Төсөөллийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ. Төсөөлөл

Төсөөлөх чадвар нь бодит ертөнцийг илүү сонирхолтой болгодог гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ тэд танд: "Үүнийг төсөөлөөд үз дээ!" гэж хэлэхэд та үүнийг хийж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, төсөөллийг товчлуураар идэвхжүүлж болохгүй, гэхдээ үүнийг хөгжүүлэх боломжтой, хөгжүүлэх ёстой. Төсөөлөхөд хэцүү байна уу? Оролдоод үз. Бидний тусламжтайгаар.

Зүүн тархины үүрэг хариуцлага

Энэ нь логик сэтгэлгээ, боловсрол, дүн шинжилгээ хийх үүрэгтэй. Мөн ярианы боловсруулалт, хэлний чадварт зориулагдсан. Унших, бичихээс гадна ярианы функцийг хянадаг, мөн баримт, нэр, огноо, тэдгээрийн зөв бичгийн дүрмийг санаж байдаг (мөн тэдгээрийг дүн шинжилгээ хийх замаар холбох боломжтой).

Зүүн тархи нь үгсийн шууд утгыг ойлгоход тусалдаг. Мэдээллийн боловсруулалтын хувьд энэ ажлыг үе шаттайгаар, дарааллаар гүйцэтгэдэг. Тоонууд, тэмдэгтүүдийг мөн хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь математикийн чадварыг хариуцдаг. Үүнээс гадна зүүн тархи нь биеийн баруун хагасын хөдөлгөөнийг хянадаг.

Баруун тархины үүрэг хариуцлага

Нэгдүгээрт, энэ нь зөн совин, уран сэтгэмжийг хариуцдаг. Хоёрдугаарт, аман бус мэдээллийг боловсруулахад зориулагдсан (үгээр биш, харин тэмдэг, дүрсээр илэрхийлсэн). Түүгээр ч барахгүй зүүн тархиас ялгаатай нь (мэдээлэлд зөвхөн тодорхой дарааллаар дүн шинжилгээ хийдэг) баруун тархи нь янз бүрийн өгөгдлийг нэгэн зэрэг боловсруулах чадвартай. Гуравдугаарт, энэ нь хүнийг асуудлыг бүхэлд нь авч үзэхэд тусалдаг. Үүний ачаар бид сонссон, уншсан зүйлийнхээ шууд утгыг ойлгох төдийгүй. Хэрэв хэн нэгэн "Тэр миний сүүл дээр байна" гэж хэлвэл баруун тархи нь юу гэсэн үг болохыг танд хэлэх болно.

Мөн баруун тархи нь нүүр царайг таньдаг бөгөөд бид шинж чанаруудын цуглуулгыг бүхэлд нь хүлээн авч чаддаг. Түүний тусламжтайгаар бид зүйрлэл, бусад хүмүүсийн төсөөллийн ажлыг ойлгодог. Энэ нь мөн орон зайн чиг баримжаа олгох үүрэгтэй бөгөөд бидэнд мөрөөдөж, төсөөлөх боломжийг олгодог. Төлөвлөгөө зохиож, төлөвлөхдөө “яах вэ?” гэсэн асуулт гарч ирнэ. - яг асууж байна.

Бүтээлч чадварыг (хөгжим, уран сайхны) онцгойлон тэмдэглэхийг хүсч байна. Энд бид сэтгэл хөдлөл, шашин шүтлэг, ямар нэгэн зүйлд итгэх итгэлийг бичих болно.

Баруун тархи нь биеийн зүүн хагасын хөдөлгөөнийг мөн хянадаг.

Хэрэв бид тархинд хадгалагдаж буй бүх мэдээллийг барилгын багцын элементүүдтэй харьцуулж үзвэл төсөөлөлгүй хүнээс илүү төсөөлөлтэй хүн ижил элементүүдээс илүү олон дүрсийг нэгтгэж чадна.

ЭХНИЙ АЛХАМ

За, төсөөллийг хөгжүүлэх дасгалуудаар эхэлцгээе? Үүнд сэтгэл судлаач Андрей Родионовын зохиогчийн арга зүй (www.rodionov.by) тусална. Санаа зовох хэрэггүй, бүх ажлыг гүйцэтгэхэд хялбар байдаг. Дашрамд хэлэхэд та найз эсвэл хайртай хүнээ "сургалт" -д хамруулж, цагийг хөгжилтэй өнгөрөөж, цагийг үр дүнтэй өнгөрөөж болно.

Дардас

Аливаа объектыг анхааралтай ажигла. Одоо нүдээ аниад ой санамждаа аль болох удаан байлгахыг хичээ. Сэдвийг бүхэлд нь болон хэсэгчлэн танилцуулна. Одоо нүдээ нээж, объектыг дахин хар. Магадгүй та зарим нэг нарийн ширийн зүйлийг орхигдуулсан байх?

Тухайн зүйл санаанд орж ирэх хүртэл эдгээр алхмуудыг хэд хэдэн удаа давт. Бодит болон төсөөллийн хоорондох хамгийн дээд ижил төстэй байдалд хүрэх. Хичээлдээ ахих тусам дүн шинжилгээ хийхдээ илүү төвөгтэй сэдвүүдийг сонго.

Дуугүй кино театр

Энэ бол хөгжилтэй дасгал юм. Зурагтаар танил бус киног сонго. Эхлэлийг үзээд дууг нь унтраа. Дэлгэц дээр юу болж байгааг үг хэллэггүйгээр ойлгохыг хичээ. Бид танд нэн даруй анхааруулж байна: энэ нь эвгүй байх болно, та дууг асаахыг хүсэх болно. Тэвчээртэй байгаарай! Хэсэг хугацааны дараа та маш их зүйл тодорхой байгааг мэдээд гайхах болно.

Бодит бус зүйлс

Бодит байдал дээр байхгүй (болоогүй) зүйлсийг төсөөлөхийг хичээ. Тэд ямар харагдах бол? Тэд ямар дуу чимээ гаргасан бэ? Онгоцны хэмжээтэй эрвээхэй, 50 мянган хуудастай ном, алс холын гаригийн оршин суугч, ярьдаг шоргоолж... гээд төсөөлөөд үз дээ.

Танил аялгуу

Өөрийнхөө мэддэг хэд хэдэн өөр аялгууг сонго (эсвэл дуул!).

• сонгодог хөгжимөөс;
• киноны хөгжим;
• поп хөгжим;
• рок хөгжим;
• зарим ардын дуу.

Жимс ногоо

Бүх мэдрэхүйгээ ашиглан жүрж, банана, усан үзэм, лийр, амтат гуа, бөөрөлзгөнө, байцаа, нимбэг, лууван, чинжүү, улаан лооль, улаан лууван, чавга, огноо, алимыг төсөөлөөд үз дээ. Тэдгээрийг тодорхой бөгөөд бодитойгоор төсөөлөхийг хичээ, ингэснээр та бүх нарийн ширийн зүйлийг харж чадна (мөн үнэртэж болно!).

Тоглоомын эзэн

Эдгээр дасгалууд нь танаас өмнөх дасгалуудаас илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардах болно. Гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Эдгээр нь бүгд төвлөрлийг хөгжүүлэх, ойлголтын хүрээг өргөжүүлэх, ой санамжийг сайжруулах, мэдээжийн хэрэг төсөөллийг идэвхжүүлдэг!

Би бодож, харж байна

Нүдний түвшинд 1-3 метрийн зайд байгаа объектыг сонго. Ном, үзэг, хавтас гэх мэт зүйл нь энгийн байх ёстой. Нүдээ аниад цагаан, хоосон, гэрэлтсэн орон зайг төсөөл. Энэ зургийг 3-5 минутын турш оюун ухаанаараа барь. Нүдээ нээж, сонгосон объектын талаар 3-5 минутын турш бод. Үүний зэрэгцээ, энэ тухай бүү бод, үүнийг сайтар ажигла (зай руу харж байгаа мэт). Одоо нүдээ аниад ямар нэг зүйлийг төсөөлж, цагаан гэрэлтсэн зайд 3-5 минутын турш байрлуул.

Дасгалыг 5 удаа хийх ёстой, үүнийг тайван, хүчин чармайлтгүйгээр хий.

Солонго ертөнц

Жижиг улаан дөрвөлжин гэж төсөөлөөд үз дээ, төсөөлөлдөө засаарай. Одоо дөрвөлжин хэмжээ нь нэмэгдэж, ирмэгийг нь хязгааргүй болгож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Одоо чиний өмнө зөвхөн улаан орон зай байна, түүнийг тунгаан бод.

Дараагийн өдөр нь улбар шар өнгийн орон зайтай ижил туршилтыг хий. Дараа нь шар, ногоон, хөх, индиго, нил ягаан өнгөтэй. Үүнийг эзэмшсэний дараа илүү төвөгтэй зүйл рүү шилжинэ. Эхлээд улаан өнгө нь жигд улбар шар болж хувирч, улбар шар шар болж хувирч, нил ягаан болтол нь төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь та нил ягаанаас буцах хэрэгтэй.

Гурав дахь түвшний хүндрэл: улаан арьстай хүмүүсийг ногоон ой дундуур алхаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хүмүүсийн арьс аажмаар улбар шар, шар өнгөтэй болж, нил ягаан хүртэл үргэлжилдэг. Дараа нь өнгөний схемийг урвуу дарааллаар гүйлгэж (арьс дахин улаан болж хувирах ёстой).

Өө, алим!

Сандал дээр суу эсвэл орон дээр хэвт. Нүдээ ань. Алимыг төсөөлөөд үз дээ. Орон зайд цагийн зүүний дагуу эргүүлж эхлээрэй. Одоо үүнийг толгойноос чинь "нисгээрэй". Алимыг хамрын гүүрний эсрэг талд тавиад хараарай. Болгоомжтойгоор оруулаад, жимсний дотор өөрийгөө мэдэр (түүний хэлбэр, хэмжээг бүү март!).

Дараа нь таны нэг хэсэг алимны дотор үлдсэн гэж төсөөлөөд үз дээ, жимсээ өөрөөсөө нэг метр өндөрт өргө. Өөрийгөө дээрээс нь харахыг хичээ. Үүний зэрэгцээ өрөөний хана, тавилга, ойролцоох таазыг шалгана.

P.S. ТАНЫ ТОВЧ

Бүтээлч урам зориг нь дээрээс ирдэг гэдэгт хүмүүс эртнээс итгэсээр ирсэн. Үүнийг бэлэг эсвэл шийтгэлтэй адилтгаж байсан. Одоо ч гэсэн тэд авъяас чадварыг генетик эсвэл ид шидийн аргаар тайлбарлахыг хичээдэг. Гэхдээ шинжлэх ухааны судалгаа, психоанализ, сэтгэл судлалын чиглэлээр хийсэн ажил, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх сургалтуудын ачаар хүний ​​бүтээлч чадавхи үргэлж хувирамтгай музагаас хамаардаггүй гэж бид аль хэдийн хэлж чадна. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тархины баруун тархитай холбоотой байдаг. Төсөөлөлийнхөө унтаа хүчийг үл тоомсорлохоо больж, ямар чадвартайг олж мэдэх цаг болоогүй гэж үү?!

ҮГЭЭС ҮЙЛДЭЛ ХҮРТЭЛ!

Тун удахгүй таны хайртай хүмүүсийн нэг нь амралтаа өнгөрөөх нь гарцаагүй. Энэ удаад дотор нь хэвлэсэн шүлэг бүхий ердийн мэндчилгээний картаар хязгаарлагдахгүй, өөрөө шүлэг (хамгийн энгийн нь ч гэсэн) зохиож, мессежээ өөрөө бичээрэй. Эсвэл мэндчилгээний хуудас зурах (цавуу, чимэглэх). Хүлээн авагч, надад итгээрэй, таны хүчин чармайлтыг үнэлэх болно!

ӨӨРИЙГӨӨ УНШИ

• Марили Зденек "Баруун тархины хөгжил"
• Андрей Родионов "Тагнуулын хөгжил"
• Анна Вейз "Захиалгаар урам зориг"
• И.А.Бескова "Бүтээлч сэтгэлгээ хэрхэн боломжтой вэ?"
• Клег Брайн "Бүтээлч сэтгэлгээний хямралын курс"
• И.Ю.Матюгин "Ой тогтоолт, уран сэтгэмж, төсөөллийг хөгжүүлэх аргууд"
• Алексей Турчин "Идэвхтэй төсөөллийн сурах бичиг"

Энэ жагсаалтын зарим номыг интернетээс татаж авах боломжтой.

Анна Серикова
Фото: CORBIS/FOTOSA.RU

Нийтлэлийг бэлтгэхэд тусалсан оюуны болон харилцаа холбооны технологийн мэргэжилтэн Андрей Родионовт баярлалаа.

Хүний төсөөлөл. Энэ хэллэг нь өөрөө буруу юм. Учир нь зөвхөн хүн л төсөөлөлтэй, амьтны төсөөлөл байдаггүй. Энэхүү гайхалтай, үнэхээр хүний ​​төсөөлөх чадварыг судалж үзье.

Зарим хүмүүс сайн төсөөлөлтэй, зарим нь баялаг төсөөлөлтэй гэж ярьдаг. Тэд олон арван хөгжилтэй түүх зохиож, бусдын сонсоогүй зүйлийг, тэр ч байтугай бусдын хуулбарлах боломжгүй байдлаар ярьж чаддаг. Төсөөлөлгүй хүн байдаг уу?

Хэрэв бид эрүүл хүний ​​тухай ярьж байгаа бол үнэн хэрэгтээ бүх хүмүүс төсөөлөлтэй байдаг. харьяалагддаг бидний сэтгэл зүй дэх танин мэдэхүйн үйл явц. Тийм ээ, хүмүүс гэмтэл, өвчний улмаас танин мэдэхүйн олон чадвараа алддаг эмгэнэлтэй тохиолдол байдаг. Гэхдээ бид эрүүл хүмүүсийн тухай ярьж байна.

Төсөөллийн тухай ойлголт

"Танин мэдэхүй" гэж юу гэсэн үг вэ? Энэ утгаараа энэ нь төсөөлөл нь хүнийг хүрээлэн буй ертөнцийг ойлгоход тусалдаг бөгөөд энэ мэдлэгийг өөрийн үзэмжээр ашиглахад тусалдаг гэсэн үг юм. Хүлээн авсан мэдээлэлд үндэслэн хүн шинэ дүр төрхийг бий болгож чадна. Хуучныг мэдэхгүй бол шинэ зүйл гаргах боломжгүй.

Тиймээс эрдэмтдийн хийсэн аливаа гайхалтай нээлт бол авьяас биш, үр бүтээлтэй хөдөлмөрийн үр дүн юм. Хүн бүр авьяастай. Зүгээр л түүний туршлага нь түүнд бүрэн төсөөлөх боломжийг олгодоггүй. Энэ нь түүний хувьд нэлээд хэцүү байдаг.

Төсөөлөл хэрхэн үүсдэг вэ? Энэ нь хүний ​​амьдралд байдаг хэрэгцээний үр дагавар юм. Хүн бүр ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсдэг, гэхдээ та эхнээсээ эцсийн үр дүнг төсөөлж, дараа нь түүн рүү явах хэрэгтэй. Зохион бүтээгч эхлээд өөрийн төсөөлөлдөө ямар нэгэн объектыг төсөөлж, дараа нь түүнийг амьдруулсан. Төсөөлөл бол маш сайн хэрэгсэл юм зорилгоо төсөөлөх.

Хүний төсөөлөл нь хөдөлмөрийн ачаар хөгжсөн. Физикийн алдартай суут хүн А.Эйнштейн ингэж хэлсэн байдаг төсөөлөл мэдлэгээс дээр, учир нь энэ нь дэлхий дээр болж буй үйл явцад ихээхэн нөлөөлж чадах зүйлийг бий болгож чадна. Хүний толгойд өдөр бүр олон төсөөлөл бий болдог. Тэдний тоо ихэнх тохиолдолд мянга гаруй байдаг.

Тэдний зарим нь ул мөр үлдээдэггүй. Тэднийг бага утгатай хүмүүс гэж санадаггүй. Гэхдээ хамгийн сонирхолтой нь хүний ​​​​толгойд удаан хугацаагаар үлддэг. Тэд бол бүрдүүлдэг хүмүүс юм төсөөллийн агуулга. Стив Жобсын толгойд iPhone гарч ирэхээс өмнө гар утасны салбарын суут ухаантнууд санахгүй байсан өөр олон төсөөлөлтэй байсан. Гэхдээ iPhone-ийн санаа нь магтаалаас давсан тул тэр бүр амьдрал дээр гарч ирэв.

Тэгэхээр төсөөлөл нь дотроос бүрддэг үйл явц юм шинэ зураг үүсгэх, энэ нь ойлголт, туршлага (санах ой) материалыг боловсруулахтай холбоотой юм.

Хүний амьдрал дахь төсөөллийн ач холбогдол

Хүний амьдралд төсөөлөл маш чухал. Төсөөлөл нь хүнийг бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг олгодог:

• бусад хүмүүстэй харилцах
• зорилгоо төсөөлөх
• төрөлхийн бүтээлч чадвараа ашигла
• нээлт хийх
• шинэ зүйл гаргаж ир
• нарийн төвөгтэй асуудлын шийдлийг олох
• одоо болтол тодорхойгүй байгаа зүйлийг мэдэхийн тулд
• Хүний хэзээ ч бодит байдалд харж байгаагүй зүйлийг төсөөлж, ойлгох (жишээлбэл, электронууд атомыг тойрон хөдөлдөг)
• хэд хэдэн алхамын өмнө хийх үйлдлээ тооцоол (бизнес, карьер, харилцаанд)
• үйл явдал, шийдвэрийн хувилбаруудыг урьдчилан таамаглах

Мөн өөр олон зүйл. Бидний эрин үед хүний ​​оюуны үйл ажиллагаа нь төсөөлөлтэй маш хүчтэй холбоотой байдаг, ялангуяа програмчлал, дизайн, судалгаа гэх мэт бүх зүйлийг компьютерт даатгах боломжгүй мэргэжлүүдэд. Энэ нь бидний хүн нэг бүр өөрийн төсөөллийг хөгжүүлэх шаардлагатай байгаагийн шалтгаан юм.

Хүүхдийн хөгжилд төсөөллийн ач холбогдол

Хүүхдийн тухай ярихад хүний ​​хөгжил, төсөөлөл хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Эхний жилүүдэд болон сургуулийн өмнөх насны хүүхэд энэ танин мэдэхүйн үйл явцыг идэвхтэй хөгжүүлдэг. Хэрэв хүүхэд ямар нэг шалтгааны улмаас өөрийн төсөөллийг хангалттай хөгжүүлж чадахгүй бол бусад олон шаардлагатай чадварыг хөгжүүлэхгүй байж магадгүй юм.

Хөгжингүй төсөөлөл нь ирээдүйд бүтээлч сэтгэлгээ, бүтээлч сэтгэлгээ, анхны шийдлийг олох, хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох боломжийг олгодог. Зөвшөөрч байна, эдгээр бүх ур чадвар нь орчин үеийн ертөнцөд маш их хэрэгцээтэй байгаа тул уран сэтгэмжийг хөгжүүлэх нь үнэ цэнэтэй юм. Миний бодлоор энэ үнэн.

Төсөөлөл ба хүний ​​үйл ажиллагаа

Хэрэв бид хүний ​​үйл ажиллагааг ажиглавал аливаа амжилттай үйл ажиллагаа, аливаа бүтээгдэхүүн, шинэ бүтээл, объект, ажлыг сайн төсөөлөлтэй хүмүүс хийсэн болохыг олж харах болно.

• Аливаа шинэ бүтээлийг хүн эхлээд төсөөлж, зөвхөн дараа нь амьдралд оруулдаг
• чанартай зүйл (үзэг, ширээ, ороолт, машин гэх мэт) эхлээд хөгжүүлэгчдийн оюун санаанд гарч ирдэг.
• зохиолч, зураач, уран барималч, сценарист, хөгжимчин, найруулагч нар эхлээд өөрсдийнхөө төсөөллөөр бүх зүйлийг бодож олдог.
• Бизнес эрхлэгчид гүйлгээний үр дүн, эрсдэл, ашиг тусыг төсөөлдөг
• тамирчид (сонирхогчид болон мэргэжлийн хүмүүс) уралдаан, тэмцээн, оролдлогоо хэрхэн явуулахаа ойлгохын тулд олон нүүдлийг тооцоолдог.
• Бидний хүн нэг бүр ямар нэг зүйлийг ухамсартайгаар хийхээсээ өмнө үргэлж төсөөлдөг, төсөөлөлгүйгээр ямар ч хариуцлага байдаггүй, бидний үйлдэл бүр юунд хүргэж болохыг ойлгодоггүй.

Таны харж байгаагаар хүний ​​үйл ажиллагааны төсөөлөл нь ихэнх амьдрал, мэргэжлийн нөхцөл байдалд байдаг. Үүнийг хэдий чинээ сайн хөгжүүлнэ, төдий чинээ бид өөрсдийн үйлдлээ аль болох чанартай, ашигтай болгох боломж нэмэгдэнэ.

Төсөөллийн функцууд

1.Танин мэдэхүйн.Хүний нүдэнд хүрэх боломжгүй зүйлийг төсөөлснөөр бид хүрээлэн буй ертөнцийн хамгийн нарийн төвөгтэй элементүүд болох атомууд, алс холын сансрын биетүүдийг оюун ухаанаараа судалж чадна.

2. Төлөвлөлтийн функц. Бид зорилго, төлөвлөгөө гаргахдаа эцсийн хүссэн үр дүнг төсөөлдөг. Энд бас ажилладаг хүлээлт- гүйцэтгэлийн үр дүнг урьдчилан таамаглах.

3. Үзүүлэн харуулах функц. Бид түүх, ном, кино, найз нөхөд, танилуудынхаа дүрүүдийг төсөөлж чадна.

4. Хамгаалах/эмчилгээний.Үйл явдал тохиолдохгүй бол бид түүнд бэлдэж, төсөөллийн тусламжтайгаар сайн, муу мөчүүдийг дахин тоглож чадна. Эсвэл аль хэдийн болсон үйл явдал бол бидний төсөөллийн ачаар бид үүнийг илүү хөнгөн хэлбэрээр дахин амьдарч, улмаар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг тайвшруулдаг (эсвэл эсрэгээр нь бэхжүүлдэг).

5. Хувиргагч. Бодит байдлыг өөрчлөх, шинэ объект, үйл явц, харилцааг бий болгох.

Төсөөллийн хэлбэрүүд

1.Идэвхгүй. Энэ нь бидний хүсэл зориггүйгээр өөрөө үүсдэг.

• Мөрөөдөл- идэвхгүй санамсаргүй төсөөлөл ажилладаг.
• Мөрөөдөл- өдрийн цагаар хамгаалах уран зөгнөл, идэвхгүй сайн дурын төсөөлөл ажилладаг.
• Галлюцинация- өвчний нөлөөн дор эсвэл сэтгэцэд нөлөөт бодис (мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа) -ын нөлөөн дор үйлдэл хийх.

2. Идэвхтэй.Бид төсөөлөхийг хичээдэг.

• Төсөөллийг дахин бий болгох.Бодит байдал дээр хүнтэй учирч, харсан зүйлийнхээ энэхүү төсөөлөл нь зарим талаар шинэ зүйлийг агуулж болно.
• Бүтээлч төсөөлөл. Энэ бол урьд өмнө хүний ​​туршлагад байгаагүй цоо шинэ зүйлийн төсөөлөл юм.

Төсөөлөл бол бидний оюуны хөгжлийг ерөнхийд нь тодорхойлдог сэтгэцийн үндсэн үйл явцын нэг юм. Тиймээс өөрийн төсөөллийг хөгжүүлэх нь таны оюун ухаанд оруулах хамгийн чухал хувь нэмэр юм.

Төсөөллийг хөгжүүлэх хамгийн энгийн аргууд нь:

• Бодит амьдралаас янз бүрийн тод дүр төрхийг хуримтлуулах: байгаль, амьтдыг ажиглах, урлагийн бүтээл үзэх (уран зураг, уран баримал), байгалийн дуу чимээг сонсох, сонгодог хөгжим.
• Таны таньдаг, гэхдээ таны хажууд байхгүй байгаа хүнийг тод өнгөөр ​​төсөөлөхийг хичээ. Түүнийг ямархуу хүн бэ, яаж инээмсэглэдэг, нүднийх нь өнгө, үсний бүтэц, ярихдаа толгой нь хазайсан зэргийг санаж, төсөөл.

шүүмжлэл нэрийн дор сонирхогчийн улмаас олон нийтийн эх сурвалжууд, тэр дундаа блогууд дээр. Энэ нь текстийн хэсгүүдэд мөн хамаарна.. Зөвхөн холбоос болон өөрийн үг.

Сайн уу? Би жинхэнэ афантази өвчнийг эмчилсэн дэлхийн анхны хүн юм.

Бусад тохиолдлын талаар, наад зах нь Интернетэд ямар ч мэдээлэл байхгүй, эсвэл төсөөлөл нь эхэндээ сул хэлбэрээр байсан; эдгээр мэдэгдлийн зохиогчид "апантази" гэсэн нэр томъёог судлаагүй байна.

Миний төсөл төсөөлөл, түүнтэй ажиллахад зориулагдсан. Ямар ч хүсэл тэмүүлэл байхгүй, хүн төрөлхтний түүхэн дэх төсөөллийн тухай мэдлэгийн хамгийн шилдэг эх сурвалж.

