Hygiène sexuelle des femmes. Hygiène masculine : des règles délicates pour le sexe fort

HYGIÈNE GÉNITALE POUR HOMMES(du grec hygieinos - apporter la santé, la guérison), fait partie de l'hygiène personnelle d'un homme, y compris les règles d'hygiène, dont la mise en œuvre contribue à maintenir et à renforcer la santé d'un homme, assure un fonctionnement normal organes génitaux, ainsi que la prévention de leurs maladies. Ses caractéristiques dépendent de l'âge, du sexe et de l'état physiologique du corps.

L'hygiène génitale masculine implique des soins réguliers des organes génitaux et du périnée dès le plus jeune âge. Garder les organes génitaux et le périnée propres devrait être la norme de comportement des garçons et des hommes adultes tout au long de leur vie. Dans la vieillesse, en plus de l'hygiène, il est obligatoire (au moins 2 fois par an) de consulter un urologue pour exclure les changements liés à l'âge prostate, ainsi que le cancer des organes génitaux. Si du sang apparaît dans les urines et sperme vous devez immédiatement contacter un urologue.

Hygiène du pénis

Pour éviter que l'urine ne coule sur vos sous-vêtements, immédiatement après avoir uriné, pressez le pénis à la base - cela devrait aider à éliminer l'urine résiduelle. Faites-le très soigneusement au début jusqu'à ce que vous déterminiez la quantité de force requise. Cela n’aide pas tous les hommes, mais ça ne fait pas de mal d’essayer.

Après avoir vidé la vessie, essuyez le pénis. Habituellement, les dernières gouttes d'urine sont absorbées par vos sous-vêtements, mais il est préférable de le faire avec du papier toilette ou un mouchoir en papier. L'urine fraîche est neutre, mais après une courte période, des bactéries commencent à se développer dans le périnée chaud. Changez donc de sous-vêtements quotidiennement, et encore plus souvent s'ils sont mouillés. Les bactéries contribuent à la formation d'odeurs désagréables. Si vous avez une longue journée ou un long voyage devant vous et que vous savez que vous ne pourrez pas vous doucher, emportez des sous-vêtements supplémentaires avec vous.

Achetez des sous-vêtements fabriqués dans un tissu ample qui absorbe facilement l'humidité. Ce type de sous-vêtement facilite la circulation de l'air et régule la température au niveau du périnée. Les tissus en coton ou en coton mélangé se lavent bien et sèchent rapidement. N'utilisez pas de sous-vêtements synthétiques - ils épousent parfaitement le corps et empêchent le transfert de chaleur, ce qui peut provoquer une éruption cutanée. Dans ce cas, traitez la peau avec de l'alcool ; Quant au talc, il absorbe l’humidité, mais peut obstruer encore plus les pores.

Pendant la journée, du smegma et des résidus urinaires s'accumulent sur le pénis. S'ils ne sont pas lavés, une couche collante se forme à la surface de la peau. Il atteint sa plus grande épaisseur à la tête du pénis. L'écoulement tombe sous le pli du prépuce et reste en dessous.

Si le prépuce ne recouvre pas complètement le gland, le smegma s'accumule dans les plis du frein et dans le sillon coronaire du gland coronaire.

Lorsque vous lavez votre pénis, vous devez d’abord retirer cette épaisse couche de smegma avec beaucoup d’eau et de savon. L'eau sans savon coule simplement sur les sécrétions sébacées, mais ne les lave pas.

Comment laver votre pénis

• Tout d’abord, lavez-vous soigneusement les mains.
• Ne vous séchez pas les mains avec une serviette - des bactéries peuvent s'y trouver.
• Utilisez de l’eau tiède et du savon riche et moussant.
• L'eau doit être suffisamment chaude pour éliminer les sécrétions sébacées.
• Utilisez beaucoup de savon pour adoucir et dissoudre les sécrétions grasses.
• N'utilisez pas de savons parfumés - cela peut provoquer une inflammation de contact de la peau.
• Tout d’abord, lavez votre pénis et votre aine.
• Retirez le prépuce et rincez le gland.
• Rincez particulièrement soigneusement la corolle et le frein de la tête.
• Rincez soigneusement toute la région génitale avec beaucoup d’eau froide.

Hygiène testiculaire

Une température trop élevée interfère avec la formation des spermatozoïdes. La température des testicules doit être inférieure de 4 degrés à la température du corps. Par conséquent, évitez tout ce qui entraîne directement ou indirectement une augmentation de la température au niveau de l’aine et du périnée. Une seule immersion des testicules dans l’eau chaude peut altérer la fertilité pour les 6 prochains mois. De longs bains chauds donnent le même résultat. Certains experts recommandent de rincer quotidiennement le scrotum à l’eau froide.

Les hommes dont les activités professionnelles mènent un mode de vie majoritairement sédentaire doivent se lever et marcher de temps en temps pour que les testicules s'éloignent du corps chaud. S'il fait chaud, il est recommandé d'utiliser des tapis spéciaux respirants sur le siège auto pour éviter la surchauffe et la transpiration au niveau de l'aine et du périnée.

