Ханиалгахад чухал тосоор эмчилнэ. Ханиалгахад зориулсан маалингын тос

Ханиад, вирус, тоос шороо болон бусад өчүүхэн цочроох бодисууд амьсгалын замд орж ирснээс үүссэн ханиалгах өвчнийг янз бүрийн тосны тусламжтайгаар амжилттай эмчилж болно. Энэ зорилгоор гацуур, гавар, эвкалиптаас зайлшгүй шаардлагатай хандыг ашигладаг. Чидун, маалинга, тэр ч байтугай цөцгийн тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг агуулсан янз бүрийн ханиалгах эмүүд ардын жороор дүүрэн байдаг. Эдгээр нь хүйтэн, халуун амьсгалах, үрэлт, дотоод хэрэглээнд зориулсан найрлага хэлбэрээр ашиглагддаг.

Ханиалгасан цөцгийн тос

Хоолойн ангина, үрэвсэлээс үүдэлтэй амьсгалын замын рефлексийн спазмыг шинж тэмдгийн эмчилгээнд дараахь байдлаар бэлтгэсэн ундаанууд үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв хүсвэл эдгээр найрлагад зөгийн бал эсвэл бөөрөлзгөнө нэмж болно. Үүнийг ялангуяа хүүхдийг эмчлэхэд зөвлөж байна.

Ханиалгах тос бүхий Зөгийн жилий нь жирэмсэн болон маш залуу өвчтөнүүдэд болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр ангиллын өвчтөнүүд энэ талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь гарцаагүй.

Ийм хүчтэй бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Гавар тос нь зөвхөн гадны хэрэглээнд тохиромжтой. Энэ нь маш хортой тул ямар ч тохиолдолд ууж, амьсгалж болохгүй.

Энэхүү ардын эмчилгээ нь зөв хэрэглэвэл янз бүрийн ханиадны улмаас ханиалгахад маш үр дүнтэй байдаг. Үүнийг ихэвчлэн дараах байдлаар ашигладаг.

• Бага хэмжээний гавар хандыг усан ваннд халаана. Халуун хольцыг өвчтөний нуруу, хөл, цээжин дээр нь үрнэ. Биеийг дулаанаар хангахын тулд тухайн хүнийг сайтар боож өгдөг. Уг процедурыг шөнийн цагаар хийдэг.
• Халуун ваннд 10 дусал гавар тосыг нэмж, дараа нь дулаан хувцаслаж, орондоо орно.

Энэхүү ардын эмчилгээ нь зүрх судасны болон мэдрэлийн системд ачаалал өгдөг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Тиймээс эдгээр хэсэгт асуудалтай хүмүүс, мөн эпилепсийн уналтанд өртсөн хүмүүст хэрэглэхийг хориглоно.

Ханиалгахад зориулсан гацуур тос

Эмийн чухал хандуудын дотроос энэ нь хамгийн алдартай нь гэж тооцогддог. Гацуурын ханд нь ханиалгыг арилгахад тусалдаг төдийгүй ханиадтай тэмцэж, биеийн ерөнхий аяыг дээшлүүлдэг бөгөөд эрүүл мэнд муудсанаас болж цочромтгой хүний ​​мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.

Ханиалгах шинж тэмдгийн эмчилгээнд энэ эмийг хэрэглэх олон жор байдаг. Хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн алдартай нь дараахь зүйлүүд юм.

• Усанд орох эсвэл саунд байхдаа ууршиж буй усанд хэдэн дусал хандыг цацна.
• Хоолойн салст бүрхэвчийг зөөлрүүлэхийн тулд гацуур модны хандыг 2 дуслыг хэлний үндэс дээр дусаана.
• Хуурай ханиалгыг нойтон болгон хувиргахад уураар амьсгалах аргыг хэрэглэдэг. Хэдэн дусал гацуурын хандыг буцалж буй усанд дусааж, уураар амьсгална.
• Халуун усанд орохдоо 20-30 мл гацуур тос нэмнэ. Шаардлагатай эдгээх үр нөлөөг авахын тулд усны температур 39 хэмээс доош байх ёсгүй. Уг процедур нь 20 минут болно.
• Усанд орсны дараа гацуурын тосоор массаж хийхийг зөвлөж байна. Үрэлт нь цээжний хэсэг, нурууны дээд хэсгийн арьс, эд эсэд нөлөөлж, хөлийн улыг нухдаг. Өвчтөнийг хөнжилөөр боож, хөл дээр нь дулаан оймс өмсдөг.
• Амьсгалын замын архаг эсвэл хүнд хэлбэрийн спазм ажиглагдвал амьсгалыг хүйтэн аргаар хийдэг. Ханиалгахад зориулсан гацуур тосыг өвчтөний ойролцоо байрлуулсан цаас эсвэл даавуун дээр дусаана.

