ТОХИОЛДСОН: БИ БАТАЛЖ БАЙНА:
ӨДРИЙН ДЭГЛЭЛ
жилийн зуны улирал
ахлах бүлэг
Цаг хугацаа | Үндсэн үйл ажиллагаа |
8:00-9:05 | (гудамжинд) |
9:05-9:35 | |
9:35-11:00 | |
11:00-11:10 | |
11:10-12:40 | |
12:40-13:10 | |
13:10-15:30 | Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
15:30-15:45 | |
15:45-16:00 | |
16:00-18:00 |
ТОХИОЛДСОН: БИ БАТАЛЖ БАЙНА:
MBDOU-ийн дарга сувилагч
MBDOU цэцэрлэг "Теремок" MBDOU цэцэрлэг "Теремок"
Н.С.Пестряева __________ О.Н.Сухова
ӨДРИЙН ДЭГЛЭЛ
жилийн зуны улирал
бэлтгэл бүлэг
Цаг хугацаа | Үндсэн үйл ажиллагаа |
8:00-9:10 | Гудамжинд хүүхдүүдийг хүлээн авах, тоглоом, өглөөний дасгал хийх (гудамжинд) |
9:10-9:20 | Бүлэг рүү буцах, эрүүл ахуйн журам. Өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх |
9:20-11:00 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах бэлтгэл. Алхах |
11:00-11:10 | Өглөөний цай бэлтгэх, хоёр дахь өглөөний цай |
11:10-12:55 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах |
12:55-13:20 | Явган аялалаас буцаж ирэх, эрүүл ахуйн журам. Үдийн хоол, өдрийн хоол бэлтгэх |
13:20-15:30 | Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
15:30-15:45 | Аажмаар өгсөх, гимнастик, усны журам, тоглоом |
15:45-16:00 | Үдээс хойш цай, үдээс хойш цай бэлдэж байна |
16:00-18:00 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах. Хүүхдүүд гэртээ харьж байна |
ТОХИОЛДСОН: БИ БАТАЛЖ БАЙНА:
MBDOU-ийн дарга сувилагч
MBDOU цэцэрлэг "Теремок" MBDOU цэцэрлэг "Теремок"
Н.С.Пестряева __________ О.Н.Сухова
ӨДРИЙН ДЭГЛЭЛ
жилийн зуны улирал
бага бүлэг
Цаг хугацаа | Үндсэн үйл ажиллагаа |
8:00-8:55 | Гудамжинд хүүхдүүдийг хүлээн авах, тоглоом, өглөөний дасгал хийх (гудамжинд) |
8:55-9:35 | Бүлэг рүү буцах, эрүүл ахуйн журам. Өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх |
9:35-11:00 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах бэлтгэл. Алхах |
11:00-11:10 | Өглөөний цай бэлтгэх, хоёр дахь өглөөний цай |
11:10-11:50 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах |
11:50-12:25 | Явган аялалаас буцаж ирэх, эрүүл ахуйн журам. Үдийн хоол, өдрийн хоол бэлтгэх |
12:25-15:55 | Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
15:55-16:15 | Аажмаар өгсөх, гимнастик, усны журам, тоглоом |
16:15-16:30 | Үдээс хойш цай, үдээс хойш цай бэлдэж байна |
16:30-18:00 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах. Хүүхдүүд гэртээ харьж байна |
ТОХИОЛДСОН: БИ БАТАЛЖ БАЙНА:
MBDOU-ийн дарга сувилагч
MBDOU цэцэрлэг "Теремок" MBDOU цэцэрлэг "Теремок"
Н.С.Пестряева __________ О.Н.Сухова
ӨДРИЙН ДЭГЛЭЛ
жилийн зуны улирал
дунд бүлэг
Цаг хугацаа | Үндсэн үйл ажиллагаа |
8:00-9:00 | Гудамжинд хүүхдүүдийг хүлээн авах, тоглоом, өглөөний дасгал хийх (гудамжинд) |
9:00-9:30 | Бүлэг рүү буцах, эрүүл ахуйн журам. Өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх |
9:30-11:00 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах бэлтгэл. Алхах |
11:00-11:10 | Хоёр дахь өглөөний цай, хоёр дахь өглөөний хоол бэлтгэх |
11:10-12:30 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах |
12:30-13:00 | Явган аялалаас буцаж ирэх, эрүүл ахуйн журам. Үдийн хоол, өдрийн хоол бэлтгэх |
13:00-15:35 | Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
15:35-15:50 | Аажмаар өгсөх, гимнастик, усны журам, тоглоом |
15:50-16:15 |
|
8:00-8:50 | Гудамжинд хүүхдүүдийг хүлээн авах, тоглоом, өглөөний дасгал хийх (гудамжинд) |
8:50-9:30 | Бүлэг рүү буцах, эрүүл ахуйн журам. Өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх |
9:30-10:50 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах бэлтгэл. Алхах |
10:50-11:00 | Өглөөний цай бэлтгэх, хоёр дахь өглөөний цай |
11:00-11:40 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах |
11:40-12:00 | Явган аялалаас буцаж ирэх, эрүүл ахуйн журам. Үдийн хоол, өдрийн хоол бэлтгэх |
12:00-15:55 | Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
15:55-16:15 | Аажмаар өгсөх, гимнастик, усны журам, тоглоом |
16:15-16:30 | Үдээс хойш цай, үдээс хойш цай бэлдэж байна |
16:30-18:00 | Хамтарсан үйл ажиллагаа, алхах. Хүүхдүүд гэртээ харьж байна |
Бид зөв харилцааг заадаг.