Essayez de porter des culottes amples en coton, dites « familiales ». Évitez tout vêtement serré : slips extensibles, jeans ou autres pantalons serrés. À la maison et dans la mesure du possible, portez des vêtements amples. Pensez aux vêtements près du corps tels que les saris, ainsi qu'aux vêtements de coupe similaire tels que les jupes tartan, les toges romaines et les robes volumineuses indiennes et africaines pour hommes.

Essayez de perdre du poids. L’excès de graisse au niveau des fesses, de l’intérieur des cuisses et du bas-ventre augmente non seulement la température au niveau de l’aine, mais également celle de tout le corps.

Il est désormais généralement admis que tout homme doit bien connaître ses testicules, tant visuellement que tactilement. Explorer apparence votre scrotum en position debout. Sous un bon éclairage, déterminez la couleur de la peau et sa texture. Par inspection, familiarisez-vous avec l’emplacement des deux testicules dans le scrotum.

Examinez les testicules après un bain chaud ou une douche en position couchée. Tenez le scrotum avec les paumes en coupe des deux mains. À l’aide de votre pouce et de votre index, faites pivoter doucement chaque testicule.

1. N'oubliez pas leur surface lisse en forme d'œuf.
2. Pressez légèrement les testicules pour sentir leur consistance : ils sont fermes mais pas durs.
3. Sentez l'épididyme, souvenez-vous de sa consistance. Ils sont plus doux, plus délicats et ressemblent à une éponge.
4. Sentez les crêtes des canaux déférents émergeant derrière les testicules, souvenez-vous de leur surface lisse et élastique.

Inspectez et palpez les deux testicules régulièrement une fois par mois. Faites attention à tout changement dans le scrotum. Vous devriez être capable de distinguer l’arrière du testicule de l’avant. Tout nodule dur et douloureux de la taille d'un pois, toute bosse dans la région du scrotum devraient être une raison pour consulter un médecin.

Hygiène périnéale

Après la défécation, le nettoyage de la zone de l'anus et du périnée doit être effectué uniquement avec du papier toilette doux (le papier dur peut endommager les tissus délicats de l'anus) d'avant en arrière jusqu'à l'élimination complète des résidus fécaux. Cela aidera à empêcher les particules de matières fécales et de bactéries intestinales de pénétrer dans les organes génitaux. Le mieux est de remplacer « l’essuyage » avec du papier par un lavage à l’eau courante. De nos jours, la méthode la plus hygiénique de soins périnéaux est devenue disponible à l'aide d'un bidet.

Les jeunes enfants doivent toujours être lavés à l’eau courante dans la salle de bain ou au-dessus du lavabo.

Hygiène et sexe

Il est nécessaire de prendre une douche commune et de bien laver le pénis, le périnée et l'anus avant et après les rapports sexuels.

Les adolescents doivent être informés des règles d'hygiène appropriées après des rêves humides et une masturbation. Compte tenu de la timidité des adolescents à montrer leur sexualité, les parents doivent placer des mouchoirs en papier près de leur lit et en réapprovisionner périodiquement, mais sans faire de commentaires sur leur utilisation fréquente.

Chaque femme aspire à une apparence idéale aux yeux des hommes et des femmes. Seuls quelques-uns ne recourent pas aux produits cosmétiques pour donner une plus grande expressivité aux traits de leur visage. L'image d'une femme est devenue une sorte d'idéal dans nos cœurs : une fille doit toujours être irrésistible, propre et sentir bon. Mais en fait, les limites du cercle de l’hygiène personnelle ne s’arrêtent pas à l’apparence. Toute fille doit faire attention non seulement à la composante externe, mais également à la zone intime de son corps. Étonnamment, toutes les femmes présentes dans ces endroits ne peuvent pas se vanter de leur propreté. Aujourd'hui encore, les femmes apparemment bien soignées ne prêtent aucune attention à l'hygiène de la zone intime ; certaines ne savent même pas que des soins y sont également nécessaires. Même les femmes qui gardent leur zone vaginale propre commettent un certain nombre d’erreurs et le font complètement de travers. Et seuls quelques-uns prennent bien soin de leur vagin.

Par conséquent, le sujet de notre article sera consacré à l'hygiène intime féminine, aux règles de soins vaginaux, aux erreurs et aux conséquences d'une hygiène vaginale incorrecte ou altérée.

Qu’est-ce que l’hygiène intime féminine et pourquoi est-elle nécessaire ?

Prendre soin de la zone intime n'est pas seulement un lavage régulier du vagin, que beaucoup font d'ailleurs fondamentalement mal - c'est toute une série d'actions visant à maintenir la propreté de la zone intime, et la liste ne se limite pas à l'eau. procédures. Les parents devraient inculquer une étiquette intime aux filles dès l'enfance. Cela permettra notamment d'éviter de nombreuses maladies qui se développent en raison d'une mauvaise hygiène de la zone intime. Mais pas de chance, souvent même les parents ont une idée erronée de ces procédures.

