Pikolinian chromu od Solgar: jak pozbyłem się ochoty na słodycze. Chrom na ochotę na słodycze i zapobieganie cukrzycy Suplement chromu na unikanie słodyczy

Po co brać witaminę chrom dla tych, którzy chcą schudnąć? Chrom jest jak magiczna pigułka na ochotę na słodycze. Bardzo chcę uniezależnić się od złych nawyków – na przykład od chęci na słodycze. Żeby więc nie dać się dręczyć myślą o czekoladzie, nie oblizywać ust w oczekiwaniu na zwiewne ciasto i nie spędzać dnia na walce z dotkliwym pragnieniem zjedzenia czegoś smacznego. Grube dziewczyny westchną z rozczarowaniem: szkoda, nie ma takiej magicznej pigułki, aby się tego pozbyć. I rzeczywiście istnieje – mineralny chrom pomaga wyeliminować ochotę na słodycze.

Wyobraź sobie, że są dziewczyny, które potrafią patrzeć na czekoladę z obojętnością, a co więcej, mają one tendencję do zapadania w pamięć. I Ty możesz zostać jednym z nich. Wydaje się, że to magia, ale najprawdopodobniej przyczyny są inne - fizjologiczne lub psychologiczne. Za stosunek naszego organizmu do słodyczy odpowiedzialny jest mineralny chrom, który jest w stanie dokonać tego cudu uspokojenia u osób, którym go brakuje. Paradoks polega na tym, że jeśli jesteś miłośnikiem słodyczy, zdecydowanie jest to wada.

Dlaczego to się stało? Przyczyny niedoboru chromu i pragnienia cukru

Pierwszą i najważniejszą przyczyną braku chromu jest nadmierne spożycie cukru i słodyczy! Kiedyś stały się czymś więcej niż tylko pożywieniem i ludzie zaczęli jeść je w dużych ilościach. Jednak im częściej ich używasz, tym więcej chromu jest usuwane z organizmu i tym bardziej masz ochotę na coś smacznego. Jak widać bardzo łatwo wpaść w to błędne koło.

Drugą przyczyną niedoboru chromu może być dowolne doświadczenie. Stres jest dla organizmu trudny do zniesienia, podczas niego następuje utrata wielu niezbędnych mikroelementów, w tym chromu. To samo dotyczy przebytych chorób: jeśli złapiesz przeziębienie, ilość tego minerału maleje.

Miłośnicy chleba i makaronów nie mają się z czego cieszyć: przez ten nawyk pozbawiają się chromu regulującego apetyt. Minerał jest usuwany poprzez aktywność fizyczną.

W życiu każdego człowieka zdarzają się szczytowe momenty, po których organizm zaczyna zachowywać się inaczej. Dla kobiety takim momentem jest często ciąża i stan poporodowy. W tym czasie organizm doświadcza niedoborów nie tylko chromu, ale także wielu innych minerałów i witamin. Duża ich liczba bierze udział w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów, dlatego tak częste są przypadki przyrostu masy ciała, a zwłaszcza depresji. Przeczytaj, jakie minerały powinny znaleźć się w Twojej diecie na odchudzanie. Nie bez powodu zdecydowanie zaleca się picie kompleksów wspomagających w delikatnym okresie.

Pamiętasz, jak nabrałam silnej ochoty na słodycze – może zaraz po urodzeniu dziecka? A to kolejny powód braku chromu i chęci na słodycze.

Oprócz przyczyn fizjologicznych istnieją także psychologiczne. Kiedy brakuje nam słodkiej miłości, staramy się ją zapewnić poprzez jedzenie. Brak miłości często powoduje zwiększoną ochotę na żywność zawierającą cukier.

Objawy niedoboru chromu

Objawy niedoboru chromu to nadwaga aż do otyłości, podwyższony poziom cholesterolu we krwi, osłabienie, obniżone napięcie ciała i niepokój, częste zawroty głowy i pocenie się, głód bez powodu.

Przy normalnym przyjmowaniu tego minerału do organizmu poziom cukru we krwi normalizuje się i poprawia się metabolizm wewnątrzkomórkowy. Chrom zniechęca do łaknienia słodyczy i ogólnie szkodliwych węglowodanów. Oznacza to, że będziesz czuć się komfortowo również z makaronami, pizzą, ciastami, naleśnikami, naleśnikami i ciastami. Każdy, kto traci na wadze, będzie zadowolony, widząc zmniejszenie głodu.