Афантази эмчилгээ хийлгэсний дараа би төсөөлөлдөө 2.7 түвшинд хүрсэн. Эдгээр түвшин юу вэ? Би систем боловсруулсан тодорхойлолтуудчинийх төсөөллийн хөгжлийн түвшин, энэ нь таны нөхцөл байдлыг гадаад төсөөлөл (галлюцинация) гэж нэрлэгддэг зүйлээр маш хурдан тодорхойлох, дүрслэх боломжийг олгодог. Түвшингийн жагсаалт энд байна:

0. Афантази. Юу ч харах чадваргүй байх. Нүдээ анисны дараа шууд хоосрол, хар дэлгэц гарч ирнэ. Сэрсэний дараа ямар ч зураг, хий үзэгдэл байхгүй. Хэт их айдастай байсан ч юу ч болохгүй байх шиг байна. "Харагдах" зүйл байхгүй.

1. Анхан шатны төсөөлөл. Богино хугацаанд нүдээ аниад тодорхой дүрсийг харах чадвар эсвэл бүдэг бадаг дүрс эсвэл цаасыг тодорхойгүй төсөөлөх чадвар. Сургалтаар хурдан хөгждөг. Ийм өнгө бараг байхгүй. Эзлэхүүн байх боломжтой. Ихэнхдээ нэг объектыг нарийвчлан дүрслэх боломжтой байдаг. Заримдаа ямар нэг зүйл ямар нэг юм шиг эсвэл "харагдах" юм шиг санагддаг.

2. Хяналттай төсөөлөл. Таны урд байгаа орон зайд зураг эсвэл бүдэг бадаг дүрсийг хэдэн секундын турш барих чадвар. Ердийн өнгө байхгүй. Онолын хувьд дэлхийг бүхэлд нь харах боломжтой ч чанаргүй.

3. Сайн төсөөлөл. Өнгийг харах нь тодорхой байх албагүй. Нүдээ анисны дараа ертөнцийн тогтвортой дүр зураг, түүнтэй ажиллах чадвар. Санах ойгоос кино үзэх, хөдөлгөөнт зураг бүтээх чадвар нь бодит байдлаас тийм ч их ялгаагүй, зөвхөн төсөөллийн "дэлгэц" -ийн нарийвчлал, хэмжээсээр л.

4. Бодит төсөөлөл. Биеийн эргэн тойронд харагдах төсөөллийн ертөнцөд зочлох, эсвэл тоглоом дээрх спрайт шиг ямар нэг зүйлийг нээлттэй нүдээр харах чадвар. Оюун санааны хүчийг ашиглан ханан дээр зурах гэх мэт бодит зүйл дээр дүрсийг хэрэглэх боломжтой байдаг.

5. Төсөөллийг тусгах. Та бодит байдлыг хүссэнээрээ өөрчилж чадна. Объектуудыг устгаж, өвс, модыг дахин будаж, барилгын ойролцоох ханыг тунгалаг болгож, хүмүүсийг элф эсвэл чөтгөрөөр сольж, Нисдэг Үл нисдэг биетүүдийг тэнгэрт өлгө. Төсөөллийн ертөнц нь харааны талбайг бүрэн хамарч, бодитоор сонсогддог. Бэлтгэл хийхгүйгээр хэн ч өөрөө хөгждөггүй. Дүрмээр бол тэд бага наснаасаа бэлтгэл хийдэг. Ийм хүмүүс зөвхөн нэмэлт объектуудаас бодит ертөнцөд гэрэлтүүлэг, сүүдэртэй холбоотой асуудлуудын талаар гомдоллодог. Төсөөллийн найзууд бол тэдний бага насны нийтлэг хамтрагч юм. Энэ бол танд хэрэгтэй хамгийн дээд түвшин юм.

6. Хяналтгүй хэт их төсөөлөл. Энэ түвшинд хүн юу болж байгааг хянахаа больдог. Төсөөлөл нь амьдралд орж, тохиромжтой гэж үзвэл өөрийгөө удирддаг. Аливаа стресс, айдас нь бодисыг дурдахгүй байх нь аюултай хий үзэгдэлд хүргэдэг. Ийм хүмүүсийг сэтгэцийн хувьд бүрэн эрүүл гэж нэрлэх аргагүй юм. Тэдний амьдрал бол эрүүл ухаанаа хадгалахын төлөөх тэмцэл юм.

7. Жинхэнэ хий үзэгдэл. Бодисгүйгээр эдгээр нь зөвхөн оюун ухаанаа алдсан шизофрени өвчтэй хүмүүст л тохиолддог гэж үздэг бөгөөд үүнээс гадна эхлээд асуудалтай байдаг. Галлюцинацияг гараараа хүртлээ ч бодит байдлаас ялгах арга байхгүй. Могойнууд таазнаас унаж, гал түймэр гарахгүй байх нь ийм хүмүүсийн амьдралд тохиолддог түгээмэл тохиолдлууд юм. Тэд сэтгэцийн эмнэлгээс гадуур олддоггүй, бусдад болон өөртөө дэндүү аюултай.

Та чи чаднаХоёр түвшний хооронд байхын тулд эдгээр нь зам дээрх ойролцоо үе шатууд юм.

Харааны төсөөллийн түвшин
Агуулгын хүснэгт
Супер хөтөчийн тухай

II. Төсөөллийн нэгдсэн онол

2. Төсөөллийн төрлүүд
3. Төсөөлөл нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг
4. Зүүд бол төсөөлөл мөн үү?
5. Tulpoforce дахь төсөөлөл

IV. Афантазийг хэрхэн эмчлэх вэ
1. Онол
2. Сургалт

V. Хар ертөнц
1. Эхэлцгээе
2. Гэрэл
3. Нүдээ аниад анхаарлаа төвлөрүүлэх
4. Хүртээмжтэй байх зайны тухай
5. Бэхэлгээ
6. Харанхуй
7. Том зургаар нь харахад
VI. Ойлголт
VII. Хэрхэн илүү үр дүнтэй ажиллах вэ
VIII. Юу унших вэ
1. Ерөнхий уран зохиол

IX. Блог, радио

ТУХАЙ супер хөтөч

Би өөрийнхөө төсөөллийг гол төлөв tulpoforcing (насанд хүрсэн хойноо зохиомол найз нөхөд бий болгох арга) хүрээнд хөгжүүлж ирсэн. Хэрэв та текстээс "тулпа", "хүч" гэх мэт үгстэй тааралдсан ч танд юу ч хэлэхгүй байвал зүгээр л алгасах хэрэгтэй.

Миний зорилго бол төсөөллийг хөгжүүлэхэд шаардлагатай бүх мэдээллийг нэг материалд нэгтгэх явдал юм. Та маш их зүйлийг алгасах хэрэгтэй байж магадгүй, жишээлбэл, хэрэв та 1-ээс 2-р түвшнийг хөгжүүлэхийг хүсвэл афантази эмчлэх хэсгийг алгасах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ сэдвээр ерөнхий боловсролын талаар уншиж болно. Бүх зүйлийг өөр сурах бичиг болгохгүйн тулд зохиолоо сонирхолтой байдлаар бичихийг хичээсэн.

Таны өмнө байгаа зүйл бол үндсэндээ дэлхийн төсөөллийн шилдэг сурагчийн бичсэн түүвэр эсвэл богино хэмжээний ном юм. Тийм ээ, би интернетийг бүхэлд нь судалж үзсэн бөгөөд би ийм эерэг мэдэгдлийг хэлж чадна: төсөөллийн онолыг надаас илүү мэддэг хүн байхгүй, хэзээ ч байгаагүй. Зөвхөн зуу гаруй жилийн өмнө амьдарч байсан төсөөлөл судлаач Теодул Рибот, би түүнээс илүү хол явсан хэвээр байгаа, ойлголтын тал дээр ажилладаг орчин үеийн психоаналитикчдыг харьцуулж үзье, гэхдээ та бас тэдний хэлж чадах бүх зүйлийг олж авах болно. энэ бичвэрт.

Би тэгтлээ их шаналж, зовмооргүй байсан ч хаа нэгтээ асуултад хариулъя гэж асууж, хаа нэгтээ зугаацах гэж пост бичээд, хэсэг хэсгээрээ асар том материал бүрэлдэж, одоо би англи хэлийг идэвхтэй судалж байна. Дундын дээд шатаа надад хэрэгтэй ахисан түвшний түвшинд хүргэ маш ихнарийн төвөгтэй дасгал. Тиймээс би энэ бичвэрийг англи хэл рүү орчуулахад бэлтгэхийн зэрэгцээ цаг хугацааны явцад илэрхий болсон асуудлуудыг засч залруулж, олон тооны нийтлэлийн мэдээллийг зөв дарааллаар нь байрлуулахаар шийдсэн.

Би маш залхуу тул тайлбар толь бичихгүй. Блог бичих явцад (Супер гарын авлага гарч ирсэн материалаас) би олон тооны нэр томьёо гаргаж ирэх ёстой байсан ч тэдгээр нь аль хэдийн тогтсон үгтэй давхцахгүй, хангалттай ойлгомжтой мэт санагдахыг хичээсэн. Төөрөгдлийг багасгахын тулд би бүх төрлийн төсөөллийн жагсаалт гэх мэт бүтэцлэгдсэн жагсаалтыг байнга ашигладаг байсан тул та үүнийг даван туулж чадна гэж найдаж байна.

Мөн би багш, номлогч биш гэдгийг санаарай. Би ийм нийгэмшүүлэх дуртай учраас иддэг. Би хэн нэгэнд ямар нэг зүйлийг нотлох, номлох, үнэний гэрлийг авчрах, хүмүүсийг харанхуйд үргэлжлүүлэн амьдрахыг хүсэхгүй байна - надад юу хамаатай вэ? Би өөрийнхөө төсөөллийг өөртөө хөгжүүлсэн, надад сайн, сайн, мөнхийн зүйл огт хамаагүй, гэхдээ энэ ажил үнэ төлбөргүй бөгөөд би үүнээс нэг ч төгрөг авахгүй. Тийм ч учраас шүүмжлэл болон бусад сөрөг зүйлийг хүлээн авахгүй. Та ямар нэг зүйлтэй санал нийлэхгүй байна уу? Танд засмаар байгаа зүйл байна уу? Чи намайг илүү сайн зүйл хийж чадах байсан гэж бодож байна уу? Надад хамаагүй.

Гэхдээ хэрэв та намайг магтах эсвэл талархахыг хүсч байвал би зөвхөн баярлах болно.

I. Бүх төрлийн төсөөлөл (зөвхөн биш)

Танд төсөөллийн ертөнцөөр хурдан навигаци хэрэгтэй байна уу? Төрөл, сортын талаар андуурч байна уу? Та хамгийн сайн сайхныг найдаж байна, гэхдээ харж байгаа зүйлдээ эргэлзэж байна уу?

Үгүй бол энэ бичлэгийг " гэж нэрлэж болно. онолын хувьд харж болох бүх төрлийн график”.

Таны харж байгаа эсвэл харж байгаа зүйлд маш олон сонголт байдаг бөгөөд тус бүр нь төсөөллөөр өөр өөр зүйлийг илэрхийлдэг. Төөрөгдөлд орсон учраас цаг нь болсон жагсаалт хэлбэрээр нэгтгэн дүгнэж болно, та өөрийн чадваруудыг юу болох, хэрхэн хөгжүүлэх талаар холбоос бүхий хаанаас олох болно.

Энгийнээр бүрхэв үнэхээр бүх төрлийн төсөөлөл, төсөөлөл гэх мэт.

1. Бодит ертөнц

Хяналтгүй гадаад төсөөлөл, доор нь. Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл энэ нь толгойн дотор байрладаг бөгөөд тархиар үүсдэг. . Эзотерикизмын үүднээс авч үзвэл нөхцөл байдал ойролцоогоор ижил байна - энэ бол оюун ухаанаар бий болсон бодит байдал юм.

2. Гадны төсөөлөл (галлюцинация)

Бодит ертөнцийн засвар. Гадны төсөөлөл дэх төлөөлөл - хий үзэгдэл, үүнийг англиар нэрлэдэг. Текстүүд - энэ бол бусад хүмүүстэй нийцэхгүй байгаа бодит ертөнц бөгөөд ихэвчлэн зарим мэдрэгчийг ашиглан бодит мэт танилцуулсан зүйлд хүрэх боломжгүй юм. Төсөөлөхөд нүд нь хөдөлж, зураг нь бодит байдлаас ялгаагүй мэт санагддаг. Юу ч биш. Бүх. Төсөөлөх чадвар сул биш л бол бүдэг, бүтэц муутай, гэрэлтүүлэг муутай байх болно...

Гадны төсөөлөл сул- доголдол, "санагдсан", "төсөөлөгдсөн" гэх мэт.

Хүчтэй гадаад төсөөлөл- бодит ертөнцийг хүссэнээрээ засах чадвар. Бүх. Үүний ялгаа нь бусад хүмүүс энэ засварыг хардаггүй, энэ нь хувь хүнийх юм.

3. Afterimage - нүдээ анисны дараах зураг

Компьютерийн хөлдөлттэй төстэй. Хэрэв фреймүүд хэсэг хугацаанд дүрслэгдээгүй бол хамгийн сүүлд үзүүлсэн фрэйм ​​дэлгэцэн дээр хөлддөг. Энэ нь өөр зүйл юм шиг сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй юм. Гэхдээ төсөөлөлгүй хүмүүс энэ хүрээг засах боломжгүй.

Хөгжилтэй төсөөлөлтэй хүмүүс аль нэг төрөлд аваачиж, тэнд засварлаж болно, яагаад болохгүй гэж. Энэ нь нэг төрлийн төсөөллийг хөгжүүлэхэд тохиромжгүй. .

Aphantasia бүхий өвчтөнүүдэд энэ нь анги хэлбэрээр байдаггүй.

4. Унтах, тунгалаг зүүд зүүдлэх

OS бол хяналттай мөрөөдөл юм. Заримдаа тэдгээрийг тунгалаг гэж хуваадаг - ухамсартай, гэхдээ бараг хяналтгүй - бүрэн хянагддаг, гэхдээ үзэгдлийн мөн чанар нь ижил байдаг. Доорх "Төсөөллийн нэгдсэн онол"-д би үүнд тусдаа хэсгийг зориулав (4). OS-ийн гурван сургууль байдаг - унтах үед, унтах үед болон дууссаны дараа. Орцонд - Кастанеда, мөрөөдлийн тухай ном. Үед - Dobrochan-ийн гарын авлага, Laberge болон ерөнхийдөө бөөнөөр нь. Төгсгөлд нь - Солонго, түүний лекцүүд YouTube дээр байна.

Зүүдэндээ хэн нэгэн тулга барьж байсан ганц тохиолдлыг би мэдэхгүй. Тэгээд оролдсон тохиолдол ч олон бий.

5. Нойрмог гүйцэтгэл

Өнгөц тунгалаг мөрөөдөл нь маш хөнгөн нойрны байдалд мөрөөдлийн графикийг удирддаг гэж хэлж болно. Өөр ашиг тус байхгүй. Гэхдээ энэ нь үйлдлийн системээс ялгаатай нь залгахад хялбар бөгөөд та үүнийг хагас цагийн дотор эсвэл бүр хурдан хийх боломжтой. Гэхдээ энэ бол төсөөлөл биш мөрөөдөл хэвээр байна. IN супер хөтөчЭнэ техникийг оруулаагүй, учир нь энэ нь төсөөлөлтэй шууд бус холбоогүй тул яагаад - Төсөөллийн нэгдсэн онолыг доороос үзнэ үү.

6. Унтсаны дараах алсын хараа

Миний зохион бүтээсэн синтетик технологи. Энэ нь нойрмог дүрслэл, зүүдний үлдэгдэл, сул гадаад төсөөлөлд бичээстэй, араг яс дээр сунгасан мэт дүрслэгддэг. Aphantasia-ийн эмчилгээнд тусгай зорилгоор шаардлагатай. Техникийг хэсэгт үзүүлэв Супер хөтөч aphantasia эмчилгээнд.

7. Нүдний торлог бүрхэвч түлэгдэх

Алдартай тармуур. Гэрлийн чийдэнг хараад нүдээ аниад нүдний торлог бүрхэвч дээр үлдсэн толбо. Бүх талаараа, аль болох бодитойгоор энэ нь төсөөлөл биш байх нь дамжиггүй. Тийм ээ, үнэхээр. Яг яаж. Мөн энэ нь бас хортой.

8. Оюун санааны төсөөлөл

Бодит дүр төрхийг бий болгохын оронд ямар нэг зүйлийг харах мэдрэмжийг илэрхийлэх. Аливаа зүйлийг харах, түүнийг харсан мэт мэдрэмж хоёрын ялгаа. Нүд хөдөлдөггүй, энэ бол хамгийн чухал ялгаа юм. Графикууд нь бодит биш, зүгээр л мэдрэмж бөгөөд энэ нь өөрийгөө таниулдаг.

Aphantasers бусдад төлөөлөх өөр аргууд байдгийг ихэнхдээ мэддэггүй. Жинхэнэ уран сэтгэмжийн бүтээлийг киноны өрнөл дээр гардаг шиг тэд "хий үзэгдэл" гэж нэрлэдэг.

Сэтгэцийн сул дүр төрхЭнэ нь хүн бүрт өөрөө хөгждөг. Үүнгүйгээр та амьд үлдэж чадахгүй. Объектуудтай харилцах зай, харилцан үйлчлэлийг тооцоолох үүрэгтэй. Жишээлбэл, шидсэн бөмбөгийг зөв чиглэлд цохих чадварын хувьд. Бөмбөгийг хаана цохихыг та хэрхэн тооцоолох вэ? Ийм байдлаар.

Хүчтэй сэтгэцийн дүр төрхгайхалтай зүйлсийг хараад мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд энэ нь бусад төрлийн төсөөллөөс илүү хүчтэйгээр төсөөлөх боломжийг олгодог, учир нь Бодит зураг зурах шаардлагагүй. Та олон тэрбум объектыг харж болно - эдгээр нь зүгээр л харагдах мэдрэмж, гэхдээ найдвартай.

9. Нагуаль, ид шидийн бодит байдал

Би нэг удаа харсан, би нэг их юм хэлэхгүй. Мэдрэхүй нь төсөөллөөс бие бялдрын хувьд өөр бөгөөд та харааны захаас хардаг боловч гэнэт энэ зах нь төв рүү харж эхэлдэг бөгөөд та тэнд хардаг. ямар нэг зүйл. Үүний гарын авлага бол зарчмын хувьд Кастанедагийн бүх ном юм. Би үүнийг дурдъя гэж хэлсэн Бүгдюу харж чадах вэ...

II. Төсөөллийн нэгдсэн онол

1. Төсөөлөл үүсэх шалтгаанууд

Та амьдарч сурах хэрэгтэй. Мөн хөхтөн амьтдын амьдрах бэлтгэл нь тоглоомоор дамждаг. Энэ нь таныг эрсдэлд оруулахгүйгээр тодорхой аюулгүй загварчилсан бодит байдалд үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог - тоглох боломжтой. Юу танд суралцах боломжийг олгодог. Ийм сургалтгүйгээр хүн хөдөлж, ан хийж сурах хэрэгтэй болно. практикт бараг л алах баталгаатай. Олон махчин амьтад гэрийн тэжээвэр амьтдаа хэрхэн агнахыг зааж өгөхийн тулд тоглоом ашигладаг боловч хувь хүн өөрөө бас сурч чаддаг.

Хүмүүс, магадгүй хамгийн том тархитай амьтад болох заан, далайн гахай, сармагчингууд шийдвэрлэх давуу талыг олж авсан нь нэг зүйлийг ухаалаг уралдаан болгон хөгжүүлэх боломжийг олгосон юм. Одооноос эхлэн тоглоом нь орчин, объект шаарддаггүй. Та өөрийнхөө толгойд тоглож болно. Тэдгээр. аюулгүй бодит байдлыг бий болгож, түүний үндсэн дээр үр дүнд хүрэх нөхцөл байдлыг загварчлах. Сургалт нь анхдагч амьтдын тоглоомоос илүү дэвшилтэт юм.

Ямар нэгэн төсөөлөлгүйгээр хүний ​​оршин тогтнох боломжгүй юм. Зам дээр үхсэн амьтдыг санаарай. Тэд ямар ч төсөөлөлгүй учраас гудамжаар гарч чадахгүй. Хэдхэн секундын дотор машин хаана байхыг хурд, чиглэлээс нь хамааруулан тооцоолох боломжтой загварчилсан бодит байдал байхгүй. Нохой руу чулуу эсвэл саваа шидэх - тэр буцаж ирэх болно. Тэр хүний ​​хийж чадах шиг чулууны хөдөлгөөний векторыг тооцоолж чаддаг учраас биш; Нүдний торлог бүрхэвч дээр байрлах объектын талбайн хэмжээ ихсэх нь хажуу тийш гүйх болзолгүй рефлекс үүсгэдэг. Жижиг тархитай ямар ч амьтан, тухайлбал, шидсэн зүйлийг зөв чиглэлд эргүүлж чадахгүй. Үүнийг хийхийн тулд та хөдөлгөөний векторыг загварчлах хэрэгтэй.

Тиймээс "төсөөлөл" гэдэг үгийн ердийн хэрэглээнд төсөөлөл туйлын дутагдалтай байдаг aphantasia өвчтэй хүн ч гэсэн нөхцөл байдлыг дуурайхад шаардлагатай энгийн санаатай байдаг. Тэгэхгүй бол зам хөндлөн гарах ч боломжгүй.

2. Төсөөллийн төрлүүд

Ирж буй мэдээллийн суваг - алсын хараа, сонсгол гэх мэтээс үл хамааран төсөөлөл байдаг эсвэл байдаггүй гэдэгт би итгэх хандлагатай байна. Харааны дүрслэлийг хөгжүүлэх нь сонсголыг сайжруулах болно. Практик нь үүнийг харуулж байна: судалгаанд оролцогчдын дунд тэд огт тусдаа хөгжөөгүй.

Төсөөллийн үндсэн хуваагдал нь сэтгэцийн болон гипнагогик (орон зайн, би үүнийг энгийн байдлын үүднээс гадаад гэж нэрлэх болно). Дүрмээр бол нэг хүн амьдралынхаа туршид нэг аргыг хэрэглэдэг бөгөөд нөгөөг нь маш ховор хэрэглэдэг. Оюун санааны, дотоод төсөөлөл нь амьд үлдэхэд шаардлагатай ижил төстэй бодит байдал юм. Афантази өвчтэй хүний ​​хувьд энэ нь салхи, даралт, таталцлын хүч байдаг асар том хоосон орон зайг санагдуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэнд зөвхөн юу ч байхгүй, гэхдээ энэ хоосон чанар нь вектор, хүч, масс, эзэлхүүн болон бусад бүх физик үзүүлэлттэй байдаг. Цаашид хөгжихийн хэрээр сэтгэхүйн төсөөлөл нь ямар нэгэн график дүрслэлийг олж авдаг боловч энэ нь маш уламжлалт бөгөөд харагдах байдал нь өөрөө биш харин илүү бэлгэдэл, үзэгдэх мэдрэмж юм. Ойлгоход маш хэцүү, би эдгээр графикууд хэзээ ч, хэзээ ч бүрэн хэмжээний гадаад төсөөлөл болж хувирахгүй гэдгийг л хэлье. Үүнийг хөгжүүлэх нь цэвэр оюун санааны болон психоаналитик зорилгоос өөр ямар ч ашиггүй юм. Тийм ээ, энэ нь ухаангүй хүмүүст хаалгыг нээж чадна. Эндээс ашиг тус дуусна.

Оюун санааны төсөөлөл нь толгойн дотор байдаг. Төсөөлөхөд миний нүд хөдөлдөггүй, би тэднийг хөдөлгөхийг хүсэхгүй байна. Зураг нь гавлын ясны дотор байгаа юм шиг чихэвчний маягаар хаана ч юм уу эсвэл нүдний ард гарч ирдэг.

Үүний эсрэгээр, гипнагогик дүрсийг бий болгодог гадаад төсөөлөл (техникийн хувьд энэ нь хий үзэгдэлийг хариуцдаг) нь хүрэлцэх мэдрэмжээс бусад бүх туршлагатай мэдрэмжийг маш нарийн төсөөлөх боломжийг олгодог.

(Мэдээллийг хүрэлцэхүйц дамжуулах шинж чанар нь материалын хамрах хүрээнээс давж гардаг, тэнд маш их зүйл байдаг бөгөөд онолын хувьд шизофрени нь бодит байдлаас ялгагдахгүй, бүрэн хүрэлцэхүйц дүрслэлд шаардлагатай байдаг. Би үүнийг л хэлье. бусад зүйлсийн дунд өвдөлт мэдрэхүйтэй холбоотой бөгөөд эрүүл хүний ​​тархи нь өөртөө өвдөлт үүсгэж чадахгүй, тухайлбал таамаглал, товчхондоо.)

Гадны төсөөлөл нь бодит байдлыг сайн загварчлах боломжийг олгодоггүй тул оюун санааны төсөөллийг ашиглах шаардлагатай хэвээр байх болно. Харин энэ нь мэдрэгчээс хүлээн авсан мэдрэмжийг оюун ухааныг ашиглан хуулбарлах явдал юм. Энэ нь эрүүл байхаа больсон бөгөөд нэг ёсондоо байгалийг дооглож буй хэрэг гэдгийг таахад амархан. Мэдрэгч нь найдвартай мэдээлэл өгөх зорилготой боловч хүмүүс бодит ертөнцийг өөрчлөхгүйгээр хэрэгцээгээ хангахын тулд тэднээс мэдээлэл хүлээн авахыг дуурайж сурсан. Гадны төсөөлөл хамгийн өндөр хөгжсөн хүмүүс амьдралдаа юу ч хүрдэггүй. Энэ бол үлгэр жишээ юм - нэг нь далайн эрэг дээр очиж үзэхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй, нөгөө нь зүгээр л нүдээ аних хэрэгтэй бөгөөд тэр аль хэдийн ижил зүйлийг зуун хувь мэдэрдэг.

