Хүүхдийн тайван бус унтах. Хүүхэд шөнө, өдрийн цагаар муу унтдаг

Таны хайртай хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй гэдгийг бараг бүх эцэг эхээс сонсож болно. Эрүүл, тайван унтах нь таны хүүхдэд амин чухал юм. Хүүхэд өсч томрох, хүчирхэгжүүлэх, бие махбодь, эрүүл мэндээ сэргээх зүүд зүүдэлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим шалтгааны улмаас бүх хүүхэд шөнийн цагаар тайван унтдаггүй, ихэвчлэн сэрж, насанд хүрэгчдийн анхаарлыг шаарддаг. Хүүхэд яагаад шөнийн цагаар муу унтдаг вэ, юу хийх, яаж шийдвэрлэх вэ?

Хүүхдийн нойргүйдэл нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд хүүхдийн эмч, мэдрэлийн эмч нар нялх хүүхэд байсан ч тайван бус унтахыг мэдрэлийн эмгэгийн нэг төрөл гэж ангилж, янз бүрийн эмийг эмчилгээ болгон зааж өгдөг. Та эм уух гэж яарах хэрэггүй, учир нь ихэнх тохиолдолд ийм сайн шалтгаан байдаггүй. Та хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэлтэй арга хэмжээ авахгүйгээр өөрийн биеэр хүүхдийнхээ нойрыг сайжруулах боломжтой. Түүний тайван бус нойрны шалтгааныг зөв тодорхойлох нь чухал юм.

Таны хүүхэд сайн унтдаггүй байж болзошгүй шалтгаанууд.
Хүүхэд төрсний дараа хурдан ядрах тул унтахаас өөр зүйл хийдэггүй. Хүүхэд бүр өөрийн гэсэн унтах хуваарьтай байдаг бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн хүний ​​нойрноос эрс ялгаатай байдаг. Амьдралын эхний саруудад хүүхэд өдөрт арван долоон цаг амарч, өлсөх үедээ л сэрдэг. Шөнийн хооллолт, хэрэв хүүхэд шаардлагатай бол (ихэвчлэн 6-12 сар хүртэл, гэхдээ заримдаа дараа нь (хиймэл хүүхдээс бусад)) заавал байх ёстой. Тиймээс эцэг эхчүүд өдрийн аль ч цагт хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангахад бэлэн байх ёстой. Ихэвчлэн хүүхэд хоол идсэний дараа маргааш өглөө нь хооллох хүртэл тайван унтдаг. Амьдралын дөрөв дэх сард унтах хугацаа арван таван цаг болж буурч, зургаан сарын дараа хүүхэд зөвхөн арван дөрвөн цаг унтах шаардлагатай болдог.

Ихэнх залуу, туршлагагүй эхчүүдийн дунд нялх хүүхэд өдрийн цагаар маш бага сэрүүн байвал шөнийн нойр нь тайван бус байх болно гэсэн ойлголт түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь тийм ч их биш юм. Бүх зүйл яг эсрэгээрээ болдог гэж бид хэлж чадна. Өдрийн цагаар сайн амарсан хүүхэд илүү хялбар, сайн унтаж, шөнийн цагаар унтдаг. Хүүхдэд өдрийн цагаар нойр дутуу байх нь ядаргаа, хурдан цочромтгой байдал, хүсэл эрмэлзэлд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүүхэд унтахынхаа өмнө тогтсон цагт унтах магадлал багатай бөгөөд шөнийн цагаар түүний нойр нь түгшүүртэй, тайван бус байх болно.

Нойтон живх, хэт их боодол нь хүүхдийн тайван унтахад саад болдог. Хүйтэн, тав тухгүй нөхцөл байдал нь хүүхдийг сэрээж, ээжийгээ дуудахад хүргэдэг. Өнөөдөр ихэнх эхчүүд орчин үеийн живхний тусламжтайгаар энэ асуудлыг амжилттай даван туулж байгаа нь хүүхдийн эцэг эхийн амьдралыг ихээхэн хөнгөвчилдөг.

Хүүхдийн нойрыг саатуулж болох өөр нэг шалтгаан нь агааржуулалтгүй өрөө юм. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ ханиад хүрэхээс айдаг тул өрөөг агааржуулахын тулд цонх, агааржуулалтыг огт нээдэггүй. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн өрөөнд хуучирсан агаар нь шөнийн цагаар төдийгүй өдрийн цагаар хүүхдийн нойронд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс хүүхдийн өрөөг дор хаяж хоёр цаг тутамд агааржуулах шаардлагатай. Нэмж дурдахад, хүүхдийнхээ нойрыг сайжруулахын тулд оройн цагаар цэвэр агаарт зугаалах хэрэгтэй. Тэд хүүхдийн мэдрэлийн системийг тайвшруулж, эрүүл мэндийг нь сайжруулахад тусална.

Зарим шалтгааны улмаас хүүхэд үргэлж тайван унтдаг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч ийм хүүхэд маш цөөхөн байдаг. Гураваас зургаан сар хүртэлх ихэнх хүүхдүүд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бөгөөд энэ нь тэдний нойрны бүтцийн онцлогтой холбоотой юм. Энэ хугацаанд хүүхдүүдэд гүн нойрноос илүү гүехэн унтах нь давамгайлж, үүний үр дүнд тэд шөнө тайван унтаж, ихэвчлэн сэрдэг. Ирээдүйд хувь хүний ​​онцлогоос шалтгаалан хүүхдүүдийн зарим нь бие даан унтаж байхад зарим нь тусламж хэрэгтэй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та болон таны хүүхэд амьдралын эхний жилдээ шөнийн нойртой холбоотой асуудалтай тулгарсан бол тэд нэг жил хагасаас гурван настайдаа гарч ирэхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ үе нь нойрны хямралд ордог хоёр дахь хэцүү үе шат юм. Энэ үе нь хүүхдүүдэд янз бүрийн айдас (харанхуй, бодит бус ном, хүүхэлдэйн киноны баатруудаас айх гэх мэт) бий болж, түүний илрэл нь хар дарсан зүүдэнд ч тохиолддог. Таваас долоон насандаа хүүхдүүд үхлийн тухай бодож эхэлдэг. Дүрмээр бол тэд эцэг эхтэйгээ энэ талаар илэн далангүй ярьдаггүй, учир нь энэ үзэгдэл тэдэнд ойлгомжгүй, нууцлаг зүйл мэт санагддаг. Гэвч хэрэв энэ хугацаанд гэр бүлд хайртай хүнээ алдах юм бол хүүхдүүд гаднаас нь харуулахгүй, харуулахгүй ч гэсэн бүх зүйлийг гүнзгий түвшинд мэдэрдэг. Зарим тохиолдолд нойрмоглох нь өөрөө хүүхдүүдэд үхэх мөчтэй далд ухамсрын түвшинд холбогдож эхэлдэг. Нас ахих тусам хүүхдүүд байгаль орчны айдсаас айдаг бөгөөд энэ нь газар хөдлөлт, хар салхи, үер, гал түймэр гэх мэт зурагтаар үзүүлсэн гамшгийн тухай киноны арын дэвсгэр дээр улам бүр эрчимждэг. Долоон настайдаа, сургууль эхлэхэд хүүхдүүд өөр төрлийн айдас төрүүлдэг: ангид хангалтгүй хариултаас айх, багшийн тайлбар, ангийнхны сөрөг хандлага гэх мэт. Хүүхэд хөгжилтэй, сул дорой, тэнэг харагдахаас айдаг. Хэрэв энэ мөчид эцэг эх нь түүнд эдгээр айдсыг даван туулахад нь туслахгүй бол айдас нь гүнзгийрч, үүний цаана нойрны асуудал үүсэх болно. Өглөө нь сургуулийн хар дарсан зүүд түүнийг дахин хүлээх тул унтах шаардлагатай тэр мөчийг (гэрийн даалгавраа оройтож хийх, зурагт үзэх гэх мэт) далд ухамсартайгаар хойшлуулах болно.

Хүүхэд зүгээр л хар дарсан зүүдэндээ тарчлааддаг учраас шөнөдөө тайван бус унтдаг бөгөөд үүний үр дүнд тэр ихэвчлэн гэнэт сэрдэг. Эхийн хэвлийд байхдаа ч гэсэн жирэмсний 25-30 долоо хоногоос эхлэн хүүхэд зүүд зүүдэлдэг нь батлагдсан. Тэд яг юу мөрөөдөж, энэ нь тэдний хөгжилд ямар нөлөө үзүүлж байгаа нь тодорхойгүй байгаа тул ийм зүүд зүүдлэх болсон шалтгаан нь тодорхойгүй байна. Олон онолын нэгээр бол эдгээр мөрөөдөл нь тархийг шаардлагатай мэдээллээр дүүргэж, мэдрэмж, сэтгэлгээг хөгжүүлдэг генетикийн санах ой юм. Муу унтах нь хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны хөгжилд саад учруулдаг.

Өдрийн цагаар эрчим хүчний зарцуулалт хангалтгүйгээс болж нялх хүүхдэд шөнө унтахтай холбоотой асуудал үүсч, улмаар ядрах нь бага байдаг. Бүх хүүхдүүд маш идэвхтэй, хөдөлгөөнтэй байдаг. Тэднийг ядраахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай бөгөөд эцэг эхчүүд машин эсвэл хүүхэлдэйгээр тоглохоос салахгүй.

Ихэнх тохиолдолд шөнийн унтахтай холбоотой асуудал нь хэрэгцээ ихтэй хүүхдүүдэд тохиолддог. Ийм хүүхдүүд наснаас үл хамааран тусгай арга барилыг шаарддаг. Амьдралын эхний жилд тэд хэрхэн бие даан тайвширч, унтахаа мэддэггүй бөгөөд нас ахих тусам хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх, байнга хар дарсан зүүд зүүдэлснээс болж тайван бус унтдаг.

