Тамхи татах нь илүүдэл жинд нөлөөлдөг. Тамхи нь бидний жинд хэрхэн нөлөөлдөг

Олон арван жилийн турш тамхи татах нь дэлхий даяар хамгийн ноцтой асуудлын нэг байсаар ирсэн. Эцсийн эцэст, мөн чанартаа энэ нь хар тамхины нэгэн адил жинхэнэ донтолт юм. Тамхи татдаг хүн тамхинд агуулагдах химийн давирхайгаас бас хамааралтай, сэтгэл зүйн хамааралтай байдаг. Үүнээс гадна тамхи татах нь бидний гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг: арьс, шүд, хумс, үс, мэдээжийн хэрэг бидний жин. Тамхи жинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Үүнийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Тамхи татах ба жин хэрхэн хамааралтай вэ?

Тамхи жинд нөлөөлдөг үү? Гэнэт илүүдэл жинтэй болж эхэлдэг тул олон хүмүүс энэ муу зуршлаас татгалзахаас татгалздаг. Үүнд зарим нэг үнэн бий. Гэхдээ хүний ​​тоогоор тамхинаас гарахаас татгалзах нь зөвхөн 30 нас хүртлээ л хамаатай. Дараах зүйлсийг харцгаая.

• Эхлээд тамхи татах нь хадгалагдаагүй илүүдэл илчлэгийг арилгах боломжийг олгодог. Бие махбодь никотиныг бидний биеийг хордуулдаг хортой бактери гэж хүлээн зөвшөөрч, түүнийг устгахад маш их энерги зарцуулж эхэлдэг нь баримт юм. Үүний ачаар та сайн идэх дуртай байсан ч таны жин ижил түвшинд байх болно.

Үр дагавар:Хэсэг хугацааны дараа (хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг) тамхичдын бие маш их бөглөрдөг. Ферментүүд болон калори нь никотиныг арилгахаа больдог. Үр дүн нь хордлого юм. Энэ мөчид бүх ашигтай бодисууд бидний биед шингэхээ больж, өөх тосны хуримтлалд ордог.

• Бид бүгд амьдралынхаа туршид стресст өртдөг. Тамхи татдаггүй хүмүүс ихэвчлэн стрессийг иддэг. Энэ нь таргалалт амлаж байна. Үүний зэрэгцээ, их тамхичид стрессийг никотиноор "тамхи татахыг" илүүд үздэг. Илүүдэл илчлэгүүд өнгөрч, жин нь хэвийн хэвээр байна гэсэн үг юм.

Үр дагавар:Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие нь стресстэй нөхцөлд хэрэгцээгээ хангахын тулд никотиныг улам ихээр шаарддаг. Энэ нь бие улам бүр бөглөрнө гэсэн үг юм. Эхний тохиолдолд энэ нь жишээлбэл, хэвлийн хэсэгт өөх тосны хуримтлал үүсгэдэг. Эцсийн эцэст, бүх зүйлээс гадна никотин нь өөх тосыг задлахад саад болдог.

Тамхи бол жингийн дайсан юм

Мөн эсрэгээр нь хүн хүсэх нь тохиолддог. Гэхдээ тэр зүгээр л үүнийг хийж чадахгүй. Биеийн энэ зан үйлийн хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Гэхдээ тэд бүгд тамхитай холбоотой байдаг.

1. Дээр дурдсанчлан калори нь шингэдэггүй, харин никотинтой хамт гадагшилдаг.
2. Тамхи татах нь хоолны дуршлыг бууруулдаг. Энд бүх зүйл тодорхой байна. Хэрэв бид бага иддэг бол бид бага ашиг авдаг. Нэмж дурдахад никотин бол хүний ​​физиологийн зарим хэрэгцээ, түүний дотор идэх хүслийг хангаж чаддаг жинхэнэ эм юм.
3. Никотин нь бие махбодийг хордуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв илүүдэл жинд өртөмтгий хүмүүс ийм хордлогын үр дүнд жингээ нэмж эхэлбэл тураалтай хүмүүс жингээ улам бүр алдаж эхэлдэг. Дахин хэлэхэд, бие нь булчингийн эдийг бий болгох боломжийг олгодог шим тэжээлийг шингээхээ больсонтой холбоотой.
4. Тамхи татах нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Энэ нь эргээд ашигтай бодисыг шингээх цагийг өгдөггүй. Үүний үр дүнд тэдгээрийг зүгээр л арилгадаг.

