Цусны даралтыг юу бууруулдаг вэ ард түмэн. Даралтын огцом уналт

Цусны даралт ихсэх эсвэл цусны даралт ихсэх.

Энэ нийтлэг өвчин жил ирэх тусам залуужиж байна. Энэ нь стресс, буруу хооллолт гэх мэт. Энэ нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийх, өвчний эхлэлийг алдахгүй байх, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх вэ?

Өгүүллийн агуулга: . даралт ихсэх шалтгаанууд

Урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх

Уламжлалт анагаах ухааны жор

Яагаад даралт нэмэгддэг вэ?

Энэ өвчин нь зүрх, судасны байдал өөрчлөгдөхөд хүргэдэг тул эрүүл мэнддээ цаг тухайд нь анхаарах нь маш чухал юм.

Даралт ихсэх шалтгаан нь судаснуудад кальци, натрийн өндөр хуримтлал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь судасны хананы нягтыг нягтруулж, доторх люменийг бууруулдаг. Цусны урсгал удааширч, цусны даралт нэмэгддэг.

Өвчтөнүүд амьдралынхаа туршид эмчилгээ хийлгэхээс өөр аргагүй болдог. Гэхдээ эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлж, шалтгааныг арилгавал бүрэн эдгэрэх боломжтой. Та зүгээр л амьдралын хэв маягаа өөрчилж, зөв ​​хооллох хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ?

Та цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нь маш ашигтай. Гүйлт, хурдан алхах, дугуй унах, усанд сэлэх, гадаа тоглоом, цанаар гулгах, йог, амьсгалын дасгалууд - энэ бүхэн нь сайн сайхан байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлж, эрүүл мэндийг сайжруулж, мартагдашгүй сэтгэгдэл, эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг.

Та илүүдэл жингээ аажмаар хасаж, бага багаар идэх хэрэгтэй, гэхдээ олон удаа. Та хэсгийг багасгах хэрэгтэй. Түүхий ногоо, шинэхэн жимс, сонгино, сармис, өөх тос багатай хоол хүнсийг хамгийн бага давстай хоол хүнсэндээ оруулаарай. Чихэр, тослог сүүн бүтээгдэхүүн, тамхи татдаг хоол, тос, далайн хоол ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.

Энэ өвчин нь тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх, кофе, цай уух зэрэгт үл нийцдэг.

Стресс, дуу чимээ ихтэй байдлаас болж даралт үүсч болно. Бүү сандар, таны түгшүүрийг нэмэгдүүлэх нөхцөл байдал, олон тооны хүмүүс, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхий.

Ус нь эрүүл мэндэд маш их нөлөө үзүүлдэг. Энэ эмчилгээг аль болох ашиглахыг хичээ. Энэ нь мэдрэлийг бэхжүүлээд зогсохгүй бүх биеийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Усан сан, цөөрөмд сэлж, шүршүүрт орж, биеэ хатуу алчуураар үрээрэй. Хамгийн сүүлчийн арга бол мөчний усанд орох банн: тодосгогч, хүйтэн эсвэл дулаан.

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай унтах нь маш чухал юм. Нойр дутуу байх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд мэдрэлийн ядаргааны улмаас цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг.

Өдөр бүр цусны даралтыг хэмжиж хэвшээрэй. Өглөө тайвширч, тайван байх үедээ хэмжилт хийхийг хичээ. Өөртөө тохиромжтой цагийг олж, цусны даралтыг үргэлж нэг гараараа хэмжиж байгаарай. Ингэснээр та уншилтын хамгийн бага хазайлтыг анзаарч чадна.

Хэрэв та ердийн амьдралын хэв маягаа өөрчилж чадвал илүү ноцтой эмчилгээ хийх шаардлагагүй бөгөөд эмээр эмчлэхээс зайлсхийх боломжтой болно.

Ардын эмчилгээг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй ашиглан цусны даралтыг бууруулах вэ?

Арга нь бидний өвөг дээдэст эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд маш олон янз байсан: жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, дусаах, ургамлын гаралтай декоциний хэрэглээ, ургамлын үр, үндэс, цуу, зөгийн бал, усны журам, зүүний цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө. Энэ бүх мэдлэг нь үр дүнг авчирдаг.

Цусны даралтыг бууруулдаг жимс.

Өдөрт гурван удаа хоол идэхээс 30 минутын өмнө нэг сарын турш нэг халбага цангис жимсийг 1: 1 харьцаатай тэнцүү харьцаагаар элсэн чихэрээр нухаж, дараа нь 7 хоног завсарлага аваад 21 хоног ууна. Хоёр долоо хоног хэрэглэсний дараа даралт аажмаар буурч эхэлнэ.

Үхрийн нүд, нэрс эсвэл бөөрөлзгөнө.

Сүүдэрт хатаасан хоёр том халбага жимсийг бага дулаанаар 12-15 минут буцалгаж, 200 мл хийнэ. ус. Дараа нь 45-60 минут буцалгана. Шөлийг шилэнд хийнэ, 4 хэсэгт хувааж, тэр өдөртөө ууна. Эмчилгээний хугацаа 2 долоо хоногоос нэг сар хүртэл байна.

Lingonberry эсвэл долоогоно.

Lingonberry эсвэл долоогоно шүүс нь сайн нөлөө үзүүлэх болно. Хоёр долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа хагас шил ууна.

Цусны даралт ихсэхэд тусалдаг хүнсний ногоо, ногооны шүүс.

Манжин .

Тэр бол энэ асуудалд маргаангүй удирдагч юм. Манжингийн шүүс нь цусыг сайн цэвэрлэж, цусны улаан эс үүсэхийг дэмжиж, цусны судасны хананд холестерины товруу үүсэхтэй тэмцэж, липидийн солилцоог сайн даван туулж, бие дэх бодисын солилцоог сайжруулж, элэгийг цэвэрлэнэ.

Олон жор байдаг бөгөөд хамгийн алдартай нь энд байна:

1. Жимсээс шинэхэн шүүсийг шахаж, гурван цаг байлгаад зөгийн балтай ижил хэмжээгээр холино, хоолны өмнө 30 минутын халбагаар өдөрт 3-5 удаа гурван долоо хоног хүртэл ууна.

2. Нимбэг, нэг ба хагас шил цангис жимсний шүүс, 200 гр. архи, 400 мл. манжингийн шүүс, 200 гр. зөгийн бал Бид бүгдийг нэгтгэж, 2-3 цагийн турш явна. Хоол идэхээс нэг цагийн өмнө 1-1.5 хоолны халбагыг өдөрт 3 удаа ууна.

3. Нэг шил лууван, манжингийн шүүсийг хагас шил цангис жимс, 100 гр холино. согтууруулах ундаа Нэг аяга зөгийн бал нэмнэ. Харанхуй газар байрлуул. Гурван өдрийн дараа өдөрт гурван удаа нэг халбага ууж эхэлнэ. Энэ хэсэг нь эмчилгээний курсэд зориулагдсан. Та 3 сарын дараа давтаж болно.

4. Өдөр бүр 100 грамм идээрэй. чанасан манжин цэвэр хэлбэрээр эсвэл ямар ч тавагны нэг хэсэг болгон.

Лууван.

Луувангийн шүүс нь цусны даралтыг бууруулж, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, хялгасан судасны эмзэг байдлыг эсэргүүцдэг. Энэ нь эд эсийн цусны хангамжийг сайжруулдаг. Өдөр бүр сараалжтай лууван идээрэй. Шинэ луувангийн шүүс ууна. Лууван нь өөх тосоор илүү сайн шингэдэг тул цөцгийтэй лууван эсвэл ямар ч цөцгийн тостой халбагаар маш их хэрэгтэй байдаг.

Өргөст хэмх.

Цусны даралтыг бууруулж, хүчил шүлтийн тэнцвэрийг сэргээж, кали, магнийн хэмжээг хэвийн болгоно. Цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг. Өргөст хэмхний шүүс нь ханасан шүүсийг шингэлэхэд тохиромжтой.

Яагаад ногооны шүүс уух нь шинэ ногоо, жимс идэхээс илүү эрүүл байдаг вэ?

Тэд бага элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь өндөр настай хүмүүс болон илүүдэл жинтэй хүмүүст хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хүнсний ногооны шүүс уух нь биед сайнаар нөлөөлж, цусны даралтыг тогтворжуулдаг. Хүнсний ногоонд агуулагдах нитратууд шүүсэнд ордоггүй - бялуунд үлддэг. Нэг аяга ногооны шүүс ууснаар та илүү их витамин авдаг. Идсэн хоол хүнсний хэмжээ багасч, хоол боловсруулах замд стресст ордоггүй.

Шүүс нь шинэхэн, өндөр чанартай хүнсний ногоо, өрөөний температурт байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Бэлтгэсэн шүүсийг ундааны бүх ашиг тусыг хадгалахын тулд нэг цагийн дараа уух хэрэгтэй.

Цусны даралтыг бууруулах хоёр жор:

Жор No1.

1. Лууван - 7 хэсэг;

2. Селөдерей - 4 хэсэг;

3. Бууцай - 3 хэсэг;

4. Яншуй - 2 хэсэг.

½ шилнээс эхлээд өдөрт нэг литр хүртэл ууна. Эмчилгээний курс 1 сар байна. 2 долоо хоногийн дараа та давтаж болно.

Жор No2.

1. Лууван - 10 хэсэг;

2. Манжин - 3 хэсэг;

3. Өргөст хэмх - 3 хэсэг;

4. Киви - 1 хэсэг.

Хоол идэхээс 20-25 минутын өмнө өдөрт 3-4 удаа ууна. 3 хоолны халбагаар эхэлж, 1/2 аяга хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Маалингын үр.