Энэ ардын эмчилгээг зарим тохиолдолд хэрэглэхийг хориглодог эсвэл хязгаарладаг.

• Үүнийг жирэмсэн үед хэрэглэж болохгүй.
• Бөөрний өвчтэй хүмүүст зөвхөн гадны хэрэглээг зөвшөөрдөг.

Ханиалгах Eucalyptus тос

Eucalyptus-аас хийсэн бүтээгдэхүүн нь амьсгалын замын рефлексийн спазмыг эмчлэхэд маш сайн эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Энэ нь цээжний ханиалгыг төгс тайвшруулж, хүчтэй антисептик, дархлаа дарангуйлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ханиалгахад зориулсан эвкалипт тос нь дараахь нөлөө үзүүлэх чадвартай.

Дараах жорыг ихэвчлэн ханиалгахад хэрэглэдэг.

• 1 литр халуун усанд 3 дусал эвкалипт, цайны модны тос нэмнэ. Энэ уусмалын уураар 2 цаг тутамд амьсгална.
• Ууссан сүү, зөгийн бал (тус бүр 2 халбага), мөн гаа, эвкалипт, нарс, розмарин тос (тус бүр 4 дусал) бүхий усанд орох. Арван таван минутын процедурын дараа та өөрийгөө сайтар хатааж, дулаан хөнжилдөө ороох хэрэгтэй.
• Хүүхдийн тосонд гацуур, эвкалипт, гаа, цайны модны хандыг хэдэн дусал нэмж, холино. Үр хольцыг өвчтөний цээж, хүзүүвчний хэсэгт үрнэ.

Ханиалгахад зориулсан оливын тос

Энэхүү эдгээх ханд нь амьсгалын замын байнгын рефлекс спазмыг арилгахад тусалдаг ба цочроох хоолойг төгс тайвшруулдаг. Түүнчлэн чидун жимсний ханд нь хүний ​​дархлааг гайхалтай бэхжүүлдэг. Ханиалгахтай тэмцэхэд дараахь жорыг ихэвчлэн ашигладаг.

• Амьсгалын рефлексийн довтолгооны үед та 1 халбага чидуны хандыг уух хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг анх удаа хэрэглэх нь тааламжгүй шинж тэмдгийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг боловч дараа нь эмийг хэрэглэснээр спазмын эрчмийг аажмаар бууруулна.
• Энэ ургамлын ханиалгах тосыг зөвхөн цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэггүй. Эмийн найрлагыг бэлтгэхийн тулд та халуун чидуны ханд, нимбэгний шүүс, зөгийн бал 1: 1: 2 харьцаатай холих хэрэгтэй. Энэ ардын эмчилгээг 2 цаг тутамд 1 халбага авна.

Ханиалгахад зориулсан маалингын тос

Бүтээгдэхүүн нь олон төрлийн ашигтай бодисуудыг агуулдаг:

• А, В, Е, С, К витаминууд.
• Олон ханаагүй хүчил.
• магни.
• Кали.
• Цайр.
• Лецитин.

Маалингын үрийн тос нь архаг бронхитаас үүдэлтэй хуучин ханиалгыг даван туулахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та өдөрт хэд хэдэн удаа хоолны өмнө 1 халбага уух хэрэгтэй. Долоо хоногийн дотор эхний үр дүн мэдэгдэхүйц байх болно.

Төрөл бүрийн тос дээр үндэслэсэн ардын эмчилгээг авахын өмнө эмчилгээг эмчид үзүүлэхээс эхлэх ёстойг мартаж болохгүй. Амьсгалын замын рефлексийн спазмтай тэмцэхэд ашигладаг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хичнээн хор хөнөөлгүй, байгалийн, ашигтай байсан ч та эхлээд мэргэжилтэнээс хэрэглэх зөвлөмжийг авах хэрэгтэй. Үгүй бол ханиалгах эмчилгээ нь хүссэн үр дүнг авчрахгүй байж магадгүй бөгөөд шинж тэмдэг нь хүнд хэлбэрт орж, удаан хугацаагаар амрахгүй.