Та хүүхэдтэйгээ өөр хүний мэдрэмжийг хэрхэн авч үзэх талаар ярилцахдаа тэдэнд өрөвдөх сэтгэл, шударга байдлыг заа. Энэ нь түүнд жинхэнэ найз нөхөдтэй болохоос гадна удаан хугацаанд найзлахад тусална. Хүүхдүүд 3-4 настайгаасаа энэрэн нигүүлсэхүйд суралцаж болно.
Зарим эцэг эхчүүд хүүхдээ төрсөн цагаас нь эхлэн өдөр тутмын хэвшилд нь дасгадаг - унтах, хооллох, алхах, тоглоом, үйл ажиллагаа нь хатуу тогтоосон цагт болдог. Бусад эцэг эхчүүд цаг руу хардаггүй юм шиг санагддаг: хүүхэд өлсөх үедээ иддэг, ядарсан үедээ унтдаг.
Хэт туйлшралд орох шаардлагагүй - хэт их ноцтой байдал, эмх замбараагүй байдал нь хүүхдүүдэд адилхан хор хөнөөл учруулдаг.
Яагаад танд өдөр тутмын дэглэм хэрэгтэй байна вэ?
Өдөр тутмын дэглэм нь мэдээж хэрэг ашигтай - энэ нь сахилга батыг зааж, хичээлийн ачаалал, амрах хэмжээ, унтах хугацаа, хоол тэжээлийн тогтмол байдлыг хянахад тусалдаг. Гэхдээ эмх цэгцтэй амьдралд эрх чөлөө, импровизацын орон зай байх ёстой.
Энэ нь ялангуяа бие нь өсөлт, хөгжлийн хурдацтай үйл явцтай өсвөр насныхны хувьд үнэн юм. Бие махбодийн, оюун санааны болон нийгмийн хэрэгцээ өөрчлөгддөг. Хичээлийн ачаалал, сонирхол, зорилго, хүсэл эрмэлзэл өөрчлөгддөг. Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдийн амьдралын наснаас хамааралтай өөрчлөлтийн дагуу өөрчлөгдөх ёстой.
Хүүхэд, өсвөр насныхны өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн ялгаа
Хүүхэд, өсвөр үеийнхний өдөр тутмын дэглэм нь сургуулийн болон хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааны хуваарь дээр суурилдаг тул ижил төстэй зүйл олон байдаг. Эрт босох, эрүүл ахуйн журам, өглөөний цай, хичээл, үдийн хоол, амрах, гэрийн даалгавар, алхах, оройн хоол, унтах зэрэг нь хүүхэд, өсвөр үеийнхний өдөр тутмын амьдралын үндэс суурь юм. Ганц ялгаа нь тоон үзүүлэлтүүд юм.
Жишээлбэл, 8-12 насны хүүхдүүд 10 цаг, 12-16 насны өсвөр насныханд 8-9 цаг унтдаг. Хожуу унтаж, эрт сэрэх зэргээс болж байнгын нойргүйдэл нь хэт их ачаалал, гүйцэтгэл буурч, ой санамж, анхаарал муудах аюулд хүргэдэг.
Хүүхэд, өсвөр насныхны сэтгэцийн стрессийн үргэлжлэх хугацаа бас өөр өөр байдаг. Бага ангийн сурагчдын хичээлийн хуваарьт өдөрт 4-өөс илүүгүй хичээл ордог бөгөөд гэрийн даалгаварт 1-1.5 цаг хуваарилдаг. Ахлах ангийн сурагчид өдөр бүр 5-6 хичээлтэй, гэрийн даалгавар хийхэд дор хаяж 2-2.5 цаг шаардагдана.
Нас ахих тусам дасгал хийх хэрэгцээ нэмэгддэг. Хэрэв хүүхдүүдэд зориулсан идэвхтэй тоглоомууд хангалттай бол өсвөр насныхан дүрмээр бол идэвхтэй спорт эсвэл бүжиглэхийг илүүд үздэг.
Хоолны дэглэм нь бас ялгаатай. Хүүхдүүд өдөрт дор хаяж 4-5 удаа хооллож, өсвөр насныхан аажмаар өдөрт 3 удаа хооллодог.
Өсвөр насныхан, хүүхдүүдийн өдөр тутмын амьдралд амрах цаг байх ёстой - хүүхэлдэйн кино эсвэл кино үзэх, цэвэр агаарт алхах, гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөдтэйгээ харилцах, ном унших, бүтээлч байх.
