Сарын тэмдэг ирсэн өдрүүдэд усанд орох боломжтой юу?
Усанд орох, сарын тэмдэг ирэх
Сарын тэмдгийн үед маш тодорхой шалтгааны улмаас усанд сэлэх нь зохисгүй байдаг - эдгээр өдрүүдэд умайн хүзүү бага зэрэг нээлттэй байдаг. Энэ шалтгааны улмаас уснаас үтрээнд нэвтэрч, умайн хүзүүний дагуу умайд дамждаг янз бүрийн микробын халдварт өртөмтгий байдаг.
Мөн эгзэгтэй өдрүүдэд эмэгтэйчүүдийн дархлаа бага зэрэг сулардаг бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний дотоод эрхтэнд нян саадгүй нэвтрэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Усанд сэлэх үед тампон нь хамгийн тохиромжтой шийдэл биш бөгөөд энэ нь усыг шингээдэг тул бактери улам идэвхтэй үржиж эхэлдэг. Тиймээс, хэрэв та ариун цэврийн бүтээгдэхүүнээ ердийнхөөс илүү олон удаа эсвэл усанд орсны дараа шууд өөрчлөхгүй бол та маш олон таагүй өвчин тусах боломжтой.
Хэрэв та усанд сэлэхийг үнэхээр хүсч байгаа бол жимс, хүнсний ногоо болон бусад ашигтай бодисоор дархлаагаа бэхжүүлж, ус гоожих нь бага байдаг (жишээлбэл, сарын тэмдэг дуусах үед) л уухыг хичээ.
Усанд орох, сарын тэмдэг ирэх
Зарим эмэгтэйчүүд ихэвчлэн гайхдаг: сарын тэмдгийн үед усанд орох боломжтой юу? Эмэгтэйчүүдийн эмч нар энэ дасгалыг хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь өндөр температур нь цусны судсыг тэлж, умайгаас илүү хүчтэй цус алдалт үүсгэдэг. Хэрэв та ердийн усанд орохгүйгээр хийж чадахгүй бол усыг маш халуун биш, гэхдээ хэт хүйтэн болгохгүй байхыг хичээгээрэй, эс тэгвээс гипотерми, үрэвсэлт үйл явц зайлшгүй гарах болно.
Усанд орохдоо халдвар авах эрсдэлийг багасгахын тулд ус руу chamomile декоциний нэмнэ, энэ нь түүнийг ариутгана.
Мөн усанд орох хугацаа нь хорин минут болж буурсан тохиолдолд усанд орж болно. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн үед шүршүүрт орох нь хамгийн сайн шийдэл байх болно - энэ нь сарын тэмдгийн цусан дахь бүх эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг угааж, үтрээнд шинэ аюултай микрофлорыг нэвтрүүлэхгүй.
Усан сан дахь сарын тэмдгийн үед усанд сэлэх
Хэцүү өдрүүдэд дараахь усан санд усанд сэлэхийг хатуу хориглоно, учир нь тэдгээр нь хаалттай байдаг.
- нуурууд
- цөөрөм
Тэд суларсан биед аль болох түрэмгий дайрч, зогсонги бохир усанд үржиж, хамгаалалтгүй бэлэг эрхтэнд амархан ордог олон төрлийн эмгэг төрүүлэгч бактерийг хуримтлуулдаг.
Усан сангийн бүлээн усанд микробууд үүсдэг гэдгийг санаарай, тиймээс нарны шууд тусгалд байдаг нууруудаас зайлсхийхийг хичээ.
Ус нь усан доорх урсгалаар байнга цэвэршдэг, бараг зогсонги байдалд ордоггүй гол мөрөн эсвэл бусад урсгалтай усанд сэлэх нь хамгийн сайн шийдэл юм.
Усан санд сэлэх
Сарын тэмдэг ирсэн эмэгтэйн хувьд усан санд зочлох нь зарчмын хувьд илүү аюулгүй байдаг ч энд бас зарим нэг нюансууд байдаг. Усан бассейны усыг хлоржуулж, сольж байгаа ч эрүүл бус микрофлортой хүнээс халдвар авах магадлал байсаар байна. Эгзэгтэй өдрүүдээ дуустал хэд хоног хүлээгээд, зүрх сэтгэлийнхээ хүссэнээр усанд сэлэх нь дээр. Арьсны нээлттэй гэмтэл (хүнд хэлбэрийн дерматит, буцалгах болон бусад) байгаа тохиолдолд ижил дүрэм хэрэглэнэ.
Хэрэв усан санд зочлох хүсэл тэмүүлэлтэй болвол аль болох биеэ хамгаалахыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, дэвсгэр нь танд тохирохгүй, зүгээр л норох болно. Итгэмжлэгдсэн брэндийн тампоныг ашигла, чийгийг шингээж, ямар ч хүндрэл учруулахгүйгээр хэсэг хугацаанд үйлчилнэ.
