Эмэгтэйчүүдийн таргалалтын Android төрөл. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хэвлийн таргалалт: шалтгаан, эмчилгээ

Өөхний эд нь бэлгийн дааврын солилцоонд ямар хэсгийг оролцуулдаг вэ?

Охидын бэлгийн бойжилтын үеийн өөрчлөлт (өсвөр нас), түүнчлэн эхний сарын тэмдэг (сарын тэмдэг) эхлэх нь биеийн жин, өөх тосны эд эсийн хэмжээнээс шууд хамаардаг.

Сарын тэмдгийн үйл ажиллагаа (цэвэршилт) зогссоны дараа өөхний эд нь бэлгийн стероидын дааврын гол эх үүсвэр болдог, өөрөөр хэлбэл цэвэршилтийн эмгэгийн хүнд байдал, шинж чанар нь түүний даавар үүсгэх үйл ажиллагаанаас ихээхэн хамаарна.

Биеийн жин өөрчлөгдөхөд (дутагдал, таргалалтын аль алинд нь) өөх тосны эд дэх биологийн идэвхт бодисын үйлдвэрлэл, дааврын харьцаа өөрчлөгддөг нь тодорхой юм.

Өөх тосны эдийг хуримтлуулах, хэрэглэх үйл явцыг юу тодорхойлдог вэ?

• энергийн солилцооны тэнцвэр (эрчим хүчний хэрэглээ ба зарцуулалтын харьцаа)
• хоолны дэглэм дэх хүнсний шим тэжээлийн харьцаа (хоолны дэглэм)
• өөх тосны эдийг нийлэгжүүлэх (үүсгэх) ба задралын бодисын солилцооны үйл явцын тэнцвэрт байдал
• бүх төрлийн бодисын солилцоо, түүний дотор өөх тосны солилцооны удамшлын болон үндсэн хуулийн шинж чанарууд

Таргалалтын ямар төрлүүд байдаг вэ? Анхдагч ба хоёрдогч таргалалтын хөгжлийн гол шалтгаанууд.

• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал (эрхтэнгийн үйл ажиллагааны бууралт)
• инсулинома (нойр булчирхайн хавдар)
• кортикострома
• хооллох зан үйлийг зохицуулахад оролцдог тархины хэсэг, хэсгүүдэд гэмтэл учруулсны улмаас тархины таргалалт
• diencephalic syndrome (төрсний дараах мэдрэлийн эндокрин-бодисын солилцооны хам шинж, бэлгийн бойжилтын гипоталамик синдром)
• өсөлтийн дааврын дутагдал (идиопатик өсөлтийн дааврын дутагдал, тархины хавдар, мэс засал, цацрагийн тархинд үзүүлэх нөлөө, төрөлхийн хөгжлийн гажиг)
• сэтгэцийн эмгэг - мэдрэлийн эмгэг, хоол тэжээлийн эмгэг
• генетикийн хам шинж ба өвчин (Лоуренс-Бидлийн хам шинж, Олбрайт остеодистрофи болон бусад)
• зарим эм уух (жишээлбэл, глюкокортикоидууд)

Хүний хооллох зан үйлийг хэрхэн зохицуулдаг вэ, хоолны дуршилыг зохицуулахад серотонин ба допамины үүрэг.

Эдгээр зохицуулалтын үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тусгай бодисын солилцоо - биоген амин ба зуучлагч (мэдрэлийн болон химийн дохио дамжуулах зуучлагч) төв мэдрэлийн систем, голчлон тархи. Катехоламин (адреналин, норэпинефрин), серотонин, допамин зэрэг тархины эд дэх концентрацийн өөрчлөлт, харилцан харьцааны өөрчлөлт нь хүнсний хэрэглээнд ихээхэн нөлөөлдөг.

Тархины эдэд серотонины агууламж нэмэгдэх нь хооллох зан үйлийг бууруулахад хүргэдэг. Энэ нь холецистокинин, вазопрессин, меланостимуляцын даавар, глюкагон, лептин, бомбесин зэрэг биологийн идэвхт бодисоор буурдаг. Үүний эсрэгээр тэд хооллох зан үйлийг сайжруулдаг, өөрөөр хэлбэл хоол хүнсний хэрэглээг өдөөдөг - нейропептид гамма, бета-эндорфин, адренокортикотроп дааврын молекулын хэсгүүд.

Ихэнхдээ өөх тос үүсэх, хуримтлагдах шалтгаан нь хоолны дэглэмийн илчлэг ихсэхтэй зэрэгцэн бие махбодийн үйл ажиллагаа буурах явдал юм. Энэ тохиолдолд гол хувь нэмэр нь уураг, нүүрс ус биш харин хоол хүнснээс гаралтай өөх тос юм.

Өөх тосны задралын хэвийн хурдыг дарангуйлах нь инсулиномын таргалалт, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй байх үндэс суурь болдог.

Биеийн өөхийг задлах чадвар хэзээ буурдаг вэ?

Зарим эмүүд, жишээлбэл, рауволфийн бэлдмэл, цусны даралтыг бууруулах зарим эм (бета хориглогч) нь өөх тосны задралын хурд, хэмжээг бууруулдаг гэдгийг тусад нь тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тархинд идэх зан үйл хэрхэн зохицуулагддаг вэ? Хоол идэх нь сэтгэл хөдлөлтэй хэрхэн холбоотой вэ?

Хоолны дуршил нэмэгдэх нь цатгалан дутагдах дагалддаг бөгөөд энэ нь аажмаар жин нэмэх, улмаар таргалалтад хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх үндэс нь өлсөх мэдрэмж эсвэл хоолны дуршил нэмэгдэхгүй, харин сэтгэлийн таагүй байдлын мэдрэмж юм.

"Стресс идэх", "хөргөгч рүү аялах" гэх мэт энэ байдлыг олон хүмүүс мэддэг. Дүрмээр бол ийм хүмүүс цатгалан, өлсгөлөнг хангахын тулд биш, харин сэтгэлийн таагүй байдлыг арилгах, уйтгар гунигийг арилгах, уйтгар гуниг, түгшүүр, ганцаардал, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд идэж эхэлдэг. Ийм байдлаар бодит байдлаас зугтах, стресстэй эсвэл гэмтлийн нөхцөл байдлыг даван туулах оролдлого хийх боломжтой. Үнэт зүйл өөрчлөгдөх, үзэл суртлын болон нийгмийн хандлага өөрчлөгдөх үед энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.

Хоолны архидалт гэж юу вэ? Энэ үзэгдэл хэр олон удаа тохиолддог вэ? Хүнсний донтолтод хэн өртөмтгий байдаг вэ?

Хоол идсэний дараа сэтгэлийн байдал яагаад нэмэгддэг вэ? Аз жаргал эсвэл таашаал мэдрэхэд серотонины үүрэг

Тиймээс хооллох үйлдэл нь ерөнхийдөө болон сэтгэл хөдлөл, зан үйл, хооллолт болон бусад хариу урвалыг хариуцдаг тархины бүтцэд серотонины түвшинг зохицуулагч үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн серотонины нийлэгжилтийг аль хэдийн нэмэгдүүлсэн нь субьектив байдлаар ханасан мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн тайвшрал дагалддаг.

Товчхондоо, биохими, физиологийн үүднээс авч үзвэл тархинд серотонины дутагдал нь хооллох зан үйлийн өөрчлөлт, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Жишээлбэл, эмотиоген хооллох зан үйлийн үндэс нь тархины бүтцэд серотонины дутагдалтай байдаг. Хүнд сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр хооллох зан үйл нь биеийн жинг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын түвшин нэмэгддэг. Гол асуудал бол хувь хүн бүрт стресст дасан зохицох ийм хариу үйлдэл хэр удаан үргэлжлэх вэ гэдэгт л байгаа юм.

Сэтгэл хөдлөлөөр хооллох зан үйл (хоолны согтуурал) ямар хэлбэрээр илэрч болох вэ? Шөнийн хоолны синдром, албадан идэх зан үйлийн илрэл

Сэтгэл хөдлөлөөр хооллох зан үйлийн хоёр дахь хэлбэр нь албадан идэх зан үйл. Энэхүү шинжлэх ухааны нэр томьёо нь дараахь зүйлийг хэлдэг: их хэмжээний хэт иддэг давтан тохиолдлууд, энэ үед хоол хүнс ердийнхөөс илүү их хэмжээгээр иддэг бөгөөд идэх нь ердийнхөөс хамаагүй хурдан болдог. Ийм хугацаанд хоол хүнс шингээх хэмжээ, хурдыг хянах чадвар бүрэн алдагддаг. Эдгээр тохиолдлууд дунджаар хэдэн цаг үргэлжилдэг (ихэвчлэн хоёроос илүүгүй) бөгөөд долоо хоногт хоёр ба түүнээс дээш удаа ажиглагддаг. Таргалалтын үед хооллох эмгэгийн энэ хэлбэр нь өвчтөнүүдийн 25% -д тохиолддог.
Үүний үр дүнд хооллох зан үйлийн эдгээр өөрчлөлтүүд нь биеийн жинг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Зарим зохиогчдын үзэж байгаагаар таргалалттай өвчтөнүүдийн 60% -д сэтгэл хөдлөлөөр хооллох зан үйл ажиглагддаг.

Удамшлын Морганни-Морел-Стюартын хам шинж

Таргалалтын эмчилгээний ерөнхий зарчим

Өнөөдрийг хүртэл хоолны дэглэмийн эмгэгтэй холбоотой таргалалтын эмчилгээнд антидепрессант бүлгийн хэд хэдэн эмийг амжилттай хэрэглэсэн нотолгоо байдаг. Энэ бүлгийн антидепрессантууд нь тархины бүтцэд серотонины дахин шингээлтийг саатуулдаг.

Булими нервозын шинж тэмдгийн цогцолбор - энэ нь хэрхэн илэрдэг, энэ синдромтой хүний ​​зан үйлийн онцлог

Мөн хэт их идэхээ болих хүчин зүйл бол танихгүй хүмүүсийн нэгний дүр төрх юм. Жин нэмэгдэхэд ийм хүмүүс хэт их идсэний дараа өөрөө бөөлжиж сурдаг. Дахин хэлэхэд, одоо байгаа нөхцөл байдалд шүүмжлэлтэй хандах нь хүнийг хэт идсэний дараа жин нэмэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой хатуу, бага илчлэг хоолны дэглэм барихыг шаарддаг. Ийм хүмүүсийн таргалалт нь тодорхой түвшинд хүрдэггүй. Гэхдээ ихэнхдээ булимиа мэдрэлийн эмгэг нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчилд хүргэдэг. Энэ нь урам хугарах мэт санагдаж болох ч булими нервозын гол шалтгаан нь ердийн бус сэтгэлийн хямрал гэж үздэг.

Булими нервозын шинж тэмдгийн цогцолборыг эмчлэх зарчим юу вэ?

Улирлын чанартай хоолны дуршлын эмгэг

Зөөлөн, арилсан хэлбэрээр энэ төрлийн хооллолтын эмгэг нь хүмүүсийн 40% -д, өргөссөн хэлбэрээр зөвхөн 6% -д тохиолддог. Өөрөөр хэлбэл, энэ эвдрэлийн бүтэц нь мөсөн уул шиг байдаг - зөвхөн жижиг хэсэг нь гадаргуу дээр харагдаж байна. Хүн амын дунд улирлын чанартай хооллох эмгэгийн хөнгөн хэлбэрийн тархалт нэлээд өндөр байна. Улирлын чанартай сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн шинж чанарууд нь улиралтай холбоотой байдаг. Эдгээр улирлын чанартай аффектив эмгэгүүд нь харанхуй, хүйтэн улиралд, тухайлбал өргөрөгөөс хамааран намрын дундаас 3-р сарын дунд хүртэл үүсдэг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг. Эдгээр нь хоолны дуршил нэмэгдэх зэрэг хоол тэжээлийн эмгэгүүдтэй байнга хавсарч, илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг. Ийм эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж, ховор, богино сарын тэмдэг гэх мэт сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил зэрэг нь ердийн шинж чанартай байдаг.

Өвчний эхэн үед ийм эмэгтэйчүүд олон төрлийн архаг өвдөлтийн гомдол нэмэгдэж байгааг харуулж байна. Улирлын чанартай сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн үед сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн хөнгөн, дунд зэрэгтэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, гүйцэтгэлийн бууралт, байнгын ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, унтах хугацаа нэмэгдэх зэргээр илэрдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд ихэнх тохиолдолд нойр нь тайван бус, завсарлагатай байдаг. Түүнээс гадна, удаан хугацаанд унтаж байсан ч ийм унтах нь амрах мэдрэмжийг авчирдаггүй. Үүний үр дүнд ийм хүмүүс нойрмоглож, ядарч сульдаж, өглөө нь хэт их ачаалалтай байдаг.

Улирлын чанартай нөлөөллийн эмгэгийн шинж тэмдэг, шалтгаан нь юу вэ?

