Jak przejść z 4 posiłków dziennie. Jak jeść zgodnie z harmonogramem

Tworząc jadłospis dla 4-letniego dziecka trzeba pamiętać, że w tym wieku dzieci są bardzo aktywne i każdego dnia poświęcają mnóstwo energii na zabawy. To żywność ma za zadanie zrekompensować te straty, bo sam sen nie jest w stanie sobie z tym poradzić.

Zrównoważona dieta jest kluczem do silnej odporności. Wręcz przeciwnie, zły dobór produktów może prowadzić do zaburzeń snu, zaparć i zwiększonego zmęczenia.

Po osiągnięciu wieku 4 lat dziecko powinno jeść 4 razy dziennie - dokładnie to zaleca dr Komarovsky. Rozkład posiłków jest następujący: śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Ale niektórym dzieciom ten harmonogram nie odpowiada. Zaleca się wprowadzenie dla nich jeszcze jednego elementu – drugiego śniadania.

Ilość kalorii spożywanych dziennie dla 4-letniego malucha wynosi 1700 jednostek – to norma. Prawie połowa z nich powinna wejść do ciała małego fidgeta podczas lunchu. Śniadanie jest uważane za drugi najbardziej kaloryczny posiłek, ale obiad, podobnie jak u osoby dorosłej, nie powinien być zbyt obfity.

Co jest w lodówce

1. Kompletna dieta 4-letniego dziecka powinna codziennie zawierać produkty mięsne: kotlety i klopsiki gotowane na parze, chude kawałki pieczone w piekarniku, gulasz mięsny z sosem. Kiełbasy, kiełbaski i bakalie wędzone nie są zalecane dla małych dzieci.
2. Dwa razy w tygodniu możesz zachwycać swoje dziecko daniami rybnymi. Zawierają fosfor i wapń, które są ważne dla prawidłowego tworzenia tkanki kostnej. Dr Komarovsky w swoich programach często zwraca uwagę na prawidłową obróbkę cieplną ryb i mięsa.
3. Minimum 3-4 razy w tygodniu należy podawać dziecku świeży twarożek, naleśniki i zapiekanki z twarogu. Norma na pojedynczą porcję to 120 g produktu.
4. Wskazane jest podawanie 4-letniemu dziecku jaja kurze co drugi dzień lub pół dnia, gdyż przedawkowanie może spowodować zaparcia.
5. Olej roślinny dozwolony jest w ilości 15 g, masło - 30 g.
6. Mleko bogate w wapń i białko odgrywa ważną rolę w jadłospisie dziecka. Dzienna dawka produktów mlecznych to pół litra mleka i pół kilograma twarogu.
7. Pokarmy roślinne są niezbędne dla aktywnie rosnącego organizmu. Dziecko powinno jeść około 250 g warzyw i owoców dziennie – to norma zatwierdzona przez rosyjskich pediatrów.

O wyborze produktu

W wieku 4 lat dziecko może jeść wiele pokarmów. Rodzice powinni jednak zachować ostrożność przy wyborze produktów, które powinny być naturalne i zawsze świeże.

Oczywiście lepiej jest gotować galaretkę ze świeżych lub mrożonych jagód, a nie z opakowania błyskawicznego i preferować mięso od kiełbasy.

Doktor Komarovsky przekonuje rodziców do kultury w stosunku do jedzenia. Wybierz wszystko wysokiej jakości i odpowiednio to przygotuj. Jeśli placówki gastronomiczne dla dzieci są kontrolowane, aby zapobiec możliwemu zatruciu, wówczas kultura żywieniowa rodziny nie powinna pozwalać na pojawianie się na stole przeterminowanych lub szkodliwych produktów. Przy właściwym wyborze dziecko nie będzie miało niestrawności, nie będzie miało zaparć, biegunek, wzdęć itp.

Tworzenie menu na dany dzień

Od tego, jak dobrze przygotowana zostanie dieta dziecka w wieku 4 lat, będzie zależało jego przyszłe zdrowie. Nie należy zaniedbać kształtowania swojej diety, w przeciwnym razie w przyszłości organizm dziecka może negatywnie zareagować na brak witamin, mikroelementów i innych korzystnych substancji w menu.

