Qu'est-ce que le péristaltisme intestinal et comment le normaliser. Augmentation de la motilité intestinale

Un problème aussi délicat que la constipation résulte de troubles du fonctionnement des intestins. Par conséquent, afin de normaliser le péristaltisme, il est nécessaire de retenir l'eau dans les intestins et de la remplir de fibres. En raison de dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal, tout le corps en souffrira. Dans l'état normal, les selles doivent être une fois par jour et si elles sont absentes depuis 1,5 jours, la motilité intestinale doit être stimulée.

Effets secondaires de la constipation :

• somnolence;
  
• vertiges;
  
• mauvaise haleine;
  
• lourdeur dans l'estomac;
  
• diminution de l'appétit;
  
• mal de tête;
  
• apathie;
  
• langue enduite;
  
• irritabilité.
  

1. Lorsque vous mangez des aliments riches en calories, vous devez leur laisser suffisamment de temps pour être digérés. Le prochain repas ne devrait pas avoir lieu avant ce moment.
   
2. Mangez un maximum d'aliments « crus » : fruits, légumes, herbes, fruits secs.
   
3. Les jus fraîchement pressés « démarrent » le travail des intestins.
   
4. Manger des céréales germées a un effet bénéfique sur les intestins.
   
5. Mangez du porridge, en particulier du sarrasin, des flocons d'avoine et du mil, mais le riz et la semoule doivent être limités.
   
6. L'eau minérale sans gaz a un effet bénéfique sur le péristaltisme.
   
7. Les noix améliorent également la motilité intestinale.
   
8. Certains aliments provoquent un effet laxatif prolongé : pruneaux, abricots secs, prunes, jus de carotte, cornichon de chou, jus de radis, figues, épinards, rhubarbe, raisins, salade de carottes, betteraves et choux.
   
9. Prenez suffisamment de liquide – environ 2 à 2,5 litres. par jour, ne mangez pas de nourriture sèche. Assurez-vous de boire un verre le matin à jeun eau propre. Il est généralement conseillé de boire de l’eau en permanence plutôt que d’autres boissons. Après tout, seule l’eau propre dissout les déchets et les toxines et aide à les éliminer.
   
10. Limitez la consommation d'aliments « de jeûne » : gelée, thé fort, fromage blanc, œufs durs, plats chauds, grenades, myrtilles, cassis, poires, cacao.
    
11. Les produits laitiers fermentés normalisent la fonction intestinale : yaourt et kéfir. Il est également bon de les prendre avant de se coucher.
    
12. Mangez de petits repas 5 à 6 fois par jour.
    
13. N'abusez pas des pommes de terre, du beurre et des produits à base de farine.
    
14. Buvez des boissons fraîches.
    
15. Les assaisonnements chauds, les épices et les fruits de mer augmentent le péristaltisme.
    
16. Surmontez les mauvaises habitudes : tabac, alcool.
    
17. Mâchez soigneusement vos aliments.
    
18. Évitez les aliments raffinés et le sucre, les colorants, les conservateurs, les stabilisants, les additifs alimentaires, les exhausteurs de goût, les boissons gazeuses, les aliments fumés, les aliments frits et le café.
    
19. Mangez moins d’aliments gras. Et la viande doit être consommée avec des légumes.
    
20. Ne vous laissez pas emporter par la prise de laxatifs.
    
21. Effectuez des exercices de renforcement du plancher abdominal et pelvien : redressements assis, flexions, squats, torsions, rotations du torse, levées de jambes pliées, exercices de Kegel.
    
22. Pratiquez des sports qui vous secouent l'estomac : natation, course à pied, tennis, équitation, jeux de plein air.
    
23. Évitez les situations stressantes, cela affecte également négativement la motilité intestinale.
    
24. Consommez suffisamment de magnésium. Les produits suivants en sont riches : noix, sarrasin, moutarde, algues, orge, millet, flocons d'avoine, petits pois et haricots. Il est également utile de boire du Magne-B6 à titre préventif.
    
25. Entraînez-vous à respirer par le ventre.
    
26. Ne supprimez pas l’envie de déféquer.
    

N'oubliez pas qu'une routine quotidienne, un sommeil suffisant, une alimentation à des heures régulières, des selles en même temps, une activité physique, des dents saines, une bonne nutrition - tout cela constitue la base d'une fonction intestinale normale. Un intestin sain est capable d’éliminer toutes les toxines et tous les déchets, ce qui signifie qu’il nettoiera tout le corps dans son ensemble. En nettoyant vos intestins, vous pouvez en même temps vous débarrasser des problèmes d'autres organes internes (foie, vésicule biliaire, estomac) et redonner à votre peau et à vos cheveux un aspect radieux et un excellent état.

Bonne santé à vous les amis ! Aujourd'hui, nous reparlerons de la façon de rester en bonne santé et d'éviter les maladies. Et s’ils nous ont déjà vaincus, nous déciderons alors quelles méthodes sont les mieux adaptées pour oublier l’inconfort et la douleur.

Comme vous le savez, le fonctionnement coordonné des intestins et de l'estomac est en grande partie la clé de la santé et d'une belle apparence. Les intestins sont une sorte de filtre pour notre corps, qui distribue les substances bénéfiques et nocives. Les premiers sont utilisés aux fins prévues et les seconds sont mis en valeur.

Pour que ce dernier fonctionne parfaitement, il doit avoir un péristaltisme normal, c'est-à-dire la capacité de se contracter correctement et d'effectuer des mouvements ondulatoires. Cela vous permet de vous débarrasser le plus rapidement possible du volume de nourriture entrant, qui se déplace des sections supérieures vers les sections inférieures jusqu'au point final. Normalement, cela se produit environ une fois par jour.

Il n'est pas difficile de provoquer un dysfonctionnement de notre système digestif, il suffit de commencer à mal manger ou à bouger normalement comme un légume dans le jardin.