Сарын тэмдэг, саун
Эрүүл мэнд, амрах зорилгоор саунд байнга зочлох шүтэн бишрэгчид сарын тэмдгийн үед болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эмч нар сарын тэмдгийн үед уураар жигнэхийг зөвлөдөггүй, учир нь уурын өрөөнд байгаа бие нь маш их шингэн алддаг тул шингэний хэвийн тэнцвэрийг сэргээх нь анх харахад тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч усанд орох эсвэл саунд зочлохын гол эсрэг заалт нь өндөр температураас үүдэлтэй хүчтэй цус алдах магадлал хэвээр байна. Энэ нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй бөгөөд зөвхөн эрүүл мэндийн нөхцөлд л зогсоож болно.
Хэрэв та угаалгын өрөөнд зочлохоос татгалзаж чадахгүй бол суух бүх газраа буцалж буй ус асгахаа мартуузай. Энэ нь бактерийг устгаж, таныг халдвараас хамгаалах болно.
Зарим охид ихэвчлэн сарын тэмдэг ирэхийг хойшлуулахад туслах аргуудыг ашигладаг. Жишээлбэл, жирэмслэлтээс хамгаалах эм эсвэл их хэмжээний нимбэг хэрэглэх нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэсэг хугацаанд өөрчлөхөд тусалдаг, жишээлбэл, саунд зочлох шаардлагатай байдаг.
Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн эмч, гастроэнтерологич нар ийм радикал аргуудыг эрс эсэргүүцдэг. Нимбэг нь ходоодны нарийн салст бүрхэвчийг ноцтойгоор гэмтээж, жирэмслэлтээс хамгаалах эм нь олон гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд гормон агуулсан байж болох бөгөөд энэ нь бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэж, ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Сарын тэмдэг нь жирэмслэлтэнд саад болохгүй
- Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг
Бараг уснаас гаралгүй өнгөрөөхөөр төлөвлөж байсан амралтын үеэр сарын тэмдэг ирэх нь тохиолддог. Тэгэхээр ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Усанд их цаг зарцуулах нь таны биед аюултай юу?
Сарын тэмдгийн үед усанд сэлэх боломжтой юу?
Эмч нар итгэдэгСарын тэмдгийн үед усанд сэлэхээс зайлсхийх эсвэл аль болох хязгаарлах нь дээр. Энэ үед эмэгтэй хүний биеийн дархлаа суларч, умайн хүзүү томордог. Энэ нь бие махбодид халдвар авах эрсдэл нэмэгдэж байгааг харуулж байна.
Гэхдээ та усанд сэлэхийг хүсч байвал яах вэ?
Дараахь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөнө үү!
Сарын тэмдгийн үед хаана сэлж болох, хаана сэлж болохгүй вэ?
Усанд орох тухай
Мөн халдварын улмаас сарын тэмдгийн үед усанд орохыг зөвлөдөггүй, гэхдээ энэ нь угаалгын өрөөний усыг хянах боломжтой. Чи чадна ус руу chamomile декоциний нэмнэ, энэ нь маш сайн антисептик юм, эсвэл та chamomile-тэй төстэй шинж чанартай бусад декоциний бэлдэж болно.
Мөн та ваннд хэвтэх цагаа эрс багасгаж болно, 20-30 минут бол хамгийн сайн сонголт байх болно.
Сарын тэмдгийн үед халуун усанд орохгүй байхыг санаарай!
Янз бүрийн усан санд эгзэгтэй өдрүүдэд усанд сэлэх тухай
Мэдээжийн хэрэг, цөөрөм, нуур гэх мэт хаалттай усан санд усанд сэлэхээс өөрийгөө хамгаалах нь хамгийн сайн арга юм. Бас энд Гол мөрөн эсвэл далайн усанд сэлэх нь бүрэн зөвшөөрөгддөг.
Усны температурын талаар бүү мартаарай. Эцсийн эцэст, бактери нь дулаан орчинд хамгийн сайн хөгждөг нь мэдэгдэж байгаа тул энэ тохиолдолд сэрүүн ус танд илүү аюулгүй байдаг.
Усан санд сэлэх үед та халдвар авах эрсдэл өндөр байдаггүй, учир нь дүрмээр бол усан сан дахь усыг хянаж, цэвэрлэдэг.
Сарын тэмдгийн үед усанд орох талаар форумаас эмэгтэйчүүдийн санал бодол
Анна
Далайн эрэг дээр усанд сэлэх үнэхээр боломжтой (ядаж нэгээс олон удаа сэлсэн), гол зүйл бол өндөр шингээгч тампон сонгох, ердийнхөөсөө илүү олон удаа солих явдал юм (сэлж бүрийн дараа).
