Jak doprowadzić się do anoreksji lub dlaczego ta choroba jest niebezpieczna.

Jadłowstręt psychiczny to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się celową, samookaleczoną lub spowodowaną przez siebie utratą masy ciała w celu utraty wagi lub zapobiegania przyrostowi masy ciała. Najczęściej spotykany u dziewcząt.

W przypadku anoreksji występuje patologiczna chęć utraty wagi, której towarzyszy silny strach przed otyłością. Występuje zniekształcone postrzeganie własnej sprawności fizycznej i obawa przed przyrostem masy ciała, nawet jeśli w rzeczywistości nie jest on obserwowany.

Podstawowy objawy anoreksji:
Postępująca utrata masy ciała.
Paniczny strach przed wyzdrowieniem.
Odmowa utrzymania minimalnej wagi, niezależnie od tego, jak niska ona może być.
Ciągłe uczucie pełności, szczególnie w niektórych częściach ciała.
Sposób jedzenia: jedz na stojąco, łam jedzenie na małe kawałki.
Zaburzenia snu.
Poczucie winy podczas postu i jedzenia.
Izolacja od społeczeństwa, depresja
Konsekwencją tej choroby mogą być zaburzenia na poziomie fizjologicznym, takie jak bladość skóry, uczucie zimna, nieregularne miesiączki, zaburzenia rytmu serca, ciągłe osłabienie, skurcze mięśni. Jak również zwiększona drażliwość, nieuzasadniony gniew, uraza do innych.

Każde dodatkowe 100 gramów wagi odbierane jest jako porażka i początek nieodwracalnej otyłości. Przeciwnie, każdy niezjedzony kawałek jedzenia jest postrzegany jako zwycięstwo nad sobą i podejście do ideału, jeśli za ideał można uznać kościste ciało bez ani jednej atrakcyjnej okrągłości i wychudzonego wyglądu. Krótko mówiąc, człowiek uzależnia się od niejedzenia, kontroli wagi, podobnie jak od narkotyków. Tyle że w przeciwieństwie do narkomanów, którzy zażywając narkotyki, anorektyczki czerpią przyjemność z odmowy jedzenia. I tak jak narkomani, którzy są gotowi oddać wszystko za dawkę, tak osoby chore na anoreksję są gotowe oddać wszystko, aby uwolnić się od nadmiaru jedzenia, a co za tym idzie, ich zdaniem, od nadwagi. Jedynym horrorem tej sytuacji jest to, że waga nie jest już nawet normalna.W końcu brak nadwagi nie oznacza wystających spod skóry kości i braku mięśni w tych miejscach, w których kobieta z definicji powinna mieć małą warstwę tłuszczu. Swoją drogą, niedawno francuscy naukowcy z Narodowego Centrum Badań Naukowych doszli do wniosku, że kiedy człowiek przyzwyczaja się do uczucia głodu, poszczenie sprawia mu taką samą przyjemność, jak przy zażywaniu ecstasy.

Zazwyczaj pacjenci cierpiący na anoreksję osiągają utratę wagi na dwa sposoby:
1. Ograniczenia – utrata masy ciała poprzez rygorystyczne diety połączone ze zmniejszeniem ilości przyjmowanych codziennie pokarmów i nadmierny wysiłek fizyczny.
2. Oczyszczanie – tj. poprzez różne zabiegi: płukanie żołądka, lewatywy, sztucznie wywołane wymioty po jedzeniu.

Przyczyny anoreksji:
Biologiczne (predyspozycje genetyczne), psychologiczne (wpływy rodziny i konflikty wewnętrzne), a także społeczne (wpływy środowiskowe: oczekiwania, naśladownictwo, w szczególności dieta). Anoreksję uważa się za chorobę kobiecą, która objawia się w okresie dojrzewania. Około 90% chorych na anoreksję to dziewczęta w wieku 12-24 lat. Pozostałe 10% to starsze kobiety i mężczyźni.

Leczenie anoreksji:
Metodą leczenia jest psychoterapia indywidualna i rodzinna, w ciężkich przypadkach – hospitalizacja, farmakoterapia i karmienie na siłę.

Błędem jest sądzić, że anorektyczki to przede wszystkim modelki. Biznes modelarski zajmuje 3. miejsce w przypadku anoreksji: za baletem i sportem.

