Түрэмгийллийн тэсрэлт. Эрэгтэйчүүдэд үндэслэлгүй түрэмгийлэл: шалтгаан, эмчилгээний аргууд

Би бүх хүмүүсийг сайхан сэтгэлтэй, найрсаг байхыг хүсч байна, гэхдээ харамсалтай нь энэ боломжгүй юм. Бид сэтгэл хөдлөлөө удирдахад хэцүү байдаг, ялангуяа эргэн тойронд цочроох олон хүчин зүйл байгаа үед. Бидний бүдүүлэг байдал, уур хилэн нь гадны өдөөлтөд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Гэвч заримдаа уур хилэн бүх хил хязгаарыг давж, түрэмгий, хяналтгүй зан авираар илэрдэг.

Хяналтгүй уур хилэн нь тухайн хүний ​​хувьд болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүст маш аюултай байж болно.

Ууртай довтолгооны шалтгаанууд

Уур бол хүний ​​дотоод байдлыг илэрхийлдэг богино хугацааны галзуурал юм. Түүний сэтгэлийн түгшүүр, асуудлыг даван туулах чадваргүй байдал нь хуримтлагдаж, янз бүрийн эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь уур хилэнг өдөөдөг. Энэ өдөөн хатгалга нь дотоод болон гадаад хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

Дотоод асуудал:

• сэтгэлийн хямрал,
• нойрны дутагдал,
• өлсгөлөн,
• архаг ядаргаа,
• тархины үйл ажиллагааны тэнцвэргүй байдал гэх мэт.

Гадны асуудал бол тухайн хүнд дургүй хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд (хэн нэгний үйлдэл, гэнэтийн бороо, замын түгжрэл гэх мэт) юм.

Уур хилэнгийн дайралт - шинж тэмдэг

Уур хилэнгийн тэсрэлт нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Заримдаа тэд бусдад анзаарагдахгүй өнгөрдөг. Хүн дотроо бүх зүйл буцалж байдаг ч гаднаас нь харуулдаггүй. Өөр нэг төрөл бол хор хөнөөлтэй уур хилэн юм. Ийм халдлага нь бие махбодийн хүч хэрэглэх, ёс суртахууны доромжлол, эд хөрөнгөд хохирол учруулах хэлбэрээр илрэхэд бэлэн байдаг. Гэнэтийн уур хилэнгээс хамгаалах ямар ч хамгаалалт байхгүй. Түрэмгийллийг үүсгэсэн хүн болон санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүн рүү чиглүүлж болно.

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн түрэмгийлэл өөр өөр хэлбэрээр илэрч болно. Эрэгтэйчүүдийн уур хилэнгийн дайралт нь ширээ цохих, шалан дээр утсаа шидэх, зодох гэх мэт. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн гистерик байдалд орж, уйлж, буруутгаж, доромжилж байдаг. Хэдийгээр эмэгтэйчүүд хүчирхийлэлд өртөх тохиолдол байдаг.

Хяналтгүй уур хилэнгийн аюул

Хэрэв та хяналтгүй уур хилэн байнга гарч ирдэг асуудлыг үл тоомсорловол хүмүүсийн нийгэм дэх харилцаанд нөлөөлж болох янз бүрийн сэтгэлзүйн зан чанарын эмгэгүүд үүсч болно. Тиймээс энэ асуудалд нухацтай хандаж, эмчилгээгээ эхлүүлэх шаардлагатай байна.

Ихэнхдээ гэнэтийн уур хилэн гарч ирсэн шигээ хурдан өнгөрдөг ч тухайн хүн гэм буруугийн мэдрэмж, бусадтай харьцах харьцаагаа сүйтгэдэг. Энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг, учир нь тухайн хүн сэтгэлээр унаж, улмаар үндэслэлгүй уурыг дахин өдөөж болно.

Мэдээжийн хэрэг, мэргэжилтэн хяналтгүй уур хилэнг эмчлэх ёстой, гэхдээ эхлээд өөрийгөө ойлгоход таатай байх болно. Дэгдэлтийн шалтгааныг ойлгох шаардлагатай: амьдралын хурдан хэмнэл, ажилдаа сэтгэл ханамжгүй байх, хэт их ачаалал. Магадгүй эдгээр шалтгааныг арилгах нь асуудлыг шийдэж чадна. Эцсийн эцэст, амжилттай эмчилгээ хийсний дараа хүн ижил сөрөг орчинд буцаж ирвэл ямар ч эмч тусалж чадахгүй.

Уур хилэнгийн хяналтгүй тэсрэлт нь юунд хүргэдэг вэ?