Эфирийн тос нь зөвхөн гоо сайхны салбарт төдийгүй эмийн зориулалтаар, ялангуяа янз бүрийн ханиад, үрэвсэлт өвчинд өргөн хэрэглэгддэг. Ханиалгахад зориулсан эфирийн тос нь гуурсан хоолойд хуримтлагдсан салстаас салж, эмгэг төрүүлэгчдийг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Үнэрт эмчилгээ нь ханиалгыг эмчлэхийн тулд тосыг хэрэглэх хэд хэдэн сонголтыг санал болгодог: үрэлт, амьсгалах, усанд орох. Эфирийн тос нь ханиалгах, өвчнийг өөрөө арилгах чадвартай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.

Ханиалгах эмчилгээнд төвлөрсөн үнэрт эдгээх шинж чанарууд

Эфирийн тос нь хүний ​​биед цогц нөлөө үзүүлдэг. Тэд амьсгалын тогтолцоонд нэвтэрч, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг. Бронхитын хувьд тэдгээрийн зарим нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг, спазм, үрэвслийг арилгадаг.

Чухал үнэртний гол давуу тал нь амьсгалын замын үйл ажиллагааг тасалдуулахгүйгээр ханиалгын төвд рефлексийн нөлөө үзүүлдэг. Өвчин үүсгэдэг эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд нь тэдэнтэй удаан харьцсан ч гэсэн зайлшгүй шаардлагатай бодисуудад донтох чадваргүй байдаг.

Ханиалгах довтолгоог арилгахын тулд бактери, вирусын эсрэг үр дүнтэй, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, цэр арилгах, ариутгах үйлчилгээтэй чухал баяжмалыг сонгох шаардлагатай. Энэ шинж чанаруудын хослол нь ханиалгах шинж тэмдэг дагалддаг өвчний эмчилгээнд тодорхой нөлөө үзүүлдэг.

Хуурай ханиалгыг эмчлэхийн тулд хоолойны цочроох салст бүрхэвчийг зөөлрүүлж, гуурсан хоолойн салст шүүрлийн шүүрлийг өдөөх эдгээр эмүүдийг сонгох шаардлагатай.

Тиймээс, энэ үр дүнд хүрэхийн тулд дараахь үнэрт тосыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

• гацуур;
• цайны мод;
• бергамот;
• нарс;
• эвкалипт;
• лаванда;
• chamomile;
• гоньд.

Хэрэв ханиалга нойтон байвал түүнийг шингэрүүлж, хурдан арилгах хэрэгтэй. Үүнд хүрэхийн тулд гаа, ганга, розмарин, fennel, мэргэн, нимбэгний бальзам, лаврын, цайны мод эсвэл маржорам тосыг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.

Гацуур нь эдгээх шинж чанараараа ханиалгыг арилгахад тусална

Анхилуун үнэрт тосоор үрж, усанд орох

Эфирийн тосоор үрэх нь ханиалгыг эмчлэхэд үр дүнтэй гэж үздэг. Энэ процедур нь амьсгалын замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага ургамлын тос авч, халааж, эвкалипт, цайны мод, chamomile, лаванда цэцгийн тос нэмнэ.

Хэрэв процедурыг хүүхдэд зориулж хийвэл 1 дусал чухал хандыг тооцно. Хэрэв насанд хүрсэн хүний ​​хувьд энэ нь 2, ургамлын тосны хэмжээ хоёр дахин нэмэгддэг. Амьсгалах эсвэл усанд орсны дараа процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Ханиалгаж буй хүүхдүүдийг үрэхийн тулд та хүүхдийн тосонд эфир нэмж болно. Эдгээр зорилгоор цайны мод, гацуур эсвэл гаа ханд тохиромжтой. Үрэлт болгонд 2 дусал нэмнэ. Гаварын тос нь ханиалгыг эдгээх сайн нөлөөтэй. Үүнийг мөн хүүхдийн тосонд нэмж болно.

