Физик эдгээх аргууд. Хирудотерапия ямар ашиг тустай вэ?

Та эдгээхэд чиглэсэн ашигтай зөвлөмжүүдийг агуулсан биеийн эрүүл мэндийн хэсэгт байна. Үндсэндээ энэ хэсгийн материалууд нь физик эмчилгээнд тусгайлан чиглэгддэг. Урт наслах зарим нууцууд мөн илчлэгдэх болно.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сэтгэцийн байдлаа сайжруулахыг хүсч байвал энэ хэсгийг бас үзэхийг зөвлөж байна "Сүнсний эдгээгч". Тэнд та өөртөө тохирсон материалыг олох болно. Энд миний хэлсэнчлэн хүний ​​биеийн байдалд голчлон анхаарах болно.

Энэ хэсэгт бид хүний ​​​​бие махбодийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах, түүний дархлааг бэхжүүлэх, үр ашгийг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг ерөнхийд нь сайжруулах, амьдралын чанарыг сайжруулахад чиглэсэн янз бүрийн үйл ажиллагааны талаар ярих болно.

Гэхдээ энд биеийг эдгээх ямар ч гайхамшигт аргыг олж харахгүй гэдгийг би шууд анхааруулахыг хүсч байна! Тийм ээ, эдгээр аргууд үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч таны хүсэл эрмэлзэл, хүсэл зориггүйгээр эдгээр бүх зөвлөмжүүд зүгээр л ашиггүй болно. Тиймээс таны сэтгэлд хичнээн хэцүү байсан ч, бие чинь өвдөж байсан ч тэр даруй эерэг эдгэрэлтийг тохируулаарай. Энэ бол таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл юм!

Мөн энэ хандлагаа байнга хадгалахыг зөвлөж байна. Тийм ээ, зарим зүйл таны зам дээр гарах болно хүндрэлүүд. Чи юу хүсч байна! Бүх зүйл амархан бөгөөд хурдан байх болно! Үгүй ээ, тийм зүйл болохгүй.

Эрүүл мэндийг сайжруулахбие нь нэмэгдэж, байнгын анхаарал шаарддаг урт үйл явц юм.

Таныг эдгэрсэн ч гэсэн үүгээр дуусахгүй. Эцсийн эцэст та бие махбодоо эрүүл, сайн байлгахын тулд байнга ажиллах шаардлагатай болно. Дүрмээр бол эдгээр нь янз бүрийн урьдчилан сэргийлэх журам байх болно. Гэсэн хэдий ч та өөрийнхөө дээр байнга ажиллах хэрэгтэй болно.

Мэдээжийн хэрэг, бие махбодид завсарлага шаарддаг процедурууд бас байдаг. Гэсэн хэдий ч хүний ​​биеийг сайжруулах нь өөрөө нэгдсэн арга барилтай байх ёстой. Та ганцхан аргаар хол явахгүй. Та биеийн бүх хэсгийг сайн нөхцөлд байлгах хэрэгтэй. Тэгээд ч бидэнд маш олон бий. Тиймээс та маш их, байнга ажиллах хэрэгтэй болно.

Бидний биеийг эдгээх аргууд өөр байх болно. Нэг эрхтэний хувьд зарим арга байдаг, нөгөө нь өөр. Бид таны нуруу, нүдийг эмчилнэ. Арьс, үсээ арчлах аргуудыг харцгаая. Зүрх, тархины сайн үйл ажиллагааг дэмжиж эхэлцгээе. Бид эрүүл мэндийг сайжруулах янз бүрийн биеийн тамирын дасгалуудыг авч үзэх болно.

Тэд уламжлалт шиг байх болно (янз бүрийн жор, усанд орох гэх мэт), уламжлалт бус эмчилгээний аргууд (хөгжим, дуу авиа, үнэрт эмчилгээ гэх мэт). Орчин үеийн эмчилгээний аргуудыг бид үл тоомсорлохгүй. Энэ бүхэн доор байх болно!

Энэ сэдэвт хоол тэжээлийг бас оруулах ёстой. Бидний юу, хэрхэн идэж байгаагаас их зүйл шалтгаална. Гэхдээ энэ сэдэв маш өргөн хүрээтэй тул үүнийг тусдаа хэсэгт оруулахаар шийдсэн "Зөв хооллолт".

Би бас энэ ангиллын нийтлэлээс тохирох материалыг авахыг зөвлөж байна. Үүнээс та эрүүл ба эрүүл бус хоол хүнсний талаархи жор, янз бүрийн нийтлэлүүдийг олох болно. Энэ бол маш чухал тул үүнийг уншихыг зөвлөж байна!

Мөн жилд ядаж нэг удаа эрүүлжүүлэх рашаанд очиж үзэхийг зөвлөж байна. Манайд маш олон бий. Тиймээс, энэ эдгээгчийн вэбсайт дээр ийм гайхамшигтай эдгээх газруудын тодорхойлолт байх болно. Мөн янз бүрийн эмнэлэг, сувиллын газруудаар зочлохыг зөвлөж байна.

Бид бас тэдний талаар ярих болно. Тиймээс мэдээллийг олоход хялбар болгох үүднээс Шулам эмчийн блог дээр хэвтээ цэсэнд байгаа хуудас бий. "Бүх нийтлэл". Тэнд та энэ төсөл дээр нийтлэгдсэн бүх нийтлэлийг олох болно.

Эцэст нь би танд маш чухал мэдээллийг хүргэхийг хүсч байна. Үнэн хэрэгтээ эрүүл мэндээ сайжруулах олон арга зам байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бүгд танд тохирохгүй. Хүн бүрийн бие өөр өөр үйл ажиллагаа явуулдаг тул хувь хүний ​​хандлага энд хэрэгтэй. Энэ нь тодорхой эмчилгээний аргын улмаас зарим эрхтэн гэмтсэн байж магадгүй юм.

Жишээлбэл, хэрэв та зүрхний ноцтой асуудалтай бол дасгал хийхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хүчтэй биеийн тамирын дасгал хийх боломжгүй болно. Өөр нэг жишээ бол зарим хүнсний харшил байж болно.

Тиймээс, хэрэв танд үүнтэй төстэй зүйл байгаа бол эм, эрүүл хоол хүнс бэлтгэх жорыг сайтар судалж үзээрэй. Эмчилгээ хийлгэхийн өмнө эмчтэйгээ дахин зөвлөлдөхөөс залхуурах хэрэггүй. Энэ нь таны эрүүл мэндийг цаашид хамгаалах болно. Тиймээс эмчилгээг маш нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.

За, бид хүний ​​​​эрүүл мэндийн арга зам, аргуудыг авч үзэх болно. Энэ хэсгийн бүх зөвлөмжийг доор харуулав. Зүгээр л холбоосыг дагаж, бүх материалыг судлаарай. Бидний эрүүл мэнд зөвхөн өөрсдөөсөө шалтгаална гэдгийг санаарай. Ерөнхийдөө эрүүл байгаарай!

Доорх товчлууруудыг ашиглан баярлалаа гэж хэлээрэй.

Энэ нийтлэлд бид маалингын үрийн талаар ярих болно. Тэдний ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд. Би та нарт энэ бүтээгдэхүүнээр хэрхэн эдгээж, жингээ хасаж болохыг харуулах болно. Би бас бүх тохиолдолд эм бэлтгэх олон сайн жор өгдөг.

Артерийн гипертензи нь хүний ​​​​биед юу болох, ямар аймшигтай үр дагаварт хүргэж болохыг олж мэдэх болно. Мөн бид энэ өвчинд ихээхэн өртдөг гол зорилтот эрхтнүүдийг авч үзэх болно. Мэдээжийн хэрэг, би танд үр дүнтэй эмчилгээний талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Өнөө үед хүмүүс насыг хэрхэн уртасгах, олон өвчнөөс зайлсхийх, өндөр наслах хүртэл эрүүл мэндээ хадгалах талаар их боддог. Үүний тулд батлагдсан аргууд эсвэл алдартай шинэ бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Гэхдээ эрүүл мэндээ сайжруулж эхлэхээсээ өмнө одоо байгаа бүх арга, хүчин зүйл, эсрэг заалтуудыг судалж, эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Аливаа өвчин илрээд зогсохгүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, дархлаагаа бэхжүүлэхийн тулд бие махбоддоо анхаарал тавих хэрэгтэй. Бүх чухал эрхтэн, тогтолцоог анхаарч, эрүүл мэндийг сайжруулах ажлыг цогцоор нь хийх нь маш чухал юм.

Уламжлалт эмчилгээний аргууд

Эрүүл ахуйн алдартай хүчин зүйлүүд бол эрүүл амьдралын хэв маяг, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, өдөр тутмын дэглэмийг хуваарилах, муу зуршлаас татгалзах явдал юм. Хөдөлгөөнгүй ажиллахдаа өдрийн турш алхаж, энгийн дасгал хийх хэрэгтэй. Усан санд зочилж, дугуй унах нь ашигтай байдаг. Бие махбодийг эдгээх гол арга бол дотоод эрхтнийг цэвэрлэх, зөв ​​хооллолт, дархлааг бэхжүүлэх явдал юм.

Зөв зохистой хооллолт

Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд та өдөр тутмын хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Цэс нь тэнцвэртэй байх ёстой, биеийг витамин, микроэлементүүдээр хангана. Үүний тулд ашиглах нь ашигтай:

• шинэхэн жимс;
• хүнсний ногоо;
• үр тариа;
• буурцагт ургамал.

Өөх тос, шарсан, тамхи татдаг, давслаг хоол, майонез, хийжүүлсэн ундаа, чихэр зэргийг хориглоно. Тэд бодисын солилцоог удаашруулж, цусан дахь холестерины товруу үүсэх, ходоод гэдэсний замыг тасалдуулж, элэгний ачааллыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Чухал хүчин зүйлүүд: хоолны дэглэм, унтах хэв маяг. Хоол тогтмол байх ёстой, та жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Үдийн хоол дуусахаас өмнө та бага зэрэг өлсөх мэдрэмжийг мэдрэх ёстой, учир нь цатгал нь 10-15 минутын дотор тохиолддог. Өдөр тутмын шингэний хэмжээ 2 литр, та зөвхөн цэвэр, хөдөлгөөнгүй ус уух хэрэгтэй.

Сүүлчийн хоол нь унтахаас 3-4 цагийн өмнө байх ёстой, учир нь энэ хугацаанд бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц удааширдаг.

Эрүүл хоол хүнс:

• хоолны дэглэмийн мах;
• хүнсний ногоо;
• жимс жимсгэнэ;
• самар;
• өөх тос багатай айраг сүүн бүтээгдэхүүн;
• чанасан эсвэл шатаасан загас;
• хивэг талх

Оливийн тосыг салат бэлтгэхэд ашигладаг. Үр тарианаас та Сагаган, овъёосны будаа, будааны будаа бэлтгэж болно. Хэрэв та зөв хооллолтыг дагаж мөрдвөл таны бие эрүүлжихээс гадна жин тань хэвийн болж, арьсны байдал сайжирч, арьсны ерөнхий байдал нэмэгддэг.

Бие махбодийг цэвэрлэх

Амьдралын явцад бие нь хордлого үүсгэдэг хортой хорт бодис, хог хаягдлыг их хэмжээгээр хуримтлуулдаг. Эрхтэнүүдийг цэвэрлэх нь хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.

Цэвэрлэгээг эхлүүлэхдээ үндсэн алхмуудыг дагах хэрэгтэй, хэрэв та тэдгээрийг буруу дарааллаар хийвэл эерэг үр дүнд хүрэх боломжгүй болно. Нэгдүгээрт, бүдүүн гэдэс нь эмчилгээний бургуйгаар цэвэрлэгддэг; үүнийг гэртээ эсвэл мэргэжилтний хяналтан дор хийж болно. Эрүүл мэндийг сайжруулах нь эсрэг заалттай байдаг:

• шархлаат колит бүхий;
• шулуун гэдэс, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын хувьд;
• hemorrhoids-ийн хүнд хэлбэрийн хувьд;
• Кроны өвчинтэй.

Дараагийн алхам бол элэгийг цэвэрлэх явдал юм. Процедураас 2-3 хоногийн өмнө зөвхөн ургамлын гаралтай хоол, байгалийн жүүс идэж, их хэмжээний бүлээн шингэн уух хэрэгтэй. Цэвэрлэгээг ургамлын тос эсвэл холеретик нөлөөтэй эмийн ургамал ашиглан хийдэг. Цэвэрлэсний дараа хэсэг хугацааны дараа цөсний хүүдий дэх чулуу, янз бүрийн ширхэг, утаснууд ялгадастай хамт гарч ирдэг.

Уг процедур нь хорт хавдар, холециститийг хурцатгахад эсрэг заалттай байдаг.

Элэгний дараа бөөрний цэвэрлэгээ хийдэг. Урьдчилсан мацаг барилт ажиглагдаж байна. Уг процедурыг шээс хөөх эм, чухал тос бүхий эмийн ургамлаас тусгайлан бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг ашиглан гүйцэтгэдэг. Үүний үр дүнд аажмаар татан буулгах, чулууг зайлуулах явдал гардаг. Бөөрний цочмог халдварт өвчин, эрхтэний ноцтой эмгэгийн үед цэвэрлэгээг болгоомжтой хийдэг.

Сүүлийн алхам бол хуримтлагдсан хорт бодисоос биеийг цэвэрлэх явдал юм. Байгалийн аргууд нь үүнд тусалдаг: бие махбодийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт, хорт бодисыг зайлуулах, ирээдүйд үүсэхээс сэргийлдэг. Байгалийн жүүс уух нь ашигтай байдаг:

Enterosorbents (идэвхжүүлсэн нүүрс) нь цусыг хорт бодисоос цэвэрлэхэд ашиглагддаг. Усанд орох эсвэл саунд зочлох нь арьсны уураар жигнэсэн нээлттэй нүхээр дамжин хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. АГ-ийн үед дулааны процедур нь эсрэг заалттай байдаг.

