Үхлийн айдас хаанаас ирдэг, түүнийг хэрхэн даван туулах вэ? Танатофоби: үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулж, бүрэн дүүрэн амьдрах вэ.

Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчид үхлээс айх айдас нь сэтгэл зүйн асуудал гэж үздэг. Энэ нь далд ухамсрын гүнд нуугдаж, бараг бүх айдсын үндэс суурь болдог.

Үхлийн айдас бол байгалийн байдал юм. Амьд амьтан бүр өөрийгөө хамгаалах зөн совинтой байдаг. Гэхдээ үхлийн айдас түгшүүртэй бодол санаа, ургамлын хямрал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг нь сэтгэлзүйн эмчийн анхаарлыг шаарддаг.

"Би 27 настай, би үхэхээс айж байна" гэж сэтгэл зүйчтэй уулзах үеэр өвчтөнүүд "хүлээж" эхэлдэг. Ийм хүн үхэхээс айдаг.

Үхлийн айдсыг юу гэж нэрлэдэг вэ? Энэ фобиг танатофоби гэж нэрлэдэг. Сэтгэн бодох төрөлд хамаарах хүмүүс үүнээс болж зовдог.

VSD-ийн үед үхэхээс айдаг хүмүүсийг ихэвчлэн хоёр төрөлд хуваадаг: өөрсдийгөө үхэхээс айдаг хүмүүс, хайртай хүмүүсийнхээ үхлээс айдаг хүмүүс.

ТА ЗӨВШӨӨРӨХГҮЙ ЗҮЙЛЭЭР ХЯНАЛТАНД БАЙНА!

Бид энэ асуудлыг ойлгох түлхүүрийг ингэж томъёолж чадна.

Сэтгэлийн түгшүүрийн мөн чанар

Ургамлын-судасны дистони өвчнөөр шаналж буй хүн ихэвчлэн хэд хэдэн фоби хосолсон байдаг. VSD-ийн үед дараахь айдас ихэвчлэн гарч ирдэг.

1. VSD-ээр галзуурахаас айдаг.
2. Тодорхой өвчний айдас.
3. Метрофоби.
4. Олон хүнээс айдаг.
5. Агорафоби.
6. Довтолгооны айдас.
7. Танатофоби.

Сэтгэл зүйн хүчин зүйл

Сэтгэл судлал үхлээс айдаг тухай дараахь зүйлийг хэлдэг: энэ фобид өртөмтгий зарим төрлийн хүмүүс байдаг. Танатофобид өртөмтгий хүмүүс:

1. Хэт их сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүс.
2. Сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдлаар тодорхойлогддог хүмүүс.
3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс.
4. Сэжигтэй хүмүүс.
5. Бүтээлч хүмүүс (ихэвчлэн хөгжимчид, уран бүтээлчид).
6. Тусгалд өртөмтгий хүмүүс.
7. Хувиа хичээсэн зан чанар, бусад хүмүүсийн байр суурийг үл тэвчих.

Гол шалтгаанууд

Хүн үхэхээс айдаг фоби нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Үндсэн хүчин зүйлсийг хүснэгтэд үзүүлэв.

Үндсэн хэлбэрүүд

Өвчний нийтлэг хэлбэрийг хүснэгтэд үзүүлэв.

Хяналтаа алдахаас айдаг

Энэ нь өөрийн онцгой байдалд итгэдэг маш их түгшүүртэй, сэжигтэй хүмүүст ажиглагддаг. Үхлийн айдас нь энэ фобитой нягт холбоотой бөгөөд хүнийг байнгын хурцадмал байдалд байлгадаг. Заримдаа OCD "цаандаа" хөгжиж болно.

Зүрх зогсохоос айдаг

Кардиофоби бол хүүхэд, насанд хүрэгчдэд тохиолддог эмгэг юм. Хүн зүүн талдаа унтахгүй байхыг хичээдэг, эрүүл мэндээ байнга хянаж, аливаа өвчнийг санаа зовох ноцтой шалтгаан гэж үздэг.

Үр дүн нь тэр үргэлж аймшигтай хурцадмал байдалд амьдардаг.

Жирэмсний арын дэвсгэр дээр

Төрөхийн өмнөх үхлийн айдас нь хүндрэлтэй жирэмслэлтийг дагалддаг. Эмэгтэй хүн үхэж, хүүхдээ өнчрүүлэхээс айдаг. Мөн амьгүй хүүхэд төрүүлэхээс айдаг. Хэрэв төрөлт амжилттай дуусвал залуу ээж хүүхдийн ханиалгах бүрт санаа зовж эхэлдэг - тэр үхэж магадгүй юм шиг санагддаг.

Хүүхдүүдийн үхлийн айдас нь хувийн туршлага дээр суурилдаг.

Фоби нь хэрхэн илэрдэг вэ?

Танатофоби бол нарийн төвөгтэй соматик эмгэг юм. Энэ нь дараахь шинж тэмдгүүд дагалддаг.

• амьсгал давчдах;
• толгой эргэх;
• зүрхний цохилтын хямрал;
• цусны даралт дахь "үсрэх";
• дотор муухайрах.

Айдас эсвэл үхлийн дайралт бүхий үймээн самуун нь шээс ихсэх эсвэл гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал дагалдаж болно. Хүн үхэх гэж байгаа юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Автономит мэдрэлийн систем айдас руу ингэж хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Танатофоби үүсэх үед

Өвчтөнүүдийн хувьд танатофоби нь хөгжлийн оргил үедээ байдаг. Хүн цөхрөлд автдаг. Ямар ч үед тохиолдож болох халдлагын хооронд тэрээр гунигтай, сэтгэлээр унасан байдалд байна.

Заримдаа халдлага шөнийн цагаар тохиолддог. Зарим өвчтөнүүд метронд эсвэл ажил дээрээ байхдаа фобигийн дайралтанд өртдөг. Нэмж дурдахад өөрийгөө хянах чадвараа алдахаас айдаг.

Нэмэлт шинж тэмдэг

Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь цусан дахь адреналиныг огцом ялгаруулж дагалддаг. Цусны судаснууд спазмтай болж эхэлдэг. Цусны даралт маш их "үсэрч", хүн өвддөг. Хэрэв эмнэлзүйн зураг маш тод байвал тэр бөөлжиж болно.

Заримдаа агаар дутагдах мэдрэмж байдаг.

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгүүд

Үхэхээс айдаг хүн өөрийн хүсэл тэмүүлэлтэй бие даан тэмцэхийг оролддог. Ихэнхдээ тэр үүнийг буруу хийдэг бөгөөд тэд зөвхөн хүчтэй болдог.

Тэрээр тайвширч чадахгүй бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийг ядрахад хүргэдэг. Цусны эргэлт муудаж байна.

Үхэл зайлшгүй байх талаар санаа зовж буй өвчтөн дараахь шинж тэмдгүүдтэй тулгардаг.

• гэдэсний өвчин;
• гэдэс дотор өвдөх;
• янз бүрийн эрчимтэй спазмууд.

Салст бүрхэвч дээр шархлаа үүсч болно.

Хүнд сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Энэ нь түүний хананы нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хоолны дуршил буурч, хүн жингээ эрс багасгадаг. Ихэнхдээ эдгээр шинж тэмдгүүд нь хүнийг эдгэршгүй өвчтэй гэсэн бодолд автдаг.

Юу хийх вэ

Үхлийн айдсаас ангижрах нь нэлээд урт үйл явц юм. Энэ фоби нь эмчлэхэд хэцүү байдаг.

Өвчин эхний үе шатанд байгаа тохиолдолд мэргэжилтэн ялгах оношлогоо хийдэг. Үүний дараа эмгэгийн ноцтой байдлыг тогтооно.

Дараа нь өвчтөнийг эмгэг судлалын эмч рүү илгээдэг. Дараахь цэгүүдийг судалж байна.

• согогийн гүн;
• сэтгэцийн үйл ажиллагааны гүн;
• тусламжийн аргыг тодорхойлох.

Хэрэв эмнэлзүйн зураг маш тод байвал өвчтөнд нойрсуулах эм, тайвшруулах эмийг тогтооно. Эмчилгээний зорилго нь нойргүйдлийг арилгах, стрессийн түвшинг бууруулах явдал юм.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ

Танин мэдэхүйн аргууд нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хянаж, буруу сэтгэхүйг өөрчлөхөд тусалдаг. Энэ нь үймээн самуун болж хувирдаг дутуу айдсыг багасгахад тусалдаг.

Эдгээр аргууд нь үхлийн тухай бодолтой хүмүүст нөхцөл байдлыг хянаж сурахад тусалдаг ба үймээн самууны тухай ойлголтыг өөрчлөхөд тусалдаг. Довтолгооны үргэлжлэх хугацаа богиносч, сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий байдалд үзүүлэх нөлөө багасдаг.

Хэлэлцүүлгийн үеэр өвчтөнд бие даасан ажлын төлөвлөгөө өгдөг. Урьдчилан таамаглал нь түүнийг хэр идэвхтэй гүйцэтгэж байгаагаас хамаарна. Энэ техникийг "суралцах" гэж нэрлэдэг. Хүн муу сэтгэл хөдлөлийг эсэргүүцэж сурдаг.

