Хүчтэй сул дорой байдал, эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд ядрах. Шалтгаан, юу хийх, эмчилгээ

Хүн бүр биеийн ядаргаа, сул дорой байдлыг үе үе мэдэрдэг. Энэ нөхцлийн шалтгаан нь өөр байж болно. Тэднийг тодорхойлох нь зайлшгүй юм. Учир нь хүнд хэлбэрийн сул дорой байдал нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай холбоотой байдаг.

Сул дорой байдлын шинж тэмдэг

Энэ нь өөр байж болно. Цочмог халдварт өвчин үүсэхийн хэрээр гэнэт "халддаг". Энэ нь өвчний эхлэлийг илтгэдэг гэнэтийн сул дорой байдал юм. Хордлого эрчимжих тусам ийм мэдрэмж нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч зохих эмчилгээ хийснээр хүний ​​​​нөхцөл байдал аажмаар хэвийн болно.

Бие махбодийн болон мэдрэлийн хэт ачааллаас үүдэлтэй сул дорой байдал аажмаар үүсдэг. Эхлээд хүн ажил хийх сонирхолгүй болж, дараа нь сэтгэлгээгүй, байнга ядардаг. Хэсэг хугацааны дараа өвчтөн хайхрамжгүй байдал үүсч, эргэн тойрон дахь бүх зүйл, түүний дотор хувийн амьдралдаа сонирхолгүй болно.

Энэ нөхцөл байдал өөр яаж илэрдэг вэ? Түүний ердийн шинж тэмдгүүд юу вэ? Хатуу хоолны дэглэм эсвэл буруу хооллолтоос үүдэлтэй сул дорой байдал нь сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалалтай адилаар илэрдэг. Хэдийгээр энэ тохиолдолд хүн толгой эргэх, нойрмоглох, цайвар арьс, хэврэг хумс, үс, цусны даралт буурах гэх мэт дагалддаг шинж тэмдгүүдтэй байдаг.

Биеийн сул тал: шалтгаан

Хүч чадал алдагдах нь янз бүрийн нөхцөлд тохиолдож болно. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдал нь хүний ​​сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг бүхэл бүтэн таагүй хүчин зүйлүүд дагалддаг.

Тэгвэл яагаад бие махбодид сул дорой байдал үүсдэг вэ? Энэ нөхцлийн шалтгаан нь дараахь байж болно.

• бага биеийн хөдөлгөөн;
• хэт завгүй хуваарь;
• байнгын нойргүйдэл;
• хоол тэжээлийн дутагдал, үүний үр дүнд биед витамин дутагдах;
• тэнцвэргүй ажил, амралтын хуваарь;
• хатуу хоолны дэглэм.

Хэрэв ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.

Бүртгэгдсэн хүчин зүйлсийн улмаас үүссэн ноцтой сул талыг арилгахын тулд тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, хангалттай унтах, зөв ​​хооллох, илүү их амрах гэх мэт.

Яагаад гарт сул дорой байдал үүсдэг вэ?

Хүний биед ерөнхий сулрал яагаад үүсдэг талаар бид дээр ярьсан. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энэ нөхцөл байдал нь зөвхөн биеийн зарим хэсэгт ажиглагддаг. Жишээлбэл, олон хүмүүс гартаа байнгын сул дорой байдлын талаар гомдоллодог. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ шинж тэмдэг нь мэдрэлийн практикт маш түгээмэл байдаг.

Дээд мөчний сулралын хамгийн түгээмэл шалтгааныг авч үзье.

• Тархины цус харвалт. Тархины судасны ослын үед шинж тэмдгүүд нэлээд эрт гарч ирдэг. Энэ эмгэгийн эмгэг нь зөвхөн гар сулрахаас гадна мөчний хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, толгой эргэх, толгой өвдөх, хэл яриаг үүсгэдэг.
• Полиневропати. Энэ өвчин нь ихэвчлэн сул дорой байдал дагалддаг. Энэ нь аажмаар ургадаг. Дараа нь энэ нь мөчдийн шатаж буй өвдөлт, мэдрэхүйн хямрал дагалддаг.
• Радикулопати. Энэ өвчин нь хүзүүндээ өвдөж, гар руу цацруулдаг. Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд хүч чадлын бууралтаас гадна хэд хэдэн хуруу, шууны хэсэгт мэдрэмтгий байдал буурдаг.
• Миастения. Гараа сулрах нь оройн цагаар, мөн гараа олон удаа шахаж, гараа нугалахад нэмэгддэг.

• Паркинсоны өвчин. Энэ өвчин нь болхи, гар хөдөлгөөн удаашралтай байдаг. Энэ өвчин нь мөн дээд мөчдийн чичиргээ дагалддаг.
• Энэ нөхцөлд дээд мөчдийн сул тал нь хоёр талын эсвэл нэг талын, үе үе, шилжилт хөдөлгөөнтэй байж болно. Үүнээс гадна бусад олон шинж тэмдгүүд байдаг.

Бусад шалтгаанууд

Яагаад бие махбодид сул дорой байдал үүсч болох вэ? Гарт хүч чадал алдагдах, таагүй мэдрэмж төрүүлэх шалтгааныг эмч тодорхойлно. Ихэнхдээ ийм шинж тэмдэг нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг, түүнчлэн Гуиллан-Барре хам шинж, тархины саажилт, сирингомиелиас үүдэлтэй байдаг.

Мөн гарны сул дорой байдлын шалтгаан нь мэдрэлийн өвчин байж болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, зарим хүмүүс хэрх өвчин, гарны артерийн судасны гэмтэл гэх мэт өвчнөөр өвддөг.

Булчингийн асуудал

Булчингийн сулрал бол нэлээд түгээмэл асуудал юм. Энэ нь огт өөр өвчнийг дагалдаж болно. Ихэнхдээ ийм гомдлыг эмчилгээний эмч эсвэл мэдрэлийн эмч хэлдэг.

Булчингийн сулралын талаар ярихдаа өвчтөнүүд хөдөлгөөнд хүндрэлтэй, ядарч сульдах, ерөнхий эрч хүч, мэдрэмж буурч байгааг хэлдэг. Насанд хүрэгчдэд энэ нөхцөл байдал ихэвчлэн доод мөчрүүдэд ажиглагддаг.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар зүрхний дутагдал нь зөвхөн амьсгал давчдах төдийгүй энгийн бие махбодийн ажил хийх чадваргүй байдаг. Ихэнх өвчтөнүүд энэ байдлыг буруу тайлбарлаж, булчингийн сулрал гэж нэрлэдэг.

Өөр ямар өвчин булчин сулрахад хүргэдэг вэ?

Ийм шалтгаан байж болно:

• Деформацийн остеоартрит. Энэ эмгэг нь үе мөчний хөдөлгөөний далайцыг ихээхэн бууруулдаг. Энэ нь тэсвэрлэх ачааллыг бууруулж, булчин сулрахад тусалдаг.
• Бодисын солилцооны эмгэг (2-р хэлбэрийн чихрийн шижин). Энэ өвчин нь захын мэдрэлийн эсүүдийн гэмтэл дагалддаг. Энэ тохиолдолд хүн доод мөчдийн ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, сул дорой байдлыг мэдэрч болно.

Дүрмээр бол булчингийн сулралын жагсаасан бүх шалтгаан нь хүн 40 нас хүрсний дараа гарч ирдэг.

Хэрэв ийм шинж тэмдэг нялх хүүхдэд тохиолдвол энэ нь мэдрэлийн системийн эмгэгийг илтгэнэ. Тиймээс амьдралын эхний минутуудад эмч зөвхөн нярайн ерөнхий нөхцөл байдлыг төдийгүй түүний булчингийн аяыг үнэлэх үүрэгтэй.

Энэ бууралт нь төрөлхийн гэмтэл болон бусад шалтгаантай холбоотой.

Тиймээс булчингийн сулрал нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Энэ нөхцөл байдал нь мэдрэлийн эд (захын эсвэл төв мэдрэлийн систем), дотоод шүүрлийн эмгэг (тиреотоксикоз, гиперпаратиреодизм) болон бусад өвчинд (жишээлбэл, дерматомиозит эсвэл полимиозит, булчингийн дистрофи, митохондрийн миопати, гистериа, ботулизм, янз бүрийн хордлого, цус багадалт) тохиолддог. .

Бие махбодид эсвэл түүний зарим хэсэгт сул дорой байдал үүсэх үед яагаад үүсдэгийг ойлгох шаардлагатай. Хэрэв энэ үзэгдэл нь хоол тэжээл эсвэл ерөнхийдөө амьдралын хэв маягтай холбоотой бол өөрчлөлт хийх шаардлагатай. Та илүү их хөдөлж, витамины цогцолбор ууж, илүү их амрах хэрэгтэй.

Сул дорой байдлын эмчилгээ

Хэрэв энэ нөхцөл байдал бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүд дагалддаг бол та эмчид хандах хэрэгтэй. Эхлээд та эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд тэр үзлэг хийсний дараа илүү нарийн мэргэжлийн мэргэжилтэн (жишээлбэл, мэдрэлийн эмч, зүрх судасны эмч, гэмтлийн эмч гэх мэт) рүү шилжүүлэх ёстой.

Эмчилгээний хувьд эмч бие даасан эмчилгээний дэглэмийг сонгоно. Зарим тохиолдолд өвчтөнд тромболитик ба нейропротектор, түүнчлэн янз бүрийн витамины цогцолборыг тогтоодог. Үүнээс гадна шинж тэмдгийн эмчилгээ хийдэг, массаж, физик эмчилгээ, физик эмчилгээ гэх мэтийг тогтоодог.

