Хүн бүр амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа толгойгоо янз бүрийн чиглэлд хөдөлгөх үед хүзүүндээ ийм үзэгдэлтэй тулгардаг. Мөн энэ үзэгдэл олон хүнийг айлгаж, одоогийн эрүүл мэндийнхээ талаар бодоход хүргэдэг.
Толгойгоо эргүүлэх үед шаржигнах чимээ нь өвчний дохио мөн үү, эсвэл бүрэн аюулгүй юу? Бид энэ нийтлэлд энэ асуултанд хариулахыг хичээх болно.
Умайн хүзүүний нурууны бүтэц
Манайх нь тусдаа сегментүүдийг агуулдаг бөгөөд сегмент бүрийн хооронд цочролыг шингээх, бүх бүтцэд уян хатан байдлыг бий болгохын тулд мөгөөрсний эдээс бүрдсэн тодорхой дэвсгэр байдаг.
Хүзүү нь эргээд нурууны суурийг төлөөлдөг бөгөөд эхний 7 сегмент буюу нугаламаас бүрдэнэ. Нугалам бүр Латин хэлээр үсэг, тоо бүхий өөрийн гэсэн тэмдэглэгээтэй байдаг.
Хүзүүнд мөн тархины цусан хангамжийг хангадаг том судлууд, артериуд байдаг, шөрмөс, шөрмөс байдаг бөгөөд толгойн янз бүрийн чиглэлд хөдөлгөөнийг хүзүүний булчингаар хангадаг. Тэд мөн нурууг гэмтээхээс хамгаалдаг.
Умайн хүзүүний бүс
Нурууны ясны сегмент бүрийн нээлтэнд нугасны суваг байдаг. Умайн хүзүүний нурууны уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг цусны судасгүй тусгай эдээс бүрдэх завсрын дискээр хангадаг.
Толгойгоо эргүүлэхэд яагаад шаржигнах чимээ гардаг вэ?
Хэдэн арван жилийн өмнө зөвхөн өндөр настай хүмүүст үе мөчний хагарал үүсдэг гэж үздэг. Гэвч сүүлийн үеийн судалгаагаар 30-аас доош насны хүмүүс ийм үзэгдэлтэй байнга тулгардаг. Үүний шалтгаан нь бусад зүйлсийн дунд олон үе мөчний өвчнийг залуужуулах явдал юм.
Анатомийн үүднээс авч үзвэл, шаржигнах, товших эх үүсвэр нь ихэвчлэн хүзүүнд байдаг үе юм. Үүнээс гадна хүзүүг нь нугалахад булчин чангарах нь элбэг байдаг.
Нурууны нүүрний үе
Эмч нар практикт хямралын шалтгааныг физиологийн (аюулгүй) ба эмгэг (аюултай) гэж хуваадаг. Хэрэв хямрал нь бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг бол та үүнийг илүү анхаарч, эмчид хандах хэрэгтэй.
Бусад шинж тэмдэг
Толгойгоо хөдөлгөж байх үед ховор шажигнах, товших чимээ (элс шажигнаж байгаа мэт) нь аймшигтай биш байх ёстой, гэхдээ дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл та ноцтой өвчнийг сэжиглэж болно.
- умайн хүзүүний бүсэд хязгаарлалт, хурцадмал байдал, цусны даралт ихсэх, цочмог өвдөлтийн дэгдэлт;
- толгой эргэх, ерөнхий сулрал, сул дорой байдал, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч болно;
- толгой, мөрний ирний хэсэгт өвдөлт, спазм, зүрхний бүсэд чих шуугих, таагүй байдал;
- мөр, мөчрүүд эсвэл нүүрэнд шаржигнах эсвэл товших чимээ сонсогддог.
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь бие махбод дахь асуудал, эмгэгийг илтгэдэг тул та эмнэлэгт яаралтай оношлох хэрэгтэй.
Физиологийн эсвэл аюултай бус шалтгаанууд
Үе мөчний физиологийн хагарал гэж нэрлэгддэг янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь дүрмээр бол хүний биеийн физиологийн норм юм.
Бүрэн эрүүл мэндийн хувьд эд эсийн үйл явцын улмаас хүзүүндээ хямрал үүсч болно.
- Шаржигнах чимээ нь ихэвчлэн үе мөчний хөндий ба шингэнд азотын бөмбөлөг байгаагийн шинж тэмдэг юм., энэ нь үрэлт ба хүрэлцэх үед нурж унадаг. Бие дэх ийм бөмбөлөгүүд нь хэвийн бодисын солилцооны үйл явцын үр дагавар бөгөөд эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг тасалдуулахгүй.
- Генетикийн хувьд тодорхойлогддог туранхай хүмүүстИдэвхтэй эсвэл гэнэтийн хөдөлгөөнөөр үе мөч, ихэвчлэн умайн хүзүүний бүсэд шаржигнах чимээ гарч ирдэг.
- Заримдаа шинэ төрсөн хүүхдүүд умайн хүзүүний бүсэд шаржигнах чимээг сонсдог., энэ нь хүүхдүүдэд synovial шингэний дутагдалтай холбоотой байдаг бөгөөд нас ахих тусам шинж тэмдэг алга болдог.
- Спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүст, эсвэл эсрэгээр, эхлэгчдэд ихэвчлэн хүзүүндээ хямрал мэдрэгддэг бөгөөд энэ нь сургалтын өмнө булчинг дулаацуулж байгааг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд хүзүүний булчинг сайтар сунгахад хангалттай.
Шаржигнах эрүүл мэндэд аюултай шалтгаанууд
Умайн хүзүүний нугасны шуугиан, товшилтын олон аюултай шалтгаанууд байдаг бөгөөд мэргэжилтнүүд дараахь өвчин эмгэгийг ялгаж үздэг.
- Нурууны дегенератив өөрчлөлт,түүний яс, мөгөөрсний эд, .
- Хэрэв энэ нь хөгжиж байвал эсвэлОстеофит, нугаламын ирмэгийн ясны өсөлт үүсдэг бөгөөд энэ нь хэвийн хөдөлгөөнд саад учруулж, эмгэгийн хямрал, товшилтыг үүсгэдэг.
- Бодисын солилцооны өвчинэдэд кальцийн давс хуримтлагдах шалтгаан болдог. Үе мөчний хэсэгт кальцийн талст хуримтлагдах нь онцгой аюултай.
- Физиологийн гулзайлтын эмгэгболон нурууны муруйлт.
- Тэр ч байтугай үе мөчний бага зэрэг мултрах хүзүүхямрал болон бусад таагүй шинж тэмдгүүдийн эх үүсвэр болох нь гарцаагүй.
- Үе мөчний цочрол шингээх шингэний дутагдалтай үеднасанд хүрсэн хүний хувьд энэ нь бас шаржигнах чимээ үүсгэдэг.
Остеохондрозын шинж тэмдэг
Остеохондроз
Остеохондроз гэх мэт өвчин нь биеийн ерөнхий хөгшрөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд мөгөөрсний эд нь хагарч, аажмаар нурж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ хүзүүний үений цусны эргэлт эвдэрч, мөгөөрсөн жийргэвчийн тэжээл нь цаг хугацааны явцад буурч, нурууны ясны хэв гажилт үүсдэг.
Хэрэв энэ нь үүсвэл шаржигнах чимээ гарахаас гадна мөч, мөрний дээд хэсэгт хүчтэй, цочмог өвдөлтийн хамшинж үүснэ. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй боловч орчин үеийн хангалттай эм, физик эмчилгээ нь өвчтөнийг өвчний илрэлээс бүрэн ангижруулж чаддаг.
Osteochondrosis дахь osteophytes-ийн хөгжил
Нугалам хоорондын ивэрхий
Остеохондрозын ойр дотны хамтрагч болох intervertebral ивэрхий нь өвдөлтийн шинж тэмдэг, хямрал, мэдрэлийн илрэлийн эх үүсвэр болдог. Нурууны завсрын дискний хэлбэр, түүний шахалтын өөрчлөлтөөс болж бүх нугасны баганын хэв гажилт үүсдэг.