Przybliżona dzienna dieta dla 4-letniego dziecka mogłaby wyglądać następująco:

1. Śniadanie
   • dowolna owsianka mleczna (200 g);
   • kanapka z masłem (5 g) i serem (10 g);
   • szklanka słodkiej herbaty z mlekiem lub kakao (200 ml).
2. Kolacja
   • zupa lub barszcz (200 ml) z mięsem (30 g);
   • chleb pszenno-żytni (50 g);
   • Zapiekanka z twarogu (120 g) ze śmietaną (20 g);
   • owoce i warzywa (100 g).
3. Popołudniowa przekąska
   • surowa starta marchewka (70 g) ze śmietaną lub domowym jogurtem (10 g);
   • bułka (50 g) z dżemem (20 g);
   • kefir lub (150 ml).
4. Kolacja
   • gołąbki lub papryka faszerowana (100 g);
   • bochenek lub biały chleb (30 g) z kawałkiem masła (5 g) i miodem (10 g);
   • mleko (150 ml).

Oczywiste jest, że można używać wymiennych produktów, to tylko przykładowe menu.

Czy wszystkie słodycze są zdrowe?

Żywienie 4-letniego dziecka powinno być przede wszystkim zrównoważone i zdrowe. Podczas gotowania staraj się unikać margaryny, smarowideł, majonezu i innych „niezdrowych” tłuszczów roślinnych. Niech przekąski w postaci lodów, ciast i innych, które 4-latki uwielbiają jeść pomiędzy głównymi posiłkami, staną się tematem tabu.

Nie od dziś wiadomo, że najbardziej niezdrową żywnością są półprodukty nadziewane konserwantami: kiełbasy, duszone mięso, konserwy, szynka pakowana próżniowo. Zastąp je kawałkiem gotowanego drobiu lub ryby, będzie to o wiele zdrowsze dla żołądka Twojego dziecka i nie spowoduje biegunki ani zaparć.

O szkodliwości chipsów powiedziano już wystarczająco dużo, ale przypomnijmy: to produkt niebezpieczny dla organizmu dziecka! Z menu należy również wykluczyć pakowane orzechy i paluszki krabowe.

Najważniejsze, aby pamiętać, że im prostsze jedzenie, im więcej zawiera naturalnych składników, tym silniejsze będzie zdrowie dziecka. Już od najmłodszych lat ucz swoje dziecko odżywiania się pożywnie, gdyż jest to klucz do dobrego rozwoju fizycznego i psychicznego.

O znaczeniu picia

Doktor Komarovsky w swoich przemówieniach mówi, że nie można ograniczyć reżimu picia, nawet jeśli dziecko dużo pije. Po prostu uważaj na swoje drinki. Naturalne, świeżo wyciskane soki, napoje owocowe, kompoty i domowe galaretki to coś, co powinno zastąpić słodką wodę gazowaną w diecie 4-letnich dzieci.

Warzywa i owoce w diecie

Świeże warzywa i owoce odgrywają ważną rolę w żywieniu dzieci od 4 roku życia. Są źródłem witamin i minerałów, których nie da się zastąpić sztucznymi dodatkami do żywności.

Z tak znanych warzyw, jak marchew, rzodkiewka i buraki, można zrobić proste sałatki, wystarczy zetrzeć je na średniej tarce i doprawić nierafinowanym olejem roślinnym. Buraki to nie tylko smaczne i zdrowe warzywo. Pomaga uniknąć zaparć.

Owoce znacznie lepiej się wchłaniają, jeśli podaje się je nie po głównym posiłku, ale na około godzinę przed posiłkiem.

Niektórzy rodzice nie dają czosnku swojemu 4-letniemu dziecku ze względu na jego silny aromat. Ale aby zapobiec przeziębieniom, jest to konieczne, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko chodzi do przedszkola. Przynajmniej raz w tygodniu należy podawać dziecku kromkę czarnego chleba skropioną olejem słonecznikowym z posiekanym ząbkiem czosnku.

Nie podążamy za dzieckiem

Większość 4-letnich dzieci ma już swoje preferencje żywieniowe. Oczywiste jest, że dziecko nie może jeść wyłącznie swoich ulubionych potraw, potrzebuje zbilansowanej diety.