Jak wykorzystać chrom do słodyczy

Jego źródłem jest zarówno żywność, jak i suplementy diety. Te ostatnie można kupić w aptekach. Nie zawsze występuje w czystej postaci, najczęściej sprzedawany jest w formie kompleksów, dlatego warto zapoznać się z produktami w dziale suplementy diety.

Chrom apteczny najlepiej przyjmować w postaci płynnej, dzięki czemu szybciej się wchłania i daje efekt. Za optymalne uważa się przyjmowanie pikolinianu chromu i wskazane jest trzymanie go w ustach przez dłuższy czas (jest lepiej wchłaniany i wchłania się w większym procencie).

Dzienne spożycie chromu wynosi 150-200 mcg. Chrom zawarty jest w produktach spożywczych w następujących ilościach (w przeliczeniu na 100 g):

• tuńczyk – 90 mcg;
• 55 mcg – w śledziu, łososiu różowym, łososiu, flądrze, navadze, sumie, makreli, karpie, karasie, mintaju i gromadniku;
• w wątrobie wołowej – 32 mcg,
• w sercach i nerkach wołowych – 30 mcg, w pozostałej części wołowiny – 10 mcg;
• w jaju kurzym – 25 mcg;
• w brokułach – 22 mcg;
• w burakach, piersiach i udkach z kurczaka – 20 mcg.

Kiedy spodziewać się zmniejszenia ochoty na słodycze po zażyciu chromu?

Nie będzie natychmiastowego cudu. Po pierwszym dniu dziewczyny zwykle nie odczuwają żadnych zmian. Wszystko zależy wtedy od indywidualności organizmu: działa już po 3-14 dniach stosowania. Po dwóch tygodniach efekt występuje u prawie każdego.

Należy rozumieć, że lek łagodzi pragnienia fizyczne, a nie psychiczne. Dodatkowo zmniejsza uczucie głodu i redukuje wagę. Średnio, jeśli nie zmieniasz diety i nie ćwiczysz, możesz schudnąć 1-2 kilogramy w ciągu miesiąca właśnie dzięki chromowi.

Uwaga!

Jeśli masz cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem. Faktem jest, że minerał jest uważany za pomocnika tej choroby. Uważa się, że chrom zwiększa wrażliwość na insulinę, a nawet wzmacnia jej działanie.

Przy długotrwałym przyjmowaniu chromu należy monitorować stan trzustki.

Po trzech karmieniach piersią rozwinęło się u mnie uzależnienie od węglowodanów. Zawsze lubiłam słodycze, ale w czasie wojny ta ochota była szczególnie silna. Czekałem, aż to minie po utuczeniu, ale nie wyszło. W pewnym momencie byłem „przytłoczony” - obejrzałem film „Cukier”, wysłuchałem programów dietetyka Aleksieja Kowalczowa, przeczytałem prace słynnego endokrynologa Roberta Lustiga na temat cukru. I zdecydowałam się na detoks cukrowy. Oczywiście wiedziałam o chromie, który według opinii wielu osobom pomógł zerwać z igłą cukrową. Postanowiłem więc pomóc sobie chromem - Solgar, pikolinian chromu - bez badań, po prostu słuchaj swojego ciała.

Na iHerb dostępnych jest około 35 rodzajów chromu, ja wybrałem pikolinian chromu Solgar – po prostu na podstawie stosunku popularności, recenzji i ceny.

Ponieważ miałem konkretny cel - zrezygnować ze słodyczy i węglowodanów, poza przyjmowaniem chromu (1 tabletka z jedzeniem - 1 raz dziennie) miałem cały szereg środków pomocniczych:

Zrezygnowałam z płatków owsianych rano (podnoszą poziom cukru i ogólnie wzmagają ochotę na słodycze w ciągu dnia)
- moje śniadania stały się bardziej tłuste - tak radzą endokrynolodzy. Jajecznica z boczkiem - pozycja obowiązkowa)
- Zacząłem jeść więcej białka niż zwykle (zaopatrzyłem się w migdały - bardzo je lubię)
- piłem herbatę matcha, która stabilizuje poziom cukru.
- dwa litry wody - ściśle. Gdy miałam ochotę na coś słodkiego, piłam wodę.
- daktyle, miód, owoce, różne słodziki - nie (później można ich użyć, ale na początku lepiej tego nie robić)

W pierwszym tygodniu bardzo miałam ochotę na słodycze, chrom częściowo pomógł, bo wypiłam go do śniadania, widocznie wystarczył na pierwszą połowę dnia. Po południu miałam ochotę na słodycze, aż zakręciło mi się w głowie. Przeniosłem spożycie chromu na lunch i stało się dużo łatwiejsze – dosłownie trzeciego dnia.

