Сарын тэмдгийн үед өвдөлтөөс хэрхэн ангижрах вэ - хамгийн сайн өвдөлт намдаах эм. Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт намдаах шахмал ба аргууд

Нөхөн үржихүйн насны насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд, залуу охидын эгзэгтэй өдрүүдийн илрэл өөр байж болно.

Зарим нь ямар ч сөрөг шинж тэмдгийг огт анзаардаггүй бол зарим нь маш их асуудалтай тулгардаг.

Эдгээр нь хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал, мэдрэл, хоолны дуршилгүй болох, толгой эргэх, янз бүрийн өвдөлтийн илрэлүүдээр тодорхойлогддог. Заримдаа өвдөлт эрчимжиж, эгзэгтэй цэгт хүрдэг.

Энэ нь юутай холбоотой, юу хийх, сарын тэмдгийн үед ходоод яагаад өвддөгийг нарийвчлан ойлгох хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт хэрхэн үүсдэг

Сарын тэмдэг нь нөхөн үржихүйн насны үед эмэгтэй хүн бүрийн биед тохиолддог байгалийн шинж чанарын сар бүрийн илрэл юм. Тэд таагүй байдал, эрүүл ахуйн шаардлагатай хэд хэдэн арга хэмжээг авч явдаг.

Зарим эмэгтэй төлөөлөгчдийн хувьд эдгээр нь бие махбодийн нэлээд танил шинж тэмдэг бөгөөд бусад хүмүүсийн хувьд цуврал туршилтууд байдаг.

Хэрэв та бусад шинж тэмдгүүдийг даван туулж чадвал өвдөлт байгаа нь таны хүч чадлыг бууруулж, заримдаа бүх биеийн хөдөлгөөнийг бүрэн хаадаг.

Зарим эмэгтэйчүүд өвдөлт нь сарын тэмдгийн салшгүй хэсэг гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд шалтгааныг олж мэдээгүй ч дэмий хоосон байдаг.

Хэрэв энэ хугацаанд бүх зүйл өвдөж байвал энэ нь эмэгтэйчүүдийн ноцтой өвчин байгааг илтгэнэ.

Сарын тэмдэг нь биологийн болон механик шинж чанартай үйл явц юм. Эхний өдрүүдэд бие нь шаардлагагүй бүх зүйлээс цэвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь үргэлжлүүлэн ажиллахад шаардлагагүй юм.

Бэлгийн эрхтэний булчинг идэвхжүүлдэг мэдрэлийн системийн ачаар бүх муу зүйл бэлэг эрхтэнээр дамжин гарч ирдэг. Импульс нь бүх үйл явцад нөлөөлдөг мэдрэлийн эсүүдээр дамждаг.

Заримдаа эсүүд мэдрэлийн импульсийг зогсоож, улмаар өвдөлт үүсгэдэг. Шалтгаан нь мэдрэлийн эсийн тэжээлийн дутагдалд оршдог.

Анагаах ухаанд сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг algomenorrhea эсвэл dysmenorrhea гэж нэрлэдэг. Энэ нь хэвлийн доод хэсэгт тэмдэглэгдсэн бөгөөд сарын тэмдэг ирэхээс 1-2 цагийн өмнө (эсвэл олон өдрийн турш) тохиолддог.

Өвдөлтийн шинж чанар нь өөр байж болно: хатгах, өвдөх, агшилт байгаа эсэх. Энэ нь ихэвчлэн бөөр болон бүсэлхийн бүсэд тархдаг.

Сарын тэмдгийн үед гурван зэрэг өвдөлт байдаг.

Нэгдүгээр зэрэг

Дунд зэргийн өвдөлтөөр тодорхойлогддог хамгийн түгээмэл хэлбэр. Энэ нь нийгмийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаанд саад учруулахгүй бага зэргийн таагүй мэдрэмж дагалддаг.

Өсвөр насны охидод илүү их тохиолддог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд алга болж, төрсний дараа би чамайг огт зовоохгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв хүүхэд төрсний дараа таны ходоод сарын тэмдгийн үед өвддөг бол энэ нь эмчээс зөвлөгөө авах ноцтой шалтгаан юм, учир нь эхний зэрэг нь илүү төвөгтэй болж хувирдаг. Тиймээс та эмэгтэйчүүдийн эмч рүү очихыг үл тоомсорлож болохгүй.

Хоёрдугаар зэрэг

Ходоод маш их өвддөг энэ хэлбэрийн шинж тэмдэг нь толгой эргэх, жихүүдэс хүрэх, ерөнхий сулрал, дотор муухайрах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

Эмэгтэйн ерөнхий байдал улам дорддог. Тэрээр сэтгэцийн хувьд эмзэг болж, сэтгэл санааны байдал нь дарагдаж, сэтгэлийн хямрал гарч, гүйцэтгэл нь буурдаг.

Таны эмчийн зааж өгсөн сайн сонгосон шахмалууд нь бүх илрэлээс салахад тусална.

Гуравдугаар зэрэг

Энэ хэлбэрээр ходоод нь сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвддөг.

Хэвлийн доод хэсэг, бүсэлхийн бүсэд өвдөлт ажиглагддаг. Энэ нь хүнд толгой өвдөх, ядрах, сулрах, ерөнхий сулрал дагалддаг.

Заримдаа биеийн температур нэмэгдэж, зүрхний өвдөлт, зүрхний хэмнэл алдагдах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Ухаан алдах боломжтой. Энэ тохиолдолд шахмалууд үр дүнтэй байдаггүй.

Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, үргүйдэлтэй холбоотой муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул дисменореягийн хамгийн аюултай хэлбэр юм. Энэ нь бас ноцтой өвчин байгааг илтгэж болно.

Яагаад сарын тэмдгийн өдрүүдэд өвдөлт үүсдэг вэ?

• Умайн агшилттай холбоотой шалтгаанууд. Энэ нь сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсэг, бэлхүүс өвддөг гол шалтгаан юм. Прогестерон дааврын үйлдвэрлэлтэй холбоотой агшилт нь хурц, удаан үргэлжилдэг. Эдгээр нь умайн агшилтыг өдөөж, улмаар дотоод салст бүрхэвчийг татгалзаж, цусыг гадагшлуулдаг. Ийм хавагнах нь сарын тэмдгийн үед өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг. Агшилтын эрч хүч нь дааврын түвшингээс хамаардаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийн эрч хүч, шинж чанарт нөлөөлдөг.
• Нөхөн үржихүйн системтэй холбоотой өвчин. Хүчтэй өвдөлт нь эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэж болно. Энэ нь умайн фиброз, эндометриоз гэх мэт олон үрэвсэлт үйл явц илэрдэг. Сарын тэмдгийн үед өвдөх нь одоо байгаа өвчин, үрэвсэлт үйл явц, эмэгтэйчүүдийн өвчинтэй холбоотой өмнөх өвчний аль алиныг нь дохио өгдөг.
• Микроэлементийн дутагдал. Сарын тэмдгийн үед өвдөж болох сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал нь ихэвчлэн эмэгтэй хүний ​​биед кальци, магнийн дутагдалтай байдаг.
• Удамшил. Мөн удамшлын шинж тэмдэг нь сарын тэмдэг ирэх үед өвдөлтийн шалтгааныг тайлбарладаг. Хамаатан садан нь сарын тэмдгийн үед өвдөж байсан эмэгтэйчүүд эрсдэлд ордог. Энэ нь генетикээс хамаарна. Өвдөлт үүсгэж болох эмгэгүүд нь удамшлын шинж чанартай байж болно.
• Бусад сөрөг хүчин зүйлүүд. Сарын тэмдгийн өвдөлтийн шалтгаан нь тэнцвэргүй хооллолт, стресс, цусны эргэлт болон бусад асуудлуудаас шалтгаалж болно.

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийн шалтгаан

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн гол шалтгаан, шинж тэмдгийг судалж үзээд ходоодонд хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг, яагаад үүсдэгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Энэ тохиолдолд эм уусны дараа ч асуудал арилдаггүй. Хэрэв та ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндийн асуудлын тодорхой шинж тэмдэг юм.

• Эндометриозын хөгжил. Энэ өвчин нь умайн дотоод салст бүрхэвчийн өсөлтөөр тодорхойлогддог.
• Бие дэх кальцийн дутагдал.
• Умайн нугалж, нүүлгэн шилжүүлэх.
• Прогестерон гэж нэрлэгддэг дааврын түвшин буурсан.
• Өндгөвчний уйланхай, полип үүсэх, хөгжүүлэх.
• Аарцгийн эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц.
• Жирэмсний аяндаа тасалдал.
• Стресс, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн туршлага, цочролын байдал.

Өвдөлттэй холбоотой шинж тэмдгүүд

Хэвлийн өвдөлтөөс гадна нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэг, өвчний бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно. Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд эдгээр нь ердийн үзэгдэл юм.