Ханиалгыг арилгахын тулд та чухал тос ашиглан усанд орж болно. Ашигтай үнэртэй хослуулан дулаан агаараар амьсгалах нь янз бүрийн гуурсан хоолойн өвчний үед ханиалгах өвчнийг намдаана. Ийм журмын гол нөхцөл бол биеийн хэвийн температур юм.

Хүүхдүүдийн хувьд ийм журам нь хүсээгүй, учир нь түүний дараа тэдний сайн сайхан байдал алдагдах магадлалтай.

Дараахь төрлийн тос нь усанд ороход тохиромжтой бөгөөд тэдгээрийг тус бүр 1 дуслаар авна.

• лаванда;
• chamomile;
• эвкалипт;
• нарс;
• 1 tbsp. л. зөгийн бал;
• 1 tbsp. л. сүү.

Бүх найрлагыг нь хольж, ваннд хийнэ. Үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ процедур нь амьсгалыг орлуулж болно. Хуурай ханиалгахад эвкалипт болон chamomile тос үр дүнтэй байдаг ба нойтон ханиалгахад цайны мод, эвкалиптыг хослуулан хэрэглэхэд тусална.

Үрэлт хэлбэрээр анхилуун үнэрт эмчилгээ нь гуурсан хоолойн өвчнийг эмчлэхэд тусална

Ханиалгах замаар амьсгалах

Эфирийн тосны үнэрийг амьсгалах нь ханиалгахад маш их тустай гэж үздэг. Амьсгалыг тусгай төхөөрөмж, байхгүй тохиолдолд хиймэл аргаар хийдэг. Хоёр дахь тохиолдолд процедурыг дараах алгоритмын дагуу гүйцэтгэнэ.

1. Саванд эсвэл гүн аяганд нэг литр халуун ус хийнэ. Хэрэв та хэт халуун агаараар амьсгалвал салст бүрхэвч шатаж болзошгүй тул буцалсан ус хэрэглэж болохгүй.
2. Тав тухтай сууж, устай саванд толгойгоо бөхийлгө.
3. Энэ байрлалд толгойгоо хөнжлөөр сайтар таглана.
4. Тунгийн зааврын дагуу усанд эфирийн тос нэмнэ.
5. Та хамар, амаараа нэгэн зэрэг амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд процедурын явцад нүдээ анихыг зөвлөж байна. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас ихгүй байна.

Хамгийн их, хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд амьсгалыг 2 цаг тутамд давтан хийхийг зөвлөж байна. Хүүхдүүдийн хувьд тосны тунг 3 дахин багасгахыг зөвлөж байна. Тиймээс литр ус тутамд 3 дусал дусал эфирийн тос хэрэглэх шаардлагатай.

Амьсгалын хувьд тухайн бодисыг дангаар нь эсвэл хэд хэдэн сортыг хослуулан хэрэглэж болно. Дараах тосны янз бүрийн хослолыг ханиалгыг эмчлэхэд үр дүнтэй гэж үздэг: кипарис, гацуур, гаа, розмарин, ганга, лаванда, эвкалипт, цайны мод, мэргэн.

Хуурай агаарт бактери, вирус, бичил биетүүд хурдан үржиж чаддаг гэдгийг мэддэг. Энэ нь өвчтэй хүнтэй нэг өрөөнд байгаа хүмүүсийн өвчлөх эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Чухал үнэрийн тусламжтайгаар та эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгаж чадна.

Үүнийг хийхийн тулд саванд 1 литр халуун ус асгаж, эвкалипт, бергамот, лаванда, нарс, цайны модны тос, тус бүрээс 4 дусал нэмнэ. Үр хольцыг өрөөнд 30 минутын турш үлдээнэ. Анхилуун үнэрт усыг 3 цаг тутамд шинэчлэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та үнэрт чийдэнтэй бол түүнийг ашиглан өрөөний агаарыг халдваргүйжүүлж болно. Үүнтэй төстэй үр дүнд хүрэх өөр нэг арга бол чухал тос бүхий тусгай спиртийн уусмал бэлтгэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд 5 дусал өөр өөр төрлийн тос эсвэл 1 дусал давуу талыг 100 мл эмнэлгийн спирттэй холино. Үр хольц нь шүршигч саванд цутгаж, 2 цаг тутамд өрөөний эргэн тойронд цацагдана.

