Эрэгтэй гормоныг хэрхэн бууруулах вэ. Эмэгтэйчүүдийн эр бэлгийн дааврыг хэрхэн бууруулах вэ

Эмэгтэйчүүдийн тестостероны хэмжээ ихсэх нь сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдах, эрэгтэй хүний ​​биеийн хэлбэр өөрчлөгдөх, батга гарах, хэт их хөлрөх зэрэг шалтгаан болдог. Андроген дааврын ялгарал ихсэх нь үргүйдэл, зулбах, төрөх үеийн хүндрэлд хүргэдэг.

Эрэгтэйчүүд цочромтгой болох, үс унах, бэлгийн сулрал, зүрх, цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчинд нэрвэгддэг. Тестостерон дааврын түвшинг засах нь нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сэргээж, тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс ангижрах боломжийг олгодог.

Тестостероныг бууруулахын тулд зөв хооллолт

Амжилттай эмчилгээ хийхийн тулд эмгэгийн шалтгааныг арилгах шаардлагатай. Өдөөгч хүчин зүйл нь дааврын эм хэрэглэх, өндгөвчний хавдар, бөөрний дээд булчирхай, төмсөг, төрөлхийн дотоод шүүрлийн өвчин, хэт их биеийн хөдөлгөөн байж болно.

Гэрийн нөхцөлд дааваргүй эмэгтэй, эрэгтэй хүний ​​тестостероны дааврын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ? Нүүрс ус нь бие махбод дахь андрогенийн үйлдвэрлэлийг хэвийн болгоход тусалдаг. Тэдний хэрэглээ нь инсулины шүүрлийг нэмэгдүүлж, улмаар бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлийг саатуулдаг. Эрүүл бүтээгдэхүүнд чихэр, чихэрлэг жимс, гурилан бүтээгдэхүүн орно. Гэхдээ та энэ хоолны дэглэмийг буруугаар ашиглах ёсгүй, учир нь энэ нь жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

• үр тариа;
• төмс;
• шош;
• улаан буудай, арвай, Сагаган, сэвэг зарам;
• манжин;
• хулуу;
• бүхэл үрийн талх.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероны түвшинг бууруулахын тулд та амьтны гаралтай өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй: өөх тос, цөцгий, өөх тос, цөцгийн тос, цөцгий. Энэхүү хориг нь хиам, кофе, согтууруулах ундаа, боловсруулсан хоол, түргэн хоол, өөхөн мах: гахайн мах, хурга, нугас зэрэгт хамаарна. Тестостероныг бууруулахын тулд цэсийг гликемийн индекс багатай шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай мах (цацагт хяруул, туулай, тахианы хөх), загас, 2.5% -иас бага өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүнээр төрөлжүүлэх нь ашигтай байдаг.

Давстай хоол хүнс, халуун ногоо нь ус-давсны тэнцвэрийг алдагдуулж, бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, эрүүл мэнд муудаж, дааврын тэнцвэргүй байдал, тестостероны түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Чидун эсвэл маалинган тос бага хэмжээгээр нэмсэн зууханд аяга таваг жигнэх эсвэл жигнэхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, байгалийн жүүс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд өдөр бүр байх ёстой. Та өдөрт 5-6 удаа жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй.

Эмчилгээний явцад тестостероны түвшинг үр дүнтэй бууруулахын тулд цэсийг бие махбодид витамин болон чухал микроэлементүүдийн дутагдалд оруулахгүй байхаар төлөвлөх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ хэрэгцээг хоол хүнсээр хангаж чадахгүй бол эмийн сангаас витамины цогцолбор, хүнсний нэмэлт тэжээл авах хэрэгтэй.

Тестостерон дааврын түвшинг хэвийн болгох эрүүл амьдралын хэв маяг

Эмэгтэйчүүдийг эмгүйгээр яаж бууруулах вэ? Бэлгийн дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгохын тулд та эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, муу зуршлаа мартаж, унтах, сэрүүн цагийн хуваарийг баримтлах хэрэгтэй. Шөнийн амралт бүрэн байх ёстой бөгөөд дор хаяж 6-8 цаг үргэлжилнэ.

Тогтмол дасгал хийх шаардлагатай байдаг ч ачаалал нь дунд зэрэг байх ёстой (хөнгөн гүйлт, фитнесс, алхах), эрчимтэй дасгал хийхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эрүүл мэндийн процедурыг хийх нь ашигтай байдаг: хатууруулах, массаж хийх, усан санд зочлох, далайн эрэг дээр амрах.

Тестостероныг бууруулах эдгээх ургамал

Ардын эмчилгээг ашиглан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероны түвшинг хэрхэн бууруулах вэ? Peppermint нь андрогенийн үйлдвэрлэлийг бууруулахад тусалдаг. Энэ ургамал нь ус-давсны тэнцвэрийг хэвийн болгож, тайвшруулах нөлөөтэй, тестостероны нийлэгжилтийг дарангуйлж, үргүйдэлтэй эмэгтэйчүүдэд ашигтай прогестерон дааврын өсөлтийг өдөөдөг. Эмчилгээний хувьд та нимбэг, зөгийн бал халбагаар гаа цай исгэж болно. Та өдөрт 3 аяга уухыг зөвшөөрдөг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероны хэмжээг бууруулдаг ардын эмчилгээний жор:

• Буталсан, хуурай чихэр өвсний үндэс, ижил хэмжээний мэргэн, цээнэ цэцэг, tsp 1 халбага авна. Маалингын үр. Найрлага нь 0.5 литр буцалсан ус руу цутгаж, 2 цагийн турш үлдээнэ. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг шүүж, өдөрт хоёр удаа 1/3 аяга ууна. Эмчилгээний курс 1 сар байна.
• Шинэ эсвэл хатаасан Dandelion үндэс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероны түвшинг бууруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Ургамлыг буталж (нэг халбага), 0.3 мл буцалж буй ус асгаж, 10 минутын турш уурын ваннд байлгасны дараа эмийг 2-3 цагийн турш исгэхийг зөвшөөрнө. Та декоциний 1 tbsp уух хэрэгтэй. л. Өдөрт 3 удаа хоол идэхээс 30 минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ ууна.

Cohosh (actaea racemosa) нь тестостерон, лютеинжүүлэгч даавар буурч, эмэгтэйчүүдийн эстрогений нийлэгжилтийг өдөөдөг. Гиперандрогенизмаас үүдэлтэй үргүйдлийг эмчлэх, цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах, бодисын солилцоог хэвийн болгоход хэрэглэнэ.