Биеийн сул дорой байдлын үед эмчид цаг тухайд нь очиж үзэх нь энэ таагүй үзэгдлээс ангижрах төдийгүй түүний өсөлт, илүү ноцтой эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Сул дорой байдал, хүч чадал алдагдах, сулрах мэдрэмж нь манай дэлхийн ихэнх хүмүүст тохиолддог хамгийн түгээмэл нөхцөлүүдийн нэг юм. Заримдаа хүн хөл, гар болон биеийн бусад хэсгүүдэд сул дорой байдлыг мэдэрдэг боловч бие сулрах нь халуурах, нойрмоглох, өвдөх, толгой эргэх, дотор муухайрах гэх мэт шинж тэмдгүүд дагалддаг. Сул дорой байдал гэдэг нь хүний ​​хувьд юу гэсэн үг вэ, хэрэв хүн өдөр тутмын ажлаа хийх хүч чадалгүй бол яах ёстой вэ, бид өнөөдрийн нийтлэлд энэ болон бусад холбогдох асуудлын талаар ярих болно. Тиймээс…

Сул тал - ерөнхий мэдээлэл

Ерөнхий сул тал- хүч чадал дутагдах мэдрэмж (хүч чадал алдагдах), өдөр тутмын ажлыг ямар ч хүндрэлгүйгээр гүйцэтгэхэд шаардлагатай энерги.

Сул талыг тодорхойлох тэмдэглэгээ нь тухайн хүний ​​ихэвчлэн ямар ч хүндрэлгүйгээр хийдэг тодорхой үйлдлүүдийг гүйцэтгэхийн тулд нэмэлт хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай байдаг.

Сул дорой байдлыг физиологийн, эмгэг, сэтгэл зүйн гэсэн гурван төрөлд хувааж болно.

Физиологийн сул тал- бие махбодийн болон оюун санааны ажил хийсний дараа хүн ядарч сульдах, өдрийн цагаар эсвэл шөнийн цагаар сайн амрахгүй байх.

Патологийн сул тал- эмгэг судлалын эсрэг тэмцэхийн тулд биеийн ихэнх хүчийг дайчлах үед хүн байгаа үед эсвэл эдгэрэх үед ядарсан мэдрэмж төрдөг. Энэ тохиолдолд сул дорой байдлын мэдрэмж гэж үзэх ёстой.

Сэтгэл зүйн сул тал- тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай чадвардаа итгэлгүй байгаагаас болж хүн сул дорой байдлыг мэдэрдэг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс ажил дээрээ шалгагдахаас айдаг тул айдас, стресс нь тэднийг ядрааж, санаа зовж, сандарч байх тусам түүний хүч чадал багасдаг.

Сул дорой байдлын гол шалтгаанууд нь:

• • Зохисгүй хооллолт - хүн хоол хүнстэй хамт бие махбодоо "байлдааны бүрэн бэлэн байдалд" байлгахад шаардлагатай бүх бодисыг хүлээн авахгүй байх үед - эрдэс бодис, нүүрс ус (,);
  • Талх нарийн боов идэх нь энгийн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс бөгөөд инсулин (даавар) ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд жин нэмэхээс гадна сул дорой мэдрэмжийг төрүүлдэг. Дашрамд хэлэхэд зарим хүмүүс улаан буудай эсвэл цавуулагыг үл тэвчих шинжтэй байдаг тул эдгээр найрлагаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэвэл толгой эргэх, нойрмоглох мэдрэмж төрдөг.
  • Бие махбодийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагаа нэмэгдсэн;
  • Зохих амралтгүй байх, ялангуяа хүн хангалттай унтдаггүй;
  • Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлага, айдас, ;
  • Суурин амьдралын хэв маяг (гиподинами);
  • , ялангуяа биеийн хөдөлгөөн ихсэх эсвэл орчны өндөр температурын нөлөөн дор ажиллах үед;
  • Муу зуршил - архидалт, тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэх;
  • Бие махбодид эмгэг төрүүлэгч халдвар (мөөгөнцөр), түүнчлэн гельминт халдварууд байгаа эсэх;
  • Зарим эмийн гаж нөлөө - тайвшруулах эм (тайвшруулах эм), тайвшруулах эм, антидепрессант, антипсихотик, булчин сулруулагч, антигистамин, цус шингэлэх эм болон бусад;

• Архаг ядаргааны синдром;
• Төрөл бүрийн өвчин: , , , аутоиммун өвчин.
• Хордлого - химийн нэгдлүүд, металлууд;
• Эмгэг судлалын нөхцөл байдал – , ;
• Биеийн хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөл байдал - дулаан, цаг агаарын өөрчлөлт, атмосферийн даралт ихсэх, соронзон шуурга, хүчилтөрөгчийн дутагдал, бохирдсон агаар;
• Цусны хурц алдагдал;
• Эмэгтэйчүүдийн сул дорой байдал нь жирэмслэлтээс үүдэлтэй байж болно;
• Сүнслэг бүрэлдэхүүн хэсэг - зарим хүмүүс тэдэнд ямар нэгэн таагүй сүнслэг бодисын нөлөөнөөс болж байнгын сул дорой байдлыг мэдэрдэг тул ийм хүмүүсийн байнгын шийдэл бол Бурханд хандах, наманчлал, гэм буруугаа хүлээх, нөхөрлөх, залбирах, мацаг барих явдал юм.

Хүч чадал алдагдах нь дараах шинж тэмдгүүд дагалдаж болно.

• Сул тал ба - ихэнхдээ бие махбодын халдвар (вирус, бактери, мөөгөнцөр), хордлого, эмгэгийн нөхцөл (дулаан эсвэл наранд цохиулах) байгааг илтгэнэ.
• Сул дорой байдал ба (хэрэв температур байхгүй бол) - хордлого, жирэмслэлт;
• Хөл, гарны сул тал - суурин амьдралын хэв маяг, зохих ёсоор амрахгүй байх, цус багадалт (цус багадалт), нугасны өвчин (остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз - мөчдийн мэдрэлийн болон хэвийн цусны хангамж ихэвчлэн тасалддаг), ачаалал ихсэх. ямар нэгэн зүйл хийх үед гар, хөл дээр - биеийн ажил;
• Сул дорой байдал ба - хоол тэжээлийн дутагдал (витамин, микроэлемент, нүүрс усны дутагдал), шингэн алдалт, мэдрэлийн системийн эмгэг, нугасны өвчин, цус багадалт;
• Хүнд сул тал - хүнд хордлого, ( , ), удаан хугацааны туршид зохих амралтгүйгээр бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс (жишээлбэл, хүн удаан хугацаагаар ажлаасаа чөлөө авахгүй байх үед).

Сул дорой байдлын бусад шинж тэмдгүүд:

• Цочромтгой байдал нэмэгдэх;
• ядрах, жин хасах;
• гиперестези;
• Унтах асуудал (гүехэн унтах, унтахад хэцүү).

Сул дорой байдлын эмчилгээ

Богино хугацааны сул талыг зарим энгийн зөвлөгөөгөөр арилгаж болно. Хэрэв хүн байнгын сул дорой байдлыг мэдэрдэг бол энэ нь эмчид хандах шалтгаан болдог, учир нь... Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь энэ нөхцлийн үндсэн шалтгааныг арилгахад чиглэгдэх болно.

1. Хоолны дэглэмийг хэвийн болгох - хүч чадлын эх үүсвэр нь нүүрс ус, витамин болон. Хэрэв та өглөө юу ч иддэггүй бол бие махбодийн болон оюун санааны хүнд ажил хийхэд хүндрэлтэй байх магадлал маш өндөр байдаг.

2. Дасгалыг дагаж мөрд: ажил/амрах/унтах, хангалттай унт. Эрдэмтэд 22:00 цагаас хойш орондоо орвол бие нь хамгийн үр дүнтэй хүч чадал олж авдаг болохыг тогтоожээ. Хэт их ажил хийхээс зайлсхий, мөнгөтэй хамт 24/7 ажиллах нь олон хүнд өвчин тусдаг тул ийм шаргуу хөдөлмөрөөр олсон мөнгө үргэлж хангалтгүй байдаг.

3. Хэрэв та маш их ажилладаг бол витамин, эрдэсийн цогцолборыг нэмж хэрэглэх нь зүйтэй. Стресс, цөхрөл, сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэлзүйн эмгэгүүд нь ерөнхий сулралын шалтгаан болох сэтгэлзүйн сул дорой байдлын үед витамин, микроэлементийн нэмэлт хэрэглээ нь тусалдаг.

4. Илүү их хөдөлж, өглөөний дасгал хий. Хүн бага хөдөлгөөн хийх тусам түүний булчингийн корсет суларч, цаг хугацаа өнгөрөх тусам булчингууд нь байнгын сулралд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ хүн зүгээр л хөл дээрээ хөдлөхөд хэцүү болдог. Нэмж дурдахад, байнгын хөдөлгөөнгүй ажил хийснээр хүний ​​биеийн болон хөлний гуяны цусны эргэлт удааширч, хөлний тэжээл алдагдаж, хөл суларч, заримдаа мэдээ алддаг. Өдрийн цагаар хэдий чинээ идэвхтэй хөдөлнө, төдий чинээ цусны эргэлт сайжирч, төдий чинээ “хэлбэртэй” байх болно.

