Хэрэв та тамхи татдаг, тамхинаас гарахыг хүсч байгаа ч Аллен Каррыг гипнозист гэж бодож байгаа бөгөөд энэ номын тусламжтайгаар зөвхөн зомбилогдсон хүмүүс л тамхинаас гарах боломжтой гэж бодож байвал энэ нийтлэлд таван минут зарцуулна уу.
Би дараах шалтгаанаар үүнийг бичихээр шийдсэн. Хурдан хурдтай ном уншаад тамхинаас гарснаас хойш 2 хоногийн дараа би тамхи татдаг найзуудаа энэ номыг надаас бэлэг болгон авахыг урьж эхэлсэн бөгөөд хариуд нь "Энэ надад тус болохгүй, "Энэ бол зомби." "Жорлонгийн 160 цаг" гэх мэт. өөр өөр хувилбараар, гэхдээ ижил утгатай. 5 жилийн өмнө энэ номын талаар анх сонсоод өөрийгөө санав. Би: "Пфф, энэ сул дорой хүмүүст зориулагдсан юм, чи намайг ингэтэл ховсдож болохгүй" гэж хэлээд одоохондоо үүнийг бүрмөсөн мартав. Тийм ээ, энэ нь шуудангийн хайрцагт хаядаг шашны товхимолтой төстэй ховсдол, зомбификаци, мэдрэлийн хэлний програмчлал юм шиг надад санагдсан. Гэхдээ өнгөрсөн амралтын өдөр ном уншиж байхдаа (дашрамд хэлэхэд, амьдралдаа хоёр дахь удаагаа) би "хялбар арга" -ын механизм, түүний өндөр үр дүнтэй байдлын шалтгааныг ойлгосон юм шиг санагдав. Би одоо ахмадын үгийг хэлэх байх, гэвч гэнэт тэгэхгүй ...
"Хялбар арга" нь тархины зарим холболтыг бусадтай солих механик дээр үндэслэсэн юм шиг надад санагддаг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Тамхи татдаг, ядаж нэг удаа тамхинаас гарахыг оролдсон хүн бүр (мөн энэ илэрхийлэл нь "тамхи татдаг хүн бүр" гэсэн үгтэй дүйцэхүйц) бүх зүйл уйтгартай, хортой, бла бла гээд тамхинаас гарах юм бол энэ нь удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг мэддэг. Таны амьдралд ихэвчлэн тамхи татдаг нөхцөл байдал үүссэн даруйд та тархи руугаа "хмм, би энэ хэцүү, сандарсан, аймшигтай нөхцөл байдлыг яаж даван туулах вэ?" гэж бодож эхэлдэг. Тэгээд та нэг дүгнэлтэд хүрнэ: утаа. Энэ нь жам ёсны хэрэг, учир нь таны тархинд энэ нөхцөл байдалтай өөр ямар ч холбоо байхгүй. Өглөөний шийдвэр нь "гладиолус" -ыг орхих нь хэтэрхий сэтгэл хөдөлгөм эсвэл хэт ядаргаатай нөхцөл байдалд тархинд ямар ч шинэ холболт үүсгээгүй. Тиймээс өглөө (зарим тохиолдолд сүүлийн саруудад минийх шиг өглөө бүр) тамхинаас гарах шийдвэрүүд үр дүнд хүрэхгүй. Тэдэнд орлуулах механизм байдаггүй.
Дашрамд дурдахад, Энэтхэг гаралтай Америкийн эндокринологич Дипак Чопра солих механизмын талаар "Зуршлаас ангижрах" номонд илүү дэлгэрэнгүй бичсэн байдаг. Ийнхүү тэрээр геройнд донтсон охин түүнтэй уулзахаар ирсэн нөхцөл байдлын талаар өгүүлэв. Түүний хувьд энэ эм нь түүний амьдралд бага ч гэсэн баяр баясгаланг авчрах, уйтгартай болгох гэх мэт цорын ганц арга зам юм гэжээ. Зохиолч түүнийг хүүхэд байхдаа өөрийгөө дурсахыг урьсан бөгөөд түүнд хүүхэд шиг сэтгэл хөдлөлийг юу авчирсныг санахыг урьсан. Удаан бодох ёстой байсан ч эцэст нь аав, ээжтэйгээ жүчээнд явж, морь унах үнэхээр дуртай байснаа санав. Тэр тэдний эрийг илж, том нүд рүү нь харж, тэдэнтэй эв нэгдэл, эрх чөлөө, хязгааргүй аз жаргалыг мэдрэх дуртай байв. Энэ дурсамжийн дараа тэд жүчээнд очсон бөгөөд охин бага насны тэр бүх сэтгэл хөдлөлөө санаж, аз жаргалыг зөвхөн хар тамхи төдийгүй бусад олон зүйлээр авчирч, чамайг алалгүйгээр авчирдаг гэдгийг ойлгов. Тэдгээр. Тархи нь амиа хорлосон хуучин холболтыг орлуулж, шинэ ашигтай холболтуудыг бий болгосон гэж бид хэлж чадна.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүн бүрийн хувьд морь эсвэл шүхрээр үсрэх явдал биш юм. Магадгүй бага наснаасаа хэн нэгэн модонд авирах эсвэл блокоор байшин барих, шавраар баримал хийх эсвэл эцэг эхийнхээ номыг үзэх дуртай байсан байх. Хүн бүр шинэ холболт үүсгэх өөрийн гэсэн механизмтай байдаг. Мөн та энэхүү өөрийгөө сайжруулах замаар харилцаа холбоогоо олж, муу зуршлаасаа ангижрах цаг гаргаж чадна. Тийм ч учраас, жишээ нь, шинэ харилцаа эхлэх эсвэл хүмүүс өөр хот руу нүүх үед зуршлаасаа татгалзах нь түр зуурын үр дүнтэй гэж би боддог. Хуучин холболтууд хэвээр байж болох ч байгаль орчин өөрчлөгдөж, үүний үр дүнд өмнө нь тамхи татахад хүргэсэн нөхцөл байдал үүсэх магадлал бага байдаг.
