Далайн агаар юунд нөлөөлдөг вэ? Далайн агаар ямар ашиг тустай вэ? Далайн усны антисептик шинж чанар

Агаарын эмчилгээ нь өвчтөний биед цаг уурын нөхөн сэргээх нөлөө үзүүлэх эхний хүчин зүйл юм. Жилийн аль ч улиралд зохион байгуулдаг. Сонирхогчдын дунд "агаар эмчилгээ" гэсэн тодорхойлолт нь гутаасан инээмсэглэлийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хүчилтөрөгч, озоны өндөр агууламжтай цэвэр, цэвэр агаар, сөрөг агаарын ионуудын давамгайлал (энэ нь маш чухал), далайн давсны гидроаэрозол, далайн замагны дэгдэмхий фитонцид, далайн эргийн ногоон байгууламжийн ургамал зэрэг нь биднийг дуудах боломжийг олгодог. Анапа амралтын газар, түүнчлэн Хар тэнгисийн бүсийн бусад амралтын газрууд, байгалийн амьсгал.
Эрт дээр үеэс хүмүүс далайн эрэг, хүрхрээ, уулын голуудын ойролцоо агаарын ионы агууламж хамгийн оновчтой байдаг байгалийн агаарын иончлолын нөөцийг эмпирик байдлаар эмпирик байдлаар ашиглаж ирсэн. Гэвч эдгээх нөлөөний мөн чанар нь тэдэнд тодорхойгүй байв. Нарны эдгээх аргыг эрт дээр үеэс эмийн зориулалтаар ашиглаж ирсэн. Эрт дээр үед ч хүн төрөл бүрийн өвчний эсрэг тэмцэлд нарны агуу хүчийг ашигладаг байсан. Эртний египетчүүд нарны бурхан Ра-г шүтэж, наранд биеэ шарахдаа энэ бурхны сүмүүдэд тусгай дэнж барьдаг байжээ.
Соёл хөгжихийн хэрээр бурханд итгэх итгэл ар араасаа бүдгэрч, нарны эрчим хүчийг ашиглах эмчилгээ болсон.
Эртний Помпей хотод ванн гэж нэрлэгддэг байсан бөгөөд таазгүй газарт наранд шарах боломжтой байсан бөгөөд наранд шарсны дараа амрах зорилгоор сүүдэртэй дэнжүүдийг контурын дагуу барьсан байв. Энэ сайт дээр янз бүрийн тоглоом, биеийн тамирын дасгалууд бас явагдсан. Угаалгын өрөөнүүд нь усанд орох процедурыг хийдэг гадна талын дэнжийн хажууд байв.