Мөн сүүлийн үед тэдний тоо хэд дахин нэмэгдсэн. Эдгээр нь эрүүл бус амьдралын хэв маягийг удирдаж, эрүүл бус хоол хүнс идэж, байгаль орчинд аюултай газар амьдардаг залуу, хүүхэд төрүүлэхгүй охид юм.

Энэ нь дараах шинж тэмдгээр илэрдэг.

• Нурууны доод хэсэг, нурууны доод хэсэгт өвддөг.
• Аарцгийн бүсэд өвддөг.
• Дотор муухайрах байдал.
• Бөөлжих.
• Суулгалт, гэдэсний эмгэг.
• Ерөнхий нөхцөл байдал муудаж, сул дорой байдал үүсдэг.
• Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, цочромтгой байдал нэмэгддэг.

Өвдөлтийг хэрхэн арилгах, юу хийх вэ

• Дулаан байгаа эсэх.Дулаан нь сарын тэмдэг ирсэн өдөр өвдөлтийг намдаах, арилгахад тусалдаг. Хэвлийн доод хэсэгт халаах дэвсгэр эсвэл бүлээн усанд дэвтээсэн алчуур тавь. Халуун шүршүүрт орох нь бас үр дүнтэй байх болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд ус, халаалтын дэвсгэр халуун байх ёсгүй. Энэ тохиолдолд эсрэг нөлөө үзүүлэх бөгөөд энэ нь цус алдалт нэмэгдэхэд хүргэдэг. Нэг аяга бүлээн цай тайвширч, өвдөлт намдаахад тусална.
• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Энэ нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах, арилгах гайхалтай арга юм. Чөлөөт цагаараа спортын бэлтгэл, усан санд хамрагдахыг зөвлөж байна. Мөн сарын тэмдэг чинь ачаалал ихтэй байгаа өдөр өглөө энгийн дасгал хийж болно. Гэхдээ дасгалууд нь бие бялдрын хүч чармайлтгүйгээр, ялангуяа эхний өдөр хэцүү байх ёсгүй.
• Сөрөг нөхцөл байдлаас ангижрах.Сарын тэмдгийн үед өвдөлт ажиглагддаг тул та өөрийн нөхцөл байдлыг дээд зэргээр анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ өдөр хэт их ачаалалд хүргэж болзошгүй аливаа биеийн тамирын дасгал хийхийг хориглоно. Та хэт хөргөж, өөрийгөө хэт ачаалж болохгүй, харин эсрэгээр илүү их амрах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ орно, кофе, өөх тос агуулсан хоолыг оруулаагүй болно. Хоолыг өдөрт 5-6 удаа жижиг хэсгүүдэд хийнэ.
• Амралт, амралт.Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахын тулд та эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та дуртай номоо уншиж эсвэл сонирхолтой кино үзэх боломжтой. Зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг олон нийтийн газар зочлох нь маш сайн сонголт байх болно. Та энэ цагийг хайртай хүнтэйгээ хамт өнгөрөөх эсвэл амттай, эрүүл хоол идэж болно. Сайхан, эрүүл унтах нь бүх биед тустай.
• Хөнгөн массаж.Энэ нь сарын тэмдэг, хүнд өвдөлттэй өдөр бүр сайн тусалдаг. Үүнийг цагийн зүүний дагуу зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр хийдэг. Энэ нь хурцадмал байдал, хэвлийн хямралыг арилгах болно.
• Ургийн байрлалд орон дээр хэвт.Зарим эмэгтэйчүүд энэ аргыг маш их тустай гэж үздэг. Энэ нь тодорхой хэвтэх байрлалд амрах замаар спазмыг арилгахад суурилдаг. Үүнийг хийхийн тулд өвдгөө цээжиндээ бөхийлгөж, унт, эсвэл зүгээр л хэвт.
• Хоолны дэглэм барих.Мөн өвдөлт намдаахад тусалдаг. Өөх тос, махан хоол, тамхи татдаг хоол, даршилсан ногоо, маринад хэрэглэхээс зайлсхий. Хүчтэй цай, кофены ундаа, архи, гурилаас татгалзах нь дээр. Үүний хариуд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, тайвшруулах ургамлын цайны хэмжээг нэмэгдүүлээрэй.
• Эм уух.Та өвдөлт намдаах эсвэл antispasmodic эм ууж болно. Эдгээр шахмалууд нь өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаг. Гэхдээ та ямар ч эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу авч болно. Ходоод нь маш их өвдөж, өөр аргууд тус болохгүй тохиолдолд шахмалыг хэрэглэдэг. Тэд таныг асуудлаас хурдан ангижруулж, хэвийн амьдралдаа хурдан буцаахад тусална. Гэхдээ яагаад хамгийн сүүлд санал болгосон бэ? Ихэнх эмүүд нь эсрэг заалттай, гаж нөлөө үзүүлдэг.
• Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх.Эмэнд агуулагдах шаардлагатай гормонууд нь хэвийн тэнцвэрийг сэргээх болно. Сарын тэмдгийн үед сөрөг илрэлийг багасгахын тулд хэд хэдэн курс эм хангалттай байдаг. Бүх эмийн нэгэн адил тэд эмчтэй зөвлөлдөж, түүний жорыг шаарддаг.
  Сарын тэмдгийн үед анальгин ба парацетамол
• Аналгин.Эдгээр нь өвдөлтийг арилгахад чиглэсэн маш хүчтэй шахмалууд юм. Хэдэн арван жилийн өмнө үүнийг хаа сайгүй ашигладаг байсан. Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах эм болгон анальгиныг хэрэглэдэг хэвээр байгаа ч сарын тэмдгийн өвдөлтийг дарах зорилгоор орчин үеийн аналоги үйлдвэрлэж байна. Analgin нь олон тооны гаж нөлөөг агуулдаг бөгөөд энэ нь цус алдалт, бие махбодийг янз бүрийн халдвараас хамгаалах хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг лейкоцитын үйлдвэрлэл буурах хэлбэрээр илэрдэг. Analgin-ийг 14-өөс доош насны хүүхэд, өсвөр насныханд хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд хэрэглэх хугацаа нь долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Тиймээс та бусад зөөлөн эмүүд хүчгүй бол л анальгин ууж болно. Энэ нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн эхний өдөр тохиолддог.
• Парацетамол.Энэ нь сарын тэмдгийн үед үр дүнтэй арга хэрэгсэл гэж тооцогддог. Гэхдээ энэ нь зөвхөн бага зэргийн өвдөлттэй үед тусалдаг. Өвдөлт эрчимжиж байвал тэр хүчгүй болно. Хэрэв парацетамол нь өвдөлт намдаах нөлөөтэй бол энэ нь ач холбогдолгүй, богино хугацаатай байх болно.

Та үүнийг өдөрт 4 удаа, 1 эсвэл 2 шахмалаар ууж болно. Зарим эмэгтэйчүүд парацетамолыг аналогиас ялгаатай нь хурдан үйлчилдэг тул үргэлжлүүлэн уусаар байна.

Эдгээр шахмалууд нь ходоодонд ороход хурдан шингэж, үр дүнтэй байдаг. Парацетамол нь шүүрлийн эрчмийг бууруулж, 4 цагийн турш тусалдаг. Гэсэн хэдий ч элэгний хордлого байнга гардаг тул үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх нь маш чухал юм.

Өвдөлтийг дарах тусгай дасгалууд

Эм хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд тусгай дасгал хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаах, бусад шинж тэмдгүүдийг арилгахад чиглэгддэг.

Ийм дасгалыг өдөр бүр, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийж болно.

• Нуруун дээрээ хэвтэж, хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, хөл нь шалан дээр байх ёстой. Гараа биеийн дагуу байрлуулж, алгаа доош харуулав. Хэвлийдээ хэдэн минутын турш гөлгөр нугалж, богино амьсгал дагалдуулна. Булчинг бүрэн тайвшруулснаар та даалгаврыг 4 удаа хийж болно.
• Нуруун дээрээ зөв өнцгөөр хэвт. Өгзөг нь хананд аль болох ойрхон байрладаг. Ханан дээр хөлөө тавиад өвдгөө нугалав. Энэ байрлалд 4-5 минут зарцуул.
• Тэд хананаас холдож, нэг хөл нь эрүү хүртэл татагдаж, хоёр дахь хөл нь шалан дээр үлддэг. Тэд энэ байрлалд 2-3 минут зарцуулдаг бөгөөд дараа нь хөлөө өөрчилдөг.
• Тохой, өвдөг дээрээ зогсоод толгой нь гарынхаа хооронд байх ёстой. Энэ байрлалд 2-3 минут зогс. Энэ ажлыг шалан дээр хэвтэж хийж болно.
• Иог маш их тусалдаг. Хавтгай гадаргуу дээр хэвтэж, хөлөө нийлүүлж, өвдгөө чангал. Амьсгалаа гаргаж, биеэ дээш өргөөд, толгойгоо буцааж хая.