Та Каррын номыг ашиглахгүйгээр өөр дээрээ ажиллаж, хуучин холболтын оронд өөртөө шинэ холболт үүсгэж болно. Энгийн баримт бол тэр таны төлөө бүх зүйлийг аль хэдийн хийсэн гэсэн үг юм =) Тэр тодорхой нэг муу зуршлын тодорхой тохиолдлыг маш нарийн шинжилсэн: тэр тамхи татахад хүргэдэг нөхцөл байдлын жагсаалтыг бичсэн, тэр тус бүрийг орлуулах холболтуудын жагсаалтыг бичсэн. нөхцөл байдал, үнэн хэрэгтээ тэр таныг дахин тамхи татахыг хүсч байгаа үед таны зан үйлийн алгоритмыг тодорхойлсон (шинэ холболтыг хурдасгахын тулд толгойгоо гүйлгэх хэрэгтэй гэсэн бодол, хурдасгахын тулд өөртөө бий болгох ёстой мэдрэмжүүд) холболт үүсгэх гэх мэт). Ном уншиж байхдаа тамхи татахын нууц нь номыг дуустал тархиндаа шинэ холболт үүсгэх бүрэн зэвсэггүй байдагт оршино. Хэрэв та уншиж байхдаа тамхинаас гарах юм бол гэнэтийн нөхцөл байдалд өөрийгөө зэвсэггүй болгож, дахин тамхи татаж магадгүй юм.
Дашрамд хэлэхэд, тамхинаас гарсны дараа та тамхи татахыг хүсдэггүй, гэхдээ та аль хэдийн хамгаалалтын хэрэгсэлтэй болсныхоо ачаар үүнийг амархан даван туулж чадна; хүсэл. Энэ нь иймэрхүү зүйл.
Ерөнхийдөө Карр тамхи татах зуршлын бүх механизмд дүн шинжилгээ хийх гайхалтай шаргуу ажил хийсэн. Тийм ч учраас хэрэв та тамхи татдаг, тамхинаас гарахыг хүсч байгаа бол аль хэдийн уншсан ч энэ нь тус болохгүй байсан ч гэсэн түүний номыг унших нь зүйтэй гэж би бодож байна. Магадгүй энэ нь одоо туслах болно.
Аллен Карр
Тамхинаас гарах хялбар арга
Удиртгал
Ингээд бүх тамхичдын хүсэн хүлээж байсан шидэт эмчилгээ эцэст нь олдлоо.
Шуурхай
Хүнд тамхи татдаг хүмүүст ч үр дүнтэй
Татаж авахдаа хүчтэй өвдөлтгүйгээр
Хүсэл зоригоо гаргахгүйгээр
Шок эмчилгээ байхгүй
Туслах хэрэгсэл, ухаалаг заль мэхийг шаарддаггүй
Жин нэмэхэд хүргэдэггүй
Урт хугацааны
Хэрэв та тамхи татдаг бол уншихад л хангалттай.
Хэрэв та тамхи татдаггүй бөгөөд хайртай хүндээ зориулж ном худалдаж авдаг бол түүнийг уншихад нь итгүүлэхэд л хангалттай. Хэрэв та тэднийг итгүүлж чадахгүй бол өөрөө уншаарай, сүүлчийн бүлэгт та номын гол санааг хайртай хүмүүстээ хэрхэн хүргэх, мөн хүүхдүүдээ тамхинаас хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Тэд одоо тамхи татахыг үзэн ядаж байна гэж бүү хуурт. Бүх хүүхдүүд өөрсдөө донтох хүртлээ үүнийг үзэн яддаг. “Добрая книга” хэвлэлийн газраас миний “Өсвөр насны хүүхдийг тамхинаас гарахад хэрхэн туслах вэ” номыг хэвлүүлсэн.
Анхааруулга
Хэрэв та тамхичдын эрүүл мэндэд учирч буй аймшигт эрсдэл, тамхи татсан олон жилийн турш тэд хэрхэн хөрөнгө зарцуулдаг, тамхи татах нь ямар бүдүүлэг, жигшүүртэй зуршил болох талаар ярихыг надаас хүлээж байгаа бол та тэнэг, сул дорой нэгэн юм. гудас, тэгвэл би чиний урмыг хугалах ёстой. Ийм тактикууд намайг тамхинаас гарахад хэзээ ч тусалж байгаагүй бөгөөд хэрэв энэ нь танд тусалж чадвал та аль эрт тамхинаас гарах байсан.