W sierpniu 2006 roku podczas Tygodnia Mody w Montevideo zmarła podczas pokazu jedna z najbardziej znanych i obiecujących modelek Urugwaju, 22-letnia Luisel Ramos. Biegając za kulisami po pokazie mody, Luiselle upadła. Ani lekarze obecni na badaniu, ani karetka, która przyjechała, nie byli w stanie jej pomóc. Ani zastrzyki dożylne, ani porażenie prądem, ani masaż serca nie przyniosły żadnych rezultatów; według wyników sekcji zwłok Ramos zmarł w wyniku zatrzymania akcji serca. Według jej bliskich, przez kilka dni przed pokazem modelka w ogóle nic nie jadła. Lekarze uważają, że Luisel Ramos zmarła z głodu.
Ten straszny przykład, jak się okazało, niczego innych nie nauczył i kilka miesięcy później 21-letnia Anna Caroline Reston zmarła z powodu nerwicy anorektycznej i wycieńczenia. Modelka jadła głównie pomidory i jabłka (jak wiadomo warzywa najmniej kaloryczne), zjadała małe porcje i wciąż prowokowała wymioty. Przy wzroście 1,72 m Anna Carolina ważyła 40 kg. Trafiona do szpitala z rozpoznaniem niewydolności nerek zmarła w wyniku rozległego procesu zapalnego: organizm po prostu nie miał już siły, by walczyć z takim wyczerpaniem.

Być chudym jak kawałek drewna, nic nie jeść, zmieścić się w rozmiarze zero – do tego dąży wiele przedstawicielek płci pięknej. Do szczęścia potrzeba im jedynie podręcznika „Jak stać się anorektyczką” w dwadzieścia dni. To prawda, że ​​niektóre środki odchudzające przypominają podobną literaturę.

Czy uważasz, że to wszystko jest śmieszne i głupie? W rzeczywistości ta tendencja jest przygnębiająca. Niestety, anoreksja z dnia na dzień zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród młodych nimfetek, jak i wśród starszych kobiet. Współczesne dziewczyny uważają, że wystające żebra i brzuch do wewnątrz są modne. Co druga osoba wyczerpuje się różnymi dietami i ćwiczeniami fizycznymi, co doprowadza organizm do całkowitego wyczerpania.

Niektórzy chcą zmienić swój wygląd, aby upodobnić się do swojej ulubionej modelki, inni zaś ze względu na swoje kompleksy decydują się na tak desperacki krok. Jednak w dążeniu do doskonałości nie powinniśmy zapominać o własnym ciele i jego potrzebach. Osoby regularnie przechodzące na dietę czasami nie mogą przestać wracać do normalnego trybu życia i diety. W tak krótkim czasie organizm traci nie tylko zbędne kilogramy, ale także składniki odżywcze. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, czym jest anoreksja i jak jest niebezpieczna.

Rodzaje anoreksji i jej objawy

Istnieje kilka rodzajów anoreksji:

• Pierwotna anoreksja

• Anoreksja psychiczna

• Jadłowstręt psychiczny

• Anoreksja polekowa

Objawy anoreksji: rozpoznanie choroby

W miarę postępu choroby osoba cierpiąca na anoreksję stale źle się czuje, szybko się męczy, a czasem nawet traci przytomność. Matowe, łamliwe włosy, niebieskawy odcień skóry na rękach i nogach, zapadnięte oczy - to wszystko są również oznaki choroby.

Pacjentowi stale jest zimno, ponieważ organizm nie ma wystarczającej ilości energii, aby się rozgrzać. Ramiona, plecy i brzuch pokryte są warstwą delikatnych włosów, za pomocą których organizm stara się zatrzymać ciepło. Ponadto bardzo często rozwija się osteoporoza, proces trawienia zostaje zakłócony, mogą wystąpić zaburzenia w funkcjonowaniu centralnego układu nerwowego.

Z reguły osoby chore na anoreksję stale odczuwają strach związany z przyrostem masy ciała. Jednocześnie całkowicie blokuje wszelkie uczucia i emocje, nie puszcza człowieka nawet wtedy, gdy z wycieńczenia jest o krok od śmierci. Główną przyczyną anoreksji jest niska samoocena, która jest jednocześnie jednym z głównych objawów tej poważnej choroby. Ofiara anoreksji wierzy, że jej masa ciała i wymiary ciała są ściśle powiązane z jej poczuciem siebie i statusem osobistym. Pacjenci bardzo często zaprzeczają niebezpieczeństwu własnego stanu i nie potrafią realistycznie ocenić swojej wagi.

Leczenie anoreksji: czy możesz sobie z nią poradzić samodzielnie?

Pierwszym etapem terapii jest przywrócenie pacjentowi zdrowia fizycznego. W niektórych przypadkach pacjenci są hospitalizowani w szczególnie ciężkim stanie. A potrzebne jest im nie tylko żywienie pozajelitowe, które polega na zainstalowaniu systemu (kroplówki), ale także leczenie skutków anoreksji, które często są bardzo niebezpieczne. Po ustabilizowaniu się stanu pacjenta pomaga się mu wrócić do normalnej wagi, stopniowo ucząc go jedzenia.

Następnie rozpoczyna się leczenie psychoterapeutyczne, podczas którego pacjent wraz z doświadczonym specjalistą szuka przyczyn choroby i sposobów jej rozwiązania. Psychoterapia poznawczo-behawioralna służy pozbyciu się pacjenta zniekształconego obrazu własnego ciała. Na przykład w jednej klinice dziewczyny zmuszone były do ​​ciągłego patrzenia w lustro, aby przyzwyczaić się do swojej sylwetki. Jednocześnie zakazano wydawania wszystkich magazynów o modzie w tym zakładzie.

