Ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vos dents. Soins bucco-dentaires

L’idée selon laquelle il faut prendre de bons soins bucco-dentaires avec un dentifrice et une brosse de bonne qualité est fausse. Des soins appropriés seront prodigués s’ils sont effectués régulièrement et comme prévu. Il faut tenir compte du fait que les soins réguliers comprennent le brossage des dents deux fois par jour et l'hygiène bucco-dentaire tout au long de la journée.

Comment prendre soin de sa cavité buccale ?

Des soins appropriés consistent à :

• en nettoyant les dents avec du dentifrice et une brosse;
• en nettoyant la bouche des débris alimentaires;
• dans l'hygiène de l'espace interdentaire.

Il est clair qu’il serait bon de se brosser les dents après avoir mangé. Si cela n’est pas possible, rincez-vous la bouche avec de l’eau.

Vous pouvez utiliser un bain de bouche. Aussi, mâchez du chewing-gum après avoir mangé.

Le fil dentaire est un élément important de l’hygiène bucco-dentaire. Avec son aide, il devient possible d'éliminer les débris alimentaires de l'espace interdentaire, empêchant ainsi la formation de caries.

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Le fil dentaire est utilisé après chaque repas.

Une excellente hygiène bucco-dentaire est une garantie de maintien de dents saines.

Des soins bucco-dentaires de qualité

Nettoyer les dents de la mâchoire inférieure.

La brosse est située à l'extérieur de la dentition. Vous devez vous brosser les dents avec des mouvements de rotation à partir du bord de la gencive, en direction du bord tranchant des dents.

Nous traitons également les dents de l’intérieur de la dentition.

Ensuite, nous plaçons la brosse à poils sur la surface de mastication des dents et nettoyons en effectuant des mouvements alternatifs.

Ces règles sont également utilisées lors du nettoyage de la dentition supérieure.

La dernière étape de l’hygiène bucco-dentaire comprend le nettoyage de la langue. Il faut placer une brosse (ou un grattoir spécial) sur la racine de la langue, en effectuant 2-3 mouvements brusques de la racine de la langue jusqu'à son extrémité pour éliminer la plaque qui s'accumule à la surface de la langue.

Une erreur est souvent commise et peut entraîner des conséquences indésirables - des mouvements transversaux dans la zone du col de la dent. Dans ce cas, le nettoyage n'est pas effectué efficacement, car les poils ne pénètrent pas entre les dents, l'émail est effacé et des défauts en forme de coin apparaissent.

Appliquez peu de force sur le pinceau.

Une excellente hygiène bucco-dentaire signifie que vous devez commencer à vous brosser les dents à partir d’une rangée, en suivant la séquence pour éviter de sauter, au même rythme.

Veuillez noter que les dents ne se nettoient pas avec du dentifrice, mais avec une brosse. La pâte ne fait qu'aider, tue les germes, rafraîchit.

N'utilisez pas beaucoup de dentifrice pour vous brosser les dents.

Vous devez changer de brosse tous les 3 mois car les germes s'y accumulent.

N'oubliez pas que l'utilisation du fil dentaire est nécessaire : il nettoie les espaces entre les dents.

Passez des examens dentaires réguliers.

Les dents doivent être blanchies et éviter la formation de tartre et de plaque dentaire.

Une hygiène bucco-dentaire nécessaire est la garantie de gencives, de dents et d'une haleine fraîche saines, tout en :

• les dents sont nettoyées et il n'y a pas de nourriture coincée dedans ;
• Les gencives sont roses, il n’y a ni saignement ni douleur, il n’y a pas de mauvaise haleine.

Une règle importante en matière de soins dentaires est de consulter un médecin. Si vos gencives sont molles, saignent lorsque vous vous brossez les dents ou si votre bouche sent mauvais, ce sont des signes de maladie bucco-dentaire.

Le médecin vous conseillera en matière d'hygiène et identifiera les zones problématiques auxquelles vous devez prêter une attention particulière.

De bonnes dents signifient une belle apparence, une bonne nutrition et une bonne parole.

Des dents saines ont un effet bénéfique sur le fonctionnement de tout le corps.

Se brosser les dents quotidiennement avec une brosse à dents et du fil dentaire aidera à prévenir le développement de maladies.

Dans ce cas, le traitement sera indolore, vous économiserez de l'argent et la récupération sera plus rapide.

Entre les visites chez le dentiste, vous devez respecter les règles qui réduisent le risque de caries, de maladies des gencives et d'autres phénomènes négatifs dans la cavité buccale.

Conseils pour des soins dentaires appropriés :

• Brossez-vous les dents deux fois par jour ;
• brossez-vous les dents avec du fil dentaire tous les jours ;
• une bonne alimentation, en limitant les grignotages entre les repas ;
• vous devez utiliser un dentifrice contenant du fluor ;
• sur avis d'un médecin, utiliser des bains de bouche contenant du fluor ;
• Les enfants de plus de 12 ans doivent prendre des suppléments de fluorure dans leur alimentation ou boire de l'eau contenant du fluorure.

Si vous prenez bien soin de votre cavité buccale, vous conserverez des dents saines.

Pour prévenir les maladies désagréables, vous devez savoir comment bien prendre soin de vos dents et de votre cavité buccale. Dans cet article, nous vous fournirons de nombreuses informations à ce sujet et partagerons des recommandations utiles et des règles d'hygiène.

