Des ronflements sont apparus. Ronflement : mythes associés à la maladie

Le ronflement est un son de basse fréquence émis par une personne endormie lorsqu'elle respire. C'est une conséquence de la vibration des structures pharyngées (luette et palais mou), qui pendant le sommeil, en raison de la relaxation musculaire, deviennent beaucoup plus mobiles que pendant l'éveil. En raison de la même hypotension musculaire, la lumière du pharynx, qui permet à l'air de pénétrer dans les parties inférieures des voies respiratoires, se rétrécit sensiblement chez une personne endormie.

Le ronflement et ses causes

Facteurs contribuant au ronflement :

• caractéristiques anatomiques du nasopharynx - palais mou bas ou luette longue ;
• caractéristiques structurelles du crâne facial, par exemple, une combinaison de tailles plus petites, par rapport à l'âge, de la mâchoire inférieure avec son déplacement vers l'arrière. De ce fait, la langue recule et bloque une partie de la lumière du pharynx ;
• excès de poids, dans lequel les structures pharyngées s'épaississent en raison des amas graisseux ;
• maladies survenant avec hypotonie musculaire, œdème tissulaire, inflammation des muqueuses des voies respiratoires supérieures;
• âge avancé. En moyenne, après 55 ans, le tonus musculaire d'une personne diminue, les muqueuses perdent leur élasticité et des processus atrophiques s'y développent. Par conséquent, si le ronflement à un jeune âge est enregistré chez environ 1/3 de la population, après 60 ans, deux fois plus de personnes ronflent ;
• consommation d'alcool. Une fois dans le corps, il détend les muscles et réduit la sensibilité du cerveau au manque d'oxygène ;
• le tabagisme, qui entraîne une inflammation et un gonflement des muqueuses des voies respiratoires supérieures, notamment du pharynx ;
• prendre des tranquillisants ou des sédatifs qui réduisent le tonus musculaire et ralentissent la réponse du cerveau au manque d’oxygène ;
• la grossesse, au cours de laquelle le ronflement est généralement un phénomène temporaire, provoqué par un gonflement des tissus physiologiques, une diminution du tonus musculaire et une prise de poids ;
• fatigue physique importante, position sur le dos pendant le sommeil.

Qu'est-ce que le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS), quel est son danger ?

Le syndrome d'apnées obstructives du sommeil consiste en un ronflement accompagné de pauses respiratoires de plusieurs secondes, voire minutes. Le danger de cette condition réside dans le fait que le ronfleur lui-même ne ressent ni des pauses respiratoires courtes ni même longues. Une personne endormie respire automatiquement. L’arrêt de la respiration provoque un manque d’oxygène du cerveau, qui est obligé de se réveiller pour la reprendre.

En raison de leur apparition, il existe plusieurs types d'arrêts respiratoires pendant le sommeil :

• apnée obstructive, qui se développe lorsque la lumière des voies respiratoires est complètement fermée. Ils sont plus communs que les deux autres espèces ;
• apnée centrale, dont la cause est l'inhibition du centre respiratoire situé dans le cerveau en raison d'une maladie neurologique d'une personne (poliomyélite, défaillance idiopathique du centre respiratoire, tumeur) ;
• l'apnée mixte, d'abord centrale, puis l'obstruction des voies respiratoires sont également impliquées dans le processus.

Il existe des cas où, en raison d'un manque prononcé d'oxygène et d'un excès de dioxyde de carbone dans le sang, des apnées obstructives conduisent à l'apparition d'apnées centrales.

Les manifestations cliniques de l’AOS sont les suivantes :

• somnolence douloureuse pendant la journée;
• toux, suffocation, essoufflement la nuit ;
• maux de tête et augmentation de la pression artérielle, principalement plus basse, le matin et le soir ;
• brûlures d'estomac et éructations nocturnes ;
• transpiration accrue de la tête, du cou et du haut du corps pendant le sommeil nocturne ;
• diminution de la puissance et de la libido ;
• mictions fréquentes et abondantes jusqu'à 4 à 5 fois par nuit ;
• augmentation du poids corporel.

Conséquences possibles de l'AOS :

• la mort subite dans un rêve est la conséquence la plus dangereuse ;
• le risque constant de s'endormir pendant la journée à l'endroit le plus inopportun et au moment le plus inopportun ;
• développement d'une maladie coronarienne, d'un accident vasculaire cérébral, d'un infarctus du myocarde, de l'hypertension, du diabète sucré, de troubles du rythme cardiaque, de l'impuissance ;
• irritabilité, apathie et dépression ;
• diminution du niveau d'intelligence;
• détérioration des performances;
• problèmes dans la vie intime;
• vieillissement précoce.

Maladies dont le ronflement est l'un des symptômes

Toute maladie qui survient avec une hypotonie musculaire, une inflammation et un gonflement des muqueuses des voies respiratoires supérieures, ou une diminution de leur lumière due à une autre raison, provoque souvent des ronflements nocturnes.

Parmi ces maladies figurent les suivantes :

• ARVI, se présentant sous forme de rhinite, rhinopharyngite, amygdalite ;
• excroissances adénoïdes dans le nasopharynx;
• rhinite allergique;
• processus inflammatoires chroniques du nasopharynx (amygdalite chronique, adénoïdite, etc.);
• polypes nasaux;
• anomalies congénitales du nasopharynx, évoquées ci-dessus ;
• acromégalie;
• maladies thyroïdiennes;
• tumeurs nasopharyngées;
• obésité;
• myasthénie grave;
• myodystrophie, etc.

Un enfant peut-il ronfler et pourquoi ?

Docteur E.O. Komarovsky affirme qu'un enfant en bonne santé ne devrait pas ronfler pendant son sommeil. Et les parents qui entendent pour la première fois leur bébé endormi ronfler sont effrayés à juste titre. Il n’est pas nécessaire de confondre ronfler et renifler. Ce dernier est typique des nouveau-nés en raison de l'étroitesse des voies nasales liée à l'âge.

