Quel âge grandit une personne ? Le développement et la croissance de notre corps - tant du corps entier que des organes internes - sont incohérents et, pourrait-on dire, spasmodiques. L'augmentation la plus rapide du poids et de la taille du corps se produit au cours d'une période de neuf mois, un petit œuf atteignant un poids de trois kilogrammes. Mais même après la naissance, la croissance ne s'arrête pas, même si elle ralentit. Au cours de la première année de vie, un bébé en bonne santé grandit en moyenne de 23 centimètres, mais la deuxième année, il ne gagne que dix centimètres. Puis, jusqu'à 11 ans chez les filles et 13 ans chez les filles, elle ralentit, sans toutefois s'arrêter complètement, de sorte qu'à la puberté elle augmente rapidement, de dix centimètres, voire davantage, d'un coup. Puis, comme on dit, l'enfant « s'est allongé » et s'est transformé en un adolescent grand et anguleux.
Mais même plus tard, le corps continue de croître en hauteur, quoique imperceptiblement - de quelques millimètres ou d'un centimètre par an. Auparavant, il n'y avait pas de consensus sur l'âge d'une personne. On croyait jusqu'à vingt, bien que ce chiffre soit très généralisé et conditionnel. A 25 ans, la formation du corps, de tous les organes et fonctions vitales est complètement achevée. De l'adolescence à vingt ans, un travail intensif est effectué pour renforcer les organes internes - le cœur, les poumons. Le développement sexuel se produit rapidement - une poussée d'hormones remodèle littéralement le corps féminin, transformant en un ou deux ans une adolescente maladroite et boutonneuse aux clavicules saillantes et aux genoux pointus en une beauté séduisante aux traits féminins doux. En règle générale, l'allongement du corps chez les filles s'arrête entre seize et dix-neuf ans, puisque toutes les ressources de développement sont utilisées pour préparer le corps à la procréation.
Sa croissance continue en moyenne jusqu'à vingt ans, et pour certains jeunes hommes, elle se poursuit plus loin - jusqu'à 25 ou même trente ans. Entre 20 et 25 ans, survient la dernière période de croissance rapide, lorsqu'une personne peut ajouter un demi-centimètre par an. Cela signifie que les organes internes ont fini de se former, se sont renforcés, sont devenus plus denses et le reste des ressources nécessaires à l'agrandissement du corps a été consacré à l'allongement du squelette. Après cet « âge d’or », où l’on dit qu’un homme est dans la fleur de l’âge et qu’une femme est « dans la fleur de l’âge », le développement du corps à cet égard s’arrête.
Dans la question de l'âge d'une personne, la race et l'héritage génétique jouent un rôle clé. et la formation générale du corps chez les Négroïdes qui vivent en Asie du Sud a lieu un peu plus tôt. Si les garçons européens (en particulier dans les pays du Nord) à 14 ans ne sont encore que de simples enfants, alors en Inde et sur le continent africain, ils sont déjà des jeunes hommes pleinement formés. Cela s'applique encore plus aux filles, c'est pourquoi la tradition du mariage précoce est liée. Sur le continent européen, on a également constaté un arrêt plus précoce de la croissance chez les peuples du Sud et une période de maturation plus longue chez les peuples du Nord.
L'hérédité est également un facteur décisif dans la durée de croissance d'une personne. Si les deux parents sont grands et minces, il y a 90 % de chances que leurs enfants soient également plus grands que la moyenne. Et, à l’inverse, les personnes de petite taille ont aussi de jeunes enfants. Bien sûr, il reste encore 10 %. Quels sont ces facteurs ? Pouvons-nous d’une manière ou d’une autre les influencer et, par conséquent, ajuster notre croissance ? Oui, car si vous mangez bien et menez un mode de vie approprié, cela, bien que légèrement, peut affecter la longueur de votre corps.
Connaissant l'âge d'une personne, vous pouvez ajouter un ou deux centimètres supplémentaires non attribués par la nature. En consommant certains aliments qui contribuent à renforcer les os de la colonne vertébrale et à augmenter l'élasticité des disques intervertébraux (fromage cottage, poisson gras, aspic ou viande en gelée), vous pouvez augmenter la croissance corporelle. Des exercices physiques spéciaux qui étirent la colonne vertébrale contribuent également à augmenter les caractéristiques métriques. Mais l’influence des carottes sur le mouvement ascendant de notre corps s’est avérée trop exagérée. Les carottes n’ont qu’un effet fortifiant, comme les autres fruits et légumes.