Алхам алхмаар нөхөн сэргээх арга хэмжээ нь хуримтлагдсан хорт бодис, чулуун ордоос эрхтэн, цус, систем, эсийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Тэдний хэвийн үйл ажиллагаа сэргэж, бие махбод дахь амин чухал үйл явц идэвхждэг.

Хатууруулах замаар сайжруулна

Хатуурах замаар биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах нь дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлж, вирус, халдварын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэд хэдэн төрлийн хатуурал байдаг:

• усаар шингэлэх;
• өвлийн усанд сэлэх - мөстэй усанд сэлэх;
• хөл нүцгэн алхах;
• хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
• aerotherapy - агаараар эмчлэх;
• гелио эмчилгээ - наранд хатууруулах.

Хүн бүрэн эрүүл байх үед л эмчилгээ эхэлдэг. Биеийн дасан зохицох үйл явц аажмаар явагдах ёстой. Жишээлбэл, ус зайлуулахдаа эхлээд өрөөний температурт ус хэрэглэж, дараа нь температурыг аажмаар бууруулна. Хэрэв тэд хүүхдийг тайвшруулж байгаа бол тэд хөлний тодосгогч шүршүүрээр эхэлдэг, дараа нь бэлхүүс гэх мэт.

Хүний бие нь хүрээлэн буй орчны нөхцөлд дасан зохицож, бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Ханиад, вируст өвчний эсрэг бие махбодийн байгалийн хамгаалалтын хүчин зүйлүүд идэвхждэг.

Амьсгалын дасгалууд

А.Н. Стрельникова 1972 онд амьсгалын замын эмчилгээний дасгалуудыг бүтээжээ. Энэ нь хамараар богино, хурц амьсгалах, амаар дамжин идэвхгүй амьсгалахад суурилдаг. Үүний үр дүнд биеийн эд эсүүд хүчилтөрөгчөөр ханасан, бодисын солилцооны үйл явц хурдасч, дархлаа нэмэгддэг. Гимнастикийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглахыг зөвлөж байна.

Эмчилгээний зорилгоор процедурыг өдөрт 2 удаа, эрүүл мэндийг сайжруулах зорилгоор - дасгалын дараа өглөө эсвэл оройд хийдэг. Стрельниковагийн амьсгалын дасгалын тусламжтайгаар биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах нь ханиадны тоог бууруулж, амьсгалын замын болон шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Миопийн үед алсын хараа, сколиозтой хүмүүсийн биеийн байдал, сэтгэцийн чадвар, ой санамжийг сайжруулдаг.

Эмчилгээний мацаг барих

Мацаг барих-хоолны эмчилгээ эсвэл мацаг барих нь 1-3 хоногийн турш идэхээс татгалзах явдал юм. Энэ хугацаанд илүүдэл өөх тосыг шатааж, биеийг байгалийн аргаар цэвэрлэдэг. Мацаг нь бүрэн, үнэмлэхүй эсвэл хосолсон байж болно.

1. Хэрэв та идэхээс бүрэн татгалзвал шингэнийг хязгааргүй хэмжээгээр уухыг зөвшөөрнө.
2. Үнэмлэхүй тохиолдолд - идэх, уухыг хориглоно, 2 хоногоос илүүгүй үргэлжилнэ.
3. Хосолсон аргыг ашиглан сэргээх нь тодорхой өдрүүдэд эхний хоёрыг хослуулах явдал юм. Нэмж дурдахад бусад цэвэрлэгээ, биеийн тамирын дасгал хийдэг.

Эмчилгээний мацаг барих хугацаа 1-ээс 40 хоног хүртэл үргэлжилж болно. Цээжний дараа тэд нөхөн сэргээх хоолны дэглэмийг баримталдаг: байгалийн жүүс, түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, дараа нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн. Энэ хоолны дэглэмийг мацаг барьтал дагаж мөрддөг.

Эсрэг заалтууд:

• зүрх судасны болон цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин;
• хорт хавдар үүсэх;
• чихрийн шижин;
• вируст гепатит, элэгний хатуурал;
• сүрьеэ.

Хэрэв та мацаг барих дүрмийг зөрчвөл бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулж болно. Олон эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагаа доголдож, хүний ​​сайн сайхан байдал мууддаг. Тиймээс нөхөн сэргээх эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой.

Цаг уурын эмчилгээ

Байгалийн эдгээх хүчин зүйлүүд - цаг уурын нөхцөл байдал, далайн эргийн амралт. Рашаан сувиллын эмчилгээг тогтмол хийлгэхийн тулд биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэх нь ашигтай байдаг.

• эдгээх шавар;
• рашаан;
• массаж хийх;
• талассо эмчилгээ.

Уулын болон далайн эргийн бүс нутгийн уур амьсгал нь тоник, хатууруулах нөлөөтэй байдаг. Усанд орох, усанд сэлэх нь булчингийн бүх бүлгийг ажиллуулдаг маш ашигтай дасгалууд юм.

Уламжлалт бус эдгээх аргууд

Бие махбодийг эдгээх орчин үеийн зарим аргууд бас алдартай.

• үнэрт эмчилгээ - эфирийн тосны үнэрийн нөлөөнд суурилсан эмчилгээ;
• apitherapy - зөгийн хатгуураар эмчлэх;
• фото эмчилгээ - тодорхой урттай гэрлийн долгионоор эдгээх;
• гомеопати - өвчин үүсгэдэг сул төвлөрсөн эм хэрэглэх;
• йог - биеийн үйл явцыг хянах тухай Энэтхэгийн сургаал;
• зүү - зүү.

Бие махбодийг бэхжүүлэх, эдгээх олон тооны арга, аргууд байдаг. Аль нь сонгох нь хүн бүрийн хүсэл, хувийн чадвараас хамаарна. Эрүүл мэнд, урт наслалтыг сайжруулахын тулд эрүүл мэндийн цогц процедурыг хийх, зөв ​​хооллолт, амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Өнөөдөр эрүүл мэндийн олон систем байдаг бөгөөд тэдгээрийн дотор бие махбодод үнэхээр тустай аргууд байдаг бөгөөд эрүүл мэндэд шууд хор хөнөөлтэй үйлдлүүд байдаг. Тиймээс эмчилгээний арга, салон, мэргэжлийн эмчийг сонгохдоо алдаа гаргахгүй байх нь чухал юм. Дорно дахинаас бидэнд ирсэн эртний уламжлалт арга техник нь шинэ чиглэлүүдийн хамт түгээмэл байдаг. Аливаа эдгэрэлтийн процедурыг шийдэхийн өмнө эсрэг заалттай эсэхийг эмч нар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, колит, нойр булчирхайн үрэвсэл, нойр булчирхайн өвчинд түүхий хоолны дэглэм гэх мэт хүнсний системийг хатуу хориглодог. Нэмж дурдахад үр дүнтэй нь эрдэмтэд нотлогдоогүй олон тооны техникүүд байдаг.

Эрүүл мэндээ хаанаас эхлэх вэ

Та юуны түрүүнд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар бие махбодоо эдгээж эхлэх хэрэгтэй: үүний хамгийн тохиромжтой үе бол бие нь аль хэдийн бүрэн боловсорч гүйцсэн, харин хатах, хөгшрөлтийн үйл явц хараахан эхлээгүй 20-30 нас юм. Хэрэв та эдгээх процедурыг цаг тухайд нь эхлүүлбэл залуу насаа уртасгах боломжтой. Нэгдүгээрт, хамгийн чухал зүйл бол тамхи татах, архи уухаас татгалзах явдал юм.

Дараа нь эрүүл мэндэд хүрэх эхний алхам бол шарсан, давсалсан, утсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах, гурилын хэрэглээг хязгаарлах, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог цэсэнд оруулах зэрэг зохистой тэнцвэртэй хооллолт юм. Ундааны хувьд аль болох цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд унтах, амрах, хооллох хуваарийг дагаж мөрдөх шаардлагатай: ихэнх хүмүүс тогтмол бус ажлын цаг, хөнгөн зууш идэх, оройтож унтах зэргээр дархлаагаа сулруулдаг.

Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь бас чухал юм - энд хүн бүр гүйцэтгэлийн эрч хүч, давтамжаа өөрөө сонгодог. Хэрэв та спортоор хичээллэх хүсэлгүй байгаа бол ядаж илүү их алхах эсвэл дугуй унах хэрэгтэй. Биеийг тайвшруулахын тулд эмч нар массажийг үл тоомсорлож болохгүй гэж зөвлөдөг бөгөөд энэ нь биед маш их тустай байдаг.

Хэрэв та дээрх бүх зааврыг дагаж мөрдвөл таны сайн сайхан байдал сайжирч байгааг мэдрэх болно.

Бие махбодийг эдгээх аргууд

Өнөөдөр хамгийн алдартай эдгээх аргууд бол дорно дахины уламжлалт дасгалууд юм: чигон, рейки, йог, Аюурведа, ушу. Орос улсад амьсгалын эдгээх олон аргууд байдаг: Норбековын систем, Порфирий Ивановын систем, Стрельниковагийн амьсгалын дасгалын дагуу.

Уламжлалт аргууд

Хамгийн алдартай бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг эдгээх аргууд бол чигон, йог юм. Йог нь Энэтхэгт үүссэн бөгөөд дараа нь дэлхий даяар тархаж, ижил төстэй хүмүүсийг олж авсан. Энэ техник нь эсрэг заалтгүй тул бүх нийтийнх юм: хүн бүр уян хатан байдал, эрүүл мэндийн түвшинд тохируулан асана сонгох боломжтой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан йог хүртэл байдаг! Нэмж дурдахад йог нь амралт, эргэцүүлэл, тогтмол мацаг барих өдрүүд, тодорхой философи зэрэг ертөнцийг үзэх эерэг хандлага юм. Хэрэв та йогоор нухацтай хичээллэвэл сайхан, сайхан биетэй болж зогсохгүй сэтгэл, тархиа сөрөг зүйлээс ангижруулж, дотоод ертөнцөө эв найртай болгоно.

Чигонг эмчлэх уламжлалт арга нь Хятадаас гаралтай. Энэхүү техник нь бидний биеийн үндэс суурь болох амин чухал энергийн урсгалыг хянахыг танд заадаг. Үүнд ухамсар, оюун санааны өсөлтийг чөлөөлөхөд чиглэсэн философийн бүрэлдэхүүн хэсэг, бие махбодийн хурцадмал байдлыг арилгах, биеийг хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг гимнастиктай хослуулсан тулааны урлаг орно.

Орчин үеийн эмчилгээний аргууд

Өнөөдөр ном, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, эрүүл мэндийн төвүүдэд орчин үеийн олон арга техникийг санал болгож байгаа боловч тэдгээрийн аль нь ч үр дүнтэйгээр дорно дахины арга барилтай өрсөлдөж чадахгүй байна.

20-р зууны эхээр Порфирий Иванов "Хүүхдийн" эрүүл мэндийн тогтолцоог бий болгосон бөгөөд түүний зарлигийн дагуу өдөрт 2 удаа хүйтэн усаар угааж, тогтмол мацаг барьж, хөршүүддээ туслах шаардлагатай байв.

Доктор Норбеков авто-сургалт сонсох, илтгэл үзэх зэргээр сэтгэцийн төлөв байдлыг сайжруулж, зөн совингийн чадвар, алсын харааг нэмэгдүүлнэ гэж амлаж байна.

Сүүлийн үед олон эмч нар урлагийн эмчилгээний ачаар эрүүл мэнд сайжирна гэж таамаглаж байна - урлагаар эмчлэх. Энэ аргыг ялангуяа хүүхдийн эмчилгээнд ихэвчлэн ашигладаг: чөлөөлөх, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Орчин үеийн эмчилгээний аргууд нь үнэрт эмчилгээ (эфирийн тосны уураар эмчлэх), тоглоомын эмчилгээ, өнгөт эмчилгээ болон бусад олон зүйлийг агуулдаг.

Бидний хүн нэг бүр амьдралынхаа тодорхой хугацаанд эдгэрдэг: зарим нь өвчинд нэрвэгдсэний дараа, бусад нь сүнслэг хүсэл тэмүүллийн үр дүнд. Энд гол зүйл бол өвчин зовлон, өвчин эмгэггүй урт удаан, аз жаргалтай амьдрах хүсэл юм.

Елена Колчанова ялангуяа сайтын хувьд

УЛЯНОВСК УЛСЫН ИХ СУРГУУЛЬ

физикт сэдвээр боловсрол:

"Эдгээх аргуудын тойм."

Бэлтгэсэн:

1-р курсын оюутан

UlSU FGNIST

Т-12 бүлгүүд

Думанова Ю.О.

Ульяновск 2006 он

1. Байгалийн эдгээх аргууд

1.1 Цэвэрлэх

1.2. Ус ба агаарын журам

1.3. Дархлаагаа бэхжүүлэх ерөнхий зөвлөмжүүд

1.4 Хоол хүнс

1.5. Байгалийн антибиотик

2. Эрүүл мэндийг дэмжих эмчилгээ

2.1. Рефлексологи

2.2. Фитотерапия

2.3. Бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ

2.4. Хируд эмчилгээ

2.5. Хоолны эмчилгээ

2.6. Дахин төрөх

2.7. Массаж хийх

3. Ашигласан эх сурвалжуудын жагсаалт

1. Байгалийн эдгээх аргууд

"Байгаль эдгээдэг, харин эмч л тусалдаг" гэдэг нь эдгээх байгалийн зарчмын гол санаа юм. Гэвч байгаль эдгэрэхийн тулд бүх нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай: дархлааны системийг өвчинтэй тэмцэх, температурыг огцом нэмэгдүүлж, эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусыг шатаах замаар өөрийгөө цэвэрлэх. Заримдаа өндөр температурыг "бууруулахгүй" гэж шийдэхэд хэцүү байдаг ч 38.4-38.5 хүртэлх биеийн температурыг "ажилладаг", өөрөөр хэлбэл эдгэрдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Байгалийн дархлаа хүчтэй байх тусам температур хурдан өсөх тусам өвчний шинж тэмдэг илэрдэг. Та өөрийнхөө биед итгэх ёстой бөгөөд доктор Залмановын бичсэнчлэн "биеийн мэргэн ухааныг хүндэтгэж, түүний байгалийн хамгаалалтыг хүндэтгэ".