Юу хийх вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та "Жинд юу нөлөөлдөг вэ" гэсэн асуултыг тавьсан бол тамхи татах нь өөх тос, булчингийн эд эсийн илүүдэл, дутагдлын гол эх үүсвэрүүдийн нэг биш юм. Тамхи татах нь юуны түрүүнд эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох нь чухал.

Тамхи татах шалтгаанууд:

• Авитаминоз.
• Ходоодны шархлаа.
• Зүрх судасны өвчин.
• Чихрийн шижин.
• Уушиг, хөхний хорт хавдар.

Надад итгээрэй, хэрэв та тамхинаас үүдэлтэй өвчин туссан бол туранхай эсвэл тарган эсэх нь танд хамаагүй.

Тамхинаас яаж гарах, жин нэмэхгүй байх вэ

Тамхи татах нь жинд нөлөөлдөг эсэхийг олж мэдсэний дараа "Илүү фунт нэмэхгүйгээр тамхинаас хэрхэн гарах вэ?" Гэсэн өөр асуулт асуух цаг болжээ. Тамхинаас гарах нь маш хэцүү гэдгийг шууд хэлье. Гэхдээ ирээдүйд хордсон организмыг эмчлэх нь илүү хэцүү байдаг. Энэ бүхнээс зайлсхийх, тамхинаас гарахын тулд дараах дүрмийг баримтална уу.

1. Тамхинаас аажмаар гарах. Өдөр бүр - татдаг тамхиныхаа тоог багасга. Зарим хүмүүс шууд орхиж чаддаг ч ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ арга нь хэтэрхий хатуу хэвээр байна. Өдөр бүр никотины тунг бууруулах нь түүнийг бүрэн орхиход хүргэж болзошгүй юм.
2. Хоолны дэглэмээ баримтлахыг хичээ. Эхлээд та жингээ нэмж байгаа мэт санагдаж магадгүй.
3. Биеийн тамирын дасгал хийхээ мартуузай. Хэрэв спорт танд хэцүү санагдаж байвал та зүгээр л удаан алхаж болно. Машинаас хол, ой мод эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхах нь хамгийн сайн арга юм. Ийм алхалт, тэр ч байтугай спорт нь бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, аз жаргалын гормон болох серотониныг байгалийн гаралтай үйлдвэрлэх боломжийг олгоно.
4. Тамхины тухай байнга бодохгүй байхыг хичээ. Хэрэв тэд бодсон бол зөвхөн муу зүйлийн талаар л бодож байна. Никотин үүсгэдэг өвчний тухай, тамхи татсаны дараа гарч ирдэг үнэрийн тухай. Өмнө болон дараа нь юу мэдэрч байгаагаа харьцуул.
5. Өөртөө зориулж өдөр тутмын хуваарь гарга. Хэзээ идэх, хэзээ дасгал хийхээ зааж өгнө үү. Тамхи татдаг цаг хүртэл (хэрэв та тамхинаас гарч амжаагүй бол). Ингэснээр та зан авираа хянаж чадна.

Тамхи татах ба илүүдэл жингийн хоорондын хамаарлын тухай маргаан олон жилийн турш үргэлжилж байна. Эмч нар, жирийн хүмүүс шинжлэх ухааны үндэслэлтэй аргумент, бодит жишээнүүдийг хэлдэг. Сүүлийнх нь ялангуяа маргаантай байдаг: тамхинд донтсон хэн нэгэн огцом жингээ хасаж эхэлдэг бол зарим нь эсрэгээрээ хэдэн долоо хоногийн дараа хэдэн кг жин нэмдэг. Энэ асуудал яагаад ийм хоёрдмол утгатай вэ?

Тамхи татах ба жингийн хоорондын уялдаа холбоог тайлбарлахын өмнө бид энэ муу зуршлын үр дагавар нь таны дүр төрхөд яагаад ийм хоёрдмол утгатай болохыг шууд хэлэх болно. Үр дүн нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарна:

• бие махбодийн бие даасан шинж чанар: зарим нь хурдан бодисын солилцоотой, бусад нь удаан байдаг;
• амьдралын хэв маяг: хэн нэгэн тамхи татдаг, гэхдээ тэр үед маш их хөдөлж, тэр ч байтугай спортоор хичээллэдэг бол бусад нь биеийн хөдөлгөөний дутагдалд ордог;
• тамхины төрөл: зарим нь никотины хамгийн бага агууламжтай хөнгөн тамхи илүүд үздэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөө нь тийм ч их биш, бусад нь хүчтэй тамхи татдаг;
• өдөрт татдаг тамхины тоо.