Би магадгүй нэг жишээг тайлбарлах болно. Миний хувьд энэ нь маш найдвартай. Ээж маань таалагдахгүй бол ямар ч объектыг бодит байдлаас тайвнаар арилгаж, юу ч нэмж, сольж, цонхны гаднах цаг агаарыг өөрчилж, өөрийн өнгөрсөн рүүгээ шилжиж, эргэн тойрондоо бүрэн бодитоор харж, өөрт хэрэгтэй хүмүүс рүү залгаж, тэднийг харж чадна. Тэд амьд байгаа юм шиг, ном уншиж байхдаа тэрээр дүрсэлсэн ертөнцөд шилжиж, бусад бүх зүйлийг хардаг шигээ үүнийг хардаг. Тэгээд тэр амьдралдаа маш бага амжилтанд хүрсэн. Учир нь би яг үүнтэй адил дүрсэлсэн бүх зүйлийг олж авах боломжтой байсан. Олон хүмүүс хэт их зүйлийг төсөөлөхийг оролдохдоо хурцадмал, толгой өвддөг гэж мэдэгддэг; Түүний хувьд энэ нь хуруугаа цохихоос хамаагүй хялбар юм. Дашрамд хэлэхэд, би афантази өвчтэй байсан нь төсөөлөл нь удамшдаггүй гэдгийг харуулж байна.

Гадны төсөөлөл нь саад бэрхшээлийг даван туулах зарчмаар хөгждөг. Энэ нь оюун санааны хувьд тодорхой аюулыг илэрхийлдэг тул түүний болон хүний ​​хооронд хүчтэй саад тотгорыг бий болгодог бөгөөд үүнийг удаан, тууштай даван туулах ёстой. Энэ нь хүүхэд насандаа хамгийн нимгэн байдаг тул насанд хүрсэн хүн эхнээсээ төсөөллийг хөгжүүлэхэд маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч аль хэдийн бий болсон төсөөллийг хөгжүүлэх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй нэлээд ердийн эмгэг юм - 30-40 насны хүмүүс аль хэдийн хүүхэд өсгөж, ажил дээрээ өөрсдийгөө бий болгосон хүмүүс маш их чөлөөт цагтай, бодол санаагаа өнгөрөөдөг. төсөөллийн ертөнцөд их байдаг нь учир шалтгаанаа алдахад хүргэдэг. Тэд эдгээр ертөнц бодит байдлаасаа илүү бодитой болж, бодит ертөнцөд буцаж очихыг хүсэхгүй байгаагаа олж мэдсэн бөгөөд зургууд нь урьд өмнөхөөсөө илүү амьд болсон.

Онолын хувьд саад тотгор нь олон тооны нөлөөллөөр эвдэрч, өөрөөр хэлбэл. хатуу гадаад төсөөллийг хөгжүүлэх. Би үүнийг хийж байна, мэдээ хүлээн авч байгаарай. Магадгүй олон жилийн турш. Оюун санааны төсөөлөл нь гадны төсөөллийг хэзээ ч хөгжүүлдэггүй, эс тэгвээс ямар ч уран зөгнөлт нь гадны төсөөлөлтэй байх байсан, гэхдээ хүн болгонд байдаггүй. Тэгээд түүний эротик уран зөгнөл хэрхэн хөгжих бол... Харамсалтай нь сэтгэлийн дотоод дүр төрх ямар ч хэрэггүй.

3. Төсөөлөл нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг

Энэ бүхэн бага наснаасаа эхэлдэг.

Хоёр хүүхэд байна гэж бодъё. Эхнийх нь дундаж давхарга, хайраар дүүрэн, боловсролтой эцэг эхтэй. Тэд түүнд оньсого, барилгын иж бүрдэл худалдаж авч, түүнд таблет эсвэл компьютер эрт худалдаж авч, консол өгч, Minecraft тоглохыг зааж өгдөг.

Хоёр дахь хүүхдийн эцэг эх тийм ч сайн биш. Тэд тоглоом худалдаж авдаггүй, заримдаа түүнийг зоддог, тэр зөвхөн сурахын тулд компьютер авсан, тэр насанд хүрсэн байхдаа хүүхэд байхдаа тоглоом тоглодоггүй байсан.

Тэгэхээр энд байна. Аль хүүхэд илүү сайн хөгжсөн төсөөлөлтэй болохыг тааварлаарай. Мэдээжийн хэрэг ... хоёр дахь нь.

Хүний бие, амьдрал дахь бүх зүйл нөхцөл байдалд дасан зохицдог бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол төсөөлөл нь яг адилхан хөгждөг. Эхний хүүхэд юу ч төсөөлөх шаардлагагүй - бүх зүйл түүний нүдний өмнө байдаг. Тэрээр оньсого эвлүүлж, Minecraft эсвэл барилгын багцаас байшин барьж чаддаг бөгөөд ээж нь түүнд орчлон ертөнцийн тухай асуултын хариултыг өгөх болно.

Хоёр дахь хүүхэд нь толгойдоо байшин барьж, олсон зүйлээ тоглоом болгон хувиргаж, ертөнцийн талаархи асуултуудад өөрөө хариулах шаардлагатай болно.

Бодит ертөнцөөс бурхад, домогт амьтдыг өөрийн нүдээр харсан эртний хүмүүстэй харьцуулахад орчин үеийн хүмүүс яагаад ийм аймшигтай төсөөлөлтэй байдгийг эдгээр жишээн дээрээс таахад хялбар байдаг. Орчин үед хүмүүс ийм идэвхтэйгээр төсөөлж чадахгүй учраас харийн шашин ажиллахаа больсон. Тоглоомууд нь хэтэрхий сайн, интерактив; Дэлхий ертөнцтэй холбоотой асуултуудын хариулт аль хэдийн өгсөн, энэ талаар бодох шаардлагагүй. гэх мэт.

Төсөөлөл нь ухамсаргүйгээр бий болдог (энэ нь наад зах нь урьдчилан таамаглах боломжгүй, өөрөөр хэлбэл, ухамсрын гаднах ямар нэгэн зүйл үүнийг хариуцдаг) бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн хүчин зүйлээс ихээхэн хамаардаг бөгөөд тархинд нөлөөлдөг бодисуудаас бусад тохиолдолд физиологийн бодисуудаас бараг ямар ч хамааралгүй байдаг. Ухаангүйн ертөнц рүү орох цонх бас нэгдэл, дурсамжаар нээгдэж болно... Эсвэл андуурч үүрд хаагдаж болно.

Тиймээс хачирхалтай зүйлүүд байдаг. Зарим хүмүүс зөвхөн сайхан сэтгэлээр төсөөлж чаддаг бол зарим нь сууж байхдаа л төсөөлдөг. Мөн хүн бүр өөр өөр түвшинтэй байдаг.

Aphantasia нь эрэгтэйчүүдийн ойролцоогоор 5% -д тохиолддог. Жишээн дээрх анхны хүүхдийн хувьд тийм ч ховор биш юм. Энэ нь ямар ч зүйл нэвтэрч чадахгүй тийм зузаан хаалт юм. Зөвхөн зам хөндлөн гарах эсвэл объект хүртэлх зайг тооцоолоход шаардагдах хамгийн бага хэмжээгээр оюун санааны төсөөллийг ашиглах чадварыг л хөгжүүлсэн.

Дүрмээр бол төсөөлөл муу эсвэл афантази нь сонсголын төрлийн ойлголттой холбоотой байдаг. Энэ нь хөгжим нь өөрийн гэсэн ойлголтыг төрүүлдэг - мэдрэмжтэй, хөдөлгөөнтэй байдагтай холбоотой гэж таамаглаж байна. Энэ ойлголтод оюун санааны дүрслэл хангалттай; хөгжим сонирхогчид болон бусад аудиофилууд үүнийг ашигладаг; тэд зүгээр л саад бэрхшээлийг арилгах шаардлагагүй байв. Тэд бусад урлагт дурлахаас сэргийлдэг хатуу саад бэрхшээлээс болж хөгжимд яг л дурласан.

Түүнчлэн, оюун санааны төсөөлөл нь гадаад төсөөллийг дарангуйлдаг, учир нь оюун ухаан нь зөвхөн нэг зүйлийг харж чаддаг - бодит ертөнц, өөрчлөгдсөн бодит ертөнц, сэтгэцийн псевдографик эсвэл гадаад төсөөлөл. Тиймээс хөгжим сонсох нь төсөөллийн төрлийг байнга өөрчлөх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь төсөөлөх ажлыг маш хэцүү болгодог. Хөгжим чанга яригчаас эсвэл таны толгойд тоглож байгаа эсэхээс үл хамааран.

За, сүүлчийн чухал ялгаа нь хүйс юм. Энэ нь хачирхалтай мэт санагддаг, гэхдээ эмэгтэйчүүд бараг үргэлж маш нимгэн саадтай байдаг бөгөөд амархан төсөөлж чаддаг. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​ертөнцийг үзэх хандлагатай холбоотой бололтой - үүнийг өөрчлөх боломжгүй, зөвхөн ашигладаг. Эрэгтэйчүүд барилга байгууламж, хөлөг онгоц барьж, харилцаа холбоо тогтоож, газар шорооны хэлбэр дүрсэлж, тоног төхөөрөмжийг засварлаж, бүр нөхцөлт хадаас хаддаг, шүүгээ угсардаг. Энэ нь хийсвэр сэтгэлгээний ажлыг шаарддаг бөгөөд үүнд оюун санааны төсөөлөл хангалттай байдаг. Эмэгтэйчүүд болж буй зүйлд дасан зохицох ёстой; тэдний хувьд дүрсийг санаж байх нь чухал бөгөөд энэ бүхэн дотор хэрхэн ажилладаг, хэрхэн ажилладаг талаар мэдэхгүй байх нь чухал юм. Баялаг дүрс бүхий гадаад төсөөлөл нь даалгаврыг илүү сайн даван туулах боломжийг олгодог бөгөөд та үүнийг дур зоргоороо хөгжүүлэх хэрэгтэй.

4. Зүүд бол төсөөлөл мөн үү?

Олон хүмүүс нойрыг төсөөллийн илрэл гэж тодорхой тайлбарладаг. Зүгээр л тийм биш. Асуудлыг дор хаяж хэлэлцэх ёстой. Пигаревын шинжлэх ухааны онол нь дараах байдалтай байна: унтах горимд бие нь дотоод эрхтнийг шалгах горимд шилжиж, тархины мэдрэлийн эсүүд ердийн үйл ажиллагааныхаа оронд дархлааны систем болон үүнтэй төстэй техникийн үйл ажиллагааг дэмждэг. Үүнээс үзэхэд (миний дүгнэлт) мэдрэлийн эсүүд, жишээлбэл, харааны эрхтнүүд гэдэс дотрыг шалгаж байх үед бид үүнийг ямар нэгэн зүйл харж байгаа мэт хүлээн авдаг. Хэрэв бид зүүдээ санаж байвал. Эцсийн эцэст, мэдрэлийн эсүүд ажилладаг бөгөөд бид тэдгээрээс шаардлагатай мэдээллийг авдаггүй. Энэ бол ерөнхийдөө зүүдэнд юу болдог тухай сайн онол юм. Ихэвчлэн зүүдээ давтдаг, ижил байрлалтай, ихэвчлэн ижил дарааллаар - тархи нь бие махбодийг шалгаж, дэмжих хөтөлбөрийг дагаж мөрддөг. Зүүдэндээ бидний хажуугаар өнгөрдөг тэр модон байшин дэлүүний дархлааг тохируулна гэсэн үг юм болов уу...

Ийм таамаглалын дараа мөрөөдөл бол зүгээр л төсөөлөл болох нь тийм ч ойлгомжтой гэж үү? Ерөнхийдөө зүүдэндээ төсөөллөөс ялгаатай нь объектод бүрэн хүрч чадна, тэнд байгаа бүх зүйл бүрэн үнэртэж, бүхэл бүтэн мэдрэмжийг мэдрэх боломжтой. Миний бодлоор мөрөөдөл бол зөвхөн төсөөлөл эсвэл огт төсөөлөл биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бодит байдал болон дүрслэгдсэн зүйлийн хоорондох саадыг даван туулж, төлөөллийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, сэрсний дараа нойрны үлдэгдэл нь төсөөлөлтэй зүйлд итгэхэд тусалдаг бөгөөд үүнийг богино хугацаанд илүү бодит болгодог. Мөн энэ нь саадыг нимгэрүүлдэг.

Энэ шалтгааны улмаас би текстийн гадна тунгалаг зүүд үлдээх болно. Миний харж байгаагаар тэд төсөөлөлтэй ямар ч холбоогүй юм. Би тэнд олон удаа очсон ч миний төсөөллийг хөгжүүлэхэд тус болсонгүй. Түүгээр ч зогсохгүй, би үйлдлийн системд орохдоо ердийн төсөөллөө яг адилхан ашиглаж чадсан бөгөөд энэ нь бодит байдал дээр байсантай ижил зарчмаар ажилласан. Тэдгээр. Эдгээр нь тусдаа механизм юм.

5. Tulpoforce дахь төсөөлөл

Tulpoforce нийгэмлэгт зориулсан орон нутгийн мэдээлэл. Хамгийн сонирхолтой хэсэг рүүгээ орцгооё. Тулпа хашааны цаана амьдардаг. Тэр бол төсөөлөлтэй амьтан юм. Тодорхойлолтоор бол ухамсаргүйгээс өөр юу ч бие даан ажиллаж чадахгүй. Хэрэв саад тотгор байгаа бол түүний системийн устгал нь тулпатай харилцах харилцааг хөнгөвчилдөг, i.e. дүрслэгдсэн зүйлд нухацтай хандах замаар бодит байдлыг байнга устгах. Гэхдээ энд төсөөлөл нь ер бусын талаасаа харагддаг - энэ нь зөвхөн эрэлт хэрэгцээний дагуу зураг үүсгэх төдийгүй ухамсаргүй ертөнцтэй холбогдох чадвартай юм.

Ухаангүй зүйл гэж юу болох талаар эмпирик мэдлэг олж авахын тулд гадны төсөөлөл эсвэл оюун ухаанаараа ядаж хэсэгчлэн харж чадах ямар ч ертөнцөд шатаар бууж эсвэл ашигла. Хамгийн доод тал руу. Гол нь эцэст нь ямар нэг юм олох биш, харин оюун ухаан суларч, хяналт алдагдаж эхлэхэд тийм хол уруудах явдал юм. Энэ ертөнц өөрөө байгаа гэдгийг мэдрэх хүртэл зургууд улам бүр бие даасан болно. Тэнд олон янзын амьтад амьдардаг бөгөөд янз бүрийн бодит бус үйл явдлууд болдог.

Тулпа тэнд бий болдог. Тиймээс түүний тухай жирийн уран зөгнөл эсвэл түүний дуу хоолойг энгийн бодлоор сонсох оролдлого нь саад бэрхшээлийг даван туулах, бидний утгагүй гэж үздэг зүйлийг нухацтай авч үзэх оролдлого юм. Гэхдээ түүний жинхэнэ хоолой биш. Тулпа шууд үүсдэггүй ч олон цагаар төсөөлж дассан хүмүүст энэ үйл явц маш хурдан байдаг, учир нь... Тэд ижил төстэй үйл явцад аль хэдийн бэлтгэгдсэн. Тэгээд тэр бүрэн амьдрах үед тэр саадны цаана байгаа өөр нэг амьтан байх болно.

Уламжлалт аргуудыг ашиглан ухамсаргүй ертөнцтэй холбоо тогтоох боломжгүй. Бүх. Тийм ээ, огт үгүй. Үгүй ээ, та тэнд юу болж байгааг мэдэрч чадахгүй. Үгүй ээ, энэ нь үл хамаарах зүйл биш юм. Тийм ээ, огт үгүй. Үгүй ээ, энэ нь бас тооцохгүй. Мөн энэ нь бас буруу ойлголт юм.

Хүний ухамсар нь ойлгохгүй зүйл байдгийг ойлгох чадваргүй байдаг. Энэ нь "Бурханыг хэн бүтээсэн юм бэ" гэсэн асуулттай адил юм.

Тэнд амьдарч буй оршнолууд - архетипүүд - яг одоо бие даан сэтгэж, ямар нэгэн байдлаар харилцаж байгаа гэдэгт итгэхэд бэрх боловч Юнг үүнийг үнэмшилтэй нотолсон бөгөөд жирийн зүүдэндээ ч энэ нь өөрөө тодорхой юм. Хэрэв хүн толгойдоо ганцаараа байвал бусад бүх дүрийн зан авирыг хэн хариуцах вэ? Тэдний мөр, үйлдлийг хэн бодит цаг хугацаанд гаргаж ирдэг вэ? Тэд яагаад ийм урьдчилан таамаглах аргагүй юм бэ?

Тулпа бол архетип биш, яагаад гэдгийг үргэлжлүүлж болно, гэхдээ өөрөө архетиптэй тулгарах нь илүү хялбар бөгөөд энэ нь огт өөр салбар гэдгийг ойлгох болно. Тэгэхээр тулпа бол бусад зүйл шиг анимус, анимус биш юм. Зүүдээ санаж сур, баатруудын зан төлөвт дүн шинжилгээ хийж, тульпа нь тэдэнтэй огт адилгүй гэдгийг ойлгоорой. Үүнээс гадна энгийн зүүдэндээ тэр өөрөө гарч ирдэггүй, бусад хүмүүсийн адил зөвхөн мөрөөдөж чаддаг.

Та ухамсаргүй байдлыг мэдэрч чадахгүй, гэхдээ та үүнийг хянах, харилцааны интерфейсээр дамжуулан түүнтэй харилцах боломжтой. Хамгийн алдартай интерфэйсүүд нь ид шид ба хуучин шашин юм. Шинэ шашин нь орчин үеийн хүний ​​хийсвэр сэтгэлгээнд дасан зохицож, ариун нандин байдлаа алдаж, Буддизм, Ислам, Христийн шашнаар дамжуулан дотоод ертөнц харагдахаа больсон. Ид шид нь тусалж чадна, гэхдээ хэн ч биш, тэнд маш их хог хаягдал байгаа бөгөөд үүнийг шүүж цэвэрлэхэд маш их хугацаа шаардагдана. Тиймээс, дээр дурдсан аргуудын дагуу хөтөч эсвэл доошоо буух нь өнөөг хүртэл хамгийн сайн сонголт мэт харагдаж байна.

Төсөөллийн тусламжтайгаар ухаангүй байдалд буцаж ирсэн тэмдгүүдийг таньж, шинжилж сурах нь илүү хэцүү бөгөөд аз болоход бидэнд энэ нь огт хэрэггүй юм. Би зүгээр л болж байгаа зүйлийн мөн чанарыг тайлбарлаж байсан. Ухаангүй бол өөрийн гэсэн сэтгэлгээтэй асар том ертөнц юм. Энэ нь бидний ухамсартай сэтгэхээс илүү тэнэг зүйл биш боловч түүнтэй харилцах нь туйлын хэцүү, бид зүгээр л өөр өөр орчлонд байдаг бөгөөд өөр өөр хэлээр ярьдаг. Тиймээс үүнийг энгийн мессежээр хандаж, янз бүрийн байдлаар дахин дахин давтаж, ямар нэгэн байдлаар амжилтанд хүрдэг боловч нарийн төвөгтэй яриаг ойлгодоггүй. Энэ нь бодлыг ялангуяа муугаар хүлээн авдаг, хэрэв тийм бол. Тиймээс эхэндээ үг хэлэхээс илүүтэй тулпатайгаа зураг солилцох нь илүү хэрэгтэй ажил юм шиг санагддаг. Анхдагч байдлаар түүнд хүний ​​сэтгэх, харилцах арга огт байхгүй, эс тэгвээс тэр хийсвэр амьтан биш, харин тэнэг уран зөгнөл байх болно. (Үл хамаарах зүйл бол хүч хэрэглэхээс өмнө ч гэсэн төсөөлөхийн тулд маш их бэлтгэгдсэн хүмүүс юм.) Зураг хэлбэрээр бичсэн бичвэрүүдийг санах нь ялангуяа хэцүү байдаг, зургийг санах нь ямар нэг байдлаар хялбар байдаг гэдгийг санаарай...

Ухаангүйн үл нийцэх зүйл бол текст, яриа, тоо, өөрийгөө агуу байх мэдрэмж, эгоцентризм юм. Та эдгээр зүйлсийг толгойдоо оруулснаар ухаангүйд хүрч чадахгүй, тэр ч байтугай мессеж өөрөө.

Гадны төсөөллийг хөгжүүлэх, i.e. саадыг давах буюу сийрэгжүүлэх нь ухаангүй рүү нэвтрэхэд хялбар болгож, тэнд байхгүй зүйлийг харж, сонсоход оюун ухаанаа хуурах боломжийг олгодог. Тиймээс хүний ​​яриаг сурахад өөрийн хөдөлмөрийг тооцохгүйгээр таны тульпа хөгжлийн хамгийн чухал цэг нь энэ юм.

Товчхондоо, хэн нь ухаангүй хэвээр байгаа талаар: амьтад, газар ба үйл явдлын архетипүүд, үйл явдал, дүр төрхөд мэдрэхүйн хариу үйлдэл, ухамсарт нэвтрэхийн тулд хараахан шүүгдээгүй төрөөгүй бодлууд байдаг (яг Фрейд тэдэн байсан. зураг авах) зүүдэнд болж буй үйл явдлын тухай санах ой, нойронд ороход идэвхжиж, сэрэх үед унтардаг, мөн хуруугаараа тайлбарлахын аргагүй олон тооны энэ ертөнцөөс гадуурх гажиг. дайчин атеист, шинжлэх ухааны попын шүтэн бишрэгч.

Харамсалтай нь, би ч гэсэн яг ямар механизм нь тулпа үүсгэдэг талаар тодорхой тайлбар өгч чадахгүй. Магадгүй энэ нь илүү сайн байх болно. Гэхдээ төсөөлөл нь түүнтэй харилцах түлхүүр гэдэг нь тодорхой юм.

III. Бид бодит байдлыг хэрхэн харж, төсөөлдөг вэ?

IV. Афантазийг хэрхэн эмчлэх вэ

Та aphantasi байгаа эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?Уншигчдыг бүлгүүдэд хуваая:

1. Сэдвийн талаар муу ойлголттой, асуудалтай холбоотой гэж боддог хүмүүс үнэндээ бүх зүйл сайхан байдаг.
2. Төсөөлөл багатай, хаа нэгтээ сонссон болохоор афантазитай гэж боддог хүмүүс.
3. Нэгэн цагт, магадгүй бага наснаасаа төсөөлөлтэй байсан хүмүүс "Бүдгэрэх нүдний шил" гэж нэрлэгддэг байсан.
4. Үнэхээр афантази өвчнөөр шаналж байна.

Супер хөтөчийн энэ хэсэг нь 2, 3, 4-р бүлгийн хүмүүст туслах болно. Техникүүд нь өвөрмөц бөгөөд асуудалгүй хүмүүст хэрэгтэй байж болно.

Хэрэв таны өмнө байгаа орон зайд нүдээ аниад эсвэл нээлттэй байгаа тодорхой зураг байгаа бол энэ нь хэлбэр дүрсээ алдалгүй дор хаяж хоёр секунд үргэлжилдэг, гэхдээ энэ нь нарийвчилсан байдлаар тааруу, оролдох үед та зовлон мэдрэхгүй. дуудаж, бүх зүйл зүгээр юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь хангалтгүй юм - таны төсөөлөл тийм ч сул биш юм. Та маш өндөр түвшинд хүрсэн тул өөр хөтөч хэрэгтэй.

Хэрэв та нүдээ аних үед бодит ертөнцийн дүр зургийг богино хугацаанд харвал, гэхдээ юу ч хийж чадахгүй бол та ямар нэгэн төсөөлөлтэй бол хоёрдугаар бүлэгт багтаж, "Юу хийх вэ" хэсгээс өөртөө ямар нэгэн зүйлийг олох болно. "Таны төсөөлөл гарч ирэх үед хий" төгсгөлд нь.

Би бүрээстэй холбоотой асуудалтай өмнө нь олон удаа тулгарсан боловч статистикийг тодорхойлох эсвэл тодорхой шалтгааныг олж мэдэхэд хангалтгүй байсан. Нэг л өдөр төсөөлөл үүрд, бараг бүрмөсөн алга болдог - "гадаад ертөнцөд" сэдэрсэн аливаа зураг (хүн нүдэнд харагдах зүйл рүү гараа сунгаж болно гэсэн сэтгэгдэл төрөх үед энэ нь гадаад төсөөлөл юм) ямар нэгэн байдлаар бүрхэгдсэн байдаг. үүлэрхэг хальсыг манан эсвэл утаатай шил гэж тодорхойлдог. Энэ нь бидний ертөнцийг харах, сэтгэх хандлага өөрчлөгдсөнтэй холбоотой байх, гэхдээ үүнийг анзаарахын тулд та маш их сэтгэлийн эрэл хайгуул хийх хэрэгтэй. Одоог хүртэл энэ асуудлыг шийдэж чадсан хүн байхгүй байгаа жишээ цөөхөн байсан, учир нь... Энэ нь хэнд ч хэрэггүй байсан - тэдний дунд тульпофорчин байсангүй. Афантазитай ижил арга барилыг судалж, ижил замаар явахыг хичээгээрэй, надад түүхээ бичээрэй, хэрэв та үнэхээр энэ хөшигийг эмчлэх шаардлагатай бол бид хамтдаа үүнийг олохыг хичээх болно.