Одоо байгалийн эмчилгээ, аргуудыг ашиглан эдгээх хамгийн түгээмэл, хүртээмжтэй, үр дүнтэй аргуудын талаар ярилцъя. Дараах бүх аргууд нь хэрэглэхэд хялбар бөгөөд амжилттай туршигдсан.

1. цэвэрлэх

2. ус ба агаарын горим

3. дархлааг бэхжүүлэх ерөнхий зөвлөмжүүд

4. хоол

5. байгалийн антибиотик

1.1 Цэвэрлэх

Байгалийн гаралтай эдгээх, байгалийн гаралтай эмээр эмчлэх тухай олон номноос та бургуйгаар биеийг цэвэрлэх, хоргүйжүүлэх гэх мэт яаралтай зөвлөгөөг олж авах болно. Миний бодлоор, энэ процедурыг өөрөө шийдэх нь ямар хэцүү болохыг би мэднэ. түүнд бяцхан хүүхэд. Миний зөвлөгөө бол эргэлзэж зовоох хэрэггүй, хордлого тайлах ажлыг илүү сайн цаг болтол хойшлуул. Хэрэв та хүүхдээ сонсож, уураг, өөх тос, шингэцгүй нүүрс усаар баялаг хүнд хоолоор хооллохоо болих нь хангалттай. Жишээлбэл, өвчтэй хүүхдийг ажиглаарай - тэр юу ч идэхийг хүсдэггүй, учир нь түүний бие нь насанд хүрсэн хүний ​​биеэс илүү мэдрэмтгий, эмэнд дассан, өлсгөлөнгийн хуурамч мэдрэмжтэй байдаг. Түүнийг хүссэн зүйлээ идээрэй - жимс жимсгэнэ, жимс, ногооны шүүс, сүүн бүтээгдэхүүн, илүү их ууж, амрах.

Хэрэв та өвдсөн бол эхний өдөр элсэн чихэр эсвэл зөгийн балаар амталсан бүлээн сүү, нимбэгний шүүсийг усаар ууж, улмаар биеийг цэвэрлэж, харин шингэн алдалтанд оруулахгүй байх нь дээр. Эрүүл эсвэл өвчтэй байгаа тохиолдолд та өлөн элгэн дээрээ нимбэгний шүүсээр өдрийг эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ходоод, гэдэснээс хортой бодисыг шингээж, зайлуулдаг доорх жорыг үзнэ үү. Энэ бүхэн нь гэдэсний зөв хэмнэлийн үйл ажиллагааг өдөөдөг бөгөөд дүрмээр бол өглөөний өтгөний ялгадасыг бүхэлд нь ялгаруулах системд маш их тустай байдаг.

Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тусгай зөвлөгөө - өглөө нь жимс, ногооны шүүс уух (мэдээж гар хийцийн, баяжмалаар шингэлээгүй), энэ нь таны өглөөний сайн сайхан байдлыг сайжруулж, эрч хүчийг өгч, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хүн амын шилжилт хөдөлгөөнийг бий болгоно. витаминаар баялаг, гэдэс дотрыг тань зохицуулна.

Мэдээж чихэр биш зөгийн балыг амтлагч болгон хэрэглэх нь маш сайн боловч эхлээд та болон таны хүүхэд харшилтай эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та харшилтай хэвээр байгаа бол чанамал эсвэл мармелад нэмж үзээрэй.

Шүүсийг өдөр бүр тогтмол хэрэглэснээр та бургуйгүйгээр бүрэн хийж чадах бөгөөд цочмог өвчний үед өөртөө туслах болно. Үүний зэрэгцээ зарим жимс, хүнсний ногоо, ялангуяа нимбэг, лууваныг хэрэглэх нь харшил үүсгэдэггүй гэдгийг та сайн мэдэж байх ёстой.

Хэрэв та зөгийн балнаас харшилгүй бол байгалийн энэ өвөрмөц бэлгийг ашиглаарай, түүний тухай маш их бичигдсэн байдаг тул та дараах зүйлийг нэмэх хэрэгтэй - зөгийн бал нь мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг, сайн нөлөөтэй байдаг. арьс, үсэнд үзүүлэх нөлөө.

Ногоон цайг илүү олон удаа уу. Оройдоо хүнд, илчлэг ихтэй хоол идэхгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ "жин хасах" зорилгоор салатыг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй - оройн хоолондоо ногоон, хүнсний ногоо хүлээн авсан ходоод нь шатаах энерги дутагдсанаас болж хоол боловсруулах чадваргүй болно. зүгээр л "урт хайрцаг" -д хийнэ, ингэснээр хий үүсэх, хоол хүнс ялзрах болно. Ходоод, гэдэс дотрыг хэт ачаалж болохгүй, ингэснээр та хүнд хэцүү, өвдөлттэй цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй болно. Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст хатаасан чангаанз, үзэм, хатаасан жимс, шатаасан алим, бага хэмжээний хушга зэргийг санал болгож байна. Та самрын сүү хийж болно - самар дээр бага зэрэг буцалж буй ус асгаж, сүү нэмээд ундаа бэлэн болно.

1.2 Жор

Нимбэгний шүүс.Нимбэгийг гараараа эсвэл центрифугт шахаж, шүүсийг 1:1 харьцаатай усаар хольж, зөгийн бал (зөгийн балны харшилтай бол - элсэн чихэр эсвэл чанамал) нэмээд хоол идэхээс 20 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ ууна. Центрифугт шахаж авсан шүүсийг 2 цагийн дотор ашиглах ёстой гэдгийг санаарай.

Луувангийн шүүс. 5 ба түүнээс дээш лууван авч, шүүс шахагчаар шүүсийг гаргаж аваад 1: 1 харьцаатай усаар шингэлж, 0.5 халбага цөцгий эсвэл цөцгийн тос нэмнэ.

Самартай сүү (хамгийн хялбар жор).Самар дээр халуун сүү асгаж, исгэж болно. Цаашид хэрэглэхийн тулд "самар исгэж" салга (1-2 удаа).

Ус ба агаарын журам.

Хамгийн маргаантай, радикал, гэхдээ бас хамгийн үр дүнтэй эдгээх аргуудын нэг бол биеийг хатууруулах янз бүрийн усны процедурыг ашиглах явдал юм. Оросын ардын эмч Порфирий Ивановын хамгийн идэвхтэй дагалдагчид цасан дээр услах, мөсөн нүхэнд сэлэх болон бусад маш үр дүнтэй аргуудыг дасгал хийдэг боловч би эсрэг заалтгүй энгийн, хэрэглэхэд хялбар аргууд дээр анхаарлаа хандуулах болно. Байгалийн эдгээх бүх аргууд, ялангуяа усны процедур нь тууштай байх (өнөөдөр, маргааш, үргэлж, хэрэв та сэтгэл санаа зовсон, "сэтгэл"-д ороогүй байсан ч), аажмаар (бүү) шаарддаг гэдгийг дахин сануулмаар байна. нэн даруй нүх рүү орохыг хичээ, жижиг зүйлээс эхэл), уян хатан байдал (хэрэв та нэг зүйлд дургүй бол өөр зүйл туршиж үзээрэй, бүхэл бүтэн системд нэг дор бүү бууж өг) ба тэвчээр - үр дүн тэр даруй гарахгүй.

Хүйтэн ус асгах нь маш үр дүнтэй процедур юм. Процедурын зорилго нь маш энгийн - дасан зохицох стрессийн нөхцөлд бие махбодийг сургах, өөрөөр хэлбэл стресс нь сүйрдэггүй, харин зөвхөн температур, амьдрах орчны огцом өөрчлөлтөд дасдаг. Хүйтэн ус (цоргоны ус, зун - худгийн ус) асгах нь усанд орсны дараа 36-37 градусын усанд орсны дараа цусны судас өргөсөж, хүүхэд ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. ханиаданд хамгийн өртөмтгий. Мөсөн нүхэнд сэлж буй Оросын халуун усны газрыг санаарай - энэ нь ижил зорилготой: цусны судсыг нарийсгах, дулаан алдагдлыг багасгахын тулд хүйтэн орчинд хурдан нарийсгахад сургах. Тодосгогч процедур нь маш ашигтай байдаг - халуун, хүйтэн усаар ээлжлэн, хүйтэн усаар төгсдөг тодосгогч шүршүүр. Зөвлөмж: тодосгогч шүршүүрийг өдөр бүр бүү хэрэглээрэй, эрүүл мэнд, өвчний хоорондох хил хязгаарыг үлдээгээрэй, учир нь энэ нь нэлээд хүчтэй процедур юм. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд цоргоноос халуун, хүйтэн усыг ээлжлэн сольж болно.

Саванд байгаа усаар өөрийгөө угаах нь дээр (хүүхдэд шанага эсвэл лонх хангалттай, том хүүхдүүдэд сав эсвэл хувин тохиромжтой). Мэдрэлийн эмгэг, гавлын дотоод даралт ихсэх, төрөлхийн бусад гэмтэлтэй нярай хүүхдэд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй шаардлагатай. Нээлттэй фонтанелтэй хүүхдүүдийг усанд орсны дараа шууд угааж, гараа доош нь харуулж, толгойны араас доош асгаж эхлэх бөгөөд ингэснээр фонтанел дээр хүчтэй ус унахгүй. Хүүхдээ асгах/шумбах/ус/бороо гэх мэтээр зөөлөн хэлээрэй, ирээдүйд хүүхэд таны үгэнд юу орохыг мэдэх болно. Том хүүхдүүдийг зогсохдоо усны урсгал нь толгой болон бүх биед жигд унахаар угааж болно. Олон хүүхэд лонх, шанаганаас хоолоо асгах дуртай байдаг тул эдгээр хэрэгтэй тоглоомыг тоглоход нь бүү саад болоорой. Толгойг нь асгах эсэх талаар та өөрийн бодол, зөн совиндоо найдаж байгаарай, гэхдээ гавлын дотоод даралт ихсэх, төрөлхийн гэмтэл, мэдрэлийн эмгэг бүхий нярай хүүхдийг хэзээ ч толгой дээр нь асгаж болохгүй гэдгийг санаарай. Манай гэр бүлд толгойгоо угаах нь заншилтай байдаг - энэ нь толгойн судсыг төгс сургадаг бөгөөд ялангуяа ханиад хүрэхэд тусалдаг.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдийн эмч нарын зөвлөснөөр хүүхдээ 36-37 градусын халуун усанд угаадаг. Хүүхдээ сэрүүн усанд усанд оруулахыг хичээгээрэй; Температурыг 35-34 хэм хүртэл бууруулж, усанд орохдоо аажмаар хөргөнө. Ус зайлуулах хүйтэн ус бэлтгэх шаардлагагүй - зүгээр л цоргоноос асгах хэрэгтэй, гэхдээ айж байгаа хэвээр байгаа бол үүнийг бага зэрэг урьдчилан хий, тэгвэл энэ нь илүү өндөр температурт орох болно. Үнэхээр хүйтэн усыг сэрүүн ус болгон хувиргах гэж бүү оролдоорой - цусны судаснуудад зориулсан сургалт сул байх бөгөөд та хүссэн үр дүндээ хүрэхгүй. Нөгөөтэйгүүр, цасанд сэлж, хүйтэнд усанд орохоос эхлэх шаардлагагүй - хэрэв хүсвэл та бүх замыг туулах цагтай хэвээр байх болно.

Ууссаны дараа хүүхдийг боож, боох гэж бүү яараарай - цусны судаснууд усны нөлөөн дор нарийссан тул ханиад хүрэх боломжгүй юм. Хэдэн секундын дараа та арьс руу цус урсаж, дулаан мэдрэмжийг мэдрэх болно, дараа нь арьсыг хуурай арчиж, өөрөө хувцаслаж эсвэл хүүхдээ хувцаслаарай.

Байгальд амьдрах арвин их боломж бүхий зуныг эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд ашигла. Хөл нүцгэн алх, усан дээгүүр алх, хотын асфальтан дээр биш харин нүцгэн хөлөөрөө газар шүршүүрт ор. Хүүхдүүдтэйгээ хүйтэн, цэвэр усны усанд сэлэхээс бүү ай, худгийн хүйтэн усаар угаа, гадаа усанд орж, 7-р сарын халуун намдсан ч хатуурхаа үргэлжлүүлээрэй. Гэсэн хэдий ч дараахь зүйлийг санаарай - аль хэдийн хөлдсөн хүүхдийг хүйтэн ус эсвэл агаарт бүү гарга, эхлээд та түүнийг сайтар дулаацуулах хэрэгтэй.

Хэрэв таны хүүхэд хүйтэн усаар асгахыг эрс эсэргүүцэж байгаа бол (шалгуур нь хүүхэд угаасны дараа удаан хугацаанд уйлж, эхийн хөхөнд ч тайвширч чадахгүй) тактикаа өөрчил - хөлөөрөө нимгэн давхарга дээр алхаарай. банн эсвэл савны ёроолд хүйтэн ус, аажмаар усны хэмжээг нэмэгдүүлнэ. Хатууралтыг сэтгэл хөдөлгөм тоглоом болгон хувиргаж болно - "бороонд", "шалбагаар" гүйх гэх мэт. Бага насны хүүхдүүдэд хүйтэн цэгийн арга тохиромжтой байдаг - хүйтэн ус асаагаад эсвэл ваннд асгаж, савны аль нэг хэсэгт хүйтэн толбо үүсгэж, хүүхдийг энэ газарт байрлуулж, дараа нь дахин бүлээн усанд дүрнэ. . Энэ төрлийн бүх тодосгогч процедур нь дулаан бүрэлдэхүүн хэсэг биш харин хүйтэнд дуусдаг гэдгийг санаарай.

