Хариултууд Профессор, Анагаах ухааны доктор, кинезиотерапевт Сергей Бубновский:

Остеохондроз бол өвчин биш, харин таны биед буруу хандсаны шийтгэл гэдгийг би үргэлж хэлдэг.

Хөдөлгөөний хомсдолоос болж насан туршдаа хуримтлагддаг нуруу, үе мөчний нэг төрлийн зэв юм. Баримт нь бүх судасны систем нь булчин дотор байрладаг бөгөөд цус, лимфийг хүрэх газартаа (тархи, зүрх, дотоод эрхтнүүд, нугалам хоорондын диск, үе мөч) тээвэрлэхэд тусалдаг. Булчингууд нь шахуургууд бөгөөд үүнгүйгээр цусны эргэлт боломжгүй юм. Хөдөлгөөнгүй булчингууд цаг хугацааны явцад суларч, хатингарших ба тэдгээртэй хамт эдгээр булчингуудыг дайран өнгөрч буй судас, мэдрэл хоёулаа хатингардаг. Цусны урсгал, үе мөчний хоол тэжээл мууддаг.

Үхэх үед булчингууд чинь өвддөг. Эдгээр өвдөлт нь ясны зургийг авахын тулд радиологич руу гүйхэд хүргэдэг. Эмч хэлэхдээ: osteochondrosis эсвэл мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий, өвдөлт намдаах эм, корсет, амрах - нэг үгээр булчингуудыг үргэлжлүүлэн устгадаг бүх зүйлийг зааж өгдөг. Энэ нь харгис тойрог болж хувирдаг. Үүнийг эвдэхийн тулд та үйлдэл хийх хэрэгтэй. Булчинг амрах замаар эдгээх боломжгүй - зөвхөн хөдөлгөөнөөр.

Нурууны өвдөлтөөс болж зогсож, сууж чадахгүй бол яах вэ?

"Дөрвөн хөл дээрээ алхах"

I.P. - өвдөг дээрээ зогсож, гараа шалан дээр байрлуулж, дөрвөн хөлөөрөө орон сууцыг тойрон хөдөлж эхэл: баруун хөл - зүүн гар. Нуруунд тэнхлэгийн ачаалал байхгүй, зөвхөн гар, хөл ажилладаг.

Та бээлий, өвдөгний дэвсгэр өмсөж (эсвэл өвдөг дээрээ уян боолтоор боож) 5-20 минутын турш хөдөлж, эргэлдэж буй хүүхдийн тоглоомыг орны доороос салгаж, тавцангаа арчиж болно. Тэнд хэвтэж, ёолж, эм залгиснаас юу ч байсан дээр.

I.P. - нуруун дээрээ хэвтэж, хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, шалан дээр өсгийтэй, гараа толгойныхоо ард хавсаргасан. "Ха-а" гэж амьсгалахдаа мөрний ирээ шалнаас дээш өргөж, нугалж буй өвдгөө гэдэс рүүгээ татахыг хичээ, ингэснээр тохойнууд өвдөг дээрээ хүрнэ. Ходоодоо нуруу руугаа тат.

Энэ дасгал нь бүх нурууны булчингуудыг, ялангуяа бүсэлхийн бүсэд зөөлөн сунгах боломжийг олгодог.

өдөр бүр тарилга. Би аль хэдийн 2 хийсэн.

Би нуруугаа бараг ачаад байдаггүй ч маш их өвддөг.

Өнөөдөр (тэнэг) би өсгийтэй гутал өмсөөд 20 минут орчим алхсан (ажилаар явсан).

Одоо би босож чадахгүй байна, нуруу минь аймшигтай өвдөж байна, би уйлахгүйгээр орноосоо босч чадахгүй байна.

Би шалан дээр хэвтэхэд нуруунд нэг юм хэд хэдэн удаа шаржигнав.Аймшиг: Д

Би чамайг айлгахыг хүсэхгүй байна, гэхдээ энэ нь ивэрхий байж магадгүй юм. Энэ нь маш тааламжгүй юм

мөн би хэзээ ч сколиозтой байгаагүй.

мөн эмч нар, тийм ээ. Бидэнд яг адилхан байдаг.

Тэр түүнд хүрч, хаа нэгтээ гоожсон байх магадлалтай гэж хэлэв.

Бүсэлхий нуруу нь тийм ч их өвддөггүй, гэхдээ би заримдаа өвддөг.

Би босож чадахгүй байна. юу хийх вэ?

Би зөвхөн түргэн тусламжаар л аварсан. залгах.

Мэдрэл хавчсан эсвэл нугалам завсрын диск мултарсан нь үнэн байх.Энд эмч наргүйгээр хийх боломжгүй.

Миний мэдрэл хавчуулагдсан, өвдөлт аймшигтай байсан, би хөдөлж чадахгүй байсан. Гарын авлагын эмчилгээ, өвдөлт намдаах эм намайг аварсан. Би долоо хоног гэртээ хонов. Уша, эмчээс зөвлөгөө аваад юу болсныг хараарай.

Өнгөрсөн жил хавар намрын улиралд ийм зүйл тохиолдсон, мэдрэл нь чимхэж, найз нь тос аваад түрхсэн, би өвдөж үхнэ гэж бодож байсан, нуруу түлэгдэж, улаан болсон. Нэг өдрийн дараа цэвэршиж, хөдөлж эхлэв.

саяхан ийм л байсан. Би хөлөө огт хөдөлгөж чадсангүй. Нуруунд 2 ивэрхий илэрсэн. Өглөө түргэн тусламж дуудаж, эмчид хандаарай. Тэд намайг долоо хоногийн дотор тариагаар хөл дээр нь босгосон. гэтэл хөл нуруугаар 3 сар орчим өвдөж байсан би өрөвдөж байна

Надад үргэлж ийм асуудал тулгардаг байсан. Энэ нь зүгээр л булчингийн агшилт юм. Нугалам шилжсэн юм шиг санагдаж байна, энэ нь мэдээжийн хэрэг, өвдөлт нь аймшигтай юм. Би үүнийг хэлье, ямар ч эм тус болохгүй. Та өвдөлтийг даван туулах хэрэгтэй бөгөөд 3 хоногийн дараа бүх зүйл өөрөө алга болно. Таны бэлхүүс үлээж, хөл чинь хөлддөггүй байсныг та санаж байна уу?

Би тосны нэрийг санахгүй байна, бээлий, тусгай хэрэгслээр түрхэх хэрэгтэй. бага зүйл.