Лаванда цэцэг нь ханиалгыг амьсгалах үр дүнтэй эм юм

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Чухал үнэрийг ашиглан янз бүрийн процедурыг хийхдээ хэрэглэсэн эм бүрийн зааврыг сайтар судлах шаардлагатай. Тэд жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхэд, өндөр настантай холбоотой хэрэглэхэд хязгаарлалттай байж болно. Тэдний зарим нь бактерийн эсрэг эмийн үр нөлөөг сайжруулж чадна гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Ийм эмчилгээ нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул зааварт заасан тунг нэмэгдүүлэх нь зохисгүй юм. Хүүхдүүдийн хувьд насанд хүрэгчдийн тунтай харьцуулахад бага хэмжээний тос хэрэглэдэг. 2-оос доош насны хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай баяжмалын эмчилгээ нь эсрэг заалттай байдаг.

Үүнээс гадна эфирийн тосыг хэрэглэхэд дараахь эсрэг заалтууд байдаг.

• цусны даралт ихсэх;
• мигрень;
• астма;
• жирэмслэлт ба хөхүүл;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Хэрэв төвлөрсөн үнэрийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг бол үе үе, өөрөөр хэлбэл 1-2 долоо хоногийн завсарлагатай байх ёстой. Альтернатив эм, түүний дотор чухал тос зэрэг нь эмийн эмчилгээ хийх шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Эмчтэй урьдчилан зөвлөлдсөний дараа тэдгээрийг хослуулан хийх ёстой.

Ханиад, вируст өвчнийг эмчлэхэд чухал тос хэрэглэх нь үр дүнтэй гэж тооцогддог. Хэдийгээр эмийн эмчилгээ нь хамгийн түгээмэл боловч үнэрт эмчилгээ нь тааламжгүй өвчнөөс хурдан ангижрахад тусалдаг гэж тэргүүлэх мэргэжилтнүүд мэдэгддэг.

Газрын тосны эдгээх шинж чанар нь хүний ​​биед цогц нөлөө үзүүлдэг. Бүтээгдэхүүн нь амьсгалын замаар бие махбодид нэвтэрч, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, өвчний шинж тэмдгийг намдаана.

Бронхит өвчний үед эфирийн тосыг хэрэглэх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг, учир нь бүтээгдэхүүн нь эмгэг төрүүлэгч вирус, бактерийг устгах, үрэвсэл, спазмыг арилгахад тусалдаг.

Хуурай ханиалгыг эмчлэх тос

Хуурай ханиалгах үед хоолой өвдөх, зүсэх мэдрэмжийг арилгахын тулд дараахь тосыг хэрэглэх нь маш сайн.

• цагаан гаа;
• лаванда;
• chamomile;
• гацуур;
• нарс мод;
• цайны мод;
• гоньд;
• бергамот;
• эвкалипт;
• кипарис;
• арц.

Нойтон ханиалгыг эмчлэхэд зориулсан эфир

Ханиад нь ихэвчлэн нойтон ханиалгах, цэр ялгарах дагалддаг бөгөөд энэ нь салст бүрхэвч дээр тогтсон хортой бодисыг арилгахад тусалдаг. Цэр арилгах хамгийн үр дүнтэй тос нь:

• лаврын;
• маржорам;
• Мелисса;
• мирра;
• гаа;
• розмарин;
• fennel;
• ганга;
• мэргэн;
• цайны мод.

Ханиадыг эмчлэхийн тулд үнэрт тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Газрын тос шатаагч

• Үнэртэй чийдэн нь бага зэргийн ханиад, архаг цэрийг эмчлэхэд үр дүнтэй байх болно. Уг процедурыг ажил дээрээ болон гэртээ аль алинд нь хийж болно.
• Процедурын онцгой шинж чанар нь чухал тос нь өрөөнд тархаж, эмгэг төрүүлэгч бактерийн тархалтаас сэргийлнэ.
• Уг процедурыг дор хаяж хагас цаг, гэхдээ 2 цагаас илүүгүй хугацаанд хийхийг зөвлөж байна. Хамгийн хүчтэй эмийн нөлөөг эвкалипт эфир ашиглан олж авч болно. Нэг хуралдаанд зөвхөн 4 дусал тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Процедурыг тогтмол хийх үед үр нөлөө нь нэмэгддэг.