Хүүхэд тайван бус унтах нь ямар нэг зүйл өвдөж байгааг илтгэнэ. Үүнийг хийхийн тулд шалтгааныг тогтоож, арилгахыг хичээх хэрэгтэй. Амьдралын эхний жилийн хүүхдийн тайван бус шөнийн нойрны хамгийн түгээмэл шалтгаан бол төрсний дараа гурав дахь долоо хоногт хэвлийн өвдөлт юм. Зарим нялх хүүхдийн хувьд энэ нь хоёр сар орчмын дараа арилдаг бол зарим хүүхдэд 4-5 сар хүртэл үргэлжилдэг. Нялх хүүхдэд колик үүсэх яг тодорхой шалтгааныг хэн ч хэлж чадахгүй. Үүнд үнээний сүү нөлөөлсөн байх. Энэ нь ихэвчлэн хөхүүл хүүхдэд хамаатай бөгөөд эх нь өдөрт хагас литрээс илүү үнээний сүү хэрэглэдэг. Нярайн колик үүсэх өөр нэг шалтгаан нь нялхсын сүүний найрлагатай холбоотой гэж үздэг.

Хүүхэд тайван бус унтах бусад шалтгаанууд нь шүд цоорох, рахит эсвэл витамины дутагдал, мэдрэлийн эмгэг, Дунд чихний урэвсэл эсвэл чихний өвчин, цаг агаарт мэдрэмтгий хүүхдүүдийн цаг агаарын өөрчлөлт, дисбиоз, томуу, менингит, өндөр халуурах (38-40 градус) байж болно. , pinworms (хүүхдийн мэдрэлийн системийг хорт бодисоор хордуулдаг).

Унтах эмгэг нь төрөлхийн байж болох бөгөөд энэ нь мэдрэлийн тогтолцооны өвчин (энцефалопати) юм. Тэдний хөгжил нь жирэмслэлтийн үед эмэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн өвчин, муу зуршил, байнгын стресс, хэт ачаалал зэргээс шалтгаалж болно.

Шөнийн цагаар хүүхдүүдэд муу унтдаг нь түүний амьдралд гарсан аливаа ноцтой өөрчлөлтийн хариу үйлдэл байж болно. Ялангуяа энэ нь оршин суугаа газрын өөрчлөлт, гэр бүл дэх өөр хүүхдийн дүр төрх, эсвэл хүүхэд эцэг эхээсээ тусад нь унтаж эхэлсэн байж болно. Иймэрхүү үйл явдлуудтай холбоотой туршлага нь нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Эцэг эхчүүд хүүхдээ өсгөх явцад гаргасан алдаа нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Жишээлбэл, эцэг эх нь хүүхдээ өдөр бүр өөр өөр цагт унтуулах (дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх), унтахын өмнө чимээ шуугиантай тоглоом, хүүхэд рүү дуугаа өргөх, хашгирах гэх мэт.

Ихэнх тохиолдолд аспирин, хүнсний нэмэлтүүд (Е 102 будаг) болон зарим хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (улаан лооль, цитрус, бөөрөлзгөнө) агуулагдах салицилатуудын харшлын урвал нь хүүхдийн нойрыг тасалдуулахад хүргэдэг. Хүүхэд эсвэл эхийн хоолны дэглэмээс (наснаас хамааран) энэ хүчин зүйлийг арилгах нь нойрыг маш хурдан сэргээдэг. Гэсэн хэдий ч та хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд ямар нэгэн зүйл оруулахаасаа өмнө хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Тархины хавдар нь хүүхдийн нойргүйдэлд хүргэдэг.

Юу хийх вэ?
Ээж бүрийн сурах ёстой гол зүйл бол хүүхдийн нойрыг хамгаалах, хамгаалах явдал юм. Хүүхдээ хооллох цаг болж байна гээд сэрээж болохгүй. Надад итгээрэй, хэрэв тэр гучаас дөчин минут илүү өлсөж байвал түүнд юу ч тохиолдохгүй. Гэхдээ тэр өөрөө сэрж, илүү тайван байх болно. Аажмаар та нялх хүүхдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийн хооллох хуваарийг боловсруулах болно.

Хүүхдээ унтаж байх үед чимээгүй байх, хөлийн үзүүр дээр алхах, шивнэж ярих шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өрөөнд гаднах чимээ шуугиан их байх тусам хүүхдийн унтах нь илүү сайн, сайн байх болно. Дуу чимээний тухай ярихдаа бид бөмбөр цохих, чанга хөгжим гэх мэтийг яриагүй. Та ердийнхөөрөө намуухан дуугаар ярьж ажлаа хийж болно.

Унтахынхаа өмнө хүүхдийг хооллож, усалж, цэвэрлэж, хатаана. Эцсийн эцэст, ийм асуудал байгаа нь хүүхдийг унтахыг зөвшөөрдөггүй, тэр уйлж, сандарч, ихэвчлэн сэрдэг. Эдгээр хүчин зүйлс байхгүй бол хүүхдийг тайвшруулж, сайн унтах болно.

Хүүхдэд тодорхой дэглэм тогтоож, сургах нь эцэг эхийн үндсэн үүрэг юм. Нэг сар хагасын дараа хүүхэд хэзээ өдөр, хэзээ шөнө болохыг ойлгож эхэлдэг. Энэ хугацаанд түүнд өөрийгөө чиглүүлэхэд туслах зөв дэглэмийг бий болгох хэрэгтэй. Амьдралын эхний жилд хүүхэд хооллохын тулд шөнийн цагаар сэрдэг бөгөөд үүнийг чимээгүйхэн, шөнийн гэрлээс бүдэг гэрэлтэй байлгахыг зөвлөж байна. Хүүхэдтэй ярих шаардлагагүй. Гэвч өдрийн цагаар эсрэгээр хооллох цагийг илүү сэтгэл хөдлөлтэй болгож болно. Та нялх хүүхэдтэй ярилцаж, түүнийг цохиж, үнсэж, түүнд үлгэр ярьж өгч болно. Энэ нь хүүхдийн ой санамжийг бататгаж, өдөр нь тоглож, шөнө нь унтаж чадна. Мөн та хүүхдээ унтуулах хугацаа ижил байх ёстой. Үүнийг зөрчих боломжгүй. Хүүхэд юу ч байсан цагтаа унтдаг байхаар өдөр тутмын ажлаа төлөвлөх хэрэгтэй.

Дээр дурдсанчлан хүүхдийн өрөөг унтахынхаа өмнө сайтар, байнга агааржуулж байх ёстой. Түүнчлэн хүүхдийн ор байрлаж буй өрөөнд өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийж, цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг хянах шаардлагатай. Өрөөнөөс гадны биетүүдийг, ялангуяа тоосыг их хэмжээгээр шингээдэг зүйлсийг зайлуулахыг зөвлөж байна. Хүүхдийн ор, ор, унтлагын хувцас нь маш чухал ач холбогдолтой - бүх зүйл байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд төвийг сахисан, нууцлаг өнгөтэй байх ёстой. Үүнээс гадна өрөөнд шөнийн цагаар гэрэлтүүлэх үед цочроох, "аймшигтай" сүүдэр үүсгэдэг объект байх ёсгүй. Хүүхдийн амьдардаг өрөөний шууд байршил нь нэн чухал юм. Зөвшөөрч байна, хэрэв цонхны доор шөнийн зоогийн газар байгаа бол цахилгаан шат нь хананы цаана байнга чимээ шуугиантай байдаг бол насанд хүрэгчдийн нойр ч гэсэн хүүхдүүд байтугай тайван байх магадлал багатай.

Амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхдээ бие даан унтахыг заа. Олон хүүхдийн эмч нар соосог өгөх, сэгсэрч унтуулах, гартаа авч явах, орондоо хэвтүүлэхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч зарим нь хүүхдийг тайвшруулах ийм аргуудыг огт эсэргүүцдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эх бүр өөрийн тактикийг сонгодог, гэхдээ хүүхэд бүх зүйлд дасдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс хүүхдээ тайвшруулах аргыг сонгохдоо үүнийг байнга хийх хэрэгтэй болно гэдэгт бэлэн байгаарай.

Амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхэддээ нойрмоглох зөв холбоог бий болго, үүгээрээ бид түүний унтаж дассан нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг. Шөнө сэрэхдээ тайвширч, өөрөө унтдаг зуршилтай болох хэрэгтэй. Ойролцоох дуртай тоглоом, бүдэг шөнийн гэрэл түүнд үүнд тусална. Хэрэв хүүхэд унтахынхаа өмнө хөхөө хөхөж сурвал эсвэл ээжийнхээ савласан гарт тэврүүлбэл түүнийг авах хүртлээ үүнийг үргэлж шаардах болно.

Хүүхдийг хэт өдөөлтөөс болж нойргүйдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтахаас хоёр цагийн өмнө идэвхтэй тоглоом, зурагт, компьютер үзэх, сэтгэл хөдлөлийн цочролоос зайлсхийх хэрэгтэй. Шинэ тоглоом, хүн бүр амралтын өдрөө цирк рүү явах тухай мэдээ гэх мэт. Түүнийг санаа зовохгүйн тулд энэ бүхнийг өглөө болтол хойшлуулсан нь дээр. Гэрт байгаа бүх зүйл, хүн бүр унтахад тохиромжтой байх ёстой. Ямар ч хэрүүл маргаангүй, унтахынхаа өмнө хүүхдийг шийтгэх эсвэл шоудах. Хүүхэд сайхан сэтгэлтэй, тайван байдалд унтаж, юунд ч санаа зовохгүй, санаа зовохгүй байх ёстой. Хэрэв та хүүхдээ ямар нэг зүйлд загнаж, дуулгаваргүй гэж хашгирсан бол унтахынхаа өмнө түүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй.

Хүүхдээ үргэлж ижил сэтгэл санаагаар унтуулах нь маш чухал юм. Хүүхэд ямар нэг зүйлд сэтгэл догдолж, сандарч, бухимдахдаа удаан унтдагийг олон эхчүүд анзаарсан байх. Энэ бол батлагдсан баримт бөгөөд хүүхдүүд ээжийнхээ нөхцөл байдлыг мэдэрч, түүнтэй хамт мэдэрдэг.