20-р зууны эхэн үед. Эрдэмтэд агаар мандлын агаараас цахилгаан цэнэгтэй бөөмсийг илрүүлжээ. Тэд янз бүрийн шалтгааны улмаас агаар мандалд төрдөг - сансрын цацраг, нарны хэт ягаан туяа, цацраг идэвхт бодис, гал түймэр, халсан металл гадаргуу гэх мэт нөлөөн дор ионжоогүй агаарын орчинд амьдрах боломжгүй юм.
Цэвэр ионжуулсан агаар нь хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, эмийн бодисын молекулуудыг идэвхжүүлдэг нь тогтоогдсон. Агаар мандлын эдгээх шинж чанарыг түүний доторх гэрлийн, сөрөг цэнэгтэй ионуудын оновчтой агуулгаар тайлбарладаг. Ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн стандартын дагуу 1 шоо см агаар дахь эерэг ионы хамгийн бага тоо 400, сөрөг -600 байх ёстой. Агаар дахь 1500-3000 эерэг, 3000-5000 сөрөг ионы агууламж нь биед онцгой ач холбогдолтой гэж үздэг. Ионжуулалтыг зохиомлоор нэмэгдүүлэх боломжтой - зохион бүтээсэн хувь хүн болон бүлгийн ионжуулагчаар дамжуулан.
Дашрамд хэлэхэд 1924 оны улиралд проф. А.П. Соколов Анапа хотод агаарын иончлолын ажиглалт хийжээ. Энэ нь нормоос 2-3 дахин ихэсч, хүнд сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Далайн цэвэр агаар нь эдгээх шинж чанартай байдаг. Сэргээх сэвшээ салхи, ширүүн тэнгис, өмнөд нутгийн баялаг ургамлын навчис нь агаарыг ионжуулж, сөрөг агаарын ионууд болон хүмүүст ашигтай гидроаэроионоор дүүргэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Биологийн идэвхит тоосонцор болох сөрөг ионууд нь уушигны агааржуулалтыг эрс сайжруулж, хүчилтөрөгчийн шингээлт, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулж, цусан дахь улаан эс, гемоглобины тоог нэмэгдүүлж, зүрхний цохилтыг удаашруулж, бодисын солилцооны процесс, нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. витамин С ба В бүлэг. Агаарын сөрөг ионжуулалт нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэцийн болон бие бялдрын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, нойр, хоолны дуршилыг хэвийн болгож, хүүхдийн хөгжил, өсөлтөд түлхэц өгч, түүний хамгаалалтыг идэвхжүүлдэг.
Далайн давсны гидроаэрозолууд - натрийн хлорид, бром, кальци, магни болон далайн усны бусад микроэлементүүд нь эргээс 2000 м зайд агаарт байдаг. Далайн эргийн агаарт хлоридын давсны агууламж дунджаар далайгаас 1 км-ээс 20 дахин их байдаг нь тогтоогдсон. Зун-намрын улиралд далайгаас салхины хурд нэмэгдэж, далайн давалгаа ихсэх тусам агаар дахь давсны агууламж нэмэгддэг. Хар тэнгисийн цэвэр агаар нь тоос шороо, бичил биетний бараг бүрэн байхгүй нь амьсгалын дээд зам, уушигны архаг өвчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Далайн эрэг дээр, далайн эргийн цэцэрлэгт хүрээлэнгүүдэд далайн эргийн үед, ялангуяа шуурганы үеэр агаарт агуулагдах эдгээх далайн давсны агууламж мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, 2 мг / шоо метр агаарт хүрдэг; тайван цаг агаарт агаарын давсаар ханалт буурдаг. 0.2 мг/м хүртэл. Далайн салхи нь агаарт ашигтай сөрөг ионуудын хэмжээг ихэсгэдэг. Далайн агаар нь озоноор баялаг бөгөөд үүлэрхэг өдрүүдээс цэлмэг өдөр (өдрийн цагаар) илүү их байдаг. Хүн өдөрт ойролцоогоор 15 мянган м агаар амьсгалж, гаргадгийг уншигч танд сануулъя.
Далайн агаар нь хүний ​​​​хувьд хамгийн тохиромжтой хүчилтөрөгч, озоныг агуулдаг. Озон нь хүний ​​биеийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, амьсгалыг гүнзгий, жигд болгодог. Гэсэн хэдий ч зуны халуун өдрүүдэд агаар дахь озоны агууламж мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, нарны гэрлийн эрчимтэй урсгалын дор энэ нь тээврийн хэрэгслийн яндангийн хий, үйлдвэрлэлийн утаатай холилдох шинж чанартай болж, амьсгалыг дарангуйлдаг хорт хольц үүсгэдэг. хордлого. Тиймээс амралтын бүсийг нефтийн бүтээгдэхүүн, уурын зуух, үйлдвэрийн газруудаар ажилладаг тээврийн хэрэгсэлээс бүрэн чөлөөлөх ёстой. Хүн өдөрт ойролцоогоор 15 мянган м3 агаар амьсгалж, гаргадгийг уншигч танд сануулъя.
Амралтын газрын ногоон байгууламж маш чухал. Ургамал, түүний дотор далайн ургамал нь агаарыг анхилуун үнэр, фитонцидоор баяжуулдаг. Фитонцид нь нянгийн эсрэг шинж чанартай ургамлаас гаргаж авсан дэгдэмхий эфирийн тос юм. Тэдний ихэнх нь цэцэглэлтийн үеэр болон халуун өдрүүдэд агаарт байдаг. Фитонцид хамгийн идэвхтэй ургамал бол арц, нарс, гацуур, улиас, царс, эвкалипт, агч, үнс, хуайс, линден, хушга юм. Фитонцид нь нянгийн эсрэг үйл ажиллагаанаас гадна хүний ​​сэтгэл зүйд сайнаар нөлөөлж, амьсгалын замын үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрхний цохилт, цусны даралтыг хэвийн болгож, эд эсийн амьсгалыг идэвхжүүлж, гуурсан хоолойн үрэвсэлт үйл явцыг намдаахад хувь нэмэр оруулдаг.
Далайн эргийн амралтын газруудын агаар анхилуун цэцэг, ургамлын тааламжтай үнэрээр дүүрэн байдаг.
Тиймээс цэцэрлэгт хүрээлэн шиг далайн эргийн амралтын газрыг байгалийн асар том амьсгалын төв гэж нэрлэж, эдгээх газар гэж нэрлэж болно. Энэ нь амрагчид тав тухтай температурт амьсгалын замын өвчнөөс ихээхэн ангижрахад хүргэдэг цэвэр агаарт удаан хугацаагаар байхыг эмч нарын хатуу зөвлөмжийг тайлбарлаж байна. Энэ бол амралтын газарт амрах хэлбэрээр хийгддэг эмнэлгийн процедур юм. Далайн усанд орох нь төдийгүй далайн өвөрмөц үнэр нь хүний ​​стресс, сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг арилгахад сайнаар нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.