Эмийн эмчилгээ

Үхлийн айдсыг хянах боломжгүй бол өвчтөнд хүчтэй эмийг зааж өгдөг. Хамгийн үр дүнтэй нойрсуулах эмийг хүснэгтэд үзүүлэв.

Бие даасан ажил

Үхлийн айдсыг эмчлэх нь бие даасан ажилтай хослуулах ёстой. Энэ нь хүн дараахь зүйлийг ойлгох ёстой гэсэн үг юм.

1. Амьдрал бол мөчлөгтэй.
2. Тухайн хүний ​​дурсамж үлддэг.
3. Та өөрийнхөө туршлагыг өөртөө хадгалж чадахгүй.
4. Боломжтой үедээ амьдралын давуу талыг ашиглахыг зөвлөж байна.
5. Бүх зүйлийг өөдрөгөөр харах нь чухал.
6. Та ертөнцийг үзэх үзлээ шийдэх хэрэгтэй.
7. Дэлхий дээрх бүх зүйлд хошин шогтой хандах ёстой.

Амьдралын мөчлөгийн мөн чанарыг ухамсарлах

Байгаль дээрх бүх зүйл тодорхой мөчлөгтэй байдаг гэдгийг хүн ойлгох ёстой. Эхлээд бид төрдөг, дараа нь тодорхой хугацаа өгдөг. Энэ нь үхлээр төгсдөг. Энэ бол байгалийн үйл явц бөгөөд хэн ч үүнээс зайлсхийж чадаагүй.

"Хүн зөвхөн мөнх бус, заримдаа гэнэт үхдэг" гэж нэгэн уран зохиолын дүр хэлжээ. Энэ бодол олон хүнийг айлгадаг. Энд юу ч хийж чадахгүй. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авсан ч ослын үед хэн ч үхэхээс хамгаалдаггүй.

Санах ой үлддэг

Хүн гэр бүл, найз нөхдийнхөө дурсамжинд амьдарсаар л байдаг. Тэдэнд хэдий чинээ эелдэг, анхааралтай хандана төдий чинээ халуун дулаан дурсамжтай байх болно. Айдас төрүүлэх нэг шалтгаан нь хүний ​​"хэрэггүй байдал" юм. Тиймээс аль болох буян үйлдэхийг хичээх хэрэгтэй.

Хүрээлэн буй орчин, үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх нь тухайн хүнд сайнаар нөлөөлдөг. Тэр яаж айхаа больсоноо анзаараагүй байж магадгүй бөгөөд зовлонт бодлууд түүнийг ганцааранг нь орхижээ.

Өөрийн мэдрэмжээ өөртөө бүү хадгал

Туршлагадаа хэт автах нь харгис тойрог юм.

Амьдралыг ашигла

Амьдралаас айхаа больчихвол үхлийн хүчтэй айдас арилна. Тав тухтай бүсээсээ гарч шинэ зүйл хийхийг зөвлөж байна. Боломжтой бол та ажлаа солих эсвэл мэргэшлээ дээшлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь ирээдүйд дэвших хүсэлт гаргах боломжийг олгоно.

Та чадвараа ухамсарлахыг хичээх хэрэгтэй. Шинэ туршлагыг байнга эрэлхийлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв аялалд явах боломжгүй бол долоо хоногт ядаж нэг удаа дугуй унах хэрэгтэй. Зам бүр өөр өөр байх ёстой. Та ганцаараа эсвэл өөр хүнтэй хамт унаж болно.

Өөдрөг үзэл

Бодол санаа биелэх хандлагатай байдаг. Хэрэв хүн өөрийгөө сөрөг зүйлд байнга бэлтгэдэг бол бие махбодид суулгасан "хөтөлбөр" нь өөрийгөө устгахад "онилох" болно.

Эерэг төсөөлөл бол эйфори, таашаал биш юм. Эерэг хандлага нь өөртөө итгэлтэй олон хүмүүс, улс төрчид, бизнесмэнүүдэд байдаг.

Эерэг үзэлтэй байж сурснаар хүн амьдралынхаа хандлагаа өөрчилж, амьдралын баяр баясгаланг бүрэн дүүрэн мэдрэх боломжтой болно. Танатофоби арилах бөгөөд хүн эдгээр бодлуудаас үүрд салах болно.

Ертөнцийг үзэх үзлийг шийд

Материализм эсвэл өөр шашны сургаалд найдах нь тодорхой байр суурьтай байх боломжийг олгодог бөгөөд тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Үүний үр дүнд хүн үхлийн талаар онцгой үзэл бодлыг бий болгодог.

Хэрэв материализм түүнд ойр байвал тэрээр амьд хүмүүсийн биологийн мөн чанарыг ойлгож эхэлдэг бөгөөд үхэх явцад юу болж байгааг мэдэж, үүнийг энгийн зүйл мэт хүлээж авдаг. Итгэл нь үхлийн ид шидийн утгыг ойлгоход тусалдаг. Бүх итгэл үнэмшил нь бие махбодийн бүрхүүлийн үхлээр юу ч дуусдаггүй гэж үздэг. Хүн аль хэдийн "өөр хэмжээст"-д оршдог.

Үхлийн айдас байхгүй

Өөрийгөө хамгаалах зөн совин ба үхлээс айх айдас нь бараг ижил ойлголт юм. Хэрэв хүн үхлийн айдсыг мэдэрдэггүй бол энэ нь хэвийн зүйл биш юм. Энэ хазайлт нь дараахь шинж чанартай байдаг.

1. Эмпати дутмаг хүмүүс.
2. Эмпати мэдрэх механизм нь маш доогуур түвшинд байгаа хүмүүс.
3. Мисантропид өртөмтгий хүмүүс.
4. Бие махбодийн аюулын мэдрэмжгүй эсвэл буурсан хүмүүс.

Ийм хүмүүс өөрсдийн төрөл зүйл болон зэрлэг ан амьтадтай харилцахдаа сэтгэл ханамжгүй байдаг. Ихэнхдээ тэдний өвдөлт мэдрэхүйн босго багасдаг. Түүнчлэн садизм болон бусад гэмт хэргийн хандлагад өртөмтгий хүмүүст үхэхээс айх айдас буурдаг эсвэл байхгүй байдаг.

Дүгнэлт

Танатофоби бол эмчлэх боломжтой сэтгэлзүйн эмгэг юм. Насанд хүрээгүй хүмүүст үүнийг оношлох, эмчлэх нь илүү хялбар бөгөөд хурдан байдаг.

БИхэнх хүмүүс үхлийн айдастай байдаг, гэхдээ хүн бүр үхлээс айдаг гэдгийг мэддэггүй. Ийм фоби нь хүнийг амьдралынхаа туршид дагалддаг эсвэл гэнэт гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд энэ нөхцлийн шалтгааныг ялгах шаардлагатай. Үхлийн айдас нь өөртөө итгэлгүй хүмүүсийг зовоож болно. Сэтгэл заслын эмч нар ийм өвчтөнүүдэд бусад хавсарсан фобийг ихэвчлэн илрүүлдэг.

Үхлээс айх мэдрэмж нь маш их байж болох тул психосоматик эмгэгүүд үүсдэг. Иймэрхүү илрэл бүхий өвчтөн цочромтгой, түрэмгий болдог. Шаардлагатай сэтгэлзүйн эмчилгээний дараа үхлээс айхгүйгээр амьдрах боломжтой. Ийм фобийг хүний ​​ухамсараас салгах нь тийм ч хялбар байдаггүй, учир нь шалтгаан нь хамгийн гэнэтийн байж болно.

Хүн энэ үйл явцын жам ёсны мөн чанарыг ухаарсны дараа л үхлээс айхгүй амьдрал боломжтой болно. Оршихуйн мөчлөг нь төрөлтөөс эхэлж, өөр ертөнц рүү явснаар дуусдаг. Шашны хүмүүс энэ шилжилтийн үйл явцаас ихэвчлэн айдаг. Уран зөгнөл нь үхлийн үнэнээс хамаагүй илүү нөлөөлдөг.

Яагаад ийм айдас төрдөг вэ?

Үхлээс айх шаардлагагүй, учир нь энэ бол хүний ​​амьдралын жам ёсны төгсгөл юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүр энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бөгөөд үүнтэй эвлэрэхийг хүсдэггүй. Энэ үзэгдлийн гол цөм нь хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи хувийн ойлголттой холбоотой асуудал юм.

Үхлийн айдас бүрэн байхгүй байх нь бас боломжгүй юм. Энэ нь сэтгэлзүйн эмгэгийн нэг хэлбэр гэж тооцогддог. Үхлийн айдсаа орхих нь туйлын боломжгүй юм. Илэрхийлээгүй айдас байгаа нь хэтэрхий аймшигтай байх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ талаархи сэтгэл хөдлөл нь зэрлэг болж байвал энэ тухай бодох нь зүйтэй.