Ихэнхдээ хүмүүс уураа илэрхийлэх нь бусад хүмүүст нөлөөлж, хүссэн зүйлээ авахад тусална гэж боддог. Үнэн хэрэгтээ уур хилэн нь харилцааг сүйрүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, чухал шийдвэр гаргах, дүгнэлт гаргахад саад болж, ерөнхийдөө хүний ​​үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна уур хилэн:

1. Биеийн эрүүл мэндэд хортой. Тэд чихрийн шижин, дархлаа, зүрх судасны өвчин үүсгэдэг.
2. Сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Сэтгэн бодох чадвар, анхаарал, ой санамж мууддаг.
3. Ажил мэргэжлийн хувьд хортой. Хэрэв хүн өөрийн үзэл бодлоо түрэмгий байдлаар нотлох юм бол энэ нь түүний эрх мэдэлд юу ч нэмэхгүй. Ажлын байран дахь хэрүүл маргаан, маргаанд хамт олон, удирдлага нь сөрөг хандлагатай байдаг.
4. Хүмүүс хоорондын харилцааг сүйтгэдэг. Уурлаж, гомдоосон үгс нь гомдсон хүмүүсийн зүрхэнд шарх үлдээдэг. Амжилттай харилцааны үндэс нь итгэлцэл, тайван байдал бөгөөд гэнэтийн уур хилэн энэ бүхнийг нэг агшинд устгаж чадна.

Уур уцаартай тэмцэх арга замууд

1. Хэрэв та стрессээс болж ядарсан бол амьдралын хэмнэлийг удаашруулах хэрэгтэй. Хүн амрах хэрэгтэй, түүний дутагдал нь хяналтгүй уур хилэнг үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд та бүх зүйлийг хойш тавьж, амрах хэрэгтэй.
2. Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Таныг үндэслэлгүй уурлахад хүргэдэг зүйлд дүн шинжилгээ хий. Жишээлбэл, хэрэв та их хотын замд түгжрэлд өртөж байгаа бол ачаалал ихтэй цагт зорчихгүй, метрогоор зорчихгүй байхыг хичээгээрэй.
3. Уур хилэнгээ дарахын тулд хангалттай унт. Хүн бүр сэрэмжтэй байхын тулд тодорхой хэмжээний унтах хэрэгтэй.
4. Шаардлагатай бол тайвшруулах цай ууж, тайвшруулж, тайвшруулахад тусална.

Хэрэв та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөж чадахгүй бол уур хилэнгээ барьж сурах хэрэгтэй.

Хүмүүст биш, харин чихмэл дээр хүчтэй уур хилэнгээ гаргаж сурсан Япончууд сайн аргыг зохион бүтээжээ. Удирдлагууддаа сэтгэл дундуур байгаа аливаа оффисын ажилтан айлгагчийг ялж, улмаар сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах боломжтой. Магадгүй энэ арга нь танд тохирсон байх бөгөөд цоолтуурын уут нь чихмэлийг төгс орлуулах болно. Мөн цочролыг өөртөө хадгалахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь хуримтлагдаж, хамгийн тохиромжгүй мөчид асгарч болно. Мөн ууртай хүн - зүгээр л зургийг хараарай - тааламжгүй болж, бусдыг холдуулж чаддаг.

Жинхэнэ шалтгаан байсан эсэхээс үл хамааран өөр хүн дайсагнасан санаатай гэсэн бодлоос болж түрэмгийлэл үүсч болно.

Түрэмгийллийн нийгмийн шалтгаанууд

Зэвсэг авч явах нь зөвхөн хамгаалалтын хэрэгсэл төдийгүй түрэмгийллийг өдөөгч хэлбэрээр илэрч болно.
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, хүчирхийллийн дүр зургийг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр харуулах нь хүчирхийллийн шалтгаан, нэг төрлийн "дуудлага" болдог.

Түрэмгийллийн шалтгаан болох гадаад орчин

Хүрээлэн буй орчны түрэмгийллийн бусад нөлөөнд дуу чимээ, бөөгнөрөл орно. Үүнээс гадна, тамхины утаа, эвгүй үнэр зэрэг бохирдсон орчинд түрэмгий урвал нэмэгддэг.

Хувийн чанар, түрэмгийллийн төрөлхийн хандлага

• олон нийтийн дургүйцэлээс айх;

• цочромтгой байдал;

• бусдын дайсагналыг харах хандлага;

• олон нөхцөл байдалд гэм буруутай гэхээсээ илүү ичгүүртэй байх хандлага.

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн түрэмгийлэл

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл, цочромтгой байдал нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр илэрдэг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн өмнөх синдром гэж нэрлэгддэг. Түүнчлэн, эмэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн дайралтын шалтгаан нь бие махбод дахь дааврын өөрчлөлт, төрөхөөс өмнөх болон дараах үе, цэвэршилт, дааврын эм уух зэрэг байж болно.