Pour certaines filles, la question de la taille est pratiquement la chose principale dans leur vie. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui souhaitent lier leur vie au monde du mannequinat. Si vous n'avez pas encore 25 ans et que votre taille ne correspond pas aux paramètres du modèle, ne désespérez pas. Votre corps continue de se développer et de grandir. Examinons ce sujet de plus près et découvrons à quel âge notre corps grandit.
Y a-t-il certaines limites à la croissance ?
La croissance est une chose imprévisible dans nos vies. À 10 ans, vous pouvez être la plus petite personne de votre classe et à 12 ans, vous pouvez être plus grand que tout le monde. Il est impossible de dire quel âge grandit une fille, car le corps de chaque personne est individuel. Il arrive qu’à 16 ans la croissance d’une fille s’arrête et qu’à 20 ans elle découvre qu’elle a grandi de quelques centimètres. Si vos parents sont petits, il est fort probable que vous le soyez aussi, à moins, bien sûr, qu'une maladie ou une personnalité physique ne provoque une croissance rapide. Si vos parents sont grands, votre taille sera considérable.
Il arrive qu'une fille veuille être plus grande qu'elle ne l'est. Cela est dû à l’envie de devenir mannequin, à des complexes personnels, ou simplement à l’envie de se démarquer. Si vous faites partie de ces filles, alors réjouissez-vous, car votre taille peut être modifiée jusqu'à 25 ans. Le soir ou le matin, accrochez-vous simplement à la barre horizontale, ou mieux encore si vous répétez cette procédure plusieurs fois par jour. Cet exercice ne peut être effectué que par beau temps, et pour que le froid et les différentes conditions météorologiques ne vous apportent aucun inconvénient, construisez une barre horizontale chez vous.
Quel âge grandit une fille ? La question est individuelle, mais le plus souvent la croissance des représentantes féminines s'arrête à 17 ans. Mais il existe une possibilité de grandir, car, selon les statistiques générales, une personne grandit jusqu'à l'âge de 25 ans.
Et les os ?
De nos jours, l’« excuse » pour ne pas vouloir perdre de poids ou être en surpoids est devenue populaire : « J’ai des os larges ». Il y a des filles dont les os sont vraiment larges pour leur âge. Mais un tel cas n'est possible qu'à l'adolescence, lorsque le bassin est encore en développement.
La prochaine question pressante qui inquiète toutes les filles est : « Jusqu’à quel âge les os d’une fille grandissent-ils ? Ici tout est comme avec la croissance d'une femme, c'est très ambigu. Mais selon les statistiques moyennes, la croissance osseuse ralentit à 18 ans. Par conséquent, jusqu’à cet âge, vous n’avez pas à craindre que, par exemple, vos hanches soient trop grosses. Très vite, votre corps pourrait devenir plus long et vos os ne sembleront plus aussi larges.
Les os des filles passent par plusieurs étapes de développement et grandissent donc tout au long de leur vie. C’est juste qu’à un certain moment, la croissance ralentit et, le moment venu, elle reprend. Il est impossible de prédire l’âge d’une fille, car la physiologie est souvent imprévisible.
Ah, les cuisses !
Chaque fille a probablement rencontré un problème tel que l'affaissement des côtés. Mais souvent, au lieu de pratiquer, nous aimons dire : « Ces hanches sont larges ». C'est une « excuse » stupide avec laquelle vivent de nombreuses filles.
Mais il y a vraiment une silhouette de femme quand elle a de grosses hanches. Ceci est souvent hérité. Par conséquent, si votre mère a de gros os pelviens, ne vous inquiétez pas, lorsque vous en avez également, vous ne pouvez pas modifier la physiologie héréditaire.
Pour comprendre quelle sera la forme de notre corps, à savoir les côtés, il faut savoir à quel âge poussent les hanches des filles. Vous pourrez alors comprendre si votre silhouette va changer d'une manière ou d'une autre ou si vous devez travailler avec ce que vous avez. Les hanches grandissent avec le corps. Si votre croissance ralentit, la croissance de vos hanches ralentira également. En principe, vous ne constaterez aucun changement significatif après 22 ans. Mais si, pour des raisons personnelles, vous prenez beaucoup de poids, vos hanches se dilateront pour supporter en quelque sorte une couche de graisse sur la peau.