Czasami można przepisać leki przeciwdepresyjne, aby pomóc przezwyciężyć strach i inne problemy. Jednak ich długotrwałe stosowanie jest niepożądane. Dzieje się tak w skrajnych przypadkach, gdy kobieta kategorycznie odmawia przyznania się do problemów.

Konsekwencje anoreksji: konsekwencje postu

Dlaczego długotrwały post jest niebezpieczny? W przypadku anoreksji osoba doświadcza niskiego ciśnienia krwi i wolnego tętna. Ponadto mięsień sercowy, mięsień sercowy, ulega osłabieniu, co prowadzi do rozwoju niewydolności sercowo-naczyniowej. Bardzo często chorobie towarzyszy spadek poziomu potasu, magnezu i sodu – minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Z biegiem czasu dochodzi do trwałego i ciężkiego odwodnienia oraz rozwija się anemia. U kobiet cykl menstruacyjny zostaje zakłócony, a poziom hormonów we krwi spada. Jeśli ta anomalia nie zostanie wykryta na czas i nie zostanie podjęte odpowiednie leczenie, osoba cierpiąca na anoreksję może osiągnąć skrajny stopień wyczerpania - kacheksję, która bardzo często prowadzi do śmierci.

Po czym poznać, że masz problemy z wagą? Możesz znaleźć idealną wagę za pomocą prostego wzoru.

Twoja normalna waga = Twój wzrost wynosi 100 cm.

Twoja idealna waga = Twoja normalna waga – 10%.

Na przykład Twój wzrost wynosi 175 cm.

Twoja normalna waga = 175 cm – 100 cm = 75 kg.

Twoja idealna waga = 75 kg – 10% = 67,5 kg.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​jest to nadmierna szczupłość. W rzeczywistości tak nie jest, szczupłość nazywa się dystrofią i jest konsekwencją anoreksji. Ale obecnie popularny termin oznacza chorobę, której pełna nazwa to jadłowstręt psychiczny. Schorzenie to charakteryzuje się zaburzeniami odżywiania oraz poważną i celową utratą wagi. Z reguły chęć schudnięcia staje się w tym przypadku patologiczna i nierozerwalnie związana z obawą przed nadmiernym przybraniem na wadze.

Jak doprowadzić się do anoreksji?

W rzeczywistości pytanie, jak wywołać anoreksję, jest bardzo proste. Przedstawiamy listę szkodliwych porad, które w ciągu zaledwie kilku miesięcy zmienią zdrową, dobrze prosperującą dziewczynę w osłabioną istotę z zaburzeniami odżywiania:

1. Ciągłe poczucie winy z powodu jedzenia. Kiedy zjesz cokolwiek, nawet liść sałaty, zrób sobie wyrzuty, nazwij siebie żarłokiem i przez kolejne 3 dni zakazuj sobie zbliżania się do lodówki.
2. Pamiętaj, aby stosować anorektyki do utraty wagi. Im bardziej wątpliwe są tabletki, ich skład i pochodzenie, tym lepiej! A dawkowanie wskazane na opakowaniu jest dla słabych, anorektyczkę można brać bez ograniczeń.
3. Zamiast jeść trzy razy dziennie, jedz pełny posiłek tylko na śniadanie, a przez resztę czasu pij wodę. Tylko woda – inne napoje są zbyt kaloryczne.
4. Od czasu do czasu pomyśl o przeżuwaniu jedzenia i wypluwaniu go, zamiast połykać. Lub wywołaj wymioty po jedzeniu. Albo, w najgorszym wypadku, wypić. To świetne sposoby na uniknięcie nadwagi!
5. Licz kalorie i ustanawiaj rekordy. Zamiast wymaganego minimum 1200 kalorii dziennie, jedz tylko 400-500 lub mniej. Jeśli poczujesz się słabo, napij się wody.
6. Rozwijaj pogardliwą postawę wobec jakiejkolwiek żywności, szczególnie wysokokalorycznej i tłustej. Nienawidzę jedzenia i wszystkiego co z nim związane. Unikaj rodzinnych obiadów i biesiad.
7. Nawet jeśli ważysz 35 kg przy wzroście 170, nie jest to powód, aby przestać! Jeszcze kilka kilogramów - i na pewno będziesz idealna. Każdy wie, że nie można być za chudym!
8. Jeśli ludzie się Ciebie boją i pytają, czy kiedykolwiek grałeś rolę więźnia Auschwitz, podnieś dumnie głowę – bo mają nadwagę i po prostu Ci zazdroszczą!
9. Kiedy zostaniesz nazwany ofiarą anoreksji, udawaj zdziwionego: w końcu to, że jesz tylko 3 razy w tygodniu, nie może być uważane za zaburzenie odżywiania!
10. Zawsze bój się przybrać na wadze. Nawet jeśli Twoja waga utrzymuje się od 3 miesięcy na stałym poziomie, nie gwarantuje to, że jutro nie przybierzesz na wadze ponownie!
11. Jeśli spóźniła Ci się miesiączka, nie jest to powód do zmartwień, nadal nic nie jedz.

