Comment réduire les œstrogènes chez les femmes en utilisant des méthodes traditionnelles. Comment réduire naturellement les niveaux d’œstrogènes chez les femmes

Lorsque le taux d'œstrogène, une hormone sexuelle féminine, augmente de manière significative, des symptômes indésirables peuvent apparaître, tels qu'une perturbation du cycle menstruel, une prise de poids, des maux de tête, etc. Il est donc important de savoir comment réduire les œstrogènes chez les femmes.

Les conséquences les plus dangereuses de l’augmentation des taux d’œstrogènes sont un risque accru de néoplasmes fibrokystiques et de cancer du sein. Il existe plusieurs façons de réduire les niveaux d’œstrogènes chez les femmes et de maintenir l’équilibre hormonal.

Comment réduire les niveaux d'œstrogènes chez les femmes

1. Éliminez l’alcool

Trop d’alcool dans l’alimentation peut altérer la fonction hépatique. L'œstrogène est métabolisé dans le foie et un dysfonctionnement de cet organe entraîne une augmentation du niveau de l'hormone sexuelle. Réduisez votre consommation de boissons alcoolisées à un verre tous les 2-3 jours, ou mieux encore, abandonnez-les complètement. Pour les femmes qui ont déjà des problèmes de taux élevés d’œstrogènes, il est recommandé de respecter l’interdiction à long terme.

2. Les aliments naturels aident à réduire les œstrogènes

Les pesticides et autres produits chimiques utilisés dans la production alimentaire, lorsqu’ils sont absorbés, ont le même effet sur le corps humain que les œstrogènes. Évitez de consommer des xéno-œstrogènes dans les aliments. Lors de la création de votre menu, privilégiez les aliments biologiques. Réduisez votre consommation de viande. Il s’agit de l’élément le plus important de la liste des mesures visant à réduire les niveaux d’œstrogènes chez les femmes.

3. Réduisez votre consommation de lait

Le lait de vache représente environ 80 % du total des œstrogènes consommés dans les aliments. En effet, les vaches continuent d'être traites même pendant la gestation, lorsqu'elles ont des niveaux élevés d'œstrogènes. Les hormones présentes dans les produits laitiers favorisent la croissance des tumeurs de l'utérus et des glandes mammaires. Pour réduire le risque de cancer du sein dû à l'augmentation des niveaux d'œstrogènes, remplacez le lait de vache ordinaire par du lait d'amande ou de riz.

4. Mangez plus de fibres

Une alimentation riche en fibres solubles et insolubles contribue à réduire les niveaux d’œstrogènes. Pour éliminer l’excès d’hormones du corps, mangez plus de fruits, de légumes et de grains entiers. Les meilleures options sont les pommes, le céleri, les baies, les flocons d'avoine, les haricots et les noix.

5. Mode de vie actif

La recherche montre que l’exercice régulier abaisse les niveaux d’œstrogènes au-delà des niveaux acceptables. Rendez votre style de vie plus actif – pratiquez la marche ou la course rapide. Non seulement cela améliorera votre santé globale, mais cela contribuera également à réduire vos niveaux d’œstrogènes.

6. Comment réduire les niveaux d’œstrogènes avec les graines de lin

Les graines de lin contiennent des lignanes, qui ont un « effet anti-œstrogène ». Ils affectent la production d’œstrogènes, abaissant ainsi ses niveaux. Cependant, le lin est une source de phytoestrogènes, il ne faut donc pas en abuser. Ajoutez des graines de lin aux pâtisseries, aux salades, aux céréales, etc.

8. Éliminez certains aliments

La caféine, les aliments gras et sucrés peuvent faire monter en flèche les œstrogènes. On sait que même une tasse de café par jour peut augmenter le niveau de l'hormone, et quatre portions de boisson au café augmenteront la concentration d'œstrogènes de plus de 70 %.

Pour réduire les niveaux d’œstrogènes, il est conseillé aux femmes de :

• incluez plus de fruits, de légumes et de noix dans votre menu.
• limiter la consommation d’aliments gras
• réduire la proportion de sucres simples dans l'alimentation
• réduire la consommation de boissons contenant de la caféine.

Vous savez maintenant comment réduire les œstrogènes chez les femmes - pour normaliser les niveaux d'hormones, il suffit de bien manger et de mener une vie active.

L'œstrogène, il n'est « ni faible ni élevé », mais il crée des problèmes... et nous souffrons et cherchons comment le réguler pour en tirer des bénéfices et réduire les dommages. Quand je commence à parler du caractère insidieux des œstrogènes, on me pose la question : « Pourquoi avez-vous décidé que les œstrogènes étaient responsables de mes problèmes, j'ai un déséquilibre, c'est-à-dire une carence.

Lorsque le corps d'une femme commence à s'adapter à un excès d'œstrogènes, des symptômes désagréables apparaissent.

1. Diminution de la libido
2. Cycles menstruels irréguliers et douloureux
3. Œdème
4. Gonflement mammaire et manifestations de mastopathie fibrokystique
5. Maux de tête (surtout avant les règles)
6. Sautes d'humeur (généralement irritabilité et dépression)
7. Prise de poids et/ou de graisse (surtout autour du ventre et des cuisses)
8. Mains et pieds froids (symptôme d’un dysfonctionnement thyroïdien)
9. Chute de cheveux
10. Diminution du métabolisme
11. Mauvaise concentration et perte de mémoire
12. Fatigue
13. Problèmes de sommeil/insomnie
14. Syndrome prémenstruel (SPM)
15. utérus, )

Il existe trois types d'œstrogènes : l'estriol, l'estradiol et l'estrone.

Estradiol- le principal type d'œstrogène. Vos soins pour le corps – intestins, foie, glandes surrénales – encourageront le corps à produire des œstrogènes sains ou malsains. Contrôle la croissance cellulaire dans le vagin, le sein, la muqueuse utérine, les trompes de Fallope, les ovaires, les os et le développement du fœtus. Produit par les ovaires, les glandes surrénales, le foie, la glande mammaire et le tissu adipeux.

L'œstrogène est une hormone stéroïde basée sur le cholestérol, qui souligne l'importance des graisses saines dans l'alimentation d'une femme.

Les pilules contraceptives ajoutent plus d’œstrogènes à votre corps, ce qui rend plus difficile le rétablissement de l’équilibre hormonal.

Estrone- les œstrogènes, produits dans le foie, les glandes surrénales et le tissu adipeux pendant la ménopause. Augmente le risque de développer un cancer du sein. Les femmes souffrant d'obésité, de diminution de la fonction thyroïdienne, de consommation d'alcool, de quantités excessives de sucre et de pilules contraceptives sont à risque.

L'œstrogène agit dans un rapport de 60 à 80 % d'œstriol, 10 à 20 % d'œstradiol et 10 à 20 % d'œstrone.

Estradiol Produit dans les ovaires, il maintient la densité osseuse et l’équilibre lipidique, la réflexion, la concentration et l’humeur. Protège le système cardiovasculaire, réduit la viscosité du sang. Une carence provoque le cancer du sein en raison de l'augmentation du taux d'œstrone, de l'ostéoporose, des maladies cardiaques et de la démence. L'estradiol vous aide à paraître jeune et énergique et prévient le vieillissement cutané et la prise de poids. La production diminue pendant la ménopause.

Les scientifiques de l'Université de Yale ont découvert que l'estradiol supprime l'appétit, comme la leptine. Ainsi, lorsqu'il diminue, l'appétit augmente et les femmes ont des difficultés à contrôler leur appétit et leur poids.

Estriol- protège le tissu mammaire, réduit la sensation de chaleur, aide à maintenir la densité osseuse et à assécher les muqueuses du vagin et de l'urètre, augmente la quantité de « bon » cholestérol et réduit le « mauvais » cholestérol. Augmente pendant la grossesse.

Qu'est-ce qui augmente les œstrogènes ?