Caractéristiques de la croissance féminine
Imaginez cette image. Premier septembre. Votre fille est déjà en septième année. Vous venez à l'école et découvrez des changements étranges : la moitié des filles de la classe sont déjà plus grandes que les garçons, et certaines ont ralenti leur croissance, et on ne peut même pas dire qu'elles sont déjà en septième année. Ici, ils commencent à taquiner une fille qui est trop grande comme un géant, et la plus petite s'appelle la petite. Et la question de la croissance mammaire se pose aussi : quelqu'un a déjà pris l'image d'une fille adulte, et quelqu'un se promène avec l'apparence d'un bébé. Presque toutes les filles à l'adolescence commencent à développer des complexes en raison d'une croissance corporelle déséquilibrée.
Il est impossible de dire exactement quel âge grandit une fille ; nous nous développons en plusieurs étapes. La première étape de croissance active d’une fille survient vers l’âge de 11 ans. A cette époque, nous observons de grands changements dans notre corps : le corps prend des formes féminines. Parfois, les changements se produisent très rapidement : littéralement au début de l'année, vous pouvez être le plus petit de la classe, et à la fin de l'année, vous serez parmi les plus grands. Vous ne devriez pas vous créer de complexes et avoir une mauvaise opinion de vous-même si le développement corporel de votre ami s’est produit plus rapidement. Après tout, chacun de nous est individuel et, avec le temps, vous verrez vos propres changements de croissance.
La deuxième période de croissance commence lorsque le corps de la fille est formé, soit à l’âge de 20 ans. À cet âge, la taille d’une femme peut atteindre 10 centimètres. Mais tout dépend aussi de votre génétique. Votre taille sera à peu près la même que celle de vos parents.
Comment augmenter sa taille ?
Les scientifiques ne peuvent toujours pas déterminer exactement combien d'années poussent les jambes des filles, mais si vous avez besoin d'augmenter votre taille, il existe aujourd'hui de nombreuses façons connues. Examinons-en quelques-uns :
- Grâce aux progrès de la médecine, il est désormais possible d’agrandir ses jambes grâce à la chirurgie. Mais cette méthode n’est pas totalement sûre et n’a pas été entièrement développée. Mais si vous aimez le risque et les résultats rapides, vous pouvez utiliser cette méthode.
- Si vous avez moins de 21 ans, vous pouvez commencer à prendre des pilules spéciales et des hormones de croissance. Mais avant d'acheter un tel médicament, consultez votre médecin, car certains composants peuvent provoquer une réaction allergique grave.
- Le moyen le plus sûr consiste à faire des exercices spéciaux. La chose la plus populaire est de s'accrocher à la barre horizontale. Vous devez consacrer une heure par jour à cette activité, en la divisant en deux approches si vous le souhaitez. Mais cette méthode risque de ne pas apporter le résultat escompté.
Taille idéale pour une fille
Il y a tellement de débats sur la taille idéale d’une fille. Mais aucune des réponses ne sera absolument correcte, puisque chaque personne est individuelle et idéale à sa manière. Par exemple, pourquoi une fille devrait-elle mesurer 170 cm si elle n'envisage pas de lier sa vie future au mannequinat ? Après tout, sa taille peut atteindre 165 cm, et ce paramètre peut également être considéré comme idéal.
Chaque domaine de la vie a ses propres paramètres idéaux. De plus, les hommes ne sont pas seulement attirés par les grandes filles. Les bas ne sont pas moins attrayants. Que tous les magazines du monde écrivent que la taille idéale pour une fille moderne est de 172 cm, mais si un homme aime les filles ne mesurant pas plus de 165 cm, aucun argument ne changera son opinion. On ne sait toujours pas exactement à quel âge une fille grandit. Chaque personne a ses propres capacités physiologiques, et il est pour le moins stupide de mettre tout le monde au même niveau.
N'oubliez pas que vous êtes un individu et que pour chaque taille, il y a un amant.
Dans la société moderne, une grande taille est considérée comme un avantage en termes d'apparence. Les mannequins, les sex-symbols hollywoodiens et les artistes populaires sont souvent plus grands que la moyenne, ce qui leur confère un attrait supplémentaire. Beaucoup de gens pensent au nombre d'années pendant lesquelles le corps continue de grandir, car au fond, tout le monde rêve de devenir un peu plus grand, et donc plus beau.