Тодосгогч шүршүүр ашиглахЭнэ нь өндөр үр дүнтэй эмчилгээний процедуруудын нэг бөгөөд бие махбодийг тогтмол дасгал хийхэд тохиромжтой. Баримт нь донтох нь зайлшгүй бөгөөд байгалийн дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд хатуурлын төрлийг өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Дулаан шүршүүрт орж, хүйтэн усаар сольж, шүршүүрийн тодосгогч хэсгүүдийн температурыг зохих ёсоор нэмэгдүүлж, бууруул. Усаа 7-9 удаа сольж, хүйтэн усаар процедурыг дуусгаж, усыг биеэрээ урсгаж, өөрийгөө хатааж, хувцасла. Хэрэв та өвдөж байгаа эсвэл аль хэдийн өвдсөн бол хэвтэж, дулаан хөнжлөөр хучиж, диафоретик цай ууж, хөлсөө сайн гаргах нь дээр.

Усны процедур нь өндөр температурыг бууруулж, тэсвэрлэхэд тусалдаг. Та ус, цуугаар өөрийгөө арчиж болно (1 литр усанд - мөн чанар биш, энгийн эсвэл алимны халбага цагаан цуу!). Усны процедурыг хийдэг хүмүүс биеийн температураас 1-2 градусаар усанд орох боломжтой.

Мөн хэд хэдэн эцсийн зөвлөгөө - хэрэв ямар нэг зүйл таныг хатууруулж эхлэх эсвэл үргэлжлүүлэхэд саад болвол цөхрөх хэрэггүй. Дахин эхлүүлж, өмнө нь хүрсэн түвшинд аажмаар хүрч эхлээрэй, бага багаар эхэл, тэр ч байтугай эхлээд өөрийгөө энэ жижиг зүйлээр хязгаарлах хэрэгтэй байсан ч ямар ч тохиолдолд аль хэдийн байлдан дагуулсан зүйлээ орхи.

1.3 Дархлааг бэхжүүлэх ерөнхий зөвлөмжүүд

Бие махбодийн дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлэх, өөрөөр хэлбэл амьдралын янз бүрийн нөхцөлд дасан зохицох чадвар, тэр дундаа сүүлийн үед гарч байгаа нэлээд хатуу өөрчлөлтүүд гэх мэт эрүүл мэндийг сайжруулах чухал зүйлийн талаар энд ярихыг хүсч байна.

Эхлээд алдартай ханиадны талаар ярилцъя. Хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүн бага зэрэг гипотермитэй болмогц үр дүн нь тодорхой болно - бүх зүйл ханиад, үгийн шууд утгаараа, үр дагавар. Гипотермийн үр дүнд дархлаа буурч, бактери, вирусууд суларсан биед халдаж эхэлдэг. Бага наснаасаа хөргөлтөд дасан зохицож сургах шаардлагатай. Хэт халалт нь гипотермиас хамаагүй илүү аюултай гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан: сүүлийн үед бие нь дулааныг авахын тулд нэмэлт илчлэгийг шатааж, дулааныг арьсаар дамжуулж, хөлс хэлбэрээр гадагшлуулдаг; Энэ нь хүчтэй гипотерми үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд ханиад хүрдэг. Тиймээс хөлдөж, ханиад хүрчих вий гэж айгаад хүүхдээ боож болохгүй. Хүүхдийнхээ цээж, нуруунд үе үе хүрэх нь дээр, хэрэв тэд дулаахан байвал бүх зүйл сайхан болно. Нярай хүүхдийн терморегуляцийн систем нь төгс бус хэвээр байгаа бөгөөд ихэвчлэн төөрөгдөл үүсгэдэг тул хамар эсвэл гар нь индикатор биш юм. Хүүхэд ямар ч нөхцөлд хөлрөхгүй байхыг анхаарна уу. Хэрэв та хүүхдээ имж эсвэл өөр төхөөрөмжөөр авч явах юм бол түүнийг хөнгөн хувцаслаарай - тэр таны биеэс дулааныг авах болно. Хүүхэд сэрүүн байх бүх цагийг живхгүйгээр өнгөрөөхийг хичээ. Хүүхдийн биеийг "амьсгалах живх" (өөр нэг зар сурталчилгааны заль мэх) -ийн тусламжгүйгээр амьсгалж, өрөөний температурт хөнгөн хувцастай хэвтэх, учир нь тэр байнга хөдөлж байдаг - хөл, гараа хөдөлгөж, хажуу тийшээ эргэлдүүлэхийг хичээдэг. Түүнийг хөлдөх болно гэж дэмий санаа зовох хэрэггүй - түүний араас бүх хөдөлгөөнийг давтах гэж оролдсоны дараа 5 минутын дотор таны энерги дуусна. Хэрэв та хүүхдээ хэт тохь тухтай дэглэмд дасгахгүй бол тэр өөр амьдралыг төсөөлөхгүй бөгөөд түүний бие ямар ч нөхцөлд дулаан дамжуулалтыг тодорхой зохицуулахад дасах болно. Өөр ноосон цамц эсвэл дулаан өмд өмсөх гэж зүдэрч байхдаа хүүхдүүдээ даараагүй гэж итгүүлэх үед хүүхдүүдээ сонсоорой - тэд өөрсдийн дулааны зохицуулалтын чадварыг зөн совингоор мэдэрч, ерөнхий зөвлөмжийг сохроор дагаж мөрддөг. Өөр нэг зөвлөгөө - хүүхдүүдээ өөрөөсөө илүү дулаахан хувцаслаж болохгүй - тэдний систем бүрэн төгс болоогүй байж болох ч нөхцөл байдлыг цаг тухайд нь засч залруулах тохиолдолд бага зэргийн гипотермитэй тэмцэх чадвартай, хэт халалт нь удаан хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. . Хүүхдийнхээ шинээр гарч ирж буй өөрийгөө зохицуулах тогтолцоог сул зогсолт, дулааны ая тухтай байдалд сургаж болохгүй. Идэвхтэй хөдөлж буй хүүхдүүдийг насанд хүрэгчдээс хамаагүй хөнгөн хувцаслах хэрэгтэй гэж найзууд маань хэлдэг бөгөөд тэдний зөв - ээжүүд хамгаалагдсан хязгаарлагдмал орчинд зогсож байхад хүүхдүүд марафоны зайг даван туулж чаддаг. Ахимаг насны хүүхдүүд хүйтэн байна уу, үгүй ​​юу гэдгийг өөрсдөө хэлж чаддаг.

Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай - өөрийн болон хүүхдүүдийнхээ амьдралыг хүйтэн, өлсгөлөн, эрс тэс нөхцөл байдлын бүрэн сорилт болгон хувиргаж болохгүй. Энд бүх зүйлийн нэгэн адил дунд зэрэг байх нь чухал юм - 4-р сард халаалт унтарсан үед хүүхдээ нүцгэн алхахыг бүү албадан, хэрэв та өөрөө дулаан оймс өмсөөгүй бол хөл нүцгэн гүйхээс сэргийлж болохгүй. Хэрэв та хүйтэн уснаас айдаг бол "морь" өсгөх гэж бүү оролдоорой. Өөрийнхөө хүч чадал, мэргэн ухаан, зөн совиндоо найдах - ямар дулааны горимыг бие бялдрын хувьд сайн мэдэрч байгаагаа өөрөө тодорхойлж, хүүхдийн талаархи өөрийн мэдрэмжийг дага.

Биеийн урвалын нэгэн адил чухал хүчин зүйл бол гадны бактери, вируст хурдан, зөв ​​хариу өгөх чадвар юм. Бидний мэдэж байгаагаар хүүхэд үргүй төрдөг бөгөөд анхны амьсгалаа авахдаа хүрээлэн буй орчноос олон тооны бичил биетүүдийг шингээж авдаг. Хүүхэд эхийн сүүг хүлээн авахдаа эхийн дархлааны тогтолцооны ололт амжилтыг ашигладаг бөгөөд энэ нь вирус, бактерийн халдлагыг эсэргүүцэхэд хангалттай байдаг. Энэ үед хүүхдийн бүрэн дархлааны систем идэвхтэй хөгжиж байгаа бөгөөд түүний хамгийн их өсөлт нь 3 нас хүртэл байдаг. Бяцхан хүн аль хэдийн дархлааны тогтолцооны үндэс суурьтай төрж, эхийн сүүгээр эсрэгбие авч, хүрээлэн буй орчны нөлөөн дор дархлаа үүсгэдэг гэдгийг санах нь чухал. Гэр бүлийн нялхас том хүүхдүүдтэй харьцуулахад ханиад, цочмог вируст өвчнөөр өвддөг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Тиймээс хүүхэд анх харахад тийм ч арчаагүй биш юм. Эцсийн эцэст түүний дархлааны тогтолцоо нь төгс болоогүй хэвээр байгаа нь төрөх эмнэлэгт, дараа нь гэртээ, гудамжинд, ээж, хамаатан садантайгаа харилцахдаа олддог бараг бүх микроб, бактерийг даван туулж чаддаг. Эндээс маш нарийн бөгөөд эмзэг асуулт гарч ирж байна - нярай хүүхдэд практик үргүйдэл, бүрэн цэвэр ариун байдлыг өгөхийг хичээх нь зүйтэй болов уу? Нэг маргаантай жишээ хэлье: өнөр өтгөн гэр бүлд бүх хөхний толгой, халбага, шил, хүүхдийн дотуур хувцасыг хоёр талаас нь ариутгах цаг байдаггүй бөгөөд ийм айлын хүүхдүүд ханиад, гэдэсний өвчинд өртөмтгий байдаг. Ажиллаж байгаа нөхөр, ээжтэй болохоор би шил, хөхөө нэг л удаа ариутгасан - худалдаж авсныхаа дараа тэр даруйдаа, хөөрхий нялх хүүхдийнхээ төлөө санаа зовохоо больсон. Манай гэр бүлд живх, хүүхдийн дотуур хувцасыг хоёр талдаа халуун төмрөөр индүүддэггүй байсан, учир нь орчин үеийн угаалгын машин нь 90 градус ба түүнээс дээш температурт угаах боломжийг олгодог. Би хөхөө ариутгасан салфеткаар арчаагүй, шалан дээр унасан тоглоомыг буцалгаагүй, хүүхэдтэй байсан өрөөгөө саван, цайруулагчаар угаагаагүй. Дараа нь манай охин шалан дээр чөлөөтэй мөлхөж, зун нь цэцэрлэгийн зам дээр тоглож, цэцэрлэгийн ор, тэнд ургасан мөчрөөс идэж, бидний сонор сэрэмжгүй хяналтан дор олсон бүх зүйлээ ам руугаа татав; Түүний бүх 2.5 жилийн туршид бид амьдралынхаа туршид эцэг эхийнхээ бүрэн, болзолгүй үргүйдлийн талаар хайхрамжгүй хандсанаас болж нэг ч удаа ходоодны хямралыг мэдэрч байгаагүй. Хэрэв бид дээр дурдсан бүх зүйлийг үндэслэлтэй нэгтгэн дүгнэвэл эрүүл хүүхдийн хувьд бид бараг эрүүл хүүхдийн тухай ярьж байгааг онцолж байна, хүрээлэн буй орчноос бүрэн хамгаалах нь тийм ч ашигтай биш юм. Бие махбодь энгийн халдварыг бие даан даван туулж сурах ёстой, эс тэгвээс ноцтой аюулд хангалттай хариу өгөх боломжгүй болно. Энэ бүхэн нь мэдээжийн хэрэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ угаах, орон сууц цэвэрлэх, хоол идэхийн өмнө гараа угаах гэх мэтийг зогсоох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Та харьцаагаа хадгалж, хүүхэд өсч томрох тусам гарч ирэх боломжийг олгох хэрэгтэй. нянтай тулгарахдаа ялалт байгуулдаг. Танай гэрт амьдардаг бактери, бичил биетнийг хүүхэд "өөрсдийнх нь" гэж ойлгодог, өөрөөр хэлбэл аюултай биш бөгөөд түүнд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал багатай тул та "хүнд" санаа зовох хэрэггүй гэдгийг санаарай. ариутгагдаагүй” шал буюу хөхүүл. Дунд зэргийн сонор сэрэмжтэй байгаарай, гэхдээ бас болгоомжтой байгаарай.

1.4 Эрчим хүч

Би бүх амьдралаа энэ асар их ажилд зориулж чадах тул эрүүл биеийг бий болгох боломжтой бүх төрлийн хоол тэжээлийн талаар авч үзэх нь миний үүрэг биш юм. Энэ тохиолдолд зорилго нь олон янзын үзэл бодол, хандлага, амт, шашин шүтлэгтэй бүх хүмүүст хүлээн зөвшөөрөгдөх хамгийн ерөнхий зөвлөмж байх болно.

Тиймээс би цөөн хэдэн зөвлөгөөгөөр хязгаарлах болно.

Нэг зөвлөгөө .

Бие махбодоо сонсож, түүнээс юу хүсч байгаагаа "асуу". Хариултыг сонсохын тулд та энэ хариултыг сонсох боломжтой байдалд байх ёстой, өөрөөр хэлбэл бага зэрэг өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг мэдрэх үед би онцлон тэмдэглэв. Өлссөн үедээ идээрэй, ийм хоол идэх нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг.

Хоёрдугаар зөвлөгөө.