Татьяна
Би ямар мэдрэмж төрж байгаагаас хамааран эхний эсвэл эхний хоёр өдөр л усанд ордоггүй.
Тиймээс эмэгтэйчүүдийн эмч нар эсэргүүцдэггүй, та усанд сэлэх боломжтой.
Тампонтой холбоотой ямар ч асуудал байхгүй, цорын ганц зүйл бол би маш удаан, удаан усанд сэлэхийг илүүд үздэг бөгөөд дараа нь тампоноо шууд солихыг илүүд үздэг.
Энэ бол гаж донтолтгүй, тэгэхгүй бол би нэг охинтой амралтаар явж байсан, тэр анагаахын чиглэлээр сурч байсан. Институтийн гурав дахь жилдээ тэрээр далайд (мөчлөгийн аль ч өдөр) зөвхөн ямар нэгэн ариутгагч бодис шингээсэн тампоноор сэлж байв.Маша
Хэрэв ийм нөхцөл байдал үүссэн бол мэдээж та чадна!! Эдгээр зүйлс үргэлж буруу цагт ирдэг. Хамгийн гол нь тампоныг илүү олон удаа солих явдал юм, эцэст нь халуун, зун, бүх зүйл сайхан болно.
Кейт
Өнгөрсөн жил би далайн эрэг рүү явсан бөгөөд эхний өдөр сарын тэмдэг ирсэн! Би маш их бухимдаж, дараа нь би нулимж, тампоноор сэлж байсан, гол зүйл бол ямар нэгэн зүйл орохыг сэгсрэх хэрэггүй, тампоноор би сарын тэмдэг ирсэн гэдгээ мартдаг. Тэгээд би анх удаа тампон хэрэглэж үзэхдээ зааврыг хараад амархан хийсэн!
Елена
Сарын тэмдгийн үед умайн салст бүрхэвч нь салж, i.e. умайн бүх гадаргуу нь тасралтгүй шарх юм. Хэрэв тэнд халдвар авбал үржил шимт хөрсөнд "барьж" магадгүй. Гэхдээ тэнд очих нь тийм ч хялбар биш юм. Тиймээс дахин хэлэхэд энэ нь өрөөсгөл ойлголт биш, харин давхар даатгал юм. Ийм өдрүүдэд би маш бохир цөөрөмд сэлдэггүй. Мөн далайд - юу ч биш ...
Та сарын тэмдгийн үед хаана ч сэлж байна уу?
Тампон эсвэл сарын тэмдгийн тавиур ашиглана уу.Усанд орохоосоо өмнө тампон эсвэл сарын тэмдгийн тавиурыг оруулаарай. Усанд сэлэх нь ялгадасын хэмжээг бууруулдаг ч тампон, сарын тэмдэггүй найз нөхөдтэйгээ усанд орох нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй хэвээр байна. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнд хараахан дасаагүй байгаа бол эхлээд гэртээ өмс.
- Тампон. Хэрэв та тампон хэрэглэж заншсан бол усанд сэлэх нь хамгийн тохиромжтой. Тэд таны биед хөгц мөөгөнцөрлөж байгаа тул гоожиж байна гэж санаа зовох хэрэггүй болно. Тампоны утсыг нууж, ямар ч төрлийн усны хувцас өмсөж, тунгалаг усанд сэлэх хэрэгтэй. Тампоноо хэдэн цаг тутамд сольж, нэг удаад 8 цагаас илүү зүүж болохгүй гэдгийг санаарай.
- Сарын тэмдгийн тавиурууд. Сарын тэмдгийн хамгаалагчийг тампон шиг өргөнөөр мэддэггүй тул үтрээнд оруулах шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь биед наалдаж, цус цуглуулдаг. Сарын тэмдгийн тавиурыг 10 цаг хүртэл зүүж болох бөгөөд энэ нь тампонтой харьцуулахад хамаагүй урт бөгөөд дээд тал нь 8 цаг зүүж болно. Яг л тампон шиг энэ нь үйл ажиллагааны хувьд үл үзэгдэх бөгөөд таны биеийг сордог тул цус гоожихгүй бөгөөд тампоныг нуухаас санаа зовох шаардлагагүй болно.
- Та дэвсгэртэй сэлж чадахгүй. Энэ нь хурдан норж, усанд ханах бөгөөд хэрэв та усны хувцас өмсвөл энэ нь харагдах бөгөөд та усанд орох боломжгүй болно.