Орой унтах цагийн хуваариа өдөр бүр ижил байлгахыг хичээ. Та яаралтай хаа нэгтээ яарах хэрэгтэй эсвэл зүгээр л ядарсан тул яаран сандрахдаа ямар нэг зүйлийг санаж, унтахынхаа өмнө хийдэг зүйлээ хийгээгүй. Хүүхэд үүнийг гарцаагүй барьж авах бөгөөд яг энэ өдөр тэрээр хязгааргүй удаан унтах болно. Тиймээс, хүүхдийг өдөр бүр ижил хэв маягаар хэвтүүлэх нь маш чухал юм: тайван, хэмжүүртэй, тогтоосон үйлдлийн дарааллыг чанд дагаж мөрдөх.

Шөнийн цагаар ээжийн зөв зан байдал нь бас чухал ач холбогдолтой юм. Хэрэв хүүхэд шөнө сэрж, унтахыг хүсэхгүй байвал та түүн рүү хашгирах ёсгүй, энэ нь хүүхдэд сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд нойр нь бүрмөсөн алга болдог. Мөн та анхны чимээ шуугиан эсвэл дуудлагын үеэр түүн рүү гүйж болохгүй, тэр таны тусламжгүйгээр бие даан унтаж сурах ёстой. Яг ийм байдлаар сургасан учраас хүүхэд шөнөдөө хэд хэдэн удаа сэрж, ээжийгээ дууддаг. Үүнийг арилгахын тулд та аргуудын аль нэгийг ашиглаж болно: хүүхэд сэрэх үед яарах хэрэггүй, тэр даруй түүнд ойртож, бага зэрэг хүлээгээрэй, тэр болгонд энэ хугацааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Эхлээд эхний дуудлагаас хойш гурван минутын дараа, дараа нь тав, зургаа, долоо гэх мэт. Эцэст нь ээжийгээ дуудах хэрэггүй энэ цагт унтмаар байна гэдгийг ойлгох болно. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь ойролцоогоор хоёр долоо хоног үргэлжилнэ. Гэхдээ бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг тул энэ арга нь хүн бүрт тохирохгүй. Ямар ч тохиолдолд энэ аргыг зургаан сараас өмнө хэрэглэж болно. Үүнээс гадна, хүүхэд нойтон биш, жишээлбэл, хүйтэн, халуун байсан ч уухыг хүсэхгүй байгаа эсэхийг шалгах шаардлагатай.

Нойрыг сайжруулахын тулд хүүхдээ унтахаас нэг цаг хагасын өмнө хооллохыг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд оройн хоол нь хөнгөн, уураггүй хоолноос бүрдэх ёстой. Үүнээс гадна, та хүүхэддээ шөнийн цагаар их хэмжээний ундаа өгөх ёсгүй, энэ тохиолдолд тайван унтах нь гарцаагүй.

Хүүхдийг хооллох тухайд олон хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар гурван сартайгаас эхлэн хүүхэд зургаан цагийн турш хоол хүнс, ундаа уухгүй байж болно. Шөнө сэрж хооллож байсан ч тэд дахин амархан унтдаг. Эмч нарын үзэж байгаагаар зургаан сартайгаасаа эхлэн хүүхэд тасралтгүй шөнийн нойронд дассан байх ёстой, эс тэгвээс тэд маш удаан хугацаанд хөх, сүүн тэжээл эсвэл ус хүсэх болно. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх нь зүйтэй. Бие махбод нь шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй тул шөнийн цагаар сэрдэггүй хүүхдүүд байдаг. Мөн өдрийн цагаар эхийн анхаарал дутмаг байдлаа ингэж нөхөх гэж оролддог хүүхдүүд байдаг.

Эцэг эхчүүд хүүхдийн нойрыг тасалдуулж буй айдас, түгшүүрийг даван туулахад туслах ёстой. Хэрэв хүүхэд айж, танд хэрэгтэй байгаа бол "чи ичээч, чи аль хэдийн том болсон" гэх мэт үгсээр түүнийг няцаах ёсгүй. Хүүхэддээ итгэ. Хэрэв тэр гэнэт таныг өрөөндөө түүнтэй хамт хэвтэхийг хүсэх юм бол өмнө нь ганцаараа байхаас айдаггүй байсан ч түүнд бүх айдсаа даван туулахад нь тусал, тэнд байгаарай.

Хэрэв муу унтах шалтгаан нь хүүхдийн өвчинд оршдог бол та гайхах хэрэггүй. Эмчилгээний явц ахих тусам нойр бас сэргэх болно. Хэрэв асуудал нь нийтлэг өвчин биш бол (томуу, дисбактериоз, рахит, колик, шүд) нойрны хямрал нь мэдрэлийн эмгэгийг илтгэдэг тул эмчид хандах хэрэгтэй.

Нойрыг сайжруулдаг ардын эмчилгээ.
Нэг аяга сүүнд нэг халбага dill шүүс, ижил хэмжээний зөгийн бал нэмнэ. Хоол идсэний дараа хүүхдэд дулаацуулж, нэг халбага өгнө. Бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд нэг хоногоос илүүгүй, тасалгааны температурт хагас цагаас илүүгүй хугацаагаар хадгална.

Хүүхдийн толгой дээр самбайгаар ороосон валерианы үндэс тавина.

Нэг халбага chamomile цэцэг 200 мл буцалж буй усанд хийнэ, нэг шөнийн турш исгэж болно. Дараа нь дусаахыг шүүж, хүүхдэд өдөрт таваас зургаан удаа хоолны дараа нэг халбага өгнө.

Шинэхэн dill цавчих, нэг халбага авч, хоёр аяга ус нэмнэ. Та dill үрийг ашиглаж болно. Холимог дусааж, шүүж, шөнийн цагаар хүүхдэд халбага өгнө.

Эцэст нь хэлэхэд, хүүхэд шөнийн цагаар сэрэх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Хамгийн чухал зүйл бол нэг шөнийн дотор тохиолдсон тохиолдлын тоо, дараа нь хүүхэд хэрхэн унтдаг вэ гэдэг нь чухал юм. Үндсэндээ хэрэв хүүхэд эрүүл саруул, эцэг эх нь бүх зүйлийг зөв хийж байгаа бол унтах асуудал гарахгүй. Хүүхдүүддээ эрүүл энх, сайхан нойрсоорой!

Таны хүүхэд шөнө дахин унтаагүй байна уу? Таны мэдрэл дээд цэгтээ хүрч, дахин хангалттай унтаагүй, хүүхдээ тайвшруулах гэж ядарч байна уу? Энэ их танил юм! Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд яагаад шөнө унтаж чадахгүй байгааг олж мэдэхийн тулд нойр муутай байгаа шалтгааныг авч үзье. Таны хүүхдийг яг юу зовоож байна вэ, энэ талаар юу хийх вэ? Хүүхдэд нойргүйдэл үүсгэдэг хамгийн түгээмэл эх үүсвэрүүд, түүнчлэн үүнтэй тэмцэх зөвлөмжийг олж мэдээрэй.

Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг вэ?

• Гэдэсний колик. Энэ таагүй үзэгдэл нь нярай хүүхдэд ихэвчлэн санаа зовдог: хэвлийгээр өвдөх, гэдэс дүүрэх, таагүй мэдрэмж төрдөг. Хүүхэд тайван бус, чангаар уйлж, гараа эргүүлж, хөлийг нь биедээ ойртуулдаг ();
• Бага насны айдас. Тэд эхлээд амьдралын эхний жилийн дараа хүүхдүүдийг зовоож эхэлдэг. Хүүхэд харанхуй өрөөнд ганцаараа байхаас айж, гудамжнаас гарч буй гадны чимээ, дуу чимээнээс айж, ээж нь байхгүй, эргэж ирэхгүй байх вий гэж айдаг;
• Тусдаа том орон дээр дутуу байрлуулах. Заримдаа эцэг эхчүүд үүнд хэт их яардаг. Хүүхэд том орон дээр ганцаараа унтахад эвгүй байж магадгүй, тэр үүнд хараахан бэлэн болоогүй байна;
• Шүдлэх. Олон хүүхэд шүд цоорох үеийг сайн даван туулж чаддаггүй. Бохь үрэвсэж, өвдөж, загатнаж, шөнийн цагаар тоглоом, тоглоом нь хүүхдийн анхаарлыг сарниулахгүй байх үед эдгээр мэдрэмжүүд эрчимжиж, илүү их таагүй байдал үүсгэдэг ();
• Тав тухтай нөхцөл биш. Хүүхдийн өрөө хэт бүгчим эсвэл хүйтэн байж болно. Хүүхдийн орон дээрх матрас хэтэрхий хатуу эсвэл эсрэгээрээ хэтэрхий зөөлөн байж магадгүй юм ();
• Хэт их ажил, хэт их сэтгэлийн хөөрөл. Хэрэв хүүхэд унтахынхаа өмнө оройн цагаар маш их сэтгэл хөдөлж, идэвхтэй байсан бол орондоо тайвширч, унтах нь завсарлагатай, гүн биш байх болно;
• Ханиад, халуурах эсвэл өвдөх. Хүүхдүүд өвчтэй байхдаа шөнө унтахад хэцүү байдаг. Өндөр температурын улмаас бүх бие нь тааламжгүй өвдөж, хамар битүүрэх, ханиалгах нь шөнийн цагаар зөв амрах боломжийг олгодоггүй, цочроож, санаа зовдог;
• Цаг уурын мэдрэмж. Зарим хүүхдүүд цаг агаарын өөрчлөлт, ойртож буй аянга цахилгаан, ойртож буй бүтэн сар зэрэгт огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг. Цаг агаарын гэнэтийн өөрчлөлтөөр хүүхэд нойрмоглож, идэвхгүй болж, заримдаа толгой өвдөж, цусны даралт буурдаг. Энэ бүхэн нь шөнийн сайхан амрахад саад болдог;
• Хөгжлийн шинэ үе шатууд. Хүүхэд шинэ амжилт гаргасны дараа ч муу унтаж болно! Жишээлбэл, хүүхэд сууж, алхаж, эргэлдэж, мөлхөж, мөлхөж эхэлсний дараа ерөнхийдөө тэр шинэ зүйлийг эзэмшсэн;
• Олон тооны сэтгэл хөдлөлийн туршлага. Нойрны асуудал нь хүнд стресс, мэдрэлийн туршлага эсвэл маш их сэтгэл хөдлөлөөс болж эхэлдэг. Олон хүүхэд шинэ хүмүүстэй танилцаж, нүүж, эсвэл зугаа цэнгэлийн төвд очсоны дараа муу унтдаг;
• Ээжийгээ алдахаас айдаг. Бага насны хүүхдүүд анхны бие даасан байдлаа янз бүрээр мэдэрч болно. Зарим нь ээж нь өөр өрөөнд эсвэл гал тогооны өрөөнд богино хугацаанд орсон ч гэсэн маш тайван бус болж, уйлж, айдаг. Хэрвээ ээж нь дэргэд байхгүй бол хүүхэд шөнө унтахад хэцүү байдаг;
• Хэрэв ээж гэнэт өдрийн цагаар хооллож, хавсралтыг бууруулж эхэлбэл хөх нь шөнийн цагаар муудаж эхэлдэг.Хүүхэд хөхийг илүү урт, шөнийн цагаар илүү олон удаа шаардах болно;
• Ямар нэг зүйл хүүхдийг унтахаас сэргийлж байна. Ажиллаж байгаа зурагт таны хүүхдийн нойрыг саатуулж болно. Гэрэл асаалттай байх нь таны хүүхдийг шөнийн цагаар хэвийн унтахаас сэргийлнэ.
• Хүүхдийн биед Д аминдэмийн дутагдалтай . Энэ витамины дутагдал нь шөнийн нойронд сөргөөр нөлөөлдөг. Шаардлагатай шинжилгээг хүүхдийн эмнэлэгт хийж болох бөгөөд хэрэв судалгаагаар Д аминдэмийн дутагдал илэрсэн бол хүүхдийн эмч хүүхдэд витамины тусгай дуслыг өгөхийг зөвлөж байна (ихэвчлэн тэдгээр нь илүү сайн шингээхийн тулд кальци агуулдаг).