Alors si se laver la chatte ne suffit pas, que devriez-vous faire d’autre ? L'hygiène des organes génitaux féminins est tout un système, un cycle unique de choses interconnectées qui doivent être respectées :

• Bien entendu, se laver est l’une des principales actions à effectuer au quotidien. Mais chacun a sa propre opinion sur la manière dont cela devrait être fait. Ci-dessous nous reviendrons sur ce point plus en détail et vous dirons tout
• Maintenir l'hygiène pendant la menstruation - il s'avère que certaines femmes n'ont aucune idée de ce que cela signifie. Beaucoup de gens pensent qu’il suffit de porter des protections pour tout. Mais c'est loin d'être vrai
• Respect des règles d'essuyage après la miction et la défécation
• Il est nécessaire de choisir les bons sous-vêtements. Il joue également un rôle non négligeable dans l’hygiène de votre zone intime.
• Il est nécessaire de trouver un compromis entre mode et confort lors du choix des vêtements. Vous devez également suivre les règles de port des vêtements
• Les cheveux longs des femmes ne sont beaux que sur la tête. Mais dans la zone intime, non seulement ils ne sont pas esthétiques, mais créent également un environnement favorable au développement des bactéries.
• Une bonne hygiène sexuelle réduira également le risque de développer un certain nombre de maladies désagréables des organes génitaux féminins.
• Exercices physiques visant à maintenir le tonus vaginal
• Nutrition. Au moins périodiquement, vous devez manger des aliments qui aident à maintenir une microflore adéquate à l'intérieur du vagin.

Comme vous pouvez le constater, l'hygiène intime est tout un complexe. Mais cela ne signifie pas du tout que vous devez tout abandonner et vous concentrer uniquement sur le vagin. Ces procédures ne prennent pas beaucoup de temps. Ci-dessous, nous parlerons plus en détail de chacun des points ci-dessus et découvrirons ce qui y est inclus.

Règles de soins du vagin

Traitements de l'eau

Bien sûr, vous ne pouvez pas vous passer des procédures à l'eau. Mais beaucoup de gens le font mal. Le vagin possède sa propre microflore, qu'il n'est pas recommandé de perturber. Il n’est pas nécessaire de laver quoi que ce soit à l’intérieur, il suffit de laver l’extérieur de la chatte. Si vous lavez l'intérieur du vagin, vous perturberez la microflore, rendant l'organe plus vulnérable aux bactéries, ce qui peut contribuer au développement de diverses maladies. S'il est nécessaire de laver le pénis de l'intérieur pour une raison quelconque, il n'est pas nécessaire d'utiliser du savon, cela perturbe l'équilibre naturel et le pH. Un déséquilibre, comme nous l’avons déjà dit, conduit à des infections. Une irritation et une réaction allergique peuvent également survenir. Vous pouvez dire que vous faites toujours cela et que rien ne se passe, que tout va bien pour vous, mais cela n’arrive pas à chaque fois.

L'eau doit avoir une température optimale et être courante. Il n'est pas recommandé de se laver dans une bassine, car avec cette approche, des bactéries et des particules fécales peuvent pénétrer à l'intérieur du vagin, provoquant des perturbations de la microflore. Vous avez sûrement vu des publicités à la télévision pour des produits anti-muguet, cette maladie apparaît précisément à cause de cela.

Hygiène vaginale intime pendant les règles

Pendant les règles, il est recommandé de prêter davantage attention à l’hygiène vaginale. Lavez-vous fréquemment et changez rapidement de serviettes ou de tampons. Assez souvent, les règles d'utilisation de ces produits sont violées, les filles ne respectent pas la fréquence des changements de serviettes et peuvent en porter une toute la journée. Si vous n'avez pas beaucoup de pertes pendant vos règles, cela ne signifie pas que vous devez le remplacer uniquement lorsqu'il est complètement mouillé. Même si le joint semble propre, il doit être remplacé. Le remplacement doit être effectué toutes les 2-3 heures. Le sang dans le vagin perturbe l’équilibre interne, vous connaissez déjà les conséquences. Il favorise également le développement de divers types de micro-organismes et, en cas de contact prolongé de votre chatte avec le coussin, ceux-ci peuvent pénétrer à l'intérieur.

Règles d'essuyage

Après avoir fait pipi, vous devez vous débarrasser de toute urine restante. Pour ce faire, une fille doit toujours avoir des serviettes hygiéniques avec elle. Privilégiez les produits non parfumés, car les produits chimiques et les composants parfumés pénétrant dans les organes génitaux féminins sont extrêmement indésirables. vous devez pointer strictement vers l'anus, de cette façon vous éviterez d'avoir des excréments à l'intérieur.

Quels sous-vêtements permettent de maintenir une hygiène intime ?

La zone intime doit être aérée. Il existe de nombreuses glandes sébacées et une température élevée ; ensemble, ces facteurs créent un environnement favorable aux bactéries. Par conséquent, vous devez choisir des sous-vêtements fabriqués à partir de matériaux naturels - le coton. Il est déconseillé de porter des culottes moulantes, privilégiez les sous-vêtements plus spacieux et confortables. Les culottes doivent toujours être sèches ; si vous êtes mouillé jusqu'à la peau, vous devez si possible changer de vêtements ; les sous-vêtements mouillés contribuent au développement d'infections fongiques.