1. Excès de graisse corporelle (plus de 28 %)
2. Le stress, qui entraîne une libération excessive de cortisol, d'insuline et de noradrénaline, ce qui entraîne un épuisement du cortex surrénalien, entraînant un déséquilibre hormonal.
3. Manque de protéines avec excès de glucides raffinés, carence en minéraux et graisses de haute qualité.
4. Fonction du système immunitaire altérée.
5. Facteurs environnementaux.
6. Œstrogènes animaux provenant de la viande et du lait, xénoestrogènes.
7. Un manque de magnésium et de B6 entraîne un excès d’œstrogènes.
8. Des niveaux élevés d’insuline et d’hormones de stress peuvent provoquer une augmentation des œstrogènes.
9. L'augmentation des œstrogènes provoque des changements d'humeur ; les femmes se voient prescrire des antidépresseurs pour la dépression, ce qui masque l'augmentation des œstrogènes, ce qui aggrave la situation.

Que font les œstrogènes et à quoi conduit une carence ?

L'œstrogène, avec la progestérone, régule le cycle menstruel. Soutient l'énergie, la clarté de pensée, l'enthousiasme, l'endurance physique, l'activité sexuelle. Par conséquent, il est important de maintenir l’équilibre hormonal afin de se sentir comme une reine. Une carence en œstrogènes peut survenir avec une augmentation de la LH (hormone lutéinisante), qui régule la production d’œstrogènes. Que est-il possible si l'hypophyse ne fonctionne pas correctement. Par exemple, en cas de surmenage, d’insuffisance pondérale ou de troubles de l’alimentation. De faibles niveaux d’œstrogènes peuvent provoquer des maux de tête, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et une sécheresse vaginale. Il empêche l'ovulation, la muqueuse de l'utérus ne s'épaissit pas, ce qui empêche la fixation d'un ovule fécondé, ce qui conduit à l'infertilité.

Comment rétablir l’équilibre ?

• Établir des moyens d'éliminer les œstrogènes - et. Pour soutenir la fonction hépatique - vitamines B, C, protéines, sélénium.
• Supprimez le sucre et les glucides simples (farine, riz blanc, pâtes) de votre alimentation, car ils nourrissent les bactéries pathogènes des intestins, ce qui interfère avec l'excrétion des œstrogènes. Il y a une augmentation de la glycémie et de l’insuline, ce qui perturbe l’équilibre hormonal.
• Augmentez la quantité de fibres (légumes) dans votre alimentation pour éliminer l'excès d'œstrogène. La lignine convient à cela - les fibres alimentaires insolubles provenant des légumineuses, des carottes, des graines et des poires. Les fibres alimentaires se lient aux œstrogènes nocifs et sont excrétées avec les selles, améliorent la composition des bactéries intestinales et ralentissent la conversion de la testostérone en œstrogène.
• Le bisfinol A contenu dans des contenants en plastique a une structure similaire à celle des œstrogènes, il augmente donc le niveau d'œstrogènes nocifs. Vous ne pouvez pas réchauffer des aliments dans des récipients en plastique dans un four à micro-ondes, car cela enrichirait les aliments en œstrogènes étrangers.

L'œstrogène est bénéfique lorsque tout est harmonieux dans le corps, sinon des maladies se développent.

• — les phtalates présents dans les crèmes et shampoings sont dotés de propriétés œstrogéniques.
• Le diindolylméthane (DIM) issu de légumes crucifères - chou, roquette - modifie le métabolisme en faveur de types favorables d'œstrogènes et réduit la croissance fibrokystique dans le sein.
• Les acides gras oméga-3 contrôlent la dégradation des œstrogènes et réduisent le risque de cancer du sein.
• , comme le plastique, contiennent des œstrogènes de vache, qui perturbent également l'équilibre hormonal.
• Exercice - Une étude de 2002 a révélé que les femmes qui faisaient de l'exercice et perdaient 2 % de graisse corporelle réduisaient leur taux d'œstradiol de 14 %.
• Alcool – les enzymes qui décomposent les œstrogènes et l’alcool dans le foie sont les mêmes. Si le corps est occupé par l'alcool, les œstrogènes circulent dans le sang.
• Conversion de l'aromatase en œstrogène à l'aide de la vitamine D. L'aromatase est une enzyme qui active la production d'œstrogène dans la glande mammaire.

Il y avait aussi un déséquilibre en œstrogènes dans ma vie, et la première chose que j'ai commencé à faire a été de travailler avec le foie et les intestins pour décomposer et éliminer les œstrogènes. La deuxième étape a été de travailler avec le stress et de remplir le corps de graisses saines, ce qui m'a aidé. équilibrer les hormones et donner naissance à trois bébés en bonne santé. Ces symptômes vous sont familiers ? Comment résolvez-vous les problèmes ?

Les œstrogènes sont des hormones produites principalement par les femmes. Ils ont des effets à la fois positifs et négatifs sur le corps. Comment réduire les œstrogènes chez les femmes si leur niveau dépasse la norme ?

Un excès d'œstrogènes peut provoquer des changements d'humeur, une prise de poids, des maux de tête, une sensibilité des seins et même un cancer du sein et de l'utérus. Par conséquent, la question de savoir comment réduire les œstrogènes chez les femmes est très importante. Donc, si vous avez un taux élevé d’œstrogènes, nous verrons dans cet article comment réduire ses niveaux de manière sûre et naturelle.

Une façon de réduire les œstrogènes chez les femmes est d’éviter l’exposition aux hormones présentes dans les fruits et légumes non biologiques, ainsi que dans la viande et la volaille. Lorsque vous choisissez des fruits, des légumes et même des viandes maigres, vous devez rechercher des sources biologiques. Certains pesticides ont des effets semblables à ceux des œstrogènes lorsqu’ils sont absorbés par l’organisme. , augmentant les œstrogènes.

Les œstrogènes provenant de sources environnementales se trouvent dans les pesticides, les plastiques, les détergents et même les parfums. Lorsque vous achetez de la nourriture, choisissez des produits biologiques et naturels et réduisez également votre consommation de viande.

Si vous achetez de la nourriture et que vous n'êtes pas sûr qu'elle soit biologique, assurez-vous de la laver d'abord et de bien la rincer pour éliminer tout résidu de pesticide.

La diminution des œstrogènes chez la femme dépend également de l'activité physique. Maintenez un poids santé en pratiquant des exercices modérés à vigoureux. 30 minutes par jour, quatre à cinq fois par semaine suffisent.

Les femmes qui ont un excès de graisse ont tendance à avoir des niveaux d’œstrogènes plus élevés. En vous entraînant dans des clubs de fitness, vous pouvez brûler efficacement des calories supplémentaires, ce qui stimule la perte de graisse et réduit efficacement les œstrogènes.

Herbes qui réduisent les œstrogènes

Herbe Vitex Sacrée

L'herbe Vitex ou arbre d'Abraham a la capacité de maintenir l'équilibre des hormones progestérone et œstrogène chez la femme. Vitex réussit à traiter le syndrome prémenstruel, qui peut survenir en raison d'un excès d'œstrogènes. L'arbre d'Abraham aide à normaliser le cycle mensuel féminin.

Prenez la teinture Vitex 20 gouttes trois fois par jour. Les résultats peuvent être observés dans les 10 jours suivant le début du traitement ; la teinture est prise pendant six mois maximum pour réduire les œstrogènes.

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coquelicot

La maca est une plante herbacée originaire du Pérou qui réduit les œstrogènes et augmente la fonction reproductive chez les femmes et les hommes. La Maca appartient à la classe des adaptogènes, corrige les déséquilibres et tonifie le système hormonal de l’organisme. La dose recommandée pour la plante maca est de 500 à 1 000 mg. trois fois par jour.

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Cellulose

Un régime riche en fibres peut réduire les taux d’œstrogènes dans le sang. Mangez suffisamment de fibres chaque jour. Mangez des aliments biologiques – grains entiers, légumes, légumineuses et fruits. Incluez du céleri, des pommes, des baies, des flocons d'avoine, des noix, des graines et tout type de haricots dans votre alimentation. Vous pouvez remplacer le lait de vache par du lait d'amande ou de coco. Le lait de vache contient beaucoup d'œstrogènes lorsque les vaches sont en gestation.