Агаарын эмчилгээг жилийн аль ч улиралд хийдэг. Амралт сувиллын эмч нар агаарын эмчилгээний гурван төрлийг ялгадаг: цэвэр агаарт хувцастай байх (амрах эсвэл хөдөлгөөнтэй байх), агаарт унтах (шөнө, өдөр), агаарын халуун ус.
Гадаа байх. Гадна агаарт өртөх хугацааг жилийн улирал, цаг агаар, биеийн тамирын дасгалын горимоор тодорхойлно. Ямар ч улиралд, ямар ч цаг агаарт хувцас нь дулааны тав тухыг хангах ёстой.

Сэрүүн улиралд гадаа тоглох, эмчилгээний дасгал хийх, тунгаар алхах, явган аялал хийх, ойрын аялал жуулчлалыг ялангуяа ууланд хийхийг зөвлөж байна. Чимээгүй, бүрхэг, үүлэрхэг, бороотой өдрүүдэд наран шарлагын газар хоосрох үед далайг харж, далан дагуу тэнүүчлэх сайхан байдаг. Зуны улиралд цэвэр агаарт тав тухтай температурт байх нь халууныг намдаагч далайн сэвшээ салхины ачаар амьсгалын замын өвчин, мэдрэлийн тогтолцооны өвчтэй хүмүүст мэдэгдэхүйц тайвшрал авчирдаг.
Амралтын газарт далайн эрэг дээр цэвэр агаарт унтах нь маш сайн эдгээх арга юм. Анапа хотод унтаж байх үед далайн агаар эмчилгээ хийх цаг уурын павильон байдаггүй. Гэсэн хэдий ч бүх сувиллын газрууд амралтын газрын эрэг дагуу байрладаг тул хөндлөвч, цонх, тагтны хаалга нь өдөр шөнөгүй онгойж, унтлагын өрөөнд цэвэр агаар өгдөг. Та зүгээр л гипотерми эсвэл биеийн хэт халалтаас зайлсхийх хэрэгтэй. Унтлагын өрөөнд шаардлагатай бичил уур амьсгалыг бий болгож, хүүхдийн орондоо тав тухтай температурыг хангахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Уур амьсгалын нөлөөллийг үнэлэхдээ эквивалент үр дүнтэй температур (EET) гэж нэрлэгддэг температурыг харгалзан үздэг. Энэ нь температур, чийгшил, агаарын хөдөлгөөн (салхины хурд) -ийн хослолоос бүрддэг бөгөөд цаг агаарын янз бүрийн нөхцөлд сүүдэрт байгаа хүний ​​дулааны мэдрэмжийг тодорхойлдог. Рашаан сувиллын эрдэмтэд хүрээлэн буй орчин болон хүний ​​биеийн дулааны тэнцвэрийг тодорхойлдог тав тухтай бүсийн хил хязгаарыг тогтоожээ.
Хувцас өмссөн хүний ​​хувьд дулаан мэдрэхүйн хамгийн оновчтой хязгаар нь 16.5-аас 20.5 хэмийн EET-ийн хязгаарт байна. Заасан EET үзүүлэлтээс доогуур буюу түүнээс дээш тохиолдолд гипотерми эсвэл биеийн хэт халалт үүсч болно.
Агаарын банн - хэсэгчлэн эсвэл бүрэн нүцгэн хүнийг хатууруулах, эмчлэх зорилгоор цэвэр агаарт тунгаар өртөх. Үүний зэрэгцээ, бие нь цаг уурын элементүүдийн бүхэл бүтэн цогцолборт нөлөөлдөг: агаарын хөдөлгөөн, температур, чийгшил, тархсан нарны цацраг. Далайн эрэг дээр халхавч дор агаарт ванн хийх үед тархсан хэт ягаан туяа нь бага эрчимтэй тул маш зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Уг процедурыг нарны эмчилгээ хийх нь эсрэг заалттай өвчтөнүүдэд мөн зааж өгдөг. Энэ нь бие махбодод өдөөгч нөлөө үзүүлж, тэднийг хөгжилтэй, өөдрөг уур амьсгалтай болгодог. Уг процедурыг хийх нь терморегуляцын механизмыг сайн сургаж, хатууралтыг дэмжиж, биеийн үйл ажиллагааны урвалыг нэмэгдүүлдэг.
Аэротерапия нь биеийн суларсан үйл ажиллагааг сэргээж, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгийг хэвийн болгож, амьсгал, цусны эргэлтийг сайжруулж, терморегуляцын дасан зохицох чадварыг сургаж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг. Биеийг хатууруулах нь ханиадны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
Төрөл бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд хүний ​​хүчтэй туслагч болох нар нь биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, хоолны дуршил, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.