Тиймээс хүн тамхи татдаг, гэхдээ тэр үед харагдахуйц (!) эрүүл мэндийн асуудал, илүүдэл жинтэй байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Магадгүй тэр угаасаа ийм үндсэн хуультай, хөл дээрээ маш их цаг зарцуулдаг, түүний норм нь өдөрт 1-2 хөнгөн тамхи байдаг. Өөр нэг нь хоёулаа илүүдэл жинтэй эцэг эхтэй, тэр суурин ажилтай, нэг өдрийн дотор ачаа нь яаж алга болдгийг анзаардаггүй. Тиймээс, ийм жишээг танд өгөхдөө тамхи татах нь жингээ хасах эсвэл жин нэмэх эсэх талаар дүгнэлт хийхээсээ өмнө нэмэлт хүчин зүйлсийг үргэлж сонирхож байгаарай.

Харамсалтай статистик. Дэлхийн тав дахь хүн бүр тамхинаас үүдэлтэй өвчнөөр нас барж байна.

Тамхи яагаад жингээ хасдаг вэ?

Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд хүмүүс тамхи татаж эхлэхэд гэнэт жингээ хасдаг. Энэ зорилгоор никотиныг тусгайлан хэрэглэдэг охид байдаг. Хэрэв тэд ийм жин хасах үр дагаврыг мэддэг байсан бол тэд ийм зорилгоор анхны амьсгалаа авахгүй байх байсан.

Эмч нар тамхичдын туранхай байдлыг хорт хавдартай өвчтөнүүдийн биеийн жингийн алдагдалтай харьцуулж, өнгөлөг бөгөөд нэлээд амжилттай харьцуулдаг. Аль ч тохиолдолд ямар нэг зүйл хүнийг дотроос нь хөнөөдөг. Зөвхөн хорт хавдар нь үүнийг хурдан бөгөөд илүү мэдэгдэхүйц болгодог бөгөөд никотин нь өвдөлт, илэрхий илрэлгүйгээр аажмаар хийдэг. Энэхүү эсрэг заалтын мөн чанар нь энэ хоёр тохиолдолд жингээ хасах нь эмгэг, эрүүл мэндэд хортой бөгөөд ийм хэт туйлшралтай аргаар зориудаар хүрэх боломжгүй юм.

Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл тамхи татах нь дараахь шалтгааны улмаас жин хасахад хүргэдэг.

Шалтгаан 1. Хуурамч ханасан мэдрэмж

Хэд хэдэн хийсгэсний дараа тархины хэсгүүдэд хуурамч ханасан дохио илгээгддэг. Никотин нь элгэнд нөлөөлж, цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг гликогенийг нийлэгжүүлэхэд хүргэдэг. Энэ нь таны хоолны дуршилыг устгадаг. Зарим нь тамхинд маш их донтсон тул зөвхөн хөнгөн зууш төдийгүй үндсэн хоолыг орлуулдаг. Үүний үр дүнд хэрэглэсэн хүнсний хэмжээ буурч, өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ буурдаг. Бие махбодь нь өөх тосны нөөцийг ашиглан эрчим хүч авахаас өөр аргагүй юм.

Шалтгаан 2. Хоол боловсруулалт муу

Жингээ хасахын тулд хоол боловсруулалтыг сайжруулах нь чухал гэдгийг бид дассан боловч энд жин огцом буурч байгаа нь түүний доройтлын улмаас үүсдэг. Никотин нь шим тэжээлийг шингээх, шингээх процессыг удаашруулж, ферментийн нийлэгжилтийг бууруулдаг. Бие нь хангалттай хэмжээний калори хүлээн авдаггүй бөгөөд өөрийн нөөцийг ашиглаж эхэлдэг.

Шалтгаан 3. Зүрхний цохилт ихсэх

Тамхи татсаны дараа хүний ​​судасны цохилт түргэсч, зүрх нь хурдан цохилж эхэлдэг. Энэ нь бие махбод дахь бусад бүх үйл явц, түүний дотор бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг. Гэхдээ тэр үед тахикарди, хэм алдагдал нь таны мөнхийн хамтрагч байх болно.

