Сургуулийн биеийн тамирын эрүүл мэндийн бүлгүүд. Биеийн тамирын биеийн тамирын бүлгээс чөлөөлөх Сургуулийн эрүүл мэндийн бүлгүүд

"Эрүүл биед эрүүл оюун ухаан" гэдэг нь орчин үеийн нийгэмд онцгой хамааралтай танил үг юм.

Биеийн тамирын боловсрол гэж юу вэ

Биеийн тамир бол биеийн тамирын дасгал, гимнастикаар дамжуулан биеийн соёлыг төлөвшүүлэх явдал юм. Энэ нь зөвхөн бие махбодь төдийгүй хүний ​​мэдрэлийн системийг хөгжүүлдэг. Биеийн ачаалал нь сэтгэцийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ нь хүүхдүүдэд маш чухал бөгөөд учир нь тэд өдөр бүр асар их мэдээллийн урсгалыг шингээдэг. Спорт нь тархийг стрессээс ангижруулж, толгойны тунгалаг байдлыг сэргээхэд тусалдаг.

Биеийн тамирын боловсрол нь эмчилгээний болон дасан зохицох чадвартай байдаг. хүний ​​биед гэмтэл, ноцтой сэтгэлзүйн цочролын үед гэмтсэн зарим үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг. Дасан зохицох биеийн тамирын боловсрол нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст зориулагдсан.

Хүүхдийн амьдрал дахь спорт

Спорт нь хүүхэд, өсвөр үеийнхний амьдралд онцгой байр суурь эзэлдэг. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн зохицолтой хөгжилд төдийгүй сахилга батыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Спорт нь хүүхдэд хүсэл зориг, тэсвэр тэвчээр, биеэ барих зэрэг чанаруудыг бий болгодог. Бага наснаасаа олж авсан зан чанарын эдгээр шинж чанарууд нь хүнийг амьдралынхаа туршид дагалддаг.

Спортоор хичээллэдэг хүмүүс амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байдаг нь эрт дээр үеэс нотлогдсон. Энэ баримтыг гурван шалтгаанаар тайлбарлаж байна.

1. Эрүүл мэнд.

Спорт нь эрүүл мэндийг сайжруулж, бэхжүүлдэг. Хүмүүс аль ч салбарт ажиллахад шаардлагатай хүч чадал, эрч хүчтэй байдаг.

2. Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй чанарууд.

Өмнө хэлсэнчлэн спорт хүнийг хүмүүжүүлдэг. Энэ нь түүнийг тууштай, анхааралтай болгодог.

3. Сэтгэл зүйн чөлөөлөлт.

Биеийн тамир бол маш сайн арга юм.Ихэвчлэн хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хуримтлуулах хандлагатай байдаг бол спортын нийгэм хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлийн ачааллыг хаана хаяхаа үргэлж мэддэг. Энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалж, стрессийг тэсвэрлэх чадвар, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг.

Спорт биднийг төлөвшлийн бүх үе шатанд дагалддаг. Ерөнхий боловсролын сургуульд биеийн тамирын хичээл заавал байх ёстой. Хичээлийг хүүхэд хөгжлийнхөө үе шат бүрт хүрэх ёстой спортын амжилтын стандартыг санал болгодог хуучин тамирчин эсвэл багш заадаг. Түүнийг жилээ амжилттай дуусгахын тулд стандартыг чанарын өндөр түвшинд гаргах шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь зөвхөн эрүүл хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг. Мөн стандартын ачаар та хүүхдийн хөгжлийн түвшинг мэдэж, хянах боломжтой. Хүүхдийн биеийн тамир нь сургалтын явцад биеийн соёлыг хөгжүүлэх зорилготой.

Хэрэв оюутан эрүүл мэндийн асуудалтай бол түүнийг хичээлээс хэсэгчлэн эсвэл бүрмөсөн хасаж болно. Биеийн тамирын дасгалын байршил нь тухайн сургуулийн боломжоос хамаарна. Гимнастикаас гадна биеийн тамирын стандарт хөтөлбөрт: гүйлт, усанд сэлэх, цанаар гулгах, урт ба өндөр үсрэлт, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, волейбол, акробат, аэробик, идэвхтэй тоглоомууд орно.

Биеийн тамирын хичээлийг тусгайлан тоноглогдсон анги танхимд эсвэл спортын талбайд (дулааны улиралд) явуулдаг.

Энэ нь жижиг ачаалалтай холбоотой бөгөөд зорилго нь спортод тодорхой үр дүнд хүрэхгүй байх явдал юм. Ихэнхдээ хүүхдүүд дасгалын эмчилгээ хийдэг - эмчилгээний биеийн тамирын боловсрол. Биеийн тамирын боловсрол нь бие махбодийг эрүүл байлгахад чиглэгддэг бол ачаалал бага байдаг. Тэд хүүхдэд булчингаа сунгаж, дасгалын динамикийг мэдрэхэд тусалдаг боловч бүх биеийн хүчийг дэмий үрэхгүй.

Хөгжлийн болон эрүүл мэндийн асуудалтай хүүхдүүдийн дунд дасгалын эмчилгээ маш түгээмэл байдаг. Ийм учраас үндсэн бүлэгтэй спортоор хичээллэх боломжгүй. Дасгалын эмчилгээнд зөв амьсгалахад ихээхэн анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь биеийг хянахад тусалдаг. Дасгалын эмчилгээний өөр нэг зорилго бол өвчин, түүний хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Дасгалын эмчилгээ нь зөвхөн сургуулийн сурагчдад төдийгүй бага насны хүүхдүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг.

Биеийн тамирын дасгалын биед үзүүлэх нөлөө

Биеийн тамирын дасгалын хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөг хэт үнэлэх нь маш хэцүү байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй биеийн тамирын дасгалын ач тусыг үнэлж баршгүй. Залуу бие нь маш хурдан үүсдэг эд эсийг өдөөх шаардлагатай байдаг. Хүүхэд сэтгэлзүйн хувьд тэнцвэртэй, салшгүй хүн болж өсөхөд биеийн тамирын боловсрол хэрэгтэй.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бүх биед цогц нөлөө үзүүлдэг. Хүний бие дунд зэргийн ачаалалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийг нарийвчлан авч үзье.

• эд, шөрмөс, булчингийн бодисын солилцооны үйл явц идэвхждэг бөгөөд энэ нь хэрх, артроз, артрит болон биеийн моторын үйл ажиллагааны бусад дегенератив өөрчлөлтөөс маш сайн сэргийлдэг;
• зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа сайжирч, бүх биеийг хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангадаг;
• биеийн тамирын дасгал нь гормоны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг тогтворжуулахад хүргэдэг;
• Тархины мэдрэлийн зохицуулалтын үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Дүгнэж хэлэхэд, биеийн тамир, спорт нь насанд хүрсэн, өсч буй аливаа хүний ​​амьдралын салшгүй хэсэг байх ёстой гэж хэлж болно. Та өөрөө спортоор хичээллэж, хүүхдүүддээ үүнийг суулгаарай. Биеийн тамир бол таныг идэвхтэй, хөгжилтэй, шинэ амжилтанд хүрэх эрч хүчээр дүүрэн болгодог амьдралын "мөнхийн хөдөлгөөнт машин" юм.

Екатерина Морозова

Унших хугацаа: 9 минут

А А

Хүүхдийн эрүүл мэндийг хариуцдаг сургуулийн гол хичээлүүдийн нэг бол биеийн тамирын хичээл юм. Үүнгүйгээр бидний хүүхдүүдийн бие бялдрын бүрэн хөгжил боломжгүй, ялангуяа хүүхдүүд ихэнх цагаа ширээн дээрээ хөдөлгөөнгүй өнгөрөөдөг сургуулийн орчинд.

Дүрмээр бол бүхэл бүтэн ангиудыг биеийн тамирын хичээлд "хөөж", хөгжлийн хөтөлбөрийн дагуу бүх эрүүл хүүхдүүдэд "заасан" дасгалуудыг санал болгодог. Өнөөдөр цөөхөн хүн бие бялдрын боловсрол олгох 3 эмнэлгийн бүлэг байдгийг санаж байгаа бөгөөд бүх хүүхдүүд үндсэн эрүүл мэндэд ордоггүй.

Сургуулийн сурагчдын биеийн тамирын эрүүл мэндийн хэдэн бүлэг байдаг вэ - эрүүл мэндийн бүлгүүдэд хуваах зарчим

Юуны өмнө үүнийг ойлгох хэрэгтэй Эрүүл мэндийн бүлгүүд болон биеийн тамирын эрүүл мэндийн бүлгүүд нь ижил зүйл биш юм.

1. Эрүүл мэндийн бүлгүүдийн хүрээндхүүхдүүдийн эрүүл мэндийн үнэлгээний дагуу хамрагдаж буй 5 бүлгийг ойлгох.
2. тухай биеийн тамирын эрүүл мэндийн эрүүл мэндийн бүлгүүд- 3 нь байна.