Тестостероныг бууруулдаг декоциний бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 10 гр хуурай хар cohosh үндэс;
• 300 мл буцалж буй ус;
• 10 гр Гэгээн Жонны wort.

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг буцалсан усаар исгэж, 8 цагийн турш уусгаж, дараа нь шүүж, 1 халбага өдөрт 3 удаа ууна. Урьдчилан бэлтгэсэн эмийг хөргөгчинд хадгалах боломжгүй, учир нь энэ нь эмийн шинж чанараа алддаг. Та зөвхөн шинэхэн исгэсэн декоциний хэрэглэх хэрэгтэй.

Улаан гэрийн хошоонгор нь тестостероны дааврыг бууруулахад ашиглагддаг бөгөөд энэ ургамал нь фитогормоноор баялаг бөгөөд эстрогений үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Эмэгтэйчүүд үүнийг гиперандрогенизм, үргүйдэл, цэвэршилтийн үед хэрэглэх нь ашигтай байдаг.

• Танд ½ аяга хошоонгор баг цэцэг, 250 мл буцалж буй ус хэрэгтэй болно. Найрлагыг халуун саванд хийж, 8 цагийн турш исгэж, өдөрт 3 удаа 50 мл эм уух хэрэгтэй.

Тестостероныг бууруулах ардын эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ургамал нь зарим эсрэг заалттай байдаг бөгөөд хэрэв буруу хэрэглэвэл харшлын урвал үүсгэж, сайн сайхан байдал муудаж болзошгүйг анхаарах нь чухал юм.

Тестостерон дааврын дааврын өндөр агууламжтай үдшийн примрозын тос

Эмэгтэйчүүдийн тестостероны түвшинг хэрхэн бууруулж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сэргээх вэ? Андрогенийн концентрацийг бууруулах үр дүнтэй арга бол үдшийн primrose тос юм. Энэ эм нь дааврын түвшинг хэвийн болгож, прогестерон дааврын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.

Газрын тос авах нь умайн хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, жирэмсэн үед ургийн (тархи, төв мэдрэлийн систем) хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Гиперандрогенизмын ардын эмчилгээг хэрэглэх нь эмэгтэй, эрэгтэй хүний ​​​​биед тестостероны үйлдвэрлэлийг бууруулж, илүүдэл жингээ хасах, арьсны өөхний булчирхайн шүүрлийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, батга арилгахад тусалдаг. Амаар уухад primrose тос нь олон ханаагүй тосны хүчил агуулдаг тул хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, муу холестерины түвшинг бууруулдаг.

Уг эмийг тестостероны өндөр түвшингээс үүдэлтэй дараах эмгэгүүдэд хэрэглэдэг.

• сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил;
• эмэгтэйчүүдийн PMS;
• эрчүүдийн бэлгийн сулрал;
• эрэгтэй, эмэгтэй үргүйдэл;
• мастопати;
• эрэгтэйчүүдэд гинекомасти;
• эндометриоз.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероныг бууруулахын тулд оройн примрозын тосыг амаар, өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 халбага эсвэл хоол идсэнээс 30 минутын дараа ууна. Эмчилгээний явцыг эмчийн зааж өгсөн байх ёстой. Идэвхтэй бодисыг бие даасан үл тэвчих, гавлын дотоод даралт ихсэх тохиолдолд уламжлалт эмчилгээ нь эсрэг заалттай байдаг. Батга арилгахын тулд тосыг гаднаас нь хэрэглэж болно.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероны түвшинг хурдан бууруулах, нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох, өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд эм, ардын эмчилгээний цогц эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна. Эмчилгээг цусан дахь тестостероны түвшинг хянаж, зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу хийх ёстой.

Тестостерон нь эрэгтэй даавар боловч эмэгтэй хүний ​​биед бас байдаг. Тестостерон дааврын хэмжээ нь шударга сексийн бэлгийн үйл ажиллагаа, гадаад төрх байдал, сэтгэл санааны байдлыг тодорхойлдог.

Эмэгтэй бие дэх тестостероны түвшин тогтмол биш байдаг. Өглөө нь дээд цэгтээ хүрч, оройдоо аажмаар буурдаг. Хүн төрөлхтний эмэгтэйчүүдийн хагас дахь тестостероны түвшин 0.40-3.75 нмоль/л хооронд хэлбэлздэг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ эмэгтэйчүүдэд энэ дааврын хэмжээ ихэссэн гэж оношлогддог бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүнийг тестостероны түвшинг бууруулах янз бүрийн арга замыг эрэлхийлэхэд хүргэдэг.

Тестостерон дааврын нийлэгжилтийг өндгөвч, бөөрний дээд булчирхайгаар хангадаг бөгөөд жирэмслэлтийн үед арьс, ихэсээр бага хэмжээгээр нийлэгждэг. Гормоны концентраци өөрчлөгдөх нь гипоталамус болон гипофиз булчирхайн үйл ажиллагаанаас шалтгаална. Эмэгтэй хүний ​​​​биед эрэгтэй даавар дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.

• нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг хариуцдаг;
• өндөг үүсгэдэг;
• булчингийн массыг нэмэгдүүлэх;
• шаардлагатай ясны нягтыг хангадаг;
• sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг;
• уураг, фосфор, азотын солилцоог хянадаг;
• зүрх судасны эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдлийг бууруулдаг;
• тэсвэр тэвчээр, стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг;
• усны солилцоонд оролцдог;
• чихрийн хэмжээг хянадаг.

Хэрэв эмэгтэй бие дэх тестостероны түвшин амжилтгүй болвол ноцтой эмгэг процессыг сэжиглэж болно. Гормоны түвшний хэлбэлзлийн шинж тэмдгүүд нь ямар чиглэлд өөрчлөлт гарахаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Тестостерон дааврын илүүдэл үүсэх шалтгаанууд

Бие махбодийн ажил хийсний дараа дааврын түвшин нэмэгдэж магадгүй - энэ нь хэвийн үзэгдэл боловч эр бэлгийн дааврын концентраци эмгэгийн өсөлт нь өндөг үүсэхэд саад учруулж болзошгүй юм. Энэ тохиолдолд гиперандрогенизм үүсдэг. Энэ өвчин нь өндгөвч, адренал гаралтай байж болно. Гормоны өсөлтийн шалтгаан нь дараахь байж болно.