Dzięki tym informacjom pytanie, jak doprowadzić się do anoreksji, będzie dla Ciebie niezwykle proste. Łatwo można zepsuć sobie zdrowie i zyskać udręczony, wyczerpany wygląd z wyblakłymi włosami, łamliwymi paznokciami, szarą skórą i zwyrodnieniem narządów wewnętrznych.

Może jednak warto o tym pomyśleć i w żadnym wypadku nie stosować się do takich rad? Stawką jest nie tylko zdrowie, ale także życie, ponieważ statystyki pokazują, że 10% anorektyczek umiera 1,5–2 lata od wystąpienia choroby.

Jest wyjście - trzeba w porę zwrócić się o pomoc do specjalistów, a wtedy będzie szansa na powrót do normalnego życia, nabranie sił, witalności i przywrócenie utraconego zdrowia.

Jak pozbyć się anoreksji?

Jeśli dość łatwo można uzyskać zaburzenie psychiczne, to pytanie, jak pokonać anoreksję, jest dość trudne do rozwiązania bez pomocy specjalisty.

Zgłaszając się do specjalisty, prawdopodobnie otrzymasz skierowanie na wiele badań i będziesz musiał udać się na wizytę do psychoterapeuty. Z reguły w takich przypadkach stosuje się także farmakoterapię, ale jedynie wspomagająco.

Podczas leczenia ustala się przyczyny, dla których dana osoba otrzymała takie zaburzenie i podejmuje się działania w celu ich wyeliminowania. Ponadto zalecana jest określona dieta i specjalna dieta regeneracyjna. Tylko w wyniku długiego i złożonego leczenia koszmary anoreksji mogą ustąpić, a organizm wrócić do normy.

Cześć wszystkim! Dziś opowiem historię ze swojego życia. Jaka byłam głupia dziewczyna, jak doprowadziłam się do anoreksji i jak się z niej wydostałam. Wszystko zaczęło się wtedy, w 2003 roku miałem 15 lat. Byłem studentem I roku na politechnice. Byłam szczęśliwą dziewczyną, dobrze się uczyłam, cieszyłam się nowymi znajomymi i przyjaciółmi. Wszystko było niesamowite.

I tak pewnego dnia rozmawiając przez telefon z koleżanką z klasy, powiedziała mi „No cóż, jesteś kompletny”. Nie pamiętam, o czym dokładnie była rozmowa, na przykład o zbliżających się świętach 14 lutego i 8 marca. Ale czy możesz sobie wyobrazić, że te słowa wywróciły moje życie do góry nogami na kilka lat…

Teraz trochę o mnie.

Byłem najzwyklejszym dzieckiem, przeciętnej budowy ciała. Nigdy nie byłam szczupła, ale też nigdy nie byłam gruba. Po prostu dobrze odżywione dziecko. Około 12 roku życia, wraz z początkiem cyklu, moja sylwetka zaczęła się coraz bardziej zaokrąglać. Poza tym w naszej rodzinie dominowało złe odżywianie, dużo produktów mącznych i słodyczy. I tak w wieku 15 lat, przy wzroście 165 cm, waga wyniosła 63 kg. Tak, dużo, ale nie krytycznie. No tak, pulchny, tak jak powiedział mi kolega z klasy.

Ale co najciekawsze, przed jej słowami w ogóle tego nie zauważyłam i po prostu nie myślałam o wadze, ani o swojej, ani o otaczających mnie ludziach.

Teraz mogę tak spokojnie analizować, ale potem po tych kilku słowach byłem przerażony. Zacząłem patrzeć na siebie, na ludzi i oczywiście dostrzegłem w sobie mnóstwo braków. A mój tyłek jest duży i moja twarz jest gruba, a to i tamto nie są takie. Tak, naprawdę wstydziłem się wyjść na ulicę))

Od połowy lutego 2003 roku zaczęłam tracić na wadze i zmieniać się.

Gdzie zacząłem?

I wszystko jest bardzo proste, poszłam do Rospechat i kupiłam kilka magazynów o odchudzaniu. Nie miałem wtedy internetu, nie miałem komputera. Jak mógłbym bez nich żyć?

Po przeczytaniu tych magazynów od deski do deski, zainspirowany przykładami innych, zdecydowałem się zastosować metodę obliczania kalorii w celu utraty wagi. Wydawało mi się to najprostsze i najskuteczniejsze. W tych samych czasopismach znalazłam kaloryczną żywność, mieliśmy też w domu książkę o żywieniu dziecka i była też szczegółowa tabela z zawartością kalorii. I oczywiście teraz przestudiowałem wszystkie etykiety.

Codzienna dieta w pierwszych etapach.

