Le concombre est l'un des rares légumes qui n'apporte que du bon. C'est vrai pour l'eau de concombre. C'est l'une des boissons les plus rafraîchissantes lors d'une chaude journée d'été. Riche en vitamines et minéraux, c’est le meilleur substitut aux sodas et autres boissons.
De plus, c’est facile à préparer. Tout ce que vous avez à faire est de couper le concombre en petits morceaux et d'ajouter de l'eau. On peut le mélanger avec jus de concombre, ce qui n'en est pas moins utile.
Lire sur le sujet :
Pourquoi est-ce utile ?
Flavonoïdes ;
Vitamine C;
Bêta-carotène;
Acide pantothénique (vitamine B5) ;
Molybdène;
Manganèse;
Phosphore;
Silicium
et bien d'autres nutriments.
Le silicium est nécessaire pour renforcer les tissus conjonctifs, notamment le cartilage, la peau et les ligaments.
Le potassium maintient l'équilibre eau-alcalin du liquide cellulaire et normalise la pression artérielle.
Le cuivre participe à la production de globules rouges.
Les flavonoïdes sont des antioxydants qui empêchent l'oxydation par les radicaux libres.
Caractéristiques bénéfiques
Voici quelques avantages de boire de l’eau de concombre.
Soutient l'hydratation
Boire suffisamment d’eau chaque jour est obligatoire. Notre corps en est composé à plus de 50 pour cent. Si l’équilibre hydrique est perturbé, le corps ne peut pas assurer de nombreuses fonctions.
Il est chargé de transporter les nutriments, de réguler la température corporelle, d’éliminer les toxines, les cancérigènes, de participer à la production de liquide lubrifiant dans les articulations, etc. Sans cela, les cellules meurent.
La déshydratation est dangereuse pour la santé et peut entraîner :
Maux de tête constants ;
Peau sèche;
Fatigue;
Crampes musculaires;
Vertiges
et bien d'autres symptômes désagréables.
L’eau de concombre peut facilement remplacer l’eau potable ordinaire. Il sent bon et étanche parfaitement la soif. Peut soulager le syndrome de la gueule de bois.
Combat les radicaux libres
Les concombres contiennent plusieurs composés qui possèdent de puissantes propriétés antioxydantes. Ce sont l'acide ascorbique, le bêta-carotène, les flavonoïdes.
Les antioxydants aident à combattre :
Vieillissement prématuré;
Inflammation;
Modifications neurodégénératives ;
Problèmes de peau.
Neutralise les effets des radicaux libres et protège la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets. Ils préviennent de nombreuses maladies, comme le diabète de type 2, la maladie d'Alzheimer et les maladies articulaires chroniques.
Réapprovisionne le corps en vitamines et minéraux
Bien que les concombres contiennent près de 95 à 96 pour cent d’eau, ils contiennent un certain nombre de nutriments essentiels. Boire de l'eau avec du concombre, même en petite quantité, ajoute des vitamines et des minéraux à vos besoins quotidiens.
Réduit le risque de cancer
Les concombres contiennent plusieurs composés chimiques qui empêchent le développement de certains types de cancer et empêchent la division cellulaire incontrôlée.
Par exemple, la cucubirtacine peut inhiber les cellules cancéreuses et empêcher leur croissance.
La fisétine prévient la progression du cancer de la prostate. 
Réduit le risque de maladie cardiaque
Il est riche en potassium, qui favorise la santé cardiaque. Mais pauvre en sodium. Ce rapport est important pour réguler la pression artérielle.
De plus, ils contiennent de la vitamine K, responsable de la coagulation du sang.
Nettoie le corps des toxines
C'est logique. La plupart de l’eau de concombre n’est que de l’eau. Il élimine naturellement toutes les substances toxiques. L'effet détoxifiant est renforcé par la présence de vitamine C et d'antioxydants.
Est un diurétique
Cela signifie que cela peut aider à éliminer l’excès de liquide. Parallèlement à cela, toutes les substances nocives seront éliminées et le gonflement diminuera.
Améliore la digestion
L'eau de concombre est excellente pour le système digestif. La peau contient des fibres insolubles qui ne sont pas digérées dans l'estomac. Une fois dans les intestins, il améliore le péristaltisme, prévenant ainsi la constipation.
L'eau de concombre augmente le pH dans l'estomac, aidant ainsi à éviter le reflux acide.
L'enzyme érépsine est impliquée dans la digestion des protéines.