Après avoir lu les conseils de cette publication, vous prendrez mieux soin de vos dents, ce qui vous aidera à éviter des problèmes à l'avenir.

Cinq règles de base

Pour vous brosser les dents correctement et efficacement, vous devez respecter scrupuleusement les points suivants :

1. Soins complets - une brosse à dents, quel que soit le soin avec lequel vous l'utilisez, ne pourra pas atteindre tous les coins de la bouche, en particulier l'espace entre les dents, où la plaque dentaire et les bactéries nocives s'accumuleront constamment, ce qui finira par conduire à l'apparition de caries et autres maladies. Par conséquent, également des bains de bouche.
2. Nous mettons à jour l'arsenal - si le fil dentaire et les rinçages ne nécessitent pas de mise à jour (ces derniers ne se détériorent qu'à l'expiration de leur date de péremption), alors la brosse doit être changée tous les 3 mois.
3. Cher, pas toujours de haute qualité - ne vous fiez pas aux produits les plus chers, les recommandations du dentiste et votre expérience personnelle seront plus importantes. Bien sûr, il faut parfois payer le prix fort pour un bon résultat, mais pas toujours (ce n'est pas le facteur le plus important).
4. Régularité et minutie - les procédures doivent être répétées deux fois par jour (le processus de nettoyage doit durer à partir de 3 minutes) : après le repas du matin et avant de se coucher.
5. Visitez le dentiste – nous visitons un spécialiste de préférence 2 fois par an.

Seule la mise en œuvre complète de trois règles fondamentales constituera un moyen de prévention efficace. Sinon, cela ne donnera pas les résultats souhaités et les ressources dépensées ne protégeront pas contre la perte des dents.

Produits d'hygiène buccale

Pour prendre soin efficacement de vos dents et de votre bouche, vous devez utiliser un certain nombre de produits :

• brosse;
• pâte;
• un fil ;
• produit de rinçage;
• Parfois, vous pouvez recourir au chewing-gum.

Brosses à dents

La brosse à dents, même si elle n'est pas parfaite, est l'élément principal des soins : elle représente environ 90 % de tous les travaux de nettoyage des dents. Son choix est donc l’une des étapes les plus importantes.

Critères:

• dureté de la brosse à dents - il en existe trois types : moyenne, douce et dure. Ces derniers conviennent au nettoyage des prothèses dentaires, les moyens conviennent aux personnes ayant une sensibilité dentaire normale et les souples conviennent aux enfants et à ceux qui ont des dents sensibles ou des gencives à problèmes ;
• électrique ou conventionnelle - le coût d'une brosse électrique est plus élevé, mais l'effet nettoyant est plus perceptible. N'oubliez pas que leurs accessoires doivent être changés une fois tous les 3 mois. Leur source d'alimentation peut être soit des piles, soit un accumulateur.

Fil dentaire

Le fil dentaire fait partie intégrante des soins bucco-dentaires complets, car c'est le seul remède capable de nettoyer efficacement l'espace interdentaire (il en existe d'autres, mais ils sont nettement plus chers).

Il existe désormais de nombreux fils dentaires sur le marché et vous devez les choisir selon certains critères :

• Nous vous recommandons de choisir des fils plats avec lubrifiant pour éviter de blesser les gencives - le lubrifiant réduit non seulement la friction, mais a également un effet antibactérien, très efficace pour la prévention des maladies dentaires ;
• cirés ou non – les premiers conviennent mieux aux débutants, ils sont plus durables et plus faciles à utiliser ;
• les fils peuvent être fluorés - cela devrait fournir aux dents une protection supplémentaire contre les maladies. Mais ils doivent être utilisés avec précaution et après consultation d'un dentiste, car des quantités excessives de fluor peuvent gravement endommager vos dents ;
• synthétique ou soie - dans la plupart des cas, les fils sont fabriqués à partir de matériaux synthétiques, les plus chers sont en soie. Si vous choisissez la première option, veillez à ce que la composition ne contienne pas d'allergènes (informations disponibles sur l'emballage).

Pâtes

• surveillez la présence de fluorure - il est présenté comme un élément très utile du dentifrice et cela est vrai, mais seulement dans certains cas, par exemple pour la prévention des caries. Si vous souffrez déjà de cette maladie ou si vous avez (un excès de fluor dans le corps, à la suite duquel les dents se couvrent de taches caractéristiques), alors ce remède vous est contre-indiqué ;
• les pâtes les plus chères ne garantissent pas l'effet le plus positif - cela dépend d'une combinaison de facteurs, notamment la prédisposition du corps à un produit particulier ou à ses composants ;
• Les pâtes blanchissantes n'apportent pas toujours l'effet souhaité, et pour en choisir une, il est préférable de consulter un dentiste.

Il est préférable d'opter pour une pâte complexe ou une pâte thérapeutique et prophylactique.

Produits de rinçage

Les bains de bouche sont les plus complexes de tous les produits énumérés ci-dessus, puisque leur effet s'étend non seulement aux dents, mais également à l'ensemble de la cavité buccale. Nuances de choix :

• préventifs ou thérapeutiques - les premiers assurent des soins complets de votre bouche, tandis que les seconds agissent sur un problème précis (par exemple un saignement des gencives) et ne peuvent être utilisés qu'après une consultation dentaire ;
• la composition du produit de rinçage - assurez-vous qu'il ne contient pas d'allergènes. Toutes les informations nécessaires peuvent être trouvées sur l'emballage ou interroger un spécialiste ;
• sélectionnez un rinçage en fonction des dentifrices que vous utilisez déjà - dans ce cas, l'effet de leur utilisation sera beaucoup plus élevé.