Харанхуй улиралд мелатонины (гипофиз даавар) өдөр тутмын циклийн үйлдвэрлэлд өөрчлөлт орж, гипоталамус, серотонин, допамины тусгай гормоны үйлдвэрлэл тогтмол буурч байна. Допамин ба серотонины солилцооны өөрчлөлттэй холбоотойгоор жин нэмэгдэх, хооллох эмгэг, сэтгэлийн хямралын илрэлүүд үүсдэг. Гэрлийн улиралд шинж тэмдгүүд эсрэгээрээ эргэж, бүрмөсөн алга болдог.

Улирлын чанартай нөлөөллийн эмгэгийн эмчилгээний зарчим юу вэ?

Эмчилгээний өөр нэг арга бол серотонины нөхөн сэргэлтийг дарангуйлдаг үйл ажиллагааны механизмтай антидепрессантуудыг хэрэглэх явдал юм. Эмийн эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн 3-4 сар байдаг. Ийм сургалтыг харанхуй улиралд явуулдаг. Гэрлийн эмчилгээг эмийн эмчилгээний курстэй хослуулах нь эмийн эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг багасгадаг.

Улирлын чанартай (сэтгэл хөдлөлийн) эмгэгтэй өвчтөнүүд нарны гэрэлд илүү их өртөж, өвлийн улиралд нартай өдөр алхаж, амралтаа цанын баазуудад өнгөрөөх нь дээр, өдөр тутмын амьдралдаа бараан шил зүүхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Бусад олон эмийн нэгэн адил антидепрессант хэрэглэх нь зөвхөн зохих эмнэлгийн мэргэжилтний зөвлөмж, хяналтан дор зөвшөөрөгддөг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэвэл илүүдэл жингийн асуудал нь олон шалтгаантай, ихэвчлэн дотоод шүүрлийн-бодисын солилцооны янз бүрийн эмгэг, сэтгэл хөдлөлийн эмгэгүүдтэй хавсардаг гэж хэлж болно.

Таргалалтын ямар төрөл, зэрэг байдаг вэ?

Таргалалтын түвшинбиеийн жингийн индексийг ашиглан тодорхойлох бөгөөд үүнийг биеийн жингийн индекс тооцоолуур эсвэл дараах томъёогоор тодорхойлж болно. BMI = кг жин / (м өндөр) 2 .

• 1-р зэрэгБиеийн жингийн индекс 20-30 байна. Ийм таргалалттай бол жингээ хасах нь маш хялбар бөгөөд та хоолны дэглэмээ тохируулж, биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй.
• 2-р зэрэг– биеийн жингийн индекс 30-аас 40 хүртэл байна. Энэ үе шатанд таргалалттай холбоотой өвчин (судасны хатуурал, чихрийн шижин болон бусад олон) үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Жингээ хасах нь илүү хэцүү байх болно. Хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдөх, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Энэхүү таргалалтын онцлог нь хуучин амьдралын хэв маягт шилжсэний дараа илүүдэл фунт хурдан эргэж ирдэг. Тиймээс зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал сургуулилт нь зөвхөн богино хугацааны үйл явдал биш, харин нийтлэг хэвшил болох ёстой.
• 3-р зэрэг– илүүдэл жингийн индекс 40-60. Өөрөө жингээ хасах нь маш хэцүү байдаг. Хүн хөдлөх, бөхийлгөхөд хэцүү, хоолны хордлогын халдлага ихэвчлэн ажиглагддаг, бага зэргийн биеийн хүчний дасгал хийсний дараа амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрдэг. Хавсарсан хүнд өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг. 2-р зэрэгтэй адил та амьдралын хэв маягаа бүрэн эргэн харж, өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ үе шатанд жингээ хасах нэмэлт аргуудыг (сэтгэлзүйн эмчилгээ, мэс заслын) ашиглах шаардлагатай байдаг. Хэрэв эмчлэхгүй бол 4-р үе шатанд таргалалт олон жилийн туршид үүсдэг - үхлийн аюултай өвчин.
• 4-р зэрэг– биеийн жингийн индекс 60-аас дээш. Эдгээр нь маш их өвчтэй, олон төрлийн өвчтэй хүмүүс юм. Биеийн моторын үйл ажиллагаа сулрахаас гадна зүрх, амьсгалын дутагдлын шинж тэмдэг (амрах үед ч гэсэн амьсгал давчдах) нэмэгдэж, улмаар зүрх зогсоход хүргэдэг. Энэ зэргийн таргалалт нь эмчлэхэд маш хэцүү байдаг. Олон хүмүүс үүнийг боломжгүй гэж боддог ч боломжгүй зүйл гэж байдаггүй.

Таргалалтын зэрэглэлээс гадна ийм зүйл байдаг таргалалтын төрөл, биеийн өөхний тархалтаас хамааран өөр өөр байдаг.

Хоол тэжээлийн үндсэн таргалалтын төрлүүд (анхдагч таргалалт):

1. Эмэгтэй төрөл- гол төлөв эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж чанар бөгөөд энэ төрлийн өөх нь өгзөг, гуяны хэсэгт илүү их тархдаг тул ийм хүмүүс ихэвчлэн том хөлтэй байдаг. Өөх нь ихэвчлэн арьсан дор шууд байрладаг, арьс суларч, ихэвчлэн жүржийн хальс шиг харагддаг, целлюлит үүсдэг. Энэ төрлийн дүрсийг бас лийрийн төрөл гэж нэрлэдэг. Сонирхолтой нь, энэ төрлийн таргалалтаар хүн сэтгэлийн таагүй байдал, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, хайхрамжгүй байдлыг мэдэрдэг. Биеийн тамирын дасгалууд нь хөл дээр хүч чадлын дасгалууд давамгайлах ёстой. Зөвхөн хоол тэжээл төдийгүй усны горимыг хянах нь чухал юм. Их хэмжээний ус (цэвэршүүлсэн ус) уух нь өөх тосны солилцооны бүтээгдэхүүнийг арьсан доорх өөхний давхаргаас хурдан арилгахад тусална.

2. Эрэгтэй төрөл- эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь адилхан шинж чанартай байдаг. Ийм хүмүүс том бөөрөнхий гэдэс, том мөр, томорсон хөхний булчирхайтай байдаг. Энэ төрлийн таргалалт нь хүнд тохиолдолд дотоод эрхтний таргалалтад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь амь насанд аюултай. Энэ үзүүлэлтийг алимтай харьцуулж үздэг. Эмэгтэйчүүдийн төрлөөс ялгаатай нь эрэгтэй таргалалттай хүмүүс жингээ үл харгалзан маш хөгжилтэй, идэвхтэй байдаг бөгөөд хоол идэх нь тэдэнд маш их таашаал авчирдаг. Энэ төрлийн таргалалтын үед хоол хүнс нь бутархай байх нь чухал, өөрөөр хэлбэл та ойр ойрхон идэх хэрэгтэй, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд оройн цагаар идэж, "түргэн хоол" идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн тамхи татдаг, халуун ногоотой, давслаг, чихэрлэг хоолыг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай. Мөн биеийн тамирын дасгалын дунд зүрх судасны дасгалуудад давуу тал олгох нь дээр: гүйх, үсрэх, усанд сэлэх, бүжиглэх гэх мэт.

3. Холимог төрөл- хооллох эмгэг, хооллох зан үйлтэй холбоотой хамгийн түгээмэл хэлбэр. Энэ тохиолдолд өөх тос нь хэвлий болон хонго, гар, мөр, нүүрэнд аль алинд нь биеийн бүх хэсэгт жигд тархдаг. Ийм хүмүүс бага зэрэг хөдөлдөг, сэтгэл санааны өөрчлөлттэй байдаг, байнга унтах, идэх, мэдрэлийн стрессээс ангижрахыг хүсдэг. Энэ төрлийн таргалалтын эмчилгээнд хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг бүрэн хянах нь маш чухал юм.

Мөн таргалалтын төрлөөр та илүүдэл жинд хүргэсэн өвчнийг шүүж болно. Тиймээс, жишээлбэл, Иценко-Кушингийн өвчний үед өөх нь зөвхөн хэвлий, нүүрэнд хуримтлагддаг бөгөөд өөх нь гуя, өгзөг, хэвлий, хөхний булчирхайд тархдаг.

Гэхдээ ямар ч төрлийн таргалалтаас үл хамааран ямар ч тохиолдолд жингээ хасаж, шалтгааныг нь эмчлэх шаардлагатай. Аливаа төрөл нь цаг хугацааны явцад ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Таргалалт эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Эрүүл мэнд гэдэг нь маш өргөн хүрээтэй ойлголт бөгөөд энэ нь зөвхөн эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаа төдийгүй сэтгэцийн хэвийн байдал, нийгмийн бүрэн дасан зохицох, тасралтгүй оюун санааны хөгжил юм. Зөвхөн энэ цогцолбор нь хүнийг эрүүл, аз жаргалтай болгодог. Олон тарган хүмүүс хувийн амьдралаа сайжруулж, гэр бүлээ бий болгож, хадгалж чаддаггүй, олон тооны цогцолбортой байдаг. Аз жаргалгүй хүн эрүүл байж чадахгүй.

Таргалалт ямар өвчинд хүргэдэг болохыг ойлгохыг хичээцгээе. Харамсалтай нь хэд хэдэн арван кг жинтэй хүмүүст олон тооны өвчин ирэх нь тийм ч удаан биш бөгөөд ихэнх нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм.

Тарган хүмүүст чихрийн шижин

Таргалалт нь ихэвчлэн олдмол эсвэл инсулинээс хамааралгүй 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.

Таргалалтанд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шалтгаанууд.

Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн амьдралын хэв маяг нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Тиймээс, хэрэв хүн хангалттай биеийн тамирын дасгал хийдэг бол глюкозын ихэнх хэсгийг гликоген хэлбэрээр булчинд шингээж авдаг бол инсулин бага шаарддаг. Залхуу амьдралын хэв маяг, нүүрс ус их хэмжээгээр хэрэглэх үед глюкозыг шингээхэд их хэмжээний инсулин шаардагддаг бөгөөд илүүдэл сахар нь арьсан доорх болон дотоод эрхтнүүдийн өөх тос үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүний зэрэгцээ нойр булчирхай нь шавхагдаж, их хэмжээний глюкозын инсулин хангалтгүй байдаг - чихрийн шижин үүсдэг.

Таргалалтын үед 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээ.

Энэ төрлийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх гол зарчим бол нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Энэ бол таргалалтын эмчилгээ юм. Хоолны дэглэм нь инсулин орлуулах эмчилгээгүйгээр сахарын хэмжээг бүрэн сэргээх боломжтой.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин (инсулин хамааралтай чихрийн шижин)Энэ нь өөрийн инсулины үйлдвэрлэл дутагдсанаар илэрдэг удамшлын өвчин юм. Энэ төрлийн чихрийн шижин нь таргалалтад нөлөөлдөггүй. Эсрэгээр, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь илүүдэл жинг үүсгэдэг. Энэ нь хүн их хэмжээний талх идэж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд илүү их инсулин тарих үед тохиолддог. Үүний зэрэгцээ их хэмжээний глюкозыг шингээж, өөх тос хэлбэрээр хадгалдаг. Энэ төрлийн чихрийн шижин өвчнийг зөвхөн инсулины эмчилгээг ашиглан эмчлэх боломжтой.

Элэгний өөх тос эсвэл элэгний өвчин

Элэг өөхлөх шалтгаанууд:хэрэв их хэмжээний өөх тос нь хоол хүнсээр ирдэг бол липидийн солилцоо нь цаг хугацааны явцад эвдэрч, элгэнд ч тохиолддог. Согтууруулах ундаа болон бусад хортой бодис, эмийн нөлөөн дор элэгний эсүүд өөхний эсүүдээр солигдож, элэгний дутагдал үүсдэг.

Элэг өөхлөх шинж тэмдэг:

• зүрхний хэмнэл алдагдах;
• бага зэрэг бие махбодийн үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай амрах үед амьсгал давчдах;
• цусны даралт ихсэх, 140/60, бүр 200/120 мм м.у.б-аас дээш. Урлаг;
• толгой өвдөх гэх мэт.

Таргалалт ба атеросклероз

Таргалалт ба цусны судаснууд

Таргалалт ба үе мөч

Гэхдээ хамгийн муу зүйл бол таргалалт юм хорт хавдрын эрсдэлт бүлэгт багтдаг. Илүүдэл жинтэй өвчтөнүүд ихэвчлэн ходоод гэдэсний зам, хөхний булчирхай, шээс бэлэгсийн тогтолцооны хорт хавдартай байдаг.

Таргалалт ба жирэмслэлт, яаж жирэмсэлж, хүүхэд төрүүлэх вэ?