Маалингын үр нь зүрх судасны өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Ханаагүй омега-3 тосны хүчил, агууламж нь 25% хүрдэг, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, холестеролыг бууруулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Үрийг бүхэлд нь хэрэглэж, янз бүрийн аяганд нэмж, кофе бутлуурын дотор бутлах нь илүү ашигтай байдаг.

Газрын үрийг бүү хадгал - исэлдэлт, ашигтай бодисын задрал үүсдэг. Үйлчлэх бүрийг идэхээсээ өмнө чанаж болгосон байх ёстой. Бүхэл бүтэн үр нь бүрхүүлээр хамгаалагдсан бөгөөд гурван жил орчим үргэлжилнэ. Шинэ маалингын үр нь гялалзсан, уян харимхай, самар амттай байдаг.

Үүнийг тогтмол хэрэглэснээр зүрхний өвчин намдаах, хавдар үүсэх, амьдралыг уртасгах, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, бие махбодийг эмгэг төрүүлэгч ургамал, хог хаягдал, хорт бодисоос зөөлөн цэвэрлэнэ.

Хүлээн авах: 3-4 хоолны халбага бүхэл эсвэл 2-3 хоолны халбага нунтагласан үр. Энэ нь хоолны дэглэмд маш сайн амтлагч юм.

Цайны мөөг.

Гэртээ комбуча ууж амжаагүй хүн маш их зүйл алдсан. Энэ нь өвчнийг эмчлэх, гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгох, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс гал тогооны өрөөндөө байх ёстой.

Та өдөрт гурван удаа ½ шил комбуча дусаах хэрэгтэй.

Нарсны боргоцойны хандмал.

Энэ нь цусны даралтыг бууруулах сайн урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний арга юм. Энэ нь цус харвалт, зүрхний шигдээсийн дараах нөхцөл байдлыг хөнгөвчилдөг. Тогтмол хэрэглэснээр гэмтсэн судаснууд сэргэж, тромбоз үүсэхээс сэргийлдэг.

Уг эм нь цусыг нимгэрүүлэх, өвчтэй хүний ​​ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах, цусны даралтыг бууруулах шинж чанартай байдаг. Эмчилгээний курс хийсний дараа өвчтөнүүд цусны судасны уян хатан чанар, жижиг хялгасан судасны нэвчилтийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ эмийг судасны эмгэг, зүрхний өвчин, тархины судасны гэмтэлтэй хүмүүст хэрэглэх нь гарцаагүй.

Хандмалын хувьд танд нээгдсэн нарсны боргоцой хэрэгтэй. Тэднийг урсгал усаар угааж, нэг литр савыг дүүргэж, дээд тал нь архигаар дүүргэнэ.

Гурван долоо хоногийн турш харанхуй газар 20-25 градусын температурт дусаана. Дараа нь шүүж, лонх эсвэл саванд хийнэ. Та өтгөн хар улаан тууштай байдлыг авах болно.

Өдөрт гурван удаа хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ус эсвэл цайнд нэмнэ.

Сармис.

Танил сармис нь цусны даралтыг хэвийн болгоход тусална. Энэ нь цусны өтгөрөлт, липидийн исэлдэлт, цусны судасны хананд товруу үүсэхээс сэргийлнэ.

Сармис нь цусыг төгс шингэлж, цусны бүлэгнэл, цусны өтгөрөлтийг уусгаж, зүрхний булчинг тэжээж, тархины цусны эргэлтийн эмгэгийн үед судаснуудад цусны урсгалыг сэргээдэг.

Жор:

1. 3 толгой сармисыг цавчих, 250 гр нэмнэ. архи, нэг чимх гаа. 15 хоног дусааж, хоолны өмнө 30 минутын өмнө 25 дуслыг өдөрт гурван удаа ууна.

2. Хоёр толгой сармис, гурван нимбэгийг мах бутлуураар дамжуулж, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, нэг өдрийн турш дулаан газар үлдээнэ. Бүтээгдэхүүнийг байнга хутгаж, дараа нь шүүнэ.

Хоолны өмнө өдөрт гурван удаа халбагаар ууна.

3. Гурван сонгино, гурван толгой сармис, мөхлөгт ургамал, гэзэг, 3 tbsp долоогоно цэцэг нунтаглана. халбага, арника - 1 tbsp. халбага ба yarrow - 4 tbsp. халбага. 500 мл хийнэ. Буцалж буй ус

Хагас цагийн турш дулаан газар үлдээгээрэй, шүүнэ. 50 гр авна. хоолны өмнө өдөрт дөрвөн удаа.

4. 20 хумс сармис, 5 сонгино, 5 хальсалж, үртэй нимбэгний зуурмаг дээр 1 кг нэмнэ. элсэн чихэр, хоёр литр хүйтэн буцалсан ус.

Хоёр долоо хоногийн турш харанхуй газар үлдээгээрэй. Байнга сэгсэрнэ. Хөргөгчинд хадгална. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 1 tbsp ууна. Өдөрт 3-4 удаа халбага.

Алтан сахалтай.

Арван таван өвдөгний сахалтай, 0.5 литр архи хийнэ. Хатуу таглаад хоёр долоо хоногийн турш харанхуй газар ав. Гурван өдөрт нэг удаа савыг сэгсэрч холино.

Өглөө хоолны өмнө нэг халбага ууна.

Булцууны сонгино.

Сонгины шүүс нь цусны даралт ихсэх маш сайн эм юм.

1. Өдөрт нэг толгой сонгино идэхээ мартуузай.

2. Шүүс бэлтгэх: шүүс шахагчийг ашиглан гурван килограмм сонгины шүүсийг шахаж, хагас литр зөгийн бал, гучин самар хальс нэмнэ. ½ л хийнэ. архи.

Арав хоногийн турш уусвэрийг татах. Өдөрт гурван удаа нэг халбага авна.

3. Орой нь нэг аяга буцалсан ус, нэг сонгино авна. Нэг аяга усанд сонгино хийнэ. Өглөө сэрэхдээ тэр даруй аягатай ус ууж, тэндээс сонгино гаргаж ав. Унтахынхаа өмнө үүнийг байнга хийж, хэдэн өдөр дараалан нэг аяга усанд нэг сонгино нэмнэ. Дараа нь шинэ зүйл рүү солино.

Гурван долоо хоногийн турш аваарай.

Тарвас.

Тарвас нь цус, бөөрийг төгс цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг. Энэ нь цусны даралтыг бууруулах маш сайн эм юм. Тарвасны хальс, үрийг хатаасан, нунтаглаж, АГ-ийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Нэг сарын турш хагас халбага өдөрт гурван удаа ууна.

Персимон.

Шүүс нь цусны даралтанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Та нэг сарын турш өдөр бүр гурван аяга шүүс уух хэрэгтэй.

Лимон.

1. Сараалжтай нимбэг, цангис жимс, сарнайн нухаш тус бүрээс нэг халбага авна. Нэг аяга зөгийн бал нэмнэ. Өглөөг энэ хольцоос нэг халбага ууж эхэл.

2. Хоёр нимбэгийг нилээд хэрчиж, нэг аяга элсэн чихэр нэмнэ. Зургаан өдрийн турш орхиж, бүтэн өдрийн турш ууж, бүрэн мацаг барина. Бид зөвхөн нимбэгтэй ус уудаг.

Эхний хэсгээс хоёр хоногийн дараа хоёр дахь хэсэгт элсэн чихэр нэмээд дахин зургаан өдрийн турш үлдээнэ. Мацаг барилтыг давтан хий.

Дахин хэлэхэд 2 хоногийн дараа дараагийн хэсэгт элсэн чихэр нэмнэ. Гурван тунг хэрэглэсний дараа даралт буурах болно.

Одоо бид өдөр бүр хагас литр тослоггүй сүү авч, арван ширхэг элсэн чихэрээр буцалгана. Бага зэрэг хөргөөд хагас нимбэгийг шахаж ав. Хутгаж, ааруул болтол хүлээнэ үү.

Бага багаар өлөн элгэн дээрээ ууна.

Уксус.

Хэрэв даралт ихсэх юм бол өөдөсийг 5-6% цуутай чийгшүүлнэ. Дараа нь гутлаа тайлж, хөлөндөө компресс хийнэ. Дөрөвний нэг цагийн дараа даралт буурах болно.

гаа.

Шинэхэн гаа цай исгэ. Хүзүү, мөрөн дээрээ бүлээн шингэнээ үрж, нэгэн зэрэг массаж хийнэ. Уг процедур нь анхилуун үнэртэй, тааламжтай бөгөөд шинж тэмдгийг арилгадаг.

Гааны эдгээх шинж чанар нь толгой өвдөх болон бусад өвчинд маш сайн байдаг.

Мөс.

Толгойгоо доошлуулахад цухуйсан хүзүүний нугалам дээр жижиг мөс тавь. Мөс хайлах үед усыг хуурай арчиж, гавар тосоор түрхэнэ.

Дөрөвний нэг цагийн турш массаж хийнэ. Хөргөсөн хэсэг нь дулаарч, даралт хэвийн болно.

Ийм массажийг долоо хоногт хоёр удаа хийх ёстой.

Зуун настын цэцэг.

Цусны даралтыг бууруулахын тулд хоёр сарын турш завсарлагагүйгээр өдөрт нэг удаа өлөн элгэн дээрээ шинэ зуун настын шүүстэй таван дусал нэг халбага ус ууна.

Тунхууны.

Нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд гурван литр хүйтэн устай саванд 300 грамм нэмнэ. хальсалж, сараалжтай тунхууны. Дөрөвний нэг цаг буцалгана. Хөргөгчинд хадгална.