5. Хэрэв та ямар нэгэн цочромтгой хүчин зүйл, тухайлбал ажлын байр, мэдээ үзэх, компьютер тоглоом үзэх зэрэгт ядарч туйлдсан бол энэ хүчин зүйлийг амьдралаас хас эсвэл түүнд хандах хандлагаа өөрчил.

6. Маш их цаг зарцуулдаг өрөөгөө агааржуулах. Тиймээ, хүчилтөрөгчийн дутагдал нь зөвхөн сул дорой байдал төдийгүй толгой эргэх шалтгаан болдог.

7. Өдөрт хамгийн багадаа 2 литр ус уух хэрэгтэй. Дулаан байхгүй үед ч шингэн алдалт үүсч болно. Байнга сул дорой байдал, толгой эргэх зэрэг нь бие махбодид ус дутагдаж байгааг илтгэнэ. Дунджаар хүн 70% уснаас бүрддэг тул бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа нь бие махбодид шаардлагатай усны тэнцвэрийг хадгалахад л боломжтой байдаг.

8. Хоолны хордлогын үед сорбент (“Идэвхжүүлсэн нүүрс”, “Атоксил”, “Энтеросгель”) ууж, илүү шингэн ууна.

9. Сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдийн сул дорой байдал нь зөвхөн дааврын түвшин өөрчлөгдсөнөөс гадна цус алдалтаас үүдэлтэй байдаг. Эрэгтэй хүний ​​сул дорой байдал нь цусны хурц алдагдалаас үүдэлтэй байж болно. Ийм нөхцөлд таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд анар, жүүс (алим-лууван, манжин) идэх нь тусална.

Эмийн тусламжтайгаар сул дорой байдлыг эмчлэх

Чухал!Эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй!

Цусны цочмог алдагдал (гэмтэл, сарын тэмдгийн улмаас) төмрийн үндсэн дээр эм хэрэглэх - Ferbitol, Gemostimulin, Ferroplex.

Мэдрэлийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэг, PMS - Грандаксин.

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн мэдрэмжийн хувьд - "Тенотен".

Цочромтгой байдал, ядрах, түрэмгийллийг арилгахын тулд "Глицин".

Бие махбодийг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, сэтгэцийн болон бие бялдрын үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгохын тулд "Супрадин", "Витрум" витамин, эрдэсийн цогцолборууд.

Чухал! Сул дорой байдлын эсрэг ардын эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй!

Хусны шүүс.Өдөрт 3 удаа 1 аяга шинэхэн жимсийг уухад биеийг маш их хэмжээний витамин, микроэлемент, шингэнээр дүүргэж, хорт бодисыг цэвэрлэж, эрч хүч, хүч чадал өгнө.

Загасны өөх.Энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийн системийг "муу" холестериноос цэвэрлэж, холестерин үүсэхээс сэргийлж, бие махбодод хүч чадал өгдөг. Загасны тосыг хоолны өмнө 20 минутын өмнө 2-3 халбага өдөрт 3 удаа ууна.

Линден эсвэл вербена цай.Өдөрт 2-3 удаа линден эсвэл вербена цэцэгт үндэслэсэн цай ууж, чанамалаар амтыг нь амтлана.

Исландын хөвд.Исландын хөвд 2 халбага 500 мл хүйтэн ус хийнэ, дараа нь энэ хольцыг гал дээр тавьж, буцалгаад авчирна. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг нэг цагийн турш уусвэрийг татахаар тавьж, шөлийг хөргөж, шүүж, өдрийн турш хэд хэдэн удаа ууна.

Дарс, зуун настын болон зөгийн бал. 150 мл насанд хүрэгчдийн шүүс, 250 гр 5-р сарын зөгийн бал, 350 мл улаан дарс (жишээлбэл, Cahors) холино. Дараа нь хольцтой савыг харанхуй, сэрүүн газар долоо хоног байлгана. Үр дүнд нь дусаах нь хүч чадал алдагдах тохиолдолд 1 tbsp авна. халбага, өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө 20 минутын өмнө.

Селөдерей. 2 tbsp хийнэ. жижиглэсэн селөдерей үндэс халбага 200 мл ус. Бүтээгдэхүүнийг дусаахын тулд 2 цаг байлгана. Үүссэн дусаахыг өдрийн турш хэд хэдэн удаа, хоолны өмнө 15-20 минутын өмнө ууна. Дашрамд хэлэхэд, бүтээгдэхүүн нь бас тусалдаг. Энэ өдөр ходоодонд хэцүү, ширүүн хоолноос татгалзвал сайн.

Орчин үеийн амьдралын хэмнэл хэнийг ч өршөөхгүй. Өдөр бүр олон хүмүүс "Ядаргаа, нойрмог байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?" Гэсэн асуултыг асуудаг. Тогтмол өвчин нь эцэстээ архаг хэлбэрт шилжих болно. Үүнийг үл тоомсорлож, залхуурал, нойрмоглохтой цаг тухайд нь тэмцэж эхлэх нь чухал юм. Эцсийн эцэст тэд таны эрүүл мэнд, хамгийн их гүйцэтгэлийн гол дайсан юм. Үгүй бол та "Ядаргааны синдромоос хэрхэн ангижрах вэ?" Гэсэн өөр асуултын хариултыг хайх хэрэгтэй болно.

Нойрмоглох: шинж тэмдэг, шалтгаан

Энэ өвчнийг танихад маш хялбар байдаг. Хүн үргэлж унтах эсвэл амрахыг хүсдэг. Ажил хийх хүсэл алга.

Нойрмоглох гол шалтгаанууд:

• Эвдэрсэн нойрны хэв маяг. Хүн богино хугацаанд эдгэрэх цаг байдаггүй. Түүний бие өдөрт зургаан цагаас илүү унтах шаардлагатай байдаг.
• Унтах апноэ синдром. Хүний амрах хугацаа нь тогтоосон найман цаг юм. Гэсэн хэдий ч түүнд амрах цаг байхгүй. Энэ нь амьсгал богино хугацаанд зогссонтой холбоотой бөгөөд энэ нь хүнийг шөнө дунд сэрээхэд хүргэдэг. Гэхдээ та үүнийг санахгүй байгаа бөгөөд өдөрт найман цаг амрах нь хангалтгүй гэж боддог. Гэхдээ нойрны чанар буруутай.
• Эрчим хүч байхгүй. Бид үүнийг голчлон хоол хүнсээр авдаг. "Хоосон" илчлэг хэрэглэснээр бид зөвхөн жин нэмдэг боловч бие махбодид эрчим хүч нөөцлөх боломжийг олгодоггүй.
• Сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямрал. Стресстэй нөхцөл байдал таныг тайвшрахаас сэргийлж, байнга дарамтанд байлгадаг. Энэ нь эргээд бие махбодийг шөнийн цагаар чанартай амрах боломжийг олгодоггүй.
• Кофены хэт их хэрэглээ. Дунд зэргийн хэмжээтэй энэ ундаа таны оюун ухааныг сэрэмжтэй байлгах болно. Харин кофег их хэмжээгээр уух нь мэдрэлийн системийг сулруулдаг. Эцсийн эцэст ядрахад хүргэдэг зүйл: унтах хүсэл байгаа боловч үүнийг хийх боломж байхгүй.

Шаардлагатай 7-8 цаг унтах тухай ярих нь утгагүй юм. Цөөхөн хүн ийм урт шөнө амрах боломжтой. Гэхдээ хүн бүр найман цаг унтах хэрэгтэй юу? Өглөө сэрэхдээ бид дахин Морфиусын тэвэрт шумбахыг албадах нь олонтаа тохиолддог. Эсвэл амралтын өдрөөр бид шөнийн амралтаа аль болох уртасгахыг хичээдэг. Алдаа нь үүнд л оршдог. Өглөө дөрөв, таван цагт ажлаа эхлэхээс бүү ай. Хэрэв таны бие энэ үед таныг сэрээх шаардлагатай гэж үзвэл энэ нь амарч, ажиллахад бэлэн байна гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч өөрөө сэрэх, нойр тань эвдэрсэн бол босох нь ижил зүйлээс хол байдаг. Тиймээс бүрэн харанхуй өрөөнд амрахыг хичээгээрэй. Та сэрэхдээ нэг аяга ус ууна. Цэвэр агаарт хөнгөн дасгал эсвэл богино гүйлт хий.

Хоолны дэглэмээ тохируулаарай. Хоол хүнсэндээ шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ оруулахыг хичээ. Чихэрлэгийг хатаасан жимсээр сольж, далайн хоол, замаг илүү их идэхийг хичээ.

Витамин курс ууна.

Кофеноос татгалз. Хэдийгээр богино хугацаанд эрч хүч өгдөг ч хүч чадал өгдөггүй. Тиймээс кофег rosehip дусаах замаар солих нь дээр.

Ядаргаа: шинж тэмдэг, шалтгаан

Хүний өөр нэг таагүй өвчин. Хэрэв та ядаргаа хэрхэн арилгах талаар бодож байгаа бол түүний шалтгааныг ойлгох цаг болжээ. Үнэндээ тэд олон байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ үзэгдлийг өдөөж буй гол хүчин зүйлүүд нь дараах байдалтай байна.