• бөөрний дээд булчирхайн гиперплази;
• мөчлөгийн тодорхой үе шат;
• хүүхэд төрүүлэх хугацаа;
• тодорхой эм уух;
• хоол тэжээлийн дутагдал.

Жирэмслэлтээс гадна тестостероны дааврын өсөлтийн бусад бүх шалтгаан нь тохируулга шаарддаг.

Эмэгтэйчүүдэд тестостероны илүүдэл үүсэх шинж тэмдэг

Гиперандрогенизмын шинж тэмдгийг анзаарахгүй байх боломжгүй тул өвчнийг оношлох нь тийм ч хэцүү биш юм.

• өөх тосны хэт их шүүрэл;
• батга;
• эрэгтэй бие бялдар;
• нүүр ба цээжний үсний өсөлт;
• ширүүн дуу хоолой;
• сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал;
• түрэмгий байдал;
• клиторын томрол.

Өвчний удаан үргэлжлэх хугацаа нь өндгөвчний үйл ажиллагаа эргэлт буцалтгүй алдагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь байнгын үргүйдэл үүсгэдэг.

Тестостерон дааврын дутагдлын шалтгаанууд

Эмэгтэй хүний ​​биед энэ дааврын дутагдал нь ясны сийрэгжилт, чихрийн шижин, хөхний булчирхайн хавдар, зүрхний өвчин, эндометрийн үрэвсэлт үйл явцыг үүсгэдэг. Тестостерон дааврын түвшин буурах шалтгаан нь дотоод болон гадаад байж болно.

Эндоген (дотоод) шалтгаанууд нь дараах байдалтай байна.

• гипофиз ба дотоод шүүрлийн өвчин;
• генетикийн урьдал нөхцөл;
• өндгөвчний хавдрын процесс;
• насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд;
• аутоиммун эмгэг.

Гадны (гадаад) шалтгаанууд нь дараах байдалтай байна.

• хоолны дэглэмд хэт их магни, цайр байдаг;
• хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал;
• их хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэх;
• согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
• жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл болон бусад эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх;
• илүүдэл жин;
• хэт бага эсвэл хэт их үйл ажиллагаа;
• хангалтгүй наранд шарах;
• дотно харилцааны дутагдал.

Тестостерон багатай шинж тэмдэг

Хэрэв эмэгтэйд энэ дааврын түвшин бага байвал дараах шинж тэмдгүүд илэрнэ.

• хуурай арьс, хэврэг хумс, үс;
• хэвлий, гар, хүзүүнд хэт их дүүрэх;
• сэтгэл гутралын төлөв байдал;
• чимээгүй дуу хоолой;
• бэлгийн дур хүслийн дутагдал;
• тахикарди;
• хөлрөх;
• үргүйдэл;
• унтах асуудал;
• концентраци буурсан.

Эмчилгээний зарчим

Та эм эсвэл уламжлалт анагаах ухааны тусламжтайгаар дааврын түвшинг хэвийн болгох боломжтой. Эмчилгээний явцад хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм. Эмэгтэй эсвэл охины цусан дахь тестостероны концентрацид нөлөөлдөг бүтээгдэхүүн байдаг нь баримт юм.

Тестостерон дааврын түвшинг бууруулах эсвэл нэмэгдүүлэх боломжтой аливаа эмийг бие даан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд зөвхөн шинжилгээний үр дүнд үндэслэн эмчийн зааж өгч болно.

Зарим тохиолдолд мэс заслын оролцоо шаардлагатай байдаг - жишээлбэл, гипофиз булчирхайн хавдрын үед.

Эмэгтэйчүүдийн тестостероныг бууруулах бүтээгдэхүүний хувьд эдгээр нь дараах байдалтай байна.

1. Шар буурцаг ба түүний бүтээгдэхүүн. Шар буурцаг нь их хэмжээний изофлавон агуулдаг бөгөөд энэ нь тестостероны түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг. Нэмж дурдахад шар буурцаг болон түүний бүтээгдэхүүн нь даидзеин агуулдаг бөгөөд үүнийг шингээж авахдаа антиандроген болгон хувиргадаг.
2. Буурцагт ургамал.Эдгээр нь эрэгтэй дааврын нийлэгжилтийг дарангуйлдаг бодис (фитоэстроген) агуулдаг.
3. Сүүн бүтээгдэхүүн.Сүү үйлдвэрлэдэг амьтад өвс их хэмжээгээр хэрэглэдэг тул сүүн бүтээгдэхүүн нь олон тооны фитогормон агуулдаг.
4. Кунжут ба маалингын үр.Эдгээр бүтээгдэхүүнээр баялаг лигнан нь тестостероны түвшинг сайн бууруулдаг.
5. Ургамлын тос. Эрдэнэ шиш, маалингын үрийн тос нь андрогенийн болон хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Эмэгтэйчүүдийн тестостероныг бууруулдаг өөр ямар хоол хүнс байдаг вэ? Үнэндээ тэдний цөөн хэдэн нь байдаг:

• гүйлс;
• огноо;
• чихэрлэг алим;
• брокколи;
• цэцэгт байцаа;
• улаан буудай;
• овъёос;
• сэвэг зарам;
• шар айраг;
• кофе гэх мэт.

Тиймээс тестостерон ихэссэн тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд тусгай хоолны дэглэм баримтлахыг зөвлөж байна.

Тестостерон ихсэх хоолны дэглэмийн дүрэм

Тэнцвэртэй хооллолт нь биеийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай тул хоолны дэглэмийг эмчтэйгээ ярилцах ёстой.

Хоолны дэглэмд эрэгтэй дааврын концентрацийг мэдэгдэхүйц бууруулж чадах дараах хоол хүнс байх ёстой.

1. Зөгийн бал, чанамал, чихэрлэг жимс.Инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг аливаа сахар нь тестостероны дааврын өсөлтөд зориулагдсан байдаг. Энэ нь инсулин нь энэ дааварт хортой нөлөө үзүүлж, улмаар эстрогений нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм.
2. Хатаасан жимс. Хатаасан жимс нь их хэмжээний фруктоз, магни, кали, витамин, амин хүчлийг агуулдаг бөгөөд эдгээр бүх бодис, микроэлементүүд нь эмэгтэйчүүдэд тестостероны хэмжээг бууруулахад зориулагдсан байдаг.
3. Овъёос. Oatmeal нь тестостероны үйлдвэрлэлийг ихээхэн удаашруулж, үүнээс гадна энэ дааварыг эстроген болгон хувиргахад хүргэдэг. Будаагаа усанд хийж, бэлэн хоолонд сүү, зөгийн бал, хатаасан жимс нэмэхийг зөвлөж байна.
4. Эмийн ургамал,тестостероны концентрацийг бууруулах. Mint нь үүнтэй хамгийн сайн ажилладаг. Үүнийг салат, шөл эсвэл цайгаар исгэж болно.

