Цусыг шингэлж өтгөрүүлдэг бүтээгдэхүүн. Сармисны цусан дахь нөлөөний онцлог: шингэрүүлж, сахарын хэмжээг зохицуулж, биеийн шингэн орчныг цэвэрлэнэ.

Нас ахих тусам холестерин нь атеросклерозын товруу хэлбэрээр хүний ​​цусны судсанд хуримтлагдаж, хуримтлагддаг. Энэ нь цусны судасны люменийг нарийсгаж, эрхтэн, эд эсийн цусан хангамжийг алдагдуулдаг. Зүрх судасны эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусыг шингэлэх шаардлагатай. Зөв сонгогдсон цэсээр олон өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Цус шингэлэх бүтээгдэхүүн нь өргөн хүрээний жагсаалттай байдаг: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлын тос болон бусад. Холестерины эсрэг хоолны дэглэмийн үед эмч нар витамины цогцолбор авч, их хэмжээний шингэн уухыг зааж өгдөг.

Яагаад цусыг нимгэрүүлэх шаардлагатай байна вэ?

Цусны эргэлтийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа нь хүний ​​биеийн бүх эрхтэний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Зуурамтгай чанар нь хэвийн хязгаарт байгаа тохиолдолд бага зэргийн шархнаас хүнд цус алдалт, гиперкоагуляци үүсэх үед цусны бүлэгнэл үүсэхээс айх шаардлагагүй болно. Хэрэв цус өтгөрдөг бол энэ нь бие махбодид бүрэн эргэлдэж чадахгүй бөгөөд энэ нь эхлээд толгой өвдөх, венийн судаснууд үүсэх, улмаар цусны судасны атеросклероз, элэгний өвчин, цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэгт хүргэдэг.

Цусыг юу шингэлдэг вэ

Цусны зуурамтгай чанар ихсэх нь цусны урсгалыг удаашруулж, эд, эрхтэнд хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нар эмийг зааж өгдөг. Кардиомагнил, Варфарин, Дабигатран, Курантил нь шингэрүүлэлтийг дэмждэг. Аспирины бэлдмэлийг эдгээр зорилгоор удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн боловч хамгийн бага гаж нөлөө бүхий орчин үеийн эмүүд гарч ирснээр тэдгээрийг хэрэглэхээ больсон. Эмийн бэлдмэлээс гадна тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн зарчмуудыг дагаж мөрдөх, цус шингэлэх бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь чухал юм.

Ямар хоол хүнс цусыг шингэлдэг вэ?

Аюултай өвчин гарахаас зайлсхийхийн тулд хүн бүр ямар бүтээгдэхүүн цусыг шингэлж, цусны эргэлтийг хэвийн болгохыг мэддэг байх ёстой. Үүнд:

Хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүний жагсаалт

Хэрэв зүрхний эмгэг илэрвэл хоолны дэглэм нь эмчилгээг орлохгүй гэдгийг та мэдэх ёстой бөгөөд аливаа бүтээгдэхүүний жагсаалтыг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой. Эмгүйгээр өвчнийг даван туулахыг оролдох нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол хүнсэндээ цус шингэлэх дараах бүтээгдэхүүнийг (антикоагулянт) оруулах шаардлагатай.

• тослог загас: сардин загас, майга загас, хулд загас;
• халуун ногоо: cayenne чинжүү, dill, цагаан гаа;
• ямар ч далайн хоол, далайн ургамал;
• бүх айраг сүүн бүтээгдэхүүн.

Аспирины оронд цус шингэлдэг

Хэрэв та хоолны дэглэмд ургамлын гаралтай декоциний нэмж оруулбал цусыг шингэлэх бүтээгдэхүүн илүү үр дүнтэй байх болно. Эрт дээр үеэс манай оронд ургадаг эмийн ургамлууд эм тариагүй байсан зүрх судасны өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Ашигтай декоциний:

1. Мелисса навч (1 tbsp), ус (200 мл). Ургамлын дээр нэг шил буцалж буй ус хийнэ, 1 цаг байлгаад өдрийн турш шингэний хэмжээг бүхэлд нь ууна.
2. Chestnut хальс (50 гр), архи (500 мл). Хальс дээр архи хийнэ, харанхуй газар 2 долоо хоног байлгана. Өглөөний цайны дараа 3 долоо хоногийн турш өдөр бүр 30 дуслыг ууна.
3. Амтат гэрийн хошоонгор (0.5 tbsp), motherwort (0.5 tbsp), ус (200 мл). Ургамлыг нунтаглаж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Үүнийг 30 минутын турш исгэж идээрэй. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө өдөрт 2 удаа 1/3 шил ууна. Курс - 1 сар.

Жирэмсэн үед цус шингэлдэг

Хүүхэд төрөх үед эмч нар эмэгтэй хүнд хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг зөвлөж, ямар хоол хүнс нь цусыг шингэлэхэд тусалдаг гэдгийг хэлэх нь гарцаагүй. Жирэмсэн эмэгтэй лаазалсан хоол, хиам, утсан мах, шарсан, давсалсан хоолноос татгалзах нь гарцаагүй. Та цэсээ витамин, микроэлемент, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнсээр баяжуулах хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн дутагдал нь цус өтгөрүүлэхэд нөлөөлдөг. Жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно.

• үр тариа: Сагаган, цувисан овъёос, овъёос;
• какао, хар шоколад;
• наран цэцгийн үр;
• ургамлын тос: чидун, рапс;
• алимны цуу (зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн);
• ургамал: бургасны холтос, хус нахиа, Dandelion, Kalanchoe, зуун настын, хамхуул;
• Хүнсний нэмэлт тэжээлүүд: витамин Е, А, С, магни, омега, сод.

Жимс

Е витамин агуулсан жимс нь цусны судасны хананд холестеролыг бууруулдаг.Токоферол нь цусны сийвэнг нимгэрүүлэх, цусны эсүүдийг наалдахаас сэргийлдэг. Жирэмсэн үед энэ нь ялангуяа хамааралтай байдаг, учир нь эмэгтэй хүний ​​биеийн хамгаалалтын функц суларч, витамин нь дархлааны тогтолцоог хэвийн байлгахад тусалдаг. Токоферол ихтэй жимсний жагсаалт:

• хар чавга;
• Лимон;
• жүрж;
• чангаанз;
• тоор жимс;
• лийр;
• хатаасан алим;
• банан.

Жимс

Аль жимс нь цусыг шингэлдэг, харин жимсний талаар юу хэлэх вэ? Цангис жимс нь атеросклероз үүсэх эрсдлийг бууруулж, цусны судсыг бэхжүүлдэг. Исгэлэн жимс нь K, B, C витамин, олон төрлийн органик хүчил, полисахарид агуулдаг. Цусны өтгөрөлтөөс сэргийлэхийн тулд цангис жимсний шүүсийг тогтмол ууж, чанамал хэлбэрээр идэж, янз бүрийн аяганд хийж байх нь ашигтай байдаг. Цус шингэлэх жимсний жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

• viburnum;
• хар үхрийн нүд;
• гүзээлзгэнэ;
• нэрс;
• чацаргана;
• үхрийн нүд;
• үхэр.

Цус шингэлэх хоолны дэглэм

Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ямар хоол хүнс цусыг шингэлдэг талаар бичдэг. Цэс нь хүнсний ногоо, байгалийн жүүс, исгэлэн хоолыг агуулсан байх ёстой. Сармис идэж, хоол хүнсэндээ чинжүү оруулах нь цусны сийвэнг нимгэрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд улаан лооль нь холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг. Бүх төрлийн түүхий ногоон ногоо нь эдгээр зорилгод тохиромжтой. Эмч нар өргөст хэмх, бууцай, селөдерей зэргээс смүүти хийхийг зөвлөж байна. Цагаан гаа тогтмол хэрэглэх нь цусыг шингэлнэ. Үүнийг амтлагч болгон ашиглах шаардлагагүй. Цагаан гаа, нимбэгтэй цай нь цусны бүлэгнэлтийн тэнцвэрийг хурдан сэргээхэд тусална.

Цусны бүлэгнэл ихэссэн хүмүүсийн хоолны дэглэм нь тодорхой онцлог, дүрэм журамтай байдаг.

• Хүнсний өдөр тутмын илчлэгийн агууламж нь тухайн хүний ​​нас, жин, биеийн хөдөлгөөний түвшинг харгалзан үзэх ёстой;
• хоол нь бутархай байх ёстой: тогтмол давтамжтайгаар 5-6 хоол;
• Аяга таваг нь зууханд чанаж, уураар жигнэх, эсвэл буцалгаж идэх ёстой (хайруулж болохгүй).