Quels vêtements privilégier ?

Comme mentionné ci-dessus, la zone intime a besoin d'être ventilée. Mais tous les vêtements ne répondent pas aux exigences en matière de soin de la zone intime. Essayez de porter moins souvent des vêtements serrés et privilégiez les vêtements amples. Portez des jupes plus souvent.

Faites attention aux poils pubiens

Les cheveux longs dans la zone intime sont non seulement inesthétiques, mais aussi peu hygiéniques. Les bactéries s'attardent sur les cheveux. De plus, une végétation excessive dans la zone génitale crée un effet de serre et augmente la température, empêchant ainsi la ventilation. Surtout lors des journées chaudes, en raison de la croissance dense des cheveux, la reproduction active des micro-organismes commence.

Il n’est pas nécessaire qu’il soit chauve, vous pouvez simplement le raccourcir avec des ciseaux, ce qui sera bien.

Maintenir l'hygiène avant, pendant et après les rapports sexuels

Si cela n’est pas possible, utilisez un préservatif. Beaucoup de gens pensent que cela vise uniquement à prévenir les grossesses non désirées ou à réduire le risque de contracter certaines maladies sexuellement transmissibles. Mais en fait, cela peut aussi vous épargner d’autres maladies liées à une mauvaise hygiène intime.

Après un rapport sexuel, vous devez également prendre une douche et faire pipi. Pendant les rapports sexuels, les micro-organismes pénètrent dans l'urètre et peuvent provoquer des processus inflammatoires - l'urine les éliminera.

Si vous n'utilisez pas de préservatif, il est alors nécessaire de laver le sperme du vagin après la fin des rapports sexuels. Le fait est que cela modifie la microflore à l'intérieur des organes génitaux féminins, et nous avons déjà parlé plus d'une fois des conséquences de ces violations.

Entraînez votre vagin

Les soins vaginaux ne se limitent pas à des mesures visant à garder la zone intime propre. Vous devez également faire attention à la forme physique de vos organes génitaux. Avec des exercices simples, vous pouvez renforcer vos muscles vaginaux. À leur tour, des muscles intimes plus forts rendront votre vie sexuelle plus dynamique.

Pour ce faire, vous devez procéder comme suit : imaginez comme si vous deviez interrompre le processus de miction. À ce moment-là, exactement les muscles dont nous avons besoin sont activés. Essayez de vous entraîner tous les jours en contractant votre vagin, d'abord pendant 3 secondes, puis plus longtemps. Au fil du temps, vous commencerez à mieux ressentir et contrôler ces muscles.

Des muscles intimes entraînés vous permettent d'oublier un problème aussi courant chez les femmes.

Nutrition pour maintenir la microflore vaginale

La majorité des maladies surviennent précisément en raison de perturbations de la microflore. Par conséquent, il est nécessaire non seulement de prendre des mesures pour empêcher les invités non invités d'entrer dans votre grotte, mais également de renforcer la défense, pour ainsi dire. Pour ce faire, vous devez manger des aliments qui aident à maintenir la microflore, à savoir des yaourts et d'autres produits laitiers.

Manger de l'ail est utile non seulement pour prévenir l'apparition de vers, mais aussi pour prévenir le développement de champignons dans le vagin.

Comme vous pouvez le constater, la gamme de soins vaginaux est très large, mais malgré un grand nombre de Les procédures nécessaires au maintien de l’hygiène de la zone intime d’une femme ne prendront pas beaucoup de temps. N'oubliez pas que l'hygiène des organes génitaux féminins est notamment la clé de la santé de votre fonction reproductive.

À l'antenne et nous sommes toujours heureux de vous voir.

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L'hygiène génitale est un élément particulièrement important du soin de votre corps. En suivant des règles simples, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer un déséquilibre de la microflore, l'apparition de bactéries pathogènes et, par conséquent, d'infections des voies urinaires.

L'hygiène intime comporte plusieurs nuances simples mais importantes. Cela concerne en priorité les femmes, notamment lors des règles. Pendant cette période, les soins personnels doivent être particulièrement soignés, mais la microflore vaginale avec un pH spécifique faible ne permet pas l'utilisation de produits d'hygiène conventionnels. Le savon ordinaire peut entraîner le développement d'une dysbiose, provoquer des démangeaisons et une peau sèche dans les endroits intimes.

Les hommes ne devraient pas non plus se détendre : un excès de bactéries à la surface du pénis peut entraîner non seulement une odeur désagréable, mais également une inflammation. L'absence de film protecteur sur la peau du pénis, due à l'utilisation excessive de savon et d'agents antibactériens comme le Miramistin, est une garantie d'irritation, ainsi qu'un territoire libre dans lequel tout peut s'installer.

Même quelque chose d'aussi évident que le lavage a ses subtilités. Gardez vos organes génitaux propres !

Hygiène génitale en l'absence d'activité sexuelle

Il semblerait qu'il n'y ait pas de relations sexuelles, ce qui signifie qu'il n'y a nulle part où contracter des infections du tractus génital. Mais d'après l'article sur les infections sexuellement transmissibles non sexuellement transmissibles, nous savons déjà que ce n'est pas le cas. Les zones intimes nécessitent des soins particuliers même lorsqu'une personne n'est pas sexuellement active. Le fait de ne pas se laver et se toiletter correctement est une cause fréquente d’urétrite et d’infections des voies urinaires.