Өсвөр насныхны өдөр тутмын хэвшил
12-16 насны өсвөр үеийнхний өдөр тутмын дэглэм дараах байдалтай байж болно.
- Өглөө босох - 7.00;
- Гимнастик, өглөөний бие засах газар, эрүүл ахуйн журам - 7.00-7.15;
- Өглөөний цай - 7.15-7.30;
- Сургуулийн хичээл - 8.00-13.00;
- Алхах эсвэл амрах - 13.00-14.00;
- Үдийн хоол - 14.00-15.00;
- Клуб эсвэл секцүүдэд зочлох - 15.00-17.00;
- Хичээлийн даалгавар хийх - 17.00-19.00
- Оройн хоол - 19.00-19.30;
- Чөлөөт цаг эсвэл гэр бүлийн ажил хийх - 19.30-21.30;
- Эрүүл ахуйн журам - 21.30-22.00;
- Унтах - 22.00-7.00.
Хүн бүрт тохирсон бүх нийтийн хуваарь гэж байдаггүй. Өсвөр насныхны өдөр тутмын дэглэмийг нас, бие бялдрын хөгжил, сэтгэцийн чадвар, эрүүл мэндийн байдал, сонирхлын хүрээ, гэр бүлийн уламжлал, дадал зуршлаас хамааран дангаар нь бүрдүүлдэг.
Наталья Козина
Зуны улиралд ахлах бүлгийн өдөр тутмын ажил
ДУЛААН ЦАГТ ӨДРИЙН ДЭГЛЭЛ
ахлах бүлэг
7.00-8.10 - хүүхдүүдийг хүлээн авах, үзлэг, тоглоом
8.10-8.20 өглөөний дасгал
8.20-9.00 - өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх
9.00-9.25 - боловсролын шууд үйл ажиллагаа
9.25-9.40 - хоёр дахь өглөөний цай бэлтгэх, хоёр дахь өглөөний цай
9.40-12.20 - алхах, алхах, биеийн тамирын бэлтгэл хийх,
зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа, ажиглалт, тоглоом
12.20-12.40 - явган аялалаас буцах, усны эмчилгээ
12.40-13.10 - үдийн хоол, үдийн хоол бэлтгэх
13.10-15.00 - аажмаар унтах, унтах
15.00-15.25 - босох, гимнастик сэрээх, усны журам
15.25-15.45 - үдээс хойш цай бэлтгэх, үдээс хойш зууш
15.45-16.25 - уран зохиол унших, хүүхдүүдэд зориулсан бие даасан үйл ажиллагаа
16.25-16.55 - оройн хоол, оройн хоол бэлтгэх
16.55-19.00 - алхах, тоглоом, бие даасан үйл ажиллагаа, хүүхдүүд гэртээ харих
Дотор нь хэрэгтэй зуны эрүүл мэндийн үетөлөвлөгөө ба явуулах:
Долоо хоногт нэг удаа хөгжим, биеийн тамирын зугаа цэнгэл;
Амьдралын аюулгүй байдал, ахуйн болон зам тээврийн осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр хүүхэдтэй хийх үйл ажиллагаа;
Хүүхэдтэй аялал, зорилтот алхалт;
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын тэргүүлэх чиглэлийн сэдэвчилсэн арга хэмжээ гэх мэт.
Сэдвийн талаархи нийтлэлүүд:
Зорилго, зорилтууд: 1. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн замын хөдөлгөөний нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх бэлэн байдлын түвшинг тодорхойлох. 2. Замын хөдөлгөөний дүрмийг тогтооно.
Зуны эрүүл мэндийн улиралд ахлах бүлэгт "Миний ээлтэй гэр бүл" богино хугацааны төсөлТөслийн төрөл: мэдээллийн ба бүтээлч. Хугацаа: 7-р сарын 4-өөс 7-р сарын 8 хүртэл. Төслийн оролцогчид: ахмад насны хүүхдүүд, багш нар, эцэг эхчүүд.
Ахлах бүлгийн зуны улиралд хийсэн ажлын тайланЗорилго: Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад амралт зугаалгын ажлыг зохион байгуулах, танин мэдэхүйн хөгжлийн хамгийн үр дүнтэй нөхцлийг бүрдүүлэх.
Зуны улиралд ахмад бүлгийн "Уугуул нутаг - Ставрополь муж" дугуйлангийн ажлын урт хугацааны төлөвлөлт 6-р сарын 1-ний долоо хоног "Ставрополь мужийн яруу найрагчид" утга зохиолын наадам Ставрополь хотын хүүхдийн яруу найрагчдын тухай хүүхдүүдийн мэдлэгийг нэгтгэн дүгнэх, системчлэх.
Ахмад бүлгийн зуны улиралд зам тээврийн осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний төлөвлөгөө No Үйл явдал огноо Хариуцагч 1 “Гудамжаар хаана, яаж гарах вэ” сэдвээр хүүхдүүдтэй ярилцах 6-р сар Бүлгийн багш нар 2 Жүжиглэх.