Аль болох "амьд" хоол идээрэй - цэвэршүүлээгүй хоол хүнс, илүү олон ногоон, жимс жимсгэнэ, витамин С болон бусад витаминаар баялаг хүнсний ногоо, зөгийн бал, бие махбодийг амархан шингэцтэй уургаар хангаж, гэдэсний хэвийн ургамлыг бий болгоход шаардлагатай сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн. Цагаан талх, цэвэршүүлсэн гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээгээ хязгаарлаж, хивэг болон бүхэл гурилан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Халуун ногоотой, давслаг, шарсан хоолонд бүү авт. Хүнсний ногоо, шөл, жигнэх, даралтын агшаагчаар буцалгах цагийг багасгаж, хоол хийх явцад бүтээгдэхүүн нь аль болох бага витамин алддаг.

Гуравдугаар зөвлөгөө.

Синтетик төрлийн хоол, түүний дотор ундаа (бүх төрлийн зөөлөн ба карбонатлаг ундаа, баяжмалын шүүс) -д бүү авт, байгалийн ундаа - жүүс, хүнсний ногоо, жимсний декоциний, ногоон цай, исгэлэн сүүтэй ундааг илүүд үзээрэй. Кофе, хар цай зэрэг өдөөгчийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, ялангуяа мэдрэлийн болон хоол боловсруулах системд үзүүлэх нөлөөг нь мэдэрч байвал. Цэвэр ус ууж байгаарай, гэхдээ буцалсан ус нь үхсэн ус бөгөөд ууж болохгүй гэдгийг санаарай.

Дөрөвдүгээр зөвлөгөө.

Загварын нөлөөгөөр цагаан хоолтон болж болохгүй, ойр дотны хүмүүс, хүүхдүүдээ цагаан хоолтон болгох гэж бүү оролд, харин өөрийнхөө сайн сайхан байдлаас шалтгаалан махны хэрэглээгээ үе үе хязгаарлаарай. Хэрэв та өвдөж байгаа бол махан хоол, дотоод эдээр ходоод, гадагшлуулах системээ хэт ачаалж болохгүй. Хөнгөн мацаг барилт нь удахгүй танд илүү сайн болж, хоолны дуршил, амьдралын хүсэл тэмүүлэл эргэн ирэх болно. Өөртөө болон хүүхдэдээ махан шөлөөр хоол хийж болохгүй, тав дахь зөвлөгөөг өг.

Гиппократ: "Таны хоол таны эм байх ёстой, эм нь таны хоол байх ёстой" гэж хэлснийг санаарай. Өөрөөр хэлбэл, та өдөр бүр идэж буй зүйлээрээ бий болгодог эрүүл мэндтэй болно. Өвчин эмгэгийн үед өөрийгөө сонс, танд юу хэрэгтэй байгааг ойлгох болно. Бие махбодоо хоол хүнсээр хэт ачаалж болохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн эрчим хүчний эх үүсвэр боловч цорын ганц зүйлээс хол юм.

1.5 Байгалийн антибиотик

Бид орчин үеийн эм бэлдмэлийг зүгээр л барьж, ямар ч шалтгаанаар антибиотик ууж, улмаар их буугаар бор шувуу буудаж дассан. Зөвхөн нэг л арга зам бий - удаан эдгэрэх процессыг эхлүүлэх. Гэсэн хэдий ч хатуурах нь дархлааг бэхжүүлдэг ч өвчнийг бүрэн арилгах боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд өвдвөл илүү үр дүнтэй арга хэмжээ авах шаардлагатай бөгөөд энд та байгалийн, байгалийн, хүчтэй эм рүү хандах хэрэгтэй. Тэд цочмог өвчний үед туслах болно, гэхдээ эдгээр эмийг өдөр бүр бодолгүйгээр ууж болохгүй гэдгийг санаарай - донтолт үүсч, эмчилгээний үр нөлөө буурч, бүр бүрмөсөн алга болно. Нөгөөтэйгүүр, эдгээр эмчилгээний аль нь ч бүх өвчнийг эмчлэх эм биш бөгөөд зөвхөн эмийн бус эмчилгээ, эдгэрэлтийн бүх аргыг чадварлаг, тууштай хослуулахад л тусалж чадна. Энд бэлэн, хямд, хүчтэй байгалийн биостимуляторууд байна.

Сонгино, сармис, улаан лууван.

Эдгээр хүнсний ногооны мэдэгдэж буй шинж чанаруудын талаар би нэг их ярихгүй, гэхдээ би дараахь зүйлийг зөвлөх болно: хэрэв байшинд өвчтэй хүн байвал эрүүл хүмүүсийн орны дэргэд хоёр хувааж сонгино тавь. Хамар гоожихын тулд дараах жор туслах болно: нилээд жижиглэсэн сонгино, сармис дээр буцалж буй ус асгаж, исгэж, дусаахыг усаар шингэлж, хамрын салст бүрхэвчийг шатаахгүйн тулд цэвэршүүлээгүй ургамлын тос хийнэ (жижиг нь) Хүүхдүүд, та тосыг усан ваннд ариутгаж болно), 2-3 дусал шинэхэн шахсан зуун настын шүүс эсвэл Kalanchoe шүүс (хэрэв байгаа бол) нэмж, хамрын дусал бэлэн болно. Маш бага насны хүүхдүүдэд усан ваннд халааж амьсгалах сармис, сонгины нухаш өгч болно.

Жилийн дараа зөгийн бал эсвэл элсэн чихэртэй сонгины шүүс бэлтгэж, ханиалгах үед ууж болно. Чихэр өвсний үндэс, хар улаан луувангийн шүүс ханиалгахад онцгой сайн.

Зөгийн жилий.

Энэ эмийг эмийн сан, зөгийн аж ахуйн дэлгүүр, амьдралын дэлгүүрт зардаг. Зөгийн жилий уусмалыг ус эсвэл согтууруулах ундаагаар хэрэглэж болно (бага насны хүүхдийг эмчлэхэд тохиромжгүй, салст бүрхэвч дээр хэрэглэхэд тохиромжгүй). Ханиадны хувьд прополисыг амаар авдаг (насанд хүрэгчид - 15-20 дусал, хүүхдүүд - нэг аяга ус эсвэл жүүс тутамд 5-10 дусал), хэрэглэх хугацаа 10 хоногоос ихгүй байна. Хэрэв та дуслыг усанд шингэлвэл хоолой, амаа зайлж угаана.

10 сараас өмнө хүүхдэд Зөгийн жилий өгөхийг зөвлөдөггүй тул хэрэв хүүхэд өвдвөл хөхүүл эх эм ууна. Дараа нь та ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Зөгийн жилий хандмал өгч болно (амьдралын жил бүр 1 дуслаар ус эсвэл сүүнд шингэлнэ).

Согтууруулах ундаа дахь Зөгийн жилий хандмал (1 хэсэг хандмал + ургамлын тос 2 хэсэг) нь Дунд чихний урэвсэлийн шахалт болгон ашиглаж болно. Хүчтэй хандмал шингэрүүлэлт нь чихэнд дусал дуслаар болон хүнд хэлбэрийн үрэвсэлд тустай.

Мумиё.

Зарчмын хувьд мумио нь дээрх тохиолдлуудад Зөгийн жилийтэй адил хамаарна. Мумио бол нөхөн төлжих (нөхөн сэргээх) үйл явцыг өдөөдөг сайн өдөөгч юм. Мумио бол хүчтэй биостимулятор бөгөөд эмчилгээний хугацаа 7-10 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Калина.

Viburnum бол хүчтэй байгалийн антибиотик юм. Үүнийг цайнд нэмж болно (жимс жимсгэнэ эсвэл шүүс хэлбэрээр), та чанамал хийж, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж болно. Дээр дурдсан эмчилгээний нэгэн адил viburnum-ийг өдөр тутмын эрүүл мэндийн хэрэгсэл болгон авч болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хлорофилипт.

Согтууруулах ундаа эсвэл усанд хлорофиллипт хандмал хэрэглээрэй. Согтууруулах ундааны хандмалыг Зөгийн жилий хандмалтай адил шингэлж, ханиад, гэдэсний өвчинд (дисбактериоз, стафилококк) ууж, хөхний толгой хагарах, цээжний бөглөрөл, шархыг эмчлэх, усанд хийсэн хандмалыг салст бүрхэвчинд хэрэглэж болно. мембранууд.

2. Эрүүл мэндийг дэмжих эмчилгээ

2.1 Рефлексологи

Рефлексологи нь эбонит саваа эсвэл хуруугаараа энергийн сувгийг нээх явдал юм.

2.2 Ургамлын гаралтай эм

Эрт дээр үеэс хүн төрөлхтөн эмийн ургамлыг эмчилгээнд хэрэглэж ирсэн. Төрөл бүрийн өвчинд зориулсан эмийн ургамлын үр нөлөөг ардын эмч нар олон зуун, мянган жилийн турш туршиж үзсэн. Одоогийн байдлаар ургамлын гаралтай эмийн алдартай болсон нь олон шалтгаантай холбоотой юм. Ургамлын гаралтай эм нь синтетик эмээс илүү зөөлөн байдаг. Эмийн ургамлууд нь химийн эмээс гаж нөлөө багатай бөгөөд харшлын урвал үүсгэх нь ховор байдаг. Эмийн ургамлууд, ялангуяа тэдгээрийн холимог нь нийлэг эмээс давуу талтай бөгөөд тэдгээр нь эмийн үндсэн зарчмуудыг хадгалдаг тул амьд организмд цогц хэвийн нөлөө үзүүлдэг.

Чадвартай эмхэтгэсэн ургамлын цуглуулга нь өвчтөний хувийн шинж чанарыг харгалзан өвчтөний бүх өвчнийг нэн даруй хамрах боломжийг олгодог. Шаардлагатай бол чадварлаг бэлтгэсэн дусаахыг өвчтөнд хор хөнөөлгүйгээр хэдэн жилийн турш ууж болно, энэ нь архаг өвчний хувьд онцгой ач холбогдолтой юм. Удаан хугацааны турш хатуу хоолны дэглэм барьж, нэгэн зэрэг өвс ногоо хэрэглэдэг өвчтөнүүд витамины дутагдалд ордоггүй, учир нь өвс ургамал нь бие махбодид тохирсон байгалийн витамины цогцолборыг агуулдаг.

Лекийн дусаалга. Ургамал нь гэдэсний хэвийн микрофлорыг сэргээж, дисбактериозыг арилгах, хорт бодисыг биеэс зайлуулах, цусан дахь бодисын солилцоо, холестерины түвшинг хэвийн болгох, атеросклерозын хөгжил, түүнтэй холбоотой хүндрэлийг саатуулдаг. Эдгээр нь шээс хөөх эмийн нөлөөтэй бөгөөд химийн шээс хөөх эмээс ялгаатай нь бөөрний гломеруляр аппаратыг шавхаж, кали алддаггүй.

Эмийн ургамал нь олон төрлийн эмийн шинж чанартай тул янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хэрэгсэл юм.

2.3 Бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ

Бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ нь бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх, эдгээх арга юм.

Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэж, эдгээх энэ аргыг 100 гаруй жилийн өмнөөс мэддэг болсон. Одоогийн байдлаар бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ нь хөгжил, өргөн хэрэглээнд шинэ түлхэц авчирсан.

Удаан хугацааны турш амьдралын буруу хэв маяг, хоол тэжээлийн явцад олон хүний ​​гэдэс дотрыг цэвэрлэх байгалийн чадвараа алддаг. Шаар, хальс, ялгадас нь хэвийн гүрвэлзэх хөдөлгөөнд саад болдог. Өтгөн хаталт үүсч, янз бүрийн өвчний урьдчилсан нөхцөл бүрддэг. Бид гэдэсний хананд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг улам бүр хүчтэй laxatives хэрэглэх ёстой. Гэдэстэй 60-80% холбогддог хүний ​​дархлааны систем мөн л өвдөж эхэлдэг. Энэ нь эргээд хорт хавдрын эсүүд үүсэх, тархах нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Эдгээр асуудлаас ангижрахын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1. гэдсийг цэвэрлэж, үйл ажиллагааг нь сэргээнэ

2. хоол тэжээлийг зохицуулах

3. өдөр тутмынхаа дэглэм, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг зохицуулах.

Бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ хэрхэн ажилладаг вэ?

Бүдүүн гэдэсний хананд хуримтлагдсан өтгөний чулуу, хальс, ялзрах бодисыг зөөлөн бөгөөд үр дүнтэй арилгана. Энэхүү цэвэрлэх үйл явц нь үйл ажиллагааг хэвийн болгодог

гэдэс, микрофлорыг хэвийн болгож, дархлааг сайжруулж, гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдалтай шууд болон шууд бус холбоотой шинж тэмдгүүдийг арилгана.

Бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээг дараахь нөхцөлд онцгойлон заадаг.

Өтгөн хатах эсвэл өтгөн хатах хандлагатай

Дархлаа суларсан

Гипертензи

Мигрень

харшил; гуурсан хоолойн багтраа

Нурууны архаг өвдөлт.

Колоник нь олон аргыг сайн нөхөж, бүдүүн гэдсийг цэвэрлэхэд үр дүнтэй тусалдаг.

2.4 Хируд эмчилгээ

Hirudotherapy - хануур хорхойгоор эмчлэх

Эмийн хануур хорхой нь дахин алдартай болсон эртний эмчилгээний арга юм. Эмийн хануур (Hirudo medicinalis) нь орчин үеийн эмийн оронд амжилттай хэрэглэгдэж байгаа бөгөөд тэдгээрээс олон талаараа давуу байдаг. хүсээгүй гаж нөлөө үүсгэдэггүй.

Хануур хорхой нь хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө нь олон талт байдаг - хануурыг зүүний цэгүүдэд сорж, улмаар эрхтэн, эрхтэн тогтолцоонд рефлексийн нөлөө үзүүлдэг. Хануур нь 5-15 мл цус сорохдоо шүлсний булчирхайнаасаа хүний ​​цусанд 400 орчим биологийн идэвхт бодис, гол төлөв хирудин ялгаруулж, дараах нөлөө үзүүлдэг.