Үхэх айдас нь янз бүрийн хүчин зүйлтэй холбоотой байж болно. Тэд бага наснаасаа байж болно. Шалтгаан нь янз бүр байдаг үхлээс айх айдас нь фобик эмгэгийн хамгийн ноцтой хэлбэрүүдийн нэг юм. Үндсэн хүчин зүйлүүд:

1. Өвчин эсвэл ноцтой үхлийн айдас. Олон хүмүүс үүнээс айдаг. Тэдний фоби нь бие махбодийн мэдрэмж дээр суурилдаг. Ийм өвчтөнүүд өвдөлт, зовлон зүдгүүрээс айдаг. Эдгээр уран зөгнөлүүд нь тухайн хүний ​​өмнө нь тохиолдож байсан ямар нэгэн өвчин эсвэл зарим сөрөг туршлагаас үүдэлтэй байж болно.
2. Утгагүй халамж. Ихэнх өвчтөнүүд ул мөр үлдээлгүй үхэхээс айдаг. Энэ нь амьдралдаа чухал зүйл хийхгүй байх явдал юм. Ийм хүмүүс үргэлж хоцордог. Тэд аз хөөж байна. Тэд үнэлэгдэх чухал зүйлд хүрэхийг хүсдэг. Амжилттай гүйцэтгэсэн ажилгүйгээр явахаас айх нь тэдний хувьд бие махбодийн өвдөлтөөс ч дор юм.
3. Алдагдсан харилцагчид. Энэхүү фобик эмгэг нь ганцаардлаас болж зовж шаналж буй хүмүүст нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ тэд өөрсдөө ганцаараа үлдэж үхэхээс айдаг. Ийм өвчтөнүүд удаан хугацаанд ганцаараа байж чадахгүй. Энд шалтгаан нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, нийгэмших чадвар муудаж байна.
4. Шашин ба мухар сүсэг. Ямар ч итгэл үнэмшилд автсан хүмүүс үхэхээс айдаг, учир нь тэд үхсэний дараа ямар нэгэн аймшигтай газар очно. Тамаас айх айдас нь ихэвчлэн үхлээс айх айдас илүү байдаг. Олон хүмүүс хусуур эсвэл үүнтэй төстэй зүйлээр үхлийг хүлээж байна.

Хүмүүс яагаад үхлээс айдаг вэ? Хариулт нь хоёрдмол утгагүй байж болно. Хүмүүс юун түрүүнд амьдралаас айдаг. Хоёр айдас нь адилхан.

Энэ төрлийн айдсын шинж тэмдэг

Үхлийн айдас нь янз бүрийн шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Юуны өмнө аливаа цочрооход мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. Хүн бараг бүх зүйлээс айдаг. Тэр үхлийн өвчтэй болохоос айдаг. Холбогдох фоби үүсдэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн ноцтой сэтгэц-мэдрэлийн эмгэгийг өдөөдөг.

Амь насандаа айдаг хүмүүс ихэвчлэн гэртээ байж, аливаа өөрчлөлтөөс зайлсхийдэг. Удахгүй болох онгоцны нислэг нь тэднийг ухаан алдаж, сандаргахад хүргэдэг. Хоёрдахь төрлийн эмгэг нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой.

Үхлийн айдас дээр суурилдаг үймээн дайралт нь нарийн төвөгтэй соматик эмгэг юм. Энэ тохиолдолд хүн гэнэт амьсгал давчдах, толгой эргэх, тахикарди үүсэх, цусны даралт ихсэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Мөн гэдэсний хөдөлгөөн эвдэрч, байнга шээх, айдас түгшүүр төрүүлдэг. Ийм эмгэгтэй өвчтөнүүд үхэх гэж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг боловч энэ нь фобид ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг автономит мэдрэлийн системийн илрэл юм.

Үхлийн айдас дээд цэгтээ хүрдэг. Хүн цөхрөлд орж магадгүй. Үймээн самууны халдлага өөр өөр цаг үед тохиолдож болно. Заримдаа тэд шөнийн цагаар тохиолддог, зарим хүмүүсийн хувьд олон нийтийн газар эсвэл гэнэтийн өөрчлөлтүүдийн үед гарч ирдэг.

Үхэх айдас нь үймээн самуунтай хүмүүсийг үргэлж дагалддаг. Ихэнхдээ дайралт нь цусан дахь адреналин дааврын огцом ялгаралтаас эхэлдэг. Энэ тохиолдолд судаснууд огцом спазмтай болж, цусны даралт ихсэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үймээн самууны дайралт нь амьсгал давчдах мэдрэмж дагалдаж болно.

Хүүхдүүдийн үхлийн айдас нь насанд хүрэгчдийнхээс бага тохиолддог бөгөөд үүнийг засахад илүү хялбар байдаг. Өвчин, бэрхшээлийг байнга хүлээж амьдардаг хүмүүс ямар нэгэн халдвар авахаас айдаг тул гэрээсээ гарч, харилцаанаас татгалзахаас айдаг.

Танатофоби нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгүүд дагалддаг. Хүн тайвширч чадахгүй. Тэр байнгын сайн формтой байдаг. Үүний үр дүнд мэдрэлийн систем шавхагдаж, янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны цусны эргэлт мууддаг. Байнгын түгшүүрийн мэдрэмжтэй хүмүүс ихэвчлэн ходоод, гэдсэнд өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрдэг, колит, гастрит, салст бүрхэвчийн шархлаат гажигтай байдаг. Сэтгэл түгшсэний үр дүнд ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эрхтэний хананд сөргөөр нөлөөлдөг.

Өтгөний эмгэгүүд ихэвчлэн тохиолддог. Хүн байнга суулгалт, өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж болно. Хоолны дуршилгүй болох нь ихэвчлэн тохиолддог. Ийм айдастай өвчтөнүүд фоби дээр тогтсоны улмаас жингээ хасаж, гүйцэтгэлээ алддаг.

Асуудлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Үхлийн айдастай ажиллах нь хэд хэдэн үе шатанд хуваагддаг. Юуны өмнө та энэ үзэгдлийн эмгэгийн талаар мэдэж байх хэрэгтэй. Сэтгэл судлаачид түр зуурын амьдралаас мөнх амьдрал руу шилжих нь гарцаагүй гэдгийг ухамсарлаж эмчилгээнд хандахыг зөвлөж байна.

Ихэнх хүмүүс үхлээс айхгүй байхыг сурахыг хүсдэг. Зарим сэтгэл судлаачид сэтгэл хөдөлгөм фоби тоглоход суурилсан өвөрмөц арга хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийнхөө үхлийг энд, одоо хэрхэн мэдрэх талаар төсөөлөх хэрэгтэй.

Нэмж дурдахад энэ фобийн ард тодорхой шалтгаан байгааг та ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг тодорхойлох нь бүх аргуудыг хослуулахаас хамаагүй чухал юм. Үхлээс айхаа болих биш, харин энэ тохиолдолд ямар хэрэгсэл ашиглах нь дээр вэ гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Айдсыг үүрд арилгах боломжгүй, гэхдээ үүнийг засч залруулах, илүү оновчтой болгох бүрэн боломжтой.

Үхлээс яаж айхгүй байх вэ? Айдсыг эерэг дүр төрхөөр солих замаар арилгах хэрэгтэй. Фоби санаанд орж ирэхэд та яг эсрэгээр нь төсөөлөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хурим, хөгжилтэй арга хэмжээ гэх мэт. Энэ айдас маш ядаргаатай байхаа болих хүртэл үүнийг хийх ёстой.

Үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах талаар танд хэлэхийн тулд фобийн онцлогийг ойлгохыг зөвлөж байна. Та сөрөг бодлыг хэдий чинээ их тэжээнэ, төдий чинээ эрч хүчтэйгээр урагшлах болно. Та сөрөг талыг эерэгээр солих хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эерэг өөрчлөлтүүд мэдэгдэхүйц байх болно.

Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултанд үнэн зөв хариулахын тулд асуудлын мөн чанарыг судалж, хүн юунаас айдаг болохыг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь өөр ертөнц рүү шилжих үед өвдөх мэдрэмжээс айдагтай холбоотой бол ижил төстэй айдас, таагүй илрэл гарсан бүх тохиолдлуудад дүн шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна. Магадгүй тэр хүн ноцтой өвчин эсвэл үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгарсан байх.

Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах талаар мэдэх нь хүнийг амьдралыг шинэ өнцгөөс харах боломжийг олгодог хүчирхэг хэрэгслийг өгдөг. Довтолгоо тохиолдож, бодол шууд утгаараа боогдож эхлэхэд түүнийг гэнэт унтраахыг зөвлөж байна. Үүнийг ямар ч аргаар хийж болно. Хөгжим асааж, цэвэрлэж эхэл, сөрөг уран зөгнөлийг эерэгээр солих гэх мэт. Та хүссэн бүхнээ хийх хэрэгтэй, зүгээр л айдас дээр бүү төвлөр.