Aby jednak zapobiec rozwinięciu się u dziecka trwałej niechęci do jakiegokolwiek produktu, nie należy go zmuszać do jedzenia. Wielu pediatrów, w tym dr Komarovsky, jest jednomyślnych w tej opinii.

Najlepszym wyjściem byłoby chwilowe wykluczenie z diety dania „odmowy” i zastosowanie małego rodzicielskiego triku. Możesz zaproponować tę karmę przyjacielowi swojego dziecka, który najprawdopodobniej będzie ją jadł z wielką przyjemnością. Ponieważ mechanizm imitacji działa dobrze u dzieci w tym wieku, Twoje dziecko może zakochać się w wcześniej odrzuconym produkcie.

gotować w domu

Gotowanie dla dziecka ma swoją własną charakterystykę. Przede wszystkim należy zapomnieć o ostrych przyprawach. Wskazane jest ograniczenie ich obecności w potrawach dla dzieci do minimum. 4-letnie dziecko nie potrzebuje wszelakich dodatków w postaci ketchupu, majonezu i tanich sosów.

Aby kaszki i zupy nie nudziły Twojego dziecka, urozmaicaj jego smak świeżymi ziołami – pietruszką, dymką i kolendrą. Oczywiście należy je dodawać z umiarem.

Doktor Komarovsky w swoich programach telewizyjnych przywiązuje dużą wagę do przestrzegania zasad higieny podczas przygotowywania posiłków, ponieważ przez żywność przenoszonych jest 200 chorób. Należy o tym pamiętać podczas kulinarnych eksperymentów.

Co powinieneś wiedzieć

Istnieją również rygorystyczne ograniczenia dotyczące przygotowywania dań dla dzieci od 4 roku życia.

Zabronione jest podawanie dziecku tłustych mięs, potraw zawierających jakiekolwiek dodatki do żywności oraz potraw wędzonych.

Matki, które słuchają rad Komarowskiego, wiedzą, że żywienie dziecka w wieku 4 lat powinno być zbilansowane, ale nie powinno być niczym „rozcieńczane”.

Bądź odpowiedzialny za swoje metody przygotowywania posiłków. Smażone potrawy są zbyt szkodliwe dla żołądków dzieci. Lepiej gotować dania gotowane i duszone.

Obecność białek, tłuszczów i węglowodanów w diecie dziecka musi być zbilansowana, przewaga jednych składników odżywczych, a brak innych niekorzystnie wpłynie na rozwój fizyczny i psychiczny dziecka.

Staraj się nie powtarzać zbyt często tych samych potraw. Z biegiem czasu może to spowodować utratę apetytu i inne zaburzenia odżywiania u małego wiercenia.

Dziecko powinno jeść o tej samej porze. Trzeba mu zapewnić stałe miejsce przy stole.

Niemowlęta różnie reagują na karmienie i przyzwyczajenie się do określonego rytmu zajmuje trochę czasu. Jeśli głodne dziecko wybucha płaczem, a matka nie chce go nakarmić, bo jest za wcześnie, to robi źle.

Harmonogramy karmienia dzieci w różnym wieku są różne. Na przykład w pierwszym miesiącu lepiej jest, aby dziecko jadło co trzy godziny, czyli 6-7 razy dziennie: 6:00, 9:00, 12:00, 15:00, 18:00, 21:00 plus karmienie nocne, jeśli dziecko się obudzi, zapłacze i da jasno do zrozumienia, że ​​jest głodne. Wiele matek regularnie waży swoje dzieci, aby monitorować, ile dziecko przybiera i czy ma wystarczającą ilość jedzenia. Jeśli dziecko przybiera na wadze 20-30 g każdego dnia, wszystko jest w porządku. W drugim miesiącu kobieta zwykle produkuje więcej mleka, więc dziecko zaczyna jeść więcej. Konieczne jest przeorganizowanie diety, aby dziecko miało wystarczająco dużo czasu na strawienie pokarmu.