Хэрхэн тайван унтах вэ?

Бид үндсэн шалтгаануудтай танилцсан бөгөөд одоо хүүхдийнхээ шөнийн нойрыг хэвийн болгохын тулд үнэ цэнэтэй зөвлөгөөг сурах цаг болжээ.

• Хүүхдээ хэт ядрахыг бүү зөвшөөр! Энэ нь үргэлж шөнийн нойрны үргэлжлэх хугацаа, гүнд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хүүхэд ядарсан байх ёстой, гэхдээ хэт ядрахгүй!
• Өдөр бүр унтахынхаа өмнө ижил алхмуудыг хийх нь маш тустай. Ийм зан үйл нь хүүхдэд хурдан тайван байдалд орж, сэтгэл санааг тайвшруулахад тусална. Жишээлбэл, та хүүхдээ унтахынхаа өмнө тайвшруулах дуу тоглож, хүүхдийн үлгэр уншиж, түүнтэй хамт тоглоом цуглуулж, байрлуулж болно. Та хүүхдэдээ тохирсон оновчтой зан үйлийг сонгох эсвэл гаргаж ирж болно. Шөнийн цагаар унтахынхаа өмнө тогтмол байх, эдгээр алхмуудыг хийх нь чухал ();
• Орой усанд орсны дараа хүүхэд тань хэрхэн биеэ авч явахад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв угаасны дараа тэр хөгжилтэй болж, тэр даруй тоглохоор гүйж байвал үдшийн усанд орохдоо эдгээх ургамал, анхилуун үнэрт дусал, эфирийн тосыг тайвшруулах декоциний усанд нэмж болно. Жишээлбэл, нимбэгний бальзамын навч, гаа эсвэл chamomile цэцэг дусаах нь хүүхдийн сэтгэл зүйг тайвшруулж, хэт их сэтгэлийн хөөрлийг арилгахад тусална;
• Хүүхдийн өрөөнд тав тухтай температуртай байх нь чухал юм. Унтахынхаа өмнөхөн хүүхэд гүн нойрсож, цэвэр агаараар амархан амьсгалахын тулд өрөөг агааржуулах нь зүйтэй (хүүхдийн эмч нар хүүхэдтэй байгаа өрөөний температурыг 18-22 градусын дотор байлгахыг зөвлөж байна);
• Хүүхдийн биед чухал микроэлементийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэнэ , хүүхдэдээ өдөрт нэг удаа витамин D дуслаар өгөх;
• Таны хүүхэд унтах дуртай байрлалд анхаарлаа хандуулаарай. Зарим хүүхдүүд зөвхөн гэдсэн дээрээ унтах дуртай байдаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ поз нь гэдэсний коликийн үед өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахад маш сайн!
• Хэрэв бага насны хүүхэд хэвлийн өвдөлт, гэдэсний коликоор өвддөг , дараа нь унтахын өмнө хүүхэд зовж шаналах, шөнө өвдөж уйлахгүйн тулд түүнд тусгай эмчилгээ хийх хэрэгтэй. Эспумисан хүүхдийн дусал нь бидэнд маш их тусалсан бөгөөд энэ нь хавдахыг үр дүнтэй, хурдан арилгасан ();
• Шүд цоорох нөхцөл байдалд мөн адил хамаарна. Хүүхдээ эвгүй байдалд оруулж болохгүй. Үрэвссэн буйлдаа тусгай тайвшруулах, хөргөх гель түрхэж, тааламжгүй мэдрэмжээс ангижраарай. Жишээлбэл, Камистад эсвэл Дентинокс ();
• Хүүхдээ өдрийн цагаар хангалттай унтдаг эсэхийг шалгаарай ингэснээр хүүхэд хэт ядрахгүй байх;
• Зарим тохиолдолд (ялангуяа хүүхэд харанхуйгаас айдаг эсвэл ээжийг өрөөнөөс гарахад огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг бол) та хүүхдэд хамтдаа унтахыг санал болгож болно.Олон хүүхэд тэр даруй тайвширч, ээжийнхээ дэргэд байгааг мэдэрч, илүү тайван унтаж эхэлдэг;
• Хүүхдийг өөрөө унтуулахаар орхиод үзээрэй, магадгүй та түүний анхаарлыг сарниулж байгаа байх. Заримдаа ээж нь хүүхдийн анхаарлыг сарниулж, түүнийг тайван унтахаас сэргийлдэг!
• Хүүхдээ унтахынхаа өмнө хэт их идэж болохгүй, учир нь гэдэс дүүрэх нь нойрмоглох үйл явцад саад болдог. , хэрэв хоол хүнсийг албадан шингээж авбал бие бүрэн амарч чадахгүй!

Энэ бол суут ухаан

Ээжүүддээ анхаараарай!

Сайн байцгаана уу охидоо) Би ч гэсэн сунгалтын асуудал надад нөлөөлнө гэж бодсонгүй, бас энэ тухай бичье))) Гэхдээ явах газар байхгүй болохоор энд бичиж байна: Би сунгалтаас яаж салсан бэ? төрсний дараах тэмдэг? Миний арга танд бас тусвал би маш их баяртай байх болно ...

Заримдаа та тэвчээртэй байж, муу нойрны шалтгаан өөрөө арилах хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Жишээлбэл, шүд нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт гарч ирэх бөгөөд хүүхэд гурван сартай болоход гэдэсний колик өөрөө алга болно. Та хүүхдэдээ ийм таагүй үеийг амархан даван туулахад нь тусалж, түүнийг илүү их өрөвдөж чадна. Хүүхдийг гэдсэн дээр нь илүү олон удаа байрлуулж, коликийн үед боломжтой бүх тусламжийг үзүүлээрэй.

Хүүхдүүдээ үргэлж унтуулах нь маш чухал гэдгийг бүү мартаарай, ээжүүдэд анхааруулаарай.

Сайн уу охидоо! Өнөөдөр би хэрхэн бие галбиртай болж, 20 кг жин хасаж, эцэст нь тарган хүмүүсийн аймшигт цогцолборуудаас салж чадсанаа хэлэх болно. Танд хэрэгтэй мэдээлэл байна гэж найдаж байна!

Хүүхэд яагаад шөнийн цагаар муу унтдаг вэ, нойрыг хэвийн болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Нас бүрийн хувьд муу нойрны шалтгааныг нарийвчлан тайлбарлаж, эцэг эхчүүдэд туслах практик зөвлөмжүүд.

Ирээдүйн эцэг эхчүүд шинэ төрсөн хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхээс огт өөр унтах үе шаттай байдаг гэдэгт үргэлж бэлэн байдаггүй. Хамгийн том үл хамаарах зүйл бол үдшийн цагаар унтдаг, өглөө болтол шөнөжин унтдаг хүүхдүүд юм.

Залуу эхчүүдийн дийлэнх нь нялх хүүхэд маш олон удаа сэрдэг нь эцэг эхчүүдэд маш их ядаргаатай байдаг. Гэхдээ ийм мөрөөдөл нь хүүхдэд сөргөөр нөлөөлнө гэж санаа зовох хэрэггүй юм. Олон хүүхэд байнга сэрэх нь норм юм. Тэвчээртэй байгаарай - энэ удаад хүлээх хэрэгтэй.

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад шөнө унтахад бэрхшээлтэй байдаг вэ?

• Аливаа хүний ​​нойр нь хурдан ба удаан гэсэн хоёр мөчлөгөөс бүрддэг. Насанд хүрсэн хүн шөнийн ихэнх цагийг удаан, гүн нойронд өнгөрөөдөг. REM нойр нь цочирддог, хажуу тийшээ байнга эргэлддэг - энэ үед хүн сэрэхэд хялбар байдаг.
• Хүүхэд хурдан мөчлөгт унтдаг ба удаан мөчлөгт маш ховор байдаг. Тиймээс хүүхдээ ойр ойрхон сэрээх нь муу мөрөөдөл биш, харин бяцхан хүний ​​мэдрэлийн системийн хэвийн хөгжил гэдгийг бүх эхчүүд ойлгох ёстой.
  Хэрэв та хүүхдэдээ ямар нэг зүйл буруу байна гэж санаа зовж байгаа бол хамгийн найдвартай арга бол мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх явдал юм
• Зөвхөн туршлагатай эмч л асуудлыг (хэрэв байгаа бол) тодорхойлж, эмийг зааж өгч чадна. Гэхдээ бодит асуудал гарах нь ховор гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүүхэд бүрийн нас нойронд нөлөөлдөг өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг.