Тестостероныг бууруулах бүх аргыг эмчтэй ярилцах ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Гормоны өндөр түвшний шалтгааныг тодорхойлж, арилгах нь маш чухал юм. Гормоны түвшинг тогтворжуулахын тулд та өвчнийг эмчлэх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн шинж тэмдгийг арилгахгүй.

Гормоны систем нь аливаа өөрчлөлтөд нарийн төвөгтэй, маш мэдрэмтгий механизм бөгөөд үүнийг анхааралтай, байнгын эмчийн хяналтан дор тохируулах ёстой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та чадварлаг мэргэжилтэнтэй цаг тухайд нь холбоо барьж, түүний зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдвөл дааврын түвшинг хэвийн болгох боломжтой.

Тестостероныг эрэгтэй даавар гэж үздэг ч эмэгтэй хүний ​​биед агуулагддаг ч хамаагүй бага концентрацитай байдаг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн 4-7% -д нь бие нь шаардлагатай хэмжээнээс илүү тестостерон үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн поликистик өндгөвчний синдромд хүргэдэг. Суперовуляци тохиолддоггүй тул илүүдэл тестостерон нь ихэвчлэн үргүйдэл үүсгэдэг. Мөн батга гарах, дуу хоолойны чанар өөрчлөгдөх, нүүрний үс ургахад хүргэдэг. Ерөнхийдөө цусан дахь тестостероны түвшинг тусгай эмийн тусламжтайгаар бууруулдаг боловч хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь бас тусалдаг.

Алхам

Эмийн тусламжтайгаар тестостероны түвшинг бууруулах

Эмчтэйгээ зөвлөлд.Хэрэв та дааврын түвшинд ямар нэг зүйл буруу гэж бодож байвал цаг товлох хэрэгтэй. Цусны шинжилгээ нь хэвийн бус байдлыг илрүүлэх болно. Илүүдэл эстроген дааврын ердийн шинж тэмдгүүдэд халуун гялалзах, сэтгэл хөдлөлийн хямрал ордог боловч илүүдэл тестостерон дааврын шинж тэмдэг нь мэдэгдэхүйц бага байдаг бөгөөд ихэвчлэн шууд гарч ирдэггүй. Удамшлын шинж чанар, үл мэдэгдэх гадны хүчин зүйлсийн улмаас зарим эрхтнүүд (өндгөвч, гипофиз булчирхай, бөөрний дээд булчирхай) хэвийн ажиллахаа больсон нь тестостероны хэт их үйлдвэрлэлийг үүсгэдэг.

Чихрийн шижингээ эмчил. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед эсүүд инсулинд сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Энэ төрлийн чихрийн шижин нь ихэвчлэн таргалалтаас болж үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд их хэмжээний инсулин ялгардаг бөгөөд энэ нь өндгөвчний илүү их тестостероны үйлдвэрлэлд хүргэдэг. Ийм учраас цаг алдалгүй эмчлэхгүй бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин (инсулины эсэргүүцэл), тестостероны үйлдвэрлэл нэмэгдэж, олон уйланхайт өндгөвчний синдром нэгэн зэрэг үүсдэг. Таны эмч таны инсулин болон цусан дахь глюкозын түвшинг хэмжихийн тулд цусны шинжилгээ өгөх бөгөөд эрсдэлтэй эсэхийг шалгах болно.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн талаар эмчтэйгээ ярилц.Тестостерон дааврын түвшин өндөр байгаагаас шалтгаалсан өндгөвчний олон уйланхайт синдромын улмаас сарын тэмдгийн мөчлөг зогссон (цэвэршилтийн өмнөх эмэгтэйчүүдэд) өндгөвчний хорт хавдар үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Тиймээс хэвийн мөчлөгийг дахин эхлүүлэх, хорт хавдар үүсэх магадлалыг бууруулах нь маш чухал юм. Энэ нь прогестерон шахмал эсвэл прогестерон, эстроген агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэснээр хүрч болно. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж байх хугацаандаа сарын тэмдэг ирсэн ч таны жирэмслэх чадвар эргэж ирэхгүй гэдгийг санаарай.

Антиандроген ууж үзээрэй.Тестостерон дааврын түвшин өндөр байгаа эмэгтэйчүүд, ялангуяа чихрийн шижингүй, жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол андрогенийн эсрэг эм ууж болно. Андрогенууд нь эрэгтэй хүний ​​шинж чанарыг бүрдүүлэх үүрэгтэй, тестостерон зэрэг харилцан хамааралтай гормонуудын бүлэг юм. Хамгийн алдартай антиандроген эмүүд нь спиронолактон, левпролид, госерелин, абареликс юм. Таны эмч эдгээр эмийн заримыг бага тунгаар бичиж өгч, тэдгээрийн үр нөлөө, гаж нөлөөг зургаан сарын турш хянах боломжтой.

Хоол тэжээлээр дамжуулан тестостероны түвшинг бууруулах

1. Шар буурцагны бүтээгдэхүүнийг илүү ихээр идээрэй.Шар буурцаг нь маш их хэмжээний фитоэстроген агуулдаг. Эдгээр бодисыг мөн изофлавон гэж нэрлэдэг (генистейн ба глицитин нь ялангуяа ашигтай байдаг). Тэд тестостероны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг эстрогентэй төстэй нөлөө үзүүлдэг. Шар буурцаг нь бүдүүн гэдсэнд хоол боловсруулах явцад антиандроген эквол болж хувирдаг даидзеин бодис агуулдаг (энэ нь тодорхой "сайн" бактери шаарддаг). Equol нь тестостероны үйлдвэрлэл болон тестостероны түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой шинж тэмдгүүдэд шууд нөлөөлдөг.