W drugim tygodniu spróbowałam kawy z cukrem - i okazała się nieznośnie słodka. Potem wszystko poszło dużo łatwiej.

Już ponad półtora miesiąca nie jem słodyczy. Wszystkie źródła podają, że trzeba przejść rygorystyczny detoks cukrowy przez trzy tygodnie – na razie go podtrzymuję, bo nie ufam sobie – mój apetyt był zbyt silny.

Co stało się natychmiast zauważalne: skóra stała się inna. Wyprysków nie miałam, ale skóra stała się gładsza i miał lepszy koloryt. To duży bonus!

Nie mam nadwagi, ale też nie mam talii osy. Kiedy rezygnujesz ze słodyczy, wszędzie piszą, że zmniejsza się Twoja talia (osoby uzależnione od cukru to właśnie te osoby, które najczęściej mają „koło ratunkowe” wokół talii). Czekam na ten bonus - talia spadła mi już o 2 cm, a mój cel 64 cm to nadal 6 cm))

Stałem się spokojniejszy i bardziej energiczny.

Wiadomo, że z chromem nie był to najczystszy eksperyment (ze względu na zestaw innych środków) - ale mój mąż pił ze mną chrom i niczego innego nie odmówił. I po około tygodniu zauważył, że naprawdę nie ma ochoty na słodycze. Co więcej, słodki smak stał się dla niego nieprzyjemny. Myślę, że to jest wskaźnik.

Kod hek614 daje Ci 5% rabatu na całe zamówienie w Twoim koszyku! Tego samego kodu możesz użyć, jeśli chcesz podziękować za recenzję!

Bądź zdrowy i wybierz to, co najlepsze dla siebie!

Z wiekiem cukier zbliżył się do górnej granicy normy, lekarz zalecił mi przyjmowanie chromu. Wyjaśniała to w ten sposób: niewystarczające spożycie chromu może prowadzić do cukrzycy typu 2.Chrom możesz uzupełniać pożywieniem - jest on zawartyw drożdżach piwnych, ostrygi, wątroba, produkty pełnoziarniste, musli i ziemniaki. Ale praktycznie nie spożywam tych produktów, a muszę ich zjadać kilogramami. Wyjście jest tylko jedno – suplementy. Wszystkie trzy od różnych producentów i w różnych postaciach: pikolinian, polinikotynian, chelat:

Nature's Way, polinikotynian chromu GTF, 100 kapsułek, 5,66 USD
Natural Factors, chelat chromu GTF, 500 mcg, 90 tabletek, 5,24 USD
Solgar, pikolinian chromu, 500 mcg, 120 kapsułek wegetariańskich, 10,16 USD

Dlaczego niedobór chromu jest niebezpieczny?

Zaburza metabolizm glukozy, metabolizm lipidów i białek.
Może prowadzić do cukrzycy typu 2.
Objawia się niekontrolowaną ochotą na słodycze.

Do czego służy chrom:

Skąd zdobyć chrom:

W jakich dawkach przyjmuje się chrom?

Jeśli składasz zamówienie po raz pierwszy, to aby otrzymać zniżkę możesz wpisać mój kod BDV197

D R Oto moje recenzje suplementów zdrowotnych:

Pragnienie słodyczy to bardzo poważne uzależnienie, którego nie tak łatwo wykorzenić. Czy chrom pomaga na ochotę na słodycze i jeśli tak, to w jaki sposób? Rozwiążmy to.

Zdrowa i zbilansowana dieta nie tylko zapewnia korzyści zdrowotne, ale może również pomóc w utracie i utrzymaniu wagi. Do produktów, które należy włączyć do codziennej diety, należą świeże owoce, produkty pełnoziarniste i warzywa. Każdy z tych pokarmów ma korzyść zdrowotną lub więcej niż jedną. Ale czy chrom rzeczywiście jest ochotą na słodycze, czy może jest to moda na chrom?

Porozmawiajmy o zaletach składnika, który znajduje się w kilku produktach spożywczych i pozwala osobom z nadwagą stracić tłuszcz. Pikolinian chromu to niezbędny minerał, który można znaleźć w niewielkich ilościach w wielu produktach spożywczych i pomaga w utracie wagi i utrzymaniu jej.