Цусыг шингэлнэ

Капилляруудыг өргөжүүлж, эрхтнүүдийн цусны хангамжийг сайжруулдаг

Наалдацыг уусгана, цусны өтгөрөлтийг уусгана

Архаг үрэвслийг эмчилнэ

Өвдөлтийг бууруулдаг

Цусны даралтыг бууруулдаг

Дархлааны системийг идэвхжүүлдэг

Үргүйдлийг эмчилнэ

Нүүрний арьсыг мэдэгдэхүйц сайжруулна

Бие махбодийг залуужуулна

Био талбайг засдаг.

Хануур хорхой нь дараахь өвчнийг эмчлэх боломжтой.

Гипертензи

Холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл

Простатит, өндгөвчний архаг үрэвсэл

Варикозын судлууд, тромбофлебит

Геморрой

Радикулит

Глауком, катаракт

Чих, хамар, хоолойн өвчин

Үс унах.

Цөөн тооны эсрэг заалтууд байдаг - гемофили, байнгын гипотензи, жирэмслэлт.

2.6 Хоолны эмчилгээ, турах

Хоол хүнсийг үр дүнтэй, бүрэн шингээх нь эрүүл мэнд, бодисын солилцооны зөв үндэс юм. Хүн бүрийн хувьд удамшлын болон физиологийн шинж чанараар тодорхойлогддог БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ ОНОВЧТОЙ БҮТЭЭГДЭХҮҮН байдаг. Тусгай лабораторийн шинжилгээнд (өвчтөний цусан дахь хүнсний эсрэгбиемийг илрүүлэх) үндэслэн хоолны дэглэмийг сонгохдоо дангаар нь хандсанаар хоол тэжээлтэй ямар ч холбоогүй олон асуудлыг шийдэх боломжтой. Уух, идэх дэглэмийг дагаж, хоол хүнсийг хослуулах дүрмийг харгалзан бие даасан хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон идэх нь ихэвчлэн бодисын солилцоог сэргээх, жингээ оновчтой болгох, цусны даралт, цусан дахь сахар, холестерины түвшинг хэвийн болгох, дархлаа сайжруулах, бууруулах боломжийг олгодог. харшил, бусад олон зүйлийг эмгүйгээр засдаг.

Цэвэрлэх хоолны дэглэмийг ашиглан сайжруулах.

Аливаа өвчний үед бид бие махбодь, дархлааны системийг бэхжүүлж, өвчин, бичил биетний эсрэг тэмцэхийн тулд дотоод хүчилтөрөгчийг гадагшлуулах хэрэгтэй. Буруу хооллолтын үр дүнд бие нь хоол боловсруулах системд үүссэн хорт бодисыг саармагжуулах, исэлдүүлэхэд асар их мөнгө зарцуулдаг.

Гиппократ: "Хоол нь таны эм, эм нь таны хоол байх болтугай" гэж хэлсэн.

Уламжлалт анагаах ухаанаас зөгийн бал эмчилгээ хийх боломжтой гэдгийг мэддэг бөгөөд та алим, квас, үр тариа, цай, хүнсний ногоо, жимсний шүүсээр өөрийгөө эмчлэх боломжтой. Манай элэнц эмэг эхчүүд энэ талаар мэддэг байсан бөгөөд энэ мэдлэгийг ашигладаг байсан.

Өнөөдөр ийм эмчилгээ хийх боломжтой - бүтээгдэхүүн нь зөөлөн байх ёстой, хоол боловсруулах тогтолцоог дарамтлахгүй, амархан шингэцтэй, хангалттай байх ёстой. Хөршийнхөө хоолны дэглэм танд тус болохгүй, харин өөрийн биед тусгайлан сонгосон хоолны дэглэм. Зөв шингэж, шингэсэн бүтээгдэхүүн л амттан болно.

2.6 Дахин төрөх

Дахин төрөх нь амьсгалын эмчилгээ юм.

Энэхүү арга нь орчин үеийн анагаах ухааны үүднээс эмчлэгдэх боломжгүй өвчнийг эмчлэх, сэтгэцийн хүнд дарамтаас ангижрах, сэтгэцийн физикийн чадавхийг нэмэгдүүлэх, магадгүй хамгийн чухал нь хүний ​​амьдралынхаа утга учрыг олоход тусалдаг нь тогтоогджээ. өөрөө, эсвэл дорнын уламжлалд хэлснээр - чөлөөлөлтийг ол. REBEFING нь орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд улам бүр гүнзгий нэвтэрч, бие даасан салбар болох транс-хувь хүний ​​сэтгэл судлалыг бий болгосон.

Дахин төрөх нь олон сая зовсон хүмүүст амар амгалан, эрүүл мэндийг олж, эдгэшгүй өвчнөөс ангижрах, олон жилийн турш шийдэгдээгүй асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалсан.

Энэ техникийг дэлхийд өгсөн Леонард Орр бол эргэлзээгүй зоригтой хүн юм. Хэрэв та дахин төрөлтөд оролцвол та үүнд маш хурдан итгэлтэй байх болно. Онцгой анхаарал болгоомжтой өөрөөсөө үргэлж нуудаг бүхний ирмэг нь гарч эхэлнэ.

Энэ нь айдас, уур хилэн, ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнд сэтгэл ханамжгүй байдал байж болно. Энэ бүхэн таны өөрийн туршлагаар дамжин гарч эхэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн эхний хичээл дээр тохиолддог. Хүмүүс тэр дороо явах тохиолдол гардаг. Сонирхолтой биш, ерөөсөө хэрэггүй гээд л.

Хэн ч ялагдсаныг мэдрэх дургүй. Юу ч болоогүй мэт дүр эсгэх нь хамаагүй дээр бололтой. Гэвч хэрэв хүн бууж өгөхгүй бол тэр гайхалтай, хүчтэй сэтгэл хөдлөл, түүнчлэн өвдөлтийг мэдэрдэг. Энэ нь таны бие таных биш юм шиг санагдаж, хэрэв та үргэлжлүүлбэл биетэйгээ хэзээ ч эвтэйхэн байгаагүй гэдгээ ойлгох болно.

Тэгэхээр, дахин төрөлт нь бүх төрлийн стрессийг даван туулах үр дүнтэй хэрэгсэл бөгөөд хамгийн хүчтэй бөгөөд хамгийн чухал стресс бол бидний төрөлт юм. Яг энэ мөчид хувь тавилан гэж нэрлэгддэг зүйлд хөрөнгө оруулалт хийж байна. Хүн энэ ертөнцөд суралцах гэж ирдэг. Мөн яг энэ мөчид тэрээр төрөхдөө хөвөн ус шингээж авдаг шиг мэдээллийг шингээж эхэлдэг бөгөөд түүнд "муу" эсвэл "сайн" гэсэн дүгнэлт байдаггүй.

Харьцуулахын тулд өмнө нь юу болсныг санацгаая. Жишээлбэл, Оросыг авч үзье, эмэгтэй хүн төрөх гэж байхад илүү ухаалаг, туршлагатай эмэгтэй түүнд тусалсан. Тэднийг эх баригч гэж нэрлэдэг байв. Төрөх гэж буй эмэгтэй бүх зүйлийг өөрөө хийдэг, эх баригч ихэвчлэн түүнд зөвхөн зөвлөгөө өгч, тайвшруулдаг. Хүүхэд төрөхөд хамаатан садандаа үзүүлж, хүн бүр шинэ хүн гарч ирэхэд баярлаж байв. Дараа нь хүүхдийг эхийнхээ гэдсэн дээр тавьж, эхийн дулаанаар дулаацуулж, тэр сайхан, тайвширч, түүнийг хүлээж байсан, хэрэгтэй байсан.

Орчин үеийн нөхцөлд насанд хүрсэн хүн бүр үүнийг аль хэдийн даван туулсан. Эхийн хэвлийд байгаа хүүхэд жингүйдэлтэй байдаг: усан орчин, тэр дулаан, тухтай, сайн байдаг. Тэр хэрэгцээтэй хоол хүнсээ авдаг. Энэ бол оршин тогтнох хамгийн тохиромжтой орчин юм. Тэгээд тэр энэ ертөнцөд ирдэг. Хүүхэд хамгийн түрүүнд хүйтэн байдаг.

Төрөх ба эхийн биеийн температурын ялгаа нь нярай хүүхдэд маш мэдэгдэхүйц юм. Тодорхой температурт дассан хүүхэд хойд туйлын хүйтнийг маш тод мэдэрдэг бөгөөд энэ нь бидний амьдралын туршид үлддэг. Үүний үр дагавар нь бидний ханиад юм. Тийм ч учраас олон хүн намар, өвлийн улиралд дургүй байдаг. Эхний ангиудад дахин төрөхөд оролцож байгаа хүмүүс маш хүчтэй ханиад хүрдэг бөгөөд ханиад өөрөө арилах хүртэл ямар ч тохиолдолд дулаарах боломжгүй байдаг бөгөөд дараа нь хүн ханиад хүрэхээ больсон гэдгийг анзаардаг. , бага температурыг амархан тэсвэрлэдэг, тэр ч байтугай хяруунд дуртай. Ихэнхдээ хүүхэд төрсний дараа бөглөрөл үүсдэг бөгөөд энэ нь хожим хөлний өвчин үүсгэдэг - венийн судаснууд. Энэ нь маш энгийнээр тохиолддог. Энэ нь хүүхэд энэ зорилгоор уушиг нээх хэрэгтэй гэж үздэг байсан, насанд хүрсэн - эмч хөл нь авч, өгзөг дээр нь алгадаж; Бид аль хэдийн хэлсэнчлэн, хүүхэд хамгийн тохиромжтой орчинд байсан; Судасны шахалт нь хожим нь өвчин үүсгэдэг.

Төрсөн хүн амьдралынхаа эхний минутанд гомдож, шархлуулдаг. Тэр мэс засал хийлгэдэг - хүйн ​​тайрдаг. Үүнийг хэтэрхий эрт хийдэг: хүүхэд, ихэс нь нэг бүтэн хэвээр байна. Хэдэн цаг хүлээх нь зүйтэй: нэгдүгээрт, хүүхэд өөрөө ихэсийн цус хэрэгтэй, энэ нь үнэ цэнэтэй бодис бөгөөд үүнийг (ихсийн цус) сайтар цуглуулдаг. Энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон бусад бодис үйлдвэрлэхэд хэрэглэгддэг. Хэрэв та хүүхэд ихэсийн цус авахыг хүлээх юм бол хүйг арилгах нь бүрэн өвдөлтгүй үйл явц юм. Амьдралынхаа туршид хүн орчин үеийн ихэнх хүмүүс шиг өвдөлтөөс айдаггүй. Хамгийн аймшигтай зүйл бол дөнгөж төрсөн хүүхдийг эхээс нь авч хаях явдал юм. Тэр ганцаараа үлдэж, эргэн тойронд нь шуугиан дэгдээж, түүнд ямар нэгэн зүйл хийгдэж байгааг мэдэрдэг. Гэхдээ хамгийн чухал нь тэр хүн хэрэггүй мэт санагддаг. Энэ хүүхэд хүмүүст чухал биш, тэд зүгээр л ажлаа хийж байна: нэг нь илүү, нэг дутуу. Хүүхэд ямар ч хэрэггүй, ганцаардмал мэдрэмж төрдөг. Бид амьдралынхаа туршид үүнийг даван туулж, "хэрэгцээ"-ээ батлахыг хичээдэг. Ээж бол энэ дэлхий дээрх хамгийн ойрын амьтан, хаана байдгийг хэн ч мэдэхгүй. Эхийн мэдрэмжийг юу ч орлож чадахгүй, хүүхэд үүнийг мэдэрдэг нь нууц биш: танихгүй хүмүүс, харийнхан, энэ цаг үед түүнд ээжийнхээ дэргэд байх нь хамгийн их хэрэгтэй байдаг, гэхдээ тэр дэргэд байдаггүй. Ийм дүрэм байсан. Одоо олон хүмүүс хүүхдүүдээ увайгүй гэж буруутгах бөгөөд энэ нь шалтгаан гэдгийг тэд огтхон ч мэдэхгүй.

Зөвхөн өнгөрсөн зууны 90-ээд оны үед хүүхдүүдийг чанга ороолтлохгүй байхыг зөвлөж эхэлсэн. Энэ хүртэл хүүхэд нарийхан хөлтэй, эсвэл гараараа өөрийгөө айлгаж байна, ингээд илүү амарна гэж маргаж живхэндээ маш чанга ороож байсан. Уран зохиол нь хамгийн харгис эрүүдэн шүүхүүдийн нэгийг дүрсэлдэг: хүнийг брезентээр сайтар ороож, хэдэн цагийн турш орхисон - тэд онцгой аюултай гэмт хэрэгтнүүдийг ийм зүйл хийсэн тул та таамаглаж магадгүй юм: хүүхдэд өгсөн ашиг тус нь дараа нь үр дүнд хүргэнэ. өвчин (ургамлын-судасны дистони - цусны эргэлтийн эмгэг). Энэ үед бидэнд маш их зүйл тохиолдсон хэвээр байгаа ч бидний ой санамжийн гүнд хаа нэгтээ оршдог.

Хүний эмзэг байдал нь амьдралынхаа эхний жилүүдийг санахгүй байгаа явдал юм. Хувь хүний ​​төлөвшил эхний таван жилд бий болдог. Тэгээд дараа нь нунтаглах ирдэг, өөрөөр хэлбэл. сурсан зүйлээ давтаж байна. Бид үүнийг (бидний сурсан зүйл) санахгүй байгаа тул бодит байдал нь ихэвчлэн зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг: эдгээр нь бидний уналт, бүтэлгүйтэл юм.