Таргалалтын 3, 4-р зэрэгтэй бол жирэмслэх магадлал маш бага байдаг. Хэдийгээр хүүхэдтэй болох нь таргалалтын үед тохиолддог байсан ч эмэгтэй хүн янз бүрийн асуудалтай тулгардаг Жирэмсний эмгэг:

• дааврын эмгэг үр дүнд нь - жирэмслэлтийг дутуу зогсоох эрсдэл (10 тутмын 1) (зулбах);
• цусны эргэлтийн эмгэг, архаг гипокси үүсэх боломжтой умайн доторх өсөлтийг хязгаарлах эсвэл бүр дордвол ургийн дутагдал, амьгүй төрөлт;
• жирэмсний хоёрдугаар хагасын токсикоз (гестоз), цусны даралт ихсэх, шээсэнд уураг алдах, хүчтэй хавагнах зэргээр илэрдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн эхэд төдийгүй хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг; Таргалалтын дөрөв дэх эмэгтэй бүр гестозтой байдаг;
• хамгийн их айдаг эхийн эклампси , түүний амьдралд заналхийлж байгаа нь таталтын хамшинж, кома хэлбэрээр илэрдэг; эмчилгээний цорын ганц арга бол кесар хагалгааны хэсэг бөгөөд 38 долоо хоногийн хугацаа хараахан ирээгүй байсан ч энэ нь преэклампсийн хүндрэлтэй үр дагавар юм;
• эмгэг үүсгэх эрсдэл нэмэгддэг эмэгтэй хүний ​​зүрх, элэг, бөөр;
• хүүхдийн өндөр жин , энэ нь төрөлтийг зохицуулахад маш их хүндрэл учруулдаг, гэмтэлтэй хүүхэд төрүүлэх эрсдэлтэй;
• сул хөдөлмөр , амнион шингэний хожуу урсах нь төрөлт дэх дөрөв дэх эмэгтэй бүрт тохиолддог;
• дутуу буюу дараах жирэмслэлт нь илүүдэл жинтэй арав дахь эх бүрт тохиолддог;
• хөгжлийн өндөр эрсдэлтэй (1:10). төрсний дараах үеийн хүндрэлүүд - умайн цус алдалт.

Боломжит эрсдэл, хүндрэлийг үл харгалзан таргалалттай эмэгтэйчүүд жирэмсэлж, эрүүл хүүхэд төрүүлж, цөхрөлгүй байх ёстой. Ийм эмэгтэйчүүд, ялангуяа жирэмсний сүүлийн долоо хоногт эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын тусгай хяналтыг шаарддаг.

Мөн цаашлаад, Жирэмслэлт нь илүүдэл жингээ хасах хамгийн тохиромжтой үе биш юмГэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан хоолны дэглэмийг баримтлах, удаан хүлээсэн хүүхдийг төрүүлэхэд хялбар байхын тулд дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байна. Ирээдүйн эхийн үүрэг бол шинэ нэмэлт фунт авах биш, харин жингээ хасах явдал биш юм.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн хэр их жин нэмэх ёстой вэ?

• 9 сарын дотор 10-12 кг төрөлтийг хэвийн гэж үзэхээс өмнө энэ өсөлтийн 4 кг нь өөрийн жингээс, үлдсэн хэсэг нь ураг, умай, ихэс, амнион шингэний улмаас үүсдэг;
• хэрэв эмэгтэй хүн 3-4 градусын таргалалттай бол , дараа нь жин нэмэх нь 5-6 кг-аас ихгүй байх ёстой;
• статистикийн дагуу , таргалалттай эмэгтэйчүүд жирэмсэн үед ихэвчлэн 20 кг ба түүнээс дээш жин нэмдэг боловч илүүдэл жин нь гэдэс, хонго, бүх биед өөх тос хэлбэрээр хуримтлагддаг бөгөөд төрсний дараа үүнийг алдахад хэцүү байх болно гэдгийг санах хэрэгтэй. болон хөхөөр хооллох.

• өдөр тутмын калорийн агууламж - 2500 ккал-аас ихгүй, гэхдээ үүнээс багагүй эмэгтэй хүн нялх хүүхдийг хэвийн хөгжүүлэх шим тэжээлээр хангах ёстой;
• хоол байх ёстой байнга, бутархай, жижиг хэсгүүд;
• их хэмжээний уураг хэрэгтэй (мах, загас, буурцагт ургамал, сүүн бүтээгдэхүүн);
• амархан шингэцтэй нүүрс усны хэмжээг аль болох хязгаарлах (чихэр, төмс, гурилан бүтээгдэхүүн, чихэрлэг жимс, элсэн чихэр, зөгийн бал гэх мэт);
• өөх тос хэлбэрээр илүү байх ёстой ханаагүй тосны хүчил (загас, далайн хоол, бага хэмжээний цөцгийн тос, ургамлын тос, самар);
• кальцийн агууламж нэмэгдсэн (бяслаг, зуслангийн бяслаг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) болон витамин;
• давсны хатуу хязгаарлалт - өдөрт нэг цайны халбага хүртэл;
• шингэний хэрэглээг багасгах (ус ба шингэн хоол) 1.5 литр хүртэл.

Таргалалтын улмаас үргүйдлийн эмчилгээ. Ихэнх тохиолдолд (10-аас 9 нь) жингээ хассаны дараа жирэмслэх боломжтой байдаг. 1 ба 2-р зэргийн таргалалттай бол хүүхэд амжилттай жирэмслэхийн тулд 3-4-р зэргийн таргалалттай бол ердөө 10-20 кг жин хасахад хангалттай, гэхдээ та маш их хичээх хэрэгтэй; илүүдэл өөхний эсрэг тэмцэлд.

Гормоны эмгэгийн үед эмэгтэйчүүдийн эмч эдгээр өөрчлөлтийг засахад оролцдог боловч та зөв амьдралын хэв маяггүйгээр хийж чадахгүй.

Хүүхэд, өсвөр үеийнхний таргалалтын асуудал, 1 хүртэлх насны хүүхдийн таргалалт, ямар эмчилгээ хийх вэ?

Хүүхдийн таргалалт ихсэх тусам насжилттай холбоотой өвчлөл залуужиж байгаа тул хүүхдийн цус харвалт нь утгагүй зүйл байхаа больсон бөгөөд атеросклероз нь зөвхөн 40-өөс дээш насны хүмүүст ажиглагдахаа больсон. Тиймээс, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хянах нь маш чухал юм, ялангуяа бэлгийн харьцаанд орж буй хүүхдүүдийн хувьд энэ нь илүү их фунт авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Хооллох эмгэг, хөдөлгөөний дутагдалаас гадна бас байдаг Хүүхдийн таргалалтын бусад шалтгаанууд:

• Генетикийн урьдач нөхцөл.Хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь таргалалттай бол хүүхдийн эмгэг үүсэх эрсдэл ойролцоогоор 40-50%, хэрэв эцэг эх хоёулаа илүүдэл жинтэй бол эрсдэл 80% хүртэл нэмэгддэг. Гэхдээ генетик нь зөвхөн урьдчилан таамагладаг бөгөөд амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчин, сэтгэлзүйн байдал, хүмүүжил гэх мэт зүйлс дээр тулгуурладаг гэдгийг бид санах ёстой.
• Гормоны эмгэгүүд -Ийм учраас таргалалт нь бэлгийн бойжилтын үед, тухайлбал бага насны хүүхэд (3 нас хүртэл), 6-7 нас, охидод сарын тэмдэг ирэх үед, хөвгүүдэд 12-16 насандаа тохиолдож болно. Нэмж дурдахад таргалалт нь бусад дотоод шүүрлийн эмгэгийн үед үүсдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бамбай булчирхайн даавар (гипотиреодизм) хангалтгүй эсвэл байхгүйгээс шалтгаална.
• Төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин:тархины гэмтэл, гидроцефалус, менингит, менингоэнцефалит, төрөлхийн хам шинж гэх мэт.
• Сэтгэл зүйн гэмтэл -Таргалалт нь ойр дотны хүмүүсээ алдсан, осол аваар, гэр бүл, гудамжинд сэтгэцийн болон бие махбодийн хүчирхийлэл, бусад сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас үүдэлтэй байж болно.
• Идэвхгүй байдлын синдром -Хүүхэд байхдаа ямар нэгэн спортоор хичээллэж, дараа нь бэлтгэл сургуулилтаа гэнэт зогсоосон өсвөр насныханд тохиолддог.

Хүүхдийн таргалалтын түвшинг тодорхойлохБиеийн жингийн индексийг ашиглах нь мэдээлэлгүй гэж тооцогддог, учир нь бие нь хурдацтай өсч байна.

Зэрэгцүүлэхийн тулд нас тус бүрийн жин, өндрийн нормын графикийг ихэвчлэн ашигладаг, эсвэл центиль хүснэгтүүд, үүнээс хазайх үед бид таргалалт байгаа эсэхийг хэлж чадна.

Центиль хүснэгт №1: 0-17 насны хөвгүүдийн өндөр, жингийн стандарт*.


Центиль хүснэгт №2: 0-12 насны охидын өндөр, жингийн стандарт*.


*Норматив нь 10-аас 90% хүртэлх үзүүлэлт юм. 90% -иас дээш үзүүлэлтүүд нь биеийн илүүдэл жинг, 10% -иас доош бол жингийн дутагдалыг илтгэдэг бөгөөд хоёулаа хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Хэвийн жингээс хазайх хувь хэмжээнээс хамааран таргалалтын дөрвөн градусыг ялгадаг.

• 1-р зэрэг - жин нь 15-25% -иас хэтэрсэн тохиолдолд;
• 2-р зэрэг - хэвийн хэмжээнээс 25-50% илүүдэл жинтэй;
• 3-р зэрэг - жин нь хэвийн хэмжээнээс 50% -иас хэтэрсэн тохиолдолд;
• 4-р зэрэг - илүүдэл жин 100% -иас дээш.

Хоол тэжээлийн таргалалттай хүүхдүүдийг эмчлэх зарчим ижил байдаг - зөв хооллолт руу шилжих, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх.

Сургуулийн насны хүүхэд, өсвөр насныхны таргалалтаас сэргийлэх хоолны дэглэмийн зарчим:

• Хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан хатуу хоолны дэглэм нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь өсөн нэмэгдэж буй бие нь витамин, эрдэс бодис, кальци, уураг, өөх тос (холестерол зэрэг) болон нүүрс усны тэнцвэрийг шаарддаг;
• Калорийн хэрэглээг аажмаар, өдөрт 300-400 ккал, 1500 ккал хүртэл бууруулах;
• Цэс нь их хэмжээний ургамал, уургийн хоол, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан байх ёстой - эдгээр нь бүхэл үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, айраг сүүн бүтээгдэхүүн, мах, загас, түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, хөх тарианы талх гэх мэт;
• Хоол хүнс бага, байнга байх ёстой - өдөрт 5-6 удаа;
• амархан шингэцтэй нүүрс ус (чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүн, шинэ цагаан талх) -ийг хасах;
• Тамхи татдаг мах, шарсан, халуун ногоотой, давслаг хоол, амтат ундаа зэргийг оруулахгүй байх;
• Өдөрт 2 литрээс багагүй уух горимыг баримтлах.

• идэвхтэй тоглоомууд;
• сургуулийн биеийн тамирын боловсрол;
• хэвтээ баар дээр дасгал хийх;
• алхах, гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах;
• ямар ч төрлийн спорт, бүжиг гэх мэт.

1 хүртэлх насны хүүхдийн таргалалт.Нярай хүүхдүүд таргалалтаас болж зовж шаналж болно, гэхдээ олон эхчүүд, ялангуяа эмээ нар нялх хүүхдийнхээ хацар, нугалаасанд маш их баяртай байдаг. Гэхдээ илүүдэл жин нь ихэвчлэн хүүхдийн бие бялдар, сэтгэл санааны хөгжил, түүний ирээдүйн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд ихэвчлэн төрөлхийн илүү хүнд эмгэгийн шинж тэмдэг болдог.

Нярайн таргалалтын оношийг мөн хэвийн өндөр, биеийн жингийн центиль хүснэгтийг ашиглан тооцооллыг ашиглан хийдэг.
Нярайн таргалалт нь паратрофи гэж нэрлэгддэг. Паратрофийн гурван зэрэг байдаг.

• 1-р зэрэг илүүдэл жин 10-15%;
• 2-р зэрэг - 15-30%;
• 3-р зэрэг - 30% -иас дээш.

1 хүртэлх насны хүүхдийн таргалалтын эрсдэлт бүлэг:

• эцэг эх нь таргалалттай хүүхдүүд;
• 4 кг-аас дээш жинтэй төрсөн;
• лонхтой хооллож буй хүүхдүүд;
• чихрийн шижинтэй эхээс төрсөн;
• төрөлхийн гипотиреодизмтэй хүүхдүүд;
• төрөлхийн генетикийн хам шинж, тархины хөгжлийн гажиг гэх мэт.

Таргалалтын мэс заслын эмчилгээний ямар аргууд байдаг вэ?