Ахлах бүлгийн зуны эрүүл мэндийн ажлын төлөвлөгөөАЖЛЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ 2016 оны зуны эрүүл мэндийн улиралд "Инээмсэглэл" бүлгийн Сурган хүмүүжүүлэгч: Знаменщикова Y. V ЭКОЛОГИЙН.
Зуны улиралд ахлах бүлгийн эцэг эхчүүдтэй нийгмийн түншлэлийн төлөвлөгөөЗуны 6-р сард эцэг эхчүүдтэй нийгмийн түншлэлийн урт хугацааны төлөвлөгөө Долоо хоногийн сэдэв: "Орос бол миний эх орон" асуулга "Ёс суртахуун, эх оронч.
"Хүйтэн үе" дунд бүлгийн хүүхдүүдийн өдөр тутмын дэглэм (жилийн дулаан үе)Дунд бүлгийн хүүхдүүдийн өдөр тутмын дэглэм Хүйтэн үе Өдөр тутмын дэглэмийн цаг Өглөөний хүлээн авалт, үзлэг, багштай ганцаарчилсан харилцаа холбоо.
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдүүдийн оршин суух зохион байгуулалт
Дулаан үе 1-р бага бүлэг
|
Цаг хугацаа |
Режимийн мөчүүд |
Боловсролын бүс |
|
|
6.30-8.00 |
|||
|
8.00- 8.10 |
Залруулах гимнастик. |
||
|
8.10- 8.40 |
Цэцэрлэгийн шүлэг, хошигнол. |
||
|
8.40-9.15 |
Тоглоомууд |
"Харилцаа холбоо". |
Хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаа. |
|
9.15- 9.30 |
Хоёр дахь өглөөний цай |
"Эрүүл мэнд". "Нийгэмшил". |
Хоол идэх. |
|
9.30- 9.45 |
Явган аялалд бэлдэж байна |
||
|
9.45- 10.00 |
|||
|
10.00-11.25 |
|||
|
11.25- 11.45 |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
||
|
11.45-12.20 |
Оройн хоол |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
|
|
12.20-15.00 |
Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
||
|
15.00-15.15 |
Өргөх, журам |
Залруулах гимнастик. |
|
|
15.15- 15.40 |
Үдээс хойш зууш |
||
|
15.40-18.00 |
"Хөдөлмөр", "Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо". |
||
|
18.00-18.30 |
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдүүдийн оршин суух зохион байгуулалт
Дулаан үе жилийн 2-р бага бүлэг
Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдүүдийг цэцэрлэгт 12 цаг байлгахад зориулагдсан.
|
Цаг хугацаа |
Режимийн мөчүүд |
Боловсролын бүс |
|
|
7 . 0 0-8.10 |
Хүүхдүүдийн өглөөний хүлээн авалт. Тоглолтын минут. Хүүхэдтэй бие даан ажиллах. |
"Нийгэмшил", "Харилцаа", "Хөдөлмөр". |
Хүүхдийг хүлээн авах. Эцэг эхтэй харилцах. Хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаа. Ганцаарчилсан болон дэд бүлгийн дидактик, бие даасан тоглоомууд. |
|
8.10- 8.20 |
Өглөөний дасгал (гадаа) |
"Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд". |
Залруулах гимнастик. |
|
8.20- 8.55 |
Өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Цэцэрлэгийн шүлэг, хошигнол. |
|
8.55-9.30 |
Тоглоомууд |
"Харилцаа холбоо". |
Хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаа. |
|
9.30- 9.45 |
Хоёр дахь өглөөний цай |
"Эрүүл мэнд". "Нийгэмшил". |
Хоол идэх. |
|
9.45- 10.00 |
Явган аялалд бэлдэж байна |
"Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал". |
Өөрийгөө арчлах ур чадварын сургалт. |
|
10.00- 10.15 |
Явган аялал хийх боловсролын үйл ажиллагаа |
"Харилцаа", "Биеийн тамир", "Хөгжим", "Танин мэдэхүй", "Уран сайхны бүтээлч байдал". |
Тоглоомд суурилсан боловсролын нөхцөл байдал: дэд бүлэг ба урд тал. |
|
10.15-11.50 |
Тоглоом, ажил, ажиглалт, агаар, наранд шарах. |
"Хөдөлмөр", "Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо". |
Бие даасан ажил, тоглоомын үйл ажиллагаа. |
|
11.50- 12.10 |
Явган аялалаас буцаж ирэх, усны журам, үдийн хоолонд бэлтгэх. |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Өөртөө үйлчлэх ур чадвар, бие даан ажиллах сургалт. |
|
12.10-12.40 |
Оройн хоол |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
"Үдийн хоолны цаг болсон тул бид ширээнд суух цаг боллоо!" |
|
12.40-15.00 |
Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
"Уран зохиол", "Нийгэмшил", "Хөгжим", "Эрүүл мэнд". |
Унтах чимээгүй, таатай орчин бүрдүүлэх. |
|
15.00-15.30 |
Өргөх, журам |
"Эрүүл мэнд", "Биеийн тамир", "Хөдөлмөр", "Харилцаа", "Уран зохиол". |
Залруулах гимнастик. |
|
15.30- 15.50 |
Үдээс хойш зууш |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Ширээн дээр зан үйлийн соёлыг төлөвшүүлэх. |
|
15.50-18.00 |
Алхаж, алхахаар бэлдэж байна. |
"Хөдөлмөр", "Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо". |
Бие даасан тоглоомын үйл ажиллагаа, бие даасан ажил. |
|
18.00-1 9 . 0 0 |
Алхаж, тоглож, гэртээ харих. |
"Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Харилцаа холбоо". |
Эцэг эхтэй харилцах, бие даасан ажил. |
Дулаан үе жилийн дундаж бүлэг
Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдүүдийг цэцэрлэгт 12 цаг байлгахад зориулагдсан.