Миний цаашид “Хялбар арга” гэж нэрлэх арга маань огт өөр байдлаар ажилладаг. Та миний хэлэх гэж байгаа зарим зүйлд итгэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та энэ номыг уншихдаа үүнд итгэхээс гадна өөр зүйлд итгэн тархиа хэрхэн "угаасан" талаараа бүр эргэлзэх болно. Тамхи татахыг бид өөрсдөө хийдэг гэсэн нийтлэг буруу ойлголт байдаг. Тамхичид архичин болох, эсвэл героин донтогчид хар тамхичин болохыг шийдэхээс илүү тамхичин болохыг шийддэггүй. Тийм ээ, бид анхны туршилтын тамхи татахаар шийдсэн нь үнэн. Би хааяа кино театрт явахаар шийддэг ч кино театрт олон жилийг өнгөрөөхөөр шийддэггүй нь лавтай.
Амьдралаа эргэж харна уу. Та амьдралынхаа тодорхой үед оройн хоол идэж, найз нөхөдтэйгээ уулзахгүйгээр тамхи татахгүй байх болно гэсэн ухамсартай шийдвэр гаргаж байсан уу? Хэрэв та тамхи татахгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлж, стрессээ даван туулж чадахгүй бол яах вэ? Та амьдралынхаа аль үе шатанд тамхи зөвхөн олон нийтийн цугларалтад төдийгүй байнга халаасандаа байх ёстой, эс бөгөөс өөртөө итгэлгүй, бүр сандрах болно гэж шийдсэн бэ?
Та бусад тамхичдын нэгэн адил хүн байгаль хоёрын хамт зохион бүтээсэн хамгийн аймшигтай, ухаалаг урхинд татагдсан. Дэлхий дээр хүүхдээ тамхи татахыг хүсдэг тамхичин, тамхи татдаггүй ганц ч эцэг эх байдаггүй. Энэ нь бүх тамхичид тамхи татаж эхэлсэндээ харамсдаг гэсэн үг юм: тамхи татах донтохоос өмнө хэнд ч хоол идэх, стрессээ даван туулахын тулд тамхи хэрэггүй.
Үүний зэрэгцээ бүх тамхичид тамхи татахаа үргэлжлүүлэхийг хүсдэг. Хэн ч биднийг тамхи татахыг албадаж чадахгүй; ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр бид өөрсдөө энэ шийдвэрийг гаргадаг. Хэрэв тамхи татдаг хүмүүс маргааш өглөө нь анхны тамхиа асаагүй юм шиг сэрэх шидэт товчлуур байсан бол дэлхий дээрх цорын ганц тамхи татдаг хүмүүс бол туршилтын шатанд байгаа өсвөр насныхан байх байсан. Тамхинаас гарахад саад болж байгаа цорын ганц зүйл бол АЙДАС!
Эрх чөлөөний замд бид хязгааргүй урт хугацааны зовлон зүдгүүр, хомсдол, хангагдаагүй хүсэл тэмүүллийг тэвчих болно гэж ай. Тамхигүй, энэ жижиг дэмжлэггүйгээр хоол хүнс, найз нөхөдтэйгөө уулзах нь бидэнд хэзээ ч таашаал авчрахгүй гэж ай. Бид хэзээ ч анхаарлаа төвлөрүүлж, стрессээ даван туулж чадахгүй, өөртөө итгэлтэй байж чадахгүй байх вий гэсэн айдас. Бидний зан чанар, зан чанар өөрчлөгдөх вий гэж айдаг. Гэхдээ хамгийн гол нь бид үүрд боол болж, хэзээ ч бүрэн эрх чөлөөтэй болж чадахгүй, харин үлдсэн амьдралаа хааяа нэг тамхи мөрөөдөж өнгөрөөх болно гэж айдаг. Хэрэв та над шиг тамхинаас гарах уламжлалт бүх аргыг нэг удаа туршиж үзээд, миний нэрлээд байгаа “хүсэл зоригийн арга” гэсэн бүх зовлон зүдгүүрийг туулсан бол энэ айдас танд нөлөөлөөд зогсохгүй, тамхинаас гарах болно гэдэгтээ итгэлтэй байна. тамхинаас хэзээ ч гарахгүй.
Хэрэв та айж, эргэлзэж байгаа эсвэл тамхинаас гарах цаг нь болоогүй гэж бодож байгаа бол айдас, төөрөгдөлд чинь айдсаас үүдэлтэй гэдгийг хэлье. Тамхины тусламжтайгаар арилдаггүй, зөвхөн тэднээс үүсдэг айдас. Эцсийн эцэст та никотины урхинд орох шийдвэр гаргаагүй гэж үү? Гэхдээ бүх хавхны нэгэн адил энэ нь таныг үүнээс зугтаж чадахгүй байхаар зохион бүтээсэн. Өөрөөсөө асуугаарай: Та анхны тамхиа туршилтаар татахдаа тэр цагаас хойш тамхи татсан бүх хугацаанд тамхичин болохоор шийдсэн үү? Тэгэхээр та хэзээ гарах гэж байна вэ? Маргааш? Дараа жил? Өөрийгөө хуурахаа боль! Энэ хавх нь таныг насан туршдаа байлгах зорилготой юм. Тамхи нь үхэхээс өмнө бусад бүх тамхичид тамхиа хаядаггүй гэж та юу гэж бодож байна вэ?