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийллийн халдлага нь дааврын түвшний өөрчлөлттэй холбоотой байж болно, жишээлбэл, эрэгтэй даавар - тестостероны илүүдэл, эсвэл эрэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн үед - андропауз.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн түрэмгийллийн дааврын шалтгаанаас гадна янз бүрийн донтолт - архидалт, хар тамхинд донтох, никотины донтолт зэрэг сэтгэл зүйн олон асуудал байдаг. Хортой бодисыг тогтмол хэрэглэх нь хүний ​​сэтгэл зүйд хортой нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэддэг.

Түрэмгий зан авир нь уур хилэнгийн хяналтгүй илрэл бөгөөд үргэлж айдас төрүүлдэг, урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс энэ муу зүйлд адилхан өртөмтгий байдаг ч түрэмгийлэл нь жинхэнэ эр хүний ​​дүр төрхтэй байдаг гэж нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ үзэгдлийн айдас, аймшиг нь хүн сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараа алдаж, хурцадмал байдал, уур хилэн, устгах хүслийн бөөгнөрөл болж хувирдаг - энэ бүхэн бөмбөгний аянгын нөлөөгөөр - энэ нь хэн нисэхийг та мэдэхгүй байна. руу.

Уур хилэнгийн хяналтгүй тэсрэлтийг хэт их сэтгэл хөдлөл, хүчирхийллийн шинж тэмдэг гэж хэзээ ч үзэж болохгүй. Шалтгаанаас хэтэрсэн, хяналтаас гадуур бүх зүйл бол яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал юм. Гэхдээ юуны өмнө энэ зан үйлийн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй.

Би яагаад түрэмгий байдаг вэ: хэлбэр, шалтгаан

Хүүхэд байхдаа бид бүгд хөлөө гишгиж, үргэлж хашгирч байсан хүүхдийн толгойг хүрзээр цохиж байсан. Ээж загнаж, аав нь та илүү эелдэг байх хэрэгтэй, хэрэлдэж болохгүй гэж хэлсэн, гэхдээ чи дургүй хүн болгоныг цохиж болохгүй гэдгийг л мэдсэн. Гэвч зарим нэг шалтгааны улмаас ийм энгийн мэт санагдсан дүрмийг дагахад гэнэт хэцүү болж, заримдаа ойр дотны хүмүүс нь хүртэл түрэмгий дайралтын бай болдог. Зэрэг, хэлбэр нь өөр байж болох ч нэг зүйл хэвээр үлддэг - энэ нь таныг болон гадаад ертөнцтэй харилцах харилцааг тань сүйрүүлдэг.

Ихэнхдээ уур уцаартай байдлаа нууж, өөрийгөө устгах хүслээ дарж, бид зөвхөн эргэн тойрныхоо хүмүүсийн төлөө л оролддог, гэхдээ дотроо уур хилэн яг л ижил хүчээр буцалж, гарч ирэх нь цаг хугацааны асуудал юм. Үүнийг сэтгэл судлаачид далд түрэмгийлэл гэж нэрлэдэг. Энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ?Эцсийн эцэст түрэмгийллийн илэрхий илрэлийн талаар ярих нь илүүц юм.

• Хэт их хурцадмал байдал - бүх зүйл, тэр ч байтугай өдөр тутмын үндсэн үйл ажиллагаа нь ачаалал, сэтгэлзүйн эмгэгээр хийгддэг.
• Аман хэлбэрүүд - нөхцөл байдал зохихгүй байсан ч хашгирах, доромжлох, байнгын гүтгэлэг.
• Сул дорой, гомдоллож чаддаггүй хүмүүст харгислал, жишээ нь амьтдад. Нохойн дээр уураа гаргасны дараа тэр хүн өөрийн балиар энэ хорвоод хаясан бололтой, гэхдээ энэ бол хуурмаг юм - дотор болон гадна талд илүү их хог хаягдал бий.
• Шаденфрейд, бусдын бүтэлгүйтэлээс баяр баясгалан, сонирхол, доромжлол - тийм ээ, энэ бол зодоон биш, харин гараа бохирдуулахгүйгээр бусдад хор хөнөөл учруулах хүсэл юм. Магадгүй хамгийн жигшүүртэй далд түрэмгийлэл, ихэнхдээ эмэгтэй хүний ​​царайтай байдаг.
• Шүүмжлэл - хүн бүр, бүх зүйл, шалтгаантай эсвэл шалтгаангүй. Хүн түрэмгийллээ ингэж тайлж, ярилцагчдаа өөрийгөө чадваргүй новш гэдгээ харьцангуй зөөлөн хэлбэрээр харуулдаг. Ихэнхдээ шүүмжлэгч өөрөө энэ нь дарагдсан түрэмгийллийн нэг хэлбэр гэдгийг ойлгодоггүй.
• Хошин шог, шоглоом, шоглоом бол гайхалтай, гэхдээ доромжилсон хошигнол, гүтгэлэг, хамгийн өчүүхэн шалтгаанаар бусдыг шоолох нь зөвхөн уураа бусдад гаргах арга юм.