Энэ өгүүллээс та цус шингэлэх эм хэрэглэхээ зогсооход туслах олон хэрэгтэй мэдээллийг сурах болно: цус шингэлэх бүтээгдэхүүн, хоолны дэглэмийн заалт; жирэмслэлт, тромбофлебитийн үед эмгүйгээр цусыг шингэлэхийн тулд юу идэх; хориотой бүтээгдэхүүний жагсаалт.

Цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэж байгааг илтгэх шинж тэмдэг

Цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг өвчнийг нэрлэе. Энэ:

• тромбофлебит; ;
• гүн венийн тромбоз;
• венийн дутагдал;
• судасны атеросклероз;
• тархины судасны ишеми; цус харвалт;
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх;
• жирэмслэлт;
• цусны даралт ихсэх; чихрийн шижин;
• ялтас болон цусны улаан эсийн өндөр агууламж.

Нас нь 45-аас дээш насны хүмүүс бодисыг шингэрүүлэх шаардлагатай.

Настай холбоотой бусад хүчин зүйлүүд нь:

• Хатуу ус
• Байнгын стресс
• Тамхи татах, архи
• Ургамлын хяналтгүй хэрэглээ: yarrow, эрдэнэ шишийн торго, хамхуул
• Уур амьсгал: зуны дулаан, орон сууцанд хуурай агаар, ялангуяа өвлийн улиралд.

Яагаад цусыг нимгэрүүлэх шаардлагатай байна вэ?

Цус нь бие махбодийг ашигтай бодисоор зөв хангахын тулд наалдамхай биш байх ёстой. Зузаан бодис нь цусны судсыг бөглөрөхөд хүргэдэг. Тиймээс ширээн дээр байгаа цус өтгөрүүлэх хоолыг багасга.

Үүнд:

• банана, киви, бууцай;
• лаврын, chokeberry, persimmon;
• шарсан котлет, бяслаг, өөхний хиам;
• тамхи татдаг мах, загас;
• Лаазалсан хоол;
• чипс, тамхи татдаг жигнэмэг;
• оргилуун ус (чихэрлэг) болон бүх чихэрлэг бүтээгдэхүүн.

Цус шингэлэх бүтээгдэхүүний жагсаалт

Ямар бүтээгдэхүүн нь улаан бодисын шингэнийг өгч чадах вэ? Таурин амин хүчлийг агуулдаг. Цусанд тустай бүтээгдэхүүний шинж чанарууд руу шилжье.

1. Витамин Сцусны артерийн хүч чадал, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Витамин С нь сарнайн хонго, ногоон, улаан, хар үхрийн нүд, чацаргана, хонхны чинжүү, цитрус жимсэнд агуулагддаг.
2. Рутинхялгасан судсыг бэхжүүлж, артерийн нэвчилтийг бууруулдаг. Рутин нь бүх цитрус, үхрийн нүд, цангис, лингонберри, чацаргана, chokeberry зэрэгт агуулагддаг. Эмийн бэлдмэлүүдийн дунд аскорутин нь ашигтай байдаг. Энэ нь цусны судас, венийн ханыг бэхжүүлж, хялгасан судасны эмзэг байдлыг бууруулдаг.
3. Витамин РРэсвэл никотиний хүчил нь цусны судас, зүрхэнд сайнаар нөлөөлж, холестерины хэмжээг бууруулдаг. Энэ витамины хамгийн их хувь нь мах, элэг, загас, өндөг, үрэнд агуулагддаг.
4. Е витаминцусны судсыг хэвийн байдалд байлгадаг. Витаминий гол эх үүсвэр нь ургамлын тос юм: наранцэцэг, эрдэнэ шиш, хөвөн. Тосыг түүхийгээр нь хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өөх тос багатай, лаазалсан хоол хүнс хэрэглэвэл таны судас хэвийн болно.

Та яагаад цусаа шингэлэх хэрэгтэй байна вэ?

Улаан өнгийн бодисын зуурамтгай чанарт эрсдэлтэй эсэхийг мэдэхийн тулд та шинжилгээ өгөх хэрэгтэй. Бодисын коагуляци нь биеийн хамгаалалтын урвал юм. Үүнгүйгээр хүн өчүүхэн төдий гэмтэл авч үхэх аюултай.

Туршилтыг хянаж үзээд эмч шаардлагатай эм, тунг зааж өгч болно. Хэт их уух нь хүнд цус алдалт үүсгэдэг.

Цусны бүлэгнэлтийн ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй, гэхдээ хэт их өтгөрүүлэхэд сайн зүйл байхгүй, цусны судаснууд бөглөрч, цусны бүлэгнэл үүсдэг.

Хэрэв цус биеийн бүх хэсэгт муу эргэлдэж эхэлбэл хүн толгой өвдөж, венийн судаснууд гарч, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

Цусыг ардын аргаар цэвэрлэж, нимгэрүүлнэ

Олон зууны туршид батлагдсан ардын эмчилгээний тусламжтайгаар шингэрүүлнэ.

1. Цагаан бургас модбайгалийн аскорбины хүчлээр баялаг. Холтосыг усаар асгаж, эгц байлгаж, декоциний амаар уух хэрэгтэй.
2. морины хүрэн- бодисын шингэнийг нэмэгдүүлэх хүчирхэг хэрэгсэл. Та түүний хальснаас хандмал бэлтгэх хэрэгтэй: 50 грамм туулайн бөөрний хальсыг цавчих, 0.5 литр архи хийнэ, 14 хоногийн турш харанхуй газар үлдээнэ. Дараа нь шүүнэ. Хоолны өмнө 30 минутын өмнө 1 халбага өдөрт 2 удаа ууж, дөрөвний нэг аяга бүлээн усаар шингэлнэ.
3. Сармис. Сармистай жор: 0.5 архитай 3 дунд хэмжээний буталсан толгойг асгаж, 2 долоо хоногийн турш харанхуй газар байрлуулж, 3 өдөр тутамд нэг удаа сэгсэрнэ. 14 хоногийн дараа шүүж, хандмалдаа ижил хэмжээний нимбэгний шүүс нэмнэ. 1 tbsp ууна. л. Өдөрт 1 удаа шөнийн цагаар.
4. Цагаан гааны үндэс. Цагаан гааны үндсийг нунтаглаж, нэг чимх шанцай, 1 tsp нэмнэ. Ногоон цай. 400 грамм буцалж буй усыг исгэж, 10 минутын турш исгэж, шүүж, хагас нимбэгний шүүс, 1 халбага хийнэ. зөгийн бал Өдөрт 2-3 удаа ууна.
5. Эдгээх ургамал.Дараах ургамлыг ижил хэмжээгээр нунтаглаж, холино: шарилж, нуга, амтат хошоонгор. Орой нь 1 tbsp хийнэ. л. нэг аяга буцалсан устай холино. Өглөө нь шүүж, өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны өмнө ууна. Эмчилгээний курс 1 сар байна.
6. Ургамлын гаралтай цай- галт өвс, улаан хошоонгор, нугын амтат ургамал нь цусны байдлыг хэвийн болгодог.

Хэрэв нөхцөл байдал муудаж байвал цусыг цэвэрлэ!

Цусны эргэлтийн системийг цэвэрлэх жор

Та ямар нэгэн зүйлээр өвдөөгүй, гэхдээ танд ямар ч хүч байхгүй, хэт их ачаалалтай байгаа мэт санагдаж, цусны эргэлтийн системээ цэвэрлэхийг хичээ.

Хар үхрийн нүд

Хар Үхрийн нүд жимсээр цэвэрлэх- Энэ бол бодисыг цэвэршүүлэх хамгийн энгийн арга юм.

Жор:

• Үхрийн нүдийг 1 шил авна
• 3 литр усаар дүүргэж,
• 5 минут буцалгана, исгэж үзье
• Зөгийн бал, элсэн чихэргүйгээр өдрийн турш ууна.

Курс - 7 хоног.

Сүүтэй ногоон цай

Энэ нь магадгүй хоёр дахь хамгийн энгийн арга юм. Өглөө нь чимх давс, орой зөгийн бал нэмнэ.

Календула ба viburnum

Энэ бол хамгийн ид шидийн эмчилгээ юм.

Жор:

• 50 гр авна. календула,
• 3 литр ус хийнэ, 30 минут буцалгана, хөргөнө,
• 1 аяга зөгийн бал нэмнэ,
• viburnum шүүс 2 аяга хийнэ
• бүгдийг нь хольж, хөргөгчинд хийнэ.

Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 0.5 аяга хольцыг ууна.

Dandelion

Хэрэв та энэ хандмалыг хийвэл биеийн эрүүл мэнд сайжирна.

Жор:

• Үндэс, навчтай Dandelion хагас аяга, залуу хамхуул ижил хэмжээний
• 1 tbsp. л. каламусын үндэс, шарилжны өвс
• Бүгдийг мах бутлуураар дамжуулж, 0.5 литр хийнэ. архи
• 10 хоногийн турш харанхуй газар байрлуулна.