Et pourtant, 10 % des enfants ronflent pendant leur sommeil. La principale cause de cette maladie est les végétations adénoïdes (prolifération du tissu des amygdales pharyngées) et leur inflammation (adénoïdite). Les enfants atteints de végétations adénoïdes « ne peuvent pas se remettre » d'infections virales, ce qui entraîne des processus inflammatoires chroniques dans le nasopharynx. Tous se produisent avec une inflammation et un gonflement des muqueuses et une diminution de la lumière des voies respiratoires supérieures, ce qui provoque des ronflements chez un bébé endormi.

La deuxième cause de ronflement chez les enfants, y compris les nourrissons, est l’accumulation de grandes quantités de mucus séché dans le nasopharynx. Cela peut être dû à des allergies ou au fait que l'enfant se trouve constamment dans une pièce sèche et très chaude. Dans ce dernier cas, une ventilation régulière de la chambre des enfants sera utile (la température de l'air ne doit pas dépasser +18 ° C) et une humidification de l'air à 50-70 %.

En outre, un certain nombre d'autres maladies peuvent provoquer des ronflements chez un enfant. Parmi eux:

• anomalies et malformations congénitales du crâne facial et du nasopharynx (malocclusion, macroglossie, syndrome de Pierre Robin, etc.) ;
• ARVI (rhinite, rhinopharyngite…), infections bactériennes touchant les voies respiratoires supérieures (mal de gorge…) ;
• processus inflammatoires chroniques du nasopharynx (amygdalite chronique, adénoïdite chronique, etc.);
• maladies allergiques, y compris l'asthme bronchique ;
• obésité;
• troubles neuromusculaires (dystrophie neuromusculaire) ou hypotension (avec syndrome de Down, etc.) ;
• courbure de la cloison nasale (congénitale, post-traumatique, etc.) ;
• formations occupant de l'espace dans la cavité nasale et le pharynx (polypes, tumeurs, kystes, etc.) ;
• épilepsie;
• corps étranger des voies respiratoires supérieures, etc.

Conseil du médecin: Si votre enfant commence à ronfler pendant son sommeil, demandez conseil à votre pédiatre ou ORL. C'est la première chose à faire. Et seulement après que le médecin ait exclu la maladie, changez l'oreiller de l'enfant et achetez un humidificateur d'air. Et n'oubliez jamais d'aérer la chambre de vos enfants !

Le cerveau d'un enfant qui ronfle pendant son sommeil souffre d'un manque d'oxygène tout autant que celui d'un adulte. Le principal danger est le syndrome d’apnées obstructives du sommeil. Les conséquences de l’AOS chez les enfants sont très graves et sont les suivantes :

• mort subite dans un rêve;
• réveils fréquents, à cause desquels l'enfant ne se repose pas correctement;
• ralentissement de la croissance physique et du développement mental;
• nervosité, excitabilité accrue et agression sans cause ;
• énurésie nocturne;
• léthargie, mauvaise humeur et apathie ;
• distraction et, par conséquent, diminution des performances scolaires ;
• ralentir les processus de digestion, ce qui contribue au développement de l'obésité, etc.

La prévention du ronflement chez les enfants consiste à détecter et à traiter en temps opportun les maladies des voies respiratoires supérieures, à renforcer le système immunitaire et à maintenir un microclimat optimal dans la chambre des enfants.

Méthodes de base pour traiter le ronflement

Toutes les méthodes et méthodes de lutte contre le ronflement sont divisées en trois groupes.

Le premier groupe est constitué de méthodes conservatrices de traitement du ronflement :

• renoncer à l'alcool, au tabac et aux somnifères ;
• traitement positionnel (dormir sur le côté, choix d'un oreiller, tête de lit surélevée) ;
• perte de poids;
• des exercices qui entraînent les muscles du pharynx, de la langue et du palais mou ;
• médicaments (comprimés, sprays, gouttes, etc.) ;
• dispositifs anti-ronflement (bracelet, clips, dispositifs intra-oraux, etc.) ;
• PAP - thérapie - ventilation auxiliaire non invasive à pression positive constante.

Le deuxième groupe concerne les méthodes chirurgicales :

• chirurgie plastique au laser ou cryoplastie du palais ;
• ablation chirurgicale des obstacles à la respiration libre (amygdalectomie, ablation d'une tumeur, etc.) ;

Le troisième groupe est constitué des méthodes traditionnelles de traitement du ronflement :

• rinçage;
• inhalations, etc.

Le ronflement est un son vibratoire qui se produit pendant le sommeil lorsque les parois de la gorge se rétrécissent et que les muscles de la langue et du palais se détendent. Les personnes qui ronflent ne peuvent pas entendre leurs propres sons, empêchant ainsi les autres de dormir. En perturbant le bon sommeil, le ronflement entraîne le développement d'insomnie, de neurasthénie et même de psychose.

Les personnes qui ronflent pendant leur sommeil causent non seulement de nombreux désagréments aux autres, mais courent également de graves dangers. Le ronflement est le signe de problèmes de santé existants. Il s'agit d'un symptôme nocturne associé à une violation du passage de l'air dans les voies respiratoires.

Une personne qui ronfle arrête de respirer pendant un moment, le ronflement s'arrête, une inspiration forcée se produit et la respiration revient à la normale. Le manque d'oxygène qui en résulte entraîne une hypoxie des organes internes, le développement d'arythmies, d'accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et d'autres complications qui réduisent la qualité de vie.

Étiologie

Le ronflement est une vibration sonore provoquée par un rétrécissement des parois du pharynx dû à un relâchement excessif des muscles de la langue et du palais mou en surplomb pendant le sommeil.

Les causes du ronflement sont variées. L'un d'eux est un processus naturel : le vieillissement du corps. Les muscles de la bouche et du pharynx s’affaiblissent. Ils ne peuvent pas garder les voies respiratoires ouvertes.