Хүзүүний ивэрхий
Спондилоз
Архаг остеохондроз ба мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхийн үр дагаврын нэг нь умайн хүзүүний нугаламын нугаламын нугаламын гадна талын ирмэг дээр ясны ургалт болох остеофит үүсдэг. Хүзүүгээ хөдөлгөхөд эдгээр ургалтууд бие биендээ хүрдэг бөгөөд энэ нь товших, шажигнах чимээ гарахад хүргэдэг.
Спондилолистезийн оношийг бие биентэйгээ харьцуулахад нугаламын шилжилт хөдөлгөөн хийх үед хийдэг. Шинж тэмдгүүдийн түвшин нь нүүлгэн шилжүүлэлт хэр хүчтэй байгаагаас хамаарна.
Умайн хүзүүний нугасны спондилолистезийн үед хямрал нь хамгийн том асуудал биш юм, учир нь энэ оношийг хавчихаас гадна өвдөлт ихсэх, мөр, толгой эргэх, сулрах зэрэг хүнд мэдрэлийн шинж тэмдгүүд дагалддаг.
Давс ба кальцийн хуримтлал
Хэрэв кальци байгаа бол байнгын хүчтэй хямрал үүсдэг. Бодисын солилцооны эмгэгийн үед кальци, давсны талстууд нь үе мөч, ясны эдэд хуримтлагддаг.
Эмгэг судлал хөгжихийн хэрээр хүн ихэвчлэн шаржигнах дууг сонсдог, ялангуяа толгойгоо баруун, зүүн тийш гүнзгий хазайлгах үед.
Үе мөчний нугаламгүй артроз
Нурууны нугаламын нугас нь нугасны завсрын мөгөөрсөн жийргэвчийн сийрэгжилтийн улмаас нугаламын үе гэж нэрлэгддэг нугалам дээр ургадаг ноцтой өвчин юм. Өвчин нь үргэлж өртсөн нугаламын бүсэд өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрч, хүзүүг янз бүрийн чиглэлд хөдөлгөх үед хүчтэй хавчигддаг.
Нуруу нугасны муруйлт
Умайн хүзүүний бүсэд нурууны муруйлт нь гэмтэл, амьдралын буруу хэв маяг, удамшлын өвчний улмаас үүсдэг. мөн өвчтөний нурууны эд эсийн деформаци, дистрофи үүсгэдэг, нугаламын нугаламын муруйлт нь бие биетэйгээ харьцдаг.
Биеийн байдлын эмгэгийн төрлүүд
Хүүхдийн хүзүү яагаад хагардаг вэ?
Хүүхдүүд ихэвчлэн хүзүү болон бусад үе мөчний өвөрмөц дуугаар эцэг эхээ айлгадаг. Дүрмээр бол энэ хямрал нь аюултай биш бөгөөд энэ нь хүүхдийн үе мөчний хэт уян хатан байдлаас болж үүсдэг. Ихэнхдээ дасгал хийх, дасгал хийх үед хүүхэд өвдөг, ташаа, мөрний үе мөчний шуугианыг сонсдог.
Ихэнхдээ өсвөр насныханд толгойгоо нугалах үед хүзүү нь няцдаг, учир нь 12-18 насны хүүхдийн биед дааврын өөрчлөлт гарч, үе мөч нь шөрмөс, булчингаас илүү хурдан хөгждөг. Тиймээс хүүхдийн үе мөчний хөдөлгөөн ихсэж болно.
Хүүхдэд шаржигнах чимээ нь шөрмөс, шөрмөсний төрөлхийн өвчний улмаас гарч ирж болно. Ийм өвчнийг физик эмчилгээ, тогтмол дасгал хийснээр амжилттай эмчилдэг.
Хүзүүнд иллэг хийх үед няцлах
Ихэнхдээ массажны эмчийн өвчтөнүүд процедурын явцад тааламжгүй чимээ шуугианыг гомдоллодог.
Энэ тохиолдолд хямралын шалтгаан нь байж болно:
- Зарим тохиолдолд умайн хүзүүний хэсэг нь шөрмөс, булчин суларсанаас болж массаж хийх үед шаржигнах урвалд ордог.Хэрэв та идэвхгүй, спортоос хол байгаа бол нурууны энэ хэсэг.
- Массажны эмчийн чадваргүй байдал.Мэргэжилтэн нь умайн хүзүүний нурууг нэлээд хүчтэй хөгжүүлдэг бөгөөд хэрэв нугалам тогтворгүй бол процедурын явцад товшилт үүсч болно. Гэсэн хэдий ч массаж хийсний дараа хэсэг хугацааны дараа сөрөг эсвэл өвдөлт мэдрэхүй байх ёсгүй.
- Хэрэв массажны процедурыг умайн хүзүүний дорсопати хурцадмал үед хийдэг, дараа нь завсрын мөгөөрсөн жийргэвчийн сийрэгжилтийн улмаас энэ нь зайлшгүй хямрал болно.
Мэргэшсэн массажны мэргэжилтэн нь өвчний аль үед массаж хийлгэх боломжтой, эсрэг заалттай болохыг үргэлж анхаарч үздэг.
Оношлогоо
Умайн хүзүүний нурууны хямрал нь мэдрэлийн шинж тэмдгүүдийн хамт эмчээс тусламж хүсэх шалтгаан болдог. Одоо байгаа шинж тэмдгүүдийн талаар зөвлөгөө авах, эмчилгээний горимыг авахын тулд та мэдрэлийн эмч эсвэл нугаламын эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.
Умайн хүзүүний хэсгийг гар аргаар шалгаж, тэмтрэлт хийсний дараа эмч зөв онош тавихад туслах зарим шинжилгээнд хамрагдахыг зөвлөж байна.
- Умайн хүзүүний нуруу, толгойн судас, артерийн доплер хэт авиан шинжилгээг заавал хийх шаардлагатай.
- Хүзүүний рентген шинжилгээ.
- Соронзон резонансын дүрслэл.
- Толгойн өвдөлтийн үед электромиографи ба энцефалографи.
Артритийг сэжиглэж байгаа үед оношийг ялгах, бусад эрхтнүүдийн үрэвслийг илрүүлэхийн тулд ревматоид хүчин зүйл байгаа эсэхийг цусны шинжилгээ хийх шаардлагатай. Өвчтөн мөн synovial шингэний дээж авч, мочевины түвшинг шинжилж болно.
Эмчилгээ
Хоргүй хямралын үед умайн хүзүүний нуруунд өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та ажил, унтах, хоол тэжээлийн дэглэмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Өөр нэг чухал зүйл бол хүзүүний булчинг бэхжүүлэх, шөрмөсний уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээрийг сургах явдал юм.
Аюултай хямралын зохих эмчилгээг зааж өгөхийн тулд үнэн зөв оношлох шаардлагатай. Хэрэв эмгэг илэрсэн бол эмчилгээний эхний шат нь өвдөлтийн шинж тэмдэг, үрэвслийг эмийн тусламжтайгаар арилгах явдал юм. Цочмог үеийг өнгөрөөсний дараа та эмчилгээний дасгал, массаж, физик эмчилгээ хийж болно.
Дасгал ба дасгалын эмчилгээ
Яс-булчингийн тогтолцооны бараг бүх эмгэгийн цогц эмчилгээнд физик эмчилгээ орно. Оршин суугаа газрынхаа эмнэлгийн байгууллагуудад дасгалын эмчилгээний өрөө байдаг бөгөөд эмчилгээний дасгалаар мэргэшсэн эмч дасгалын зөв системийг сонгоход тусална.
Хүзүүний уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх гимнастикын ойролцоо тайлбар:
- Толгойн хөдөлгөөн урагш, доош, та хазайлгахаас сэргийлж байгаа мэт духаа гараараа дэмжих хэрэгтэй.
- Толгойн ар талыг хоёр гараараа барь, та толгойгоо буцааж хаяхыг хичээх хэрэгтэй.