Graines de lin

Ajoutez des graines de lin à votre alimentation pour réduire les œstrogènes. Non seulement les graines de lin ont des propriétés anti-œstrogéniques, mais elles contiennent également de grandes quantités de phytoestrogènes – ce sont des œstrogènes d’origine végétale. Mais les graines de lin ne peuvent être consommées qu'une fois par jour, ajoutées aux pâtisseries ou saupoudrées sur les salades.

Raisin

Les raisins sont un autre antioxydant puissant qui a un effet similaire en bloquant la production d’œstrogènes dans le corps. Ce fruit aide à équilibrer les niveaux excessifs d’œstrogènes en inhibant ou en ralentissant la réaction enzymatique de l’enzyme aromatase.

Figues

Les figues sont un produit diététique sain. Il contient une grande quantité de fibres, qui aident à perdre du poids et éliminent l'excès de graisse dans le corps, qui stocke les hormones. Cela réduit les taux élevés d’œstrogènes chez les femmes ménopausées et aide à se protéger contre le cancer du sein.

Grenades

Le fruit de la grenade possède des propriétés antioxydantes et anti-aromatase. L'aromatase est une enzyme qui convertit les stéroïdes ou les graisses présentes dans le corps en œstrogènes. En bloquant cette enzyme, la grenade aide à réduire les taux élevés d’œstrogènes dans le sang chez la femme.

Agrumes

Comment réduire les œstrogènes chez les femmes avec des fruits ? Les agrumes, notamment les oranges, les citrons, les pamplemousses et les mandarines, sont riches en vitamine C et en d’autres nutriments et possèdent des bienfaits antioxydants élevés. Ces fruits freinent également la production d’œstrogènes dans le corps, aidant ainsi à équilibrer les niveaux d’hormones et à réduire les excès d’hormones.

Produits contenant du soufre

Le foie agit comme un filtre qui élimine les substances nocives du sang, notamment l’excès d’œstrogènes. Lorsque le foie ne fonctionne pas correctement, des toxines s’accumulent dans l’organisme, notamment des œstrogènes. Les oignons, l'ail et les jaunes d'œufs sont bons pour le foie car ils contiennent du soufre. D'autres aliments qui aident à la désintoxication du foie comprennent les citrons, les limes, les épinards, les légumes-feuilles, les choux de Bruxelles et le brocoli, qui contiennent des quantités plus élevées de phyto-œstrogènes.

Aliments à éviter

Pour réduire les niveaux d'œstrogènes, certains aliments doivent être limités ou évités. Les aliments et boissons contenant de la caféine doivent être supprimés de l’alimentation. Pour réduire les œstrogènes, vous devez éviter de manger du sucre et des aliments gras.

La dominance des œstrogènes entraîne des effets secondaires indésirables et nous avons examiné comment réduire les œstrogènes chez les femmes de manière naturelle. Prends soin de ta santé!

Les œstrogènes sont les principales hormones féminines responsables de l'apparence du beau sexe, de sa taille, de son poids, de sa libido et même de son humeur. Il n'est pas surprenant que les moindres fluctuations hormonales affectent instantanément l'état externe et interne d'une femme.

Il est généralement admis que les femmes sont plus susceptibles de souffrir d’une carence en œstrogènes, c’est pourquoi elles ressentent de nombreux symptômes désagréables. Cependant, la vie montre que le beau sexe souffre de niveaux accrus d'œstrogènes. C'est pourquoi, dans cet article, nous parlerons des cas dans lesquels les niveaux d'œstrogènes augmentent, de la manière dont ce déséquilibre hormonal se manifeste et des mesures à prendre pour normaliser votre état.

L'effet des œstrogènes sur le corps féminin

Les niveaux hormonaux des femmes peuvent changer considérablement tout au long de la vie. La synthèse d’œstrogènes augmente rapidement pendant la puberté d’une fille, car cette hormone est responsable du cycle menstruel, affecte la résistance des parois vaginales et la production de lubrification par les organes génitaux. De plus, sous l'influence des œstrogènes, une fille développe des caractéristiques sexuelles secondaires : ses hanches se dilatent, ses seins deviennent plus volumineux, sa peau devient veloutée et ses cheveux deviennent forts et luxueux.

Pendant la ménopause, la production d'œstrogènes par les ovaires est sensiblement réduite, ce qui ne passe pas inaperçu pour une femme. Ses règles disparaissent, une sécheresse vaginale apparaît, des bouffées de chaleur attaquent, la libido disparaît, les cheveux se détériorent et des taches pigmentaires et des rides apparaissent sur la peau. Et étant donné que, avec le calcium, les œstrogènes participent à la formation et au renforcement des os, avec l’apparition de la ménopause, les os de la femme deviennent fragiles et sensibles aux maladies.

Quoi qu'il en soit, à la puberté, les œstrogènes chez la femme sont produits en quantité suffisante, dans certains cas même au-delà de la norme (puberté et période de procréation). Le reste du temps, les œstrogènes sont en équilibre avec une autre hormone importante pour les femmes appelée progestérone. Cependant, sous l’influence de certains facteurs, cette hormone peut être produite non seulement par les ovaires, mais aussi par le foie, les tissus adipeux, les muscles, les glandes surrénales et même le cerveau. Les médecins appellent cette condition la dominance des œstrogènes, car dans ce cas, ils commencent à dominer la progestérone, également responsable du cycle menstruel.

Causes de l'augmentation de la production d'œstrogènes

Il s'avère que l'excès d'œstrogènes est un phénomène assez courant, qui s'explique par l'entrée constante dans l'organisme de composés de type œstrogène provenant des aliments. Il s'agit de toutes sortes d'herbicides et de pesticides, d'hormones de croissance et d'autres substances qui sont « bourrées » de plantes cultivées et de bétail pour une croissance rapide et un volume accru. De plus, il existe dans la nature des produits (soja) qui se caractérisent par une teneur élevée en œstrogènes végétaux. Il est logique que la consommation régulière de cet aliment entraîne une augmentation du niveau d’œstrogène dans le corps d’une femme.

D’ailleurs, les produits ménagers, notamment les détergents, les cosmétiques, les moquettes, les meubles et diverses structures en plastique, contiennent des produits chimiques appelés « perturbateurs endocriniens ». Ils imitent les œstrogènes, ce qui signifie qu’en inhalant leurs vapeurs nocives, le taux de l’hormone en question peut augmenter dans l’organisme. De plus, avec une exposition prolongée aux toxines présentes sur le corps, une femme commence à prendre du poids et, dans ce cas, d'autres organes participent également à la production d'œstrogènes par les ovaires, comme mentionné ci-dessus.

D’autres raisons expliquant l’augmentation des niveaux d’œstrogènes dans le corps féminin comprennent :

• prendre certains médicaments (thérapie hormonale substitutive);
• consommation excessive d'alcool;
• hypertension artérielle;
• maladie cardiaque;
• diabète;
• stresser.

Il n’est pas surprenant que les médecins diagnostiquent une dominance en œstrogènes chez plus de 50 % des femmes de plus de 30 ans. Mais la grande majorité du beau sexe n’est même pas consciente du problème existant. C'est pourquoi nous examinerons ci-dessous les signes qui caractérisent cette condition.

10 symptômes d'un taux élevé d'œstrogènes

1. Prise de poids incontrôlée

Si une femme, sans changer son mode de vie ni trop manger, commence soudainement à prendre du poids sans raison apparente, c'est l'un des principaux signes d'une production accrue de l'hormone œstrogène. Il convient particulièrement de prêter attention à la prise de poids si vous suivez un régime et faites de l'exercice, c'est-à-dire tu fais tout pour perdre du poids. Cela se produit parce que la perte de poids est entravée par un déséquilibre hormonal. De plus, dans ce cas, la femme prend du poids principalement au niveau des hanches.

2. Irrégularités menstruelles

De nombreuses raisons peuvent affecter le cycle menstruel. Or, dans 80 % des cas, un déséquilibre hormonal, ou plutôt la prédominance des œstrogènes, est en cause. C'est pourquoi, si votre cycle commence à dérailler ou si vos pertes mensuelles sont devenues trop abondantes, cela vaut la peine de donner du sang et de vérifier vos niveaux d'hormones.