Certaines des causes les plus courantes de ronflement comprennent :

• Étroitage congénital du pharynx et des voies nasales ;
• Caractéristiques anatomiques du corps - malocclusion, langue allongée ;
• Maladies des organes ORL : rhinite, hypertrophie des amygdales ;
• Gonflement de la muqueuse nasale dû à des allergies ;
• Tumeurs qui obstruent la circulation de l'air - et tumeurs ;
• Mauvaises habitudes - tabagisme et alcoolisme ;
• Fatigue accrue du corps : manque de force pour maintenir le tonus musculaire ;
• Troubles endocriniens - obésité et hypothyroïdie, dans lesquels les tissus deviennent flasques et les muscles se relâchent ;
• Période de ménopause chez la femme ;
• Myasthénie grave, dystrophie musculaire et autres maladies neuromusculaires ;
• Blessures aux nerfs du pharynx ;
• Lésions et maladies cérébrales ;
• Prendre des sédatifs et des hypnotiques ;
• Dormir sur le dos.

La principale cause du ronflement infantile est une pathologie chronique - ou. , se manifestant par une congestion nasale, peut également provoquer des ronflements chez un enfant.

Symptômes du ronflement

Les personnes qui ronflent pendant leur sommeil se fatiguent rapidement, se sentent dépassées et sont incapables de travailler pleinement. Ils souffrent de somnolence diurne, deviennent irritables et distraits. Les capacités mentales diminuent, la concentration est altérée.

Le ronflement chez les hommes conduit à des problèmes dans la vie intime, au développement de dysfonctionnements sexuels et de déséquilibres hormonaux. Les réveils nocturnes constants interfèrent avec la production normale de testostérone et l'hypoxie des organes internes perturbe le fonctionnement de tout le corps. Les hommes qui ronflent pendant leur sommeil sont deux fois plus susceptibles de mourir prématurément que ceux qui ne ronflent pas.

On pense généralement que le ronflement est une affaire d’hommes, mais ce n’est pas vrai. De nombreuses femmes souffrent de ce phénomène désagréable. Le ronflement des femmes n'est pas très différent de celui des hommes. Les signes pathologiques du ronflement chez la femme sont des maux de tête, un manque de sommeil, une somnolence, une arythmie et des troubles de la mémoire.

Les enfants ronflent souvent pendant leur sommeil. L’arrêt à court terme de la respiration pendant le sommeil chez les enfants est extrêmement difficile à tolérer et affecte la santé de l’enfant. Les petits ronfleurs dorment la tête renversée, sont pâles et respirent par la bouche pendant la journée. Ils sont les plus sensibles aux infections. Le matin, ces enfants se réveillent avec la bouche sèche, transpirent facilement, deviennent agités, inattentifs, distraits et lents. Si un enfant ronfle par le nez pendant son sommeil, vous devriez consulter un médecin ORL.

Les symptômes d'une respiration nocturne altérée chez les enfants sont :

1. Augmentation des sautes d'humeur, de la fatigue,
2. Baisse des performances scolaires,
3. Sommeil agité
4. Énurésie nocturne.

La nuit, pendant le sommeil, les enfants produisent une hormone somatotrope, responsable de la croissance de l'enfant. Puisque le ronflement perturbe le sommeil normal, la production d’hormones diminue. La croissance de ces enfants ralentit.

Diagnostique

Le diagnostic et le traitement du ronflement, ainsi que ses conséquences, sont réalisés par un somnologue ou un oto-rhino-laryngologiste. Ce n'est qu'après examen et conversation avec le patient qu'un spécialiste vous expliquera comment vous débarrasser du ronflement.

Une étude polysomnographique permet d’identifier les causes du ronflement. La tension artérielle, le taux d'oxygène dans le sang et la fréquence cardiaque du patient sont mesurés pendant son sommeil.

Pour exclure une pathologie ORL, une consultation avec un oto-rhino-laryngologiste et une rhinoscopie, pharyngoscopie et tests fonctionnels sont indiquées.

Des méthodes d'examen supplémentaires sont l'électroencéphalographie et la tomodensitométrie.

Traitement

Pour éviter le développement de complications potentiellement mortelles, il est nécessaire de commencer le traitement du ronflement le plus tôt possible.

Méthodes préventives générales

Pour vous débarrasser du ronflement, vous devez éliminer ses causes. C’est précisément à cela que vise la thérapie préventive générale.

• Arrêtez de fumer et de boire de l'alcool trois heures avant de vous coucher.
• Détecter et traiter en temps opportun les maladies ORL.
• Évitez de prendre des sédatifs et des hypnotiques.
• Humidifiez l'air de la pièce.
• Évitez tout contact avec les allergènes - poussière, pollen, articles en laine, odeurs fortes.
• Perdre du poids.
• Dormez sur le côté, la tête surélevée.

Des exercices

Pour vous débarrasser du ronflement, vous devez entraîner les muscles de la cavité buccale, du pharynx et de la langue.

1. Poussez votre langue vers l'avant et vers le bas, ressentez la tension des muscles à sa base et maintenez-la dans cette position pendant quelques secondes.
2. Saisissez avec force un objet dur avec vos dents et maintenez-le pendant un certain temps.
3. Appuyez votre langue sur le palais dur jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué.
4. Tirez votre langue vers votre gorge, en exerçant un effort et en sollicitant vos muscles. En touchant le devant de votre cou avec votre doigt, vous pouvez ressentir une tension musculaire.
5. Le sifflement renforce les muscles de la cavité buccale. Vous devez siffler 20 minutes par jour en marchant.
6. Le soir, gargarisez-vous en rejetant la tête en arrière et en gargouillant avec de l'eau.