Энэхүү номыг анх Penguin сэтгүүл арав гаруй жилийн өмнө хэвлүүлсэн бөгөөд түүнээс хойш жил бүр бестселлер болж байна. Энэ арван жилийн турш би уншигчидтай харилцаж ирсэн. Энэхүү захидал харилцаанаас харахад аргын үр нөлөө нь миний хүлээлтээс давсан юм. Нэмж дурдахад уншигчдын захидлууд миний санааг зовоож буй хоёр асуудлыг илчилсэн. Дараа нь би тэдгээрийн хоёр дахь талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно, эхнийх нь миний хүлээн авсан захидлуудаас хамаарна. Энд ердийн жишээнүүд байна:
“Таны хэлсэн үгэнд итгээгүй бөгөөд эргэлзэж байгаад хүлцэл өчье. Энэ нь маш хялбар бөгөөд тааламжтай байсан - бүх зүйл таны хэлснээр болсон. Би тамхи татдаг бүх найз нөхөд, хамаатан садандаа таны номыг өгсөн боловч тэд яагаад үүнийг уншдаггүйг ойлгохгүй байна."
“Найман жилийн өмнө тамхи татдаг найз маань таны номыг надад өгсөн ч би одоо л уншиж чадсан. Би ганцхан зүйлд харамсаж байна: би найман жилийг дэмий үрсэн."
“Би “Хялбар арга” номыг уншиж дуусгалаа. Дөрөвхөн хоног өнгөрч, би аль хэдийн гайхалтай сайхан санагдаж байна! Би дахиж тамхи татахыг хүсэхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Таван жилийн өмнө таны номыг анх уншиж эхэлсэн, хагасыг нь дуусаад сандарч байсан. Хэрэв би үргэлжлүүлэн уншвал тамхинаас гарах хэрэгтэй болно гэдгийг мэдэж байсан. Би ямар тэнэг байсан бэ!"
Тамхины донтолтоос ангижрах үр дүнтэй аргыг хайж олохын тулд тамхичид Аллен Каррын "Тамхинаас гарах хялбар арга" номыг ихэвчлэн олж хардаг. Гэхдээ зарим шалтгааны улмаас энэ арга нь хүн бүрт итгэх итгэлийг төрүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч статистик нь зохиогчийн талд ярьдаг. Энэ ном оршин тогтнох хугацаандаа жинхэнэ бестселлер болсон бөгөөд 20 хэл дээр орчуулагдсан нь үүнийг баталж байна.
Уншигчдын 70 гаруй хувь нь түүний арга зүйг судалсны дараа амьдралаа удаан хугацаанд хордуулсан донтолтоос амархан салдаг. Тамхинаас гарах арга бүр ийм өндөр үр дүнтэйгээр сайрхаж чадахгүй. Өнөөдөр энэ номыг ямар ч номын дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл интернетээс үнэгүй татаж авах боломжтой.
"Тамхинаас хэрхэн гарах вэ" номын зохиогчийн талаар хэдэн үг хэлье.
Аллен Карр бол тамхитай тэмцэх өөрийн гэсэн аргыг бүтээгч бөгөөд энэ тухай номондоо дурдсан байдаг. 30 жилийн туршлагатай тамхи татдаг хүний хувьд тэрээр энэхүү хор хөнөөлтэй донтолтоос салах гэж удаа дараа оролдсон боловч хүссэн үр дүнд хүрсэнгүй - тамхинаас бүрэн татгалзаж, эргэлт буцалтгүй зогссон. Гэвч 1983 онд зохиолч үнэхээр зохион бүтээснээр донтолтоо ялж чадсан юм. тамхинаас гарах хурдан бөгөөд хялбар арга. Олон сая хүнийг муу зуршлаасаа татгалзахад туслах хүчийг олж харан Аллен Карр хэвлэмэл хэвлэлээ хэвлүүлж, уншигчдын дунд маш хурдан алдартай болж, мэргэжилтнүүдийн зөвшөөрлийг авдаг. Дараа нь тэрээр Easy Path эмнэлгүүдийн сүлжээг үүсгэн байгуулжээ.
Тамхинаас гарах хурдан арга замыг захиалаарайЭнэ зохиолчийн цорын ганц бүтээл биш. Мөн тэрээр архины донтолтоос ангижрах, илүүдэл жингийн талаар бүтээл бичсэн.
Оршил
Номын энэ хэсэг нь зохиолчийн тамхины эсрэг удаан үргэлжилсэн, амжилтгүй тэмцлийн тухай өгүүлэхэд зориулагдсан болно. Тамхинаас татгалзаж, өөрт тохиолдсон бэрхшээлийн талаар тэрээр тод өнгөөр ярьдаг. Түүний аргыг зохион бүтээхэд түлхэц болсон нь Карр гипнозын сесс рүү явсан явдал байв. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь хүссэн үр дүнг авчирсангүй, гэхдээ зохиолч энэ нь түүний толгойд донтолтоос ангижрах зөв хандлагыг бий болгосон шийдвэрлэх мөч гэж үздэг.