Түрэмгийлэл, цочромтгой зан авирын шалтгааныг хэрхэн илрэхээс үл хамааран сэтгэл судлаачийн өрөөнд ганцаарчлан хайх ёстой. Гэхдээ бид бүгдээрээ нэг хэмжээгээр түрэмгий, хэрцгий гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл бид онцолж чадна Уур хилэнгийн ерөнхий шалтгаанууд:

• Онцлог шинж чанарууд нь ямар тодорхой хүчин зүйлийн нөлөөн дор ийм даруу зан төлөв бий болсон бэ гэдэг нь өөр асуулт боловч үнэн хэрэгтээ олон хүмүүс хэт цочромтгой байдаг бөгөөд тэд бага наснаасаа ийм байдалтай байсан.
• Стресстэй нөхцөл байдал - бидний ихэнх нь стресст амьдардаг бөгөөд үүнийг норм гэж үздэг. Таны сэтгэл зүй доголдож, нүд чинь зангирч, ажлын дараа муурыг өшиглөхийг хүсч байгаа нь гайхах зүйл биш юм.
• Сэтгэл ханамжгүй байдал - санхүүгийн, бэлгийн амьдрал эсвэл зүгээр л амьдрал тийм ч сайн байгаагүй. Байнгын сэтгэл ханамжгүй байдал нь хэсэг хэсгээр нь далд хэлбэрээр гарч ирэх болно - та маник синдромтой үл итгэгч, эелдэг хүн болж хувирах эсвэл нэг өдөр та дарга болон эхнэрийнхээ аль алинд нь бүрэн дүүрэн тэсрэлт хийх болно.
• Нойр дутах нь цаг хугацааны бөмбөг юм. Тархи амрах хэрэгтэй - мэдрэлийн эсүүд ингэж сэргээгддэг. Зохистой амралт байхгүй болно - байх болно, гэхдээ дараа нь яах вэ - та мэднэ.
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь мэдээжийн хэрэг тайвшруулах арга юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ бол мэдрэлийн эсүүдийн геноцид бөгөөд энэ эмийг байнга хэрэглэх нь сэтгэцийн эмгэгийн шууд зам бөгөөд түрэмгийлэл нь хам шинжийн зөвхөн нэг юм.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх хүчин зүйлийг амьдралаас арилгах нь ердөө л боломжгүй бөгөөд хэрэв та амьдралынхаа туршид гэгээнтэн болох хүсэлгүй бол энэ нь зорилго биш юм. Яг юу таныг уурлуулж байгааг мэдсэнээр л та сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чадна.

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийллийн халдлага

Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн илэн далангүй, тайзны ард гарч, эмэгтэйчүүдэд зориулсан тоглоом, сонирхол татдаг. Эрт дээр үеэс эрчүүд бүх зөрчилдөөнийг нударга зөрүүлэх замаар шийддэг заншил байсан бөгөөд ийм сулралыг тогтмол хийснээр сэтгэл зүй нь хэвийн хэвээр байв. Өнөөдөр үүнийг зөөлхөн хэлэхэд хүлээн зөвшөөрөхгүй байна. Байнгын өөрийгөө хянах чадвар, эрэгтэй хүний ​​хүчийг олж авах чадваргүй байх нь дотоод зөрчилдөөнийг үүсгэж, гэнэтийн түрэмгийллийн дайралтыг бий болгодог.

Хэрэв бид хувийн сэтгэцийн ноцтой эмгэгийн талаар яриагүй бол ихэнх тохиолдолд эр хүн уур хилэнгийн дайралтыг бие даан даван туулж, нийгэмд харш зан чанар болж чаддаггүй. Амьдралын хэв маягаас үл хамааран аливаа хүнийг ассоциатив эмх замбараагүй байдал, хяналтгүй түрэмгий зан авирын чиглэлд зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс давж гарах үнэмлэхүй хүчин зүйлүүд байдаг.

• Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын донтолт - эдгээр үзэгдлийг өөрсдөө өвчин гэж үздэг бөгөөд үүний үр дагавар нь хяналтгүй түрэмгийлэл юм;
• Сексийн сэтгэл ханамжгүй байдал. Эмэгтэй хүнгүй, бэлгийн сулралгүй эрчүүд ихэвчлэн хүний ​​дүр төрхөө алдаж, эрх мэдэл, айдас нь шатлалын үндэс болдог анхдагч тогтолцооны үндэс рүү буцаж ирдэг. Хэрэв хэн нэгэн эргэлзэж байвал дэлхийн шоронгуудад юу болж байгааг хар л даа.
• Нийгмийн уналт. Ажлаа алдах, бизнесээ бүтэлгүйтэх, гэр бүл салалт, хайртай хүмүүсээ алдах - энэ бүхэн таны зовж шаналж, цааш явах, эсвэл хохирогчийн байдалд өлгөж, уураа бусдад гаргаж болох гэмтэл юм.
• Хүүхдийн гэмтэл - хэрвээ эр хүн бага наснаасаа эцэг эхээсээ харгис хэрцгий, түрэмгий зан авирыг мэдэрсэн бол бараг зуун хувийн магадлалтайгаар энэ зан үйлийг өөртөө авах болно.

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийлэл үргэлж шалтгаантай байдаг гэсэн дүгнэлтэд бид хүрч байна. Үүнийг ойлгож, тэр ч байтугай ихэнхдээ зөвтгөж болно. Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн хувьд нөхцөл байдал арай өөр байна.

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн халдлага

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү уур хилэн, цочромтгой байдлыг дарах хандлагатай байдаг ч энэ нь тэд уур уцаартай эсвэл бага мэдрэмтгий гэсэн үг биш юм. Магадгүй бүр илүү. Эмэгтэй хүний ​​хувьд стресс нь огт өөр үндэстэй байдаг. Эмэгтэй хүн бол сэтгэлийн хөдөлгөөн юм. Өнөөдөр - муу, маргааш - сайн. Од, сар, хиртэлт, түрлэг, даралт, PMS - яг юу байх нь хамаагүй, гэхдээ бүх зүйл эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг. Эмэгтэйчүүд сар бүр ямар төрлийн дааврын апокалипсистэй тулгардагийг эрчүүд төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Дарангуйлагдсан, эсвэл эсрэгээрээ хүчирхийллийн дуулианаар илэрхийлэгддэг түрэмгийллийн дайралт нь зөвхөн шинж тэмдэг юм.

Гэхдээ хэрэв бид гормоныг үл тоомсорловол эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл нь илүү бодит хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

• Хэт идэвхтэй байдал - энэ нэр томъёо нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй өнөөдөр дүр төрхийг нь маш ихээр сурталчилж буй супер эмэгтэйчүүдэд ч хамаатай. Эмэгтэй хүн ХЭРЭГЛЭХ ЗААВАЛ: хөдөлмөрлөж, хүүхэд төрүүлж, өсгөж, гэр орноо цэвэрхэн байлгаж, өдөр бүр 3 хоол хийж, орондоо дарь эх байхын зэрэгцээ хөгжилтэй зан чанараа алдахгүй байх, мэдээжийн хэрэг үргэлж үзэсгэлэнтэй, хүсүүштэй байх ёстой. Та нар тоохгүй байна уу, хонгорууд аа? Ер нь, бүх талаараа идеалийг эрэлхийлэхийн тулд эмэгтэйчүүд эцэстээ сэтгэцийн эмгэг, мэдрэлийн цочролыг бий болгож, хэт өндөр хөгжилтэй хүүхдүүд, сайн хооллосон нөхөртөө хяналтгүй уур хилэнгээ гаргадаг.
• Сексийн амьдралд сэтгэл ханамжгүй байх. Тэр байнгын бэлгийн хавьталд ордог ч энэ сексээс таашаал авах эсэх нь асуулт юм. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол гэнэтийн дуулиан дэгдээ.
• Нийгмийн сүлжээний донтолт - эмэгтэйчүүдийн инстаграмд ​​хэт автдаг байдлыг үл тоомсорлох боломжгүй болжээ. Бузова болон түүн шиг бусад олон сая захиалагчид хэн бэ? Ийм dolce vita-г мөрөөддөг атаархсан эмэгтэйчүүд дарвуулт онгоц, нударганы хэмжээтэй очир алмааз бүхий бүх зурагт дуртай байдаг. Энэ атаархал нь бүхэлдээ сэтгэл ханамжгүй байдал, мэдээжийн хэрэг түрэмгийллийн дайралт бүхий сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг.

Таны харж байгаагаар эмэгтэйчүүдийн түрэмгий зан үйлийн шалтгааныг тодорхойлох нь тийм ч хялбар биш юм. Хангалттай амарч, нөхөр нь дэмжиж, секс нь сайн, сар ургаж байгаа ч гэсэн, хараал ид, ямар нэг зүйл буруугаар эргэж магадгүй юм.

Хүний түрэмгийлэлтэй тэмцэх

Хүний түрэмгийллийн шалтгааныг мэдсэнээр та аз жаргалтай, тайван амьдралын төлөө тэмцэж эхлэх боломжтой. Сэтгэл судлал нь бүх төрлийн сургалт, өөрийгөө гипноз хийх арга, ганцаарчилсан эмчилгээг санал болгодог. Анагаах ухаан нь үргэлж цочирдож, хашгирч байгаа бүх хүмүүст эмчилгээг даруй зааж өгөхөд бэлэн байдаг.