3. Gonflement et sensibilité accrue du sein

Les seins des femmes réagissent de manière très sensible aux changements hormonaux. Tous les représentants du beau sexe ont remarqué que pendant les règles ou la grossesse, les seins s'arrondissent et grossissent. Tout cela s’explique par une production accrue d’œstrogènes. Lorsque les seins s’arrondissent sans raison objective, il est temps de penser à la dominance des œstrogènes.

4. Douleur dans les glandes mammaires

Un excès de l’hormone en question dans un contexte de faibles niveaux de progestérone a un effet extrêmement négatif sur les glandes mammaires d’une femme. Non seulement ils augmentent de taille et deviennent sensibles, mais ils acquièrent également un état dit fibreux dans lequel chaque contact avec le sein provoque des douleurs. Et même sans toucher, une femme peut se plaindre d'une douleur sourde sur le dessus et sur les côtés de la poitrine. Les représentants du beau sexe peuvent penser qu'ils développent une mammite ou qu'une tumeur est apparue au sein, mais en réalité, les hormones sont le plus souvent responsables de la douleur.

5. Émotivité accrue

Comme indiqué ci-dessus, les œstrogènes affectent non seulement le corps, mais également l'état psychologique d'une femme. Avez-vous déjà remarqué la nervosité, l'irritabilité et les larmes qui vous envahissent pendant la menstruation ? Une condition similaire peut hanter constamment une femme si les œstrogènes présents dans son corps commencent à dominer la progestérone. Dans ce cas, la gent féminine peut devenir déprimée, subir des crises de panique, des crises de colère et d'autres états émotionnels.

6. Maux de tête fréquents

Chaque femme souffre de temps en temps de maux de tête et de migraines. Bien entendu, cette pathologie peut avoir une centaine de raisons, allant de la génétique à la fatigue chronique et à une mauvaise alimentation. Cependant, si une femme souffre constamment de maux de tête, cela ne fera pas de mal de vérifier le niveau d'œstrogène dans le sang. Il est probable qu’il soit nettement supérieur à la normale, tandis que les niveaux de progestérone seront assez faibles.

À propos, ce fait est confirmé par les statistiques. Il s'avère qu'avant la puberté, les filles et les garçons souffrent de migraines avec la même fréquence, tandis qu'à la puberté, les femmes souffrent 3 fois plus souvent de maux de tête sévères.

7. Chute de cheveux excessive

Il est généralement admis que les hommes sont plus susceptibles de perdre leurs cheveux. C'est en partie vrai : les représentants du sexe fort sont deux fois plus susceptibles de souffrir de calvitie. Cependant, si une femme a une dominance en œstrogènes, elle risque de perdre ses beaux cheveux dans la fleur de l’âge. Bien sûr, il n’est pas nécessaire qu’une femme présentant un tel déséquilibre hormonal devienne chauve, mais elle est assurée de subir une perte de cheveux excessive et de s’en inquiéter.

8. Problèmes de mémoire

Les problèmes de mémoire sont un autre signe de déséquilibre hormonal dans le corps. Si vous remarquez que vous oubliez à plusieurs reprises le jour où nous sommes, que vous ne vous souvenez plus des dates importantes, que vous perdez vos clés de voiture ou que vous oubliez votre sac à main dans les transports, vérifiez de toute urgence vos niveaux d'hormones. Il est tout à fait possible que tout cela soit dû à une production accrue d’œstrogènes. Soit dit en passant, une perte de mémoire rapide est souvent associée au développement de la maladie d’Alzheimer, mais il a aujourd’hui été prouvé qu’un déséquilibre hormonal conduit également à un état similaire.

9. Insomnie

L'œstrogène est un stimulant cérébral connu et, par conséquent, les femmes qui prennent des médicaments hormonaux contenant cette substance biologiquement active risquent de souffrir de dépression et d'insomnie. Cela est dû au fait qu'avec une production accrue de l'hormone en question, la production de mélatonine diminue, c'est-à-dire hormone du sommeil. Et si en même temps le taux de progestérone, l'hormone responsable du calme, est faible, vous êtes assuré de rester éveillé la nuit.

De plus, un autre signe caractéristique de la dominance des œstrogènes peut être considéré comme l’incapacité d’une personne à arrêter de parler, de travailler ou de faire du sport.

10. Épuisement du corps

En raison du manque de sommeil, le corps d’une femme commence à s’épuiser, ce qui entraîne divers problèmes corporels. Bien sûr, il existe de nombreuses raisons pour expliquer une fatigue accrue, de faibles performances et une apathie même sans déséquilibre hormonal, mais si un tel problème vous hante presque le matin et persiste jour après jour, le diagnostic du corps devrait également inclure des tests pour les niveaux d'hormones. .

De plus, disons que les médecins associent la dominance des œstrogènes au développement de conditions pathologiques telles que la dépression, l'hypertension artérielle, l'endométriose, le cancer du sein et le cancer de l'utérus.

Il est clair qu'un tel problème doit être résolu en vérifiant régulièrement le niveau de cette hormone. Mais que faire si les œstrogènes sont élevés et la progestérone faible ? Voici quelques conseils simples mais extrêmement utiles.

Comment ramener vos niveaux d'œstrogènes à la normale

1. Limitez votre consommation d’alcool

Le foie est responsable du métabolisme des œstrogènes, c'est pourquoi cet organe doit être entretenu sans relâche si vous ne voulez pas rencontrer de déséquilibre hormonal. Et tout d’abord, vous devriez arrêter de « l’empoisonner » avec de l’alcool. Ce sera la première étape vers la normalisation du niveau d'hormones sexuelles féminines. Par ailleurs, il ne faut pas oublier que boire plus d’un verre d’alcool par jour expose une femme à un risque de cancer du sein.

2. Mangez des aliments biologiques

Les produits alimentaires inorganiques contiennent de nombreux « produits chimiques » qui affectent négativement l’ensemble du corps, et en particulier le système endocrinien. Pour améliorer la situation, essayez d'acheter des légumes et des fruits plus souvent sur les marchés qui vendent des produits naturels ou cultivez vous-même des plantes.

3. Mangez plus de fibres

Les fibres alimentaires non digestibles, que nous appelons fibres, éliminent les toxines et les déchets du corps. De la même manière, ils lient l’excès d’œstrogènes flottants, débarrassant ainsi le corps de l’excès de cette substance et contribuant ainsi à atteindre l’équilibre hormonal nécessaire. À cet égard, essayez d'inclure constamment des légumes et des fruits, des noix, des graines et des haricots dans votre alimentation.

4. Mangez des aliments contenant des probiotiques

Le développement de la dysbiose menace les femmes non seulement de problèmes intestinaux, mais également de déséquilibre hormonal, car dans ce cas, il sera plus difficile pour les intestins d'éliminer l'excès d'hormones en question du corps. Pour restaurer le niveau de microbes bénéfiques dans l'estomac et prévenir la dysbiose, consommez plus souvent des aliments contenant des probiotiques, à savoir des produits laitiers fermentés et du kvas, de la choucroute, des cornichons, du kimchi et du tofu.

5. Mangez des aliments pauvres en phytoestrogènes

Pour éviter de fournir à votre corps un excès de phytoestrogènes, essayez de manger des aliments comme les poires et les pommes, l'orge et l'avoine, les graines de lin et toutes sortes de baies.

6. Ayez une alimentation équilibrée

L'apport de toutes les vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme vous permet d'équilibrer la production d'hormones. Si nous parlons directement de l'équilibre des œstrogènes et de la progestérone, une femme doit recevoir régulièrement de la vitamine B6, du zinc et du magnésium. Pour reconstituer les réserves de vitamine B6, vous devez diversifier votre alimentation avec du foie de bœuf et du poisson de mer, des noix et des haricots ; le zinc se trouve dans le porc et l'agneau, le sarrasin et les flocons d'avoine, et le magnésium se trouve dans les amandes, les algues, les pois et l'orge.