Бүгд Тамхинаас хэрхэн гарах тухай Аллен Каррын номтамхинаас үүрд салахад амархан гэсэн итгэл үнэмшлээр бүтээгдсэн. Үүний тулд та хүсэл зоригийг бүх талаар сургах, бэхжүүлэх шаардлагагүй, учир нь тамхинаас гарах явцад энэ нь гол үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Зохиогч нь тамхи татахаас үүдэлтэй бүх төрлийн аймшигт өвчнөөр уншигчдыг айлгах аргыг ашигладаггүй. Тамхинаас хэрхэн гарах тухай номтамхичдын буруу ойлгодог энгийн зүйлсийн тайлбарыг л агуулна.
Муу зуршил гэж байдаггүй!
Аллен Карр бүтээлдээ "зуршил" гэдэг үгийг зөвхөн уншигчдад тав тухтай байлгах үүднээс ашигладаг. Гэхдээ тэр өөрөө тамхи татах нь хор хөнөөлгүй, хор хөнөөлгүй, өөр ямар ч зуршил биш гэдэгт итгэдэг. Хэрэв та зохиогчийн логикийг дагаж мөрдвөл тамхи татах нь хар тамхины донтолт юм.
Зохиогч никотиныг тамхи татдаг хүмүүсийг хар тамхинд донтогч гэж нэрлэдэг хамгийн зальтай эмүүдийн нэг гэж тодорхойлдог. Тамхи татах хүсэл төрүүлэхийн тулд нэг тамхи татахад хангалттай. Шинэхэн тамхичин ямар ч таашаал мэдрэхгүй, харин зөвхөн таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Энэ бол баригдаж байгаа зүйл Тамхинаас хурдан гарах аргуудыг ном. Бие махбодоос никотин ялгарч эхлэхэд хүн хоосорч, дахин тамхиар дүүргэх шаардлагатай болдог. Ингэж л никотин донтолт үүсдэг. Гэсэн хэдий ч зохиолч ийм байна хэрхэн хурдан бөгөөд амархан арилгах арга техник.
Тамхины тухай үлгэр домог арилна
Аллен Карр бүтээлдээ нийгэмд тогтсон худал үзэл бодлыг устгахад ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Тэд донтолтоос татгалзаж чадахгүй тамхичдын ард "нуугддаг" хүмүүс юм. Тамхинаас хэрхэн гарах тухай Аллен Каррын ном дараах домгийг үгүйсгэх болно.
- Тамхи хүнд таашаал өгдөг.
- Тамхичин тамхитай амьдрахыг ухамсартайгаар сонгодог.
- Тамхи нь тайвшруулж, стрессийг тайлахад хялбар болгодог.
- Тамхинаас гарах нь бие махбодийн өвдөлтийг дагуулдаг.
- Тамхинаас гарсан хүн бүр илүүдэл жинтэй болдог.
- Никотин дээр суурилсан эм нь тамхинаас гарахад тусална
- Донтолттой үүрд баяртай гэж хэлэх боломжгүй юм.
Зохиогч эдгээр бүх итгэл үнэмшлийн хэд хэдэн шалтгааныг тайлбарлаж, уншигчдад дээрх баримтууд бодит байдалтай ямар ч холбоогүй гэдгийг ойлгох боломжийг олгоно. Тамхи татах жинхэнэ шалтгаан нь никотины донтолт, тамхичдын тархинд гадны нөлөөлөл байдаг гэж тэр үзэж байна.
Каррын арга яагаад ажилладаг вэ?
Интернетээс татаж авсан, Аллен тамхинаас гарах хялбар аргыг захиалаарай, танд нэг их хүчин чармайлт гаргалгүйгээр донтолттойгоо баяртай гэж хэлэх боломжийг танд олгоно. Учир нь энэ нь тамхичдын донтолтод хандах хандлагыг эрс өөрчлөх зорилготой юм. Хүчтэй хүсэл зориггүйгээр юу боломжтойг Каррын бүтээл тодорхой харуулж байна. Эцсийн эцэст, түүний тусламжтайгаар донтолттой тэмцэхэд хүн эрт орой хэзээ нэгэн цагт дахилт, тамхи татах нь гарцаагүй. Энэ нь өөрийн далд ухамсрыг байнга хянах боломжгүй байдагтай холбоотой юм.
Техникийг судлах явцад уншигч өөрөө өөртөө дүн шинжилгээ хийж, тамхи татах нь таашаал өгдөггүй, тайвшрахыг зөвшөөрдөггүй, харин эсрэгээр таныг байнгын хурцадмал байдалд байлгадаг гэдгийг ойлгох болно. Мөн тамхинаас татгалзах нь жинхэнэ таагүй мэдрэмж дагалддаггүй.