Хэд хэдэн удаа амьсгалж, гаргасны дараа дахин амьсгалж, өгзөгийг агшаан биеэ өргө. Энэ байрлалд 20-30 секунд байгаарай. Дахин амьсгалаа аваад эхний байрлал руугаа буцна уу.

Сарын тэмдгийн үед хэвлийн өвдөлтийг арилгахын тулд тэдгээрийн шалтгааныг олж мэдээд яагаад таныг зовоож байгааг ойлгох хэрэгтэй. Хэвлийн өвдөлтийг арилгах хэд хэдэн арга байдаг.

Үүнийг хийхийн тулд өвдөлтийн үр нөлөөг бууруулахад чиглэсэн бүх аргыг хэрэглэнэ. Өөр юу ч тус болохгүй үед шахмалыг онцгой тохиолдолд хэрэглэдэг.

Эхний өдөр нь эмэгтэйчүүдийн өвчин байгааг илтгэж болох нэмэлт шинж тэмдгүүд дагалдаж болно.

Та эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, бүх биеийг анхааралтай сонсох хэрэгтэй.

Хэрэгтэй видео

Сарын тэмдгийн үед хэвлийгээр өвдөх нь нөхөн үржихүйн насны хоёр дахь эмэгтэй бүрт тохиолддог маш түгээмэл шинж тэмдэг юм. Өвдөлт нь сарын тэмдгийн эхний өдрүүдэд хамгийн хүчтэй бөгөөд гурав дахь өдрөөс эхлэн буурч эхэлдэг. Өвдөлтийн шинж чанар нь ихэвчлэн уйтгартай байдаг боловч заримдаа өвдөлтийн хамшинж нь хэвлийн доод хэсэгт байрлах хурц эсвэл хатгасан өвдөлт шиг харагдаж болно. Анагаах ухаанд энэ үзэгдлийг dysmenorrhea гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэнхдээ төрөөгүй эмэгтэйчүүд, түүнчлэн жингийн асуудалтай эсвэл муу зуршилтай хүмүүст ажиглагддаг.

Дисменорея нь бүхэл бүтэн шинж тэмдгүүд дагалддаг: толгой өвдөх, дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах, сулрах, ядрах. Дисменореягийн хамгийн тод шинж тэмдэг бол хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт юм. Зарим эмэгтэйчүүд ходоодны өвдөлтийг маш хүчтэй мэдэрч, гэр ахуйн болон мэргэжлийн үйл ажиллагаа явуулах боломжгүй байдаг. Ийм нөхцөлд юу хийх, ямар арга замаар тааламжгүй мэдрэмжийн эрчмийг бууруулах талаар мэдэх нь чухал юм.

Хэвлийн доод хэсэгт цочроох өвдөлт нь умайн агшилтаас үүдэлтэй байдаг. Умайн дотор тал нь олон тооны судас, хялгасан судас агуулсан салст бүрхэвчээр бүрхэгдсэн байдаг. Энэ доторлогоог салст бүрхэвч буюу эндометри гэж нэрлэдэг. Суперовуляци хийх үед эндометри нь бордсон өндөгийг эрхтний хананд бэхлэх, үр хөврөлийн цаашдын хөгжилд шаардлагатай даавар үүсгэдэг. Хэрэв бордолт үүсэхгүй бол умайн цус алдалт дагалддаг эндометрийн татгалзал үүсдэг. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн энэ үеийг сарын тэмдэг гэж нэрлэдэг (эмнэлгийн нэр нь regula).

Сарын тэмдгийн эхний өдөр умай нь цусны өтгөрөлт, түүний хөндийд хуримтлагдсан цусыг цэвэрлэхийн тулд эрчимтэй агшиж эхэлдэг. Умайн хананы спазм нь хэвлийн доод хэсэгт татах, өвдөх шалтгаан болдог. Тэд янз бүрийн эрчимтэй байж, хөдөлмөрийн сул агшилттай төстэй байж болно. Эмэгтэйчүүдийн 35 орчим хувь нь сарын тэмдгийн үед маш хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч, ердийн хөдөлмөрийн чадвараа алддаг тул өвдөлтийг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй даван туулах талаар мэдэх нь чухал юм.

Анхаар!Сарын тэмдгийн эхэн үед өвдөлтийн эрч хүч нь эмэгтэй хүний ​​нас, амьдралын хэв маяг, удамшлын хүчин зүйлээс хамаарна. Ээж, эмээ нь дисменореятай байсан эмэгтэйчүүд үүнтэй төстэй синдромтой байх магадлал өндөр байдаг. Хөдөлгөөн хязгаарлагдмал эсвэл суурин амьдралын хэв маягтай эмэгтэйчүүдэд ижил эмнэлзүйн зураг ажиглагдаж байна.

18-аас 45 насны эмэгтэйчүүдэд dysmenorrhea-ийн давтамж

Би эм уух шаардлагатай юу?

Умайн агшилтаас үүдэлтэй өвдөлтийг арилгахын тулд antispasmodics авахыг зөвшөөрдөг. Энэ бол гөлгөр булчингийн утас, цусны судасны спазмыг сулруулахад үндэслэсэн өвдөлт намдаах эмийн бүлэг юм (системийн хэрэглээтэй бол спазм бүрэн зогсдог). Энэ бүлгийн хамгийн алдартай эм бол " Үгүй шпа"(аналог -" Дротаверин"). Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг арилгахын тулд үүнийг шахмал хэлбэрээр (өдөрт 2-3 удаа 1 шахмалаар) ууж эсвэл булчинд тарьж болно. Хүнд өвдөлтийн үед эмийн тарилгын хэлбэрийг хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд цочмог довтолгоог зогсоосны дараа амны хөндийн эмчилгээнд шилжинэ.

Өөр нэг алдартай бөгөөд хямдхан антиспазмодик бол " Папаверин" Энэ нь шулуун гэдэсний лаа хийхэд хамгийн тохиромжтой. Өдөр тутмын тун нь 1-2 лаа, хэрэглэх хугацаа 3-5 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв сарын тэмдэг дууссаны дараа өвдөлт зогсохгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. "Папаверин" нь эмэгтэй хүний ​​​​нөхцөл байдлыг хурдан хөнгөвчлөх, хөдөлмөрийн чадварыг сэргээхэд тусалдаг боловч нэг өдрийн дотор тааламжгүй мэдрэмжээс бүрэн ангижрах боломжгүй юм.

Хэрэв таны ходоод сарын тэмдгийн үед маш их өвддөг бол та үрэвслийн эсрэг, antispasmodic, өвдөлт намдаах нөлөөтэй хослуулан хэрэглэж болно. Үүнд нарийн төвөгтэй эмүүд орно " Спазмалгон"Ба" Пенталгин" Дунд зэргийн өвдөлтийг намдаахын тулд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй стероид бус эмийг нэг удаагийн тунгаар хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь байж болох юм:

• "Ибуфен";
• "Агшин";
• "Ибупрофен";
• "Нурофен Экспресс";
• "Дараачийн".

Чухал!Аливаа эмийн тодорхой тунг зааварт заасан байдаг. Антиспазмодик болон өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй эмийг эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр 3-аас дээш хоног дараалан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Зарим нь, тухайлбал ибупрофен дээр суурилсан бүтээгдэхүүн нь удаан хугацаагаар хэрэглэвэл ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг тул зөвхөн цочмог өвдөлтийг намдаахад хэрэглэнэ.

Өвдөлттэй үеийг эмчлэх ургамлын гаралтай эм

Зарим эмийн ургамал, ургамлууд нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг тул эм уухаасаа өмнө ардын эмчилгээний тусламжтайгаар өвдөлтийг арилгахыг оролдож болно. Мэргэжилтнүүд цагаан гааны цайг дисменоррейд хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Цагаан гааны үндэс нь олон гликозид, эфир, фитонцид агуулдаг - бактерийн эсрэг болон өвдөлт намдаах нөлөөтэй байгалийн бодисууд. Ундаа бэлтгэхийн тулд шинэхэн цагаан гаа хэрэглэх нь хамгийн сайн арга боловч хэрэв байхгүй бол хатаасан амтлагч бас ажиллах болно (1 халбага шинэ цагаан гаа = 0.5 халбага хатаасан үндэс).

Цай бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• жижиг цагаан гааны үндсийг (2-3 см) хутгаар үрж эсвэл цавчих;
• нэг аяга буцалж буй ус хийнэ;
• бага зэрэг шанцай нэмнэ;
• 7 минут байлгана.