Périodes de développement humain et de croissance
Le corps humain grandit de manière inégale. Des sauts de croissance rapide alternent avec des périodes de calme. Les taux de croissance les plus rapides se produisent pendant développement intra-utérin, car en neuf mois, un bébé se forme à partir d’une paire de cellules qui ne peuvent être vues qu’avec un microscope puissant. Au cours de la première année de sa vie, une personne croissance très vite : à ce moment la croissance augmente d'environ de 20 centimètres. Vient ensuite une période de diminution des taux de croissance corporelle. Bien sûr, l'enfant continue de grandir, mais cela ne se produit pas de manière aussi dynamique.
Le prochain saut est observé à l'adolescence : en 13 -15 ans les filles et à 14-16 chez les garçons. Cela se voit facilement dans l'exemple des lycéens : souvent, de retour de vacances, les camarades de classe s'étonnent de constater qu'au cours de l'été presque toutes les filles ont « dépassé » les garçons. De plus, au cours d'une seule année scolaire, les garçons peuvent « devenir plus grands » que les filles, car l'augmentation de la taille au cours de cette période de développement peut s'élever à jusqu'à 10-12 centimètres!
Poussée de croissance pendant la puberté associé à la restructuration du système hormonal. Lorsque les niveaux hormonaux se stabilisent, la croissance s’arrête.
Il se passe alors des choses assez intéressantes. Les filles continuent de grandir lentement jusqu'à 21-22 ans. En règle générale, chez les femelles, la croissance s'arrête pratiquement après 15 ans et l'augmentation peut atteindre au maximum 2 à 3 centimètres. Chez les garçons, la croissance peut se poursuivre jusqu'à 30 ans. Bien entendu, dans de rares cas, les personnes continuent de grandir jusqu’à la quarantaine ou la cinquantaine, et dans certaines maladies, la croissance se poursuit tout au long de la vie. Cependant, cette dernière est considérée comme une pathologie et est associée à de multiples troubles de divers systèmes corporels.
De quoi dépend la croissance ?
La taille d'une personne dépend d'un certain nombre de facteurs. Le plus important d'entre eux est hérédité: Les parents de grande taille donnent généralement naissance à des enfants de grande taille et vice versa, si maman et papa sont petits, alors l'enfant ne sera pas grand. Bien sûr, il existe des exceptions à cette règle, par exemple, les parents de taille moyenne ont un fils ou une fille qui peut devenir trop grand pour son entourage. Cependant, dans la plupart des cas, les raisons restent génétiques et l’enfant a simplement hérité du « gène de croissance » de sa grand-mère ou de son grand-père.
La croissance humaine est également affectée par environnemental ambiance, qualité nutrition, Disponibilité intra-utérin défauts de développement et un certain nombre d’autres facteurs. La croissance peut être réduite en raison de la disponibilité maladie génétique, comme le nanisme ou le syndrome de Down. En outre, un retard de croissance peut être associé à des maladies du système endocrinien : avec le syndrome de Shereshevsky-Turner, les filles ne produisent pas d'hormones sexuelles féminines, qui sont responsables non seulement de la formation du système reproducteur, mais également de la croissance, donc généralement chez les personnes. avec cette maladie, la longueur du corps dépasse rarement 145 centimètres.
Facteur racial
Le taux de croissance corporelle est influencé non seulement par l’hérédité, mais aussi par les caractéristiques raciales. Cela est probablement dû au fait que dans chaque course la sélection était basée sur des critères uniques. Par exemple, il a été prouvé que dans les pays du Sud, les gens mûrissent et atteignent leur « taille finale » à l’âge de 13-14 ans. Peut-être que la tradition des mariages précoces est liée à cela, par exemple, en Inde, une fille est considérée comme une mariée et un garçon est considéré comme un marié à l'âge de 14 ans.
En effet, les habitants de ce pays à l'adolescence sont souvent déjà complètement formés et ont atteint leur taille maximale. En Europe, en Russie et dans d'autres pays du Nord, à 14 ans, une personne est toujours considérée comme un enfant et continue de grandir.
Quelles parties du corps grandissent tout au long de la vie ?
La plupart des tissus et organes humains arrêter de grandir après la fin de l'explosion hormonale qui se produit à l'adolescence. Cependant, certains organes peuvent augmenter en taille tout au long de la vie. Et cela s'applique aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
Toute la vie le nez et les oreilles grandissent. Vous remarquerez peut-être que le nez des personnes âgées devient long, charnu et crochu, et que leurs oreilles sont beaucoup plus grandes que celles des jeunes. De plus, seul le lobe de l'oreille grandit généralement.