|
Цаг хугацаа |
Режимийн мөчүүд |
Боловсролын бүс |
|
|
7 . 0 0-8.15 |
Хүүхдүүдийн өглөөний хүлээн авалт. Тоглолтын минут. Хүүхэдтэй бие даан ажиллах. |
"Нийгэмшил", "Харилцаа", "Хөдөлмөр". |
Хүүхдийг хүлээн авах. Эцэг эхтэй харилцах. Хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаа. Ганцаарчилсан болон дэд бүлгийн дидактик, бие даасан тоглоомууд. |
|
8.15- 8.25 |
Өглөөний дасгал (гадаа) |
"Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд". |
Залруулах гимнастик. |
|
8.25- 8.55 |
Өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
|
|
8.55-9.30 |
Тоглоомууд |
"Харилцаа холбоо". |
Хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаа. |
|
9.30- 9.45 |
Хоёр дахь өглөөний цай |
"Эрүүл мэнд". "Нийгэмшил". |
Хоол идэх. |
|
9.45- 10.15 |
Явган аялалд бэлдэж байна |
"Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал". |
Өөрийгөө арчлах ур чадварын сургалт. |
|
10.15- 10.35 |
Явган аялал хийх боловсролын үйл ажиллагаа |
"Харилцаа", "Биеийн тамир", "Хөгжим", "Танин мэдэхүй", "Уран сайхны бүтээлч байдал". |
Тоглоомд суурилсан боловсролын нөхцөл байдал. |
|
10.35-11.50 |
Тоглоом, ажил, ажиглалт, агаар, наранд шарах. |
"Хөдөлмөр", "Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо". |
Бие даасан ажил, тоглоомын үйл ажиллагаа. |
|
11.50- 12.10 |
Явган аялалаас буцаж ирэх, усны журам, үдийн хоолонд бэлтгэх. |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
|
|
12.10-12.40 |
Оройн хоол |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
"Үдийн хоолны цаг болсон тул бид ширээнд суух цаг боллоо!" |
|
12.40-15.00 |
Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
"Уран зохиол", "Нийгэмшил", "Хөгжим", "Эрүүл мэнд". |
Унтах чимээгүй, таатай орчин бүрдүүлэх. |
|
15.00-15.25 |
Өргөх, журам |
"Эрүүл мэнд", "Биеийн тамир", "Хөдөлмөр", "Харилцаа", "Уран зохиол". |
Залруулах гимнастик. |
|
15.25- 15.50 |
Үдээс хойш зууш |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Ширээн дээр зан үйлийн соёлыг төлөвшүүлэх. |
|
15.50-18.00 |
Алхаж, алхахаар бэлдэж байна. |
"Хөдөлмөр", "Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо". |
Бие даасан тоглоомын үйл ажиллагаа, бие даасан ажил. |
|
18.00-1 9 . 0 0 |
Алхаж, тоглож, гэртээ харих. |
"Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Харилцаа холбоо". |
Эцэг эхтэй харилцах, бие даасан ажил. |
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдүүдийн оршин суух зохион байгуулалт
Дулаан үе ахлах бүлэг
Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдүүдийг цэцэрлэгт 12 цаг байлгахад зориулагдсан.