Voyons comment améliorer la motilité intestinale et rétablir le fonctionnement normal du système digestif.

Mécanismes complexes de la motilité intestinale

Perturbation de la motilité intestinale, vous pouvez également trouver le nom de dyskinésie - il s'agit du mauvais fonctionnement des muscles situés le long des parois de nos intestins et comportant deux couches.

L'un d'eux est longitudinal et le second est circulaire. Ils fonctionnent harmonieusement et génèrent une sorte d’onde, dont l’intensité dépend de la partie de l’intestin dans laquelle ils se trouvent.

Par exemple, dans l’intestin grêle, il existe plusieurs types d’ondes péristaltiques et leurs contractions vont de très lentes à rapides. De plus, ils peuvent se dupliquer et se produire simultanément. Le mouvement le plus lent des aliments se produit dans le gros intestin. Par conséquent, il est également normal d’observer ici des ondes péristaltiques très lentes.

Cependant, même dans ce cas, il existe quelques astuces. Au cours de la journée, cet intestin commence à se contracter fortement à plusieurs reprises, poussant ainsi son contenu vers l'anus.

Le côlon commence à se contracter par réflexe presque immédiatement après que vous ayez mangé. Autrement dit, il réagit à la plénitude de l'estomac.

Les taux de contraction normaux pour le duodénum et l'intestin grêle vont jusqu'à 12 oscillations par minute, pour le côlon - jusqu'à 4 oscillations (ou environ 12) et dans le rectum - pas plus de 3. Si ces oscillations ralentissent, alors les nutriments ne peuvent pas être entièrement absorbé, de la même manière, tout comme les déchets alimentaires ne peuvent pas quitter votre corps normalement.

Il est clair que ces résidus non digérés sont une excellente source de toxines et que toutes sortes de microflore pathogène commencent à s'y multiplier. Il en résulte toute une série de pathologies gastro-intestinales, telles que diarrhées et diarrhées, inflammations diverses, ulcères et polypes.

Pour faire face à ces complications, il est nécessaire de comprendre leurs causes.

Pourquoi le péristaltisme est-il perturbé ?

Des problèmes peuvent survenir dans les cas suivants :

• Si vous mangez des aliments riches en calories, mais en petites quantités ;
• Vous souffrez déjà de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal ou de certains organes internes ;
• Des tumeurs oncologiques ont été diagnostiquées dans les intestins ;
• Vous avez subi des interventions chirurgicales au niveau des organes abdominaux, ainsi que pendant la période de récupération après une intervention chirurgicale ;
• Le patient est âgé ;
• Hérédité négative ;
• Dysfonctionnements du système nerveux central et stress ;
• Certains médicaments peuvent nuire au fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Les principales raisons sont toujours considérées comme des pannes de courant. Ce n’est un secret pour personne : l’humanité moderne vit si vite que nous n’avons tout simplement pas le temps de prendre un déjeuner ou un dîner complet.

Nous sommes constamment en retard aux réunions, pressés et mangeons sur le pouce : un sandwich ou un petit pain est parfois la chose la plus impressionnante que nous puissions nous permettre de manger dans une journée.

Pire encore : on arrose le tout avec du café chaud ou du soda. En conséquence, toute cette farine et cet amidon, qui contiennent une quantité écrasante de sucre, commencent à fermenter et à pourrir dans les intestins.

Les substances toxiques pénètrent par les parois de l’intestin grêle et pénètrent dans les tissus environnants. La conséquence est l'accumulation de toxines : des calculs dits fécaux commencent à s'accumuler le long des parois intestinales, qui, en passant le long de la délicate muqueuse, la blessent gravement.

Moins votre péristaltisme est prononcé, plus votre tendance à la constipation, à la stagnation du sang dans la région pelvienne, à la formation de tumeurs et de polypes, ainsi qu'à l'apparition de polypes, est grande. Et les conséquences de telles complications devront être prises en charge par un coloproctologue.

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Notre microflore intestinale aime un environnement légèrement acide et nécessite la quantité requise de fibres alimentaires, qui nous proviennent des légumes et des céréales, ainsi que des fruits et des produits laitiers.

La clé du bon fonctionnement de cet organe est aussi l’activité physique. Plus nous sommes assis dans des bureaux, plus notre corps tout entier devient paresseux.

Si vous souhaitez renforcer le péristaltisme, faites des exercices physiques, suivez un cours de gymnastique spéciale. Au moins, dégourdissez-vous les jambes au travail ou promenez-vous après le travail.

Chez les personnes âgées, toutes les fonctions corporelles disparaissent, ce qui s'accompagne de maladies chroniques, de déséquilibres hormonaux, d'une perte du tonus musculaire et d'une atrophie musculaire. L'innervation des ganglions nerveux est perturbée, y compris dans le tractus gastro-intestinal.

Comment se manifeste la dyskinésie ?

• Les patients se plaignent de douleurs dans l'abdomen et dans diverses parties de celui-ci. Son intensité peut varier : d'un léger malaise aux spasmes aigus. De plus, selon le moment de la journée, la douleur peut s’intensifier ou s’affaiblir, voire disparaître complètement.
• Les exacerbations peuvent commencer après avoir mangé ou après le réveil ; les boissons contenant de la caféine provoquent parfois une réaction similaire. Même un choc émotionnel ou un stress grave peut provoquer une nouvelle attaque.
• Le patient se plaint de ballonnements et de flatulences. Des problèmes de selles, c'est le plus souvent le cas, mais ils peuvent aussi être remplacés par des périodes de diarrhée aiguë.
• Si cette condition n'est pas corrigée, la constipation deviendra chronique et ne pourra être traitée qu'après avoir utilisé des médicaments laxatifs ou des lavements pour le nettoyage.
• Les patients atteints de dyskinésie prennent souvent du poids.
• Les symptômes associés seront une faiblesse et une irritabilité.
• Une intoxication régulière de votre corps peut provoquer une exacerbation des allergies, l'apparition d'acné sur le visage et le corps. Tous ces symptômes, surtout combinés, doivent vous alerter et vous obliger à consulter un spécialiste.