100 гр хэрэглэнэ. өдөрт гурван удаа.

Царс навч.

Царс модны навчны үнэр нь сайн нөлөө үзүүлдэг.

Царс модны мөчрөөс шүүр хийж, унтлагын өрөөнд өлгө. Царс модны үнэр суларч, навч хатаж эхлэхэд та мөчрүүдийг саванд хийж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, тагийг нь таглаад 5-10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Дараа нь царс дусаахыг нээж, амьсгална.

Давс.

Хэрэв даралтын огцом өсөлт байвал 10% -ийн далайн давсны уусмалаар духан дээр шахах нь тусална.

Кефир.

Хэрэв та өдөр бүр шанцайтай кефир уудаг эрүүл зуршилтай бол цусны даралтыг маш хурдан мартаж чадна.

Шилэн kefir-ийн хувьд цайны халбаганы үзүүр дээр шанцай хэрэгтэй.

Төмс.

Зууханд шатаасан төмсийг арьсан дээр тавиад идэх нь цусны даралтыг намдаана. Төмсний хальс нь их хэмжээний кали агуулдаг.

Наран цэцгийн үр.

Наранцэцгийн үрийг 0.5 литр зайлж, саванд хийнэ, хоёр литр хүйтэн ус нэмээд бага дулаанаар нэг цаг хагасын турш хооллоорой. Хүчдэл.

Өдөрт нэг шилийг жижиг хэсгүүдээр ууна.

Хусан нахиа.

Нэг аяга буцалсан усанд нэг халбага хус нахиа хийж, нэг цаг байлгасны дараа цай шиг уувал цусны даралт буурна.

Гичийн гипс.

Даралт ихсэх үед тугал, мөр, толгойны ар тал дээр энгийн гичийн гипс тавих нь сайн.

Кахорууд.

Энэхүү эдгээх дарсыг 2 хоолны халбагыг өдөрт 3 удаа уухад цусны даралт хэвийн болно.

Энгийн tansy.

Танси цэцгийн сагсыг хагас литрийн багтаамжтай хүйтэн буцалсан устай саванд хийж, таглана. Дөрвөн цагийн турш орхиж, хагас шилийг өдөрт 3 удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.

Танд 1-2 хоолны халбага цэцэг хэрэгтэй болно.

Улаан хошоонгор.

Нэг аяга буцалсан усанд 30 минутын турш нэг халбага цэцэг хийж, шүүж, 100 грамм ууна. хоёр долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа дулаацуулаарай.

Calendula officinalis.

Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчнийг удаан хугацаанд мэддэг бол calendula officinalis-ийн 2% спиртийн хандмалыг 30-40 дусал дуслаар өдөрт гурван удаа ууна.

Бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь маш их тусалдаг. Цусны даралт буурч, нойр сайжирч, толгой өвдөхөө больж, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлдэг.

Валериан.

Энэ декоциний уух нь бас урт хугацаа юм. Зөвхөн байнгын хэрэглээ нь тогтвортой үр дүнг өгдөг.

1. Валерианы үндсийг хатааж, зуурмагт нунтаглаж эсвэл бутлана. Нунтаг 1/3 халбага усаар эсвэл цайгаар өдөрт хоёроос гурван удаа ууна.

2. Арван грамм үндэс, нэг ба хагас шил устай декоциний бэлтгэнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, дөрөвний нэг цагийн турш хооллоорой.

Дараа нь шүүж, хоолны дараа хагас шилийг өдөрт гурван удаа ууна.

Биеийн идэвхтэй цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө.

Энэ аргыг уламжлалт эмч нар, эмч нар удаан хугацааны туршид мэддэг байсан. Тогтмол хэрэглэвэл сайн нөлөө үзүүлдэг.

1. Доод эрүүний доорхи лугшилт мэдрэгддэг газруудыг ол. Эрхий хурууныхаа дэвсгэрээр 30 секундын турш эхлээд баруун талдаа богино завсарлагатайгаар гурван удаа, дараа нь зүүн талд ижил хэмжээний цаг, тоогоор дар.

2. Хоёр гарын дунд хурууг хүзүүний дээд хэсэг, толгойн ар талын хоорондох хэсэгт 30 секундын турш гурван удаа дарна.

3. 30 сек. нарны сүлжээний хоёр талд дар. Та нийтдээ 15 удаа хийх хэрэгтэй.

4. Гарынхаа дунд хурууг ээлжлэн хүчтэй шахаж, татах. Үүнийг 10 удаа хий.

Уламжлалт анагаах ухаан нь цусны даралтыг бууруулах, цусны даралт ихсэх гэх мэт нууцлаг өвчинтэй тэмцэх олон жороор баялаг юм. Тэдгээрийг бүгдийг нь жагсаах боломжгүй юм.

Өвчтөний нөхцөл байдлыг удаан хугацаанд хөнгөвчлөх эмийн банн хийх олон жор байдаг. Мөн зөгийн балтай эмчилгээг дурдахгүй өнгөрч болохгүй.

Эдгээр сэдвүүд нь маш өргөн хүрээтэй бөгөөд тусдаа нийтлэл шаарддаг.

Цааш унших:

Бүх цаг үед хүмүүс уламжлалт анагаах ухаанд итгэдэг байсан. Өвчин нь тэднийг буланд оруулахад үл итгэгчид хүртэл түүнд хандахаас өөр аргагүй болдог. Гипертензи бол эмээгийн эмчилгээнд хандах нь утга учиртай тохиолдол юм. Энэ өвчнийг эдгэршгүй гэж үздэг тул хүмүүс насаа уртасгахын тулд эмэнд "дэгээд" байдаг. Гэвч АД буулгах эмийн гаж нөлөө нь олон хүнийг бодож, ийм эмчилгээний өөр аргыг хайж олоход хүргэдэг. Цусны даралт ихсэх уламжлалт жорууд аврах ажилд ирдэг. Ургамлын гаралтай эм нь гэрийн эмчилгээний үндэс юм. Энэ нь эмийн сайн нэмэлт бөгөөд эмийн тунг бууруулж, зарим тохиолдолд тэдгээрийг бүрэн орхих боломжийг олгодог.

Chokeberry (chokeberry). Ашигтай шинж чанарууд:

• холестеролыг бууруулдаг;
• шээс хөөх эм нөлөөтэй;
• атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг;
• цусны судасны хүчийг сэргээдэг;
• мэдрэлийн системийн өдөөлтийг арилгадаг;
• цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

3 литрийн багтаамжтай савыг эгнээний жимсээр дүүргэж, усаар дүүргэнэ. Нэг өдрийн дараа та усыг сольж, шинэ ус нэмээд буцалгах хэрэгтэй. Буцалсны дараа бүх шингэнээ асгаж, элсэн чихэр нэмээд дахин гал дээр тавина. Үүссэн сиропыг арилгана. Үлдсэн жимс нь зууханд хатааж, жигд хуудсан дээр тавьдаг. Энэ хэлбэрээр та илүү их идэж болно. Тэд хөргөгчинд шилэн саванд хадгалагдах ёстой.

Хар өвгөн. Ашигтай шинж чанарууд:

• мэдрэлийн эмгэгийг эмчилдэг, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгадаг;
• байгалийн шээс хөөх эм;
• цусны улаан эсийн бүтцийг сайжруулдаг;
• цусны судсыг цэвэрлэж, хана хагарахаас сэргийлж, уян хатан чанарыг сэргээдэг;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Эрүүл үрэл бэлтгэхийн тулд цэвэр элсэн чихэр, элсэн чихэр зэргийг саванд хийж дээд тал руу нь хийнэ. Энэ бүгдийг дарж, хүйтэнд гарга. Шүүс гарч ирэхэд даралтыг бууруулахын тулд ууна. Хэрэглэх заавар: өдөрт гурван удаа хоолны өмнө. Нэг удаагийн тун нь нэг халбага юм. Бүх эрүүл сиропыг уусны дараа та дараахь зүйлийг хийж болно. Жимсийг архитай хольж, 3 долоо хоног байлгана. Хандмалыг шүүж, гэрлээс хамгаалагдсан саванд хийнэ. Бэлдмэлийг өдөрт гурван удаа хоосон ходоодонд ууна.

Калина. Ашигтай шинж чанарууд:

• зүрхний булчинг бэхжүүлдэг;
• илүүдэл холестеролыг арилгах;
• хэм алдагдалыг арилгадаг;
• таталтын хам шинжийг арилгадаг;
• мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөөтэй;
• биеийг витаминаар баяжуулдаг;
• толгой өвдөхөд тусалдаг;
• цусны даралтын түвшинг хэвийн болгодог.

Гурван литрийн савыг жимсээр дүүргэ. Тэнд буцалж буй ус нэмнэ. Энэ бүхэн 5-6 цагийн турш зогсох ёстой. Дараа нь жимсээ аваад шүүсийг нь шахаж ав. Үүнийг 500 гр зөгийн балтай холино. Уг ундааг 24 цагийн турш уусгана. Сэрсэний дараа, орой унтахын өмнө өлөн элгэн дээрээ ууна. Та нэг удаад хагас шил уух хэрэгтэй. Даралтын бүх эмчилгээ 4 долоо хоног үргэлжилнэ. Хичээлийн дараа 10 хоногийн завсарлага аваад эхнээс нь дахин давтана.