|
Цаг хугацаа |
Режимийн мөчүүд |
Боловсролын бүс |
|
|
7 . 0 0-8.20 |
Хүүхдүүдийн өглөөний хүлээн авалт. Тоглолтын минут. Хүүхэдтэй бие даан ажиллах. |
"Нийгэмшил", "Харилцаа", "Хөдөлмөр". |
Хүүхдийг хүлээн авах. Эцэг эхтэй харилцах. Хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаа. Ганцаарчилсан болон дэд бүлгийн дидактик, бие даасан тоглоомууд. |
|
8.20- 8.30 |
Өглөөний дасгал (гадаа) |
"Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд". |
Залруулах гимнастик. |
|
8.30- 8.55 |
Өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Албан үүргээ гүйцэтгэж яваа хүүхдүүдэд соёл, эрүүл ахуйн мэдлэг олгох. |
|
8.55-9.30 |
Тоглоомууд |
"Харилцаа холбоо". |
Хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаа. |
|
9.30- 9.40 |
Хоёр дахь өглөөний цай |
"Эрүүл мэнд". "Нийгэмшил". |
Хоол идэх. |
|
9.40- 10.35 |
Явган аялалд бэлдэж байна |
"Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал". |
Өөрийгөө арчлах ур чадварын сургалт. |
|
10.35- 11.00 |
Явган аялал хийх боловсролын үйл ажиллагаа |
"Харилцаа", "Биеийн тамир", "Хөгжим", "Танин мэдэхүй", "Уран сайхны бүтээлч байдал". |
Тоглоомд суурилсан боловсролын нөхцөл байдал: дэд бүлэг ба урд тал. |
|
11.00-12.20 |
Тоглоом, ажил, ажиглалт, агаар, наранд шарах. |
"Хөдөлмөр", "Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо". |
Бие даасан ажил, тоглоомын үйл ажиллагаа. |
|
12.20- 12.40 |
Явган аялалаас буцаж ирэх, усны журам, үдийн хоолонд бэлтгэх. |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Өөртөө үйлчлэх, бие даан ажиллах, үүрэг гүйцэтгэх ур чадварт сургах. |
|
12.40-13.10 |
Оройн хоол |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
"Үдийн хоолны цаг болсон тул бид ширээнд суух цаг боллоо!" |
|
13.10-15.00 |
Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
"Уран зохиол", "Нийгэмшил", "Хөгжим", "Эрүүл мэнд". |
Унтах чимээгүй, таатай орчин бүрдүүлэх. |
|
15.00-15.25 |
Өргөх, журам |
"Эрүүл мэнд", "Биеийн тамир", "Хөдөлмөр", "Харилцаа", "Уран зохиол". |
Залруулах гимнастик. |
|
15.25- 15.40 |
Үдээс хойш зууш |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Ширээн дээр зан үйлийн соёлыг төлөвшүүлэх. |
|
15.40-18.00 |
Алхаж, алхахаар бэлдэж байна. |
"Хөдөлмөр", "Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо". |
Бие даасан тоглоомын үйл ажиллагаа, бие даасан ажил. |
|
18.00-1 9 . 0 0 |
Алхаж, тоглож, гэртээ харих. |
"Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Харилцаа холбоо". |
Эцэг эхтэй харилцах, бие даасан ажил. |
Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдүүдийн оршин суух зохион байгуулалт
Дулаан үе жилийн бэлтгэл бүлэг
Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдүүдийг цэцэрлэгт 12 цаг байлгахад зориулагдсан.
|
Цаг хугацаа |
Режимийн мөчүүд |
Боловсролын бүс |
|
|
7 . 0 0-8.25 |
Хүүхдүүдийн өглөөний хүлээн авалт. Тоглолтын минут. Хүүхэдтэй бие даан ажиллах. |
"Нийгэмшил", "Харилцаа", "Хөдөлмөр". |
Хүүхдийг хүлээн авах. Эцэг эхтэй харилцах. Хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаа. Ганцаарчилсан болон дэд бүлгийн дидактик, бие даасан тоглоомууд. |
|
8.25- 8.35 |
Өглөөний дасгал (гадаа) |
"Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд". |
Залруулах гимнастик. |
|
8.35- 8.55 |
Өглөөний цай, өглөөний цай бэлтгэх |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Албан үүргээ гүйцэтгэж яваа хүүхдүүдэд соёл, эрүүл ахуйн мэдлэг олгох. |
|
8.55-9.15 |
Тоглоомууд |
"Харилцаа холбоо". |
Хүүхдийн тоглоомын үйл ажиллагаа. |
|
9.15- 9.30 |
Хоёр дахь өглөөний цай |
"Эрүүл мэнд". "Нийгэмшил". |
Хоол идэх. |
|
9.30- 11.10 |
Явган аялалд бэлдэж байна |
"Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал". |
Өөрийгөө арчлах ур чадварын сургалт. |
|
11.10- 11.40 |
Явган аялал хийх боловсролын үйл ажиллагаа |
"Харилцаа", "Биеийн тамир", "Хөгжим", "Танин мэдэхүй", "Уран сайхны бүтээлч байдал". |