Таргалалтыг эмчлэхэд ашигладаг мэс заслын аргууд:

Үйл ажиллагааны төрөл	Үзүүлэлтүүд	Мэс заслын эмчилгээний зарчим	Онцлог шинж чанарууд
Өөх соруулах	Таргалалтын үед гадаад төрхийг сайжруулах	Хэвлий, гуя эсвэл мөрний өөхийг мэс заслын аргаар зайлуулах.	Үйл ажиллагаа нь олон тооны килограммуудыг нэг дор арилгадаг. Өөх соруулах нь нэлээд цуст, хүнд хэцүү мэс засал бөгөөд мэс заслын дараах үе шатанд удаан эдгэрэх шаардлагатай байдаг. Энэ нь таргалалт, түүний хүндрэлийн асуудлыг бүрэн шийдэж чадахгүй. Хэрэв ийм хагалгааны дараа хүн хуучин амьдралын хэв маягтаа эргэж орох юм бол илүүдэл жингээ буцааж өгөхөд удаан хугацаа шаардагдахгүй. Тиймээс өөх соруулах мэс засал хийх шийдвэр гаргахаасаа өмнө мэс засал хийлгэхээс өмнө зөв амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлд шилжих хэрэгтэй.
Хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг багасгахад чиглэсэн үйл ажиллагаа
Ходоодны доторх бөмбөлөг	Чихрийн шижин, атеросклероз болон бусад өвчнөөр хүндрүүлдэг хоол тэжээлийн үндсэн хэлбэрийн таргалалт. Хоол идэх асуудалтай, өөрөөр хэлбэл сэтгэлзүйн таргалалттай хүмүүст тохиромжгүй. Ийм тохиолдолд ходоодны эзэлхүүн буурах нь удаан хугацааны туршид удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг.	Дурангийн тусламжтайгаар бөмбөлгийг ходоодонд хийж, шаардлагатай хэмжээгээр 400-700 мл шингэнээр дүүргэж, улмаар ходоодны хөндийг багасгадаг.	Энэ нь таргалалтаас сэргийлэх хамгийн найдвартай, эрхтэн хэмнэсэн, үр дүнтэй арга бөгөөд нэг зүсэлтгүйгээр хийдэг. Хоолны тоог эрс багасгаж, хурдан ханах, хоолны дуршлыг бууруулах боломжийг танд олгоно. Энэ аргын бас нэг чухал давуу тал бол бөмбөлгийг хүссэн үедээ арилгах чадвар юм.
Ходоодны эмгэг		Ходоод нь үндсэндээ дахин зурж, жижиг хэсэг нь тусгаарлагдсан, арван хоёр нугасны булцуутай холбогддог.	Мэс засал нь гэмтэлтэй байдаг. Гэхдээ хоол хүнсний хэмжээг багасгахаас гадна чихэрлэг, өөх тосны хоолны дуршлыг бууруулах үр дүнд хүрдэг.
Ходоодны боолт		Ходоод нь тусгай цагираг байрлуулснаар хоёр хэсэгт хуваагддаг.	Ходоодыг хуваасны дараа түүний дээд хэсгийн эзэлхүүн нь зөвхөн 50 мл хүртэл байдаг. Энэ нь танд маш бага тунгаар хоол хүнсээр ханасан мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд таны хоолны дуршил огцом буурдаг. Энэ ажиллагааг тэсвэрлэхэд маш хялбар, бөгжийг ямар ч үед арилгаж болох бөгөөд өндөр үр дүнтэй нь батлагдсан. Энэ бол таргалалтын хамгийн түгээмэл арга юм.
Хоолны шингээлтийг багасгах үйл ажиллагаа
Жижиг гэдэсний тойрог зам	Ямар ч төрлийн таргалалт, ялангуяа стресстэй хоол идэх үед. Энэ нь ялангуяа таргалалтын хүндрэлийг хөгжүүлэхэд зориулагдсан байдаг.	Нарийн гэдсийг ходоодноос 50 см ба түүнээс дээш зайд зүсэж, бүдүүн гэдсэнд оёж, нарийн гэдэсний хоёрдугаар хэсгийн төгсгөлд оёдог.	Энэ төрлийн мэс засал нь нэлээд төвөгтэй бөгөөд амь насанд аюултай олон тооны хүндрэлүүдтэй байдаг тул энэ мэс заслыг хааяа хийдэг. Үүний үр дүнд авсан хоол нь шингэхгүй бөгөөд шулуун гэдсээр дамжин гадагшилдаг.
Biliopancreatic bypass		Ходоодны хэсгийг салгаж, элэг, нойр булчирхайн ялгаруулах сувгийг 12-р гэдэсний булцуунаас нарийн гэдсэнд, сохор гэдэснээс 1 метрийн зайд оёдог.	Мэс засал нь маш нарийн төвөгтэй, хосолсон боловч 3-4 градусын таргалалттай хүмүүст өндөр үр дүнтэй байдаг. Нарийн гэдсэнд хоол хүнсний шингээлт алдагдсан байдаг. Мөн энэ бол та их идэж, жингээ хасах арга юм.

Таргалалтын кодчилол, ардын эмчилгээ, эм болон бусад уламжлалт бус аргууд таргалалтад үр дүнтэй байдаг уу?

Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх энэхүү массыг ойлгож, няцаахыг хичээцгээе амархан бөгөөд хурдан турах тухай домог.

Төөрөгдөл №1: "Кодчилол нь илүүдэл жингээсээ хурдан, нэг удаа, бүрмөсөн салахад тусална."

Кодлохыг яагаад таргалалтын радикал арга гэж нэрлэж болохгүй гэж?

• Олон хүмүүсийн хувьд кодчилол нь үнэндээ хогийн хоолонд дургүй болж, хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Гэхдээ энэ арга нь өгдөг зөвхөн богино хугацааны үр дүн(хэдэн сараас 2 жил хүртэл), хэрэв энэ хугацаанд хүн зөв хооллолт, амьдралын хэв маягт дасаагүй бол жин нь маш хурдан эргэж ирдэг бөгөөд энэ нь бас давуу тал юм.
• Кодлох нь олон дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг, тэдгээрийн гол нь зөв хооллолт, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх явдал бөгөөд энэ нь сэтгэцийн эмчгүйгээр ч тусалдаг.
• Олон удаа кодлох боломжгүй- хоёр, дээд тал нь гурван удаа.
• Ялангуяа мэдрэмтгий хүмүүст кодлох нь булими болон хоолны дуршилгүй болоход хүргэдэг, өөрөөр хэлбэл бие махбодь, сэтгэцийн эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг хоол тэжээлийн эмгэгийн төлөв байдал.
• За, хамгийн чухал нь, бүх хүмүүс өөр өөр төрлийн кодчилолд өртөмтгий байдаггүйболон гипноз, дараа нь энэ арга нь туйлын утгагүй болно.

Төөрөгдөл №2: "Хоолны дэглэмийн эм уух нь бүрэн аюулгүй."

Төөрөгдөл №3: "Түүний болон таргалалтыг эмчлэх бусад ургамлын гаралтай эмүүд нь туйлын аюулгүй юм."

1. Шээс хөөх эм нөлөөтэй ургамал:

• lingonberry болон үхрийн нүд навч;
• chicory;
• fennel;
• эрдэнэ шишийн торго гэх мэт.

Шээс хөөх эм нь шингэнийг зайлуулж, өөх тосыг бус нийт жинг бууруулж, шингэн алдалт, бодисын солилцооны үйл явцыг саатуулдаг. Ийм эм нь хаван үүсэхэд зориулагдсан байдаг.

2. Туулгах үйлчилгээтэй ургамал:

• сенна;
• зуун настын;
• rhubarb;
• гоньд;
• Hibiscus болон бусад олон.

3. Хоолны дуршлыг бууруулдаг ургамал:

• спирулина;
• маалингын үр;
• улаан буудайн хивэг ба үр хөврөл;
• хан боргоцой.

4. Хортой ургамал. Ихэнхдээ ашигладаг хулгана . Хортой ургамлууд нь гэдэс, элэг, бөөр, тэр ч байтугай зүрхэнд сөргөөр нөлөөлж, архаг хордлогод хүргэдэг. Хоолны дуршил нь мэдээжийн хэрэг мэдэгдэхүйц буурч, килограмм алга болдог, гэхдээ ямар үнээр.

Эдгээр сөрөг талуудыг үл харгалзан олон ургамал нь маш ашигтай бөгөөд жингээ хасах үед хоолны дэглэмийг нөхөх болно, гэхдээ зөвхөн бодисын солилцооны хурдасгуур болох витамин, микроэлемент, антиоксидантуудын эх үүсвэр болдог.

Төөрөгдөл No4: “Биомагнит жингээ хасах, буйдан дээр сууж байхдаа идэж, турах.”

Домог №5. "Гэртээ жингээ хасах машин, буйдан дээр хэвтэж байхдаа жингээ хас."

Жин хасах хамгийн алдартай төхөөрөмжүүд:

• хэвлийн бүсэд зориулсан мини саун;
• асуудалтай газруудад янз бүрийн массаж хийдэг;
• халаах, чичиргээний нөлөө бүхий эрвээхэй;
• хэт авианы нөлөөнд суурилсан кавитацийн бэлдмэлүүд болон бусад.

Таргалалт, илүүдэл жинтэй тэмцэх, энэ нь ямар байх ёстой вэ?

Жингээ хасахад сэтгэлзүйн бэлтгэл, тохируулга.

Таргалалтыг эмчлэхийн өмнө та өөртөө асуултуудыг шийдэж, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлох хэрэгтэй.

• Би жингээ хасах шаардлагатай юу?
• Яагаад надад хэрэгтэй байна вэ?
• Би үүнийг хүсч байна уу?
• Би үүнд бэлэн үү?
• Би үүнийг хэрхэн үр дүнтэй хийх вэ?
• Гэхдээ энэ нь надад хор хөнөөл учруулахгүй гэж үү?
• Миний итгэдэг мэргэжилтнүүд, ойр дотны хүмүүс юу гэж хэлэх вэ?

Хэрэв хүн асуудалтай, сэтгэлийн хямралд орсон бол эмчилгээг эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дагах ёстой. Та аялалд явах, байгальд явах, дуртай зүйлээ хийх, тэр ч байтугай экстрим спортоор хичээллэх, дэлгүүр хэсэх эсвэл удаан хугацааны туршид хүссэн санаагаа хэрэгжүүлэх боломжтой. Энэ нь таны биеийг эндорфин болон бусад аз жаргалын гормоноор хангахын тулд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хоолны үеэр ялгардаг бөгөөд дараа нь хэт их идэх хэрэгцээ алга болно.

Зарим хүмүүст урам зориг, зорилго хэрэгтэй, тэдгээрийг өөртөө бий болгох хэрэгтэй. Заримынх нь хувьд эрүүл байх, заримынх нь хувьд үзэсгэлэнтэй байх, олон эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэх зорилго тавьж, заримынх нь хувьд бариу даашинзтайгаа л таарахыг хүсдэг.

Хүсэл зориг, зан чанар сул хүмүүс сэтгэлзүйн янз бүрийн асуудлыг даван туулахад нь туслах сэтгэл зүйч дээр очиж үзэх боломжтой.

Таргалалтаас сэргийлэх зөв хооллолтын зөвлөмжүүд:

1. Хатуу хоолны дэглэм нь таргалалтад тохиромжгүй, тэд хурдан жингээ хасахад хүргэдэг, гэхдээ хэн ч ийм хоолны дэглэмийг удаан хугацаанд тэсвэрлэж чадахгүй, алдагдсан килограммууд хурдан эргэж ирнэ.

2. Зөв зохистой хооллолт руу шилжих, хоолны дэглэм биш, таргалалтын асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно, гэхдээ зөвхөн энэ нь таны биед түр зуурын кампанит ажил биш харин дүрэм, амьдралын хэв маяг болох ёстой.

3. Хоол байнга байх ёстой, өдөрт 5-6 хүртэл удаа, гэхдээ хэсэг нь бага байх ёстой, хэт их идэхийг хориглоно, өлсөхөөс өмнө идэх хэрэгтэй.

4. Архи уух дэглэм.Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө нэг аяга ус уувал хоолны дуршил буурна. Гэхдээ та хоолоо угааж чадахгүй, хоол идсэнээс хойш 30-60 минутын өмнө уух хэрэгтэй. Та карбонатлаг бус ширээ эсвэл рашаан ус уух хэрэгтэй бөгөөд түүний өдөр тутмын хэмжээг дараах байдлаар тооцоолно: биеийн жингийн 1 кг тутамд 30 мл ба түүнээс дээш ус; Үүнээс гадна цай эсвэл кофены аяга бүрт 1 аяга цэвэр ус нэмнэ. Карбонатлаг болон чихэрлэг ундаа нь арьсан доорх өөх тосыг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг тул үүнээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй. Бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хурдасгахын тулд цэвэр ус хэрэгтэй.

5. Таргалалтад зориулсан цэсуураг, өөх тос, нүүрс ус, витамин, микроэлемент агуулсан байх ёстой. Өдрийн эхний хагаст нарийн төвөгтэй нүүрс ус, өөх тос, уураг, хоёрдугаарт - ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэгтэй. Хоолны өдрийн эрчим хүчний үнэ цэнэ 1200-1600 ккал байна.