Гэхдээ та мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхөөс өмнө түрэмгийллийн эсрэг боломжтой бүх аргыг туршиж үзсэн эсэхээ шалгаарай, тухайлбал:

• Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол уур хилэн буцалж эхлэх тэр мөчийг таньж сурах, тайван байдалд байхдаа түүнийг хэрхэн зогсоох талаар өөрийн хувийн нууц аргыг олох явдал юм. Жишээлбэл, таныг инээмсэглэх таатай мөчийг санаарай. Эсвэл гал асах гэж байгааг мэдэрмэгц тэр даруй гадуур зугаалахаа амла.
• Хоёр дахь нь урт хугацааны эмчилгээ, тухайлбал таны амьдралд төгс бус мэт санагдаж буй зүйлийг засах явдал юм. Эсвэл боломжтой бол цочроогчийг арилгах хэрэгтэй.
• Унтах цаг, чанараа хянах. Магадгүй цочромтгой байдал нь байнгын толгой өвдөх эсвэл цаг агаарын хамаарлаас үүдэлтэй байж болох юм. эдгээр асуудлыг даван туулахад тусалдаг.
• Гадаа илүү их цагийг өнгөрөө - алхах, идэвхтэй тоглоомууд таныг аз жаргалтай болгоно. Эдгээр нь хүн бүрийн төлж чадах жижиг баяр баясгалан юм, гэхдээ яагаад ч юм бид үүнийг мартдаг.
• Иог, бясалгал эсвэл зүүн амьсгалын дасгалуудыг туршиж үзээрэй. Эдгээр үйл ажиллагаа нь дэлхий даяар маш их алдартай болсон нь дэмий хоосон зүйл биш юм - энэ нь үнэхээр үр дүнтэй бөгөөд сэтгэлийн амар амгаланг олж, илүү тэвчээртэй болоход тусалдаг.
• Үргэлж аз жаргалгүй, хов жив ярьдаг, атаархдаг хүмүүсийг амьдралаас нь зайлуул. Амьдралдаа завгүй байгаарай, сөрөг зүйл өөр дээрээ бүү асгар.

Хэрэв та энэ бүгдийг хийсэн ч таны уур хилэн, уур хилэн арилахгүй бол эхлээд сэтгэл засалчтай холбоо бариарай. Хамгийн гол нь таны амьдралыг яг юу хордуулж байгааг ойлгож, цаг тухайд нь арилгах явдал юм. Гэхдээ энэ нь та өөрөө байж магадгүй бөгөөд гадны өдөөгч байхгүй гэдэгт бэлэн байгаарай - энэ тохиолдолд та амьдралынхаа гол уулзалтыг хийх болно.

Уур хилэн, уур хилэн бол хүн бүрт тохиолддог сэтгэл хөдлөл юм. Бид бүгд гадны өдөөлтөд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг ч зарим хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй байдаг. Тэд уур хилэнгийн дайралт хийдэг бөгөөд энэ үеэр тэд эргэн тойрныхоо хүмүүс рүү хашгираад зогсохгүй эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг сүйтгэж, бусад хүмүүст, тэр дундаа хайртай хүмүүстээ хор хөнөөл учруулдаг. "Эрүүл мэндийн тухай алдартай" ном нь хяналтгүй түрэмгийлэл гэж юу болох, түүний шалтгаан нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд юу байдаг, яагаад үүсдэг, түүнд өртсөн хүмүүст ямар онош тавьдаг болохыг танд хэлэх болно.

Хяналтгүй түрэмгийлэл гэж юу вэ?

Бид бүгд уурлах ёстой байсан, доромжлох, хууран мэхлэх, гомдоох нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ эрүүл хүн сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чаддаг. Хүчтэй уур уцаартай байсан ч тэр бусдыг өвтгөж чадна гэдгээ ойлгодог. Ихэвчлэн уур нь аажмаар буурч, хүн тайвширдаг.

Гэвч хяналтгүй түрэмгийллийн хувьд энэ нь тийм биш юм. Ийм асуудалтай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ихэвчлэн жижиг сажиг зүйлд уурладаг. Тэдний биеийн байдал огцом муудаж, уур хилэнгийн түвшин нэмэгдэж, дараа нь уур хилэн болж хувирдаг.