чи хүүхдээ тэжээнэ. Хүүхдийг тэврэхэд миний нуруу маш их чимхэж, яг л "г" үсэг шиг үлдэж, тэд надад радикулит, диклофенак тарилга хийсэн! тэр аварсан

Түргэн тусламж дууд, яагаад хүлээж, зовж шаналах вэ?

өгзөг дэх диклофенак лаа эсвэл тарилга. үнэхээр тусалдаг, эмчид хандаарай.

Яг одоо нөхөр, ээж хоёр намайг бие засах газар руу чирэх гэж оролдсон ч бүтсэнгүй. Би саун руу явахын өмнөх өдөр. магадгүй түүнээс үү? Түргэн тусламж дуудсан. Ер нь 9-р сард өвдөж эхэлсэн, улам бүр дордож, одоо ийм байна. яаж бие засах вэ? тогоон дээр?

Эсвэл түргэн тусламж эсвэл ээжийг эмийн санд эм (диклофенак эсвэл кетанол) авахаар илгээнэ үү. Эхний тарилгын дараа та илүү сайн мэдрэх болно.

Энэ бол мэдрэл хавчуулсан, булчин сулруулагчийг эхлээд тарьж, дараа нь өвдөлт намдаах эм (жишээ нь кеторол) тарьдаг.Хэрэв та хөхөөр хооллодоггүй, харшилгүй бол тарьж болно, эс тэгвээс бүх жорыг мэдрэлийн эмч, мэдрэлийн эмч хийх ёстой.

Би Кеторол тарьж, хөхүүл.

Хэрэв өвдөлт таныг удаан хугацаанд зовоож байгаа бол та аарцагны эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээг хийх хэрэгтэй, магадгүй шалтгаан нь тэнд байж магадгүй юм. Chondrosis нь бас боломжтой бөгөөд эдгээр нь бас түүний шинж тэмдэг юм.

nata@ Нөхцөл байдлаас шалтгаалан эм бичиж өгөхөд Кеторол нь хүүхдэд тохиромжгүй байдаг.

Би түргэн тусламж дуудах болно. Амжилт хүсье.

Хэл.

Хэрэглээний дэлгүүр

Сайт дээрх нийтлэлүүд

Форум дээрх шууд дамжуулалтууд

Бүсгүйчүүдээ, цоолоход ямар зүйл авч явах хэрэгтэйг хэлж өгөөч? Би өнөөдрийн уулзалт дээр юу ч аваагүй.

Опсет, миний протоколд өдөөлтөөс 1.5 сарын өмнө 0.1 диферелин орсон. Энэ нь бас бэлтгэл ажил болж хувирсан.

Алдартай блог нийтлэлүүд

Нөхрийн маань төрсөн өдөр удахгүй болох гэж байна. Аав ээж дээрээ очоод шарсан мах идээд сууна гэж бодсон. Гэхдээ.

Бид хоёр дахь хүүхдээ төлөвлөж эхэлснээс хойш хамгаалалт хэрэглэхээ больсон.Энэ хугацаанд н.

Би төлөвлөгөөний төвд хэвтэж байна, өнөөдөр би хэвлийн доод хэсэгт татагдаж эхэлсэн тул намайг хүлээн авсан. Тэд хэт авиан шинжилгээ хийсэн гэж тэр хэлэв.

Эхнийх нь саатахаас 1 хоногийн өмнө, мөн өдрийн 2 дахь орой 9 ДПО, 3 дахь нь саатсан 1 дэх өдөр хийгдсэн.

Бидэнд хүү эсвэл охин байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална уу)

Номын сангийн шилдэг нийтлэлүүд

Температурын зөв хэмжилтийг дагаж мөрдөх нь найдвартай график үүсгэхэд чухал юм. Гэхдээ гра барьсан.

IVF протоколууд нь тусгай эм, бусад заль мэхийг хэрэглэх дарааллын схем юм.

Орчин үеийн амьдралын бодит байдал нь жил бүр гэрлэсэн хосуудын тоо...

Сайтын материалыг хуулбарлах нь зөвхөн www.babyplan.ru сайтын идэвхтэй шууд холбоосоор боломжтой

©17, BabyPlan®. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.

• Агуу их! Бидэнтэй хүссэн үедээ холбогдоорой =)
• Osteochondrosis, бүсэлхийн нурууны шошгон дээр хайх, эсвэл доороос хэрэгтэй зүйлээ оруулна уу.

  Зочид бүлгийн зочид энэ нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээх боломжгүй.

  Нурууны доод талын хурц өвдөлт

  Миний нурууны хэсэгт цочмог өвдөж байна - би босож чадахгүй, эргэхэд өвдөж байна. Лумбаго шиг харагдаж байна. Би яаралтай хөл дээрээ босох хэрэгтэй байна, та надад юу зөвлөх вэ?

  Хэрэв та яаралтай хөл дээрээ босох шаардлагатай бол хамгийн найдвартай арга бол паравертебраль блокад юм. Новокаин эсвэл бусад орон нутгийн мэдээ алдуулалт нь нугаламын зөөлөн эдэд тарьж, нугасны мэдрэлийн мэдрэлийн үндэс рүү хурдан нэвтэрч, мэдээ алдуулдаг.

  Үр нөлөө нь хүчтэй боловч удаан үргэлжлэхгүй. Хэдэн цагийн дараа орон нутгийн мэдээ алдуулагчийн үр нөлөө буурч, өвдөлт нь ижил эрчимтэйгээр дахин гарч ирдэг. Эцсийн эцэст эдгээр эмүүд нь зөвхөн шинж тэмдгийг арилгадаг - өвдөлт, гэхдээ өвдөлтийн шалтгаант бараг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй - мэдрэлийн үндэс (sciatica) үрэвсэл. Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь өвдөлт, үрэвслийг аль алиныг нь арилгадаг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг тэд блоклосон шиг хурдан ажилладаггүй. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол paravertebral blockades болон NSAID-ийг хослуулах явдал юм. NSAID-ийг бие биетэйгээ хослуулж болно - тарилга, гаднаас, гель, тос зэрэгт хэрэглэдэг.

  Олон тооны NSAID-ийн сул талуудын нэг нь ходоод гэдэсний замд үзүүлэх сөрөг нөлөө, ходоодны шархлаа үүсэх өндөр эрсдэл юм. Шинэ үеийн сонгомол NSAIDs - Movalis, Piroxicam, Lornoksicam - эдгээр сул талууд байхгүй. Ямар ч тохиолдолд эдгээр эмийг томилохын өмнө lumbosacral нурууны рентген зураг авах, мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Гэхдээ үнэхээр хурдан хөл дээрээ босох шаардлагатай юу?