Уураар амьсгалах

• Эфирийн тосоор амьсгалах нь хуурай ханиалгыг арилгахад маш сайн байдаг.
• Процедурын хувьд та тусдаа төрлийн тос эсвэл тосны хольцыг ашиглаж болно. Амьсгалыг chamomile, гацуур, эвкалипт, бергамот, лаванда цэцгийн тосоор хамгийн сайн хийдэг. Процедурын явцад та уурыг амаараа амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эдгээх уур нь хоолой, амьсгалын замыг дулаацуулж, уушиг руу орох болно.
• Нэг процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 5-7 минут байх ёстой бөгөөд энэ хугацаанаас хэтрэхгүй байх ёстой, учир нь салст бүрхэвчийг халуун эфирээр гэмтээх эрсдэлтэй байдаг. Амьсгалыг өглөө, орой унтахын өмнө хийвэл хамгийн их үр дүнд хүрч чадна. Амьсгалах үед нүдээ аниад толгойгоо алчуураар боож байгаарай.
• Хүйтэн амьсгалыг мөн хийж болно. Цэвэр, хуурай ороолт дээр 1-2 дусал тохирох эфирийг түрхээд 5-7 минутын турш эфирийн анхилуун үнэрийг амьсгалахад хангалттай. Та мөн процедурыг өдөрт хэд хэдэн удаа давтаж болно. Энэ нь ялангуяа ханиадны үеэр ажилдаа явах ёстой хүмүүст үнэн юм.

Массаж хийх

• Ханиалгахад зориулсан гацуур тос нь зөвхөн амьсгалаад зогсохгүй цээж, нурууны дээд хэсэгт үрж байвал үр дүнтэй байх болно.
• Гацуур эфирийг ямар ч суурь тос (вазелин, чидун, ногоо) хольж, хольцыг 10 минутын турш биед үрнэ.
• Хэрэв хүн нарсны тосыг үл тэвчих шинжтэй бол мэргэн, гоньд, лаванда, ганга, chamomile, зандан модны тосыг хэрэглэх нь дээр. Уг процедурын дараа нэг аяга халуун цай эсвэл chamomile дусаах ундаа ууж, дулаан хувцас өмсөхийг зөвлөж байна.

Усанд орох журам

• Уурын өрөөнд та ариутгах, тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай ямар ч чухал тосыг хэрэглэж болно. Уурын өрөөнд орсны дараа үр нөлөөг сайжруулахын тулд газрын тосны хольцыг цээж, нурууны хэсэгт түрхэхийг зөвлөж байна.
• Усанд ороход хамгийн ашигтай тос нь эвкалипт, нарсны тос байх болно. Уурын усанд 5 дусал эфир нэмэх шаардлагатай бөгөөд хэдхэн минутын дотор та тайвшрах болно.

Ханиалгах эфирийн эсрэг заалтууд

Олон тооны ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан чухал тос нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Үүнд:

• бүтээгдэхүүний бие даасан үл тэвчих байдал;
• астма;
• цусны даралт ихсэх;
• мигрень;
• жирэмсний хугацаа;
• хөхүүлэх.

Эфирийг ашиглахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг буруугаар ашиглахгүй байх хэрэгтэй. Уг процедурыг дүрмийн дагуу, тосны тунг хэтрүүлэхгүйгээр хийх ёстой. Үгүй бол эфир нь толгой эргэх, толгой өвдөх, ерөнхий сулрал, цусны даралт ихсэх, дотор муухайрах зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг.

Эфирийн тос нь ханиалгыг эмчлэх, өвчний шинж тэмдгийг арилгахад туслах байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Тосыг тогтмол хэрэглэх нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

Хэрэв та хэрэглээний дүрмийг дагаж мөрдөж, зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн худалдаж авбал биед үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар санаа зовох хэрэггүй болно.

Амьсгалах гэдэг нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд шаардлагатай бодисыг хамар, амаар амьсгалах замаар биед нэвтрүүлэх явдал юм. Дүрмээр бол тэдгээрийг хамар хамар, ханиалгахад хэрэглэдэг. Эдгээр процедурын хувьд чухал тос зэрэг янз бүрийн арга хэрэгслийг ашигладаг. Эмч нар хүртэл тэдний үр нөлөөг хүлээн зөвшөөрдөг тул өвчтөнүүддээ үүнийг ихэвчлэн зааж өгдөг. Өнөөдөр бид ханиалгахад амьсгалах чухал тосыг хэрхэн яаж хэрэглэхийг олж мэдэх болно.