Цангис жимс. Ашигтай шинж чанарууд:

• хүчирхэг байгалийн иммуностимулятор;
• толгойн өвдөлтийг намдаадаг;
• судасны аяыг сайжруулдаг;
• сайн тайвшруулах эм;
• атеросклерозын товруутай тэмцдэг;
• тархины цусны урсгалыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Цангис жимсийг буталж, элсэн чихэр нэмээд бүгдийг нь холино. Амттай хольцыг өдөрт гурван удаа хоол идэхээс хагас цагийн өмнө идээрэй. Нэг тун нь нэг халбага юм. Санал болгож буй курс - 3 долоо хоног. 7 хоногийн дараа бүгдийг давтана. Найрлага нь ижил хэсгүүдэд хуваагдана.

Өөр нэг жор. Орц: цангис (1 кг), сармис (200 гр), зөгийн бал (500 гр). Сармис, жимсийг мах бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглана. Үүссэн хольцонд зөгийн бал хийнэ, хэдэн цагийн турш үлдээнэ. АГ-ийн эмчилгээний курс 30 хоног, хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол улирлын бус үе юм. Өдөр бүр хоолны өмнө нэг халбага идэх хэрэгтэй.

Сарнай хонго. Ашигтай шинж чанарууд

• байгалийн антиоксидант;
• эсийн доторх бодисын солилцоог хэвийн болгох;
• холестерины хуримтлал үүсэхээс сэргийлдэг;
• цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг;
• зүрхийг илүү уян хатан болгодог;
• цусны судасны уян хатан шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Ургамлын жимсээр хийсэн цай нь цусны даралт ихсэхэд тустай. Бүх эдгээх шинж чанарыг хадгалахын тулд сарнай хонго нь термосоор исгэж байна. Буцалж буй ус нь эгц байх ёсгүй; үүнийг бага зэрэг хөргөх нь дээр. Уг ундаа нь ойролцоогоор 8 цагийн турш дусаах ёстой. Жимс жимсгэнэ цавчих, энэ хэлбэрээр тэд шар айраг исгэх явцад илүү ашигтай бодис ялгаруулах боломжтой болно. Хагас литр усанд 1-2 tbsp хэрэгтэй болно. л. сарнай хонго. Шүүсний дараа цай ууна. Энэ ундааны хэмжээ өдөрт 3-4 шил, хэрэв хүсвэл илүү их байдаг.

Шүүс

Ардын аргыг ашиглан даралтыг тогтворжуулах нь шүүстэй эмчилгээ орно. Тэдгээрийг бүхэлд нь ууж эсвэл бусад найрлагатай хольсон байна. Жишээлбэл, lingonberry шүүсийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна, өдөрт 100-200 гр.

Зөгийн балтай хольсон манжин шүүс. Хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг тэнцүү хэмжээгээр авна. Эмчилгээний арга:

1. 7 хоногийн турш өдөрт 4 удаа 50 гр ууна.
2. Үүний дараа өдөрт гурван удаа бүтэн шил ууна. 4 хоногийн турш үргэлжлүүлнэ.
3. Эдгээр дөрвөн өдрийн турш та мацаг барих хэрэгтэй, та ногоон цай ууж, сүүтэй тэнцүү хэмжээгээр хольж ууж болно. Та шүүсний дараа шууд уух хэрэгтэй.

Манжингийн шүүс - 500 гр, нэг нимбэгний шүүс, цангис жимсний шүүс - 300 гр, архи - 200 гр, зөгийн бал - 250 гр. Энэ бүхэн өөр жорны найрлага юм. Тэднийг сайтар хольсны дараа өдөрт гурван удаа өлөн элгэн дээрээ уудаг ундаа авна.

Луувангийн шүүс (1 tbsp.), нимбэгний шүүс (1 pc.), үрж жижиглэсэн тунхууны (1 tbsp.), зөгийн бал (1 tbsp.). Бүх найрлагыг нь хольж, хөргөгчинд хийнэ. Хоол бүрийн өмнө өлөн элгэн дээрээ нэг халбага ууна.

Зуун настын навчнаас шүүсийг усаар шингэлнэ. Хагас аяга усанд 3 дусал шүүсийг авна. Энэ бол үр дүнтэй судас өргөсгөгч юм.

Сонгины шүүсийг зөгийн балтай холино. Энэ ундаа нь хоолны өмнө гурван тунгаар ууж, хоол идэх, эмчилгээний хооронд нэг цагийн завсарлага ажиглагддаг. Нэг тун нь нэг халбага юм. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 2 сар байна. Үрэл нь атеросклерозыг эмчлэх, цусны даралтыг тогтворжуулахад тусална.

Хонгор минь

Хольцын найрлага: нэг нимбэг, 100 гр зөгийн бал, 5 хумс сармис. Нимбэгийг хальсыг нь салгалгүйгээр мах бутлуураар дамжуулна. Сармисыг нунтаглаж, нимбэгээр холино. Үүссэн зуурмаг дээр зөгийн бал нэмнэ. 7 хоногийн турш харанхуй газар дусасны дараа эмчилгээг эхлүүлж болно. Та хольцыг хоолны дараа эсвэл өмнө нь идэж, нэг удаа халбагаар идэх хэрэгтэй. Эмийг сэрүүн газар хадгална.

Өөр нэг арга нь зөгийн бал (1 tbsp.), алимны цуу (4 tsp.) зэргээс бүрдэнэ. Энэ бүгдийг хольж, хоёр цайны халбагаар унтахын өмнө иддэг. Энэ нь таныг тайвшруулж, нойрмоглохоос гадна цусны даралтыг бууруулахад тусална.

Цайнд зориулсан эрүүл амттан: цангис жимстэй хольсон зөгийн бал. Жимсийг бүхэлд нь эсвэл нухсан хэлбэрээр үлдээж болно. Хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг тэнцүү хэсгүүдэд авна. Маш амттай, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.

Бүрэн эдгэрэх зарим арга замууд энд байна.

• Долоогонын үрэл, сарнай хонго, viburnum жимс.

Бэлтгэхийн тулд сарнай хонго (2 кг), долоогоно, viburnum зэргийг тэнцүү хэсгүүдэд (жижиг хувингаар) авна. Бүх найрлагыг том саванд эсвэл саванд хийж, гал дээр тавьж, 60 минут буцалгахгүйгээр уураар жигнэнэ. Үүний дараа элсэн чихэр (5 кг) нэмээд 15-20 минутын турш хооллоорой. Сироптой хөргөсөн жимсийг саванд хийнэ. Өвлийн улиралд өдөр бүр 50 гр усаар шингэлж жимсний ундаа хийнэ.

• Манжингийн дусаах.

Ийм байдлаар бэлтгэ: түүхий нишингэ нилээд цавчих, гурван литрийн саванд хийнэ. Дээд талд нь ус асгах зай үлдээгээрэй. Үүнийг буцалгаж, хөргөсөн байх ёстой. Савны хүзүүг самбайгаар чангал. Бүгдийг долоо хоногийн турш тасалгааны температурт өрөөнд байлга. Үүссэн дусаахыг тусдаа аяганд хийнэ, хөргөгчинд хийнэ. Та хоолны өмнө 30 минутын турш түр зогсоож, хагас шилийг өдөрт гурван удаа уух хэрэгтэй. Бага зэргийн гипертензийг гурван сарын курсээр эмчилдэг. Хоёр дахь зэрэг нь илүү урт эмчилгээ шаарддаг.

• Овъёосны шөл.

Угаасан овъёос (хоёр халбага) бэлтгэ. Үүнийг буцалсан устай (500 мл) саванд хийнэ, 10-15 минутын турш хооллоорой. Үүний дараа 12 цаг байлгана. Шүүсэн шөлийг саванд хийнэ. Та үүнийг хоолны өмнө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Нэг тунгийн тун нь 100 гр. Нэг сарын курсын дараа хоёр долоо хоног завсарлага аваад дараа нь эмчилгээг давтан хийнэ. Тогтвортой хэвийн даралт үүсэх хүртэл үүнийг хий.

Ургамал хамгийн их хэмжээний шим тэжээлийг бий болгохын тулд тэдгээрийг зохих ёсоор бэлтгэх хэрэгтэй: цуглуулах, хатаах, хадгалах. Мөн ургамлын дусаахыг бэлтгэх, хэрэглэх тодорхой дүрэм журам байдаг. Үндсэн зөвлөмжүүдийн товч жагсаалтыг энд оруулав.

• Хатаасан ургамлыг удаан хугацаагаар хадгалах шаардлагагүй, учир нь тэдний эмийн нөлөө цаг хугацааны явцад буурах болно.
• Та үйлдвэр, үйлдвэр, хурдны зам, төмөр замын ойролцоо эмийн ургамал цуглуулж болохгүй. Тэд олон хортой бодис агуулсан байх болно.
• Ил задгай наранд ургамлыг хатаахыг зөвлөдөггүй.
• Үүнтэй ижил хольцыг удаан хугацаагаар авах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд эмчилгээний завсарлага зайлшгүй шаардлагатай.

• Эмчилгээний явц нь үр нөлөөний хүчнээс хамаарна. Хүчтэй ургамлыг 20 хоногийн турш ууж, дараа нь 10 хоногийн завсарлага аваарай. Та үүнийг гурван удаа хийж болно, дараа нь та удаан хугацаагаар зогсох хэрэгтэй. Сул нөлөө бүхий ургамлыг 2 сар орчим ууж болно, 2 долоо хоногийн завсарлага авсны дараа эмчилгээг дахин давтана.
• Ургамлын гаралтай шинэ эмийг анх удаа хэрэглэхдээ харшлын урвал үүсгэхгүйн тулд бага тунгаар эхлэх хэрэгтэй.
• Ургамлын гаралтай эм нь хүлээгдэж буй үр нөлөөг мэдрэхээс өмнө удаан хугацаагаар хэрэглэхийг шаарддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
• Өндөр чийгшилтэй үед болон оройн цагаар ургамал цуглуулахыг зөвлөдөггүй.
• Хатаахын өмнө та өвсний дээд хэсгийг угаах шаардлагагүй, зөвхөн үндсийг нь угаах хэрэгтэй.
• Эмчилгээнд оршин суугаа газарт ургадаг ургамлын төлөөлөгчдийг ашиглах нь дээр. Чамин ургамлыг бие махбодид муугаар хүлээн зөвшөөрдөг.
• Ургамлын дусаахыг усан ваннд бэлтгэхийг зөвлөж байна, ингэснээр та илүү ашигтай бодисыг хэмнэх боломжтой болно.