Comment bien prendre soin de ses dents ? Instruction étape par étape

Pour prendre soin efficacement de votre cavité buccale, vous devez le faire de manière cohérente et constante. Il est recommandé d'avoir un algorithme d'actions clair :

1. Nous nous brossons les dents de manière égale aussi bien de l'extérieur que de l'intérieur, la brosse doit se déplacer de bas en haut (des gencives jusqu'au bout de la dent). Après cela, vous pouvez nettoyer la surface de mastication de vos dents.
2. Vous devez appuyer sur la brosse, mais vous ne devez pas appliquer trop de force - cela pourrait être nocif (surtout en cas de dents ou de gencives sensibles).
3. L'étape suivante consiste à nettoyer votre langue, car c'est là que s'accumulent un grand nombre de bactéries nocives. Vous pouvez prendre soin de votre langue avec une brosse à dents ordinaire, en règle générale, il y a une surface nervurée spéciale au dos de celle-ci. Effectuez des mouvements pas trop fermes pour passer de la racine à la pointe de la langue. Si possible, il est recommandé d'utiliser des moyens spéciaux (par exemple, un gratte-langue). Vous pouvez également nettoyer l’intérieur de vos joues de la même manière.

1. Après ces procédures, vous devez vous rincer soigneusement la bouche avec de l'eau propre et passer à l'étape suivante : nettoyer l'espace interdentaire de la plaque dentaire à l'aide du fil dentaire :
   – prenez le fil (un morceau de 20-25 cm), enroulez-le autour des index des deux mains ;
   – commencez à tirer le fil entre les dents en l’abaissant progressivement ;
   – répétez la procédure pour chaque espace dentaire : d’abord les dents de devant, puis avancez lentement vers les dents du fond. Utilisez une nouvelle section de fil dentaire pour chaque nouvelle articulation dentaire, sinon vous risquez de propager l'infection de la zone malade de votre bouche à la zone saine.
2. La dernière étape consiste à utiliser un bain de bouche dont une petite quantité (1 cuillère à soupe) doit être mise dans votre bouche. Rincez ensuite abondamment chaque zone de votre bouche avec (environ 2 minutes).

Ces étapes doivent être effectuées deux fois par jour : le matin (après le petit-déjeuner) et le soir (avant de se coucher).

À première vue, un nettoyage aussi minutieux de la cavité buccale prendra trop de temps, mais après un certain temps, vous vous adapterez et la procédure ne prendra pas plus de 7 à 8 minutes.

Vidéo : choisir les pâtes dans le programme « Live Healthy » avec Elena Malysheva

Caractéristiques de la garde d'enfants

La première étape consiste à démystifier le mythe selon lequel il n’est pas nécessaire de prendre soin des dents de lait d’un enfant. Le manque de mesures préventives entraînera de graves problèmes de dents permanentes, et les visites chez le dentiste à un âge aussi précoce ne promettent rien d'agréable ni pour l'enfant ni pour les parents.

Il vaut donc la peine de commencer les soins dès l'apparition des premières dents, cela doit être fait avec soin et progressivement, mais régulièrement.

• la première brosse doit être douce et avoir une petite surface de nettoyage ;
• il est très important de surveiller sa composition : recherchez une note sur l'emballage concernant la possibilité de son utilisation par des enfants en indiquant leur âge ;
• le dentifrice pour bébé doit être le plus bio possible, mais il faut surveiller la présence d'allergènes dans sa composition ;
• Les pâtes à haute teneur en fluor ne seront pas souhaitables - elles peuvent perturber le développement du lait et des dents permanentes ;
• Vous devez absolument consulter un pédiatre et un dentiste. Cela vous donnera non seulement l'occasion d'obtenir des recommandations sur le choix des produits d'hygiène pour enfants, mais habituera également votre enfant à des examens médicaux réguliers.

Au moment du changement des dents de lait, en plus des soins bucco-dentaires décrits ci-dessus, il est nécessaire de surveiller la qualité de l'eau potable et des aliments ; si celle-ci contient trop de fluor, son dosage doit être réduit, et vice versa.

Après le changement définitif de dents, vous pourrez utiliser les mêmes produits et dans le même ordre pour nettoyer votre bouche que pour les adultes.

Une bonne hygiène bucco-dentaire peut réduire le risque de problèmes de dents et de gencives. L’importance de soins bucco-dentaires réguliers ne peut être surestimée. Dans cet article, vous apprendrez comment le faire correctement, quelles sont les procédures de soins existantes et les produits d'hygiène bucco-dentaire les plus couramment utilisés.

Au cours du processus d'évolution humaine, les dents ont « appris » à résister à de lourdes charges. Mais même cela ne leur suffit pas aujourd’hui.

Une mauvaise écologie, une mauvaise qualité de l'eau potable et d'autres problèmes ont un effet néfaste sur l'état de l'émail des dents. À savoir, elle est la principale protectrice des dents contre les maladies et la destruction.

De bons soins dentaires comprennent un brossage quotidien et des visites périodiques chez le dentiste.