Дахин төрөх нь далд ухамсрын гүн рүү шумбаж, хэцүү сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө чөлөөлөх боломжийг олгодог. Итгэхэд бэрх ч дадлага хийснээр хүн бүр өөрийн аз жаргалын архитектор гэдгийг ойлгодог. Бид өөрсдийгөө таньж эхэлдэг бөгөөд бүх зүйл өөрийн гэсэн шалтгаантай гэдгийг ойлгодог. Жишээ нь: хүн халуун хоолонд дургүй, хэрэв та түүнээс "яагаад" гэж асуувал ердийн хариулт нь "Би мэдэхгүй, тэгээд л болоо." Тэр мэдэхгүй. Дахин төрөх үед хүн хэл нь түлэгдэх мэдрэмж төрж, хэсэг хугацааны дараа халуун хоолыг чөлөөтэй иддэг болохыг анзаарсан. Бусад хүмүүс илүү тод дурсамжтай байсан. Хэн нэгэнд хэт халуун сүү өгөөд хэл нь шатаж байсныг санаж, халуунд муу гэж ой санамжинд нь үлдээсэн, ийм жишээ олон бий.

Хэрэв бид ямар нэг зүйлийг санахгүй байгаа бол энэ нь болоогүй юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Бидний ухамсар маш олон хэсэгт хуваагдсан бөгөөд бид өвдөлтөөс айдаг тул зарим стресстэй нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар дардаг боловч өвдөлт арилаагүй байна. Хэрэв бид үүнийг анзаарахгүй бол энэ нь байхгүй, амьдралаас таашаал авахад саад болж байна гэсэн үг биш юм.

Жишээ нь: мэдээ алдуулалтанд орсон хүн (тэд мэс засал хийлгэсэн), тэр унтсан, түүний ойлголтоор өвдөлт байхгүй байсан ч өвдөлт арилаагүй - энэ нь хэвээр байх болно. Хүн үүнийг анзаардаггүй, гэхдээ тэр нь байгаа бөгөөд алга болоогүй байна. Энэ нь бүх биеийг зовоож байна. Хичээлийн үеэр хүн урьд өмнө мэдэрч байгаагүй өвдөлтийг мэдэрч, түүнийг даван туулж, сорви арилж, сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг анзаардаг.

Дахин төрөх нь зөвхөн өвчтэй хүмүүст тохиромжтой биш, энэ нь бараг бүх хүмүүст хамаатай юм. Ирээдүйн эхчүүдийн хувьд - хэрэв ээж нь охиноо төрүүлэхэд хэцүү байсан бол тэр өсч том болоод өөрөө төрөхөд түүнд илүү хэцүү байх болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эх нь төрөх үеийн стрессээс өөрийгөө ангижруулж байх ёстой бөгөөд ихэвчлэн хүүхэд тээж, эхийн зөв бэлтгэлтэй хүүхэд төрүүлэх нь эхэд болон түүний аль алинд нь маш тааламжтай үйл явц байдаг нь аль хэдийн батлагдсан. шинэ төрсөн хүүхдийн эцэг. Ерөнхийдөө энэ техник нь нийгмийн байдлаас үл хамааран ямар ч хүнд шаардлагатай байдаг: энэ нь тамирчдын гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг, бизнес эрхлэгчид оновчтой шийдлийг олоход тусалдаг, сургуулийн сурагчид, оюутнууд, гэрийн эзэгтэй нар энэ техникээс ихээхэн ашиг тус хүртэх нь дамжиггүй.

Дасгалжуулагч нь зөвхөн эхэнд л хэрэгтэй, учир нь сургалтын явцад танд тохиолдох үл мэдэгдэх зүйлийг даван туулах нь маш хэцүү бөгөөд дараа нь та амьдралынхаа туршид техникийг ашиглаж, өөрийгөө ямар ч чиглэлд хөдөлгөж чадна. Энэ аргыг үндэслэгч Леонард Орр ямар ч өвчин, тэр дундаа хөгшрөлт зэрэг өвчнийг эмчлэх боломжтой гэж хэлсэн.

Дахин төрөхдөө дараахь асуудалд онцгой анхаарал хандуулдаг.

а) амьсгалах, эрчим хүч гаргах;

б) 5 том асуудлыг боловсруулах:

Төрөлтийн гэмтэл

Эцэг эхийн дургүйцлийн синдром

Тодорхой сөрөг санаанууд ("Амьдрал муу", ​​"Дэлхий харгис, ширэнгэн ойн хууль ноёрхож байна" гэх мэт),

Үхлийн ухамсаргүй хүсэл,

Өнгөрсөн амьдрал

ТУРШЛАГАТАЙ багшийн удирдлаган дор 1.5-2.5 цагийн турш нуруун дээрээ хэвтэж, биед эвтэйхэн хувцас өмсөж, нүдээ аниад дахин төрөх дасгал хийдэг.

Урьдчилсан мэдээлэл өгдөг

2.7 Массаж

Ерөнхий сонгодог (булчингийн) массаж

Бүх биеийг массаж хийдэг - толгойноос хөл хүртэл.

Үйлдэл: биеийн булчинг тайвшруулж, булчингийн агшилтыг арилгаж, ядаргаа тайлж, аяыг нэмэгдүүлнэ.

Зөгийн бал, халуун алчуур хэрэглэх. Ядаргаа тайлж, арьсыг цэвэрлэж, цусны даралтыг хэвийн болгоно.

Ерөнхий эсвэл орон нутгийн байж болно. Булчингийн гүн давхаргад ажилладаг.

Арьсыг цэвэрлэж, чангалах тусгай тос хэрэглэх. Булчингийн аяыг сайжруулна. Биеийн хэмжээг бууруулдаг.

Хүний биеийн меридиануудын дагуу бие даасан цэгүүдэд нөлөөлдөг.

Эс хоорондын зайнаас хорт бодисыг гадагшлуулж, хаван арилгах, биеийн усны тэнцвэрийг сэргээх, ой санамжийг сайжруулах гэх мэт.

Шалан дээр, хувцастай. Энэ нь даралт, суналт, мушгирах хослол юм - өөрөөр хэлбэл биед үзүүлэх нөлөөллийн цогц систем юм.

Энэ нь өвдөлтийг намдааж, эрчим хүчний сувгийг нээж, биеийн бүх хэсэгт хөнгөн байдлыг өгдөг.

Сужок эмчилгээ - хөл, гар, гар, хөл, бие, толгойн массаж. Бүх биеийн үйл ажиллагааг тэнцвэржүүлж, аураг засч, процедурын үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 2 цаг байна. Амралтын өдрийг орлодог.

Сужок эмчилгээ, рефлексологи, бүтэн биеийн массаж, процедурын үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 4.5 цаг байна. 2 өдрийн амралтыг орлоно. Бие махбодийг сэргээдэг. Долоо хоногт нэгээс илүүгүй.

Нурууны массаж + Нуруу нугасны залруулга (хэрэглэгч эмч).

Энэ бол минутанд 120-160 цохилтын давтамжтай (хүний ​​үр хөврөлийн зүрхний хэмнэл) импульс ашиглан биеийн дасгалын зөөлөн бөгөөд үр дүнтэй хэлбэр юм. Эдгээр импульс нь массажны эмчийн бүх биеийг сэгсрэх замаар үүсдэг бөгөөд өвчтөний бүх биеийг дамждаг бөгөөд хэвлий дэх ургийн судасны цохилттой төстэй байдалд хүрэх боломжтой болгодог. Энэ нь эсийн түвшинд бие махбодийн эрүүл үйл ажиллагааг хангах хөтөлбөрүүдийг "санах" боломжийг олгодог.

Цусны эргэлт аажмаар сайжирч, мэдрэлийн систем тэнцвэрт байдалд ордог. Хүн хөнгөн, сайн амарч байгааг мэдэрдэг. 3 цагийн нойрыг орлодог.

Үр дүн нь гүн тайвширч, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, бөглөрөл, булчингийн хавчаарыг "татан буулгах", дотоод эрхтнүүд болон дотоод шүүрлийн системийг тохируулах, дархлааны системийг бэхжүүлэх, биеийн дотоод нөөцийг эдгээх үйл явцтай холбох явдал юм.

Өвчний нас, эмнэлзүйн хязгаарлалт байхгүй (жирэмсний эхний найман сараас бусад).

Чампи толгойн массаж

Чампи гэдэг үгийг санскрит хэлнээс Пранаг шингээх гэж орчуулдаг. Прана бол дэлхий дээр амьдрал оршин тогтнох хүч болох амин чухал энерги юм. Массаж нь биеийн дотоод сувгаар энергийн урсгалыг жигдрүүлж, тэдгээрийг цэвэрлэж, одоо шаардлагатай байгаа газруудад чиглүүлэхэд чиглэгддэг. Ассажийн үед шууд бус нөлөө гарч, бидний биеийн хамгийн чухал булчирхайг идэвхжүүлдэг. Тэдний нэр нь хичнээн чухал болохыг хэлж өгдөг. Иогийн хувьд тэдгээрийг "хувь заяаны булчирхай" гэж нэрлэдэг. Тэгэхээр эдгээр булчирхай гэж юу вэ?

Эхнийх нь бидний сэтгэл санаа, эерэг сэтгэлгээг хариуцдаг нарс булчирхай юм. Нас ахих тусам багасч, хүн гутранги болж эхэлдэг.

Хоёр дахь нь тархины үйл ажиллагаа, зөн совин, бидний ертөнцийг мэдрэх чадвар, өөр бодит байдал, зүүд зэргийг хариуцдаг гипофиз булчирхай юм.

Гурав дахь нь medulla oblongata бөгөөд энэ нь нурууны ёроолд байрладаг бидний прана тархи руу чөлөөтэй дээшлэх, цаашлаад түүнийг тэжээх, ойлголтын хил хязгаарыг өргөжүүлэх боломжийг олгодог. Дундаж хүний ​​тархи Бүтээгчийн бидэнд заяасан боломжийн 10%-д ажилладаг гэж үздэг.

Дөрөв дэх нь бамбай булчирхай нь энергийн биеийн 5-р чакратай тохирч, бүх доод чакра, бидний биеийн залуучууд, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хариуцдаг.

Иогийн поз, амьсгалын дасгалын 60% нь эдгээр булчирхайд нөлөөлөх зорилготой байдаг.

Мөрний бүс, гар, хүзүү, толгойн массажийг дараалан хийдэг. Массажны хөдөлгөөнийг хатуу зохицуулдаг бөгөөд зөвхөн эрчим хүчний шугам, биеийн цэгүүдийн дагуу хийгддэг. Зөвхөн өндөр чанартай тос, анхилуун үнэрт тосыг ашигладаг бөгөөд тэдгээрийг тус тусад нь сонгоно. Массажны үргэлжлэх хугацаа 1 цаг орчим байна.

Чампи массажны үр нөлөө нь олон талт байдаг - энэ нь хүний ​​эрчим хүчний системийг бүхэлд нь тэнцвэржүүлж, тогтворжуулдаг. Энэ массажны үеэр өвчтөн тайвширдаг. Массаж нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хүчилтөрөгчөөр тэжээж, цусны даралтыг зохицуулж, тайвшруулж, дархлааг бэхжүүлж, нойргүйдэл, сэтгэцийн тэнцвэргүй байдлыг арилгаж, биеийн стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү массаж нь янз бүрийн гаралтай толгой өвдөх, түүнчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд сайн үр дүнг өгдөг. Энэхүү массаж нь нуруу, мөрний бүс дэх булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулж, хамрын синусын үрэвслийг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд сонсголыг сайжруулдаг.

Өвчтөн бүрийн хувьд тосыг тус тусад нь хослуулан сонгоно. Массажны үеэр өвчтөний биеийг бүх талаас нь дулаан тосоор арчиж, арчилдаг. Массажны хөдөлгөөнийг хатуу зохицуулдаг - тэдгээрийг эрчим хүчний тодорхой шугамууд болон тарваган цэгүүд гэж нэрлэдэг. Массаж нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийн энергийг эмх цэгцтэй болгож, тайван тайвшрах мэдрэмжийг өгдөг. Энэхүү массаж нь олон өвчтөнд илүүдэл жингээ хасах боломжийг олгосон. Ядаргаа арилгана. Булчинг бэхжүүлдэг. Үе мөчний уян хатан байдлыг сайжруулна. Нойрыг сайжруулна.

Нүүрс дээр алхах

Нэг төрлийн рефлексологи, учир нь Улан дээр 300 орчим биологийн идэвхит цэгүүд байдаг. Үүний үр дүнд бүх дотоод эрхтний үйл ажиллагаа сайжирдаг.

Хурдан алхах үед нүүрстэй холбоо барих нь маш богино байдаг тул түлэгдэхээс санаа зовох шаардлагагүй болно. Хэрэв энэ нь тохиолдвол энэ нь маш зөөлөн бөгөөд зөвхөн асуудалтай эрхтэнтэй холбоотой цэгүүдэд тохиолддог. Дараагийн өдөр нь ямар ч ул мөр үлдэхгүй.

Нэмж дурдахад энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, хүсэл зоригийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн маш сайн сэтгэлзүйн эмчилгээ юм.

Өлсгөлөн

Мацаг барих нь эмчилгээний хамгийн эртний аргуудын нэг юм.

Мацаг барилт нь бидний биеийн сая сая эд эсийг шинэчилж, сэргээж, цэвэрлэдэг. Энэ нь дархлааг сайжруулж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, илүүдэл жингээсээ салах боломжийг олгодог (өдөрт дунджаар 0.9 -1 кг жин хасах). Мацаг барих нь мөн эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь сүнс болон биеийг тайвшруулдаг

Ном зүй:

1. Р.Равич. Байгалийн гаралтай эмийг ашиглан анхны тусламж үзүүлэх.

2. А.М.Тимофеева. Хүүхдийн эмчтэй хийсэн яриа.

3. Л.А.Никитина, Ж.С.Соколова, Л.А.Блудова. 21-р зууны эцэг эхчүүд.

Өнөө үед хүний ​​​​биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй, зөв ​​аргуудын талаар ярих нь маш загварлаг болсон. Энэ нь ойлгомжтой, өнөөдөр хүн бүр эрүүл байж, аль болох байгалийн харагдахыг хүсдэг.