Хэрэв байнгын айдас нь үймээн самууны дайралт дагалдвал юу хийхээ мэдэх хэрэгтэй. Юуны өмнө халдлага тохиолдоход та өөрийгөө зогсоож, чимхэх хэрэгтэй. Та зүгээр л гар эсвэл хөл дээрээ алгаагаараа цохиж болно. Хамгийн гол нь бодит байдалд оролцох явдал юм. Энэ нөхцөл байдал нь амь нас, эрүүл мэндэд заналхийлдэггүй гэдгийг та даруй ойлгох хэрэгтэй. Үүнээс гадна амьсгалаа өөрчлөхийг зөвлөж байна. Үүнийг илүү гүнзгий, илүү ухамсартай болгож, ходоодоороо амьсгалж сур. Ерөнхийдөө тайлбарласан аргыг ашиглан бодит байдалтай холбогдохыг зөвлөж байна.

Ямар аргуудыг ашиглаж болох вэ?

Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ? Бүх хүмүүс үүнд өртөмтгий гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн сөрөг бодол бөгөөд бодит байдалтай ямар ч холбоогүй тул та түүний дутуу ирэхээс айх ёсгүй. Өөртөө анхаарал тавьж сурах нь маш чухал юм. Илүү их амарч, тааламжтай жижиг зүйлээр өөрийгөө эрхлүүл.

Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулахыг ойлгоход тийм ч хялбар байдаггүй, учир нь заримдаа фоби нь эрүүл ухаанаас давамгайлах нь маш дэвшилттэй байдаг. Энэ тохиолдолд та сэтгэл засалчтай ажиллах хэрэгтэй. Амьсгалын дасгал сайн нөлөө үзүүлдэг.

Ийм фоби дагалддаг сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахын тулд та өөртөө эерэг хандлагыг бий болгох хэрэгтэй. Мууг сайнаар соль. Тиймээс та асуудлыг оюун ухаанаараа зажилж, шингээх хэрэгтэй. Хүний далд ухамсар үүнийг хийж чадахгүй бол юу ч ажиллахгүй.

Нэмэлт техник

Үхлийн хамгийн муу зүйл юу вэ гэсэн асуултад хариулах шаардлагатай байна. Дараа нь хариултаа задлан шинжил. Хэрэв энэ нь өвдөлт, тарчлал юм бол ижил төстэй нөхцөл байдлыг санахыг хичээ. Гол мэдрэмж нь ганцаардал байх үед нийгэмшүүлэх асуудлыг аль хэдийн шийдэх шаардлагатай болдог.

Үхлийн айдас бол дэлхий дээрх хүмүүсийн бараг 80% -д нөлөөлдөг фоби юм. Үүнтэй хамт амьдрахын тулд та сөрөг уран зөгнөлийн үүлэнд биш, харин бодит ертөнцөд байгаа гэдгээ ухамсарлах хэрэгтэй. Хэрэв энэ бодол толгойд байнга эргэлдэж, туршлагатай бол үхлийн фоби урагшлах хандлагатай байдаг. Айдсаа цаасан дээр буулгах нь маш ашигтай. Бүх таагүй мэдрэмжийг жижиг нарийн ширийн зүйл хүртэл нарийвчлан тайлбарлахыг зөвлөж байна. Тэгээд өөрийгөө өөр хүн гэж төсөөлөөд бичсэн зүйлээ гаднаас нь шинжлэн уншаарай.

Сэтгэл судлал нь үхлийн айдсыг маш удаан хугацаанд судалж ирсэн. Үзүүлсэн арга нь үр дүнтэй. Хүндрэл үүсч, бодол нь боомилж эхлэхэд өөрийгөө гаднаас нь төсөөлөхийг зөвлөж байна. Таны нөхцөл байдлыг эмчийн нүдээр харж, дүгнэлт гарга.

Та өөртөө зөвлөгөө өгч, эмчилгээ хийлгэж болно. Айдсаас болж үхэл нь тусдаа тохиолдлуудад тохиолддог. Тиймээс үймээн самууны дайралт үхлээр дуусна гэж айх хэрэггүй. Энэ төрлийн соматик илрэлийг цикл гэж ангилдаг. Довтолгооны үед ямар нэгэн тайвшруулах, судас тэлэх эм ууж, хэвтээ байрлалд суухыг зөвлөж байна.

Айдас хүчтэй байх тусам шинж тэмдгүүд улам хүчтэй болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та гаа эфирийн тос эсвэл аммиакийг гартаа байлгавал энэ бүхнээс амархан зайлсхийх боломжтой. Довтолгоо эхэлж байгаа юм шиг санагдах үед та жагсаасан эмчилгээг амьсгалахад л хангалттай бөгөөд тэр даруй сайжирна. Зөв амьсгалах нь тус болно. Хэрэв таны зүрх маш хүчтэй цохилж байгаа бол та өөрийгөө тайвшруулахыг хичээх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та өрөөгөөр аажмаар алхаж, тайвшруулах хөгжим эсвэл дуртай киногоо асааж болно.

Урьдчилсан зөвлөгөөний дараа үхлийн айдсыг хэрхэн зөв шийдвэрлэх талаар сэтгэлзүйн эмч танд хэлэх болно. Энэ тохиолдолд өвчтөний нөхцөл байдлыг үнэлэх нь маш чухал юм.

Сэтгэл зүйчдийн мэддэг олон тооны фобийн дунд үхлийн айдас хамгийн их сонирхол татдаг. Зайлшгүй айдасыг танатофоби гэж нэрлэдэг. Энэхүү фобийн шинж тэмдгүүд нь дэлхийн хүн амын талаас илүү хувь нь байдаг тул үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах тухай асуулт үргэлж хамааралтай байдаг.

Үхлийн айдас нь олон хүмүүст байдаг

Танатофоби нь өөрийн амьдралын талаарх гажуудсан ойлголтоор илэрхийлэгддэг. Та байнгын айдастай байж болохгүй, түүний илрэл нь ноцтой үр дагаварт хүргэхээс өмнө таатофобитэй тэмцэх арга замыг олох хэрэгтэй.

Үхлийн айдсын илрэлийн онцлог

Ихэнх хүмүүс үхлээс айдаг. Зайлшгүй байдлын талаар бодох үед үүсдэг түгшүүрийн мэдрэмж нь ирээдүйн үл мэдэгдэх зүйлтэй холбоотой байдаг. Үхсэний дараах мэдрэмж, төлөв байдлын талаархи оновчтой тайлбарыг олох боломжгүй байдаг тул үймээн самууны дайралт үүсдэг.

Үхлийн айдас нь байгалийн шинж чанартай хэдий ч түүний идэвхтэй илрэл нь сэтгэлзүйн ноцтой эмгэг юм. Айдас байхгүй байгаа нь бас байгалийн бус юм. Үхэхээс айх айдас ихэвчлэн бага наснаасаа үүсдэг. Хүүхдийн стресстэй нөхцөл байдал нь ойр дотны хүмүүсээ алдах эсвэл хэвлэл мэдээлэл, ном, компьютер тоглоом гэх мэт бусад ертөнцийн талаар сөрөг мэдээлэл авахтай холбоотой байж болно. Энэ нь хүмүүсийн далд ухамсарт үлддэг.

Айдас нь маш хүчтэй байж болох тул түгшүүрийн мэдрэмж нь үймээн самуун, мэдрэлийн хямрал болж хувирдаг.Обсессив айдас нь зөвхөн хүний ​​​​сэтгэл зүйд төдийгүй түүний физиологийн болон зан үйлийн шинж чанарт нөлөөлдөг. Өвчтөн шөнө унтахад хэцүү, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Айдсыг даван туулж чадахгүй бол танатофобигийн шинж тэмдгүүд маш хүчтэй болж, өвчтөн амьдралын сонирхолгүй болж, амиа хорлох бодол төрдөг.

Шашны хүмүүс эрсдэлд ордог. Ямар ч шашин үхлийн нууцлаг үзэгдэл, түүнээс цааш хүмүүсийг хүлээж буй ирээдүйн талаар өөр өөрийн тайлбарыг өгдөг.

Айдсын илрэлийг арилгах хэрэгтэй: юу хийх, хэнд хандах вэ.

Үхлийн айдсаас хэн илүү зовж шаналах вэ?

Үхлийг санахад илэрдэг хэт их айдас нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно. Зарим хүмүүс үймээн самуунд өртдөггүй. Тэд айдастай байсан ч өөрийгөө хэрхэн хянаж, аюул, тодорхойгүй байдлын мэдрэмжийг цаг тухайд нь даван туулахаа мэддэг. Танатофобид хамгийн их өртөмтгий хүмүүс:

• сэтгэгдэл төрүүлэхүйц;
• сэтгэл хөдөлгөм;
• түгшүүртэй;
• өөртөө итгэлтэй биш;
• хэт авирлах хандлагатай;
• хувийн асуудалд хэт автсан.