Une bonne hygiène bucco-dentaire est :
Prendre soin de ses dents avec une brosse et du dentifrice. Deux fois par jour;
Nettoyer les dents des débris alimentaires et de la plaque dentaire immédiatement après les avoir mangés ;
Examens bucco-dentaires réguliers et soins professionnels au cabinet du dentiste.

Un élément important d’une bonne hygiène bucco-dentaire consiste à se brosser les dents. Mais vous devez non seulement vous brosser les dents régulièrement, mais aussi le faire correctement.

La brosse à dents doit être tenue à un angle de 45 degrés par rapport à la surface de la dent. De plus, il est nécessaire de déplacer correctement la brosse à dents sur la surface de la dent. La rangée du bas est nettoyée de bas en haut et la rangée du haut, vice versa. Autrement dit, les mouvements de la brosse à dents doivent s'effectuer depuis les gencives vers la surface de la dent.

Les dents sont brossées dans l'ordre suivant : vous devez d'abord les brosser de l'extérieur, puis passer à l'intérieur et terminer le nettoyage sur la surface de mastication de la dent.

IMPORTANT : Chaque dent doit être brossée au moins dix fois.

Les dents remplies sont les plus faibles, vous devez donc accorder plus d’attention à leur nettoyage.

Lorsque vous vous brossez les dents, vous devez faire attention à votre langue. De plus, vous devez masser vos gencives. Le matin, utilisez un dentifrice à effet blanchissant, et le soir, utilisez un dentifrice aux herbes médicinales.

Après chaque repas, surtout celui qui comprend des plats sucrés, il est nécessaire de vider votre bouche de tout sucre restant. A cet effet, vous pouvez utiliser du chewing-gum. Mais il ne faut pas le garder longtemps dans la bouche. Dix minutes suffiront.

Un fil dentaire spécial a été inventé pour nettoyer les dents des morceaux de nourriture coincés. Il peut également être utilisé pour les soins bucco-dentaires après les repas.

Produits d'hygiène buccale

La base de l’hygiène bucco-dentaire consiste à nettoyer les dents des débris alimentaires. À cette fin, les éléments suivants sont utilisés :
dentifrice;
Brosse à dents;
fil dentaire;
cure-dents;
bain de bouche.

Afin de bien prendre soin de vos dents, vous devez choisir les bons produits pour ces soins. Une attention particulière doit être portée au choix de la brosse à dents et du dentifrice. La brosse est sélectionnée en fonction de son degré de dureté. Si vous avez peur de vous blesser les dents en choisissant la mauvaise brosse à dents, alors il vaut mieux consulter un dentiste. Le spécialiste sélectionnera cet article d'hygiène en fonction d'un examen de vos dents. Il en va de même pour le dentifrice.

IMPORTANT : Il est préférable de sélectionner ces produits d'hygiène avec votre dentiste.

Récemment, la procédure de nettoyage des dents par ultrasons est devenue très populaire. Avec cette procédure d'hygiène, vous pouvez nettoyer vos dents de la plaque noire. Cette plaque peut être causée par la consommation de café, de thé et le tabagisme. Mais même pour les personnes qui n’en abusent pas, leurs dents peuvent s’assombrir avec le temps.

Malheureusement, la plaque foncée n'est pas seulement la cause de la détérioration de l'apparence des dents, mais aussi un signe avant-coureur de la formation de tartre.

Vous pouvez vous protéger de ce problème en utilisant le nettoyage des dents par ultrasons. L’élimination de la plaque dentaire et du tartre par ultrasons est aujourd’hui la procédure de nettoyage des dents la plus efficace. Tout cabinet dentaire moderne dispose d'un détartreur à ultrasons, à l'aide duquel cette procédure est effectuée.

L'élimination de la plaque dentaire et du tartre à l'aide d'un tel appareil est une procédure indolore. Grâce aux vibrations ultrasoniques agissant sur les dents, il est possible d'éliminer non seulement les dépôts visibles à l'œil nu, mais également ceux qui ne peuvent être détectés même à l'aide de moyens spéciaux.

IMPORTANT : Les ultrasons combattent non seulement les dépôts et le tartre, mais détruisent également les bactéries nocives pour l'organisme.

Lors du nettoyage par ultrasons, l’émail des dents n’est pas du tout endommagé. De plus, après avoir été débarrassé des dépôts, l’émail des dents absorbe mieux les nutriments du dentifrice et des aliments.

Malheureusement, il n’est pas toujours possible d’atteindre la santé bucco-dentaire par les seuls soins et prévention. Parfois, il faut recourir à un traitement. Des problèmes de dents et de gencives peuvent apparaître en raison de l'hérédité, de la consommation de divers médicaments, d'aliments épicés, d'alcool et du développement de diverses maladies infectieuses.
Les maladies bucco-dentaires sont classées en :
infectieux et inflammatoire;
viral;
fongique.
Les processus infectieux et inflammatoires dans la cavité buccale comprennent : pharyngite (inflammation de la muqueuse de la gorge), glossite (inflammation de la langue), gingivite (inflammation des gencives) et stomatite (inflammation de la muqueuse de la cavité buccale). Si vous ressentez des symptômes de ces problèmes, vous devez faire appel à l’aide qualifiée de spécialistes.
Les maladies virales de la cavité buccale comprennent herpès et papillomes. Il est impossible de se débarrasser complètement de ces problèmes. Grâce à des méthodes thérapeutiques, la manifestation de ces maladies peut être éliminée.

