2011 оны 11-р сарын 21-ний өдрийн 323 тоот ОХУ-ын Холбооны хуулийн 20 дугаар зүйлд дүн шинжилгээ хийсний үндсэн дээр. "ОХУ-ын иргэдийн эрүүл мэндийг хамгаалах үндсэн зарчмын тухай" энэ тохиолдолд эмнэлгийн ажилтнууд хүүгийн үхэлд хариуцлага хүлээхгүй, учир нь Эмч нар татгалзсаны үр дагаврын талаар эцэг эхчүүдэд мэдэгдсэн боловч эцэг эх нь татгалзсан хариуд гарын үсэг зурсан байна.

15-аас доош насны (мөн хар тамхинд донтогч - 16-аас доош насны) хууль ёсны төлөөлөгч эмнэлгийн оролцооноос татгалзсан тохиолдолд эмнэлгийн ажилтны үйл ажиллагааны алгоритм нь дараах байдалтай байна.

Хэрэв иргэн, эцэг эхийн аль нэг нь эсвэл тухайн хүний ​​өөр хууль ёсны төлөөлөгч эмнэлгийн оролцооноос татгалзвал ийм татгалзал гарч болзошгүй үр дагаврыг түүнд хүртээмжтэй хэлбэрээр тайлбарлах ёстой.

Эцэг эхийн аль нэг нь эсвэл бусад хууль ёсны төлөөлөгч нь түүний амь насыг аврахад шаардлагатай эмнэлгийн оролцооноос татгалзвал эмнэлгийн байгууллага тухайн хүний ​​эрх ашгийг хамгаалахын тулд шүүхэд хандах эрхтэй.

Даалгавар №14.

Өвчтөн М., 68 настай, тус эмнэлгийн ахлах эмчид хандаж, эмчлэгч эмчийг солихыг шаардсан гомдол гаргажээ. Эмч ажилдаа хайхрамжгүй, шударга бус хандсан гэж тэрээр шаардлагаа тайлбарлав. Ахлах эмч өвчтөний эмчийг өөрчлөхөөс эрс татгалзаж, бүх эмч нар нь хэт ачаалалтай ажиллаж, өвчтөн бүрт анхаарал хандуулж чаддаггүй тул хувийн эмнэлэгт очихыг санал болгов. Асуулт: Эмнэлгийн ерөнхий эмчийн үйл ажиллагааны хууль ёсны байдлыг үнэлнэ үү. Өвчтөн эмчлэгч эмчээ сонгох эрхтэй юу, хэрэв тийм бол ямар нөхцөлд?

Шийдэл.

ОХУ-ын 323-р "ОХУ-ын иргэдийн эрүүл мэндийг хамгаалах үндсэн зарчмын тухай" Холбооны хуулийн 70 дугаар зүйлийн 1 дэх хэсэгт заасны дагуу эмчлэгч эмчийг эмнэлгийн байгууллагын дарга (хэлтэс) ​​томилдог. эмнэлгийн байгууллага) эсвэл эмчийн зөвшөөрлийг харгалзан өвчтөн сонгосон. Өвчтөн орлуулах эмчийг хүссэн тохиолдолд эмнэлгийн байгууллагын дарга (эмнэлгийн байгууллагын хэлтэс) ​​нь холбооны гүйцэтгэх байгууллагаас тогтоосон журмаар өөр эмчийг сонгоход нь туслах ёстой.

ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны 2012 оны 4-р сарын 26-ны өдрийн 407н тоот тушаалын дагуу өвчтөн эмчлэгч эмчийг солих хүсэлт гаргасан тохиолдолд (эмнэлгийн нарийн мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс бусад тохиолдолд) өвчтөн толгойд өргөдөл гаргана. эмнэлгийн байгууллагын (түүний хэлтэс) ​​эмчийн өөрчлөлтийн шалтгааныг харуулсан бичгээр мэдэгдэл.

Эмнэлгийн байгууллагын дарга (түүний хэлтэс) ​​өргөдөл хүлээн авснаас хойш ажлын гурван өдрийн дотор өвчтөнд холбогдох мэргэжлийн эмч, цаг хугацааны талаар бичгээр болон амаар (шуудан, утас, цахим холбоо) мэдэгдэнэ. Эдгээр эмч нарын эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэх тухай.