Ийм хүмүүс үхлийн тухай бодлыг ганцаараа даван туулж чадахгүй. Үхэл, үймээн довтолгоо болон бусад шинж тэмдгүүдийн талаархи хэт их бодол санаа нь зөвхөн фобийн шинж тэмдэг төдийгүй сэтгэлзүйн бусад ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Ихэнхдээ сэтгэлийн түгшүүр нь маш хүчтэй байдаг бөгөөд энэ нь тэдний зан төлөвт нөлөөлдөг. Тэд хэвийн ажиллаж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах, дуртай зүйлээ хийж чадахгүй.

Сэтгэл зүйн эмгэгтэй хүмүүсийн үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ? Эмч нар бие даасан оролдлого үр дүнгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Мэргэшсэн мэргэжилтний тусламж шаардлагатай.

Обсессив айдсыг зөвхөн мэргэжлийн эмчийн тусламжтайгаар даван туулж чадна.

Үхлийн айдастай тэмцэх онцлог

Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ? Бүү бууж өг. Үнэн хэрэгтээ үхэхээс айх нь хэвийн үзэгдэл юм. Үүнээс болж зовж шаналах нь муу юм. Фобиг арилгах арга замууд нь түүний шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх ур чадварт суралцахад хүргэдэг.

Мэргэжилтэн дээр очиход тэр таны гомдлыг сонсож, өвчний түүхийг шинжилж, оношилгооны судалгаа хийж, үр дүнд үндэслэн эмчилгээгээ хийнэ. Энэ фобийн эмчилгээг ихэвчлэн дараах аргуудыг ашиглан хийдэг.

• гипноз;
• танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ;
• эм уух.

Тодорхой аргыг ашиглах нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарна. Айдсын илрэлийн шинж чанар, түүнчлэн өвчтөнд сэтгэцийн ноцтой эмгэг байгаа эсэх нь чухал юм.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь өвчнийг эмчлэхэд хамгийн өргөн хэрэглэгддэг. Фобикийн эмгэгийг засах нь өвчтөнд амьдралын давуу талыг бий болгох замаар хийгддэг. Үүнээс өмнө фобийн шалтгааныг ойлгож, дүн шинжилгээ хийж, өвчтөнд зөв тайлбарлах нь чухал юм. Хүн үхэл бол ямар ч аймшигтай зүйлгүй байгалийн үйл явц гэдгийг ойлгох тусам өвчтөний эрүүл мэнд хурдан сэргэх болно.

Гипноз нь үхлийн айдсыг эмчлэхэд тийм ч алдартай биш юм. Энэ нь ихэвчлэн уламжлалт сэтгэлзүйн эмчилгээтэй хамт хийгддэг.

Фобийн өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл хэдхэн хуралдааны дараа бүрэн эдгэрэх боломжтой. Хэрэв эдгээр аргууд нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй бол та эм уух хэрэгтэй.

Фоби өвчний эсрэг эмийн эмчилгээ

Эмийн эмчилгээ нь үхлийн айдастай тэмцэх аргуудын нэг юм. Та эмчийн зөвлөсний дагуу хийх хэрэгтэй. Трициклик антидепрессант, бензодиазепин, бета-хориглогч, психолептик эмийг заасан тунгийн дагуу хатуу авна. Курсээс аливаа хазайлт нь аюултай.

Үхлийн айдсыг оношлохдоо эм уух гол зорилго нь фобийн шинж тэмдгийг арилгах явдал юм. Эмийн зөв сонголт нь дараахь шинж тэмдгүүдээс ангижрах боломжийг олгоно.

• амьсгал давчдах;
• кардиопальмус;
• биед чичрэх;
• нойргүйдэл;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• сул дорой байдлын мэдрэмж.

Хүн өөрөө юу ч хийх шаардлагагүй. Таны эмчийн зааж өгсөн дэглэмийн дагуу тайвшруулах эм, тайвшруулах эм эсвэл антидепрессант хэрэглэхэд хангалттай. Эм уух нь мэдрэлийн системд зөөлөн нөлөөлж, сандрах шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Довтолгооны тоо, үргэлжлэх хугацаа багассан.

Эмийг зөвхөн хязгаарлагдмал хэмжээгээр авч болно

Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ? Та сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөгөөр тулгамдсан асуултынхаа хариултыг олох боломжтой. Мэргэжилтнүүд бага зэргийн танатофоби өвчнийг эм уухгүйгээр, мэргэжлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийхгүйгээр эмчлэх боломжтой гэдэгт итгэлтэй байна. Үймээн самууны довтолгооны системчилсэн хэлбэрээр тайвширч, бодлоо тааламжтай, эерэг зүйл рүү шилжүүлж сурах нь чухал юм. Үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ:

1. Та хайртай хүмүүстэйгээ асуудлаа хуваалцах эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Айдсаа дотроо хадгалах нь аюултай.
2. Та үнэт зүйлсээ өөрчлөх хэрэгтэй. Амьдрахыг хичээ, хором бүрийг таашаал ав.
3. Танд таашаал авчрах шинэ хобби олоорой: бүтээлч байдал, спорт, йог, бясалгал. Амьдралаа шинэ сэтгэгдэлээр төрөлжүүлдэг өвчтөнд зөвхөн эерэг бодолд анхаарлаа төвлөрүүлж, оршин тогтнохынхоо давуу талыг тодорхойлох нь илүү хялбар байдаг.
4. Үхлийн тухай бодлуудтай холбоотой санаа зовнилоос зайлсхий. Хүн алах, амиа хорлох гэх мэт дүр зургийг харуулсан кино, ТВ нэвтрүүлэг, мэдээ үзэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
5. Өвчтөний сэтгэл хөдлөлийг хянах бүх оролдлогыг айж зогсоож сур. Та үймээн самууны дайралтаас зайлсхийх замаар ангижрах боломжтой.

Эмнэлзүйн үхэлтэй тулгарсан туршлагатай хүмүүс үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах талаар санал болгож болно. Үүнийг даван туулсан хүмүүс үхэхээс айхаа болино. Өвчтөн танатофоби бол зүгээр л сэтгэл зүйн эмгэг гэдгийг мэддэг бол фобийн шинж тэмдгийг арилгах нь илүү хялбар байх болно.

Энэ нь надад хэзээ ч нөлөөлөхгүй гэж амьдрах, бодох нь буруу. Аливаа эмгэнэлт үйл явдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй бөгөөд үр дагавар нь урьдчилан таамаглах аргагүй юм.

Та сэтгэлзүйн янз бүрийн арга техникийг ашиглан аливаа зүйлд бэлэн байх хэрэгтэй. Энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж, хүнийг танатофоби болон бусад айдасаас ангижруулах болно.

Дүгнэлт

Үхлийн айдас бол орчин үеийн хүмүүсийн нийтлэг үзэгдэл юм. Зарим хүмүүс үл мэдэгдэх зүйлд маш их санаа зовж, сандардаг. Айдсын энэхүү илрэл нь хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндэд аюултай. Өөрийнхөө фобитэй тэмцэж сурах нь чухал.

Орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчтөнд танатофобиг арилгах хэд хэдэн аргыг санал болгодог. Хамгийн алдартай нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, гипноз юм. Өвчтөн өөрөө амьдралд хандах хандлагаа эргэн харж, хайртай хүмүүстэйгээ туршлагаа хуваалцаж, үхлийг байгалийн, зайлшгүй үйл явц гэж зөв ойлгож эхлэх ёстой.