Бэлэн болсон цайнд та хэдэн гаа навч, нэг зүсэм нимбэг, бага зэрэг элсэн чихэр нэмж болно. Эмчилгээний үр нөлөө нь хэрэглэснээс хойш 15-30 минутын дараа тохиолддог.

Чухал!Цагаан гааны ундаа нь хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (ялангуяа цочмог үе шатанд), цусны эмгэг бүхий эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв таны сарын тэмдэг ихэвчлэн урт, хүнд байдаг бол энэ аргыг хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.

Нимбэгний бальзам бүхий гаатай цай

Гаа, нимбэгний бальзамын холимог нь өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаг. Сарын тэмдгийн үед өвдөлтөөс ангижрах цай бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• гаа, нимбэгний бальзам тус бүр 2 г холино (та шинэ эсвэл хатаасан ургамал хэрэглэж болно);
• 4-5 дусал нимбэгний тос, 250 мл буцалж буй ус нэмнэ;
• 5-7 минут байлгана.

Хэрэв гэртээ нимбэгний тос байхгүй бол та цитрусын хальс хэрэглэж болно: жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж (нэг аяганд 5 гр). Энэ цайг сарын тэмдэг дуусах хүртэл өдөр бүр уухыг зөвлөж байна. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд та сэрсний дараа нэг аяга, унтахаасаа 1-2 цагийн өмнө ууж болно.

Бөөрөлзгөнө бүхий chamomile цай

Энэ аргын хувьд навч биш харин бөөрөлзгөнө хэрэглэх нь маш чухал юм. Баримт нь бөөрөлзгөнө навч нь булчингийн утаснуудын агшилтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эсрэг үр дүнд хүргэдэг. Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд төрөлтийг түргэсгэхийг хүсч, агшилтыг эхлүүлэхийн тулд бөөрөлзгөнө навчаар хийсэн ундаа уудаг.

Умайн булчинг тайвшруулахын тулд та доорх жорын дагуу цай бэлтгэх хэрэгтэй.

• 300 мл буцалж буй ус руу chamomile цэцэг 1 халбага хийнэ;
• хатаасан бөөрөлзгөнө (жимсгэнэ) 15 гр нэмнэ;
• 10 минут байлгана;
• чимх шанцай, бага зэрэг байгалийн зөгийн бал нэмнэ.

Бөөрөлзгөнө бүхий chamomile цай нь ерөнхий бэхжүүлэх, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул сарын тэмдгийн үед сэтгэлийн тогтворгүй байдал, PMS-ийн хүнд хэлбэрийн эмнэлзүйн илрэл бүхий эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна.

Дулааны эмчилгээ

Халаалтын процедур нь булчингийн спазмыг арилгах маш сайн арга боловч үрэвсэл, цэвэршилт байхгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байгаа тохиолдолд л хийж болно. Хэрэв та мухар олгойн үрэвссэн бол ходоодоо халааж болохгүй тул доорх аргуудын аль нэгийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Ходоодон дээр халуун усны сав

Ходоодны халаагуур нь умайн булчинг халаах хамгийн хялбар арга юм

Умайн булчинг дулаацуулах хамгийн хялбар арга бол хэвлийн доод хэсэгт халуун устай халаалтын дэвсгэр тавих явдал юм. Эмч нар халаалтын дэвсгэрийг дулаан живхээр солихыг зөвлөж байна, үүнийг бүх талаас нь хэд хэдэн удаа индүүдэх ёстой. Энэ аргыг илүү зөөлөн гэж үздэг бөгөөд аарцагны эрхтнүүдэд бага зэргийн үрэвсэлт үйл явц байгаа тохиолдолд хурцадмал байдал үүсгэдэггүй.

Өдөрт 2-оос илүүгүй удаа 15 минутаас илүүгүй дулаан байлгана. Хэрэв үүнээс хойш өвдөлт арилахгүй бол эмэгтэйчүүдийн өвчнийг үгүйсгэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй.

Халуун шүршүүр

Сарын тэмдгийн үед халуун усанд орохыг зөвлөдөггүй, гэхдээ халуун богино шүршүүр нь ядаргаа тайлж, биеийн эрүүл ахуйг хангаж, өвдөлтийг арилгахад тусална. Шүршүүрт орохдоо та ходоодоо массажны бээлий эсвэл угаалгын алчуураар зөөлөн массаж хийж болно - энэ нь булчинг сулруулж, спазмыг хөнгөвчлөх болно.

Халуун массаж

Хэвлийн массаж нь өвдөлтийн эрчмийг бууруулдаг, ялангуяа процедурт бүлээн тос нэмбэл. Та чинжүү болон бусад дулаацуулах нэмэлтийг нэмсэн үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн гоо сайхны тос, эсвэл усан ваннд 36 хэм хүртэл халаасан эфирийн тосыг хэрэглэж болно. Усан үзэм, бергамот, гүргэмийн тосыг антиспазмодик болгон ашиглаж болно. Хэрэв тэд байхгүй бол хүүхдийн массажны тос эсвэл сайн чанарын ургамлын тос ч хийх болно.

Чухал!Ямар ч тохиолдолд тосыг хэт халуун халааж болохгүй, учир нь энэ нь арьсны түлэгдэлт үүсгэдэг.

Видео - Өвдөлттэй сарын тэмдэг

Видео - Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт: юу хийх вэ?

Дисменореягаас урьдчилан сэргийлэхэд уух дэглэмийн үүрэг

Заримдаа сарын тэмдгийн эхэн үед өвдөх мэдрэмж нь шингэн алдалтын улмаас үүсдэг. Цустай бол эмэгтэй хүн их хэмжээний шингэн алддаг бөгөөд энэ хугацаанд хангалттай хэмжээний шингэн авахгүй бол бие нь чийгийн дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь хэвлийн доод хэсэгт өвдөлтөөр илэрхийлэгддэг. Мэдрэмжийн шинж чанараар умайн базлалтаас ялгагдах боломжтой: шингэн алдалтын үед өвдөлтийн хамшинж нь ихэвчлэн уйтгартай эсвэл дунд зэргийн хурц шинж чанартай байдаг. Эрчим хүч нь маш өндөр байх нь ховор боловч өвдөлтийн босго багатай зарим эмэгтэйчүүд ийм мэдрэмжийг даван туулахад хэцүү байдаг.

Сарын тэмдгийн үед уухын тулд цэвэр ус, хийгүй рашаан, ургамлын гаралтай цай ба дусаах, жимсгэний декоциний, хатаасан жимсний компот зэргийг сонгох нь дээр. Хүнсний ногоо, жимсний шүүс нь ашигтай байдаг. Гэхдээ энэ хугацаанд архи, хүчтэй цай, какао, кофе хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.

Сарын тэмдэг нь хамгийн бага өвдөлттэй байхын тулд эмэгтэйчүүдэд доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь таны ерөнхий байдлыг сайжруулж, таагүй байдлыг багасгахад тусална.

1. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь сарын тэмдгийн үед ч өдөр бүр байх ёстой. Өдөр тутмын хэвшлээс чичиргээн, хүнд ачаа өргөх, гулзайлгах зэргийг хасах шаардлагатай.
2. Сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө хүнсний ногооны салат, навчит ногоо, жимсний шүүс, шинэхэн жимс зэргийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдэг дагалддаг шинж тэмдгүүдийг мэддэг: сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, цээжин дэх таагүй байдал, базлалт, хэвлийгээр өвдөх. Заримдаа хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт маш хүчтэй байдаг тул ердийн амьдралын хэв маяг тасалддаг. Эмч нар энэ эмгэгийг dysmenorrhea гэж нэрлэдэг.

Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед өвдөлттэй эвлэрдэг. Гэхдээ ийм эмзэг асуудалд хандах хандлага нь буруу юм, учир нь өвдөлт нь зөвхөн байгалийн өвчин төдийгүй ноцтой өвчин байгааг илтгэнэ. Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй.

Сарын тэмдэг нь эмэгтэй хүний ​​бие шаардлагагүй хог хаягдлаас ангижрах үйл явц юм.

Энэ нь мэдрэлийн импульсээр зохицуулагддаг тул бага зэргийн таагүй байдал, өвдөлт нь эмгэг байж болохгүй. Маш хүчтэй өвдөлт нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны асуудлуудыг илтгэнэ.

Ихэвчлэн өвдөлт нь сарын тэмдэг ирэхээс хэдхэн цагийн өмнө мэдрэгдэж эхэлдэг бөгөөд хоёр өдөр хүртэл үргэлжилдэг. Байгалийн хувьд энэ нь хавдаж, хатгаж, өвдөж болох бөгөөд зөвхөн хэвлийн доод хэсэгт төдийгүй sacrum болон нурууны доод хэсэгт илэрдэг.

Мэргэжилтнүүд сарын тэмдгийн өвдөлтийг дараахь шалгуурын дагуу ангилдаг.

