1. Амьсгалын эрхтнийг өнгөөр будаж, шошго. Өвчний нэрийг тэдгээрт нөлөөлж буй эрхтэнтэй нь тааруулж бич.
2. Өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх талаар ухаалаг зөвлөгөө бич.
3. Жагсаалтаас шингэж, ялгарах агаарын найрлага нь биднийхээс ялгаатай организмуудыг олж доогуур зур: тахө, цох, хорхой, ялааны агарик, хус , шонхор.
4. Тоос сорогч нь хоолойн дотор металл цагирагтай. Тэд хоолойг хүчтэй болгож, агаарыг сорох үед шахахаас сэргийлдэг. Мөгөөрсөн хоолойн хананд хүчтэй мөгөөрсний цагиргууд яагаад байрлаж байгааг тайлбарла.
Гуурсан хоолойн мөгөөрсний цагиргууд нь түүнийг шахахаас сэргийлдэг (нарийсдаг). Үүний ачаар агаар уушгинд үргэлж чөлөөтэй урсаж чаддаг.
5. Толин тусгал эсвэл шил аваад амьсгалаа аваарай. Үүн дээр юу үлдсэн бэ? Энэ нь амьсгалсан агаартай хамт гарч ирдэг гэсэн үг юм уур
6 (гар хийцийн). 1 минутын дотор хэдэн амьсгал авснаа тоол. 20 удаа squat хийж, дараа нь минут тутамд амьсгалах тоог тоол. Үр дүнг харьцуулж, дүгнэлт гарга. Амьсгалын хурд яагаад өөрчлөгдсөнийг тайлбарла.
Хийж эхлэхэд бие дулаацаж, амьсгалахаа болив. Бие махбодоо хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангахын тулд илүү хурдан амьсгалж эхлэв.
"Амьсгалын биологи" - Амьсгалын тогтолцооны өвчин. Бие махбодийг хатууруулах Зөв хооллолт Эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих. Биологийн тухай хураангуй. Уушигны флюорографи хийх, хэрэв эмчийн зааж өгсөн бол уушигны рентген шинжилгээ хийх, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх. Тамхины утаа дахь химийн хортой нэгдлүүдийн агууламж.
"Амьсгалын зохицуулалт" - Криптограммтай ажиллах. Боловсролын мэдлэгийг нэгтгэх V. Гэрийн даалгавар. Уушиг яагаад ийм чадвартай байдаг вэ? I. Уушигны агааржуулалтын механизм: 1) амьсгалах; 2) амьсгалах. Үр дүн: Хүн хэмнэлээр амьсгалдаг. Хиймэл амьсгалын техник" Амьсгалын мэдрэгч. Дүгнэлт гаргах: IV. Амьсгалын хөдөлгөөн - уушигны амин чухал хүчин чадал.
"Амьсгалын эрхтнүүдийн хичээл" - Амьсгал. Эд эс дэх хийн солилцооны механизм юу вэ? Шинэ материалыг судлах: Амьсгалын замын өвчин. Урд талын судалгаа. Хүний амьсгалж буй агаар нь ердөө 16.4% хүчилтөрөгч, 4% хүртэл CO2, их хэмжээний усны уур агуулдаг. Эпиглотит Гуурсан хоолойн мод Гялтангийн цулцангийн диафрагм Дууны утас. Амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үү?
"Уушигны бүтэц" - Өвдсөн - .... Блиц судалгаа. Nasopharynx ба мөгөөрсөн хоолойн үйл ажиллагаа. Амьд организмын гол ялгаа. Агаарыг дулаацуулах Агаарыг цэвэршүүлэх Агаарыг чийгшүүлэх. Уушиг руу болон уушгинаас агаар дамжуулах. Уушигны бүтэц. АМЬСГАЛЫН СИСТЕМ (Бид яагаад, яаж амьсгалдаг вэ?). Амьсгалын эрхтнүүдийн бүтцийн диаграмм. Дуу чимээ гаргах Амьсгалын тогтолцоог хоол хүнснээс хамгаалах.