Шалтгаан 4. Сэтгэлийн байдал сайжирсан

Никотин нь допамины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таашаал өгдөг. Та бүхний мэдэж байгаагаар баяр баясгалангийн даавар нь хоолны дуршлыг бууруулж, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болж, өөх тосны хуримтлалыг дэмждэг кортизолын үйлдвэрлэлийг саатуулдаг. Хэрэв бид никотин тамхичдын алсын харааг бүрхүүлдэг аз жаргалын хуурамч мэдрэмжийн тухай яриагүй бол энэ зураг ягаан байх болно. Энэ нь согтууруулах ундаа, амттангийн дараах мэдрэмжтэй төстэй бөгөөд мэдрэлийн системд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.

Шалтгаан 5. Ам гар завгүй байна

Ер бусын шалтгаан, гэхдээ гол шалтгаануудын нэг. Хүн гар нь сул үед бохь, чихэр, бялуу, шоколад, сэндвич авах гэж гараа сунгаж, өлссөнөөс болж аманд нь шүлс нь хуримтлагддаг. Тамхичин өөр гарц олдог - тэр тамхи татдаг.

Шалтгаан 6. Хуурамч антидепрессант

Олон хүмүүс сэтгэлийн зовнил, мэдрэлийн хямралын үед удаан саатаж, тайвширдаг. Энэ бол бие нь аль хэдийн зуршилтай болсон никотины хуурамч маневр юм. Үнэндээ энэ нь төв мэдрэлийн системд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Тамхинаас гарах замаар үүнийг батлахад хялбар байдаг: жинхэнэ таталт нь гар чичирч, хүйтэн хөлсөөр эхэлдэг.

Цочрол! 19-р зууны эмнэлгийн архиваас хэт их жин нэмсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан эмнэлгийн захиалгыг олж илрүүлсэн. Эмэгтэйчүүдийн эмч, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар тамхи татахыг зөвлөж байна!

Тамхи яагаад жин нэмдэг вэ?

Дээр дурдсан бүхнээс ялгаатай нь тамхи татах үедээ жингээ нэмдэг хүмүүс байдаг. Үүний тайлбарууд бас байдаг:

• никотин нь хүчилтөрөгчийн алуурчин, өөх тосыг гол шатаадаг;
• хоол боловсруулах үйл явц муудах нь зарим тохиолдолд бодисын солилцоо, липолизийг удаашруулдаг;
• Никотин нь хүн бүрт тайвшруулах нөлөө үзүүлдэггүй; энэ нь ихэвчлэн цочромтгой байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь илүүдэл жинг үүсгэдэг гормон болох кортизолын нэмэлт синтезийг өдөөдөг.

Тиймээс та тамхи татах ба хэвлийн өөхийг найдвартай холбож чадна: судалгаагаар никотины нөлөөн дор өөх эсүүд нь биеийн энэ хэсэгт хуримтлагддаг болохыг харуулсан. Энэ муу зуршлыг хэтрүүлэн хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд ялангуяа бэлхүүс, хажуу тал нь бүдэгхэн байдаг. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь бусад үр дагаварт хүргэдэг: өөх нь булчингийн массыг орлуулдаг тул илүүдэл жин нь жигд тархдаг. Тиймээс та биеийн тамирын дүр төрхийг мартах хэрэгтэй болно. Санаж байна уу: биеийн тамирын заал, тамхи холилддоггүй.

Сонирхолтой баримт. 17-р зууныг хүртэл "тамхи татах" гэсэн үг байгаагүй. Энэ муу зуршлыг илүү товчоор - хуурай согтуу гэж нэрлэдэг.

Тамхинаас гарсны дараа илүүдэл жин

Хүн эрүүл амьдралын хэв маягт нэгдэж эхэлсний дараа хажуу тал нь нэн даруй ургаж, бэлхүүс нь өргөжиж, унжсан гэдэс гарч ирдэг - бидний нүдний өмнө зураг бүдгэрч байна. Таргалалтанд өртөмтгий хүмүүс тамхинаас хэрхэн татгалзаж, илүүдэл жин нэмэхгүй байх вэ?