- Толгойгоо баруун, зүүн тийш хазайлгаж,Үүний зэрэгцээ баруун, зүүн сүм дээр гараа ээлжлэн тавь. Баруун болон зүүн талын хүзүүний булчинг чангалж үзээрэй.
Үр нөлөө, үр нөлөөг мэдрэхийн тулд энэ гимнастикийг илүү олон удаа, өдөр бүр 5-10 минутын турш хийх нь зүйтэй. Гимнастикийн хамгийн энгийн аргуудыг эмчилгээний бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэснээр та шаржигнах, өвдөлтөөс ангижрах боломжтой.
Умайн хүзүүний нурууг эмчлэх хоёр дахь арга бол физик эмчилгээний эмчийн зааж өгсөн физик эмчилгээ юм.:
- UHF, шавар, озокеритын хэрэглээ, миостимуляци ба электрофорез- Үйл ажиллагааны сонголт нь өвчний хүнд байдлаас хамаарна.
- Энэ нь зөвхөн эмчилгээ төдийгүй урьдчилан сэргийлэх арга юм.Хэрэв та нугаламын эмч, мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдвөл өөрөө массаж хийх нь үр дүнтэй байдаг.
- Та массажны эмчээс массаж хийлгэх боломжтой.Кипарис, chamomile эсвэл гацуур модны эфирийн тос бүхий тусгай массажны тос, гель хэрэглэх нь тайвшруулах нөлөө үзүүлэхэд тусална.
- Өвдөлт ба шаржигналтыг арилгах сайн нөлөөтэй,Рефлексологи, хирудотерапия, усан эмчилгээ нь умайн хүзүүний хэсгийн хөдөлгөөнийг хэвийн болгох боломжтой.
- Жижиг зүү бүхий түрхэгчидХэрэглэх газар руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, улмаар яс, мөгөөрсний эдэд шим тэжээлийг хүргэхэд сайнаар нөлөөлдөг.
Lyapko болон түрхэгчид хүзүүний өвчнийг эмчлэх талаар сайн тоймтой байдаг. Төхөөрөмжийн хэрэглээ нь мэдрэлийн эмгэгийн хүндрэлийг бууруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, толгой өвдөх, нуруу, хүзүүний дээд хэсгийн мэдээ алдалтыг намдаана.
Эм
Үе мөч, булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд өнөөдөр үр дүнтэй эмийн янз бүрийн бүлгүүдийг ашигладаг.
Уламжлалт бус аргууд
Ийм аргууд нь ихэвчлэн умайн хүзүүний хүзүүвчний талбайн гарын авлагын эмчилгээ, зүүний эмчилгээ, түүнчлэн бариа засал, остеопатын аргууд орно.
Гарын авлагын эмчилгээг булчингийн түгжрэлийг арилгах, мэдрэлийн төгсгөлийг задлах, гох цэгүүдийг эмчлэх, нугаламыг сунгах, мөн нугаламын буруу байрлал, үе мөчний гэмтэл гарсан тохиолдолд хэрэглэнэ.
Зүү эмчилгээ нь биеийн энергийн цэгүүдийг идэвхжүүлж, хурцадмал байдал, өвдөлт, үрэвслийг арилгахад ашигладаг. Зүү эмчилгээг зарим физик эмчилгээний эмч, массажны эмч, бариа засалч зэрэг олон эмнэлгийн мэргэжилтнүүд хийдэг.
Ардын эмчилгээний аргаар эмчлэх
Та өөр эмэнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй, эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.
Батлагдсан жор уламжлалт анагаах ухаанихэвчлэн өвдөлт, үрэвслийн шинж тэмдгийг даван туулах:
- Архитай үхсэн зөгий хандмал.Үхсэн зөгий дээр хагас литр архи асгаж, харанхуй буланд 20-21 хоног исгэж байлгана. Хандмалыг сайтар шүүнэ. Бүтээгдэхүүний нэг халбага усаар бага зэрэг шингэлж, өдөрт гурван удаа ууна.
- Улаан лууван, зөгийн бал, давсаар хийсэн эм.Хандмалын хувьд 200 грамм хар улаан лууванг нилээд сараалж, 100 грамм өндөр чанартай зөгийн бал, 2 tbsp нэмнэ. ердийн давсны халбага. 70 мл-ийн эзэлхүүнтэй архи хийнэ. Найрлага нь ойролцоогоор 3 хоногийн турш уусвэрийг татахаар үлддэг. Энэ хандмал нь хүзүүний өвдөлтийг үрэхэд ашиглагддаг.
- эрт дээр үеэс эдгээх бодис болон үе мөчний эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн. Хамгийн хялбар сонголт бол унтахынхаа өмнө эсвэл өглөө нь хоол идэхийн тулд уух ундаа бэлтгэх явдал юм. 3 г ердийн хоолны желатиныг 50 мл буцалсан усанд бүрэн уусгах хүртэл авч шингэлнэ.
Массажны процедурын үеэр хүзүүний булчинг дулаацуулж, тайвшруулахын тулд ямар ч эмийн санд хямд үнээр худалдаж авч болох тосонд суурилсан гавар хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хүзүүний хямралаас урьдчилан сэргийлэх
Физиологийн шалтгаантай хямрал байгаа ч гэсэн бие махбодийн эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай.
- Тогтмол хөнгөн дасгалуудУчир нь хүзүү нь энэ хэсгийн булчингийн хүрээг бэхжүүлж, үе мөч, шөрмөсийг бие махбодийн сайн хэлбэрт байлгах болно. Үүний зэрэгцээ та нуруунд хүнд ачаалал өгөхөөс зайлсхийж, туршлагатай багшийн хяналтан дор спортоор хичээллэх хэрэгтэй.
- Муу зуршил, олон тооныөөх тос, илчлэг ихтэй хоол хүнсбиед муу нөлөө үзүүлдэг. Микроэлемент, витаминыг авч, эрүүл тэнцвэртэй хооллолт нь эсрэгээр цусны судас, яс, мөгөөрсний бүтцийг бэхжүүлж, урьдчилан сэргийлэх болно.
- Толгой ба хүзүүний урт статик байрлалаас зайлсхийхийг зөвлөж байнаөдрийн цагаар, эс тэгвээс яс, үе мөч нь эрт элэгдэх эрсдэлтэй байдаг.
- Аливаа үе мөчний зорилтот хямралаас зайлсхийх хэрэгтэй, энэ нь хэд хэдэн өвчнийг өдөөж болох тул эмч нар эдгээр үйлдлийг дэмждэггүй.
Таны хүзүү хагарч, толгой өвдөхөд та эдгээр тааламжтай шинж тэмдгүүдийг бараг дуудаж чадахгүй. Ихэнхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь биднийг гэнэт мэдэрдэг бөгөөд хамгийн чухал мөчид бидний амьдрал, ажил, бизнест саад болох таагүй мэдрэмжүүд биднийг даван туулдаг. Яагаад ийм таагүй байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь ямар нэг ноцтой зүйлийг илтгэж байна уу? Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доороос үзнэ үү.
[Нуух]
Шаржигнах боломжит шалтгаанууд
Умайн хүзүүний нугасны хямрал нь тодорхой насанд хүрсний дараа л үүсдэг гэсэн буруу ойлголттой байдаг. Гэвч эмч нар хүүхдүүд хүртэл нурууны энэ хэсэгт няцралт үүсч, дараа нь толгой өвддөг гэж эмч нар хэлж байна. Судалгаанаас үзэхэд нугаламын товшилт болон бусад тааламжгүй мэдрэмжийг үе мөчөөр үүсгэдэг.
Умайн хүзүүний нугаламд яагаад товших, шаржигнах тохиолдол гардаг вэ? Ердийн болон эмгэгийн үзэгдлийг хоёуланг нь авч үзье.