Эмнэлгийн байгууллагын (түүний хэлтэс) ​​даргын өгсөн мэдээлэлд үндэслэн өвчтөн эмчийг сонгоно.

Тэгэхээр ерөнхий эмчийн үйлдэл хууль бус байна.

Даалгавар №15.

Бага насны 2 хүүхдийн эх эмэгтэй оршин суугаа газрынхаа жирэмсний эмнэлэгт жирэмслэлтээ таслах хүсэлт гаргажээ. Шалгалтаар жирэмсний хугацаа 16 долоо хоногтой байсан нь тогтоогдсон. Эмэгтэй үр хөндүүлэхийг шаардаж, өөрийгөө өрх толгойлсон эх, өвчтэй ээж, насанд хүрээгүй 2 дүүгийн хамт жижиг байранд амьдардаг гэж тайлбарлав. Эмч үр хөндөлт хийлгэхийг хүссэн өргөдөл бичсэн. Асуулт: Эмчийн үйлдэл хууль ёсных уу? Үр хөндөлтийн нийгмийн шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг гарга. Нийгмийн шалтгаанаар жирэмслэлтийг зогсоох ямар журам байдаг вэ?

Өдрийн мэнд, Яна.

31 дүгээр зүйл.Иргэн эрүүл мэндийн байдлынхаа талаар мэдээлэл авах эрх
Иргэн бүр эрүүл мэндийн байдал, түүний дотор үзлэгийн үр дүн, өвчин байгаа эсэх, түүний оношлогоо, прогноз, эмчилгээний арга, үүнтэй холбоотой эрсдлийн талаархи мэдээллийг авах боломжтой хэлбэрээр авах эрхтэй. эмнэлгийн оролцооны боломжит хувилбарууд, тэдгээрийн үр дагавар, үзүүлсэн эмчилгээний үр дүн.
Иргэний эрүүл мэндийн байдлын талаарх мэдээллийг түүнд, мөн эдгээр Үндсэн хуулийн 24 дүгээр зүйлийн 2 дахь хэсэгт заасан насанд хүрээгүй хүмүүст, эрх зүйн чадамжгүй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн иргэдийн хувьд тэдний хууль ёсны төлөөлөгчдөд эмчлэгч эмчээс өгдөг. эмнэлгийн байгууллагын хэлтсийн дарга эсвэл үзлэг, эмчилгээнд шууд оролцдог бусад мэргэжилтнүүд.
(2004 оны 12-р сарын 1-ний өдрийн N 151-FZ Холбооны хуулиар нэмэлт, өөрчлөлт оруулсан)
(өмнөх хэвлэл дэх текстийг үзнэ үү)
Иргэний эрүүл мэндийн байдлын талаархи мэдээллийг түүний хүслийн эсрэг өгөх боломжгүй. Өвчний хөгжлийн таагүй таамаглал гарсан тохиолдолд тухайн иргэн энэ тухай хэлэхийг хориглоогүй ба (эсвэл) ийм өвчтэй хүнийг томилоогүй бол тухайн иргэн болон түүний гэр бүлийн гишүүдэд мэдээлэл өгөх ёстой. мэдээллийг хүргэх ёстой.
Иргэн өөрийн эрүүл мэндийн байдлыг харуулсан эмнэлгийн баримт бичигтэй шууд танилцаж, бусад мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авах эрхтэй. Иргэний хүсэлтээр түүний эрүүл мэндийн байдлыг харуулсан эмнэлгийн баримт бичгийн хуулбарыг гуравдагч этгээдийн ашиг сонирхлыг хөндөөгүй тохиолдолд олгоно.
Иргэний эрүүл мэндийн баримт бичигт тусгагдсан мэдээлэл нь эмнэлгийн нууц бөгөөд зөвхөн эдгээр Үндсэн хуулийн 61 дүгээр зүйлд заасан үндэслэлээр иргэний зөвшөөрөлгүйгээр гаргаж болно.