• Хялбар шингэцтэй нүүрс усны хэмжээг багасгах(чихэрлэг, чихэрлэг жимс, нарийн боов, чипс, шинэ цагаан талх гэх мэт). Та талх идэх хэрэгтэй, гэхдээ та хөх тарианы сортуудыг сонгох хэрэгтэй. Элсэн чихэр, зөгийн балгүй цай, кофе уух нь чухал, хүн хурдан дасдаг, кофенд сүү, цайнд нимбэг хийж болно.
• Орхих:шарсан, халуун ногоотой, тамхи татдаг хоол, архи, түргэн хоол, ороомогтой түргэн зууш гэх мэт.
• Өөх тосны хэмжээөөх тос, ялангуяа ханаагүй өөх тос нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг тул багасгах хэрэгтэй, гэхдээ хасах ёсгүй. Өөх тосыг загас, ургамлын тос, сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай махнаас авах ёстой.
• Өдөр бүр уураг авах хэрэгтэй, заримдаа та уураггүй мацаг барих өдрүүдийг хийж болно.
• Хоолны дэглэм давамгайлах ёстой ургамлын хоол.
• Хэрэгтэй хэрэглэсэн давсны хэмжээг багасгахөдөрт 0.5 халбага хүртэл.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.

Хөдөлгөөнгүй, худлаа амьдралын хэв маягийг идэвхтэй болгох хэрэгтэй. Олон хүмүүс эхлээд орноосоо босч, дараа нь ачааллаа аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь хэцүү, гэхдээ шаардлагатай. Та алхаж эхлэх хэрэгтэй өдөрт хийсэн алхамуудын тоо дор хаяж 10-12 мянга байх ёстой. Дасгалын багцыг эрүүл мэндийн байдал, заалт, эсрэг заалтыг үнэлсний дараа фитнесс дасгалжуулагч эсвэл физик эмчилгээний эмч тус тусад нь сонгоно. Аливаа үр дүнтэй цогцолбор нь зүрхний дасгал (гүйлт, үсрэлт, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт) болон булчингийн тодорхой бүлэгт чиглэсэн хүч чадлын ачаалал орно. Идэвхтэй биеийн тамирын дасгал нь өдөрт дор хаяж 30 минут, долоо хоногт 3-6 удаа, өдөр бүр алхах, орон сууцны эргэн тойронд цэвэрлэгээ хийх, шаардлагатай бусад хөдөлгөөнийг тооцохгүй байх ёстой.

Таргалалттай тэмцэх зам нь маш урт бөгөөд хэцүү бөгөөд энэ нь маш их хүсэл зориг, зан чанар, хамгийн чухал нь агуу хүсэл шаарддаг. Ихэнхдээ өвчтөнүүд өөрсдөө үүнийг даван туулж чаддаггүй тул ойр дотны хүмүүс эсвэл мэргэжилтнүүдийн тусламж шаардлагатай байдаг. Гэхдээ зуршлаа өөрчлөх эхний сард ялангуяа хэцүү байдаг. Дараа нь илүү хялбар болж, бие бага идэж, илүү хөдөлж дасаж, энэ хугацаанд алдсан килограммууд ч бас өдөөх болно.

Энэ нь таргалалтын үр дүнтэй эмчилгээнд хүргэдэг эрүүл амьдралын хэв маяг бөгөөд хамгийн чухал нь урт хугацааны үр нөлөө нь ажиглагдаж байгаа бөгөөд хэрэв ийм амьдралын хэв маяг нь зуршил, норм болсон бол нэмэлт фунтыг үүрд мартаж болно. Мөн жин нэмэгдэх тусам таргалалтаас үүдэлтэй эрүүл мэндийн бусад асуудлууд арилдаг.

Мөн хэдэн арван кг жинг даван туулсан хүмүүс илүү хүчтэй, аз жаргалтай болж, цогцолбороос ангижирч, өөртөө итгэлтэй хувь хүн болдог.

Тамхи, архи таргалалтад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Тамхи татах нь илүүдэл фунттай тэмцэж, хоолны дуршилыг бууруулдаг гэж олон хүмүүс боддог. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл огт тийм биш юм Тамхичид ихэвчлэн илүүдэл жинтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг бөгөөд яагаад гэвэл:

• Тамхи татах нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг богино хугацаанд л дардаг , энэ нь цаддаггүй, тиймээс тун удалгүй өлсгөлөн буцаж ирдэг бөгөөд энэ нь их хэмжээний хоол хүнсийг хяналтгүй хэрэглэх, хэт их идэхэд хүргэдэг - таргалалтын шалтгаан болдог.
• Тамхинд донтсон хүмүүсийн хүсэл зориг сул байдаг , маш олон хүмүүс нэгэн зэрэг бусад төрлийн донтолт, түүний дотор хоолонд донтох өвчтэй байдаг. Тамхи татах нь таны эндорфины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг. Хоол хүнс нь тэдний үйлдвэрлэлийг дэмждэг тул тамхичид аз жаргалын гормоны дутагдлыг нөхөж, янжуурыг хоол хүнсээр сольдог. Тиймээс тамхинаас гарсан хүмүүс хурдан илүүдэл жинтэй болдог.
• Тамхи татах нь судасны нарийсалт хүргэдэгҮүний үр дүнд цусны эргэлт эвдэрч, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц удааширч, энергийн бодисууд иддэггүй, харин өөх тос хэлбэрээр хуримтлагддаг;
• Түүнчлэн туршлагатай тамхичид архаг сул талтай байдаг бөгөөд үүний үр дүнд - суурин амьдралын хэв маяг.

Архи, таргалалт.

Насанд хүрэгчдийн амьдралд архи бараг үргэлж байдаг. Олон хүмүүсийн хувьд энэ бол амьдралын хэм хэмжээ юм. Согтууруулах ундаа нь зөвхөн амралтын өдрүүдээр зогсохгүй нөхөрсөг байх, стресс, ядаргаа тайлах, романтик эсвэл зүгээр л сайхан оройн хоол идэх, сайхан сэтгэлтэй байхын тулд уудаг. Хүчтэй ундаа нь ямар үр дагаварт хүргэдэг талаар хэн ч боддоггүй бөгөөд таргалалт зэрэг олон зүйл байж болно.

Архи таргалалтад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

• Бие махбодид орж буй архи нь 100 мл архи тутамд 700 ккал энерги үүсгэдэг боловч энэ нь энерги нь хоосон, этилийн спирт нь уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдаггүй . Энэ энерги нь эхлээд зарцуулагддаг ч найрын зууш нь нөөц өөх болон хадгалагддаг.
• Хэрэв архи нь элсэн чихэртэй (амтат дарс, шампанск, вермут, ликёр, ликёр гэх мэт) байвал хоосон энергиээс гадна ирдэг. их хэмжээний амархан шингэцтэй нүүрс ус , маш хурдан өөх тос хэлбэрээр хуримтлагддаг.
• Архи нь шингэн алдалтанд хүргэдэг бие махбодь, улмаар бодисын солилцоог улам удаашруулдаг.
• Хүчтэй ундаа нь цочрол үүсгэдэг ходоодонд орж, хоолны дуршил нэмэгддэг тул бараг хүн бүр шил бүрийг гүн хазах дуртай байдаг. Олон хүмүүс чихэрлэг карбонатлаг устай хүчтэй ундаа уух дуртай байдаг тул өөх тосны хуримтлал үүсэх эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг.
• Согтууруулах ундааны хордлого хяналтгүй идэхийг дэмждэг , хүн зүгээр л бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрдөггүй.
• Согтууруулах ундаа таныг сулруулж болно , хүчирхийллийн үед болон өлсгөлөнгийн дараагийн өдөр аль алинд нь бие махбодийн үйл ажиллагааг багасгах.
• Зэрэгтэй ундаанууд таргалалтын хүндрэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлэх (чихрийн шижин, элэг өөхлөх гэх мэт).
• Архи нь бэлгийн дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг

  Чихрийн шижин. Чихрийн шижингийн төрөл, хөгжлийн шалтгаан, өвчний шинж тэмдэг, хүндрэлүүд. Инсулины бүтэц, үүрэг. Чихрийн шижин өвчний нөхөн олговор.

Шалтгаанууд

Таргалалтын шалтгаан нь хэт их идэх эсвэл бие махбодийн эрчим хүчний хангалтгүй хэрэглээтэй холбоотой байдаг. Хэт их идэх нь хэд хэдэн хүчин зүйлтэй холбоотой байж болно:

Гэр бүл дэх хоолны соёлын онцлог - бага наснаасаа хэт их идэх зуршлыг дэмждэг;
- өөх тос, нүүрс ус агуулсан хоолонд давуу эрх олгох хоолны дэглэм, хоолны дэглэм дэх шим тэжээлийн харьцааг зөрчсөн тохиолдолд;
- хоол хүнсэнд тодорхой витамин, эрдэс бодис дутагдсаны үр дагавар - бие нь идсэн хоолны хэмжээг нэмэгдүүлэх замаар дутагдлыг нөхөхийг хичээдэг;
- мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг, жишээлбэл, стрессийн үед "идэх" асуудлын улмаас таргалалт үүсдэг;
- булими - идсэн хоолны хэмжээнээс үл хамааран хүн бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрдөггүй мэдрэлийн тогтолцооны өвчин;
- ходоод гэдэсний замын өвчин, жишээлбэл, цөсний замын дискинези, цөсний хүүдийн хэвийн агшилт байхгүй үед цөс нь жижиг хэсгүүдэд ялгарч, хоолны дуршлыг байнга өдөөдөг;
- дааврын өөрчлөлтийн үеүүд, ялангуяа өсвөр нас, "бууралтын үе";
- дотоод шүүрлийн системийн өвчин, жишээлбэл, инсулины ялгаралт тасалдсан бодисын солилцооны синдром - хоол идсэний дараа түүний түвшин хэвийн хэмжээнээс доогуур байгаа боловч хоол идсэнээс хойш 1-1.5 цагийн дараа мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмж төрдөг.

Таргалалт, биеийн хөдөлгөөн нь мөн нягт холбоотой байдаг. Биеийн эрчим хүчний хангалтгүй хэрэглээ нь хэд хэдэн нөхцөлд тохиолдож болно.

Бие махбодийн идэвхгүй байдал - "суурай" амьдралын хэв маяг, биеийн хөдөлгөөн бараг байхгүй үед энерги нь дэмий үрдэггүй, харин өөхний эд хэлбэрээр хуримтлагддаг;
- биеийн хүчний үйл ажиллагааны түвшин буурах нь эрчимтэй спортоор хичээллэхээ больсон тамирчдад ажиглагддаг. Үүний зэрэгцээ, зарцуулсанаас илүү их энерги хоол хүнсээр ирдэг;
- удаан мацаг барьсны дараа. Үүний зэрэгцээ, бие нь хоолны дэглэмээс үүдэлтэй стрессээс гарч, бусад хэрэгцээнд зориулж эрчим хүчний хэрэглээнд сөргөөр нөлөөлж, өөх тосны эдийг "нөөцлөх" оролдлого хийдэг;
- дотоод шүүрлийн өвчин, жишээлбэл, Иценко-Кушингийн өвчин, хам шинжийн үед илүүдэл дааврын нөлөөн дор бүх шим тэжээл нь дотоод эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд бус өөх тосны орд үүсэхэд ордог.

Төрөл

Хэсэгчилсэн шинж чанараас хамааран таргалалтын янз бүрийн төрлүүд ялгагдана. Тэдний илрэл дээр үндэслэн анхдагч ба хоёрдогчийг ялгадаг. Анхан шатны буюу хоол тэжээлийн үндсэн хууль нь бие махбодид шим тэжээлийн хангамж нэмэгдэж, өөх тосны эд хэлбэрээр хуримтлагддагтай холбоотой юм. Хоёрдогч нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаа, ихэнхдээ дотоод шүүрлийн системтэй холбоотой байдаг; Энэ тохиолдолд бодисын солилцооны эмгэг үүсдэг. Өөх тосны ордуудын хуваарилалтын дагуу хэвлийн таргалалт нь ялгагдана - дээд; гиноид - доод; холимог ба висцерал.

Хэвлийн, дээд, андроид, "алим" төрөл, өөхний эд нь биеийн дээд хэсэгт голчлон: гар, хүзүү, цээж, хэвлийн хэсэгт хуримтлагддаг. Үүний зэрэгцээ хонго, хөл нь харьцангуй нарийхан хэвээр байна. Энэ төрөл нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд тохиолддог боловч эмэгтэйчүүдэд ч тохиолддог. Энэ хэлбэрийн хандлага нь удамшлын шинж чанартай байдаг бөгөөд үүнээс гадна энэ нь дотоод шүүрлийн өвчний онцлог шинж юм. Хэвлийн таргалалт нь ихэвчлэн дотоод эрхтний таргалалттай хавсарч, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Дотоод эрхтнүүдийн таргалалт нь дотоод эрхтнүүдэд өөх тос хуримтлагдах замаар тодорхойлогддог. Үүний зэрэгцээ, гаднаас нь хүн илүүдэл жингийн шинж тэмдэг бараг байдаггүй. Энэ нь хамгийн аюултай төрөл бөгөөд элэг, зүрхний өөхлөлт дагалддаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны хүндрэлд хүргэдэг бөгөөд чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэдэг. Дотор эрхтэн байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд бүсэлхийн тойргийг хэмжих шаардлагатай. Эрэгтэйчүүдийн хувьд энэ үзүүлэлт 94 см хүртэл байх ёстой, хэрэв энэ нь 102 см-ээс дээш байвал бид хүндрэлийн эрсдэлийн талаар ярьж болно. Эмэгтэйчүүдийн хувьд бүсэлхийн тойрог нь 80, 88 см байдаг.