Хүүхэд сургуулийн биеийн тамирын хичээлд оролцоход эдгээр нь чухал юм.

• Үндсэн.Эрүүл мэндийн ноцтой асуудалгүй, хөгжлийн стандартад нийцсэн эрүүл хүүхдүүд.
• Бэлтгэл. Бага зэргийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүүхдүүд.
• Тусгай (A, B). Үндсэн биеийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд ноцтой эмгэг, архаг өвчтэй хүүхдүүд.

Олон эцэг эхчүүд (тэр ч байтугай багш нар) мэдэхгүй ч биеийн тамирын эрүүл мэндийн бүлэг бүр өөрийн гэсэн эсрэг заалт, заалт, хичээлийн багц, тэр ч байтугай эдгээр ангиудад зориулагдсан цаг хугацаатай байдаг.

Эмнэлгийн тусгай бүлгүүд ердийн дасгалын эмчилгээнээс ялгаатай гэдгийг хүн бүр ойлгодоггүй. Мөн ялгаа нь энгийн: дасгалын эмчилгээг эмч нар хийдэг бол эмнэлгийн бүлгийн биеийн тамирын хичээлийг багш нар явуулдаг боловч сургалтын оновчтой аргуудыг харгалзан үздэг.

Биеийн эрүүл мэндийн бүлгүүдийн талаар өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

1. Биеийн тамирын бүлгийг сонгох нь сургуульд орохоос өмнө хийгддэг бөгөөд үүнийг эмнэлгийн бүртгэлд тусгасан байх ёстой.
2. Хүүхдийн нөхцөл байдлыг зөвхөн хүүхдийн эмч (эсвэл эмчилгээний эмч, өсвөр насны мэргэжилтэн) үнэлдэг. Тэр бол хүүхдийг 3 бүлгийн аль нэгэнд нь шалгасны дараа тодорхойлдог. Тусгай бүлэгт хамрагдахдаа эмч зөвхөн оношийг зааж өгөхөөс гадна биеийн үйл ажиллагааны зөрчлийн зэргийг тогтоох үүрэгтэй. Зарим тохиолдолд эмнэлгийн комиссын дүгнэлт шаардлагатай байж болно.
3. Эрүүл мэндийн бүлгийг жил бүр баталгаажуулах ёстой.
4. Жилийн үзлэгээр хүүхдийн биеийн байдал сайжирсан эсвэл муудсан нь тогтоогдвол эрүүл мэндийн бүлгийг өөрчилж болно.

Эмнэлгийн биеийн тамирын эхний 2 бүлгийн хүүхдүүд ихэвчлэн хамт ажилладаг боловч бэлтгэл бүлгийн хүүхдүүдийн хувьд ачааллын хэмжээ, түүний эрч хүч хоёулаа буурдаг.

Тусгай бүлгийн бүрэлдэхүүний тухайд сургуулийн захирлын тушаалаар, томилолтоор ирсэн мэргэжилтнүүдийн багийн дүгнэлтийг үндэслэн бүрдүүлдэг. Энэ бүлгийн хичээлийг долоо хоногт хоёр удаа эсвэл гурван удаа сургуульд явуулдаг, гэхдээ хагас цагаар хийдэг.

ОХУ-ын сургуулийн сурагчдад зориулсан биеийн тамирын эрүүл мэндийн бүлгүүд - статистик

ОХУ-ын сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндийн анхан шатны 1-р бүлэг

Биеийн эрүүл мэндийн үндсэн бүлэгт эрүүл мэндийн 1 ба 2-р бүлгийн эрүүл хүүхдүүд орно.

• Эрүүл мэндийн асуудалгүй.
• Үе тэнгийнхнээсээ хөгжлийн хоцрогдол үүсгэдэггүй хөнгөн хэлбэрийн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс. Жишээлбэл, илүүдэл жин, VSD, дискинези эсвэл бага зэргийн харшилтай.

Энэ бүлгийн хүүхдүүдийг...

1. GTO стандартыг давах.
2. Бүрэн сургалт.
3. Стандартуудыг нэвтрүүлэх.
4. Спортын хэсгүүдэд бэлтгэл хийх.
5. Тэмцээн, тэмцээн, олимпиадад оролцох.
6. Явган аялалд оролцох.
7. Өсвөрийн спортын сургууль, Хүүхдийн спортын сургуулийн хичээл.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдүүдэд спортоор хичээллэхийг зөвшөөрөхдөө харьцангуй эсрэг заалтуудын талаар санах нь чухал юм.

Тухайлбал:

• Хэрэв та дугуй нуруутай бол бокс, сэлүүрт, дугуй унах нь эсрэг заалттай болно.
• Астигматизм ба миопийн хувьд - шумбах, бокс, мотоспорт, хүндийн өргөлт, уулын цанаар гулгах.
• Чихний бүрхэвч цоорох үед - ямар ч төрлийн усан спорт.

Биеийн тамирын сургуулийн сурагчдад зориулсан эрүүл мэндийн бэлтгэлийн бүлэг

Биеийн тамирын бэлтгэлийн бүлэгт эрүүл мэндийн 2-р бүлгийн хүүхдүүд (статистикийн дагуу Оросын сургуулийн нийт сурагчдын 10 гаруй хувь нь) багтдаг.

• Биеийн бэлтгэл муу.
• Морфофункциональ эрүүл мэндийн эмгэгүүдтэй.
• Зарим өвчин тусах эрсдэлтэй хүмүүс.
• 3-5 жил үргэлжилдэг архаг өвчтэй хүмүүс.

Энэ бүлгийн хүүхдүүд дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

1. Ангиуд нь ердийн хөтөлбөрийн дагуу явагддаг боловч зарим төрлийн сургалт, дасгалуудыг эс тооцвол.
2. GTO, шалгалт, тогтмол хяналтын шалгалтыг давах, спортын арга хэмжээнд оролцох - зөвхөн мэргэжилтний тусгай зөвшөөрлөөр.

Энэ биеийн тамирын бүлгийн хүүхдүүд спортын тэмцээнд оролцохыг хориглоно.

Тэд бас хориглоно:

• Их хэмжээний өндөр эрчимтэй биеийн хөдөлгөөн.
• Урт гүйлт.
• Дасгалын олон тооны давталт.

Багш нь бүх эсрэг заалтуудыг жагсаасан эмнэлгийн бүртгэлийн дагуу хүүхдэд зориулсан тусгай дасгалын багцыг сонгох үүрэгтэй.

Эмнэлгийн гэрчилгээнд хүүхдийг үндсэн бүлэгт шилжүүлэх эцсийн хугацааг зааж өгөх ёстой.

1. Амьсгалын тусгай дасгалуудтай цогц дасгалуудыг ээлжлэн солих.
2. Гүйлтийг алхахаар солих.
3. Гэнэтийн хөдөлгөөнгүйгээр тайван тоглоом хийх.
4. Амрах завсарлагыг нэмэгдүүлэх.

Хүүхдийг энэ бүлэгт оруулахын тулд комиссын дүгнэлт шаардлагагүй - зөвхөн орон нутгийн хүүхдийн эмчийн гэрчилгээ хангалттай бөгөөд үүнд дараахь хүмүүс оролцох ёстой.

• Тамга, гарын үсэг.
• Мэргэшсэн мэргэжилтний зөвлөмж, түүнчлэн тодорхой хязгаарлалтууд дээр үндэслэсэн зөвлөмжүүд.
• Оношлогоо.
• Түүнчлэн хүүхдийг бэлтгэл бүлэгт хуваарилах хугацаа.

Сургуулийн биеийн тамирын тусгай хүүхдийн эрүүл мэндийн бүлэг - "А", "Б" тусгай бүлгийн хүүхдүүдэд биеийн тамирын хичээл ордог уу?

Энэхүү биеийн тамирын бүлгийг А ба В гэсэн хоёр бүлэгт хуваадаг.

Эрүүл мэндийн 3-р бүлгийн хүүхдүүдийг биеийн тамирын тусгай бүлгийн А бүлэгт хамруулдаг.

• Архаг өвчтэй, хөгжлийн гажигтай гэх мэт.
• Бие махбодийн үйл ажиллагааг заавал хязгаарлах шаардлагатай хөгжлийн эмгэгүүдтэй.
• Бие махбодийн үйл ажиллагаанд ноцтой эмгэгтэй хүмүүс хичээлдээ саад болохгүй, харин биеийн тамирын хичээлд эсрэг заалттай байдаг.

Тусгай А бүлгийн хүүхдүүд дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

1. Тусгайлан боловсруулсан хөтөлбөрийн дагуу хичээлүүд.
2. Стандартыг заавал бууруулсан сургуулийн сургалтын хөтөлбөрийн зарим төрлийн ангиуд.

Дараахь дасгалуудыг заавал хийх ёстой.