Dla siebie normę dzienną ustaliłam na 1300 kcal, znowu dzięki tym samym czasopismom. A oto przybliżona dieta:

Śniadanie : owsianka + kanapka

Przekąska studencka: herbata + bułka

Kolacja: zupa z pieczywem lub danie główne z mięsem + płatki zbożowe

Przekąska: owoce

Kolacja: twaróg ze śmietaną + kefir + ciasteczka

W zasadzie moje menu nie było złe. Musiałam jedynie zrezygnować z nadmiaru ciastek, gofrów, pierników itp. Trzymałam się ściśle diety, bo zależało mi na szybkich efektach. A dla mnie okazało się, że nie jest to taka trudna sprawa.

Wynik.

Na wynik nie trzeba było długo czekać, w kwietniu ważyłam 58 kg. Wszystkie parametry spadły, wiele osób mi mówiło, że zacząłem dobrze wyglądać. Chłopcy okazywali uwagę.

To samo stało się później, to był mój największy błąd – I Nie mogłem przestać. Stosując tę ​​samą dietę schudłam aż 55 kg, jednak wydawało mi się to niewystarczające. Ograniczyłam kalorie dziennie do 1000, potem do 800 i zdarzały się dni, kiedy jadłam 500-600 kcal. Możesz sobie wyobrazić, jak niewiele to jest dla nastolatki. A w sierpniu 2003 roku zaczęłam ważyć 42 kg!!!

Chciałbyś żebym opisała Ci dziewczynę 42 kg przy wzroście 165, więc oto ona:

• Wygląd: chodzący szkielet pokryty skórą. Kości wystają tam, gdzie to możliwe - obojczyki, żebra, kości miednicy. Twarz jest bardzo szczupła, zapadnięte policzki, wyłupiaste oczy.
• Stan ciała– ciągłe osłabienie, ciągła chęć spania.
• Nastrój- prawie zawsze niezbyt dobrze, niczego nie chcesz, nic cię nie uszczęśliwia.

Był jeszcze jeden problem - Przestałam miesiączkować. To jedyny moment, który naprawdę mnie zdenerwował. Bo zawsze marzyłam o rodzinie i dzieciach.

Postawa innych i bliskich.

We wrześniu rozpoczęłam naukę w szkole. Wielu było lekko zszokowanych moim wyglądem, niektórzy przyglądali się w milczeniu, inni pytali, co się ze mną dzieje. Nawet mój nauczyciel historii osobiście zainteresował się moim stanem. Odpowiedziałem na coś ogólnie rzecz biorąc, jakby wszystko było w porządku, po prostu schudłem, prowadzę aktywne życie i takie bzdury.

Ze wszystkich moich krewnych najbardziej martwiła się o mnie moja mama. A kiedy powiedziałam jej, że nie mam okresu od sześciu miesięcy, podniosła alarm. I tylko dzięki niej wyzdrowiałem. Nie mógłbym tego zrobić sam.

Życie anorektyczki.

Prawdę mówiąc nikt mi takiej diagnozy nie postawił. Ale najprawdopodobniej dzieje się tak tylko dlatego, że nie byłem u lekarza. Ale mniej więcej od jesieni 2003 do wiosny 2004 ważyłem 41-43 kg. Zjadłem prawie wszystko, ale bardzo mało. Rano 3 łyżki owsianki, cienki kawałek chleba z masłem, w czasie nauki piłem herbatę bez cukru i mogłem jeść surówkę z kapusty z marchewką. A wieczorem znowu 3 łyżki owsianki z kawałkiem kurczaka/mięsa lub warzyw. Ku zaskoczeniu, Nie czułem głodu, po prostu jadłem, żeby nie zemdleć (zdarzyło się to kilka razy). Bardzo bałam się słodyczy, jeśli jadłeś gofry, pierniki, to pół lub ćwiartkę)). I tego właśnie najbardziej się obawiano w tym wszystkim Jeśli zjem trochę więcej, na pewno natychmiast przytyję. I tak, nawet nie uważałam się za zbyt szczupłą, uważałam się za normalną.

Jak to się wszystko skończyło?

Jak już pisałam, bardzo pomogła mi mama. Sama poszła do ginekologa-endokrynologa dziecięcego w związku z problemem braku cyklu. Stanowczo odmówiłem pójścia z nią. Lekarka okazała się bardzo wyrozumiała i kompetentna, poprosiła moją mamę, aby ze mną porozmawiała, powiedziała: „ Że jeśli tak się stanie, mogę umrzeć i nie będę mógł się uczyć, pracować ani mieć dziecka. Kazała mi od razu zacząć jeść, stopniowo dodając porcje. Napisała nawet na kartkach papieru, co powinienem jeść. I przepisał leczenie na mój cykl. I oczywiście poprosiła mnie, abym sam do niej podszedł.