Зүрхний таргалалт нь зүрхний уутны эргэн тойронд өөх тосны хуримтлал хэлбэрээр илэрдэг. Энэ нь зүрхний булчингийн агшилтыг алдагдуулж, зүрхний дутагдал, зүрхний титэм судасны атеросклерозын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний титэм судасны өвчин үүсэхэд хүргэдэг. Хүмүүсийн цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Элэг өөхлөх нь дотоод эрхтнүүдийн нэг илрэл юм. Өөр нэг нэр нь өөхөн гепатоз юм. Хоол тэжээлийн дутагдлаас гадна элэгний өөх тосны илүүдэл нь янз бүрийн өвчний үед ажиглагддаг: чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, гепатит, хордлого. Энэ нь элэгний үйл ажиллагаа муудахад хүргэдэг: хоргүйжүүлэх чадвар (хорт бодисыг саармагжуулах), цөс үүсэх үйл ажиллагаа, синтетик үйл ажиллагаа (янз бүрийн уураг, фермент үүсэх гэх мэт) буурдаг. Энэ зүйл нь зүрх судас, дотоод шүүрлийн өвчин, ходоод гэдэсний замын эмгэгийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь ихэвчлэн гиноид, доод, гуя-глютеаль хэлбэртэй байдаг. Энэ тохиолдолд зураг нь лийрийн дүр төрхийг олж авдаг. Энэ тохиолдолд өөхний хуримтлал нь гуя, өгзөгт байрладаг. Энэ хуваарилалт нь өөхний эдэд хуримтлагдаж, биеийн доод хагаст түүний өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг эмэгтэй бэлгийн дааврын үйл ажиллагаатай холбоотой юм. Эрэгтэйчүүдэд энэ төрлийн таргалалт нь дотоод шүүрлийн эмгэг, элэгний буруу үйл ажиллагааны улмаас үүсдэг. Холимог хэлбэрийн хувьд өөх тосны хуримтлал жигд явагддаг.

Чихрийн шижин

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн таргалалт нь нэг үзэл баримтлалын дор аюулгүй нэгтгэж болно. Энэ нь бодисын солилцооны хам шинжийн үзэл баримтлалд багтдаг бөгөөд энэ нь үнэндээ өмнөх чихрийн шижин юм. Энэ тохиолдолд глюкозын шингээлт муудаж, энэ нь хэвийн хэмжээнээс дээш хоолны дараа түүний түвшин нэмэгдэх хэлбэрээр илэрдэг. Удаан хугацаагаар хэт их идэх нь биеийн ферментийн системийг шавхахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд элэг, нойр булчирхайн хоол боловсруулах чадвар буурдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нойр булчирхайн эсүүдийн инсулин дааврыг ялгаруулах чадвар аажмаар буурдаг. Инсулин буурах нь цусан дахь глюкозын хэмжээ нэмэгдэж, чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэдэг. Мөн инсулинд эсийн мэдрэмтгий чанар буурч, энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг.

Та биеийн жингийн индексийг (BMI) тодорхойлох томъёог ашиглан таргалалтын зэрэг, эсвэл байхгүй эсэхийг тодорхойлж болно. Үүнийг хийхийн тулд килограмм дахь жинг метр дэх өндрийн квадратад хуваана: BMI = жин, кг / (өндөр, м)2. Жингийн хэвийн үзүүлэлт нь 20-30 нэгж хооронд хэлбэлздэг. Бүрэн гүйцэд байдлыг 25-30 нэгжийн үзүүлэлтээр илэрхийлнэ. БЖИ 20-оос доош бууж, тураал ажиглагдвал жингийн дутагдал үүсдэг. Биеийн жингийн индекс 30-аас дээш гарахыг таргалалт гэж нэрлэдэг.

Зэрэг

1-р зэргийн таргалалт нь биеийн жин хэвийн хэмжээнээс 10-30%-иар хэтэрсэн үед үүсдэг бол BMI нь эмэгтэйчүүдэд 28-30.7, эрэгтэйчүүдэд 30-32 байдаг.

2-р зэрэглэлд биеийн жин нь нормоос 30-49% -иар давж, BMI нь: эмэгтэйчүүдэд - 31-34.5, эрэгтэйчүүдэд - 32.3-37.2 байна.

3-р үе шатанд биеийн жин 50-99% -иар нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд BMI нь эмэгтэйчүүдэд 35.5-47.3, эрэгтэйчүүдэд 37.7-49.7 байна.

4-р үе шат нь биеийн жин 100% ба түүнээс дээш өсөх үед BMI нь эмэгтэйчүүдэд 47.3-аас дээш, эрэгтэйчүүдэд 49.7-аас дээш байвал үүсдэг.

3, 4-р зэрэг нь эмгэг (өвдөлт) гэж нэрлэгддэг, учир нь энэ тохиолдолд ийм нөхцөлд хэвийн ажиллах чадваргүй бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанд ихээхэн доголдол үүсдэг.

Хэрхэн эмчлэх вэ

Таргаалтыг эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар эмчилж болно. Илүү хүнд тохиолдолд, 3, 4-р зэрэгтэй бол мэс заслын эмчилгээ шаардлагатай.

Амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно.

Хоолны дэглэмийг өөрчлөх: та байнга идэх хэрэгтэй, гэхдээ хоолны хэмжээг багасгах хэрэгтэй;
- Хүнсний шинж чанарын өөрчлөлт: уураг, ургамлын эслэг, витамин, эрдэс бодисын агууламж нэмэгдэж, нүүрс ус, өөх тосны агууламж буурах;
- муу зуршлаас татгалзах: тамхи татах нь биеийн бүх эсийг хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн архаг байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийн доторх бодисын солилцооны процессыг удаашруулж, согтууруулах ундаа нь биед огт хэрэггүй олон тооны илчлэг агуулдаг;
- биеийн тамирын дасгал хийх: биеийн тамирын дасгал сургуулилт нь дунд зэргийн боловч тогтмол дасгал хийхээс эхлэх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд биеийг хэт ачаалахгүй байх ёстой;
- цэвэр агаарт алхах нь бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг;
- эрүүл унтах нь ходоод гэдэсний зам, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, улмаар хоолны дуршлыг бууруулдаг;
- гэр бүлд хоол тэжээлийн соёлыг төлөвшүүлэх, хөнгөн зуушнаас татгалзах, гэр бүлийнхэнтэйгээ ширээний ард хооллох зуршлыг бий болгох.

Эм

Таргалалттай тэмцэх эмийг онцгой тохиолдолд хэрэглэдэг, учир нь тэдгээр нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг бөгөөд заримыг нь хэрэглэхийг хориглодог. Таблетуудын үйлдэл нь хэд хэдэн механизм дээр суурилдаг.

Хоолны дуршил буурах;
- бодисын солилцооны үйл явцыг бэхжүүлэх;
- гэдэс дотор өөх тос, нүүрс усны шингээлтийг саатуулдаг;
- инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сэргээх.

Хоолны дуршлыг бууруулж, эрчим хүчний хэрэглээг нэмэгдүүлдэг эмүүд нь мансууруулах бодисын бүлэгт багтдаг бөгөөд ихэнх оронд хэрэглэхийг хориглодог (сибутрамин, римонабант, фенфлурамин).

Гэдэс дэх өөх тос, нүүрс усны шингээлтийг удаашруулдаг эмүүд - orlistat, xenical, acarbose. Orlistat (Xenical) нь өөх тосыг задалдаг фермент липазын ялгаралтыг саатуулдаг. Акарбоз нь мөн адил цардуулыг задалдаг ферментүүдэд нөлөөлдөг. Мөн эслэг нь гэдэс дотор өөхний шингээлтийг удаашруулдаг. Метформин нь биеийн эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг сэргээж, улмаар бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог.

Ардын эмчилгээ

Таргалалтын ардын эмчилгээнд хоолны дуршил бууруулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг ургамлын гаралтай цай, декоциний хэрэглээ орно. Хоолны дуршлыг бууруулдаг цай бэлтгэхийн тулд хус нахиа, chamomile цэцэг, Гэгээн Жонны вандуй, үхэшгүй цэцгийн ижил хэсгүүдийг хольж хэрэглэнэ. Сенна өвс, үзэм, хатаасан чангаанз, цэцгийн зөгийн балны холимог нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, бие дэх макро элементүүдийн дутагдлыг нөхдөг. Эфирийн тос нь хоолны дуршлыг бууруулдаг: бэрсүүт жүрж, амтат жүрж, розмарин, герани, цагаан гаа, нимбэг, fennel.

Гипертензийн наалт

Таргалалтын үед цусны даралт ихсэх наалт нь орон нутгийн цочроох нөлөөтэй бөгөөд энэ нь "асуудалтай газар" руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, энэ хэсэгт өөх тосны задралыг нэмэгдүүлдэг. Гинкго билобагийн ханд нь бие махбодид ерөнхий нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь тархины үйл явцыг идэвхжүүлж, хоолны дуршлыг бууруулдаг. Цогцолбор эмчилгээнд АГ-ийн нөхөөсийг хэрэглэх нь зүрх судасны тогтолцооны өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.

– арьсан доорх эд, эрхтэн, эдэд өөх тосны илүүдэл хуримтлагдах. Энэ нь өөх тосны эдээс болж биеийн жин дунджаар 20 ба түүнээс дээш хувиар нэмэгдэх хэлбэрээр илэрдэг. Энэ нь сэтгэц-бие махбодийн таагүй байдал, бэлгийн замын эмгэг, нуруу, үе мөчний өвчин үүсгэдэг. Атеросклероз, титэм судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, миокардийн шигдээс, цус харвалт, чихрийн шижин, бөөрний гэмтэл, элэгний гэмтэл, түүнчлэн эдгээр өвчний улмаас тахир дутуу болох, нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Таргалалтын хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ бол хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, өвчтөний сэтгэлзүйн зохих тохируулга гэсэн 3 бүрэлдэхүүн хэсгийг хослуулан хэрэглэх явдал юм.

Таргалалтын дотоод шүүрлийн төрөл нь дотоод шүүрлийн булчирхайн эмгэгийн үед үүсдэг: гипотиреодизм, гиперкортизолизм, гиперинсулинизм, гипогонадизм. Бүх төрлийн таргалалтын үед гипоталамусын эмгэгүүд нь нэг хэмжээгээр ажиглагддаг бөгөөд энэ нь анхдагч буюу өвчний явцад тохиолддог.

Таргалалтын шинж тэмдэг

Таргалалтын өвөрмөц шинж тэмдэг бол илүүдэл жин юм. Илүүдэл өөхний хуримтлал нь мөр, хэвлий, нуруу, биеийн хажуу тал, толгойны ар тал, хонго, аарцагны хэсэгт илэрдэг бол булчингийн тогтолцооны хөгжил буурдаг. Өвчтөний дүр төрх өөрчлөгддөг: давхар эрүү гарч, псевдогинекомасти үүсч, хэвлий дэх өөхний атираа нь хормогч хэлбэрээр унжиж, хонго нь өмдний өмд хэлбэртэй болдог. Хүйн болон гэдэсний ивэрхий нь ердийн зүйл юм.

I, II зэргийн таргалалттай өвчтөнүүдэд илүү хүнд хэлбэрийн таргалалт, нойрмоглох, сулрах, хөлрөх, цочромтгой болох, сандрах, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, өтгөн хатах, захын хаван, нуруу, үе мөчний өвдөлт зэрэг шинж тэмдэг илэрдэггүй.

III-IV зэргийн таргалалттай өвчтөнүүдэд зүрх судасны, амьсгалын замын болон хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагддаг. Объектив байдлаар цусны даралт ихсэх, тахикарди, зүрхний чимээ шуугиан илэрнэ. Диафрагмын бөмбөрцгийн өндөр байрлал нь амьсгалын дутагдал, уушигны зүрхний архаг өвчний хөгжилд хүргэдэг. Элэгний паренхимийн өөхний нэвчилт, архаг холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл үүсдэг. Нурууны өвдөлт, шагай, өвдөгний үений артрозын шинж тэмдэг илэрдэг. Таргалалт нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, түүний дотор сарын тэмдгийн алдагдал дагалддаг. Хөлс ихсэх нь арьсны өвчин (экзем, пиодерма, фурункулоз), батга, хэвлий, хонго, мөрөн дээр сунгах тэмдэг, тохой, хүзүүний гиперпигментаци, үрэлт ихсэх зэрэгт хүргэдэг.