Quelles méthodes aident lors du diagnostic ?

Le problème avec l'identification de cette maladie est que le simple fait de parler avec le patient et de décrire les symptômes généraux ne permettra pas de poser un diagnostic précis, car des manifestations similaires peuvent être présentes dans diverses maladies gastro-intestinales.

Pour exclure toutes ces pathologies, vous devrez faire une scatologie, puis examiner les selles pour détecter la présence de sang caché, ainsi qu'une irrigoscopie et une endoscopie.

L'une des méthodes les plus révélatrices est la coloscopie avec prélèvement de matériel pour une biopsie. Au cours de ces procédures, le médecin déterminera la cause exacte de la dyskinésie et élaborera un programme de traitement pour celle-ci.

Que pouvez-vous faire pour améliorer la motilité intestinale ?

La correction d'un tel état pathologique nécessite toujours des mesures complexes.

Dans ce domaine, il ne faut négliger ni les médicaments, ni la normalisation et l'ordonnancement de la prise alimentaire, ni les exercices spécialement conçus.

Il existe également de nombreuses méthodes de traitement alternatives, notamment des remèdes populaires.

Si nous parlons de médicaments, les plus courants dans ce cas sont la prozerine, la vasopressine et l'acéclidine. Ils stimulent, améliorent la motilité et peuvent augmenter le tonus intestinal.

Mais, bien entendu, ces médicaments ne doivent être prescrits que par un médecin.

Les laxatifs peuvent également améliorer la contractilité intestinale et affecter différentes parties de l’intestin.

Plusieurs grands groupes de laxatifs peuvent être distingués.

• Le premier groupe comprend ceux qui agissent sur l’ensemble de l’intestin. DANS dans ce cas Nous parlons des sels de Glauber et des sels d'Epsom. Ces médicaments fonctionnent mieux et plus rapidement. Une heure ou deux après leur prise, vous aurez une selle complète.
• Le deuxième groupe comprend les laxatifs qui affectent l'intestin grêle. La plus connue ici est l’huile de ricin. En 6 heures maximum, vous oublierez complètement la constipation.
• Le groupe 3 contient des laxatifs qui affectent le gros intestin. Les médecins ont développé à la fois des remèdes à base de plantes et des remèdes synthétisés artificiellement.

Si nous parlons de médecine traditionnelle, les racines de réglisse, de rhubarbe ou de nerprun, ainsi que les feuilles de séné, peuvent aider. Ces médicaments se présentent sous forme de poudres, de gouttes, de teintures et de suppositoires.

Il existe également une préparation naturelle, Regulax, qui contient des feuilles de séné, des figues et des prunes, du kafiol et de la paraffine.

Le groupe des drogues synthétiques comprend la phénolphtaléine, le guttalax et le bisacodyl. Mais rappelez-vous que malgré leur remarquable efficacité, ils peuvent créer une dépendance, ainsi que le développement de douleurs et de coliques dans la région abdominale.

Pendant le traitement, le spécialiste, en fonction des caractéristiques de santé du patient, peut également prescrire des antipsychotiques, des antidépresseurs et des tranquillisants afin de corriger l’état psychologique du patient.

J'ai déjà dit plus haut que sans ajuster l'alimentation, aucun traitement n'est possible.

Aliments qui réduisent la motilité intestinale

Les produits alimentaires, quant à eux, sont divisés en deux grands groupes : le premier comprend tout ce qui réduit le péristaltisme, et le second, ceux qui l'augmentent.

Alors, qu’est-ce qui peut réduire le péristaltisme ?

• Toutes les boissons chaudes comme le thé ou le café ;
• Vin rouge;
• Produits de boulangerie frais et tous produits de boulangerie ;
• Chocolat;
• Kissel et plats à haute teneur en fécule de pomme de terre ;
• Certaines bouillies sont comme le riz ou l'orge perlé ;
• Soupe à la crème ou purée de légumes ;
• Produits à base de viande ou d'œufs à haute teneur en beurre ;
• Certains fruits, par exemple le coing ou la poire et les plats à base de ceux-ci, ainsi que l'aronia et le cerisier des oiseaux.

Aliments qui augmentent la motilité intestinale

• Il s'agit de compotes froides, ainsi que de jus de fruits ou de baies, de kvas, de vin (blanc) et d'eau minérale ;
• Tout produit laitier frais fermenté contenant des lacto- et bifidobactéries vivantes ;
• Glaces, notamment glaces aux fruits;
• Légumes riches en fibres (chou sous toutes ses formes, betteraves, carottes, navets, radis et radis) ;
• Pastèques et melons, tomates et concombres, oignons et légumineuses nettoient parfaitement vos intestins ;
• Cela comprend également certains fruits et baies, notamment les pommes, les prunes et les abricots, ainsi que les kakis. Sont également inclus dans la liste les raisins, les fraises, les framboises, les groseilles et les myrtilles ;
• Les fruits secs comme les figues, les abricots secs, les pruneaux et les raisins secs sont bien utiles dans ce cas ;
• Céréales d'avoine, de sarrasin et d'orge ;
• Presque toutes les huiles végétales ;
• Son et produits qui en contiennent ;
• Noix et légumes verts.

Entre autres choses, les médecins conseillent de consommer de grandes quantités de légumes frais, et ils peuvent même se présenter sous forme de jus de carottes, de betteraves ou de choux. Si vous le souhaitez, vous pouvez réaliser une salade assaisonnée d'un peu d'huile végétale.