Adaptations

Les dispositifs anti-ronflement intra-oraux ne peuvent être utilisés qu’en l’absence de contre-indications ou de complications. Si vous avez des ronflements sévères et des problèmes de respiration nasale, il vaut mieux les éviter. Ces dispositifs sécurisent la mâchoire inférieure pendant le sommeil et assurent la perméabilité des voies respiratoires.

Clip anti-ronflement

Clips anti-ronflementéquipé d'aimants qui améliorent la circulation sanguine et augmentent le tonus des vaisseaux sanguins. Le clip est inséré dans les narines et fixé à la cloison nasale. Vous pouvez guérir le ronflement avec ces clips en 2 semaines. Leur utilisation est approuvée par les enfants de plus de 12 ans.

« Extra ORL »- un dispositif anti-ronflement intra-oral qui peut être acheté dans presque toutes les pharmacies. L'appareil fixe la mâchoire inférieure en la poussant vers l'avant, tonifie les muscles respiratoires, évite les vibrations des parois du pharynx et augmente la lumière des voies respiratoires. L'utilisation à long terme d'un tel appareil peut éliminer complètement le ronflement ou le rendre moins bruyant.

Traitement médical

Actuellement, les pharmacies vendent divers médicaments anti-ronflement : comprimés, aérosols, rinçages, gouttes, teintures.

• "Asonor"– spray nasal efficace. En pénétrant sur la membrane muqueuse du palais mou, il augmente la tension musculaire pendant le sommeil. Si le médicament est utilisé régulièrement, les premiers résultats apparaîtront dans les 2 semaines.
• "Docteur ronfle"– un complément alimentaire à base d’extrait d’eucalyptus et réalisé sous forme de spray. Le médicament adoucit la membrane muqueuse, élimine l'enflure, tonifie et augmente l'élasticité du palais mou.
• "Sominorm" s'applique également aux compléments alimentaires. Ce spray contient des huiles essentielles et est destiné à une utilisation à long terme. Ces aérosols n'ont aucun effet secondaire, ne sont pas absorbés dans le sang et sont sans danger pour les femmes enceintes et les enfants.
• Les sprays antiallergiques réduisent la congestion nasale, éliminent l'écoulement nasal et les ronflements. Ceux-ci inclus médicaments glucocorticostéroïdes - Nasonex, Flixonase. Ils ont des effets anti-œdémateux et anti-inflammatoires prononcés. Ils sont également utilisés pour l'hypertrophie des amygdales palatines et les adénoïdites, qui s'accompagnent toujours de ronflements.
• "Snorstop"– un complexe végétal homéopathique contre le ronflement, produit sous forme de comprimés.

Chirurgie

Le traitement chirurgical du ronflement vise à restaurer la perméabilité des voies respiratoires. Les patients se voient retirer les polypes nasaux et les amygdales hypertrophiées et la cloison nasale est corrigée.

Si toutes les mesures thérapeutiques ci-dessus ne permettent pas de lutter contre le ronflement, procédez à une chirurgie plastique du palais mou. Au cours de l'opération, une partie du palais mou est retirée, située près de la luette et s'affaisse légèrement. Cela vous permet d'augmenter la lumière des voies respiratoires. Le palais mou est cautérisé avec un laser ou un électrocoagulateur, qui est ensuite cicatrisé et resserré. L'air circule librement dans les voies respiratoires jusqu'aux poumons. La chirurgie plastique du palais mou ne dure que quelques minutes, est indolore et ne nécessite pas de rééducation. Une telle intervention chirurgicale n’aide pas tout le monde à se débarrasser du ronflement. Des complications peuvent survenir après la chirurgie.

Actuellement, la thérapie par ondes radio pour le ronflement est la plus populaire. Cette procédure présente de nombreux avantages : elle est sûre, indolore, rapide, facile à tolérer, donne de bons résultats et élimine le ronflement en une seule séance. Les patients conservent leur régime alimentaire habituel et leur pleine fonctionnalité.

Vidéo : comment se débarrasser du ronflement ?

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Il existe de nombreux remèdes populaires qui réduisent la congestion nasale, augmentent le tonus des muscles respiratoires et éliminent le ronflement.

Vidéo : ronfler dans l'émission « Live Healthy ! »

En langage médical, le ronflement est appelé rhonchopathie. Il s'agit d'un état pathologique qui présente plusieurs degrés de gravité. En règle générale, les plaintes concernant le ronflement constant proviennent d'hommes, mais les femmes et même les enfants en souffrent souvent. Cette condition réduit considérablement la qualité de vie du patient et de ses proches.

Qu'est-ce que le ronflement

La plupart des gens ne considèrent pas cela comme une maladie et ne sont pas pressés de consulter un médecin. Contrairement à la croyance populaire, le ronflement est une pathologie dans laquelle le processus respiratoire pendant le sommeil est très bruyant. Cette maladie n’est pas physiologique ; les personnes en bonne santé n’en souffrent pas.

Des sons forts et désagréables lors de la respiration se produisent en raison d'un relâchement involontaire des structures du nez et de la cavité buccale. Sous l'influence de divers facteurs, les tissus mous se mettent à vibrer, provoquant un bruit irritant. En règle générale, le ronflement survient pendant l'inspiration. Dans certains cas, cela accompagne également le processus d'expiration de l'air.

La plupart des gens n'entendent pas leurs propres ronflements, mais vous devez faire attention aux symptômes qui les accompagnent :

• mal de tête;
• sommeil nocturne agité et interrompu ;
• léthargie et apathie pendant la journée;
• dyspnée;
• difficulté à respirer par le nez ;
• se sentir fatigué le matin.

Si ces conditions sont régulières, vous devriez consulter un médecin. Il réalisera des mesures de diagnostic et confirmera ou infirmera la présence de ronflements. La cause de son apparition doit être clarifiée, car elle peut être le résultat non seulement d'un processus de repos nocturne mal organisé, mais également du développement de maladies graves.