7. Prenez de l'huile essentielle de romarin

Cette huile fait partie de ces rares produits qui aident à normaliser les niveaux d’œstrogènes dans le sang. De plus, l’huile de romarin est excellente pour réduire les niveaux d’œstradiol, considéré comme une forme agressive d’œstrogène. Ce produit améliore également la mémoire, stimule la pousse des cheveux, favorise la circulation sanguine vers le cerveau et renforce le système immunitaire, c'est-à-dire combat de nombreux symptômes d’augmentation des œstrogènes.

8. Évitez l'exposition aux xénoestrogènes

Les xénoestrogènes sont des substances nocives ayant des effets similaires à ceux des œstrogènes et que l'on retrouve dans les cosmétiques, les produits chimiques ménagers, les plastiques et autres produits synthétiques. Limitez votre exposition à ces aliments et votre équilibre hormonal sera moins compromis.

9. Contrôlez votre stress

Les situations stressantes augmentent les niveaux d’œstrogènes dans le corps et suppriment en même temps la production de progestérone. Pour éviter cela, apprenez à vous détendre, à ne pas prendre à cœur les situations stressantes et à ne jamais garder pour vous les émotions négatives. Cela vous permettra d’éviter de nombreux problèmes de santé, notamment un déséquilibre hormonal.

Il existe de nombreuses façons d’éliminer les problèmes de santé provoqués par ce type.

• Causes et symptômes de l'augmentation
• Phytothérapie
• Méthodes préventives

Causes et symptômes de l'augmentation

• alimentation malsaine, consommation de produits gras et génétiquement modifiés ;
• facteurs congénitaux (une personne naît avec un certain statut hormonal) ;
• grossesse;
• ménopause pathologique;
• maladies du foie;
• des situations stressantes.

L'excès d'œstrogènes provoque les symptômes suivants :

• maux de tête, vertiges, migraines ;
• augmentation de la pression artérielle;
  • gonflement et douleur dans les glandes mammaires;
  • épaississement du sang;
  • saignements débilitants de l'utérus;
  • chute de cheveux;
• en surpoids;
• acné (acné).

Maladies qui surviennent lorsque les œstrogènes augmentent :

1. Hyperplasie (prolifération des tissus tapissant la cavité utérine). Cette condition entraîne des saignements prolongés et la formation de modifications glandulaires-kystiques dans l'utérus. Avec l'hyperplasie, des polypes se forment.
2. Myome, fibrome utérin.
3. Fibroadénome du sein.

Traitement du déséquilibre hormonal

Les femmes ayant des taux d'œstrogènes élevés doivent surveiller l'état de leur corps. A savoir : surveiller son poids, réduire l'hypertension, suivre un régime.

Au moindre changement alarmant dans le corps, contactez un gynécologue. Une femme devrait consulter un spécialiste une fois tous les trois mois, subir une échographie tous les six mois et s'assurer de donner du sang pour les œstrogènes.

Le traitement est choisi en fonction des caractéristiques individuelles du corps. Si, après avoir effectué une analyse de sang, le médecin découvre que les œstrogènes sont élevés, il prescrira des médicaments qui suppriment l'hormone œstrogène, tels que :

1. Tamoxifène, qui a également un effet antitumoral. Il se boit en plats longs (plusieurs années). A des effets secondaires. Détruit la muqueuse gastrique.
2. "Orgametril" est un substitut artificiel à l'hormone progestérone. A des effets secondaires : affecte négativement le foie, épaissit le sang.

Dans certaines formes avancées de la maladie, les médecins doivent recourir à un traitement chirurgical. Par exemple, si la taille des fibromes a atteint des semaines (par rapport à la taille de l'utérus pendant la grossesse).

Si le taux d’œstrogènes du patient n’est pas significativement élevé, des méthodes de traitement douces et préventives suffisent. Le mastodinon est un médicament homéopathique à base de plantes qui soulage l'enflure et la douleur des glandes mammaires.

Selon les critiques des femmes, cela n'aide pas tout le monde. Mais les médicaments homéopathiques sont pris strictement selon l'horloge. De plus, pour leur efficacité, les assaisonnements épicés sont exclus de l'alimentation. Cette méthode de traitement non conventionnelle est douce, mais n’entraîne pratiquement aucun effet secondaire.

Phytothérapie

Ils sont riches en phytoestrogènes végétaux. Les teintures et infusions sont préparées à partir de plantes médicinales. Les herbes achetées en pharmacie sont brassées ou infusées dans de l'alcool comme indiqué dans la notice. Parce qu’ils ont des moutures différentes.

Le traitement aux herbes médicinales est à long terme (jusqu'à plusieurs mois). Mais si vous les appliquez selon les règles, vous pouvez vous débarrasser des petites tumeurs : fibromes, fibromes, fibroadénomes. Les plantes médicinales ont des contre-indications. Par conséquent, étudiez attentivement leurs propriétés médicinales et leurs effets secondaires.

Méthodes préventives

Suivre un régime aide à réduire les taux d’œstrogènes dans le sang. Les aliments suivants sont exclus du régime :

• pas du poulet domestique,
• porc gras,
• nourriture en boîte,
• saucisse. La consommation de sel est limitée à deux grammes par jour.

Les aliments riches en fibres améliorent le métabolisme et favorisent la perte de poids. Il devrait y avoir du pain aux céréales, des fruits et des légumes sur la table.

Il est conseillé de manger du poisson, notamment gras (maquereau, truite). On a remarqué que dans les pays où les plats de poisson sont préférés, le cancer se développe moins fréquemment.

Un exercice léger contribue également à réduire les niveaux d’œstrogènes dans le sang. Incluez dans votre routine quotidienne : exercice, marche, natation.

Sur l’importance des œstrogènes pour le corps d’une femme, regardez la vidéo suivante :

Quelle que soit la raison de l'augmentation des niveaux d'œstrogènes, vous devez mener une vie saine, bien manger, être moins nerveux et, bien sûr, consulter un médecin.

Pour moi, c’est toujours après l’accouchement et presque jusqu’au moment où l’enfant devient plus indépendant. Une situation similaire a été observée. Causes du manque de sommeil, de la malnutrition et de la fatigue générale. J'avais toujours un terrible mal de tête et des picotements dans la poitrine. Et après avoir rendu visite à presque tous les spécialistes de l'hôpital, seulement le tout dernier, puis un interne au laboratoire, m'a conseillé de donner du sang pour les hormones. Lorsque je suis venu pour un rendez-vous d'analyse, le même stagiaire m'a conseillé de me reposer, de changer d'environnement pendant au moins quelques jours. Et reprenez l'analyse. Je partais juste pour la séance, je suis revenu pour la repasser et les résultats ont été complètement différents et ma santé s'est améliorée jusqu'à atteindre un excellent état.

Il me semble que j'essaie de suivre un régime, mais bien sûr, il y a parfois des faiblesses, mais rarement, et j'ai encore un peu d'excès de poids et ma tension artérielle augmente périodiquement. Comment déterminer le niveau d'œstrogènes dans votre corps afin de comprendre comment soutenir davantage votre corps ?

Si vous présentez des symptômes pouvant être associés à une augmentation des taux d’œstrogènes, vous devriez alors subir un test d’hormones (estrone, estriol et estradiol). Une prise de sang est effectuée dans une veine à jeun. Il est préférable de le prendre au milieu du cycle menstruel. Je vous conseille de ne pas tarder à vous faire tester, surtout si vous envisagez une grossesse !

Je comprends que les médecins ne prescrivent pas de médicaments normaux qui aideraient et ne paralyseraient pas tous les autres organes. Il est donc préférable de se prévenir à l'avance contre leur participation. Et une bonne nutrition est toujours bonne, d'autant plus que le poisson de mer aide également à lutter contre les maladies thyroïdiennes.

Après la grossesse et l’accouchement, mes niveaux d’œstrogènes ont explosé. Je l'ai réduit à l'aide de médicaments et j'ai régulièrement fait des tests hormonaux. Après six mois de traitement, le niveau d'hormones est revenu à la normale et n'a plus augmenté.