Les procédures d'eau sont la base de toute hygiène. Mais vous devez vous laver correctement. Même l'abus habituel de savon peut provoquer le développement de maladies non spécifiques. Etes-vous sûr de connaître toutes les règles ? Vérifiez-vous, juste au cas où.

Caractéristiques de l'hygiène intime chez la femme :

Règles de base de l'hygiène intime pour les hommes :

Les zones les plus vulnérables à la colonisation bactérienne chez l’homme sont l’espace entre le prépuce et le gland. L'humidité, la sécrétion des glandes sébacées de la peau et les cellules épithéliales desquamées s'accumulent dans cette zone. De plus, des résidus d'urine peuvent s'accumuler dans cette zone, provoquant mauvaise odeur et irritations cutanées. Par conséquent, les hommes devraient :

1. Lavez soigneusement vos parties génitales chaque jour, en accordant une attention particulière à l’espace situé sous la couche interne du prépuce.
2. Utilisez des lingettes humides de préférence après chaque miction.

Caractéristiques de l'hygiène intime pendant l'activité sexuelle

L'intimité perturbe la microflore et l'équilibre acido-basique du vagin, augmentant plusieurs fois le risque de développer des infections non vénériennes. Par conséquent, lors d’une activité sexuelle, l’hygiène intime nécessite une approche particulière. Vous devriez vous doucher avant et après les rapports sexuels. Prendre une douche avant un rapport sexuel réduit le risque d’introduction accidentelle de bactéries dans le vagin et l’urètre. Après un rapport sexuel - vous permet d'éliminer les résidus de lubrifiant, les sécrétions vaginales et le liquide séminal.

Une attention particulière doit être portée aux organes génitaux après un rapport sexuel anal. Vous ne pouvez avoir des relations sexuelles anales qu’avec un préservatif pour empêcher les bactéries intestinales de pénétrer dans l’urètre masculin. Après un rapport anal, vous devez retirer soigneusement le préservatif et laver soigneusement les parties génitales avec un savon doux ou des produits spéciaux. Si un préservatif se brise accidentellement après un rapport sexuel, un homme doit procéder le plus rapidement possible à une prévention primaire : uriner et rincer l'urètre avec une solution de chlorhexidine.

Produits d'hygiène intime

La plupart des dermatologues ne recommandent pas d'utiliser du savon ordinaire pour l'hygiène intime. Son principal inconvénient est la « radicalité » de l’action. Il élimine complètement le film sébacé protecteur de la peau, laissant la peau sèche et vulnérable aux irritations. De plus, le savon est alcalin et augmente le pH, ce qui affecte négativement la microflore vaginale. Pour l'hygiène génitale, il est préférable d'utiliser des produits spéciaux et plus doux.

Produits pour l'hygiène intime féminine :

Beaucoup d’entre eux ont déjà été développés. Une variété de gels, mousses, lotions, savons liquides spéciaux, ainsi que lingettes humides. La principale différence entre les produits spéciaux et les produits ordinaires est l'acidité. Elle est proche de l'acidité du vagin et varie de 3,5 à 5,2. En règle générale, ces produits contiennent de l'acide lactique, qui forme et maintient un équilibre acido-basique optimal, ainsi que des biocomposants nettoyants doux qui ne provoquent ni irritation ni sécheresse de la peau.

En général, tous les cosmétiques intimes féminins peuvent être divisés en produits lavants, nettoyants et hydratants.

• des produits « classiques » - pour un usage quotidien,
• produits contenant des composants antibactériens et anti-inflammatoires - à utiliser pendant la période menstruelle, la grossesse et après l'accouchement, ainsi qu'après avoir nagé dans un étang ou fait du sport,
• produits au pH élevé - pour les filles et les femmes ménopausées

De nombreuses entreprises cosmétiques et pharmaceutiques produisent des gammes entières de produits d’hygiène intime. Les plus populaires en Russie sont :

1. Ligne Saugell

La cosmétique intime italienne comprend trois produits pour l'hygiène féminine et un produit pour les hommes. Il comprend: SAUGELLA DERMOLIQUIDEà l'extrait de sauge pour les femmes enceintes, SAUGELLA POLIGIINEà l'extrait de camomille « pour les filles et les grands-mères » (pour les filles de moins de 12 ans et les femmes ménopausées), SAUGELLA ATTIVAà l'extrait de thym pour les femmes. Le coût moyen du savon liquide est de 400 roubles.

2. Ligne Ecofemin

Cosmétiques intimes fabriqués au Danemark. La série comprend du gel intime, du savon liquide (200 ml), ainsi que des gélules vaginales et des gélules pour administration orale contenant des bifidobactéries et des lactobacilles pour restaurer la flore vaginale. Le coût moyen du savon liquide est de 400 roubles.

3. Ligne Vagilak

Fabriqué en Slovaquie. La série comprend du savon pour l'hygiène intime (250 ml), du gel hydratant et des capsules pour administration orale. Le coût moyen du détergent est de 420 roubles.