• Акробат.
• Хүч.
• Экспресс.
• Дунд зэргийн эрчимтэй гадаа тоглоомууд.

Хориотой:

1. Тэмцээнд оролцох.
2. Олон нийтийн биеийн тамирын арга хэмжээнд оролцох.
3. Спортын хэсгүүдэд зочлох.
4. Стандартуудыг нэвтрүүлэх.

Тусгай А бүлгийн хүүхдүүд бусад хүүхдүүдтэй хамт сурдаггүй - тэдэнд зориулж тусдаа хичээл хийх ёстой бөгөөд үүнийг тусгай хөтөлбөрөөр тусгайлан бэлтгэгдсэн багш нар заах ёстой.

Эрүүл мэндийн 4-р бүлгийн хүүхдүүдийг биеийн тамирын тусгай В бүлэгт хамруулдаг.

• Архаг өвчтэй хүмүүс ерөнхий сайн сайхан байдалд мэдэгдэхүйц доройтсон шинж тэмдэггүй байдаг.

Өөрөөр хэлбэл, энэ бүлгийн хүүхдүүд онолын ерөнхий ангид элсдэг боловч ерөнхийдөө сургуулийн биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлөгддөг.

Тусгай В бүлгийн хүүхдүүд дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

1. Дасгалын эмчилгээний ангиуд.
2. Мэргэжилтний боловсруулсан цогц тусгай хөтөлбөрийн дагуу хичээлүүд - гэртээ, бие даан.

Хүүхдийг энэ бүлэгт зөвхөн эмнэлгийн комиссын шийдвэрээр томилж болох бөгөөд гэрчилгээг зөвхөн тодорхой хугацаанд олгодог бөгөөд дараа нь хүүхдийн комисс, үзлэгээр дахин олгох ёстой.

Хичээлийн шинэ жил эхлэхтэй зэрэгцэн сургуулийн сурагчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг гэрчилгээ бол биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлөгдөх явдал юм. Зарим сургуулийн сурагчид (эцэг эхийнхээ дэмжлэгтэйгээр) сургуулийн биеийн тамирын хичээлд суухыг хүсдэггүй. Бусад нь эрүүл мэндийн шалтгаанаар сургуулийн биеийн тамирын хичээлд тогтмол хамрагдаж чадахгүй байна.

Биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлөх

Мөн Оросын засгийн газар одоогоор хүн амын биеийн тамирын боловсролд анхаарал тавьж байна. Үүнд сургуулийн сурагчид. Төрөл бүрийн хуулиар төр нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст ч гэсэн биеийн тамир, спортоор хичээллэх боломжийг хангахыг хичээдэг. Сургуулийн биеийн тамирын хичээлд ихээхэн анхаарал хандуулдаг, заримдаа бүр нэмэгддэг.

Тиймээс өнөөдөр зөвхөн албан ёсны эмнэлгийн баримт бичиг - гэрчилгээ нь оюутныг биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлж болно. Биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлөх нь зөвхөн түр зуурынх байж болно (хамгийн ихдээ 1 жил).

Хүүхдийн эмч

Хүүхдийн эмч дангаараа хүүхдийг биеийн тамирын хичээлээс 2 долоо хоног - 1 сар чөлөөлөх эрхтэй. Ийм чөлөөлөлтийг хүүхдэд өвчний дараа ердийн гэрчилгээнд өгдөг. Тогтмол амьсгалын замын цочмог халдварын дараа биеийн тамирын хичээлээс 2 долоо хоногийн стандарт чөлөөлөлт өгдөг. Гэхдээ илүү хүнд өвчний дараа, жишээлбэл хоолой өвдөх, уушигны хатгалгааны дараа - 1 сарын турш.

KEC

Зарим ноцтой өвчин (гепатит, сүрьеэ, пепсины шархлаа), гэмтэл (хугарал, доргилт) эсвэл мэс засал хийсний дараа биеийн тамирын хичээлээс удаан хугацаагаар чөлөөлөх шаардлагатай. Биеийн тамирын хичээлээс 1 сараас дээш хугацаагаар чөлөөлөхийг KEC-ээр дамжуулан олгодог. Үүнийг авахын тулд танд биеийн тамирын дасгал хийх зөвлөмж бүхий эмнэлгээс хандалт хэрэгтэй. Мөн (эсвэл) хүүхдийн өвчний эмчийн амбулаторийн картанд зохих зөвлөмж бүхий бичилт. KEC (хяналтын болон шинжээчийн комисс) дүгнэлтийг гурван гарын үсгээр баталгаажуулсан: эмчлэгч эмч, дарга. клиник, ерөнхий эмч, эмнэлгийн дугуй тамга. Мөн гэрчилгээний талаархи бүх мэдээллийг KEC сэтгүүлд оруулсан болно.

Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүд ихэвчлэн биеийн тамирын хичээлээс удаан хугацаагаар (бүх хичээлийн жилийн турш) чөлөөлөгддөг. Дүрмээр бол гэрийн сургуульд суралцах эрхтэй хүмүүс. Энэ асуудалд хандах хандлага нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд хүүхдийн хүслийг харгалзан үзэж буй эмч, эцэг эхийн хамтаар шийддэг. Зарим хүүхдүүдэд тусгай эсвэл бүр бэлтгэлийн бүлэгт биеийн тамирын хичээл хийхийг зөвшөөрдөг.

Хүүхэд сургуульд сурч байх хугацаандаа биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлөгдсөн байсан ч EEC гэрчилгээг жил бүр шинэчилдэг.

Биеийн тамирын бүлгүүд

Биеийн тамирын хичээлээс удаан хугацаагаар чөлөөлөгдөх нь одоо ховор болсон. Мөн энэ нь хангалттай шалтгааныг шаарддаг. Мөн биеийн тамирын хичээлийн стандарт ачааллыг даахгүй эрүүл мэндийн асуудалтай сургуулийн сурагчдын тоо жил бүр нэмэгдэж байна. Оюутны эрүүл мэндийн байдалд тохирсон биеийн тамирын дасгалыг сонгохын тулд биеийн тамирын бүлгүүд байдаг.

Үндсэн (I)

Үндсэн бүлэг нь эрүүл хүүхэд, бие бялдрын хөгжил, бие бялдрын хөгжилд нөлөөлдөггүй үйл ажиллагааны бага зэргийн хазайлттай хүүхдүүдэд зориулагдсан. Энэ бүлгийг эмнэлгийн болон сургуулийн баримт бичигт ром тоогоор I тэмдэглэсэн байдаг. Бүх сургуулийн сурагчид үүнд ордог. Хэрэв хүүхдийн эрүүл мэндийн дэвтэрт өөр бүлэгт биеийн тамирын хичээл хийхийг санал болгосон бичилт байхгүй бол.

Бэлтгэл (II)

II ангиллын бэлтгэл бүлэг нь бага зэргийн эрүүл мэндийн асуудалтай болон/эсвэл бие бялдрын хөгжил муутай хүүхдүүдэд зориулагдсан. Энэ бүлгийн хичээлийг хүүхдийн өвчний чиглэлээр мэргэшсэн эмч зөвлөж болно. Тэрээр хүүхдийн амбулаторийн бүртгэлд сургуулийн биеийн тамирын талаархи зөвлөмжийг тодорхой тэмдэглэж авах шаардлагатай. Бэлтгэл бүлгийн ангиудад EEC-ийн дүгнэлт шаардлагагүй. Сертификат дээр нэг эмчийн гарын үсэг, эмнэлгийн тамга хангалттай. Нөгөөтэйгүүр, сургуулийн гэрчилгээнд зөвлөмж бүхий тодорхой, тодорхой оруулга шаардлагатай. Энэ гэрчилгээг ихэвчлэн эмнэлгийн мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу орон нутгийн хүүхдийн эмч олгодог.

Оношлогоо, бэлтгэл бүлгийн ангиудыг санал болгож буй хугацааг зааж өгөх ёстой. Жишээлбэл, бүтэн хичээлийн жил, хагас жил, улирлын туршид. Мөн биеийн тамирын хичээлийн үеэр хүүхэд яг юуг хязгаарлах ёстой талаар тодорхой зөвлөмжүүд. Жишээлбэл, гудамжинд эсвэл усан санд биеийн тамирын хичээл явуулахыг хориглоно, хүүхдийг тэмцээнд оролцохыг хориглох, тодорхой стандартыг давах, салалт, үсрэлт хийхийг хориглоно.

Хүүхдэд зориулсан бэлтгэл бүлэг гэдэг нь түүний гэрчилгээнд заасан хязгаарлалтыг дагаж, бусадтай хамт биеийн тамирын хичээлд хамрагдана гэсэн үг юм. Хүүхэд өөрөө биеийн тамирын хичээл дээр ямар дасгал хийж чадахгүйгээ мэддэг бол илүү дээр юм. Гэрчилгээний хугацаа дууссаны дараа хүүхэд автоматаар үндсэн бүлэгт орно.