Энэ халдлага хэдэн минут үргэлжилдэг. Энэ мөчид хүн юу хэлж, хийж байгаагаа бараг мэддэггүй. Түүний дотор асар их хэмжээний хор хөнөөлтэй энерги үүсдэг бөгөөд энэ нь асгардаг. Хяналтгүй түрэмгийллийн дайралтын үеэр өвчтөн тавилга эвдэж, бүх аяга таваг эвдэж, түүний хажууд зогсож буй хэн нэгнийг гэмтээж, бүр алах чадвартай байдаг. Хуримтлагдсан эрчим хүч гарах гарцыг олох үед дайралт өнгөрдөг.

Хяналтгүй уур хилэнгийн дайралтанд өртөж буй өвчтөнүүдийн байнгын гомдол
Энэ өвчнөөр шаналж буй эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй гэдгээ ойлгох нь маш ховор байдаг. Тэд өөрсдийнхөө нөхцөл байдлыг зан чанарын илрэл гэж үздэг. Цөөхөн нь л тусламж хүсдэг. Ихэнхдээ тэд дараахь гомдлыг эмчид ханддаг.

* Цочрол нь аяндаа гарч, хурдан нэмэгддэг.
* Эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг устгах, цохих, эвдэх хүсэл байдаг.
* Хайртай хүмүүс, танил хүмүүстээ дайсагнасан хандлага.
* Хүчтэй уур хилэнгийн дайралт.

Эдгээр хүмүүс яагаад эхний үе шатанд уураа барьж чадахгүй байгаагаа ойлгодоггүй, тэд үүнийг хянах чадваргүй байдаг. Зарим өвчтөнд уур хилэн, уур хилэн нь өөрсдөдөө чиглэгддэг. Хяналтгүй түрэмгийллийн боломжит шалтгааныг авч үзье.

Шалтгаан

Эмч нар хяналтгүй уур хилэнг үүсгэдэг хоёр үндсэн шалтгааныг нэрлэв.

Тархи дахь биохимийн процессыг зөрчих;
- Тархины хэсгүүдийн органик гэмтэл.

Урьдчилсан онош бүрийг баталгаажуулахыг шаарддаг. Тиймээс өвчтөнд үзлэг хийхийг зөвлөж байна. Оношлогоо нь тархины MRI шинжилгээг заавал багтаадаг. Энэ нь тархинд хавдар эсвэл түүний эдэд бусад эмгэг өөрчлөлтийг үгүйсгэх болно.

Сэтгэл засалчид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн түрэмгийллийг бий болгоход нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйлийг тодорхойлдог. Үүнд:

* Сэтгэцийн эмгэг (хувийн эмгэг гэх мэт);
* Мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг;
* Мэдрэлийн ядаргаа;
* Урт хугацааны стресс;
* Архины донтолт;
* Хар тамхинд донтох;
* Хувь хүний ​​боловсролын онцлог;
* Тархины гэмтэл, тархи доргилт.

Орчин үеийн хүмүүс заримдаа өөрийгөө амрахыг зөвшөөрөхгүй бол мэдрэлийн эмгэг, сэтгэцийн өвчинд нэрвэгдэх хэмжээнд хүрдэг.

Мэдрэлийн ядаргаа, стресс, ядрах, нойр дутуу - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь цочромтгой байдал, уур хилэнг өдөөдөг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өвчтөний байдал улам дордож, хяналтгүй түрэмгийллийн дайралтыг мэдэрдэг.

Оношлогоо

Оношийг тогтоохын өмнө тухайн хүнийг шинжилдэг. Анхан шатны үзлэг хийх явцад сэтгэл засалч зөвхөн өвчтөний сэтгэцийн байдал муудахад хүргэсэн зүйлийг л таамаглаж чадна. Тэрээр тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд ямар нэгэн эмгэг байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Өвчтөнийг MRI болон EEG ашиглан шалгаж үздэг. Өвчтөн мөн эмгэг судлалын шинжилгээ гэж нэрлэгддэг шинжилгээнд хамрагдана. Тусгай тестийн тусламжтайгаар эмч өвчтөний сэтгэн бодох чадвар, ой санамж, хүрээлэн буй орчны бодит байдлыг хэрхэн мэдэрч байгааг олж мэдэх болно.

Шалгалтын явцад олж авсан мэдээлэлд үндэслэн сэтгэлзүйн эмч дүгнэлт гаргаж, оношийг тогтооно. Дараа нь өвчтөнд эмчилгээг зааж өгнө.

Уур хилэн, хяналтгүй түрэмгийлэлд өртөж буй хүмүүс тэдний нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмчилгээг эхлэхгүй бол улам дордох болно. Үүний үр дүнд ойр дотны хүмүүс зовж шаналж магадгүй юм. Хэрэв тархинд уур хилэн, уур хилэнгийн тэсрэлт үүсгэдэг эмгэг процессууд эхэлсэн бол түүний явцыг зогсоох шаардлагатай.