En éliminant les toxines du tube digestif, il favorise la croissance d'une microflore bénéfique. Ce qui permet d’éviter de nombreux problèmes intestinaux.
Favorise la perte de poids
L'eau contient très peu de calories. L'arôme et le goût agréables vous feront en boire plus que d'habitude. Cela vous aidera à éviter la soif et vous protégera de la tentation de boire une boisson gazeuse sucrée.
Souvent, votre cerveau confond soif et faim. En buvant de l’eau avec du concombre, vous éviterez de grignoter.
Les propriétés diurétiques aideront à soulager l’enflure et la constipation.
Comment faire de l'eau de concombre
C'est facile à faire. Prenez un ou plusieurs concombres. Bien se laver. Couper en cubes ou en cercles.
Transférer dans une cruche. Remplissez d'eau filtrée.
Écrasez légèrement les tranches avec une fourchette ou une cuillère.
Réfrigérer 2 heures ou toute la nuit. Plus une boisson reste longtemps au réfrigérateur, plus d’antioxydants et d’autres nutriments seront transférés dans l’eau.
Il existe une deuxième option. Versez de l'eau chaude sur les concombres préparés et laissez reposer environ une demi-heure.
Ajoutez des glaçons. Si vous avez besoin d'un peu plus d'eau purifiée.
Vous pouvez presser du jus de citron pour améliorer le goût.
L'eau de concombre est une boisson nutritive facile à préparer et à emporter partout avec vous.
Août! Encore un mois d'été !
Et nous ne devons pas laisser passer toutes les occasions qu’elle nous offre de prendre soin de nous et de notre apparence.
Ne manquez pas un instant et donnez quelques jeunes concombres pour fabriquer des cosmétiques verts qui apporteront santé et beauté à vous et à votre peau.
À partir de cet article, vous apprendrez :
Comment faire une lotion au concombre - secrets de préparation et d'application
Même nos arrière-grands-mères connaissaient les propriétés rajeunissantes du concombre.
Il contient les vitamines les plus importantes pour la peau (C, A, B, PP), des microéléments, des protéines et des enzymes.
Grâce à cette composition, le concombre est capable d'avoir un effet antioxydant, grâce aux vitamines C et A, d'adoucir la peau rugueuse et de lui donner de la douceur, grâce à la vitamine PP, de se débarrasser de l'acné, grâce aux vitamines B.
De plus, le concombre a un effet blanchissant grâce à l'effet éclaircissant des acides organiques et de la vitamine C.
Le concombre est polyvalent dans différentes formulations de cosmétiques ; il peut être utilisé pour tout type de peau et tout âge.
Lotion de concombre maison - recette
J'en prépare généralement 200 ml d'un coup et je les conserve au réfrigérateur, car ma lotion a une durée de conservation d'environ 6 mois.
Comment faire une lotion au concombre - recette :
- Je prends 5 jeunes concombres.
- Je les râpe sur une râpe moyenne avec la peau.
- Je le mets dans un bocal en verre et le remplis de 200 ml de vodka amère ordinaire.
- Je le ferme et le mets dans un endroit sombre et frais pendant 10 jours, en le secouant périodiquement.
- Ensuite, je filtre cette infusion, la ferme hermétiquement et la conserve au réfrigérateur.
Cette lotion peut être utilisée pour essuyer le visage des peaux grasses, ou peut être ajoutée aux masques pour les peaux sèches.
Recette d'eau de concombre pour le visage
Vous pouvez préparer de l’eau de concombre à partir de pelures de concombre. Elle est très utile !
Recette de cuisine :
- Pour ce faire, rincez-le soigneusement et mettez-le dans un bocal.
- Remplissez d'eau glacée jusqu'au cou.
- Placer au soleil pendant 1 semaine, puis à l'ombre pendant encore une semaine.
- N'ayez pas peur, rien ne fermentera ni ne tournera au vinaigre.
- Filtrer dans une bouteille en verre foncé et conserver au réfrigérateur.
Cette eau est très bonne et agréable pour se laver le visage, il suffit d'ajouter 1 cuillère à soupe d'eau de concombre à 1 verre d'eau ordinaire et de rincer sa peau. Elle peut être versée dans un flacon pulvérisateur et utilisée comme eau thermale pour l’hydratation.
Masque facial au concombre
C'est pour le visage et le cou.