> Далайн агаар

Далайн агаарын эдгээх шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Энэ нь далайн усны бичил дуслуудаар ханасан, ялангуяа шуургатай цаг агаарт, хөөстэй далайн "дэнлүү" үүсэх үед. Энэ хөөсөрсний үр дүнд агаарын ионоор ханасан давсны аэрозоль үүсдэг. Ийм цаг агаарт далайн ойролцоо байх, далайн агаараар амьсгалах нь ялангуяа ашигтай байдаг, учир нь энэ нь хамгийн их хэмжээний далайн давс, далайн ургамал фитонцид агуулдаг. Агаар дахь усны молекулууд хэсэгчлэн ионжсон тул эдгэрдэг.

Далайн ойролцоо агаарын параметрүүд

Далайн агаар нь их хэмжээний хүчилтөрөгч, озон агуулдаг. Озоны молекулууд нь маш тогтворгүй бөгөөд молекул болон атомын хүчилтөрөгч болж амархан задардаг бөгөөд энэ нь микробуудыг устгадаг. Энэ агаар нь амьсгалын замын өвчнөөр шаналж буй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Далайн агаарыг ханасан усны хамгийн жижиг хэсгүүд нь амьсгалын замын салст бүрхэвчийг угааж, бие махбодийг ашигтай эрдэс бодисоор хангадаг.

Ийм агаарын эх үүсвэр нь зөвхөн далай байж болно. Далайн агаар нь давсаар ханасан бөгөөд огт тоосгүй байдаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар далайн ус болон хүний ​​цусны сийвэнгийн найрлага маш төстэй. Далайн усанд агуулагдах эдгээр бодисууд - натри, магни, кали, иодын ионууд нь далайн агаарт байдаг. Тэд бие махбодид нэвтэрч, дотроос нь бэхжүүлдэг. Кали нь харшлын эсрэг үйлчилгээтэй, кальци нь холбогч эдийг бэхжүүлж, магни нь хаван намдаах, бром тайвшруулах, иод нь арьсны эсийг залуужуулах үйлчилгээтэй. Далайн агаарын нөлөөн дор хүний ​​бодисын солилцоо хурдасч, цусан дахь гемоглобин, улаан эсийн хэмжээ нэмэгдэж, амьсгалын замын болон цусны эргэлтийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа идэвхждэг. Үүний үр дүнд булчин, мэдрэлийн систем бэхжиж, хүүхэд, өсвөр насныханд мөн яс бэхжиж, өсөлт нь хурдасдаг. Далайн ойролцоох агаар нь ашигтай бодисоор хамгийн их ханасан байдаг. Далайн давсны гидроаэрозоль нь далайн эргээс 200 м-ийн зайд агаарт байдаг ч далайн эрэг дээрх агаарт хлоридын давсны агууламж дунджаар 1 км-ээс 20 дахин их байдаг. Анагаах ухаан нь амьсгалын дээд замын болон мэдрэлийн тогтолцооны архаг өвчтэй хүмүүст далайн эргийн цэцэрлэгт хүрээлэнд удаан алхахыг зөвлөж байна.

Амралтын газар, далайн эргийн сувиллын газруудад агаарын ионоор эмчлэх нь маш их алдартай байдаг. Хувцастайгаа агаарт байх (амрах эсвэл хөдөлгөөнтэй байх), агаарт унтах (өдөр, шөнө), агаарт усанд орох зэрэг гурван төрлийн эмчилгээ байдаг. Далайн эрэг дээр цэвэр агаарт унтах нь маш ашигтай байдаг. Агаарын банн - хэсэгчлэн эсвэл бүрэн нүцгэн хүнийг хатууруулах, эмчлэх зорилгоор цэвэр агаарт тунгаар өртөх. Хүн далайн эрэг дээр халхавч дор байх үед тархсан хэт ягаан туяа нь бага эрчимтэй байдаг тул маш зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Далайн эрэг дээрх усан ваннууд нь биеийг сэргээж, сэтгэл санааг сайжруулдаг.