Олон хүмүүс тусламж гуйхаас ичдэг. Гэсэн хэдий ч асуудлаа хүлээн зөвшөөрөхгүй, шийдэх гэж оролдохгүй байх нь хамаагүй муу юм. Орчин үеийн эмийн тусламжтайгаар та эдгэрч, хэвийн амьдралаа үргэлжлүүлж, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах боломжтой.

Уур хилэнгийн дайралт нь уур хилэнгийн туйлын үе шатыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь шууд утгаараа дотроосоо тэсрэлт юм. Ийм тэсрэлт нь хор хөнөөлтэй эрчим хүчээр ялгагддаг бөгөөд өөрийн үйлдлийг шинжлэх чадваргүй болдог. Гэнэтийн, үндэслэлгүй илрэлүүд нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн дунд эргэлзээ төрүүлж, тухайн хүний ​​хувьд санаа зовдог. Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын тулд та түүний шалтгааныг ойлгож, түрэмгийллийг арилгах арга техникийг сурах хэрэгтэй.

Уур хилэн, уур хилэнгийн дайралт. Шалтгаан

Үргэлж тайвширдаггүй, сандардаггүй хүмүүс гэж байдаггүй. Уур хилэнгийн шалтгаан нь бүх зүйл юм: замын түгжрэл, удирдлагын шударга бус байдал, хүүхдүүдийн дуулгаваргүй байдал, цаг агаар гэх мэт. Гэхдээ уур нь тусдаа асуудал, гэнэтийн хяналтгүй дайралт нь өөр асуудал юм. Уур хилэн ихэвчлэн үр дагаваргүйгээр алга болдог бөгөөд хэрэв гэнэтийн дэгдэлтийн үеэр хүн бусдад зовлон учруулдаг бол энэ нь сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй байгааг илтгэнэ. Ерөнхийдөө уур хилэнгийн илрэл нь хүмүүсийн өдөөлтөд үзүүлэх хэвийн хариу үйлдлийг хэлдэг. Хяналтгүй таталттай тэмцэх нь илүү хэцүү байдаг.

Уур хилэнгийн довтолгоо нь физиологийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдлыг илэрхийлдэг. Тэд хурдан зүрхний цохилт, арьсны өнгөний өөрчлөлтөөр илэрдэг. Энэ нь бие махбодь нь маш их эрчим хүч үйлдвэрлэдэг тул гаралт шаарддагтай холбоотой юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж болохгүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Энэ бол буруу бөгөөд судалгаагаар энэ баримт нотлогдсон. бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь хар тамхитай төстэй бөгөөд энэ нь түрэмгийлэгчийн сэтгэл ханамжийг өгдөг.

Бусдын байнгын эвдрэл нь үүнийг дахин давтахыг хүсэх шалтгаан болдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүн уурласан нөхцөл байдлыг ухамсаргүйгээр загварчлахаа анзаарахаа больдог. Бусад хүмүүс ийм шинж чанарыг хараад тухайн хүнийг тойрч гардаг.

Насанд хүрэгчдийн уур хилэнгийн дайралт

Насанд хүрэгчдийн уур хилэнгийн дайралт нь өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Эрэгтэй хүний ​​биед гормоны өөрчлөлт нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг. Тестостерон дааврын илүүдэл нь эрэгтэй хүнийг хэт их уурлуулдаг. Эрэгтэйчүүдийн үндэслэлгүй уур хилэн, уур хилэн нь сэтгэцийн эмгэгийг илэрхийлдэг. Ийм дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нь эмнэлгийн болон нийгмийн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Сүүлийнх нь энэ төлөв байдлын эхлэлийг хардаг хүмүүсийн зөв зан үйлтэй холбоотой юм. Хоёр дахь нь эмч нартай холбоо тогтоох явдал юм.

Эмэгтэйчүүдийн хүчирхийллийн шалтгаан нь физиологийн эмгэг, соматик асуудалд оршдог. Бодисын солилцооны эмгэг, хавдар, тархины гэмтэл нь халдлагын эхлэл болдог. Гэмтлийн дараах стресс нь уур хилэнгээр амархан үүсдэг.

Хүүхдэд уур хилэнгийн дайралт

Хүүхдийн уур хилэнгийн дайралт нь бага насны хүүхдийн өдөөлт нь дарангуйллаас давамгайлж, хэт их өдөөх чадварыг тодорхойлдог тул тохиолддог. Хүүхдүүд эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг дамжуулдаг. Бага насны хувьд сэтгэл хөдлөлийн байнгын өөрчлөлт нь хэвийн үзэгдэл юм.

Үүнийг санаж, урьдчилан сандрахгүй байх нь чухал юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам мэдрэлийн үйл явц тэнцвэртэй байдаг. Гэхдээ хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн дараа давтдаг гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв тэд тохирох байдал, гистерик нь хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг гэж үзвэл тэд үүнийг ашиглах болно.