1. Өвдөлт нь хөнгөн, таагүй мэдрэмж байхгүй. Бага зэрэг сулрах, нойрмоглох, ядрах боломжтой. Эмэгтэйчүүдийн 40% нь эхний сарын тэмдгийн мөчлөгөөс эхлэн энэ хэлбэрийн дисменореятай байдаг. Эмэгтэйчүүдийн 25% -д энэ байдал нь амьдралынхаа туршид үүсдэг. Эмч нар эдгээр өвдөлт нэмэгдэж, таны ердийн амьдралын хэв маягийг алдагдуулахгүй бол юу ч хийхийг зөвлөдөггүй.
2. Дисменореягийн дундаж хэлбэр нь жихүүдэс хүрэх, хэвлийгээр хүчтэй өвдөх, нүд харанхуйлах, чих шуугих, заримдаа сарын тэмдгийн цус алдалт эхлэхээс өмнө ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг algomenorrhea юм. Энэ үед эмэгтэй хүний ​​үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц буурч байна. Олон хүмүүс сарын тэмдгийн эхний өдөр хүчтэй өвдөлт намдаах эм, antispasmodics-ийн тусламжид ханддаг боловч эм нь зөвхөн өвдөлтийг намдааж, асуудлыг шийдэж чадахгүй. Эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөж, энэ нөхцлийн шалтгааныг олж мэдэхийг зөвлөж байна.
3. Дисменореягийн гурав дахь хэлбэр нь маш хүнд явцтай байдаг. Дээр дурдсан algomenorrhea-ийн шинж тэмдгүүд нь хэм алдагдал, зүрхний өвдөлт, бөөлжих, эрүүл мэндийн ерөнхий сулрал зэргээр нэмэгддэг. Өвдөлт намдаах эм нь хүссэн үр дүнг үргэлж өгдөггүй. Эмчтэй яаралтай зөвлөлдөх шаардлагатай.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон түүний үеэр маш хүчтэй өвдөлт нь дааврын эмгэг, эмэгтэйчүүдийн эмгэг, бэлэг эрхтний гэмтэл, сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл гутралын хамшинж, тэр ч байтугай үргүйдэл үүсгэдэг.

Шалтгаанууд

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

• аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц;
• умайд полип үүсэх;
• эндометриоз;
• наалдамхай процесс;
• олон уйланхайт өндгөвчний синдром;
• хоргүй хавдар - фиброма;
• сарын тэмдгийн үед аяндаа зулбах;
• дааврын эмгэг, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдсэн;
• intrauterine төхөөрөмж байгаа эсэх;
• нөхөн үржихүйн эрхтний хэвийн бус байршил;
• бэлгийн халдвар;
• мэдрэлийн системийн өдөөлт нэмэгдэх;
• генетикийн урьдал нөхцөл;
• биед магни, кальцийн дутагдал;
• саяхан үүсгэсэн үр хөндөлт эсвэл төрөлт;
• идэвхгүй амьдралын хэв маяг;
• хоол тэжээлийн дутагдал.

Хэрэв сарын тэмдгийн өвдөлт богино хугацаанд, өвдөлт нь ердийн амьдралын хэв маягийг зөрчихөд тийм ч хүчтэй биш бол бүх зүйл хэвийн хэмжээнд байгаа тул юу ч хийх шаардлагагүй.

Оношлогоо

Өвдөлттэй сарын тэмдгийн үзлэг нь цогц байх ёстой. Эмч өвчтөнийг эмэгтэйчүүдийн сандал дээр шалгаж, хөхний булчирхайг тэмтрэлтээр хийдэг.

Хамгийн чухал нь гомдлын түүх бөгөөд түүний тусламжтайгаар та дисменореягийн боломжит шалтгааныг тодорхойлж чадна.

Өвчтөнтэй ярилцлага хийж, үзлэг хийсний дараа мэргэжилтэн өвчний сэжигтэй шалтгаанаас хамааран дараахь оношлогооны шинжилгээг санал болгож болно.

• Аарцгийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ;
• дааврын төлөв байдлыг тодорхойлох;
• бэлгийн замын халдварт өвчний цитологийн шинжилгээ;
• умайн доторх эмгэгийг үгүйсгэхийн тулд гистероскопи хийх;
• хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийн нөхцөл байдлыг үнэлэх лапароскопи;
• нарийн мэргэжилтний зөвлөгөө: эндокринологич, мэс засалч, сэтгэцийн эмч.

Эмчилгээ

Тохиромжтой консерватив эмчилгээг сонгохдоо мэргэжилтэн нь dysmenorrhea хэлбэр (хөнгөн, дунд эсвэл хүнд хэлбэрийн), өвдөлтийн хам шинжийн шинж чанар, түүний шалтгаан, өвчтөний бие даасан шинж чанарыг харгалзан үздэг. Мэс заслын эмчилгээг зөвхөн нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэг (хавдар, наалдац гэх мэт) дагалддаг хүнд хэлбэрийн дисменореягийн үед л зааж өгдөг.

• муу зуршлаас татгалзах: архи, тамхи татах, кофеин;
• ажил, амралтын нөхцлийг хэвийн болгох;
• стрессийн хүчин зүйлийг хасах;
• Сайн унтах;
• өөх тос, шарсан, шингэц муутай хоол хүнс оруулахгүй эрүүл хооллолт;
• жинг хэвийн болгох (таргалалттай эмэгтэйчүүд бусадтай харьцуулахад сарын тэмдэг нь зовиуртай байдаг нь батлагдсан);
• дунд зэргийн спорт, усан эмчилгээ.

Эмийн бус эмчилгээ нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн эрчмийг бууруулж, биеийн өвдөлт намдаах эмийн хэрэгцээг багасгахад чиглэгддэг. Дисменореягийн эмгэг жамаас хамааран дараахь нөлөөллийн аргууд орно.

• зүүний эмчилгээ;
• электрофорез;
• гарын авлагын эмчилгээ;
• амьсгалын дасгал хийх;
• сэтгэл зүйн тусламж;
• авто сургалт.

Дисменореягийн эмийн эмчилгээ нь үйл ажиллагааны механизмаараа ялгаатай хэд хэдэн бүлгийн эмийг хэрэглэхэд суурилдаг.

• гестаген;
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл (COCs);
• стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs).

Гестаген нь эндометрийн шүүрлийн өөрчлөлтөд нөлөөлдөг боловч өндгөвчний өндгөвчний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөггүй. Прогестерон ба түүний деривативууд, түүнчлэн тестостероныг идэвхтэй ашигладаг. Эдгээр нь умайн агшилтын үйл ажиллагааг чанарын хувьд бууруулж, простагландины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг. Тэд мөн умайн булчингийн давхаргад байрлах мэдрэлийн утаснуудын өдөөлтийг бууруулдаг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь эмэгтэй хүний ​​дааврын түвшинд эерэг нөлөө үзүүлж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгодог. Тэд өндгөвчний процессыг дарангуйлснаар сарын тэмдгийн үед цусны алдагдалыг бууруулдаг. Түүнчлэн, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь мэдрэлийн цочрол, умайн агшилтын үйл ажиллагааг бууруулдаг тул COC-ийг хэрэглэхээс өмнө өвдөлт мэдэгдэхүйц буурдаг.

Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг ямар ч шалтгаанаар жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхийг хүсдэггүй өвчтөнүүдэд зааж өгдөг. NSAID-ийн үр нөлөө нь простагландины үйлдвэрлэл буурсантай холбоотой өвдөлт намдаах шинж чанартай холбоотой юм.

Эдгээр эмийн гол сул тал нь богино хугацааны нөлөө юм - 2-6 цаг. Давуу тал нь COC болон gestagens-ийн нэгэн адил эмийг байнга хэрэглэхээс илүүтэйгээр хааяа хэрэглэдэг. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон эхний өдөр, өөрөөр хэлбэл үнэхээр шаардлагатай үед л NSAID-ийг хурцадмал байдалд хэрэглэхэд хангалттай. Энэ бүлгийн эмүүд нь Кетопрофен, Диклофенак, Нимесил, Миг юм.

Дээр дурдсан эмийн бүлгүүдийг мэргэжилтний үзэмжээр antispasmodics, tranquilizator, антиоксидант, түүнчлэн витамины цогцолбор, ургамлын гаралтай эм, гомеопати зэрэг эмээр нөхөж болно.

Өвдөлттэй үеийг эмчлэх уламжлалт анагаах ухаан

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвартай бол тэр болгонд ноцтой өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагагүй. Уламжлалт жор нь сарын тэмдгийн эхний өдөр маш хүнд өвчнийг ч тайвшруулахад тусална.