Тоглоомд суурилсан боловсролын нөхцөл байдал: дэд бүлэг ба урд тал. |
|
11.40-12.20 |
Тоглоом, ажил, ажиглалт, агаар, наранд шарах. |
"Хөдөлмөр", "Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо". |
Бие даасан ажил, тоглоомын үйл ажиллагаа. |
|
12.20- 12.40 |
Явган аялалаас буцаж ирэх, усны журам, үдийн хоолонд бэлтгэх. |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Өөртөө үйлчлэх, бие даан ажиллах, үүрэг гүйцэтгэх ур чадварт сургах. |
|
12.40-13.10 |
Оройн хоол |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
"Үдийн хоолны цаг болсон тул бид ширээнд суух цаг боллоо!" |
|
13.10-15.00 |
Унтахдаа бэлдэж, унтлаа |
"Уран зохиол", "Нийгэмшил", "Хөгжим", "Эрүүл мэнд". |
Унтах чимээгүй, таатай орчин бүрдүүлэх. |
|
15.00-15.25 |
Өргөх, журам |
"Эрүүл мэнд", "Биеийн тамир", "Хөдөлмөр", "Харилцаа", "Уран зохиол". |
Залруулах гимнастик. |
|
15.25- 15.40 |
Үдээс хойш зууш |
"Эрүүл мэнд", "Нийгэмшил", "Аюулгүй байдал", "Хөдөлмөр". |
Ширээн дээр зан үйлийн соёлыг төлөвшүүлэх. |
|
15.40-18.00 |
Алхаж, алхахаар бэлдэж байна. |
"Хөдөлмөр", "Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Биеийн тамир", "Эрүүл мэнд", "Харилцаа холбоо". |
Бие даасан тоглоомын үйл ажиллагаа, бие даасан ажил. |
|
18.00-1 9 . 0 0 |
Алхаж, тоглож, гэртээ харих. |
"Танин мэдэхүй", "Нийгэмшил". "Аюулгүй байдал", "Харилцаа холбоо". |
Эцэг эхтэй харилцах, бие даасан ажил. |
Амралтын үеэр сайн амарч, цаашдын суралцах хүчээ олж авахын тулд сургуулийн сурагчид зөв зохион байгуулалттай дэглэм хэрэгтэй бөгөөд энэ нь сургуулийн өдрүүдийн өдөр тутмын хэвшлээс эрс ялгаатай байх ёсгүй.
Амралт, чөлөөт цаг ихтэй байх нь хүүхдийг өөрийнхөөрөө орхиж, санаанд орсон бүхнээ хийж чадна гэсэн үг биш юм. Амралтын үеэр илүү эелдэг байсан ч хүүхдэд үргэлж тодорхой дэглэм хэрэгтэй байдаг. Хүүтэйгээ уулзах цагийг наснаас нь хамааран нэг цаг эсвэл нэг цаг хагасаар сольж болно (гэхдээ хүүхэд оройн арван нэгэн цагаас илүүгүй унтах нь зүйтэй). Хүүхдээ өглөө эрт босохоос нь аврахыг зөвлөж байна, гэхдээ мэдээжийн хэрэг олон хүүхдүүд өөрсдөө болжморууд бөгөөд амралтаараа ч гэсэн илүү их цаг гаргахын тулд эрт босдог. Сургуулийн өмнөх насны болон сургуулийн насны хүүхдүүдийн унтах норм нь 9-10 цаг бөгөөд хэрэв та удаан унтвал нойргүйдэж, ядарч сульдаж, тоглоом болон бусад баяр баясгалантай байх цаг бага байх тул 9 цагаас хойш хүүхдээ сэрээхээс бүү ай. байна.
Зуны дэглэмд эрүүл ахуйн бүх ердийн журам, өглөөний дасгал (сургууль, цэцэрлэгт явахаас өмнө ихэвчлэн цаг байдаггүй), үдийн хоолны өмнө болон оройн цагаар хоёр удаа алхах, үдийн цайны цагаар унтах эсвэл амрах (наснаас хамааран) багтдаг. .
8.00 Бос
8.00-9.00 Угаах, гүйх, дасгал хийх, усаар угаах
9.00-9.20 Өглөөний цай
9.20 Шүдээ угаах
9.30-10.30 Хичээл, унших
10.30-13.00 Чөлөөт цаг, гол, ой руу явган аялал
13.00-13.30 Үдийн хоол
13.30-14.00 Гэрт туслах
14.00-16.00 Чимээгүй цаг
16.30 Үдээс хойшхи зууш
17.00-19.00 Чөлөөт цаг
19.00-20.00 Цэцэрлэгт туслах
20.30-21.30 Чөлөөт цаг
21.30 Унтахдаа бэлдэж байна
22.00 Гэрэл унтарна
Диаграммыг дээж болгон өгсөн бөгөөд үүнээс мэдээжийн хэрэг бага зэргийн хазайлт байж болно. Хамгийн гол нь дэглэмийн үндсэн элементүүдийг цаг тухайд нь дуусгах явдал юм. Баярын өдрүүдэд хүүхдээ хэрхэн завтай байлгах талаар сайн бодохыг эмч эцэг эхчүүдэд зөвлөж байна.
Сүүлийн үед сургуулийн сурагчдын чөлөөт цагийн бүтэц өөрчлөгдсөн: амралт чөлөөт цагийн идэвхтэй хэлбэрүүд идэвхгүй хэлбэрээр солигдож байна. Практикт энэ нь биеийн тамир, спортыг багасгах, цэвэр агаарт цагийг өнгөрөөх зэргээр илэрдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн идэвхгүй байдалд хүргэж, архаг өвчин үүсгэх нэмэлт эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
Хүүхдийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд оролцсон хүүхдийн зуны амралтын дүрэм.