32 дугаар зүйл.Эмнэлгийн оролцоог зөвшөөрөх
Эмнэлгийн оролцоонд зайлшгүй шаардлагатай урьдчилсан нөхцөл бол иргэний сайн дурын зөвшөөрөл юм.
Иргэний биеийн байдал нь хүсэл зоригоо илэрхийлэх боломжгүй, эмнэлгийн тусламж яаралтай авах шаардлагатай бол иргэний эрх ашгийн үүднээс түүнийг хэрэгжүүлэх асуудлыг зөвлөл, зөвлөлийг хуралдуулах боломжгүй бол Эмнэлгийн байгууллагын албан тушаалтнуудад дараа нь мэдэгдэх замаар шууд очиж буй (үүрэг) эмч.
Эдгээр Үндсэн хуулийн 24 дүгээр зүйлийн 2 дахь хэсэгт заасан насанд хүрээгүй хүмүүс, эрх зүйн чадамжгүй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн иргэдэд эмнэлгийн тусламж үзүүлэх зөвшөөрлийг хуулийн 31 дүгээр зүйлийн 1 дэх хэсэгт заасан мэдээллийг өгсний дараа тэдний хууль ёсны төлөөлөгч олгоно. эдгээр үндэс. Хууль ёсны төлөөлөгч байхгүй тохиолдолд эмнэлгийн оролцооны тухай шийдвэрийг зөвлөл, хэрэв зөвлөлийг цуглуулах боломжгүй бол эмнэлгийн байгууллагын албан тушаалтан, хууль ёсны төлөөлөгчдөд мэдэгдэх замаар шууд эмчлэгч эмч гаргадаг.

Москва хотын ахмад настны эмч хөгшин хүмүүст яагаад тусгай эмч хэрэгтэй байгаа, өндөр насны өвчтөнүүдтэй ажиллах эмч нарыг хэрхэн сургах талаар ярьж байна.

2016 онд Москвагийн дундаж наслалт 77 жил болжээ. Энэ нь Оросын дунджаас зургаан жилээр илүү юм. Энэ үзүүлэлт түүхэн дэх хамгийн өндөр үзүүлэлт болсон бөгөөд нийслэл өөрөө тус улсын хамгийн "урт насалсан" хотуудын нэг юм.

Хөгшрөлтийн асуудал эрхэлдэг ахмад настны эмч Ольга Ткачева сайтад өгсөн ярилцлагадаа Москвад хэдэн өндөр насны хүмүүс амьдардаг, мөн хөгшрөлтийг хэрхэн хойшлуулах, хөгшрөлтийг идэвхтэй болгох, өндөр настан хамаатан садандаа тав тухтай амьдрахад нь туслах талаар ярьжээ. амьдрал.

- Ольга Николаевна, ахмад настан гэж юу вэ, ахмадын эмч гэж хэн бэ?

- Ахмад настны өвчин бол эмнэлгийн болон нийгмийн асуудлын уулзварт байдаг анагаах ухааны салбар юм. Тэрээр хөгшрөлтийн асуудлыг судалж, хүний ​​амьдралын энэ хэцүү үеийг хэрхэн эрүүл, идэвхтэй болгохтой холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Бид өвчтөнд нийгмийн ур чадвараа удаан хадгалахад нь туслах ёстой бөгөөд бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг алдахгүй байх ёстой.

Өдгөө ахмад настныг эмчлэх, нийгэмшүүлэх, дэмжих асуудал дэлхий даяар хамаатай болоод байна. Манай гаригийн хамгийн хурдацтай өсч буй хүн ам бол 80-аад насныхан гэдгийг мэдээд та гайхах байх. Үүний зэрэгцээ насжилттай холбоотой өвчлөл байдаг бөгөөд хүний ​​дундаж наслалт нэмэгдэхийн хэрээр тархалт нь эрс нэмэгдэж байна. Эдгээр нь зүрх судасны болон онкологийн өвчин, чихрийн шижин, дементиа, булчингийн тогтолцооны өвчин юм.

Ахмад настны эмч эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх чиглэлээр ажилладаг. Манай өвчтөнүүд өндөр настан, хөгшрөлтийн насны, урт элэгтэй хүмүүс байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн дундаж наслалт 80 дөхөж байна

— Москвад ийм хүмүүс хэр олон байдаг вэ, хотын аль дүүрэгт өндөр настан хамгийн их байдаг вэ?

— Энэ онд хотын дундаж наслалт 77 хүрсэн. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү урт насалдаг гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Эмэгтэйчүүдийн дундаж наслалт 80 дөхөж байна. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) мэдээлснээр хүний ​​залуу нас 45 нас хүртэл үргэлжилж, улмаар төлөвшил эхэлдэг бөгөөд 60 жилийн дараа хөгшрөлтөд ордог. 75 жилийн дараа бид хөгшрөлтийн тухай ярьж болно.