  Баримт нь lumbago-тай эрт бие махбодийн үйл ажиллагаа нь үндэслэлтэй төдийгүй бас хортой байдаг. Эмийн нөлөөгөөр өвдөлт, үрэвслийг арилгах хүртэл 2-3 хоног амрах хэрэгтэй. Дараа нь та хөдөлгөөний хүрээг өргөжүүлж болно, гэхдээ аажмаар. Үгүй бол үрэвсэл, өвдөлт эргэж ирэх эрсдэлтэй.

  Сэтгэгдэл нэмэх

  АНХААР! Энэ сайт дээрх бүх мэдээлэл нь зөвхөн лавлагаа эсвэл түгээмэл мэдээлэл юм. Эмийг оношлох, жороор олгох нь өвчний түүхийн талаархи мэдлэг, эмчийн үзлэгийг шаарддаг. Тиймээс эмчилгээ, оношилгооны талаар эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна, өөрийгөө эмчлэхгүй.

  Нуруу өвдөж, босож чадахгүй байна

  Нурууны доод хэсэг, нурууны өвдөлт

  Гэнэт нурууг нь цоолж тэсэхийн аргагүй өвдсөн нь шулам нурууг нь цохисонтой холбоотой гэж чин сэтгэлээсээ итгэдэг байсан үе бий. Үнэн хэрэгтээ, муу ёрын сүнснүүд үүнтэй ямар ч холбоогүй: зовлон зүдгүүрийн үндэс нь osteochondrosis-ээр гэмтсэн завсрын дискний дотор цөм целлюлозын гэнэтийн хөдөлгөөн юм.

  Лумбагогийн сонгодог нөхцөл байдал: та бөхийж, гэнэт босоод - цөм нь байгалийн цочрол шингээгчийн төв рүү буцах цаг байсангүй, нугалам тэр даруй живж, харгалзах үндсийг шахав.

  Гэхдээ та цочмог өвдөлтийг нэг өдрийн дотор эсвэл бүр хурдан арилгах боломжтой бөгөөд доод нурууны хөшүүн байдал, таагүй мэдрэмжийг хамгийн ихдээ долоо хоногийн дотор арилгах боломжтой.

  Гол эм нь амрах, хэвтрийн амралт юм. Өвдөлтийг даван туулахын тулд гэнэт босоод эсвэл босоод явахыг бүү оролд. Бүсэлхий нурууны радикулитын хурцадмал үед хамгийн энгийн матрас нь модон эсвэл хатуу картон хавтан дээр тавьбал эмчилгээний болон ортопед болно. Бие засах газар руу албадан алхах уу? Нурууны ачааллыг арилгахын тулд таяг ашиглана уу.

  Та эрүү шүүлтийг зоригтойгоор тэсвэрлэх ёсгүй: ийм баатарлаг байдал нь нурууны хэсэгт хор хөнөөл учруулдаг. Нурууны булчингууд нь рефлексээр чангарч, гэмтсэн сегментийг нүүлгэн шилжүүлж, улмаар өвдөлт нь зөвхөн эрчимждэг. Тиймээс нэн даруй хүлээн зөвшөөр:

  Аливаа өвдөлт намдаах эмийн шахмал: парацетамол, анальгин, баралгин эсвэл седалгин - товчхондоо гарт байгаа бүх зүйл. Хэрэв нэг минутын дараа тайвшрахгүй бол өвдөлт намдаах эмийг давтан хийнэ. Тус болохгүй байна уу? Илүү хүчтэй эм хэрэглэх - solpadeine, trigan, diclofen, ketorol эсвэл tramal;

  No-shpa-ийн 2 шахмал (булчингийн спазмыг сайн арилгадаг);

  Аливаа шээс хөөх эм (фуросемид, диакарб, верошпирон) эсвэл шээс хөөх эмийн ургамлуудыг дусаах (бөөрний цай, баавгай, гэзэг) - эдгээр эмүүд нь хавчих үндэс хаван бууруулдаг;

  Витамин (C, B6, B12) болон эрдэс бодис (кали, кальци, магни, манган, фосфор) агуулсан цогц бэлдмэлийн 2-3 капсул - ингэснээр та нөлөөлөлд өртсөн хэсгийн эд эсийн тэжээлийг сайжруулж чадна;

  Шөнийн цагаар үрэвслийн эсрэг бодис - ибупрофен агуулсан лаа хийнэ.

  Парацетамол зэрэг эмийг 3-5 хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэхгүй байх ёстой бөгөөд цочмог өвдөлтийн үед 2-3-аас илүүгүй удаа хүчтэй өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.

  Өвдөлт намдаж, нугасны булчинг сулруулдаг анталги гэж нэрлэгддэг байрлалыг олоорой. Дадлагаас харахад ийм нөхцөл байдалд бидний ихэнх нь хөлөө шулуун болгохыг хичээдэг. Энэ бол хамгийн шилдэг буудлагын байрлал биш! Ходоод дээрээ өндөр дэр тавьж, гараа урагш сунган хэвтэх нь илүү тухтай байдаг. Гэхдээ та үүнийг нуруун дээрээ хийж болно: өвдгөө зөв өнцгөөр нугалж, шилбэний доор хэд хэдэн буйдан дэр тавь. Хэрэв та биеийн дээд хэсгийг 45 градусаар дээш өргөхөд (хүзүү, нурууны шугам шулуун байх ёстой) мэдэгдэхүйц тайвшралыг мэдрэх болно. Заримдаа хажуу тийшээ дэр эсвэл бүсэлхийгээр бэхлэх нь илүү тохиромжтой байдаг.

  Хайртай хүмүүсээсээ нуруун дээрээ иодын тор зурж, дараа нь гавар спирт, цэвэршүүлсэн турпентин эсвэл тусгай үрэлтээр үрэхийг хүс.

  Эхний цагуудад анестезин, ментол, аескусан зэрэг бодисыг хэрэглэнэ; вольтарен, бутадиен, пироксикам бүхий тос, түүнчлэн морины хүрэн дээр суурилсан тос. Эд эсийн хаван болон бусад орон нутгийн үрэвслийн шинж тэмдгийг бууруулснаар тэд өвдөлттэй үр дүнтэй тэмцдэг.