4. Ligne Ginofit

Production - Suisse. La ligne est représentée par des lotions nettoyantes pour peaux normales et sensibles (200 ml), ainsi que des gels hydratants. Prix ​​​​moyen - 450 roubles.

5. Ligne Lactacid Femina

Fabriqué en Grande-Bretagne. La gamme la plus complète de produits d'hygiène intime. Il comprend des produits de base (sous forme de gel, mousse et lingettes), ainsi que des produits de soins particuliers : un produit aux composants antibactériens, un produit pour peaux sensibles, un produit aux composants hydratants, un produit à l'extrait de marguerite bleue pour éliminer les irritations. , inconfort et rougeur. Le coût moyen du détergent est de 270 roubles.

En plus de ces lignes, des produits intimes sont fabriqués sous les noms : Vagisil, Epigen-Intim, Femilin, Kafri, Ginocomfort, Nivea et autres.

Il existe de nombreux produits d'hygiène sexuelle et il est impossible de dire avec certitude lequel est le meilleur. Chaque femme doit sélectionner individuellement ses propres produits cosmétiques intimes, dont les composants ne provoqueront pas d'inconfort dans la zone intime.

Produits pour l'hygiène intime masculine :

Les produits « spéciaux » pour hommes ne nécessitent pas vraiment de spécificités. Contrairement aux gels destinés aux femmes, les produits pour hommes ne doivent pas avoir un pH faible ni contenir d'acide lactique. Tout ce dont ils ont besoin c'est d'une formule plus douce que le savon, d'un effet antibactérien et d'une odeur agréable.

Pour l'hygiène des organes génitaux masculins, tous les moyens conviennent, du savon liquide (s'il ne provoque pas d'irritation) aux cosmétiques intimes spéciaux. En fait, vous pouvez vous limiter au gel douche ordinaire. L'essentiel est que le gel ne contienne aucun additif (eucalyptus, menthol et autres) - ils peuvent provoquer une irritation cutanée.

Des produits spéciaux pour l'hygiène intime masculine sont disponibles sous forme de gels, mousses et mousses. Les plus appréciés sont : la Saugella pour « père et fils » (à l'immortelle et aux clous de girofle), le savon intime MANFORT(à l'huile de bois de santal), gel-savon Red Line (à l'huile de bois de santal et à l'extrait de ginseng), HOMME D'ACIER savon liquide pour l'hygiène intime, gel Malizia Uomo pour l'hygiène intime, gel d'hygiène intime kanpo sei ushiro et autres.

Les règles d'hygiène des femmes sont connues de tous les représentants de la gent féminine. Quant aux hommes, ils ont tendance à ignorer les principes qui leur sont prescrits. Mais l’hygiène sexuelle est d’une grande importance pour le maintien de la santé.

L'hygiène personnelle est une partie importante de la vie des hommes et des femmes. L’attractivité d’une personne et sa santé en dépendent. Tout le monde connaît les règles d'hygiène générale depuis l'enfance, mais les questions d'hygiène sexuelle sont souvent timidement passées sous silence.

Une attention insuffisante à l'hygiène sexuelle est plus fréquente chez les hommes, tandis que les femmes, en règle générale, prennent soin d'elles-mêmes, sans manquer un seul détail. Mais le sexe fort doit savoir que leur virilité et leur santé dépendent du respect des règles d’hygiène. La pratique montre malheureusement le manque de compétence des hommes en la matière.

Il existe un petit pourcentage d’hommes qui pensent pouvoir se limiter à se doucher une fois tous les 2-3 jours. Ce comportement peut entraîner de graves problèmes. La familiarisation avec les premières règles d'hygiène relève de la responsabilité des parents. À mesure que l'on vieillit, sur fond de changements hormonaux, leur observance devient de plus en plus importante et permet de se protéger de diverses maladies infectieuses des organes génitaux, de la peau, etc.

L’hygiène personnelle d’un homme comprend une douche quotidienne, le soin des aisselles, des organes génitaux et du périnée. De nombreux médecins conseillent d’éliminer les poils de l’aine et des aisselles pour de meilleurs soins de la peau.

Concernant les procédures d'eau recommandées, il faut dire qu'idéalement, les douches devraient être prises le matin et le soir. La température de l'eau peut être ajustée à volonté, mais rappelez-vous que les organes génitaux ne doivent pas être surchauffés : il est préférable de les rincer à l'eau froide.

Pour l'hygiène intime, vous devez utiliser des produits spéciaux au pH neutre. Dans le même temps, les produits destinés aux femmes ne conviennent pas au sexe fort, car ils ont un environnement acide prédominant, alors qu'un environnement alcalin convient aux hommes. Le choix optimal se porte sur les produits neutres à base de plantes.