Цветков С.А.

Энэ хэсгийн бусад сонирхолтой нийтлэлүүд:

Далайн агаар нь хүний ​​биед олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь далайн чийгийн микроскоп тоосонцороор ханасан бөгөөд арьсанд хүрч, амьсгалын замд нэвтэрч, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Далайн эргийн бүсэд хоёроос гурван долоо хоног байх нь (дэлгэрэнгүй мэдээллийг http://a-kurort.ru/regions/subject/kalinigradskaya-oblast/ дээрээс авна уу) хүний ​​эрүүл мэндийг эрс сайжруулдаг: бие нь олон ашигтай микроэлементүүдийг, дархлааг шингээх болно. цусны эргэлтийн систем бэхжиж, уушиг, амьсгалын зам цэвэршиж, бодисын солилцооны үйл явц хурдасч, хорт бодис, хорт бодисоос ангижрах боломжтой болно.Далайн агаар, усанд бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцдог 50 орчим химийн нэгдлүүд байдаг.

• кальци - ясны эдийг бүрдүүлэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь дархлаа, цусны бүлэгнэлтийг хадгалахад маш чухал юм
• натри - калитай хамт хүчил-суурь тэнцвэрийг зохицуулдаг
• бром - бэхжүүлдэг
• фтор - кальци шиг яс, шүд үүсэхэд ашигладаг
• кали - цусны эргэлтийн тогтолцооны бүрэн бүтэн байдлыг хангахад зайлшгүй шаардлагатай
• магни - дархлааны системийг бэхжүүлж, өөх тосны хүчил, уургийн нийлэгжилтэнд оролцдог.
• молибден - шээсний хүчлээс биеийг цэвэрлэхэд нөлөөлдөг
• хлор - ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд шаардлагатай
• болон бусад олон элементүүд.

Далайн агаарт иод байгаа эсэхийг анхаарах нь чухал юм. Энэ нь амьсгалын тогтолцоонд үзүүлэх эмчилгээний үр нөлөөг тайлбарладаг. Иод нь арьсны нөхөн төлжилтөд идэвхтэй оролцож, зүрхний үйл ажиллагааг тогтворжуулж, эсийн доторх усны тэнцвэрийг хадгалж, бодисын солилцоог зохицуулдаг. Энэ нь уураг, гликогенийн нийлэгжилтийг дэмждэг. Иод нь хоолойн өвчнийг эмчлэхэд тустай.

Ашигт малтмалаар баяжуулсан далайн агаар нь салст бүрхэвчинд хүрч, хамгаалалтын урвалыг сайжруулдаг. Энэ нь гемоглобиныг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоо, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, арьсны нүх сүвийг цэвэрлэж, биеийн ерөнхий аяыг сайжруулдаг.

Далайн ойр орчмын хувьд далайн агаар хамгийн үнэ цэнэтэй боловч эргээс нэлээд хол зайд, 200-300 метрийн зайд ч гэсэн түүн дэх ул мөр элементийн агууламж маш өндөр байдаг. Дунджаар далайн агаарын ашигтай шинж чанар нь уснаас нэг километрийн зайд буурдаг.

Энэ агаараар амьсгалснаар хамгийн их ашиг тусыг далай тайван бус байх үед авч болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - энэ үед усанд агуулагдах эрдэс бодисоор эрчимтэй ханасан байдаг.

Ионжуулсан агаарын молекулууд нь биеийг эдгээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь уушигны агааржуулалтыг сайжруулж, бүх эрхтэн, эд эсийн хүчилтөрөгчийн шингээлтийг нэмэгдүүлдэг. Сөрөг ионы нөлөөгөөр В, С витамины нийлэгжилт нэмэгдэнэ.Ионжуулсан далайн агаар нь сэтгэцийн болон биеийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, нойр, хоолны дуршил сайжирдаг.

"Далайн эмчилгээ" гэж орчуулж болох "thalasotherapy" хэмээх сайхан үгийг хүн бүр мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч үүнгүйгээр бүх эцэг эхчүүд зуны улиралд хүүхэдтэйгээ хамт далайд очиж амарч, эрүүл мэндээ сайжруулах нь гарцаагүй гэдэгт итгэлтэй байна.

Эмч нар энэ байрлалын зөвийг баталж байна: далайн усны ашигтай шинж чанар нь удаан хугацааны туршид батлагдсан. Kidpassage таныг... эхлээд далайн эргийн амралт хүүхдийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой тухай нийтлэлийг уншихыг урьж байна.