Хэрэв танд үнэхээр байхгүй бол Юу ч бишнүдээ анихад хэдхэн секунд ч гэсэн, хэрэв та хэзээ чНом уншиж байхдаа зураг, графикийг хараагүй, эсвэл таны зургууд "хаа нэгтээ хаа нэгтээ" байгаа бөгөөд тэр даруй өөрчлөгдвөл нурж унадаг бол та афантазитай. Энэхүү гарын авлагыг танд зориулж бичсэн болно.

1. Онол

Хэрэв та энэ гарын авлагын тусламжтайгаар ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч байвал та ЗаавалТа дээрх төсөөллийн нэгдсэн онолыг унших хэрэгтэй - эс тэгвээс нэр томъёо, шалтгаан, үр дагаврыг бүрэн буруу ойлгох болно. Эндээс эхлэн би таныг Нэгдсэн онолыг уншсан гэж үзвэл "сэтгэцийн төсөөлөл" гэх мэт нэр томъёог чөлөөтэй ашиглах болно. Хэрэв та "уран зөгнөл", "апантазия", "төсөөлөл", "хий үзэгдэл" гэсэн үгсийн талаар эргэлзэж байвал нэр томъёоны яг тодорхой тодорхойлолт энд байна.

Алсын хараа- хөндлөнгийн төсөөллийг хяналтгүй, аяндаа, аюулгүй бий болгох. Жишээлбэл, Юнги нэг өглөө сэрэхэд орны дэргэд нь гэрэлт цовдлол агаарт өлгөөтэй байдаг. Тэр бодож байна: тийм ээ, алсын хараа. Үзэгдэх Тулпа бол алсын хараа бөгөөд өөрийгөө удирдах чадвартай. Энэ үг нь сөрөг биш, гэхдээ алсын харааг хүлээн авагч нь "хачин хачин" хэвээр байгаа тул ажилд авахгүй. Алсын харааны талаар чимээгүй байх нь заншилтай байдаг.

Үг хий үзэгдэлОрос хэл дээр энэ нь зөвхөн сөрөг утгатай бөгөөд ихэнхдээ зөвхөн сэтгэцийн хазайлтын бүтээгдэхүүн эсвэл төсөөллийн хор хөнөөлтэй илрэл гэж тайлбарладаг. Тулпа шизофрени-кун бол хий үзэгдэл юм. Үг хий үзэгдэлАнгли хэлний үгийн хэрэглээ нь би байнга өдөр тутмын утгаараа тааралддаг бөгөөд онцгой сөрөг биш юм. Галлюцинация ба хий үзэгдэл нь орос хэлээр ямар ч байдлаар зураач гэсэн үг биш "уран бүтээлч" гэсэн үгтэй адил зүйл гэж бид таамаглах болно.

Уран зөгнөл- мөрөөдөл, ихэвчлэн хийсвэр, график, дуу чимээгүй. Хөгжингүй төсөөлөлтэй хүмүүст гадны төсөөлөл дагалддаг байж магадгүй, яагаад болохгүй гэж.

Афантази- гадаад төсөөлөлгүй гэсэн утгатай нэр томъёо. Цэвэр төөрөгдөл, энд түүх агностик ба гностикуудтай адил юм. Агностик бол "Бурхан байдаг эсэх нь надад хамаагүй, би энэ тухай хүн бүрт яаралтай хэлье" гэсэн схоластик үзэлтэй хүн эсвэл толгойдоо ижил зүйлтэй философич юм. Гностик бол шашны элит итгэгч, гол урсгалын сүмтэй холбоотой тэрс үзэлтэн юм. Таны харж байгаагаар эдгээр нь эсрэг тэсрэг зүйл биш, ерөнхийдөө өөр өөр түүхүүд юм.

Эцэст нь хэлэхэд " төсөөлөл"Оросууд ч, гадаадынхан ч жагсаасан нэр томьёотой ямар ч хамааралгүй бүх зүйлийг санамсаргүйгээр хаядаг. Байхгүй шавжнууд чиний дээгүүр мөлхөж, чи хашгирч байна уу? Төсөөлөл! Зүрхний шигдээстэй хүн байна уу? Тийм ээ, тэр өөрийгөө төсөөлдөг! Хэн нэгэн компанид хэрхэн илүү их мөнгө олох талаар бодож үзсэн үү эсвэл эссэ бичихэд илүү сайн сэдвийг олсон уу? Тэр ийм төсөөлөлтэй, би түүнд атаархаж байна! Манай орчинд зөвхөн нэг үгийн хэрэглээ байдаг: төсөөлөл = гадаад төсөөлөл.

Афантазийг ялах санаа нь Саад бэрхшээлийн зарчимд суурилдаг - үүнийг зарим хүмүүс биечлэн харсан ч зүйрлэл гэж ойлгоорой. Саад бэрхшээлийг шийдвэрлэх арга нь нөлөөллийн хүчээр хэт их төвөг учруулахгүйгээр аль болох олон удаа нөлөөлөх явдал юм. Сул дорой, хүчтэй - гол зүйл бол үүнийг маш олон удаа хийх явдал юм. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь нимгэрч, зураг эхлээд гарч ирэх бөгөөд дараа нь илүү сайн, илүү сайн хадгалагдах болно. Төсөөлөл бол хөгжүүлэх шаардлагатай булчин биш, бид хөгжүүлэх шаардлагагүй "гадны төсөөлөл" нөөцөд нэвтрэх тухай ярьж байна. Бидэнд хэрэгтэй зүйл бол нэвтрэхийг хааж буй саадыг эвдэх эсвэл нимгэн болгох явдал юм.

Энэ саад гэж юу вэ? Дээрх диаграммаас харахад хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хаалт. Одоогийн байдлаар бид Саадны зөвхөн нэг бүрэлдэхүүн хэсгийн тухай ярьж байна - үүнийг зүгээр л сийрэгжүүлж эсвэл хугалж болно. Өөрийгөө хамгаалах зөн совин, энэ нь амархан галзуурахад хүргэдэг тул төсөөлөхөөс сэргийлнэ. За, та аль хэдийн насанд хүрсэн тул та одоо өөрийнхөө оюун ухааныг хариуцаж, Саад бэрхшээлийг даван туулахад хүргэж болзошгүй асуудлуудыг даван туулах боломжтой болно.

Саадын хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг нь булчин шиг, энэ нь сургалт шаарддаг таны ойлголтыг урьдчилан таамаглах чадвар. Доорх ойлголтын хэсгээс энэ талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үү. Одоогоор үүнийг товчхон тайлбарлахад хэцүү байгаа тул афантазийн эмчилгээний үе шатанд энэ сэдвийн талаар мэдлэг шаардагдахгүй.

Саад хаалт (түүний эхний бүрэлдэхүүн хэсэг) нь гадны төсөөлөл (гипнагогик), ямар ч тохиолдолд дотоод (сэтгэцийн) -ээр эвдэгддэг. Эхлээд та оюун санааны төсөөлөл, хэрэв танд байгаа бөгөөд үүнийг хөгжүүлсэн бол бүрэн, зүгээр, зүгээр л огт хэрэггүй гэсэн санааг олж авах хэрэгтэй. Энэ бол хогийн сав. Түүний тусламжтайгаар та тульпа гэх мэтийг харж болно. Гэхдээ энэ нь зүгээр л таны тархины мэдрэлийн сүлжээний дүрсийг таних буфер юм уу үүнтэй төстэй зүйл юм. Мөн сэтгэхүйн төсөөлөл нь гаднах төсөөлөлдөө хэт нарийн төвөгтэй зүйлсийг бий болгох үүрэгтэй, жишээлбэл, хүн гайхамшгийн ертөнцийг төсөөлж, түүнд талбайг бий болгодог, оюун санааны төсөөлөл нь олон сая өвсийг бий болгодог - энэ бол түүний хязгаар бөгөөд цорын ганц хэрэглээ юм. . Хувь хүнийхээ хувьд сая сая иртэй өвс бидэнд дэлхийг бүхэлд нь өгөхгүй. Ялангуяа тэд огторгуй дахь гурван хэмжээст эзэлхүүнтэй ертөнцөд "холбогдоогүй" бол. Эсвэл загварууд. Мөн оюун санааны төсөөлөлтэй хүмүүс эдгээр зургуудыг огторгуйд биш, харин "хаа ч үгүй" хардаг.

Унтах тухай бага зэрэг: Lucid Dreams-тэй ажиллах нь афантази өвчтэй хүмүүсийн төсөөллийг хөгжүүлэх, хөгжүүлэхэд ямар ч үр дүнгүй болохыг харуулсан. Нойр дутуу байдлын хувьд энэ нь огт ашиггүй юм. Нэг өдөр би тав хоног унтсангүй.Санаатайгаар биш, би унтаж чадсангүй. Гэмтэл, хий үзэгдэлтэй төстэй зүйл байхгүй, учир нь би афантазитай байсан! Магадгүй ямар ч хүч чадлын галлюциногенийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ижил үр нөлөөг өгөх болно: энэ бүхэн төсөөлөлд нөлөөлдөг бөгөөд хэрэв энэ нь байхгүй бол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Төсөөлөл муутай хүмүүст ч гэсэн үүнийг хийх нь утгагүй юм - таны доголдол таны чадвараас илүү хүчтэй биш байх болно ... Энгийн унтахын хувьд - түүний хэрэглээ нь гол арга техникт маш чухал бөгөөд доороос илүү юм.

2. Сургалт

Одоо та онолыг бүрэн эзэмшсэн тул сургалт нь... Энгийн.

Магадгүй та хуудасны дугаарыг хараад яагаад тэр даруй дасгалаа бичиж, орхиж болохгүй гэж гайхаж байгаа байх. Супер хөтөч.

Дасгалыг шууд бичих боломжтой. Багшдаа болзолгүй итгэх итгэлдээ захирагдана. Аль нь энд байхгүй. Та ямар ч санал хүсэлтгүй тодорхой үйлдлүүдийг тууштай давтах шаардлагатай тул хэн ч эерэг баталгүйгээр хийхээ болино. Долоо хоног, сараар ахиц дэвшил гарах шинж тэмдэггүй ажилласан ч... Яагаад ийм удаан хугацаа шаардагддаг тухай ойлголтыг онол өгдөг.

Байршил тогтоох сургалт

Насан туршдаа ганц удаа л амжилттай дуусгах шаардлагатай чухал тусламжийн сургалт. Та нэг юмуу хоёр долоо хоног илүү шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно, гэхдээ үргэлж биш, сургалт амжилттай болж, зогсоход энэ нь тодорхой харагдах болно. Өдөрт таваас арван минут бусад техниктэй холилдоход хангалттай.

Энэхүү сургалт нь гадаад төсөөлөл ерөнхийдөө ямар байдгийг ойлгоход тусалдаг бөгөөд танд масштабтай ажиллах боломжийг үүрд өгдөг тул төсөөлөхөөсөө өмнө аль болох эрт хийх нь зүйтэй бөгөөд үүнийг хийхгүйгээр сурах боломжгүй юм. эхнээс нь төсөөлөх.

Толгойн одоогийн байрлал дахь харааны хил хязгаарыг мэдэр. Ясны ойролцоо хаа нэгтээ, нүдний нүхний ирмэг дээр харааны ирмэг байдаг. Харааны ирмэгийн дээд ба доод хэсгийг мэдэр. Процедурын явцад толгойгоо хөдөлгөж болохгүй, гавлын ясны тодорхой байрлал дахь харааны хязгаарыг ойлгох нь чухал юм. Нүдээ дээш, доош, зүүн, баруун тийш хөдөлгөж, эдгээр хил хязгаарыг хай. Толгойн байрлал дахь харах талбар нь ойролцоогоор зууван хэлбэртэй байна. Нүдээ төв рүү буцаа. Одоо бид зайг хэмжих болно. Оюун санааны хувьд.

Харах талбарын зүүн ирмэг = 0%. Төв = 50%. Харах талбарын баруун ирмэг = 100%. Бид дээд ба доод хэсэгт адилхан хийдэг.

Одоо та толгойгоо хөдөлгөхгүйгээр харагдахуйц объектын хэмжээ, тэдгээрийн байрлалыг X, Y дээр хэмжиж болно. Жишээлбэл, хүн бүрийн ширээн дээр чанга яригч эсвэл ийм зүйл байдаг. Миний зүүн багана төвийн зүүн талд 12% (энэ нь 38% хүртэл гарч ирдэг, гэхдээ энэ нь илүү тохиромжтой бол төвөөс байж болно) болон төвөөс хоёр хувь доогуур байна. Та гараараа зайг ойлгохын тулд гараараа тусалж чадна. Та толгойгоо хөдөлгөж чадахгүй хэвээр байна.

Баганын өргөн - харах талбайн 4%. Энгийн болгохын тулд нүдний торлог бүрхэвч дээрх хавтгай төсөөлөл нь эзэлхүүнтэй биш, хичнээн ийм объект харагдахыг бодоорой. 25 ширхэг хийдэг. Одоо бидний нүдийг ани.

Мөн та объектын төв, харах талбайн ирмэг, өндөр, хэмжээсийг зөв хуулбарлах хэрэгтэй. Хэрэв та энэ нь хаана байх ёстойг хийсвэрээр тодорхойлж чадахгүй бол гараа загасчин шиг ямар хэмжээтэй загас барьж авснаа харуулж байгаа мэт зайд байрлуул, ингэснээр объект нь гар хоорондын зайд багтах болно. торлог бүрхэвч. Таны харах талбар нь тоглоомтой монитор юм шиг, та 2 хэмжээст хүрээ бүхий 3D объектыг тодруулж байгаа юм шиг. Тоолж дуусаад нүдээ нээ.

Уучлаарай, объект буруу газар, буруу хэмжээтэй байна! Пичал-бида! Хэрэв та үүнийг яаж хийхийг сурахгүй бол төсөөллөөс юу хүсэх вэ? Хэмжээг ойлгох дасгал хийх. Энэ бол сургалтын мөн чанар юм. Нүдээ анисны дараа миний байрлал, хэмжээ аль хэдийн бодит объекттой ойролцоо байна. Сургалт чухал!

Нүдний анхаарлаа төвлөрүүлэх сургалт

Энэ бол энгийн харааны чухал сургалт бөгөөд үүнгүйгээр та гадны төсөөллийн талаар бодохоо мартах болно. Та төсөөлж сурах хүртлээ үүнийг үе үе давтах хэрэгтэй болно. Гол нь гаднах төсөөлөлтэй хүмүүс нүдээ аниад анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг. Та үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байх магадлалтай тул та сурах хэрэгтэй болно.

Дэлгэц, бичээс, хэвлэмэл материалаас биш сансар огторгуйн аливаа объектыг хар. Хэдэн секундын турш тогтмол харцаар ширт. Нүдээ хурдан ани. Тэд хөдөлж, анхаарал төвлөрөх чадвараа алдсан мэт санагдаж байна уу? Нүдээ нээх үед та дахин анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Түүгээр ч зогсохгүй, хэрэв та байрлал тогтоох сургалтанд муу хэвээр байгаа бол объектыг нүдээрээ хайх хэрэгтэй. Даалгавар бол дор хаяж хэдэн секунд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байхыг сурах явдал юм. Ингэснээр та үүнийг нээх үед дахин анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй болно.

Дараа нь энэ нь бүтэх үед танд хэрэгтэй болно нүдээ аниад сансар огторгуйг харж сур. Ингэснээр тэд нүдээ аних үед "зогсоол" хийхгүй, харин нүдээ нээхтэй адил биеэ авч явж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Танд байхгүй зовхио харах чадвартай юм шиг нүдээ ингэж авч явахыг урьдчилан зааж өгөөрэй. Энэ техник нь цаашдын сургалтанд зайлшгүй шаардлагатай.. Нүдээ "зогсоосон" үед танд ямар ч гадны төсөөлөл байхгүй болно.

Эцэст нь хэлэхэд, төсөөллийн өндөр түвшинд ирээдүйн хараа муутай байхын тулд та агаарт эгц харж сурах хэрэгтэй бөгөөд тэнд байхгүй ямар нэгэн хар мананг хайж олох хэрэгтэй. Тиймээс сансар огторгуйн аль ч цэг дээр шууд анхаарлаа төвлөрүүл. Аль нь хоосон байна. Энэ нь чамаас нэг метрийн зайд, хоёр метрийн зайд байгаа агаарыг харахтай адил юм. Тулпаг танилцуулахдаа энэ нь хамгийн чухал зүйл боловч та одоохондоо энэ сургалтыг хойш тавьж болно.

Сургалтаар дамжуулан харах

Хэзээнээс ажиллаж эхлэхийг би мэдэхгүй ч миний хувьд маш эрт эхэлсэн. Бид хар объектыг хардаг, царцсан, гэрэл шингээдэг. Эсвэл цагаан царцсан. Бид ард байгаа объектын хил хязгаарыг харахыг хичээж байна, жишээлбэл, хэрэв объект ил тод байсан бол түүний ард ширээний ирмэг харагдах болно. Ард байгаа объектууд нь хэтэрхий төвөгтэй биш, объектын ирмэгээс тодорхой харагдахыг хичээгээрэй, даалгаврыг нарийн төвөгтэй болгоход хялбар болго. Тэгээд зүгээр л хараарай. Эхлээд та ард байгаа объектыг яг ингэж харж болно, дараа нь хараагаа алдалгүй хар объект руу шилжүүлээрэй. Та хар объектын дундуур хэрхэн эгц харахаа олж, алсын хараагаа ард байгаа объектод төвлөрүүлж, удаан хугацаанд тэмцэж байх болно. Тэгээд харагтун, чи гэнэт харж эхэлнэ. Эхний өдөр биш, магадгүй. Гэхдээ та цаад объектын үргэлжлэлийг шууд харж байна доторхар объект. 3D дээр та толгойгоо хөдөлгөж, гурван хэмжээстээр үргэлжлүүлэн харах боломжтой. Хил харах төвшинд бол үгүй ​​ээ, энэ их хачирхалтай, гэхдээ чи үнэхээр харна, “төсөөлж байгаа юм шиг” санагдахгүй, үгүй ​​ээ, харна, харна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд дэлхий дээрх бүх объектууд үнэндээ бага зэрэг тунгалаг юм шиг санагдаж эхэлдэг. Хүсч, сайтар ажиглангуутаа л ард нь юу байгааг харж эхэлдэг.

Би ямар ч баталгаа өгөхгүй. Гэхдээ энэ нь бусад амжилтаас хамаагүй өмнө надад тусалсан. Өдөр бүр хичээгээрэй, амжилт нь aphantaser-д дүлийрэх болно.

Зүүдний дараах харааны техник

Дэлхийн 1-р дайны үед танктай адил үүрэг гүйцэтгэдэг афантази өвчнийг эмчлэх гол арга бол манай тохиолдолд энэ танк нь саадыг даван туулахад шаардлагатай байдаг. Гэхдээ тэр Нүдний байрлал, анхаарлаа төвлөрүүлэх арга техникийг шаарддаг, тиймээс та эхлээд тэдгээрийг ядаж сайн эзэмших хэрэгтэй.

Бүх зүйл нойрны дараах эхний хэдэн секундэд боломжтой алсын хараа дээр суурилдаг. Тархи сэрүүн байх горимд хараахан дасан зохицож амжаагүй байгаа бөгөөд хэрэв та эдгээр секундын турш төсөөлөхийг оролдвол унтахад хүргэдэг ижил механизм ажиллаж, харин биеийн хөдөлгөөн нь саажилтыг асаахаас сэргийлдэг. Энэ нь сэрүүн зүүд болж хувирдаг. Нэгдсэн онолоос та бүхний мэдэж байгаагаар мөрөөдөл бол төсөөлөл биш эсвэл бүрэн бүтнээр нь байх магадлал багатай тул зүүдний дараах алсын харааг хянах нь төсөөллийн хяналттай ойролцоогоор ижил байдаг тул бидэнд хэрэгтэй байдаг - энэ бол симулятор юм. Та өөрийгөө аль хэдийн гадны төсөөлөлтэй болсон гэдгээ мэдэрч, энэ нь хэрхэн хийгдсэн, нүд хэрхэн хөдөлж, график хэрхэн харагдахыг ойлгох болно.

Та хоёр бэлтгэл хийж дууссаны дараа хэдхэн хоногийн дараа өрөөндөө тульпа харж болно. Илүү нарийвчлалтай, түүний дүр төрх, өөрөө биш, гэхдээ ямар ч байсан. Техник нь түүний ахиц дэвшлээс хамааран өөр өөрөөр хийгддэг.

I түвшин- Та хөдөлгөөнгүй хэвтэж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг болон таны биеийг хаалттай нүдээр хардаг. Тунгалаг мөрөөдлийн дэд төрөл.

II түвшин- Та аниастай нүдээр хөдөлж, харж болно. Хөдөлгөөн нь энэ бол мөрөөдөл биш гэдгийг баталгаажуулдаг.

III түвшин- өөрчлөгдсөн бодит ертөнцийг нүдээ нээн харж, хөдөлж, тэр ч байтугай босож чадна.

Мэдээжийн хэрэг, үр нөлөө нь хэдэн секундын турш үргэлжилж, оюун ухаан нь тодорхой хэмжээгээр бүрхэгдсэн байдаг. Би 3-р түвшинд байна, нөгөөдөр нь би сэрээд ямар нэгэн зүйл харах гэж оролдсон, миний нүд цонхоор эргэлдэж, харж эхлэв. Би үүгээр гудамж руу харав. Дараа нь энэ хананд ямар ч цонх байхгүй гэдэг нь надад аажмаар мэдрэгдэж эхлэв. Энэ нь үнэн - жинхэнэ цонхны гадаа өдөр байсан, гэхдээ энэ цонхны дотор харанхуй хэвээр байв. Эффект нь арилж, цонх аажмаар ууссан ...

Шударга байхын тулд хүмүүс энэ чадварыг хэдхэн секундын турш биш, мөнхөд хадгалж чадсан гэж хэлж байсан тохиолдлуудтай таарч байна. Би чадахгүй. Магадгүй та нарын зарим нь азтай байх болов уу? Гэхдээ энэ нь амьдралдаа анх удаа уран сэтгэмжтэй ажиллахад маш их тус болж, надад дадлага хийх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч унтах, төсөөлөл нь өөр боловч график удирдлагын хувьд бараг тийм биш юм.

Тиймээс, та үргэлж ийм үзэгдлүүдийг харж байсан, гэхдээ мөрөөдлийнхөө хамт мартсан гэсэн санаагаа дасгаж, зүгээр л санаж сурах хэрэгтэй. Энэ бол нэг их асуудал биш. Хэрэв танд энэ асуудал тулгарвал зүүдээ санах талаар уншина уу, энэ бол тусдаа том сэдэв бөгөөд таны орны дэргэдэх утсан дээрх дуу хураагч туслах болно. Ер нь бол нүдээ төвлөрүүлэх дасгалыг сэрсний дараах эхний секундэд хийх хэрэгтэй, ялгаа нь та ямар нэг зүйлийг харж чадна. Мөрөөдөл үүсгэх механизм нь зургийг харуулах болно. Эдгээр секундын турш эргэн тойрныхоо өрөөг харахыг хичээ. Дараа нь үүнийг хийх боломжтой болно, ХэрэвТа бэлтгэлдээ залхуураагүй. Нүдээ нэн даруй зөв төвлөрүүлж чадахгүй байгаа нь графикийг өдөөх оролдлого бүтэлгүйтсэн гэсэн үг юм. Байрлал болон томруулж чадахгүй байна гэдэг нь нүдээ аниад эргэн тойрныхоо өрөөг харах чадваргүй болох ба үр дүнд нь ямар ч зураг эргэн санахгүй, эсвэл та өөрийн биеийг хүрээлж буй зүйлийг харахын оронд нойрмоглох болно гэсэн үг юм. Наад зах нь хана. Дүрүүдийг дуудах нь хамгийн хэцүү хэсэг боловч графикийг өөрчлөх нь ерөнхийдөө боломжтой юм. Тиймээс та тульпатайгаа өрөөг төсөөлж болно. Ингээд явж байна.

Хэрэв хүндрэл гарвал та хөл, гараа аньсан нүдээрээ харж эхлэхийг оролдож, дараа нь анхаарлаа тэднээс эргэн тойрныхоо орчинд шилжүүлж болно. Янз бүрийн шалтгааны улмаас үүнийг хийхэд хялбар байдаг.

Ингэж та өдөр ирэх тусам бэлтгэл сургуулилтаа сайжруулж, сэрэх болгондоо нойрны дараах хараагаа асаахыг хичээж амьдрах болно. Тийм ээ, энэ нь эхний оролдлогоор бүтэхгүй бөгөөд яг хэзээ болохыг хэлэхэд хэцүү. Aphantasia өвчтэй хүмүүсийг хэн ч тоодоггүй бөгөөд үүнийг ялах өөр арга байхгүй гэдгийг ойлгоорой. Гомдолгүй хөдөлмөрлөж, тэвчих хэрэгтэй болно. Өөр хэн ч чамд туслахгүй. Зөвхөн тэвчээр, тэвчээр. Тэвчээртэй бай, ажилла, хүлээ. Арга барилаа өөрчилж, цоорхой хайх. Бид энд системийн алдааг ашиглаж байна, харин зугаа цэнгэлийн паркад хөгжилдөхгүй.

Би танд ажлын техникийг өгч, онолыг дэлгэрэнгүй тайлбарласан. Би афантазитай ганцаараа байсан, ямар ч эхлэлгүй байсан. Интернетэд юу ч байсангүй. Тэгээд би үүнтэй тэмцэхийн тулд таван жилийг өнгөрөөж, ямар ч эерэг дэмжлэг авалгүй, ялалт байгуулах боломжтой, нэг зүйлийг ч зөв хийж байна гэдэгт секунд тутамд эргэлзсээр байв. Танд хэцүү байгаа зүйлийн талаар надад бичих шаардлагагүй - би маш их уурлаж, ядаж чамайг хориглох болно.