Төрөл бүрийн таргалалт нь ижил төстэй ерөнхий шинж тэмдгүүдтэй байдаг бөгөөд өөхний тархалтын хэв маяг, дотоод шүүрлийн болон мэдрэлийн системд гэмтэл учруулах шинж тэмдэг илрээгүй эсвэл байхгүй байдаг. Хоол тэжээлийн таргалалтаар биеийн жин аажмаар нэмэгдэж, өөхний хуримтлал жигд, заримдаа гуя, хэвлийд давамгайлдаг. Дотоод шүүрлийн булчирхайг гэмтээх шинж тэмдэг илэрдэггүй.

Гипоталамус таргалалтын үед таргалалт хурдан хөгжиж, хэвлий, гуя, өгзөг дээр өөх тос зонхилдог. Хоолны дуршил нэмэгддэг, ялангуяа оройн цагаар цангах, шөнийн цагаар өлсөх, толгой эргэх, чичрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Трофик арьсны эмгэг нь онцлог шинж чанартай: ягаан эсвэл цагаан сунгах тэмдэг (суналтын тэмдэг), хуурай арьс. Эмэгтэйчүүдэд hirsutism, үргүйдэл, сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах, эрчүүдэд хүч чадал муудаж болно. Мэдрэлийн үйл ажиллагааны алдагдал үүсдэг: толгой өвдөх, нойргүйдэх; автономит эмгэг: хөлрөх, артерийн гипертензи.

Таргалалтын дотоод шүүрлийн хэлбэр нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй суурь өвчний шинж тэмдгүүд давамгайлдаг. Өөх тосны тархалт нь ихэвчлэн жигд бус, эмэгтэйлэг эсвэл эрэгтэйчүүдийн шинж тэмдэг, хирсутизм, гинекомасти, арьсны сунах шинж тэмдэг илэрдэг. Таргалалтын өвөрмөц хэлбэр нь липоматоз юм - өөх тосны эдийн хоргүй гиперплази. Олон тооны тэгш хэмтэй өвдөлтгүй липомоор илэрдэг бөгөөд энэ нь эрэгтэйчүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг. Мөн мөч, их бие дээр байрладаг өвдөлттэй липома (Dercum lipomatosis) байдаг бөгөөд тэмтрэлтээр өвдөж, ерөнхий сулрал, орон нутгийн загатналт дагалддаг.

Таргалалтын хүндрэлүүд

Сэтгэл зүйн асуудлаас гадна бараг бүх таргалалттай өвчтөнүүд илүүдэл жингээс үүдэлтэй нэг буюу хэд хэдэн синдром, өвчнөөр өвчилдөг: зүрхний титэм судасны өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, артерийн гипертензи, цус харвалт, angina pectoris, зүрхний дутагдал, цөсний чулуу, элэгний хатуурал, нойрны апноэ синдром, архаг зүрхний шарх, үе мөчний үрэвсэл, артроз, остеохондроз, олон уйланхайт өндгөвчний синдром, үржил шим буурах, бэлгийн дур хүсэл, сарын тэмдгийн үйл ажиллагааны алдагдал гэх мэт.

Таргалалт нь эмэгтэйчүүдэд хөх, өндгөвч, умайн хорт хавдар, эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдар, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Мөн одоо байгаа хүндрэлээс болж гэнэтийн үхэлд хүргэх эрсдэл нэмэгддэг. 15-аас 69 насны эрэгтэйчүүдийн нас баралтын түвшин хэвийн жингээс 20%-иар илүү байгаа нь хэвийн жинтэй эрэгтэйчүүдийнхээс гуравны нэгээр өндөр байна.

Таргалалтын оношлогоо

Таргалалттай өвчтөнд үзлэг хийхдээ өвчний түүх, гэр бүлийн урьдал нөхцөл байдал, 20 жилийн дараах хамгийн бага ба хамгийн их жин, таргалалтын хөгжлийн үргэлжлэх хугацаа, явуулж буй үйл ажиллагаа, өвчтөний хооллолт, амьдралын хэв маяг, одоо байгаа өвчлөлийг анхаарч үздэг. тодорхойлсон. Таргалалт байгаа эсэх, зэргийг тодорхойлохын тулд биеийн жингийн индекс (BMI) ба хамгийн тохиромжтой биеийн жинг (IB) тодорхойлох аргыг ашигладаг.

Бие дэх өөхний эдийн тархалтыг бүсэлхийн тойргийн (WC) ташааны тойрог (HC)-ийн харьцаатай тэнцүү коэффициентийг тооцоолох замаар тодорхойлно. Хэвлийн таргалалт байгаа нь эмэгтэйчүүдийн хувьд 0.8, эрэгтэйчүүдийн хувьд 1-ээс дээш коэффициентээр илэрхийлэгддэг. Дагалдах өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нь эрэгтэйчүүдэд WC > 102 см, эмэгтэйчүүдэд 88 см-ээс дээш байдаг гэж үздэг бөгөөд арьсан доорх өөхний хуримтлалыг үнэлэхийн тулд арьсны нугаламыг тодорхойлно.

Өөх тосны эд эсийн байршил, хэмжээ, биеийн нийт жингийн эзлэх хувийг тодорхойлох хамгийн үнэн зөв үр дүнг туслах аргуудыг ашиглан олж авдаг: хэт авиан, цөмийн соронзон резонансын, компьютерийн томографи, рентген densitometry гэх мэт Хэрэв өвчтөнүүд таргалалттай бол тэдэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. сэтгэл зүйч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, физик эмчилгээний багштай.

Таргалалтаас үүдэлтэй өөрчлөлтийг тодорхойлохын тулд дараахь зүйлийг тодорхойлно.

• цусны даралтын үзүүлэлтүүд (артерийн гипертензийг илрүүлэх);
• гипогликемийн профиль ба глюкозын хүлцлийн тест (II хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг илрүүлэх);
• триглицерид, холестерин, бага ба өндөр нягтралтай липопротеины түвшин (липидийн солилцооны эмгэгийг үнэлэх);
• ЭКГ, эхокардиографийн өөрчлөлт (цусны эргэлтийн систем, зүрхний үйл ажиллагааны эмгэгийг тодорхойлох);
• биохимийн цусны шинжилгээнд шээсний хүчлийн түвшин (гиперуремийг илрүүлэх).

Таргалалтын эмчилгээ

Тарган хүн бүр жингээ хасах өөрийн гэсэн сэдэлтэй байж болно: гоо сайхны нөлөө, эрүүл мэндийн эрсдлийг бууруулах, гүйцэтгэлийг сайжруулах, жижиг хувцас өмсөх хүсэл, сайхан харагдах хүсэл. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах зорилго, түүний хурд нь бодитой байх ёстой бөгөөд юуны түрүүнд таргалалттай холбоотой хүндрэлийн эрсдлийг бууруулахад чиглэгдэх ёстой. Таргалалтын эмчилгээ нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөс эхэлдэг.

BMI-тэй өвчтөнүүдэд

Гипокалорийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх үед үндсэн бодисын солилцоо буурч, эрчим хүч хэмнэгддэг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийн эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг. Тиймээс гипокалорийн хоолны дэглэмийг биеийн тамирын дасгалтай хослуулах ёстой бөгөөд энэ нь суурь бодисын солилцоо, өөх тосны солилцооны процессыг нэмэгдүүлдэг. Эмчилгээний мацаг барилтыг богино хугацаанд хүнд хэлбэрийн таргалалттай эмнэлэгт эмчилдэг өвчтөнүүдэд зааж өгдөг.

БЖИ 30-аас дээш эсвэл хоолны дэглэм 12 долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд үр дүнгүй бол таргалалтын эмийн эмчилгээг тогтооно. Амфетамины бүлгийн эмийн үйлдэл (дексафенфлурамин, амфепрамон, фентермин) нь өлсгөлөнг дарангуйлах, цатгалалтыг хурдасгах, хоолны дуршилгүй болох зэрэгт суурилдаг. Гэсэн хэдий ч гаж нөлөө илэрч болно: дотор муухайрах, хуурай ам, нойргүйдэл, цочромтгой байдал, харшлын урвал, донтолт.

Зарим тохиолдолд өөх тосыг дайчлах adiposin, түүнчлэн хоолны дэглэмийг өөрчилдөг антидепрессант флуоксетиныг хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг. Өнөөдөр таргалалтын эмчилгээнд хамгийн их таалагддаг эм нь сибутрамин ба орлистат бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц сөрөг урвал, донтолт үүсгэдэггүй. Сибутрамины үйл ажиллагаа нь ханасан байдлыг түргэсгэх, хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг багасгахад суурилдаг. Orlistat нь гэдэс дотор өөхний шингээлтийг бууруулдаг. Таргалалтын хувьд суурь болон дагалдах өвчний шинж тэмдгийн эмчилгээг хийдэг. Таргалалтын эмчилгээнд сэтгэлзүйн эмчилгээ (ярилцан яриа, сугандаа) өндөр үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь хөгжсөн хооллох зан үйл, амьдралын хэв маягийн хэвшмэл ойлголтыг өөрчилдөг.

Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх

Таргалалтын эмчилгээнд цаг тухайд нь, системчилсэн арга хэмжээ авах нь сайн үр дүнд хүргэдэг. Биеийн жин 10% -иар буурахад нийт нас баралтын түвшин >20% -иар буурдаг; чихрийн шижин өвчний улмаас нас баралт 30% -иас дээш; таргалалттай хавсарсан хорт хавдраас үүдэлтэй, >40%. I ба II зэргийн таргалалттай өвчтөнүүд ажиллах чадвартай хэвээр байна; III зэрэгтэй - тэд III бүлгийн хөгжлийн бэрхшээлтэй, зүрх судасны хүндрэлтэй тохиолдолд II бүлгийн хөгжлийн бэрхшээлтэй байдаг.

Таргалалтаас сэргийлэхийн тулд хэвийн жинтэй хүн өдөрт авах хэмжээний илчлэг, энерги зарцуулдаг. Таргалалтын удамшлын урьдал өвчний улмаас 40 наснаас хойш бие махбодийн идэвхгүй байдал нь нүүрс ус, өөх тосны хэрэглээг хязгаарлаж, хоол хүнсэндээ уураг, ургамлын гаралтай хоол хүнсийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Боломжит биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай: алхах, усанд сэлэх, гүйх, биеийн тамирын зааланд зочлох. Хэрэв та өөрийн жинд сэтгэл хангалуун бус байвал жингээ хасахын тулд эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, зөрчлийн түвшинг үнэлж, жингээ хасах хөтөлбөр боловсруулах хэрэгтэй.

Илүүдэл жин нь хүний ​​гадаад төрх байдалд төдийгүй ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Энэ асуудал ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хамаатай, учир нь тэдний сэтгэл татам хэвээр байх нь маш чухал юм. Хэвлийн таргалалт нь хэвлийн хэсэгт арьсан доорх эдийг хуримтлуулах явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн дааврын тэнцвэргүй байдал, буруу хооллолтоос үүдэлтэй байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн таргалалтын төрлүүд

Илүүдэл жингийн дүр төрх нь бие махбодийн бие даасан шинж чанараас хамааран өөр өөр хэлбэрээр илэрч болно. Нэмж дурдахад таргалалтын зэрэг нь бага зэргийн өвчлөл хүртэл өөр өөр байдаг - хамгийн хүнд. Ордууд үүссэн бүс нутгаас хамааран гурван төрлийн өвчинг ялгадаг.

• гиноид - өгзөг, гуя, хөл дээр илүүдэл эслэг гарч ирэх үед эмэгтэй төрөл;
• android - эрэгтэй төрөл, хэвлий, цээж, мөрөнд таргалалттай;
• холимог - биеийн бүх хэсэгт эслэг харьцангуй жигд тархсан.

Ямар төрлийн зөрчил илэрсэнээс шалтгаалж түүнийг шийдвэрлэх арга зам өөр байна. Таргалалтад нөлөөлөх гол арга зам бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Их хэмжээний шингэн ууж, давсны хэрэглээгээ багасгах нь чухал. Түүнчлэн муу зуршлаас татгалзах шаардлагатай - тамхи татах, архи уух.

Өвчний шинж тэмдэг

Хэвлийн таргалалт нь зөвхөн хөгжлийн сүүлийн үе шатанд тодорхой илэрдэг. Биеийн жин 10-15 кг нэмэгдэх нь гаднаас мэдэгдэхүйц боловч сандрах шалтгаан болдоггүй. Тэднээс салахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд л хангалттай. Биеийн өөхний хэмжээ 15 кг-аас хэтэрсэн тохиолдолд эрүүл мэндийн нэмэлт асуудал үүсч болно. Энэ нөхцлийн шинж тэмдэг нь:

• ходоод, нуруу, хажуу тал дээр өөх тосны хуримтлал үүсэх;
• өлсгөлөнгийн мэдрэмж нэмэгдэх, ялангуяа орой, шөнийн цагаар;
• sebaceous болон хөлс булчирхайн шүүрлийн түвшин нэмэгдсэн;
• цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх;
• цусны даралт ихсэх.