Les œstrogènes sont des hormones féminines : causes et symptômes d’excès. Traitement de l'hyperestrogénie

Le niveau d’œstrogène dans le corps d’une femme détermine à quel point elle paraît saine, jeune et attirante. Ce sont les hormones féminines qui influencent le taux de métabolisme dans le corps, le renouvellement des cellules de divers tissus et le déroulement des processus dans les organes reproducteurs. Si ces hormones ne suffisent pas ou si elles sont produites en excès, cela entraîne immédiatement des perturbations et peut provoquer des maladies graves. Les symptômes d'un excès de ces hormones sont prononcés. Dans certains cas, il est tout à fait possible de normaliser les niveaux hormonaux si vous suivez un traitement.

Les œstrogènes et leur rôle dans l'organisme

Les œstrogènes sont produits principalement dans les ovaires. Ces hormones sont partiellement produites dans les glandes surrénales, le foie et le cerveau. Les hormones sexuelles chez la femme sont également produites par le tissu adipeux. Il participe particulièrement activement à la production d'œstrogènes si, pour une raison quelconque, les ovaires cessent de remplir leur rôle de formation d'hormones. Ceci explique pourquoi, en cas de déséquilibres hormonaux, les femmes prennent souvent du poids. De cette manière, le corps réagit au stress dû aux maladies du système reproducteur et aux changements liés à l'âge dans la composition des hormones.

Il existe différents types d’hormones œstrogènes. Parmi eux, on peut noter les 3 plus actifs : l'estradiol, l'estrone et l'estriol.

L’estradiol est plus actif pendant la période de reproduction de la vie d’une femme. Il participe à la formation du tissu protéique nécessaire au développement des organes génitaux. La teneur en hormones dans le corps affecte le fonctionnement des systèmes nerveux, cardiovasculaire et de tous les autres systèmes.

L'estrone est produite en plus petites quantités, mais elle est responsable de l'apparition des caractères sexuels féminins secondaires, de l'état de l'utérus et de sa volonté de porter un fœtus pendant la grossesse. Le taux de vieillissement du corps dépend de la teneur en hormone œstrogène pendant la postménopause.

L'estriol est appelé hormone de grossesse, car il est produit par le placenta et est responsable du développement normal du fœtus.

L’importance du rôle que jouent ces hormones dans l’organisme ne signifie pas que plus il y a d’œstrogènes produits, mieux c’est. Chaque corps féminin a son propre niveau d’œstrogènes, auquel la santé, l’apparence et l’activité physique d’une femme correspondent à son âge et à son état physiologique. Les niveaux d’œstrogènes commencent à augmenter au début de la puberté, atteignent un maximum vers 30 ans, puis commencent à diminuer progressivement en raison de l’affaiblissement de la fonction reproductive. Un excès d'hormones œstrogènes dans l'organisme est une pathologie.

Vidéo : Le rôle des œstrogènes et d’autres hormones dans le corps d’une femme

Pourquoi un excès d’œstrogènes est-il dangereux ?

Un excès d'œstrogènes indique un fonctionnement anormal des organes qui les produisent, un déséquilibre hormonal. La relation étroite entre les processus hormonaux et tous les autres entraîne immédiatement de graves problèmes de santé générale et se reflète dans l'apparence d'une femme.

Les conséquences d’une production excessive d’hormones sexuelles féminines dans l’organisme sont :

• la formation de tumeurs hormono-dépendantes des organes génitaux (bénignes - fibromes, cancer de l'utérus, cancer de l'ovaire), de l'endométriose, ainsi que de maladies des glandes mammaires telles que la mastopathie, le fibroadénome et le cancer ;
• troubles métaboliques, fonctionnement du système endocrinien;
• la formation d'une carence en nutriments dans le corps, la détérioration de l'apparence d'une femme en raison d'un mauvais état des cheveux, des ongles cassants, de la peau sèche, des modifications de la silhouette ;
• perturbations du cycle menstruel;
• diminution du désir sexuel;
• maux de tête, modifications pathologiques du tissu osseux, état des muqueuses.

Symptômes d'un excès d'œstrogènes

Les signes sont l'apparition de maladies inflammatoires chroniques des organes génitaux externes féminins (colpite, vulvovaginite), un déséquilibre mental, une exacerbation de maladies du tractus gastro-intestinal, de la thyroïde et du pancréas.

Les symptômes d’un excès d’hormones sexuelles féminines dans le corps sont :

• apparition irrégulière des règles, alternance de règles rares et abondantes ;
• incapacité de tomber enceinte;
• gonflement et douleur dans les glandes mammaires dus à l'apparition d'un œdème résultant d'une altération du métabolisme eau-sel;
• hypertrophie de l'abdomen due à une rétention d'eau dans les tissus ;
• indigestion;
• augmentation de l'appétit, ce qui entraîne à son tour une prise de poids ;
• troubles du système nerveux (dépression, irritabilité, insomnie, maux de tête) ;
• détérioration de l'attention et de la mémoire;
• sensation de fatigue constante;
• diminution de l'activité sexuelle;
• sécheresse vaginale (perturbation des glandes cervicales qui produisent du mucus). À cet égard, les femmes souffrant d'hyperestrogénie souffrent souvent de maladies infectieuses et inflammatoires de l'utérus et de ses appendices.

Pendant la grossesse, il y a une augmentation significative de la teneur en œstrogènes dans le sang, car le placenta commence à les produire en plus et ils se forment également dans le foie fœtal. C’est la teneur accrue en œstrogènes qui explique les nausées et vomissements (toxicose) de la femme durant cette période.

Vidéo : Facteurs influençant les niveaux hormonaux du corps

Causes de l'excès d'œstrogènes

Les causes des symptômes de l’hyperestrogénie sont les troubles endocriniens, les caractéristiques du développement physique et les maladies. La dépendance au tabac, à la consommation d'alcool et aux drogues peut contribuer à l'apparition d'une pathologie.

Maladies endocriniennes

La cause de l'échec est un dysfonctionnement de l'hypophyse. La production d'œstrogènes dans les ovaires se produit sous l'influence d'hormones telles que la FSH, qui stimule la maturation des follicules, et la LH, l'hormone lutéinisante nécessaire à la formation du corps jaune. Un apport excessif d'hormones féminines entraîne une perturbation des processus associés aux phases du cycle menstruel. Dans une telle situation, le dépassement de la norme FSH dans la première phase entraîne un manque d'ovulation, une augmentation anormale du follicule dominant et la formation de kystes folliculaires.

Avec un manque de LH dans la deuxième phase du cycle, il se produit une insuffisance du corps jaune et une diminution de la production de progestérone, une hormone sexuelle qui contribue à la préservation de l'ovule fécondé et au développement de la grossesse. Dans ce cas, l'estrone se forme en quantité excessive, ce qui rend impossible sa conservation.

Les symptômes de troubles endocriniens peuvent également être provoqués par des maladies de la thyroïde et d’autres glandes endocrines.

Puberté précoce

Elle peut survenir sous l'influence de facteurs génétiques ou à la suite de troubles congénitaux ou acquis du développement du système endocrinien. Dans ce cas, la fille développe à l'avance des caractéristiques sexuelles externes et commence ses règles. Un corps physiquement faible ne peut pas faire face à la charge supplémentaire, ce qui entraîne un déséquilibre hormonal.

Traitement ou contraception à long terme avec des médicaments hormonaux

Les femmes sont souvent obligées de recourir à un traitement hormonal substitutif pour éliminer les troubles menstruels. Des contraceptifs qui suppriment l'ovulation en augmentant le niveau d'œstrogène dans le sang et des dispositifs intra-utérins sont utilisés. Si les produits sont mal choisis, ils provoquent un déséquilibre hormonal.

Les symptômes d'un excès d'œstrogènes apparaissent chez les femmes ménopausées si elles utilisent des médicaments hormonaux pour soulager des affections telles que les bouffées de chaleur, l'ostéoporose et les troubles neuropsychiatriques.