  3-4 цагийн дараа бэлхүүс рүү зөгий, могойн хор дээр үндэслэсэн финалгон, хүүхэлдэй тос, тос түрхэнэ. Эдгээр нь апизартрон, вирапин, випералгин, випросал, випратокс болон бусад (тэмдэглэл: эдгээр нь бүгд чихрийн шижин, бөөр, элэгний өвчтэй, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг). Эмчилгээний курс нь өвдөлт арилах хүртэл 5-6 хоногийн турш өдөрт 2-3 удаа.

  Хэрэв гэнэт гадны ямар нэгэн эм нь орон нутгийн харшлын урвал (хавдах, загатнах, арьсны улайлт, цочрол) үүсгэдэг бол хөвөн ноосыг архи, согтууруулах ундаагаар чийгшүүлж, тосыг хурдан арилгаж, дараа нь Тавегил эсвэл Кларитин шахмалыг авна.

  Ардын аргаар бэлхүүсээ "тослогоорой": тунхууны шүүсийг архитай тэнцүү хэмжээгээр хольж, улаан чинжүүний хандмал эсвэл хамхуулын үндэсийг архинд хийнэ.

  Мацаг барих хоолны дэглэмийг дор хаяж нэг өдрийн турш дагаж мөрдөөрэй. Мэргэжилтнүүд өлсгөлөнг маш их өвдөлт намдаах эм гэж нэрлэдэг. Өдөрт 1 кг алим эсвэл жижиг тарвас идэж, 1-1.5 литр kefir ууна. Ийм хоол нь шингэнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулж, бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүн болох хорт бодисыг биеэс цэвэрлэдэг.

  Усны эмчилгээний талаар бүү мартаарай. Өвдөлт бага зэрэг буурах үед өдөрт нэг удаа ганга эсвэл chamomile-ийн декоциний (температурын градус) бүхий ваннд хэдэн минут байлгана.

  Цочмог өвдөлт алга болж, босч эхлэхэд тусгай дасгал хийж эхлээрэй. Мини-цогцолборыг хоолны өмнө нэг цагийн өмнө эсвэл хоолны дараа 2 цагийн дараа өдөрт 2-3 удаа хийнэ.

  1. I.p. - өвдөг сөгдөн. Гараа сандлын суудал дээр тавиад, хэвлийн булчингаа татаж, нуруугаа нугалан гүнзгий амьсгална. Гүнзгий, чөлөөтэй амьсгалж, нуруугаа аль болох тайвшруулж, нуман хаалга (8-12 удаа).

  2. I.p. Алгаа шалан дээр тавиад амьсгал аваад аажуухан, шалнаас гараа өргөлгүй, толгой, биеэ баруун тийш эргүүлнэ. Амьсгалаа гаргаж, босоо байрлал руу буцах. Үүнтэй адил - зүүн тийш (6-8 удаа).

  3. I.p. Алгаа шалан дээр тавиад баруун гараа шулуун, зүүн хөлөө сунгана. 5-7 секундын турш барина уу. Амьсгалах нь сайн дурын шинж чанартай байдаг. Зүүн гар, баруун хөлтэй адилхан. Энэ байрлалд зарцуулах хугацааг аажмаар 1-2 минут хүртэл нэмэгдүүлээрэй.

  Нурууны доод хэсэгт хэт ачаалал өгч болохгүй. Шулуун хөлөөрөө шалнаас 50 кг ачаа өргөснөөр 730 орчим кг жинтэй харцаганы нугаламыг ачаална. Өвдөгөө нугалахад энэ ачааллыг 200 кг хүртэл бууруулна.

  Ажлын өдрийн төгсгөлд бэлхүүсээ 10 минут амраа. Тэр үүнийг хүртэх ёстой байсан. Толгой, хүзүү, нуруундаа хавтгай дэр тавиад шалан дээр хэвтэж, гараа дээш сунган, тайвшир. Үүний дараа нуруугаа халуун шүршүүрт дулаацуулж, үслэг алчуураар сайтар үрнэ.

  Өөрийн байрлалыг ажиглаарай. Мэргэжилтнүүд хэлэхдээ: нурууны доод хэсэгт тааламжгүй мэдрэмжийг байнга толгойгоо доошлуулж, хөл рүүгээ харж явдаг хүмүүс мэдэрдэг.

  Бүсэлхий нуруундаа хавтгай дэр тавьж эсвэл сандлын ар талд бэхэлсэн тусгай бүсэлхийн тогтворжуулагч худалдаж аваарай. Хэрэв та нэг газар удаан хугацаагаар суух шаардлагатай бол энэ нь таагүй байдлаас зайлсхийхэд тусална.

  Бүсэлхий нуруугаа илүү олон удаа дулаацуулж байгаарай. Хаалганы хүрээн дээр хэдхэн секундын турш өлгөх эсвэл мөрний ирээ хананд наалдуулж, хөлөө тулгуураас аль болох холдуул. Энэ байрлалд нурууны доод хэсэг унжиж, ачааллаас чөлөөлөгдөнө. Дөрвөн хөл дээрээ хэсэг зуур зогсоод духаа бөхийлгөсөн гар дээрээ тавиад, нуруугаа шулуун болго.

  Орноосоо зөв босож сур - хөнжил доороос эргэлдэж, хоёр хөл дээрээ нэгэн зэрэг зогсох мэт зөөлөн, аажмаар.

  Нүүрээ угаах, шүдээ угаахдаа угаалтуур дээгүүр бөхийж болохгүй. Зөв байрлал: Нуруугаа шулуун байлгаж, угаалтуур эсвэл ванны ирмэгийг налан, бага зэрэг тонгойж, хөлөө дэлгэх эсвэл нэг хөлөө урагшлуулна.

  Суухдаа хувцаслах. Гутал өмсөхдөө хөлөө сандал дээр тавьж эсвэл өвдөг сөгдөн нуруугаа шулуун байлгах хэрэгтэй.

  Би босож чадахгүй байна. юу хийх вэ?

  Би хүүхдийнхээ живхийг солих гэж бөхийв - нуруу хүчтэй өвдөж, яаж орондоо орсноо санахгүй байна - би ирмэг дээр унасан бөгөөд одоо босч, сууж, эргэж чадахгүй байна. Би орны буланд хэвтэж байна, бүх зүйл мэдрэмжгүй байна. хөдөлж байх үед өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй юм. юу хийх вэ? Зунаас өмнө тийшээ яаж хүрэхээ мэдэхээс айж байна. Магадгүй миний нугалам уначихсан юм болов уу? эсвэл тэр бүр нуруугаа хугалчихав уу?Хүн огт хөдөлж чадахгүй ийм зүйл сонссонгүй. Би зүгээр л гараараа нөгөө тал руугаа эргүүлж чадна, гэхдээ явах газар байхгүй - орны ирмэг. Би айж байна. Фастум, индометацин нар тусалсангүй. Ядаж ээж гэртээ байгаа.