Réduisez autant que possible la quantité d'aliments frits et fumés, marinés et trop salés, ainsi que les produits de boulangerie et de pâtisserie. Essayez quelque chose d'aussi simple que de boire un verre d'eau à jeun avant le petit-déjeuner.

Il existe également de nombreuses façons moins radicales d'aider les intestins, elles sont particulièrement pertinentes lorsqu'il est nécessaire de corriger cette condition chez un enfant. Ils seront également pertinents pendant la grossesse.

Vous pouvez préparer un mélange laxatif à partir des produits suivants : prenez deux cuillères à soupe de céréales (de préférence du blé germé) et la même quantité de flocons d'avoine, 1 cuillère à soupe de miel et une autre de noix, un demi citron et 2 pommes. Hachez finement les pommes, mélangez avec tous les autres ingrédients et versez le jus de citron. Ce mélange peut être consommé à n’importe quel repas.

Essayez de hacher un demi-kilo d'abricots secs et la même quantité de pruneaux, puis ajoutez 2 cuillères à soupe de propolis, 250 millilitres de miel et un paquet d'herbe de séné. Prendre 2 cuillères à café avant de se coucher.

De plus, vous pouvez préparer une cuillère à soupe d'écorce de nerprun dans un demi-litre d'eau bouillante. Il faut insister et le boire comme du thé.

Un bon remède est les graines de plantain broyées, que vous prenez 1 cuillère à café avant les repas. Dans les intestins, ils vont gonfler et aider les selles à avancer.

L'un des médicaments les plus simples et les plus efficaces est le son. Seulement 1 à 2 cuillères à soupe suffisent, qui doivent être arrosées avec de l'eau.

Un laxatif doux peut être une décoction de fruits, de la saumure de chou et du jus fraîchement pressé, du thé aux cerises et aux pommes séchées.

N'oubliez pas non plus qu'en ajustant votre alimentation, vous devez impérativement diversifier votre activité physique. Toute activité physique déclenchera également vos intestins.

En plus de l'exercice physique, vous pouvez également faire un massage abdominal quotidien, vous arroser d'eau froide ou vous offrir une douche contrastée.

Voici quelques exercices qui relanceront tous les intestins, même les plus paresseux.
Nous nous allongeons sur le dos et commençons à nous tordre les jambes, en imitant le vélo.
Nous restons dans la même position et pressons fermement nos genoux contre notre ventre.

Nous nous tenons dans la position dite genou-coude et étirons alternativement la jambe droite, puis la gauche. Essayez de les élever le plus haut possible. Vous pouvez gonfler vos abdominaux. Plus il y en a, mieux c'est, mais au début, 10 à 20 répétitions suffisent amplement.

A la fin de l'exercice, faites des squats. On termine le tout en sautant à la corde ou tout simplement en restant immobile, en alternant les jambes.

C'est tout ce que je voudrais vous dire sur l'amélioration de la motilité intestinale pour aujourd'hui. Utilisez ces méthodes simples et abordables et restez en bonne santé. je t'attends encore sur les pages de mon blog.

La motilité intestinale est le processus de contractions musculaires de ses sections individuelles pour déplacer le chyme (un morceau de nourriture). Le système nerveux est impliqué dans ce processus. De telles contractions sont involontaires, plus instinctives et échappent au contrôle humain.

Dans un état normal, la motilité fonctionne en fonction des besoins, c'est-à-dire s'il est nécessaire de déplacer les aliments plus loin dans le tube digestif. Cependant, sous l'influence de facteurs défavorables, la motilité intestinale est altérée et, par conséquent, certains problèmes de santé humaine commencent à apparaître. Il convient de comprendre plus en détail le principe d'action de l'intestin grêle et du gros intestin.

Intestin grêle

L'intestin lui-même est divisé en segments distincts dans lesquels se produisent des contractions périodiques, provoquant le mélange du chyme dans l'intestin. En plus de ces contractions, la contraction s'effectue également selon le principe du pendule (contraction alternée des muscles longitudinaux et circulaires de l'intestin).

En conséquence, le chyme se mélange à l’intérieur de l’intestin grêle, se déplaçant d’avant en arrière, tout en se déplaçant vers le gros intestin. La vitesse de ce mouvement sera déterminée par divers facteurs : de la nature et de la structure de la nourriture à l'état du système végétatif. Dans ce cas, le département parasympathique du système nerveux autonome vise à améliorer le travail des intestins, tandis que le département sympathique vise à l'inhibition.

De plus, certains facteurs affectent l’activité et la motilité de l’intestin grêle. Il s'agit notamment de :

• acidité;
• environnement alcalin;
• présence de solutions salines.

Entre l’intestin grêle et le gros intestin se trouve un sphincter qui permet au chyme de passer dans le gros intestin mais l’empêche de retourner dans l’intestin grêle. C'est ce qu'on appelle la valve bauhinienne et elle agit comme une valve. Le chyme pénètre dans le gros intestin par petites portions toutes les 2-3 minutes.

Côlon

Les mouvements produits par les muscles du côlon visent avant tout à le remplir complètement de matières fécales. Dans ce cas, les mouvements peuvent être très intenses. Des mouvements similaires se produisent dans le corps plusieurs fois par jour. La nourriture pénètre dans le gros intestin 3 à 4 heures après sa consommation, il faut une journée pour le remplir complètement et le cycle de vidange dure de 2 à 3 jours.

La pression augmente progressivement, ce qui provoque la défécation de l'appel. L'acte lui-même implique le travail de deux sphincters - interne et externe. De plus, le péristaltisme est impliqué dans ce processus, ainsi que les muscles abdominaux, qui fournissent la pression nécessaire. Dans le même temps, le contrôle du sphincter interne est impossible. Alors qu’avec l’extérieur, une personne est capable de contrôler. Ce processus est régulé par des centres situés dans la moelle épinière lombaire, ainsi que par l'hypothalamus. Ainsi, la motilité normale du gros intestin est assurée.