Өөртөө авч явах эрүүл ахуйн нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдийг багла.Хэрэв та тампон өмсдөг бол өдрийн турш хэд хэдэн удаа солих шаардлагатай байж магадгүй юм. Танай бүлэг өдрийг зугаатай өнгөрөөж, удаан хугацаагаар байхаар шийдсэн тохиолдолд нэмэлт зүйл авчир. Хэрэв та тампоноо дэвсгэр болгон солихыг хүсвэл усанд сэлж, хувцсаа сольсныхоо дараа үүнийг хий. Тиймээс жийргэвчээ авч яваарай.
- Хэрэв та их хэмжээний урсгалтай өдөр тампон өмсдөг бол 3-4 цаг тутамд солих хэрэгтэй.
- Хэрэв та сарын тэмдгийн тавиур хэрэглэдэг бол энэ нь 12 цаг хүртэл үлдэх боломжтой тул санаа зовох хэрэггүй болно.
Ийм өдрүүдэд усанд сэлэх ёсгүй гэсэн үлгэр домгийг үл тоомсорло.Сарын тэмдгийн тухайд итгэмээргүй олон түүх байдаг. Өнөө үед усанд сэлэх нь эрүүл мэндэд хортой, далайд сэлвэл таны цус акулыг өөртөө татах болно гэж хэнийг ч битгий сонсоорой. Тампон хэт их ус шингээх болно гэж хэлэх хүмүүсийн үгийг бүү сонс. Ийм мэдэгдэл нь бодит байдалтай ямар ч холбоогүй юм. Та ямар ч үед, тэр ч байтугай сарын тэмдэг ирсэн өдрүүдэд ч аюулгүй сэлж болно.
Өргөн шорт өмсөх (заавал биш).Хэрэв та тампоны утас харагдахаас үнэхээр санаа зовж байгаа эсвэл танд тав тухгүй байгаа бол өргөн шорт өмсөж стрессээ тайл. Хэтэрхий бүдүүн харагдахгүй хөөрхөн загвар худалдаж аваад усны хувцасныхаа дээгүүр шорт өмс. Илүү тайван байхын тулд бараан өнгийн шорт худалдаж аваарай.
Хэрэв та цус харагдах вий гэж санаа зовж байгаа бол бараан усны хувцас өмс.Хэрэв та тампон эсвэл сарын тэмдгийн тавиурыг зөв оруулбал бикини дээр цус харагдахгүй. Гэсэн хэдий ч та харанхуй усны хувцас өмсөж өөрийгөө хамгаалж чадна. Хар хөх, нил ягаан гэх мэт өхөөрдөм өнгийг сонгоод, усанд сэлэхдээ бэлэн байгаарай.
- Та мөн өргөн ёроолтой усны хувцас сонгож болох тул тампонын утас харагдахаас санаа зовох шаардлагагүй болно.
Та итгэлтэйгээр сэлж чадна!Гаднах төрхөө бүү зовоогоод өгзөг рүүгээ 5 минут тутамд эргэж харахгүй бай, чи гарцаагүй өөрийгөө өгөх болно. Уснаас гараад бие засах газар руу орж хурдан шалгуул. Өөрийн нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож, таашаал авахыг хичээ.
- Найз охиноо авчир. Дотны найзаасаа танд ямар нэгэн буруу зүйл анзаарсан бол мэдэгдэхийг хүс.
Гэдэс дүүрэх, базлахаас өөрийгөө хамгаалаарай.Хэдийгээр эдгээр өдрүүдийн таагүй байдлыг эмчлэх ямар ч арга байхгүй ч сарын тэмдэг ирсэн өдрүүдэд гэдэс базлах, хавдах зэргийг багасгахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Эдгээр өдрүүдэд шарсан, давсалсан, ерөнхийдөө эрүүл бус хоол хүнс, мөн их хэмжээний кофейн хэрэглэхээс зайлсхий. Мотрин эсвэл өөр өвдөлт намдаах эм уу. Заримдаа таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зүгээр л усанд сэлэх, өвдөлтийг мартах явдал юм.
Та зүгээр л наранд шарах боломжтой.Хэрэв усанд сэлэх нь хэтэрхий эвгүй эсвэл та үүнийг хийх нь зөв гэдэгт эргэлзэж байвал өршөөлгүйгээр буц. "Би одоо усанд сэлэхийг хүсэхгүй байна!" Гэж хэлээрэй. Харин оронд нь наранд шараад сайхан өнгөрүүлээрэй. Хэрэв танай бүлэг бүхэлдээ охидоос бүрдсэн бол тэд шууд ойлгох байх. Хэрэв та холимог компанид байгаа бол залуус танд энэ талаар дарамтлахаас хэтэрхий ичимхий байх болно.