IMPORTANT : Les maladies fongiques de la cavité buccale peuvent conduire à une candidose.

Candidose buccale

La candidose buccale est une maladie causée par l'action de champignons de type levure - les saprophytes. En conséquence, une couche blanche apparaît sur la muqueuse buccale et la langue. Ce type de plaque ne provoque généralement pas de douleur. Mais si elle n’est pas détectée à temps et traitée, la candidose peut « se développer » vers d’autres organes.

La candidose buccale peut être causée par une mauvaise alimentation, une diminution du système immunitaire, un travail dans des conditions dangereuses, etc. Le traitement de la candidose buccale se fait à l'aide de divers médicaments. Les plus populaires d'entre eux sont les médicaments antifongiques tels que la nystatine ou la lévorine.

Prévention des caries

La carie est un processus pathologique de destruction des tissus dentaires durs qui progresse lentement. Traduit du latin, carie signifie « pourrir ». De nombreux experts considèrent la carie, cette maladie dentaire, comme le fléau de la société moderne. On pense que le développement de cette maladie a été influencé par l’alimentation moderne et un environnement médiocre.

Aujourd'hui, on pense que les pires facteurs influençant le développement des caries sont :
Alimentation mal équilibrée ;
La présence de composés nocifs dans l'eau potable ;
Conditions sociales et climatiques.

Afin de réduire le développement des caries, il est nécessaire de bien manger, de boire de l’eau propre et de prodiguer des soins bucco-dentaires réguliers.

IMPORTANT : Les caries dentaires peuvent souvent être causées par une consommation excessive de sucreries entre les repas.

Les résidus de sucre sur les dents entraînent la destruction de leur émail.

Afin de prévenir les caries, vous devez vous brosser les dents après avoir mangé, manger des fruits et légumes solides (ils ont un effet nettoyant sur les dents) et augmenter votre consommation d'aliments contenant du fluor. Le fluorure est un minéral qui constitue une arme efficace contre la carie dentaire.

L'hygiène bucco-dentaire professionnelle est un ensemble de mesures visant à prendre soin des dents et des gencives, réalisées dans des établissements spécialisés. Cette procédure est réalisée par des parodontistes ou des hygiénistes dentaires.

Lorsque vous contactez pour la première fois des spécialistes en hygiène bucco-dentaire professionnelle, ils procéderont à un examen et détermineront la présence de problèmes liés aux dents et aux gencives. Ensuite, le dentiste élaborera un ensemble de mesures liées à la résolution des problèmes identifiés.

L'hygiène bucco-dentaire professionnelle comprend :
Formation aux soins dentaires appropriés ;
Sélection de produits d'hygiène;
Nettoyer les dents des dépôts.
Et d'autres événements.

Afin de garder vos dents saines et belles, vous devez consulter régulièrement le dentiste. Un examen oral professionnel permettra d’identifier la plupart des problèmes à un stade précoce. Ce qui simplifiera grandement leur solution.
Être en bonne santé!

Vidéo : Hygiène buccale professionnelle

Des dents saines ne concernent pas seulement les dents, mais aussi une bonne digestion, un métabolisme normal et la santé du corps dans son ensemble.

La clé de la santé des dents, de la prévention des maladies dentaires et des tissus mous de la cavité buccale est l’hygiène bucco-dentaire quotidienne de la bouche et des dents.

Une hygiène bucco-dentaire régulière réduit de 80 % le risque de développer diverses maladies.

Il est donc si important de savoir comment prendre correctement soin de ses dents, et de ne pas oublier de mettre ces connaissances en pratique, de respecter une alimentation équilibrée, de consulter systématiquement des hygiénistes dentaires pour éliminer la plaque dentaire, etc.

Routine quotidienne de brossage des dents

La première règle pour conserver des dents saines est le nettoyage systématique des débris alimentaires. La procédure est effectuée au moins deux fois par jour. La durée des manipulations est de 3 à 5 minutes.

Vous devez vous rincer la bouche avec l'élixir pendant 30 secondes. Puis crachez. Si possible, le liquide doit être « filtré plusieurs fois à travers les dents pour atteindre les tissus mous situés dans des endroits difficiles d'accès ».

Pour garder votre bouche parfaitement propre, en plus des appareils et produits standards d'hygiène bucco-dentaire dans les soins dentaires quotidiens à domicile, vous avez besoin de grattoirs spéciaux pour nettoyer les zones difficiles d'accès et de grattoirs pour éliminer la plaque dentaire de la langue.

Au lieu de vous brosser les dents, vous pouvez utiliser des pommes ordinaires. Après chaque repas, les dentistes recommandent de manger une pomme dont la pulpe nettoie parfaitement l'émail de la plaque, masse les gencives et sature le corps en vitamines.

Le jus des feuilles de plantain aidera à s'en débarrasser. Une mesure préventive contre les maladies inflammatoires consiste à se rincer la bouche avec une infusion aqueuse de plantain.

Bases nutritionnelles

L’hygiène bucco-dentaire passe également par une bonne nutrition. Il existe des aliments qui sont bons pour vos dents et vos gencives, mais il y en a aussi qui peuvent leur nuire et causer de graves problèmes.