Биеийн тамирын бэлтгэл бүлгийн ангиудын гэрчилгээний маягт

Онцгой

Тусгай бүлэг нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай хүүхдүүдэд зориулсан биеийн тамирын хичээл юм. Хүүхдэд зориулсан биеийн тамирын тусгай бүлгийг тодорхойлсон гэрчилгээг KEC-ээр дамжуулан олгодог. Хүүхдийн тусгай бүлэгт хамрагдах заалт нь зүрх судасны, амьсгалын замын, шээсний болон биеийн бусад тогтолцооны өвчин байж болно. Сонирхсон хүмүүс эдгээр өвчний ойролцоо жагсаалттай танилцаж болно ().

Хэрэв та хүүхдэдээ биеийн тамирын тусгай бүлэгт хамрагдах гэрчилгээ олгохоор шийдсэн бол хүүхдийн өвчний чиглэлээр мэргэшсэн эмч дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Амбулаторийн карт нь тодорхой зөвлөмж бүхий тэмдэглэл агуулсан байх ёстой. Дараа нь гэрчилгээг биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлөхтэй адил хүчинтэй байх хугацааг (хамгийн ихдээ нэг хичээлийн жил) зааж өгч, EEC-ийн гишүүдийн гурван гарын үсэг, клиникийн дугуй тамгаар баталгаажуулна.

Биеийн тамирын тусгай бүлэгт хүүхдийн үйл ажиллагааны гэрчилгээ авах маягт

Өнөөдөр тусгай “А” (III бүлэг) болон тусгай “В” (IV бүлэг) гэсэн хоёр тусгай бүлэг байдаг.

Тусгай "А" (III)

Тусгай бүлэг "А" буюу III биеийн тамирын бүлэгт нөхөн олговортой (хүндрэл биш) архаг өвчтэй хүүхдүүд орно.

Сургуулиудад "А" тусгай бүлгийн хичээлийг ерөнхий биеийн тамирын хичээлээс тусад нь явуулдаг. Тэдгээр. таны хүүхэд цаашид ангид биеийн тамирын дасгал хийхгүй. Гэхдээ тэр өөр цагт биеийн тамирын тусгай бүлэгт хичээллэх болно (үргэлж тохиромжтой биш).

Тусгай "А" бүлэг нь ихэвчлэн янз бүрийн ангийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүүхдүүдийг нэгтгэдэг. Сургуульд ийм олон хүүхэд байвал бага, дунд, ахлах ангийн сурагчдад тусад нь, цөөн хүүхэдтэй бол бүх хүнд нэг дор хичээллэдэг. Хүүхдэд зориулсан ачаалал, дасгалыг түүний өвчнийг харгалзан үргэлж сонгодог. Ийм хүүхдүүд уралдаан тэмцээнд оролцдоггүй, стандартад тэнцдэггүй. Гэрчилгээний хугацаа дууссаны дараа хүүхдийг үндсэн бүлэгт автоматаар шилжүүлнэ. Эцэг эхчүүд үүнийг цаг тухайд нь шинэчилж байх ёстой.

Тусгай "В" (IV)

Биеийн тамирын тусгай бүлэгт "В" буюу IV бүлэгт архаг өвчин, эрүүл мэндийн асуудалтай, түүний дотор түр зуурын шинжтэй, нөхөн олговортой (бүрэн ангижрах эсвэл хурцадмал байдал дууссан) хүүхдүүд багтана. "В" тусгай бүлэг нь сургуулийн биеийн тамирын хичээлийг эмнэлгийн байгууллага эсвэл гэртээ физик эмчилгээний хичээлээр солихыг хэлнэ. Тэдгээр. Үнэндээ энэ бол сургуулийн биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлөгдөх явдал юм.

Биеийн тамирын хичээлийн гэрчилгээ: биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлөх, бэлтгэл эсвэл тусгай биеийн тамирын бүлгүүдийн ангиудын гэрчилгээг жилд дор хаяж нэг удаа шинэчилж байх ёстойг эцэг эхчүүдийн анхаарлыг татаж байна. Хэрэв хичээлийн жилийн эхэнд хүүхэд биеийн тамирын талаархи эмчийн зөвлөмжийн хамт шинэ гэрчилгээ авчрахгүй бол тэрээр биеийн тамирын үндсэн бүлэгт автоматаар ордог.

Биеийн тамирын хичээлээс чөлөөлөх. Биеийн тамирын бүлгүүд.

Сургуулийн заавал байх ёстой сургалтын хөтөлбөрт биеийн тамирын хичээл орно. Ийм хичээлийг хүүхдийн оюун ухаан, бие бялдрын хувьд бүрэн хөгжүүлэх зорилгоор явуулдаг. Бусад зүйлсийн дотор биеийн тамирын хичээлүүд нь ихэнх цагийг ширээний ард суугаад өнгөрөөх шаардлагатай байдаг тул бие махбодийг сайн сайхан байлгах, эрүүл мэндийг сахих боломжийг олгодог.

Ихэнх хүүхдүүдийн хувьд биеийн тамирын боловсрол нь аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч бие махбодид тодорхой стресст өртөхийг хориглодог сургуулийн сурагчдын бүхэл бүтэн жагсаалт үргэлж байдаг. Тэд бол биеийн тамирын хичээлд хамрагддаг хүмүүс юм. Оюутнуудын энэ ангилалд хэн хамаарах, боловсролын байгууллагуудад хэрхэн бүрэлдэж байгааг олж мэдье.

Хүүхдийн эрүүл мэнд муудахад ямар хүчин зүйл нөлөөлж болох вэ?

Хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлэх хэд хэдэн зүйл байдаг:

• муу удамшил байгаа эсэх;
• гэр бүл дэх сөрөг бичил цаг уур;
• амьдралын муу нөхцөл;
• хангалтгүй амралт;
• боловсролын байгууллага эсвэл гэртээ байгаа ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн сөрөг нөхцөл байдал.

Эрүүл мэндийн бүлгүүдэд хуваах шалгуурууд

Биеийн тамирын тусгай бүлэгт оюутан элсүүлэх шийдвэр гаргахдаа харгалзан үздэг гол үзүүлэлт бол бие махбодийн тодорхойлогч тогтолцооны үйл ажиллагаанд хазайлт байгаа явдал юм. Архаг өвчтэй хүүхдүүдэд тусгай эмнэлгийн бүлэгт хичээл зааж болно.

Тусгай ангилалд бие нь хүрээлэн буй орчны зарим хүчин зүйлийг бүрэн эсэргүүцэх чадваргүй хүүхдүүд багтдаг. Насны хувьд бие бялдрын хөгжил хангалтгүй байгаа хүүхдүүд биеийн тамирын хичээлд хамрагдах боломжтой.

Хүүхдийн эрүүл мэндийн үнэлгээ

Биеийн тамирын хичээлийн эмнэлгийн бүлгийг дараахь байдлаар тодорхойлно.

1. Архаг өвчнөөр өвддөггүй, бие бялдрын хөгжлийн түвшин нь насны стандартад нийцсэн оюутнууд биеийн тамирын хичээлд хөтөлбөрийг хялбархан дүүргэх боломжтой байх ёстой.
2. Бие бялдрын хөгжил удаашралтай эсвэл эрүүл мэндийн хувьд бага зэргийн хазайлттай хүүхдүүдийг тусгай бүлэгт элсүүлэх боломжтой гэж үздэг.
3. Биеийн тамирын эрүүл мэндийн бүлгүүдэд бие бялдрын хөгжилд хоцрогдолтой, эрүүл мэнд нь сайн байгаа оюутнууд багтдаг. Үүнд хөдөлмөрийн чадвараа түр алдсан, ачааллаа тодорхой хугацаагаар хязгаарлах шаардлагатай хүүхдүүд ч багтаж болно.
4. Эмнэлэгт ажиглагдаж буй архаг өвчтэй өвчтөнүүдийг бие даасан хөтөлбөрийн дагуу ангид тусгай бүлгүүдэд бүртгэнэ.

Эмнэлгийн бүлгүүд

Таны харж байгаагаар биеийн тамирын хичээлд хамрагдах оюутнуудыг тусдаа ангилалд хуваах нь тэдний эрүүл мэндийн байдал, ерөнхий бэлэн байдлын үнэлгээний дагуу явагддаг. Биеийн тамирын эрүүл мэндийн бүлгүүд нь:

• үндсэн;
• бэлтгэл;
• Онцгой.

Эдгээр эмнэлгийн бүлгүүдэд хүүхдүүдэд янз бүрийн хэмжээний ажил хийхийг санал болгодог. Мөн биеийн хүчний үйл ажиллагааны эрчмийн ялгаа байдаг.

Оюутнуудын тусгай ангилалд тусгай бүлэгт хамрагдсан хүүхдүүд орно. Тэдний эрүүл мэндийн байдлын үнэлгээнд үндэслэн биеийн тамирын болон эмнэлгийн дэд бүлэгт томилж болно.