- Тэд бүгд усанд байсан ч гэсэн бүлэгтэй харилцах арга замыг хайж ол. Усан сангийн эрэг дээр хөлөө усанд оруулан сууж болно, цаг хугацаатай усанд сэлэлтийн тэмцээнд шүүгчээр оролцож болно, эсвэл зүгээр л хажуунаас өрсөлдөгчөө дэмжиж болно.
- Энэ нь танд эвгүй санагдах хамгийн сүүлчийн арга гэдгийг санаарай. Та сарын тэмдэг ирсэн эсэхээс үл хамааран усанд сэлэхдээ итгэлтэй байх хэрэгтэй. Сарын тэмдэг ирэх нь жам ёсны үйл явц бөгөөд та эмэгтэй хүн гэдгээрээ бахархах ёстой, харин ичихгүй байх ёстой.
Гэхдээ цөхрөл бүү зов: сарын тэмдгийн үед та усанд сэлэх боломжтой бөгөөд үүнд тампон хэрэглэхийг хориглодоггүй! Гэсэн хэдий ч, "бага багаар сайн зүйл" гэдгийг санах нь зүйтэй, тиймээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь зайлшгүй юм!
Тампоноор усанд сэлэх: яагаад болохгүй гэж?
Тэгэхээр сарын тэмдэг ирсэн үедээ тампоноор усанд сэлэх боломжтой юу? Тийм ээ, та чадна, гэхдээ олон охид халдвар авахаас айж усан санд очиж, далайд сэлэхээс татгалздаг. Мөн сайн шалтгаанаар!
Сарын тэмдгийн үед эмэгтэй хүний бие илүү эмзэг байдаг тул үтрээ болон умайн салст бүрхэвч дээр эмгэг төрүүлэгч бактерийн үржил ялангуяа эрчимтэй явагддаг. Тиймээс голын усанд сэлж болохгүй.
Ил задгай усан сан нь маш их бохирдолтой бөгөөд тэдгээр нь олон эмгэг төрүүлэгч бичил биетний өлгий байдаг тул эрсдэлд орохгүй байх нь дээр.
Үтрээний доторх эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн нь нянгийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаггүй тул үтрээг эмгэг төрүүлэгч бактерийн халдлагаас хамгаалах чадваргүй болно. Түүнээс гадна, хэрэв та сарын тэмдгийн үеэр усанд сэлэх юм бол заримдаа тэд бохир усаар ханаж, энэ нь маш тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Тампоноор сарын тэмдгийн үед далайд сэлэх
Гэхдээ усанд сэлэх хүсэл нь маш их тул үүнтэй тэмцэх нь ашиггүй бол яах вэ? Та далайд тампоноор сэлж болно, гэхдээ эгзэгтэй өдрүүдээ дуустал цэвэр уснаас зайлсхийх хэрэгтэй. Далайн ус нь давсны нэлээд өндөр агууламжтай байдаг нь халдвар авах эрсдлийг эрс бууруулдаг.
Зарим охидууд сарын тэмдгийн үеэр тампоноор усанд орох юм бол бага зэрэг нээлттэй умайн хүзүүнд ус "урсаж" магадгүй гэж санаа зовдог. Эдгээр нь туйлын үндэслэлгүй айдас юм! Тийм ээ, үнэхээр "эдгээр" өдрүүдэд нөхөн үржихүйн эрхтэний умайн хүзүү бага зэрэг нээгдэж, сарын тэмдгийн цусыг гадагшлуулдаг боловч умайн хүзүүний суваг маш нарийссан тул нөхөн үржихүйн эрхтэнд ус нэвтэрч чадахгүй. Түүгээр ч барахгүй нягт дарагдсан тампоныг зөв байрлуулсан тохиолдолд гоожих магадлал багатай.
Тиймээс та тампоноор далайд сэлж болно, энэ бол баримт юм! Гэхдээ бүх зүйл жигд явагдахын тулд та таашаалыг буруугаар ашиглах ёсгүй.
Цэвэр усанд сэлэх боломжтой юу?
Сарын тэмдгийн үед тампонтой далайд усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг бол гол, усан сан, нуурыг хориглоно. Цэвэр ус нь далайн ус гэх мэт эмгэг төрүүлэгчдийн идэвхийг саармагжуулж, бууруулж чадахгүй. Үүний эсрэгээр: гол, усан сан, нуур нь тэдний идэвхтэй нөхөн үржихүйн хамгийн оновчтой газар юм. Уснаас гадна элсэн дээр наранд шарах төдийд ч халдвар авч болно.
Сарын тэмдгийн үед тампоноор ил задгай усанд сэлж, эмэгтэйчүүд бэлгийн замын халдварт өвчний халдвар авсан тохиолдол байдаг. Ийм учраас ийм таагүй байдлаас өөрийгөө хамгаалахыг хүсвэл далайд сэлж, эсвэл усанд сэлэх таашаал түр зуур орхисон нь дээр.