  Мэдрэл нь хавдсан байх магадлалтай, та эмчгүйгээр хийж чадахгүй, түргэн тусламж дуудаж болно, тэд блоклож, ядаж өвдөлтийг намдааж, дараа нь эмчид хандана.

  Саунд орсны дараа байсан юм болов уу.. Хэдэн жилийн өмнө миний нуруу байнга өвдөж, зураг авахуулсан боловч юу ч олоогүй. Тэд намайг аль хэдийн ревматологич руу явуулсан боловч энэ нь бага байсан. Дараа нь тэд надад 10-ийн тариа хийсэн. хоног, хэт ягаан туяаны болон хэт ягаан туяаны процедурыг хийсэн, энэ нь бас ашиг багатай байсан.Би ойр ойрхон перец түрхсэн, тос ч тус болсонгүй.Эмч намайг усан сан руу явахыг зөвлөсөн боловч цаг байсангүй, би нэгийг захиалсан. Сурталчилгаанаас эхлээд нуруугаа тэнийлгэж, гишгүүрээ сунган дасгал хийж, булчингаа чангалж, өвдөлт намдав.Мэдээж би эмчид үзүүлж, дараа нь юу хийхээ шийдэх хэрэгтэй.

  Би түргэн тусламж дуудах болно. Амжилт хүсье.

  Луссигийн дүрсэлсэн зүйлээр би яг үүнийг хэлэх гэсэн юм. Энэ нь зөв, нурууны булчинг бэхжүүлэх шаардлагатай. Ийм дайралтад өртөхөд би эхлээд хэвтээд хөдлөхөөс айдаг байсан ч энэ нь тийм ч амар болсонгүй. Дараа нь би ийм өвчний тухай нэвтрүүлэг үзсэн, би өөрийгөө хүчлэн босч, хөдөлж эхэлсэн бөгөөд энэ нь аажмаар алга болж, хэд хоногийн дараа би амьд байсан. Одоо ч гэсэн би байшингаа тоос сорсны дараа заримдаа гацдаг, гэхдээ би юу хийхээ аль хэдийн мэддэг болсон. Дашрамд хэлэхэд би умайгаа арагш нугалж байсан ч хэд хэдэн массаж хийсний дараа ийм дайралт надад бага тохиолддог.

  Охидууд, Исис-д хатгалт + эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

  иепурашу, Кристюш, тавтай морил №33; Сайн байна уу, шалгалтаа норгосон уу? Өгчих //))

  Шилжүүлсний дараа - дэглэм, сайн сайхан байдал, гадагшлуулах гэх мэт.

  Надад хэлээч, та суулгац хийгээгүй гэдгээ яаж тогтоосон бэ? Надад өнгөрсөн сар байна.

  Өчигдөр бид баяртай байсан гэж яаж хэлэх вэ. Манайх 26+5 насныхан. Бид ЭХО-д очсон чинь тэгж хэлсэн.

  Өдрийн мэнд охидоо. Би танаас зөвлөгөө авахыг хүсч байна эсвэл ийм зүйлтэй тулгарсан хүн байна уу? Миний графикийг хараарай, bt.

  Полип ба жирэмслэлт

  Охидууд, хэн нэгэнд ийм зүйл тохиолдсон эсэхийг хэлээрэй: сарын тэмдэг ирэхээс бусад тохиолдолд хэзээ ч цус алдаж байгаагүй.

  Охид минь, намайг яаралтай найтаалга#33;)

  2 өдрийн саатал. Ээжийн тест. Үүнээс гадна би хэд хэдэн зүйлийг хийсэн, гэхдээ ядаж л тэнд харагдах зүйл байгаа юм шиг байна.

  Энэ тууз эсвэл урвалж уу?

  Сарын тэмдэг ирэхэд 3 хоног үлдлээ.Хөх их өвдөж байна.Би өглөө шинжилгээ өгөхөөр шийдсэн.Хэдийгээр өмнө нь тангараглаж байсан.

  яг 25 долоо хоног#33;

  Хэвлийд эгдүүтэй охин байна))) Бүгдэд нь AAAAAAAAPCHHI#33;#33;#33; :чих. aistbp:

  Бид төрсөн нярайд зориулсан спортын цогцолборыг сонгодог#33;

  Ээж бүр хүүхдээ эрүүл, хөгжилтэй, бие бялдрын хувьд сайн бэлтгэгдсэн байхыг харахыг мөрөөддөг.

  Суперовуляци хийх 4 шинж тэмдэг

  Эмэгтэй хүн өндгөвчний шинж тэмдгийг мэддэг байх нь чухал бөгөөд ялангуяа жирэмслэхийг хүсч байгаа бол энэ нь түүний үед байдаг.

  Суперовуляци мэдрэх боломжтой юу?

  Суперовуляци хийхийг тодорхойлохын тулд эмэгтэйд олон боломжит аргыг санал болгодог: суурь температурыг хэмжих.

  Надад юу хийхэд тусална уу. Миний нуруу маш их өвдөж байна, би босож чадахгүй байна

  Үүнээс болоод би өвчний чөлөө авч байгаа. Дарга нар харааж зүхэж байна. Өнөөдөр ирэхийг хүссэн ч нээрээ зүгээр хэвтэж байхдаа л зөөврийн компьютерээ онгойлгож чадсан. Би дэрээ хазаж, нулимс урсаж байна. Миний бүх хонго диклофенакаас хавдсан (би өөрөө тарьдаг). Би өнөөдөр физик эмчилгээг орхисон. Эмч дуудсан. Эмч рүү хэлэхдээ бүх зүйл сайхан байна, энэ бол хямрал, илүү хөдөл. Өвдөлт нь зэрлэг бол яаж хөдлөх вэ? Юу хийх вэ? Массаж хийх хүн байхгүй, нөхөр нь эцэг эх рүүгээ зугтаж, нуруугаараа унаж, мэдрэлээ чимхэв. Би дарга руугаа залгах ёстой юу? Тэд ирнэ, тэд миний нурууг сунгана, бүх зүйл сайхан байна, би ажилдаа явна.