Il fait vraiment des merveilles sur le relâchement cutané et le relâchement cutané, et blanchit également les taches de vieillesse et les taches de rousseur.
- Pour ce faire, mélangez 1 cuillère à soupe de concombre râpé avec 1 cuillère à soupe de crème sure grasse et laissez au réfrigérateur 1 heure.
- Égoutter le jus obtenu et appliquer un mélange épais sur le visage et le cou, laisser agir 20 minutes et rincer à l'eau tiède.
- Essuyez ensuite la peau avec une lotion au concombre.
Eh bien, qui est trop paresseux pour faire toutes ces préparations, prenez simplement un concombre, coupez-le dans le sens de la longueur et essuyez soigneusement votre visage propre avec sa pulpe juteuse et aromatique.
Comment faire une lotion au concombre - vidéo
Je vous propose également de regarder cette vidéo avec une autre recette pour réaliser une lotion au concombre à la maison.
Eh bien, si vous êtes trop paresseux pour préparer une lotion au concombre, vous pouvez toujours l'acheter.
À la recherche de recettes de perte de poids extraordinaires et en même temps accessibles à tous, vous devez faire attention à l'eau de concombre. Ce produit naturel est apprécié par beaucoup, avec d’autres fruits et légumes. Le matériel suivant vous expliquera comment fonctionne l'eau avec du concombre et à quoi elle est utilisée pour perdre du poids. On a beaucoup parlé des bienfaits du concombre.
Le concombre comme cadeau de la nature pour un nettoyage efficace du corps
Il convient de commencer par le fait que les concombres sont beaucoup utilisés pour traiter les maladies du tube digestif et d'autres systèmes du corps. De plus, l'état de la peau dépend de sa consommation, soulageant rapidement une personne de l'excès de poids. Le concombre en tant que légume présente de nombreux avantages. Les principaux sont le contenu du complexe vitaminique, qui contient les groupes C, PP et B. Avec eux, grâce à l'infusion de concombre, le corps reçoit de nombreuses substances organiques nécessaires au fonctionnement normal du corps.
Dans la cuisine étrangère, on pratique depuis longtemps la consommation de boissons à base de concombre. Dans les mégalopoles, les gens boivent des smoothies au concombre dilués avec de l'eau et assaisonnés 
citron, menthe ou autre arôme. Ce cocktail étanchera parfaitement votre soif et vous aidera à survivre jusqu'au dîner sans calories supplémentaires. Il ne fournira qu'une charge énergétique minimale - 15 cal/100 g de liquide de concombre, ainsi que de l'iode et du potassium. Cette composition soutient le corps en maintenant sa force tout au long de la journée.
Ainsi, en été, vous pouvez suivre ce régime sans charger votre foie de hamburgers, de hot-dogs, etc. nocifs. Et grâce au citron, l'eau de concombre acquerra un goût de fraîcheur, se tonifiera et remplira chaque cellule d'un ensemble d'antioxydants. Le processus de perte de poids sera un bonus pour étancher votre soif. La présence de menthe dans la composition soutiendra l'action des composants précédents, en les complétant par un soulagement de la fatigue, de la relaxation et de la fraîcheur.
Comment préparer un smoothie au concombre brûle-graisse
Pour préparer du jus frais, il faut préparer 2 concombres, 1 citron dans 200 ml d'eau, ajouter des feuilles de menthe. Coupez le premier concombre en rondelles. Coupez également quelques rondelles d'agrumes. Rincer la menthe avant utilisation. A l'aide d'un mixeur, réalisez un smoothie à partir du deuxième concombre ou hachez-le sur une râpe fine.
Il ne reste plus qu'à mélanger tous les ingrédients dans un verre, ajouter de l'eau et remuer. Il faut également ajouter une touche : fixer une tranche coupée de citron et de concombre sur le bord du verre, laisser reposer 10-15 minutes au réfrigérateur. Ce temps est suffisant pour que les saveurs des ingrédients se développent.
Sinon, comment pouvez-vous utiliser le concombre pour perdre du poids ?
Le concombre associé au gingembre et au citron n'est pas moins efficace pour perdre du poids. La recette la plus populaire s'appelle Sassi. Cette boisson est conçue pour toute la journée à raison de 8 à 10 verres. Pour 2 litres d'eau vous aurez besoin d'une cuillerée de gingembre râpé, de plusieurs feuilles de menthe, ainsi que d'1 petit concombre et d'un citron.
eau de concombre est un nouvel engouement cet été, surtout chez ceux qui adhèrent aux principes d'un mode de vie sain. Non seulement c'est une excellente alternative naturelle aux boissons mousseuses, gazeuses et riches en calories, mais c'est aussi une réserve de vitamines et de minéraux qui offrent un large éventail de bienfaits pour la santé. Cet article répertorie 10 avantages de boire de l’eau de concombre et vous explique également comment préparer cette boisson à la maison.