Możesz karmić nie po 3, ale po 3,5 godzinach: 6:30, 10:00, 13:30, 17:00, 20:30. Ostatnie karmienie późnym wieczorem można stopniowo eliminować. Jeśli dziecko nie obudzi się samo, lepiej go nie budzić. Ale nie powinnaś pomijać karmienia w ciągu dnia, ponieważ Twoje dziecko śpi. Musimy go obudzić po cichu. Zwykle małe dzieci łatwo się budzą, zwłaszcza jeśli są już przyzwyczajone do rutyny. Ale ogólnie rzecz biorąc, każde dziecko potrzebuje specjalnego podejścia. Jest mało prawdopodobne, aby dziecko zjadało więcej, niż może lub więcej, niż potrzebuje. Dzieci zasypiają, gdy są najedzone, więc jeśli dziecko zasypia podczas jedzenia, nie ma w tym nic złego.

Oczywiście czasami zdarza się, że po tym czasie dzieci budzą się przed porą kolejnego karmienia i zaczynają płakać. Wszystko zależy od rodziców. Niektórzy uważają, że nadal trzeba trzymać się reżimu, czymś odwrócić uwagę dziecka, żeby następnym razem zrobiło się jeszcze bardziej głodne i dobrze się odżywiało. Inni wręcz przeciwnie, nie widzą nic złego w lekkim zerwaniu z harmonogramem i wcześniejszym nakarmieniu dziecka.

Ogólnie uważa się, że konieczne jest ścisłe przestrzeganie schematu, jeśli dziecko nie jest karmione piersią, a jedynie sutkiem lub łączy obie te metody - karmienie mieszane. Niemowlęciu może być trudniej dostosować się do mleka modyfikowanego, jeśli nie będzie przestrzegany określony schemat.

W wieku 4-5 miesięcy dzieci można już przenieść na 5 posiłków dziennie i karmić mniej więcej co 4 godziny. Jest to wygodniejsze dla rodziców i lepiej dostosowane do dziecka w tym wieku, ponieważ teraz pije nie tylko mleko, ale także soki, je przeciery warzywne i owocowe oraz płatki zbożowe. Przyzwyczajenie się dziecka do nowego pokarmu zajmuje trochę czasu, dlatego należy karmić go rzadziej. W przeciwnym razie mogą wystąpić problemy żołądkowe. W miarę jak dziecko rośnie, uczy się pić z kubka i przyjmować pokarmy stałe, przy każdym karmieniu zjada coraz więcej. Do pierwszego roku życia dzieci mogą zjeść nawet 1200 ml pokarmu dziennie i zaczynają rzadziej odczuwać głód, dlatego w tym wieku mogą już przejść na cztery posiłki dziennie.

Pierwszy - trzeci miesiąc.

Od pierwszych dni życia dziecko potrzebuje mleka matki. Ale po pierwsze, z piersi matki nie wypływa mleko, ale siara, która wydziela się w ciągu 3-4 dni po urodzeniu. Zawiera wiele białek o składzie podobnym do białek krwi dziecka. Dlatego jest łatwo wchłaniany przez noworodki. Siara zamienia się wówczas w mleko przejściowe, a pod koniec 3 tygodnia karmienia piersią mleko staje się dojrzałe i nabiera stałego składu.

Ważne jest, aby matki przestrzegały zasad higieny osobistej w okresie laktacji. Przed karmieniem należy umyć piersi mydłem i wytrzeć do sucha. Należy także myć ręce mydłem. Na początku zaleca się noszenie bandaża z gazy na twarzy, aby zakryć usta i nos. Często karmienie piersią powoduje, że u młodych matek pojawiają się pęknięcia w sutkach. Z własnego doświadczenia mogę polecić stosowanie kremu Bepanten. Można go kupić w każdej aptece. Zaleca się także odciągnięcie kilku kropli mleka przed laktacją, aby do ust nie dostały się drobnoustroje, które przez szczeliny przedostawały się do mleka matki. Od pierwszych dni życia dziecko powinno być karmione na żądanie, a nawet w nocy. Dzięki temu mleko zatrzyma się szybciej.

Niestety nie wszystkie matki mogą karmić piersią. Następnie dziecko należy przestawić na sztuczne odżywianie. Należy także przestrzegać następującej diety: 6 posiłków dziennie co 3,5 godziny z 6,5-godzinną przerwą nocną. Karmiłam moje dziecko formułą NUN i byłam zadowolona.

W tych miesiącach główną dietą dziecka jest mleko matki lub mieszanka dla dzieci karmionych butelką.