“Биологи 8-р ангийн амьсгал” - Уушиг ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Амьсгалах, амьсгалах үйл явц хэрхэн явагддаг вэ? Амьсгалын болон цусны эргэлтийн тогтолцооны хоорондын хамаарал. Дондерсын загвар. Уушигны весикулууд нь маш уян хатан бөгөөд сунах чадвартай боловч тодорхой хязгаарт хүрдэг. Энэ эмгэгийг уушигны эмфизем гэж нэрлэдэг. Эрхтэн эд ба цус хоорондын хийн солилцооны процессыг юу гэж нэрлэдэг вэ?
1. Амьсгалын эрхтнийг өнгөөр будаж, шошго. Өвчний нэрийг тэдгээрт нөлөөлж буй эрхтэнтэй нь тааруулж бич.
2. Өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх талаар ухаалаг зөвлөгөө бич.
3. Жагсаалтаас шингэж, ялгарах агаарын найрлага нь биднийхээс ялгаатай организмуудыг олж доогуур зур: тахө, цох, хорхой, ялааны агарик, хус , шонхор.
4. Тоос сорогч нь хоолойн дотор металл цагирагтай. Тэд хоолойг хүчтэй болгож, агаарыг сорох үед шахахаас сэргийлдэг. Мөгөөрсөн хоолойн хананд хүчтэй мөгөөрсний цагиргууд яагаад байрлаж байгааг тайлбарла.
Гуурсан хоолойн мөгөөрсний цагиргууд нь түүнийг шахахаас сэргийлдэг (нарийсдаг). Үүний ачаар агаар уушгинд үргэлж чөлөөтэй урсаж чаддаг.
5. Толин тусгал эсвэл шил аваад амьсгалаа аваарай. Үүн дээр юу үлдсэн бэ? Энэ нь амьсгалсан агаартай хамт гарч ирдэг гэсэн үг юм уур
6 (гар хийцийн). 1 минутын дотор хэдэн амьсгал авснаа тоол. 20 удаа squat хийж, дараа нь минут тутамд амьсгалах тоог тоол. Үр дүнг харьцуулж, дүгнэлт гарга. Амьсгалын хурд яагаад өөрчлөгдсөнийг тайлбарла.
Хийж эхлэхэд бие дулаацаж, амьсгалахаа болив. Бие махбодоо хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангахын тулд илүү хурдан амьсгалж эхлэв.
Хүүхдээ сургуульд явуулахдаа олон эцэг эхчүүд зөвхөн сурлагын гүйцэтгэлийг хянадаг бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэндийг хоцрогдсон байдаг. Мөн энэ нь үндсэндээ буруу юм.
"Сургуулийн жилүүд гайхалтай," гэхдээ хайхрамжгүй биш. Сургуулийн хүүхдүүдэд улам бүр шинэ боловсролын стандартууд тавигдаж байгаа бөгөөд энэ нь жил бүр нэмэгдэж байна. Оюутны бие нь стрессийг даван туулж чадахгүй, янз бүрийн "сургуулийн" өвчин үүсдэг. Сургуулиа төгсөөд оюутан төгсөлтийн гэрчилгээний хамт өвчний гайхалтай баглааг авдаг.
Сургуулийн хүүхдүүдийн 90% нь архаг өвчтэй байдаг. 7-17 насны хүүхдийн эрүүл мэндийн хазайлтыг "сургуулийн" өвчин гэж нэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг, "сургуулийн" өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Гэхдээ яаж?
Сургуульд дасан зохицох
Сургуулийн босгыг давж амжихгүй байгаа хүүхэд сургалтын хөтөлбөр, шинэ баг, шинэ нөхцөл, сургуулийн зан үйлийн стандарт зэрэг хэд хэдэн даалгавартай тулгардаг. Хүүхэд сургуульд орсон эхний өдрөөс эхлэн эцэг эх, багш нарын үүрэг бол хүүхдийн дасан зохицоход хангалттай анхаарал хандуулах явдал юм, эс тэгвээс ирээдүйд мэдрэлийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Хүүхдийн эрүүл мэнд, сурлагын амжилт нь сургуульд анхны дасан зохицох үйл явц хэрхэн явагдахаас хамаарна.