Formes de troubles de la motilité intestinale

Obstruction intestinale

Elle peut résulter d’une paralysie ou être mécanique. Dans le premier cas, la cause de l'obstruction paralytique peut être une prolifération de tissu intestinal, la croissance d'un intestin dans un autre ou la présence d'un corps étranger.

Cela peut survenir soit à la suite d’une blessure, soit après une inflammation (surtout chez les enfants). Les symptômes dans ce cas apparaissent rarement. Dans certains cas, des ballonnements abdominaux et des vomissements sont caractéristiques.

À son tour, cela s’exprime beaucoup plus clairement. Elle s'accompagne de douleurs intenses, de vomissements et d'une augmentation de la motilité intestinale. Cette étape permet la défécation. Après quoi il y a une pause, la douleur s'atténue, mais progressivement les matières fécales commencent à s'accumuler et à pourrir dans les intestins.

En conséquence, les parois intestinales se dilatent et une péritonite se forme souvent. Les vomissements s'intensifient et les selles rejoignent progressivement les sécrétions aqueuses-bilieuses. La déshydratation se produit. La mort du tissu intestinal peut survenir et, par conséquent, mettre la vie en danger. Par conséquent, si vous soupçonnez une obstruction, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Anomalies congénitales

Même au cours du processus de développement intra-utérin, des anomalies peuvent survenir, car pendant cette période la position des intestins et de l'estomac change plusieurs fois. Les anomalies sont que cela peut ne pas se produire dans une mesure suffisante et que, par conséquent, les intestins se retrouvent au mauvais endroit.

Une telle anomalie ne présente pas forcément de danger pour la santé, mais des troubles de la motilité intestinale peuvent survenir. Et dans certains cas - obstruction, une intervention chirurgicale sera alors nécessaire.

Sténose et atrésie

Ils peuvent être localisés dans n'importe quelle zone de l'intestin grêle et du gros intestin. Dans ce cas, les symptômes peuvent être très similaires à ceux d’une obstruction.

Les sténoses se forment dès les premiers jours de la vie d’un enfant et les atrésies sont la formation de fistules qui permettent le passage des selles. Dans ce cas, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Dyskinésie

La dyskinésie est une violation de la motilité intestinale, à la fois dans le sens d'un affaiblissement et d'une intensification. L'affaiblissement s'accompagne généralement de ballonnements, de flatulences, de douleurs sourdes au nombril et de difficultés respiratoires. Dans certains cas, une sensation désagréable au niveau du cœur peut également être ressentie.

L'augmentation de la motilité intestinale s'accompagne de selles molles et semi-liquides, dans certains cas avec des éléments de parties d'aliments non digérées, de fermentation et de grondements dans l'estomac.

Ce ne sont pas toutes des formes de troubles de la motilité intestinale, donc en cas de maladie, il est préférable de consulter immédiatement un médecin et de subir un diagnostic approprié.

Raisons pour lesquelles la motilité gastrique et intestinale est altérée

Des dysfonctionnements dans l'ensemble du tube digestif et dans le fonctionnement des intestins résultent particulièrement souvent de l'exposition à de nombreux facteurs défavorables. Ceux-ci incluent les éléments suivants :

Dans le même temps, les troubles alimentaires réguliers, la prédominance d'aliments malsains dans l'alimentation et les collations fréquentes « sur le pouce » provoquent souvent la constipation. À la suite de ces aliments, composés principalement d'amidon, de farine et de sucre, des processus de fermentation et de putréfaction commencent dans les intestins. Les substances toxiques libérées au cours de ce processus pénètrent à travers les parois jusqu'à d'autres organes de la cavité abdominale. En conséquence, le corps devient très rapidement des scories et dans l'intestin lui-même, des calculs fécaux se forment qui, en passant, endommagent la membrane muqueuse. Par conséquent:

• les capacités motrices sont altérées;
• une constipation survient;
• stagnation du sang, ce qui conduit à la formation d'hémorroïdes;
• et les tumeurs.

De plus, un mode de vie trop passif provoque également des processus stagnants dans le corps, ce qui entraîne une perturbation de son fonctionnement. Par conséquent, il est très important de suivre un régime, de dormir et de se reposer, de choisir un régime basé sur les principes d'une bonne nutrition et de s'accorder régulièrement un peu d'activité physique.

Comment améliorer la motilité intestinale ?

Dans certains cas, ils tentent de se limiter au seul traitement médicamenteux. Toutefois, seules des mesures globales visant à améliorer la situation peuvent produire les résultats nécessaires.

Autrement dit, pour améliorer efficacement la motilité intestinale, il est nécessaire de combiner traitement médicamenteux + soutien supplémentaire avec des remèdes populaires + révision de l'alimentation + activité physique.

Médicaments

Pour le traitement, on utilise généralement des agents qui affectent la motilité intestinale, tout en augmentant le tonus de ses muscles. Tous les médicaments sont prescrits exclusivement par un médecin en fonction de la situation et de la cause de la maladie ; vous trouverez ci-dessous uniquement les remèdes les plus populaires à titre de référence.

Tout d'abord, grâce à quoi le travail de la motilité intestinale est amélioré et sa vidange est plus rapide. La gamme de laxatifs est actuellement très large et le choix du médicament le plus adapté dépendra avant tout de la partie de l'intestin à traiter. Trois groupes principaux peuvent être distingués :

Parmi les drogues synthétiques, on peut distinguer le Guttalax et la Phénolphtoléine. Cependant, vous devez être prudent lorsque vous les prenez, car, malgré l’efficacité de leurs effets, ils peuvent présenter un certain nombre de contre-indications et ne doivent donc être prescrits que sur prescription médicale.