Les produits utiles comprennent :

• lait et produits laitiers;
• céréales;
• Poisson et fruits de mer;
• produits carnés;
• thé vert, fleur;
• des noisettes.

Les aliments bruts d’origine végétale sont bons pour les dents et les gencives, notamment les légumes crus et les fruits à pulpe dure, ainsi que les légumes verts.

La formation d'une plaque molle et dure stable est favorisée par les variétés aigres de pommes, de citrons, de raisins et la décoction d'églantier. Il n'est pas conseillé d'inclure trop souvent dans l'alimentation des aliments en purée, gras, mous, ainsi que des produits à base de farine.

Les produits particulièrement dangereux comprennent toutes sortes de fast-foods, de confiseries, de bonbons, de chocolat, de muesli, de pop-corn, de chips, de bonbons à mâcher et de barres chocolatées. Les boissons nocives pour les dents comprennent les jus de fruits, les boissons énergisantes, les sodas sucrés et les limonades.

Mémo aux parents

Pour que les dents d’un enfant soient saines, il faut le faire dès l’âge de deux ans. Il est de la responsabilité des parents d'apprendre à leur enfant à utiliser correctement une brosse à dents et du dentifrice et de contrôler la régularité des procédures d'hygiène.

Il est également important de dire publiquement à votre enfant pourquoi il est si important de se brosser les dents tous les jours et ce qui peut arriver si cela n'est pas fait.

Les brosses à dents doivent être achetées spécifiquement - avec des poils souples et une petite surface de travail. Il faut également acheter des pâtes et des bains de bouche spécialement conçus pour les enfants.

Il est également de la responsabilité des parents de veiller à une alimentation bien équilibrée. Le régime alimentaire de l'enfant doit être composé d'aliments contenant de grandes quantités de calcium, de potassium, de fluor, de phosphore, de protéines et de fibres végétales. La consommation d’aliments nocifs doit être strictement limitée.

Un enfant doit être emmené chez le dentiste pour son premier examen préventif à l'âge de 3 ans. Ceci est extrêmement important car cela commence à se développer dès l’enfance. Un traitement rapide empêchera la progression de la maladie et maintiendra les dents saines et intactes.

Hygiène buccale professionnelle en dentisterie

Les dentistes recommandent de le faire une fois par an. Le but de la procédure est d’éliminer la plaque molle et dure de la surface des dents, dans les espaces péri-gingivaux et interdentaires. La procédure est effectuée à l’aide de techniques matérielles ou manuelles. Cela ne prend pas plus d'une heure.

Grâce au nettoyage professionnel régulier des dents par une hygiéniste dentaire, le risque de développer une et est considérablement réduit.

De plus, lorsque la plaque pigmentaire est éliminée, la couleur de l'émail devient plusieurs tons plus claire et grâce à l'utilisation de pâtes et de gels de polissage spéciaux, l'émail des dents est renforcé et devient moins sensible aux effets des substances destructrices.

Ainsi, des visites régulières chez le médecin, le traitement rapide des maladies émergentes, le nettoyage professionnel des dents chez le dentiste, ainsi que le strict respect de l'hygiène bucco-dentaire à la maison et d'une bonne nutrition sont les mesures les plus efficaces pour prévenir diverses maladies dentaires.

N'oubliez pas que la santé dentaire dépend entièrement du degré de responsabilité, des actions et du mode de vie d'une personne !

Aller chez le dentiste est un plaisir coûteux et désagréable. Pour éviter de devenir un dentiste régulier, vous devez prendre régulièrement soin de toute votre bouche, y compris vos dents, votre langue et vos joues. Les procédures d'hygiène ne prennent que 15 à 20 minutes par jour, mais elles protègent contre les caries, les maladies des gencives et des muqueuses. Et si vous achetez des produits supplémentaires en plus du dentifrice, votre sourire deviendra sain et blanc comme neige.

Sélection de produits d'hygiène

Où commencent les soins dentaires ? Du choix des pâtes. La composition de ce produit détermine directement la solidité de l'émail et l'apparition de tartre ou de parodontite. Le produit de nettoyage doit être complété par une brosse suffisamment douce et en même temps dure, et un rinçage qui désinfecte la cavité buccale. Il est conseillé de toujours avoir un paquet de fil dentaire dans l'armoire de la salle de bain, et une fois par an, vous devriez vous rendre chez le dentiste et le faire nettoyer professionnellement avec des ultrasons et des préparations de polissage spéciales.

Subtilités du choix du dentifrice
Qu'est-ce qui guide le consommateur moyen lors de l'achat de nettoyants buccaux ? Arôme agréable, présence ou absence d'effet blanchissant, prix abordable. Les dentistes recommandent de prêter attention à deux facteurs principaux :

• à quel groupe appartient le dentifrice ?
• composition du produit.

Il existe des variétés hygiéniques, thérapeutiques et prophylactiques. Les premiers rafraîchissent bien l'haleine et éliminent les débris alimentaires de l'émail, mais ne protègent pas contre les caries, l'inflammation et autres maladies dentaires. Les dentifrices hygiéniques sont recommandés aux personnes ayant des dents saines ; les autres devraient en acheter des thérapeutiques et prophylactiques.