Харамсалтай нь орчин үеийн ертөнцөд амьдрал нь хүн бүрийн эрүүл мэндэд маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг асар олон хүчин зүйлээр дүүрэн байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй эдгээр хүчин зүйлсийн гол хүчин зүйл нь экологи муу, орчин үеийн ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүний маш эргэлзээтэй чанар, хог хаягдал, хорт бодисоор их хэмжээгээр бохирдсон ундны ус юм.

Үүнд чанар муутай, үргэлж цаг тухайд нь байдаггүй эмнэлгийн тусламж, мэдээжийн хэрэг орчин үеийн хүнийг өдөр бүр шууд утгаар нь гүйцэж түрүүлдэг стресстэй нөхцөл байдал, олон муу зуршлууд орно. Тийм ч учраас өнөөдөр янз бүрийн арга техник, ардын эмчилгээг ашиглан бүх биеийг яаралтай сайжруулахад байнга анхаарал хандуулах нь маш чухал юм.

Хүний биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах хэд хэдэн үндсэн зарчим

Эхлээд би хүний ​​​​бие (байгалиас заяасан) нь түүний бүх эрхтэн эсвэл тэдгээрийн тогтолцооны нягт холбоо, харилцан үйлчлэлд суурилсан биологийн төрлийн гайхалтай цогц харилцан хамааралтай салшгүй систем гэдгийг хэлмээр байна. Иймээс эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүссэн хүн бүр бүх биеийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалах хэд хэдэн аргыг цогцоор нь ашиглах шаардлагатай бөгөөд энэ нь эргээд хүний ​​​​бие махбодийн эрүүл мэнд, түүний амьдралын чанарыг сайжруулж, дундаж наслалтыг нэмэгдүүлдэг.

• Нэгдүгээрт, хүний ​​хамгийн чухал эрхтнүүд эсвэл тэдгээрийн бүхэл бүтэн системийг өндөр чанартай цэвэрлэх ажлыг тогтмол хийх нь чухал юм. Бид юуны түрүүнд хоол боловсруулах гол үйл явц явагддаг гэдэс дотрыг цэвэрлэх талаар ярьж байна. Мөн элэг, бөөрийг цэвэрлэхийн тулд эдгээр эрхтнүүд нь бидний цусыг цэвэрлэх үүрэгтэй тул бие махбодоос уусдаг (ус, олон тооны өөх тос) хорт бодисыг зайлуулах чадвартай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, цус, тунгалгийн урсгалын системийг сайжруулахад шаардлагатай хүний ​​​​судасны системийг цэвэрлэх тухай. Яс-булчингийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд үе мөчийг цэвэрлэх талаар мартаж болохгүй.
• Хоёрдугаарт, дунд зэрэг, гэхдээ хэт их биш биеийн хөдөлгөөнийг тогтмол хэрэглээрэй, энэ нь бүх биеийг эдгээхэд гайхалтай тустай. Жишээлбэл, 50 эсвэл арван таван минутын турш үргэлжлэх өглөөний дасгал хэлбэрээр өдөр бүр энгийн дасгалуудыг хийх нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. Үүнээс гадна долоо хоногт дор хаяж нэг удаа эсвэл хоёр удаа гүйхийг зөвлөж байна, үүний оронд та дугуй унах, тэшүүрээр гулгах, эсвэл зүгээр л усанд сэлэх боломжтой.
• Гуравдугаарт, хэвийн, нэлээд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг байнга хөтлөх нь маш чухал юм. Үүний зэрэгцээ бид бүрэн эрүүл, бүрэн унтах тухай мартаж болохгүй, энэ хугацаанд хүний ​​​​бие бүхэлдээ сэргэх боломжтой байдаг. Харин зөв эрүүл хооллолтын хувьд энэ нь үргэлж тэнцвэртэй, цогц байх ёстой бөгөөд аль болох олон эрүүл байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн агуулсан байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, ойролцоогоор 85% нь ургамлын гаралтай, 15% нь амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн байх ёстой үед цагаан хоолтон, эрүүл бус гэж нэрлэгддэг амьтны гаралтай хүнсний зөв харьцааг баримтлахыг хичээх хэрэгтэй.

Бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хүний ​​​​хоол тэжээлийн талаар ярихдаа махнаас илүү өөх тостой загас, төмс, хүнсний ногоо, түүхий чихэрлэг жимс, нарийн боов, бялууг илүүд үзэхийг үргэлж зөвлөж байна.

Үүнээс гадна, биеийн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд эмч нар аль болох шинэхэн ургамал, энгийн самар хэрэглэхийг зөвлөж байна, олон тооны гурилан бүтээгдэхүүн, чихэр, цай, хүчтэй кофе, согтууруулах ундаа зэргийг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна.

Өдөрт тав, бүр зургаан удаа (бутархай), маш бага хэмжээгээр идэх ёстой тул байнгын хэт их идэх нь ер бусын хор хөнөөлтэй, эрүүл мэндэд аюултай зуршлаас ангижрах нь маш чухал юм. Энэ тохиолдолд сүүлчийн хоолыг унтахаас дөрвөн цагийн өмнө уух ёстой.

Өдөр бүр дур тавилтаа сайжруулахын тулд хамгийн их хэмжээний шингэн, тэр дундаа шинэхэн байгалийн жүүс хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй. Гэхдээ биеийг дунд зэргийн үрэвслийг арилгах бүрэн эмчилгээний хувьд өдөр бүр дор хаяж хорин минутын турш наранд шарахыг зөвлөж байна. Тогтмол алхаж, байгальд (цэвэр агаарт гэсэн үг) хамгийн их цагийг өнгөрөөх нь адил чухал бөгөөд ногоон байгууламж ихтэй газар эсвэл зүгээр л байгалийн усан сангийн эрэг дээр байх нь чухал юм.

Хүний биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах үндсэн арга, техник

Мэдээжийн хэрэг, өнөөдөр хүмүүс эрүүл мэндээ аль болох урт хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог олон гайхалтай боломжуудыг зохион бүтээсэн. Үүний зэрэгцээ, хамгийн гол зүйл бол үнэхээр зөв сонголт хийх чадвартай байх явдал юм, учир нь эдгээр аргуудыг шууд утгаараа ашиглахын тулд ихэвчлэн бие даасан хандлагыг шаарддаг.

Бие махбодийг эдгээх аргуудын зарим нь хорт хавдартай өвчтөнүүдэд бүрэн эсрэг заалттай байдаг бол бусад аргууд нь харшилтай эсвэл артерийн даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байж магадгүй гэж бодъё. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр таны бие бялдар, физиологийн эрүүл мэндийг сайжруулах олон өвөрмөц бүх нийтийн арга техникүүд байдаг бөгөөд энэ нь бараг бүх хүнд хэрэгтэй байж болох юм.

Жишээлбэл, бие махбодийг эдгээх нэлээд үр дүнтэй, түгээмэл аргыг авч үзэж болно, ялангуяа сэрүүн эсвэл бүр нэлээд хүйтэн усаар тогтмол угаах. Энэ хатууруулахын илүү зөөлөн (зөөлөн) хувилбар бас байдаг - тодосгогч шүршүүр, магадгүй зүгээр л байшинг тойрон хөл нүцгэн алхах боломжтой.

Нэмж дурдахад та өвлийн улиралд бүрэн усанд сэлэх эсвэл байгалийн задгай усан сангуудын мөстэй усанд сэлэхийг онцгой анхаарах хэрэгтэй. Энэ аргыг бүрэн хатууруулах, биеийн дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга гэж тооцогддог нь байгалийн физик эмчилгээний хамгийн хүчирхэг аргуудын нэг бөгөөд олон хүнд ноцтой өвчнөөс бүрэн ангижрахад аль хэдийн тусалж чадсан юм.

Гэхдээ бидний биеийг төгс эдгээх дараагийн арга бол тодорхой эдгээх ургамлын халуун усанд тогтмол орох явдал юм. Жишээлбэл, хүссэн, заримдаа яаралтай шаардлагатай эдгээх нөлөөг авахын тулд байгалийн далайн давс, эмийн ургамлын янз бүрийн декоциний, эсвэл бүр ашигтай эфирийн тосыг бэлтгэсэн ванны усанд нэмнэ.

Дашрамд хэлэхэд эмч нар турпентин ба устөрөгчийн сульфидын баннуудыг энд оруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бидний эпидермисийн хялгасан судсыг хурдан нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна ийм банн нь зүрх судасны, мэдрэл, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг бүрэн тогтворжуулдаг. Гэхдээ гипертермаль банн гэж нэрлэгддэг эерэг нөлөөний үед хамгийн жижиг судаснуудын зарим тэлэлт ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд үүний үр дүнд аливаа эд эсийн цусны эргэлтийг хэвийн болгоход хүргэдэг. Ийм банн нь цусны зогсонги байдал, түүнчлэн лимфийн зогсонги байдлыг арилгадаг бол эсүүд мэдээж илүү сайн тэжээгдэж эхэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, хүний ​​​​биеийг эдгээх бусад аргууд нь амьсгалын дасгал, үе үе мацаг барих, Оросын халуун усанд орох эсвэл орчин үеийн Финландын саун зэргийг багтаах ёстой. Нэмж дурдахад сүүлийн үед уламжлалт бус эмчилгээний аргууд:

• Фото эмчилгээний техник.
• Апитерапи.
• Зүү (эсвэл Хятад зүү) эсвэл төөнүүр хийх ижил арга.
• Гомеопатийн аргууд.
• Мэдээжийн хэрэг, Аюурвед хүртэл.

Өнөөдөр зарим өөр эмчилгээний аргуудыг ашигладаг зарим эдгээгчид олон жилийн турш зарим таагүй өвчнөөс ангижрахыг хичээсэн хүмүүст тусалдаг гэсэн бодит нотолгоо олон байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Гэртээ бие махбодоо хэрхэн яаж эмчлэх вэ?

Өнөөдөр хүмүүс өөрсдийнхөө эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд өндөр өртөгтэй мэргэжлийн арга барил, тодорхой эм хэрэглэдэг процедурыг байнга хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг хэлмээр байна. Цаг хугацаагаар туршсан ардын эмчилгээ нь бүхэл бүтэн биеийг бүрэн сэргээхэд үр дүнтэй байдаггүй гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг.

Үүний зэрэгцээ, ийм ардын аргын гол давуу тал нь ашиглахад хамгийн хялбар, мэдээжийн хэрэг байгалийн гаралтай бүрэн аюулгүй байдал юм. Ийм бие даасан байшинг сайжруулахад үнэхээр өөр өөр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглаж болно гэдгийг анхаарна уу.

Ихэнхдээ гэртээ хийдэг биеийг эдгээх нь биеийг анхан шатны цэвэрлэгээ, бүр залуужуулахад чиглэгддэг бөгөөд үүний тулд та олон төрлийн арга, хэрэгслийг ашиглаж болно. Жишээлбэл, эрүүл мэндээ сайжруулах хамгийн энгийн, гэхдээ хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол өглөө өлөн элгэн дээрээ зөв бэлтгэсэн баяжуулсан хольцыг тогтмол хэрэглэх явдал юм.

Ийм хольц бэлтгэхийн тулд та 200 мл цэвэршүүлсэн ус бэлтгэх хэрэгтэй бөгөөд үүнд нэг халбага 5-р сарын зөгийн бал, ижил хэмжээний цуу, шинэхэн нимбэгний шүүс, интоорын шүүс, цангис эсвэл lingonberries нэмнэ. Ийм аргаар бэлтгэсэн хольц нь бодисын солилцоог хурдасгахаас гадна олон тооны хорт бодисыг хамгийн сайн арилгахад тусалдаг.

Бүх биеийг зөв эдгээх - эсвэл юуг анхаарах нь хамгийн чухал

Ихэнх тохиолдолд биеийг эдгээх зарим ардын аргууд нь олон төрлийн эмийн ургамал эсвэл эмийн ургамлын ашигтай (эсвэл бүр эмийн) шинж чанарыг ашиглахтай холбоотой байж болно. Жишээлбэл, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд та дархлааны хамгаалалтыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг ургамлын гаралтай дусаахыг хялбархан бэлдэж болно.

Энэхүү жорыг бэлтгэхийн тулд та ойролцоогоор 100 грамм хатаасан ургамал бэлтгэх хэрэгтэй, тухайлбал:

• Цэцэг.
• Өнгө.
• Өвс.
• Мөн хатаасан хус нахиа.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, нягт хаалттай саванд эсвэл бусад саванд хийнэ. Дараа нь үүссэн хольцын нэг амттан халбага буцалж буй усаар асгаж, дараа нь арван таван минутын турш буцалж буй усан ваннд хийнэ.

Дараа нь аль хэдийн бэлтгэсэн, хөргөсөн дусаахыг зөвхөн шинэхэн, өдөрт гурван удаа, анх бэлтгэсэн цуглуулга дуусах хүртэл ууна. Энэ төрлийн эдгээх курсыг жилд нэгээс илүүгүй удаа хийх ёстой гэдгийг хэлэх нь чухал юм. Үүний зэрэгцээ, бие махбодийг бүрэн сэргээх нь хүний ​​​​эрүүл мэндэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг ойлгохгүй байхын аргагүй юм.

Сайн эрүүл мэнд нь хүнийг аль болох урт хугацаанд жинхэнэ аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг олгодог бөгөөд залуу, эрүүл, сэтгэл татам харагдах болно. Үүний зэрэгцээ, тогтмол хийдэг эдгээх процедурын үндэс нь янз бүрийн эрхтэн эсвэл бүхэл системийг системтэй, зохих ёсоор цэвэрлэх, хангалттай биеийн тамирын дасгал хийх, муу зуршилгүй бүрэн идэвхтэй (эрүүл) амьдралын хэв маяг, зохистой тэнцвэртэй хооллолт, Мэдээжийн хэрэг, өдөр тутмын зохистой дэглэмийг дагаж мөрдөх.