Recette d'eau de concombre
Pour donner le maximum d'arôme de concombre à votre boisson, faites tremper 1 tranche de concombre toute la nuit dans 1,8 litre d'eau distillée froide. Le lendemain matin, remplacez les tranches trempées par des tranches fraîches, laissez infuser un moment, égouttez et dégustez l'eau de concombre tout au long de la journée. Pour donner à cette boisson un arôme plus riche, vous pouvez y ajouter de la menthe et du citron - ils souligneront le goût du concombre.
Qui aurait pensé que les concombres pourraient avoir autant de bienfaits pour la santé, en plus de servir d’excellent apaisant pour les yeux et d’ingrédient de salade riche en fibres ? Ces fruits verts allongés et rafraîchissants sont tout simplement l’incarnation de la salubrité. Ils peuvent être coupés en tranches et ajoutés aux salades, passés dans un presse-agrumes pour obtenir du jus, appliqués sur la peau ou simplement consommés pour améliorer la santé du corps - dans tous les cas, ils ne vous décevront pas.
Propriétés bénéfiques de l'eau de concombre
Les médecins ont toujours conseillé de remplir votre assiette avec autant de légumes verts que possible. Maintenant, ils proposent de faire la même chose avec un verre ! L’eau est la boisson la plus importante avec laquelle nous pouvons nourrir notre corps. Le fait que notre corps soit composé à 60% d’eau suffit à comprendre l’importance de cette boisson dans notre vie. Aujourd’hui, les boissons gazeuses, le vin et la bière ont remplacé ce nutriment essentiel, mais nous avons de nombreuses raisons de revenir à des modes de survie naturels.
Certaines personnes ont du mal à boire quotidiennement la quantité d’eau nécessaire. Certaines personnes n'ont pas assez soif pour cela, tandis que d'autres n'aiment pas manger quelque chose de sans goût. Le fait est que quelque chose qui a du goût augmente toujours la soif et permet de boire plus facilement la bonne quantité d'eau, soit environ 2 litres par jour ! Ainsi, le goût rafraîchissant, apaisant et doux des concombres réunit toutes les conditions pour que le liquide bénéfique atteigne votre estomac. Cela étant dit, vous serez probablement encore plus intéressé par l’eau de concombre une fois que vous saurez comment elle peut être bénéfique pour votre santé. Ainsi, l'eau de concombre a les propriétés bénéfiques suivantes.
Favorise la perte de poids
Dans le monde d'aujourd'hui chargé de glucides et de graisses, où la malbouffe domine les aliments biologiques, qui ne bénéficierait pas d'un moyen sûr de perdre du poids ? Si vous avez du mal à abandonner les sodas aromatisés et à boire de l'eau pure et insipide, essayez l'eau de concombre. Une étude menée par la Harvard School of Public Health montre que si vous remplacez une portion de 350 millilitres de soda aromatisé aux fruits par un verre d'eau de concombre, vous consommerez 125 calories de moins ! Cela signifie qu’un passage sans effort à l’eau de concombre peut vous permettre de perdre environ 7 kilos par an. Qu'est-ce que tu attends?
Aide à lutter contre la gueule de bois
Le week-end se termine et lundi approche. Cependant, beaucoup d’entre nous souffrent encore de terribles maux de tête, même si nous prétendons passer tout notre temps à la maison à attendre le travail ! Si vous êtes également dans la même situation, prenez de l'eau de concombre - nous savons déjà que c'est facile à préparer - et buvez-la. Les concombres contiennent une grande quantité de vitamines et d'électrolytes qui aident à éliminer les effets de l'alcool.
Sert de boisson rajeunissante naturelle
Incluez de l'eau de concombre dans votre alimentation quotidienne et voyez à quel point votre peau devient fraîche. Les concombres contiennent les nutriments dont la peau a besoin pour lutter contre les radicaux libres et les dommages. Ils contiennent de la vitamine C, qui fait un excellent travail de rajeunissement de la peau et lui donne cette douce élasticité qui caractérise une peau vitale et fraîche. Selon la Fondation Livestrong, une tasse de concombres tranchés contient 3,8 grammes de vitamine C.