Parmi les herbes médicinales figurent :

1. réglisse,
2. nerprun,
3. racines de rhubarbe et autres.

Outre les médicaments dont l'action vise à normaliser la motilité intestinale, le traitement comprend également des médicaments qui ont un effet calmant sur le système nerveux central.

Un régime alimentaire et une bonne nutrition sont la base d'un traitement efficace

La nutrition joue un rôle important dans la normalisation de la motilité intestinale. Car ce sont généralement les violations du régime alimentaire qui entraînent des problèmes dans le tractus gastro-intestinal. Dans le même temps, outre la condition d’une alimentation saine, il convient de rappeler que différents aliments peuvent avoir des effets différents sur la fonction intestinale. Et ils peuvent être conditionnellement divisés en deux groupes distincts :

Aliments qui améliorent la motilité intestinale

Aliments qui réduisent la motilité intestinale

Pour une fonction intestinale normale, il est préférable de structurer son alimentation de manière à ce que les fruits et légumes frais prédominent sur les aliments traités thermiquement. Une consommation supplémentaire de jus de fruits fraîchement pressés a également un effet bénéfique sur le fonctionnement de l'ensemble du tractus gastro-intestinal.

Dans le même temps, il n'est pas moins important de suivre un régime - ne permettez pas de pauses trop longues entre les repas, divisez-les en petites portions, ne mangez pas trop et ne vous gavez pas la nuit.

Exercices pour renforcer la motilité intestinale

Afin d’améliorer la fonction intestinale, il est nécessaire d’assurer une activité physique adéquate à l’organisme. Le meilleur exercice est toute activité anaérobie. De plus, vous pouvez également effectuer un massage abdominal quotidien, ce qui aura non seulement un effet bénéfique sur l'état des organes abdominaux, mais aidera également à détendre le système nerveux central. Il existe également des exercices supplémentaires pour la motilité intestinale. Tous visent avant tout à renforcer la presse abdominale.

1. Élever le corps. En position allongée, jambes fléchies et debout au sol, les muscles abdominaux soulèvent le corps.
2. Lever les jambes. De plus, les jambes sont relevées d'une position couchée, tandis que le corps reste fixé au sol. Dans certains cas, vous pouvez imiter manger sur un vélo avec vos pieds - cela allégera la charge, mais en même temps l'impact souhaité sera obtenu.
3. Allongé sur le dos, vous devez serrer vos tibias avec vos mains et appuyer vos genoux contre votre poitrine.
4. À genoux, redressez une jambe à la fois en arrière.
5. Des squats. Il est conseillé de garder les jambes parallèles au sol et de faire cet exercice lentement.

Les exercices vous permettent de restaurer la fonction intestinale, mais avant de commencer à les faire, vous devez absolument consulter un médecin, car au moins une certaine forme de stress n'est pas toujours acceptable. De tels exercices constituent un complément au complexe de thérapie de base et un excellent moyen de prévention.

Dans tous les cas, vous ne devez en aucun cas traiter vous-même des problèmes intestinaux, car si la maladie est suffisamment grave, une assistance intempestive peut constituer une menace grave pour la vie. Par conséquent, si des problèmes surviennent soudainement, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Normalement, avec une accumulation constante d'intestins, ses contractions ondulatoires sont toujours remplacées par des périodes de repos. En pénétrant dans les intestins, les aliments irritent les interorécepteurs, entraînant une augmentation du péristaltisme. Les contractions des parois déplacent le contenu (chyme) dans le gros intestin et soulagent l'intestin grêle d'une irritation et d'une distension excessives. Lorsqu'il n'y a pas de contenu dans les intestins (par exemple, lors d'un jeûne complet), le péristaltisme ralentit ou s'arrête complètement.

Cependant, dans certains cas, une irritation importante de la muqueuse intestinale est observée. L'augmentation du péristaltisme est causée par des réflexes impliquant le tronc cérébral et le système nerveux autonome, ainsi que par l'activation réflexe du plexus myentérique dans le tube digestif. Les selles deviennent plus liquides car, avec un mouvement rapide, une partie de leur contenu n'a pas le temps d'être absorbée dans le sang. Une affection douloureuse dans laquelle apparaissent des selles fréquentes et liquides est appelée diarrhée (diarrhée).

Raisons de l'augmentation de la motilité intestinale

Un péristaltisme accru est observé dans certaines maladies intestinales, dues à des infections intestinales aiguës, à des exacerbations de maladies gastro-intestinales chroniques, au système digestif, à une dysbiose intestinale. Des processus de fermentation améliorés entraînent une formation accrue de gaz et l'apparition de flatulences. La distension des intestins provoque des douleurs coliques. Dans la lumière du gros intestin, lorsque les acides gras se combinent avec les sels de magnésium, de calcium, de sodium et de potassium, il se forme des savons qui sont présents dans les selles sous forme de grumeaux blancs.

La diarrhée peut se développer même avec des parois intestinales parfaitement saines, résultant de troubles nerveux. Dans certains cas, en raison d'une anxiété ou d'une peur excessives, les effets mentaux (corticaux) sur les intestins augmentent son péristaltisme et provoquent des diarrhées (la soi-disant « maladie de l'ours »). La diarrhée apparaît également à la suite d'une stimulation du péristaltisme intestinal par des aliments végétaux grossiers qui produisent beaucoup de résidus non digérés (fruits, légumes, pain au son), des aliments gras et difficiles à digérer. Parfois, il s'agit d'une réaction protectrice-adaptative, à l'aide de laquelle les produits nocifs pour l'organisme sont éliminés.