6 сараас доош насны хүүхдийн нойр муудах шалтгаанууд

• Мэдрэлийн эмчтэй уулзах үеэр таны хүүхэд өдөрт хэдэн цаг унтдаг вэ гэж асуух нь гарцаагүй. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн 18 цагийн норм байдаг ч 14 цагийг хүлээн зөвшөөрдөг ОХУ-ын эмч нар 16 цагийг хүлээн зөвшөөрдөг. Ярилцлага нь зөвхөн шөнийн нойрны тухай биш, харин өдрийн цагаар унтах тухай ярьж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.
• Хэрэв таны хүүхэд бага унтдаг бол энэ нь аль хэдийн санаа зовох шалтгаан болсон, учир нь түүний бие амрахгүй, энэ нь түүний ерөнхий хөгжил, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Зарим хүүхдүүд 6 сар хүртэл бага зэрэг сэрдэг, дараа нь илүү олон удаа сэрдэг. Нярай хүүхэд зургаан сар хүртлээ байнга сэрдэг, эсрэгээр нь нөхцөл байдал байдаг.

Энэ юутай холбоотой вэ?

Хүүхэд халуун/хүйтэн - хүүхдийн өрөөний хамгийн оновчтой температурыг 19-22 хэм гэж үздэг.
Хүүхэд өлсөж байна - хөхөөр хооллодог хүүхэд лонхтой хүүхдээс илүү их иддэг
Хүүхэд ороолтгүй, гар, хөлнийх нь ухаангүй хөдөлгөөнөөр өөрийгөө сэрээдэг.
Гэдэсний колик - ерөнхий дүрмээр бол 3 сарын дараа арилдаг
Хамрын амьсгалын эмгэг - халдварт өвчин, хамрын шүүрэл, хуурай агаар, анатомийн шинж чанар
Хамрын хэсгүүдийн нарийсал - нас ахих тусам алга болдог ч заримдаа мэс засал хийх шаардлагатай байдаг
Витамин D3-ийн дутагдал - ялангуяа өвлийн улиралд мэдэгдэхүйц байх тул хоол хүнсэндээ Д аминдэмийн нэмэлтийг нэмж оруулаарай
Сэтгэл түгшсэн мэдрэмж - нялх хүүхэд насанд хүрэгчид шиг ертөнцийг хүлээн зөвшөөрч сураагүй байгаа тул нүдээ аних нь түгшүүртэй байдалтай холбоотой байж магадгүй тул тэнд байгаарай.

7-9 сартай хүүхдийн нойр муудах шалтгаанууд

• Энэ насанд хүүхдүүд эргэн тойрныхоо ертөнцийг идэвхтэй судалж, сонирхож буй объект руу бие даан хүрэхийн тулд мөлхөж сурдаг. Дэмжлэггүй суух чадвар бас хөгжсөн. Энэ бүхэн нь шөнийн цагаар хүүхэд унтаж байхдаа босохыг оролдох үед тархинд ухаангүй түлхэлт өгдөг. Таны даалгавар бол хэт их догдолсон хүүхдийг тайвшруулах явдал юм
• Өдөр тутмын идэвхжил нэмэгдэж байгаа тул хүүхэд байнга анхаарал сарниулдаг тул хангалттай хоол хүнс авахгүй байж магадгүй юм. Шөнөдөө тэр алдсан цагаа нөхөхийг хичээдэг, байнга сэрдэг. Таны хүүхэд өдрийн цагаар хангалттай идэж байгаа эсэхэд дүн шинжилгээ хий
• Энэ үед шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцах ажил үргэлжилж байгаа тул эхчүүд нэмэлт хоолонд үзүүлэх биеийн хариу үйлдлийг хатуу хянах хэрэгтэй.
• Муу унтах нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг эсвэл унтахаас сэргийлдэг харшлын урвалыг илтгэнэ
• 7-9 сартайдаа муу унтах өөр нэг шалтгаан нь шүд нь өвдөж байна. Өвдөлт өөрөө арилахыг хүлээх хэрэггүй, хүүхдэдээ туслаарай. Өвдөлт намдаах, эцэг эхчүүдэд тайван унтах боломжийг олгодог тусгай шүдний гель худалдаж аваарай

10-12 сартай хүүхдийн нойр муутай байх шалтгаанууд

• Энэ хугацаанд хүүхэд босож, алхаж сурдаг тул бие нь илүү их ачаалалтай байдаг. Мөн хоолны дэглэмээ хянаж, хоол тэжээлийн дутагдалд орохгүй байх нь чухал. Үйл ажиллагаа нэмэгдэж, таны амжилтаас сэтгэл хөдлөл нь дарагддаг - өдөр тутмын дэглэмийг чанд баримтлах нь чухал юм.
• Мөн 10-12 сартайд биед кальци дутагдаж, нойр муутай байдаг. Лабораторид нэн даруй гүйж болохгүй - эмийн сангаас аюулгүй эм авч, зааврын дагуу удирдана. Долоо хоногийн дотор нойр хэвийн байдалдаа ордог. Дашрамд хэлэхэд D3 витаминыг шингээхэд кальци бас хэрэгтэй байдаг
• Шөнийн нойрыг сайжруулах өөр нэг сонголт бол өдрийн цагаар унтах явдал юм. Нэг жил ойртох тусам хүүхэд өдөрт 2 удаа л унтаж чаддаг. Яг одоо хүүхэд зүүдэлж эхэлдэг бөгөөд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил ямар нэгэн аймшигтай зүйлийг олж хардаг бөгөөд энэ нь түүнийг сэрээхэд хүргэдэг.

Комаровский нэг нас хүрээгүй хүүхдэд муу унтдаг

Доктор Комаровскийн хэлснээр хүүхдийн эрүүл унтах нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд эрүүл унтах гэсэн үг юм. Зөвхөн эцэг эхчүүд л хүүхдээ удаан, сайн унтуулж, алхах, хооллох, байр цэвэрлэх, агаарын чийгшилд хангалттай цаг зарцуулж чадна.

Комаровский таны хүүхдийн нойрыг хэвийн болгоход туслах 10 дүрмийг л дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

1. Хүүхдэд хамгийн чухал зүйл бол хайраар дүүрэн эцэг эх, гэр бүлийн эрүүл орчин гэдгийг ойлгоорой, тиймээс тэргүүлэх чиглэлээ зөв тогтоох нь чухал.
2. Унтах цагийн хуваариа ягштал баримталж, сонгосон цагаасаа бүү хазай
3. Хүүхэд хаана, хэнтэй унтахаа шийдээрэй: эцэг эхийн унтлагын өрөөнд ганцаараа, хүүхдийн өрөөнд ганцаараа эсвэл эцэг эхтэйгээ нэг орон дээр.
4. Хүүхэд хэт их унтдаг бол унтдаг хугацааг нь багасга.
5. Эцсийн өмнөх хооллохдоо дутуу хооллохыг хичээ, тэгвэл хүүхэд унтахынхаа өмнө сайн, сэтгэл хангалуун хооллох болно.
6. Өдрийн цагаар цагийг идэвхтэй өнгөрүүлж, орой нь чимээгүй тоглож, ном унш
7. Хүүхдийн унтлагын өрөөний агаарын температурыг 18-20 хэм, чийгийг 50-70% байлгах.
8. Орой усанд орохын өмнө массаж эсвэл дасгал хийж, дараа нь том ваннд хүйтэн усанд хүүхдээ угааж, дараа нь дулаахан хувцаслаж, хооллож, орондоо оруулаарай.
9. Матрасыг нухацтай авч үзэх - энэ нь гөлгөр, нягт байх ёстой. Орны даавууг байгалийн даавуугаар хийдэг. Хоёр жил хүртэл - дэргүй
10. Чанартай живх хэрэглээрэй

Нярай хүүхэд яагаад шөнийн цагаар муу унтаж, ихэвчлэн сэрдэг вэ?

Нярай хүүхэд тайван унтаж, гэр бүлээрээ хангалттай унтдаггүй олон шалтгаан бий. Үндсэндээ бүх шалтгаанууд нь жижиг организмын хөгжлийн физиологийн шинж чанараас хамаардаг бөгөөд тэдгээрийн олонх нь нийтлэлд аль хэдийн тайлбарлагдсан байдаг.

Ноцтой эмгэгийг арилгахын тулд та мэдрэлийн эмч, хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, байхгүй бол шалтгааныг хайх хэрэггүй. Хэрэв бүх эмч нар хүүхдийн хэвийн хөгжлийг мэдээлсэн бол тайвширч, тэвчээртэй байгаарай.

Хүүхэд яагаад шөнийн цагаар илүү олон удаа сэрж эхэлдэг вэ?

Хүүхэд бага зэрэг хэвийн унтдаг байсан бөгөөд гэнэт илүү олон удаа сэрж эхэлдэг. Үүнийг юутай холбож болох вэ? Хэд хэдэн шалтгааныг авч үзье:
Өвчин, халдварын илрэл
Шүдлэх
Гэдэсний өвчин
Өдрийн цагаар сэтгэлийн хөөрөл нэмэгддэг
Өдрийн турш хэтэрхий олон сэтгэгдэл төрүүлдэг
Эвдэрсэн нойрны хэв маяг
Хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн орж ирлээ

Мөн эхийн сэтгэлийн таагүй байдал хүүхдийн нойронд нөлөөлсөн байхыг үгүйсгэхгүй.

Хүүхэд яагаад шөнө ихэвчлэн сэрж, уйлдаг вэ?