A potem zaczęłam jeść więcej. Nawet nie wiem, co bardziej wpłynęło na tę decyzję. Zaczęłam po prostu być niezadowolona ze swojego obecnego życia i obawiać się, że nie będę w stanie zrealizować się jako osoba i jako kobieta, w tym. Jednocześnie ciężko było zobaczyć, że u Ciebie jest coraz lepiej i znowu zaczęłam siebie nie lubić i chciałam ograniczyć jedzenie. Byłem w takim bałaganie przez około sześć miesięcy, dopóki nie zacząłem normalnie jeść bez bolesnej obawy, że przytyję.

Ale nadal liczyłem kalorie))). Mogłem to już zrobić w myślach. Moje dzienne zapotrzebowanie wynosiło około 1000 kalorii. Starałam się jeść co dwie godziny, stopniowo zwiększając porcje. Mój cykl został przywrócony za pomocą zastrzyków hormonalnych i tabletek.

W wieku 17 lat ważyłem około 52 kg.

Dodatkowo, w związku z tym, że zaczęło napływać więcej pożywienia, zacząłem urosnąć, w wieku 18 lat mój wzrost wynosił 169 cm, a waga 55 kg. A ja jadłam 1200-1500 kalorii dziennie. Poczułam się świetnie i zainteresowałam się życiem. W wieku 19 lat wyjechałem na studia do innego miasta i zaczęło się nowe życie. Ale liczyłam kalorie przez długi czas, chyba do 22. roku życia.

Niektóre z moich wskazówek:

1. Dziewczyny, proszę Was, Nie jedz mniej niż 1000 kcal . To minimum, mniej nie jest w ogóle fizjologiczne dla organizmu i zaczyna się rozkładać. I tak, w Internecie istnieje wiele metod indywidualnego liczenia kalorii.
2. Spróbuj zwiększyć kalorie ze względu na węglowodany złożone, białka, a nie kosztem słodyczy, ciast, bułek itp. Ponieważ głód nadejdzie bardzo szybko i istnieje duże ryzyko niepowodzenia. I tak, nie zapomnij o tłuszczach. Jak powiedział mój lekarz: „10 gramów masła dziennie jest niezbędne dla kobiety”.
3. Jedz częściej, ale w mniejszych porcjach. Świetnie, jeśli jest pięć posiłków . Ponownie powoduje to uczucie ciągłej sytości i dodatkowo przyspiesza metabolizm.
4. Ćwicz co najmniej godzinę dziennie możesz być w domu, możesz po prostu spacerować . To jest bardzo ważne.
5. I w końcu, nie porównuj się z innymi ludźmi i nie bierz sobie do serca tego, co mówią ci nieznajomi . Jeśli zamierzasz schudnąć, to powinno to dotyczyć tylko Ciebie i Twojego zdrowia.

Wniosek.

Sama technika liczenie kalorii zdecydowanie polecam. Ten sposób na utratę zbędnych kilogramów jest bardzo skuteczny i szybki, a przy tym można jeść wszystko. Trzeba po prostu podejść do tej sprawy kompetentnie i bez fanatyzmu. Nie powtarzaj moich błędów.

Moje inne recenzje:

Nasza opinia publiczna dowiedziała się o tej chorobie stosunkowo niedawno i był to prawdziwy szok. Do tej pory większość ludzi nie rozumie całej głębi problemu i uważa go za wynik zwykłej głupoty. W rzeczywistości jest to choroba nerwowa, która bez szybkiego i odpowiedniego leczenia prowadzi do śmierci.

Jadłowstręt psychiczny

Słowo „anoreksja” dosłownie oznacza „brak apetytu”. Co więcej, pacjent nie tylko „źle się odżywia” – on unika jedzenia jako czegoś niebezpiecznego, skrajnie szkodliwego. Celem tego zachowania jest utrata masy ciała, utrata tkanki tłuszczowej. A ostatecznym celem anorektyczki jest piękno.

W tym miejscu należy doprecyzować, że podobny scenariusz możemy prześledzić u setek tysięcy całkowicie zdrowych osób, które po prostu dbają o swój wygląd. Wiele z nas okresowo przechodzi na dietę, ogranicza się w odżywianiu, starając się schudnąć i stać się piękniejszą.

Ale W przypadku anoreksji percepcja jest upośledzona! Pacjent nie jest w stanie właściwie ocenić własnego stanu: nawet przy całkowitym wyczerpaniu zauważa na sobie „nadwagę” i próbuje się jej pozbyć. Łatwo wyczuć różnicę w postrzeganiu człowieka zdrowego i chorego na anoreksję: ten drugi podziwia siebie, cieszy się z tego, co osiągnął i snuje plany na przyszłą utratę wagi, podczas gdy otaczający go ludzie, widząc go, przeżywają przerażenie, nawet obrzydzenie.

Ponieważ odżywianie jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu, zaburzenia metaboliczne szybko łączą się z zaburzeniami nerwowymi w anoreksji. Wkrótce zdrowie człowieka zostaje całkowicie osłabione: po prostu nie może normalnie jeść, procesy życiowe zostają przerwane lub występują patologicznie.