Үндсэн бүлэг

Энэ ангилалд хамрагдсан оюутнууд биеийн тамирын хичээлд заасан шаардлагыг бүрэн дагаж мөрдөх шаардлагатай. Энд багш нар оюутнуудад насны онцлог шинж чанарт үндэслэн хамгийн их ачаалалтай ажиллахыг санал болгодог.

Хичээлийн үеэр хүүхдүүд бүхэл бүтэн дасгал хийх шаардлагатай:

• ерөнхий хөдөлмөр;
• гимнастик;
• спорт болон хэрэглээний;
• тоглоом

Сургуулийн бие бялдрын боловсрол олгох эмчилгээний үндсэн бүлгүүдэд биеийн тамирын өндөр, дунд түвшний оюутнууд, түүнчлэн эрүүл мэндийн байдал нь түр зуурын буюу бага зэргийн хазайлттай хүүхдүүд багтдаг. Хичээлийн үеэр зүрх судасны систем нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хөтөлбөрийн стандарт шаардлагад нийцсэн ачааллыг даван туулах чадваргүй болохыг харуулсан хүүхдүүдийг энэ ангилалд оруулахгүй.

Бэлтгэл бүлэг

Биеийн тамирын бэлтгэлийн бүлэгт эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүнд үндэслэн эмчийн зааврын дагуу хөтөлбөрт хамрагдах шаардлагатай хүүхдүүд орно. Өмнөх тохиолдлын нэгэн адил оюутнуудад бүх төрлийн дасгалуудыг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч тэдний эрчмийг эмчийн шийдвэрээр бууруулж, эмчийн давтан үзлэг хийх явцад гаргасан дүгнэлтийг удирдан чиглүүлж болно.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага, ерөнхий боловсролын сургуулийн биеийн тамирын бэлтгэлийн бүлгийг бие бялдрын түвшин дунджаас доогуур, хүнд өвчингүй сурагчдаас бүрдүүлдэг. Мөн эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа дундаж болон өндөр түвшний хүүхдүүд энд хамрагдах боломжтой.

Тусгай бүлэг

Оюутнуудын энэ ангилалд эрүүл мэндийн асуудлын улмаас тусгай, бие даасан хөтөлбөрийн дагуу хичээл хийх шаардлагатай хүүхдүүд багтдаг. Эмнэлгийн хяналтын нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн шаардлагын дагуу ийм сургуулийн хүүхдүүдийг биеийн тамирын хичээлээс хэзээ ч бүрэн чөлөөлдөггүй боловч дотоодын боловсролын байгууллагуудад үүнтэй төстэй практик тохиолддог. Энэ бүлгийн оюутнууд эрүүл мэндийг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг сайн төлөвлөсөн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг яаралтай хийх шаардлагатай байна.

Дээр дурдсанчлан, тусгай бүлэгт хүүхдүүд ихэвчлэн биеийн тамирын болон эмчилгээний дэд бүлгүүдэд хуваагддаг. Эхний тохиолдолд оюутнууд ангийнхантайгаа ижил нөхцөлд суралцах боломжтой боловч бие даасан хөтөлбөрийн шаардлагыг биелүүлдэг.

Эмчилгээний дэд бүлгүүдийн хувьд нэлээд хүнд өвчтэй, бие бялдрын хөгжилд ихээхэн хазайлттай сургуулийн сурагчдаас бүрддэг. Ийм хүүхдүүдэд эрчимтэй, нарийн төвөгтэй дасгалуудыг хийх нь маш хязгаарлагдмал байдаг. Зарим тохиолдолд тэдэнд биеийн тамирын хичээлийг багш эсвэл мэргэшсэн эмнэлгийн мэргэжилтний хатуу хяналтан дор явуулдаг. Боловсролын байгууллагад бие бялдрын дасгал хийхээс өөр хувилбар болгон хүүхдүүдэд заримдаа тусгай диспансерт очиж, нөхөн сэргээх тусгай хөтөлбөрийн дагуу эмчлүүлдэг.

Эцэст нь

Боловсролын орчинд биеийн тамирын хичээл хийхдээ хүүхдүүдийг тусдаа ангилалд хуваах нь нийтлэг практик юм. Эрүүл мэндийг сайжруулахад мэдэгдэхүйц ахиц дэвшил гарсан тул хүүхдүүдийг ерөнхий бүлэгт шилжүүлж болно. Гэхдээ зөвхөн тусгай үзлэгийн үр дүн эсвэл эмч нарын зөвлөмжийн дагуу. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн шаардлагын дагуу оюутнуудыг нэг эмнэлгийн бүлгээс нөгөөд шилжүүлэх нь хичээлийн улирлын төгсгөлд эрүүл мэндийн байдлыг нь иж бүрэн үнэлсний дараа л боломжтой байдаг.

Хэсэгүүд: Сургуулийн спорт, хүүхдийн эрүүл мэнд

Сургуулийн жил бол хүнийг нийгмийн идэвхтэй гишүүн болгон төлөвшүүлэх хамгийн чухал үе шатуудын нэг юм. Энэ хугацаанд физиологийн систем, түүний дотор моторын системийг хөгжүүлэх ажил дуусна. Тийм ч учраас эдгээр жилүүдэд хүний ​​эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжил дэвшлийг бэхжүүлэх бат бөх суурийг бий болгох ёстой.

Бие бялдрын хүмүүжлийн үйл явцад үндсэн моторт чанар, ур чадварыг бий болгох нь биеийн тамирын арга хэрэгсэл, арга хэрэгслийг зохистой ашиглах, түүнчлэн физиологийн бүх тогтолцооны эрчимтэй үйл ажиллагааг шаарддаг биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг эрчимжүүлэх замаар илүү амжилттай болно. Гэсэн хэдий ч хүүхэд, өсвөр насныхны нас, хүйс, бие даасан шинж чанар, хөгжлийн янз бүрийн үе шатанд тэдний бие махбодийн нөөц чадавхийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Энэхүү хандлага нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг оюутнуудын эрүүл мэндэд аюултай, хангалтгүй, үүнтэй зэрэгцэн хэт их ачааллаас хамгаалах болно.

Хүүхдийн их хэмжээний сургалт, өрсөлдөөнт ачаалалд дасан зохицох асуудал нь зөвхөн онолын төдийгүй практик сонирхол татдаг, учир нь оюутны төлөв байдал ба өгөгдсөн ачааллын хоорондын уялдаа холбоо нь хичээл төлөвлөлтийн чухал талуудын нэг юм. Энэ тохиолдолд ачааллын хэмжээ нь өөрөө шийдвэрлэх хүчин зүйл биш бөгөөд гол зүйл бол түүний нөхцөл байдалд нийцсэн байдал юм. бие махбодь, түүний бэлэн байдлын түвшин. Сургалтын ачаалал нь биеийн функциональ чадвараас давсан тохиолдолд бие махбодийн хэт ачаалал үүсдэг. Оновчтой түвшнээс дээш ачаалал нь хэт их болж, бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллаас болж бие махбодид янз бүрийн эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Сурган хүмүүжүүлэх нөлөөллийн вектор нь хүүхэд, өсвөр насныхны бие бялдрын чадавхийг, өөрөөр хэлбэл түүний мөн чанарын биологийн талыг өөрчлөхөд чиглэгддэг гэдгийг харахгүй байх боломжгүй юм. Тиймээс биеийн байдлын өөрчлөлтийг үнэлэх хяналтын системгүйгээр бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлэх сурган хүмүүжүүлэх үйл явцыг зөв төлөвлөж, хэрэгжүүлэх боломжгүй юм.

Биеийн тамирын хичээл эрүүл мэндэд тустай байхад хүүхдийн биеийн тамирын хичээлийн ачааллыг хэвийн болгох нь хэр чухал вэ?

Биеийн төлөв байдал, хөгжлийг тодорхойлдог бүх үндсэн хүчин зүйлүүд нь физиологийн болон эрүүл ахуйн зохицуулалтад хамрагддаг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд, өсвөр үеийнхний бие бялдрын боловсрол олгох үйл явцад бие махбодийн үйл ажиллагааны физиологийн хэм хэмжээг үндэслэлтэй болгох шаардлагатай гэдэгт хэн ч эргэлздэггүй. Биеийн үйл ажиллагааны чадамжид тохирсон биеийн тамирын дасгалыг зөвтгөх, үнэлэхдээ дүрмээр бол гурван байр сууринаас ханддаг.

1. бие махбодийн физиологийн үзүүлэлтүүд, ялангуяа зүрхний цохилт, хүчилтөрөгчийн хэрэглээ, уушигны агааржуулалт гэх мэт бие махбодийн үйл ажиллагааны зэрэглэл;

2. хөдөлгөөний хамгийн дээд хурдаас хамааран биеийн хүчний үйл ажиллагааны эрчмийн тун;

3. биеийн эрчим хүчний дээд чадавхид үндэслэн ачааллын эрчмийг үнэлэх.