Il existe plusieurs degrés de gravité de la rhonchopathie :

1. Facile. Elle se caractérise par une apparition rare de ronflements, dont la cause est la position couchée sur le dos. En règle générale, les gens ne demandent pas d'aide médicale, car leur qualité de vie n'en souffre pas du tout - après le réveil, ils sont pleins d'énergie et des performances élevées restent tout au long de la journée.
2. Moyenne. La cause du ronflement dans ce cas est un processus pathologique. Elle s'accompagne souvent de pauses respiratoires de courte durée pendant le sommeil. Après le réveil, une personne ne se sent pas reposée ; il faut un certain temps pour que son état se normalise. Dans le même temps, la qualité de vie se détériore non seulement pour lui, mais aussi pour ses proches.
3. Lourd. La cause du ronflement est également toute pathologie. L'arrêt de la respiration pendant le sommeil est régulier ; une personne se réveille constamment la nuit à cause d'une suffocation. Le volume des sons gênants atteint un maximum, ce qui devient insupportable pour les autres. Le patient est incapable d'effectuer ses activités habituelles, il a constamment envie de dormir et peut s'endormir n'importe où et en toutes circonstances (en conduisant, en mangeant, etc.).

Il est important de comprendre que vous ne devez pas retarder le traitement. Les causes du ronflement et de l’apnée du sommeil sont variées, mais les ignorer peut constituer une menace pour la vie du patient. Si des bruits forts se produisent régulièrement, vous devez contacter un oto-rhino-laryngologiste.

Causes

Le ronflement pendant le sommeil chez les hommes et les femmes est généralement une conséquence de maladies affectant les voies respiratoires supérieures. Cela survient également chez les personnes âgées dont le tonus musculaire diminue dans le cadre de changements naturels liés à l'âge. De plus, les caractéristiques anatomiques du nasopharynx sont une cause fréquente de ronflement pendant le sommeil chez les femmes et les hommes. Grâce à eux, les passages et la trachée sont partiellement bloqués.

D’autres causes de ronflement pendant le sommeil peuvent être :

• Maladies du système cardiovasculaire.
• Polypes nasaux.
• Adénoïdite.
• Amygdalite chronique et pharyngite.
• Hypertension artérielle.
• Fumeur.
• Consommation régulière de boissons alcoolisées.
• Excès de poids corporel.
• Blessures entraînant une déviation de la cloison nasale.

Le ronflement chez les hommes et les femmes n'est pas toujours causé par une pathologie. Du bruit pendant la respiration peut apparaître si une personne a un rhume, est fatiguée, a le nez qui coule allergique ou prend des médicaments dont l'un des effets secondaires est la sécheresse ou l'irritation de la muqueuse nasopharyngée. Mais le ronflement est alors un état à court terme et disparaît simultanément avec l'élimination des facteurs ci-dessus. Si c'est régulier, vous devriez consulter un médecin. Il découvrira les causes du ronflement et prescrira un traitement en fonction des résultats de la recherche.

Diagnostique

Si des plaintes arrivent régulièrement de la part de ses proches et que le patient se sent fatigué et impuissant pendant la journée, il doit prendre rendez-vous avec un oto-rhino-laryngologiste. Au cours de la consultation, le médecin posera des questions sur l'état de santé du patient, l'examinera pour déceler des modifications anatomiques, puis délivrera une référence pour examen.

Les principales méthodes de diagnostic du ronflement sont les suivantes :

1. Polysomnographie. Il s'agit d'une étude qui évalue le degré de fonctionnement de tous les systèmes du corps pendant le sommeil. Grâce à la polysomnographie, le médecin peut déterminer la véritable cause du ronflement chez la femme et l'homme et créer le schéma thérapeutique le plus adapté. Pendant l'étude, le patient dort sur un lit confortable.
2. Électroencéphalographie. Au cours de la procédure, le médecin évalue le degré d'activité électrique du cerveau, ce qui permet de détecter rapidement toute pathologie à un stade très précoce. De plus, en utilisant cette méthode, vous pouvez étudier la dynamique du traitement et apporter des ajustements au schéma thérapeutique. Si des anomalies sont détectées, le patient est en outre observé par un neurologue.
3. Laryngoscopie. Il s'agit d'une étude au cours de laquelle l'état du larynx est évalué et diverses pathologies sont identifiées. Elle peut être réalisée à l'aide de miroirs spéciaux ou d'un laryngoscope flexible - un tube inséré dans les voies nasales. Si une pathologie est détectée, un plan de traitement est établi par un médecin ORL.
4. Rhinoscopie. Cette méthode de diagnostic consiste à examiner les fosses nasales à l'aide de miroirs spéciaux. Il est utilisé pour détecter les maladies ORL, puisque la plupart d’entre elles sont à l’origine de ronflements. Lorsque des maladies sont détectées, le traitement des hommes et des femmes est prescrit par un oto-rhino-laryngologiste.
5. Scanner. Avec son aide, vous pouvez déterminer les causes du ronflement et également comprendre s'il s'accompagne de pauses respiratoires pendant le sommeil.
6. Pneumomanométrie active. Il s'agit d'une méthode dans laquelle la fonction respiratoire du nez est évaluée.

Le médecin peut prescrire plusieurs examens, car le ronflement peut être la conséquence de nombreux troubles.

Traitement médical

Si le patient souffre d'un état pathologique depuis moins d'un an et qu'aucune maladie grave n'a été identifiée lors des mesures de diagnostic, le médecin lui recommande de prendre les médicaments topiques suivants :

• antiseptique;
• Tonique;
• anti-inflammatoire.

Ils sont disponibles sous forme de sprays, de comprimés et de pastilles.

Les médicaments sont inefficaces pour les patients qui souffrent de ronflements depuis longtemps, ainsi que pour ceux dont le sommeil s'accompagne d'épisodes d'apnée obstructive.