• Богино эсвэл чанар муутай унтах. Эхний сонголт бол шөнийн цагаар долоон цагаас бага хугацаагаар амрах явдал юм. Чанар муутай унтах нь урт ч гэсэн сэтгэл түгшээх эсвэл байнга тасалддаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хүний ​​бие, оюун ухаанд цаг зав гардаггүй эсвэл бүрэн тайвширч чаддаггүй амралт юм.
• Сэтгэл түгшсэн эсвэл сандрах байдал. Ажил дээрх стресс, сэтгэл гутрал нь хүний ​​мэдрэлийн системийг байнгын хурцадмал байдалд байлгаж, зохих ёсоор амрах боломжийг олгодоггүй.
• Дотоод эрхтнүүдийн өвчин.
• Тэнцвэргүй хооллолт эсвэл аливаа бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах, жишээлбэл, кофе.
• Бага хэмжээний цэвэр ундны ус уух.

Ядаргаагаа хэрхэн арилгах вэ

Өвчин үүсгэгч шалтгааныг мэдэхгүйгээр эмчилгээг эхлэх ёсгүй. Тийм ч учраас ядаргаа хэрхэн арилгахыг олж мэдэхийн тулд түүнийг идэвхжүүлсэн хүчин зүйлийг тодорхойлох шаардлагатай.

Хүн бүрт тохирсон бүх нийтийн зүйл бол усанд орох явдал юм. Эмийн ургамал нэмсэн бүлээн ус таныг тайвшруулна. Боломжит сонголтууд:

• Далайн давстай. Температур нь гучин таван градус орчим байгаа усыг ав. Түүнд цөөн тооны далайн давс уусгана. Энэ ваннд хорин минут хэвт.
• Сүү, зөгийн балтай. Клеопатра ойролцоогоор ижил усанд орсон. Бэлтгэх нь маш энгийн. Халуун биш харин халуун устай усанд орох. Тус тусад нь нэг литр бүрэн өөх тос буцалгана. Дараа нь нэг халбага зөгийн бал хайлуулна. Энэ хольцыг усанд нэмээд хутгана. Усанд орохдоо хагас цаг орчим байлгана.
• Ургамлын хамт. Ийм банн бэлтгэх жор нь энгийн: хуурай түүхий эдийг гурван халбага бүлээн усаар хийнэ. Гал дээр тавьж, буцалгаад авчирна. Та өөрийн ургамлыг өөрөө сонгож болно. Декоциний хувьд chamomile, гаа, нимбэгний бальзам, viburnum, motherwort тохиромжтой. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та лаванда, розмарин, арц зэрэг цэцгийн эфирийн тосыг хоёр дусал нэмж болно.

Ядаргааны хам шинжийн шинж тэмдэг, шалтгаанууд

Серотонин хэмээх бодис нь хүний ​​биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бүхний үеэр хүн сэтгэлийн хямрал, ядаргаа, амттан идэх хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг нь түүний дутагдалтай холбоотой гэсэн ойлголт байдаг.

Удаан амарсаны дараа эрчим хүчний огцом өсөлтийг мэдэрдэггүй хүнд серотонины шаардлагатай түвшин байдаггүй нь тодорхой. Хүрээлэн буй орчин нь мөн ядрах синдром үүсгэдэг. Өдөр тутмын стресстэй нөхцөл байдал нь хүнийг бүрэн сүйрүүлж, хүч чадлаа алдах болно.

SU-ийн гол шинж тэмдэг нь бүх биеийг байнга ядрах, ядрах мэдрэмж юм. Ямар ч тохиолдолд та бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж болохгүй. Ядаргааны хам шинжийн дэвшилтэт үе нь сайн зүйл авчрахгүй.

Байнгын ядаргаа хэрхэн арилгах вэ

Энд аргууд нь илүү ноцтой байх ёстой. Ердийн болон архаг ядаргаа хэрхэн арилгах талаар мэргэжилтэн танд хэлэх болно. Гэхдээ бид үргэлж эмчид үзүүлэх цаг байдаггүй.

Гэрийн эмчилгээ нь эмчийн хяналтгүйгээр эм уух явдал юм. Архаг ядаргаатай бол мэдээжийн хэрэг мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Таныг томилоход эмч танд зориулж эмийг тус тусад нь сонгоно.

Гэртээ дараахь эмүүд ядаргаа, нойрмог байдал, нойрмог байдлыг даван туулахад туслах болно.

• Тайвшруулах эм - нойрыг хэвийн болгох.
• Тайвшруулах эм - сэтгэцийн байдлыг сэргээх.
• Антидепрессантууд - сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг.
• Өвдөлт намдаах эм - өвдөлт, спазмыг саармагжуулах.
• Өдөөгч бодис.
• Витамин.

Гэсэн хэдий ч эм уухаас татгалзаж, нойроо сэргээх, зөв ​​хооллож, илүү цэвэр ундны ус ууж эхлэх нь дээр.

Хэрэв та архаг ядаргааны синдромоос салж чадсан ч бие нь сул дорой хэвээр байгаа бол мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Ядаргаа арилгах уламжлалт аргууд

Эдгээр эмчилгээний аргууд нь маш түгээмэл бөгөөд тэдгээрийн үйл ажиллагааны хүрээ илүү өргөн байдаг. Тиймээс гэртээ ядаргаа арилгаснаар нойрмоглохтой ч тэмцэж байна. Үүнээс гадна уламжлалт аргууд нь ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг. Тэгвэл гэртээ архаг ядаргаа, нойрмог байдлаас хэрхэн ангижрах вэ? Хариултыг янз бүрийн ургамлын декоциний болон дусаахаас хайх хэрэгтэй.

Бид ядаргаа, нойрмог байдлыг арилгахад ашигладаг хамгийн алдартай, үр дүнтэй аргуудыг жагсаав.

• Сарнай хонго. Хуурай цуглуулгыг исгэж, өдөрт хэд хэдэн удаа цай шиг ууна. Шөл дээр элсэн чихэр нэмж болохгүй, харин зөгийн бал нэмж болно. Мөн элсэн чихэрээр нунтагласан түүхий хар үхрийн нүд нэмэхийг зөвшөөрдөг (энэ нь аль хэдийн фруктоз болж хувирсан). Энэ декоциний уух курс дор хаяж нэг сар байна. Энэ хугацааны дараа та ядарч сульдаж, хүч чадал нэмэгдсэнийг анзаарах болно.
• Цагаан гаа. Энэ цайг исгэх хоёр сонголт байдаг. Эхнийх нь маш энгийн. Ердийн цайгаа аяганд исгэж, цагаан гаагаа хоёр зүсмэл болгон хайчилж ав. Бага зэрэг дусааж, аюулгүйгээр ууна. Хоёр дахь сонголт нь бэлтгэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдана. Бэлтгэхийн тулд танд нэмэлт нимбэг, зөгийн бал хэрэгтэй болно. Цагаан гаа нимгэн зүсмэл болгон хайчилж эсвэл grater ашиглан сараалжтай болгоно. Та нимбэгтэй ижил зүйлийг хийх хэрэгтэй. Дараа нь шилэн савыг аваад найрлагыг нь давхаргаар нь тавь. Нимбэг, цагаан гаа хоёрын хооронд зөгийн балны нимгэн давхарга тавь. Энэ хольцын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шүүс гаргахад хүргэх болно. Дараа нь шаардлагатай бол та үүссэн бүтээгдэхүүнээс хоёр халбага цайнд нэмнэ.
• Ургамлын гаралтай декоциний. Буцалж буй усаар хатаасан гаа нэрэх. Арван минутын турш исгэж байг. Экспресс. Та зөгийн бал халбага нэмж болно. Цай шиг ууна.

Залхуурлыг хэрхэн даван туулах вэ

Энэ өвчин нь нойрмоглох, ядрахаас хамаагүй хялбар байдаг. Хэрэв та юу ч хүсэхгүй байвал залхуурал, ядаргаагаа хэрхэн арилгах вэ? Энэ тулаанд гол зүйл бол таны хүсэл юм.

Урам зориг өгөх арга замууд:

• Үр дүнгээ хянах.
• Хөдөлмөрлөхийг хүсч буй шагналаа бодож олоорой.
• Шинэ зүйл хайх. Тогтсон хэв маягийн дагуу ажиллах хэрэггүй.
• Компьютер эсвэл утасны дэлгэц амраагч дээрээ урам зориг өгөх зургийг тавь.
• Өнгөрсөн хугацаанд танд юу урам зориг өгсөн талаар бод.
• Таныг хөдөлгөх эрч хүчтэй хөгжим сонс.
• Зорилгоо тавиад өдөр бүр өөртөө сануул.

Заримдаа хамгийн богино хугацаанд та ямар ч байсан хүч чадлаар дүүрэн байж, цуглуулах хэрэгтэй болдог. Ийм үед та ядаргаагаа хэрхэн хурдан арилгахаа мэдэхгүй байгаа бол дараах зөвлөмжүүд танд туслах болно.

• Хоолны дэглэмээ өөрчлөх нь үдээс хойш нойрмоглохтой тэмцэхэд тусална. Өдөр тутмын хоолны үеэр өөрийгөө нэг хоолоор хязгаарлахыг хичээ. Гэхдээ энэ нь чихэрлэг эсвэл цардуултай зүйл байх ёсгүй. Энэ нь салат эсвэл шөл байх болтугай. Тэгээд болж өгвөл ширээнийхээ ард шууд суухын оронд бага зэрэг алхаарай.
• Үе үе өөртөө мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуул. Энэ нь бие махбодод маш сайн сэгсрэх болно, энэ нь мөн өөрийгөө цэвэрлэх болно.