• дасгалын үргэлжлэх хугацаа;
• эрчимжилт;
• дасгалын хоорондох амралтын үргэлжлэх хугацаа;
• амралтын мөн чанар;
• дасгалын давталтын тоо.

Жишээлбэл, мөчлөгийн дасгалын гүйцэтгэлийг зохицуулахдаа моторын тогтолцооны насжилттай холбоотой хөгжлийн үйл явц онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой физиологийн үйл явцын өөрчлөлт нь бие махбодид давтагдах хөдөлгөөний нөлөөллөөс шалтгаална. Энэ тохиолдолд юуны түрүүнд хөдөлгүүрийн системийн үйл ажиллагааны төлөв байдалд өөрчлөлт гардаг. Автономит процессууд нь гипокси үүсч болзошгүй цочролын нөлөөн дор өөрчлөгддөг боловч голчлон моторт рефлексийн нөлөөн дор байдаг. Тийм ч учраас , хичээл төлөвлөх, ачааллыг сонгохдоо зөвхөн бодисын солилцооны үйл явц төдийгүй хөдөлгөөнийг зохицуулах, моторт ур чадварыг хөгжүүлэх насны онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Биеийн тамирын хичээлийн ачааллыг зохистой хуваарилах нэг зорилго бол эрчим хүчний зарцуулалт, дасгалын давталтын тоо, цуврал дасгалын үргэлжлэх хугацааг оновчтой болгох явдал юм. Хэрэв эрчим хүчний зарцуулалт, давталтын тоо бага байвал физиологийн функцийг хангалттай дайчлахгүйн улмаас дасгалын үр нөлөө буурна. Хэрэв дасгалын эрчим хүчний зарцуулалт, давталтын тоо, үргэлжлэх хугацаа хэт өндөр байвал эрчим хүчээр баялаг бодис, ферментүүд шавхагдаж, физиологийн процесс суларч, дасгалын үр нөлөө буурна. хөдөлгөөнийг зохицуулах мэдрэлийн механизмууд.

Бие бялдрын эв нэгдэлтэй хөгжлийг дэмжих, бие бялдрын үндсэн чанаруудыг төлөвшүүлэх ажлыг бага сургуулиас нь хийх ёстой боловч бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх дасгал хийх нь биеийн тамирын дасгалын тунг нэлээд нарийвчлалтай хийх, биеийн хариу үйлдлийг хянах шаардлагатай байдаг.

Сургуулийн янз бүрийн насны хүүхдүүдийг ялгах анатоми, физиологи, сэтгэл зүйн шинж чанарууд нь боловсролын үйл явц, заах арга зүй, мэдээжийн хэрэг ачааллыг зохицуулахад ихээхэн нөлөөлдөг. Биеийн тамирын хичээлд анхаарч үзэх ёстой оюутнуудын насны онцлог шинж чанаруудын талаар ярилцъя.

Сургуулийн эхний жилүүдэд сурагчдын бие бялдрын чанарыг аль болох бүрэн хөгжүүлэх ёстой гэсэн нотолгоо улам бүр нэмэгдэж байна. Бага сургуулийн насны хүүхдүүдэд тэсвэр тэвчээрийг зорилтот түвшинд хөгжүүлэх боломжийг онцлон тэмдэглэв. Үүнийг батлахын тулд янз бүрийн эрчимтэй ачааллыг гүйцэтгэх үед автономит урвалын насжилттай холбоотой зураг, ажлын хэд хэдэн биомеханик параметрүүдийг судалж үзсэн. 7-8-аас 9-10 жилийн хугацаанд тэсвэр тэвчээр нь зөвхөн аэробикийн эрчим хүчний хангамжийн горимд гүйцэтгэсэн ачааллын хувьд нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. хамгийн их үргэлжлэх хугацаа нь 2.5 минутаас дээш хугацаатай хүмүүст. 70% ачаалалтай үед хамгийн их ажиллах хугацаа дунджаар 2.5 минут, 50% ачаалалтай үед 4 минутаар нэмэгддэг. 9-10 насанд янз бүрийн эрчимтэй ачааллыг тэсвэрлэх чадварын байгалийн өсөлтөд дүн шинжилгээ хийх нь энэ чанар нь их хэмжээний биеийн тамирын дасгал хийхэд илүү эрчимтэй, дунд зэргийн дасгал хийхэд бага байдаг болохыг харуулж байна. 7-8 насандаа хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг хангадаг системийн үйл ажиллагаа арай илүү эрчимтэй явагдаж, аэробикийн дасгалын үеэр агааржуулалттай агаараас хүчилтөрөгчийг үр ашиг багатай ашигладаг болохыг тэмдэглэжээ. Ачааллын 70% -ийг гүйцэтгэх үед 7-8 насны сургуулийн сурагчдын ажлын хамгийн богино хугацаа нь амьсгалын замын болон зүрхний мөчлөгийн хүчилтөрөгчийн бүтээмж багатай байдаг. Ийнхүү 7-8, 9-10 насны сургуулийн сурагчдын гүйцэтгэлийн үзүүлэлтүүдийн байгалийн хөгжлийн насны динамик, тэдний амьсгалын болон цусны эргэлтийн тогтолцооны дасан зохицох онцлогийг судалсан үр дүн нь хүнд, дунд зэргийн эрчимтэй ачааллыг ашиглах явдал гэж үзэх үндэслэл болж байна. Бага сургуулийн сурагчдын тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн биеийн тамирын хичээлийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно (Алексеева.Ю.А., Борисова М.А. "Хүүхэд, өсвөр үеийнхний эрүүл мэнд, биеийн тамирын боловсрол")

5-8-р ангиас (10-14 нас) хүүхдийн өсөлт хөгжилт жигд бус явагддаг. Ялангуяа бэлгийн бойжилтын эхэн үед биеийн бүх тогтолцоонд морфологи, үйл ажиллагааны өөрчлөлтүүд хурдан явагддаг. Энэ хугацаанд бүх хүүхдэд тохиолддог нийтлэг үзэгдэл бол биеийн уртын өсөлтийн хурдац нэмэгдэж, жилд 10 см хүрч чаддаг. Биеийн бүх яс, булчингийн хэмжээ ижил хэмжээгээр өөрчлөгддөггүй ч өөрчлөгддөг. Бэлгийн өсөлтийн өсөлт нь зүрхний булчин болон бусад бүх эрхтэнд хүрдэг. Түүнээс гадна биеийн физиологийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт нь охидоос илүү хөвгүүдэд илүү тод илэрдэг. Өсвөр насны төгсгөлд хөвгүүд булчингийн хүч чадлыг харуулах чадвараас болж 1 кг нэмэгддэг. охидын булчингууд илүү хүчтэй болдог.

12 жилийн дараа булчингийн суналтын эсэргүүцэл мэдэгдэхүйц нэмэгддэг тул энэ насанд уян хатан байдлыг хөгжүүлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мэдрэлийн булчингийн тогтолцооны өндөр уян хатан байдал, өдөөлт нь хөдөлгөөний хурдыг хурдасгаж, булчингийн агшилтын хурдыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс өсвөр насныхан хурд, авхаалж самбаа, динамик хүчийг хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Төрөл бүрийн сурагчдад нэгэн зэрэг тохиолддоггүй бэлгийн бойжилтын үйл явц нь багшийн ажлыг улам хүндрүүлдэг, учир нь нэг ангид бэлгийн бойжилтын эхний шатанд байгаа өсвөр насныхан, энэ үйл явцыг аль хэдийн дуусгасан өсвөр насныхан байдаг. Үүнтэй холбогдуулан боловсролын үйл явцын чанарыг дээшлүүлэхийн тулд оюутнуудад ялгаатай хандлагыг хэрэгжүүлэх, ялангуяа дасгал, ачааллыг анхааралтай сонгох шаардлагатай байна.

15-17 насанд бие махбодийн морфофункциональ боловсорч гүйцсэн боловч булчин, шөрмөсний аппаратын хөгжил үргэлжилсээр байна: хөл, гар, нурууны ясны хатуурал хараахан болоогүй байгаа тул хэт их ачаалалтай байдаг. жинтэй дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ахлах сургуулийн сурагчдад зүрхний мэдрэлийн зохицуулалтын хөгжил хараахан дуусаагүй байна. Хэт их үе үе ачаалал нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Түүгээр ч зогсохгүй энэ насны залуучууд өөрсдийн чадвараа хэт үнэлдэг. Дасгалын хамгийн их эрч хүчийг зөвшөөрөх ёсгүй.

Энэ насны охидууд биеийн жингийн өсөлтөөр тодорхойлогддог. Түүнээс гадна хүч чадал нь биеийн жингээс бага хэмжээгээр нэмэгддэг. Энэ нь охидын харьцангуй хүч чадал буурахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд тэдний жинг даван туулах шаардлагатай дасгалуудыг даван туулах нь хөвгүүдээс илүү хэцүү байдаг. Нуруу, хэвлий, аарцагны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн дунд зэргийн эрчимтэй дасгалууд нь охидод заавал байх ёстой.