Өглөө, оройд 1 халбага ууна. хандмал, 50 мл усанд шингэлнэ.

Сармисны хольц

Энэ нь зөвхөн цусыг төдийгүй элэгийг цэвэрлэх болно.

Жор:

• 300 гр. сармис,
• 0.5 кг цангис
• 2 алим,
• 1 нимбэгний хальстай
• 400 гр. зөгийн бал

Бүх найрлагыг мах бутлуураар дамжуулж, зөгийн бал нэмээд хөргөгчинд хийнэ. Холимог 2 халбага өглөө, оройд 30 хоногийн турш ууна.

Сонгины эмийн шинж чанарыг Хятадууд анх хэрэглэж байсан. Мэргэн хятадуудын зөвлөгөөг дагаж, хамгийн энгийн аргаар өөрийгөө цэвэрлэж яагаад болохгүй гэж?

Тэдний аргын дагуу цусыг цэвэршүүлэх нь энгийн сонгины цагирагыг хөлөнд түрхэх явдал юм.

Бид өвс, газар шороон дээр хөл нүцгэн гүйхээ больсон, гэхдээ бидний хөлийн уланд бүх дотоод эрхтнүүдтэй холбогдсон 7 мянга хүртэлх мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг! Шатаж буй эмийг хөлөндөө түрхэхэд мэдрэлийн төгсгөлд нөлөөлж, бүх эрхтэн, тогтолцоог сэргээж эхэлнэ.

Хятад аргын дагуу цус цэвэршүүлэх ажил хэрхэн явагддаг вэ? Хамгийн гол нь саун ч, хоолны дэглэм ч бидний эрүүл мэндэд шатаж буй эмч шиг сайн тус болохгүй. Энгийн процедурын дараа таны эрч хүч, хүч чадал, эрүүл мэнд эргэж ирнэ.

За, эхэлцгээе!

Сонгиноыг нэлээд том цагираг болгон хайчилж ав. Дараа нь унтахынхаа өмнө хөлөндөө түрхэж, бэхлээрэй. Дараа нь оймс өмсөөд өглөө болтол яв. Сонгино шүүсийг гаргаж эхлэх бөгөөд та тааламжтай дулааныг мэдрэх болно. Энэ нь цэвэрлэх үйл явцыг эхлүүлсэн. 7 сесс хий.

Энэ нь яаж болдог вэ? Сонгины шүүс нь арьсаар дамжин мэдрэлийн төгсгөл хүртэл нэвтэрч эхэлдэг бөгөөд бидний уйлуулдаг амьдрал бэлэглэгч хүчил нь цусанд жинхэнэ ид шидийг үзүүлдэг.

Сонгины шүүс нь мэдрэлийн төгсгөлөөр дамжин нян, бактерийг устгаж цусыг цэвэрлэдэг.

Эрхэм уншигчид та бүхэндээ хамгийн хүртээмжтэй жоруудыг танилцуулж байна, заавал хэрэглэж, гэр бүл, найз нөхөддөө санал болго. Бүх жорыг туршиж үзсэн бөгөөд олон хүмүүст эрүүл мэндээ сайжруулахад аль хэдийн тусалсан.

Тромбоз үүсэх хандлага нь дунд болон өндөр настай олон хүмүүст ажиглагдаж байна. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар цусны бүлэгнэлтийн харагдах байдал нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал, тэр дундаа амьдралд ноцтой аюул учруулж болзошгүй юм. Цусны бүлэгнэлтээс урьдчилан сэргийлэх нь эмийн шинж чанартай байж болно - ижил аспирин болон бусад цус шингэрүүлэгчийг ашиглана. Харин цусыг нимгэрүүлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг бүтээгдэхүүнүүд ч сайн нөлөөтэй.

Тромбозт хүний ​​мэдрэмтгий байдлыг илтгэх олон хүчин зүйл байдаг. Ийм урьдчилсан нөхцөлийг тодорхойлох хамгийн хялбар арга бол эрүүл мэндийн үзлэг юм: цусны шинжилгээ (ерөнхий ба илүү тодорхой). Үүнээс гадна, цусны зузаан нь ядрах, нойрмоглох, санах ойн сулрал гэх мэт эрүүл мэндийн ерөнхий асуудлуудаар илэрч болно Тромбозоос урьдчилан сэргийлэх дэглэмийг эмчтэйгээ тохиролцсон байх ёстой.

Цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, цусыг илүү шингэн болгодог бүтээгдэхүүн

Илүү шингэн

Цусны зузааныг бууруулдаг хамгийн энгийн бөгөөд боломжийн бүтээгдэхүүн бол энгийн ус юм. Урьдчилан сэргийлэх үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөр бүр хангалттай хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ түүний хэмжээ биеийн бүх эс, цусанд нэмэгдэх бөгөөд энэ нь цусны эсүүд хоорондоо наалдахаас сэргийлнэ. Ихэнх тохиолдолд эмч нар нэг эсвэл хоёр литр энгийн ус уухыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна өдөр тутмын хоолны дэглэмд янз бүрийн цай, компот оруулах нь буруу биш байх болно.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нэмнэ

Мөн төрөл бүрийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мэдээжийн хэрэг, жимс жимсгэнэ нь цус шингэлэх маргаангүй удирдагч гэж тооцогддог. Жилийн аль ч үед цитрус, алим, манжин, манжин, чавга зэргийг хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй. Мөн улирлын туршид та илүү их үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, интоор ба гүзээлзгэнэ, хулуу, улаан лооль идэх хэрэгтэй. Сквош, хаш, цуккини, төрөл бүрийн үхрийн нүд, усан үзмийн харанхуй сортууд нь бас ашиг тустай байх болно.

Мэдээжийн хэрэг, хамгийн их ашиг тус нь дулааны боловсруулалтанд ороогүй шинэхэн хоол хүнс юм. Хэрэв "Popular Health" сэтгүүлийн уншигчид цусны зуурамтгай чанарыг бууруулахыг хүсч байвал тэд шарсан махыг бүхэлд нь мартах хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн уураар жигнэх, жигнэх, хамгийн сүүлчийн арга бол шөл хийхийг зөвшөөрдөг. Дашрамд хэлэхэд, уурын хоолны амт нь зөвхөн эхэндээ тохиромжгүй мэт санагддаг. Удалгүй хүн шарсан хоол идэж цагаа дэмий үрж, хоолны жинхэнэ амтыг огт мэддэггүй гэдгээ ухаардаг.

Зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ нь цэвэр хэлбэрээр цус шингэрүүлдэг төдийгүй тэдгээрээс бэлтгэсэн шүүсийг шингэлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг эсвэл олон бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно, гэхдээ гол нөхцөл нь ийм ундааг бие даан бэлтгэж, шинэхэн авах ёстой.

Хоолны нэмэлтүүд

Олон гэрийн эзэгтэй нарын гал тогооны өрөөнд идэвхтэй ашигладаг төрөл бүрийн амтлагч, нэмэлтүүд нь өтгөн цустай тулгардаг хүмүүст ихээхэн ашиг тус авчирдаг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд сармис, цагаан гаа, түүнчлэн өндөр чанартай халуун чинжүү зэргийг оруулснаар гайхалтай үр дүнд хүрдэг. Гэхдээ бүх зүйл дунд зэрэг сайн гэдгийг бид санах ёстой. Эцсийн эцэст, эдгээр нэмэлтүүдийн хэт их хэрэглээ нь харшлын урвалыг өдөөж, хоол боловсруулах замыг гэмтээж болно.

Зарим амтлагчийг зөвхөн амтлагч болгон ашиглаж болохгүй. Тиймээс цагаан гаа нь анхилуун үнэртэй, амттай, дулаахан ундаа хийхэд тохиромжтой.
Цусны зуурамтгай чанар ихтэй хүмүүст алимны цуу болон шанцай, гаа, дилл гэх мэт нэмэлт бодисууд ашиг тустай байх болно.

Таурин

Таурин хэмээх амин хүчлийг агуулсан бүх хоол хүнс цусыг нимгэрүүлэхэд тусалдаг гэж олон мэргэжилтнүүд баталж байна. Гэсэн хэдий ч үүнтэй зэрэгцэн ийм бүрэлдэхүүн хэсэг бүхий бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалт нь түүний тоо хэмжээ буурахад хүргэдэг. Таурин авахын тулд далайн хоол, загас, түүнчлэн далайн байцаа идэх хэрэгтэй.

Холестеролоос ангижрах!

Цусыг нимгэрүүлэхийн тулд та "муу" холестеролыг биеэс зайлуулах чадвартай хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бидний бие махбод дахь бүх үйл явц нь хоорондоо нягт уялдаатай байдаг тул холестеролыг арилгах нь тромбоз үүсэх магадлалыг бууруулж, цусыг нимгэн болгоход тусална. Тиймээс хоолны дэглэмд ургамлын тос, жишээлбэл, чидун эсвэл маалингын үрийг оруулах нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Ургамлын тос нь их хэмжээний омега-3 тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр бөгөөд бүх бие, түүний дотор зүрх судасны системд маш их тустай.