Les produits de nettoyage appartenant au deuxième groupe préviennent la plaque dentaire et ont un effet antibactérien. Il existe des variétés antiseptiques qui détruisent les foyers d'inflammation dans la cavité buccale. Ils contiennent généralement des extraits de plantes médicinales, ils tuent donc les infections et augmentent l'immunité locale, mais ces pâtes ne peuvent pas être utilisées pendant longtemps.

Les options contenant du fluor sont contre-indiquées pour les enfants, car les enfants peuvent avaler un peu du produit tout en se brossant les dents, et certains aiment goûter le contenu du tube en secret de leurs parents. Pour les adultes, il est recommandé d'utiliser les pâtes blanchissantes au maximum 2 fois par semaine, sinon la composition agressive peut endommager l'émail. Vous ne pouvez pas acheter de produits d'hygiène de cette catégorie si votre eau potable contient beaucoup de fluor, sous peine d'apparition de plaque et de tartre.

Il existe également des pâtes pour traiter les saignements et renforcer les gencives. Pour les patients ayant des dents sensibles, les dentistes recommandent des produits contenant des composants bioactifs tels que :

• chlorure de potassium ou de strontium;
• nitrate de calcium;
• les ions fluorure;
• hydroxyapatite.

Les pâtes médicinales ne sont pas utilisées plus de 2 semaines, sinon la digestion pourrait être perturbée et l'état de l'émail pourrait se détériorer, car elles ne nettoient pas bien les dents. Ensuite, vous devez passer aux variétés hygiéniques habituelles, à moins que le dentiste ne recommande de prolonger le traitement.

Électrique et ultrasonique, pour nettoyer les dents et la langue, dures et douces. Il existe différents pinceaux, mais il vous suffit d'en choisir un. Il faut d’abord s’intéresser à l’origine des poils, qui peuvent être naturels ou synthétiques. Les résidents des pays civilisés utilisent exclusivement la deuxième option, obtenue à partir de matériaux artificiels. Ils savent que les bactéries se multiplient dans les brosses naturelles et que des champignons peuvent se développer et que de petites fibres tombent et pénètrent dans les intestins, provoquant une irritation.

Le deuxième point est la rigidité :

1. Les variétés ultra-douces sont recommandées pour les patients présentant des saignements et une hypersensibilité.
2. Les options de dureté moyenne conviennent aux personnes qui n'ont pas d'émail endommagé, de carie ou d'inflammation des gencives.
3. Les brosses souples sont conçues pour les jeunes utilisateurs et les personnes âgées.
4. Les ultra-durs sont généralement achetés sur prescription d'un dentiste, si vous devez vous débarrasser de la plaque jaune ou du tartre.

Il existe des brosses orthodontiques conçues pour prendre soin des appareils orthodontiques. Ils ont un poil plus fin et une forme spéciale qui leur permet de pénétrer dans les endroits difficiles d'accès. Une brosse naturelle doit être changée toutes les 2 à 4 semaines et une brosse synthétique tous les 3 mois.

Élixir dentaire et fil dentaire
Qui et pourquoi devrait acheter un bain de bouche avec le dentifrice ? Les personnes en parfaite santé qui n'ont jamais eu de gencives enflammées ou saignées, qui n'ont jamais eu à se débarrasser d'une odeur désagréable ou à traiter des caries, n'auront peut-être pas besoin de ce produit d'hygiène. Le reste ne peut se passer de bain de bouche, surtout si :

• il existe des maladies chroniques dans la cavité buccale;
• des prothèses ou des implants ont été installés ;
• la couche d'émail est trop fine, ce qui entraîne une sensibilité dentaire ;
• une personne boit quotidiennement plus de deux tasses de café, de thé ou un verre de vin ;
• J'ai récemment dû me faire enlever une dent ou subir une chirurgie buccale.

Les bains de bouche, comme les dentifrices, peuvent être thérapeutiques ou prophylactiques. Ces derniers nettoient et désinfectent les endroits difficiles d'accès entre les dents, protégeant ainsi des caries. Ils contiennent du fluorure d'amino ou du fluorure de sodium, mais la concentration de la substance ne doit pas dépasser 250 ppm.

Les options thérapeutiques sont anti-inflammatoires et fortifiantes, blanchissantes et complexes. Ils conviennent aux adultes et aux enfants ayant des problèmes dentaires, mais ces rinçages ne peuvent pas être utilisés plus de 3 fois par semaine.

Si l'élixir dentaire contient de l'alcool, il est contre-indiqué aux jeunes consommateurs de 6 à 18 ans, ainsi qu'aux personnes qui conduisent une voiture.

Le fil dentaire est un attribut obligatoire des soins bucco-dentaires appropriés. Nous recommandons les options sans couche de cire, car de petites particules de cette substance peuvent rester coincées dans les espaces entre les dents. Il est souhaitable que cet accessoire soit en soie et très fin.

Même des fournitures dentaires parfaitement sélectionnées ne protégeront pas contre les caries et l’inflammation si elles sont mal utilisées. Les dents sont brossées quotidiennement : le matin, 30 à 40 minutes après le petit-déjeuner et le soir, peu avant le coucher.

Commencez par les molaires, en passant progressivement aux canines et aux dents de devant. La brosse glisse des gencives jusqu'aux pointes, comme pour balayer tous les débris. Alternez les mouvements horizontaux avec des directions circulaires et verticales, en saisissant 2 à 3 dents à la fois. Donnez à chaque personne 10 à 20 secondes. La procédure d'hygiène prend au moins 4 minutes.