  Володеев Алексей сэтгэгч (7805) 5 жилийн өмнө

  Асуудал нь ноцтой тул бид мэдрэлийн эмч, нурууны MRI хийх нь дээр

  Сергей Сергеев Гуру (3885) 5 жилийн өмнө

  чи суурин ажилтай, ухрах

  Massy Student (203) 5 жилийн өмнө

  Сайн эм - Xefocam тарьж болно, эсвэл шөнийн цагаар диклофенакыг булчинд тарьж болно - энэ нь нурууны өвдөлтийг намдаах үрэвслийн эсрэг эм бөгөөд зөвхөн сайн нөлөө үзүүлэхээс гадна Mydocalm шахмал нь булчингийн агшилтыг намдаана, та шөнийн цагаар диклак тосыг орон нутагт хэрэглэж үзээд боож болно. дулаан ороолтонд.

  Марина Лужецкая Гэгээрсэн (36411) 5 жилийн өмнө

  Диклофенакт бүү авт, та үүнийг гурван өдөрт нэг удаа тарьж болно. Медхаусыг хар. ru-г биеийн нөхөн сэргээх хэсэгт нурууны өвчинд зориулсан дасгалуудыг хийж, аажмаар хийхийг хичээ. Эхлээд сунгаж, дараа нь аль болох цэгээр цэгнэ. Надад итгэ. энэ нь илүү хялбар болно.

  ewgeny gasnikov Хиймэл оюун ухаан (305927) 5 жилийн өмнө

  Өвдсөн хэсэгтээ гааны эфирийн тос түрхээд боож, өдөрт 2-3 удаа хийвэл нэг өдрийн дотор арилна - нуруун дээрээ туршсан. Үүний зэрэгцээ 3 дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай: БҮҮ, энэ тохиолдолд -

  Гадаа гарахад 3 цаг үлдлээ. тос түрхсэний дараа.

  Гааны тос нь булчинд цусыг **татаж**, спазм (өвдөлт) намдаана.

  Эх сурвалж: **Ароматерапи** С.Миргородская

  ewgeny gasnikov Хиймэл оюун ухаан (305927) Дүрэм журмын дор хаяж нэгийг зөрчих нь маш аюултай.

  Миний нуруу маш их өвдөж байна - би зогсож эсвэл сууж чадахгүй байна! Энэ нь osteochondrosis-ийн улмаас үүсдэг гэж тэд хэлдэг. Юу хийх вэ?

  Лидия Андреевна, Кимри

  Профессор, Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, кинезиотерапевт Сергей Бубновский ингэж хариулав.

  – Остеохондроз бол өвчин биш, харин таны биед буруу хандсаны шийтгэл гэж би үргэлж хэлдэг.

  Хөдөлгөөний хомсдолоос болж насан туршдаа хуримтлагддаг нуруу, үе мөчний нэг төрлийн зэв юм. Баримт нь бүх судасны систем нь булчин дотор байрладаг бөгөөд цус, лимфийг хүрэх газартаа (тархи, зүрх, дотоод эрхтнүүд, нугалам хоорондын диск, үе мөч) тээвэрлэхэд тусалдаг. Булчингууд нь шахуургууд бөгөөд үүнгүйгээр цусны эргэлт боломжгүй юм. Хөдөлгөөнгүй булчингууд цаг хугацааны явцад суларч, хатингарших ба тэдгээртэй хамт эдгээр булчингуудыг дайран өнгөрч буй судас, мэдрэл хоёулаа хатингардаг. Цусны урсгал, үе мөчний хоол тэжээл мууддаг.

  Нурууны өвдөлтөөс болж зогсож, сууж чадахгүй бол яах вэ?

  I.P. - өвдөг дээрээ зогсож, гараа шалан дээр байрлуулж, дөрвөн хөлөөрөө орон сууцыг тойрон хөдөлж эхэл: баруун хөл - зүүн гар. Нуруунд тэнхлэгийн ачаалал байхгүй, зөвхөн гар, хөл ажилладаг.

  Та бээлий, өвдөгний дэвсгэр өмсөж (эсвэл өвдөг дээрээ уян боолтоор боож) 5-20 минутын турш хөдөлж, эргэлдэж буй хүүхдийн тоглоомыг орны доороос салгаж, тавцангаа арчиж болно. Тэнд хэвтэж, ёолж, эм залгиснаас юу ч байсан дээр.

  I.P. - нуруун дээрээ хэвтэж, хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, шалан дээр өсгийтэй, гараа толгойныхоо ард хавсаргасан. "Ха-а" гэж амьсгалахдаа мөрний ирээ шалнаас дээш өргөж, нугалж буй өвдгөө гэдэс рүүгээ татахыг хичээ, ингэснээр тохойнууд өвдөг дээрээ хүрнэ. Ходоодоо нуруу руугаа тат.

  Энэ дасгал нь бүх нурууны булчингуудыг, ялангуяа бүсэлхийн бүсэд зөөлөн сунгах боломжийг олгодог.

Тайван, тайван унтах нь зөвхөн өдрийн турш эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийг хангадаг. Энэ нь мөн эрүүл мэндийн байдлын үзүүлэлт юм. Хүмүүс унтсаны дараа нуруу нь бүсэлхийн бүсэд өвддөг гэж гомдоллодог. Энэ байдлыг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь ... Үүний шалтгаан нь үргэлж хор хөнөөлгүй байдаггүй.

Эвгүй байрлал

Унтах үед нуруу, хүзүү нь ижил түвшинд байх ёстой бөгөөд ингэснээр тэдгээрийн хооронд шулуун шугам зурж болно. Хэрэв сэрсэнийхээ дараа доод нурууг нь татвал шалтгааныг юуны өмнө унтаж байгаа газраас хайх хэрэгтэй. Матрас нь нуруу нугалж, хурцадмал байдалд орохгүй байх ёстой, өөрөөр хэлбэл. Хэт хатуу эсвэл хэт зөөлөн бүтээгдэхүүн тохиромжгүй.

Үүнээс гадна унтаж байхдаа биеийн байрлалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Дараах байрлалууд нь нурууны доод хэсэгт таагүй мэдрэмжийг өдөөдөг.

1. Нурууны булчингууд нь байнга хурцадмал байдалд байх ёстой бөгөөд эргэлдэх нь нэмэлт стресс үүсгэдэг.
2. Шулуун хөлөөрөө нуруун дээрээ хэвтэх. Бүсэлхий нурууны нугасны муруйлт нэмэгдэж, үүнээс болж булчингийн спазм үүсч, өвдөлт дагалддаг.