Усан санд тампоноор сэлэх боломжтой юу?
Усан санд тампоноор усанд сэлэх боломжтой юу, эсвэл үүнээс зайлсхийх нь дээр үү? Хэрэв бид нийтийн усан бассейны тухай ярьж байгаа бол сарын тэмдгийн үед очиж үзэхийг хориглодоггүй, гэхдээ эмэгтэй хүн маш болгоомжтой, анхааралтай байх ёстой. Гол мөрөн, нуурын усны нэгэн адил усан санд бактерийн кольпит болон бусад тааламжгүй эмэгтэйчүүдийн эмгэгийг үүсгэдэг бактери агуулагдаж болно.
Гэхдээ усан сан дахь ус таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байвал та таашаалаасаа бүрэн татгалзаж болохгүй. Зөвхөн түүний айлчлалын давтамжийг багасгаж, усанд орох хугацааг багасгахад л асуудал гарах ёсгүй.
Тампоноор усанд орохын ашиг тус
Сарын тэмдгийн үед тампоноор усанд сэлэх нь үргэлж аюултай биш, заримдаа бүр ашигтай байдаг. Яагаад?
Таны сарын тэмдгийн үед дааврын өсөлт үүсдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг. Хэрэв та сарын тэмдгийн үеэр үе үе далай эсвэл усан санд тампоноор сэлж байвал эмэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул ийм усны журам нь зөвхөн ашиг тустай байх болно. Үүнээс гадна усанд сэлэх нь биеийн бүх цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг тул таны сэтгэл санаа, сайн сайхан байдлыг сайжруулахаас гадна биеийн ерөнхий эрүүл мэндийг бэхжүүлж чадна.
Сарын тэмдгийн үеэр далай, усан санд сэлж байхдаа хэт их хичээл зүтгэл гаргах ёсгүй! Хэт их биеийн тамирын дасгал хийх нь ашиг тусаа өгөхгүй, харин эсрэгээр, хэт хүчтэй сарын тэмдгийн цус алдалтыг өдөөж болно!
Тампоноор усанд сэлэхдээ юуг анхаарах ёстой вэ?
Тампоноор усанд сэлэх боломжтой, заримдаа шаардлагатай байдаг ч усанд орохын өмнө эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь гарцаагүй. Сарын тэмдгийн үед усан спортоор хичээллэх нь олон давуу болон сул талуудтай байдаг бөгөөд мэргэжилтэн өвчтөний биеийн онцлог шинж чанарыг харгалзан тэдний талаар ярих ёстой.
Үүнээс гадна, сарын тэмдгийн үед тампоноор усанд сэлэхээс өмнө дараахь зүйлийг санах хэрэгтэй.
- Хэрэв та үтрээнд тампоныг буруу байрлуулсан бол энэ нь зөвхөн сарын тэмдгийн цус, салстаар ханасан төдийгүй усаар ханадаг. Үүний үр дүнд энэ нь илүү хурдан хавдаж, халдвар авах эрсдэл нэмэгддэг.
- Сарын тэмдгийн үед удаан хугацаагаар усанд сэлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та нэг тампоноор 20 минутаас дээш хугацаанд усан спортоор хичээллэх юм бол энэ нь маш хурдан нойтон болох бөгөөд энэ нь дээр дурдсанчлан туйлын хүсээгүй зүйл юм.
- Хэрэв таны ялгадас бага байвал "Супер+" тампон хэрэглэж болохгүй, зүгээр л далайд эсвэл усан сан руу илүү удаан цацах хэрэгтэй - хорт шокын синдром үүсэх эрсдэлийг санаарай!
Тампоноор усанд сэлэх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг (тав тухтай байдлын хувьд) ойлгохын тулд усанд орохдоо "турших" боломжтой. Зөвшөөрч байна, энэ дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээр усанд ороход тохиромжтой эсэхийг гэртээ туршиж үзэх нь далай эсвэл усан санд сэлж байхдаа яаран шийдвэр гаргасандаа харамсахаас хамаагүй хялбар юм!
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан санамж
Хэрэв таны сарын тэмдэг усанд сэлэлтийн улирлын дундуур эхэлдэг бол эмэгтэй хүн нэгэн зэрэг хэд хэдэн боодолтой тампон авах хэрэгтэй. Тэдгээрийг аль болох олон удаа өөрчлөх хэрэгтэй, гэхдээ та тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй: Эцсийн эцэст эдгээр нь тоглоом биш, харин үтрээний микрофлор бол маш ноцтой бөгөөд нэгэн зэрэг нарийн систем юм.