Thérapie PPC

Quelles que soient les raisons, le traitement du ronflement chez les femmes et les hommes qui arrêtent périodiquement de respirer pendant le sommeil fait appel à cette méthode. La thérapie CPAP est une méthode développée relativement récemment. Elle repose sur le maintien d’une pression positive constante dans les voies respiratoires. Actuellement, c’est la seule méthode qui peut aider les personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil.

Son essence est la suivante : avant de se coucher, une personne met un masque spécial sur son visage, relié à l'appareil par un tube flexible. Une fois allumé, l'appareil commence à fournir de l'air à pression constante, empêchant ainsi le rétrécissement des voies respiratoires. En conséquence, le fonctionnement normal des systèmes du corps n’est pas perturbé et le patient bénéficie d’un repos complet la nuit, grâce auquel un haut niveau de performance est maintenu tout au long de la journée suivante.

Une bonne organisation du sommeil

Le ronflement survient le plus souvent lorsqu’une personne dort sur le dos. Cela s'explique par le fait que dans cette position, un affaissement des tissus mous se produit et crée une barrière supplémentaire à l'air entrant.

La façon la plus physiologique et la plus saine de dormir est de dormir sur le côté, les genoux légèrement fléchis. Afin de vous débarrasser de l'habitude de dormir sur le dos, les médecins recommandent de coudre une poche dans votre pyjama dans la zone inférieure du dos, dans laquelle vous devez mettre quelque chose, par exemple une balle de tennis. En conséquence, une personne devra dormir uniquement sur le côté pendant la nuit et, au bout de quelques jours, cela deviendra une nouvelle habitude utile.

De plus, il est nécessaire d’aérer régulièrement la pièce. Il est conseillé que la température ambiante ne dépasse pas +22 °C.

Gymnastique pour normaliser le tonus musculaire

Afin de se débarrasser des ronflements dus à des changements naturels liés à l'âge, il est nécessaire de tirer la langue autant que possible (autant que possible) 30 à 50 fois deux fois par jour. Cet exercice est utile aussi bien aux jeunes qu'aux enfants ; il évite l'affaiblissement du tonus du pharynx, du palais mou et de la luette.

Traitement chirurgical

Sur la base des résultats de la recherche, le médecin choisit la tactique de l'intervention chirurgicale. Par exemple, si la cause du ronflement est une cloison nasale déviée, une septoplastie est réalisée en cas de polypes, une ablation au laser est pratiquée en cas d'amygdales hypertrophiées, une amygdalectomie est réalisée, etc.

Si laissé non traité

Dans tous les cas, le ronflement perturbe le processus normal du sommeil, même s’il ne s’accompagne pas d’épisodes d’apnée de courte durée. Le corps est privé d'un repos adéquat la nuit, ce qui fait qu'une personne se sent dépassée pendant la journée et a du mal à passer à un état actif.

De plus, le ronflement est un déclencheur du développement des pathologies suivantes :

• hypertension artérielle;
• troubles du rythme cardiaque;
• accident vasculaire cérébral;
• infarctus du myocarde;
• impuissance chez les hommes.

De plus, lorsque les voies respiratoires sont rétrécies, les membres et les organes internes souffrent d'un manque de sang, tandis que le cœur en est surchargé.

Le ronflement chez les enfants

La respiration bruyante chez un nouveau-né est, en règle générale, un état physiologique qui disparaît tout seul à mesure qu'il grandit. Pour exclure des maladies, vous devriez dans tous les cas consulter un médecin.

Les causes du ronflement chez un enfant plus âgé peuvent être les affections et pathologies suivantes :

• hypertrophie des amygdales nasopharyngées;
• rhinite;
• réaction allergique;
• anomalies structurelles des organes ORL ;
• cloison nasale déviée;
• apnée;
• excès de poids corporel;
• maladies thyroïdiennes.

De plus, un oreiller haut peut être la cause du ronflement d'un enfant pendant son sommeil. Il est recommandé de le remplacer par un produit orthopédique spécial.

Mesures préventives

Afin de prévenir ou de réduire la fréquence des ronflements, vous devez :

1. Surveillez constamment votre poids corporel. Si vous êtes en surpoids, réduisez-le progressivement d'au moins 5 kg par an.
2. Arrêtez de fumer et de boire des boissons alcoolisées immédiatement avant de vous coucher.
3. Arrêtez de prendre des médicaments qui réduisent le tonus musculaire de l'oropharynx, comme les antidépresseurs.
4. Augmenter l'intensité de l'activité physique.
5. Faites régulièrement un exercice de renforcement musculaire (protrusion de la langue).

Enfin

Contrairement aux idées reçues, le ronflement est un état pathologique. Si des bruits respiratoires surviennent régulièrement pendant le sommeil, vous devez contacter un oto-rhino-laryngologiste qui procédera à un examen et vous orientera vers un examen approfondi. Sur la base de ses résultats, le patient se verra prescrire soit un traitement conservateur, soit une intervention chirurgicale.

Le ronflement est une condition extrêmement désagréable qui perturbe le sommeil non seulement des conjoints, mais aussi de la personne souffrant de ce défaut. Parfois, le ronflement peut être si fort et si fort que le son se propage dans tout l’appartement ou la maison.

L'opinion selon laquelle seuls les hommes ronflent est fausse : les femmes et même les enfants peuvent ronfler, surtout si cette affection est causée par certains défauts du système respiratoire. Si le ronflement est de nature organique et n’est pas associé à la position du corps, il doit être traité pour éviter la survenue de diverses complications.