Эхний тохиолдолд толгойн доороос дэрээ авч, ходоодны доор, хоёрдугаарт, өвдөгний доор байрлуулахыг зөвлөж байна. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой унтах байрлал бол ургийн байрлал юм - хөлөө нугалж хажуу тийшээ хэвтэх. Энэ тохиолдолд нуруу нь амарч, байгалийн муруйг олж авдаг.

Остеохондроз

Унтах газрыг зөв байрлуулсан ч өвдөлт нь таныг зовоосон хэвээр байна. Хэрэв та өглөө нь нурууны өвдөлтийг байнга мэдэрдэг бол шалтгаан нь завсрын дискний эмгэг байж болно. Остеохондрозоор өвчилсөн хүний ​​араг яс нь хөдөлгөөн багатай байдаг тул янз бүрийн бие махбодийн үйл ажиллагаанд илүү өртөмтгий болдог. Нэг байрлалд удаан байх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

Унтсаны дараа нуруу нь өвддөг гэж гомдоллодог ихэнх хүмүүст оношийг тавьдаг. Энэ шинж тэмдэг нь өвчний анхны шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Нэмж дурдахад энэ нь дараахь байдлаар илэрхийлэгдэнэ.

• биеийн тамирын дасгал хийсний дараа ч гэсэн байнгын ядрах мэдрэмж;
• нурууны өвдөлтийн шинж чанар нь тод илэрдэг, өвдөж байна;
• нурууны доод хэсэгт таагүй байдал нь биеийн бараг бүх эргэлт, гулзайлтын үед гарч ирдэг;
• найтаах, ханиалгах нь нурууны цочмог өвдөлт дагалддаг.

Эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Оношлогооны арга хэмжээ авсны дараа тэрээр хамгийн тохиромжтой эмчилгээний схемийг боловсруулна, үүнд:

Нурууны өвдөлт нь 27-оос дээш насны өвчтөнүүдийн хамгийн түгээмэл гомдлын нэг юм. Хэрэв та арилгахгүй, харин цочмог өвдөлтийг тэвчих юм бол энэ нь архаг болж, амьдралын чанарыг эрс бууруулдаг. Нурууны цочмог өвдөлтөөр хандсан эмчийн гол үүрэг бол өвчтөнд өвдөлтийг хурдан, найдвартай арилгах явдал юм.

Цочмог болон дунд зэргийн нурууны өвдөлтийн үед Dialrapid туслах болно. Dialrapid-ийн гол давуу тал нь түүний түргэвчилсэн үйлдэл бөгөөд цочмог болон хүчтэй өвдөлтийг хурдан арилгадаг. Калийн диклофенак ба калийн бикарбонатын хослол нь өвдөлт намдаах эмийг ходоодонд хурдан шингээж, цусанд нэвтрэн орох боломжийг олгодог. Үр дүн нь эм ууснаас хойш 5 минутын дотор мэдрэгддэг.

• Гарын авлага ба рефлексологи.
• Массажны курс.
• Эмчилгээний гимнастик.

Дүрмээр бол, үүний дараа нурууны нурууны өвдөлт нь нойрны дараа булчингийн корсет болон нурууг бэхжүүлснээс болж зогсдог.

Бөөрний өвчин

Зөвхөн эмч өглөөний нурууны өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлж чадна. Практикт хамгийн түгээмэл онош нь osteochondrosis эсвэл пиелонефрит юм. Тэд өвдөлтийн шинж чанараар ялгагдана. Эхний тохиолдолд тэд ямар нэгэн биеийн хөдөлгөөн хийх оролдлого хийсний дараа шууд гарч ирдэг, хоёрдугаарт, доод нурууны таагүй байдал, бие махбодийн үйл ажиллагааны хоорондын хамаарал байхгүй.

Мөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст пиелонефритийн дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• жихүүдэс хүрэх;
• биеийн өндөр температур;
• байнга шээх, үйл явц нь өөрөө өвддөг.

Өвчтөний биеийн байдал хүнд байна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд пиелонефритийн шинж тэмдгүүд нь: хавагнах, шээсний сувагт хүчтэй түлэгдэх зэрэг шинж тэмдгүүд орно.

Өвчин нь маш нууцлаг байдаг: энэ нь олон жилийн турш далд хэлбэрээр үргэлжилдэг бөгөөд архаг шатанд аль хэдийн орсон үед ердийн эмнэлгийн үзлэгийн үеэр санамсаргүй байдлаар илэрдэг.

Хэрэв та нурууны доод хэсэгт байнга өвддөг бол аль болох хурдан эмчид хандах нь чухал юм. Шээсний шинжилгээ, хэт авиан шинжилгээний үр дүнг хүлээн авсны дараа тэрээр антибиотик эмчилгээг тогтооно.

Нугалам хоорондын ивэрхий

Ихэнхдээ энэ өвчин нь osteochondrosis-ийн хүндрэл юм, гэхдээ энэ нь бусад шалтгааны улмаас үүсч болно. Шөнийн цагаар нурууны хөдөлгөөн багасдаг тул нойрны дараа бүсэлхийн нуруу нь өдрийн цагаар илүү их өвддөг.

Эмгэг судлалын мөн чанар нь дараах байдалтай байна: дискний хатуу бүрхүүл нь аливаа хүчин зүйлийн нөлөөн дор хагардаг. Хагас шингэн бодис нь түүний хагарлаар урсаж, нугасны мэдрэлийн төгсгөлийг чимхдэг. Энэ тохиолдолд диск нь шахсан бөмбөлөгтэй төстэй товойдог.

Бүсэлхий нурууны ивэрхий нь хамгийн түгээмэл өвчин бөгөөд нийт тохиолдлын 80% -ийг эзэлдэг. Эмгэг судлалын шалтгаан нь маш олон янз байж болно: эрүүл бус амьдралын хэв маягаас osteochondrosis, ноцтой гэмтэл.

Бүсэлхий нурууны мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхийн шинж тэмдэг нь:

• өгзөг эсвэл хөл рүү чиглэсэн өвдөлт;
• мөчид мэдээ алдах мэдрэмж бага байдаг.

Энэ өвчний эмчилгээг хойшлуулах боломжгүй бөгөөд энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэг;
• ходоод гэдэсний замын эмгэг;
• радикулит;
• архаг бронхит.