Хүүхдэд зориулсан далайн анхны ашиг тус: хатууруулах

Далайн ус үргэлж биеийн температураас доогуур байдаг - бид далайн эргийг угааж байгаа тэнгисийн тухай ярьж байсан ч гэсэн. Усанд ормогц гадаргуугийн судас нарийсч, цус нь дотоод эрхтнүүд рүү урсдаг.

Дараа нь эхний жихүүдэс нь дулаан мэдрэмжээр солигдож, амьсгал нь гүнзгийрч, зүрхний цохилт түргэсдэг. Цусны судаснуудад зориулсан ийм гимнастик нь эрүүл мэндийн сайн процедур юм. Үүн дээр булчинг чангалдаг далайн гидромассажийн нөлөө нэмэгддэг.

Зөвлөмж: Хүүхдийг усанд оруулах хамгийн бага температур нь +22 ° C байх ёстой (2-3 насны хүүхдэд - +24 ° C). Усанд орох хугацаа 2-3 минутаас 10 минут байна. 30 минутын зайтай хэд хэдэн удаа усанд сэлэх нь дээр.

Ашиг №2: Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх

Озонжуулсан, далайн давс, замаг фитонцидийн тоосонцороор ханасан, тоосноос цэвэрлэгдсэн, сөрөг агаарын ионоор баялаг далайн агаар нь хотуудын тоос шороо, бохирдсон агаарын дараа жинхэнэ аврал юм. Далайн ийм амралтын дараа та хүүхдүүдэд байнга ханиад ямар байдгийг мартах болно.

Зөвлөмж: Амьсгалын дээд замын архаг өвчнийг эмчлэхийн тулд хоолойг зайлж, хамраа далайн усаар зайлна. Гэхдээ нийтийн усанд орох газраас цуглуулсан усыг эдгээр зорилгоор ашиглах боломжгүй: энэ нь халдварт бодис, өтний өндөгөөр бохирдсон байж болно.

Ашиг No3: бодисын солилцоог хэвийн болгох

Хүүхдийн эмч нар гэртээ ч гэсэн хүүхэд усанд тайвширдаггүй, харин идэвхтэй хөдөлдөг температурт усанд орохыг зөвлөж байна. Далайд энэ нь аяндаа тохиолдох болно. Бие махбодийн үйл ажиллагаа ба сэрүүн усанд дулаан дамжуулалтыг нэмэгдүүлэх нь бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг.

Зөвлөмж: нялх хүүхэд усанд байхдаа гар, хөлөө рефлексээр хөдөлгөдөг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг усанд сэлэх, усан тоглоомд оролцуулж болно. Далайн эргээр гүйж, бөмбөг шидэж эсвэл солонго харахыг хичээ.

Ашиг №4: Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх

Далайн тайвшрах нөлөөг хүн бүр мэдэрсэн: далай тэнгисийн хэмжүүрийн чимээ, долгионы чичиргээ, тэр ч байтугай чихэнд наасан бүрхүүлийн чимээ хүртэл таныг бараг унтуулдаг. Далайн усанд бромын давс агуулагддаг бөгөөд энэ нь ядаргаа, цочромтгой байдлыг арилгахад тусалдаг.

Иод нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Хичээлийн хүнд хэцүү жилийн дараа хүүхдийг далайд амрааж, сэтгэлгээний тодорхой байдал түүнд эргэн ирж, шинэ ололт амжилтад хүч чадал гарч ирнэ.

Зөвлөмж: Далайд усанд сэлэлтийн дараа биед "давс нөмрөг" гэж нэрлэгддэг бодис үүсдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн төгсгөлд удаан хугацааны туршид нөлөөлж, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Хэрэв таны хүүхэд далайн усанд цочроодоггүй бол түүний давсыг угаах гэж яарах хэрэггүй.

Ашиг №5: Далайн усны эдгээх шинж чанар

Усны химийн найрлага нь хүний ​​биеийн цус, эс хоорондын шингэний найрлагатай ойролцоо байдаг. Натри, хлор, магни, кали, бром, иодын ионууд бие махбодид нэвтэрч, түүний бүх системийн ажилд эерэгээр нөлөөлдөг.

Далайн усаар хангадаг давсны "арматур" нь амьсгалын замын өвчин, мэдрэл, хоол боловсруулах эрхтний өвчин, булчин, судас, зүрх судас, дотоод шүүрлийн систем, арьсны өвчинд тустай.

• Мөн уншина уу:

Далайд амралтаа өнгөрөөсний дараа арьс уян хатан болж, нойр сайжирч, нойрмог байдал арилж, сэтгэл санаа сайжирч байгааг бүрэн эрүүл хүн ч анзаардаг.