Le ronflement a de nombreuses causes différentes :

• En surpoids. Les personnes obèses souffrent souvent de ronflements parce qu’elles ont du mal à dormir, et les plis de graisse exercent une pression sur la gorge et la poitrine, rendant difficile le passage de l’air.
• Fumeur. On sait depuis longtemps que les fumeurs sont beaucoup plus susceptibles de ronfler que les personnes qui n’ont jamais touché à la cigarette. Les fumeurs ont souvent les poumons obstrués par la suie et le goudron produits par le tabac ; les fumeurs développent souvent de l'emphysème et d'autres maladies respiratoires, qui conduisent au développement du ronflement.
• La présence de divers défauts et néoplasmes dans le nasopharynx et les voies nasales. Une cause fréquente du ronflement est la présence d’amygdales hypertrophiées et de diverses tumeurs du système respiratoire.
• Les causes temporaires provoquant le ronflement comprennent un gonflement sévère du larynx, de la muqueuse nasopharyngée, etc.
• Le ronflement peut survenir lors de maladies allergiques qui provoquent une irritation et un gonflement de la gorge, en cas d'exposition prolongée à de l'air très sec, à des pièces poussiéreuses et/ou remplies de gaz.

La principale cause du ronflement, non associée à diverses lésions et maladies, est une position inconfortable. Le plus souvent, le ronflement survient lorsque vous dormez allongé sur le dos et avec la tête fortement rejetée en arrière. Pour cette raison, le traitement du ronflement avec des remèdes populaires, ni avec d'autres, n'est pas nécessaire.

Il suffit simplement d'apprendre à adopter la bonne position du corps pendant le sommeil, à enfiler des vêtements de nuit confortables ou à remplacer le matelas ou l'oreiller par un matelas orthopédique plus pratique qui crée la bonne position du corps pendant le sommeil.

Tout d’abord, vous devez découvrir la cause du ronflement. Il faut d’abord exclure les raisons les plus banales qui n’ont rien à voir avec la physiologie.

Conseils des gens :

• Tout d'abord, vous devez changer de lit. Le ronflement est souvent dû à un matelas et un oreiller trop mous dans lesquels la tête s'enfonce littéralement. Une fois que vous aurez jeté le surmatelas et acheté un bon matelas orthopédique, ainsi qu'un oreiller orthopédique pratique et confortable rempli de mousse à mémoire de forme ou de cosse de sarrasin, la position de votre corps pendant votre sommeil deviendra correcte et vous pourrez oublier le ronflement. Si vous avez des douleurs au cou, il est préférable d'utiliser un oreiller orthopédique avec un évidement spécial pour le cou - il fixe la colonne vertébrale de manière plus fiable et élimine les moments désagréables d'engourdissement et de douleur.
• Une autre façon de se débarrasser des ronflements provoqués par le fait de dormir sur le dos peut paraître un peu étrange, mais elle est néanmoins très efficace. Un morceau de tissu avec une petite noix, une pierre lisse ou une grosse perle est cousu sur le dos d'une chemise de nuit ou d'un pyjama. Si vous dormez sur le côté (et ne ronflez pas), alors l'insert ne gêne en rien, mais dès que vous vous tournez sur le dos (et essayez de ronfler), un caillou s'enfonce dans votre dos et force à vous de vous tourner sur le côté. Tu te souviens de la princesse et du petit pois ? Le principe est le même, sauf que le test ne porte pas sur le « sang bleu », mais sur la présence/absence de ronflements.
• Le traitement du ronflement avec des remèdes populaires comprend plusieurs exercices qui aident à renforcer les muscles de la gorge et du larynx et à entraîner les organes respiratoires. La plupart d’entre eux répètent les mêmes exercices que ceux utilisés pour se débarrasser d’un double menton et d’un visage ovale « nageur ». Il est également très utile d'émettre des sons similaires à des gargouillis lors du gargarisme.
• Il est recommandé d'enfouir 1 à 2 gouttes d'huile d'olive ou d'argousier dans les narines avant de se coucher.
• Le ronflement peut également être traité par des rinçages, surtout s'il est provoqué par une sécheresse du larynx due à des allergies, à la poussière, aux gaz et aux aérosols. Le rinçage mécanique des irritants aide à éliminer le ronflement en adoucissant les muqueuses de la gorge. Le rinçage fonctionne tout aussi bien. Préparez une cuillère à café d'herbes sèches avec un verre d'eau bouillante dans un thermos, fermez hermétiquement et laissez infuser. Vous devriez vous rincer avant de vous coucher.
• Le ronflement est également traité avec un mélange spécial d'herbes : prenez une cuillère à soupe de racines de potentille et de sureau, deux cuillères à soupe de bardane, une cuillère à café de prêle, mélangez. Versez une cuillère à soupe d'herbes dans un verre d'eau bouillante, laissez reposer une heure, filtrez et prenez une cuillère à soupe avant les repas cinq fois par jour.

Quels sont les signes pour consulter un médecin ?

Si le ronflement s'accompagne de pauses respiratoires à court terme, après quoi le dormeur semble ronfler, se réveillant souvent, cela indique le développement d'une maladie dangereuse - le syndrome d'arrêt respiratoire à court terme ou apnée. Si le moindre signe d'apnée apparaît, il devrait être obligatoire de contacter un médecin, car cette affection menace de complications dangereuses - accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques, voire la mort par arrêt respiratoire.

L'apnée provoque un manque d'oxygène dans les organes vitaux, ce qui peut à son tour entraîner une perturbation des fonctions du système endocrinien, et à partir de problèmes hormonaux, elle constitue une étape vers le développement de nombreuses maladies différentes. Cela suggère que de tels symptômes ne doivent en aucun cas être ignorés.

Un autre motif d'inquiétude est la sensation de corps étranger dans le système respiratoire, qui apparaît en position couchée et entraîne des difficultés respiratoires accompagnées de ronflements.

Dans la plupart des cas, cette affection est associée à la présence de tumeurs au niveau du nez et du nasopharynx. Il peut s'agir d'amygdales ordinaires, d'adénoïdes ou d'amygdales hypertrophiées, mais un examen spécial est nécessaire pour exclure les maladies malignes. Plus cela est effectué tôt, mieux c'est - moins il y a de risques de complications.

Si vous avez recours au traitement du ronflement avec des remèdes populaires, ne soyez pas paresseux et consultez d'abord le médecin pour vous assurer que rien ne menace votre santé et votre vie.