La capacité de grandir n’est pas perdue mains et pieds. Cependant, seules les personnes qui pratiquent un sport de manière intensive ou qui effectuent un travail physique intense peuvent remarquer une augmentation de leur taille.
Sont en augmentation et os du crâne individuels. Chez les hommes, les traits du visage changent sous l'influence, et chez les représentants de la belle moitié de l'humanité, l'apparence peut légèrement changer lors de la naissance d'un enfant.
Parfois, la croissance d’un organe peut être associée à une maladie. Par exemple, lorsqu’un rein est perdu, le second augmente de taille. La même chose se produit lorsqu’un testicule est retiré chez l’homme. Le processus est dû au fait qu'un organe doit effectuer une double charge.
Comment augmenter votre taille ?
Si elle le souhaite, une personne peut augmentez votre taille. Certes, vous devrez essayer de faire beaucoup d'efforts.
Cela aidera à devenir un peu plus grand les techniques suivantes:
- étude exercice physique. Il est particulièrement important d’étirer la colonne vertébrale. En une année d'exercice systématique, vous pouvez grandir de quelques centimètres. Certes, il ne sera pas possible d'augmenter davantage la longueur du corps ;
- accroche-le à la maison barre horizontale. Plus vous vous y accrocherez souvent, détendu, mieux la colonne vertébrale s’étirera ;
- consommer mangez plus d’aliments qui aident à renforcer les tissus osseux et cartilagineux. Vous devriez introduire davantage de fromage cottage, de produits laitiers, de viande et de légumineuses dans votre alimentation ;
- accepter des complexes vitaminiques qui contribuent à renforcer le squelette ;
- L'augmentation de la taille chez les hommes est favorisée par la testostérone, une hormone masculine. L'huile de poisson, les noix, le poisson ainsi que les fruits verts et rouges contribuent à augmenter la testostérone. Vous ne devez pas prendre d'hormone synthétique sous forme de comprimés : cela peut entraîner des conséquences imprévisibles pour la santé des hommes. Par exemple, une consommation excessive de testostérone peut provoquer le cancer.
Il ne faut pas s'attendre à un effet rapide des recommandations ci-dessus : vous remarquerez une augmentation de votre taille après un an d'exercice régulier, de prise de vitamines et de consommation d'aliments sains. Certes, vous pouvez tricher un peu et essayer de devenir visuellement plus grand en utilisant des manières suivantes:
- arrête de te courber. Une posture tordue peut « voler » jusqu’à cinq centimètres de hauteur ;
- porter des vêtements à rayures verticales qui « étirent » visuellement la silhouette ;
- acheter des chaussures à semelles épaisses ;
- les filles peuvent demander au coiffeur de leur faire une coupe haute. Une coiffure bouffante permet de paraître un peu plus grande.
Bien entendu, la société dicte certaines normes de beauté. Les hommes et les femmes rêvent de devenir plus grands : les « paramètres du modèle » et les « normes d'apparence » les obligent à chercher des moyens d'ajouter au moins quelques centimètres. Cependant, il vaut mieux ne pas poursuivre l’idéal et ne pas essayer de briser sa propre nature, mais apprendre à s’aimer tel que l’on est. Après tout, chaque personne, grande ou petite, est belle à sa manière !
Lorsqu'un enfant souffle les bougies du gâteau le jour de son prochain anniversaire, sa famille et ses amis lui souhaitent de grandir en grand. Est-il possible de prédire à l’avance quelle sera la taille d’un enfant ? Quels sont les mécanismes de croissance et quels facteurs influencent la façon dont une personne grandit ?
Pourquoi une personne grandit-elle
Plusieurs glandes du système endocrinien sont responsables de l'augmentation de la taille chez l'homme : la thyroïde, le thymus (thymus), les gonades et l'hypophyse. L'hypophyse produit une hormone sans laquelle la croissance du système squelettique est impossible : la somatotropine. Si le fonctionnement de l'hypophyse est perturbé, une personne développe un nanisme (avec hypofonction de la glande) ou un gigantisme (avec son hyperfonction). La glande thyroïde, le thymus et les gonades produisent également des hormones qui interagissent les unes avec les autres pour former un mécanisme biochimique complexe de régulation de la croissance.