Manger des aliments génétiquement modifiés

L’objectif de la culture de plantes et d’animaux dotés d’un génome amélioré est d’accélérer leur croissance et de développer une résistance aux conditions environnementales néfastes. Cependant, les changements dans la structure des gènes entraînent des perturbations des niveaux hormonaux. En consommant de la viande d'animaux, de poissons et de plantes ainsi cultivés, une personne court le risque de graves problèmes de santé.

Carence en vitamines, jeûne, alimentation malsaine

Un manque d'acide folique, de sélénium et d'autres substances bénéfiques dans l'organisme entraîne une perturbation de la formation des enzymes nécessaires à la mise en œuvre des processus de consommation des œstrogènes. En raison d'une carence en vitamines, un excès d'hormones se forme.

L'abus d'aliments végétaux et de boissons contenant des phytoestrogènes (légumineuses, soja, bière, café), la consommation de viandes grasses contribuent également à l'accumulation d'œstrogènes dans l'organisme.

Comment réduire les niveaux d'œstrogènes

Pour éliminer les symptômes indiquant la formation d'un excès d'œstrogènes dans le corps, les médecins recommandent tout d'abord aux femmes de modifier leur mode de vie et d'ajuster leur alimentation. Afin de prévenir l'hyperestrogénie, il est recommandé aux femmes d'utiliser des médicaments de nouvelle génération lors de l'hormonothérapie ou de la contraception, qui équilibrent la teneur en œstrogènes et en progestérone, ce qui réduit leurs niveaux.

Si nécessaire, un traitement médicamenteux est prescrit aux femmes. La réduction des niveaux d'œstrogènes est obtenue à l'aide de médicaments de différents groupes. Certains d’entre eux bloquent la production d’œstrogènes dans les ovaires. Ceux-ci incluent le clomifène et le tamoxifène.

Les œstrogènes sont formés dans le corps de la femme à partir des androgènes grâce à l’action d’une enzyme spéciale appelée aromatase. Par conséquent, pour réduire les niveaux d'œstrogènes, un autre groupe de médicaments est utilisé pour réduire la production de cette enzyme (anastrozole, létrozole, exémestane).

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L’apparence d’une femme, sa santé et même son caractère dépendent en grande partie de ses niveaux hormonaux. Substances spéciales présentes.

Les hormones féminines sont des substances spéciales dont dépendent non seulement le déroulement des processus associés à l'accouchement, mais également la santé générale.

Si une femme en âge de procréer présente une hypertrophie des glandes mammaires et des menstruations irrégulières, la raison est anormale.

La source de nombreuses maladies féminines est le déséquilibre hormonal. Cycle menstruel irrégulier, absence d'ovulation, o.

Les maladies du sein sont généralement causées par un déséquilibre hormonal ou une blessure. Souvent, une femme le découvre elle-même.

Le cancer du sein occupe une place prépondérante parmi les maladies cancéreuses entraînant une mortalité élevée chez les femmes. Ceci est dû au fait que

Le vieillissement du corps est une loi de la nature qui, malheureusement, ne peut être annulée. Chez la femme, ce processus s'exprime progressivement.

Avec le début de la ménopause, la teneur en hormones sexuelles diminue progressivement dans le corps de la femme. Pendant la ménopause, il devient impossible de h.

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Comment réduire les œstrogènes chez les femmes en utilisant des remèdes populaires ?

Les œstrogènes sont le nom combiné des hormones féminines produites dans les ovaires et la couche corticale des glandes surrénales. Ils n'ont un effet positif sur le corps féminin qu'à des niveaux normaux. Toute fluctuation des œstrogènes dans un sens ou dans un autre provoque diverses anomalies et maladies, c'est pourquoi il est si important de les maintenir à des niveaux normaux. De faibles niveaux d’œstrogènes ne sont pas non plus considérés comme un bon signe, en particulier chez les femmes en âge de procréer.

Le rôle des œstrogènes

Les œstrogènes jouent un rôle important dans l'organisme, ils sont responsables : du développement de la région génitale, des caractères sexuels secondaires chez la femme, du développement de l'ovule ;

• formation de graisse sous-cutanée;
• réduction de la cholestérolémie;
• stabilisation de la pression artérielle;
• réglementer MC ;
• croissance des glandes mammaires et formation des seins ;
• protéger le corps de la femme des maladies cardiovasculaires et de leurs complications, etc.

Raisons de l'augmentation des œstrogènes

La quantité d’œstrogène augmente toujours pendant la ménopause. Pourquoi, même si les ovaires ne les produisent plus. Un cercle vicieux se forme ici : le poids augmente à mesure que les niveaux d'œstrogènes diminuent et que les ovaires cessent de fonctionner, mais les œstrogènes (de mauvaise qualité) commencent à se former précisément à partir de cette graisse. Une augmentation est également observée pendant la grossesse, les troubles de la MC, le SOPK et l'endométriose.

Elle augmente également avec une alimentation malsaine avec une prédominance de graisses et d'OGM ; l'augmentation de la production d'œstrogènes peut être de nature héréditaire en raison du stress, des maladies du foie, du contact constant avec des produits chimiques ménagers et de l'obésité.

Manque constant de sommeil, qui réduit la mélatonine - il protège le corps de l'excès d'œstrogènes. Il est important de dormir au moins 7 à 8 heures. Sont également toxiques : les plastiques, les sprays, les parfums, les colles à carrelage, les vapeurs de nettoyage, les ustensiles de cuisine en plastique, les revêtements à base d'huile, les panneaux de particules, les peintures et les solvants. Essayez de les contacter le moins possible. N'appliquez pas de parfums et de déodorants sur la peau exposée, de préférence sur les vêtements.

Élimination des œstrogènes

Le foie est le principal et unique laboratoire de traitement des œstrogènes. Il convertit leur excès en acides gras non toxiques, puis ils sont excrétés par l'organisme. Pour que le foie puisse accomplir cette tâche, il est nécessaire d'avoir un tractus gastro-intestinal sain, car la conversion des œstrogènes dans le foie peut entraîner la formation de composés toxiques et augmenter le risque de cancer chez la femme.

Manifestations symptomatiques

Les symptômes d’une augmentation des œstrogènes comprennent :

• les céphalées sont fréquentes et intenses ;
• augmentation de la pression artérielle;
• saignements utérins;
• épaississement du sang;
• acné sur le visage;
• gain de poids;
• peau sèche et relâchée;
• chute de cheveux;
• sensation d'engorgement et douleur dans la poitrine;
• la nuit, des crampes surviennent soudainement dans les muscles du mollet et du pied ;
• incidence accrue de fractures.

Que se passe-t-il en cas d’augmentation des œstrogènes ? Tout commence par le fait que l'équilibre hormonal entre les œstrogènes et la progestérone est perturbé, et une violation du MC s'y ajoute nécessairement.

L'obésité se développe progressivement, les maux de tête deviennent constants et des troubles du rythme cardiaque apparaissent. Des pathologies endocriniennes et divers néoplasmes surviennent dans l'utérus, les appendices et les glandes mammaires. Une hyperplasie utérine est souvent observée, la formation de thrombus augmente, l'ostéoporose se développe, la fonction thyroïdienne diminue et l'infertilité apparaît. Le psychisme est perturbé, des formations cancéreuses se développent.

Diminution des œstrogènes

Comment réduire et réduire les œstrogènes chez les femmes en utilisant des remèdes populaires ? Tout d'abord, il convient de noter que le concept de médecine traditionnelle inclut non seulement l'utilisation d'herbes, mais également d'autres méthodes de guérison issues de l'expérience populaire, l'utilisation de compétences pratiques pour évaluer et restaurer la santé.

La médecine traditionnelle utilise avec succès des facteurs naturels, des eaux minérales, de la boue et même des techniques chirurgicales. Culture hygiénique populaire, repas, régime de travail et de nutrition, structure du logement, routine quotidienne, etc.

À ce sujet : ajuster son alimentation permet de ramener l’hormone à la normale. De plus, la nutrition est ici le point clé. Vous pouvez également réduire les œstrogènes après avoir détecté leur augmentation avec des médicaments, des plantes médicinales et un régime alimentaire, et en maintenant un mode de vie sain. Cela implique un horaire de repos et de travail correct, une activité physique, l'abandon des mauvaises habitudes, une écologie propre et l'évitement du stress.