Би хаанаас эхлэхээ ч мэдэхгүй байна ...
Би сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтэй хүн. Нутгийн сэтгэл зүйч өөрөө хэлэхдээ би ихэнх тохиолдолд миний нөхцөл байдлыг шүүмжилсэн хэвээр байна. Гэвч өвчин нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээ гажуудсанаар илэрдэг. Би үхлээс байнга айж амьдардаг. Энэ нь хангалтгүй гэдгийг би өөрөө ойлгож байгаа ч бие махбодид ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрөх нь үхлийн өвчтэй байж магадгүй гэсэн бодлоос үүдэлтэй юм. Нэмж дурдахад мэдрэлийн хүчтэй хурцадмал байдал байнга тохиолддог бөгөөд энэ нь таны мэдрэлийг эргүүлж өгдөг. Би эм, антипсихотик клозапин ууж байна. Энэ бол бусад антипсихотикийг тэсвэрлэх чадвар муутай (миний тохиолдол) эсвэл тийм ч их тус болохгүй үед тогтоосон хамгийн сүүлчийн эм юм. Гэхдээ энэ эм нь ясны чөмөг дээр үхлийн хүндрэл үүсэх эрсдэл маш өндөр байдаг бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэхэд 3% орчим байдаг. Би эдгээр эмгүйгээр амьдарч чадахгүй - илэрхий цочмог сэтгэцийн эмгэг нь тэвчихийн аргагүй айдас, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн цочролоос эхэлдэг. Гэхдээ таблет дээр бүх зүйл сайн байдаггүй. Би эдгээр хүндрэлээс байнга айж амьдардаг. Би сард хоёр удаа цусны шинжилгээ авдаг. Хэрэв лейкоцитын хэмжээ буурсан бол эмийг даруй зогсоох хэрэгтэй. Энэ нь би сэтгэцийн эмнэлэгт хар тамхинаас болж олон жил ногооны байдалтай ялзарна гэсэн үг. Шинжилгээнд орох болгондоо би яг л тавцан дээр байгаа юм шиг санагддаг. Ээжийгээ нас барсны дараа би ямар ч тохиолдолд насан туршдаа галзуугийн газар байх болно гэдгийг би маш сайн ойлгож байна.
Би ээжтэйгээ амьдардаг, тэр аль хэдийн 60 гарсан. Бид хоёр тэтгэврээр амьдардаг - түүний нас, минийх тахир дутуугийн тэтгэвэр. Ээж минь намайг яаж зовж байгааг хараад тусалж чадахгүй. Тэр өөрөө байнга уурладаг. Гэхдээ тэр надад туслахын тулд хийж чадах зүйл бол "өөрийгөө тат" гэж хэлэх явдал юм. Гэхдээ би өөрийгөө нэгтгэж чадахгүй, миний өвчний хувьд энэ нь ердөө л боломжгүй юм.
Гурван жилийн өмнө би Pobedish.ru дээр бичсэн. Тийм ээ, энэ сайт надад маш их тусалсан. Тэр надад үнэн алдартны шашинд хандахад тусалсан. Бурханд итгэх итгэл намайг тэсвэрлэхэд тусалсан. Сэтгэл зүйн хувьд тусалсан. Эвлэрэх, тэвчих, цааш явах зүйл байгааг би мэдэж байсан.
Гэхдээ би итгэлээ алдсан. Үгүй ээ, би өөрийгөө атеист гэж боддоггүй. Би өөрийгөө агностик гэж боддог. Өөрөөр хэлбэл, би Бурханы оршихуйг, түүнчлэн түүний байхгүйг хүлээн зөвшөөрдөг. Мөн дараагийн амьдралын тухай. Гэхдээ би Ортодокси болон Христийн шашинд ерөнхийдөө итгэж чадахгүй байна. Наад зах нь энгийн логик үндэслэлтэй учраас. Жишээлбэл, хэрэв Христ үнэхээр сайн мэдээнд дурдсан шиг олон гайхамшгийг үйлдсэн бол энэ талаар Библиэс гадна маш олон түүхэн эх сурвалж байх ёстой, энэ нь тодорхой юм. Хайрт Бурхан хүмүүсийг зарчмын хувьд Христэд итгэгч болж чадахгүй улс оронд төрөхийг хэрхэн зөвшөөрч байсантай адил, хэрэв та Ортодоксид итгэдэг бол энэ нь тэднийг үхсэний дараа тамд үүрд тарчлаана гэсэн үг юм. Сүүлийн үед би үнэн алдартны шашин бол өөрийгөө хөгжүүлэх, сэтгэл зүйн дэмжлэг үзүүлэх тогтолцооны нэг л гэж бодох хандлагатай болсон. Тийм ээ, энэ нь ажилладаг, гэхдээ та энэ бүхэнд итгэж л байвал болно. Логик өөрөөр хэлбэл та яаж итгэх вэ?
Тийм ээ, үнэн алдартны шашин намайг тэсвэрлэхэд тусалсан ... Гэхдээ одоо би яагаад өөрийгөө даруусгаж, тэвчиж, үргэлжлүүлэн амьдрах ёстойгоо мэдэхгүй байна ... Хэрэв бие үхсэний дараа сүнсний амьдрал байхгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байсан бол. , би амиа хорлох байсан. Тэгэхээр ээжид маань ч амар байсан болов уу. Би уйлж, өөрийнхөө үйлдлийг ойлгох байсан... Би яагаад дахиж тэвчих ёстойгоо мэдэхгүй байна...

Алексей, нас: 30/10/25/2014

Та одоо ч гэсэн амьдрах хэрэгтэй. Ухаантай болохоороо л бол. Мөн та хэрхэн зөвтгөхөө мэддэг. Гэхдээ Христийн шашин бол сэтгэлийн итгэл биш, хайрын итгэл юм. Цаг завгүй, чадаагүй, итгэхийг хүсээгүй хүмүүсийн тамын зовлонгийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу. Ариун эцгүүдийг унш. Бурхан чамайг ивээг...

Лидия, нас: 36/10/27/2014

Эрхэм хүндэт Алексей!

Та маш хүнд загалмайг үүрч байна, би чамайг чин сэтгэлээсээ өрөвдөж байна.

Таны дурьдсанчлан, Ортодокс нь тэмцэлд тань тусалсан. Олон жил дотоод тарчлалтай тэмцсэний эцэст итгэлгүйгээр тэмцэнэ гэдэг туйлын хэцүү гэдэгт итгэлтэй байна.

Чи мэднэ, би бол эрдэмтэн, логик надад христийн итгэлийг логикгүй гэж огт хэлдэггүй. Үүний зэрэгцээ шинжлэх ухааны арга нь эх сурвалжийг үргэлж судлах шаардлагатай гэдгийг бидэнд хэлдэг. Энэ нь танд байгаа асуултуудад ч хамаатай.

Та итгэлийн талаар үндсэн асуулт асуусан боловч олон удаа хөндөж, хэлэлцсэн учраас хариултууд нь мэдэгдэж байна. “Учир нь та нарын дунд ухаантай хүмүүс илчлэгдэхийн тулд та нарын дунд санал зөрөлдөөн байх ёстой.” (1 Кор. 11:19), тиймээс бид Христийн шашны итгэлийг, юуны өмнө Шинэээс байнга суралцах хэрэгтэй. Гэрээ, дараа нь нийтлэл, хэлэлцүүлгээс. Тиймээс би чамд зөвлөхөд Шинэ Гэрээг аваад дахин уншаарай. Сайн мэдээ, Төлөөлөгчдийн захидал. Pravoslavie.ru болон pravmir.ru сайтад бүртгүүлнэ үү. Сайн мэдээний түүхийг түүхэн нөхцөл байдалд авч үзэхийн тулд би танд Фр. Александра Мен Христийн түүхэн байдлын тухай (http://www.alexandrmen.ru/books/son_max/app_1.html), түүнчлэн хамгийн ухаантай Фр. Георгий Чистяков "Шинэ Гэрээний шугаман дээр" (http://predanie.ru/lib/book/read/67733/) Христийн үед Иудей бол Ромын эзэнт гүрний алслагдсан муж байсныг битгий мартаарай. Тэр үед Христийн гайхамшгуудыг харсан хүмүүсийн хэдэн хувь нь энэ тухай түүхэн баримт бичгийг үлдээж чадах байсан бэ? Үүнийг хараагүй хүн өөрөө бичих үү? Зарчмын хувьд Ортодокс болж чадаагүй хүмүүсийн хувьд: Шинэ Гэрээг дахин уншихыг танд дахин зөвлөж байна, хэрэв та үүнийг уншаагүй бол эцэст нь уншаарай (зарим санваартны хэлснээр, ихэвчлэн цөөн хувь нь байдаг. паришионерууд ерөнхийдөө Библийг уншсан!!). Мэдээжийн хэрэг, элч нарын захиасууд олон асуултын хариултууд байдаг. Таны хувьд Ромчуудад бичсэн захидлын хоёрдугаар бүлгийг уншина уу. Харь шашинтнууд сайн ба муугийн тухай өөрсдийн үзэл бодлын дагуу шүүгдэх болно. Бүх зүйл олон зүйлийн талаар бичигдсэн боловч олон нь хачирхалтай нь бидний итгэлийн эх сурвалжийг уншаагүй байна!! Унших эсвэл дахин уншихыг би танд зөвлөж байна. Хүмүүсийг зөвхөн үнэн алдартны шашин авраагүй, үнэн алдартны шашин бол илүү найдвартай, аюулгүй арга бөгөөд энэ нь өөрийн гэсэн тээврийн хэрэгсэл юм. Та ой мод, намаг дундуур алхаж болно, эсвэл нисдэг тэргээр нисч болно. Тиймээс Ортодокси бол нисдэг тэрэг юм.

Их Эзэн таныг хамгаалж, адисалж, хүчирхэгжүүлэх болтугай!

Дмитрий, нас: 28/10/27/2014

Алексей, орлого олохын тулд ашиглаж болох бизнесийг хайж олохыг хичээ, энэ нь танд сонирхолтой байх болно. Ажилдаа чин сэтгэлээсээ хандвал хамт олон, дараа нь найз нөхөдтэй болно. Мэдрэлийн өвчин тань намдаж, эсвэл дор хаяж сайжирч магадгүй юм. Ээж нь ийм өөрчлөлтөд баяртай байх болно.
Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл багаас эхлэх болно. Гэхдээ анхны жижиг амжилтууд ч чухал. Надад итгээрэй, 3 жилийн дараа та мэргэжил, амьдралдаа нухацтай өсч чадна. Бид эерэг үр дүнд хүрэхийг хүсэх үед 3 жил заримдаа маш урт мэт санагддаг, ямар нэгэн зүйл хийх үед маш богино байдаг. Гэхдээ таны дуртай зүйлд цаг хугацаа урсан өнгөрч, үр дүн нь эерэг байх болно.
Би ямар ч мэдрэлийн эмгэггүй байсан ч ажил дээрээ өөрийгөө гүйцэлдүүлж чадаагүйн улмаас хүзүү минь чичирч эхэлсэн. Тэгээд ажил дээрээ яг сайн хийдэг ажлаа хийчихвэл миний бие тэр дороо тайвширч юу ч чичирдэггүй.