• Унтахынхаа өмнө алхаж, шөнө амрахаасаа өмнө өрөөгөө агааржуулахаа бүү мартаарай.
• Илүү цэвэр ус уу.
• Амаар шингэн уухаас гадна тодосгогч шүршүүрт ороорой.

Ажлын хүнд өдрийн дараа ядрах нь байгалийн жам ёсны үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч ядаргаа, сул дорой байдал нь ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэт гарч ирэх эсвэл хүн унтаж эсвэл удаан амарсны дараа ч гэсэн байнга сэтгэлийн хямралд ордог бол энэ нь түгшүүртэй шинж тэмдэг юм. Сул дорой байдал нь огт өөр шалтгааны улмаас үүсч болох тул энэ өвчинтэй тэмцэж эхлэхээсээ өмнө энэ нөхцөл байдлын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Хүнд сул дорой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Ихэвчлэн эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв ​​хооллолт, ажил, амралтын хуваарийг дагаж мөрдөхөд хангалттай. Цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах, боломжтой бол идэвхтэй амралт (явган аялал, усанд сэлэх, задгай талбайд тоглох) хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв биеийн тамирын заал эсвэл тоглоомын талбайд тогтмол очиж үзэх боломжгүй бол өглөөний дасгал хийхэд дор хаяж араваас арван таван минут зарцуулах хэрэгтэй. Элсэн чихэр, давс, хийжүүлсэн ундаа, кофе, архи, тамхи зэргийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий.

Та нэгэн зэрэг унтахыг хичээх хэрэгтэй, өрөөг агааржуулж, дотор нь олон тооны доторх ургамал байхгүй байх нь чухал бөгөөд шөнийн цагаар хүчилтөрөгч үүсгэдэггүй, харин эсрэгээрээ үүнийг идэвхтэй хэрэглэдэг. . Тав тухгүй гудас эсвэл унтах байрлал нь таныг сэрэх үед ядарч сульдах, сулрахад хүргэдэг. Ардын эмчилгээг дэмжигчид, хүнд хэлбэрийн сул дорой байдлаас хэрхэн ангижрах талаар ярихдаа сарнайн хонго, хүн орхоодойн дусаахыг зөвлөж, Гэгээн Жонны wort, гаа, эсвэл тоник, бэхжүүлэх нөлөөтэй бусад ургамлын гаралтай цайнд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна.

Хүнд сул дорой байдлын шалтгаан ба тэдгээрийн шийдэл

Нойр дутуу, их ачаалалтай, удаан үргэлжилсэн ажил, бие бялдрын ерөнхий сулрал, жин огцом буурах, нэмэгдэх, мөн химийн бодисын хордлого, удаан хугацаагаар эм хэрэглэх зэргээс болж бие махбодийн хэт ядаргаа үүсдэг. Заримдаа бие махбодийн ядаргаа нь хоол тэжээлийн дутагдал, усны тэнцвэргүй байдлын үр дүнд үүсдэг.

Ядаргаа, хэт их ачаалал нь зөвхөн физиологийн хүчин зүйлээс гадна сэтгэлийн ядаргаа, стрессээс үүдэлтэй байж болно.

Та хэзээ болгоомжтой байх ёстой вэ?

Гэсэн хэдий ч бие махбодийг бэхжүүлэх арга хэмжээ авсан ч ядаргаа арилахгүй бол энэ нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг болохыг илтгэнэ. Ялангуяа хүнд хэлбэрийн сул дорой байдлын мэдрэмж нь хүн цочмог архаг халдвар, зүрх, судасны эмгэг, хоол боловсруулах замын эмгэг, тэр ч байтугай чихрийн шижин, хорт хавдартай болохыг илтгэж болно. Эмчилгээний сонголтыг тодорхойлохын тулд та эмчтэй зөвлөлдөж, шаардлагатай шинжилгээнд хамрагдах хэрэгтэй.

Ямар ч тохиолдолд эрчим хүчний ундаа, литр кофе ууж, сул дорой байдал, сул дорой байдлын мэдрэмжээс ангижрах боломжгүй юм. Төрөл бүрийн өдөөгч бодисууд нь нөхцөл байдлыг богино хугацаанд сайжруулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг бүрэн шавхах болж хувирдаг.

Сул дорой байдал эсвэл хүч чадал алдагдах- нийтлэг бөгөөд нэлээд төвөгтэй шинж тэмдэг бөгөөд түүний илрэл нь физиологийн болон сэтгэлзүйн олон хүчин зүйлийн нөлөөллөөс хамаардаг.

Сул дорой байдал эсвэл хүч чадал алдагдах

Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд бие даасан мэдрэмжийнхээ дагуу сул дорой байдлыг тодорхойлдог. Зарим хүмүүсийн хувьд сул дорой байдал нь хүнд ядаргаатай адил байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нэр томъёо нь толгой эргэх, ухаангүй болох, анхаарал сулрах, эрч хүч дутагдах зэргийг хэлдэг.

Тиймээс олон эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд сул дорой байдлыг өвчтөний субьектив туршлага гэж тодорхойлдог бөгөөд энэ нь сул дорой байдал эхлэхээс өмнө тухайн хүн өдөр тутмын үйл ажиллагаа, үүргээ гүйцэтгэхэд шаардагдах эрчим хүчний дутагдалтай байдлыг илэрхийлдэг.

Сул дорой байдлын шалтгаанууд

Сул дорой байдал нь олон төрлийн өвчинд илэрдэг нийтлэг шинж тэмдэг юм. Өвчний яг тодорхой шалтгааныг шаардлагатай судалгаа, шинжилгээ, түүнчлэн дагалдах сул тал болон бусад эмнэлзүйн илрэлүүдээр тодорхойлж болно.

Сул дорой байдлын механизм ба түүний шинж чанарыг энэ шинж тэмдгийг өдөөсөн шалтгаанаар тодорхойлдог. Ядаргааны байдал нь хүчтэй сэтгэл хөдлөл, мэдрэлийн болон бие махбодийн стресс, архаг эсвэл цочмог өвчин, нөхцөл байдлын үр дүнд үүсч болно. Эхний тохиолдолд сул дорой байдал нь ямар ч үр дагаваргүйгээр өөрөө алга болно - энд сайн унтаж амрах нь хангалттай.

Ханиад томуу

Тиймээс сул дорой байдлын түгээмэл шалтгаан нь бие махбодийн ерөнхий хордлого дагалддаг цочмог вируст халдварт өвчин юм. Сул дорой байдлын зэрэгцээ нэмэлт шинж тэмдгүүд энд гарч ирдэг.

• өндөр температур;
• фотофоби;
• толгой, үе мөч, булчинд өвдөх;
• хүчтэй хөлрөх.

Ургамлын-судасны дистони

Сул дорой байдал нь өөр нэг нийтлэг үзэгдлийн онцлог шинж юм - ургамлын-судасны дистони нь янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн цогц юм, үүнд:

• нойрны хямрал;
• толгой эргэх;
• зүрхний үйл ажиллагааны тасалдал.

Ринит

Архаг шинж чанарыг олж авах нь эргээд хамрын салст бүрхэвчийн хаван дагалддаг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад гипофиз булчирхайд нөлөөлдөг. Энэ нөлөөн дор хаван үүсэх хэсэгт оролцдог дотоод шүүрлийн булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа алдагддаг. Гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол нь биеийн олон тогтолцооны тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг: дотоод шүүрэл, мэдрэлийн, дархлаа гэх мэт.

Сул дорой байдлын бусад шалтгаанууд

Хурц, хүчтэй сул дорой байдал нь өвөрмөц шинж тэмдэг юм хүнд хордлого, ерөнхий хордлого.

Эрүүл хүний ​​​​биеийн сулрал нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг. тархины гэмтэл, цус алдалт- даралт огцом буурсны үр дүнд.

Эмэгтэйчүүд сул дорой байдлыг мэдэрдэг сарын тэмдгийн үед.

Мөн сул дорой байдал нь цус багадалттай холбоотой байдаг- цусны улаан эсэд агуулагдах гемоглобины бууралтаар тодорхойлогддог өвчин. Энэ бодис нь хүчилтөрөгчийг амьсгалын эрхтнүүдээс дотоод эрхтнүүдийн эд эсэд шилжүүлдэг тул цусан дахь гемоглобины хангалтгүй хэмжээ нь бие махбодид хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг.

Тогтмол сул тал нь витамины дутагдлаас үүдэлтэй байдаг- витамин дутагдалтай байгааг илтгэх өвчин. Энэ нь ихэвчлэн хатуу, зохисгүй хоолны дэглэм, буруу, нэг хэвийн хооллолтын үр дүнд тохиолддог.

Үүнээс гадна сул дорой байдал нь дараахь өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Архаг ядаргаа

Архаг ядаргаа нь байнгын хэт ачааллаас хамгаалах биеийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Тэгээд заавал бие махбодийн хувьд биш. Сэтгэл санааны дарамт нь мэдрэлийн системийг багагүй сулруулдаг. Ядаргааны мэдрэмжийг бие нь зах руу түлхэхээс сэргийлдэг крантай зүйрлэж болно.