Газрын тосны талаархи ерөнхий мэдээлэл

Тосоор амьсгалах үйл ажиллагааны зарчим

Ханиалгах үед тосоор амьсгалах нь юуны түрүүнд цэрийг задалдаг бөгөөд үүний ачаар уушигнаас амархан арилдаг. Тиймээс эхний процедурын дараа ханиалгын шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц буурдаг. Үүнээс гадна, амьсгалах нь үрэвслийг намдааж, хоолойн өвдөлтийг намдаадаг. "Маажах" мэдрэмж алга болж, тайвшрал ирдэг. Тэд мөн хаван арилгах, амьсгалын замын өөрийгөө цэвэрлэх системийг сайжруулдаг. Эдгээр нь бронхит, амьсгалын замын цочмог халдвар, ARVI, фарингит, астма, ханиалга зэрэг өвчинд зориулагдсан байдаг.

Үүнээс гадна тос нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгодог. Энэ тохиолдолд амьсгалах нь үнэрт эмчилгээний үүрэг гүйцэтгэдэг. Эфирийн тос нь стрессийг тайлж, сэтгэлийн хямралыг арилгаж, нойрыг хэвийн болгодог. Тэд мөн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, цочромтгой байдал, мэдрэлийн мэдрэмжийг арилгадаг.

Бусад зүйлсийн дотор тосоор амьсгалах нь эдгээх, ариутгах шинж чанартай байдаг. Эдгээр процедурын ачаар хурдан эдгэрч, өвчний дахилтын эрсдэл буурдаг.

Тосоор амьсгалах төрөл

Амьсгалах 2 төрөл байдаг: хүйтэн ба халуун журам, бид тус бүрийг илүү нарийвчлан шинжлэх болно.

Хүйтэн тосоор амьсгалах

Энэ төрлийн амьсгалах нь газрын тосны уурыг орчны байгалийн температурт, түүнийг нэмэгдүүлэхгүйгээр биед нэвтрүүлэх явдал юм. Энэ бол гоо зүйн үнэрт эмчилгээ юм. Үүнийг хийхийн тулд танд тусгай төхөөрөмж хэрэгтэй: үнэрт чийдэн, үнэрт сэнс, үнэрт медаль гэх мэт. Та үүнийг тусгай дэлгүүр эсвэл эмийн санд худалдаж авч болно. Та үүнгүйгээр хийх боломжтой гэдгийг анхаарна уу. Үүнийг хийхийн тулд алчуур эсвэл дэрэн дээр хэдэн дусал тос түрхээрэй. Энэ аргын эргэлзээгүй давуу тал нь та үүнийг гэрээсээ гадуур ашиглах боломжтой юм. Жишээлбэл, хэрэв та үнэрт медалийг ашигладаг бол нийтийн тээвэрт ч гэсэн эрүүл үнэрийг амьсгалах болно.

Тостой халуун амьсгалах

Энэ төрлийн амьсгал нь эфирийн тосны үнэрээр дүүрсэн уураар амьсгалахад суурилдаг. Энэ арга нь эхний процедурын дараа тайвшралыг авчирдаг. Үүнийг хийхийн тулд та эмийн санд халуун амьсгалах тусгай төхөөрөмж худалдаж авах боломжтой, эсвэл алчууртай энгийн хайруулын тавган дээр авч болно. Эдгээр процедур нь өмнөхтэй адил гоо зүйн шинж чанартай биш бөгөөд зарим эсрэг заалттай байдаг: уушгины хатгалгаа, гуурсан хоолойн багтраа хурцдах, салст бүрхэвчийн үрэвсэл, идээт ялгадас, тосонд харшлын урвал үзүүлэх.

Ханиалгахад амьсгалах тосыг хэрэглэх

Ханиалгахад ямар тос хэрэглэх вэ?

Хэрэв та ханиалгахдаа амьсгалах тос хэрэглэхээр шийдсэн бол дараахь зүйлийг хамгийн үр дүнтэй гэж үзнэ.

1. гаа эфирийн тос;
2. кардамон тос;
3. гүгэл тос;
4. кипарис тос;
5. хар чинжүү тос;
6. гацуур тос;
7. розмарин тос;
8. chamomile тос;
9. цайны модны тос;
10. гоньдны тос;
11. хушны тос;
12. нарсны тос;
13. Eucalyptus тос.