Minerał ten działa na rzecz redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększenia masy ciała. Aktywację chromu w organizmie można zaobserwować w zwiększonej wrażliwości na insulinę, szczególnie u osób spożywających pokarmy bogate w glukozę, co może skutkować zmniejszoną lub zwiększoną produkcją insuliny w organizmie. Efekt ten zapewnia gromadzenie się tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha. Dzięki insulinie poprawia się wrażliwość organizmu, zwiększa się uczucie sytości, zmniejsza się apetyt, widać też, że pomaga w utracie wagi i tkanki tłuszczowej.

Korzyści i działanie pikolinianu chromu

Inną zaletę chromu dostrzegli badacze podczas pracy z insuliną, a także zdolność chromu do hamowania syntezy enzymu wytwarzanego w wątrobie, który zmniejsza ilość cholesterolu we krwi. W związku z układem metabolicznym organizmu pikolinian chromu pełni funkcję kofaktora i łączy się z innymi minerałami we wchłanianiu glukozy do tkanek, zmniejszając jej stężenie we krwi.

Nadmierne spożycie węglowodanów powoduje powstawanie dużych ilości glukozy we krwi, co powoduje, że trzustka wydziela nadmiar insuliny, zwiększając także uwalnianie chromu w organizmie. Jeśli znajdzie się we krwi i nie zostanie wchłonięty przez narządy i tkanki, wówczas zostanie wydalony z moczem. Dlatego przyjmowanie chromu pomoże w utworzeniu rezerwy chromu w organizmie i zmniejszeniu nadmiernego spożycia glukozy w postaci węglowodanów prostych, dzięki czemu unikniesz niedoborów tego minerału.

Gdzie znaleźć chrom

Związek ten można znaleźć w żywności, ale w mniejszym stopniu niż w suplementach. Dlatego wiele osób szuka większej ilości chromu, aby uzyskać więcej korzyści płynących z tego minerału. Dodając koncentrat pikolinianu chromu, sportowcy i osoby odchudzające się mogą szybciej schudnąć i zyskać masę mięśniową.

Jednak zwiększone spożycie chromu może powodować wiele problemów: bóle głowy, bezsenność, biegunka, wymioty, ciężka anemia, niewydolność wątroby, a nawet mutacje genetyczne. U ludzi i zwierząt, którym podawano duże dawki chromu, obserwowano poważne uszkodzenia wątroby i nerek. Z tego powodu przyjmowanie suplementów chromu powinno odbywać się pod okiem lekarza i dietetyka, aby nie powodowało poważnych problemów w organizmie. Poniżej znajdują się główne skutki uboczne.

Skutki uboczne stosowania chromu

Chrom jest szeroko stosowany przez osoby chcące schudnąć, a także przez osoby chcące budować mięśnie. Zanim jednak sięgniesz po chrom, zastosuj się do rad i wybierz rozsądną dawkę.

W badaniu przeprowadzonym w 1995 roku w Dartmouth College wprowadzono duże dawki pikolinianu chromu do komórek grupy myszy. Podzielono dwie grupy myszy: jedną podającą chlorek chromu, a drugą pikolinian chromu. Stwierdzono, że tylko myszy, którym wstrzyknięto pikolinian chromu, miały własny materiał genetyczny.

Instytut Medycyny w 2004 roku sporządził szczegółowy raport na ten temat i określił bezpieczną dawkę spożywania tej substancji: 1,6 mg pikolinianu chromu dziennie, czyli 200 mikrogramów miesięcznie. Nie należy jednak spożywać chromu w nieskończoność. Stosowanie powinno trwać od 3 do, w większości przypadków, nie dłużej niż 6 miesięcy.

Skutki uboczne, które mogą być spowodowane stosowaniem pikolinianu chromu:

• ból głowy;
• mdłości;
• pęcherze na skórze;
• siniaki na ciele bez powodu;
• utrata apetytu i apatia fizyczna;
• problemy ze snem;

Innym problemem, który jest już dość powszechny, jest stosowanie pikolinianu chromu i zaburzenie pracy nerek oraz rozwój chorób takich jak niewydolność nerek. Chrom może również uszkadzać wątrobę i powodować głęboką anemię.

Gdzie znaleźć chrom w żywności

Możesz spożywać mniejsze ilości i nadal czerpać korzyści z tego minerału. Główne pokarmy zawierające dużo treściwości to: maca w skorupce; brokuły; suszone owoce; mięso i wątróbka drobiowa; śliwki; Drożdże piwowarskie; pełne ziarna; wino; szpinak; ser; grzyby; kiełki pszenicy; żółtka; ryby, drób i czerwone mięso; nabiał; warzywa; Ryby i owoce morza.