Accélère les processus de guérison
La vitamine C maintient la peau saine en favorisant le processus de guérison, mais ses bienfaits ne se limitent pas à la peau ! De plus, la peau de concombre contient un autre agent cicatrisant - vitamineK. Cette vitamine favorise également la guérison des blessures et améliore en outre la circulation sanguine dans le corps. Comme nous le savons tous, la circulation sanguine assure l’acheminement de l’oxygène vers diverses parties du corps et le maintient sain et fonctionnel. En dehors de cela, l'eau de concombre est riche en vitamines A et B, grâce auxquelles elle renforce le système immunitaire, nous permettant de rester en bonne santé et vigoureux.
Aide à combattre le cancer
Les concombres sont considérés comme l’un des compléments nutritionnels les plus excellents, notamment lorsqu’il s’agit de lutter contre le cancer. Tout cela est dû à la présence de laricirésinol, de pinorésinol et de secoisolaricirésinol - des substances qui, selon les recherches, jouent un rôle important dans la réduction du risque de développer cette maladie.
Améliore la santé des os
La raison pour laquelle les concombres sont bons pour les os est qu’ils contiennent de la vitamine K. On pense que la vitamine K active les protéines qui forment un tissu osseux sain. De plus, en raison de sa teneur en silice, l’eau de concombre favoriserait la santé des articulations et soulagerait les symptômes des maladies osseuses telles que l’arthrite et la goutte.
Élimine la mauvaise haleine
Combien de chewing-gums consommez-vous par jour pour éviter l’embarras de la mauvaise haleine ? Voici un moyen de vous débarrasser de cette odeur problématique et gênante. Lorsque vous buvez de l’eau de concombre, maintenez simplement la tranche de concombre sur le palais pendant environ 45 secondes. Les concombres contiennent des composés phytochimiques qui aident à éliminer la mauvaise haleine. Le jus de ces fruits aide également à traiter les maladies des gencives. Dans certains cas, la mauvaise haleine peut être associée à des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal, et les concombres assurent un processus de digestion fluide.
Aide à lutter contre les maladies cardiaques, l’hypercholestérolémie, l’obésité et le diabète
Comme nous l'avons mentionné précédemment, l'eau de concombre contient très peu de calories - moins de 50 après y avoir ajouté un concombre. Si vous enlevez les tranches de concombre, vous n'obtiendrez pas plus de 5 calories. Cela fait de l’eau de concombre une excellente boisson amaigrissante. Et comme l’obésité est liée à un taux de cholestérol élevé, à des problèmes cardiaques et au diabète, cela signifie que boire cette boisson peut vous aider à éviter tous ces problèmes de santé. Outre le fait que l’eau de concombre contient très peu de calories, elle contient des stérols, qui contribuent également à réduire le taux de mauvais cholestérol dans l’organisme. On sait que les concombres contiennent une hormone qui aide le pancréas à produire de l'insuline. En plus de tout le reste, ce cadeau vert de la nature contient du potassium, qui aide à contrôler la tension artérielle et à réguler la fonction cardiaque.
Assure le bon fonctionnement du corps
Ce qui fait de l’eau de concombre un excellent produit, c’est le fait qu’elle permet de consommer à la fois de l’eau et des nutriments bénéfiques sous forme de boisson ! L’eau apporte aux tissus l’oxygène dont ils ont besoin, et lorsqu’elle contient également du potassium, elle stimule le bon fonctionnement des cellules et des muscles. Les concombres sont également connus pour aider à réduire les niveaux d’acide urique, favorisant ainsi la santé rénale. Certaines sources affirment même que la consommation prolongée d’eau de concombre aide à dissoudre les calculs rénaux. Cela est possible car il possède des propriétés antivirales et antibactériennes qui aident à éliminer les toxines du corps. L’eau reconstitue le liquide dans chaque cellule du corps, assurant ainsi son bon fonctionnement global.
Améliore l'état des cheveux, des ongles et de la peau
Nous avons déjà expliqué comment l'eau de concombre aide à garder votre peau éclatante, ferme et bien hydratée. Cependant, cette merveilleuse boisson améliore également l’état de vos cheveux et de vos ongles. La silice et le soufre contenus dans les concombres seraient bénéfiques pour favoriser la croissance des cheveux. Le dioxyde de silicium est également connu pour aider à traiter les ongles cassants. Par conséquent, si ce problème vous préoccupe, alors cette boisson est définitivement faite pour vous.