Булчингийн эдийг хэт их ачаалал эсвэл тайвшруулах
Хэрэв хүзүүний булчингууд хэт хурцадсан бол - удаан хугацааны туршид эвгүй байдалд орсны дараа, эсвэл булчингууд нь хэт тайвширсан бол хүзүүний нугалам дээр хэт их ачаалал өгдөг. Үүний үр дүнд та толгойгоо эргүүлэхэд нэг төрлийн шаржигнах, товших чимээ гарч болно. Энэ байдал нь хүний биед бүрэн хэвийн үзэгдэл тул ямар нэгэн эмчилгээ шаарддаггүй.
Агаарын бөмбөлгүүдийн харагдах байдал
Өвөрмөц агаарын бөмбөлгүүд гарч ирж, хүзүүндээ дэлбэрч болно. Эдгээр нь умайн хүзүүний нугалам болон хүзүү, толгойн хөдөлгөөний үед үүсдэг. Энэ шинж тэмдэг нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй тул санаа зовох зүйлгүй.
Өсөлт
Амьдралын тодорхой үед нугаламын аль нэг дээр өвөрмөц өсөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь шөрмөсийг умайн хүзүүний нуруунд хэвийн гулсахаас сэргийлдэг. Энэ тохиолдолд толгойг эргүүлэх, эргүүлэх үед хямрал үүсдэг.
Остеохондроз
Энэ бол толгой өвдөх, хүзүүндээ товших, хавдах зэрэг хамгийн түгээмэл өвчний нэг юм. Энэ өвчин нь эд эс дэх бодисын солилцооны үйл явц эвдэрч, ясны эд ургаж эхэлдэг онцлогтой. Тийм ч учраас толгой, хүзүүнд өвдөлт үүсч, товшилт мэдрэгддэг.
Лордоз, кифоз
Эдгээр хоёр нэр томьёо нь хүний биеийн байдал, яс, булчингийн эдэд гажсан өөрчлөлттэй холбоотой асуудалтай байдаг гэсэн үг юм. Тийм ч учраас хүн толгойгоо эргүүлэх эсвэл хазайх үед шаржигнах чимээ гарч, өвдөлт гарч ирдэг.
Артроз
Энэ өвчин нь нугалам хоорондын дискний өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь нугаламын хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. Хэрэв тэдний доройтол, хэв гажилт үүсвэл хүн толгойгоо хазайлгах эсвэл эргүүлэх нь зүгээр л хямрал төдийгүй хүчтэй өвдөлтийн хам шинжийг дагалддаг.
Кальцийн давсны солилцооны эмгэг
Энэ нь шөрмөс, булчин, үе мөчний эмгэг бөгөөд тэдгээрт их хэмжээний кальцийн давс хуримтлагддаг. Энэ нь булчин, шөрмөс дээр хүчтэй ачаалал өгөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь шахалт, товшилт үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Спондилоз
Дүрмээр бол энэ өвчин нь өндөр настай хүмүүсийн онцлог шинж юм. Энэ нь нугаламын хоорондох зайг нарийсгаснаар тодорхойлогддог. Үүний үр дүнд ижил төстэй оноштой хүмүүс умайн хүзүүний нуруунд хүчтэй үрэлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт, янз бүрийн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
Хүүхдэд хүзүүндээ хавчигдах
Хүзүү нь зөвхөн насанд хүрэгчид болон өндөр настанд төдийгүй бага насны хүүхдүүдэд ч хагарах боломжтой. Энэ нь голчлон үе мөчний төрөлхийн гажигтай холбоотой юм. Энэ тохиолдолд шаржигнах нь зөвхөн хүзүүнд төдийгүй өвдөг, хуруу, мөрний ир, тохой зэрэгт ч тохиолдож болно.
Эмчилгээний аргууд
Ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг үргэлж хийх шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Заримдаа энэ нь физиологийн бүрэн хэвийн үзэгдэл байж болох тул эмчилгээний ямар ч аргыг ашиглах шаардлагагүй болно. Эмчилгээг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн тохиолдолд л хийх ёстой. Тиймээс доор дурдсан аргуудыг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн заалт, заалт байгаа тохиолдолд л хэрэглэж болно.
Уламжлалт
Шалтгаантай тэмцэж эхлэхээсээ өмнө хүний дотор ямар өвчин байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд та үр дагавартай нь биш харин шалтгаантай нь тэмцэж эхлэх боломжтой. Эмчилгээний аргууд нь зөвхөн хувь хүн байх ёстой тул найз нөхөд, хөршүүдийн зөвлөгөөг сонсох ёсгүй. Зөвхөн мэргэжилтэн эмчилгээг зөв зааж өгч чадна.
Тэмцэх арга замууд:
- Өвдөлт намдаах эм хэрэглэх. Жишээлбэл, Xefocam, Diclofenac.
- Булчин сулруулагч хэрэглэх - Мидокалм.
- Ялангуяа тусгай ортотез өмсөж болох үед.
- Физик эмчилгээ.
- Хүзүүвчний талбайн мэргэжлийн массаж.
- Олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авах - Мексикор, Дона, Милгамма.
Эмчилгээний дасгалууд нь нурууны булчингийн корсетийг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Эхний үе шатанд толгойн хөдөлгөөн нь ихэвчлэн хөдөлгөөнгүй байдаг. Эхлээд та алгаа духан дээрээ дарж эхэлж болно. Толгойгоо эргүүлэхдээ толгойгоо барихыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүзүүний хажуугийн булчинг бэхжүүлэх болно.
Толгойг энгийн эргүүлэх, удаан, гөлгөр хазайх, эргүүлэх нь өвдөлт, шаржигнах зэрэг сул дорой шинж тэмдгүүдээс ангижрахад тусалдаг. Та мөн тусгай цогцолбор байдаг мөрний үеийг бэхжүүлэх хэрэгтэй.
- Электрофорез.
- Лазер эмчилгээ.
- Зүү эмчилгээ.
- Соронзон эмчилгээ.
- Бальнеотерапия.
- Дулааны процедур.
Дээр дурдсан бүх аргуудыг хослуулан хэрэглэх нь зөвхөн тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс гадна яагаад үүссэн шалтгааныг арилгахад тусална.
Ард түмэн
Уламжлалт анагаах ухаан ч гэсэн өөрийн гэсэн байр суурьтай боловч тэдгээрийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Мөн тэдгээрийг ашиглах нь үнэ цэнэтэй эсэх талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Хамгийн үр дүнтэй жор:
- Желатин нь мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Та аспир, царцсан мах идэж болно. Та дараах хялбар аргыг хэрэглэж болно - унтахынхаа өмнө гурван грамм желатиныг тавин миллилитр усанд уусгаж, хутгаж, ууна.
- Төмс аваад буцалгаад нухаш хүртэл нухна. Төмстэй ижил хэмжээгээр зөгийн бал нэмнэ. Бялуу хийж хүзүүндээ дулаацуулж түрхээрэй. Дээд талыг нь даавуугаар боож, хүнсний хальсаар хамгаална. Үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хий.
- Хуурай гичтэй зуун настын шүүсийг хольж, архи, Зөгийн жилий хандмал нэмнэ. Үр хольцыг хүзүүндээ тавьж, ноосон даавуугаар боож өгнө. Унтахынхаа өмнө компресс түрхээд шөнөжингөө түрхээрэй.
- Хөх тарианы гурилыг аваад зуурсан гурил зуураад хэд хэдэн хавтгай бялууг жигнэх. Халуун хэвээр байвал хүзүүндээ түрхээд боож өгнө.
"Хүзүүний цочмог өвдөлтийг эмчлэх" видео
Гарын авлагын эмчилгээний тусламжтайгаар таагүй мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах талаар дараах видеог үзнэ үү.
Олон хүмүүс умайн хүзүүний нурууны янз бүрийн эмгэгийн талаар гомдоллодог.
Зарим өвчтөнд тэд өвдөлт, хямрал дагалддаг. Энэ нөхцөл байдлын хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Тиймээс эмгэг судлалын анхны шинж тэмдгүүдэд та эмчид хандах хэрэгтэй. Заримдаа хүзүү нь маш ноцтой эмгэгүүдээр өвдөж, өвддөг - остеохондроз, ясны сийрэгжилт, мигрень, тэр ч байтугай цус харвалт.