Уламжлалт жор:

1. Морин гэзэг, баавгайн чихэнд үндэслэсэн ургамлын гаралтай декоциний нь шээс хөөх эм нөлөөтэй бөгөөд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хэвлийн хөндийн өвдөлтийг амжилттай арилгадаг.
2. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон үеэр chamomile, бөөрөлзгөнө, гаа, муурны навчтай цай уухыг зөвлөж байна. Тайвшруулах шинж чанараараа алдартай эдгээр ундаа нь умайн булчинг тайвшруулахад тусалдаг.
3. Орегано дусаах нь цус алдалтын эхний өдөр эмэгтэйд ихэвчлэн тохиолддог гэдэсний өвдөлт, сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаадаг. Судсаар бэлтгэхийн тулд нэг аяга буцалж буй ус руу ургамлын халбага хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг тарьсны дараа өдөрт гурван удаа хоолны өмнө ууна.
4. Viburnum холтосны декоциний нь сарын тэмдгийн үед амьдралыг хялбар болгодог. Декоциний бэлтгэхийн тулд дөрвөн халбага холтосыг нэг аяга усанд хийнэ, декоциний 30 минут буцалгаж, шүүнэ. Та хоолны өмнө нэг халбага уух хэрэгтэй.
5. Хэрэв эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн эхний өдөр толгой өвддөг бол та бөөрөлзгөнө навчны дусаахыг бэлдэж болно. Гурван халбага навчийг нэг аяга буцалж буй усанд хийж, дусааж, хоолны өмнө өдрийн турш бага багаар ууна.
6. Өвдөлт намдаах энгийн арга бол хүйтэн юм. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон ирэх үед хэвлийн доод хэсэгт мөсийг богино хугацаанд тавьж болно. Бага температурын нөлөөн дор цусны судас нарийсдаг тул өвдөлт, спазм арилах болно. Гэхдээ та аарцагны эрхтнүүдийг хөргөхгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.
7. Дулаан нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг. Дулаан дулаан дэвсгэрийг өдөрт хэд хэдэн удаа богино хугацаанд хэвлийн хэсэгт хэрэглэнэ. Гэхдээ энэ арга нь цус алдалтыг ихэсгэх боломжтой гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм.

Урьдчилан сэргийлэх

Дисменореягийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дутуу үнэлж болохгүй, гэхдээ зарим шалтгааны улмаас олон эмэгтэйчүүд үүнийг зохих ёсоор анхаарч үздэггүй.

Эмэгтэй хүн жилд дор хаяж нэг удаа эмэгтэйчүүдийн эмчийн байранд тогтмол очиж байх ёстой. Эхний үзлэгийг сарын тэмдэг ирсэний дараа хийх ёстой, гэхдээ 16-аас доошгүй настай, өвчтөний гомдол байхгүй тохиолдолд.

Боломжит хүндрэлийг арилгахын тулд бэлэг эрхтний бүсэд үүссэн аливаа үрэвсэлт үйл явцыг цаг алдалгүй эмчлэх шаардлагатай. Энэ тактик нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, өвдөлттэй сарын тэмдэгээс зайлсхийхэд тусална.

Хүүхэд төрөөгүй охидыг жирэмслэхээс хамгаалах хэрэгсэл болгон intrauterine хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөдөггүй. Зарим шинжээчид спираль нь яг энэ талын шинж чанартай байдаг тул аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэлт үзэгдэл үүсэх магадлалыг арилгах, өвдөлт намдаахаас зайлсхийхийн тулд өвчтөнүүдээ ирээдүйд хэрэглэхийг хориглодог.

Хүсээгүй жирэмслэлтээс сэргийлэхийн тулд найдвартай жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг хэрэглээрэй. Үр хөндөлт нь умайн салст бүрхэвчийг механик гэмтэлд хүргэдэг бөгөөд эмэгтэй хүний ​​дааврын суурь, сарын тэмдгийн мөчлөгт сөргөөр нөлөөлдөг.

Үргүйдэл, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэцийн эмгэг зэрэг ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд байнгын өвдөлтийн үед сарын тэмдэг ирэхээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.

Хэрэв эмэгтэй хүнд хэцүү өдрүүд хүчтэй өвдөлт дагалддаг бол өөрийгөө эмчлэх ёсгүй. Та аль болох хурдан эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Энгийн үзлэгийн тусламжтайгаар мэргэжилтэн өвдөлтийн шалтгааныг олж мэдээд зохих эмчилгээг тогтооно.

Өвдөлттэй сарын тэмдгийн тухай ашигтай видео

Би дуртай!

Сарын тэмдэг нь өөрөө тийм ч таатай физиологийн процесс биш юм. Хэрэв энэ нь нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдийн 60% -д тохиолддог шиг өвдөлтийн шинж тэмдэг дагалддаг бол эдгээр өдрүүдийн хүлээлт нь удахгүй болох мэдрэмжээс айж эмээх болно.

Гол зүйл бол сарын тэмдгийн цус алдалтын үед бие нь шаардлагагүй бодисоос цэвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн эсүүдээр дамждаг импульсээр зохицуулагддаг. Энэ нь тааламжгүй мэдрэмж дагалдаж болох ч сарын тэмдгийн үед хүндээр өвдөх нь хэвийн биш юм. Ямар ч тохиолдолд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаах, багасгах олон аргууд байдаг боловч та эхлээд эмчтэй зөвлөлдөж, нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчин байгаа эсэхийг оношлох хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийн төрлүүд

Сарын тэмдэг нь хэд хэдэн таагүй шинж тэмдгүүд дагалддаг. Тааламжгүй мэдрэмжийн байршлын дагуу тэд сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт, хүнд хэлбэрийн толгой өвдөхөд хуваагддаг. Синдром бүр нь бие махбодид тэсвэрлэхэд хэцүү бөгөөд таныг тайвшруулдаг.

Сарын тэмдгийн мигрень нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө илэрдэг. Эдгээр нь тархины цусны судасны спазмаар тодорхойлогддог бөгөөд мэдрэлийн рецепторууд нь огцом нарийсч, тэлэлтийн үр дүнд нөлөөлдөг. Мигрень, лугшилттай толгой өвдөх, дотор муухайрах болон бусад автономит эсвэл мэдрэлийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Сарын тэмдгийн үед хэвлийн өвдөлтийг dysmenorrhea эсвэл algomenorrhea гэж нэрлэдэг. Энэ нь анхдагч ба хоёрдогч гэж хуваагддаг. Дисменореяг мөн хүндийн зэрэгээр хөнгөн, дунд, хүнд гэж ангилдаг. Анхдагч нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхэн үед эсвэл түүнээс хойш хэсэг хугацааны дараа тохиолддог. Нас ахих тусам эсвэл (ихэнхдээ) төрсний дараа энэ нь өөрөө алга болдог. Хоёрдогч алгоменорея нь эмэгтэйчүүдийн өвчний улмаас илүү боловсорч гүйцсэн насанд тохиолддог. Үүний илрэл нь анхдагчтай харьцуулахад илүү хүчтэй байдаг. Бага зэргийн dysmenorrhea-ийн үед өвдөлт нь дунд зэрэг бөгөөд нийгмийн үйл ажиллагаанд саад болохгүй. Дундаж зэрэг нь биеийн ерөнхий сулрал, эрүүл мэнд муу байгааг илтгэнэ. Dysmenorrhea-ийн хүнд үе шатанд өвдөлт нь маш хүчтэй, бөөлжих болон бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Мигрень өвчний тухай

Цусан дахь тестостероны түвшин нэмэгдсэний үр дүнд дааврын түвшин нэмэгддэг. Үүнээс болж таны эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц доройтож байна. Цусны химийн найрлага дахь өөрчлөлт нь тархины судаснуудад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн мигрень үүсгэдэг.

Ийм өвдөлтийн хам шинжийг өдөөж болох өөр нэг хүчин зүйл бол усны давсны тэнцвэрийг зөрчих явдал юм. Сарын тэмдгийн үед эсүүд гадагшлах нь их хэмжээний цус алдалт дагалддаг тул бие нь маш их хэмжээний шингэнийг урьдчилан хуримтлуулж эхэлдэг. Тархи зэрэг эд эсүүд хавдаж, толгой хүчтэй өвддөг.

Цефалгийн хам шинж гэж нэрлэгддэг сарын тэмдгийн мигрень нь гол төлөв толгойн аль нэг хэсэгт төвлөрдөг урт хугацааны цочроох өвдөлтөөр илэрдэг - ихэнхдээ урд, Дагзны эсвэл түр зуурын. Энэ нь дотор муухайрах, бөөлжих, хөлрөх, ерөнхий сулрал дагалдаж болно. Бие нь гадны өдөөлтөд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг - гэрэл, дуу чимээ, үнэр. Заримдаа зүрхний өвдөлт, даралт ихсэх тохиолдол гардаг.