Олон тооны химийн элементүүд нь бидний биед сайхан сэтгэлийн мэдрэмж, шинэ хүч чадлыг бий болгох үүрэгтэй. Тэдгээрийн хэдхэнийг жагсаацгаая:

Ихэнхдээ энэ өвчин нь бизнес эсвэл бусад маш хариуцлагатай, стресстэй ажил эрхэлдэг, хүрээлэн буй орчны тааламжгүй нөхцөлд амьдардаг, эрүүл бус амбицтай, байнга стресст ордог, буруу хооллодог, спортоор хичээллэдэггүй томоохон хотын оршин суугчдад нөлөөлдөг.

Дээр дурдсан үндэслэлээр сүүлийн үед өндөр хөгжилтэй орнуудад архаг ядаргаа яагаад тархах болсон нь тодорхой болж байна. АНУ, Австрали, Канад, Баруун Европын орнуудад архаг ядаргааны хам шинжийн өвчлөл 100,000 хүн амд 10-40 тохиолдол байдаг.

CFS - архаг ядаргааны хам шинж

Сул дорой байдал нь бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн салшгүй шинж тэмдэг юм. Тиймээс орчин үеийн хүмүүсийн дунд ажил дээрээ асар их стресст өртөх ёстой гэж нэрлэгддэг. архаг ядаргааны синдром.

Эмэгтэйчїїдэд илїї их тохиолддог ч хїн бїр ХБХ-ийг єсгєж болно. Ихэвчлэн:

Энэ байдал нь эрч хүч хэт шавхагдаж байгааг илтгэнэ. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэт ачаалал нэмэгдэхийн хэрээр энд сул дорой байдал үүсдэг. Цаашилбал, байнгын сул дорой байдал, хүч чадал алдагдах нь хэд хэдэн нэмэлт шинж тэмдгүүд дагалддаг.

• нойрмоглох;
• цочромтгой байдал;
• хоолны дуршил буурах;
• толгой эргэх;
• төвлөрөл алдагдах;
• хайхрамжгүй байдал.

Шалтгаанууд

• Архаг нойрны дутагдал.
• Хэт их ажил.
• Сэтгэл хөдлөлийн стресс.
• Вируст халдварууд.
• Нөхцөл байдал.

Эмчилгээ

Цогц эмчилгээ нь гол зарчим юм. Эмчилгээний чухал нөхцлүүдийн нэг бол хамгаалалтын дэглэмийг дагаж мөрдөх, өвчтөн болон эмчлэгч эмчийн хооронд байнгын холбоо тогтоох явдал юм.

Өнөөдөр архаг ядаргаа нь бие махбодийг цэвэрлэх янз бүрийн аргуудыг ашиглан эмчилж, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа, тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгох, дотоод шүүрэл, дархлаа, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх зорилгоор тусгай эм хэрэглэдэг. Түүнчлэн энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд сэтгэл зүйн нөхөн сэргээлт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Архаг ядаргааны хам шинжийн эмчилгээний хөтөлбөр нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

Мэргэжилтнүүдийн эмчилгээнээс гадна амьдралын хэв маягийн энгийн зөвлөгөөгөөр ядаргаа тайлах боломжтой. Жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг зохицуулах, унтах, сэрүүн байх хугацааг тэнцвэржүүлэх, өөрийгөө хэт ачаалахгүй байх, хийж чадахаас илүүг хийхийг бүү оролд. Үгүй бол энэ нь CFS-ийн таамаглалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үйл ажиллагааны хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Байгаа нөөц бололцоогоо зөв зохицуулснаар та илүү их зүйлийг хийх боломжтой болно. Үүнийг хийхийн тулд та өдрийн, бүр долоо хоногийн өмнө хуваариа зөв төлөвлөх хэрэгтэй. Богино хугацаанд аль болох ихийг хийх гэж яарахын оронд аливаа зүйлийг зөв хуваарилснаар та тогтвортой ахиц дэвшил гаргаж чадна.

Дараах дүрмүүд бас тусалж чадна.

• стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх;
• согтууруулах ундаа, кофеин, элсэн чихэр, чихэрлэг зүйлээс татгалзах;
• биед сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх аливаа хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийх;
• дотор муухайрахыг арилгахын тулд бага ба тогтмол хоол идэх;
• хангалттай амрах;
• Хэт их унтах нь шинж тэмдгийг улам дордуулдаг тул удаан хугацаагаар унтахгүй байхыг хичээ.

Ардын эмчилгээ

John's wort

1 аяга (300 мл) буцалж буй ус авч, түүнд 1 хоолны халбага хуурай Гэгээн Жонны вандуй нэмнэ. Энэ дусаахыг 30 минутын турш дулаан газар дусаах ёстой. Хэрэглэх заавар: 1/3 стаканаар өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө 20 минутын өмнө ууна. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа - дараалан 3 долоо хоногоос илүүгүй байна.

Энгийн plantain

Та 10 гр хуурай, сайтар буталсан ургамлын навчийг авч, дээр нь 300 мл буцалж буй ус асгаж, дулаан газар 30-40 минут байлгана. Хэрэглэх заавар: 2 хоолны халбагыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн өмнө ууна. Эмчилгээний хугацаа - 21 хоног.

Цуглуулга

2 хоолны халбага овъёос, 1 хоолны халбага хатаасан гаа навч, 2 хоолны халбага чулуун навчийг холино. Үүссэн хуурай хольцыг 5 аяга буцалж буй усаар асгаж, үслэг алчуураар ороосон аяганд 60-90 минут байлгана. Ашиглалтын схем: by? хоолны өмнө өдөрт 3-4 удаа шил. Эмчилгээний хугацаа - 15 хоног.

Хошоонгор

Та 300 грамм хатаасан нугын хошоонгор цэцэг, 100 грамм ердийн элсэн чихэр, нэг литр бүлээн ус авах хэрэгтэй. Усыг гал дээр тавьж, буцалгаад, гэрийн хошоонгор нэмээд 20 минутын турш хооллоорой. Дараа нь дусаахыг дулаанаас нь салгаж, хөргөж, зөвхөн дараа нь заасан хэмжээний элсэн чихэр нэмнэ. Та цай, кофены оронд 150 мл хошоонгор дусаахыг өдөрт 3-4 удаа уух хэрэгтэй.

Lingonberries болон гүзээлзгэнэ

Танд 1 халбага гүзээлзгэнэ, lingonberry навч хэрэгтэй болно - тэдгээрийг хольж, 500 мл буцалж буй ус хийнэ. Эмийг халуун саванд 40 минутын турш дусааж, дараа нь өдөрт гурван удаа цайны аяга ууна.

Үнэрт эмчилгээ

Цэцгийн эссэнс нь сэтгэцийн эмгэгийг арилгах, сэтгэл хөдлөлийн хүрээн дэх стрессийг арилгах зорилготой юм. Хэрэв та сэтгэлээр унасан эсвэл амьдралын сонирхолгүй болсон бол эдгээр нь ялангуяа тустай:

• clematis (clematis): илүү эрч хүчтэй байх;
• чидун: бүх төрлийн стресст зориулсан;
• rosehip: хайхрамжгүй байдлын төлөө;
• бургас: хэрэв та өвчний улмаас амьдралын хэв маягийг хязгаарладаг бол.

Сул дорой байдлын шинж тэмдэг

Сул дорой байдал нь бие махбодийн болон мэдрэлийн хүчний бууралтаар тодорхойлогддог. Тэрээр хайхрамжгүй байдал, амьдралын сонирхолгүй байдаг.

Цочмог халдварт өвчний хөгжлийн улмаас сул дорой байдал гэнэт үүсдэг. Түүний өсөлт нь халдварын хөгжлийн хурд, улмаар бие махбодийн хордлоготой шууд холбоотой юм.

Бие махбодийн болон мэдрэлийн хүнд дарамтаас болж эрүүл хүний ​​​​сул дорой байдлын шинж чанар нь хэт ачааллын хэмжээтэй холбоотой байдаг. Ерөнхийдөө энэ тохиолдолд сул дорой байдлын шинж тэмдгүүд аажмаар гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хийж буй ажилд сонирхолгүй болох, ядрах, анхаарал төвлөрөх, хайхрамжгүй байх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Удаан хугацаагаар мацаг барих эсвэл хатуу хоолны дэглэм баримталснаас үүдэлтэй сул тал нь ойролцоогоор ижил шинж чанартай байдаг. Энэ шинж тэмдгийн зэрэгцээ витамины дутагдлын гаднах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• цайвар арьс;
• хумсны хэврэг байдал нэмэгдсэн;
• толгой эргэх;
• үс унах гэх мэт.

Сул дорой байдлын эмчилгээ

Сул дорой байдлын эмчилгээ нь түүний гадаад төрхийг өдөөсөн хүчин зүйлийг арилгахад үндэслэсэн байх ёстой.

Халдварт өвчний хувьд үндсэн шалтгаан нь халдвар үүсгэгчийн үйлдэл юм. Энд тэд өргөдөл гаргана зохих эмийн эмчилгээ, дархлаа нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн шаардлагатай арга хэмжээнүүдийг дэмжсэн.

Эрүүл хүний ​​хувьд хэт их хөдөлмөрөөс үүдэлтэй сул тал нь өөрөө арилдаг. Хяналтын үндсэн арга хэмжээ - сайн унтаж амрах.

Хэт ачаалал, мэдрэлийн хэт ачаалал зэргээс үүдэлтэй сул дорой байдлыг эмчлэхэд энэ нь маш чухал юм мэдрэлийн хүчийг сэргээх, мэдрэлийн системийн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх. Энэ зорилгоор эмчилгээний арга хэмжээ нь юуны түрүүнд ажил, амралтын дэглэмийг хэвийн болгох, сөрөг, цочроох хүчин зүйлийг арилгахад чиглэгддэг. Санхүүжилтийг үр дүнтэй ашиглах ургамлын гаралтай эм, массаж.