Аргинин

Аргинин нь амин хүчил бөгөөд бие махбод дахь азотын ислийг үйлдвэрлэхэд идэвхтэй оролцдог бөгөөд энэ нь цусыг шингэлж, цусны бүлэгнэлтийг бууруулдаг. Их хэмжээний аргинин нь энгийн хушгад агуулагддаг. Тиймээс "зузаан цус" гэсэн асуудалтай тулгардаг хүмүүс өдөрт гучин грамм энэ бүтээгдэхүүнийг идэх нь дээр.

улаан буудайн нахиалдаг

Энэ бол гайхалтай шинж чанартай бүтээгдэхүүн юм. Улаан буудайн нахиа нь асар их хэмжээний янз бүрийн ашигтай бодис, түүний дотор биед амархан шингэдэг Е витамины арслангийн хувийг агуулдаг. Өдөрт нэг эсвэл хоёр хоолны халбага нахиа хэрэглэх нь цусны найрлагыг эрс сайжруулдаг нь батлагдсан. Тэдгээрийг бие даан идэж болно, эсвэл өдөр тутмын олон төрлийн хоолонд нэмж болно.

Сонгино, сармис

Ийм хямд үнэтэй бүтээгдэхүүнийг гэр бүрээс олж болох бөгөөд энэ нь тромбоз үүсэх хандлагатай хүмүүст зориулсан бүх нийтийн олдвор юм. Сонгино, сармисыг хоолны дэглэмд тогтмол оруулах (мэдээж шинэхэн) нь цусыг шингэлж, "муу" холестеролыг арилгаж, чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг.

Хоолны дэглэмийг зохион байгуулахдаа зарим бүтээгдэхүүний эсрэг заалт байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг хүнсний хэрэглээ нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор зарим хүмүүст архаг эмгэгийн хурцадмал байдал үүсч болзошгүй юм.

Эмнэлгийн нэр томъёоны дагуу цусны бүлэгнэлтийн өсөлтийг гиперкоагуляци гэж нэрлэдэг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Таны мэдэж байгаагаар цус нь дараахь үндсэн бодисуудаас бүрддэг.

• цусны эсүүд, энэ бүлэгт лейкоцит, эритроцит, ялтас;
• шингэн бодис болох плазм.

Эдгээр бодисуудын тэнцвэргүй байдал нь цусны нягтрал, зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь үндсэн болон захын артериар дамжин цусны эсийн удаан хөдөлгөөнийг өдөөдөг. Цусны улаан эсүүд хоорондоо наалдаж, цусны бүлэгнэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь венийн болон бусад судасны хөндийг хааж болно.

Гиперкоагуляцийн шалтгаан ба аюул

Гиперкоагуляцийн шалтгаан нь гадны болон янз бүрийн эмгэгүүдтэй холбоотой өөр байж болно. Гол зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

• ундны уналтаас болж биед шингэн дутагдах;
• хэт халалт;
• харшлын урвалын үр дагавар;
• стресстэй нөхцөл байдалд удаан хугацаагаар өртөх;
• элэг, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал;
• халдварт эмгэг;
• цус багадалт;
• дэлүүний тогтворгүй үйл ажиллагаа;
• зүрхний эмгэгүүд.

Цусны сийвэнгийн өтгөрөлтийг өдөөдөг өөр олон шалтгаан бий.

Энэ цусны эмгэгийн аюулд дараахь зүйлийг хөгжүүлэх эрсдэл орно.

• цус харвалт;
• зүрхний шигдээс;
• тромбофлебит;
• цусны даралт өндөр байх;
• хелийн судлууд;
• зүрхний үйл ажиллагаа, артерийн нөхцөлтэй холбоотой бусад өвчин.

Цусыг шингэлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг ургамал

Ямар ургамал нь сийрэгжүүлэх эм болж, цусны өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

1. . Буурцагт ургамлын гэр бүлийн хоёр настай өвслөг ургамал. Үрэвслийн эсрэг, антикоагулянт, антисептик, таталтын эсрэг нөлөөтэй. Кумарин хэмээх энэ ургамлын бүрэлдэхүүн хэсэг нь цусыг шингэлэх үүрэгтэй. Амтат гэрийн хошоонгор нь бүх зүрх судасны системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Амтат гэрийн хошоонгороос бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг авах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, гол болон захын судаснуудад цусны урсгалыг сайжруулдаг.
2. . Эмийн гол хэсэг нь хальс юм. Туулайн бөөрийг үнэлдэг гол бодис бол сапонозид юм. Тэд үрэвслийн эсрэг, васоконстрикторын үүрэг гүйцэтгэдэг. Сапонозидууд нь лимфийн зуурамтгай чанар, коагуляцийг бууруулдаг. Морин хүрэн нь ялангуяа геморрой, доод мөчдийн венийн судас, цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхэд түгээмэл байдаг. Энэ нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, цусны судасны хананы аяыг арилгахад ашиглагддаг.
3. Цагаан бургасны холтос. Энэ нь зүрх судасны өвчнийг эмчлэхэд идэвхтэй ашиглагддаг, учир нь энэ нь байгалийн аспирин бөгөөд цусыг шингэлэхэд маш сайн үүрэг гүйцэтгэдэг.
4. Гинкго билоба. Зөвхөн навчийг эмчилгээнд хэрэглэдэг. Ургамал нь цусны судасны хөндийг өргөжүүлэх, лимфийг наалдамхай болгоход тусалдаг тусгай бодисоор баялаг юм. Гинкго билоба нь бүх төрлийн үрэвсэлт үйл явцтай тэмцэхийн тулд уламжлалт болон ардын анагаах ухаанд идэвхтэй ашиглагддаг.
5. Хазел. Үүнийг мөн hazelnut гэж нэрлэдэг. Энэ бутны холтос нь маш их таннин агуулдаг бөгөөд навч нь аскорбины хүчлээр баялаг юм. Гиперкоагуляцитай тэмцэхийн зэрэгцээ судсанд эерэг нөлөө үзүүлж, үрэвслийг намдааж, тромбофлебитийн үед мэдээ алдуулах үйлчилгээтэй.
6. . Мөн meadowsweet гэж нэрлэдэг. Цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Мөн таталтын эсрэг, үрэвслийн эсрэг, нян устгах үйлчилгээтэй.
7. Dioscorea Caucasica. Анагаах ухаанд энэ нь харшлын эсрэг болон өвдөлт намдаах эм болгон идэвхтэй ашиглагддаг. Тэд цөсийг гадагшлуулах, лимфийн өтгөрөлтийг багасгахын тулд энэ ургамлын декоциний ууж, шээс хөөх эм болдог.

Цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэх асуудалтай тулгарсан хүмүүс дараахь ургамалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

• Dandelion;
• ялам;
• зуун настын;
• мэргэн;
• гэрийн хошоонгор.

Тэдгээрийг дангаар нь эсвэл цуглуулгын хэлбэрээр ашиглаж болно, хамгийн гол нь бүх эмийн ургамлууд эсрэг заалттай байдаг тул мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх явдал юм.

Уламжлалт анагаах ухаан: цусны урсгалыг нимгэрүүлэх үйлчилгээтэй

Уламжлалт анагаах ухааныг эрт дээр үеэс бүх төрлийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Гиперкоагуляци нь үл хамаарах зүйл биш байв. Цусыг нимгэрүүлэхээс гадна цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй ургамлуудыг ашиглан хэд хэдэн жорыг энд оруулав.

Бургасны холтосны декоциний

Буталсан бургасны холтосыг нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага хийнэ. 10 минут буцалгана. Хагас цагийн турш үлдээгээрэй. Энэ эмийг хоолны өмнө гурван удаа, тус бүрдээ хоёр халбага ууна.

Морин хүрэнгийн архины хандмал

Согтууруулах ундааны хандмал бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй: 0.5 литр эзэлхүүнтэй 40% спирттэй 60 грамм морины хүрэн хальс хийнэ. Үр шингэнийг 15 хоногийн турш харанхуй газар илгээнэ. Энэ хугацааны дараа архины дусаахыг шүүнэ. Хоол идсэний дараа гурван удаа усаар 25-30 дусал дуслаарай.

Hazel декоциний

Эмийг энэ бутны навчнаас бэлтгэдэг. Хазелийн навчийг нэг халбага буцалж буй усаар нэг шилний хэмжээгээр хийнэ. Шингэнийг бүрэн хөргөх хүртэл үлдээгээрэй. Өдөрт гурван удаа 150 мл ууна.