Les procédures d'hygiène intime doivent être effectuées deux fois par jour : une seule toilette matinale ne suffit pas. Pendant la journée, le smegma s'accumule sous le prépuce, constitué de sécrétions excrétrices et de cellules épithéliales mortes. Dans cet environnement, les micro-organismes pathogènes se développent à grande vitesse. Il est donc très important de nettoyer les organes intimes à l’aide de produits mous. Quant à l’hygiène du pénis, avant de commencer, vous devez vous laver soigneusement les mains. Il existe plusieurs règles de base pour la procédure :

La fonction reproductrice masculine dépend en grande partie de l'état des testicules, puisque c'est dans eux que sont produits les spermatozoïdes. Les représentants du sexe fort doivent savoir que la température de la zone testiculaire doit normalement être inférieure de 4 degrés à la température générale du corps. Il est donc nécessaire d’éviter qu’ils ne surchauffent. Les experts affirment qu'une immersion dans de l'eau très chaude, même pendant 3 à 5 minutes, peut réduire ou éliminer le risque qu'une femme tombe enceinte pendant six mois. Par conséquent, après avoir pris une douche chaude, vous devez absolument rincer votre scrotum à l'eau froide.

Si vous avez une vie sédentaire ou un travail sédentaire, il est recommandé de prévoir du temps pour un petit échauffement : se lever, se promener dans la pièce, faire une promenade pour éviter une surchauffe de la zone périnéale. Vous pouvez inclure plusieurs exercices spéciaux dans votre gymnastique quotidienne pour accélérer la circulation sanguine dans la région pelvienne.

L'hygiène périnéale est également importante. Après chaque acte de défécation, il est nécessaire de le nettoyer soigneusement d'avant en arrière ou d'utiliser un bidet.

Pendant les saisons chaudes et chaudes, l'hygiène sexuelle des hommes devrait inclure des procédures quotidiennes à l'eau froide. Vous devez également utiliser du talc et de la poudre.

Avant et après les rapports sexuels, vous devez prendre une douche, tout en veillant à nettoyer soigneusement l'organe génital de l'urine et du smegma. Le respect de ces règles de base protégera contre de nombreuses maladies inflammatoires.

Les hommes doivent également apprendre à choisir les bons sous-vêtements. Les médecins recommandent de porter des pantalons larges en coton, appelés « pantalons de famille ». Bien sûr, ils n’ont pas l’air entièrement érotiques, mais ils n’exercent pas de pression sur la région génitale et n’entraînent pas de surchauffe. Si ces règles ne sont pas respectées, de graves problèmes de santé peuvent survenir : inflammation, maladies infectieuses, infertilité.

Quant à l'hygiène personnelle du beau sexe, presque toutes les femmes connaissent bien ses principes de base et les suivent. Il serait utile de noter que l’hygiène intime dépend de l’âge, de l’état physiologique et des caractéristiques du corps.

La peau de la zone génitale est très délicate et nécessite des soins particuliers. Pour le nettoyer, vous ne pouvez utiliser que des produits spéciaux, sinon cela peut provoquer une inflammation ou une irritation. Vous devez prendre une douche matin et soir. Il est préférable de laver la zone périnéale avec de l'eau bouillie à une température confortable. Certaines filles et femmes utilisent du savon de toilette pour leur hygiène intime. Cela ne devrait pas être fait, car les produits d'hygiène conventionnels ont un environnement alcalin, ce qui a un effet néfaste sur la microflore de la région génitale féminine, qui est dominée par un environnement acide, constitué à 90 % de lactobacilles.

Ils synthétisent de l’acide lactique, qui aide à combattre les agents pathogènes. Une diminution du nombre de lactobacilles entraîne une dysbactériose et une diminution du degré de protection de la région génitale. Cette condition est connue de beaucoup et s'appelle le muguet. Ses principaux symptômes sont des écoulements désagréables, des démangeaisons et des odeurs. D'autres infections peuvent également se développer.

Vous devez également éviter d’utiliser des jets d’eau puissants et des serviettes dures. Les lieux intimes ne peuvent être nettoyés qu'avec une serviette personnelle douce. Lors du choix des sous-vêtements, la préférence doit être donnée au coton. Il vaut mieux éviter les synthétiques, tongs et autres vêtements serrés, car leur port perturbe la microcirculation sanguine dans les organes pelviens. De plus, vous ne devez pas utiliser constamment de protège-slips : ils interfèrent avec l'apport d'oxygène et conduisent au développement de diverses maladies.

Les règles d'hygiène de base pour les femmes sont les suivantes :

• laver les parties génitales à l'eau tiède, se laver les mains et utiliser uniquement des produits spéciaux ;
• évitez de nager dans des plans d'eau et ne prenez pas de bain pendant les règles ;
• gardez toujours la serviette parfaitement propre ;
• n'utilisez pas de débarbouillettes, d'éponges ou tout autre appareil pour le lavage : ils peuvent provoquer des irritations, des coupures et des microfissures ;
• portez des sous-vêtements confortables en matière naturelle;
• pendant la menstruation, changez les serviettes au moins 5 à 6 fois par jour (les gynécologues recommandent de le faire après chaque visite aux toilettes) ;
• lorsque vous utilisez des tampons, rappelez-vous la règle principale : ils ne doivent pas rester dans le corps plus de 2-3 heures (d'ailleurs, de nombreux experts sont généralement contre l'utilisation de tampons) ;
• Pendant la menstruation, évitez les rapports sexuels, car le risque de maladies inflammatoires augmente à ce moment-là.