Стресс ба невроз
Олон эцэг эхчүүд сайн санаатайгаар хүү, охиноо бүх дугуйлан, секцэнд бүртгүүлэхийг хичээдэг ч хэт их оролцоо, тэр ч байтугай дугуйлантай секцүүд нь үүнд хүргэдэг. Үүнээс зайлсхийхийг хүсч байна уу? Хүүхэддээ амрах, тоглох, тайван унтах цаг гаргаж өгөх нь олон тооны "сургуулийн" өвчнөөс зайлсхийхэд тусална.
Алсын хараа буурсан
Эмч нарын үзэж байгаагаар хараа муудах нь сургуулийн хамгийн түгээмэл өвчин юм. Хүүхдийн хараа муудахаас сэргийлэхийн тулд дараах дүрмийг баримтлахад хангалттай.
- Гэрийн даалгавар хийх газар тав тухтай, гэрэлтүүлэг сайтай байх ёстой.
- Та хүүхдээ хэвтэж байхдаа уншихыг зөвшөөрөх ёсгүй.
- -д зориулсан хугацааг хязгаарлах
- Хүүхдийн цэсэнд байцаа, лууван, нэрс, загас, зуслангийн бяслаг, ногоон ногоо орсон эсэхийг шалгаарай.
Сколиоз бол нэг номерын дайсан юм
Сколиоз бол хамгийн түгээмэл "сургуулийн" өвчний нэг болох нэг номерын дайсан юм. 
"Сколиоз (грек үг σκολιός "тахир" гэсэн утгатай, латинаар scoliōsis гэсэн үг) нь нурууны хэвийн шулуун байрлалаас байнгын хажуугийн хазайлт юм.
Сколиоз юу үүсгэдэг вэ? Ширээн дээр болон алхах үед буруу байрлал. Хэрэв хүүхэд байнга тэгш бус нуруутай сууж, хазайж алхаж байвал нурууны хэв гажилт үүсч, хүчилтөрөгчийн дутагдлыг байнга мэдэрдэг. Ядаргаа хурдан гарч, анхаарал буурдаг. Үүнээс гадна сколиозоор өвчилсөн хүүхдүүд илүү хурцадмал, хөдөлгөөн багатай, нийтэч байдаг нь ажиглагдсан.
Сургуульд сколиозоос хэрхэн сэргийлэх вэ?
Сургуульд сколиозоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Өөрийн байрлалыг ажигла!
- Ширээн дээр суух нь зөв: хөл нь шалан дээр, өвдөг нь зөв өнцгөөр нугалж, тохой нь ширээний түвшинд байна.
- Зөв алхах: алхах үед бие нь шулуун байх ёстой.
Дараах арга нь алхах үед зөв байрлалыг бий болгоход тусална.
Хүүхдийг нуруугаараа хананд нааж, өсгий, тугал, өгзөг, мөрний ир, толгойг нь наана. Энэ байрлалыг санаж, эргэн тойрон алхаарай.
Энэ дасгалыг өдөр бүр хийснээр таны хүүхэд хурдан зөв алхаж сурах болно.
Гастрит 
Харамсалтай нь гастрит нь сургуулийн сурагчдын дунд түгээмэл тохиолддог асуудал юм. Энэ "сургуулийн" өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.
Та хүүхдээ өглөөний цайгаа сэндвичээр биш, харин будаа, бяслаг, өндөг, тарагтай ууж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Өдрийн хоолоо идэж, өлсөөгүй, амттангаар хоолны дуршилаа хангадаг байв. Оройн хоол нь амттай, гэхдээ хөнгөн байх ёстой. Шарсан, өөх тостой хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Хүүхдийн цэсэнд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн байх ёстой: kefir, исгэсэн шатаасан сүү. Тэд хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Педикулез
Сургуулийн хүүхдүүдийн дунд педикулез нь бидний хүсч байгаагаас илүү түгээмэл байдаг. Хэрэв таны хүүхэд гэнэт халдвар авсан бол хэн нэгэнд загнаж, сандрах хэрэггүй. Юу хийх вэ?
- Эмийн санд маш олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг тул яаралтай эмчил.
- Ангийн багшид мэдэгдээрэй.
"Сургуулийн" өвчнийг бусад бүх өвчний адил эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.
Бас хар