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Юуны өмнө допамины түвшин огцом буурч, таашаал ханамжийн төвүүдийг сэргээхийн тулд хуучин тамхи татдаг хүн чихэр эсвэл архины яаралтай хэрэгцээг мэдэрдэг. Тэрээр амттай, гэхдээ эрүүл бус, илчлэг ихтэй хоолонд татагддаг.

Нэмж дурдахад, хоолны дуршилыг хянах чадвар алдагддаг, учир нь үүнийг хөнгөн зуушны оронд хэд хэдэн хийсвэрээр хангах боломжгүй болсон. Нэмэлт илчлэгүүд тэнд байдаг.

Тамхи татсаны дараа никотин амтлах мэдрэмжийг алдагдуулдаг тул ямар ч хоол (чанасан байцаа ч гэсэн) танд амттан мэт санагдах болно. Үүний дагуу та аль болох их идэхийг хүсэх болно.

Эмч нар нэг муу зуршлыг (тамхи татах) нөгөөгөөр сольж, эрүүл мэндэд багагүй аюултай гэж үздэг. Хүн таашаал авах гол эх үүсвэрээ ингэж нөхдөг.

Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ?

Эхний алхам нь эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах ёстой, гэхдээ та сайн мэдэрч байсан ч гэсэн. Никотин бол дотроосоо удаан, хор хөнөөлтэй ажилладаг далд бөгөөд аюултай дайсан юм. Тодорхойлогдсон өвчнийг эмчилж, шинэ амьдралаа эхлүүлээрэй. Хоол боловсруулах болон цусны эргэлтийн системдээ онцгой анхаарал хандуулаарай. Гэдэсний микрофлорыг сэргээж, цусны судсыг цэвэрлэхийн тулд та пробиотик уух хэрэгтэй болно.

1. Тамхиа гэнэт орхиж болохгүй. Өдөрт 1 тамхинаас татгалз.
2. Үүний зэрэгцээ хооллох цагийг тодорхой зааж өгсөн өдөр тутмын зөв горимд дас.
3. Эхний долоо хоногт өдөрт 3 удаа хооллож, дараа нь бутархай хоолонд шилжих хэрэгтэй (бид түүний зарчмуудын талаар ярьдаг).
4. Хоолны дуршилаа хянаарай.
5. Илүү их хөдөлж, спортоор хичээллэ.
6. Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг хянаж байгаарай, үүнийг жингээ хасахад тусгайлан тооцох ёстой (үүнийг хэрхэн хийх талаар уншина уу).
7. Элсэн чихрийн оронд түүний хиймэл орлуулагч, бялууны оронд жимс, шоколадны оронд фитнесс баар.
8. Найз нөхөдтэйгээ, цэвэр агаарт илүү их цагийг өнгөрөөх - тамхи татах, хоол идэхээс өөр баяр баясгалангийн эх үүсвэрийг өөртөө олоорой.

Санаж байгаарай: тамхинаас гарах нь жин нэмэх баталгаа болохгүй. Энэ үйл явцыг хянах боломжтой бөгөөд ингэснээр бие нь ая тухтай дасан зохицож чадна. Энэ үйл явцын явцад түүний стресс бага байх тусам та шаардлагагүй фунт авах болно.

Тамхинаас гарах нь олон хүний ​​хэлснээс хамаагүй хялбар юм. Хэрэв та никотины донтолтыг бие даан даван туулж чадахгүй бол тусгай наалт эсвэл бохь худалдаж авах, сэтгэл зүйчтэй уулзах, уушигны хорт хавдартай өвчтөнүүдтэй ярилцах (тэдгээрийн 90% нь тамхи татдаг).

Тамхи татах ба илүүдэл жингийн хоорондын хамаарлын талаар бодохдоо гурван чухал зүйл дээр үргэлж анхаарлаа хандуулаарай. Нэгдүгээрт, никотины биед үзүүлэх хор хөнөөл нь туранхай байх хэрэгцээнээс хамаагүй их байдаг. Хоёрдугаарт, энэ зуршилтай болох нь амархан, гэхдээ жин нэмэхгүйгээр орхих нь хоёр дахин хэцүү ажил юм. Гуравдугаарт, жингээ хасах хэт бага боловч аюулгүй аргууд байдаг.