4 miesiąc.

Teraz samo mleko matki lub mieszanka nie wystarczą już do karmienia dziecka. Od tego wieku dzieci muszą wprowadzać do swojej diety pokarmy uzupełniające. Oznacza to, że można już podawać przeciery i soki warzywne i owocowe. Należy zacząć od 1 łyżeczki i stopniowo zwiększać dawkę do 100 - 150 gramów w ciągu 10 - 12 dni. Teraz karmienie dziecka należy zmniejszyć do 5 razy dziennie. Żywienie uzupełniające wprowadza się u dzieci karmionych sztucznie według tego samego schematu. Zaleca się podawanie przecieru warzywnego raz dziennie, najlepiej w porze lunchu. Należy zauważyć, że najbardziej przydatnymi i łatwo przyswajalnymi przecierami warzywnymi są przeciery z różnych produktów, takich jak ziemniaki, kapusta, dynia, marchew, cukinia i inne. Można podawać także przeciery z puszki zakupione w sklepie. Ale jednocześnie należy zwrócić uwagę na oznaczenie wieku, w którym ten produkt można podawać dziecku. Znacznie więcej mam dodaje do puree około 5 gramów oleju lub śmietanki roślinnej, co poprawia smak potrawy. Można też zacząć podawać serek twarogowy zaczynając od 1/2 łyżeczki i przez 2 tygodnie zwiększając dawkę do 4 łyżeczek dziennie. Możesz zacząć podawać dziecku żółtko kurczaka, 1/4 dziennie. Na początku dają trochę, żeby dziecko mogło spróbować. Żółtko jest pobierane z jajka na twardo, rozgniatane i mieszane z mlekiem matki lub mieszanką modyfikowaną, aby zapobiec zadławieniu się dziecka.

5 – 6 miesięcy.

W tym okresie życia dziecko można wprowadzać do drugiego pokarmu uzupełniającego w postaci różnorodnych zbóż. Najpierw około 5 - 8%, potem 10%, czyli odpowiednio 5,8 i 10 gramów płatków na 100 ml wody. Od początku 5. miesiąca życia dziecka zaleca się podawanie kaszki z jednej grupy zbóż, np. kasza gryczana, ryż, kukurydza. Ale bliżej 6 miesiąca można też wprowadzić kaszki mieszane z różnych rodzajów mąki (płatki owsiane, gryczane, ryżowe). Są bardziej pożywne i smaczniejsze. Aby pomóc dziecku lepiej się odżywiać, możesz dodać do owsianki odrobinę soli, syropu cukrowego i masła. Na początek owsiankę należy przygotować z mleka rozcieńczonego wodą w stosunku 1:1, a następnie stopniowo zastępować wodę mlekiem pełnym.

W wieku 5,5 miesiąca menu Twojego dziecka może wyglądać następująco:

6.00 – mleko matki (mieszanka) – 200 ml

10,00 – kasza mleczna – 150 g, twarożek – 30 g, sok owocowy – 30 ml

14.00 – mleko matki (mieszanka) – 180 ml, przecier owocowy – 50 gramów

18.00 – przecier warzywny – 150 gramów, 1/2 żółtka, sok owocowy – 30 ml

22.00 – mleko z piersi (mieszanka)

7 miesięcy.

Twoje dziecko jest już dorosłe i teraz konieczne jest wprowadzenie do diety dziecka bulionów warzywno-mięsnych. Przygotowywane są w formie przecierów zup warzywnych. Zaleca się gotowanie bulionu mięsnego z chudej wołowiny lub cielęciny. W żadnym wypadku nie należy przygotowywać bulionu kostnego. Ma za dużo tłuszczu. Podobnie jak przeciery owocowo-warzywne i kaszki, bulion mięsny należy wprowadzać do diety dziecka stopniowo, zaczynając od 1-2 łyżeczek, a kończąc na 20-30 ml dziennie przez 7-10 dni. Rosół należy podawać dziecku przed puree warzywnym. Z bulionem możesz także dać dziecku krakersa lub małą skórkę chleba.

Do siódmego miesiąca obiad Twojego dziecka może wyglądać następująco:

przecier warzywny

sok owocowy

8 miesięcy.