Энэ бүхнийг үргэлжлүүлэн хийсээр л... Эрт орой хэзээ нэгэн цагт нүдээ төвлөрүүлэх дасгал хийх, ямар нэгэн объект руу харах, анхаарлаа төвлөрүүлээгүй нүдээ аних үед ийм зүйл анзаарагдах болно. Зураг нь секундын өчүүхэн хэсэг хугацаанд хэвээр үлдэнэ. Энэ нь шууд уусдаггүй юм шиг. Нүд нь аль хэдийн хаагдсан байна. Гэхдээ зураг хэвээр байна.

Баяр хүргэе. Энэ нь та төсөөллийн 1-р түвшинд хүрч, афантазийг даван туулсан гэсэн үг юм. Чи юу хүлээж байгаа юм бэ? Өөр хагас Супер хөтөчурагшаа!

3. Төсөөлөл тань бий болсон үед юу хийх вэ

Энэ хэсэг нь 1-р түвшний төсөөлөлтэй хүмүүст зориулагдсан болно.

Нүд хаах техник

Төсөөлөх чадвар сул хүмүүст. Энэ техникгүйгээр цааш ахих боломжгүй гэж би сэжиглэж байна, гэхдээ тайлбарлах нь маш хэцүү бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаг тул зүгээр л миний үгийг хүлээж аваарай, энэ нь ирээдүйд хэрэгтэй бөгөөд одоо сэтгэл хөдөлгөм байх болно.

Та нүдээ аниж чадах уу? Мэдээж үгүй. Би чамд зааж өгье. Мастер анги эндээс эхэлнэ.

Та нүдээ хурдан бөгөөд маш хурдан аниад янз бүрийн эффект авах боломжтой. Маш хурдан - энэ нь таны одоо хийж чадахаас ч хурдан юм. За, ерөнхийдөө, зарчмын хувьд аль болох хурдан.

Объект руу харж, нүдээ түүн дээр төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэлгүйгээр хурдан хаа. Гурван зүйлийн нэг нь тохиолддог:

1. Чи залхааж, нүд чинь төвлөрөхөө больсон. Энэ тохиолдолд ертөнцийг бүхэлд нь бүдгэрсэн, дуусаагүй дүр зураг секундын турш анивчина. Энэ нь зарим зүйлд хэрэгтэй, график авах ийм аргыг санаарай.
2. Та анхаарлаа төвлөрүүлээгүй бөгөөд сэдэв нь зураг хэлбэрээр бага багаар байсаар байна.
3. Та объектын дүр төрхийг алдахаас гадна гурван хэмжээст, нарийвчилсан байрлалтай, масштабтай загварыг олж авснаар үүнийг сайжруулж чадсан.

Зарим шалтгааны улмаас гэрлийн гэрлийг тусгадаг хаалганы бариул гэх мэт жижиг металл эд зүйлсийг илрүүлэхэд хамгийн хялбар байдаг. Дэлгэц, бичээс, зураг, хэвлэмэл дээр харуулсан зүйлийг хадгалах нь үнэхээр хэцүү эсвэл боломжгүй юм. Зөвхөн 3D жижиг объектууд.

Тиймээс графикийг хадгалахын тулд нүдээ хурдан болон маш хурдан аних нь ашигтай байдаг. Маш хурдан хаалтын заль мэх нь тархи үүнд хараахан бэлэн болоогүй байгаа бөгөөд хараа нь аль хэдийн хаагдсан, тэр хараахан мэдээгүй байгаа тул зарим талаараа сандарч байна.

Энэ нь нүдээ маш хурдан анисны дараа хэдхэн секундын дотор тохиолддог. Түргэн хаалтын журмыг бүх эрх баригчид батлах цаг хугацаа байдаг бөгөөд хүн бүр урьдчилан бэлтгэгдсэн байдаг. Тиймээс Маш хурдан бол хамгийн сайн сонголт боловч тухайн сэдэвт анхаарлаа төвлөрүүлэхийг шаарддаг. Ландшафтыг хурдан аврах нь дээр, үүнээс гадна энэ нь тархины заль мэх биш, харин бүрэн хэмжээний сургалт тул та удаан шахах үед үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Олон тооны объектын ландшафтууд болон "натюрморт" -ыг хурдан ойртуулан шалгаж, хэрэв зураг хангалттай удаан үргэлжилбэл тэдний дээгүүр харцаа хөдөлгөж болно. Гэхдээ зөвхөн төв хэсэг нь тодорхой, бага хэмжээгээр хадгалагдаж, ирмэг дээр нь бүдэгхэн зүйл байдаг гэсэн санаатай эвлэрэх хэрэгтэй. Хэрэв та үүнтэй эвлэрэхгүй бол зураг нурах болно, учир нь ... Сул төсөөлөл хангаж чадахгүй байгаа сайжруулалт шаардлагатай болно. Хэрэв ийм зүйрлэл тохиромжтой бол графикийг унтрааж эсвэл хэт халалтаас болж үхэхийг илүүд үзэх болно.

Тархины хууран мэхлэлтээр түүхийг үргэлжлүүлбэл цаг хугацаа өнгөрөхөд та нүдээ нээж, тэр даруй тасалдуулж сурах боломжтой. Тиймээс, хэрэв та нүдээ маш хурдан анивал бүрэн найдвартай зураг хэсэг хугацаанд үлдэх бөгөөд бүдгэрч эхлэхэд нүдээ нээх дохио өгч, тэр даруй энэ нээлхийг хаавал зураг хоёр дахь удаагаа гарч ирнэ. , эхийг сэргээх, бэхжүүлэх. Ингээд л би 3D загвар харж сурсан.

Сургалтын зорилго нь өдөөсөн хэв маягийг аль болох удаан барьж сурах явдал юм. Дахин давтах нь бүх зүйлийг хийх болно.

Бодит байдлыг орлуулах техник

Өмнөх технологи дээр бүтээгдсэн. Ялангуяа хамгийн их тооны заль мэхний хослол дээр. Програмын хоорондох хамгийн бага интервалтай нүдийг хаах аргын хамгийн хүчтэй хувилбаруудыг ашигла, энэ интервалыг хагас секунд эсвэл түүнээс дээш болгон бууруул. Ингэснээр бодит байдал, төсөөлөл байнга ээлжлэн солигдож, тархи нэгийг нь нөгөөгөөс нь ялгаж чадахаа больсон хурдтай байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүнд үүнийг ойлгох нь улам бүр хэцүү болж, ямар нэгэн байдлаар энэ нь хамаагүй. "А. Би хаа нэгтээ хайж байна. Энэ бодит байдал уу, төсөөлөл үү? Миний нэр төрд халдлаа. Би ертөнцийг ойлгох үнэн зөв хэрэгсэл байхаа больсон."

Үнэн хэрэгтээ интервалыг богиносгох нь нэгийг нь таних чадвараа алдахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд уран сэтгэмжийн чадвар нэмэгдсээр байна. Тэгээд ямар хэмжээгээр - би өөрөө мэдэхгүй байна, миний хэлсэнчлэн миний төсөөлөл өндөр түвшинд хөгжөөгүй байна. Одоогын хувьд.

Эцэст нь би танд хий үзэгдэлтэй болох арга замыг өгөх болно. Бодит байдлыг орлуулах техникийг ширээн дээр эсвэл бусад том чөлөөт гадаргуу дээр хэвтэж буй аливаа объект дээр ашигла, хэзээ нэгэн цагт бүх зүйлийг урьдчилан бэлтгэж, нүдээ удаан хугацаанд аниад анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь нүдээ үүрэнд нь хөдөлгөхгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр биеэ зүүн эсвэл баруун тийш хөдөлгөж, анхаарал төвлөрөлтийг ширээн дээр асуудалгүйгээр хийх боломжтой эсэхийг шалгаарай. толгойноос ширээ хүртэлх зайг өөрчлөхгүйгээр. Нүдээ нээвэл ядарсан тархины тань санасан зүйл сүүлийн хэдэн минутанд үүссэн тэр газартаа л бий болчихлоо. За тэгээд жинхэнэ объект нь байхгүйг хасаад... Хамгаалах механизмууд идэвхжиж, системүүд шуугиж, зураг бүтэлгүйтэж, дээвэр унаж, амьтны аймшиг сэтгэлийн гүнээс гарч ирдэг. Энэ бол хий үзэгдэл юм.

Үүнтэй ижил зарчмаар, гэхдээ хөнгөн бөгөөд хүчирхийлэлгүйгээр бодит байдалд ногдуулах нь 4-р түвшинд өсөх хүсэлтэй 3-р түвшний төсөөллийн хүмүүст зориулагдсан юм. Бид нүдээ аниад зургийг засч, толгойгоо эргүүлж, нүдээ нээнэ. Хөгжүүлсэн төсөөллийн тусламжтайгаар авсан зураг нь шинэ орчинд тохирохыг хичээх ёстой, эс тэгвээс түүнд тусалж болно. Энэ нь танд үүнийг бодит ертөнцөд хэрэгжүүлэх эхний алхмуудыг хийхийг заах болно, гэхдээ техник нь илүү төвөгтэй бөгөөд би өөрөө үүнийг бараг хийж чадахгүй, тиймээс Супер хөтөчалддаг. Магадгүй дараагийн хэвлэлтүүдэд?

V. Хар ертөнц




0.5 - 2 түвшний хүмүүсийн төсөөллийг хөгжүүлэх арга техник. Энэ нь афантази (0-р түвшин) өвчтэй хүмүүст тус болохгүй; тэдэнд үүнийг хийхэд эрт байна.

Энд тайлбарласан зүйл бол засварлах чадваргүй сул гайхамшигт ертөнцийг олж авах арга замууд бөгөөд энэ нь төсөөлөл муутай хүмүүст зориулсан нээлт юм.

1. Эхэлцгээе

Техник нь бүхэлдээ нүдний анхаарлаа төвлөрүүлэх, харанхуйд ажиллахад суурилдаг. Та хонох, эсвэл өдөр бүр сэрүүлэг тавих, эсвэл бүрэн харанхуй, объектын тойм тодорхойгүй харагдах газрыг олох хэрэгтэй болно. Энэ нь анх удаагаа байгаа тул танд 100% харанхуй өрөө хэрэгтэй болно.

Эхлээд энэ нь танд хэрэгтэй эсэхийг шалгацгаая. Нүдээ ань. Нүдний зовхины завсраар эргэн тойрноо харахыг хичээ. Та эргэн тойрныхоо ертөнцийг харж чадах уу? Хэрэв тийм бол та энэ гарын авлагад хэтэрхий дажгүй байна. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол харанхуй, шүүгээ эсвэл гэрэлгүй өрөөнд ижил зүйлийг давтана уу. Одоо болтол ажиллахгүй байна уу? За, хөтөч танд зориулагдсан.

2. Гэрэл

Гэрэл нь төсөөлөлд сөргөөр нөлөөлдөг. Жишээлбэл, төсөөлөлтэй хүүхдүүд харанхуйгаас айдаг, мангасуудын тоймыг хардаг, гэхдээ тод гэрлээс айдаггүй, гэхдээ харагдах байдал муу байдаг.




Зураг луу хар. Ижил ландшафтыг эхлээд ердийн гэрэлтүүлэгтэй, дараа нь гэрэл ихсэж, харгалзах бүдэгрүүлсэн байдлаар дүрсэлсэн бөгөөд дараа нь энэ эрчимжилт, бүдэгрэл нь юу ч харах боломжгүй болтлоо эрчимждэг. Хэрэв та Хар ертөнцийг тод гэрэлд, төсөөлөл багатай ашиглахыг оролдвол яг ийм зүйл тохиолдох болно. Гэхдээ би дасгал хийж байхдаа илүү тод гэрэлд харж эхэлснийг тэмдэглэж байна; жишээлбэл, одоо та өрөөг зовхиоороо харахын тулд компьютерийн дэлгэцээ унтраах шаардлагагүй; өмнө нь ийм гэрэл хүртэл зургийг сүйтгэж байсан. .

Хэрэв та өөрийн сул төсөөллөөр өдрийн цагаар нүдээ анивал зөв зурган дээрхтэй төстэй зүйлийг харах болно. Энэ бол юу ч биш.

3. Нүдээ аниад анхаарлаа төвлөрүүлэх

Нүдээ хаасны дараа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй бол нүдээ хэрхэн төвлөрүүлж сурах талаар дээрх афантази өвчнийг эмчлэх тухай хэсгээс:

Дэлгэц, бичээс, хэвлэмэл материалаас биш сансар огторгуйн аливаа объектыг хар. Хэдэн секундын турш тогтмол харцаар ширт. Нүдээ хурдан ани. Тэд хөдөлж, анхаарал төвлөрөх чадвараа алдсан мэт санагдаж байна уу? Нүдээ нээх үед та дахин анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Түүгээр ч зогсохгүй, хэрэв та байрлал тогтоох сургалтанд муу хэвээр байгаа бол объектыг нүдээрээ хайх хэрэгтэй. Даалгавар бол дор хаяж хэдэн секунд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байхыг сурах явдал юм. Ингэснээр та үүнийг нээх үед дахин анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй болно.

Дараа нь амжилтанд хүрсэн хойноо нүдээ аниад сансар огторгуйг харж сурах хэрэгтэй. Ингэснээр тэд нүдээ аних үед "зогсоол" хийхгүй, харин нүдээ нээхтэй адил биеэ авч явж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Танд байхгүй зовхио харах чадвартай юм шиг нүдээ ингэж авч явахыг урьдчилан зааж өгөөрэй. Үргэлжлүүлэн суралцахын тулд энэ техникийг чанд мөрдөх шаардлагатай. Нүдээ "зогсоосон" үед танд ямар ч гадны төсөөлөл байхгүй болно.

Зураг авахыг хичээцгээе. Харанхуйд (үнэмлэхүй биш - бага гэрэлтүүлэгтэй сургалтанд анх удаа) илүү тод объектыг хараарай - цайвар сүүдэр. Үнэхээр харанхуй гэрэлтүүлэгт цэнхэр өнгөний хуурмаг байдлыг эс тооцвол ямар ч өнгө байдаггүй, хэрэв та тэдгээрийг харвал таны төсөөлөл хөгжсөн, нүдний бүтцийг google-ээс хайж олоорой, ийм байж болохгүй ...

Нүдээ засаад хурдан аниад анхаарлаа алдахгүй байхыг хичээ. Ажиллахгүй байна? Аажмаар оролдоод үзээрэй. Объектыг зовхиныхоо хагасыг бүрхэж, дээр нь үл үзэгдэх хэсгийг нь харахыг хичээгээрэй.

Бүтэхгүй байсан ч зүгээр, энэ нь зөв зайг олох арга юм.

4. Хүртээмжтэй байх зайны тухай

Ойролцоогоор нүдний ард өөрийгөө мэдрэх цэгийг тэг гэж үзье. Гараа сунгахгүйгээр дэлхийтэй харьцах хамгийн дээд зайг авч үзье - жишээлбэл, объектыг авахад ямар ч асуудалгүй. Тав тухтай бүс, хувийн орон зай.

Гадны төсөөллийг харах заль мэх нь харааны төвлөрөлтэй бодит зайг дуурайдаггүй, ядаж бага түвшинд байдаг. Нүд нь ойролцоогоор ½ эсвэл ¾ зайд төвлөрөх ёстой. Харанхуйд нүдээ аниад яг энэ зайг харж, тэнд байгаа ертөнцийг харахыг хичээ.

Ажиллахгүй байна? Үүнийг тайлбарлахад хэцүү, ойлгоход бүр ч хэцүү. Ялангуяа төсөөллийн ертөнцийг хараагүй хүмүүст.

Ер нь ертөнцийг өөр өөр зайнаас харахыг хичээ. Энэ нь яг хаана байх албагүй. Илүү уран сэтгэмжтэй хүмүүс харах үедээ нүд нь анхаарлаа төвлөрүүлдэг боловч бодит ертөнцийг харахтай адил биш гэж мэдэгддэг. Тэд ижил объектуудыг харахын тулд өөр зайд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой мэт. Хамар доорх объектууд нь алсын зайд байгаа объектуудаас ялгаатай нүдийг шаарддаггүй. Хамрынхаа доор хараарай - тэгээд та алсад юу байгааг хараарай.

5. Бэхэлгээ

Төсөөлөл дэх хамгийн чухал зүйл бол үүн дээр тулгуурлах явдал юм. Таны харж байгаа зүйлийн ач холбогдлын мэдрэмж. Дахин хэлэхэд хэл нь юу болж байгааг тайлбарлахад тохиромжгүй, ойлгоход хэцүү, уншихдаа баруун тархийг ашигла.

Та юунд анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам илүү бодитой, үнэн зөв байдаг. Жишээлбэл, та харанхуй бүдгэрсэн толбыг хардаг - гэрэл, сүүдэр нь зовхинд бага зэрэг эвдэрдэг. Тухайн газар ямар байх ёстойг анхаарч үзээрэй. Одоохондоо танд ямар ч төсөөлөл байхгүй байж магадгүй, дараа нь энэ талаар дэлгэрэнгүй ярих болно. Одоохондоо үзээрэй. Энэ тавилга мөн үү? Сүүдэр гаргах уу? Чи юу руу харж байгаа юм бэ? Та үүнийг чангаар хэлж болно, зарим тохиолдолд ийм тодорхойлолт нь төсөөлөлд тусалдаг. Харсан зүйлээ хэн нэгэнд хэлсэн нь дээр. Олон хүмүүстэй ярилцах үнэхээр сайхан. Энэ нь объектын ач холбогдол, бодит оршин тогтнолыг нэмэгдүүлдэг.

Хүний хувцасны хээ угалзыг хэр удаж байна вэ? Олон нийтийн газар хавтанцар эсвэл ханын цаасны хэв маяг? Тэд байхгүй юм шиг. Надад итгээрэй, хүмүүс тэднийг зүгээр л хардаггүй, тэдний төсөөлөл нь толгойд нь бүдэг бадаг зүйл үүсгэдэг, учир нь хэв маяг нь ач холбогдолгүй юм. Зөвхөн дизайнер гэх мэт эдгээр хэв маягтай нухацтай ханддаг хүн л хардаг. Бусад нь тэднийг огт хардаггүй. Тэдний ойлголтоор эдгээр утгагүй зүйлүүд байдаггүй. Тийм учраас тэд тэднийг хардаггүй.

Та ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулж, харааны төсөөлөл яг ийм байдлаар ажилладаг - бид бүх талаараа харж байгаа зүйлийн ач холбогдлыг нэмэгдүүлдэг. болгоомжтой шалгалт. Хар ертөнц сайн, учир нь та ямар нэг зүйлийг үнэхээр хардаг, тэр нь үнэхээр байдаг тул та энэ баримтыг үгүйсгэж чадахгүй. Тиймээс "ямар нэг зүйл" руу биш харин харж байгаа зүйл рүүгээ хар. Бүдгэрсэн, харанхуй. Ач холбогдлыг нэмэгдүүлэх.

Төсөөллийн ертөнцөд ойд унасан мод ямар ч чимээ гаргадаггүй. Энэ дууны ач холбогдлыг өгөх хүн тэнд байхгүй.

Бэхэлгээ нь удаан үргэлжилдэггүй, хэдэн минут хүртэл үргэлжилдэг. Харанхуйд би эргэн тойрныхоо орон зайг хоёр, гурван минутын турш хардаг, дараа нь ядарч, зүгээр л сохордог. Эргэн тойронд харанхуй байна. Би амарч, зураг сэргээгдэх болно. Тиймээс өөрийгөө ядрах гэж бүү оролдоорой, энэ нь ямар ч утгагүй юм. Ээлжлэн арга хэмжээ аваарай.

6. Харанхуй

Хэзээ нэгэн цагт та харж буй сүүдэр нь таны харж буйтай дэндүү бага гэдгийг ойлгох болно. Төсөөллийн анхны сэжиг. Ялангуяа зовхины хоорондох зурвасын талаар маш их эргэлзээ төрүүлэх болно - та нүдээ төвлөрүүлэхийг оролдох үед нүд нь бага зэрэг нээгдэж, гэрэл гэгээ нь зургийн зарим хэсгийг өгдөг.

Энэ нь бүрэн харанхуй өрөөнд шилжих цаг болсон гэсэн үг юм.

Би нүдийг нь таглахыг зөвлөдөггүй, учир нь... Энэ нь дарж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог бөгөөд нүд нь бөглөрсөн тул оюун ухаан нь ямар нэг зүйлийг харах боломжгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх болно. Ямар ч ахиц гарахгүй бол бүү гайх. Бодит ертөнцийг харах хамгийн сул төөрөгдөл хүртэл хэрэгтэй.

Хадгалах өрөө / угаалгын өрөө / агуй руу ор (хот бүрийн ойролцоо олон агуй байдаг, би тэднийг RPG-д харсан). Нүдээ том нээн хар.

Та юу ч харж чадах уу? Сүүдэр үү? Гэрэл? Хэрэв ямар нэгэн зүйл туйлын харанхуйд харагдаж байвал бодит байдал дээр энэ нь харагдахгүй байна. Итгэхэд ямар хэцүү юм бэ. Би бодит ертөнцийг харахгүй байгаадаа одоо ч итгэж чадахгүй байна. Гараа сунган тэмтэрч байгаа ч миний харж байгаа зүйл тэнд алга. Гэхдээ би харсан зүйлдээ итгэдэг.

Хамгийн сайн арга бол өрөөнд орсны дараа тэнхлэгээ олон удаа эргүүлж, дараа нь эсрэг чиглэлд эргүүлэх явдал юм. Дараа нь үзэж эхлээрэй. Энэ үед та ямар нэгэн зүйл хаана байгааг мэдэхгүй байх нь баталгаатай. Ямар нэг юм харж байна уу? Гараа сунгаж, мэдэр. Өө. Тийм ээ, энэ бол төсөөлөл юм. Гайхамшигт орон нэг иймэрхүү харагдаж байна. Манайх, анхдагч. Жинхэнэ Хар ертөнцөд тавтай морил.

7. Том зургаар нь харахад

Ач холбогдлын тухай дээр би зүгээр л бичсэнгүй. Хэрэв та аль хэдийн ахиц дэвшил гаргаж байгаа бол сайжруулах талаар бодох цаг болжээ. Яг одоо харж байгаа объект руугаа бус ертөнцийг бүхэлд нь харах нь дээр. Дахин хэлэхэд - ½, ¾ орчим гэдгийг санаарай, та дэлхийг хамгийн сайн харагдах зайнаас хайх хэрэгтэй. Үүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, харж байгаа зүйлийнхээ талаар ямар ч боломжит байдлаар бод.

Захын алсын хараа нь гадны төсөөлөлд илүү хялбар байх нь чухал юм. Дэлхийг бүхэлд нь харвал та даалгавраа маш хялбаршуулдаг, учир нь... Ирмэгүүд нь төвөөс хамаагүй илүү нарийвчлалтай байдаг. Анхаарлаа зөв төвлөрүүлж чадвал харанхуй болох бүрт Хар ертөнц рүү амархан орох хүртлээ өдөр бүр дасгал хий. Үүнийг гараараа мэдэрснээр та түүний хуурмаг, хийсвэр шинж чанарыг олж авдаг.

VI. Ойлголт

Бодит ертөнц бол ойлголт юм. Толгойд юу болж байна, мэдрэгчээс өгөгдлийг тайлж байна. Би энэ асуудалд эргэж орохгүй, шинжлэх ухаан яагаад үүнийг нотолсон, шашин/эзотерицизмд ч мөн адил, блог бүхэлдээ энэ тухай өгүүлдэг ... Тиймээс гадаад төсөөлөл, бодит ертөнц хоёулаа ойлголт юм. Энд байгаа ялгаа нь мэдрэгчийн заалтад байна.

Эндээс харахад гаднах төсөөлөл нь ойлголтоос гадна ойлголтын таамаглал юм. Гадны төсөөлөл нь таамаглал мөн үү? Үгүй Хараач.

Бодит ертөнц:

Мэдрэгч -> Ойлголт

Гадаад төсөөлөл:

Ойлголтыг урьдчилан таамаглах -> Ойлголт

Оюун санааны төсөөлөл:

Буруу хэлбэрийн талаарх ойлголтыг урьдчилан таамаглах -> Урьдчилан таамаглах -> Урьдчилан таамаглахгэх мэт.

Урьдчилан таамаглал нь алдаатай, буруу, бүр гурван хэмжээст биш учраас сэтгэцийн төсөөлөл ойлголт болж хувирч чадахгүй! Нүдээ хэрхэн хөдөлгөж, ерөнхийдөө ойлголтыг зөв урьдчилан таамаглахаа мэдэхгүй байсан Афантазерууд таамаглалыг хөгжүүлэхийн тулд ямар нэг алдаа гаргажээ. Тэгэхээр гадаад төсөөлөл, сэтгэхүйн мөн чанар нь адилхан уу?

Тийм байсан ч эдгээр нь макак, хүн гэх мэт өөр өөр үзэгдэл юм.