Эдгээр тосыг жирэмслэлт, хөхүүл үед болон 3-аас доош насны хүүхдийн эмчилгээнд хэрэглэж болно, гэхдээ зөвхөн бие даасан үл тэвчих шинж тэмдэг, дээр дурдсан эсрэг заалтууд болон эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэж болно гэдгийг анхаарна уу.

Газрын тосоор амьсгалах дүрэм

Эдгээр дүрэм нь зөвхөн халуун амьсгалахад хамаарна.

1. Хоол идсэний дараа 1.5 цагаас өмнө уураар амьсгалах хэрэгтэй. Та хоосон ходоод дээр амьсгалах боломжгүй.
2. Уг процедурын дараа та 60 минутын турш ярих, идэх, уух, тамхи татахыг хориглоно.
3. Наад зах нь хагас цаг гадаа бүү яв.
4. Жор дээр заасан эфирийн тосны хэмжээг бүү нэмэгдүүл.
5. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10 минут байна.
6. Амьсгалыг өдөрт нэг удаа хийж болно.
7. Курс нь 10-15 процедураас бүрдэнэ. Тайвшрах байсан ч эмчилгээгээ зогсоох шаардлагагүй. Энэ нь дахилтаас сайн урьдчилан сэргийлэх болно.
8. Жор дээр заагаагүй бол 2 тосыг нэг дор хэрэглэж болохгүй.
9. Ханиалгахдаа уушгинд 1-2 секундын турш барьж, амаараа уураар амьсгалж, гаргана.
10. Бага насны хүүхдэд халуун амьсгалыг бүү хэрэглэ. Тэд хайруулын тавган дээр санамсаргүйгээр хүрч, уусмалыг өөр дээрээ асгаж болно.

Амьсгалыг хэрхэн зөв хийх вэ?

Арга 1

1 литр ус буцалгаж, галаас аваад өөрийгөө түлэхгүйн тулд бага зэрэг хөргөх хүртэл 3 минут хүлээнэ. Дээр дурдсан тосноос 3 дусал дуслаарай. Савыг бөхийлгөж, толгойгоо тагла. Нүдээ нээх шаардлагагүй, эс тэгвээс та нүдийг нь шатааж болно. Энэхүү процедур нь эмчилгээний үр дүнгээс гадна нүүрний арьсанд зориулсан сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Энэ тохиолдолд эфирийн тос нь эпидермисийн доод давхаргад нэвтэрч, эерэг нөлөө үзүүлдэг. Таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнээс хамаарч үр дүн нь өөр өөр байж болно.

Арга 2

300 мл ус буцалгаж, бага зэрэг хөргөнө, 3 минут хангалттай байх болно, мөн 4 дусал эвкалипт эфирийн тос (эсвэл жагсаасан бусад тос) нэмнэ. Хагас цагийн турш өвчтөн байгаа өрөөнд савыг байрлуул. Энэ арга нь ханиалгыг арилгахаас гадна өрөөг ариутгана.

Арга 3

Хэрэв та хүйтэн амьсгалах юм бол процедурт зориулагдсан төхөөрөмжид хэдэн дусал тос түрхэж, ялгарах үнэрийг амьсгалахад л хангалттай.

Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд ханиалгах үед амьсгалах тос нь өвчнийг хурдан арилгахад тусалдаг. Уг процедурыг хийхийн өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай гэдгийг анхаарна уу.

Та амьсгалын систем, ерөнхийдөө эрүүл мэндээ анхаарч, боддог нэлээд идэвхтэй хүн бөгөөд спортоор хичээллэж, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлээрэй, таны бие таны амьдралын туршид танд таалагдах болно. Гэхдээ цаг тухайд нь үзлэгт хамрагдаж, дархлаагаа хадгалахаа мартуузай, энэ нь маш чухал бөгөөд хэт их хөргөж, бие махбодийн болон хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллаас зайлсхийх хэрэгтэй. Өвчтэй хүмүүстэй холбоо барихыг багасгахыг хичээ, хэрэв албадан холбоо барьвал хамгаалалтын хэрэгслийг бүү мартаарай (маск, гар нүүрээ угаах, амьсгалын замыг цэвэрлэх).