Le dessus des molaires doit être brossé en utilisant les mêmes mouvements de « balayage » que le reste des dents, en partant de la gorge jusqu'au milieu de la bouche. Terminez la procédure par un léger massage des gencives pour améliorer la circulation sanguine. Assurez-vous de nettoyer votre langue à l'aide d'une brosse à embout nervuré ou d'une spatule rugueuse spéciale, vendue en pharmacie.

Après avoir mangé, il est recommandé de se rincer la bouche avec de l'eau bouillie ou distillée. Certaines personnes emportent avec elles un cocktail de soda et de sel, mais ces produits, lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, détruisent l'émail et blessent les dents.

1. Vous ne pouvez pas ajouter de charbon actif broyé à la pâte. Il a certes un effet blanchissant, mais en même temps ce composant détruit la membrane protectrice du sourire et irrite les gencives. Cette règle s'applique aux sodas et autres additifs que les experts « populaires » aiment recommander.
2. S'il n'est pas possible de se rincer la bouche après avoir mangé, terminez votre repas avec une pomme. Les acides contenus dans ce fruit éliminent la plaque dentaire et éclaircissent un peu votre sourire. Mais les pommes sont une mesure d'urgence, elles ne peuvent pas remplacer un brossage minutieux des dents.
3. Le chewing-gum est sain, mais uniquement celui sans sucre. Ils éliminent les débris alimentaires de la bandelette buccale et rafraîchissent votre haleine. Les options avec du sucre provoquent la carie dentaire, tout comme les boissons sucrées : thé, jus de fruits, compotes et sodas.
4. Lors du brossage, il ne faut pas appuyer trop fort sur vos dents, il est donc recommandé de tenir la brosse comme un stylo à bille.
5. Les infusions de feuilles de plantain ou de betterave constituent une bonne prévention de la parodontite et d'autres maladies des gencives. Le matin, immédiatement après le réveil, il est recommandé de se rincer la bouche avec de l'huile de tournesol. Le produit désinfecte et rend votre sourire un ton ou deux plus clair. Vous devez laver toute huile restante avec de l'eau salée.
6. Vous devez utiliser du fil dentaire une fois par semaine, après vous être brossé les dents le soir.

Alimentation saine et malsaine

La santé bucco-dentaire dépend également de l’alimentation. Le fromage cottage, les produits laitiers fermentés et le poisson rouge contiennent beaucoup de phosphore et de calcium. Les minéraux renforcent l’émail des dents de l’intérieur, il est donc recommandé de manger quotidiennement des plats qui en contiennent.

Les fruits et légumes durs comme les carottes, les concombres, les betteraves et les poivrons sont bons pour des dents et des gencives saines. Ils éliminent les bactéries de la surface de l'émail et massent les tissus mous. Vous devez ajouter du céleri, du persil, des oignons verts et de l'aneth au menu. En été, consommez quotidiennement 200 à 300 g de fraises, de raisins, de fraises des bois et de canneberges. Et en hiver, achetez des noix de cajou, des amandes, des oranges et des pamplemousses. Ces produits sont riches en vitamines et phytoncides, qui possèdent des propriétés antibactériennes et renforcent le système immunitaire.

Il est conseillé aux amateurs de sucreries de remplacer les sucreries et le sucre par des raisins secs. Les raisins secs contiennent des composants qui détruisent les bactéries responsables de la carie dentaire. Le fromage à pâte dure a des propriétés similaires, qui devraient être utilisées pour terminer le dîner ou le petit-déjeuner. Le thé vert est également utile car il contient des antioxydants et des substances qui neutralisent les acides. Vous pouvez renforcer l'effet de la boisson avec une cuillère de miel naturel.

Astuce : ne combinez pas du thé chaud avec de la glace froide. Les changements brusques de température sont dangereux pour l'émail : ils contribuent à l'apparition de microfissures et à une sensibilité accrue.

Ce qu'il faut savoir sur les dents

1. Une odeur désagréable vous inquiète, mais votre dentiste vous dit que votre bouche est saine ? Il est nécessaire de vérifier l'estomac et les poumons, c'est peut-être dans eux que l'infection est cachée ou qu'il y a un processus inflammatoire caché.
2. Seul un spécialiste doit blanchir les dents. Diverses méthodes traditionnelles sont non seulement inefficaces, mais peuvent également détruire l'émail, ce qui entraînera un affaiblissement et une destruction des dents.
3. Il est moins coûteux de prévenir la carie dentaire et d'autres maladies dentaires que d'obtenir des obturations ou des implants. Vous devriez donc vous rendre chez le dentiste une fois tous les 6 mois pour un contrôle de routine.
4. Les dents sont l’une des parties du corps les plus solides et les plus résistantes, mais elles ne doivent pas être utilisées pour ouvrir des bouteilles, casser des noix ou mordre des fils.

Les personnes qui s'entraînent à se nettoyer régulièrement la bouche, à manger correctement et à aller chez le dentiste sans raison pourront oublier l'existence de caries, de parodontites et d'odeurs désagréables pendant de nombreuses années. Il est donc temps de s'armer d'une brosse et de dentifrice, de faire le plein de fil dentaire et de rince-bouche et d'être un peu en meilleure santé.

Vidéo : comment bien se brosser les dents et prendre soin de sa cavité buccale