Шалтгаанууд
Умайн хүзүүний нуруунд тааламжгүй хямрал, өвдөлт нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно. Зарим тохиолдолд толгой нь энэ нөхцөлд бас зовж байдаг. Зөв эмчилгээг сонгохын тулд та өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг тодорхойлох хэрэгтэй. Дараах тохиолдолд хүзүү нь хавдаж, өвддөг.
Хүүхдэд умайн хүзүүний бүс дэх хямрал нь ихэвчлэн холбогч эдийн хөгжлийн эмгэгийн улмаас үүсдэг. Тэд насанд хүрсэн үед ч гарч ирж болно.
Шинж тэмдэг
Ийм мэдрэмж нь эмчийг зөв оношлоход тусалдаг нэмэлт илрэлүүд дагалдаж болно.
Манай байнгын уншигч ХАМГИЙН ӨВЧНӨӨС урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд Герман, Израилийн нэр хүндтэй согог судлалын эмч нарын зөвлөдөг улам бүр түгээмэл болж буй МАСАЛГҮЙ эмчилгээний аргыг ашигладаг. Үүнийг сайтар нягталж үзээд бид танд санал болгохоор шийдсэн.
- толгой эргэх;
- хөдөлж байх үед умайн хүзүүний нурууны өвдөлт;
- мөрний ирний бүсэд өвдөлт;
- чихэнд чимээ шуугиан;
- толгой өвдөх;
- дотор муухайрах;
- даралтын өөрчлөлт;
- зүрхний өвдөлт;
- нүүрний арьсны мэдээ алдалт.
Хүзүүний өвдөлтийг намдаах массаж
Би аль эмчтэй холбоо барих ёстой вэ?
Хэрэв умайн хүзүүний бүсэд хямрал үүсч, толгой нь өвдвөл та яаралтай мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Нуруу нугасны өвчнийг оношилж эмчилдэг ч эмнэлэг болгонд ийм мэргэжилтэн байдаггүй. Тиймээс ортопедист, мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь нэлээд боломжтой юм. Мөн та гэмтлийн эмч, мэдрэлийн мэс засалчаас шаардлагатай мэдээллийг авах боломжтой.
Шаржигнах, өвдөх шалтгааныг ойлгохын тулд дараахь төрлийн судалгааг хийдэг.
- CT scan;
- Соронзон резонансын дүрслэл;
- хэт авиан шинжилгээ;
- рентген зураг.
Эмчилгээний аргууд
Энэ эмгэгийг даван туулахын тулд хүзүү чинь яагаад хагарч, толгой чинь өвдөж байгаа шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд өвчтөн мэс засал хийх шаардлагатай бол эмийн эмчилгээ шаарддаггүй.
Хэрэв хямрал нь өвдөлт дагалддаг бол юуны түрүүнд та таагүй мэдрэмжийг арилгах хэрэгтэй. Энэ зорилгоор шинжээчид үрэвслийн эсрэг эмийг зааж өгдөг. Chondroprotectors нь бодисын солилцоог зохицуулах, мөгөөрсний эд эсийн бүтцийг сэргээхэд ашиглагддаг.
Цочмог шинж тэмдгийг арилгасны дараа эмч нар эмчилгээний дасгал руу шилжихийг зөвлөж байна. Тусгай дасгалын ачаар умайн хүзүүний булчингийн эдийг бэхжүүлэх боломжтой.
Шант хүзүүвч
Гарын авлагын эмчилгээ, остеопати, физик эмчилгээ нь хавдах, өвдөлтийг даван туулахад тусална. Хэрэв нурууны хэт хөдөлгөөнөөс болж хүзүү нь хагарч байвал арын бүтцийн тогтвортой байдлыг хангах шаардлагатай. Одоо эмч нар энэ зорилгоор Shants хүзүүвчийг зааж өгдөг. Хүүхдэд эдгээр шинж тэмдгийг арилгахын тулд ихэвчлэн эмчилгээний дасгал, массаж хийхэд хангалттай.
Урьдчилан сэргийлэх
Хүзүү, толгой өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд та энэ эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Тогтмол дасгал хий. Умайн хүзүүний нуруунд хурцадмал байдал үүссэний дараа та биеийн байрлалаа өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ мөчид хэд хэдэн энгийн дасгал хийх нь маш ашигтай байдаг - толгойгоо эргүүлж, хазайлгах. Чөлөөт цагаараа усан санд зочлохыг зөвлөж байна. Усанд сэлэх нь булчингийн эдийг тайвшруулж, таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.
- Зөв хоолло. Нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өөх тостой хоолыг цэснээс хасч, илүү их уураг агуулсан хоол идэх хэрэгтэй. Та архи, гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь гарцаагүй. Урьдчилан сэргийлэх чухал арга хэмжээ бол тамхинаас гарах явдал юм.
- Массаж хийх. Мэргэжлийн массажны эмчийн тусламжтайгаар та нурууны булчингаа тайвшруулж болно. Үүнээс гадна, эмч нар гэнэтийн хөдөлгөөн, бие махбодийн ядрахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Та мөн нэг байрлалд удаан хугацаагаар байж болохгүй.
Умайн хүзүүний нугасны хавчрал, өвдөлт нь янз бүрийн өвчнийг илтгэнэ. Энэ нөхцөл байдал нь osteochondrosis, булчингийн хангалтгүй хөгжил, ясны өсөлт болон бусад хүчин зүйлээс шалтгаална. Ямар ч тохиолдолд ийм шинж тэмдэг илрэх нь эмчид очих шалтгаан байх ёстой, эс тэгвээс зөрчлийн үр дагавар нь хамгийн урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно.
Ихэнхдээ олон хүмүүс толгойгоо бөхийлгөх эсвэл эргүүлэх үед шаржигнах чимээ сонсдог. Зарим хүмүүс хурцадмал байдлыг арилгахын тулд толгойгоо хамгийн их далайц руу эргүүлдэг. Хүзүүний хямрал нь нийтлэг үзэгдэл боловч ядаргаа, булчингийн хурцадмал байдалтай үргэлж холбоотой байдаггүй бөгөөд заримдаа энэ нь нурууны өвчнийг илтгэж, тэр ч байтугай хүн толгойгоо эргүүлж чадахгүй байх шалтгаан болдог! Гэхдээ олон хүн толгойгоо эргүүлэх нь заримдаа маш хэцүү, өвдөлттэй байдаг гэдгийг огт боддоггүй!
Умайн хүзүүний нугасны хямрал юунаас болдог вэ?
Эргэхэд хүзүүндээ няцрах хэд хэдэн шалтгаан бий. Хүзүү нь зөвхөн нас ахих тусам төдийгүй хүүхдүүдэд ч гэсэн хагардаг. Хүзүүний хямрал нь өвдөлтгүй, өвдөлт дагалддаг хоёр төрлийн байж болно.
Хүзүүний хямралын шалтгаанууд
"Өвдөлтгүй" шалтгаанууд нь:
- туранхай биетэй хүмүүст үе мөчний хөдөлгөөн ихсэх;
- цээжний нугасны муруйлт байгаа тохиолдолд умайн хүзүүний нугаламын зөв зохицуулалтыг зөрчих;
- бие махбод дахь кальцийн солилцооны эмгэг;
- хүзүүний периартикуляр шингэнд байрлах нүүрстөрөгчийн давхар исэл ба азотын бөмбөлгүүдийг хагарах;
- flexor болон extensor булчингийн зохицуулалт алдагдах.
Хоёрдахь бүлгийн шалтгаан нь:
- osteochondrosis байгаа эсэх;
- spondylolisthesis, spondylosis эсвэл arthrosis;
- хамтарсан subluxations байгаа эсэх;
- intervertebral disc-д ивэрхий байгаа эсэх.