Өөр нэг мөрөөдөл бий:

Удирдлагагүй процессууд -> Ойлголт

Гадны төсөөлөл нь хяналтгүй байдагөөрөө зүүдэндээ график шиг, жишээ нь хар тамхины аялал! Та зөвхөн урьдчилан таамаглах системийг хянадаг. аль захиалах боломжийг танд олгоноухамсаргүй нь ойлголттой байдаг ... Хэрэв энэ нь бүх боломжит стандартыг хангасан бол, өөрөөр хэлбэл. зөв формат. Урьдчилан таамаглах хэлбэр нь зөв - төсөөлөл нь таамаглалын дагуу ажилладаг бөгөөд та бодит ертөнц, өөрчлөгдсөн бодит ертөнц эсвэл бодитой, гэхдээ үнэндээ байхгүй ертөнцийг өөрийн төсөөллөөр хардаг. Формат буруу байна - та бүтэлгүйтэх болно, эсвэл ерөнхийдөө нүцгэн таамаглалтай ажилладаг, тэдгээрээр хязгаарлагддаг сэтгэцийн төсөөлөлд автна.

Энд байна, хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй саад! Зөн совин нь хүний ​​үйлдэл дээр тулгуурлан ойлголт зурахыг хүсдэггүй, учир нь... галзуурах эрсдэлтэй тул энэ хамгаалалтын механизмыг устгах ёстой. Хүн илүү нарийвчлалтай таамаглал гаргаж сурах ёстой, гэхдээ төсөөллийн хамгаалалтын механизмтай хэт нарийвчлалтай таамаглал ч өгөхгүй.

Тэгвэл бидний хувьд гол сэдвийн талаар юу хэлэх вэ:

Гадаад төсөөллийг хэрхэн сайжруулах вэ?

Өө... Гадны төсөөлөл гэдэг бол үндсэндээ төсөөлөл болж хувирч, компьютер тоглоомын фрейм шиг урсгалаар шинэ прогноз үүсгэдэг, хэн мэдлээ. Тоглоомыг секундэд ~60 удаа үзүүлнэ (хэрэв та консол тоглогч бол 18, хи хи), кадр бүрийг процессор + видео картаар тооцож, зурдаг. Энэ зүйрлэл, зүгээр л ойлгохын тулд - таамаглал нь ойлголтыг бий болгодог, ойлголт нь төсөөллийн ертөнц эсвэл өөрчлөгдсөн бодит ертөнцийг дахин бүтээдэг, дараа нь шинэ таамаглал гарч ирдэг - та хэзээ ч мэдэхгүй, та сансарт шилжсэн - шинэ ойлголт төрж, ийм асуудал үүсдэг. хөдөлж, зураг маш их өөрчлөгдөх үед.

Миний төсөөллийг мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжийг олгосон хамгийн эхний зүйл бол юу болж байгааг урьдчилан таамаглах явдал байв. "Би ямар нэг юм харж байна" эсвэл "энэ нь тодорхойгүй сүүдэр" биш юм урьдчилсан мэдээ. Маргаашийн цаг агаарын урьдчилсан мэдээ шиг. Маргааш огцом хүйтэрч, бороо орохыг хараад та нар бороо орохгүй, тийм ч огцом хүйтрэлт биш гэдгийг ойлгосон ч дулаан цаг агаарт найдах нь юу л бол. урьдчилсан мэдээ - та илүү хүйтэн байх болно гэдэгт итгэж байна. Гэхдээ 100% биш. Энэ бол гадны төсөөлөл дэх урьдчилсан мэдээний утга юм.

"Би хөргөгчийг бүдэг бадаг харж байна", "объект бараг харагдахгүй" биш, "би харсан гэж бодсон" ч биш, харин " Би зөвхөн ойлголтын таамаглалыг л харж байна, магадгүй энэ нь ойлголт болж хувирах байх».

Энэ нь тийм ч их биш ч гэсэн бүх зүйлийг өөрчилдөг. Эцсийн эцэст бид зөн совингийн хувьд аль хэдийн хамгийн сайн стратегийг хайж байна, тийм үү? Материал өөрөө энэ үе шатанд бага зэрэг тусалдаг. Бидэнд сургалт, эрэл хайгуул, тэлэх хэрэгтэй.

Та илүү их, илүү нарийвчлалтай таамаглаж сурах боломжтой бөгөөд урьдчилан таамаглах тусам энэ нь ойлголт болж хувирах магадлал өндөр болно. Бодит ертөнц шиг ажилладаг гадаад төсөөлөл рүү.

Урьдчилан таамаглахад нөлөөлдөг бүх зүйл нь илүү үр дүнтэй урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог зан чанар, таамаглалтай ажиллах хандлага, таамаглах хүсэл, таамаглал, таамаглалд итгэх итгэл, итгэл үнэмшлийн эсрэг үнэнч итгэл... Дашрамд дурдахад, энэ сэдвээр тульпофорчдод хэрэгтэй нэгэн алдартай фанфикийн ишлэл:

Төсөөлөөд үз дээ: хэн нэгэн танд тэдний гэрт луу амьдардаг гэж хэлсэн. Чи түүнийг хармаар байна гэж хариулна. Энэ бол үл үзэгдэх луу гэдгийг танд мэдэгдэв. Гайхалтай, энэ тохиолдолд та үүнийг сонсохыг хүсч байна гэж хэлж байна. Энэ бол бүрэн чимээгүй луу гэж тэд танд хэлдэг. Та гурилын тоймыг харахын тулд агаарт цацна гэж зарладаг. Гурил энэ луугаар дамждаг гэдгийг тэд танд тайлбарлаж байна. Энэ бүгдийг хэлсний дараа тайлбарлагч туршилтын яг ямар үр дүнг өөрт ашигтайгаар тайлбарлах ёстойг аль хэдийн мэддэг болсон. Луу байхгүй юм шиг бүх зүйл өнгөрөх болно гэдгийг тэр мэддэг, ямар шалтаг зохиох ёстойгоо урьдчилж мэддэг.. Магадгүй энэ хэн нэгэн луу байдаг гэж л баталж байгаа байх. Магадгүй тэр луу байдаг гэдэгт итгэдэг байх. Үүнийг "ял шийтгэл" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ тэр луу байдаг гэдэгт итгэдэггүй. Та өөрийнхөө жинхэнэ итгэл үнэмшлийн талаар үнэхээр андуурч магадгүй—ихэнх хүмүүс ямар нэгэн зүйлд итгэх, түүнд итгэх нь зөв гэдэгт итгэх хоёрын ялгааг мэддэггүй.

Тэгэхээр энд байна. Гадны төсөөлөл хөгжсөн бүх хүмүүст тавьсан асуултын хариуг би хүлээж авсан юм шиг байна: "Чи яг яаж байна вэ? төсөөлж байна уу?”

Хариулт: “Би объект хүртэлх зайг тооцоолох арга, бөмбөг хаашаа онох, онох арга гэх мэт оюун санааны үндсэн дүрслэлийг ашиглан юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа гурван хэмжээст таамаглаж байна. сагсанд бөмбөг. Энэ таамаглал нь маш үнэн зөв бөгөөд хэрэв бүх зүйл үр дүнтэй байсан бол миний хүсэлтийн дагуу ямар нэгэн үл үзэгдэх хүч бодит байдлыг бий болгодог. Урьдчилан таамаглал буруу байхад би чадаагүй гэж хэлдэг танилцуулна” хэзээ ч хүлээж аваагүй.

VII. Хэрхэн илүү үр дүнтэй ажиллах вэ

Төсөөлөл, хүчээр ажиллахын тулд хамгийн тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай: үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлж, тайван байж, цуглуулж, бүх асуудлыг шийдэхийн тулд "гадны" ертөнц болон интернетийн хүмүүстэй харилцахаа түр зогсоохыг зөвлөж байна. таны сэтгэцийн болон дотоод асуудлууд, эсвэл тэдгээрийг тэвчиж сур, эс тэгвээс ухаангүй хүмүүс муу ажиллах эсвэл огт хамтран ажиллахаас татгалзах болно.

Нөхцөл байдлыг бий болгосны дараа тархины зөв хооллолтыг зохион байгуулах шаардлагатай. Үндсэндээ энэ нь ажиллахын тулд удаан нүүрс ус шаарддаг бөгөөд тэдгээр нь гликемийн индекс багатай байдаг. Тэднээс шаардлагатай бүх зүйлийг үйлдвэрлэдэг. Түргэн нүүрс ус, элсэн чихэр, гликемийн өндөр индекстэй хоол хүнс нь үр нөлөө нь жигд бус байдаг тул тийм ч сайн тусалдаггүй. Товчхондоо чихэрлэг зүйл (жимс гэх мэт) хэрэглэх үед бие нь нүүрс усны шингээлтийг түргэсгэхийн тулд инсулины ажлыг нэмэгдүүлж, үүний үр дүнд ихэнх хэсэг нь өөхний нугалам болж хувирдаг бөгөөд бага хэсэг нь тархины үйл ажиллагаанд тусалдаг. Энэ нөлөө нь жигд бус, түр зуурынх бөгөөд үүний үр дүнд өдрийн тодорхой хэсэг нь тархины үйл ажиллагаа сайн "тэсрэх" бөгөөд зарим үед шаардлагатай бодисууд дутагдах болно.

Удаан нүүрс ус нь аажмаар шингэж, тархийг шаардлагатай бүх зүйлээр аажмаар хангадаг тул ийм нэртэй байдаг. Ямар ч сүйрэл, сэтгэлийн хямрал, харилцааны асуудал, бууралт, мэдээжийн хэрэг, төсөөлөлтэй холбоотой шаардлагагүй асуудлууд гарахгүй.

Өндөр болон бага GI-тэй нүүрс усыг хооронд нь хольж хэрэглэх нь ахиц дэвшлийг хянахад хэцүү холимог үр дүнг өгдөг. Өнөөдөр таны төсөөллийн шинэ техник ажиллахгүй байна гэж бодъё, гэхдээ практик дээр нүүрс ус хангалтгүй байсан ч та үүнийг техник дээр буруутгаж байна.

Асуудал нь удаан нүүрс ус руу бүрэн шилжих замаар шийдэгддэг бөгөөд үүнтэй холбоотой асуудал гарвал жингээ хасах болно. Өдөрт нэг удаа та 150+ грамм хэрэглэх хэрэгтэй. удаан нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүн нь овъёос, шар будаа, арвай, ерөнхийдөө эрдэнэ шишээс бусад бүх зүйл түгээмэл байдаг. Будаа нь шаардлагатай хэмжээгээр агуулаагүй тул та илүү их идэх эсвэл татгалзах хэрэгтэй болно. Хоёрдугаар зэргийн гурилаар хийсэн гоймон (хальсалж эсвэл Сагаган гоймон), хоёрдугаар зэргийн гурилаар хийсэн талх нь гликемийн агууламж багатай нүүрс усны эх үүсвэр болдог. Тийм ээ, та найрлагыг нь харж, том бичээсэнд итгэхгүй байх хэрэгтэй. Элсэн чихэр агуулсан "эрүүл" хоолыг үл тоомсорло.

Түүнчлэн, олон хүмүүс нойрны хуваарь нь тасалдахад муу хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал нэгэн зэрэг унтахын тулд өөрийгөө сургах хэрэгтэй болно.

Та туйлынТа ноцтой бөгөөд аль болох их мэдээлэл авахыг хүсч байна уу? БОЛЖ БАЙНА УУ. Тиймээс энэ сэдвээр мэдээлэл хайж интернетээр хайсны эцэст би өөрөө уншиж, төсөөллийн асуудлаар бусдад санал болгож чадах эдгээр номуудыг олсон.

1. Ерөнхий уран зохиол

К.Г. Юнги - Дурсамж, мөрөөдөл, эргэцүүлэл. Юнгигийн зохиолыг их уншсан хүний ​​хувьд би түүний бүтээлээс нэгийг санал болгож байна, гэхдээ ном нь намтартай юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ хүний ​​амьдрал, түүний төсөөлөл, хий үзэгдэл, Идэвхтэй төсөөллийн санаа гарч ирсэн нь тухайн ажлын мөн чанарыг аль болох ойроос, хүнлэг байдлаар ойлгоход тусалдаг. Төсөөллийн ажлын олон жишээг өгсөн. Үнэн хэрэгтээ, номын намтар хэсэг нь бараг ач холбогдолгүй бөгөөд үүнд бага анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн Юнгигийн сэтгэцийн автоанализ юм. Энэ хүн нэлээд амархан, аятайхан (та өөрөө харж болно) тиймээс ном нь бусадтай харьцуулахад нэлээд сэтгэл татам юм.

К.Г. Юнги - Хүн ба түүний бэлгэдэл. Уламжлал ёсоор бол Юнгийн санал болгосон анхны ном. Миний бодлоор тэнд маш бага мэдээлэл байгаа бөгөөд дор хаяж гол, хамгийн нийтлэг архетипүүдийн жагсаалттай төстэй зүйл байхгүй. Ухамсаргүй бүх зүйл нь Анима, Анимус болон бусад сонирхогчдын тухай дэмий хоосон яриагаар интернетэд нийтэлсэн нь энэ номыг уншсан хүмүүс юм. Товчхондоо бусад зүйлээс тусад нь унших нь хортой.

К.Г. Юнги - Сэтгэлзүйн төрлүүд. Маш олон хэрэгтэй мэдээлэл байдаг бөгөөд энэ нь тэдний мөн чанарыг аль хэдийн мэддэг хүмүүст бүх талаараа маш сайн, хэрэгтэй байдаг. Өнгөрсөн үеийн хүмүүс болон зохиолчийн үеийн хүмүүсийн алсын хараа, хий үзэгдэл зэрэг олон дүрслэл байдаг. Материалын талаар сайн мэдлэгтэй бол энэ нь сайн ашиглах боломжтой мэдлэгийн агуулах юм. Зарим газар tulpoforcing-тай хэрхэн ажиллах зааварчилгааг бараг шууд өгдөг.

Чарльз Духигг Зуршлын хүч- төсөөллийн тухай биш, харин дадал зуршил, ажлын зохион байгуулалтын талаар энэ нь төсөөллийг хүчлэх, сургахад тусалж, олон тооны алдаатай асуудлыг шийдвэрлэх болно. Үндсэндээ энэ нь Кастанедагийн мөрдлөгийн аргын хялбаршуулсан хувилбар боловч энэ нь эзотерик биш бөгөөд энэ нь олон хүмүүсийн хувьд давуу тал юм. Залхуу, эсвэл бизнест хандах хандлага, сургалтын хуваарь хэрхэн гаргахаа зохион байгуулж чадахгүй бол яахаа мэдэхгүй байгаа нөхдүүд баяртай байх болно.

Карлос Кастанеда, цуглуулсан бүтээлүүд - номыг тусад нь авч үзэх нь утгагүй бөгөөд та бүгдийг нь унших хэрэгтэй бүхэлдээ. Унших явцад олон зүйл няцаагдаж, тодорхойлогддог тул та эхний номуудаас дүгнэлт хийх ёсгүй. Номууд нь таны ертөнцийг үзэх үзлийг эрс өөрчилдөг бөгөөд эдгээр нь эзотерикизмын ертөнцийн нийлмэл тэжээл юм: үүнтэй зэрэгцэн таны гэрийн тэжээмэл дайчин амьтны үс нь гөлгөр, торгомсог болж, тэр зулзага шиг тоглож, үсрэх болно, учир нь номонд шаардлагатай бүх тэжээллэг элементүүд агуулагддаг. өсөн нэмэгдэж буй эзотерик тархи, өөр дээрээ ажиллахаас эхлээд хүн бүрийг Дота - Анчингийн зам руу нугалах чадвар. Тульпофорчдод зориулсан хамгийн хэрэгтэй ном бол саад бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг тул та бодит байдалд итгэхээ бараг больсон. Уншиж буй хүмүүсийг гурван хуаранд хуваадаг: хуйвалдаанд ямар ч болзолгүйгээр итгэдэг хүмүүс, номыг хуурамч гэж үздэг хүмүүс, Дон Жуаныг уран зохиол гэж үздэг хүмүүс бүх зохиол шиг, гэхдээ тэндхийн техник нь бодит бөгөөд К.К. үнэхээр Мексикээр аялж бөө нараас асуусан. Сүүлийнх нь надад хамгийн их магадлалтай юм шиг санагдаж байна, наад зах нь холбоотон, холбоотнууд гэх мэтийг авна уу - эхний хоёр номонд тэд бүх хагарлаас гарч ирж, ямар ч илбэчний амьдралын чухал хэсгийг бүрдүүлдэг гэж хэлсэн, тэнд үлдсэн есөн номонд. үгүй хэн ч бишэдгээр амьтдын тухай дурдсан байдаг. Зохиол нь биднийг уншихад хялбар болгох үүднээс зохиогдсон юм шиг санагдаж, үр дүнд хүрсэн: номнууд нь гайхалтай хөнгөн бөгөөд сонирхолтой юм. Тэнд тайлбарласан техникүүдийн ~70% нь ажилладаг, үлдсэн ~30%-ийг би туршаагүй, учир нь... тэд хэтэрхий төвөгтэй. Би хамгийн сүүлийн үеийн "Ид шидийн дамжуулалт" номыг уншихыг зөвлөдөггүй. Тэр бүрхэг гарал үүслийн түүхтэй бөгөөд хэрэггүй юм шиг санагддаг.

Хэнд 22-23 нас хүрээгүй бол би Кастанедаг уншихыг огт зөвлөдөггүй, энэ нь таны амьдралыг сүйрүүлэх болно. Ерөнхийдөө эзотерикизмыг эсэргүүцдэг, эрүүл ухаанаа эрсдэлд оруулахыг хүсдэггүй хүмүүст унших нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хамгийн сайн жишээ бол би. Та блогийг харсан, намайг итгэл үнэмшилгүй, боловсролгүй гэж хэлж болохгүй, би нэлээд насанд хүрсэн. Тиймээс, Кастанедаг уншсаны дараа харагдахуйц бодит байдал бол хамтын уран зөгнөл, Нисэгчид байдаг гэдэгт би нухацтай итгэлтэй байна (би тэднийг уншихаасаа өмнө харж байсан, гэхдээ эдгээр зүйлийн нэрийг мэдэхгүй байсан), боолчлогч амьтдын ертөнц ч мөн адил. бид. Тэгээд өөр ертөнцийн амьтан над дээр биечлэн ирсэн. Мөн бидний ертөнц бол Бүргэдийн бүтээл юм. Мөн хүмүүс харь гаригийн оюун санааны хяналтанд байдаг фермийн үхэр шиг. К.К.-г уншмаар байна уу? Та бодлоо өөрчилсөн үү?

2. Theodule Ribot, Бүтээлч төсөөлөл

Энэ нь зөвхөн хувьсгалаас өмнөх орос хэл эсвэл гадаад хэл дээрх номыг сканнердах хэлбэрээр л байдаг. Супер хөтөч -Энэ нь үндсэндээ тэнд байгаа мэдээлэлтэй ижил боловч товч бөгөөд цөөн жишээтэй. Зохиолч өөрийнхөө бичсэн бараг бүх зүйлийг тайлбарлаж, түүнийгээ сайн нотолсон. Уншсан хүмүүст унших нь утгагүй тул ном төгсгөлд байна Супер хөтөчминий блог болон түүний холбогдох материалуудаас. Харин хэн нэгэн миний оронд нэр хүндтэй эрдэмтэн авахыг хүсч байвал, эсвэл та зүгээр л ном уншиж дассан бол гуйя. Номын талаарх миний тоймыг энд оруулав.

Би Теодул Риботын номыг уншиж дуусгалаа. Унших явц аажуухан явсаар, би маш их бодсон. Хамгийн гайхалтай нь дотор болон гадна талд байдаг ухаалаг 1901 онд бичсэн уран зохиол, гэхдээ зохиогчийн бодлын үнэн зөв нь орчин үеийн шинжлэх ухааны рационализмыг харуулж байна. Зохиогч надаас илүү хэцүү нөхцөл байдалд байгаа, учир нь тэр төсөөлөлд автах санаанд автдаггүй; түүнд аль хэдийн байгаа. Теодулын хувьд энэ асуулт нь зөвхөн таамаглалтай боловч түүний байр суурь илүү үнэ цэнэтэй юм.

Уг нь би номынхоо 95 хувийг урьдчилж мэддэг байсан. Гэхдээ тэнд маш олон үндэслэл, нотолгоо байгаа бөгөөд одоо би онолуудад эргэлзэхгүй байна. Хэрэв та ижил мэдлэг олж авахыг хүсч байгаа бол товчхондоо миний блогийг гүйлгэж үзээрэй, үндсэндээ энэ болон ном нь ижил зүйлийг агуулна. Хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол төгсгөлд нь олдсон: төсөөллийн ухамсрын тухай санаа юм.

Өөрөөр хэлбэл, ухамсараас холдох тусам төсөөлөл илүү хүчтэй болно. Теодул Рибот нь "мөрөөдөгч" буюу ухамсартай бодит ертөнц нь ухамсаргүйгээс хамаагүй чухал хүний ​​тухай тодорхой санааг гаргаж ирдэг. Энэ нь хангалттай: бодит байдлын хүчийг сулруулах нь ухамсаргүй хүмүүст хүч чадал өгдөг. Дараа нь гэнэт Кастанеда тэр үед хараахан төрөөгүй байсан ч угсарч буй цэг, ухамсрын гэрэлтэлтийн тухай санааг үг үсгээр нь дагана. Энэ нь угсарч буй цэгийн өөр өөр байрлалаар биш, харин тухайн цэгийн араас гэрэлтэх гэрэл хөдөлж буй өөр өөр хүмүүсээр тодорхойлогддогийг эс тооцвол яг ингэж дүрсэлсэн байдаг. Мянга мянган жил эсвэл хэдэн арван жилийн дараа амьдарч байсан өөр нэг зохиолчоос гэнэт иш татсан ийм "кроссоверууд" нь ойролцоогоор ижил дүр зураг, зүйрлэлийг ашигласан хэдий ч бие биенээ мэдэхгүй ч психоанализ, сэтгэл судлал, шашин шүтлэг, эзотерикизмд үргэлж сэтгэл татам байсаар ирсэн. Та манай ертөнцийг сонирхолтой газар гэж бодож эхэлдэг. Кастанеда үүнтэй танилцсан гэж бодъё, гэтэл индианчууд Таогийн замыг яаж мэдэх билээ, эсвэл эртний индианчууд психоанализыг яаж мэдэх билээ... Үүнтэй төстэй тохиолдлууд тохиолддог.

Ер нь та ердийн угсралтаас өөрийнхөө өөр хувилбар руу шилжих тусам ердийн төлөв байдалд танаас нуугдаж буй ухамсаргүйн ертөнцөд ойртох болно. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд цугларах цэг нь хөдөлгөөнт байдаг (Кастанедагийн номууд нь орчлон ертөнцтэй ижил төстэй гарал үүсэлтэй учраас энэ нь бүгд эмэгтэйчүүд гэж мэдэгддэг. Психоанализ үүнийг бусад байр сууринаас тайлбарладаг. Би үүнийг доорх бичлэгт оруулсан болно), бусад хүмүүсийн хувьд эхэндээ "Төсөөлөлгүй хүн" гэсэн байр сууринаас хол. Товчхондоо угсрах цэгийг сэгсрэх хэрэгтэй, энийг яаж сурсан, хамгийн энгийн нь Өрөвдөхгүй газар хүрнэ, би энэ талаар чадварлаг болсон, хмм. Дараа нь - олон сарын турш шаардлагатай бол зуршилдаа хүрсэн байр сууриа засах эсвэл эмэгтэйчүүдийн адил цэгийг хөдөлгөж сур, гэхдээ даалгавар нь илүү хэцүү байх болно.

Тэгээд л болоо. Энэ нь маш энгийн бөгөөд цаг хугацаа шаардсан, нэгэн зэрэг уйтгартай, ердийн зүйл юм. Бодит байдалд бага ач холбогдол өгч, харааны уран зөгнөлийг системтэйгээр дэмжиж, бодит үйл явдал гэж үзэх. Энэ нь мэдрэхүйн холболтоор хамгийн сайн тусалдаг - дурсамж нь мэдрэхэд чухал боловч хийсвэрлэл нь тийм ч их биш юм. ChSH, хэдий насанд хүрсэн үед төсөөллийн найдвартай тохиолдол байдаггүй ч 30-40 насанд төсөөлөл жинхэнэ утгаараа хөгжих хандлагатай гэж энэ номонд дүрсэлсэн байдаг. Энгийн дүр төрх байсан ч ойлголт нь болсон. Уран зөгнөл байсан ч төсөөлөл гарч ирэв.

Төсөөллийг олж авах, бэхжүүлэх арга зам болохын ач холбогдлыг нэмэгдүүлэх санаа нь түүний эцсийн санаа болгон бүхэл бүтэн номыг хамардаг. Төсөөлөл багатай хүн дүр төрхтэй байдаг. Гэхдээ түүний хөгжил нь ойлголтыг бий болгодог. Энэ нь тэнд байхгүй зүйлийг мэдрэх, эсвэл орон зайд эсвэл бодит байдалд дүрсийг харах чадвар юм. Үнэр, амтыг мэдэр. Энэ бол огцом үсрэлт бөгөөд дээрх догол мөрөнд заасан аргыг ашиглан үүнийг хийх боломжтой юм.

Маш сайн төсөөлөлтэй хүмүүсийн нэг сонирхолтой шинж чанарыг дурдсан байдаг - тэдний хувьд бүх зүйл амьд мэт санагддаг. Өөрөөр хэлбэл, тэд аливаа зүйлийг амьгүй гэж чангаар хэлэх болно, гэхдээ тэд ертөнцийг өөрөөр хүлээн зөвшөөрдөг. Тэдний хувьд тавилга бол зүгээр нэг сандал, шүүгээ биш, унжсан сандал, бөгтөр шүүгээ юм. Флерийн дуунд дурдсанчлан:

Юм бүхэн өөрийнхөөрөө амьдардаг гэдгийг би мэднэ

Тэднийг дагахгүй байхдаа...