Үүнтэй холбогдуулан асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг: хүүхдэд аль тэнгис илүү эрүүл байдаг вэ? Усны нэгж эзэлхүүн дэх давсны хэмжээгээр дээд амжилт тогтоогч нь Сөнөсөн тэнгис юм. Газар дундын тэнгис нь дунд зэргийн давсжилттай тул хүүхэдтэй гэр бүлүүдэд амралт зугаалга хийх нь түгээмэл байдаг.

Зөвлөмж: усанд сэлэлтийн дараа арьсны хэт ягаан туяанд мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. Тиймээс, далайн усанд орсны дараа та хүүхдийг хатааж, хуурай хувцас өмсөж, нарнаас хамгаалах тосыг шинэчлэх хэрэгтэй.

Ашиг №6: Хүүхдийн оюуны хөгжилд эерэгээр нөлөөлнө

Аялал жуулчлалын дараа эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ хөгжилд үсрэнгүй ханддагийг ихэвчлэн тэмдэглэдэг. Далайн эргийн амралтын хүүхдүүдэд зориулсан ашиг тус энд бас гарч ирдэг нь үнэхээр гайхалтай юм шиг санагддаг. Гэхдээ энд гурван хүчин зүйл нийлдэг: нэгдүгээрт, далайн ус, агаар нь иодын эх үүсвэр болох ул мөр элемент бөгөөд дутагдал нь ой санамж, оюуны чадварыг сулруулдаг.

Хоёрдугаарт, шинэ сэтгэгдлүүдийн элбэг дэлбэг байдал нь ихээхэн хохирол учруулдаг. Гуравдугаарт, элс, хайргатай тоглох нь нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэх сайн дасгал бөгөөд энэ нь эргээд яриа, сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Зөвлөмж: Агаар дахь иодын хамгийн их концентраци нь өглөө эрт оройн цагаар ажиглагддаг. Тиймээс хүүхдээ эрт сэрээж, оройн цагаараа далайн эрэг дээр зугаалахыг хичээгээрэй.

Далайн усанд сэлэхийн ашиг тус нь далайд амрах цорын ганц давуу тал биш юм. Цэвэр агаарт алхах, наранд шарах, бүлээн элс, хайрган дээр алхахаас хөл массаж хийх нь үр дүнтэй байдаг. Тэгээд мэдээж амар амгалан. Тиймээс, хүүхэдтэйгээ амрахдаа хэр давстай далайг сонгох нь тийм ч чухал биш бөгөөд хамгийн гол нь танд амар амгалангийн уур амьсгалд цагийг өнгөрөөх боломж байгаа юм.

Чимээгүй, тохижилт сайтай газрыг сонгон, гэр бүлийнхээ амралтыг ая тухтай, ашигтай өнгөрүүлээрэй.

Далайн онцгой агаар нь хүчилтөрөгч, озон, далайн давсны жижиг хэсгүүд, иодын ионоор баялаг бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Уур амьсгал нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд таатай байдаг.

Далайн эргийн амралтын давуу талууд юу вэ?

1. Дархлаа бэхжиж, хүч чадал сэргэдэг.
2. Үе мөч, хэрх, артроз зэрэг өвчнийг эмчилдэг.
3. Амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний үр нөлөө.
4. Psoriasis болон арьсны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
5. Мэдрэлийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдлийг арилгана. Далайн эрэг, далайн аяллын чимээг үзэх нь таныг тайвшруулж, амар амгалангийн мэдрэмж төрнө. Үзэсгэлэнт газар нутаг, далайд сэлэх таашаал - бүх зүйл хүнийг тайвшруулж, эелдэг болгож, түрэмгий байдлаас ангижруулдаг.
6. Дотоод шүүрлийн системийн асуудлыг арилгана.
7. Хуурай уур амьсгал нь харшлын урвал, астма өвчнийг намдааж, харшилтай хүмүүст тустай.
8. Цусны эргэлт, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа сайжирч байна. Шалтгаан нь хайрга, элсэн дээр алхахдаа хөл массаж хийдэг.
9. Далайн усан ваннд орох нь гуужсан, хугарсан хумсыг эдгээдэг. Процедурын дараа тэд илүү хүчтэй болж, илүү хурдан өсөх болно.

Анхаар!Аюулгүй байдлын дүрмийг үл тоомсорлож, хэт их наранд биеэ шарахгүй, арьсаа хуурайшуулахгүй байвал далайд амарч зугаалах нь танд ашигтай.