Артерийн даралтыг уламжлалт аргаар эмчлэх нь АГ-тэй тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай тусламж юм. Гэхдээ амьдралын хэв маягаа хянаж, үүнээс бүх хортой хүчин зүйлийг арилгах нь адил чухал юм. Бие махбодид эргэлт буцалтгүй ноцтой гэмтэл учруулаагүй (3-р үе шат гипертензи) үед та ургамлын гаралтай эмийг эмгүйгээр хэрэглэж болно. Эмийн ургамлыг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь гэмтээхгүй. Хамгийн их ашиг тусыг авч, илүү их хор хөнөөл учруулахгүйн тулд цуглуулгуудыг зөв бэлтгэх хэрэгтэй.

Вегото-судасны дистони ба цусны даралт ихсэх(артерийн даралт ихсэх) нь ялангуяа өндөр настай хүмүүсийн дунд өргөн тархсан үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ эмгэг нь "залуурах" хандлагатай байдаг, өөрөөр хэлбэл залуучуудад ч илэрдэг.

Энэ нь эрүүл бус амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны таагүй байдал, архи, никотин хэтрүүлэн хэрэглэх, түүнчлэн байнга мэдрэлийн цочрол зэрэгтэй холбоотой юм.

Мэдээжийн хэрэг, энэ асуудлыг мэргэжилтнүүдэд (зүрхний эмч нар) хандах хэрэгтэй, гэхдээ өөр анагаах ухааны аргууд нь хэт их байх ёсгүй.

Цусны даралтыг ардын аргаар хэрхэн бууруулах вэ: бид хоол хүнсээр эмчилдэг

Сүүлийн үеийн судалгаагаар АГ-ийн тохиолдлын 80 орчим хувь нь хүний ​​биед магни (Mg) зэрэг элементийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Энэ нь хэрэв энэ бодис дутагдалтай байсан бол ихэнх тохиолдолд энэ өвчин, түүний аймшигт үр дагавраас зайлсхийх боломжтой байсан гэсэн үг юм. Цусны даралт ихсэх эсрэг Mg ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Бие махбодид магнийн хэвийн хэрэглээтэй бол бодисын солилцоо сайжирч, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг бүхэлд нь хэвийн болгож, ялангуяа цусны даралтыг бууруулдаг;

Магни нь гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, өтгөн хаталтыг арилгадаг тул бөөр, зүрхний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг хаван үүсгэдэггүй;

Бие дэхь магнийн хэвийн түвшинтэй хүн мэдрэлийн хурцадмал байдал, цочролыг мэдэрдэггүй - цусны даралт ихсэх нийтлэг шалтгаанууд.

Энэ бодисын тайлбарласан эерэг талууд дээр үндэслэн түүнийг хоол хүнсээр зөв хэрэглэх шаардлагатай.

Үүний хамгийн их хэмжээ нь дараахь хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг (100 гр бүтээгдэхүүн тутамд):

Далайн хоол (далайн амьтан, сам хорхой, дун, далайн загас, тэдгээрийн түрс гэх мэт) - 1016 мг;

хивэг (будаа) - 781 мг;

хивэг (улаан буудай) - 611 мг;

кунжут - 640 мг;

Үр (хулуу, тарвас) - 530 мг;

самар (бүйлс, кунжут, кешью, Бразил самар) - 250-290 мг;

Галибут загас - 107 мг.

Буурцагт ургамал, үр тариа (Сагаган, овъёос, будаа, шар будаа, вандуй, шош, сэвэг зарам) их хэмжээний магни. "Аварга" жимсний дунд банана, хурма, чавга, чангаанз, авокадо, хатаасан жимс орно. Ургамлууд, халуун ногоо зэрэгт их хэмжээний магни агуулагддаг - dill, бууцай, яншуй, соррел, лаврын, кориандра. Нэг халбага какао нунтаг 25 мг магни агуулдаг!

Дүгнэж хэлэхэд, магнигаар баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулснаар та цусны даралт ихсэх өвчнөөс ангижрахаас гадна түүний хөгжлөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж хэлж болно.

Сармис дээр суурилсан ардын эмчилгээний тусламжтайгаар цусны даралтыг хэрхэн бууруулах вэ

Хүний биед сармисын ашигтай шинж чанарыг уламжлалт эмч нар мэддэг. Цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх хэд хэдэн жор энд байна.

Хэрэгтэй Өдөрт дунджаар 2-3 хумс сармис идээрэй, дараа нь хоёр өдрийн завсарлага аваад дараа нь эхний гурван өдрийнх шиг сармисаа үргэлжлүүлэн идээрэй. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст урьдчилан сэргийлэх зорилгоор удаан хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, бүх биеийг залуужуулдаг.

Атеросклерозоор хүндэрсэн гипертензийн хувьд. 40 орчим грамм сармис (хальсалж авсан хумс) аваад 100 грамм архи (96%) хийнэ. Битүүмжилж, савыг үе үе сэгсэрч, 7 хоног байлгана.Тодорхой хугацааны дараа та хандмалыг хоолны өмнө 15-30 дусал дуслаар бага зэрэг усаар шингэлж болно.

Сармис, зөгийн бал, нимбэг. Энэ эм нь цусны даралт ихсэх, angina, амьсгал давчдах зэрэгт тусалдаг. Орц: 1 литр зөгийн бал, 5 дунд толгой сармис, 10 ширхэг нимбэг. Сармисыг хальсалж, цавчих, нимбэгнээс шүүсийг шахаж, бүгдийг нь шингэн зөгийн балтай холино. Холимогийг сайтар таглаж, харанхуй, сэрүүн газар 7 хоног байлгана.Долоо хоногийн дараа та эмийг дөрвөн халбага (халбага бүрийн хооронд минутын завсарлагатай) өдөрт нэг удаа ууж болно. Эмчилгээ нь хоёроос гурван сар үргэлжилнэ.

Ардын эмчилгээг ашиглан цусны даралтыг хэрхэн бууруулах вэ: шүүс

Шүүс нь олон өвчин, эмгэгийн эмгэгийг эмчлэхэд ашиглагддаг. Цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг тэдгээрт суурилсан эмүүд бас байдаг.

Манжингийн шүүс (200 мл), зөгийн бал (250 гр), нэг нимбэгний шүүс, цангис жимсний шүүс (300 мл), архи (200 мл).Бүх найрлагыг нь хольж, 1 ширээ авна. халбага, өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө (нэг цаг).

Манжингийн шүүсийг зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр холино (хэрэв та зөгийн балнаас харшилтай бол манжингийн шүүсийг цангис жимсний шүүстэй 2-1 харьцаатай хольж болно).АГ-ийн хувьд энэ хольцыг дөрөвний нэг аяга (50 мл) өдөрт дөрвөн удаа 7 хоногийн турш ууна. Дараа нь "тунг" нэг аяга болгон нэмэгдүүлж, өдөрт гурван удаа (4 өдөр) ууна. Энэ дөрвөн өдрийн турш идэж болохгүй, зөвхөн сүүгээр шингэлсэн ногоон цай (1: 1) 250 мл-ийг өдөрт гурван удаа ууна. Энэ арга нь суулгалт үүсгэж болзошгүй тул аюултай. Уламжлалт эмч нар холестерины бөглөрөл нь ялгадастай хамт цөсний сувгаас гардаг гэж үздэг. Энэ нь мөн даралтыг тогтворжуулдаг. Хэрэв та ходоод гэдэсний өвчтэй бол энэ арга танд тохирохгүй

Lingonberry шүүсАГ-ийн хувьд өдөрт нэг эсвэл нэг хагас шил ууна. Энэ нь цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Луувангийн шүүс (200 мл), манжингийн шүүс (200 мл), цангис жимсний шүүс (100 мл), зөгийн бал (100 гр), архи эсвэл архи (100 мл).Бүх найрлагыг нь хольж, гурван өдрийн турш харанхуй, хүйтэнд (хөргөгчинд илүү тохиромжтой) үлдээгээрэй. АГ-ийн хувьд өдөрт гурван удаа нэг халбага ууна.

Цусны даралтыг бууруулахад туслах бусад жорууд

Энэ нь гипертензийн эхний үе шатанд туслах болно rosehip декоциний. Та үүнийг дараах байдлаар бэлтгэх хэрэгтэй: цөөн хэдэн хуурай жимс авч, хагас литр буцалж буй ус хийнэ, бага дулаанаар арван минут буцалгана. Өдөрт гурван удаа хагас аяга хөргөсөн цай ууна. Шээсний тогтолцооны эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүс энэ эмийг болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Зөгийн бал, алимны цуу.Өглөө бүр нэг аяга бүлээн ус ууж, түүнд 1 халбага байгалийн алимны цуу, нэг халбага зөгийн бал нэмнэ.

Диллийн үр. 2 ширээ ав. Үрийг халбагаар нунтаглаж, хагас литр буцалж буй ус асгаж, нэг цагийн турш (халуун саванд хамгийн сайн) үлдээгээрэй. Шүүж, дусаахыг хагас шил, өдөрт гурваас таван удаа, хоолны өмнө хэдэн минутын өмнө авна.