Zaburzona zostaje aktywność układu krążenia, wypadają włosy, skóra traci koloryt, zaburzona jest regulacja hormonalna, a układ trawienny przestaje wchłaniać pokarm. U kobiet jest ono zaburzone menstruacyjny cykl, funkcja rozrodcza. W pewnym momencie naruszenia te stają się nieodwracalne.

Jak ludzie popadają w anoreksję?

Kto cierpi na anoreksję

Błędem jest sądzić, że jest to choroba wyłącznie kobieca. Chociaż w większości przypadków jadłowstręt psychiczny występuje u młodych kobiet - poniżej 24 roku życia. Ale podatne na nią mogą być zarówno dzieci, jak i osoby powyżej 24. roku życia, w tym także mężczyźni.

Przyczyny anoreksji psychicznej

Główną przyczyną choroby jest niestabilność psychiczna , co prowadzi do obsesji na punkcie utraty wagi. Może się tak zdarzyć, jeśli dana osoba ma obniżoną samoocenę, nie czuje siły, aby bezpiecznie ułożyć sobie życie, szuka wsparcia w czynnikach zewnętrznych i jest wysoce sugestywna.

Wówczas szczególnie popularna dziś idea równoważności piękna i harmonii może zostać przewartościowana (w patologicznym znaczeniu tego terminu). Rzeczywiście, we współczesnej kulturze istnieje wyraźny związek między sukcesem, bogactwem i wyglądem człowieka. Według tych zasad kobieta powinna być bardzo szczupła i młoda (jest to jeden z powodów, dla których na anoreksję zapadają częściej dziewczynki niż chłopcy, dla których istnieją nieco inne „ideały”). Często ten obraz jest wzmocniony i przesadzony. Ale to, co jest możliwe na scenie, podium, zwłaszcza na zdjęciach, nie zawsze da się zrealizować w życiu codziennym.

Ponadto istnieją inne czynniki, które mogą predysponować do rozwoju jadłowstrętu psychicznego. Na przykład przypadki podobnych zaburzeń u krewnych, przemoc, zaburzenia metaboliczne neuroprzekaźników (serotonina, noradrenalina, dopamina) i skłonność do depresji i tak dalej. Ale ściśle rzecz biorąc, czynniki te nie powodują samej anoreksji, ale prowadzą właśnie do niestabilności psychicznej, na podstawie której rozwija się ta choroba.

Oznaki rozwoju anoreksji

Innym trudno jest rozpoznać anoreksję na początkowych etapach. Trzeba być świadomym ruchów psychicznych danej osoby, aby zauważyć, że porywa ją myśl o odchudzaniu i ta pasja patologicznie się nasila. Oznacza to, że nie tylko postanowił stracić kilka kilogramów, ale traci kontrolę nad sobą i przestaje odpowiednio postrzegać swój stan.

Ale jeśli obok ciebie jest osoba z „grupy ryzyka” - młoda dziewczyna, której osobowość nie została jeszcze ukształtowana, której stan emocjonalny nie jest jeszcze stabilny - musisz monitorować następujące kwestie:

• Przesadna dbałość o wygląd - obrazy własne lub idealne (modelki, aktorki). Dziewczyna zaczyna spędzać więcej czasu przed lustrem niż zwykle, pozować, przyglądając się sobie. Można zauważyć podobieństwa w porównaniu z pewnymi ideałami - ich wizerunki można zobaczyć na przykład obok lustra;
• Chęć odchudzania prowadzi do radykalnych decyzji i opinii. Dziewczyna w ogóle nie chce jeść i twierdzi, że większość pokarmów jest bardzo szkodliwa. Jeśli zje (na przykład pod presją rodziny), może zamknąć się w łazience lub toalecie i wymiotować. Tacy pacjenci wymyślają różne wymówki, aby nie uczestniczyć w ucztach, nie jeść w towarzystwie innych osób;
• Stała dbałość o własną wagę, ważenie;
• Zaprzeczanie problemom żywieniowym – jeśli przyjmiemy, że pacjent nie panuje nad swoim stanem, nie potrafi właściwie ocenić swojej diety i jej konsekwencji dla organizmu, w odpowiedzi spotkamy się z gwałtownym odrzuceniem;
• Stan depresyjny. Możliwe są gwałtowne wybuchy urazy, złości, euforii i znowu depresja;

Jednym z obiektywnych objawów, na który należy zwrócić uwagę, jest utrata masy ciała. Do obliczenia standardów wagowych można zastosować różne wskaźniki. Na przykład wskaźnik Queteleta, który oblicza się dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach) (60 kg: (1,7 m x 1,7 m) = 20,8). Norma dla wskaźnika Queteleta mieści się w przedziale od 18,5 do 25. Jeżeli wskaźnik ten jest niższy niż 17,5, masa ciała jest niewystarczająca.