   • Шар буурцгийн бүтээгдэхүүн нь маш олон төрлийн байдаг. Шар буурцгийг үр тариа, талх, дүпү, төрөл бүрийн ундаа, эрчим хүчний баар, мах орлуулагчид (жишээлбэл, ногооны хот-дог, бургер) олж болно.
   • Шар буурцаг нь дааврын түвшинд нөлөөлдөг тул шар буурцагны бүтээгдэхүүн нь эмэгтэйчүүдэд илүү ашигтай байдаг ч хүсээгүй гаж нөлөө үзүүлдэг - ходоодны хямрал, харшил, зарим тохиолдолд хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
   • Шар буурцагны бүтээгдэхүүний хэрэглээ ихсэх нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг (энэ нь хортой) бөгөөд энэ нь тестостероны түвшинг бууруулдаг.

2. Маалингын үрийг хоолны дэглэмд оруулаарай.Маалингын үр нь омега-3 тосны хүчил (үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй) болон эстрогений үйлдвэрлэлийг өдөөдөг лигнан хэмээх бодисоор баялаг. Лигнанууд нь тестостероныг илүү идэвхтэй дигидротестостерон болгон хувиргах явцыг удаашруулж цусан дахь тестостероны түвшинг бууруулдаг. Маалингын үрийг шингээж авахын тулд хэрэглэхийн өмнө нунтаглах ёстой гэдгийг санаарай. Энэ үрийг мюсли дээрээ цацаж тараг дээрээ нэмнэ. Зарим үнэтэй дэлгүүрүүдээс та маалингын үртэй үр тарианы талхыг олж болно.

3. Өөх тосны хэрэглээгээ хязгаарлаарай.Тестостерон бол холестерин үйлдвэрлэхэд шаардлагатай стероид даавар юм. Холестерол нь зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний ханасан өөх тос (мах, бяслаг, цөцгийн тос гэх мэт) байдаг. Бие махбодид бага хэмжээний холестерин шаардлагатай байдаг тул энэ нь стероид даавар үйлдвэрлэж, бүх биед эсийн мембраныг бий болгодог боловч ханасан өөх тос ихтэй хоол хүнс нь тестостероны хэт их үйлдвэрлэлийг үүсгэдэг. Үүнээс гадна нэг ханаагүй өөх тос (авокадо, ихэнх самар, чидун, рапс, гүргэмийн тос) агуулсан хоол хүнс нь энэ дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Ханаагүй тосны хүчил нь тестостероны түвшинг бууруулдаг цорын ганц өөх тос юм.

   • Олон төрлийн ургамлын тос (эрдэнэ шиш, шар буурцаг, рапс) нь ханаагүй хүчил их хэмжээгээр агуулдаг боловч эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнийг хяналтгүй хэрэглэх нь бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй тул болгоомжтой байгаарай.
   • Омега-3 хүчлийн өндөр агууламжтай илүү эрүүл ханаагүй өөх тос нь загасны тос, өөхний загас (хулд, туна, шар загас, майлз), маалингын үр, хушга, наранцэцгийн үрэнд агуулагддаг.
   • Илүү их ханасан өөх тос идэх нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг боловч омега-6 ханаагүй өөх тос нь таны зүрхэнд эрүүл байх магадлал багатай юм. Байгалийн өөх тосыг боломжийн хэмжээгээр хэрэглэж, устөрөгчжүүлсэн өөх тосыг хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал юм.

4. Цэвэршүүлсэн нүүрс уснаас зайлсхий.Тэд маш хурдан шингэдэг элсэн чихэр (глюкоз) агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь инсулины түвшинг огцом нэмэгдүүлж, өндгөвчний илүү тестостероны үйлдвэрлэлд хүргэдэг. Үйл явц нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй төстэй бөгөөд зөвхөн үр нөлөө нь шууд гарч ирдэг. Ийм учраас та цэвэршүүлсэн нүүрс ус (өөрөөр хэлбэл фруктоз өндөртэй эрдэнэ шишийн сироп агуулсан бүх зүйл) -ээс татгалзаж, эрүүл нүүрс усаар солих хэрэгтэй: үр тариа, шинэхэн жимс, цитрус жимс, эслэг ихтэй хүнсний ногоо, навчит ногоо, буурцагт ургамал.

   • Чихэр, жигнэмэг, бялуу, гурилан бүтээгдэхүүн, зайрмаг, шоколад, хийжүүлсэн ундаа болон бусад элсэн чихэртэй ундаа зэргийг багасгах эсвэл хэрэглэхээс татгалз.
   • Цэвэршүүлсэн нүүрс усыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зүрхний өвчин, таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

5. Ургамлын гаралтай эм ууж үзээрэй.Эмэгтэйчүүдийн тестостероны түвшинд шууд нөлөөлөл нь судлагдаагүй байгаа хэдий ч амьтдын судалгаагаар антиандроген нөлөөтэй болох нь батлагдсан хэд хэдэн ургамал байдаг. Эдгээр зорилгоор ихэвчлэн хөрөө палметто, vitex, chasteberry, гөлгөр чихэр өвс, гаа, гаа цай, лаванда цэцгийн тос хэрэглэдэг. Эдгээр ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.

   • Битгий хүлээж авХэрэв та жирэмсэн, хөхүүл эсвэл ойрын ирээдүйд жирэмслэхийг хүсч байгаа бол эдгээр аргуудыг хэрэглэнэ.
   • Хорт хавдартай (хөх, умай, өндгөвч) эсвэл урьд өмнө дааврын асуудалтай байсан эмэгтэйчүүд эдгээр ургамлын гаралтай эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор авах ёстой.
   • Эмэгтэйчүүдийн цусанд эрэгтэй хүнийхээс аравны нэгээр илүү тестостероны агууламж ихэвчлэн байдаг ч нас ахих тусам энэ хэмжээ аажмаар нэмэгддэг.
   • Эмэгтэйчүүдийн тестостероны түвшин өндөр байгаа нь бүх нөлөөг хүсээгүй гэж үзэж болохгүй - ашиг тус нь булчингийн масс нэмэгдэж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.
   • Хирсутизмтай тэмцэхийн тулд та нүүрний үсийг зулгаах эсвэл лазераар арилгаж болно.
   • Ургамлын гаралтай хоол хүнс ихтэй хоол хүнс нь бие дэх тестостероны түвшинг бууруулдаг бол нэг ханаагүй өөх тос ихтэй хоол хүнс нь үүнийг нэмэгдүүлдэг.
   • Жингээ хасахад зориулсан кардио дасгал нь танд тохиромжтой. Биеийн тамирын зааланд жингийн дасгал хийхдээ болгоомжтой байгаарай - энэ нь эрэгтэй хүний ​​​​тестостерон дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг тул эмэгтэйчүүдэд ижил зүйл тохиолдох магадлал өндөр байдаг.