Хэрэв өвчтөн хоёр дахь бүлгийн шалтгаантай бол хүзүүндээ хямрал нь толгой өвдөх, умайн хүзүүний нурууны ерөнхий таагүй байдал дагалддаг. Энэ тохиолдолд гол шалтгаан нь ясны бүтцийн өөрчлөлт юм булчингийн аппаратхүзүү. 
Тиймээс osteochondrosis бүхий хүзүүндээ хямрал нь дискний гэмтэлээр тодорхойлогддог. Өвчний шалтгаан: диск нь маш хавтгай болж, цочрол шингээх функцийг гүйцэтгэдэггүй. Нурууны хоорондох зай багасч, дараа нь мэдрэлийн төгсгөл ба цусны судаснууд шахагдана. Жижиг ясны өсөлтөөс болж нугаламын хөдөлгөөн багасдаг. Толгойгоо эргүүлэх үед хүзүүндээ няцлах нь хүзүүнд хурц өвдөлт дагалдаж, мөрөн, гарт тархдаг. Өвдөлт нь "зүү ба зүү" нөлөөг үүсгэдэг бөгөөд мөрнөөс хурууны үзүүр хүртэл мэдээ алддаг. Энэ өвчний үед толгой өвдөх нь өглөө, оройд таныг зовоож болох бөгөөд өдрийн цагаар, дүрэм ёсоор хүзүүний таагүй мэдрэмжийн хамт арилдаг.
Спондилолистезийн үед нугаламууд бие биетэйгээ харьцуулахад шилждэг. Ихэнх тохиолдолд - 4, 5-р. Энэ нүүлгэн шилжүүлэлтийн үед нугаламын хоорондох анатомийн болон физиологийн холбоо тасалддаг. Өвчин нь ихэвчлэн хоёр шалтгаантай байдаг: энэ нь бага насны үед авсан гэмтэл эсвэл нугасны баганын үений дистрофийн өөрчлөлт байж болно. Энэ өвчний үед хүзүү нь өвдөж, хавчигдахаас гадна цусны хангамж, толгой ба дээд мөчний мэдрэлийн систем алдагддаг. Нөлөөлөлд өртсөн хүн нойргүйдэл, мэдрэхүйн хямрал, мэдрэхүйн эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд өөрчлөлт орж болно.
Анхаарах зүйл: Хэрэв хүзүүндээ базлалт нь толгой, нуруу, дээд мөчрөөр цохиулах өвдөлт дагалддаг бол энэ нь дискний ивэрхий байгаа эсэхийг сэжиглэх шалтгаан байж болно.
Спондилозын үед ясны эд нь нугаламын ирмэг дээр ургаж, мөгөөрсний деформаци үүсгэдэг. Мөгөөрсний эдэд нулимс, хагарал үүсч, дараа нь ивэрхий үүсдэг. Мэдрэлийн төгсгөл ба цусны судсыг шахах үйл явц эхэлдэг. Шөнийн нойрны дараа энэ өвчнөөр шаналж буй хүн хүзүү, мөрний хэсэг, мөрний ирний хэсэгт өвддөг. Үүнээс гадна толгойг эргүүлж, хазайлгах үед өвдөлт мэдрэмж, шаржигнах мэдрэмж төрдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өвчтэй хүн чих шуугих, хараа муудах, толгой эргэх, цусны даралт ихсэх зэрэг гомдоллож эхэлдэг. Бусад судасны шинж тэмдэг илэрч болно.
Хэрэв өвчтөн үе мөчний өвчнөөр өвчилсөн бол түүний гомдол нь удаан хугацаагаар амарсны дараа толгойгоо бөхийлгөж, эргүүлэх үед толгой өвдөх мэдрэмж хүртэл буурч, дунд зэргийн дасгал хийсний дараа алга болж, дараа нь байнгын болдог. Arthrosis нь удаан хугацаагаар суух үед муу байрлалд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна энэ өвчин нь ясны сийрэгжилт, сүрьеэ, артрит, рахит, полиомиелит зэрэг өвчний шалтгааныг өдөөдөг.
Эмчилгээ
Хэрвээ хүн эргэх үед хүзүүндээ хямралтай байвал 
толгой, дараа нь тэр яагаад гарч ирсэн, үүнийг хэрхэн арилгах вэ гэсэн асуултанд эргэлзэж магадгүй юм. Өмнө дурьдсанчлан, хүзүүний хямрал нь аливаа өвчний үр дагавар биш юм. Гэсэн хэдий ч тааламжгүй байдлын шалтгааныг олж мэдэх, эмчилгээг томилохын тулд шаардлагатай бол мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Мэргэжилтэн нь шаардлагатай шалгалтыг хийж, хүзүүний хямралын шалтгааныг тогтооно. Хэрэв эмч эмгэгийг илрүүлээгүй бол эмчилгээг зааж өгөх шаардлагагүй болно. Хэрэв нугасны баганын өвчин илэрсэн бол умайн хүзүүний нугасны хямралд хүргэдэг бол эмчилгээ шаардлагатай болно.
Умайн хүзүүний нурууны хямралыг оношлох, шалтгааныг тодорхойлох нь рентген зураг, хэт авиан, тооцоолсон томограф, соронзон резонансын дүрслэл ашиглан хийгддэг.
Эхлээд та хүзүүний бүсэд өвдөлтийг арилгах хэрэгтэй болно. Өвдөлт намдаах эм, үрэвслийн эсрэг эм ууснаар өвдөлт намддаг. Өвдөлтийг арилгасны дараа мэргэжилтэн физик эмчилгээний эмчилгээг тогтооно. Энд эмчилгээний дасгалууд, хүзүү, нурууны массаж зэрэг нь тусламж үзүүлэх болно. Эдгээр аргууд нь байгалийн булчингийн корсетийг бэхжүүлж, нугасны баганын цусны эргэлтийг хэвийн болгоход тусалдаг.
Эмчилгээний зарчим
Эрүүл хүмүүсийн хувьд мэргэжилтнүүд дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна: гимнастик, алхах, усанд сэлэх. Энэ нь эмчилгээ хийлгэхийг хүсдэггүй, эрүүл мэндээ аль болох удаан хадгалахыг хүсдэггүй хүмүүст зориулсан хамгийн сайн зөвлөгөө юм. Нурууны хөдөлгөөн ихэссэн хүмүүсийн хувьд эмч нар тусгай ортопед корсет өмсөхийг зөвлөж байна. Ажил нь байнгын хөдөлгөөнтэй байдаг хүмүүс 30-40 минут тутамд завсарлага авах хэрэгтэй.
Хэрэв нугасны баганад хор хөнөөлтэй өөрчлөлт илэрсэн бол үндсэн өвчнийг эмчлэх нь зүйтэй.
Урьдчилан сэргийлэх
Умайн хүзүүний нуруунд "өвдөлттэй" хямралаас өөрийгөө хамгаалах, эмчилгээ хийлгэхгүйн тулд өвдөлт яагаад гарч байгааг мэдэж байхаас гадна амьдралын хэв маягаа байнга хянаж байх хэрэгтэй. Хүзүүгээ хавдсан үед өвдөлтийн хам шинж дагалддаггүй бол массаж эсвэл гимнастик хий.
Биеийн тамирын дасгал хийх нь ямар ч насны хүмүүст ашигтай байдаг. Хамгийн гол нь хүчтэй ачаалал үүсгэхгүй, дунд зэрэг байх ёстой.
Хэрэв умайн хүзүүний нуруу өвдвөл та огцом эргэлт хийх боломжгүй эсвэл эргэх үед далайцыг ихэсгэх боломжгүй, эс тэгвээс "Би чадахгүй" гэсэн үгээр гимнастик хийх нь нөхцөл байдлыг ноцтой эмчилгээ хийх шаардлагатай болоход хүргэнэ. Ерөнхийдөө "Би чадахгүй" гэсэн үгээр хийсэн аливаа биеийн тамирын дасгал нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэггүй, учир нь энэ нь сэтгэлзүйн шалтгаантай байдаг.