Сарын тэмдгийн мигрень эмчилгээ

Хэрэв та цефалгийн хам шинжийн шинж тэмдгийг ажиглавал эмэгтэйчүүдийн эмч, мэдрэлийн эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой бөгөөд шинжилгээ, оношлогооны үр дүнд үндэслэн эмчилгээг тогтооно. Энэ нь витамины цогцолбор, дааврын эм, гомеопати хэрэглэх зэрэг байж болно. Аспирин, Нурофен, Суматриптан, Золмитриптан, Кеторол зэрэг шахмалууд нь сарын тэмдгийн үед толгой өвдөхөд сайнаар нөлөөлдөг.

Хэрэв эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн мигрень өвчнөөр өвддөг бол түүний амьдралын хэв маягийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Гадаа маш их цагийг өнгөрөөхийг зөвлөж байна, унтаж амрах хангалттай хугацаа. Зарим хоол хүнс сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул зөв хооллох шаардлагатай.

Дисменореягийн шинж тэмдэг

Дисменореягийн гол шинж тэмдэг нь сарын тэмдгийн үед биеийн ерөнхий сулрал, хэвлийгээр өвдөх явдал юм. Тэд сарын тэмдгийн цус алдалт эхлэхийн өмнөх орой эсвэл тэр өдөр шууд тохиолддог. Өвдөлт нь умайн бүсэд байрладаг бөгөөд нурууны доод хэсэг, sacrum, цавь, гадаад бэлэг эрхтнийг хамардаг. Дүр нь хавчих, татах, хурц, уйтгартай байж болно. Таагүй мэдрэмжийн зэрэг нь дундаас маш хүчтэй хүртэл хэлбэлздэг.

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт заримдаа хуурай ам, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Гэдэсний үйл ажиллагаа алдагдаж, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, суулгалт үүсдэг. Та өвдөж, толгой эргэх, жихүүдэс хүрэх, температур 37 хэм хүртэл нэмэгдэж, тахикарди үүсч болно. Хүнд өвдөлт эсвэл биеийн ерөнхий сулрал нь заримдаа ухаан алдахад хүргэдэг.

Бие махбодийн сайн сайхан байдлаас гадна дисменорея нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг. Эмэгтэй хүн цочромтгой, анхаарал сарниулж, тайван бус болдог. Санах ой муудаж, нойргүйдэл үүсч болно. Гүйцэтгэл буурдаг. Дисменореягийн арын дэвсгэр дээр богино хугацааны сэтгэлийн хямрал үүсч болно.

Өвдөлт намдаах шалтгаанууд

Хэрэв эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн үед өвдөж байгаа бол шалтгаан нь өөр байж болно - физиологийн болон шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчний үр дагавар. Үүнээс хамааран dysmenorrhea нь анхдагч ба хоёрдогч гэж хуваагддаг.

Сарын тэмдэг нь умайд байрлах шаардлагагүй, хортой эдээс биеийг цэвэрлэх үйл явц юм. Уурхайн эндометри нь химийн бодис болох простагландин гэж нэрлэгддэг даавар үүсгэдэг. Эдгээр нь умайн булчингийн агшилтад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд цусны судаснууд хавчиж, эдэд цусны хангамж муудаж, өвдөлтийн рецепторууд өдөөгддөг. Цусан дахь простагландин их байх тусам агшилт нь хүчтэй болж, улмаар өвдөлт үүсдэг.

Төрөл бүрийн эмгэг, өвчин, үрэвсэлт үйл явцын улмаас сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт үүсч болно. Дараа нь тэдгээрийг хоёрдогч дисменорея гэж нэрлэдэг. Ихэнх тохиолдолд түүний шалтгаан нь:

• эндометриоз;
• арьсан доорх фибройд;
• фибройдууд;
• аденомиоз;
• өндгөвчний уйланхай;
• бэлэг эрхтний халдвар;
• аарцагны венийн судаснууд.

Заримдаа тааламжгүй шинж тэмдгүүдийн илрэл нь буруу байрлал, умайн нугалах, хэт нарийн хүзүү, дотоод болон гадаад бэлэг эрхтний бусад гажиг зэргээс шалтгаалж болно. Өвдөлт нь үр хөндөлт эсвэл умайн доторх төхөөрөмжөөс үүдэлтэй байж болно. Прогестерон эсвэл кальцийн түвшин бага байгаа нь сарын тэмдгийн үед таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Стресс, мэдрэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас болж сарын тэмдгийн өвдөлт үүсч болно.

Сарын тэмдгийн үед хэрэглэх эм

Дисменореягийн хувьд та хэд хэдэн төрлийн эмийн аль нэгийг авч болно - өвдөлт намдаах эм, тайвшруулах эм, дааврын эм. Эдгээрийн талаар та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах хамгийн түгээмэл эм бол "No-shpa", "Ibuprofen", "Ketonal", "Solpadein", "Paracetamol", "Tempalgin", "Baralgin" юм. "Анальгин", "Папаверин" тарилга нь бас сайн тусалдаг. Эдгээр эмүүд нь простагландины түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь агшилтын эрчмийг бууруулж, улмаар өвдөлтийг бууруулдаг.

Хэрэв эмэгтэй хүн байнга сандарч, үүнээс болж өвддөг бол тайвшруулах эм уух хэрэгтэй. Жишээлбэл, "Валериан", "Ново-Пассит".

Гормоны үндсэн дээр жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулах эсвэл бүрмөсөн арилгахад тусалдаг. Та энэ талаар заавал эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах уламжлалт аргууд

Хэрэв та сарын тэмдгийн үед өвдөж байгаа бол ардын эмчилгээг хэрхэн яаж арилгах вэ? Шээс хөөх үйлчилгээтэй ургамлын дусаах, декоциний - гэзэг, баавгайн чих, хамхуул зэрэг нь сайн тусалдаг. Маш сайн эм бол орегано бөгөөд цайг нь хагас цагийн турш дэвтээж, өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна. Бөөрөлзгөнө навч дусаах нь умайн булчинг илүү уян хатан болгодог бөгөөд энэ нь өвдөлтийг бууруулдаг.

Chamomile, гаа, валерианаар хийсэн цай нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй төдийгүй тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдалд онцгой ач холбогдолтой юм. Viburnum холтос нь сайн үр дүнг өгдөг бөгөөд 4 халбага нь нэг аяга усанд юүлж, хагас цагийн турш буцалгаж, шүүж болно. Үүнийг нэг халбага өдөрт гурван удаа ууна. Зөгийн балтай цагаан гаа цай уухыг зөвлөж байна.

Хэрэв та шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчтэй бол уламжлалт аргыг хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Энд эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай.

Сарын тэмдгийн үед хоол тэжээл

Хэрэв сарын тэмдгийн үед өвдөлт илэрвэл хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна. Гэдэсний хөдөлгөөнийг цаг тухайд нь хийх ёстой бөгөөд энэ нь өнөө үед өргөжиж буй умайд дарамт учруулахгүй байх ёстой. Хүнсний ногоо, хивэг, өнгөлгөөгүй будаа, Сагаган будаа зэргийг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Мах, элэг нь бие дэх уураг, төмрийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусална. Шанцайны ургамал, улаан лооль, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь кальци, кали, магни агуулсан тул умайн аяыг бууруулдаг. Чидун, эрдэнэ шиш, шош нь Е витамины ачаар таны сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно.

Та натри, кофеин, их хэмжээний давс агуулсан хоолыг хасах хэрэгтэй. Энэ нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, биед шингэн хуримтлагдахад нөлөөлдөг.

Өвдөлт намдаах массаж

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаах маш сайн арга бол цэгэн массаж юм. Энэ нь өвдөг ба шагайны хоорондох хөлний дотор талд байрлах цэгийг дарах явдал юм. Та 1-2 минутын турш зүүн хөл дээрээ, дараа нь баруун талд дарах хэрэгтэй. Өөр нэг сонголт бол хөлний дотоод гадаргуу дээр байрлах цэг, шагайгаас дээш дөрвөн хуруу юм. Сүүлний яс болон нурууны голд арван секунд дарахад өвдөлт намдадаг газрууд байдаг.

Хэвлийн доод хэсэг, нурууг цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр цус харваж, массаж хийж болно. Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, өвдөлтийг бууруулдаг. Ходоодондоо халаах дэвсгэр, хуурай бүлээн алчуур эсвэл лонх халуун ус түрхэх нь базалтын эрчмийг бууруулдаг.

Өвдөлт намдаахын тулд биеийн тамирын дасгал хийдэг

Сарын тэмдгийн цус алдалтын үед биеийн тамирын дасгал хийх нь зохисгүй бөгөөд хэрэв өвдөлттэй байвал энэ нь бүрэн эсрэг заалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч цэвэр агаарт алхах, йог хийх, энгийн дасгал хийх нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.