Ginkgo biloba навчны хандмал

0.5 литр 40% архины хувьд та 70 грамм Ginkgo biloba навч хэрэгтэй. Тэдгээрийг асгаж, хоёр долоо хоног байлгана. Дараа нь шүүж, өглөө, оройд нэг халбага ууна.

Цусыг шингэлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг ургамлууд нь цусны бүлэгнэлтийн эсрэг тэмцэхэд эмчилгээ болдог боловч үргэлж биш байдаг. Тиймээс, ургамлын гаралтай эмчилгээг бие даан хийхээсээ өмнө шинжилгээнд хамрагдаж, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд цус нь маш зузаан үед тохиолддог бөгөөд цусны нөхцөл байдлыг сайжруулахад чиглэсэн ихэнх эмүүд нь гаж нөлөөний зохистой жагсаалттай байдаг.

Юуны өмнө ходоод гэдэсний зам нь зовж эхэлдэг бөгөөд энэ нь маш их таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Ер нь цусыг шингэлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг ийм ашигтай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд байдаг.

Дараах тохиолдолд ийм бүтээгдэхүүнийг нөөцлөх нь зүйтэй.

• гэх мэт асуудлууд эсвэл аль хэдийн үүссэн.
• Хүн ишеми гэх мэт зүрхний өвчнөөр өвддөг.
• Тархины ишемитэй.
• Ийм төрлийн ишемийн дайралт, цус харвалт урьд өмнө тохиолдож байсан.
• Варикозын судлууд эсвэл венийн дутагдлын асуудал хамааралтай.
• Усан онгоцнууд өртөмтгий байдаг.
• Амны хөндийн эм уух нь цусны өтгөрөлтийг өдөөдөг.
• Жирэмсэн үед цусны нягтрал нэмэгддэг.
• Ерөнхийдөө цусны бүлэгнэл үүсэх магадлалтай.
• Чихрийн шижин өвчний таргалалт, чихрийн хэмжээг зохицуулах эмчилгээнд.

Бид ямар бүтээгдэхүүний тухай ярьж байна вэ?

Бид байгалийн антикоагулянтуудын тухай ярьж байна, тухайлбал тромбозын үед цусыг шингэрүүлдэг бүтээгдэхүүн.

Тэдгээрийн ихэнх нь боломжтой бөгөөд энэ нь тэдний хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд хангалттай юм. Тэдгээр нь маш олон янз байдаг тул та монохромат цэсийг мэдрэхгүй. Юуг илүү нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй вэ?

Ширээн дээрх хүнсний ногоог дуртай хоол болгон хий

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь цусыг маш үр дүнтэй шингэлж, өтгөрдөг, ялангуяа витамин С-ийн өндөр агууламжтай бол энэ ангилалд жимс, жимсгэнэ багтаж болно.

Ийм бүтээгдэхүүн нь цусны нөхцөл байдлыг ихээхэн сайжруулдаг тул улаан, шүүслэг бүх зүйлд онцгой анхаарал хандуулаарай. Эдгээр бүх ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ байдаг бөгөөд тэдгээрийг тогтмол идэх нь үр дүнтэй болохыг та гайхах болно. Олон судалгаа аль хэдийн үүнийг баталж чадсан.

Таны хоолны дэглэмд бага зэрэг далай

Хэрэв амьтны гаралтай хоолноос бүрэн татгалзах хүсэл байхгүй бол өөх тосны хүчлээр баялаг загас цусны бүлэгнэлтийн үед цусыг шингэлдэг болохыг тогтоожээ.

Тиймээ, өөх тос агуулсан хоолыг хасах хэрэгтэй, гэхдээ загас нь бие махбодид онцгой нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь зөвхөн арьс, хөл, үсэнд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна цусны нягтралыг хэвийн болгодог.

Загасны тос нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж зогсохгүй аль хэдийн үүссэнийг "эвдэж" чаддаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул тослог загасыг илүүд үзэх шаардлагатай!

Хэрэв ийм бүтээгдэхүүнийг идэх нь хүндрэл учруулдаг бол хоолны дэглэмд дор хаяж загасны тосны капсул оруулах хэрэгтэй.

Хоолыг илүү амттай болгох

Тромбофлебитийн үед юу хэрэглэх талаар удаан бодох шаардлагагүй, учир нь эдгээр нь халуун ногоо, хүнсний ногооны ихэнх хэсэг юм!

Сонгино түүхий, даршилсан, чанасан эсэхээс үл хамааран идэж эхэлснээр та цусны зузааныг эрс багасгаж чадна. илүү удаан хуримтлагдаж, хуучин формацууд задардаг.

Хэрэв та өөх тостой хоолонд дуртай бөгөөд үүнээс татгалзах бодолгүй байгаа бол порц бүрт 60 орчим грамм сонгино нэмж, шинэ цусны бүлэгнэлтээс айхгүй идээрэй!

Сармис бол маш сайн антикоагулянт юм. Үүн дээр үндэслэн эм үйлдвэрлэсэн ч цус шингэлэх ийм гайхалтай бүтээгдэхүүн байдаг бол эм уух нь утгагүй юу?

Гэсэн хэдий ч, сармисны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг огтолж болохгүй, харин бутлахыг зөвлөж байна. Ийнхүү тусгай исгэх үйл явц эхэлдэг.

Хэрэв энэ нь аль хэдийн зүсэгдсэн бол та үүнийг бага зэрэг хуурч, улаан лоольтой хольсноор та хамгийн их үр дүнд хүрэх болно!

Сармисын согтууруулах ундааны хандмал сайн нөлөө үзүүлсэн боловч архинаас бүрэн татгалзах нь дээр тул болгоомжтой байгаарай. Зөвшөөрөгдсөн согтууруулах ундааны цорын ганц төрөл бол бага зэрэг улаан дарс юм.

Цусны бүлэгнэлтийн үед улаан халуун чинжүү нь цусыг шингэлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Үүнийг шинэхэн эсвэл нунтаглаж идэж, бараг бүх хоолонд нэмж болно. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь түр зуурынх тул та үүнийг тогтмол идэх хэрэгтэй болно.

Цагаан гаа нь бас ашигтай амтлагч гэж үзэж болно. Үүнийг хоолонд хуурай эсвэл түүхийгээр нь цайнд хийж болно. Хумс, thumeric, cumin зэргийг амтлагчийн тасагт зарж, зүгээр л хоолонд нэмдэг. Хумсыг цай болгон исгэж эсвэл кофенд нэмж болно.

Энэ нь оливын тосонд өөх тос агуулсан, өдөөдөг арахидоны хүчлийн хэмжээ юм

Илүү их, бүр илүү цай!

Тромбозын үед цус шингэлдэг бүтээгдэхүүний жагсаалтад зөвхөн цай төдийгүй ерөнхийдөө шингэн байдаг.

Түүний эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх нь гарцаагүй, гэхдээ кофены хэмжээг багасгах нь дээр.

Энэ нь зүрхний цохилтыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь өтгөн цустай тохирдоггүй. Цус нимгэрч байгаа тохиолдолд цай хар, ногоон байх нь хамаагүй.

Энэ нь ямар ч хэлбэрээр үр дүнтэй байдаг тул кофеноос илүү өглөөний цайнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Хэрэв та баяр баясгалантай байх шаардлагатай бол ногоон нь илүү тохиромжтой.

Бага зэрэг чамин

Хятадын хар мөөгийг бүрэн чамин бүтээгдэхүүн гэж хэлж болохгүй, гэхдээ хүн бүр үүнийг өдөр бүр хэрэглэдэггүй. Гэхдээ дэмий хоосон, учир нь энэ нь гайхалтай антикоагулянт юм.

Тэдний үйл ажиллагааны хувьд эдгээр хятад мөөг нь сонгино эсвэл сармистай төстэй боловч ийм хурц үнэргүй байдаг. Тиймээс, та чухал бизнес уулзалтын өмнө хүмүүсийн хариу үйлдэл хийхээс айхгүйгээр аюулгүй идэж болно.

Ямар хязгаарлалт байх ёстой вэ?

Мэдээжийн хэрэг, эрүүл бүтээгдэхүүн үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд хортой бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.

Үүнд бүх өөх тос, ялангуяа омега-6 хүчлээр баялаг хоол хүнс, гурилан бүтээгдэхүүн, цагаан гурилаар хийсэн талх орно. Чихэр, консерв, тамхи татдаг хүнсний хэмжээг хянах.

Тослог сүүн бүтээгдэхүүн, цардуул ихтэй хоол хүнс, мэдээжийн хэрэг

Цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэж, цусны бүлэгнэл үүсэх нь хүний ​​эрүүл мэндэд ихээхэн хүндрэл учруулдаг. Жишээлбэл, дэлүү хэт их ажилласнаас болж энэ асуудал үүсч болно. Хэрэв та эм уувал биед тустай мэт санагдах боловч янз бүрийн эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Ихэвчлэн коагулянт эмийн гаж нөлөө нь шархлаа, ходоодны цус алдалт зэрэг ходоод гэдэсний замын асуудлуудыг агуулдаг.