Зөвхөн усанд сэлэх зориулалттай тусгай тампон байхгүй бөгөөд гарч ирэх магадлал багатай. Тиймээс та "хамгийн тохиромжтой" эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хайх хэрэггүй - үргэлж худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээ хэрэглээрэй. Энэ бол сарын тэмдгийн үед усны процедурын дараа эрүүл мэндийн асуудал гарахгүй гэдэгт итгэлтэй байх цорын ганц арга зам юм.
Хэрэв та далайн эрэг рүү явах гэж байгаа бол явахаасаа өмнө тампоноо солихоо мартуузай. Энэ бол үл тоомсорлож болохгүй зайлшгүй дүрэм юм.
Хамгийн гол нь: та сарын тэмдгийн үед ариун цэврийн бүтээгдэхүүнгүйгээр хэзээ ч угааж болохгүй, шүүрэл нь хэтэрхий бага байсан ч гэсэн. Дархлаа нь хортой бактерийн довтолгоог даван туулах магадлал багатай, учир нь "эдгээр" өдрүүдэд эмэгтэй хүний бие тэдэнд хангалттай эсэргүүцэл үзүүлж чадахгүй.
Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр ус цацахаас зайлсхийх эсвэл усанд орохыг аль болох бага байлгахыг зөвлөж байна. Асуулт нь өвдөлттэй бөгөөд чухал бөгөөд охид, залуу эмэгтэйчүүд өөрсдөө үүнийг гоо зүйн үүднээс асуудаг, учир нь сарын тэмдгийн үед усанд сэлэх үед урсац нь усан сан руу орох болно.
Мөн тэд усан сангаас гарахдаа бие, усны хувцас дээрээ ул мөр үлдээж болно. Асуултуудыг илүү нарийвчлан авч үзье - сарын тэмдгийн үед усанд сэлэх боломжтой юу, сарын тэмдгийн үед үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?
Эмэгтэйчүүдийн эмч нар сарын мөчлөгийн эхний өдрүүдэд усанд сэлэхээс татгалзахыг яаралтай шаардаж байгаа тул энэ хугацаанд хүчтэй шүүрэл гарч ирдэг. Бие махбод өөрөө стрессээс ангижрахыг хүсдэг.
Сарын тэмдгийн мөчлөг нь усан дээрх амралтаа сүүдэрлэх ёсгүй. Эцсийн эцэст, энэ асуудлыг шийдэх маш энгийн шийдэл байдаг - тампон. Гэхдээ баярлах гэж бүү яар, та түүнтэй хамт бүх усан санд үргэлж сэлж чадахгүй.
Усанд орох тампоныг сайн, өндөр ус шингээх чадвартай сонгох хэрэгтэй. Тампон нь усанд орохдоо усанд ордог тул богино хугацаанд, зөвхөн усанд орохдоо л хийнэ.
Уснаас гарсны дараа нэн даруй зайлуулах хэрэгтэй. Усан дотор байхдаа нүдээ нээлттэй байлгах хэрэгтэй, хэрэв тампонын хэмжээ огцом нэмэгдэж эхэлбэл та тэр даруй усыг орхиж, зайлуулах хэрэгтэй.
Та мөн усан сан дахь усны температурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сарын тэмдгийн үед сэрүүн усанд орохыг зөвлөдөггүй. Хэрэв усанд орох нь өөрөө 15-30 минут үргэлжлэх ёстой.
Онгон охид хэрхэн усанд орох ёстой вэ?
Охид бас тампон хэрэглэж болно, гэхдээ "мини" тэмдэгтэй. Энэ нь өөр аргыг ашиглан бүтээгдсэн бөгөөд онгон хальсны нүхэнд маш сайн таарч, урагдахыг арилгадаг.
Тампон нь эрхтэний дунд ус орохоос хамгаалдаггүй, зүгээр л шингээдэг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.
Сарын тэмдгийн үед тампон, бүлээн усаар далайд сэлж болно. Тэд гадны орчны чийгийг шингээх замаар хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг.
Сарын тэмдгийн үеэр далайд очиж, усанд орсны дараа та шүршүүрт орох хэрэгтэй бөгөөд энэ үеэр гадаад бэлэг эрхтнийг бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гельээр угаахыг зөвлөж байна.
Гэхдээ үүнийг бага зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй, тийм ч олон биш. Бактерийн эсрэг бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл тийм ч хор хөнөөлгүй байдаг. Хэрэв илүүдэл байвал үтрээний дисбиоз үүсгэдэг. Та мөн дотуур хувцас/усны хувцсаа устай харьцсаны дараа хуурай, цэвэрхэн болгож солих хэрэгтэй.
Цэвэр урсгал усанд (гол) богино хугацаанд усанд сэлэхийг хориглодоггүй. Гэхдээ зогсонги устай нуур болон бусад усан санд сарын тэмдгийн үед усанд сэлэхийг зөвлөдөггүй.