Москва нь амьдралын чанар, эмнэлгийн тусламж, нийгмийн үйлчилгээний төвшингөөр ​​хамгийн чинээлэг хотуудын нэг болохын хувьд бусад хотуудтай харьцуулахад дундаж наслалт, хөгшрөлтийн гүнд тэргүүлэгч байр суурийг эзэлдэг.

Москвад дөрвөн мянга гаруй зуун настнууд байдаг

Нийслэлд нийт хүн амын 27 хувь нь хөдөлмөрийн насны хүмүүс байдаг. Үүний зэрэгцээ манай хотод хөгшрөлтийн түвшин нэлээд өндөр байна. Тухайлбал, манайд дөрвөн мянга гаруй зуун настнууд бий. Нийслэл бол эрч хүчтэй амьдралтай, өндөр хурдтай хот боловч "Энд хөгшчүүл явах газар байхгүй!" гэж хэлэх боломжгүй юм.

-Нийслэлийн эмнэлгүүдэд хэдэн ахмадын эмч үздэг вэ, тэдний тоо хангалттай юу?

- Москвад ахмадын эмч нар хотын томоохон эмнэлгүүдэд үзүүлдэг. Тэдэнтэй цаг товлохын тулд та орон нутгийн эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй.

Мөн ахмад дайчин, хөгжлийн бэрхшээлтэй ахмад дайчдад зориулсан гурван эмнэлэгтэй. Тэд өндөр настай хүмүүст эмнэлгийн тусламж үзүүлэх чиглэлээр мэргэшсэн. Тэнд ахмад настны чиглэлээр мэргэшсэн эмч нар ажилладаг. Тэдний зорилго бол өвчтөний бие даан оршин тогтнох, түүний үйл ажиллагааны хугацааг уртасгах, хөгшрөлтийн үед хөгжлийн бэрхшээлтэй болох, эмнэлэгт хэвтэх эрсдлийг бууруулах явдал юм. Институцичлал гэж юу вэ? Энэ нь хүн ганцаараа амьдрах боломжгүй, өөртөө тусалж чадахгүй, өөрийгөө асрах боломжгүй үед асрамжийн газарт байрлуулах явдал юм.

Ахмад настны эмч нь эмч, сэтгэл зүйч, нийгмийн ажилтны үүргийг гүйцэтгэдэг. Ахмад настны эмчийн үзлэгт бараг нэг цаг зарцуулдаг.

Эмч нь ахмад настнуудын бүх асуудлын талаар дүн шинжилгээ хийж, нөлөөлж болох сегментүүдийг тодорхойлж, эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулдаг. Энэ бол хувь хүний ​​ажил. Ахмад настны эмч нь эмч, сэтгэл зүйч, нийгмийн ажилтны үүргийг гүйцэтгэдэг. Ахмад настны эмчийн үзлэгт бараг нэг цаг зарцуулдаг. Энэ нь ойлгомжтой юм - өндөр настай өвчтөнүүд ихэвчлэн хэвийн бус байдлаар хөгждөг хэд хэдэн өвчинтэй байдаг бөгөөд өвчтөний хэрэглэдэг эмийн жагсаалт нэлээд том байдаг. Үүнээс гадна эмч тухайн хүн ямар нөхцөлд амьдардаг, хамаатан садан нь түүнийг дэмжиж байгаа эсэх, өдөр тутмын амьдралд нь хэн тусалж чадахыг ойлгох хэрэгтэй.

Ахмад настнуудын хувьд, жишээлбэл, зүгээр л эм, хоолны дэглэм бичих нь хангалтгүй юм. Түүнд эдгээр эмийг хэн авчирч, тогтмол хэрэглэх, хэн түүнд хоол бэлдэж өгөх, өөрөө хийж чадах эсэхийг нь бид олж тогтоох хэрэгтэй. Ахмад настны эмч үүнд анхаарлаа хандуулдаг. Эцэст нь тэрээр өвчтөний чиглэлийг тодорхойлж, түүнийг асрамжийн газарт байрлуулах эсэх, гэрт нь очиж үзэх, асрах тусламж авах шаардлагатай эсэхийг шийддэг.

— Сувилахуйн үйлчилгээ авч байгаа болон асрамжийн газарт байгаа бүх тэтгэвэр авагчид ахмадын эмчийн үзлэгт хамрагддаг уу?