Тиймээс нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол эмийг энэ ажлыг үр дүнтэй даван туулах чадвартай хүнсний бүтээгдэхүүнээр солих явдал юм.

Үүнд: хүмүүс орно.

Хоолоо хэрхэн зөв зохион байгуулах вэ?

Зөв зохистой хооллолт нь зөвхөн зөв хооллолтын хэрэглээг нэмэгдүүлэхээс гадна бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг зүйлсийг арилгах явдал юм. Үүнд:

Цус шингэлэх бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

Та доорх жоруудын аль нэгийг ашиглаж болно.

Хэрэв та цусны зуурамтгай чанарт асуудалтай байгаа бол зайлшгүй шаардлагатай өөх тосны хүчил болох Омега-3-ыг авах шаардлагатай. Ийм хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнд: загасны тос, хулд загас, сагамхай элэг, Атлантын herring орно. Түүнчлэн хушга тос, бүйлс, пеканс, вандуй, сэвэг зарам, бууцай.

Зөгийн бал, өргөст хэмх, жүрж, турмерик, дилл, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө зэрэгт агуулагддаг салицилийн хүчил нь цусыг шингэлнэ. Энэ нь васоконстриктор, үрэвслийн эсрэг, антитромботик нөлөөтэй. Энэ нь уургийг коагуляци хийх чадвартай бөгөөд ингэснээр цусны нэгтгэсэн төлөвийг тогтмол түвшинд байлгадаг.

Манай уншигчийн санал хүсэлт - Виктория Мирнова

Би ямар ч мэдээлэлд итгэж дасаагүй ч шалгахаар шийдэж, нэг багц захиалсан. Долоо хоногийн дотор би өөрчлөлтийг анзаарсан: хөлний хүнд байдал алга болж, хөл хавагнахаа больсон, би илүү сайн болж, хүч чадал, эрч хүчтэй болсон. Шинжилгээгээр CHOLESTEROL NORMAL болж буурсан байна. Үүнийг бас туршаад үзээрэй, хэрэв сонирхож байгаа хүн байвал нийтлэлийн холбоосыг доороос үзнэ үү.

Та өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй - энэ нь шингэрүүлэх хамгийн сайн арга юм. Та мөн их хэмжээний шингэн агуулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно: амтат гуа, хан боргоцой, тарвас, жүрж.

Би ямар ургамал, эм хэрэглэж болох вэ?

Энэ өвс нь мөн үр дүнтэй туслагч байж болох бөгөөд цус шингэлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Хамгийн түгээмэл цус шингэлэгч нь:

Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмийн хүрээ нэлээд өргөн тул та шаардлагатай эмийг яг нарийн сонгох эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Та хөл хүндэрч, өдрийн эцэс гэхэд улам дорддог хаван, байнгын толгой өвдөх, мигрень, өчүүхэн төдий ачаалалд хүчтэй амьсгал давчдах, мөн энэ бүхний тод АГУУЛГА гээд удаан хугацаагаар зовж байна уу? Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь таны бие дэх ХОЛЕСТЕРОЛЫН түвшин нэмэгдэж, улмаар Блок үүсэхэд хүргэдэг гэдгийг та мэдэх үү?

Та эдгээр мөрүүдийг одоо уншиж байгаагаас харахад эмгэг судлалын эсрэг тэмцэл таны талд биш юм. Одоо асуултанд хариулна уу: Та үүнд сэтгэл хангалуун байна уу? Эдгээр бүх шинж тэмдгийг тэсвэрлэж чадах уу? Өвчин нь биш, харин ШИНЖ ХЭМЖЭЭНИЙГ үр дүнгүй эмчлэхэд та хэр их мөнгө, цаг хугацаа зарцуулсан бэ? Эцсийн эцэст өвчний шинж тэмдгийг биш харин өвчнийг эмчлэх нь илүү зөв юм! Та санал нийлж байна уу?

Зузаан цус - энэ алдартай хэллэгийг хүн бүр сонссон. Гэхдээ энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энгийн хэлээр бид зуурамтгай чанарыг өөрчлөх тухай ярьж байна: нягтрал, наалдамхай чанарыг нэмэгдүүлэх. Энэ нь бие даасан эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах, улмаар тэдгээрээс хог хаягдлыг зайлуулахад хүндрэл учруулдаг.
Нягтшил ихэссэн хүн цусны өтгөрөлт үүсэх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь тромбоз, уушигны эмболи, миокардийн шигдээс, цус харвалт зэрэгт хүргэдэг. Юу хийх вэ?

Байгалийн бодисууд

Байгаль нь цусыг шингэлж, цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг, цусны өтгөрөлт ихсэх үед үүсэх хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй амтлагч болон бусад бодисуудыг санал болгодог.
Тэгэхээр ямар хоол хүнс цусыг шингэлдэг вэ? Тэдгээрийн хамгийн үр дүнтэй жагсаалтыг доор харуулав.

Дараах байгалийн бодисууд:

• бромелайн;
• ус;
• dill;
• хатаасан жимс (үзэм, жимс: цангис, prunes, интоор);
• витамин В6;
• витамин Е;
• гинкго билоба.

Биеийн тамирын дасгал нь сайн нөлөө үзүүлдэг; Илүү их жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх нь цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлэх, цусны бүлэгнэлтийн эсрэг эм хэрэглэх хэрэгцээнд хүргэж болзошгүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Тайлбар: Дээрх бодисыг сийрэгжүүлэх бодистой хамт хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эхлээд эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.

Ургамал

Цус шингэлэх ургамлыг цай эсвэл хандмал хэлбэрээр хэрэглэж болно.

Ургамлын гаралтай цай

1. 20 гр нугын цэцэг, мөнгөн хус навч, анхилуун орны дэрийг холино. 2 tsp Холимог дээр 200 мл буцалж буй ус хийнэ, 10 минут байлгана. Өдөрт 2 удаа ууна.
2. 2 халбага тавина. Dandelion үндэс, навчийг 200 мл буцалж буй усанд хийж, 5 минутын турш чанаж, 10 минут байлгана. Өдөрт 2 удаа ууна.
3. Адууны хүрэн холтос, цагаан бургасны холтос, бургасны холтос, бургас, гахайн орой тус бүр 20 гр холино. 1 tbsp. хольцыг 300 мл усанд хийж, 5 минутын турш хоол хийж, 10 минут байлгана, шүүнэ. Өдөрт 2 удаа нэг аяга ууна.

хандмал

1. Морин хүрэн хандмал:
2. Боловсорч гүйцсэн жимсийг нунтаглаж, лонхтой / шилний 1/3-ийг дүүргэж, спиртээр дүүргэнэ.
3. 14 хоногийн турш үлдээгээрэй, шилийг үе үе сэгсэрнэ үү; Энэ хугацааны дараа шүүнэ.
4. Хоолны дараа өдөрт 3 удаа 40 дуслыг ууна.
5. Бэлэн хандмалыг эмийн санд худалдаж авч болно.
6. Үүнтэй адилаар Soapwort officinalis-ийн үндэснээс хандмал бэлтгэнэ.

Эмийн бэлдмэл

Тромбоз үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд та цус шингэлэх эм ууж болно (50 жилийн дараа эсвэл өөр наснаас хойш - эмчийн зөвлөсний дагуу).

Жирэмсэн үед цус алдах эмгэг

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​биед олон өөрчлөлт гардаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь цусны бүлэгнэлтийн процессын өөрчлөлтөөр илэрхийлэгддэг.
Зарим тохиолдолд энэ нь зулбахад хүргэдэг.

Эрүүл жирэмслэлтийн үед цусны коагуляцийг нэмэгдүүлэхийн тулд цусны тэнцвэрт байдал бага зэрэг хазайдаг. Энэ нь эмэгтэйчүүдийг цус алдалтаас хамгаалах байгалийн өндөр түвшний хамгаалалтыг өгөх магадлалтай. Гэхдээ заримдаа энэ хазайлт нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс давсан тохиолдол гардаг.

Энэ нөхцөл байдал нь удамшлын урьдал нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно.
Жирэмсэн үед төрөлхийн гиперкоагуляци нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. давтан зулбалт.

Энэ нь умай эсвэл ихэс дэх цусны судсыг бөглөрөх, улмаар урагт хүчилтөрөгчийн урсгал хангалтгүй байгаагаас үүсдэг.

Асуудлыг орчин үеийн аргуудын аль нэгийг ашиглан коагуляци хийх судалгаа, дараа нь зохих антикоагуляци (антиплателет) эмчилгээг ашиглан илрүүлж болно.

Анхаар! Жирэмсэн үед цус шингэлэх эм, тариаг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байх ёстой!