Хар үхрийн нүд.Цөөн хэдэн шинэхэн эсвэл хатаасан жимс авч, дээр нь нэг аяга буцалж буй ус асгаж, дахин 10 минут буцалгасны дараа дахин нэг цаг байлгана. Энэ декоциний шилний дөрөвний нэгийг өдөрт дөрвөн удаа ууна. Үүний нэгэн адил, хэрэв танд үхрийн нүд байхгүй бол нэрсний декоциний бэлдэж болно.

Chokeberry чанамал.Энэхүү бүтээгдэхүүн нь өдөрт хэдэн халбага идэх юм уу бүлээн усаар шингэлж цай болгон уувал цусны даралтыг хэвийн болгоход тустай.

Жирэмсэн үед ардын эмчилгээг ашиглан даралтыг хэрхэн бууруулах вэ?

Та бүхний мэдэж байгаагаар хүүхэд тээж байхдаа эмэгтэйчүүдийн эрхтнүүд, ялангуяа бөөр, зүрх судасны системд ачаалал ихтэй байдаг тул "дэггүй" болдог. Ийм эмгэгийн үед жирэмсэн эмэгтэй хавдар, цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг илэрдэг. Дараахь байрлалд байгаа эмэгтэйчүүдэд цусны даралтыг хэвийн болгох өөр анагаах ухааны алдартай аргууд байдаг.

Цангис жимсний шүүс.Хагас кг шинэхэн жимс авч, шүүсийг нь шахаж ав. Шүүсийг тусдаа саванд хийж, үлдсэн целлюлозын дээр 1 литр буцалж буй ус хийнэ, хэдэн минут буцалгана. Шөл хөргөсний дараа шүүс, элсэн чихэр нэмнэ. Энэ жимсний ундааг өдөрт нэг литр хүртэл ууж, хаван болон цусны даралт ихсэхээс сэргийлнэ.

Viburnum шүүс.Жирэмсэн үед цусны даралт ихсэхээс сэргийлэхийн тулд хоёр шахмалыг авна. шүүс халбага, өдөрт гурван удаа.

Хулууны шөл. 200 грамм хулууг жижиг зүсмэл болгон хайчилж, хүйтэн ус (хагас литр) нэмээд таваас долоон минут буцалгана. Шөл хөргөсний дараа зөгийн бал нэмээд өдрийн турш ууна.

Эмэгтэй хүн зөвхөн өөрийнхөө төлөө төдийгүй хэвлий дэх хүүхдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг тул жирэмсний хугацаа бол маш хариуцлагатай үе гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс ардын эмчилгээнд зөвхөн артерийн даралтыг эмчлэхэд найдаж болохгүй. АГ-ийн анхны шинж тэмдгүүд илэрвэл та өөрийн нөхцөл байдлын талаар эмчдээ аль болох хурдан мэдэгдэх хэрэгтэй.

Артерийн даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхийн тулд уламжлалт болон өөр анагаах ухаанаас гадна хүн муу зуршлаасаа салж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс (кофе, шоколад, их хэмжээний давс гэх мэт) -ээс татгалзах хэрэгтэй гэдгийг бид хэлэх ёстой. Цэвэр агаарт алхах, физик эмчилгээ, спортоор хичээллэх нь илүүдэхгүй.

Уламжлалт анагаах ухаанд хандахдаа нэг юм уу өөр эм нь таны биед хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эрүүл байх!

Бид АГ-ийн үр дүнтэй ардын эмчилгээний тайлбарыг санал болгож байна. Магадгүй эдгээр бүх аргууд танд тохирохгүй байх магадлалтай: зарим нь ходоод гэдэсний замын өвчинд тохиромжгүй, бусад нь жирэмсэн үед хэрэглэх боломжгүй гэх мэт. Үйлдлүүдийн алгоритм нь дараах байдалтай байна: жагсаалтаас өөрт тохирох процедурыг сонгоод, тэдгээрийг (жагсаалтад орсон дарааллаар эсвэл зэрэгцээ) хийж эхлээрэй.

Үүний үр дүнд таны цусны даралт буурах боловч удаан үргэлжлэхгүй байх магадлалтай. Цусны даралтыг өөртөө тав тухтай хэмжээнд байлгахын тулд өдөр тутмын давсны хэрэглээгээ багасгахаас эхлээд янз бүрийн төрлийн биеийн тамирын дасгал хийх хүртэл даралт бууруулах бүх төрлийн арга хэмжээг авах шаардлагатай. Мөн та эмнэлэгт очих хэрэгтэй хэвээр байна: цусны даралтын хэлбэлзлийн шалтгааныг олж мэдэх ёстой. Эцсийн эцэст, цусны даралт ихсэх нь бусад өвчний шинж тэмдэг (жишээлбэл, тиротоксикоз) байж болох тул аль болох эрт эмчлэх шаардлагатай.

Үргэлж биш: хариулт нь цусны даралтын үнэ цэнэ, шинж тэмдгийн ноцтой байдлаас хамаарна. Хэрэв та дунд болон хүнд хэлбэрийн гипертензитэй бол (хүснэгтийг үз) 20-30 минутын дотор даралтыг бууруулж чадахгүй бол түргэн тусламж дуудах шаардлагатай. Цусны даралт ихсэх, удаан хугацаагаар нэмэгдэх нь зүрх, тархины цусны эргэлтийн эмгэгүүдээр дүүрэн байдаг бөгөөд заримдаа эргэлт буцалтгүй байдаг.

АНХААР! Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цусны даралт ихсэх нь хожуу гестозын шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь ихэсийн хаван, жирэмслэлтийн дутагдалд хүргэдэг. Тиймээс та цусны даралтыг зөвхөн шалтгаан нь мэдэгдэж байгаа тохиолдолд л өөрөө бууруулж болно - стресс, хэт ачаалал гэх мэт.

Компресс ба температурын нөлөө

Нэгдүгээрт, бид АГ-тэй өвчтөнүүдэд хамгийн их ачаалал өгдөг "идэвхгүй" эмчилгээний аргуудыг жагсаах болно.

Уксустай хөлний боолт:

1. Хоёр алчуурыг 3-6% ширээний цуутай чийгшүүлнэ (эсвэл 9% шингэрүүлсэн, нарийвчлал нь тийм ч чухал биш).
2. Тэднийг хөлөөрөө боож, үнэр шингээдэггүй гадаргуу дээр тавь.
3. Компрессоор 10-15 минут сууж, хааяа цагаан цуунд дэвтээсэн алчуураар сүмээ арчина.

Гичийн гипсээр дулаацуулж байна: хэрэглээний газрууд - хүзүүний арын хэсэг, мөр, тугалын булчингууд (диаграммыг зурагт үзүүлэв); Халаалтын үргэлжлэх хугацаа ижил 10-15 минут байна.

Эдгээр процедурын аль нэгийг нь хийсний үр дүн нь даралтыг 30-40 пунктээр бууруулах болно. "Нойтон" температурын нөлөө ижил төстэй үр дүнтэй байдаг (хүснэгтийг үз).

Эхлээд харахад нөхцөл байдал гажуудсан: халаалт нь цусны судсыг өргөсгөж, хөргөх нь тэдгээрийг нарийсгаж, хоёр төрлийн нөлөөлөл нь цусны даралтыг бууруулдаг. Үнэн хэрэгтээ ямар ч зөрчилдөөн байхгүй. Энэ тохиолдолд хүйтний нөлөө нь биеийн температурыг бууруулахад чиглэгддэггүй, харин мэдрэмтгий арьсыг хөргөхөд чиглэгддэг: мөсөнд хүрэх үед захын судас нарийсдаг боловч бараг тэр даруй рефлексийн тэлэлт үүсдэг. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт цусны урсгал нэмэгдэж, цусны нийт даралт бага зэрэг буурдаг.

АНХААР! Жирэмсэн үед температурын аргыг ялангуяа халуун усанд ороход хэрэглэх боломжгүй. Хөлийн банн хүртэл эсрэг заалттай байдаг, учир нь цусны урсгал нь ургийн гипокси үүсгэдэг.

Амьсгалын дасгалууд нь яаралтай арга хэмжээ юм

Цусны урсгалыг хэвийн болгох хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол амьсгалыг зохицуулах явдал юм. Хамгийн энгийн дасгалууд бол "ходоодоороо амьсгалах/амьсгалах", "юүлүүрээр амьсгалах" юм. "Ходоодоороо амьсгалах" аргыг бид зөвхөн №2 дасгал хийх схемийг нарийвчлан авч үзэх болно. "Юүлүүр" -ийн хувьд танд түүхий эд хэрэгтэй болно - 1.5 литрийн хоосон PET сав. Үүнтэй хамт та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Доод талыг нь болгоомжтой тайрч, лонхыг доош нь эргүүлнэ.
2. Тагийг нь тайлж, лонхыг хоёр гараараа аваад нүүрэндээ ойртуулна (ирмэгээр нь гэмтээхгүйн тулд болгоомжтой байгаарай).
3. Үүссэн хоолойгоор аль болох удаан амьсгалж, нарийн хүзүүгээр агаарыг даралтаар үлээлгээрэй.

Хэрэв та дор хаяж 10 минут барьвал даралт 30 (дээд)/10 (доод) оноогоор буурна.

Цусны даралт болон амьсгалахад сайн Стрельникова. Үнэн хэрэгтээ энэ амьсгалын дасгал нь зөвхөн АГ-тэй өвчтөнүүдэд зориулагдаагүй бөгөөд системчилсэн дасгалыг багтаадаг. Гэхдээ зарим дасгалуудыг "артерийн даралт ихсэх яаралтай тусламж" гэж үзэж болно.