Шөнийн цагаар уйлах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнд онцгой ач холбогдол өгөх ёсгүй. Уйлах нь ээжийгээ тусламж дуудах цорын ганц арга зам юм. Магадгүй хүүхэд өлсөж байгаа эсвэл зүгээр л харилцаа холбоо тогтоохыг шаарддаг.
Дашрамд хэлэхэд ээжтэйгээ унтдаг хүүхдүүд тусдаа өлгийд унтдаг хүүхдүүдээс сэрэхдээ хамаагүй бага уйлдаг. Энэ нь хүүхэд хөдөлж эхэлснээр ээж нь түүнд анхаарал хандуулах болно гэдгийг мэддэгтэй холбоотой юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ийм хүүхдүүд ерөнхийдөө бага уйлдаг.

Яагаад миний хүүхэд тайван бус унтдаг, маш их эргэлддэг вэ?

• Хэрэв нярай хүүхэд сайн унтдаггүй, маш их эргэлдээд байвал гар нь саад болж, өөрийгөө сэрээдэг
• Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд шөнийн цагаар ийм зан үйл нь ихэвчлэн ходоодны өвдөлт эсвэл шүдтэй холбоотой байдаг.
• Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн эмчээс тусламж хүсэх, шаардлагатай бол тайвшруулах эм өгч эхлэх нь дээр

Хүүхэд муу унтаж, унтаж эхэлдэг

Гайхах нь нэг нас хүрээгүй нялх хүүхдийн унтах хэвийн үйл ажиллагаа юм. Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас тохиолдож болно:

Өдрийн цагаар хэт их өдөөх
Унтах нэг үе шатаас нөгөөд шилжих
Гар, хөлийн хяналтгүй хөдөлгөөн
Ихэнх тохиолдолд чичиргээ нь амьдралын эхний саруудад гарч ирдэг бөгөөд хүүхэд өсч томрох тусам аажмаар алга болдог.

Хүүхдийн гар, хөлийг өөрийн эрхгүй хөдөлгөдөг тул хүүхэд өөрөө цохиж, маажиж чаддаг тул эхний саруудад ороох нь онцгой чухал юм. Хэдийгээр та зөвхөн орчин үеийн аргыг хэрэглэдэг эхчүүдийн нэг байсан ч шөнийн ороолтноос татгалзахыг зөвлөдөггүй. Заримдаа нэг ба нэг хагасаас доош насны хүүхдүүд ч гэсэн ороолт хийх шаардлагатай байдаг, гэхдээ бүрэн биш, харин зөвхөн гар нь.
Унтсаны дараа хүүхэдтэйгээ хэсэг хугацаанд хамт байгаарай. Хэрэв хүүхэд чичирч, сэрвэл түүнийг тэжээж, дуу дуулж, тайвшруулаарай.
Хүүхэддээ стресстэй нөхцөл байдлыг бүү бий болго - зочдын хэт их тоо, хэт урт идэвхтэй тоглоом, урт удаан аялал. Нэг үгээр - мэдрэлийн системийг хэт ачаалахгүй байх, хэт их ачаалал өгөхгүй байх
Өдөр тутмын дэглэмийг чанд мөрдөж, унтахынхаа өмнө тусгай журмыг бий болгож, орой бүр давтана. Юу ч тохиолдсон дүрмээс бүү хазай

Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол яах ёстой вэ?

Нойрны эмгэгийн шалтгааныг шинжлэх, ойлгохыг хичээ. Хэрэв та шалтгааныг тодорхойлж чадвал түүнийг арилгах хэрэгтэй. Танд тусалж болох хэд хэдэн нөхцөл байдлыг авч үзье:

Магадгүй та хүүхэдтэйгээ унтдаг байсан, гэхдээ одоо та түүнийг шөнийн цагаар тусдаа өлгийд оруулахаар шийдсэн бол хүүхэд ганцаараа унтахаас айж, өмнөх хэвшил рүүгээ буцаж очоод жаахан хүлээх хэрэгтэй
4 сартайгаас эхлэн хүүхэд шүдээ хавирч зовж шаналж болно - тусгай шүдний гель худалдаж аваарай, гэхдээ үүнийг зааврын дагуу хатуу хэрэглээрэй.
3 сараас доош насны хүүхдүүд колик өвчнөөр өвддөг тул туслахыг хичээ: бүтээгдэхүүнийг эмийн санд худалдаж аваарай, dill ус хийж, гэдсэндээ бүлээн живх түрхээрэй, хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хийж, сонгино, буурцагт ургамал, байцаа болон бусад хоолыг хас. Энэ нь хүүхдэд колик үүсгэдэг
Хэрэв та зуны улиралд сайн унтдаг байсан ч намар, өвлийн улиралд байнга сэрдэг бол Д аминдэм нэмээд үзээрэй. Магадгүй энэ нь биед дутагдаж байгаа зүйл юм.
Та унтах цагийг чанд баримталдаг уу? Жишээлбэл: алхах, оройн хоол идэх, усанд сэлэх, гэрлийг бүдгэрүүлэх, унтах. Магадгүй ердийн журам эвдэрсэн байх? Хүүхдүүд ийм өөрчлөлтөд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг
Хүүхэд ямар мэдрэмж төрж байна вэ? Хамраас гоожиж, ханиалгаж, халуурч байна уу? Хүүхэд өвдсөн үедээ тайван унтдаг. Эхний шинж тэмдгүүдэд хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай, тэр эмчилгээг зааж өгнө
Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хий: тэр өдрийн цагаар хангалттай иддэг үү эсвэл шөнийн цагаар авч чадахгүй байгаа зүйлээ нөхөхийг хичээдэг үү? 6 сартайгаас эхлэн хүүхдүүд эргэн тойрныхоо ертөнцийг идэвхтэй судалж, мөлхөж, хоол идэж байхдаа анхаарал сарниулж эхэлдэг тул тэр өөрийн квотыг идэхийн тулд өөрийн журмыг боловсруул.
Өдрийн цагаар хүүхэд хэт ядарсан байж магадгүй юм. Оройн усанд орохдоо тайвшруулах ургамлуудыг нэмж, өдрийн цагаар идэвхтэй хөдөлгөөнийг багасгахыг хичээ. Сэтгэлийн сэтгэгдэл төрүүлэх, зочдод зочлох
Танай гэр бүлд бүх зүйл сайхан байна уу? Байнга зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан гардаг уу? Ээжийн сэтгэл санааны байдал ямар байна вэ? Хүүхэдтэйгээ аль болох тайван харьцаж, ялангуяа түүний өмнө харааж зүхэж болохгүй. Хүүхдүүд эхийнхээ нөхцөл байдлыг мэдэрдэг

1.5 настай хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй

• 1.5 настай хүүхэд өдрийн цагаар хөдөлгөөн ихтэй байдаг ч оройн цагаар үүнийг хязгаарлахыг хичээ.
• Унтахынхаа өмнөхөн урт удаан алхах хэрэгтэй. Хэрэв та хүүхдээ өдрийн цагаар гүйлгэхийг зөвшөөрөхгүй бол орой болоход тэр эрч хүчээр дүүрэн болж, шөнө нь унтаж чадахгүй байх болно.
• Хүүхэд бас зүүдэлдэг гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс тэр сэрэх юм бол түүнийг тайвшруулж, цус харваж, дахин унтуулах хэрэгтэй.
• 1.5 насандаа хүүхэд амандаа бүх зүйлийг байнга хийдэг тул гельминтээр халдвар авах боломжтой. Хэрэв гэртээ урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тоглоом, шалыг угаах шаардлагатай бол гудамжинд халдвар ихэвчлэн хамгаалагдсан орчинд тохиолддог.
• Хүүхдийн биед хорхойн идэвхтэй үйл ажиллагаа яг шөнийн цагаар явагддаг бөгөөд энэ нь түүнийг унтахаас сэргийлдэг.
• Энэ насанд олон хүүхэд өдөрт нэг л удаа унтдаг тул энэ дэглэмийг баримтлах нь зүйтэй

2-4 настай хүүхдийн нойр муутай байх шалтгаанууд

• Хоёр нас хүрэхэд хүүхдүүд аль хэдийн шөнийн турш тайван унтаж, зөвхөн өдрийн цагаар унтдаг. Гэсэн хэдий ч энэ хугацаанд ч гэсэн хүүхэд муу унтаж эхэлдэг.
• Шалтгааныг оношлох нь илүү хялбар байдаг, учир нь хүүхэд түүнийг юу зовоож байгааг аль хэдийн тайлбарлаж чаддаг: гэдэс нь өвдөж, толгой нь өвдөж, эсвэл ямар нэг зүйлийн талаар мөрөөдөж байсан. Энэ насны хувьд нойр муутай байх нь зөвхөн тодорхой таагүй мэдрэмжийн үед л тохиолдож болох бөгөөд аливаа өвдөлтийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь ноцтой өвчнийг илтгэнэ. Энэ нь өөрөө алга болохгүй
• Ихэнхдээ энэ насны нойрны хямрал нь мэдрэлийн хэт өдөөлт, ядаргаатай холбоотой байдаг. Хэрэв нойрны хямрал хэдэн өдрийн турш үргэлжилбэл та эмчид хандах хэрэгтэй.