Усны зогсонги байдалтай усан сангуудад маш олон төрлийн микробууд байдаг. Сарын тэмдгийн үед умайн хүзүү бага зэрэг нээлттэй байдаг тул энэ нь усанд амьдардаг бичил биетүүдийг түүний хөндий рүү нэвтрүүлэхэд тусалдаг.
Эмэгтэйчүүдийн янз бүрийн өвчнөөс зайлсхийхийн тулд ийм усан санд усанд сэлэхээс зайлсхийх нь дээр. Сэрүүн ус, түүнд удаан хугацаагаар өртсөний улмаас бэлгийн замын үрэвсэл үүсч болно. Сарын тэмдгийн үед бие суларч байна. Мөн усанд сэлэх эсвэл усанд сэлэх үед дараахь зүйл тохиолдож болно.
- таталт;
Сарын тэмдгийн үед та гүн усанд сэлж чадахгүй тул хуурай газраас хол сэлж болохгүй.
Сарын тэмдгийн үед хоёр хэсэгтэй усны хувцас өмсөж, бараан өнгөтэй хувцас өмсөх нь дээр. Энэ нь тампоныг солиход хялбар бөгөөд хурдан болгодог. Дээрээс нь өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг.
Усан санд сэлэх
Усан санд сэлэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн хувь хүмүүс. Олон нийтийн газар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, шээсэнд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд усан санд байрлуулсан "мэдрэгч" нь хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал өндөр байдаг, учир нь сарын тэмдгийн шингэн (бага ч гэсэн) усанд орох магадлал өндөр байдаг.
Усан сан руу "мэдрэгч" -ээс гадна химийн бодисууд хаядаг бөгөөд энэ нь цусны бичил хэсгүүдэд хүрч, усыг шууд өөр өнгөөр буддаг. Усан санд зочлохыг зөвлөдөггүй, учир нь тэнд байгаа ус нь хлороор цэвэршсэн тул арьсыг амархан цочроодог.
Усанд орох
Би бас тав тухтай ваннд байшингаа угаах баримтыг тэмдэглэхийг хүсч байна. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн халуун усанд ордог бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн үед тусалдаг.
- Булчингаа тайвшруулах;
- Өвдөлтийн синдромыг багасгах.
Гэхдээ үүнийг хийхийг хатуу хориглоно, усанд орохдоо халуун ус нь сарын тэмдгийн цус алдалтыг нэмэгдүүлж, тэр ч байтугай эмнэлэгт хэвтэх болно. Тиймээс эгзэгтэй өдрүүдэд усанд орохоос татгалзах нь дээр.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед хувийн ариун цэврийг сахих ёстой. Дулаан шүршүүр нь үүнд тусална.
Хөөндөй болон бусад цочролоос зайлсхийхийн тулд өдөрт 2-5 удаа шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.
Усны температурыг хянах хэрэгтэй, шүршүүрт орохдоо +38 хүртэл байх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн эмч нар сарын тэмдгийн үед усанд орох, хол зайд усанд сэлэх, ялангуяа охин эсвэл эмэгтэй хүүхэдгүй бол эрс эсэргүүцдэг.
Хэрэв усанд орох шийдвэр баттай байвал тайвшруулж, нэгэн зэрэг усыг ариутгахын тулд эмийн ургамлын декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Chamomile;
- мэргэн;
- Цуврал.
Сонгосон ургамлуудад анхаарлаа хандуулж, хэрэглэх зааврыг анхааралтай унших хэрэгтэй. Үүнийг ашиглан декоциний исгэж, усанд хийнэ, зарим өвс ургамлууд хүнд цус алдалт үүсгэдэг. 
Устай харьцах үед эмийн силикон малгай нь үтрээний хананд ойртож, улмаар умайд ус нэвтрэхээс сэргийлж, микробын эсрэг хаалт болгон ашиглаж болно. Мөн сарын тэмдэг нь гадагшаа урсдаггүй, тагны дотор үлддэг.
Энэ нь устай харьцах үед хавагнахгүй. Улирлын улиралд задгай усан санд сэлэх эсэх нь зөвхөн хувийн асуудал юм. Та хувийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөж, сайн сайхан байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Усанд орох үед жижиг судаснууд бөглөрч, сарын тэмдэг нь урсах нь багасч эсвэл бүрмөсөн зогсдог гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Усанд орсны дараа сарын мөчлөг нь үйл ажиллагаагаа сэргээж, илүү урт болгодог. Зуны халуун, аливаа усан сан дахь бохир ус нь охидын эрүүл мэндэд хамгийн муу дайсан гэдгийг санах хэрэгтэй.