1. Амьсгалын халаалт: 4 хурдан дуу чимээтэй амьсгал + 1 хүчин чармайлтгүйгээр чимээгүй амьсгалах + 4 секунд амрах - 6 удаа давтана.
2. "Алга" дасгал (сууж эсвэл хэвтэх): тохойгоо нугалж, алгаа үл үзэгдэх ханан дээр тавь. Нударгаа хэмнэлээр зангидаж, хамраараа агаар амьсгалах (халаалт, 4 удаа дараалан амьсгалах + 4 секунд амрах) - 24 удаа давтана.
3. "Морьтон" дасгал (сууж эсвэл хэвтэх): зангидсан нударгаа бүсэндээ наах эсвэл ходоод руугаа ижил түвшинд дарж, дараа нь хэмнэлээр амьсгалахдаа нударгаараа шалан дээр тэгшлээрэй (дараалсан 8 амьсгал + 4 секунд амрах) - 12 удаа давтана. .

Хэрэв гипертензийн хямралын аюул заналхийлээгүй бол доорх зураг дээрх шиг зогсож байхдаа амьсгалын дасгал хийх нь дээр.

Даралтыг бууруулахын тулд цэнэглэж байна. 1-р хэсэг
Даралтыг бууруулахын тулд цэнэглэж байна. 2-р хэсэг

Артерийн гипертензийн эсрэг хүнсний бүтээгдэхүүн

Цусны даралт дахь хоол хүнсний зохицуулалтын нөлөө нь шууд биш, харин хуримтлагддаг. Энэ нь тусгай хоолны дэглэм баримталсны дараа 1-2 сарын дараа бүрэн илэрдэг. Гэхдээ 0.5-1 цагийн дараа ханд нь цусны даралтыг 10-15 пунктээр бууруулдаг бүтээгдэхүүнүүд байсаар байна.

• сармис (архины хандмал эсвэл сүүний декоциний);
• халуун улаан чинжүү (хатаасан, нунтагласан);
• цангис болон lingonberry жимсний ундаа, viburnum хандмал, нимбэг.

Сармисны жор хоёулаа энд байна: та өөрийн хувийн тохиргоонд тулгуурлан аль нэгийг нь сонгож болно.

Лактик: Дунд зэргийн 2 толгой сармисыг нэг аяга сүүнд зөөлөн болтол нь буцалгаж, хөргөөд шүүнэ. 1 tbsp авна. л. хоол бүрийн өмнө эсвэл АГ-ийн дайралтын үед 50 гр.

Архи: 1 том толгой сармисыг хальсалж, хумс бүрийг хөндлөн огтолж, зүсмэлүүд рүү 100 грамм хүнсний этилийн спирт хийнэ, сайтар битүүмжилж, хааяа сэгсэрч, 1 долоо хоног байлгана, дараа нь шингэнийг шүүнэ. Өдөр бүр 15-20 дусал дуслаар эсвэл даралтын өсөлтийн үед 30 дуслыг авна.

ДАРАЛТАНД АРХИ НӨЛӨӨНИЙ ТАЛААРХ МЭДЭЭЛЭЛ. 30-50 мл-ийн хэмжээгээр нэг удаа уухад согтууруулах ундаа нь цусны судсыг бага зэрэг өргөжүүлж, бага зэрэг өргөсгөдөг бууруулдагдаралт. Гэхдээ 50 мл-ээс дээш архины системчилсэн хэрэглээ эсвэл хэрэглэвэл цусны даралт ихсэх эрсдэлтэй. нэмэгддэг.

Cayenne чинжүү(газрын чинжүү) нь маш үр дүнтэй судас өргөсгөгч юм: АД буулгах нэг тун нь 200 мл бүлээн усанд ууссан түвшний цайны халбага юм.

Нимбэг ба исгэлэн жимс- хүчтэй шээс хөөх эм, дулааны боловсруулалтгүйгээр хэрэглэвэл "витамин бөмбөг". Тэднээс хандмал, жимсний ундаа нь ямар ч жорын дагуу бэлтгэгддэг боловч гол зарчим нь илүү их жимс байх тусмаа сайн байдаг.

АНХААР! Нимбэг, чинжүү, сармис нь ходоод, арван хоёр нугасны салст бүрхэвчинд маш тааламжгүй байдаг тул ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та эрүүл чийрэг, гэхдээ хүүхэд хүлээж байгаа бол тэдгээрийг эмийн тунгаар хэрэглэж болохгүй: тэд харшил эсвэл гастритыг өдөөдөг тул жирэмсэн үед эмчлэх нь урагт аюултай байдаг.

Ходоодны "архаг" өвчтэй өвчтөнүүд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүд даралтанд бусад ургамлын гаралтай эм хэрэглэж болох боловч хэдхэн цагийн дараа тэд хурдан ажиллахгүй. Эдгээр нь зөөлөн байгалийн шээс хөөх эм юм:

• нимбэгний зүсмэл бүхий ногоон цай;
• тарвас (эрт биш, зөвхөн улирлын чанартай);
• гүзээлзгэнэ, зэрлэг гүзээлзгэнэ;
• rowan болон rosehip-ийн декоциний;
• ургамлын хольц (chamomile, string, bearberry, Dandelion, шарилж, motherwort гэх мэт).

Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулж, шээс хөөх эм нь судаснуудад эргэлдэж буй цусны хэмжээг бууруулж, улмаар цусны даралтыг бууруулдаг.

Видео - Цусны даралтыг хэрхэн хурдан бууруулах вэ

Acupressure өдөөлт

Acupressure нь зүүний массажны эртний дорно дахины арга бөгөөд өвдөлт намдаах, биеийн ерөнхий өдөөлтөд ашиглагддаг. Зүү эмчилгээ (зүү) -ээс ялгаатай нь арьсыг гэмтээх шаардлагагүй.

Цусны даралтыг яаралтай бууруулахын тулд ихэвчлэн 4 төрлийн хосолсон идэвхтэй цэгүүдийг боловсруулдаг.

1. Дунд хурууны үзүүрт (тэгш хэмтэй цэгүүд).
2. Чихний дэлбээний дээд хэсэгт intertragal ховил дээр.
3. Алга дээр, эрхий хурууны ёроолд.
4. Өвдөгний үений доорхи хөндийд.

Цэгүүдийг ач холбогдол, нөлөөллийн дарааллаар жагсаасан бөгөөд Зураг дээр схемийн дагуу дүрсэлсэн болно.

АНХААР! Акупрессурын нөлөөний эрч хүч нь ерөнхийдөө цусны даралт ихсэх өвчний түвшинтэй тохирохгүй байна. Цусны даралт ихсэх ба / эсвэл тод томруун шинж тэмдэг илэрвэл хатуу даралт хэрэглэхийг хориглоно: хөнгөн эсвэл дунд зэргийн (богино хугацааны, 30 секундээс илүүгүй) массаж хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хэрэв даралт бага зэрэг нэмэгдсэн бол цэгийг хүчтэй (өвдөлттэй) өдөөх нь бүрэн боломжтой юм.

Массаж, өөрөө массаж хийх

Массаж нь юуны түрүүнд тайвшруулах, тайвшруулах процедур бөгөөд зөвхөн дараа нь эмчилгээний процедур юм. Даралтыг бууруулахын тулд өөрөө массаж хийхдээ каротид артерийн дагуух болон умайн хүзүүний нугаламын эргэн тойронд ажиллахад тохиромжтой (зураг харна уу). Умайн хүзүүний нугаламын хамгийн тод хэсэг болох гүрээний сүрьеэгийн хажуугийн хонхорт массаж хийхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хуйханд массаж хийх нь маш тайвшруулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг гэсэн үг юм. Ойр дотны хэн нэгэн танд энэ талаар тусалж байвал сайн байх болно.

Дараах зурагт үзүүлсэн хэсгийн дугуй массажыг туслах ажилтанд өгөх нь дээр. Процедурын диаграм:

1. 30 секундын турш, дунд зэргийн эрчимтэй, бараг суганы ёроолд байрлах "зохицуулах" цэгт ("өвдөж" дулааныг мэдрэх хүртэл) нөлөөлнө.
2. Үүний дараа хоёр, гурван хуруугаараа хэт их даралгүйгээр улбар шар цэгээс нийлж буй тойрог (5-6 ширхэг) "зурна".
3. Циклийг 2-3 удаа давтана.

Энэ үрэлт нь эцсийн шат, АД буулгах цуврал дасгалын логик дүгнэлт юм. Үүний дараа 2-3 цаг унтсан эсвэл орондоо ном бариад чимээгүй хэвтсэн нь дээр.

ЖИЧ. Массаж нь амьсгалын дасгал, цэг дээр ажиллахын зэрэгцээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд артерийн даралт ихсэх өвчний үе үе тохиолдох дайралтыг арилгах бусад "ардын" эмчилгээнээс илүү тохиромжтой байдаг.

Артерийн гипертензи нь өдөөн хатгасан хүчин зүйлийн нөлөөн дор цусны даралт ихсэх архаг өвчин юм. Хямралын аюулын талаар мэддэг тул өвчтөнүүд довтолгоог хурдан бөгөөд гаж нөлөөгүйгээр зогсоох хэрэгслийг тус тусад нь сонгодог. Эрүүл мэндийн асуудалд иж бүрэн хандах нь эерэг үр дүнг баталгаажуулдаг.

Түргэн үйлдэлтэй эмүүд

Эмч өвчтөний нас, хавсарсан өвчин, цусны даралтын өөрчлөлтийн ажиглалтыг харгалзан эмийн эмчилгээг сонгоно. Нэг тунг хэрэглэсний дараа цусны даралтыг бууруулж болох өөр өөр фармакологийн бүлгийн эмүүдийг доор харуулав.