Зарим тохиолдолд сул талыг арилгах шаардлагатай болно хоолны дэглэм засах, түүнд витамин болон чухал микроэлементүүдээр баялаг хоол хүнс нэвтрүүлэх.

Хэрэв та бие суларч, ядарч туйлдсан бол ямар эмчтэй холбоо барих вэ?

"Сул тал" сэдвээр асуулт, хариулт

Асуулт:Сайн уу? Би 48 настай, 2/2 хуваарийн дагуу бие бялдрын хувьд ажилладаг. Сар орчмын хугацаанд би маш их ядарч байна, 2 хоног амралтын өдөр ч гэсэн хэвийн байдалдаа орохгүй байна.Өглөө хэцүүхэн босоод ямар ч мэдрэмж байхгүй, тэгээд унтаж амарсан. Би сарын тэмдэг ирээгүй 5 сар болж байна.

Хариулт:Хэрэв та 5 сарын турш сарын тэмдэг ирээгүй бол дараах хүчин зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй: биеийн хөдөлгөөн; мэдрэлийн хэт ачаалал; хооллох эмгэг; хатуу хоолны дэглэм. Үүнээс гадна эмэгтэйчүүдийн эмч (цист, фиброма, шээс бэлэгсийн тогтолцооны халдвар), эндокринологич (чихрийн шижин, дотоод шүүрлийн системийн эмгэг, бөөрний дээд булчирхайн асуудал) -тай биечлэн зөвлөлдөх шаардлагатай. Гормоны тэнцвэрт байдалд асуудал үүсч болно. Үүнийг шалгахын тулд та цусаа өгөх хэрэгтэй. Хэрэв онош батлагдсан бол эмч дааврын эмчилгээг тогтооно.

Асуулт:Сайн уу? Би 33 настай, би (эмэгтэй) хүзүүгээр өвдөж, суларч байна.

Хариулт:Остеохондроз байж болзошгүй тул мэдрэлийн эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх шаардлагатай.

Асуулт:Сайн уу? Би osteochondrosis-аас өвдөхөд эпигастрийн бүс өвдөж байна, магадгүй ямар нэгэн холболт байдаг!

Хариулт:Цээжний нурууны дунд эсвэл доод хэсэгт osteochondrosis-ийн үед эпигастрийн бүс, хэвлийгээр өвдөж болно. Тэднийг ихэвчлэн ходоод, нойр булчирхай, цөсний хүүдий, гэдэсний өвчний шинж тэмдэг гэж андуурдаг.

Асуулт:сул дорой байдал баруун мөрний ир мөрөн дээрээс өвдөж идэх юм юу ч биш надад юу тохиолдсоныг хүсэхгүй байна

Хариулт:Баруун мөрний ирний өвдөлтийн олон шалтгаан байж болно. Бид танд эмчилгээний эмчтэй биечлэн уулзахыг зөвлөж байна.

Асуулт:Сайн уу? Би 30 настай, сүрьеэтэй байсан ч сул тал нь хэвээр байсан, бүр дордов. Юу хийхийг надад хэлээч, амьдрах боломжгүй!

Хариулт:Сүрьеэгийн эсрэг эм хэрэглэх нь булчин, үе мөч, толгой өвдөх, сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, хоолны дуршил буурах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Сүрьеэ өвчнөөс эдгэрэх нь өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх, хоол тэжээл, зөв ​​биеийн хөдөлгөөнийг бий болгох явдал юм.

Асуулт:Сайн байцгаана уу, ямар эмчтэй зөвлөлдөхийг хэлж өгөөч: Би 4-5 сар өвдөж байна, бүрэн хайхрамжгүй, ухаангүй, сүүлийн үед чихний ард өвдөж байна, би өвчин намдаах эм ууж байна. Туршилтууд хэвийн байна. Толгой өвдсөн тул дусал дуслаар хийдэг. Энэ юу байж болох вэ?

Хариулт:Чихний ард өвдөлт: ENT (чихний үрэвсэл), мэдрэлийн эмч (osteochondrosis).

Асуулт:Сайн уу? Би 31 настай, эмэгтэй. Би байнга сул дорой, хүч чадал дутмаг, нойргүйдэл, хайхрамжгүй байдлыг мэдэрдэг. Би ихэвчлэн даарч, хөнжилдөө удаан дулаацаж чаддаггүй. Надад сэрэхэд хэцүү байна, би өдрийн цагаар унтмаар байна.

Хариулт:Цус багадалтыг арилгахын тулд цусны ерөнхий шинжилгээг хийнэ. Цусандаа бамбай булчирхайг өдөөдөг даавар (TSH) байгаа эсэхийг шалгаарай. Даралт буурч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд цусны даралтыг хэдэн өдрийн турш хянаж үзээрэй. Мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх: нуруу, тархины судаснуудад цусны эргэлтийн эмгэг.

Асуулт:Энэ хүн 63 настай. ESR 52 мм/с. Тэд уушгийг шалгасан - тэд цэвэрхэн байсан, архаг бронхит нь тамхи татдаг хүмүүст тохиолддог. Өглөө ядарсан, хөл нь суларсан. Эмчилгээний эмч бронхит антибиотикийг зааж өгсөн. Би ямар эмчтэй холбоо барих ёстой вэ?

Хариулт:Өндөр POP нь тамхичдын архаг бронхиттай холбоотой байж болно. Сул дорой байдлын нийтлэг шалтгаанууд: цус багадалт (цусны шинжилгээ) ба бамбай булчирхайн өвчин (дотоод шүүрлийн эмч), гэхдээ иж бүрэн үзлэгт хамрагдах нь дээр.

Асуулт:Сайн байцгаана уу би 50 настай эмэгтэй 2017 оны 9 сард төмрийн дутлын цус багадалтаар өвчилсөн 2018 оны 1 сард гемоглобин ихэссэн, сул дорой байдал хэвээрээ, алхахад хэцүү, хөл өвдөж байна, бүх зүйлийг үзсэн, В12 хэвийн, MRI тархи, нугасны, бүх эрхтнүүдийн хэт авиан, доод судасны мөчрүүд, бүх зүйл хэвийн, ENMG хэвийн, гэхдээ би бараг алхаж чадахгүй байна, энэ нь юу байж болох вэ?

Хариулт:Цус багадалтын шалтгааныг арилгахгүй бол дахин давтаж болно. Үүнээс гадна бамбай булчирхайг шалгах хэрэгтэй.

Асуулт:Сайн байна уу, намайг Александра гэдэг, хоёр жилийн өмнө төрөөд 2-р зэргийн цус багадалт, синусын хэм алдагдал гэсэн оноштойгоор эмнэлгээс гарсан. Өнөөдөр би маш муу санагдаж, толгой эргэх, сулрах, ядрах, байнгын стресс, мэдрэл, сэтгэл гутрал, зүрх нь өвдөж, заримдаа гар мэдээгүй болж, заримдаа ухаан алдаж, толгой хүндэрч, ажил хийж чадахгүй, удирдаж чадахгүй байна. жирийн амьдрал... 2 хүүхэд хамт явах тэнхээ байхгүй... юу хийх, юу хийхийг надад хэлээч...

Хариулт:Эмчилгээний эмчээс эхлээд үзлэгт хамрагдаарай. Цус багадалт, синусын хэм алдагдал хоёулаа таны нөхцөл байдалд нөлөөлж болзошгүй.

Асуулт:Өдрийн мэнд Би 55 настай. Би хүчтэй хөлрөх, сулрах, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Би гепатит С-тэй, эмч нар идэвхтэй биш гэж хэлдэг. Нударганы хэмжээтэй бөмбөг элэгний доор баруун талд мэдрэгддэг. Би маш муу санагдаж, эмч дээр байнга очдог боловч тус болохгүй. Юу хийх вэ? Тэд намайг төлбөртэй шинжилгээнд явуулдаг, гэхдээ мөнгө байхгүй, намайг эмнэлэгт хэвтүүлэхийг хүсэхгүй байна, амьсгалж байна, би унааагүй байна гэж хэлдэг.

Хариулт:Сайн уу. Чанаргүй эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний талаарх гомдол - ЭМЯ-ны лавлах утас: 8 800 200-03-89.

Асуулт:Би 14 жил эмч дээр очиж байна. Би ямар ч хүч чадалгүй, байнгын сул дорой байдал, хөл сул дорой мэт санагдаж, унтахыг хүсч, хүсч байна. Бамбай булчирхай хэвийн, гемоглобин бага. Тэд түүнийг барьж авсан боловч учрыг нь олж чадаагүй. Элсэн чихэр нь хэвийн зүйл боловч хөлс мөндөр шиг асгардаг. Надад ямар ч хүч байхгүй, би өдөржин худал хэлж чадна. Туслаач, юу хийхийг зөвлөж байна.

Хариулт:Сайн уу. Та зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдсөн үү?

Асуулт:Өдрийн мэнд Надад хэлээч, би умайн хүзүүний хондрозтой, энэ нь ихэвчлэн толгойны араар өвдөж, урд хэсэг рүү цацрдаг, ялангуяа урд хэсэгт ханиалгахад өвдөлт өгдөг. Хорт хавдар байх вий гэж айж байна, бурхан бүү болго. Баярлалаа!