Дээрхээс харахад оюутан бүрийн өвөрмөц онцлог, өвөрмөц байдал нь зөвхөн оюутнуудтай ганцаарчилсан ажил үр дүнтэй гэсэн үг биш юм. Багш нь сурагчдын ердийн шинж чанарт үндэслэсэн байх ёстой, өөрөөр хэлбэл. Тодорхой бүлгийн оюутнуудад байдаг онцлог шинж чанаруудыг онцлон тэмдэглэ: жишээлбэл, анги нь ихэвчлэн хүйсээр, эдгээр бүлгүүдийн дотор - бэлтгэлээр, туршлагатай багш нар, тэр байтугай эдгээр бүлгүүдэд ч гэсэн өөр арга барил шаарддаг оюутнуудыг тодорхойлдог. Энэ нь эрүүл мэндийн бэлтгэлийн бүлгийн хүүхдүүдэд эсвэл эрүүл мэндийн шалтгаанаар тусгай эмнэлгийн бүлэгт томилогдсон, тодорхой нөхцөл байдлын улмаас бусад хүмүүстэй хамт суралцдаг хүүхдүүдэд хамаарна.

Хүний бие махбодийн төлөв байдлыг (PS) судлах олон янзын арга барилын ачаар янз бүрийн салбарын мэргэжилтнүүдийн анхаарлын төвд байгаа үйл ажиллагаа, дасан зохицох өөрийгөө зохицуулах механизмын боломж, хязгаарлалтын талаархи биологийн ерөнхий асуудалд анхаарлаа хандуулав. бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн нөхцөлд бие махбодийн нөөц. Биеийн бие махбодийн үйл ажиллагааг тодорхойлох, үнэлэх нь функциональ оношлогооны ажил бөгөөд түүний мөн чанар нь эрхтэн, тогтолцоо, организмыг бүхэлд нь тодорхой ачаалалд дасан зохицох механизмыг судлах явдал юм. Функциональ оношилгооны салбарт зүрх судас, амьсгалын замын, мэдрэлийн, мэдрэл-булчингийн болон бусад тогтолцооны биеийн байдлыг тодорхойлох өргөн хүрээний аргыг ашигладаг. Төрөл бүрийн ачааллын үүрэг бүхий бие махбодийн үйл ажиллагааг үнэлэх бүлгийн аргуудыг функциональ аргууд гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийн дотроос бие махбодийн үйл ажиллагаатай холбоотой тест, тест ашиглан функциональ туршилт хийх нь онцгой ач холбогдолтой бөгөөд учир нь энэ тохиолдолд биеийн PS-ийн түвшин, түүний өөрчлөлтүүд хамгийн тод илэрдэг. Өнөөдрийг хүртэл янз бүрийн ачаалалтай янз бүрийн төрлийн хөдөлгөөн хийх чадварыг тодорхойлоход ашигладаг олон туршилтуудыг санал болгосон. Туршилт хийхдээ ихэвчлэн дараах ачааллын төрлүүдийн аль нэгийг сонгодог.

жигд нэмэгдэж буй эрчим хүчний тасралтгүй ачаалал;

Амрах завсарлагагүйгээр тасралтгүй шаталсан ачаалал;

Алхам бүрийн дараа амрах завсарлагатай ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх (В.В. Роженцов, М.М. Полевщиков)

Биеийн тамирын дасгал хийх функциональ туршилтын хувьд сорилт нь squats, үсрэх, гүйх, жин өргөх, түүнчлэн тодорхой биеийн тамирын дасгал хийх хэлбэрээр байгалийн хөдөлгөөнийг ашигладаг бөгөөд ачааллын тунг хэрэгжүүлэх хугацаа, хурдаар тодорхойлогддог. Хамгийн өргөн хэрэглэгддэг тестүүд нь: Кевдина - 30 секундэд 40 squats;

Котова-Дешина - 2-3 минутын турш 180 алхмын хурдтайгаар 2-3 минут гүйж, ташаагаа биеийн тэгш өнцөгт өндөрт өргөв.

Практикт хэрэглэгдэж буй биеийн тамирын дасгалын нормыг тогтоох аргууд нь биеийн тамирын багшийн зөн совин, түүний бие даасан заах туршлага дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь үргэлж эерэг үр дүнд хүргэдэггүй. Ачаалал нь "боломжтой", "оновчтой" гэх мэт үгс нь тодорхой утгагүй бөгөөд бүхэл бүтэн ангийн тодорхой тоон үзүүлэлтийг харуулсан урьдчилсан төлөвлөлт нь оюутнуудын бие даасан функциональ үзүүлэлтүүдэд суурилдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд ижил бие махбодийн үйл ажиллагаа зарим оюутнуудын хувьд бага, бусад хүмүүсийн хувьд өндөр байх болно. Эхний тохиолдолд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй, харин хоёр дахь тохиолдолд сөрөг үр дүнд хүрч болно. Хэт их биеийн тамирын дасгал хийснээр оюутны царай цонхийж, улайж, духан дээрээс нь их хэмжээний хөлс урсаж, амьсгал давчдах, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах, хүсэл эрмэлзэл, сонирхолгүй болоход хүргэдэг.

Биеийн тамирын хичээл дээр хэрэглэсэн ачаалал нь биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдалд нийцэж байгааг дараагийн хичээл эхлэхээс өмнө судасны цохилтоор шүүж болно. Үүнийг дараах байдлаар хийнэ: хичээл эхлэхээс өмнө та 3 минутын турш сууж амрах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь 1 минутын дотор зүрхний цохилтын тоог тоолно. Хэрэв хичээл бүрийн өмнө тэдний тоо ойролцоогоор ижил байвал энэ нь хэвийн сэргэлт, бие нь дараагийн хичээл эхлэхэд бэлэн байгааг илтгэнэ. Минутанд 48-60 цохилт бол маш сайн, 60-74 цохилт сайн, 74-89 цохилт хангалттай, 90-ээс дээш цохилт / мин хангалтгүй гэж үнэлдэг (Дутов В.С., Северин А.Е. нар).

Биеийн тамирын дасгал хийх явцад зүрхний цохилт нэмэгдэх нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд гол хүчин зүйл нь биеийн хүчний үйл ажиллагааны эрч хүч, хэмжээ юм. Биеийн тамирын дасгал хийх үед импульсийн хурд дараах байдалтай байх ёстой.

моторын тодорхой чанарыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн физиологийн үндэслэлтэй ачааллыг хангах. Сургалтын ачааллын эрчмийг зүрхний цохилтоор тодорхойлох үндэс нь тэдгээрийн хоорондын хамаарал бөгөөд ачаалал их байх тусам зүрхний цохилт их байх болно. Ачааллын эрчмийг тодорхойлохын тулд үнэмлэхүй биш харин зүрхний цохилтын харьцангуй үзүүлэлтүүдийг ашигладаг. Харьцангуй ажлын зүрхний цохилт (зүрхний цохилтын хамгийн их хувь нь) нь дасгал хийх үед зүрхний цохилтын хувь хэмжээ ба тухайн хүний ​​зүрхний цохилтын хамгийн дээд хэмжээ юм. Ойролцоогоор зүрхний цохилтын дээд хэмжээ. томъёог ашиглан тооцоолж болно: зүрхний цохилт хамгийн их = 220 - нас (жил).

Ижил насны өөр өөр хүүхдүүдэд зүрхний цохилтын дээд хэмжээ нэлээд ялгаатай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэд хэдэн тохиолдолд биеийн тамирын түвшин доогуур сургуулийн сурагчдын зүрхний цохилт хамгийн ихдээ = 180 - нас (жил) (Л.Е. Любомирский).

Зүрхний цохилтоос хамааран сургалтын ачааллын эрчмийг тодорхойлохдоо зүрхний цохилтын босго ба оргил гэсэн хоёр үзүүлэлтийг ашигладаг. Зүрхний цохилтын босго нь сургалтын үр нөлөө үзүүлэхгүй хамгийн бага эрчим юм. Зүрхний цохилтын оргил нь дасгалын үр дүнд хэтрүүлж болохгүй хамгийн өндөр эрчим юм. (Хавсралт 1).Биеийн тамирын дасгал хийдэг харьцангуй эрүүл хүмүүсийн зүрхний цохилтын ойролцоо үзүүлэлтүүд нь: босго - зүрхний цохилтын дээд хэмжээ 70 - 75%, оргил - зүрхний цохилтын 90 - 95%.

Биеийн тамирын хичээлд ашигладаг мөчлөгийн дасгалуудыг стандартчилахын тулд хүчилтөрөгчийн өрийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхгүйгээр удаан хугацаанд хадгалах боломжтой булчингийн дунд зэргийн эрчимтэй үйл ажиллагааг тодруулах нь чухал юм. Дээд тал нь 50% -ийн ачааллыг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой.