Хэвлийн таргалалт нь эмэгтэй хүний ​​гадаад төрх байдал, улмаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлдөг тул сэтгэл зүйн таагүй байдлыг үүсгэдэг. Үүнээс гадна ходоод гэдэсний зам, булчингийн тогтолцооны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг.

Шалтгаанууд

Илүүдэл жингийн дүр төрх нь гадаад болон дотоод олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь буруу хооллолт, бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй байдаг. Энэ нь илүүдэл хоол хүнс нь өөх тос болж хувирч, бие махбодид "нөөц" хадгалагдахад хүргэдэг. Үүнээс гадна таргалалт нь дараахь эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно.

• дотоод шүүрлийн эмгэг;
• бодисын солилцооны дутагдал;
• гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг;
• ходоод гэдэсний замын асуудал;
• зүрх судасны өвчин.

Таргалалт нь тодорхой эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно - жишээлбэл, антибиотик эсвэл дааврын эм. Нэмэлт хүчин зүйлүүд нь нүүрс ус, өөх тос ихтэй хоол хүнс идэх, мөн суурин амьдралын хэв маяг юм.

Таргалалт нь биеийн үйл ажиллагаанд ноцтой саад учруулдаг. Зүрх судасны систем, цусны эргэлт, амьсгалах, хоол боловсруулах, булчингийн тогтолцооны өвчин үүсдэг. Асуудлыг аль болох богино хугацаанд даван туулахын тулд та эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн

Өвчин эмгэгийн илрэлүүдэд нөлөөлөхөөс гадна түүний үндсэн шалтгаант нөлөөлөх шаардлагатай. Энэ нь ялангуяа таргалалт нь эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй тохиолдолд үнэн юм. Урьдчилсан нөхцөлийг тодорхойлохын тулд өвчтөнд дараахь асуултуудыг тавина.

1. Түүнд сул дорой байдлын ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
2. Тэд хэдэн жилийн өмнөөс гарч эхэлсэн бэ?
3. Өөр ямар өвчин оношлогдсон бэ?
4. Өвчтөн дааврын тэнцвэргүй байдалтай байна уу?
5. Тэр ямар амьдралтай вэ?
6. Тэр ямар нэгэн эм тогтмол хэрэглэдэг үү?

Ихэнхдээ асуудалтай тэмцэхийн тулд бүрэн оношлогооны шинжилгээ шаардлагатай байдаг. Тэд лабораторийн шинжилгээ, хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ, шаардлагатай бол ходоод, гэдэсний шинжилгээг хийдэг.

Энэ өвчин нь хүний ​​биед (эд, эс, эрхтэн) илүүдэл өөх тосны хуримтлалаас үүсдэг.Хэвийн жинг 20 ба түүнээс дээш хувиар хэтрүүлэх нь шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал байгааг илтгэнэ. Өвчин нь ямар ч насны үед оношлогддог бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь тохиолддог. Тохиолдлын 90% -д гол шалтгаан нь хэт их хоол хүнс хэрэглэх, хэт их идэх явдал юм. Өвчний хөгжил нь суурин амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн асуудал (бодисын солилцооны эмгэг, дотоод шүүрлийн өвчин) зэрэгт нөлөөлдөг.

Таргалалтын төрлүүд

Анагаах ухаанд өвчнийг янз бүрийн шалгуурын дагуу ангилах нь заншилтай байдаг: өөхний хуримтлалын байршил, биеийн жингийн индекс, хөгжлийн шалтгаан гэх мэт. Ангилалд хуваах нь эмчилгээний зөв схемийг бий болгоход тусалдаг. Өвчний үндсэн ангилал:

• BMI (биеийн жингийн индекс);
• этиопатогенетик (өвчний хөгжлийн шалтгаан, механизм дээр үндэслэсэн);
• клиник ба эмгэг төрүүлэгч (өөхний хуримтлалд хүргэдэг механизмын дагуу);
• өөх тос хуримтлагдах газар;
• морфологи (өөх тосны эд дэх өөрчлөлтийн төрлөөр).

Таргалалтын хөгжлөөс үүдэлтэй ангилал

Энэ ангиллын дагуу анхдагч болон хоёрдогч таргалалт гэж ялгадаг.Ангилалд хуваах нь өвчний хөгжилд нөлөөлж буй шалтгаан, механизм дээр суурилдаг. Хоол тэжээлийн таргалалт (анхдагч) нь:

• хүнсний тогтолцооны эмгэгтэй холбоотой;
• мэдрэлийн эмгэг, стресстэй холбоотой;
• бодисын солилцооны хүндрэлээс үүдэлтэй.

Өвчин, хам шинжийн улмаас үүссэн шинж тэмдгийн хоёрдогч таргалалт ихэвчлэн ажиглагддаг. 4 төрлийн эмгэг байдаг.

• удамшлын (удамшлын урьдал нөхцөлтэй);
• дааврын тэнцвэргүй байдал, дотоод шүүрлийн өвчинтэй холбоотой гипофиз;
• гормон, стероид болон бусад эм ууснаас үүдэлтэй эмийн;
• экзоген-үндсэн хууль (бодисын солилцооны эмгэгийн хувьд);
• тархины асуудалтай холбоотой тархины таргалалт.

Бие дэх өөх тосны хуримтлалын төрлөөр ангилах

Илүүдэл жинтэй өвчтөнүүдийн үзлэг нь бие махбод дахь өөх тосны хуримтлал жигд тархдаггүй болохыг эмч нарт тодорхой харуулсан. Тиймээс анагаах ухаанд энэ өвчин нь биеийн өөхний давхаргын байршлын дагуу бүтэцлэгдсэн байдаг. Энэ ангиллын дагуу:

1. Android төрөл. Өвчтөний биеийн дээд хэсэг, хэвлий, нүүр, гар нь томордог. Энэ төрөл нь ихэвчлэн илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчдийн дунд байдаг. Эрэгтэй хэлбэрийн хэвлийн таргалалт нь цэвэршилтийн шатанд орж буй эмэгтэйчүүдэд ч ажиглагдаж болно.
2. Гиноид төрөл - биеийн доод хэсэгт (хонго, өгзөг) өөх тос хуримтлагддаг бол дүрс нь "лийр" хэлбэртэй болдог. Эмэгтэйчүүдийн төрлийн гиноид таргалалт нь нуруу, доод мөчдийн үе мөчний өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.
3. Холимог төрлийн өвчин. Арьсан доорх өөх тосны ордууд нь биеийн бүх хэсэгт жигд тархсан бөгөөд зураг нь "алим" хэлбэртэй байдаг; их биеийн дээд хэсэг, бэлхүүс, өгзөг, гуяны шугамууд ижил түвшинд байна.
4. Эмэгтэйчүүдийн висцерал таргалалт нь дотоод эрхтнүүдийн өөхний эсүүд хуримтлагдах явдал юм.

Таргалалтын морфологийн ангилал

Энэ ангилал нь өвчтэй хүний ​​​​бие дэх өөх эсүүд (өөхний эсүүд) -ийн зан үйлийг судалдаг. Тэдний чанарын болон тоон өөрчлөлтийг үндэс болгон авч үздэг. Морфологийн ангиллын дагуу өвчний 3 төрөл байдаг.

• Гипертрофик. Өөх эсийн хэмжээ өөрчлөгддөг боловч өөхний эсийн тоо өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.
• Гиперпластик. Бие дэх өөх тосны эсийн тоо нэмэгддэг.
• Холимог. Өөхний эсүүд зөвхөн тоо хэмжээгээр нэмэгдээд зогсохгүй хэмжээ нь өөрчлөгддөг.

Таргалалтын түвшин

Биеийн жингийн индекс (BMI) нь өвчний цар хүрээг тодорхойлоход ашиглагддаг.Энэ шалгуурыг томъёогоор тооцоолно: кг дахь биеийн жинг өндрөөр (метрээр) квадратаар хуваана. Жишээлбэл, хэрэв та 60 кг жинтэй, 1.70 м өндөртэй бол тооцоолол нь: 60 / (1.70 * 1.70) = 20.7 байна. БЖИ-ээр таргалалтын ангилалд 3 градус (хүснэгтийн сүүлийн 3 мөр) орно.

Хүүхдийн таргалалтын ангилал

Хүүхэд наснаасаа 15% ба түүнээс дээш жинтэй байдаг нь эмгэг гэж тооцогддог. Хүүхдийн таргалалтын төрлийг анхдагч ба хоёрдогч гэж хуваадаг. Эхнийх нь дүрмээр бол эрт нэмэлт тэжээл, эхийн сүүг үнээ, ямааны сүүгээр солих замаар үүсдэг; ихэвчлэн хэт их иддэг хүүхдүүдэд ажиглагддаг. Хоёрдахь хэлбэрийн үндэс нь дотоод шүүрлийн өвчин юм. Хүүхдэд эмгэг судлалын зэрэглэл (зэрэглэлээр):

1. Хүүхдийн жин нь нормоос 15-24% -иар хэтэрсэн байна.
2. Илүүдэл жин нь хэвийн хэмжээнээс 25-49% хооронд хэлбэлздэг.
3. Биеийн жин хэвийн хэмжээнээс 50-99% их байна.
4. Хамгийн хүнд зэрэг нь жин нь шаардлагатай нормоос дор хаяж 2 дахин их байдаг.

Оношлогоо

Илүүдэл жингийн анхдагч шинж тэмдгүүд нь өвчтөнийг эмчид үзүүлж, эмчилгээг эхлэхэд үргэлж тусалдаггүй. Ихэнхдээ том хэмжээтэй хүмүүс өөрсдийгөө тарган гэж үздэггүй тул эмчид ханддаггүй. Оношийг эхлүүлэхийн тулд та биеийн жингийн индексийг тооцоолж, илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал үнэхээр байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Мөн биеийн үндсэн хуулийн онцлог, булчингийн бүтцийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Нормативаас хазайсан гэдэгт итгэлтэй байвал эмчид хандаарай. Одоо анагаах ухаанд таргалалт илрүүлэх хэд хэдэн арга байдаг.

1. Биеийн жингийн индексээр тооцоолох. Энэ аргыг хамгийн алдартай гэж үздэг боловч мэдэгдэхүйц сул талтай - энэ нь биеийн бүтцийн бие даасан шинж чанарыг харгалздаггүй.
2. Бүсэлхийн болон хонго тойргийг хэмжих. Энэ арга нь висцерал өөхний хэмжээг тодорхойлох боломжийг олгодог.
3. Антропометр. Энэ аргын тусламжтайгаар арьсан доорх өөхний зузааныг тусгай төхөөрөмж - диаметр хэмжигч ашиглан тодорхойлно.
4. Фотометр. Шилэн кабелийн мэдрэгч ашиглан биеийн өөх, усны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцааг хэмждэг.
5. Гидростатик. Энэ арга нь усан доорх болон газар дээрх биеийн жингийн ялгааг харьцуулах явдал юм.

Эмчилгээ

Өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд илүүдэл жингийн асуудалтай тулгардаг эндокринологичтой цаг товлох хэрэгтэй. Эмч үзлэг хийж, зөвлөгөө өгч, шаардлагатай бол бусад мэргэжилтнүүдэд (гастроэнтерологич, эмэгтэйчүүдийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн) лавлагаа бичнэ. Сэтгэл зүйч, сэтгэл заслын эмч нар илүүдэл жинтэй хүмүүст янз бүрийн кодчилол, сэтгэлзүйн хөтөлбөрийг ашиглан тусламж үзүүлдэг.

Илүүдэл жинтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхдээ дараахь аргыг хэрэглэдэг.

• хооллох зан үйлийг засах;
• хоолны дэглэм, зөв ​​хооллолтыг дагаж мөрдөх;
• идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хадгалах (спорт, алхах);
• эмийн эмчилгээ;
• бодисын солилцоог хурдасгах, хоолны дуршил буурах ардын эмчилгээг ашиглах;
• физик эмчилгээ;
• сэтгэл заслын эмчилгээ;
• мэс засал (ходоодны хэмжээг багасгах, өөх соруулах).

Бүх төрлийн таргалалт нь тодорхой хөтөлбөрийн дагуу эмчилдэг тул мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх нь дээр. Жишээлбэл, үндсэн хуулийн экзоген таргалалт нь эмчийн хяналтан дор сэтгэл засал, физик эмчилгээний тусламжтайгаар эмчилдэг. Экзоген хэлбэрийн хувьд илчлэг багатай хооллолт, тусгай нэмэлт тэжээл, эм хэрэглэх, шинэ жимс, хүнсний ногоог заавал хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гиноид хэлбэрийн хувьд нүүрс усыг идэвхтэй хэрэглэдэг, бие махбодийн үйл ажиллагаа бага боловч удаан үргэлжлэх ёстой.

Эрэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн таргалалтын зураг

Видео