Миний ард байгаа ертөнц хөдөлж байна

Таны хийх ёстой зүйл бол нүүр буруулах явдал юм

Би хэсэг зуур сатаарлаа

Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс өөр болсон ...

Хэрэв та энэ бүлгийг сонсоогүй бол би танд баталж чадна: охидууд төгс төсөөлөлтэй байдаг.

Хөгжмийн сэдвийг номонд бас дурдсан байдаг, зохиолч над шиг дүрсийг төсөөлөх чадварыг устгадаг гэж сэжиглэж байна. Би туршилт хийж байна, дараа нь энэ талаар дэлгэрэнгүй бичих болно, учир нь ... Эдгээр нь зөвхөн зохиогчийн санаа, гэхдээ би шалгах болно.

Зургийн хөдөлгөөнд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Хөдөлгөөнөөс төсөөлөл төрдөг шиг. Би итгэхэд бэлэн байна: Би одоо байнгын хөдөлгөөнөөс бусад бүх зургийг харж чадна. Яг л хөлдсөн, хөдөлгөөнгүй зүйлсийг танилцуулахад хамгийн хэцүү байдаг.

Тэгээд би өөрөө орж ирээгүй нэг чухал бодол байсан: энгийн байдал гэхээсээ илүү нарийн төвөгтэй байдлын тодорхой байдал. Энгийн бөгөөд ойлгомжтой байхыг эрмэлздэг хүн сайн инженер болж чадна, гэхдээ тэр бол муухай зүүдлэгч юм. Энэ хүслийг өөрийнхөө дотор алах ёстой.

Номын үлдсэн хэсэг нь сэтгэлгээ, дүрслэл, уран зөгнөлийн мөн чанарын талаархи үндэслэл, судалгааг агуулдаг. Жишээлбэл, бараг ямар ч шинэ бүтээл, төсөөлөл нь аналогиар тохиолддог, i.e. мэдлэг, урлагийн бүтээл болон бусад зүйлсийн тээш нь бүтээлч хүн болоход нөлөөлдөг.

Энэ ном надад зүгээр л миний мэдэхгүй үнэ цэнэтэй зүйл үлдсэнгүй гэж итгүүлсэн. Одоо би төсөөллийн талаар бүгдийг мэддэг болсон. Сурах зүйл байхгүй, хэн ч илүү мэддэггүй. Ажиллах л үлдлээ.

IX. Блог, радио

Орос хэлээр ярьдаг уншигчид миний блогын үлдсэн хэсгийг унших боломжтой (ялангуяа сайтын компьютерийн хувилбарт үндсэн хуудасны баруун талд байгаа холбоос бүхий блокийг санал болгож байна), мөн миний аудио подкастуудыг (радио) сонсох боломжтой. сэдвүүд, гэхдээ ихэнхдээ төсөөлөл, ойлголттой шууд бусаар холбоотой байдаг:

Бонус

Миний сурч байхдаа олж мэдсэн төсөөллийн тухай сонирхолтой баримтууд.

Ихэнх хүмүүс өдөр тутмын амьдралд хий үзэгдэл гэж нэрлэгддэг зүйлийг бодитоор хардаг. Эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь эмэгтэйчүүд байдаг.

Та ертөнцийг харахгүй байна. Ноцтой. Хамгийн дээд тал нь таны өмнө байгаа жижиг талбай, бусад бүх зүйл бол төсөөлөл юм. Тэндхийн төвлөрөл саармагжсанаар та үндсэндээ энэ хэсгийн гадна талд бүдэгрэхээс өөр юу ч харагдахгүй байна. Магадгүй хөдөлж буй объектууд, гэхдээ өөр механизм үүнийг хариуцдаг.

Тоглоомын графикууд сайжирч, тэд харааны туршлагыг сүйтгэдэг. Бүдгэрсэн бүтэц, манан, муу дүрслэл, нарийвчилсан дүрслэл нь зургийг дуусгах эсвэл дуусгасан зургийг харж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд хүргэдэг (афантазитай холбоотой). График сайн байх тусам график муу байна!Инди пиксел яагаад хэзээ ч моодноос гардаггүй талаар та бодож байсан уу?

Үүнтэй ижил шалтгаанаар Хүний төсөөлөл сайн байх тусмаа "сайн график"-ийг төдий чинээ бага үнэлдэг.кино эсвэл тоглоомонд. Мөн үүнээс ч илүү - сэтгэл хөдлөл, холбоо.

Сайн төсөөлөлтэй хүмүүс амьдралд юу ч хүрдэггүй. Тэд үүнийг хийх шаардлагагүй - тэд төсөөлж чадна. Жишээ нь: Тулпа охин. Хэрэв та амьд охиноос ялгагдахааргүй охиныг төсөөлж байвал мөнгө олох эсвэл нийгмийн амжилтанд хүрэхийн тулд яагаад санаа зовох ёстой гэж? Мөн илүү сайн дүртэй.

Энэ нь зөвхөн төсөөлөлтэй хүмүүст л юм шиг санагддаг. Aphantasia-тай би үүнийг ярианы дүрс гэж бодсон.

Зөвхөн чухал зүйл л бий.Үлдсэнийг нь төсөөлөөгүй. Хүн өөрт нь хамаагүй зүйлийг хардаггүй, түүний ертөнцөд энэ нь шууд утгаараа бүдэг, үл үзэгдэх юм. Тэдгээр. хэрэв хэн нэгний алсын харааны дэлгэцийн агшинг авах боломжтой байсан бол тэнд байх болно чухал бус зүйлс бүдгэрч байна.

Үүнийг тайлбарлаж байна амт мэдрэхүй. Өмнө нь чухал биш байсан зүйлс утга учиртай болдог. Зураг илүү бүрэн дүүрэн болж, одоо хүн Хрущевын барилга, шороог харахаа больсон. Түүний хэрэгцээ улам бүр нэмэгдэж, зураг бараг бүрэн бүдэгрэх үед бүдэгрэлтийн доор юу байх нь хамаагүй.

Захын хараа нь бүхэлдээ төсөөллийн бүтээгдэхүүн юм. Хүмүүс зах хязгаарыг өөрөөр хардаг, зарим нь маш сайн нарийн ширийн зүйлтэй байдаг, надад байхгүй.

Зураачийн "толгойноос" хийсэн зураг нь уран сэтгэмжийн графикийн зарчмын дагуу бүтээгдсэн, жишээлбэл. энэ нь уран бүтээлчийн тархинаас үзэгчийн тархи руу шууд холбогддог бөгөөд энэ нь Зураачдын графикийг гэрэл зураг, 3D-ээс илүү үнэ цэнэтэй болгодог.

Асуулт 46. Төсөөллийн тодорхойлолт, төрөл, үүрэг. Танин мэдэхүйн болон хувь хүний ​​асуудлыг шийдвэрлэхэд төсөөллийн үүрэг. Төсөөллийг хөгжүүлэх. Төсөөлөл, бүтээлч байдал.

Төсөөлөл- энэ нь тухайн хүний ​​санаа бодлыг өөрчлөн зохион байгуулах замаар одоо байгаа туршлага дээр үндэслэн шинэ дүр төрх, санаа, бодлыг бий болгох сэтгэцийн үйл явц юм.

Төсөөлөл бусад бүх танин мэдэхүйн үйл явцтай нягт холбоотой бөгөөд хүний ​​танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд онцгой байр суурь эзэлдэг. Энэ үйл явцын ачаар хүн үйл явдлын явцыг урьдчилан харж, өөрийн үйлдэл, үйлдлийн үр дүнг урьдчилан харж чаддаг. Энэ нь тодорхойгүй нөхцөл байдалд зан үйлийн хөтөлбөрийг бий болгох боломжийг олгодог.

Физиологийн үүднээс авч үзвэл төсөөлөл нь тархины нарийн төвөгтэй аналитик болон синтетик үйл ажиллагааны үр дүнд түр зуурын холболтын шинэ системийг бий болгох үйл явц юм.

Төсөөлөх явцад түр зуурын мэдрэлийн холболтын системүүд задарч, шинэ цогцолборуудад нэгдэж, мэдрэлийн эсүүдийн бүлгүүд шинэ аргаар холбогддог.

Төсөөллийн физиологийн механизмууд нь тархины бор гадар, гүн хэсгүүдэд байрладаг.

Төсөөлөл Энэ бол бодит байдлыг оюун санааны хувьд өөрчлөх үйл явц, одоо байгаа практик, мэдрэхүйн, оюуны болон сэтгэл хөдлөлийн-семантик туршлагын агуулгыг боловсруулах замаар бодит байдлын шинэ цогц дүр төрхийг бий болгох чадвар юм.

Төсөөллийн төрлүүд

Сэдвийн дагуу - сэтгэл хөдлөлийн, дүрслэлийн, аман-логик

Үйл ажиллагааны хэлбэрээр - идэвхтэй ба идэвхгүй, санаатай болон санамсаргүй

Зургийн шинж чанараар - хийсвэр ба бетон

Үр дүнгээс үзэхэд энэ нь сэргээн босгох (бодит байгаа объектын зургийг сэтгэцийн хуулбарлах) ба бүтээлч (одоо байхгүй байгаа объектын зургийг бүтээх) юм.

Төсөөллийн төрлүүд:

- идэвхтэй - хүн хүсэл зоригийн хүчин чармайлтаар өөртөө тохирох дүр төрхийг бий болгох үед. Идэвхтэй төсөөлөл бол бүтээлч, дахин бүтээх үзэгдэл юм. Бүтээлч идэвхтэй төсөөлөл нь ажлын үр дүнд бий болж, үйл ажиллагааны анхны, үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнээр илэрхийлэгдсэн зургийг бие даан бүтээдэг. Энэ бол аливаа бүтээлч байдлын үндэс суурь юм;

- идэвхгүй - дүрс нь өөрөө бий болох үед хүсэл, хүсэл зоригоос хамаардаггүй бөгөөд амьдралд автдаггүй.

Идэвхгүй төсөөлөл нь:

- өөрийн эрхгүй төсөөлөл . Төсөөллийн хамгийн энгийн хэлбэр бол бидний онцгой санаа, хүчин чармайлтгүйгээр (хөвөгч үүл, сонирхолтой ном унших) бий болсон зургууд юм. Аливаа сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм сургаал нь ихэвчлэн өөрийн эрхгүй гайхалтай төсөөллийг төрүүлдэг. Өөрийн эрхгүй төсөөллийн нэг төрөл мөрөөдөл . Н.М.Сеченов мөрөөдөл бол туршлагатай сэтгэгдлүүдийн урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хослол гэж үздэг.

- дур зоргоороо төсөөлөл Энэ нь тухайн хүний ​​тодорхой, тодорхой зүйлийг төсөөлөх онцгой санааны үр дүнд шинэ дүр төрх, санаа гарч ирэх тохиолдолд илэрдэг.

Сайн дурын төсөөллийн янз бүрийн хэлбэр, хэлбэрүүдийн дотроос бид ялгаж салгаж болно төсөөлөл, бүтээлч төсөөлөл, мөрөөдлийг дахин бий болгох. Төсөөллийг дахин бий болгох нь тухайн хүн тухайн объектын дүрслэлийг аль болох бүрэн гүйцэд дүрслэх шаардлагатай үед илэрдэг. Жишээлбэл, ном уншихдаа бид баатрууд, үйл явдал гэх мэтийг төсөөлдөг. Бүтээлч төсөөлөл нь тухайн хүн одоо байгаа загварт нийцүүлэн бус санаагаа өөрчилж, шинийг бий болгодог, харин бүтээсэн дүрсийн контурыг бие даан тодорхойлж, түүнд шаардлагатай материалыг сонгох замаар тодорхойлогддог. Бүтээлч төсөөлөл нь дахин бүтээхтэй адил санах ойтой нягт холбоотой байдаг, учир нь түүний илрэлийн бүх тохиолдолд хүн өмнөх туршлагаа ашигладаг. Мөрөөдөл бол шинэ дүр төрхийг бие даан бүтээхтэй холбоотой төсөөллийн нэг төрөл юм. Үүний зэрэгцээ мөрөөдөл нь бүтээлч төсөөллөөс хэд хэдэн ялгаатай байдаг. 1) зүүдэндээ хүн үргэлж хүссэн зүйлийнхээ дүр төрхийг дахин бүтээдэг, гэхдээ бүтээлч байдалд үргэлж байдаггүй; 2) мөрөөдөл бол бүтээлч үйл ажиллагаанд ороогүй төсөөллийн үйл явц юм. урлагийн бүтээл, шинжлэх ухааны нээлт гэх мэт объектив бүтээгдэхүүнийг шууд, шууд өгөхгүй. 3) мөрөөдөл нь ирээдүйн үйл ажиллагаанд үргэлж чиглэгддэг, өөрөөр хэлбэл. Мөрөөдөл бол хүссэн ирээдүйд чиглэсэн төсөөлөл юм.

Төсөөллийн функцууд.

Хүний амьдралд төсөөлөл нь хэд хэдэн тодорхой үүргийг гүйцэтгэдэг. Эхлээд тэдгээрийн нэг нь бодит байдлыг дүрсээр илэрхийлэх, асуудлыг шийдвэрлэхдээ ашиглах чадвартай байх явдал юм. Төсөөллийн энэ функц нь сэтгэлгээтэй холбоотой бөгөөд түүнд органик байдлаар ордог. Хоёрдугаарт Төсөөллийн үүрэг бол сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохицуулах явдал юм. Төсөөллийн тусламжтайгаар хүн олон хэрэгцээг ядаж хэсэгчлэн хангаж, тэдгээрийн үүссэн хурцадмал байдлыг арилгах боломжтой. Энэхүү амин чухал үйл ажиллагааг сэтгэлзүйн шинжилгээнд онцгойлон анхаарч хөгжүүлдэг. Гуравдугаарт Төсөөллийн үйл ажиллагаа нь танин мэдэхүйн үйл явц, хүний ​​төлөв байдал, тухайлбал ойлголт, анхаарал, ой санамж, яриа, сэтгэл хөдлөлийн сайн дурын зохицуулалтад оролцохтой холбоотой юм. Чадвартай өдөөсөн зургуудын тусламжтайгаар хүн шаардлагатай үйл явдлуудад анхаарлаа хандуулж чадна. Зургуудаар дамжуулан тэрээр ойлголт, дурсамж, мэдэгдлийг хянах боломжийг олж авдаг. Дөрөвдүгээрт Төсөөллийн үүрэг бол үйл ажиллагааны дотоод төлөвлөгөөг бүрдүүлэх явдал юм - тэдгээрийг оюун ухаандаа хэрэгжүүлэх, дүрсийг удирдах чадвар. Эцэст нь, тав дахь чиг үүрэг нь үйл ажиллагааг төлөвлөх, программчлах, ийм хөтөлбөр боловсруулах, тэдгээрийн зөв байдал, хэрэгжилтийн явцыг үнэлэх явдал юм. Төсөөллийн тусламжтайгаар бид биеийн олон психофизиологийн төлөв байдлыг хянаж, удахгүй болох үйл ажиллагаанд тохируулж чадна. Төсөөллийн тусламжтайгаар хүн зөвхөн өөрийн хүслээр органик үйл явцад нөлөөлж болно: амьсгалын хэмнэл, судасны цохилт, цусны даралт, биеийн температурыг өөрчлөх боломжтой болохыг харуулсан баримтууд байдаг.

Төсөөлөл нь дараахь зүйлийг агуулна функцууд (Р. С. Немовын тодорхойлсон):

- бодит байдлын төлөөлөлзураг дээр;

- сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтмуж улсууд;

Танин мэдэхүйн үйл явц, хүний ​​төлөв байдлын сайн дурын зохицуулалт:

- дотоод үүсэхүйл ажиллагааны төлөвлөгөө;

- төлөвлөлт, програмчлалүйл ажиллагаа;

- психофизиологийн менежментбиеийн байдал.

Танин мэдэхүйн болон хувь хүний ​​асуудлыг шийдвэрлэхэд төсөөллийн үүрэг.

Төсөөлөл нь сэтгэлгээтэй нягт холбоотой:

Бодохын нэгэн адил энэ нь ирээдүйг урьдчилан харах боломжийг олгодог;

Төсөөлөл, сэтгэлгээ нь асуудлын нөхцөл байдалд үүсдэг;

Төсөөлөл, сэтгэлгээ нь хувь хүний ​​хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байдаг;

Үйл ажиллагааны явцад төсөөлөл нь сэтгэлгээтэй нэгдмэл байдлаар гарч ирдэг;

Төсөөллийн үндэс нь дүрсийг сонгох чадвар юм; сэтгэлгээ нь үзэл баримтлалын шинэ хослолын боломж дээр суурилдаг.

Уран зөгнөлийн гол зорилго нь бодит байдлаас өөр хувилбарыг харуулах явдал юм. Иймээс уран зөгнөл нь хоёр үндсэн зорилготой:

Энэ нь бүтээлч байдлыг өдөөж, байхгүй (одоохондоо) зүйлийг бүтээх боломжийг олгодог

Энэ нь сүнсийг тэнцвэржүүлэх механизм болж, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулд (өөрийгөө эдгээх) өөртөө туслах арга хэрэгслийг санал болгодог. Уран зөгнөлийг мөн эмнэлзүйн зорилгоор ашигладаг; Проекктив сэтгэлзүйн тест, арга техникүүдийн үр дүн нь уран зөгнөлийн төсөөлөл дээр суурилдаг (ТАТ-д байдаг шиг). Нэмж дурдахад, сэтгэлзүйн эмчилгээний янз бүрийн арга барилд уран зөгнөлийг хайгуулын эсвэл эмчилгээний хэрэгслийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Төсөөллийг хөгжүүлэх

Төсөөллийн хөгжлийн динамикийг тодорхойлдог тодорхой насны хязгаарыг тодорхойлох нь маш хэцүү байдаг. Төсөөлөл маш эрт хөгжсөн жишээнүүд байдаг. Жишээлбэл, Моцарт дөрвөн настайгаасаа хөгжим зохиож эхэлсэн бол Репин, Серов нар зургаан настайдаа сайн зурдаг байв. Нөгөөтэйгүүр, төсөөлөл хожуу хөгжсөн нь илүү боловсорч гүйцсэн жилүүдэд энэ үйл явц бага түвшинд байна гэсэн үг биш юм. Агуу хүмүүс, жишээлбэл Эйнштейн бага насандаа хөгжсөн төсөөллөөр ялгагддаггүй байсан ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэднийг суут ухаантан гэж ярьдаг болсон тохиолдлуудыг түүх мэддэг.

Хүний төсөөллийн хөгжлийн үе шатыг тодорхойлоход хэцүү байсан ч түүний үүсэх тодорхой хэв маягийг тодорхойлж болно. Тиймээс төсөөллийн анхны илрэлүүд нь ойлголтын үйл явцтай нягт холбоотой байдаг. Жишээлбэл, нэгээс хагас настай хүүхдүүд хамгийн энгийн үлгэр, үлгэрийг ч сонсож чаддаггүй, тэд байнга сатаардаг эсвэл унтдаг, гэхдээ өөрсдөдөө тохиолдсон түүхийг дуртайяа сонсдог. Энэхүү үзэгдэл нь төсөөлөл ба ойлголтын хоорондын уялдаа холбоог тодорхой харуулдаг. Хүүхэд юу ярьж байгааг тодорхой төсөөлдөг тул өөрт тохиолдсон түүхийг сонсдог. Ойлголт ба төсөөллийн хоорондын холбоо нь хөгжлийн дараагийн үе шатанд, хүүхэд тоглоомондоо хүлээн авсан сэтгэгдлээ боловсруулж, төсөөлөлдөө урьд нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн объектуудыг өөрчилж эхлэх үед үргэлжилдэг. Сандал нь агуй эсвэл онгоц, хайрцаг нь машин болж хувирдаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн төсөөллийн анхны зургууд үргэлж үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүүхэд мөрөөддөггүй, гэхдээ энэ үйл ажиллагаа нь тоглоом боловч боловсруулсан дүр төрхийг үйл ажиллагаандаа тусгадаг.

Төсөөллийг хөгжүүлэх чухал үе шат бол хүүхдийн яриаг эзэмших настай холбоотой байдаг. Яриа нь хүүхдэд зөвхөн тодорхой дүр төрхийг төдийгүй илүү хийсвэр санаа, ойлголтыг төсөөлөн бодох боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад, яриа нь хүүхдэд уран сэтгэмжийн дүр төрхийг үйл ажиллагаандаа илэрхийлэхээс шууд яриагаар илэрхийлэхэд шилжих боломжийг олгодог.

Хэл яриаг эзэмших үе шат нь практик туршлага нэмэгдэж, анхаарлын хөгжил дагалддаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд объектын бие даасан хэсгүүдийг илүү хялбар тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд үүнийг бие даасан гэж үздэг бөгөөд түүний төсөөлөлд улам бүр ажилладаг. Гэсэн хэдий ч синтез нь бодит байдлын ихээхэн гажуудалтай тохиолддог. Хангалттай туршлага дутмаг, шүүмжлэлтэй сэтгэлгээ хангалтгүйгээс болж хүүхэд бодит байдалд ойр дүр төрхийг бий болгож чадахгүй. Энэ үе шатны гол онцлог нь төсөөлөл үүсэх өөрийн эрхгүй шинж чанар юм. Ихэнхдээ энэ насны хүүхдэд төсөөллийн дүр төрх нь дур зоргоороо үүсдэг.түүний байгаа нөхцөл байдалд.

Төсөөллийг хөгжүүлэх дараагийн үе шат нь түүний идэвхтэй хэлбэрүүд бий болсонтой холбоотой юм. Энэ үе шатанд төсөөллийн үйл явц сайн дурын шинж чанартай болдог. Төсөөллийн идэвхтэй хэлбэрүүд үүсэх нь насанд хүрсэн хүний ​​санаачлагыг өдөөхтэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, насанд хүрсэн хүн хүүхдээс ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэх үед (мод зурах, шоо дөрвөлжин байшин барих гэх мэт) тэрээр төсөөллийн үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Насанд хүрэгчдийн хүсэлтийг биелүүлэхийн тулд хүүхэд эхлээд өөрийн төсөөлөлдөө тодорхой дүр төрхийг бий болгох, эсвэл дахин бүтээх ёстой. Түүгээр ч үл барам, төсөөллийн энэхүү үйл явц нь мөн чанараараа аль хэдийн сайн дурын шинж чанартай байдаг, учир нь хүүхэд үүнийг хянахыг хичээдэг. Хожим нь хүүхэд насанд хүрэгчдийн оролцоогүйгээр өөрийн төсөөллийг ашиглаж эхэлдэг. Төсөөллийг хөгжүүлэх энэхүү үсрэлт нь юуны түрүүнд хүүхдийн тоглоомын мөн чанарт тусгагдсан байдаг. Тэд анхаарлаа төвлөрүүлж, түүхэнд хөтлөгддөг. Хүүхдийн эргэн тойронд байгаа зүйлс нь объектив үйл ажиллагааг хөгжүүлэх өдөөгч төдийгүй түүний төсөөллийн дүр төрхийг бий болгох материал болдог. Хүүхэд дөрөв, таван настайгаасаа төлөвлөгөөнийхөө дагуу зурж, барьж, баримал хийж, эмхэлж цэгцэлж, хослуулж эхэлдэг.

Төсөөллийн өөр нэг томоохон өөрчлөлт нь сургуулийн насны үед тохиолддог. Боловсролын материалыг ойлгох хэрэгцээ нь төсөөллийг дахин бий болгох үйл явцыг идэвхжүүлэхийг тодорхойлдог. Сургуульд өгөгдсөн мэдлэгийг өөртөө шингээхийн тулд хүүхэд өөрийн төсөөллийг идэвхтэй ашигладаг бөгөөд энэ нь ойлголтын дүрсийг төсөөллийн дүрс болгон боловсруулах чадварыг аажмаар хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Сургуулийн жилүүдэд төсөөлөл хурдацтай хөгжиж байгаагийн бас нэг шалтгаан нь сургалтын явцад хүүхэд бодит ертөнцийн объект, үзэгдлийн талаархи шинэ, олон янзын санааг идэвхтэй олж авдаг. Эдгээр санаанууд нь уран сэтгэмжийн зайлшгүй үндэс болж, оюутны бүтээлч үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Төсөөллийн хөгжлийн түвшин нь зургийн тод байдал, өнгөрсөн туршлагын өгөгдлийг боловсруулах гүн, түүнчлэн энэхүү боловсруулалтын үр дүнгийн шинэлэг байдал, утга учиртай байдлаар тодорхойлогддог. Төсөөллийн бүтээгдэхүүн нь үл итгэмтгий, хачирхалтай зургууд, жишээлбэл, үлгэрийн зохиолчдын дунд байгаа тохиолдолд төсөөллийн хүч чадал, тод байдлыг амархан үнэлдэг. Төсөөллийн хөгжил муу байгаа нь санаа бодлыг боловсруулах түвшин доогуур байгаагаар илэрхийлэгддэг. Сул төсөөлөл нь тодорхой нөхцөл байдлыг төсөөлөх чадварыг шаарддаг сэтгэцийн асуудлыг шийдвэрлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Төсөөллийн хөгжил хангалтгүй байгаа тохиолдолд баялаг, сэтгэл хөдлөлийн олон талт амьдрал боломжгүй юм.

Хүмүүс өөрсдийн төсөөллийн тод байдлын хэмжээгээр хамгийн тод ялгаатай байдаг. Хэрэв бид түүнд тохирох масштаб байна гэж үзвэл нэг туйл дээр төсөөллийн дүрслэл нь маш өндөр түвшний тод томруунтай хүмүүс байх болно, тэдгээр нь төсөөлөл хэлбэрээр мэдрэх болно, нөгөө туйл нь туйлын цайвар санаатай хүмүүс байх болно. . Дүрмээр бол бид бүтээлч ажил эрхэлдэг хүмүүс - зохиолч, зураач, хөгжимчин, эрдэмтэн судлаачдын дунд төсөөллийн хөгжлийн өндөр түвшинг олж хардаг.