Korzyści ze stosowania pikolinianu chromu można zwiększyć podczas codziennych ćwiczeń, gdy zwiększa się wychwyt glukozy przez tkanki organizmu oraz gdy insulina wytwarza zwiększoną produkcję i jest bardziej skuteczna, więc zwiększa się podczas spożywania pikolinianu chromu. Ponadto badania wykazały, że stężenie chromu we krwi zmniejsza się, gdy dana osoba wykonuje długotrwałe ćwiczenia aerobowe, osiągając wysoki poziom wydajności w ciągu dwóch godzin po wysiłku.

Wysoki poziom chromu we krwi powoduje jego wydalanie, jak omówiono powyżej. Dlatego też aktywność fizyczna powinna być umiarkowana, aby sportowiec mógł cieszyć się realnymi korzyściami płynącymi ze stosowania tego związku.

Przeciwwskazania

Ponieważ pikolinian chromu bezpośrednio wpływa na wrażliwość na insulinę – czyli chrom eliminuje ochotę na słodycze – diabetycy przed jego spożyciem powinni skonsultować się z lekarzem. Grupy ryzyka (kobiety w ciąży, matki karmiące piersią, dzieci i osoby starsze) lub inne osoby z istniejącymi wcześniej schorzeniami również powinny skonsultować się ze specjalistą przed przyjęciem jakiejkolwiek dawki tej substancji, niezależnie od jej minimalnej.

W przypadku stosowania jakichkolwiek leków nie należy stosować pikolinianu chromu. Nie da się przewidzieć jakie skutki wystąpią w kontakcie z narkotykami.

Dawkowanie i sposób przyjmowania pikolinianu chromu

Spożycie pikolinianu chromu powinno wynosić od 25 do 35 mcg dziennie, najlepiej z jedzeniem, lub najlepiej tylko z jedzeniem, aby nie przekroczyć dawki i nie wywołać skutków ubocznych.

Aby rozpocząć spożywanie pikolinianu chromu, skonsultuj się z lekarzem i dietetykiem; Jednocześnie wykonuj comiesięczne badania krwi, odnotowując stężenie chromu we krwi, a także glukozy i insuliny. Pamiętaj, że chrom eliminuje ochotę na słodycze, ale tylko pod warunkiem prawidłowego dobrania dawki.

Prawie wszystkie dziewczyny mają problemy z przyrostem masy ciała. Szczęśliwe kobiety, które potrafią kontrolować swoją wagę, mają inne powody - być z czegoś niezadowolone. Ale jeśli masz nadwagę, bo nie możesz żyć bez słodyczy, to naprawdę jest problem. Niestety, z biegiem lat taka miłość przeradza się nie tylko w dodatkowe kilogramy, ale także cukrzycę. We współczesnym świecie nie ma żartów, jest to jedna z najpopularniejszych chorób. Mniej się ruszamy, niż zużywamy energię z pożywienia. Wydawać by się mogło, że wszystko jest proste – trzeba zaangażować się w aktywność fizyczną, ale gdzie umieścić ostrą, wyczerpującą chęć zjedzenia ciasta lub cukierka? Staje się obsesyjne, a takie „cukrowe” niezadowolenie psuje nastrój i charakter.

Przypadkowo usłyszałam o pikolinianie chromu, produkowanym przez Kurortmedservice pod marką Merzan, spojrzałam na jego cenę i zdziwiłam się, że jest też przystępny cenowo - nawet 500 rubli, bo zwykle pobierają opłaty za wszelkiego rodzaju pigułki na odchudzanie. Tak naprawdę ten suplement diety nie służy do odchudzania. To po prostu zmniejsza ochotę na słodycze i tyle. Nie ma tam rozkładu tłuszczów ani usuwania toksyn.Ma bardzo wąską specjalizację. Niektórzy jedzą soczyste ciała na białku lub z miłości do tłustego i smażonego mięsa.

Najpierw postanowiłem uczyć się na doświadczeniach innych ludzi. 200 rubli w naszych czasach to nie pieniądze, aby płakać nad ich nieodwracalnym marnotrawstwem, ale po co je tak łatwo wydawać. Ale co gdyby? Czytałam doświadczenia innych osób, w większości pozytywne, jak wszędzie i zdarzały się takie, którym się nie udało.