Нийтлэлийн агуулга:

Тамхи татах нь жинд нөлөөлдөг эсэхийг асуухад олон тамхичид энэ нь илүүдэл фунтаас салж, хэлбэрээ хадгалах маш сайн арга юм гэж туйлын итгэлтэйгээр хэлдэг. Гэсэн хэдий ч бага наснаасаа эхлэн хүн бүр тамхины биед үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар мэддэг. Энэ нь эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд бүх тамхичид үүнийг сайн мэддэг ч тамхинаас татгалздаггүй. Зарим хүмүүс энэ үйл явцаас зүгээр л таашаал авдаг бол зарим нь илүүдэл жин нэмж, сэтгэл татам байдлаа алдахаас айж тамхинаас гарахаас айдаг. Тамхи нь хүний ​​жинд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Дэлхийн өнцөг булан бүрээс эрдэмтэд тамхи, түүний хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судалж байна. Тамхинд их хэмжээгээр агуулагддаг никотин нь жин хасахад хүргэдэг гэсэн шинжлэх ухааны олон баримт нотолгоо бий. Гэсэн хэдий ч ийм маягаар өөрийн дүр төрхийг хадгалахаар шийдсэн хүн ямар төлбөр төлөх ёстой талаар эрдэмтэд бас баримт өгдөг.

Тамхи яагаад жин хасахад хүргэдэг вэ?

Тамхи татах нь жинд нөлөөлдөг эсэхийг ойлгохын тулд та никотины хүний ​​биед үзүүлэх механизмыг нарийвчлан ойлгох хэрэгтэй. Никотин бол тамхины нэг хэсэг болох онцгой хортой бодис юм. Никотин нь тамхины утаагаар дамжин биед ороход хордлого үүсдэг. Хүний хувьд энэ нөхцөл байдал нь хөнгөн хэлбэрийн хоолны хордлоготой төстэй юм. Өөрөөр хэлбэл, бие нь хорт бодисоос үүдэлтэй аюулаас өөрийгөө хамгаалах, түүнийг саармагжуулахад бүх хүч чадлаа зориулдаг бөгөөд энэ нь их хэмжээний эрчим хүчний зардал шаарддаг.

Хүн идэх үед ирж буй бүх илчлэг нь хорыг саармагжуулж, биеэс бүрэн зайлуулахад зарцуулагддаг. Энэ нь бие нь хоол хүнсийг зөв шингээж, шим тэжээлийг шингээж чадахгүй гэсэн үг юм. Тэрээр тэдгээрийг хурдацтай боловсруулж эхэлдэг бөгөөд ихэнх нь алга болдог. Энгийнээр хэлбэл, тамхины утаа нь бүх шим тэжээлийг шатааж, бие махбодид шингээх цаг байдаггүй.

Хордлого нь хоолны дуршил мэдэгдэхүйц буурахад хүргэдэг. Энэ нь таны тамхи татах бүрт дахин дахин тохиолддог. Энэ нь ихэнх тамхичид яагаад жин нэмдэггүй, харин жин хасдаг гол тайлбар юм.

Энэ нь хүний ​​сэтгэл зүйд хүчтэй нөлөөлдөг гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Тамхи нь ихэвчлэн мансууруулах бодистой холбоотой байдаг бөгөөд үүний нөлөөн дор нэг таашаал авах төв нь нөгөөгөөр солигддог. Үндсэндээ тамхи татдаг хүмүүст ижил зүйл тохиолддог: энгийн хүний ​​амттай үнэрт хоол идэхээс авах таашаал нь өөр нэг таашаал болох тамхи татахаар солигддог. Энэ нь тамхичид байнга тамхи татах завсарлагатай хоолоо сольж эхэлдэг. Хэрэв хүн цайтай сэндвичний оронд өөр тамхи татвал энэ нь жингээ хасахад хүргэж, нэмэлт фунт нэмэхийг зөвшөөрөхгүй нь тодорхой юм.

Тамхи татах нь жинд нөлөөлдөг эсэхийг сэтгэлзүйн өөр нэг онцлогоор тайлбарлаж болно. Хэцүү нөхцөлд байгаа олон хүмүүс стрессийг ийм аргаар даван туулахыг хичээдэг бөгөөд энэ нь үзэсгэлэнтэй дүр төрх, жингээ тогтвортой байлгахад ямар ч байдлаар тус болохгүй.

Тамхи татах нь жингээ хасах хэрэгсэл юм - эм уу эсвэл хор хөнөөл үү?