Le péristaltisme intestinal peut augmenter en raison de l’exposition à des aliments mal digérés dans l’estomac. Une telle diarrhée est appelée gastrogène. L'augmentation du péristaltisme et la fréquence accrue des selles (jusqu'à 6 à 8 fois par jour) entraînent une perte de sels, de liquides et de produits de dégradation des aliments. Les troubles dyspeptiques simples doivent être distingués des maladies infectieuses du tractus gastro-intestinal. A cet effet, des études bactériologiques et scatologiques sont réalisées.

Les selles fréquentes causées par un trouble fonctionnel de l’intestin sont appelées selles. Cependant, cette même maladie a également une définition plus connue : la diarrhée. Ses causes sont variées et ce n’est généralement pas une maladie indépendante.

La diarrhée est due à une violation des fonctions motrices, sécrétoires et d'absorption de l'intestin. Son péristaltisme (mouvement) accru empêche les masses alimentaires d'être absorbées à travers les parois dans le sang, de ce fait, les selles deviennent liquides et fréquentes. Ces phénomènes sont dus non seulement à des troubles intestinaux, mais également à des conditions temporaires, comme l'anxiété, qui provoquent un déplacement plus rapide des intestins.

S'il est préférable d'arrêter immédiatement de manger (d'un jour à trois jours). Il est préférable de ne pas se limiter à l'eau et de reconstituer le corps avec les nutriments perdus à l'aide de boissons enrichies. Vous ne devez pas traiter vous-même la diarrhée, car il est difficile d’en déterminer la cause en fonction de la nature de vos selles. En attendant, le problème peut être grave et nécessiter des soins médicaux immédiats.

Vidéo sur le sujet

Un travail bien établi intestins– c’est non seulement une garantie de bonne santé, mais aussi de santé de tout le corps. Le péristaltisme normal dépend de nombreux facteurs : une bonne nutrition, un nettoyage régulier et l'absence de mauvaises habitudes. Mais si des problèmes surviennent au niveau des intestins, un certain nombre de mesures doivent être prises pour normaliser son activité.

Tu auras besoin de

• - abricots secs, pruneaux, foin, teinture de propolis (20%), miel ;
• - églantier, betteraves, écorces d'orange, citron, cassis, airelles rouges, myrtilles, canneberges, raisins secs, pruneaux, abricots secs, huile végétale, sel, miel.

Instructions

Surveillez attentivement votre propre alimentation quotidienne. Les intestins souffrent grandement des toxines formées par les débris alimentaires non digérés. Minimisez et éliminez également les aliments gras et frits à l'huile, les aliments en conserve et fumés, les produits de boulangerie, le sucre raffiné et les boissons gazeuses. Mangez quotidiennement des céréales, des noix, du son, des flocons d'avoine, des légumes verts, des fruits, etc. Prenez l'habitude de boire un verre de kéfir le soir.

Il existe de nombreuses façons d’améliorer la motilité intestinale. C'est peut-être le cas lorsqu'il est préférable d'essayer les méthodes de traitement traditionnelles avant d'utiliser des médicaments. L'amélioration de la motilité intestinale permet de se débarrasser de la constipation et d'une sensation de plénitude au niveau de l'abdomen, et d'acquérir une sensation de légèreté.

Comment améliorer la motilité intestinale ?

La variété de méthodes et de préparations qui peuvent être utilisées pour améliorer la motilité intestinale est grande, mais toutes impliquent avant tout un ajustement de l'alimentation et une augmentation de la quantité d'eau consommée.

Pour améliorer la motilité intestinale, une approche intégrée est nécessaire, comprenant une bonne nutrition, de l'exercice et, dans certaines situations, des médicaments. Un résultat positif peut également être obtenu en utilisant des remèdes populaires - diverses décoctions et mélanges qui améliorent le mouvement des selles dans les intestins.

Traitement médical

Pour améliorer la motilité intestinale, on utilise avec succès des médicaments qui améliorent la motilité de l'organe, ont un effet stimulant sur les fibres musculaires lisses des parois du tractus gastro-intestinal et stimulent sa vidange.

Il est important de comprendre que l'utilisation régulière et incontrôlée de médicaments peut entraîner l'effet inverse : obtenir des selles régulières sans utiliser de médicaments sera problématique, c'est pourquoi le choix des médicaments et le régime d'utilisation sont prescrits par un médecin.

Comment améliorer la motilité intestinale à l'aide de médicaments ? Les laxatifs viendront à la rescousse. Sous leur influence, les contractions musculaires sont activées et les selles sont excrétées. Actuellement, il existe de nombreux types de médicaments qui affectent la motilité de différentes parties de l'intestin.

Les laxatifs qui améliorent la motilité intestinale peuvent être divisés en trois groupes.

Médicaments qui affectent tout l’intestin

Le sulfate de sodium (sel de Glauber) et la magnésie (sel d'Epsom) fonctionnent sur ce principe. Ces substances sont les plus puissantes et les plus efficaces, mais leur utilisation fréquente menace le développement d'une atonie intestinale et d'une déshydratation du corps.

Lors de la consommation de sels, la pression osmotique augmente, ce qui provoque une perturbation des mécanismes d'absorption de la partie liquide des aliments semi-digérés et améliore le péristaltisme. La défécation après la prise des médicaments se produit 1 à 2 heures plus tard, ce qui vous permet de vous débarrasser rapidement du problème.

Médicaments qui affectent l'intestin grêle

Le médicament le plus connu de ce groupe est l'huile de ricin (huile de ricin). Il agit dans la lumière du duodénum, ​​où, sous l'influence de la bile, l'acide ricinolique se forme à partir des composants actifs du médicament. La substance entraîne une irritation des récepteurs situés sur les parois de tout l'intestin, ce qui provoque leur activité contractile.

De plus, l’huile retient le liquide dans la lumière intestinale et ne permet pas l’absorption des électrolytes, ce qui facilite également les selles. L'effet du produit est observé au bout de 4 à 6 heures et s'accompagne de ténesme.