Игорь, нас: 27/10/29/2014

Өдрийн мэнд, Алексей!

Өмнө нь өгсөн зөвлөмжүүдээс гадна видео лекцийг үзээрэй
"Утгагүй зүйл учраас би итгэдэг"
https://predanie.ru/film/videolekcii-i-propovedi/diakon-andrei-kyraev/

Александр, нас: 29 / 2014.10.31

Алексей, чи ухаантай хүн, тийм ээ? Тэгвэл чи яаж ийм найдваргүй бодлын намагт орсноо надад тайлбарлаж өгөөч? Чамайг юу гэж тэнд хүргэв? Эсвэл та зөн совингийн талаар юу ч мэдэхгүй байж магадгүй юм
өөрийгөө хамгаалах уу? Дараа нь энэ тухай уншина уу. Амь насанд нь аюул заналхийлсэн хүнд биеийн бүх хүчийг дайчлан зугтах, зодоон хийх гэх мэт. Чи биш.
Та яг нэг газар суугаад, хаашаа ч гүйж, хэрэлдэж, үнэ цэнэгүй амьдралынхаа төлөө уйлж, өөрийгөө нэгтгэж чадахгүй. Энэ юу гэсэн үг вэ? Логик ашиглацгаая. Магадгүй бүх зүйл -
Эцсийн эцэст, таны зөн совин чимээгүй байдаг тул та үхлийн аюулд өртөөгүй гэж үү? Та шашнаас татгалзаж эхэлсэн нь танд ямар ч ойлголт өгөхгүй байна уу? Эсвэл шашин шүтлэг оршдог гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байна уу
чиний хэрэгт ямар ч хамаагүй юм уу? Ерөнхийдөө би асуумаар байна, чи ээжийнхээ хүзүүн дээр суухаас ичдэггүй гэж үү? Цэвэр эр хүний ​​юмыг гашилгадаг зүйл байхгүй гэж үү? Мэдээжийн хэрэг та өөртөө маш тухтай байр суурь эзэлсэн
албан тушаал: хөдөлмөрийн чадваргүй хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн. Энэ чамд тохирсон зүйл мөн үү? Сэрээрэй, Алексей. Таны эм, оношийг тодорхой болгоё, та өөрөө туслах ёстой. Таны эмч энэ асуудлыг маш нарийн хардаг
өвчин бол түүний хэлсэн үг бүрт итгэх ёсгүй. Тийм ээ, таны мэдрэлийн систем үнэхээр суларсан байх магадлалтай, гэхдээ энэ нь юунаас ч шалтгаалж болох юм, тэр ч байтугай мэдрэлийн хавчуулсан ч байж болно.
нуруу. Өвчний шалтгааныг хайж, шашин шүтлэг биш харин анагаах ухаанд гүнзгийрээрэй. Гэхдээ ямар ч байсан сүмд очиж, нүглээ уучлалт гуйж, цөхрөлийн төлөө Бурханаас гуй. БА
эмч нараас үндэслэлээ асуу, зүрх сэтгэлээсээ асуу, гэхдээ даруухан. Тахилчтай ярилцаж, виртуал биш харин амьд харилцаа холбоог хайж олоорой. Тэгээд дараа нь эдгэрсэн хойноо амьдралын утга учрыг хайх болно. Тийм ээ, бас өөрийгөө ол
ажиллаарай, ээжийгээ өрөвдөөрэй.

Екатерина, нас: 32/07/24/2016

Алексей, таны амьдралын байдал надад маш ойрхон байна. Би дөнгөж сая түүнд ууссан бөгөөд би түүнээс айж байсан
Та. Чамайг үхлээс ч биш, ээжтэйгээ хамт байгаа амьдралынхаа үхлээс айдаг гэж би бодож байна.
Хайртай хүнтэйгээ байсаар байгаа харьцангуй эрх чөлөөгөө алдах. Чамд хэрэгтэй
Ээж тань нас барсан тохиолдолд хуулиар олгогдсон эрхийнхээ талаар сайтар танилцаарай. Надад
Бүх зүйл тийм ч "хар" биш юм шиг санагддаг. Энэ бол хамгийн эхний зүйл. Дотны найзаа ядаж захидлаар хайж олох боломжтой
ижил төстэй асуудалтай. Бас ажил. Би жинхэнэ ажил хайх тухай яриагүй, бүх нарийн төвөгтэй байдлыг би мэдэхгүй
таны эрүүл мэндтэй холбоотой нөхцөл байдал. Гэхдээ хобби. Эсвэл тусламж - сайн дурын шинж чанартай.

Зүгээр л найз, нас: 32/01/13/2018

Алексей, яаж байгаагаа бичнэ үү? Та бол гайхалтай хүн бөгөөд бүх зүйл бага зэрэг дээрдсэн гэдгийг мэдмээр байна.

Байгалийн хамгийн хүчтэй мэдрэмж бол өөрийгөө хамгаалах зөн совин юм. Тиймээс амь насаа алдах, үхэхээс айх айдас нь хамгийн хүчтэй, өвдөлттэй гэж тооцогддог. Ихэнхдээ бид өөрсдийнхөө үхлээс эсвэл хайртай хүмүүсийнхээ үхлээс айдаг. Таныг хайртай хүмүүсээсээ салж, таны ердийн сайхан амьдралын хэв маяг сүйрнэ гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Тэгвэл хүн үхэхээс айж байна гэхээр яг юунаас айдаг вэ?

Тодорхойгүй
Ихэнхдээ хүн мэдэхгүй зүйлээсээ айдаг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс аалзнаас хүчтэй айдаг бөгөөд үүнийг арахнофоби гэж нэрлэдэг. Энэ бол хүмүүсийн хамгийн түгээмэл зоологийн фобиуудын нэг юм. Тэрээр бүх арахнидуудаас айдаг бөгөөд энэ төрлийн амьтны хамгийн хор хөнөөлгүй төлөөлөгчийг хараад сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүрийг мэдэрдэг. Гэхдээ тэр яг юунаас айдаг вэ? Үл мэдэгдэх. Тэр аалз ямар ч секундэд юу хийхийг мэдэхгүй, тэр бие рүүгээ мөлхөж, хазаж, бүр чихний нүх рүү алга болж магадгүй юм.

Эдгээр бүх бодол нь үйл явдлын хамгийн аймшигтай үр дүнг нарийн зохион бүтээсэн уран зөгнөлд хүчтэй түлхэц өгдөг. Ийм учраас хүн айдастай байдаг. Мөн таны хажууд сууж буй хүн энэ аалзыг хүмүүст аюултай биш, хаашаа ч мөлхөхгүй, тиймээс тайван, тэнцвэртэй гэдгийг баттай мэддэг.

Үхлийн айдас ч мөн адил. Бие нь үхсэний дараа түүнд юу тохиолдохыг хүн мэдэхгүй. Тэрээр оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд амьд үлдэх эсэхээ мэдэхгүй байна, эсвэл өөр орон зайд хүрэх эсэхээ мэдэхгүй байна. Үл мэдэгдэх хэлбэрийн ийм айдсаас ангижрахын тулд та шашинд хандах хэрэгтэй. Бараг бүх чиглэл, шашинд хүн нас барсны дараа амьдралын шинэ хэлбэрийг олж авдаг, энэ бол зүгээр л нэр төртэй даван туулах ёстой үе шат гэж хэлдэг. Шашны уран зохиол уншсанаар та үхлээс айх айдсаа эрс тайвшруулж, өөртөө итгэлтэй болж чадна.

Хайртай хүмүүсээс салах
Хүмүүс үхэхээс айдаг бас нэг сайн шалтгаан. Энэ айдас нь ойр дотны хүмүүсээ алдах вий гэсэн айдастай эн зэрэгцдэг. Энэ айдас нь гэр бүлээ хүчээр мэдрэх мэдрэмжийг дагалддаг. Бид үхлээ гэж төсөөлж, үр хүүхэд, аав ээж, хань ижил маань уйлж, яаж тарчлаана гэж боддог. Зөвхөн энэ бодол л миний зүрхийг догдлуулж байна. Үүнээс зайлсхийхийн тулд гүн ухааны үүднээс бодохыг хичээ. Амьдрал ба үхэл бол зайлшгүй бөгөөд мөчлөгт үзэгдэл юм. Хүн яагаад, хэзээ өөр ертөнцөд одохыг хэн ч мэдэхгүй.

Хүүхдэд оршуулах ёслол, хайртай хүнийхээ үхлийг үзүүлэх эсэх талаар маргаан их байдаг. Нэг талаараа хайртай эмээгээ алдах нь хүүхдийн бэлтгэлгүй сэтгэцийн хувьд сэтгэл санааны хүнд гэмтэл юм. Гэхдээ нөгөө талаар эмээ нь "диваажинд нисдэг" үхэл гэдэг амьдралд ийм баримт байдаг гэсэн ойлголт юм.