Үүний зэрэгцээ, санаж байгаарай: хэрэв та эмчилгээний дасгал хийхгүй бол өвдөлт ямар ч үед гарч ирэх бөгөөд дараа нь эмчийн тусламжгүйгээр толгойгоо эргүүлэх боломжгүй болно!
Видео: "Хүзүүг нь шаналах, товших"
Умайн хүзүүний бүс нь яс, үе мөч, шөрмөс, мэдрэл, булчин, цусны судасны цогц цуглуулга юм.
Тиймээс хүн хүзүүгээ буруу хөдөлгөх эсвэл умайн хүзүүний нуруунд гэмтэл учруулах үед өвдөлт, базлалт үүсгэдэг олон бүтэц байдаг.
Хүзүүний хямрал нь физиологийн шалтгаантай байдаг тул ямар ч эмчилгээ хийлгүйгээр хурдан арилдаг. Гэхдээ заримдаа тэр шинж тэмдэг болдог янз бүрийн өвчин.
Шалтгаанууд
Умайн хүзүүний бүсэд хоёр төрлийн хямрал байдаг: өвдөлттэй, өвдөлтгүй байдаг. Хоёр дахь тохиолдолд шалтгаан нь дараахь байдалтай холбоотой байж болно.
- хүзүүний үе мөчний хэт хөдөлгөөн;
- умайн хүзүүний-брахиаль бүсийн уян хатан-extenssor булчингийн зохисгүй үйл ажиллагаа;
- эсвэл цээжний хэсгийн муруйлтаас болж умайн хүзүүний нугаламын анатомийн буруу байрлал.
Энэ бүгдийг массаж, хүзүүний дасгал, физик эмчилгээний тусламжтайгаар эмчилж болно.
Хүзүүний хямралын хор хөнөөл багатай боловч өвдөлтгүй шалтгаанууд нь кальцийн солилцооны эмгэгийг агуулдаг бөгөөд үүнээс болж кальци нь шөрмөсний аппарат болон үе мөчний хавтгайд хуримтлагдаж эхэлдэг.
Агаарын бөмбөлгүүд
Хүний үе мөч нь азот, нүүрстөрөгчийн давхар исэл зэрэг шингэн, хий агуулдаг. Шингэн нь даралтын дор байх үед, энэ нь үе мөч дээр хүч хэрэглэх үед гарч буй хий нь "шаржигнах" дууг үүсгэдэг.
Өсөлт
Нурууны завсрын дискний доройтлын үр дүнд хүзүүний яс дээр остеофит гэж нэрлэгддэг хэвийн бус өсөлт үүсдэг. Өсөлт нь нурууны дотор талын нарийсал эсвэл нугасны мэдрэл гарах нүхийг үүсгэдэг. Умайн хүзүүний нугасны үрэвсэл нь ихэвчлэн хүзүүндээ өвдөлт, хямрал үүсгэдэг. Хэдийгээр умайн хүзүүний нугасны үрэвсэл нь ховор тохиолддог боловч хүнд тохиолдолд засах мэс засал нь тустай байдаг.
Нуруу нугасны өвчин
Хүзүүний булчин чангарах, базлах зэрэг нь хүзүүний булчин чангарах шинж тэмдэг дагалддаг бол энэ нь дискний ивэрхийтэй холбоотой байж болно. Энэ өвчний үед завсрын диск нь гэмтлийн улмаас эсвэл osteochondrosis-ийн үр дүнд устдаг. Эмч нар энэ эмгэгийг физик эмчилгээ, өвдөлт намдаах эм, дулаанаар эмчлэхийг хичээдэг ч заримдаа мэс засал хийх шаардлагатай байдаг.
Нуруу нугасны нарийсал, остеоартрит зэрэг нурууны эмгэгүүд нь хүзүү хөших, хүзүүг татах, өвдөхөд хүргэдэг. Нарийсал гэдэг нь нугаламын завсрын нүх, төв суваг, нурууны хажуугийн хонхорхой нарийсч, мэдрэлд дарамт учруулдаг бөгөөд нас ахих тусам ихэвчлэн тохиолддог. Остеоартрит нь мөгөөрсний хөгшрөлт, элэгдлээс болж үе мөчний гэмтэл юм.
Толгойгоо эргүүлэх үед хүзүүндээ шаржигнах
Толгойг огцом эргүүлэх үед шөрмөсийг хурдан сунгах нь хүзүүнд товших, шажигнах шалтгаан болдог, ялангуяа толгой эргэх үед эсрэг чиглэлд хангалттай хүч байгаа бол, магадгүй булчингийн хүчтэй спазмаас үүдэлтэй.
Мөн үе мөчний наалдац нь толгойгоо эргүүлэхэд шаржигнах, цухуйх чимээ гарахад хүргэдэг. Техникийн хувьд энэ дуу нь ихэвчлэн нунтаглах чимээтэй төстэй байдаг.
Osteochondrosis нь хүзүүний хямралын шалтгаан болдог
"Osteochondrosis" гэсэн нэр томъёо нь завсрын дискний дегенератив-дистрофик гэмтлийг хэлнэ. Умайн хүзүүний osteochondrosis-ийн шинж тэмдгүүд нь энэ өвчний өвөрмөц шинж чанараас шалтгаалан өвчин нь зөвхөн нурууны бүсэд хязгаарлагдах үед тохиолддог ердийн илрэлүүдээс ялгаатай байдаг.
Энэ өвчин нь зөвхөн хүзүүндээ хямралд хүргэдэг төдийгүй тархины цусны урсгал, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, толгой өвдөх, толгой эргэх, тэр ч байтугай сандрах зэрэгт хүргэдэг. Өвчин нь ихэвчлэн ургамлын-судасны дистони үүсэхэд хүргэдэг.
Спондилолистез
Хүзүүний хямрал нь спондилолистезийн үр дагавар, нэг нугалам (нурууны 33 ясны нэг) нөгөөгөөсөө шилжсэний үр дагавар байж болно.
Хүзүүний спондилолистез нь гэмтлийн үр дагавар байж болно. Ихэнхдээ энэ эмгэг нь ясны салаа, дискний ивэрхий, хорт хавдар (хорт хавдар) эсвэл ясны сийрэгжилтээс бага тохиолддог. Германы хөгжлийн ачаар сүүлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд илүү хялбар болсон: цэвэршилтийн үеэр Эстрамоныг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд ясны эмзэг байдлын асуудалтай тулгарах магадлал бага байдаг.
Ясны сийрэгжилтийн хорт хэлбэрийн хувьд мэргэжилтэн Imukin-ийг зааж өгч болно.
Спондилоз
Умайн хүзүүний нугаламыг умайн хүзүүний остеоартрит гэж нэрлэдэг. Энэ нь яс, нугасны диск, хүзүүний үений өөрчлөлттэй холбоотой эмгэг юм. Ерөнхийдөө эдгээр өөрчлөлтүүд нь байгалийн хөгшрөлтийн үйл явцаас үүдэлтэй байдаг. Нас ахих тусам умайн хүзүүний нурууны дискүүд аажмаар муудаж, шингэн алдаж, илүү хатуу болдог. Умайн хүзүүний нугалам нь ихэвчлэн дунд болон өндөр настай хүмүүст тохиолддог.
Хүүхдийн толгойг эргүүлэх үед хүзүү шажигнана
Толгойгоо огцом эргүүлж, хазайсан хүүхдүүдийн хүзүүнд шаржигнах чимээ ихэвчлэн сонсогддог. Эцэг эхчүүд сандрах хэрэггүй. Хүүхэд нугасны үений хөдөлгөөн ихэссэн байх магадлалтай.
Мөн хүзүүн дэх хямралыг холбогч эдийн хөгжлийн төрөлхийн гажигтай холбон тайлбарлаж болно. Аль ч тохиолдолд эмч нар массаж, физик эмчилгээний дасгалуудыг зааж өгдөг. Тэд ихэвчлэн тусалдаг бөгөөд хямрал нь нас ахих тусам арилдаг. Алхаж байхдаа бөхийдөг эсвэл "ширээний дээгүүр бөхийлгөсөн" байрлалд удаан хугацаагаар байгаа хүүхдийн биеийн байдал тааруу байгаа нь хүзүүг нь чангалахад хүргэдэг.