Ямар хоол хүнс цусны бүлэгнэлтийг нэмэгдүүлдэг вэ?

Эсрэгээр, цусны бүлэгнэлтийн бууралтаар та цусыг өтгөрүүлдэг бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Тэдгээрийн жагсаалтыг доор харуулав.

1. Нүүрс ус.
2. Өөх тос.
3. Архи (тодорхой хэмжээгээр!).
4. Утсан мах.
5. Сагаган үр тариа.
6. Банана.
7. Төмс.
8. Кофе, хүчтэй цай.
9. Бууцай.
10. Хушга.
11. Кориандр.

Зарим ургамал нь зуурамтгай чанарыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг:

• хамхуул;
• эх ургамал, валериан;
• tansy;
• зангилаа;
• burdock;
• гэзэг

Ямар нэгэн эм хэрэглэх, эсвэл зарим хүнсний хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй! Өөрийгөө эмчлэх нь нөхцөл байдлыг сайжруулахад бус харин одоо байгаа асуудлуудыг улам дордуулахад хүргэдэг.

Цусны шинж чанарын хазайлт нь заримдаа амь насанд аюултай өвчнийг өдөөдөг. Нас баралтын тэргүүлэгчид нь зүрх судасны эмгэг, хорт хавдар бөгөөд ихэвчлэн өтгөрүүлсэн цус, эд эсийн цусны эргэлт муу байгаагаас үүдэлтэй байдаг. Тийм ч учраас эм уухгүйгээр цусыг хэрхэн нимгэрүүлэх талаар илүү олон хүмүүс сонирхож байна.

Наалдамхай цус үүсэх шалтгаанууд

Хүний цус дараах шалтгааны улмаас шингэн хэсгийг (ус) алдаж болно.

Цусан дахь усны хангамж хангалтгүй

Санал болгож буй цэвэр усны хэрэглээ (шөл, жүүс, цай, содыг оруулахгүй) 1.5-2 литр байна. Ихэнх хоолны дэглэм нь давснаас татгалзах (давс нь биед шингэнийг хадгалдаг), бүх төрлийн биеийг хатаах нь цусан дахь шингэнийг алдахад хүргэдэг. Халуун уур амьсгал, кофег хэтрүүлэн хэрэглэх (уух нь илүү их шингэнийг зайлуулдаг), бие махбодийн хүнд ачаалал, бөөлжих/суулгалт зэрэг нь шингэн алдалтад хүргэдэг.

Витамин дутагдал

Витамин дутагдал. Жирэмслэлт, хоол тэжээлийн дутагдлын үед ихэвчлэн олддог C, B6, E нь цусны бүлэгнэлтийн хүчин зүйл нэмэгдэж, цусны бүлэгнэлтийг өдөөдөг эстроген дааврын өсөлтөд хүргэдэг.

Хоол тэжээлийн алдаа

Өөх тос, элсэн чихэрээр баялаг хоол хүнс нь цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Хоол боловсруулах чадвар муу

Элэг, нойр булчирхайн өвчний улмаас гэдэсний өвчин, ферментийн дутагдал нь биеийг хүчиллэгжүүлж, шингэн орчин өтгөрүүлдэг.

Стресс

Тогтмол мэдрэлийн хурцадмал байдал нь бие махбодоос витамин, микроэлементүүдийг "угааж", судасны ханыг байнга нарийсгаж, улмаар цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Муу зуршил

Энгийн үнэн: архи нь шингэн алдалтанд хүргэдэг бөгөөд тамхи татах үед витамины хэрэгцээ хэд хэдэн удаа нэмэгддэг.

Дотоод эмгэг

Варикозын судлууд, чихрийн шижин, өндөр холестерин, өндөр протромбин зэрэг нь судасны хананы агшилтын бууралтаас болж зүрхний ачаалал нэмэгдэж, үүссэн цусны эсүүд (эритроцитууд) хоорондоо наалдаж эхэлдэг. Дэлүү болон бусад өвчний эмгэгийн улмаас үүсч болох өндөр гемоглобины үед ижил зураг ажиглагдаж байна.

Өтгөн цус яагаад аюултай вэ?

Цусны зуурамтгай чанар өндөр байх нь эхлээд санах ойн сулрал, нойрмог байдал, хайхрамжгүй байдал зэргээр илэрдэг бөгөөд энэ нь аюултай дохио бөгөөд шалгаж үзэх шалтгаан болдог. Асуудалд анхаарал хандуулахгүй байх нь дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• судасны эмгэг (тромбофлебит, гипертензийн хямрал) муудах;
• зүрхний шигдээс;
• цус харвалт;
• тромбоэмболизм (уушигны артерийн тромбоз гэх мэт).

Чухал! Орчин үеийн эрдэмтэд хорт хавдрын хөгжлийг ихэвчлэн наалдамхай цуснаас үүдэлтэй бие даасан эд эсийн цусны эргэлт муутай холбодог.

Өтгөн цусыг хэрхэн нимгэрүүлэх вэ?

Зарим эм, эмийн ургамал, хоол хүнс нь цус шингэлэх шинж чанартай байдаг.

Эмийн бэлдмэл

Тэдний үндэс нь ацетилсалицилын хүчил юм. Мансууруулах бодисыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бага тунгаар, цусны зуурамтгай чанар ихтэй үед хэрэглэдэг. Хэрэглэх:

1. Аспирин - өдөрт нэг удаа, 1/4 шахмал. идэж байхдаа.
2. Кардиомагнил (75 мг - урьдчилан сэргийлэх тун, 150 мг - эмчилгээний тун).
3. Аспирин-кардио.
4. Аспекард гэх мэт.

Элсэлтийн дүрэм:

• курс эмчилгээ (хааяа хэрэглэх нь үр дүн өгөхгүй);
• хоолтой хамт авах;
• хамгийн тохиромжтой цаг бол орой;
• цусны бүлэгнэлтийн үзүүлэлтүүдийн лабораторийн байнгын хяналт.

Чухал! Ацетилсалицилын хүчил бүхий бүх эм нь ходоодыг цочроодог бөгөөд ходоод гэдэсний замын шархлаат өөрчлөлтөд эсрэг заалттай байдаг. Цус шингэлэх эмийн тун ба үргэлжлэх хугацааг эмчтэйгээ ярилцана.

Цус шингэрүүлэгч

Цус шингэлэх бүтээгдэхүүний жагсаалт:

• жимс, жимсгэнэ - инжир, бүх цитрус жимс (харшил боломжтой!), анар, усан үзэм (үзэм), цангис, нэрс, чангаанз, lingonberries, чавга, интоор, ялам;
• хүнсний ногоо - манжин, сармис, улаан лооль, сонгино, байцаа (цагаан байцаа биш);
• үр тариа - овъёосны будаа;
• исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг;
• халуун ногоо, амтлагч - алимны цуу, цагаан гаа, паприка, шанцай, турмерик, орегано, гаа;
• наранцэцгийн үр, нахиалсан улаан буудай;
• зөгийн бал (хязгаарлагдмал хэмжээгээр, нимбэгтэй хослуулсан нь дээр);
• хүйтэн дарагдсан тос (чидун, ялангуяа маалингын үр);
• омега-3-аар баялаг далайн хоол (скумбрия, herring, хясаа, далайн замаг, сам хорхой);
• ногоон цай, chicory ундаа;
• шоколад, какао.

Чухал! Цусан дахь улаан дарсны нөлөөний талаар зөрчилтэй мэдээлэл байдаг. Уг ундаа нь согтууруулах ундааны ангилалд багтдаг ч шингэрүүлэх шинж чанарыг нь тэмдэглэсэн байдаг. Гэхдээ үүнийг хэрэглэхдээ тэнцвэртэй байлгахыг зөвлөж байна.

Эмийн ургамал

Ургамлыг цусыг шингэлэхийн тулд янз бүрийн хэлбэрээр (декоциний, хандмал) ашигладаг.

• морины хүрэн (жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дуслыг зааж өгдөг);
• цагаан бургас (түүний холтос), амтат гэрийн хошоонгор - хамгийн идэвхтэй;
• зуун настын;
• Kalanchoe (гэрийн ургамал "эмч");
• cinquefoil (маш хортой!);
• цээнэ цэцгийн үндэс;
• хуурай хамхуул.

Чухал! Хоолны дэглэмээс хэт их цус шингэлэх, эм уух үед ургамал хэрэглэх нь янз бүрийн цус алдалтаар дүүрэн байдаг. Хэт их шингэн алдалтын эхний шинж тэмдэг нь хамрын цус алдалт юм. Хоол тэжээлийн нюансууд, уламжлалт аргыг хэрэглэх талаар эмчтэй ярилцдаг.

Цусыг юу өтгөрүүлдэг вэ?

Цус шингэлэх хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах нь зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнсийг хасах/хязгаарлах явдал юм.