Les règles d'hygiène masculines et féminines sont élémentaires et très faciles à suivre. Cela ne devrait pas être fait de temps en temps, mais tous les jours. Et il ne faut pas chercher à économiser sur des produits de qualité : la santé coûte beaucoup plus cher.

Le temps passe et nos enfants grandissent et deviennent de beaux jeunes hommes et de jolies filles. Ce sont presque des adultes, ils ont de nombreux secrets et intérêts qui leur sont propres, ils entrent dans une nouvelle étape de leur vie : la vie sexuelle. Pour que leur vie intime soit non seulement agréable, mais aussi saine, l'hygiène intime doit être soigneusement respectée.

Hygiène d'un jeune homme

Généralement, les jeunes hommes lavent leur pénis et leur scrotum sous l’eau courante et sèchent leur périnée avec une serviette. Et c’est la plus grosse erreur que font beaucoup d’hommes : ils ne savent tout simplement pas comment bien se laver les parties génitales ou pensent qu’il suffit de se laver sous la douche.

En raison d'un tel analphabétisme en matière d'hygiène, de nombreux jeunes hommes âgés de 13 à 20 ans deviennent clients des urologues et provoquent des processus inflammatoires chez leurs partenaires. Pourquoi? Le pénis présente plusieurs zones problématiques.

Naturellement, la zone intime doit être soigneusement lavée avec du savon ou du gel lors d'un bain ou d'une douche hygiénique. Mais en même temps, il est nécessaire d'exposer la tête du pénis et de laver soigneusement les restes d'urine et de smegma (accumulation de sécrétions) dans les plis.

Les poils à la base du pénis et sur le scrotum sont une source de microbes, ils peuvent être rasés ou coupés courts, mais l'essentiel est de porter une attention particulière à cette zone lors du lavage. L'aine transpire beaucoup, créant un terrain fertile pour la prolifération de la flore cutanée, il est donc nécessaire de laver la zone de l'aine au moins deux fois par jour - le matin et le soir, et plus souvent en été, par temps chaud.

Si ces règles ne sont pas respectées, une maladie désagréable peut survenir - la balanoposthite. Il s'agit d'une inflammation douloureuse du prépuce avec libération d'une sécrétion purulente désagréable. De plus, si l'hygiène est mauvaise, une urétrite peut se développer - une inflammation du canal urinaire à l'intérieur du pénis. Ce ne sera pas agréable ; vous aurez l’impression d’uriner sur du « verre brisé ».

Hygiène des organes génitaux des garçons et des filles

L’hygiène intime d’une fille est la clé de la santé des femmes. Vous devez effectuer une hygiène intime avec de l'eau tiède chaque matin et soir. Il ne faut pas abuser du savon et des produits d’hygiène intime, ils perturbent la flore microbienne du vagin.

Lors du lavage, le jet d'eau doit être dirigé du pubis vers l'anus - cela évitera l'infection des organes génitaux. Après les procédures, la peau doit être épongeée avec une serviette. Dans la zone située entre les grandes lèvres et les petites lèvres, les sécrétions glandulaires peuvent s'accumuler, surtout s'il y a pertes vaginales (leucorrhée). Il faut ensuite laver les lèvres avec un savon intime délicat, sans pénétrer profondément dans la zone vaginale.

Changement sous-vêtement besoin régulièrement, une voire deux fois par jour. Les médecins ont des avis partagés sur le port quotidien de serviettes hygiéniques. Bien sûr, ils permettent de neutraliser complètement les écoulements de votre culotte, mais de par leur structure, ils ne permettent pas à la peau de « respirer » et peuvent provoquer des dermatites et une augmentation des écoulements.

En cas d'écoulement pathologique et de brûlure, démangeaisons dans la région des lèvres , vous devez consulter un médecin. De plus, vous pouvez irriguer les organes génitaux avec une solution de permanganate de potassium légèrement rosé, une décoction de camomille ou du thé fort.

Hygiène intime pendant les règles

Une attention particulière doit être portée aux soins des organes génitaux lorsque règles . Le sang est un terrain fertile pour les germes et un contact prolongé avec le coussin peut provoquer des démangeaisons et des irritations. Il est donc important de changer régulièrement les serviettes, même s’il y a peu d’écoulements, et les tampons doivent généralement être changés toutes les 2 à 3 heures.

Si les règles sont douloureuses, abondantes ou prolongées, une consultation avec un médecin et un traitement sont nécessaires.

Les bons sous-vêtements pour garçons et filles

Les jeunes d’aujourd’hui veulent être à la mode et modernes, et en quête de mode, ils oublient parfois le confort et l’hygiène. Les gars et les filles achètent des sous-vêtements beaux et amusants, mais est-ce toujours hygiénique ?

Les slips familiaux ont été et resteront les caleçons les plus « masculins » ; ils sont les plus corrects du point de vue de l'anatomie masculine. Bien sûr, il ne faut pas obliger un jeune homme à porter une culotte en coton avec un élastique à pois, comme celle de son grand-père, mais vous pouvez choisir un modèle de culotte ample en coton.