Амралт

Цусны даралтын эм уухаас өмнө эмийн бус эмчилгээний аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та сэтгэл санаагаа тайвшруулж, бодлоо цэгцэлж, өдөр тутмын асуудлаа мартаж чадвал цусны даралт өөрөө хэвийн байдалдаа орно. Амрах нь үргэлж боломжгүй байдаг тул та дараах тайвшруулах аргыг ашиглаж болно.

• тодосгогч шүршүүр (системийн цусны эргэлтийг хэвийн болгож, биеийг тайвшруулдаг);
• цэвэр агаарт алхах (цусан дахь адреналины түвшин буурч, цусны даралт аажмаар хэвийн болдог);
• хөл, гарт зориулсан халуун усанд орох;
• чухал тос бүхий халуун усанд орох (лаванда цэцгийн тос, валерианы тос нь цусны даралтыг хурдан хэвийн болгодог);
• их хэмжээний хибискус цай эсвэл нимбэгтэй ногоон цай уух (спазмодик нөлөө үзүүлдэг, судасны ханыг тайвшруулж, хурцадмал байдлыг бууруулдаг).

Хоолны дэглэм

Артерийн гипертензийн дахилтын тоог багасгахын тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмийг бүрэн хянаж үзэхийг зөвлөж байна.

Давс, халуун ногоо, хурц, өөх тос, шарсан хоолыг хамгийн бага хэрэглэдэг эмчилгээний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь цусны даралт ихсэх өвдөлтийг удаан хугацаанд мартахад тусалдаг.

1. Давсны зөвшөөрөгдсөн тун нь өдөрт 4 г-аас ихгүй байна.
2. Өдөр тутмын хоолны дэглэмээс согтууруулах ундааг бүрэн хасаж, эмийн согтууруулах ундааны хандмалыг ус дусаах, декоциний хэлбэрээр солих хэрэгтэй.
3. Зуны улиралд илүү шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, өвлийн улиралд - чавга, хатаасан чангаанз, инжир, үзэм идэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр та бие дэх кальци, кали, магнийн харьцааг хэвийн болгож чадна.
4. Нэг удаагийн хоолыг багасгахын зэрэгцээ өдөрт 6-7 хоолны тоог нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
5. Хэрэв та даралт ихсэх өвчтэй бол илүү их шингэн уух хэрэгтэй, жишээлбэл, ус, ногоон цай, эцэст нь хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах хэрэгтэй.
6. АГ-тэй өвчтөний хоолны дэглэм дэх BJU-ийн харьцаа нь нүүрс ус 55%, өөх тос 30%, уураг 15% байна.
7. Будаанд давуу эрх олгох хэрэгтэй, гэхдээ дунд зэргийн өөх тос агуулсан махан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй.

Цусны даралт ихсэх үед зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь цусны даралтыг бууруулдаг төдийгүй судасны ханыг бэхжүүлдэг үр тариа, самар идэх нь ашигтай байдаг. Цусны даралт ихсэхэд зориулсан эрүүл хүнсний жагсаалтыг доор харуулав.

1. Төмс нь хүний ​​цусны даралтыг бууруулж, зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд тустай кокоамин агуулдаг.
2. Сармис нь цусны судсыг тэлж, зүрхний цохилтыг бууруулж, зүрхний агшилтын далайцыг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг.
3. Хатаасан жимс, лууван, манжинд магни, кали агуулагддаг тул холестерины судас бөглөрөхөөс сэргийлдэг.
4. Сагамхай, далайн басс зэрэг туранхай далайн загас нь зөв цус төлжүүлэх, судасны нэвчилтийг хангахад шаардлагатай фосфор, магни агуулдаг.
5. Үр тариа нь судасны эрүүл мэндийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой эрүүл эслэг, микро элементүүдийг агуулдаг.
6. Самар, ургамлын тос нь өвчтөний психосоматик байдалд эерэгээр нөлөөлж, цусны судсыг бэхжүүлдэг.
7. Ногоон, шош, вандуй, вандуй зэрэг нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Массаж хийх

Зүү эмчилгээний мэдлэгийг ашигласнаар та артерийн гипертензийн дахилтыг хурдан зогсоож чадна. Дараах дарааллаар цэгийн массажийг 5-7 минутын турш хийнэ.

1. Эхний цэг нь чихний дэлбээний доор, хоёр дахь нь эгэмний дунд байрлах сегментийг нүдээр зур.
2. Хүчтэй дарамтаас зайлсхийж, төсөөллийн сегментийн дагуу хуруугаараа шугам зур.
3. Хөдөлгөөнийг дээрээс доошоо хийж, манипуляцийг хоёр талдаа 10 удаа давтана.
4. Гурав дахь цэг нь хамрын чиглэлд тойрог хэлбэрээр хөнгөн хөдөлгөөнөөр массаж хийх шаардлагатай чихний дэлбээнээс 1 см зайд байрладаг.
5. Ийм заль мэхийг завсарлагагүйгээр 1 минутын турш давтан хийх ёстой.
6. Дотор болон эрхий хурууны хоорондох далдуу модны гадна талын цэгийг 2-3 минутын турш дарвал даралт буурдаг.

Цусны даралт ихсэх ундаа

АГ-ийн өвсөөр эмчлэх нь мөн үр дүнтэй байдаг, үүнээс гадна эмийн ургамалд суурилсан бүтээгдэхүүн нь гаж нөлөө багатай байдаг; Үндсэн эсрэг заалт нь сонгосон түүхий эд эсвэл ургамлын цуглуулгын идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие махбодийн үл тэвчих байдал юм. Эрүүл мэндэд зориулсан цаг хугацаагаар туршсан жорыг доор харуулав.

1. Сарнайн хонго цай. Хэд хэдэн хатаасан жимсийг халуун саванд хийж, 200 мл буцалж буй ус хийнэ. Бүрэн хөргөх хүртэл дусааж, цайны оронд хэрэглэнэ.
2. Viburnum дусаах. 1 tbsp нунтаглана. л. улаан жимс, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Бүрэн хөргөх хүртэл үлдээж, цайны оронд ууна.
3. Сүм хийдийн цуглуулга. Тэнцүү хувь хэмжээгээр motherwort, сарнай хонго, elecampane, долоогоно, Гэгээн Жонны wort, oregano болон chokeberry зэргийг нэгтгэнэ. 1 tbsp. л. Бэлэн болсон цуглуулгыг 200 мл буцалж буй усаар жигнэж, үлдээж, хөргөнө. Өдөрт 2-3 удаа элсэн чихэргүй декоциний ууна.

Артерийн гипертензийн хувьд шүүс эмчилгээ нь өндөр үр дүнтэй бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийн аяыг нэмэгдүүлдэг.

1. Манжингийн шүүс. Манжинг хальсалж угаана. Шүүсийг хэд хэдэн давхаргаар самбайгаар үрж, шахаж ав. Хэрэглэхийн өмнө баяжмалыг 2 цагийн турш үлдээгээрэй. Нэг тун нь 50 мл, өөр шүүсээр шингэлэх ёстой (дотор муухайрах, хоол боловсруулах эрхтнийг цочроохоос зайлсхийх хэрэгтэй). Уг ундааг өлөн элгэн дээрээ ууна.
2. Лууван, зөгийн бал, манжин. Төвлөрсөн лууван, манжингийн шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэж, ижил хэмжээний зөгийн бал нэмнэ. Хутгаж, амаар уух 1 tbsp ууна. л. өдөрт гурван удаа ус эсвэл цай ууна.

Амьсгалын дасгалууд

Артерийн гипертензийн амьсгалын тусгай аргад суралцсанаар цусны даралтыг 20-30 нэгжээр бууруулж чадна. Стрельниковагийн хэлснээр амьсгалын дасгалууд ялангуяа түгээмэл байдаг. Дасгалыг зогсож, хөлийг мөрний өргөн зайд хийж, аль болох амрах ёстой. 6-8 давталтаас эхэлж, аргын тоог аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Дасгалыг дараах дарааллаар гүйцэтгэнэ.

1. Богино халаалт хийсний дараа алгаа нударгаараа зангидаж, хүчтэй богино амьсгал аваарай. Амьсгалаа аажуухан, тайван гарга.
2. Гараа нударгаараа зангидаж, бүсэндээ барина. Хурц амьсгалснаар гараа доош нь шулуун, нударгаа тайлж, хуруугаа аль болох шулуун болгож, шуу, гарын булчинг хэвийн байлга. Амьсгалаа аажмаар, хэмжүүрээр гарга.
3. Хурц, чимээ шуугиантай амьсгал авахдаа толгойгоо зүүн, баруун тийш эргүүлнэ. 4 секундын завсарлагатайгаар чиглэл бүрт 8 эргэлтийн 12 хандлагыг хийх шаардлагатай.

Бутейкогийн хэлснээр амьсгалын дасгалууд нь богино амьсгал, богино амьсгал, удаан амьсгалахад суурилдаг. Зөвхөн тайван, тэнцвэртэй байдалд хийх ёстой 3 дасгал байдаг.

1. 5 секундын турш амьсгалж, дараа нь амьсгалаа гаргахад ижил хугацаа зарцуулж, дараа нь таван секундын завсарлага аваад дасгалыг дахин 9 удаа давтана.
2. Гүнзгий амьсгаа аваад ходоодоо аль болох чангал. Дараа нь 7-8 секундын турш аажмаар амьсгалаа аваад түр зогсоо.
3. Эхлээд баруун хамрын нүхээр амьсгална, дараа нь зүүн. Тал бүр дээр 10 давталт хий.