Төсөөллийн давамгайлсан хэлбэрийн мөн чанарын талаар хүмүүсийн хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа илэрдэг. Ихэнх тохиолдолд төсөөллийн харааны, сонсголын эсвэл моторт дүрс давамгайлсан хүмүүс байдаг. Гэхдээ бүх буюу ихэнх төрлийн төсөөлөл өндөр хөгжсөн хүмүүс байдаг. Эдгээр хүмүүсийг холимог төрөл гэж ангилж болно. Нэг эсвэл өөр төрлийн төсөөлөлд хамаарах нь хүний ​​​​сэтгэл зүйн шинж чанарт ихээхэн нөлөөлдөг. Жишээлбэл, сонсголын эсвэл моторт хэлбэрийн хүмүүс ихэнхдээ байхгүй өрсөлдөгчөө төсөөлж, нөхцөл байдлыг бодлоор нь дүрэлзүүлдэг.

Түүхэнд авч үзсэн хүн төрөлхтний төсөөллийн хөгжил нь хувь хүнийхтэй ижил замаар явагддаг. Төсөөллийг судлахад үлгэр домог хэрхэн хэрэглэгдэхийг анх олж харсан Вико нь хүн төрөлхтний түүхэн замналыг тэнгэрлэг эсвэл теократ, баатарлаг эсвэл үлгэр домгийн, хүн төрөлхтний болон түүхэн гэсэн гурван үе дарааллаар хуваасан тул нэрийг энд дурдах нь зүйтэй болов уу. зөв утгаараа; мөн нэг ийм мөчлөг өнгөрсний дараа шинээр эхэлдэг

- эрч хүчтэй үйл ажиллагаа (Д. ерөнхийдөө) төсөөллийн хөгжлийг өдөөдөг

Төрөл бүрийн бүтээлч үйл ажиллагаа, шинжлэх ухааны үйл ажиллагааг хөгжүүлэх

Асуудлын шийдэл болгон төсөөллийн шинэ бүтээгдэхүүнийг бий болгох тусгай арга техникийг ашиглах - наалдуулах, төрөлжүүлэх, гиперболизац хийх, схемжуулах.

- наалдуулах (лат. agglutinatio - наалт) - бие даасан хэсгүүд эсвэл өөр өөр объектуудыг нэг зураг болгон нэгтгэх;

- онцлох, хурцлах - бий болгосон зураг дээрх зарим нарийн ширийн зүйлийг онцлон тэмдэглэх, нэг хэсгийг тодруулах;

- гиперболизаци - объектыг нүүлгэн шилжүүлэх, түүний хэсгүүдийн тоог өөрчлөх, хэмжээг багасгах, нэмэгдүүлэх;

- схемчилэл - нэгэн төрлийн үзэгдэлд давтагддаг шинж чанарыг тодотгож, тодорхой дүр төрхөөр тусгах.

- бичих - объектуудын ижил төстэй байдлыг тодруулах, тэдгээрийн ялгааг арилгах;

Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн идэвхтэй холболт.

Төсөөлөл, бүтээлч байдал.

Тэргүүлэх холболт нь уран сэтгэмжийн бүтээлч байдлаас хамааралтай байдаг: төсөөлөл нь бүтээлч үйл ажиллагааны явцад үүсдэг. Бодит байдал, бүтээлч үйл ажиллагааг өөрчлөхөд шаардлагатай төсөөлөл нь энэхүү бүтээлч үйл ажиллагааны явцад бий болсон. Төсөөллийн илүү төгс бүтээгдэхүүн бий болохын хэрээр төсөөллийн хөгжил бий болсон.

Төсөөлөл онцгой чухал үүрэг гүйцэтгэдэг шинжлэх ухаан, уран сайхны бүтээлч байдалд. Төсөөллийн идэвхтэй оролцоогүйгээр бүтээлч байдал ерөнхийдөө боломжгүй юм. Төсөөлөл нь эрдэмтэнд таамаглал дэвшүүлж, оюун ухаанаараа төсөөлж, шинжлэх ухааны туршилт хийх, асуудлыг шийдвэрлэх энгийн бус шийдлүүдийг хайх, олох боломжийг олгодог. Төсөөлөл нь шинжлэх ухааны асуудлыг шийдвэрлэх эхний үе шатанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ихэвчлэн гайхалтай ойлголтод хүргэдэг.

Шинжлэх ухаан, техникийн бүтээлч үйл явц дахь төсөөллийн үүргийг шинжлэх ухааны бүтээлч сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүд хийдэг.

Бүтээлч байдал нь сэтгэцийн бүхий л үйл явц, түүний дотор төсөөлөлтэй нягт холбоотой байдаг. Төсөөллийн хөгжлийн түвшин, түүний шинж чанар нь бүтээлч байдлын хувьд сэтгэлгээний хөгжлийн түвшингээс багагүй чухал юм. Бүтээлч байдлын сэтгэл зүй нь бүх өвөрмөц төрлөөр илэрдэг: шинэ бүтээл, шинжлэх ухаан, утга зохиол, урлаг гэх мэт. Хүний бүтээлч байдлын боломжийг ямар хүчин зүйл тодорхойлдог вэ? 1) зохих чадвараар дэмжигдсэн, шийдэмгий байдлаар өдөөгдсөн хүний ​​мэдлэг; 2) бүтээлч үйл ажиллагааны сэтгэл хөдлөлийн өнгө аясыг бий болгодог тодорхой туршлага байгаа эсэх.

Английн эрдэмтэн Г.Уоллес бүтээлч үйл явцыг судлах оролдлого хийсэн. Үүний үр дүнд тэрээр бүтээлч үйл явцын 4 үе шатыг тодорхойлж чадсан: 1. Бэлтгэл (санаа төрөх). 2. Төлөвшил (мэдлэгийн төвлөрөл, шууд ба шууд бусаар "агшилт"). 3. Зөн билэг (хүссэн үр дүнг зөн совингоор ойлгох). 4. Шалгах.

Тиймээс төсөөлөл дэх бодит байдлын бүтээлч өөрчлөлт нь өөрийн хууль тогтоомжид захирагддаг бөгөөд тодорхой арга замаар явагддаг. Синтез, дүн шинжилгээ хийх үйл ажиллагааны ачаар аль хэдийн ухамсарт байсан зүйлийн үндсэн дээр шинэ санаа гарч ирдэг. Эцсийн эцэст төсөөллийн үйл явц нь анхны санааг тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд (шинжилгээ) оюун санааны задрал, дараа нь шинэ хослолууд (синтез) болгон нэгтгэхээс бүрддэг. аналитик болон синтетик шинж чанартай байдаг. Тиймээс бүтээлч үйл явц нь төсөөллийн ердийн дүр төрхийг бий болгоход оролцдог ижил механизмд тулгуурладаг.

Төсөөлөл гэдэг нь хүний ​​бодож байгаа зүйлийн зургийг (зураг) бий болгодог хүний ​​толгой дахь сэтгэх үйл явц юм. Төсөөлөл нь хязгааргүй, хил хязгааргүй бөгөөд бодит байдлын бүх хуультай зөрчилдөж болно. Үүний зэрэгцээ төсөөлөл нь нөлөөлдөг a. Сэтгэл судлалд төсөөлөлд ихээхэн ач холбогдол өгдөг, учир нь энэ нь хүнийг ирээдүйн зургийг урьдчилан харах, тайвшруулах эсвэл үйлдлийг урамшуулах боломжийг олгодог. Төсөөлөл нь хүүхдүүдэд ч хөгждөг. Энэ нь хэд хэдэн төрлөөр ирдэг.

Онлайн сэтгүүлийн сайт нь төсөөллийг өөрийн бодлыг дүрс хэлбэрээр төсөөлдөг хүний ​​сэтгэцийн үйл ажиллагаа гэж нэрлэдэг. Та ямар ч зүйлийг төсөөлж чадна: бодит ба бодит бус. Үүний зэрэгцээ зураг нь хүний ​​сэтгэл санаа, зан байдал, цаашдын шийдвэрт хүртэл нөлөөлдөг.

Төсөөлөл гэдэг нь хүний ​​толгойд байдаг бодол, уран зөгнөл, санаа болон бусад зүйлс юм. Зарим эргэлзээтэй хүмүүс бодол санаа биелдэг гэдэгт итгэдэггүй. Гэвч амьдрал харуулж байгаачлан эдгээр хүмүүс буруу байна. Зөвхөн тэд төдийгүй бусад бүх хүмүүс андуурдаг, учир нь тэд нэг бүрэн байгалийн бөгөөд энгийн үйл явцыг анхаарч үздэггүй.

Агуу математикч, шинжлэх ухааны профессор яагаад өчүүхэн цалингаар амьдарч, хүн болгоныг хуурч мэхлэгч луйварчин өөрийн бизнесээ зохион байгуулж ашиг олдогийг нэг л өдөр эмэгтэй хүн ойлгохгүй байлаа. Хувь тавилан шударга ажиллах ёстой юм шиг байна: математикчдаа мөнгө өгч, луйварчинг шийтгэж, шоронд хий. Гэтэл энэ шударга ёсыг хэн тогтоодог вэ? Хувь тавилан биш ард түмэн өөрсдөө. Орчлон ертөнц өөрийн гэсэн хуультай. Тэгээд тэд энд байна.

Математикийн профессор ийм өндөр албан тушаалд хүрэхийн тулд юуг бодох хэрэгтэй вэ? Математикийн тухай. Хууран мэхэлж, өөрийн гэсэн бизнестэй хэрнээ ашиг хонжоо олохын тулд луйварчин юуг бодох хэрэгтэй вэ? Бизнес, мөнгөний тухай. Толгойд байгаа зүйл нь бодит байдал дээр байна: профессор нь математиктай, луйварчин нь мөнгөтэй. Хэн юуны төлөө ажилласан, тэр авсан. Математикаар хичээллэж байхад цалин авах боломжгүй. Гэхдээ та математикийн хичээлийг яг таг судлах нь мөнгө олоход хэрхэн тусалж болохыг ойлгож чадна, тэгвэл та мөнгө авах болно. Хэрэв та мөнгөтэй болохыг хүсч байвал сэтгэлдээ мөнгө байх ёстой. Хэрэв та хайрыг хүсч байвал таны толгойд хайр байх ёстой.



Олон хүн “Хийх дуртай зүйлээрээ мөнгө олох хэрэгтэй гэж бид бүгдээрээ сургасан” гэж хэлэх болно. Энэ бол үнэн. Ажилдаа дурлах нь таныг ур чадвар, мэдлэгээ хөгжүүлэхэд түлхэц болдог. Гэхдээ хобби, сонирхол, хүсэл тэмүүллээ мөнгөтэй холбохгүй бол мөнгө олох боломжгүй юм. Жишээлбэл, аялал жуулчлалын дурлагч эцэст нь та бизнесийг таашаалтай хослуулж чадна гэдгийг ойлгож, өөрийн гэсэн аялал жуулчлалын агентлагийг (аялал + мөнгө) нээсэн. Та хоол хийх, идэх дуртай юу? Дараа нь ресторанаа нээх эсвэл тогоочоор ажилд орох (хоол хийх + мөнгө). Таны толгойд зөвхөн аялал эсвэл хоол хийх л юм бол мөнгө олохгүй. Та бодож байгаа зүйлээ авах болно. Гэхдээ та "Би яаж дуртай зүйлээ хийж, бусад хүмүүст үнэ цэнийг нь өгч чадах вэ, тэгвэл тэд миний хийсэн зүйлийн төлөө мөнгө төлөх болно?" гэж асуувал танд "суралцахаас илүү олон сонголт бий. математик" , гэхдээ үүнээс мөнгө олох (жишээлбэл, худалдаачин эсвэл санхүүч болох).

Толгойд байгаа зүйл нь бодит байдал дээр байдаг. Энэ нь эхлээд зовж шаналж, дараа нь тарчлалынхаа үр шимийг хүртэх ёстой хүний ​​шударга ёсны тухай ойлголтоос хамаагүй илүү шударга юм. Хүн бүр юу бодож байгаагаа, толгойдоо хадгалсан зүйлээ олж авдаг. Тэгээд ч зөв. Тиймээс өөрт байгаа болон байхгүй зүйлийнхээ төлөө зөвхөн та л хариуцлага хүлээнэ.

Төсөөлөл гэж юу вэ?

Төсөөлөл нь харааны-дүрслэлийн үйл явц бөгөөд энэ үед хүн толгойдоо тодорхой дүр төрхийг төсөөлдөг. Тэд өөр өөр шинж чанартай байж болно.

• Санах ойн зургууд байдаг, хүн өөрт тохиолдсон зүйл рүүгээ буцаж ирэхэд тэр өөрт тохиолдсон зүйлийг толгойдоо дахин тоглуулдаг.
• Мөрөөдлийн дүр төрх байдаг - хүн өөрийгөө олохыг хүсч буй ирээдүйнхээ зургийг толгойдоо төсөөлөхөд.
• Хүн өөрийгөө хэн болохыг төсөөлж, ойлгохыг хичээж эхлэхэд өөрийнхөө дүр төрх байдаг.
• Хүн харсан, сонссон зүйлээ зүгээр л санаж байх үед бодит ертөнцийн дүр төрх байдаг.
• Хүн байгальд хараахан байхгүй шинэ объект, үзэгдлийг үүсгэж эхлэх үед уран зөгнөлт дүрсүүд байдаг.

Төсөөлөл нь олон талт, олон талт болж хувирдаг. Энэ нь өмнөх туршлага дээрээ үндэслэн цаашдын хөгжлийг урьдчилан таамаглах боломжийг танд олгоно. Энэ нь бүтээхэд тусалдаг бөгөөд гол мөн чанар нь шинэ, ер бусын зүйлийг бий болгох явдал юм. Энэ нь таны сэтгэл санааны байдалд нөлөөлж, бүр өөрийгөө урамшуулах боломжийг олгодог. Ихэнхдээ төсөөлөл нь хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллахыг ойлгох боломжийг олгодог.

Төсөөлөл нь тодорхой туршлага, мэдлэг, дурсамжтай хүний ​​ой санамжийг ашигладаг. Бүтээлч сэтгэлгээг мөн ашигладаг бөгөөд энэ нь хүний ​​хэзээ ч харж, сонсож байгаагүй зүйлээ бодох чадварыг хамардаг. Сэтгэл судлалд төсөөллийн дараах функцуудыг ялгадаг.

1. Танин мэдэхүй - төсөөлөл нь мэдээллийг системчлэх, илүү сайн ойлгох, өөртөө шинэ зүйлийг тодруулахад тусалдаг.
2. Урьдчилан таамаглах - хүн үйл явдал хэрхэн өрнөхийг, эцсийн үр дүн нь юу болохыг толгойдоо төсөөлж чаддаг.
3. Ойлголт - төсөөлөн бодох замаар хүн өөр хүн юу бодож, мэдэрч байгааг тааж чадна.
4. Өөрийгөө хөгжүүлэх - хүн төсөөлж, таамаглал дэвшүүлдэг бөгөөд энэ нь түүнийг илүү хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй болгодог.
5. Хамгаалалт - хэрэв хүн үйл явдлуудыг урьдчилан таамаглаж чадвал тэр тэдэнд бэлдэж чадна.
6. Дурсамж гэдэг нь хүний ​​өмнө нь мэдэрсэн зүйлийг дахин бүтээх чадвар юм.

Төсөөлөл нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг. Хамгийн алдартай нь:

• - хүн өөрийн ухамсарт өөрчлөгддөг үнэхээр байгаа зүйл дээр үндэслэн шинэ хэлбэр, объект, үзэгдлийг бий болгох.
• Онцлох - объектын тусдаа шинж чанарт анхаарлаа төвлөрүүлэх.
• Төрөлжүүлэх гэдэг нь хэд хэдэн объектын тодорхой шинж чанарыг тодорхойлох явдал юм.

Төсөөллийн төрлүүд

Төсөөллийг дараахь төрлүүдэд хуваадаг.

1. Өөрийн эрхгүй (идэвхгүй) - хүн ямар нэг зүйлийн талаар үргэлж ухамсартайгаар оролцолгүйгээр зүгээр л бодох үед. Энэ нь ихэвчлэн хагас унтсан эсвэл нойрмоглох үед тохиолддог.
2. Сайн дурын (идэвхтэй) - хүн ухамсартайгаар төсөөллийн үйл явцыг багтааж, зарим дүрсийг төсөөлдөг.
3. Мөрөөдөх нь хүссэн ирээдүйн тухай санаа юм.
4. Амралт гэдэг нь хүн үнэхээр байгаа зүйлийг толгойдоо нөхөн үржихийг хэлнэ.
5. Бүтээлч байдал гэдэг нь хүн бодит байдалд байхгүй тодорхой үзэгдэл, объект, дүр төрхийг толгойдоо идэвхтэй бий болгох явдал юм.

"Зүүдлэх нь хортой" - яагаад? Байнгын мөрөөдлөөс болж бүтэлгүйтсэн хүнээс үүнтэй төстэй хэллэгийг та нэг удаа сонссон нь лавтай. Зүүд зүүдлэх нь яагаад хортой вэ? Бяцхан хүүхдүүд үргэлж мөрөөддөг бөгөөд үүний зэрэгцээ тэд насанд хүрэгчдээс илүү аз жаргалтай амьдарч, илүү тайван байдаг. Зүүд зүүдлэх нь ямар ч хор хөнөөлгүй болох нь харагдаж байна. Өөр ямар нэг зүйл хор хөнөөлтэй бөгөөд энэ нь мөрөөдөлтэй холбоотой юм.



Зүгээр л ямар нэг зүйлийн тухай мөрөөдөх нь хор хөнөөл учруулахгүй. Хэрэв та өөрийгөө тайвшруулах эсвэл тайвшрахаар шийдсэн бол хүссэн зүйлээ төсөөлөх эсвэл зүгээр л ямар нэг тааламжтай зүйлийн зургийг харах нь ашигтай үйл ажиллагаа юм. Та сэтгэл санаагаа сайжруулдаг - үүнд юу хор хөнөөл учруулж болох вэ? Зүүд зүүдлэх нь өөрөө ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Тиймээс зүүдлэх нь хэзээ хортой вэ гэсэн асуултыг асуух нь илүү зөв байх болно.

Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ (туршлагаасаа санаарай): та ямар нэг зүйлийг мөрөөдөж байсан ч таны мөрөөдөл биелээгүй. Та үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд ямар нэг зүйл хийхийг оролдсон ч бүтсэнгүй, та бууж өгсөн - мөрөөдөл нь мөрөөдөл хэвээр үлдсэн. Тэгээд одоо асуулт гарч ирж байна: мөрөөдөл тань биелээгүй гэдгийг ойлгоход та юу мэдэрч, юу мэдэрч, ямар сэтгэл хөдлөл таныг эзэмддэг вэ? Хорсол, гуниг, уур хилэн, хоосрол гэх мэт. Өөрөөр хэлбэл та хүслээ биелүүлж чадаагүйгээс болж зовж шаналж байна.

Тэгэхээр, хэзээ зүүдлэх нь муу вэ? Хариулт: Та үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд юу ч хийхгүй гэдгээ ухаарсан үед.

• Нэгдүгээрт, мөрөөдөл өөрөө биелдэггүй, гэхдээ та үүнийг хийдэг. Хэрэв та үүнийг төсөөлж байгаа бол сандал өөрөө биелэх боломжгүй. Хэн нэгэн үүнийг хийх ёстой, хэн нэгэн үүнийг авчрах ёстой. Хамгийн түрүүнд хор хөнөөл учруулдаг зүйл бол мөрөөдөл өөрөө биш, харин түүнийг хэрэгжүүлэх хүсэлгүй байдал юм.
• Хоёрдугаарт, мөрөөдөл өөрөө биш, харин хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй байх тэрхүү сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, туршлага таныг ялан дийлдэг. Таны мөрөөдөл мөрөөдөл хэвээр үлдэж байгааг ойлгох нь тааламжгүй байгаа тул та (зуршлаасаа болж, гэм буруугаа олж харахгүй) дахин сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүйн тулд юу ч мөрөөдөхгүй байхаар шийдсэн.
• Гуравдугаарт, мөрөөдөх нь ашигтай, бүр зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ та хүслээ биелүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээ ойлгох ёстой, эсвэл түүнийг хэрэгжүүлэхгүй орхихыг зөвшөөрч, төсөөлөлдөө сэтгэл хангалуун байх ёстой. Мөрөөдөл танд урам зориг өгч, урам зориг өгдөг ч түүнийгээ биелүүлэхийн тулд юу ч хийхгүй байгаагаа ухаарах нь хор хөнөөлтэй. Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх үү, эсвэл зүгээр л мөрөөдөл болгож орхих уу гэдгээ урьдчилан тохиролц.

Төсөөлөл, бүтээлч байдал

Хэрэв хүн шинэ объект бүтээх, шинэ дүр төрхийг төсөөлөх, нөхцөл байдлын шинэ шийдлийг олох шаардлагатай бол төсөөлөл нь бүтээлч үйл явц юм. Үе үе хүн бүр өдөр тутмын асуудлыг шийдвэрлэхэд онцгой хандлагатай байх шаардлагатай тулгардаг. Энд бүтээлч байдал гурван үе шатыг дамждаг.

1. Хүний толгойд санаа хэлбэрээр гарч ирдэг бүдэг дүрс.
2. Аливаа санааг төлөвшүүлэх, өөрчлөх, тодорхой ойлгох, засах.
3. Төлөвлөгөөний хэрэгжилт.

Бүтээлч сэтгэлгээ нь хүний ​​хувьд маш чухал бөгөөд бага наснаасаа эхлэн хөгждөг. Уран зохиол уншиж, шинжлэх ухааны уран зөгнөлт зохиол үзэх нь тусалдаг хайрцагнаас гадуур сэтгэхийг хүн өөртөө зөвшөөрөх ёстой. Шинэ сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг урьд өмнө мэдэгдээгүй зүйлтэй танилцаж, аялах нь бас сайн.

Төсөөллийг хөгжүүлэх

Төсөөлөл нь 2.5-5 насандаа хөгждөг. Энэ хугацаанд хүүхэд аажмаар өөрийн төсөөллийг сайжруулж, гайхалтай шинж чанартай байдаг. Хүүхэд нэлээд хөгжсөн төсөөлөлтэй байдаг бөгөөд энэ нь хүүхэлдэйн кино үзэх, ном унших, янз бүрийн тоглоом тоглох, зураг зурах, загварчлах эсвэл дүрд тоглох тоглоомоор сэтгэн бодоход тусалдаг.



Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ уран сэтгэмжийг хөгжүүлэхэд тусалдаг тул тэдний бүтээлч байдлыг дэмжих хэрэгтэй.

Доод шугам

Үүний зэрэгцээ, төсөөлөл бол зүгээр л бодол гэдгийг хүн мартаж болохгүй. Санааг бодит болгохын тулд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Амьд, бүү мөрөөд! Та мөрөөдөлдөө цаг заваа дэмий үрж байхад таны амьдрал урсан өнгөрч, таашаал авах цаг ч байхгүй. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрч, таны амьдрал энэ цаг хугацааг зарцуулдаг гэдгийг санах хэрэгтэй.



Мөрөөдөхөөс амьдрах нь яагаад дээр вэ? Мэдээжийн хэрэг, заримдаа өнгөрсөн эсвэл ирээдүйнхээ гайхалтай санаануудад өөрийгөө дүрэхийг хэн ч хориглодоггүй, гэхдээ үүнийг аль болох ховор хийх хэрэгтэй. Орчин үеийн хүмүүсийн дийлэнх нь цонхны гадна бодит амьдрал эргэлдэж байгааг мартаж, бодит бус ертөнцөд, виртуал (интернет) орчинд амьдрахыг илүүд үздэг. Үүний юу нь муу вэ? Ерөнхийдөө энэ нь амьдралын энэ үеийн тухай дурсамж байхгүйгээс бусад муу зүйлд заналхийлдэггүй. Одоо та нэг зүйлийн талаар мөрөөдөж байна, 3 сарын дараа та өөр зүйлийг мөрөөдөж эхлэх болно, 10 жилийн дараа та энэ үеийг санахгүй байх болно - энэ нь таны хувьд хоосон байх болно, учир нь та үүнийг ууршуулж, орхисон уран зөгнөлд амьдарч байсан. таны амьдралын хоосон талбар.

Настай хүмүүс яагаад хуучин өдрүүдээ эргэн дурсахад маш их цаг зарцуулдаг талаар та бодож байсан уу? Хариулт нь маш энгийн: тэд хөгшрөлттэйгээ эвлэрч, энэ үе шатыг цаашид амьдрах ёсгүй зүйл болгосон. Өөрөөр хэлбэл, өөрсдөд нь шинэ сонирхолтой зүйл тохиолдохгүй гэдэгт итгэдэг учраас одоо цагт амьдрахаа больсон, иймээс л олж авсан дурсамждаа шимтдэг.

Зүүдэндээ эргэлдэж, баатар эсвэл супер гоо үзэсгэлэнгээрээ эргэлддэг, эсвэл виртуал ертөнцөд амьдардаг орчин үеийн хүнтэй ижил зүйл тохиолддог. Хүн залуудаа ингэдэг бол хөгширсөн хойноо юу санах вэ? Интернетэд тоглосон тоглоомынхоо нэрийг эс тооцвол өөр юу ч санахгүй байх магадлалтай. Ийм хоосон дурсамжтай болмоор байна уу?