Олон хөгшин хүмүүс тайвширч, сандрах, санаа зовох зүйлгүйгээр өөрсдийн оршуулганд зориулагдсан ороолт, даавуу, алчуур бүхий цүнхийг нууц буланд цуглуулдаг. Тэд үүнд тайвнаар хандаж, бэлтгэсэн багцын талаар хүүхдүүдэд анхааруулдаг. Тэд үр хүүхэд, ач зээ нараа эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн нас барах болно гэдэгт оюун ухаандаа дасдаг бөгөөд энэ нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Энэ бол амьдралын замнал юм.

Үхсэний дараа хайртай хүмүүстэйгээ уулзах боломжгүй болно гэж айх шаардлагагүй. Хэрэв та итгэгч бол үхлийн дараа материаллаг мөн чанараа алддаг гэдгийг тодорхой мэдэж байх ёстой. Гэхдээ та сэтгэл хөдлөлийн хувьд оршин тогтнож, хайртай хүмүүсээ хэрхэн амьдарч байгааг харж, бүр тэдэнд тусалж, хамгаалж байна. Хэрэв та шашингүй үзэлтэн бол хойд дүр, бусад ертөнц, экстрасенсорын ойлголтод итгээрэй. Та зүүдэндээ хайртай хүмүүстээ харагдах болно, үүнд санаа зовох хэрэггүй.

Биеийн өвдөлт
Хүн бүр өвдөлтөөс айдаг. Энэ бол бид зугтаж чадахгүй, нуугдаж чадахгүй таагүй мэдрэмж юм. Олон хүмүүс үхлээс айхаас илүү өвдөлтөөс айдаг. Үхлийн үеэр хүнд юу тохиолдохыг тэд мэдэхгүй, магадгүй тэр аймшигтай зовлон зүдгүүрээр эргэлддэг.

Үнэн хэрэгтээ ихэнх нас баралт өвдөлтгүй тохиолддог гэж эрдэмтэд хэлж байна. Эмнэлзүйн үхэлд өртсөн өвчтөнүүдийн судалгаагаар хүн хямралын үед маш сайн мэдрэмж төрдөг болохыг харуулж байна. Сэтгэц нь бие махбодийг хамгаалж, ертөнцийн талаарх ойлголтыг хөлдөөсөн киноны кадрууд шиг удаашруулдаг. Амь насанд аюул тулгарсан үед хүмүүс: "Таны бүх амьдрал таны нүдний өмнө гэрэлтсэн" гэж хэлдэг. Энэ нь сэтгэц нь хүнийг хурдан, гэнэтийн, өвдөлттэй үхлээс хамгаалдаг гэсэн үг юм.

Бусад шинжлэх ухааны судалгаагаар нас барахаасаа өмнө хүний ​​цусанд асар их хэмжээний адреналин ялгардаг бөгөөд энэ нь салж, тааламжтай таашаал өгдөг. Хүнд өвчтэй хүмүүс үхэхээсээ өмнө сайжрах нь дэмий хоосон зүйл биш юм.

Эрдэмтэд, эмч нар "Үхэх нь гэмтээхгүй" гэж хэлдэг. Тиймээс үхлээс айх шаардлагагүй - юу болохоос зайлсхийх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч та амьдралынхаа төлөө эцсийн дусал цусаа хүртэл тэмцэж, өөрийгөө үнэлэх хэрэгтэй.

Та яг юунаас айдаг, үхлээс айдаг зүйлээ ойлгохыг хичээ. Магадгүй та мартагдахаас айж байна уу? Дэлхийд хэрэгтэй, хэрэгцээтэй зүйл үлдээхгүй, зүгээр л алга болно гэж олон хүмүүс айдаг. Энэ бол буруу. Та хүмүүст хэрэгтэй, чухал олон зүйлийг аль хэдийн хийсэн, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тодорхой биш гэж тооцогддог.

Магадгүй та бүтээлч бөгөөд таны ажил зөвхөн зуун жилийн дараа л танигдах болно. Магадгүй таны мэргэжил хүмүүст тусалдаг байх. Хэрэв та хүүхэдтэй бол энэ нь энэ ертөнцөд туйлын гавьяа юм. Та өөр хүнд амьдрал өгсөн, үүнээс илүү чухал зүйл юу байж болох вэ?

Айдас биднийг өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн барьцаанд оруулдаг. Айдас нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болдог. Тиймээс, та үүнийг заавал арилгах ёстой.

1. Үхэл зайлшгүй гэдгийг ойлгоорой. Тэд бүгд нэг удаа төрж, үхсэн. Үхлийг хуурсан хүн нэг ч байхгүй. Энэ бол зайлшгүй мөчлөг, олон зууны турш эргэлдэж ирсэн дугуй юм. Үүнийг ойлгож, хүлээн зөвшөөр. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид бүгд үхэх болно, тэгвэл яагаад хоосон айдас, санаа зовнилоор амьдралаа үрнэ гэж. Хувь заяа хүссэн үедээ үхэл ирнэ, үүнийг өөрчлөх боломжгүй. Тиймээс амьдралаа айдас руу зориулах хэрэггүй, харин бидэнд олгосон цаг минут бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй!
2. Энэ амьдрал ямар сайхан болохыг эргэн тойрноо хар. Та маш азтай гэдгээ ойлгоорой. Таны мөрөөдөж байсан бараг бүх зүйл танд бий. Магадгүй та аз жаргалтай гэрлэсэн эсвэл атаархмаар их хэмжээний мөнгө олж байгаа байх. Магадгүй та хамгийн ухаалаг хүүхдүүд эсвэл хамгийн үнэнч эцэг эхтэй байж магадгүй юм. Эсвэл та гоо үзэсгэлэн, хурц оюун ухааны хамгийн тохиромжтой хүн юм. Үхлийн тухай бодох биш амьдрахад амьдрал гайхалтай гэдгийг ойлгоорой. Та хүссэн бүхнээ хийж, хүссэн газраа явах хөл, гартай. Тааламжтай бай, муу зүйлийн талаар бүү бод.
3. Хэрэв танд хэцүү байгаа бөгөөд үхлийн тухай бодол байнга ирдэг бол ахмад настай, итгэлтэй хүнтэйгээ ярилц. Энэ нь таныг тайвшруулж, таны эрүүл мэндэд бүх зүйл сайн байгаа гэдгийг батлах эмч байж болно. Ахлах зөвлөгч, багш, өвөө эсвэл зүгээр л санамсаргүй аялалын хамтрагч. Заримдаа үхлийн тухай бодохгүй байхад нэг хэллэг хангалттай байж болно. Хэрэв айдас хэт автсан бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр танд гарцаагүй туслах болно.
4. Санаа зоволтгүй үхсэн хойноо ч чамайг дурсах болно. Та хайртай хүмүүс болон танихгүй хүмүүст хичнээн их сайн зүйл хийснээ санаарай. Бид маш их хэрэгтэй зүйлийг хийж чадсан. Надад итгээрэй, танай гэр бүл танд маш их хайртай, тиймээс тэд чамайг халуун дулаан сэтгэлээр санаж, хүүхдүүддээ зөвхөн хамгийн сайн сайхан, сайхан бүхнийг хэлэх болно. Таны тухай дурсамжийг олон арван жилийн турш сэтгэлээ дулаацуулахын тулд хэрэгтэй, мартагдашгүй зүйлийг хий. Жишээлбэл, цэцэрлэгт мод тарих. Таны үр хүүхэд, ач зээ нар үүнийг та өөрөө хийсэн гэдгийг санах болно. Мод ургаж, боловсорч гүйцэхийн хэрээр таны хүний ​​ой санамж өсөж, хүчирхэгжинэ.
5. Найдвартай бай. Хүнд өвчтэй хүмүүст үхлийн айдас хамгийн их байдаг. Өвчний явц нь хүссэн зүйлээ орхиж байсан ч итгэл найдвараа бүү алдаарай. Энэ бол тэмцэл, амьдралын гол хөшүүрэгүүдийн нэг юм. Эдгэрэлтийн олон түүхийг уншиж, бодлын хүч, амьдралын хүсэл нь хүнийг булшнаас хэрхэн татаж байгааг хараарай. Өөртөө амьдрах хандлагыг өг, үр дүнгийн өөр хувилбаруудыг бүү бод. Өөрийнхөө болон хайртай хүмүүсийнхээ төлөө амьдар, дайснаа үл тоож амьдар.

Үхэл бол бидний өөрчлөх боломжгүй зүйл юм. Хэрэв үхэл гарцаагүй бол та үүнийг сэтгэлийн амар амгалан, тайван хүлээж авах хэрэгтэй. Яахав, бид амьд байхдаа санаа зоволт, санаа зовнилоор цагаа үрж болохгүй. Үхлийн айдас нь амьдралынхаа минут тутамд амьдрах, таашаал авах хүслийг өгдөг!

Видео: үхлийн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