   Анхааруулга

   • Хэрэв та дааврын тэнцвэргүй байдал үүссэн гэж бодож байвал дааврын түвшинг өөрчлөхөөс өмнө эмчид хандаарай. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь ихэвчлэн хор хөнөөл учруулдаггүй, гэхдээ шинж тэмдгүүдийнхээ шалтгааныг мэдэхгүй бол таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Өдөр бүр бид толинд өөрийгөө харж, жинлүүр дээр гишгэж, биеийн бүх сантиметрийг шүүмжилдэг. Гэхдээ бидний харж байгаа зүйл бол бидний бие махбодийн "мөсөн уулын орой" хэсэг бөгөөд үүнийг хянадаг бүх үйл явц нүднээс далд байдаг. Зөвхөн дотоод эрхтнүүд, тэдгээрийн системүүд бидний эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал, сэтгэл санааг зохицуулдаг төдийгүй тэдгээрээс байнга үйлдвэрлэдэг олон тооны биологийн идэвхт бодисууд байдаг. Байршил, зорилгоос хамааран дотоод шүүрлийн булчирхай нь зөвхөн үйл ажиллагааны хувьд төдийгүй нас, хүйсийн шинж чанараараа ялгаатай янз бүрийн даавар үүсгэдэг.

Хүн бүрийн амьдралыг дагалддаг бүх нийтийн даавараас гадна эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн цусанд бэлгийн дааврууд тэгш бус хэмжээгээр агуулагддаг. Тэд физиологийн үйл ажиллагааг зохицуулж, хэвийн концентрацитай үед бодисын солилцоог хэвийн байлгадаг. Ялангуяа биеийн өсөлт, хөгжил, түүний нөхцөл байдлын гадаад илрэл. Гормоны ачаар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өөр өөр харагддаг, өөр өөр жин, биеийн бүтэц, анхдагч болон хоёрдогч бэлгийн шинж чанартай байдаг. Гэвч дааврын тэнцвэргүй байдлын үед эдгээр ялгаа нь гажуудсан бөгөөд ердийн бус гадаад шинж чанар, зан үйлээр илэрдэг.

Эмэгтэй бие дэх тестостерон
Тестостерон нь эрэгтэй хүний ​​биед агуулагддаг даавар гэж тооцогддог ч эмэгтэйчүүдийн өндгөвч нь эрэгтэй хүний ​​төмсөгнөөс бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд тестостерон нь булчин, өөхний массын тэнцвэрийг хангаж, ясны эд эсийн хөгжлийг дэмжиж, бэлгийн дур хүслийг хангаж, зүгээр л эрүүл хувиа хичээсэн байдлыг бий болгодог. Тестостерон дутагдсанаар шударга сексийн төлөөлөгчид нойрмоглож, идэвхгүй болж, жингээ хурдан нэмэгдүүлж, сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг. Эдгээр бүх тааламжгүй нөхцөл байдал нь цэвэршилтийн үеэр насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм, учир нь нас ахих тусам эмэгтэй бие дэх тестостероны түвшин аяндаа буурдаг.

Гэхдээ эмэгтэй хүний ​​биед эрэгтэй дааврын илүүдэл байгаа нь туйлын хүсээгүй зүйл юм. Хэрэв эмэгтэй хүн спортоор хичээллэдэг бол энэ нь том булчинг бий болгож, аливаа амьдралын хэв маяг, стресст орох хоолны дуршил нэмэгдэхэд хүргэдэг. Бөөрөнхий эмэгтэйлэг дүрст байдаг шиг өөхний хуримтлал нь хонго, өгзөг дээр биш харин ходоод, хажуу тал дээр төвлөрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь дүрсийг том, "дөрвөлжин" болгодог. Толгой дээрх үс нь багасч, нимгэрч, харин нүүр болон биеийн үс нь идэвхтэй ургаж эхэлдэг. Илүүдэл тестостероны нөлөөгөөр охидууд түрэмгий, хэт цочромтгой болж, жижиг зүйл болгоныг эмгэнэл гэж ойлгодог. Тэд бусадтай дайсагнаж, нойргүйдэл, хар дарсан зүүд зүүдэлдэг.

Эмэгтэйчүүдэд тестостерон яагаад нэмэгддэг вэ?
Эмэгтэй хүний ​​биед тестостероны хэмжээ хэвийн бус өндөр байх шалтгаан нь гадаад болон дотоод хүчин зүйлүүд байж болно. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь:

1. Бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, хэт их даавар ялгардаг.
   
2. Тестостерон болон бусад дааврууд нь ферментийн нөлөөнд автдаггүй, глюкокортикоидууд болж хувирдаггүй өндгөвчний өвчин (хавдар, неоплазмууд).
   
3. Дотоод шүүрлийн булчирхай, түүний дотор тестостероны үйлдвэрлэлд оролцдог булчирхайн үйл ажиллагааг хариуцдаг гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал.
   
4. Олон тооны цэвэршүүлсэн чихэр, амьтны гаралтай өөх тос зэрэг эрүүл бус хооллолт.
   
5. Гормон агуулсан эм, түүний дотор жирэмслэлтээс хамгаалах эм, барбитурат, кломифен, стероидууд болон бусад эмийг хэрэглэх.
   
6. Амьдралын туршид байнгын хяналт шаарддаг удамшлын урьдал нөхцөл байдал.
   

Эмэгтэйчүүдийн тестостероныг бууруулах арга замууд
Андроген, ялангуяа тестостероны шүүрэл ихсэх нь гиперандрогенизм гэж нэрлэгддэг эмнэлзүйн хамшинжийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Дээр дурдсан дааврын тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдгүүдээс гадна энэ өвчин нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, өндгөвчний саатал, бүрэн арилах хүртэл тодорхойлогддог. Нөхөн үржихүйн тогтолцооны ийм асуудал нь жирэмслэлтийн үед үргүйдэл ба / эсвэл хүндрэлд хүргэдэг. Тэднээс зайлсхийх, хавдар үүсэх эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд эмэгтэй хүний ​​​​тестостерон дааврын түвшинг хэвийн хэмжээнд хүртэл бууруулах шаардлагатай. Дараахь аргуудыг мэддэг.

1. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл.Гормоны үйлдвэрлэлтэй холбоотой асуудалд эмэгтэйчүүдийн эмч нар ихэвчлэн зааж өгдөг. Ямар ч тохиолдолд та эм сонгох гэж оролдох ёсгүй бөгөөд үүнийг өөрөө ууж эхлэх хэрэгтэй. Түүнээс гадна ямар ч тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай: тестостероны түвшинг шинжлэх, оношлох.
   
2. Зөв зохистой хооллолтын зарчимд суурилсан хоолны дэглэм.Тестостерон дааврын түвшин аажмаар буурах нь инсулиныг цусанд нэвтрүүлэхэд хүргэдэг үйлдвэрлэлийн чихэр, элсэн чихэрээс зайлсхийхэд тусалдаг. Инсулин нь эргээд тестостерон үүсгэдэг өндгөвчийг өдөөдөг. Тиймээс гликемийн индекс багатай хоолыг илүүд үзэх шалтгаан бий.
   Бүх шар буурцагны бүтээгдэхүүн, ялангуяа сүү, дүпү нь эмэгтэй бэлгийн дааврын аналог болох фитоэстроген агуулдаг. Хүний биед нэг удаа тэд нейротрансмиттерийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тестостероны түвшинд нөлөөлдөг. Мөн цэсэндээ аль болох шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, байгалийн жүүс, загасны хоол зэргийг оруулаарай. Согтууруулах ундаа, кофены хэрэглээгээ багасгах.
   
3. Биеийн тамирын дасгал ба амралт.Спортоор хичээллэх нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, дотоод шүүрлийн булчирхай зэрэг бүх биеийн тогтолцооны зохицуулалттай үйл ажиллагааг дэмждэг. Хүч чадлын бэлтгэл хийсний дараа тестостероны үйлдвэрлэл нэмэгддэг тул тэдгээрийг гимнастик болон бусад аэробик спортоор солих хэрэгтэй. Иог нь дааврын түвшинг хэвийн болгож, эмэгтэй хүний ​​мөн чанарыг уялдуулахад тусалдаг бөгөөд поз бүр нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөн хангалттай унтаж, өдөрт дор хаяж 8 цагийг шөнийн амралтанд зориул.
   
4. Уламжлалт анагаах ухаан нь гиперандрогенизмыг эмчлэхийн тулд эмийн ургамал хэрэглэдэг.Чихэр өвс, далайн үндэс, цэвэр ариун виртекс дээр үндэслэсэн декоциний, хандмал, байгалийн бэлдмэлүүд нь бэлгийн дааврын түвшинд зөөлөн нөлөөлж, хэвийн байдалд оруулдаг. Ургамлын гаралтай эм нь дүрмээр бол эмэгтэйчүүдэд тестостероны хэмжээг засах бусад, илүү үр дүнтэй аргуудтай хослуулдаг.
   

Энэ нь хүйсийн ялгааг хариуцаж, дуу хоолойны тембрийг багасгахад тусалдаг, нүүр, биеийн үсний ургалтыг идэвхжүүлж, бэлгийн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Хүн амын сул тал нь андрогенийг өндгөвч, бөөрний дээд булчирхайгаар үйлдвэрлэдэг, бие махбод дахь өөхний эдийг нутагшуулах, өндгөвчний процесст оролцдог, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулдаг.

Цусан дахь гормоны концентраци нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд ялгаатай байдаг. Туршилтын үр дүнд тухайн хүний ​​нас, өдрийн цаг, эм уусан зэрэг нөлөөлнө. Нас ахих тусам тестостероны шүүрэл буурч, бэлгийн дур хүслээ хоёр хүйсийн төлөөлөгчдөд алга болдог нь мэдэгдэж байна.

Цусан дахь андрогенийн хамгийн их агууламж өглөөний 8-11 цагийн хооронд тохиолддог бол орой нь түүний концентраци буурдаг. Хүчтэй бие махбодийн үйл ажиллагаа, шинжилгээний өмнөх өдөр бэлгийн харьцаанд орох, идэх, архи уух, кофе уух зэрэг нь түвшинг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс эмнэлгийн байгууллагад очихоос 12 цагийн өмнө өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг хасахыг зөвлөж байна.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд тестостерон нь өндгөвчний үед огцом нэмэгддэг тул сарын тэмдгийн мөчлөгийн 5-7 дахь өдөр шинжилгээг хийдэг.

Жирэмсэн охидод үр дүн нь 3-4 дахин нэмэгдэж болно.

Үр дүн нь лаборатори бүрд өөр өөр байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал. Хариултыг маягтанд заасан лавлагааны утгын дагуу үнэлэх ёстой. Үзүүлэлтүүд нь хязгаарлагдмал хэмжээнд байвал тухайн хүн эрүүл байна гэсэн үг. Бага эсвэл хэт өндөр түвшинг тогтворжуулах шаардлагатай.

Тестостероныг бууруулах арга замууд

Бэлгийн дааврын түвшин нэмэгдэх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүчтэй хагаст төмсөгний үйл ажиллагаа, сул хагаст өндгөвчний үйл ажиллагаа тасалддаг. Энэ нь үргүйдэлд хүргэдэг. Тосны булчирхайн шүүрэл нэмэгдэж, батга, комедонууд гарч ирдэг тул эмчлэхэд хэцүү байдаг.

Тестостерон ихэссэнээр эмэгтэйчүүд нүүр, биедээ үс ургаж, дуу хоолой нь ширүүн болж, толгой дээрх үс нь унадаг. Эрэгтэйчүүдэд зүрх судасны болон хоол боловсруулах тогтолцооны асуудал тулгардаг, тэд түрэмгий, цочромтгой болдог.

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостероныг хэрхэн бууруулах вэ? Гормоны тэнцвэрийг сэргээх нэг арга бол уураг-нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг баримтлах явдал юм. Та өдөр тутмын хоол хүнсэндээ мах, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нэмж оруулах хэрэгтэй. Та юу идэх хэрэгтэй вэ:

• Цагаан талх;
• төмс;
• самар;
• далайн хоол.

Жимсний шүүс, кофе нь ашигтай ундаа юм. Амьтны гаралтай өөх тос, халуун ногоотой, тамхи татдаг, давсалсан хоолыг хасах хэрэгтэй.

Дунд зэргийн дасгал хийх нь тестостероны шүүрлийг бууруулдаг. Та долоо хоногт дор хаяж 3 удаа дасгал хийх хэрэгтэй. Цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, бие махбодийг эдгээх, муу зуршлаас татгалзах нь ашигтай байдаг.

Өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероны түвшинг бууруулахад тусалдаг. Тодорхой ажил, амралтын цагийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Унтах бүрэн байх ёстой. Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх зуршлыг бий болгохыг зөвлөж байна. Стресс нь дааврын түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг. Ийм учраас та аль болох таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Тестостероныг бууруулах эм

Бэлгийн даавар нь олон уйланхайт өндгөвч, бөөрний дээд булчирхайн хоргүй эсвэл хорт хавдар, өндгөвчний үед нэмэгдэж болно. Ийм тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмч, эндокринологич, хавдрын эмчээс эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгох нь чухал бөгөөд энэ нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Энэ зорилгоор жирэмслэлтээс хамгаалах эмийг тогтоодог. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь тестостероны дааврыг бууруулж, эрэгтэй хүний ​​үс ургах шинж тэмдгийг арилгах, батга арилгах.

Тестостероныг эмээр хэрхэн бууруулах вэ? Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхийг хүсэхгүй бол эрэгтэй дааврын түвшинг бууруулдаг антиандрогенийн тусламжтайгаар дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгож болно, ийм эмэнд дараахь зүйлс орно.

• Абареликс;
• лейпролид;
• Госерелин;
• Спиронолактон.

Хүчтэй дасгал хөдөлгөөн хийх, өдөөгч эм уух нь эрэгтэй хүний ​​​​андрогенийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Тестостерон дааврыг хэвийн болгохын тулд та хоолны дэглэм барьж, стероидын бэлдмэлээс зайлсхийх, дунд зэргийн дасгалуудыг сонгох хэрэгтэй.

Тестостероныг бууруулах эмийг эмчийн зааж өгөх ёстой. Зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс их хэмжээгээр хэтэрсэн тохиолдолд эмчилгээг зааж өгнө. Бусад тохиолдолд зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна, та phytotherapy, рефлексологи хийх боломжтой.

Тестостероныг бууруулах ардын эмчилгээ

Үндсэн эмчилгээнээс гадна та эмийн биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг бууруулж, дархлааг нэмэгдүүлэх ардын жорыг хэрэглэж болно.

Ардын эмчилгээг ашиглан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероны түвшинг хэрхэн бууруулах вэ? Эмийн ургамлын цай, декоциний нь эмгэгийг даван туулахад тусална. Үүнийг исгэхийг зөвлөж байна:

• Улаан хошоонгор нь дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгож, тестостероны хэмжээг бууруулдаг ургамлын эстроген агуулдаг.
• Анжелика нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойргүйдлийг эмчилдэг, бодисын солилцоо, эмэгтэйчүүдийн өндгөвчний үйл ажиллагааг зохицуулж, эстроген дааврын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
• Тестостероныг бууруулахын тулд гаа хэрэглэдэг. Ургамал нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн системд сайнаар нөлөөлж, дааврын тэнцвэрийг сэргээж, мэдрэлийг тайвшруулдаг. Гаатай цай нь эрчүүдийн хүчийг хэвийн болгож, эсрэг хүйсийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Чихэр өвсний үндэс нь кортикостероидын дааврын нөлөөтэй фитоэстроген агуулдаг. Декоциний нь андрогенийн түвшинг бууруулж, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Ургамлыг хэрэглэдэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероныг хэрхэн бууруулах вэ? Хуурай ургамлын 2 хоолны халбагын декоциний бэлтгэж, буцалсан ус 0.5 литр асгаж, 2-4 цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг шүүж, хэд хэдэн тунгаар хуваана. Бэлдмэлийг хоолны дараа өдөрт 3-4 удаа ууна. Эмчилгээний курс 10-14 хоног байна.

Гормонгүй эмэгтэйчүүдэд тестостероныг бууруулах өөр нэг арга бол plantain-ийн декоциний юм. Энэ ургамал нь дааврын тэнцвэрийг үр дүнтэй сэргээж, эмэгтэйчүүдийн үргүйдлийн эмчилгээнд тусалдаг. Ургамлын цуглуулга: plantain, гаа, шувууны зангилаа, эмчилгээний үр дүнг сайжруулдаг.

Нүүрс ус-уургийн хоолны дэглэм, эм, ардын эмчилгээ, муу зуршлаас татгалзах замаар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тестостероны түвшинг бууруулж болно. Хэрэв нөхөн үржихүйн тогтолцооны архаг өвчин байгаа бол эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Ном зүй

1. Зулбах, халдвар, төрөлхийн дархлаа; Макаров О.В., Бахарева И.В. (Ганковская Л.В., Ганковская О.А., Ковальчук Л.В.) - "ГЕОТАР - Медиа". - Москва. - 73 х. - 2007.
2. Шинэ зөгийн бал технологи (Арга зүйн зөвлөмж) "Мембраны дутуу хагарснаас болж хүндрэлтэй дутуу жирэмслэлтийн менежмент"; Макаров О.В., Козлов П.В. (Володин Н.Н. засварласан) - RASPM; Москва; TsKMS GOU VPO RGMU-2006.
3. Адамян Л.В. гэх мэт умай болон үтрээний гажиг. - М .: Анагаах ухаан, 1998.
4. Хөгжихгүй жирэмслэлт. Радзинский В.Е., Димитрова В.И., Майскова И.Ю. 2009 Нийтлэгч: Geotar-Media.
5. Жирэмсэн эмэгтэйн чихрийн шижин. Макаров О.В., Ордынский Москва 2010 P.127.
6. Бэлгийн замын өвчин. Лавлах. Эд. Н. 3. Яговдика. -Минск: “Беларусская Навука”, 1998. - 342 х.
7. Эх барих, эмэгтэйчүүдийн яаралтай тусламж: оношлогоо, эмчилгээ. Pearlman M., Tintinally J. 2008. Нийтлэгч: Бином. Мэдлэгийн лаборатори.

Кировын нэрэмжит Улсын Анагаах Ухааны Академийг 2006 онд төгссөн. 2007 онд Тихвин дүүргийн төв эмнэлэгт эмчилгээний тасгийн үндсэн дээр ажилласан. 2007-2008 онд - Бүгд Найрамдах Гвиней (Баруун Африк) дахь уул уурхайн компанийн эмнэлгийн ажилтан. 2009 оноос өнөөг хүртэл эмнэлгийн үйлчилгээний мэдээллийн маркетингийн чиглэлээр ажиллаж байна. Бид Sterilno.net, Med.ru, вэбсайт зэрэг олон алдартай порталуудтай хамтран ажилладаг