Зохиогчийн техник нь өөртэйгөө тулалдахгүйгээр тамхинаас татгалзахад тусалдаг. Энэ хүний бүтээлийг уншсаны дараа та уруу таталтыг хүссэнээрээ эсэргүүцэж чадна гэдгийг ойлгож чадна. Гэхдээ тамхи татах хүслээ устгаснаар л та донтолтыг даван туулж чадна. Аллен Каррын хуваалцсан энэхүү мэдлэгийн ачаар манай гаригийн сая сая хүмүүс тамхинаас амархан татгалзсан. Түүний аргын үр нөлөөг биечлэн шалгахын тулд тамхинаас гарах хялбар арга болох номыг татаж аваад дуустал нь уншихад л хангалттай.
Тамхины эсрэг тэмцлийн амжилтын илэрхийлэл, тамхинаас ангижирсан олон арван, зуун мянган хүний бэлгэ тэмдэг болсон хүн Аллен Карр тамхинаас гарснаасаа хойш 23 жилийн дараа уушигны хорт хавдраар нас баржээ. “” ном нь жинхэнэ бестселлер болж, олон хэлээр олон сая хувь хэвлэгдсэн тэр хүн яаж тамхины золиос болсон бэ?
Тэрээр Хатан хааны зэвсэгт хүчинд нураах мэргэжилтнээр алба хааж байхдаа тамхитай танилцжээ. 18 настайдаа тамхинд донтсон тэрээр өдөрт 3-4 хайрцаг тамхи татдаг тамхи сонирхогчдын армид маш хурдан оржээ. Залуу бие нь маш их хэмжээний хар тамхины хортой нэлээд амжилттай тэмцэж байсан ч тамхи хүний биеэс хэзээ ч ул мөр үлдээдэггүй. Армид шаардлагатай хугацаагаа нэр төртэй гүйцэтгэсний дараа Карр их сургуульд элсэн орж, мэргэшсэн нягтлан бодогч мэргэжлээр төгссөн. Мэргэжил нь байнгын сэтгэлийн дарамттай байдаг ажилчдын нэгэн адил Аллен Карр байнга тамхи татдаг байв. Бие анх удаа тогших хүртэл: "Багш аа! Хангалттай! Би үхэж байна!"
"Хялбар арга" хэмээх клиникийн бүхэл бүтэн сүлжээг бий болгох ирээдүйн бүтээгч байнгын ханиалгахад амьсгал боогдуулж эхлэв. Карр эхлээд ханиад хүрчихлээ гэж бодсон ч хоёр дахь сар дараалан ханиалгахад энгийн англи нягтлан бодогч сандарч эхлэв. Эмнэлэгт үзлэг хийсний дараа эмч Аллен Карр тамхинаас гарах нь дээр, эс тэгвээс тэр хоёр жил тэсэхгүй гэдгийг ойлгуулжээ. Хэлэхэд хялбар ч хийхэд хэцүү! Каррын тамхинаас гарах бие даасан оролдлого бүхэн дэмий хоосон байв. Тэр хамгийн ихдээ 2-3 хоног тэсч чадах ч дараа нь дахин тамхи шүүрч аваад асааснаар урьд хожид байгаагүй тайвшралыг мэдэрдэг. Энэ нь Каррыг хар дарсан зүүд зүүдэлж эхлэх хүртэл үргэлжилсэн ...
Эцэст нь Аллен Карр янз бүрийн фоби болон донтолтыг эмчлэх шинэ боловч аль хэдийн загварлаг болсон мэдрэлийн хэлний програмчлалын сургалтанд хамрагдав. Эхний хуралдааны дараа Аллен Карр сэтгэл санааны зовиуртай болсон бололтой. Энэ нь амархан болж хувирав! Тэр өдрөөс хойш амандаа ганц ч тамхи хийгээгүй, түүнээсээ болоод ямар ч зовиургүй. Тамхины донтолтоос маш энгийн аргаар ангижрахын тулд Аллен Карр ямар ч үнээр хамаагүй дэлхийн өнцөг булан бүрт тамхи татдаг хүмүүст нэг энгийн санааг дамжуулахаар шийдсэн: тамхинаас гарах нь амархан. Тэгээд тамхинаас хэрхэн гарах тухай анхны номоо бичжээ. Хэдэн жилийн дараа тэрээр номын борлуулалтаас олсон орлогоороо "Хялбар арга" хэмээх анхны эмнэлгийг нээсэн бөгөөд дараа нь бүхэл бүтэн сүлжээ болон өргөжсөн.
Тамхинаас гарснаас хойш 23 жилийн дараа амьсгал давчдах, өвдөлттэй ханиалгах нь эргэж ирэв. Аллен Карр уушигны хорт хавдрын IV үе шаттай гэсэн оноштойгоор эмнэлэгт очсон. Эмч нар Каррыг есөн сар гаруй наслахгүй, шалтгаан нь хорт хавдар гэж хэлсэн. Үүнд Аллен Карр: "Хэрвээ би тамхинаас гараагүй бол хорин жилийн өмнө үхэх байсан" гэж Аллен Карр тамхинаас гарснаараа үнэхээр аз жаргалтай хүн болсон, тэр ч байтугай түүний аймшигт оношийг мэдсэн ч тэр гэж хэлсэн. үргэлжлүүлэн тоолно.