Сургуулийн сурагчдын бие махбодийн үйл ажиллагааны нөлөөллийг үнэлэхийн тулд та 5 бүсийг багтаасан ачааллын ангиллыг ашиглаж болно.

1. бага эрчимтэй бүс (20 - 30 %). Энд ажлыг маш удаан хугацаанд хийж болно. Үүний зэрэгцээ биеийн бүх физиологийн үйл ажиллагаа нь хурцадмал байдлыг мэдрэхгүй, зүрхний цохилт 100 - 120 цохилт / мин-ээс хэтрэхгүй.Үүнд бага эрчимтэй, бага хурдтай дасгалын горимууд орно.

2. дунд зэргийн эрчимтэй бүс (хамгийн их ачааллын 50%). Энэ бүсийн биеийн тамирын дасгалын дэглэм нь ерөнхий тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Дасгал хийх үед зүрхний цохилт 130-160 цохилт / мин хүрдэг. Энэ бүсэд ажиллах нь зүрх судасны систем, амьсгал, булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааны харилцан үйлчлэлийг бий болгоход тусалдаг.

3. өндөр эрчимтэй бүс (70%). Булчингийн ажилд сургуулийн сурагчдын биеийн физиологийн үйл ажиллагааны хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Энэ бүсэд ачааллыг гүйцэтгэх нь бага насны хүүхдүүдэд 4-5 минут, ахимаг насны хүүхдүүдэд 10 минутаас хэтрэхгүй байна.

4. субмаксимал буюу өндөр эрчимтэй бүс (80%).

Зүрхний булчин болон бусад эрхтэн, эд эсийн ажлыг голчлон агааргүй энергийн эх үүсвэрээр хангадаг дасгалын горимд (богино зайд гүйх, хурдны дасгал, статик ачаалал гэх мэт) тохирно. Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан мөчлөгийн ачааллын хамгийн дээд хугацаа 50 секунд, ахимаг насны сурагчдын хувьд 1 минут ба түүнээс дээш байна.

5. хамгийн их эрчимтэй бүс (100%).

Биеийн тамирын дасгалыг хамгийн дээд хурд, хамгийн их хэмнэлтэй, ачааллыг гүйцэтгэх хамгийн дээд хугацааг 10 секунд хүртэл нэмэгдүүлэхтэй тохирч байна. Ийм богино хугацаанд зүрх судасны систем, амьсгалын замын болон бусад үйл ажиллагааны функциональ өөрчлөлтүүд өндөр утгад хүрдэггүй.

Зүрхний цохилтоор ажлын бүсүүд:

• 120 хүртэл - бэлтгэл, халаалт, үндсэн солилцоо
• 120 - 140 хүртэл - нөхөн сэргээх-дэмжих
• 140 - 160 хүртэл - тэсвэр тэвчээр, аэробикийг хөгжүүлэх
• 160 - 180 хүртэл - хурдны тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх
• 180 гаруй - хурдацтай хөгжил.

Хүүхэд, өсвөр насныхны зүрхний цохилт, цусны даралтын үзүүлэлтүүд нь реактив идэвхжил нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор маш олон янз байдаг. Тиймээс нэгдүгээр ангийн сурагчдын амрах үед зүрхний цохилт дунджаар 88 цохилт / мин байна. 10 настайдаа - 79 цохилт / мин, 16 настайдаа - 72 цохилт / мин. Энэ тохиолдолд хэвийн утгуудын хувь хүний ​​тархалт + 10 цохилт / мин, заримдаа түүнээс ч их байж болно. 7 - 10 насны хүүхдийн цусны даралт 90/50 - 100/55 ммМУБ; 10 - 12 жил - 95/60 - 110/60; 13 - 14 насныханд - 105/60 - 115/60; 15 - 16 насныханд - 105/60 - 120/70. Биеийн тамирын дасгал хийх үед зүрхний цохилт нь түүний эрчмээс хамааран нэмэгддэг бөгөөд хүүхэд, өсвөр насныханд 200 цохилт / мин-ээс хэтрэх боломжтой. Сургуулийн насны хүүхдүүдэд 20 удаа суусны дараа зүрхний цохилт 30-50%, дээд тал нь нэмэгддэг. Цусны даралт 10 - 20 ммМУБ, хамгийн бага даралт 4 - 10 ммМУБ-аар буурдаг. Ихэвчлэн 1-2 минутын дараа. Зүрхний цохилт, цусны даралт сэргээгддэг. Зүрх судасны тогтолцооны энэхүү хариу үйлдлийг таатай гэж үнэлдэг. Зүрхний цохилт огцом буурч эсвэл эсрэгээр нэмэгдэж байгаа нь зүрхний эмгэг өөрчлөлт эсвэл түүний нейрохумораль зохицуулалтыг зөрчиж байгааг илтгэнэ. Биеийн тамирын дасгал хийсний дараах өдөр зүрхний цохилт ихсэх, ялангуяа эрүүл мэнд муудах, нойргүйдэх гэх мэт дагалддаг бол ядарч сульдаж байгааг илтгэнэ (V.V. Rozhentsov).

Дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх түвшинг үнэлэх үр дүнтэй арга бол цаашдын ачааллыг төлөвлөх явдал юм ортостатик тест.

Оюутан 5 минутын турш нуруун дээрээ хэвтэж, дараа нь зүрхний цохилтыг 1 минутын турш хэвтээ байрлалд тооцоолно. Үүний дараа оюутан босч, 1 минутын турш зогсож амарч, импульсийг 1 минутын турш босоо байрлалд дахин хэмжинэ. Босоо болон хэвтэх үед зүрхний цохилтын зөрүүгээр биеийн байрлалыг өөрчлөх үед зүрх судасны тогтолцооны ачаалалд үзүүлэх хариу урвалыг дүгнэж болно. (Хавсралт 2)

Туршилтын өөр нэг хувилбар бол squats бүхий Ruffier тест юм: сэдэв 5 минутын дараа нуруун дээрээ хэвтэж байна. зүрхний цохилтыг 15 секундын турш тодорхойлно. (1 минутын дотор дахин тооцоолсон) (P1), дараа нь 45 секундын дотор. оюутан 30 удаа squat хийж, дахин хэвтэхэд зүрхний цохилт 15 секундын турш шууд тодорхойлогддог. (P2); дараа нь сүүлийн 15 секундын турш. сэргэлтийн 1 дэх минутаас (P3). Түүврийг Ruffier-Dixon индекс ашиглан үнэлдэг (Хавсралт 2).

Энэхүү арга нь оюутнуудын туршилтын үр дүнд үндэслэн тооцсон бие махбодийн үйл ажиллагааны бие даасан үзүүлэлтийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд анги нь ижил төстэй биеийн хөдөлгөөний үзүүлэлттэй бүлэгт хуваагдаж, бүлэг тус бүрээр биеийн хөдөлгөөний үзүүлэлтийг тооцдог. Энэ тохиолдолд бүх ангийн нийтлэг асуудлыг шийдвэрлэх хүрээнд сурагч бүрийн биеийн эрүүл мэндийн байдал гэсэн ерөнхий шалгуураар тодорхойлогддог ялгаатай хандлагыг хэрэгжүүлдэг.

Хамгийн тохиромжтой сонголт бол олж авсан үр дүнд үндэслэн хувь хүний ​​биеийн тамирын дасгал, бүлгийн бүрэлдэхүүнийг тохируулахын тулд хичээлийн улирал бүрийн эцэст биеийн тамирын дасгалын тест хийх явдал юм.

Ном зүй.

1. “Сургуулийн сурагчдын биеийн тамирын хичээлийн ачааллыг зохицуулах” ред. Л.Е. Любомирский.

3. Олон нийтийн биеийн тамирын хичээлийн үеэр дугуй сургалт. Романенко В.А.; Максимович В.А. 1986 Ed. "Биеийн тамир, спорт".

4. Биеийн тамир, спортын үед ядрах. Эд. "Зөвлөлтийн спорт". Роженцов В.В.; Полевщиков М.М. 2006 он

5. Спортын анагаах ухаан. Биеийн тамирын дээд сургуулийн сурах бичиг. ed. "Биеийн тамир, спорт" 1987 он

6. Биеийн тамир. 5-9-р ангийн тестийн хяналт. В.И.Лях. "Гэгээрэл" хэвлэлийн газар Москва 2007 он

7. Бага ангийн эрүүл мэнд хэмнэх технологи.1-4 анги. Ковалко В.И. Москвагийн "Вако" хэвлэлийн газар 2004 он

8. Сургуулийн үеэр хүүхдийн биеийн тамирын дасгалын оновчтой аргыг сонгох объектив шалгуур. Бүх Оросын шинжлэх ухаан, практикийн бага хурлын материал. Алексеева Ю.А., Борисова М.А. гэх мэт; Москва, 2003 оны 11-р сарын 11-12.