Médicaments qui activent la motilité du côlon

Ce groupe de médicaments comprend les laxatifs d'origine naturelle et synthétique.

Les produits naturels contiennent des extraits d'herbes et de plantes médicinales. La rhubarbe et la racine de réglisse, le nerprun et les feuilles de séné contribuent à augmenter rapidement la motilité intestinale et conviennent au traitement de la constipation chez les adultes et les enfants de plus de 3 à 4 ans.

Les médicaments synthétiques qui améliorent la motilité intestinale sont produits dans l'industrie pharmaceutique sous forme de suppositoires, de comprimés et de solutions (Bisacodyl, Guttalax, Laxigal). Grâce à leur action, la motilité du côlon est activée, ce qui contribue à éliminer la constipation causée non seulement par l'hypotension, mais également par les interventions chirurgicales.

Le côté négatif de ces médicaments est la dépendance du corps, les envies douloureuses à l'estomac et les réactions allergiques.

Méthodes traditionnelles

Pour améliorer la motilité intestinale, les médicaments ne sont pas toujours nécessaires. Des méthodes éprouvées de traitement traditionnel aideront à résoudre un problème délicat.

Voici des recettes simples :

1. Fruits secs . Prenez 350 grammes de pruneaux et d'abricots secs, rincez bien et hachez-les. Au gruau obtenu, ajoutez un paquet de séné pharmaceutique, 200 grammes de miel liquide, deux cuillères à soupe de propolis et mélangez bien. Mangez 30 grammes par jour le soir avant de vous coucher, arrosés d'eau.
2. Nerprun . Versez 10 grammes d'écorce d'arbre dans un récipient et versez un demi-litre d'eau bouillante. Une fois la décoction infusée, elle doit être filtrée et bue sous forme de thé.
3. Banane plantain . Les graines de cette plante sont un bon remède pour améliorer la motilité intestinale. Avant utilisation, broyez-les dans un moulin à café et consommez 3 grammes avant les repas.
4. Son de blé . Les fibres grossières gonflent lorsqu'elles pénètrent dans les intestins, ce qui améliore la motilité intestinale et le fonctionnement du tractus gastro-intestinal dans son ensemble. Utiliser 2 cuillères à soupe, après avoir mélangé avec une petite quantité de liquide sous forme de pâte.
5. Mélange laxatif . Mélangez les pommes hachées avec deux cuillères à soupe de miel et de flocons d'avoine, ajoutez un peu de jus de citron et des grains de blé germés. Le mélange obtenu peut être consommé sans restrictions pendant la journée.

Comme le montrent les méthodes énumérées, la motilité intestinale peut être améliorée non seulement à l'aide de médicaments, mais également à l'aide de méthodes traditionnelles. Si l'effet attendu n'est pas obtenu, consultez un médecin pour obtenir de l'aide.

Nutrition

Les aliments jouent un rôle de premier plan dans la normalisation du fonctionnement du tractus gastro-intestinal, car certains d'entre eux contribuent à augmenter la motilité, ce qui, à son tour, améliore la motilité intestinale.

• mangez des légumes ou des fruits frais tous les jours ;
• mangez des céréales germées, ainsi que du son, car elles sont riches en fibres ;
• lors du choix du porridge, privilégiez le sarrasin, l'orge perlé ou l'orge, réduisez la consommation de riz et de semoule ;
• si vous êtes sujet à la constipation, incluez des pruneaux, des figues, des prunes fraîches et des raisins dans votre menu quotidien ;
• ne limitez pas la quantité de liquide que vous buvez, le minimum quotidien est de 2 litres ;
• avant de vous coucher, buvez un verre de yaourt ou tout autre produit laitier fermenté ;
• aromatisez vos aliments avec des épices et des épices, car elles stimulent les intestins ;
• limiter la quantité de sucreries et de pâtisseries ;
• Mangez des légumes en accompagnement de la viande pour améliorer sa digestion et son passage dans le tractus gastro-intestinal ;
• manger souvent, mais en petites portions ;
• exclure le café, le thé fort et les boissons gazeuses ;
• Évitez les aliments frits et les aliments fumés.

Des exercices

La motilité intestinale est directement liée à l'activité physique, donc l'exercice quotidien, comme rien d'autre, peut stimuler le travail des intestins et améliorer leur vidange.

Avant de prendre des médicaments pour améliorer la motilité intestinale, essayez une série d'exercices simples :

1. Allongez-vous sur le dos, placez vos paumes sous vos fesses et faites pivoter alternativement vos jambes, comme si vous pédaliez sur un vélo. La tonification des muscles abdominaux et l'augmentation de la circulation sanguine dans le bassin ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
2. La position de départ est la même que dans l'exercice précédent. Pliez les deux jambes au niveau des genoux et appuyez-les fermement contre votre ventre, en les serrant avec vos bras. Répétez 10 à 15 fois.
3. Mettez-vous à quatre pattes. Redressez alternativement vos jambes au niveau des genoux, en les ramenant vers l'arrière, tout en pliant le dos.
4. Effectuez tous les exercices impliquant les muscles abdominaux - cela aide à éliminer l'excès de gaz et stimule les contractions intestinales.
5. Faites 10 à 15 squats comme élément final de la gymnastique.

Il n'est pas toujours possible de recourir à des médicaments pour améliorer la motilité intestinale ; en cas de constipation aiguë, les méthodes traditionnelles et une activité physique vigoureuse aident souvent à faire face au problème. De plus, les aliments qui améliorent le péristaltisme contribueront à améliorer la fonction intestinale.

Si après toutes les mesures prises il n'y a pas de soulagement, demandez l'aide d'un médecin afin qu'il vous prescrive un laxatif qui éliminera les difficultés.

Vidéo utile sur les aliments qui améliorent la motilité intestinale