Тамхи өөртэйгөө сээтэгнэхийг уучлахгүй. Та ЗӨВХӨН ГАНЦ тамхи татсан байсан ч энэ нь ямар нэгэн байдлаар таны биед ул мөр үлдээх болно. Нэг тамхи мэдээж чамайг алахгүй, харин чамд тамын жинхэнэ хаалгыг нээх болно. Хэрэв та дараа нь тамхинаас гарсан ч таны амьдралын төгсгөлд тамхины сүнс таныг зовоохгүй гэсэн баталгаа байхгүй. Аллен Карр үүнийг амьдралаар нотолсон. Мөн үхэл.
Би хувьдаа тусалж чадаагүй бүх тамхи татдаг хүмүүст хандаж хэлэхэд энэ ном донтолтоос ангижрахад тусална гэж найдаж байна; Сид Саттон; Гэхдээ хамгийн гол нь Жойс
© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003, 2004
© Орос хэл дээрх хэвлэл, орос хэл рүү орчуулга. "Сайн ном" ХХК-ийн хэвлэлийн газар, 2007 он
Аллен Каррын аргын талаархи донтолтын эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн эмч, мэргэжилтнүүдийн тойм
Аллен Каррын "Тамхинаас гарах хялбар арга" номондоо дурдсан арга нь гайхалтай үр дүнтэй болохыг би олон удаа ажигласан. Энэ арга надад маш амжилттай юм шиг санагдаж, би үүнийг чин сэтгэлээсээ дэмжиж байна.
Доктор Анил Висрам, Лондонгийн Royal эмнэлэг, Их Британи
Мансууруулах донтолтоос ангижрах эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн хүн гэж өөрийгөө хүлээн зөвшөөрсөн Аллен Карр тоо томшгүй олон сэтгэл зүйч, сэтгэл мэдрэлийн эмч нар амжилтгүй болж, тамхинаас гарах үнэхээр энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргыг боловсруулсан нь гайхалтай юм.
Доктор Уильям Грин, Хонг Конгийн Матилда эмнэлгийн сэтгэцийн эмч
Аллен Каррын арга надад гүн сэтгэгдэл төрүүлсэн. Энэ техник нь гайхалтай алдартай хэдий ч үүнд ямар ч заль мэх, заль мэх байдаггүй; Аллен Каррын бүрэн мэргэжлийн арга барил нь хүндэтгэл, хүлээн зөвшөөрөгдөх ёстой. Би түүний аргыг ямар ч тамхичинд зөвлөж байна.
Доктор П.М.Брей
Аллен Каррын номууд тамхинаас гарахад тань туслах нь дамжиггүй. Олон төрөлжсөн клиникүүд энэ номонд үзүүлсэн түүний техник, аргыг амжилттай ашигладаг.
Жуди Маккей, профессор, Эрүүл мэнд, тамхины хяналтын Азийн зөвлөхүүдийн зөвлөлийн шинжээч
Аллен Каррын бүх номонд улаан утас шиг урсдаг гол санаа бол айдсыг арилгах явдал юм. Үнэхээр ч түүний авьяас чадвар, зохиолч, эмчилгээний эмчийн хичээл зүтгэл нь хүн бүрийг амьдралаас бүрэн дүүрэн таашаал авч, амьдрахад нь саад болж буй түгшүүр, айдсыг даван туулахад нь туслах зорилготой юм. Дэлхийн олон оронд бестселлер болсон түүний “Тамхинаас гарах хялбар арга”, “Тамхинаас үүрд гарах цорын ганц арга зам”, “Жингээ хасах хялбар арга”, “Хэрхэн Өсвөр насны хүүхдийг тамхинаас гарахад нь тусал”.
Өмнө нь өндөр мэргэшсэн, маш амжилттай нягтлан бодогч байсан Аллен Карр тамхи их татдаг байсан бөгөөд өдөрт хэдэн зуун тамхи татдаг байжээ. Энэ зуршил нь түүний бүх амьдралыг сүйрүүлэх аюул заналхийлж байсан бөгөөд 1983 онд тамхинаас гарах тоо томшгүй олон оролдлого амжилтгүй болсны эцэст тэрээр энэхүү донтолтоос нэг удаа ангижрах өөрийн арга замыг олж мэдэв. Аллен Карр никотиныг орхих өөрийн аргыг боловсруулсан бөгөөд одоо дэлхий даяар "Тамхинаас гарах хялбар арга" гэж нэрлэгддэг. Гайхамшигтай үр нөлөөг харуулсан түүний арга нь мэргэжилтнүүдийн дунд хүлээн зөвшөөрөгдөж, өргөн тархсан бөгөөд дэлхийн олон оронд асар их амжилтанд хүрч байна. Аллен Карр дэлхий даяарх эмнэлгүүдийн сүлжээг бий болгож, мэргэжилтнүүд нь тамхичдад тамхинаас гарах, донтолттойгоо тэмцэхэд тусалдаг. Аллен Каррын номууд олон оронд хорь гаруй хэлээр хэвлэгджээ.
Хэдэн арван мянган хүмүүс тусламж хүсч түүний эмнэлгүүдэд хандсан; Түүний аргыг хэрэглэсний ачаар тамхинаас гарсан өвчтөнүүдийн тоо тусламж хүссэн нийт хүмүүсийн 95% -иас давсан байна. Аллен Каррын эмнэлгүүд тамхи татдаг хүн бүрт никотины донтолтоос ангижрах баталгааг өгч, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд эмчилгээнд зарцуулсан мөнгөө буцааж өгөх баталгааг өгдөг. Аллен Каррын эмнэлгүүдийн бүрэн жагсаалтыг энэ номын төгсгөлд өгсөн болно. 2009 онд Орост анхны Аллен Карр эмнэлэг нээгдэв.