5-7 настай хүүхдийн нойр муутай байх шалтгаанууд

• Энэ насанд хүүхдийн нойр нь насанд хүрэгчдийнхтэй төстэй байдаг - илүү гүн, өнгөцхөн, REM нойртой. 5 настайдаа хэт их сэтгэл хөдлөл, буруу дэглэмийн талаар ярих нь зөв байхаа больсон.
• Мэдээжийн хэрэг, хүүхдүүд зүүд зүүдэлдэг, хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бөгөөд энэ нь тэднийг сэрээхэд хүргэдэг, гэхдээ энэ нь шөнө бүр тохиолддог бол та санаа зовох хэрэгтэй. Зөвхөн чадварлаг мэдрэлийн эмч тусалж чадна
• Магадгүй хүүхэд өөрийн өрөөнд нүүлгэж, одоо ганцаараа унтахаас өөр аргагүй болсон тул мөрөөдөл нь илүү их түгшүүртэй болсон байх. Орой бүр үлгэр уншиж, дуу дуулах тайван зан үйлийг хийх нь чухал юм. Ээж нь хүүхдээ унттал нь хэвтэж болно. Бага зэрэг тэвчээртэй байж, хүүхэд бие даасан байдалд дасах болно

Глицин нь хүүхдэд муу унтдаг

• Глицин нь нийтлэг амин хүчил боловч үүнийг сайн дураараа хүүхдэдээ зааж өгөх шаардлагагүй. Зөвхөн мэдрэлийн эмч л энэ нь таны тохиолдолд шаардлагатай эсэхийг хэлж чадна. Эмч нар тунгийн талаар ярихдаа 3-аас доош насны хүүхдэд 0.5 шахмал, гурван наснаас хойш 1 шахмалыг өдөрт 2-3 удаа уухыг зөвлөж байна.
• Глицин нь хуримтлагдах нөлөөтэй тул курсээр авах ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн хэл дор шингээхэд л үйлчилж эхэлдэг тул хүүхдэд үргэлж үр дүнтэй байдаггүй.
• Тэд зааварт бичдэггүй, гэхдээ олон эхчүүд глицин хэрэглэсний дараа хүүхдүүддээ эсрэг нөлөө үзүүлдэг - хэт их хөдөлгөөн, хэт их сэтгэлийн хөөрөл. Хүүхэд бүр хувь хүн байдаг
• Ямар ч насны хүүхэд эцэг эхийнхээ анхаарал халамжийг шаарддаг. Хэрэв нялх хүүхдэд муу унтах нь норм юм бол 4 настайдаа энэ нь ноцтой өвчин байгааг илтгэнэ. Бүх зүйлд ухаалгаар хандаж, өөрийгөө сонс. Шаардлагатай гэж үзвэл эмчтэйгээ холбоо бариарай

Видео: Хүүхдийнхээ нойрыг хэрхэн сайжруулж, хангалттай унтах вэ? - Доктор Комаровский

Бага насны хүүхдэд ноцтой эмгэг, тайван бус, түгшүүртэй унтах нь тодорхой хүчин зүйлээс хамаардаг. Зарим нойрны хямрал нь дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм, сэтгэлзүйн хүчин зүйл эсвэл зарим эмээс хамаардаг. Шалтгаан нь мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэг байж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нярай хүүхдийн онцлог шинж юм. Нас, эрүүл мэндийн байдал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэг сартай нялх хүүхэд, түүнчлэн нэг наснаас дээш насны хүүхдэд тайван бус мөрөөдлийн эх үүсвэрийг сайтар судалж, дараа нь өвчний жинхэнэ шалтгааныг тогтоох нь зүйтэй.

Нярайд тайван бус унтах

Гэрт бяцхан хүүхэд гарч ирэх нь гэр бүлийн бүх гишүүдийн амьдралын хэмнэл, хэв маягийг өөрчилдөг. Хүүхэд асрах нь зөвхөн тааламжтай байхаас гадна сэтгэлийн хөөрөл, сандарч, түгшүүр зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг. Олон эцэг эхчүүд 1 сартай хүүхдэд тайван бус, сул унтахаас айдаг, ялангуяа уйлж дагалддаг.
2 сартай хүүхдийн тайван бус унтах нь ихээхэн түгшүүр төрүүлдэг, учир нь дасан зохицох хугацаа дуусч, шөнийн амралт нь хэвийн байдалдаа эргэж ирээгүй байна. Шөнийн цагаар чанартай амрах нь биеийн чанарыг сэргээх чухал хэсэг юм. Түүний дутагдал нь нярайд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Хүүхдийн тайван бус мөрөөдөл нь мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэж, бие махбодид өвчин үүсгэдэг.
Нярайд тайван бус зүүд зүүдлэх шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

• гадаад ертөнцөд дасан зохицох;
• сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал нь 5 сартай бяцхан хүүхэд, түүнчлэн бага насны хүүхдүүдэд тайван бус, түгшүүртэй нойрыг өдөөж болно;
• чанга дуу чимээ;
• хуурай эсвэл хэт чийглэг агаар нь 4 сартай хүүхдэд шөнийн амралт, тайван бус зүүд зүүдлэх үед сэтгэлийн түгшүүрийн эх үүсвэр болдог;
• цаг агаарын хамаарал;
• 6 сартай нялх хүүхдийн анхны шүд нь ихэвчлэн нойргүйдэл үүсгэдэг;
• сэтгэл зүйн саад бэрхшээл;
• ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хөдлөлийн эсэргүүцэл;
• өтгөний эмгэг;
• ханиад;
• 7 сартай хүүхдийн тайван бус, түгшүүртэй унтах нь эцэг эхийн анхаарал дутмаг байдлаас үүдэлтэй байж болно;
• Байнга шээх, живх гоожих.

1-1.5 настай хүүхэд шөнийн цагаар муу унтдаг

Энэ насны хүүхдүүдийн сэтгэлийн түгшүүрийн үндсэн шалтгаан нь өдрийн цагаар муу, чанар муутай амрах, байнгын хүсэл тэмүүлэл, хэт их цочромтгой байдал, хүүхдийн сэтгэлийн таагүй байдал юм. Түүнчлэн, живхтэй нюансууд нь энэ насны хэв маягийг тасалдуулж болзошгүй тул эрүүл ахуйн ийм зүйл нойтон эсвэл эвгүй байвал хүүхэд унтаж чадахгүй байх нь гарцаагүй. Мөн дараахь зүйлс нөлөөлж болно.

• цэвэр агааргүй байх;
• өрөөнд тогтворгүй температур;
• дотоод эрхтнүүдийн болзошгүй эмгэгүүд;
• сэтгэцийн гэмтэл, стресст өртсөн;
• мэдрэлийн эмгэг.

Хэрэв хуучирсан агаарын хэлбэрийн боломжит эх үүсвэрийг тодорхойлж, арилгасан бол та сэтгэлийн түгшүүртэй мөрөөдлөө мартаж болно. Хэрэв эмгэгийн шалтгаан нь илүү нарийн төвөгтэй хүчин зүйлүүд байсан бол шөнийн амралт удаан хугацаанд хэвийн байдалдаа ордоггүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй.
Та мэдсэн үү? Хүүхэд 27 дахь долоо хоногоос эхлэн хэвлийд байхдаа мөрөөдөж чаддаг. Зүүд нь хүүхдийн генетикийн онцгой ой санамжаас үүдэлтэй байж болно - өмнөх үеийнхний туршлага. Зүүд нь ургийн биед нөлөөлдөг эсэх нь тодорхойгүй байна.

2-4 настай хүүхдийн нойр муутай байх шалтгаанууд

2 настай бяцхан хүүхдэд түгшүүртэй нойрмоглох, тайван бус, сул унтах нь нэг настай нялх хүүхдийнхтэй адил хүчин зүйл, ялангуяа мэдрэлийн цочромтгой байдлаас үүдэлтэй байж болно. Мөн 3 настай хүүхдэд нойрмоглох, тайван бус унтах зэрэг нь ханиад, хар дарсан зүүд зэргээс шалтгаалж болно. Тааламжгүй мөрөөдөл нь амрах үед сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. 4 настай хүүхдийн тайван бус мөрөөдөл нь өдрийн цагаар мэдэрсэн сэтгэл хөдлөл дээр үндэслэн маш ухамсартай жинхэнэ хар дарсан зүүд байж болно. Хэрэв энэ насны хүүхэд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бол мэдрэлийн болон сэтгэцийн асуудлаас зайлсхийх, мөн хар дарсан зүүдний шалтгааныг арилгахын тулд сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь зүйтэй.

5-7 настай хүүхдийн нойр муутай байх шалтгаанууд

Шөнийн цагаар сэтгэлийн түгшүүр нь өвчин, бие махбод дахь хүндрэл, мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. 6 настай хүүхдэд тайван бус зүүд зүүдлэх нь унтах яриа, нойрмоглолт дагалддаг. Шөнийн шээс хөөх тохиолдол байнга гардаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 8 настай хүүхэд, түүнчлэн бага насны хүүхдүүдэд сайн нойргүйдэл үүсгэдэг. Дүрмээр бол энэ асуудал есөн нас хүртлээ арилдаг. Шөнийн шээс хөөх нь удаан үргэлжилдэг бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Тайвширсан нойрны шинж тэмдэг

Тодорхой бөгөөд үндсэн шинж тэмдгүүд нь таны хүүхэд унтаж байгаа асуудлыг хурдан тодорхойлж, нөхцөл байдлыг засахад тусална. Үүнд:

1. шүдээ хавирах, амьсгал давчдах, зүрхний цохилт хурдан;
2. сэтгэлийн түгшүүр, стрессээс үүдэлтэй шээс хөөх;
3. зүүдний үеэр чичиргээ;
4. сэтгэлзүйн хөдөлгөөний цочрол;
5. уйлах, хар дарсан зүүд зүүдлэх;
6. амьсгалын замын эмгэг.

Эцэг эхийн гол алдаа

Эцэг эхчүүдийн гаргадаг гол алдаа бол энэ асуудлыг үл тоомсорлодог. Хэрэв эмгэгийг арилгахгүй бол нялх хүүхэд физиологийн болон сэтгэцийн ноцтой өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай. Үүнээс багагүй ноцтой алдаа бол шөнийн цагаар хэт их хооллох, оройтож унтах, хэв маягийн дутагдал юм.

Сэтгэл зүйн алдаа нь хүүхдийн өмнө хэрүүл маргаан, шоудах, эхийн сэтгэлийн хямрал, түрэмгийлэл зэрэг орно.

Мөн эмгэг нь дараахь зүйлд нөлөөлж болно.

• хөдлөх;
• амьдрах газрыг өөрчлөх;
• стресс;
• 5-8 насны үе тэнгийнхэн эсвэл эцэг эхтэй холбоотой асуудал.

Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ

Шөнийн амралт, нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүд байнга гарч ирдэг бол хүүхдийн эмчийн тусламж, зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Ялангуяа хар дарсан зүүд нь гистерик, хүүхдийн байнгын ханиад дагалддаг.

Хэрэв танд хэл ярианы эмгэг, хүүхдийн хөгжлийн эмгэг байгаа бол мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Мөн таны хүүхэд ханиад томуу туссан бол хүүхдийн эмчид хандаарай.

Нойрыг хэвийн болгох арга замууд

Эмчийн тусламжгүйгээр эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хэв маягийг хэвийн болгохын тулд дараах алхмуудыг хийж болно. Юуны өмнө чимээгүй байдал, тохь тухтай ор, амар амгалан, хооллох хуваарь зэрэг таатай орчныг бүрдүүлэх нь зүйтэй. Энэ нь хүүхдийг хурдан унтаж, хэв маягаа хэвийн болгоход тусална. Та хүүхдийн наснаас хамааран өрөөний нөхцөл байдал, цэвэр агаар, хооллох хуваарийг хянах хэрэгтэй. Нэг настай хүүхдийг шөнийн цагаар хооллохоос салгаж, болзошгүй хагарлыг арилгах нь адил чухал юм. Мөн амрах-сэрэх зөв дэглэмийн талаар бүү мартаарай.

Тав тухтай бичил цаг уурыг дэмжих

Чанартай унтахын тулд өрөөний доторх таатай бичил цаг уур нь маш чухал юм. Энэ нь ийм шинж чанартай эмгэг, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Өрөөг цаг тухайд нь агааржуулах, нойтон цэвэрлэгээ, хүүхдийн өрөөнд цэвэрхэн байх шаардлагатай. Орны даавууг ойр ойрхон сольж цэвэрхэн болгоход анхаарах хэрэгтэй. Температур нь тийм ч чухал биш - энэ нь хэтэрхий хүйтэн биш, гэхдээ хэт халуун биш байх ёстой. Байгалийн ор дэрний цагаан хэрэглэл, түүнчлэн амрах өндөр чанартай хувцас сонгох нь чухал юм.

Унтахын өмнөх зан үйлийг бий болгох

Онцгой зан үйлийг бий болгох нь хүүхдийн шөнийн цагаар тайван бус унтахтай тэмцэж, унтахад хялбар болгодог. Эдгээр зуршилд дараахь зүйлс орно.

• тоглоомын цуглуулга;
• унтлагын хувцас солих;
• унтахын өмнөх түүх;
• цайны үдэшлэг;
• дуу, шүлэг дуулах;
• шүд цэвэрлэх;
• сүү уух;
• хүүхэлдэйн кино үзэж байна.

Та мэдсэн үү? Эцэг эхийнхээ орон дээр унтах нь таны шөнийн амралтад сөргөөр нөлөөлдөг. Нэг настай хүүхэд өөрийн өлгий, бие даасан байдалд дассан байх ёстой. Энэ нь таны хүүхдийг ирээдүйд нойрмоглох асуудал, унтах үед эцэг эхээсээ салах стрессээс аврахад тусална.

Дэглэмийг дагаж мөрдөх

1.5 наснаас эхлэн зөв унтах, сэрэх горимыг бий болгох нь зүйтэй. Энэхүү дэглэм нь эцэг эхчүүдэд өдрийн болон оройн цагаар хүүхдийн амралтыг хэвийн болгоход тусална. Хүүхдийн наснаас хамааран унтах зөв хуваарь нь нойрмоглох, тархины үйл ажиллагаа, амралтын үе шатыг зөв солиход сайнаар нөлөөлдөг. Энэ зуршил нь ирээдүйд унтахад хялбар болгож, зөв ​​амрах үндсийг суулгахад тусална. Энэ хурдаар хүүхэд ядрах, сулрах, тоглох, хамгийн бага хөдөлгөөн хийх дургүй байдлаас ангижрах боломжтой болно, учир нь амрахгүй байх нь хүүхдийн нөхцөл байдалд шууд нөлөөлдөг.

Ийм энгийн зөвлөмжүүд нь эцэг эхчүүдэд шөнийн цагаар амрах үед гарч болзошгүй бэрхшээлийг хурдан тодорхойлох, шалтгааныг тогтоох, унтах чанарыг сайжруулах, шөнийн хэвийн, тайван амралтыг зохион байгуулахад тусална. Шөнийн амралтын үеэр удаан хугацааны туршид түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрвэл та заавал эмч - хүүхдийн эмч, мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт:

• Giedd JN, Rapoport JL; Рапопорт (2010 оны 9-р сар). "Хүүхдийн тархины хөгжлийн бүтцийн MRI: бид юу сурч, хаашаа явж байна?" Нейрон
• Пулин-Дюбуа Д, Брокер I, Чоу В; Брокер; Чоу (2009). "Нярай хүүхдийн гэнэн сэтгэл судлалын хөгжлийн гарал үүсэл." Хүүхдийн хөгжил, зан үйлийн ахиц дэвшил. Хүүхдийн хөгжил, зан үйлийн ахиц дэвшил.
• Stiles J, Jernigan TL; Жерниган (2010). "Тархины хөгжлийн үндэс." Мэдрэлийн сэтгэл судлалын тойм

Өмнө нь хүүхдэд тайван бус унтах асуудал ердөө л байдаггүй байв. Гэвч орчин үеийн нийгэм, хүлээн авсан асар их мэдээлэл нь хүүхдийн нойрны шинж чанарт ул мөр үлдээдэг. Нэмж дурдахад хүүхдүүд шөнөжингөө сэрэхгүйгээр унтаж сурахад ихэвчлэн цаг хугацаа шаардагддаг. Хэт идэвхтэй, тайван бус хүүхдүүдийн нойр бас маш хөнгөн, богино байдаг. Хүүхдийн унтах нь түүний эрүүл мэндийн байдлыг харуулдаг тул эцэг эхчүүд энэ асуудалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хүүхдэд тайван бус унтах гол шалтгаанууд

Ихэвчлэн нойрны хямрал дараахь тохиолдолд тохиолддог.

• физиологийн шинж чанар;
• мэдрэлийн эмгэгтэй холбоотой асуудлууд;
• соматик асуудлууд.

Тайвширсан нойрны шинж тэмдэг

Тайвширсан нойрыг дагалддаг хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• bruxism эсвэл шүдээ хавирах; ихэвчлэн амьсгалын замын асуудал, зүрхний цохилт, цусны даралтын өөрчлөлт дагалддаг;
• байнга чичрэх - унтах үед эмгэг физиологийн хөдөлгөөн;
• шөнийн шээс хөөх - унтах үед шээс ялгаруулахгүй байх;
• хар дарсан зүүд - айдас дагалддаг сэтгэцийн гэнэтийн цочрол (ихэвчлэн хүүхэд сэрсний дараа юу болсныг санахгүй байна);
• амьсгалын хэмнэл алдагдах.

Хүүхдэд тайван бус нойрыг эмчлэх үндсэн зарчмууд

Мэдээжийн хэрэг, нойрны хямралын тохиолдол бүр хувь хүн бөгөөд үүнийг бусад дагалдах хүчин зүйлүүдтэй хамт авч үзэх ёстой, гэхдээ нойрыг сайжруулахад туслах ерөнхий дүрмүүд нь адилхан:

• Та хүүхдээ шөнийн хоолонд тусгайлан сэрээх ёсгүй, учир нь энэ нь биологийн цагийг тасалдуулахад хүргэдэг;
• хүүхэд шөнийн цагаар өлсгөлөнг мэдрэх ёсгүй тул унтахынхаа өмнө сайн хооллож байх ёстой;
• унтахын өмнө, шөнийн цагаар хооллох үед тод гэрэл асаахыг зөвлөдөггүй бөгөөд хүүхэдтэй харилцах харилцааг хамгийн бага байлгах хэрэгтэй;
• жилийн дараа хүүхэд шөнийн хооллолтгүйгээр зүгээр л хийж чадна;
• Хүүхдийн өдрийн унтах нь чимээгүй байх ёсгүй, эс тэгвээс хүүхэд аливаа өдөөлтөд мэдрэмтгий болно;
• хүүхэд хэвшилд дассан байх ёстой тул нялх хүүхдийг нэгэн зэрэг орондоо оруулах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр хүүхдийн дотоод цагийг тохируулахад тусална;
• Унтахын өмнөх уламжлалт ёслолыг бий болгох нь усанд орох, kefir уух, дуу дуулах зэрэг маш сайн нөлөө үзүүлнэ.

Хүүхэд унтсаны дараа онцын шаардлагагүй бол түүний өмнө гарч ирэхгүй байх нь дээр. Хяналтын хувьд алсаас хянах төхөөрөмжийг (радио болон видео хүүхдийн дэлгэц) ашиглах боломжтой.
Дээрх зүйлсийн аль нь ч хүссэн үр дүнд хүрээгүй бөгөөд хүүхэд тайван унтсаар байвал өөрийгөө болон хүүхдийг тамлах шаардлагагүй, шаардлагатай эмчилгээг зааж өгөх чадвартай мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу.

Зочны асуулт:

Хүүхэд сүүлийн долоо хоногт шөнө маш тайван бус унтдаг. Тэр шидэж, эргэж, ёолж, сэрж, уйлдаг.
Гэтэл өдөр нь эрч хүч авдаг ч эхнэр бид хоёр өдөржин нойрмог ялаа шиг л байдаг, учир нь шөнөжин хүүхдээ харж байдаг.

Яагаад, юу болоод байна вэ? Хэний хүүхдүүд тайван унтдаг вэ, яагаад гэдгийг олж мэдсэн үү?

Өчигдөр шинжилгээ өгсөн, эмч үзсэн, хүүхэд эрүүл байгаа гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Хүүхэд хэт ядарсан байж магадгүй гэхээс өөр эмч үнэндээ юу ч хэлсэнгүй.
Гэхдээ бид нэг хэв маягийг дагаж, унтахынхаа өмнө чимээгүй тоглоом тоглодог. Миний бодлоор хэт их ажил байхгүй.