Хариулт:Сайн уу. Энэ нь умайн хүзүүний chondrosis-ийн илрэл юм.

Асуулт:Сайн уу? Хүнд сул дорой байдал, ялангуяа хөл, гар нь гэнэт гарч ирсэн, толгой өвдөхгүй, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл байдаг. Би эндокринологич, эмчилгээний эмч, зүрх судасны эмчтэй уулзаж, хэвлийн хөндийн хэт авиан шинжилгээг хийж, тариа хийлгэсэн боловч нөхцөл байдал ижил байна: эсвэл бүх биед хүчтэй хүндийн мэдрэмж төрж, дараа нь арилдаг. Баярлалаа!

Хариулт:Сайн уу. Хэрэв эндокринологич, эмчилгээний эмч, зүрх судасны эмч нар юу ч олж чадаагүй бол нуруу, тархины судаснуудад цусны эргэлтийн эмгэгийг арилгахын тулд мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Стресс эсвэл сэтгэлийн хямралаас болж сул дорой байдал илэрвэл сэтгэл засалчтай уулзаарай.

Асуулт:Өглөө нь хүчтэй сул дорой байдал, хоолны дуршилгүй болох, дотор нь бүх зүйл чичирч, толгой нь манантай мэт санагдаж, хараа нь сарниж, анхаарал төвлөрөхгүй, айдас, сэтгэлийн хямралд ордог.

Хариулт:Сайн уу. Олон шалтгаан байж болох бөгөөд та бамбай булчирхай, гемоглобиныг шалгаж, мэдрэлийн эмч, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Асуулт:Сайн байна уу, 2 долоо хоногийн турш би оройдоо сул дорой, дотор муухайрч, хоол идэхийг хүсэхгүй, амьдралд хайхрамжгүй ханддаг. Надад хэлээч, энэ нь юу байж болох вэ?

Хариулт:Сайн уу. Олон шалтгаан байж болох тул та эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд тэр таныг үзлэгт оруулах болно.

Асуулт:Сайн байцгаана уу, би 49 настай, фитнессээр хичээллэж, хөл дээрээ ажиллаж байгаа ч сүүлийн үед хүч чадлаа алдаж, толгой эргэх болсон, хамгийн багадаа 8 цаг унтдаг, гемоглобин хэвийн, бамбай булчирхайгаа шалгасан, магни уудаг. жорын дагуу миний цусны даралт бага (насан туршдаа). Өөр юу шалгах шаардлагатайг хэлж өгнө үү.

Хариулт:Сайн уу. Толгой эргэх өвчний талаар мэдрэлийн эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх шаардлагатай.

Асуулт:Сайн байна уу, 25 настай, эмэгтэй, хүчтэй сул дорой, толгой эргэх, хайхрамжгүй байдал нь сар орчим, байнга унтмаар байна, хоолны дуршилгүй. Юу хийхийг надад хэлээч?

Хариулт:Сайн уу. Хэрэв эм ууж байх үед ийм зүйл тохиолдвол эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй, хэрэв үгүй ​​бол мэдрэлийн эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх хэрэгтэй (толгой эргэх).

Асуулт:Сайн байцгаана уу, би ер нь байнгын сул талтай, би хэвийн амьдарч чадахгүй, нуруунаас асуудал эхэлсэн, амьдрал уруудаж байна, би асуудлыг шийдэх арга замыг олохгүй байх вий гэж айж байна, яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Үүнийг шийдэхийн тулд та ямар нэг зүйл санал болгож чадах уу? Би маш их догдолж байна, айдастай амьдарч байна, би 20 настай, би галзуурахаас айдаг.

Хариулт:Сайн уу. Тогтмол сул дорой байдал нь олон өвчин, нөхцөл байдлын шинж тэмдэг юм. Та үзлэг хийх хэрэгтэй - цусны шинжилгээ өгөх: ерөнхий, биохими, бамбай булчирхайн даавар, эмчилгээний эмч, сэтгэл зүйчтэй биечлэн уулзах.

Асуулт:Сайн уу? Би 22 настай. Миний толгой эргэж 4 хоног орчим болж байна. Амьсгалахад хэцүү байж болох бөгөөд энэ бүхний улмаас би сул дорой, ядарсан мэдрэмж төрж байна. Долоо хоногийн өмнө, хэцүү амралтын өдрүүдээс хойш хоёр өдрийн турш хамраас цус гарч байсан. Эдгээр асуудлууд юунаас үүдэлтэй байж болохыг та хэлж чадах уу? Хариулт өгсөнд баярлалаа.

Хариулт:Та хэт ядарсан байх магадлалтай. Надад хэлээч, та сүүлийн үед муу, бага унтдаг, эсвэл компьютер дээр хэт их цаг зарцуулдаг байсан уу? Таны тайлбарласан шинж тэмдгүүд нь цусны даралт ихсэх эсвэл гавлын дотоод даралт ихсэхтэй холбоотой байж болно. M-ECHO, EEG хийж, мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Асуулт:3 сарын турш температур 37 орчим, хуурай ам, ядрах. Цус, шээсний шинжилгээ хэвийн байна. Сүүлийн үед миний хоолой байнга өвдөж, антибиотик эмчилгээ хийлгэж байна.

Хариулт:Энэ температурыг өндөр гэж үздэггүй бөгөөд гомдол байхгүй тохиолдолд эмчилгээ хийх шаардлагагүй, гэхдээ ядрах, хуурай амны талаар санаа зовж байгаа бол та хэд хэдэн үзлэгт хамрагдах ёстой. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь олон өвчний илрэл байж болох тул нян судлалын шинжилгээ (хоолойны өсгөвөр), цусан дахь сахарын шинжилгээ, бамбай булчирхайн дааврын шинжилгээ (TSH, T3, T4, TPO-ийн эсрэгбие) хийхийг зөвлөж байна. Мөн ийм судалгаа, иммунограмм хийх, дархлаа судлаач дээр биечлэн очиж үзэхийг зөвлөж байна.

Асуулт:Сайн байцгаана уу, би 34 настай, эмэгтэй, 3 жил орчим үргэлжилсэн сул дорой, амьсгал давчдах, заримдаа гар, хөл хавдаж байна. Хаана ч өвдөхгүй, толгой эргэх нь ховор, эмэгтэйчүүдийн хувьд бүх зүйл хэвийн, цусны даралт хэвийн, зөвхөн заримдаа 37.5 ба түүнээс дээш температуртай, ханиадгүй, яг л тийм. Гэвч сүүлийн үед сул дорой байдал, ялангуяа унтсаны дараа улам бүр дордож, сүүлийн үед амьсгалын замын цочмог халдвар, ханиадыг ямар ч аргаар эмчлэхгүй, би сар ба түүнээс дээш хугацаанд ханиалгаж байна (хүчтэй биш). Би энэ талаар эмч нарт хандахгүй, эндээс асуумаар байна. Энэ архаг ядаргааны синдром мөн үү? Мөн үүнээс салах арга бий юу?

Хариулт:Би танд заавал иж бүрэн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна, автономит эмгэгийн клиник эсвэл зарим психосоматик эмнэлэгт очиж, бүх мэргэжилтнүүдээс (сэтгэцийн эмч, мэдрэлийн эмч, эндокринологич, зүрх судасны эмч) зөвлөгөө авах нь гарцаагүй. Шалгалтын дараа эмч нар таны талаар шийдвэр гаргах болно. Ямар ч тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээ заавал байх ёстой!

Асуулт:Сайн уу? Би 19 настай. Сүүлийн долоо хоногт миний бие тавгүйрхсэн. Ходоод өвдөж, заримдаа нурууны доод хэсэгт туяа цацруулж, заримдаа бага зэргийн дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг. Ядаргаа, хоолны дуршил буурах (эсвэл заримдаа би идэхийг хүсдэг, гэхдээ би хоолыг хараад дотор муухайрдаг), сул дорой байдал. Энэ нь юутай холбоотой байж болох вэ? Миний цусны даралт үргэлж бага байдаг ба бамбай булчирхайн асуудалтай байдаг.

Хариулт:Цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээ, эмэгтэйчүүдийн үзлэг хийх.

Асуулт:Сайн уу. Би 22 настай, оффисын ажил дээрээ гэнэт өвдсөн. Тэр толгой эргэж, ухаан алдах шахсан. Халуурах, ханиалгах, хамар гоожихгүй. Ханиад биш. Өмнө нь ийм зүйл тохиолдож байгаагүй. Тэгээд ч би сул дорой мэт санагддаг. Сүүлийн үед би ядарсан байдлыг анзаарсан, ажлын дараа хөл унадаг, гэхдээ би бие махбодийн хувьд биш 8 цаг ажилладаг. Би жирэмслэлтийг хасдаг, учир нь ... Би сарын тэмдэгтэй байсан. Юу нь буруу байгааг тодорхойлохын тулд ямар шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна вэ?

Хариулт:Сайн уу? Цус багадалтыг арилгахын тулд эхлээд цусны иж бүрэн шинжилгээ хийнэ. Цусны мөчлөгийн аль ч өдөр бамбай булчирхайг өдөөдөг даавар (TSH) байгаа эсэхийг шалгаарай. Даралт буурч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд цусны даралтыг хэдэн өдрийн турш хянаж үзээрэй. Хэрэв юу ч илрээгүй бол нуруу, тархины судаснуудад цусны эргэлтийн эмгэгийг арилгахын тулд мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.