Физиологийн хямрал
Ихэнх тохиолдолд хүзүүнд товших, шажигнах чимээ нь хор хөнөөлгүй байдаг. Нурууны трапецын булчин эсвэл хүзүүний sternocleidomastoid булчингийн спазмаас болж нугаламын ачаалал үүсдэг. Спазм нь ихэвчлэн нэг талдаа байдаг боловч хүзүү болон нурууны хоёр тал дээр үүсч болно. Спазм нь булчингуудыг "богиносгож", нурууны яс (нугасны багана) сунадаг. Хүн толгойгоо спазмын эсрэг чиглэлд хөдөлгөх гэж оролдох үед товших эсвэл шаржигнах чимээ гардаг.
Хүзүү өвдөх, хагарах: оношлогоо, эмчилгээний аргууд
Хүзүүний өвдөлт нь хүзүүний аль ч хэсэгт, толгойн ёроолоос мөрний дээд хэсэгт тохиолдож болно. Энэ нь дээд нуруу эсвэл гарт тархаж болно. Хүзүүний өвдөлт нь ялангуяа 50-аас дээш насны хүмүүст тохиолддог.
Би аль эмчтэй холбоо барих ёстой вэ?
Хүзүүний урд болон хойд хэсгээрээ шажигнах, мэдээ алдах, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр анхан шатны үзлэг хийж, шаардлагатай бол мэдрэлийн эмч, гэмтлийн эмч, ревматологич зэрэг бусад мэргэжилтнүүдэд хандана.
Оношлогоо
Хүзүүний эмгэгийг оношлохын тулд эмч таны шинж тэмдгүүдийн талаар асуулт асууж, биеийн үзлэг хийнэ. Тэрээр өвчтөн хүзүүгээ хэр сайн эргүүлж чадахыг шалгах болно. Хэрэв өвчтөн гэмтэл авсны дараа хүзүү нь өвдөж, шаржигнадаг гэж гомдоллодог эсвэл хэдэн долоо хоногийн дараа өвдөлт арилахгүй бол эмч рентген, MRI, CT гэх мэт нэмэлт шинжилгээг зааж өгнө. хүзүүний булчин, эд, түүнчлэн хүзүү ба нурууны яс, нугасны мэдрэлийн үндэс, нугасны байдал.
Эмчилгээний сонголтууд
Эмийн эмчилгээ нь хүзүүний өвдөлтийг түр зуур намдааж, зөөлөн эдийн үрэвслийг багасгадаг. Өвдөлт намдаах нь өвчтөнд хүзүүгээ хөдөлгөх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр тэрээр шинэ өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх энгийн дасгалуудыг хийж эхлэх болно. Ихэвчлэн хүзүү хагарах, өвдөх, хавдах үед өвдөлт намдаах эм, булчин сулруулагч, антидепрессант хэрэглэдэг.
Өвдөлт намдаах эмэнд дараахь зүйлс орно.
- Bom-Benge гэх мэт тос, гель нь хүзүүндээ түрхдэг.
- Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй парацетамол зэрэг өвдөлт намдаах эмүүд.
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд, түүний дотор ибупрофен эсвэл напроксен нь өвдөлтийг намдаах, үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
Өвдөлт намдаах эмэнд дараахь зүйлс орно.
- Хүзүүний цочмог өвдөлт, спазмыг эмчлэхэд зориулсан булчин сулруулагч.
- Хүзүүний хүчтэй, богино хугацааны өвдөлтийг эмчлэхэд зориулагдсан мансууруулах төрлийн өвдөлт намдаах эм.
- Тогтвортой (архаг) өвдөлтийг эмчлэх антидепрессантууд.
- Кортикостероидын тарилга. Хүзүүний өвдөлтийн үед тэдгээрийг ховор хэрэглэдэг. Гэхдээ эдгээр эмүүд нь гарны өвдөлт, мэдээ алдалт зэрэг шинж тэмдгүүдэд тустай байж болох бөгөөд энэ нь таны эмчийг мэдрэлийн үндэс хавчих эсвэл үрэвссэн гэж үзэхэд хүргэдэг (радикулопати).
Эм, дасгалаас гадна таны эмч булчингийн электрон өдөөлт, эмчилгээний хэт авиан болон/эсвэл булчингийн цахилгаан өдөөлтийг зааж өгч болно.
Нэг удаа массаж хийснээр хүзүүний цочмог өвдөлтийг намдаах боломжтой. Гэхдээ таны хүзүү яагаад өвдөж, хагарч байгаагаас хамааран хэд хэдэн сесс шаардлагатай байж болно.
Хүзүүний архаг өвдөлтийн үед эдгэрэхийн тулд илүү урт (нэг цагаас), илүү олон удаа массаж хийх шаардлагатай (долоо хоногт гурван удаа).
Хүзүүний хямрал, өвдөлтийг эмчлэх ардын арга бол зөгийн бал, үрж жижиглэсэн түүхий төмсний зуурмаг бүхий фланел шахалтыг нэг цагийн турш өвдөлттэй хэсэгт түрхэх явдал юм.
Дасгал
Гэртээ өдөр бүр хийж болох гурван энгийн дасгал энд байна.
- Биеэ босоо байлгаад толгойгоо зүүн тийш аажуухан хазайлгаж, зүүн чихээ зүүн мөрөндөө ойртуулна. Энэ байрлалыг 10-20 секундын турш барьж, анхны байрлал руугаа буцна. Таван давталт хийж, дараа нь ижил аргаар толгойгоо баруун мөр рүүгээ хазайлгана.
- Толгойгоо зүүн тийш хазайлгаж, зүүн чихээ зүүн мөрөндөө ойртуулна. Энэ байрлалыг барихын оронд хүзүүгээ бага зэрэг урагш эргүүлж, шал руу хар. Эхлэх байрлал руугаа буцахаасаа өмнө энэ байрлалд 10-20 секунд барина. Таван давталт хийж, дараа нь толгойгоо хүзүүнийхээ баруун тал руу ижил аргаар хазайлгана.
- Толгойгоо зүүн тийш хазайлгаж, зүүн чихээ зүүн мөрөндөө ойртуул, гэхдээ энэ байрлалд байхын оронд хүзүүгээ бага зэрэг хойш тонгойлгож, тааз руу хар. Эхлэх байрлал руугаа буцахаасаа өмнө энэ байрлалд 10-20 секунд барина. Таван давталт хийж, дараа нь толгойгоо хүзүүнийхээ баруун тал руу ижил аргаар хазайлгана.
- Шулуун суугаад болгоомжтой, аажмаар (эдгээр нь хамгийн чухал нөхцөлүүд) толгойгоо эхлээд баруун тийш, дараа нь зүүн тийш эргүүлж, эрүүгээ аль болох доошлуулахыг хичээ. Бүх дасгал 2 минут орчим үргэлжилнэ. Та өдөрт гурван удаа толгойгоо эргүүлэх хэрэгтэй.
Урьдчилан сэргийлэх
Хүзүүний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та гэдсэн дээрээ унтаж болохгүй. Энэ байрлалд хүзүүг хажуу тийш нь хазайлгаж, амьсгалах боломжийг олгодог. Энэ байрлал нь нугасны жижиг үе мөч, шөрмөс, шөрмөс, хүзүүний мэдрэлийг цочроодог. Унтах хамгийн тохиромжтой байрлал бол нуруун дээрээ эсвэл хажуу талдаа (ургийн сонгодог байрлалтай төстэй).
Хүзүү эрүүл ч гэсэн булчингийн агшилтыг багасгаж, үрэвслийг дарангуйлж, тайвшруулах замаар эдэд гүн массаж хийснээр ашиг тустай. Та жилд хоёр удаа хүзүүний массажны урьдчилан сэргийлэх курст хамрагдах ёстой.