- Мэдээж үгүй. Одоо зөвхөн ахмадын эмч нарын тоог нэмэгдүүлэх ажил биш юм. Анхан шатны эмч нар, өөрөөр хэлбэл орон нутгийн эмч нар ахмад настны эмчтэй зөвлөлдөх заалтыг тодорхойлж, өвчтөнийг тэдэнд шилжүүлэх чадвартай байх шаардлагатай.

Зөвхөн ахмад настантай ажиллах эмч нараас гадна сувилахуйн ажилтан, асрамжийн мэргэжилтэн, нийгмийн ажилтан бэлтгэх болно. Хамаатан садандаа зориулсан курсууд ч төсөлд хамрагдана

Үүнд хүрэхийн тулд орон нутгийн бүх эмч нар нэмэлт боловсрол эзэмших шаардлагатай. Одоо Н.И.-ийн нэрэмжит Оросын үндэсний судалгааны анагаах ухааны их сургуулийн геронтологийн судалгаа, клиникийн төвд. Пирогов нь Москвагийн эмч нарт зориулсан лекц, семинар, хичээлүүдийг байнга зохион байгуулдаг бөгөөд үүнийг гериатрийн чиглэлээр Орос, олон улсын тэргүүлэх мэргэжилтнүүд явуулдаг.

2017 онд геронтологийн төв нь "Гериатри-ирээдүйд оруулсан хөрөнгө оруулалт" нэртэй боловсролын томоохон төслийг эхлүүлнэ. Энэ нь анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмч, мэргэжилтнүүдэд ахмад настны өвчний анхан шатны мэдлэг олгох сургалт юм. Зөвхөн эмч гэлтгүй сувилахуйн ажилтан, асрамжийн мэргэжилтэн, нийгмийн ажилтнуудыг сургана. Энэ нь ахмад настанд туслахад оролцдог хүн бүр юм.

— Ахмад настнуудын төрөл төрөгсдөд тэднийг хэрхэн зөв асрах талаар сургах уу?

-Энэ бол бидний хувьд маш чухал сэдэв. Мөн төрөл төрөгсдөд зориулсан сургалтууд төсөлд хамрагдах болно. Бид гэр бүлүүдэд “эмзэг” өндөр настнуудыг хэрхэн асрах талаар зааж өгөхөд бэлэн байна. Эцсийн эцэст, хөгшин хүмүүсийн тав тухтай амьдрал, эрүүл мэндийг хадгалахын тулд та маш их зүйлийг мэдэх хэрэгтэй гэж олон хүн сэжиглэдэггүй.

Олон хөгшин хүмүүс, жишээлбэл, орон сууцны тусгай зохион байгуулалт, янз бүрийн төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар уналтаас аврагдах болно. Үүнд зөөлөн шалны хучилт, гулгамтгай гадаргуу, сайн гэрэлтүүлэг, тохиромжтой гутал, таяг эсвэл алхагч, зөв ​​сонгосон нүдний шил зэрэг орно.

Гэр бүл нь анхаарал халамж, анхаарал халамж, тэвчээр, эмнэлгийн тусламж үзүүлэхийг шаарддаг. Хэрэв өндөр настай хамаатан садан үйл ажиллагаагаа уртасгаж, өөртөө анхаарал тавих боломж байгаа бол энэ боломжийг өдөр тутмын энгийн зүйлд хэрхэн ашиглах, хэрэгжүүлэх талаар тайлбарлах хэрэгтэй. Олон хөгшин хүмүүс, жишээлбэл, орон сууцны тусгай зохион байгуулалт, янз бүрийн төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар уналтаас аврагдах болно. Үүнд зөөлөн шалны хучлага, гулгамтгай гадаргуу, сайн гэрэлтүүлэг, зөв ​​гутал, таяг эсвэл алхагч, зөв ​​сонгосон нүдний шил гэх мэт.

Тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүсийн ердөө таван хувь нь асрамжийн газарт байдаг. Үлдсэн 95 хувь нь янз бүрийн шалтгааны улмаас гэртээ амьдардаг: тэд өөрсдөө хүсэхгүй байгаа, гэр бүлийнхэн нь хүсэхгүй байгаа учраас. Тэгээд ч зөв. Хүн хаана амьдрахаа өөрөө шийдэх ёстой. Бид сувилагч, асран хамгаалагч, нийгмийн ажилтан, гэр бүлийн гишүүдэд ахмад настанд хэрхэн зөв туслахыг зааж өгөх ёстой.