Далайн эргийн амралтын хүүхдүүдэд үзүүлэх эмчилгээний үр нөлөө:

• Хүүхдийн биеийг хатууруулах нь булчингийн гидромассаж, цусны судаснуудад зориулсан гимнастикаар явагддаг. Ийм гимнастикийн мөн чанар юу вэ? Усанд дүрэх үед биеийн гадаргуу дээр байрлах судас нарийсч, дотоод эрхтнүүд нь цусаар ханасан байдаг.

  Хүйтэн болсны дараа дулаан мэдрэмж төрдөг. Зүрх хурдан цохилж, амьсгал нь гүнзгийрдэг.

• Ханиадаас урьдчилан сэргийлэх нь далайн агаарт өртөхөд суурилдаг. Озонжуулсан, энэ нь замаг фитонцид, давсны бичил хэсгүүд, олон сөрөг агаарын ионуудыг агуулдаг - энэ бүхэн амьсгалын дээд замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Бодисын солилцоо, бодисын солилцоог хэвийн болгох нь хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагаа, сэрүүн усны нөлөөн дор биеэс дулаан дамжуулалт ихэссэнтэй холбоотой юм. Далайн усанд илүү идэвхтэй тоглоомууд нь хүүхдийн эрүүл мэндэд илүү их эрүүл мэнд гэсэн үг юм!
• Усан дахь бром, иодын давсны агууламжаас болж мэдрэлийн систем бэхждэг. Бром нь цочромтгой байдал, ядаргаа арилгахад тусалдаг ба иод байгаа нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг.

  Усанд орсны дараа биед үлддэг “давстай нөмрөг” нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Хүүхдээ угаахын тулд цаг зав гаргаж, давс нь мэдрэлийн төгсгөлд удаан хугацаагаар нөлөөлнө.

  Далайн амралт нь хүүхдийн оюуны хөгжилд үсрэлт өгдөг. Энэ нь ой санамж, чадварыг хөгжүүлэхэд нөлөөлдөг далайн агаар, усан дахь ул мөр элементтэй холбоотой юм.

  Хүүхэд маш их эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд элс, хайргатай тоглох нь нарийн моторт ур чадварыг сургадаг.

Анхаар!Эмийн зорилгоор синус болон хоолойг далайн усаар зайлж угаахыг зөвлөж байна. Хэрэв та далайн эргийн ус хэрэглэдэг бол халдвар эсвэл хорхой авч болно.

Өглөө эрт эсвэл оройн цагаар алхах нь илүү ашигтай байдаг бөгөөд энэ үед агаарт иодын агууламж хамгийн их байдаг.

Далай дахь амралт нь далайн усаар эмчилгээ хийдэг - талассо эмчилгээ, далайн агаар - аэротерапия, нарны цацраг - гелиотерапия, элсэн халуун ус - псаммотерапи, шавар.

Далайд сэлэх нь эрүүл үү?

Далайд сэлэх нь зүрх, арьсны өвчнийг анагааж, остеохондрозын үед усанд сэлэх нь бүр ашигтай байдаг.

Халуун тэнгис дэх далайн усны онцлог:

Анхаар!Усны хамгийн сайн температур нь 20-27 градус байна. Өглөөний 10 цагаас өмнө, оройн 17 цагаас хойш далайн эрэг рүү явахгүй байх нь эрүүл мэндэд тустай. Хоол идсэний дараа шууд усанд сэлэхийг зөвлөдөггүй.

Усанд орох нь гайхалтай тайвшруулдаг бөгөөд арьсны массаж нь уснаас шим тэжээлийг шингээж авдаг.

Далайн эрэг дээр амьдрах нь ашигтай юу?

Далайн эрэг дээр амьдрах нь:

• Бүтэн жилийн турш эдгээх агаар, ус, зөөлөн уур амьсгал, гайхалтай экологийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Харин өвлийн улиралд өндөр чийгшилтэй, хүчтэй салхитай байдаг.
• Хөгжингүй дэд бүтэц, тээврийн сүлжээг ашиглах. Гэвч олон тооны амрагчидтай, дараалал, хөл хөдөлгөөн ихтэй нөхцөл байдал таныг бухимдуулах болно.
• Аюулгүй нөхцөл, эдийн засгийн таатай нөхцөлд амьдрах. Гэхдээ баярын үеэр үнэ өсдөг.
• Ихэвчлэн улирлын чанартай орлоготой байх. Гэхдээ хувийн бизнесээ хөгжүүлэх боломж байна.

Хэрэгтэй видео

Холбоотой бичлэгүүд