Voici donc 10 raisons de passer de la bière ou du soda à l’eau rafraîchissante au concombre. Vos sens seront renouvelés, vos papilles seront ravies, votre haleine sera fraîche et votre corps en bénéficiera grandement. Vous pouvez vous en tenir à la recette traditionnelle d'eau de concombre ci-dessus ou ajouter d'autres ingrédients sains comme du jus de carotte, du jus d'épinards ou même du jus d'orange fraîchement pressé pour un coup de fouet. Être en bonne santé!
Les bienfaits des concombres (vidéo)
Avertissement : cet article est uniquement destiné à des fins éducatives et ne doit pas être utilisé comme substitut à un avis professionnel.
L’eau de concombre présente de nombreux avantages potentiels pour la santé, notamment l’hydratation, la perte de poids, l’abaissement de la tension artérielle et une peau saine. C'est facile à préparer et constitue un excellent substitut aux boissons sucrées populaires.
L’eau de concombre est une façon bon marché, rapide et délicieuse de boire et d’apprécier l’eau. Les concombres contiennent un certain nombre de vitamines, d'antioxydants et d'autres nutriments qui peuvent aider à prévenir diverses maladies, notamment le cancer et le diabète, et à maintenir la santé des os, de la peau et des muscles.
Avantages de l'eau de concombre
- Besoin en eau.
Les femmes devraient boire 2,2 litres (9 tasses) d’eau par jour et les hommes 3 litres (13 tasses) d’eau par jour.
Les besoins en liquides d'une personne peuvent augmenter avec la transpiration, l'exercice ou la perte de liquide due à une maladie ou à des températures élevées.
L'eau de concombre est incluse dans votre apport quotidien en eau et apporte variété et saveur de concombre.
- Perte de poids.
Les sodas, jus de fruits et boissons pour sportifs sucrés sont riches en calories et en sucre. L’eau de concombre, en revanche, ne contient presque aucune calorie.
De plus, certaines personnes peuvent confondre soif et faim et finir par grignoter ou trop manger alors qu’elles n’ont besoin que d’un verre d’eau. Lorsque vous avez faim, buvez d’abord un verre d’eau de concombre pour voir si votre faim disparaît.
- Antioxydants.
Les dommages oxydatifs peuvent entraîner tous types de maladies, notamment le cancer, le diabète et les maladies cardiaques. Les antioxydants aident à prévenir et à retarder les dommages cellulaires dus aux effets oxydatifs.
- calcium,
- magnésium,
- potassium,
- phosphore,
- la vitamine A,
- vitamine K.
- Hypertension artérielle.
Un régime riche en sodium et pauvre en potassium peut entraîner une hypertension artérielle. Par conséquent, inclure du potassium dans votre alimentation peut contribuer à abaisser la tension artérielle.
Les concombres sont une excellente source de potassium, et l'eau de concombre aidera à apporter rapidement du potassium au corps et à abaisser la tension artérielle.
- Prévention du cancer.
Les concombres sont riches en flavonoïdes, qui peuvent aider à combattre le cancer. Selon une étude, un flavonoïde alimentaire présent dans les concombres pourrait ralentir le développement du cancer de la prostate.
- Santé musculaire.
Le potassium est essentiel à l’énergie musculaire et peut aider à la récupération musculaire. Les concombres sont une bonne source de potassium, ce qui fait de l'eau de concombre un bon choix pour les personnes actives et les personnes souffrant de douleurs musculaires.
- Peau saine.
Une bonne hydratation aide le corps à se débarrasser des toxines et à garder une peau saine. Les concombres sont également riches en vitamine B, qui peut aider à lutter contre l'acné et d'autres problèmes de peau.
- Santé des os.
Comment faire de l'eau de concombre
Essayez cette recette d'eau de concombre.
- 8 tasses d'eau.
- Coupez 2 concombres en fines tranches.
- ½ cuillère à café de sel marin.
- L'ajout d'une tranche de citron peut donner un meilleur goût à l'eau de concombre.
Vous pouvez également ajouter à l'eau de concombre :
- des oranges,
- Branches de menthe,
- feuilles de basilic,
- melon,
- tige de citronnelle,
- gingembre,
- framboises fraîches ou autres baies,
- tranches d'ananas.