- Та ахмад настан эмч хэрэгтэй байгаа өвчтөнүүдийг нэрлэж чадах уу?

-Бидний "эмзэг байдлын синдром" гэж нэрлэдэг асуудлууд байдаг. Үндсэндээ энэ бол өндөр нас юм. Хүний жин, булчингийн тонус буурч, алхалт удааширч, шээс ялгарах, танин мэдэхүйн сулрал зэрэг нь шалтгаангүй сул тал дээр нэмэгддэг.

Яс жинхэнэ утгаараа хэврэг болдог. Унах, гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Та наснаас үл хамааран эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй. Харин 60-аас дээш насны хүмүүст эрүүл мэндийн тогтмол үзлэг, хяналтаас гадна ахмадын эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

Бие махбодь, тархи амрахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Спорт, дасгал хөдөлгөөн нь булчинд тустай бөгөөд байнга шинэ зүйл сурч, унших нь тархинд тусалж, оюун ухааны үйл ажиллагааг хадгалахад тусална.

-Хөгшрөлт эрт байж болох уу, эрүүл чийрэг байж чадах уу?

- Удамшил, генийн мутацитай холбоотой эрт хөгшрөлтийн хөгжлийн хувилбарууд байдаг. Энэ бол прогериа гэж нэрлэгддэг өвчин юм. Дэлхий дээр ийм өвчтөнүүд цөөхөн байдаг бөгөөд олон арван байдаг. Гэхдээ эдгээр өвчтөнүүдэд судлагдсан эдгээр механизмыг бүх нийтийнх гэж үзэж болно. Өнөөдөр ийм хүмүүсийг идэвхтэй шалгаж байгаа бөгөөд хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах эмийн эрэл хайгуул хийж байна. Эрүүл хөгшрөлт бас боломжтой. Эрүүл мэндийг бие бялдар, сэтгэцийн үйл ажиллагаа, нийгмийн ур чадварыг удаан хугацаанд хадгалах гэж үзэж болно. “Москвагийн 100 жилийн иргэн” төслийн хүрээнд ахмад настны эмч нар нийслэлийн 100 настнуудад зочилж, тэдэнтэй ярилцсан гэж би хэлж чадна. Манай өвөө, эмээ нарын 30 хувь нь ийм сайхан насанд эрүүл гэж хэлж болох өндөр настнууд байдаг: тэд бие бялдрын хувьд идэвхтэй, хоббитой, гэр бүл, нийгмийн амьдралд идэвхтэй оролцдог.

Хэт их идэх нь хөгшрөлтийн шууд зам юм

- Хөгшрөлтийг хэрхэн хойшлуулах талаар бүх нийтийн зөвлөмж байдаг уу?

- Би дээр хэлсэнчлэн хөгшрөлтийн хурд нь генетик, амьдралын хэв маягаас хамаардаг. Хэрэв хүн эхний хүчин зүйлийг өөрчилж чадахгүй бол хоёр дахь хүчин зүйл нь түүний шууд хариуцлага юм.

Хөгшрөлтийг удаашруулахад туслах амьдралын хэв маяг нь биеийн тамирын дасгал, тэнцвэртэй хооллолт, хүний ​​​​нийгмийн идэвхжил, ой санамжийн сургалтанд суурилдаг. Бие махбодь, тархи амрахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Спорт, дасгал хөдөлгөөн нь булчинд тустай бөгөөд байнга шинэ зүйл сурч, унших нь тархинд тусалж, оюун ухааны үйл ажиллагааг хадгалахад тусална.

Тэнцвэртэй хооллолтын тухайд би хэт их идэхгүй тэнцвэртэй хооллолтыг хэлж байна. Давс, элсэн чихэр, амьтны гаралтай өөх тосны хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Хэт их идэх нь хөгшрөлтийн шууд зам юм. Хүн бүр илүү их ногоо, жимс идэхийг зөвлөж байна. Насанд хүрсэн хүмүүсийн хувьд хамгийн чухал зүйл бол нийгмийн харилцаа холбоо, гэр бүл, найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаагаа таслахгүй байх, аль болох урт хугацаанд ашиг тустай зүйлд тууштай байх явдал юм.