Rozwój anoreksji – objawy

Kiedy wysiłki odchudzające przynoszą wymierne rezultaty (pacjent traci około 20% masy ciała), anoreksja postępuje. Zamiast rozluźniać ograniczenia, człowiek zaostrza dietę. Już w tym okresie zauważalne stają się zaburzenia w funkcjonowaniu całego organizmu.

Odwodnienie prowadzi do gwałtownego pogorszenia stanu włosów i skóry, kości stają się bardziej kruche - możliwe są złamania i choroby stawów. Układ sercowo-naczyniowy nie radzi sobie, co objawia się zaburzeniami rytmu serca i wahaniami ciśnienia. Cykl menstruacyjny u dziewcząt zatrzymuje się. Odporność spada krytycznie. I tak dalej.

Tych objawów nie można już ignorować. I konieczne jest podjęcie pilnych działań - rozpoczęcie leczenia. Przecież życie w tym stanie jest już w śmiertelnym niebezpieczeństwie. A po roku, najwyżej dwóch zmiany stają się nieodwracalne i nie mówimy już o życiu, ale o jego przedłużaniu.

Pytanie kiedy to nastąpi śmierć a to, co będzie tego przyczyną, jest kwestią drugorzędną (nieważne, jak strasznie to może brzmieć!). Dużo ważniejsze jest to, jak zachować życie i przybliżyć je do normalności (w końcu nie będzie już możliwe całkowite przywrócenie zdrowia). Nawet jeśli pacjent sam chce zmienić swój los, nie jest już w stanie normalnie jeść ani przybierać na wadze. Wymagane jest stałe i bardzo dokładne leczenie.

Leczenie anoreksji psychicznej

Na podstawie wszystkiego, co powiedziano powyżej, jasne jest, jak ważne jest rozpoczęcie leczenia tak wcześnie, jak to możliwe. Bliscy ludzie nie powinni przymykać oczu na nawet najbardziej ulotne podejrzenia i oznaki, które mogą wskazywać na rozwój anoreksji. Trudno zapobiec wystąpieniu tej ciężkiej choroby. Ale prawie niemożliwe jest wyleczenie tego. Taki pacjent będzie przez całe życie doświadczał trudności psychicznych i fizycznych, na przykład jak ludzie zażywający narkotyki.

Zatem pierwszą i najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest monitorować rozwój osobowości nastolatka . Musimy pomóc mu przezwyciężyć niepewność i niezadowolenie z siebie. Nadmierny perfekcjonizm i wymagania również mogą stać się zwiastunami anoreksji. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się akceptować nie tylko zwycięstwa, ale także porażki.

Jeżeli anoreksja jest już w drugim stadium (utrata masy ciała, ok. 20%) – leczy się ją także psychoterapia . Prowadzone są zarówno sesje indywidualne, jak i sesje rodzinne oraz treningi grupowe.

Żywienie medyczne przepisywany pacjentom, ma na celu normalizację metabolizmu i promowanie przyrostu masy ciała do normalnego poziomu. Musisz zrozumieć, że organizm anorektyczki nie jest już w stanie strawić żadnego pokarmu. Dlatego wymagana jest dieta dobrana przez lekarza.

Można przypisać leki – leki przeciwdepresyjne. Na przykład fluoksetyna. Można wprowadzić roztwory zawierające witaminy eliminujące odwodnienie.

Musisz zrozumieć, że anoreksja może nawrócić. Inaczej mówiąc, taki pacjent po terapii może doświadczyć załamań, które ponownie doprowadzą do krytycznej utraty wagi.

Co zrobić, jeśli bliska osoba cierpi na anoreksję

Kilka wskazówek, które pomogą Ci nawigować i postępować właściwie, jeśli podejrzewasz, że bliska Ci osoba cierpi na tę chorobę:

• Nie próbuj odwoływać się do „rozumu” i „zdrowego rozsądku” pacjenta! To tak, jakby mówił innym językiem – nie rozumie i nie akceptuje Twoich argumentów.
• Nie daj się przekonać! Osoby chore na anoreksję potrafią mówić bardzo namiętnie, logicznie i bronić swoich poglądów patosem.
• Nie wierz wszystkiemu, co mówi i robi pacjent! Aby osiągnąć „swoje cele”, osoba w takim stanie jest w stanie zmienić swoje własne zasady - na przykład kłamać. Nawet szczerze coś obiecał, może nie dotrzymać słowa – choroba często okazuje się silniejsza. Pacjent może udawać, że się z Tobą zgadza, uśpiając Twoją czujność.
• Nie czekaj na nic – natychmiast udaj się do lekarza! Ponadto należy natychmiast udać się do psychoterapeuty. Najlepiej osobie specjalizującej się w anoreksji. Lepiej, żeby Twoje obawy okazały się bezpodstawne, niż żebyś marnował czas. Nawet jeśli nie możesz nakłonić pacjenta do wizyty u lekarza, udaj się na wizytę samodzielnie i porozmawiaj ze specjalistą, co dalej robić.