Биеийн тамирын дасгал:

1. Өвдөгний тохойн байрлалд зогсож, толгойгоо доошлуул. Энэ байрлалд хоёр минутын турш зогс.

2. Хавтгай гадаргуу дээр хэвтэх. Өвдөг дээрээ хөлөө нугалж, хөлөө амраа. Гараа биеийн дагуу сунгаж, алгаа доошлуул. Булчингууд аль болох тайван байх ёстой. Хоёр минутын турш ходоодоо зөөлөн нугалж, богино амьсгаа аваад амьсгалаа гарга.

3. Хавтгай гадаргуу дээр нуруугаараа хэвтээд гэдсэн дээрээ ном тавь. Хамраараа аажим аажмаар агаар амьсгалж, өргөж, булчингаа чангалж, энэ байрлалд таван секундын турш барина. Дасгалыг хоёр минут орчим давтана.

Йогийн позууд:

1. Кобрагийн байрлал. Аажмаар нүүрээ доош нь бөхийлгөж, толгойгоо аажмаар дээшлүүл, дараа нь цээжээ гараараа туслалгүй. Дараа нь гараа ашиглан нурууны өвдөлт гарч ирэх хүртэл цээжээ үргэлжлүүлэн өргө. Толгойгоо аль болох холдуулж, дээшээ хар. Өргөхдөө амьсгалах, буулгахдаа амьсгалах. Дараа нь бага зэрэг амарч, дахин давтана.

2. Нумын байрлал. Ходоод дээрээ хэвтэж, нуруугаа бөхийлгөж, өвдгөө нугалж, шагайгаа гараараа барина. Гулзайлгахдаа амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд хөлөө суллахдаа амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгаагаа түгжиж, гэдсэн дээрээ нааш цааш эргэлдэж болно.

Сарын тэмдгийн үед биеийн тамирын дасгал хийхдээ гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Хэрэв илүү их таагүй мэдрэмж төрвөл та зогсоох хэрэгтэй.

Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үеэр өвддөг. Энэ талаар юу хийх вэ? Юуны өмнө та үзлэг хийж, өвчний шалтгааныг тогтоох эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүний үндсэн дээр эмчилгээ, өвдөлтийг арилгахын тулд авах ёстой арга хэмжээг тодорхойлно.

Эмэгтэй хүн бүр амьдралынхаа хамгийн "аймшигтай" өдрүүд болох эгзэгтэй өдрүүдийн талаар мэддэг. Хэвлийн доод хэсэгт хүчтэй өвдөж, сэтгэлийн хямрал нь мэдрэлийн хямралд автдаг, ажил, сургуульд юу ч болохгүй, та юу ч хүсэхгүй, амьдралын бүх зүйл гунигтай байх шиг байна.

Эмэгтэй хүн бүр ижил төстэй шинж тэмдгүүдтэй тулгардаг. Гэсэн хэдий ч өвдөлт нь маш хүчтэй тул тэвчих боломжгүй юм. Энэ нь бие махбодид ноцтой асуудлын анхны дохио гэдгийг та мэдэх ёстой. Тиймээс та эргэлзэх хэрэггүй бөгөөд эмчтэйгээ уулзах цагийг дахин товлох хэрэгтэй.

Эмч нар сарын тэмдэгийг механик үйл явцтай холбодог. Үнэндээ энэ хугацаанд эмэгтэй хүний ​​бие шаардлагагүй хог хаягдлаас өөрийгөө чөлөөлдөг.

Сарын тэмдгийн үед умайн булчингууд хурдан агшиж, бие махбодоос "зорилгоо гүйцэтгэсэн" бүх элементүүдийг зайлуулдаг. Олон эмэгтэйчүүдэд хэвлийн хөндий нь маш мэдрэмтгий байдаг тул рецепторууд энэ үйл явцыг маш хурцаар хүлээн авдаг.

Мөн бусад тохиолдолд умай хазайж, мэдрэлийн төвд дарамт учруулж болно. Тиймээс хэвлийн доод хэсэгт хүндийн мэдрэмж төрж, доод нуруунд өвдөж байна.

Сарын тэмдгийн үед бага зэргийн өвдөлтийг хэвийн гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв өвдөлт хүчтэй, ерөнхий сулрах мэдрэмж удаан үргэлжилдэг бол энэ нь таны хувьд анхны анхааруулах дохио юм.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар сарын тэмдгийн үед цочмог өвдөлтийг "дисменорея" гэж нэрлэдэг. Цочмог өвдөлт нь эмэгтэй хүний ​​​​биед ноцтой гэмтэл, эмэгтэйчүүдийн зарим өвчнийг илтгэнэ.

Хэвлийн өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаанууд:

• бие махбодийн идэвхгүй байдал (аарцагны эрхтнүүдийн бөглөрөл, бэлэг эрхтний цусны эргэлт муу дагалддаг өвчин);
• стресс ихсэх, хүнд ядаргаа (стресстэй нөхцөл байдлын үед бие суларч, ядрах тул өвдөлтийн мэдрэмж нэмэгддэг);
• хоолны дэглэмийн тэнцвэргүй байдал.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө цээжний хүчтэй өвдөлтийн шалтгаан

Хэвлийн доод хэсэгт цочмог өвдөлтөөс гадна олон эмэгтэйчүүд цээжинд таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Цээжний өвдөлтийн шинж чанар нь өөр өөр байж болно: байнгын болон үе үе. Дараах тохиолдолд өвдөлт гарч ирж болно.

1. Ердийн сарын тэмдгийн үед биеийн хэвийн "хариу". Эмч нар энэ өвдөлтийг "мастодиниа" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хөхний булчирхайн булчирхайлаг эдэд бага зэрэг нэмэгддэгтэй холбоотой хэвийн үзэгдэл юм. Энэ үйл явц нь боловсорч гүйцсэн өндөгний уутанцраас ялгарах замаар хөнгөвчилдөг (сарын тэмдгийн 12-14 дэх өдөр), эстрогений даавар огцом үүсч, хөхний булчирхайд нөлөөлдөг.
2. Гормоны түвшинд биеийн бүтцийн өөрчлөлт нь боломжтой жирэмслэлтэнд бэлтгэх үйл явцтай холбоотой юм. Хөхний эд хурдан өсөхийн хэрээр хөх томорч, хавдаж болно. Хэрэв жирэмслэлт байхгүй бол хөхний бууралт нь чухал өдрүүд дууссаны дараа тохиолддог.

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт: юу хийх вэ?

Манай эмээ нар өвдөлтийг тэсвэрлэх ёстой гэж маргадаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр та хүнд өвдөлтийг маш энгийн аргаар багасгаж чадна.

Уламжлалт анагаах ухаан

Гэртээ сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийг эмчлэх нь дараахь ардын эмчилгээг ашиглан хийж болно.

• буталсан гэзэг өвс - 1 tbsp. л.
• жижиглэсэн Гэгээн Жонны wort өвс - 1 tbsp. л.
• эх ургамлын хандмал (валериан хийх болно)
• буталсан царс холтос - 1 tbsp. л.
• 0.8 литр буцалж буй ус.

Ургамлыг хольж, шилэн аяганд хийж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Алчуураар боож, хөргөнө. Үүнийг цайны оронд өдөрт гурван удаа ууж, хэдэн дусал motherwort эсвэл 4 дусал валериан нэмнэ.

Ямар тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай вэ?

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед маш хүчтэй өвдөлт байж болох тул эмчид хандах нь ердөө л зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Яаралтай тохиолдлууд нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

Дээрх шинж тэмдгүүд нь бие махбодид үрэвсэлт үйл явц явагдаж байгааг нотолж байна. Хэрэв та эмчтэй цаг тухайд нь зөвлөлдвөл тэр танд тохирох оношийг тавьж, шаардлагатай эмчилгээг зааж өгөх бөгөөд энэ нь таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Мөн саяхан хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй. Хэрэв найман долоо хоногийн дараа сарын тэмдэг хэвийн байдалдаа орохгүй бол яаралтай мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эмч нар сарын тэмдэг дууссаны дараа 1-4 хоног эмчийн үзлэгт орох ёстой гэж хэлдэг. Эдгээр өдрүүдэд дүн шинжилгээ хийх нь илүү мэдээлэлтэй байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх

Мэдээжийн хэрэг, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед өвдөлтөөс бүрэн сэргийлэх боломжгүй, гэхдээ урьдчилан сэргийлэх аргын тусламжтайгаар үүнийг багасгаж болно. Хэрэв танд эмгэг байхгүй бол өвдөлтийг арилгахын тулд урьдчилан сэргийлэх ажлыг тайван хийж болно. Тиймээс та эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

Эрүүл байх!

Мөн нийтлэлээс гадна - энэ сэдвээр хэрэгтэй видео.