Kupiłem cenną butelkę w prawie sąsiedniej aptece i zacząłem eksperymentować na sobie. Dziwne wydało mi się, że producenci postanowili nie zawracać sobie głowy instrukcją na osobnej kartce papieru. Użyj tego, co jest wydrukowane na pudełku. Nie znoszę tego zbyt dobrze, bo często wyrzucam pudełka, ale na instrukcje mam osobną teczkę. Wtedy zdecydowałem, że widocznie taki był los, aby przechowywać butelkę bezpośrednio w pudełku.

Ponieważ moja miłość do słodyczy nieustannie rujnuje mi życie podczas diet, kiedy słodycze mogą być w ogóle zabronione, postanowiłam nie zaczynać od razu. Każda substancja musi kumulować się w organizmie. Dlatego zdecydowałem się najpierw zażywać pikolinian chromu wraz z moją normalną dietą. I mogę powiedzieć, że przez pierwsze dni nic nie zauważyłam, że przestałam mieć ochotę na słodycze.

Smak suplementu diety również mnie zaskoczył i zadowolił. Po pierwsze zawiera sorbitol, smak jest słodki, ale potem pozostawia takie ciekawe uczucie. Zaskoczyło mnie, że użyto smaku słodkiego, a nie neutralnego czy kwaśnego. Podobno po zażyciu poprawia się nastrój.

A po kilku dniach zacząłem zauważać, że nie było trzęsienia się przy słodyczach i bułkach. Mógłbym po prostu nalać herbaty, tak, dodać łyżkę cukru i po prostu wypić. Bez dodatkowej przekąski, której wartość kaloryczna jest równa połowie lunchu. I nie czułam się nieszczęśliwa, że ​​odmówiłam sobie słodyczy.

Kiedy efekt stał się bardziej zauważalny, zdecydowałam się całkowicie wyeliminować słodycze i produkty bogate w skrobię, a nawet zdecydowałam się na dodanie ekstremalnych potraw i wyeliminowanie węglowodanów (owsianka, ziemniaki, słodkie owoce). Postanowiłam przez 10 dni jeść sałatki oraz gotowane mięso i ryby, czasami dopuszczając kefir i zielone jabłka. I muszę przyznać, że przez te 10 dni nie miałam palącej ochoty na słodycze. Powiem więcej, w nastroju po 10 dniu stwierdziłam, że skoro nadal prawie nie mam ochoty na słodycze, to jeszcze parę dni przed weekendem uda mi się to pokonać. Zwykle ostatniego dnia diety naprawdę masz ochotę na zakazane jedzenie.

Tak więc pikolinian chromu pomógł mi w utrzymaniu diety. Błędem byłoby nazywanie go produktem odchudzającym, ale może być pomocny podczas diety. Nadal musisz wykazać się siłą woli lub chodzić na siłownię. Ale bez stresu, dzięki rezygnacji ze słodyczy, schudłam 5 kg w 10 dni. A teraz nie mam „głodu na cukier”. Jeśli polegasz na sobie i wykazujesz silną wolę, to nie musisz całkowicie rezygnować ze słodyczy, wystarczy, że zjesz ich trochę.

Ale te krople nie pomogą na bóle głowy, które zwykle pojawiają się, gdy węglowodany przestają dostawać się do organizmu. Nie jest to jakieś monstrualne, ale może przeszkadzać przez kilka dni. Musisz po prostu to pokonać.

Ich czysto codzienne twierdzenia. Te krople kapią powoli. To po prostu jakiś kłopot. Zanim dodasz 20 kropli, będziesz już zmęczony trzymaniem łyżki. Najpierw kapuję do łódki, a potem pod język. Nie wiem, albo dlatego, że krople wyglądają jak płynny syrop, albo dlatego, że system jest w jakiś sposób zły.

Zapewnili mnie, że to autohipnoza i tyle. Nie powiem, że nie, nie jestem ekspertem, żeby tak łatwo rozróżnić, czy to placebo, czy nie. Ale jeśli to pomoże, warto spróbować. Jeśli to nie zadziała, to tylko 200 rubli, ale to, co się dzieje, to utracone kilogramy. Istnieje wiele innych leków, które wydają się mieć wątpliwe działanie, ale kosztują 10, 20 lub więcej razy więcej niż pikolinian chromu. To tutaj ludzie mogą schudnąć, po prostu uświadamiając sobie, że tego rodzaju pieniądze zniknęły.