1. Өдөр тутмын дэглэмийг бага зэрэг өөрчилж болно, гэхдээ фанатизмгүйгээр.Амралтын үеэр хүүхдүүд ердийн цагийн хуваариа өөрчлөхийг оролддог, жишээлбэл, үд дунд сэрж, шөнө дунд унтахад ордог.
Сургуулийн хүүхдүүд, дүрмээр бол бусад цагаа компьютер дээр эсвэл гудамжинд найзуудтайгаа өнгөрөөдөг.
Мэдээжийн хэрэг, зуны улиралд та амрах, зугаацах хэрэгтэй, гэхдээ та зугаа цэнгэлээр өөрийгөө хэт ачаалж болохгүй.
Өдөр тутмын дэглэмийг хүүхдийг хатуу хязгаарлалтад оруулахгүй байхын тулд, харин биологийн үйл явцын урсгалыг тасалдуулахгүйн тулд зохион бүтээсэн. Эцсийн эцэст бидний эрхтэн, тогтолцоо бидний дотоод биологийн цагийн дагуу ажилладаг. Хэрэв тэдгээрийг албадан шилжүүлсэн бол тасалдал үүсч болно, жишээлбэл, дааврын эмгэг.
2. Унтах бол эрүүл мэнд.Хичээлийн жилд олон сургуулийн сурагчид хангалттай унтдаггүй. Хүүхэд бага байх тусам нөхөн сэргээхэд илүү их цаг хугацаа шаардагдана.
3. Өдөрт дөрвөн удаа хооллох нь зүйтэй.Энэ нь сургуулийн сурагчдад хамгийн тохиромжтой. Хүүхдийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд туранхай мах, шувууны мах (үхрийн мах, тугалын мах, цацагт хяруул, тахиа), үр тарианы үр тариа, сүү, талх, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Долоо хоногт 2-3 удаа цэсэнд өндөг, цөцгий, зуслангийн бяслаг, загас, тараг орно.
Хүүхэд компот, цай, сүү болон бусад ундаа хэр их ууж байгаагаас үл хамааран тэр үргэлж ус уух ёстой. Зуны улиралд сургуулийн сурагчдын өдөр тутмын усны хэрэглээний хэмжээ 1 кг жинд 20-30 мл байна. Үндсэн хоолны хооронд шинэ жимс тохиромжтой байх болно.
4. Эрүүл мэндийг заавал сайжруулах.Хэрэв хүүхэд жилийн турш ихэвчлэн өвддөг бол түүнийг сувиллын сувиллын эмчилгээнд явуулах нь зүйтэй.
Хэрэв хүүхдээ зуслан, сувилал руу явуулах боломжгүй бол гэртээ эрүүл мэндийг нь сайжруулах хэрэгтэй: цэвэр агаарт илүү их цаг, эрүүл унтах, хатууруулах (доузлах).
5. Гадаа илүү их цаг.Оюутан хэдий чинээ их энерги зарцуулна, төдий чинээ түүнийг нөхөх шаардлагатай болно. Тиймээс хүүхдүүд эмээтэйгээ маш сайн эдгэрдэг.
Хүүхэд хоолны дуршил сайтай байхын тулд гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж, гадаа тоглоом тоглох ёстой.
Сургуулийн сурагчийн хувьд сул зогсолт нь бас стресс юм. Хэрвээ хүүхэд хэдэн өдрийн турш компьютерийн ард сууж, гудамжинд найз нөхөд хайж байвал тэр амардаггүй, харин ядрах болно. Тиймээс та чөлөөт цагаа өнгөрөөх сонирхолтой арга хэмжээг зохион байгуулах хэрэгтэй - мини-явган аялал, хотоос гарах аялал, зугаалга, аялал, кино театр гэх мэт.
6. Хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүй байх.Зуны хамгийн эхний бөгөөд гол аюул бол халуун, нар, халуунд цохиулах явдал юм. Гадаа гарахаасаа өмнө далайн эрэг дээр амрахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй.
Нарны хамгийн их идэвхжилтэй үед (12-16 цаг) сүүдэрт эсвэл сэрүүн өрөөнд байх нь дээр, та хүүхдийг задгай зогсоол дээр байрлуулсан машинд удаан хугацаагаар орхиж болохгүй. Толгойн гоёлынхоо талаар бүү мартаарай.
Усны аюулгүй байдлын дүрмийг санах нь зүйтэй. Тиймээс бага ангийн сурагчид насанд хүрэгчдийн хяналтгүйгээр усанд сэлэх ёсгүй.
Хүүхдүүд усан дээрх зан үйлийн дүрмийг мэддэг байх ёстой, жишээлбэл, та усан дор "нуух" эсвэл найз нөхөддөө шумбахад "туслах" боломжгүй. Ахлах сургуулийн сурагчид танихгүй усан санд сэлж, шумбаж чадахгүй, хөвүүрийн ард сэлж чадахгүй гэх мэтийг мэддэг байх ёстой.