Дэвшилтэт үе шатанд мөчдийн саажилт, цус харвах эрсдэл эрс нэмэгддэг.

Нойр булчирхайн үрэвсэл

Нойр булчирхайн үрэвслийн процессыг хөгжүүлэх нь бүсэлхийн бүсэд өвдөлтийн шинж тэмдэг байнга дагалддаг. Энэ нь өдрийн аль ч цагт тохиолдож болох боловч өглөө сэрсний дараа илүү тод илэрдэг. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвдөлтийн шинж чанар нь өвдөж, бүсэлхийн бүсийг бүхэлд нь хүрээлдэг. Энэ өвчин болон бусад боломжит эмгэгүүдийн гол ялгаа нь энэ юм.

Нойр булчирхайн үрэвслийн бусад шинж тэмдгүүд нь:

• antispasmodics эсвэл өвдөлт намдаах эм уусны дараа арилдаггүй хэвлийн дээд хэсэгт тод өвдөлт;
• дотор муухайрах, бөөлжих;
• ерөнхий эрүүл мэнд муудах;
• ходоод гэдэсний замын эмгэг;
• хоолны дуршилгүй болох;
• биеийн жинг хурдан алдах.

Өвчин нь хүнд бөгөөд ихэвчлэн хүндрэл үүсгэдэг:

• нойр булчирхайн буглаа;
• дотоод цус алдалт;
• Чихрийн шижин;
• перитонит.

Хэрэв эмчлэхгүй бол үхэлд хүргэж болзошгүй.

Спондилоартроз

Энэ өвчин нь нурууны үе мөчний дегенератив өөрчлөлтүүдээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь түүний хөдөлгөөнийг огцом бууруулахад хүргэдэг. Эмгэг судлалын шалтгаан нь гадаад (хэт их бие махбодийн үйл ажиллагаа) болон дотоод (удамшлын, аутоиммун үйл явц гэх мэт) байж болно.

Спондилоартрозын гол шинж тэмдгүүд нь:

• өглөө сэрсний дараа нэн даруй доод нурууны өвдөлт, удаан хугацааны туршид арилдаггүй;
• ижил бүсэд таагүй байдал нь хөдөлгөөн болон амрах үед хоёуланд нь саад учруулж болно;
• нурууны үе мөчний шаржигнуур.

Өвчний эмчилгээг эм, гимнастикийн дасгал, ортопедийн бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хийдэг.

Бусад боломжит шалтгаанууд

Өглөөний нурууны өвдөлт нь зөвхөн дээр дурьдсан өвчний улмаас төдийгүй санаа зовоож болно. Түүний байнгын илрэл нь дараах нөхцөл байдал, эмгэгийн улмаас байж болно.

• бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй;
• сэтгэл хөдлөлийн эмгэг;
• хорт хавдар;
• жирэмслэлт;
• шээс бэлэгсийн тогтолцооны үрэвсэлт үйл явц;
• амьсгалын тогтолцооны өвчин;
• илүүдэл жинтэй.

Ямар ч тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Тэр өглөө яагаад нуруу өвдөж байгааг олж мэдэхэд тусалж, хамгийн тохиромжтой эмчилгээг зааж өгөх болно.

Анхны тусламж

Богино хугацаанд тааламжгүй мэдрэмжээс ангижрах хэд хэдэн дасгалууд байдаг. Унтсаны дараа нуруу тань өвдөж байвал эмч танд яаж эмчлэхийг хэлж өгнө. Гимнастикийн зорилго нь өвдөлтийн эрчмийг түр зуур багасгах явдал бөгөөд энэ нь эмчид хандах шаардлагагүй юм.

Сэрсэнийхээ дараа та дараах дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

1. Дөрвөн хөл дээрээ босч, нурууны булчингаа аль болох тайвшруулаарай. Амьсгалаа гаргахдаа дээшээ нугалж, амьсгалахдаа анхны байрлал руугаа буцаана. 20 удаа давтана.
2. Үүнтэй ижил байрлалд та зүүн хөлөө буцааж, баруун гараа урагш сунгах хэрэгтэй. Дараа нь тэдгээрийг өөрчлөх шаардлагатай. 20 удаа давтана.
3. Нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө бөхийлгө. Гараа биеийн дагуу байрлуул. Амьсгалаа гаргахдаа аарцагны ясыг аажмаар дээшлүүлж, амьсгалахдаа доошлуулах хэрэгтэй. 20-30 удаа давтана.

Эдгээр дасгалууд нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга бөгөөд өдрийн турш өндөр гүйцэтгэлтэй байх боломжийг олгодог.

Эцэст нь

Унтсаны дараа өглөөний нурууны өвдөлтийн талаархи гомдол нь ховор биш юм. Энэ нь буруу тохижуулсан унтлагын өрөөний шинж тэмдэг эсвэл ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв өвдөлт байнга гарч ирвэл та шаардлагатай оношлогооны шинжилгээг зааж өгөх мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, тэдгээрийн үр дүнд үндэслэн хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргах хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд байдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Нурууны өвдөлттэй орноосоо яаж гарах вэ

Өглөө сэрүүлэг дуугарахыг сонсоод орноосоо огцом үсэрч болохгүй. Нуруун дээрээ хэвтээд гараа гэдсэн дээрээ тавиад хэд хэдэн удаашралтай гүнзгий амьсгаа авч, бүр удаан гүнзгий амьсгалах үед гэдсээ чангалж, амьсгалахдаа цухуйж, амьсгалахдаа дотор нь татах нь маш хэрэгтэй байдаг. Өвдөг нь бага зэрэг нугалж болно. Дараа нь гараа дээш нь сунгаж, өсгийгөө доошлуул. Унтсаны дараа муур хэзээ ч сунгалгүйгээр босдоггүй гэдгийг санаарай.

Дараа нь гараа ашиглан аажмаар дээш өргө. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд хажуу тийшээ эргүүлж, дараа нь хөлөө орноосоо шалан дээр буулгаж, толгойноосоо эхлэн сууж, нуруугаа шулуун байлгаж, босож болно. Хэрэв таны нуруу өвдвөл дараах байдлаар босож болно: гэдсэн дээрээ хэвтэж, хөлөө шалан дээр буулгаж, хэдэн секунд хэвтээд дараа нь гараа түшиж, нуруугаа бөхийлгөхгүйгээр босоорой.

Н.Романовская

"Нурууны өвдөлтөөр орноосоо хэрхэн гарах вэ" болон бусад нийтлэлүүд энэ хэсгээс