Удиртгал
Ингээд бүх тамхичдын хүсэн хүлээж байсан шидэт эмчилгээ эцэст нь олдлоо.
Шуурхай
Хүнд тамхи татдаг хүмүүст ч үр дүнтэй
Татаж авахдаа хүчтэй өвдөлтгүйгээр
Хүсэл зоригоо гаргахгүйгээр
Шок эмчилгээ байхгүй
Туслах хэрэгсэл, ухаалаг заль мэхийг шаарддаггүй
Жин нэмэхэд хүргэдэггүй
Урт хугацааны
Хэрэв та тамхи татдаг бол уншихад л хангалттай.
Хэрэв та тамхи татдаггүй бөгөөд хайртай хүндээ зориулж ном худалдаж авдаг бол түүнийг уншихад нь итгүүлэхэд л хангалттай. Хэрэв та тэднийг итгүүлж чадахгүй бол өөрөө уншаарай, сүүлчийн бүлэгт та номын гол санааг хайртай хүмүүстээ хэрхэн хүргэх, мөн хүүхдүүдээ тамхинаас хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Тэд одоо тамхи татахыг үзэн ядаж байна гэж бүү хуурт. Бүх хүүхдүүд өөрсдөө донтох хүртлээ үүнийг үзэн яддаг. “Добрая книга” хэвлэлийн газраас миний “Өсвөр насны хүүхдийг тамхинаас гарахад хэрхэн туслах вэ” номыг хэвлүүлсэн.
Анхааруулга
Хэрэв та тамхичдын эрүүл мэндэд учирч буй аймшигт эрсдэл, тамхи татсандаа хэрхэн их хөрөнгө зарцуулдаг, тамхи татах нь бүдүүлэг, жигшүүртэй зуршил болох тухай ярихыг надаас хүлээж байгаа бол та тэнэг, сул дорой матрас юм. , тэгвэл би чиний урмыг хугалах ёстой. Ийм тактикууд намайг тамхинаас гарахад хэзээ ч тусалж байгаагүй бөгөөд хэрэв энэ нь танд тусалж чадвал та аль эрт тамхинаас гарах байсан.
Миний цаашид “Хялбар арга” гэж нэрлэх арга маань огт өөр байдлаар ажилладаг. Та миний хэлэх гэж байгаа зарим зүйлд итгэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, та энэ номыг уншихдаа үүнд итгэхээс гадна өөр зүйлд итгэн яаж ингэж тэнэгтсэнээ гайхах болно. Тамхи татахыг бид өөрсдөө хийдэг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Тамхичид архичин болох, эсвэл героин донтогчид хар тамхичин болохыг шийдэхээс илүү тамхичин болохыг шийддэггүй. Тийм ээ, бид анхны туршилтын тамхи татахаар шийдсэн нь үнэн. Би хааяа кино театрт явахаар шийддэг ч бүх амьдралаа кино театрт өнгөрүүлэхээр шийдээгүй нь лавтай.
Амьдралаа эргэж харна уу. Та амьдралынхаа тодорхой үед оройн хоол идэж, найз нөхөдтэйгээ уулзахгүйгээр тамхи татахгүй байх болно гэсэн ухамсартай шийдвэр гаргаж байсан уу? Хэрэв та тамхи татахгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлж, стрессээ даван туулж чадахгүй бол яах вэ? Та амьдралынхаа аль үе шатанд тамхи зөвхөн олон нийтийн цугларалтад хэрэгтэй биш, үргэлж халаасандаа байх ёстой, эс тэгвээс өөртөө итгэлгүй, бүр сандрах болно гэж шийдсэн бэ?
Та бусад тамхичдын нэгэн адил хүн байгаль хоёрын хамт зохион бүтээсэн хамгийн аймшигтай, ухаалаг урхинд татагдсан. Дэлхий дээр хүүхдээ тамхи татахыг хүсдэг тамхичин, тамхи татдаггүй ганц ч эцэг эх байдаггүй. Энэ нь бүх тамхичид тамхи татаж эхэлсэндээ харамсдаг гэсэн үг юм: тамхи татах донтохоос өмнө хэнд ч хоол идэх, стрессээ даван туулахын тулд тамхи хэрэггүй.
Үүний зэрэгцээ бүх тамхичид тамхи татахаа үргэлжлүүлэхийг хүсдэг. Хэн ч биднийг тамхи татахыг албадаж чадахгүй; ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр бид өөрсдөө энэ шийдвэрийг гаргадаг. Хэрэв тамхи татдаг хүмүүс маргааш өглөө нь анхны тамхиа асаагүй юм шиг сэрэх шидэт товчлуур байсан бол дэлхий дээрх цорын ганц тамхи татдаг хүмүүс бол туршилтын шатанд байгаа өсвөр насныхан байх байсан. Тамхинаас гарахад саад болж байгаа цорын ганц зүйл бол АЙДАС!