Le contenu de l'article :

Tout le monde sait que le ronflement est un phénomène désagréable qui affecte considérablement la qualité du sommeil. Après tout, si vous dormez à côté d’une personne qui ronfle, il est très difficile de passer une bonne nuit de sommeil et même de s’endormir. Mais en plus de cet inconfort, les ronflements nocturnes peuvent être dangereux et indiquer une sorte de trouble dans le corps. Par exemple, le ronflement lui-même est dangereux car il peut développer ce que l'on appelle le « syndrome obstructif du sommeil épisodique ». Avec ce syndrome, la respiration peut s'arrêter pendant un certain temps (10 à 20 secondes). Cette condition entraîne une hypoxie sévère, qui peut affecter le fonctionnement de tous les organes et systèmes du corps.

En général, tout le monde peut souffrir de troubles respiratoires du sommeil, mais si cela se produit plus de 5 fois par nuit, cela peut entraîner de graves problèmes de santé. Par exemple, des dysfonctionnements du système cardiovasculaire peuvent survenir, pouvant entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et même une mort subite.

Mécanisme du ronflement

Lors d’une respiration normale, l’air circule librement dans toutes les voies. En cas de ronflement, le flux d’air est perturbé et des vibrations des tissus mous du fond de la gorge se produisent lors de l’inspiration et de l’expiration. Cela se produit pour diverses raisons, à cause desquelles le tonus des muscles du pharynx diminue et ses parois se rétrécissent. C’est pourquoi nous entendons un son caractéristique appelé « ronflement ». Le plus souvent, le ronflement est dû à une diminution héréditaire du tonus des muscles du laryngopharynx.

Causes du ronflement

1. Boire de grandes quantités d’alcool. Comme vous le savez, l’alcool a la propriété de détendre les muscles. Ainsi, il agit également sur le pharynx, ce qui entraîne son rétrécissement et la personne ronfle.
2. Fumeur. Comme vous le savez, les gros fumeurs se plaignent toujours de tousser, y compris la nuit. Après tout, le tabac a un effet très négatif sur les voies respiratoires, les irrite et toutes les substances nocives des cigarettes s'accumulent sur les parois du larynx. Cela perturbe une respiration saine, ce qui peut également provoquer des ronflements.
3. Position incorrecte du corps pendant le sommeil. Il y a des cas où une personne ne ronfle pas du tout et le ronflement n'apparaît que lorsqu'elle s'endort sur le dos. En rêvant, les muscles du pharynx se détendent, ce qui provoque l'apparition de sons forts. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de parler de pathologies ou de problèmes de santé. C'est acceptable dans cette position pendant le sommeil ; il suffit de la changer et tout disparaîtra.
4. Surpoids. En raison d'une accumulation excessive de cellules adipeuses, l'air a du mal à circuler dans les voies respiratoires, c'est pourquoi un bruit semblable à un ronflement apparaît.
5. Maladies ORL. Parmi ces maladies figurent : l'écoulement nasal chronique et la rhinite, l'hypertrophie des végétations adénoïdes, etc.
6. Pathologies congénitales voies respiratoires ou leurs caractéristiques anatomiques.
7. Facteur génétique. Si au moins un parent ronfle pendant son sommeil, ses enfants auront une très forte probabilité que cela leur arrive également.

Méthodes pour traiter le ronflement

Si vous avez peur des opérations, vous pouvez essayer des méthodes plus simples pour vous débarrasser de l'épnée. Par exemple, des exercices spéciaux sont en cours de développement pour apprendre à respirer correctement afin d'éviter de tels troubles respiratoires désagréables.

Une nouveauté dans le traitement du ronflement est le développement d’un ordinateur spécial équipé d’un masque spécial. Ce masque doit être porté avant de se coucher et assure pendant cette période un flux d'air continu dans les voies respiratoires. Cela empêche les muscles du nasopharynx de s'effondrer, ce qui entraînerait un son fort.

Des exercices spéciaux sont considérés comme une méthode efficace dans le traitement de l'épnée. Ils sont conçus pour renforcer les muscles de la gorge. Un ensemble de tels exercices est développé uniquement par un médecin, en tenant compte de toutes les caractéristiques du corps. Par exemple, l'un d'eux nécessite de prononcer à haute voix les voyelles « o », « u », « i ». Cela doit être fait de manière à ce que vous puissiez sentir les muscles du cou tendus. En effet, cette méthode de traitement du ronflement demande de la régularité et du temps, mais dans l’ensemble le résultat est positif.
En plus des méthodes traditionnelles, il existe également des méthodes traditionnelles. Par exemple, l’huile d’argousier est considérée comme efficace pour traiter le ronflement. Il doit être instillé 2 à 3 gouttes dans le nez avant de se coucher. En règle générale, en un mois, vous vous débarrasserez complètement du ronflement.

Les carottes sont utilisées en médecine traditionnelle dans le traitement de l'épnée. Il est recommandé de le manger cuit avant de se coucher. Grâce aux substances spéciales que contiennent les carottes, les muscles du pharynx sont renforcés et tonifiés.

Malgré le grand nombre de méthodes efficaces pour traiter le ronflement, leur choix doit impérativement être convenu avec votre médecin. Lui seul pourra déterminer la véritable cause du ronflement et, sur cette base, prescrire le traitement approprié. N’oubliez pas que, comme d’autres maladies, le ronflement ne doit pas être négligé. Après tout, quelque chose qui n’est pas caractéristique de notre corps peut avoir un effet néfaste sur son fonctionnement. Par conséquent, si les épisodes nocturnes deviennent réguliers, c'est une raison pour contacter immédiatement un spécialiste. Plus tôt vous le ferez, plus vite vous vous remettrez du ronflement et sauverez votre famille de ce phénomène désagréable !

Pour plus d'informations sur les causes du ronflement, regardez cette vidéo :