Nutrition pour les œstrogènes élevés

Comment réduire les œstrogènes chez les femmes grâce à la nutrition :

1. Les produits doivent être respectueux de l'environnement ; De nombreux produits dans les supermarchés, bien que beaux, contiennent néanmoins de nombreux composants nocifs (pesticides, lubrifiants, colorants, etc.). Ils sont mal excrétés par le corps et s'y accumulent.
2. Une condition préalable est la présence de fibres dans l'alimentation. Ce dernier aide à éliminer les résidus d’œstrogènes en excès dans la bile.
3. Des produits contenant du soufre doivent être présents. Le soufre nettoie très bien les intestins et le foie ; leur fonction s'améliore. On le trouve dans l'ail, le jaune, les agrumes et les oignons.
4. Il devrait y avoir une place dans l'alimentation pour les produits contenant des polyphénols : ce sont des produits végétaux - graines de lin, graines de sésame, sauge, fenugrec ; grains entiers de riz brun, maïs, millet, avoine, orge et blé.
5. Raisins rouges avec pépins - leur peau et leurs pépins contiennent des composés spéciaux qui bloquent la synthèse des œstrogènes.
6. Légumes crucifères - chou de toute sorte. Ils ont la capacité de réduire le risque de cancer et les niveaux d’œstrogènes car ils contiennent la substance indole-3 carbinol. Il y en a surtout beaucoup dans le brocoli.
7. L'augmentation des champignons dans l'alimentation empêche la formation d'œstrogènes.
8. Thé vert – au moins 2 à 3 tasses par jour.
9. Grenades – fraîches et jus.
10. Les fruits de mer doivent être consommés 2 à 3 fois par semaine. Il doit y avoir au moins 3 portions de poissons gras d'eau froide : thon, saumon, saumon, sardines, flétan, morue, hareng, éperlan, maquereau. Pour ceux qui sont contre le poisson, vous pouvez vous limiter à prendre de l'huile de poisson. Sa dose doit être d'au moins 2 à 10 g par jour. Les algues, les crevettes… sont également des sources d'AGPI. Les AGPI oméga-3 inhibent les prostaglandines. L’utilisation d’AGPI hypoprostaglandines est une condition indispensable. Les prostaglandines réduisent considérablement la capacité du système immunitaire à reconnaître les tumeurs et à les combattre.
11. La préférence est donnée aux viandes blanches - poulet, lapin, veau, dinde.
12. Le sel est limité à 2 grammes par jour.
13. Plus de légumes, de fruits, d'herbes, de pain aux céréales.
14. Il est conseillé de réduire ou de supprimer les graisses animales et de privilégier les huiles végétales. Mais ils doivent être choisis correctement. Il faut cuisiner avec de l'huile d'olive extra vierge (« vierge », « extra vierge »). L'huile d'olive est une huile monoinsaturée qui réduit le risque de cancer. Les salades peuvent être assaisonnées avec de l'huile de lin, qui ne tolère pas la chaleur. N'utilisez pas de margarine et de pâte à tartiner, qui ne sont rien d'autre que des gras trans. Ils sont formés à partir d’huiles végétales hydrogénées, qui possèdent des propriétés cancérigènes.

La réduction des niveaux d’œstrogènes aura un effet bénéfique :

• refus de l'alcool;
• de trop manger;
• moins de lait frais;
• éliminer ou limiter fortement les sucres simples, la caféine et les graisses ;
• abandonnez les saucisses, les viandes fumées, les viandes grasses, notamment rouges ;
• Évitez les produits à base de soja non fermentés.

Il est important de prendre régulièrement des complexes de vitamines et de minéraux qui aideront l'organisme à éliminer l'excès d'œstrogènes. Parmi les microéléments, le magnésium, le zinc, le sélénium, le cuivre et le chrome sont particulièrement utiles.

Activité physique

Il doit être d'intensité moyenne ; au moins quelques minutes par jour. Cela comprend la marche, le vélo, la natation, les exercices matinaux, les étirements et le yoga. Il est important d'éliminer le stress.

Avec eux, une grande quantité de progestérone bénéfique est brûlée et une quantité accrue de cortisol apparaît, ce qui conduit toujours à la formation d'une nouvelle portion d'œstrogène. Une visite dans un sauna infrarouge est utile - elle augmente et normalise les faibles niveaux hormonaux et aide à éliminer l'excès d'hormones des mastocytes.

Il est nécessaire de réduire votre poids à la normale, essayez de vous assurer que l'excès de poids ne dépasse pas 5 kg. L'œstrogène est formé à partir de graisse - vous devez le savoir. Le tissu adipeux améliore l'activité et la synthèse de l'enzyme aromatase, qui convertit la testostérone en œstrogène. Réduit les niveaux d'aromatase et les graines de lin. La perte de poids doit s’accompagner d’une prise de muscle. L'œstrogène doit être lié à la globuline ; Les graines de lin le font parfaitement. Dans un état lié, l’hormone ne peut pas entrer en contact avec les récepteurs cellulaires et ne peut pas exercer son effet négatif.

La médecine traditionnelle

La phytothérapie traditionnelle est utilisée sous forme de décoctions, de teintures alcoolisées et d'infusions d'herbes et de leurs préparations. La bonne sélection d’herbes peut à la fois augmenter les niveaux d’œstrogènes et les diminuer. Une consultation médicale est nécessaire, car les herbes ne sont qu'une aide à l'utilisation de méthodes médicinales.

Un point important est l'utilisation de phytoestrogènes - lorsqu'ils apparaissent dans le corps, la production de ses propres œstrogènes est réduite. Les phytoestrogènes se lient également aux récepteurs des œstrogènes, mais leur négativité est 1 000 fois inférieure. En remplaçant les œstrogènes naturels ou synthétiques, les phytoestrogènes les neutralisent simplement dans le futur. Les meilleurs phytoestrogènes : lin, sésame, fenugrec, légumes verts et légumineuses :

1. Les herbes aident également à normaliser l'équilibre hormonal chez la femme : vitex, maca, arbre d'Abraham, berce du Caucase, brosse rouge, houblon, réglisse, trèfle rouge, origan et luzerne. Le fait est qu’ils contiennent une grande quantité d’œstrogènes, remplaçant les œstrogènes naturels ou synthétiques dans le corps. Leur utilisation doit être coordonnée avec les médecins.
2. De bonnes propriétés médicinales ont également été notées dans le manteau et la mousse d'Islande. Les décoctions sont préparées à partir de mousse d'Islande au bain-marie. Très efficace pour FCM.
3. Manchette - peut réduire les formations bénignes dans la poitrine, améliore le fonctionnement du système endocrinien du corps. Utérus Borovaya - des teintures ou des décoctions d'alcool en sont préparées, elles éliminent les déséquilibres hormonaux.
4. Pinceau rouge - ses teintures et décoctions alcoolisées normalisent également l'équilibre hormonal, uniformisent le système circulatoire et soulagent les douleurs pendant les menstruations. L’utilisation de l’herbe n’est pas recommandée pendant la gestation et l’allaitement, l’augmentation de la tension artérielle, les infections et la dépression. L'utilisation combinée des 2 dernières herbes renforce leur effet. Le pinceau rouge ne se combine avec aucune autre herbe.
5. Une teinture de vitex ou d'arbre d'Abraham aide parfaitement contre le syndrome prémenstruel, qui se développe avec une augmentation des œstrogènes. Les résultats du traitement apparaissent après 1,5 semaine d'utilisation. L'arbre d'Abraham stabilise le MC. La durée du traitement est d'au moins 6 mois.
6. La Maca est une plante herbacée du Pérou très efficace pour réduire les œstrogènes. Le produit possède les propriétés d'un adaptogène, qui équilibre les déséquilibres hormonaux et renforce le système immunitaire. Ne prenez pas plus de 1 g trois fois par jour.

L'automédication avec des herbes est exclue. Toutes les actions doivent être convenues avec un médecin.