• чихэрлэг;
• өөх тос;
• согтууруулах ундаа;
• тамхи татдаг мах;
• Сагаган;
• банана;
• төмс;
• сод;
• кофе, хүчтэй исгэсэн цай;
• dill, яншуй, бууцай;
• хушга;
• кориандра.

Зарим ургамал нь цусны зуурамтгай чанарыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

• John's wort;
• эрдэнэ шишийн торго;
• Yarrow;
• шинэ хамхуул;
• эх ургамал, валериан;
• tansy;
• зангилаа;
• burdock;
• гэзэг;
• шатаах;
• хоньчны цүнх;
• зүү.

Гэрийн нөхцөлд хэт их үнэлэгдсэн цусны зуурамтгай чанарт нөлөөлөх нь маш энгийн зүйл юм. Жижиг өөрчлөлтүүдийн хувьд өдөр тутмын хэрэглээний усны хэмжээг нэмэгдүүлэх, зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлахад хангалттай. Гэсэн хэдий ч ноцтой хазайлт, эмийн залруулга, ургамлын хэрэглээ, хоол тэжээлийн нарийн ширийн зүйлийг эмчтэй ярилцдаг. Аливаа хүн санаж байх ёстой: аливаа эмчилгээ, ялангуяа цусны шинж чанарт нөлөөлдөг эмчилгээ нь зохистой тэнцвэртэй байх ёстой.

Варикозын судлууд, тромбофлебит, цус харвалт, angina pectoris, зүрхний шигдээс, ургамлын-судасны дистони, цусны даралт ихсэх, атеросклероз. Эдгээр өвчнүүд юугаараа нийтлэг байдаг вэ? Тэд бүгдээрээ нэг талаараа цусны зуурамтгай чанар (зузаан цус) нэмэгдсэнтэй холбоотой байдаг.

Мөн эдгээр өвчнөөс ангижрахын тулд цусыг "шингэрүүлэх", өөрөөр хэлбэл шинжлэх ухааны хэллэгээр түүний зуурамтгай чанарыг бууруулах шаардлагатай. Энэ нь цусны судаснуудаар амархан урсаж, тэжээл, хүчилтөрөгчийг эд эрхтэнд баяр хөөрөөр дамжуулж, хүндрэлтэй шахагдахгүй, түгжрэл үүсгэж, эрхтнүүдийг шаардлагатай тэжээлээр хангаж, зүрхэнд нэмэлт ачаалал өгөхөд зайлшгүй шаардлагатай.

Нас ахих тусам цус өтгөрдөг. Өгүүллийн эхэнд жагсаасан өвчин гарч ирдэг. Тиймээс цусны зуурамтгай чанарыг бууруулахын тулд эмч нар өндөр настай өвчтөнүүдэд аспирин шахмалын дөрөвний нэгийг уух эсвэл үүн дээр суурилсан тусгай бүтээгдэхүүнийг зааж өгөхийг зөвлөж байна.

Гэхдээ илүү энгийн, хүртээмжтэй, үр дүнтэй эмүүд байдаг - эдгээр нь ургамал юм.Ардын анагаах ухаанд цус шингэлэхийн тулд уушгины ургамал, цээнэ цэцэг, шарилж, chicory, hazel, meadowsweet (нуга), нимбэгний бальзам, долоогоно, улаан гэрийн хошоонгор, Dioscorea Caucasica, гинкго билоба, бургасны холтос (аспирины өмнөх), акаци хошоонгор, болон ялам хэрэглэдэг.

Тэгээд мэдээж морины хүрэн. Энэ бол цус өтгөрөлттэй холбоотой өвчнийг эмчлэх хамгийн хүчирхэг эмчилгээний нэг юм. Эмчилгээний жор нь маш энгийн. Та морин хүрэн жимсийг (үр) цуглуулж, алхаар буталж, хүрэн хальсыг нь цуглуулах хэрэгтэй. Энэ хальснаас 50 гр авч, 0.5 литр архи хийнэ. Харанхуй газар 2 долоо хоног байлгана. Хүчдэл. Өдөрт 2-3 удаа нэг халбага (1/4 аяга бүлээн устай хольж) өлөн элгэн дээрээ ууна. Та хоолоо 30 минутын дараа идэж болно.

Би өөрөө үе үе энэ эмийг (диоскореа, гинкготой хослуулан) эмчилдэг бөгөөд үр дүнд нь сэтгэл хангалуун байдаг. Миний энэ эмийг өгсөн хүмүүс үр нөлөөг нь баталж байна. Бие нь илүү хөнгөн, дуулгавартай болж, цусны даралт хэвийн болж, цаг агаарын өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, сэтгэлийн байдал сайжирч, толгой өвдөх, чих шуугих зэрэг шинж тэмдгүүд алга болж, нойр эрүүл, эрч хүчтэй болж, хөгжилтэй, эрч хүчтэй болно.

Эмнэлгийн шинжилгээгээр цусны томъёо нь залуу хүнийх шиг болж, судаснууд цэвэрлэгдэж, цусны урсгал хэвийн болдог. Зарим өвчтөнд цус харвалтын дараа саажилттай хөлний хөдөлгөөн сэргэсэн. Туулайн бөөр бол цорын ганц эмчилгээ биш юм.

Энд хоёр өөр жор байдаг, тэдгээр нь үр дүн багатай, гэхдээ илүү хүртээмжтэй байдаг.

Худалдан авах самар, нунтаглах (эсвэл аль хэдийн газар худалдаж авах). 100 гр нунтагласан самарыг 0.5 литр архинд хийнэ, 2-3 долоо хоног байлгана, шүүнэ. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө өдөрт 3 удаа 20-30 дуслыг (1/4 аяга бүлээн устай хольж) ууна.

Сармиссараалжтай эсвэл жижиглэсэн. Ямар ч савны эзэлхүүний гуравны нэгийг жижиглэсэн сармисаар дүүргээд дээд тал нь архигаар дүүргэнэ. Харанхуй газар хоёр долоо хоног байлгаад 2-3 хоногт нэг удаа сэгсэрнэ. Дараа нь шүүнэ. Сармисын хандыг хэдий чинээ авах бол - ижил хэмжээний шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс, ижил хэмжээний зөгийн бал нэмнэ. Бүгдийг холино. Харанхуй сэрүүн газар (хөргөгч байх албагүй) хадгална. 1 tbsp ууна. л. Унтахаасаа өмнө өдөрт 1 удаа.

Гэхдээ цус шингэлэхийг бүү хэтрүүлээрэй!Эцсийн эцэст цус алдалт нээгдэж магадгүй бөгөөд энэ нь өөрөө зогсооход хэцүү байх болно.

Хоол хүнс нь цусыг шингэлэхэд тусалдагдалайн загас, сармис, амтат гуа, цангис, нэрс, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, алим, интоор, чавга, бэрсүүт жүрж, соёолсон улаан буудайн үр тариа, цуккини, өргөст хэмх, улаан хонхны чинжүү, улаан лооль, сармис, нимбэг, манжин, хар шоколад, кокоа, зуун настын шүүс ба Kalanchoe.

Мөн тэд цусыг өтгөрүүлдэгСагаган, банана, байцаа, бор шувуу, вибурнум, өөхөн мах, хиам, лаазалсан хоол, утсан мах, цөцгий, цагаан талх, сэвэг зарам, анар, усан үзмийн шүүс.

Эмийн ургамал цусыг өтгөрүүлдэг plantain, St. John's wort, valerian, yarrow, эрдэнэ шишийн торго, knotweed, burnet, хамхуул, гэзэг, tansy, хоньчны түрийвч. Хушга нь онцгой байр эзэлдэг (цөм, навч, дотоод хуваалт): энэ нь цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг боловч бусад ургамлуудтай хослуулан цус харвалт, атеросклероз, венийн судас гэх мэт үр дагаврыг эмчлэхэд ашигладаг. Sophora japonica-д мөн адил хамаарна.

Цусны эргэлтийн тогтолцоог эрүүл байлгахын тулд биеийн тамирын дасгалын талаар мартаж болохгүй.. Гүйх, усанд сэлэх, бодибилдинг хийх, бүжиглэх - таны дуртай зүйл. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө эмчлэх хамгийн хүртээмжтэй арга бол гүйлт юм.

Гэхдээ өглөө гүйх нь зүрхний шигдээс рүү гүйх явдал юм, учир нь өглөө нь цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэж, зүрх нь ачаалалгүй байсан ч судсаар цусыг шахах нь тийм ч хялбар биш юм. Өглөө та булчингаа сунгахын тулд зөвхөн халаалт хийх хэрэгтэй бөгөөд орой нь гүйх нь дээр.хэвлэгдсэн

P.S. Зөвхөн таны хэрэглээг өөрчилснөөр бид дэлхийг хамтдаа өөрчилж байгааг санаарай! © econet