Si les quatre glandes qui assurent la fonction de croissance fonctionnent normalement et que leur activité est coordonnée les unes avec les autres, alors une personne grandit comme elle le devrait selon les normes physiologiques. Si l'une des glandes fonctionne mal, l'équilibre est perturbé et cela peut provoquer une croissance inégale des différentes parties du corps, le syndrome des « muscles courts » - lorsque les muscles ne peuvent pas suivre la croissance trop rapide des os tubulaires ou un arrêt complet de la croissance. .
Diverses maladies peuvent également entraîner des troubles de la croissance, comme des malformations cardiaques, certaines maladies pulmonaires, le rachitisme, des maladies métaboliques, dont le diabète, ainsi que le développement de tumeurs.
Comment une personne grandit
En règle générale, un bébé né à terme mesure entre 49,5 et 53 centimètres - c'est exactement la taille qu'il atteint en 9 mois dans l'utérus, commençant son développement avec un seul œuf fécondé.
Une personne grandit plus activement immédiatement après la naissance : au cours du premier mois de sa vie, un bébé grandit de 4 centimètres à la fois, c'est-à-dire qu'il gagne environ un centimètre de hauteur par semaine.
Ensuite, d'un mois à six mois, le bébé grandit d'environ 3 centimètres par mois, et de 6 mois à un an, l'augmentation de taille est de 1 à 1,5 centimètres chaque mois.
Ainsi, la première année de la vie des enfants est la période de croissance la plus intensive, puis elle ralentit progressivement. De un à deux ans, un enfant gagne environ 12 centimètres de hauteur, de deux à trois ans - 10 centimètres, puis l'augmentation sera d'environ quatre centimètres chaque année. Cette augmentation annuelle de la taille est typique pour les filles jusqu'à l'âge de seize ans, et les garçons peuvent grandir jusqu'à 20 ans.
Pourquoi les gens ont-ils des tailles différentes ?
Les anthropologues ont découvert que la taille moyenne des hommes au XIIIe siècle était de 162 centimètres et celle des femmes de 153 centimètres. Des études menées en 1960 dans un certain nombre de pays développés ont montré que la taille moyenne des hommes est de 168 centimètres et celle des femmes de 157 centimètres. Puis, dans les années 70 du siècle dernier, une accélération intensive de la population a commencé dans les pays développés et en développement. En conséquence, en 2013, la taille moyenne des hommes dans ces pays était de 178 centimètres et celle des femmes de 166 centimètres, c'est-à-dire qu'avec le temps, dans des conditions de vie favorables, les gens en général grandissaient.
Vous pouvez voir si le vôtre est normal :
Et pourtant, parmi nous, il y a des personnes de petite taille et des personnes de grande taille par rapport à la moyenne statistique. Pourquoi différentes personnes ont-elles des tailles différentes ? Le fait est que la taille d’une personne est influencée par plusieurs facteurs :
- Facteur héréditaire. C'est l'hérédité qui détermine l'indicateur maximum que la taille de chaque individu peut atteindre. Il est génétiquement prédéterminé que les parents de petite taille auront des enfants de petite taille, tandis que les mères et les pères de grande taille auront des enfants de grande taille. Si l’un des parents est petit ou de taille moyenne et que l’autre est grand, alors le gène de petite taille sera dominant. Mais il faut aussi prendre en compte la croissance des grands-parents et même des arrière-grands-pères. Après tout, même avec des parents de petite taille, un enfant peut être grand, grâce à de nombreux parents de grande taille le long de la lignée génétique.
- Régime équilibré. C'est un autre facteur qui influence la taille d'une personne. Pour qu'un enfant grandisse au maximum en termes d'hérédité, il a besoin d'aliments contenant une quantité suffisante de protéines, de graisses, de glucides, de minéraux et de vitamines, et leur rapport correct.
- Mode de vie habituel et présence ou absence de facteurs nocifs. Suivre une routine quotidienne et faire du sport aide l'enfant à atteindre la croissance maximale possible, compte tenu de sa prédisposition génétique. Mais des facteurs nocifs tels que le tabagisme précoce, la consommation d'alcool à l'adolescence, un mode de vie sédentaire, combinés à la prédominance d'aliments gras et sucrés dans l'alimentation quotidienne, affectent négativement le processus de croissance des enfants.
Ainsi, pour qu'un enfant atteigne la croissance maximale possible, compte tenu de son hérédité, il doit bien manger, dormir suffisamment et faire de l'exercice. De tous les sports, le basket-ball, le volley-ball, le tennis, le baseball, la natation et l’athlétisme sont considérés comme les plus bénéfiques pour la croissance.