Тамхи татах нь нэмэлт фунт хасах найдвартай арга юм гэж хэлэх нь буруу байх болно. Тийм ээ, жинлүүр дээрх сумнууд таныг аз жаргалтай болгож чадна, гэхдээ энэ нь эрүүл мэндийн асар том асуудалд хүргэнэ. Тамхинд агуулагдах никотин болон бусад хорт бодисууд нь уушиг, элэг, ходоод, зүрхийг устгадаг. Тамхичдын хумс, үс суларч, арьс нь мууддаг. Энэ нь тамхинаас үүдэлтэй хор хөнөөлийн бүрэн жагсаалт биш юм.

Ихэнхдээ жингийн алдагдал нь өвчний хөгжлийн улмаас үүсдэг бөгөөд тамхи татдаг тамхи бүр энэ үйл явцыг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс тамхи татдаг хүн жингээ барихын тулд эрүүл мэндээ сүйтгэх нь зүйтэй болов уу гэж өөрөөсөө асуух ёстой. Эцсийн эцэст, илүүдэл жингийн асуудлыг үр дүнтэй, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй шийдвэрлэхийн тулд зөв хооллож, тогтмол дасгал хийж эхлэх нь дээр.

Тамхи татвал жин нэмэх боломжтой юу гэсэн асуултын хариултыг олон хүн сонирхож байна. Хэн нэгэн: "Тамхи жингээ хасахад тусалдаг уу?" Интернет дээр та "тамхинаас татгалзаж, илүүдэл жин нэмэхгүй байх боломжтой юу" гэсэн асуулттай байнга тулгардаг.

Логикоор бодоцгооё. Тамхи, жин хоёр ямар холбоотой вэ, үнэхээр холбоотой юу?

Та зэрлэг байгальд хэт тарган анааш, эсвэл илүүдэл жингийн улмаас бараг хөдөлж чаддаггүй үнэг олохгүй. Амьтад зөн совиндоо хөтлөгддөг бол орчин үеийн боловсролтой эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоол идэх зан байдал нь нийгэмд нөлөөлдөг.

Тамхи татах, илүүдэл жин нь хязгаарлалт эсвэл янз бүрийн заль мэх ашиглан шийдвэрлэх боломжгүй асуудал юм. Бид логик, эрүүл саруул ухаанд хандах хэрэгтэй. Тамхи татах нь жингээ хасахад хэрхэн нөлөөлдөг талаар бодож байгаа хүмүүст зориулсан зөвлөмжүүдтэй төстэй юм.

Юуны өмнө хоол боловсруулах систем хэрхэн ажилладаг, зарим хоол хүнс ямар шинж чанартай байдаг, тэдгээрийг идэхэд юу тохиолддогийг олж мэдэх нь зүйтэй. Ингэснээр та хоолны дэглэмээ тохируулж, аль болох эрүүл болгож, турах үйл явцыг энгийн бөгөөд аюулгүй болгох боломжтой болно.

Бид танд Good Book хэвлэлийн газраас Аллен Каррын "Жин хасах хялбар арга" номыг уншихыг зөвлөж байна. Үүнээс та хоолны дэглэмийг хязгаарлах үед илүүдэл өөх тос алдагддаг эсэх, яагаад ажиллахгүй байгаа, юу хийх хэрэгтэйг мэдэх болно. Энэ ном нь шударга секс болон эрэгтэйчүүдийн аль алинд нь алдартай. Энэ нь тамхи татах нь хүний ​​жинд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгоход тусална.

Тамхи татах нь жинд нөлөөлдөг эсэхийг ойлгохын тулд та никотины хүний ​​биед үзүүлэх механизмыг нарийвчлан ойлгох хэрэгтэй. Никотин бол тамхины нэг хэсэг болох онцгой хортой бодис юм. Никотин нь тамхины утаагаар дамжин биед ороход хордлого үүсдэг.

Хүний хувьд энэ нөхцөл байдал нь хөнгөн хэлбэрийн хоолны хордлоготой төстэй юм. Өөрөөр хэлбэл, бие нь хорт бодисоос үүдэлтэй аюулаас өөрийгөө хамгаалах, түүнийг саармагжуулахад бүх хүч чадлаа зориулдаг бөгөөд энэ нь их хэмжээний эрчим хүчний зардал шаарддаг.