W tym wieku dziecko spożywa jeszcze 5 posiłków dziennie, jednak kolejne karmienie piersią lub mieszanką zostaje zastąpione trzecim karmieniem uzupełniającym, czyli żywieniem uzupełniającym produktami mlecznymi fermentowanymi. Mleko matki należy podawać 2 razy dziennie – rano i wieczorem. Należy pamiętać, że ważne jest kontynuowanie karmienia piersią dwa razy dziennie aż do 10 miesiąca życia. Przecież wraz z mlekiem matki przekazywane są dziecku przeciwciała, zwiększając jego odporność. Według ekspertów fermentowane produkty mleczne (na przykład kefir) bardzo dobrze wpływają na układ trawienny dziecka. Ponadto ważne jest, aby wiedzieć, że podczas sztucznego karmienia objętość tych produktów powinna stanowić połowę objętości mleka spożywanego przez dziecko w danym wieku. Ponadto w tym okresie życia dziecku można już podać trochę puree mięsnego z chudej wołowiny, cielęciny, indyka, kurczaka.

Tak mógłby wyglądać jadłospis dla ośmiomiesięcznego dziecka:

6.00 – mleko matki (mieszanka) – 200 ml

10,00 – owsianka mleczna – 170 g, żółtko – 1/2, sok owocowy – 50 ml

14.00 – rosół – 20 ml, przecier warzywny – 170 g, przecier mięsny – 50 g, sok owocowy – 20 ml

18.00 – kefir – 180 ml, twarożek – 40 g, przecier owocowy – 60 g

22.00 – mleko matki (mieszanka) – 200 ml

9 miesięcy.

Twoje dziecko ma już 9 miesięcy. Teraz bogata w składniki odżywcze dieta dziecka zostanie uzupełniona o jeszcze jedną rzecz – ryby. Ale ryby powinny być niskotłuszczowe, takie jak morszczuk, dorsz i flądra. Należy wymieniać mięso 1-2 razy w tygodniu. W tym okresie życia dziecko powinno otrzymywać mleko matki w ilości stanowiącej 1/3 całości pokarmu. Zaleca się także dodanie do pokarmu dziecka trochę warzyw (koperek, natka pietruszki, sałata). Należy je rozgnieść i posypać puree warzywnym. Warto urozmaicić także kaszki mleczne. Zwykle matki przygotowują owsiankę dla swojego dziecka z kaszy gryczanej, ryżu, płatków owsianych i kukurydzy. Ale nie zapomnij o kaszy perłowej, kaszy jęczmiennej i kaszy mannej. Zaleca się gotować owsiankę nie na wodzie, ale na mleku. Ale musisz stopniowo wymieniać wodę: najpierw połowę dawki, a następnie gotuj na pełnym mleku. Należy zauważyć, że żywność dla dziecka powinna mieć gruboziarnistą konsystencję, ponieważ dziecko ma już rozwinięte zęby i musi teraz nauczyć się nimi żuć. Przecieru warzywnego nie rozdrabniamy blenderem, lecz ścieramy. Mięso należy podawać w postaci gotowanego mięsa mielonego.

10 miesięcy.

Po 10 miesiącach dziecku zamiast mięsa mielonego można podawać klopsiki, a następnie kotlety na parze. W tym wieku dziecko może już przygotować drobno startą surową marchewkę, która zawiera karoten oraz wiele przydatnych witamin i minerałów. Teraz oprócz soków Twoje dziecko może otrzymać także napoje owocowe, kompot i galaretkę. W wieku 10 miesięcy do diety dziecka wprowadzane są nowe potrawy: wermiszel lub makaron mleczny, które należy podawać raz w tygodniu zamiast owsianki. Ponadto zamiast zwykłego twarogu można przygotować dla dziecka zapiekankę lub budyń z twarogu. Budyń można przygotować także z mięsem i rybą.

Menu dla dziecka w wieku 10 miesięcy:

6.00 – mleko z piersi (mieszanka)

śniadanie – owsianka mleczna lub twarożek i puree owocowe

obiad - bulion warzywny, klopsiki z puree warzywnym lub mały makaron

obiad – 1/2 żółtka kurczaka, przecier warzywny lub owocowy, krakers

przed snem - mleko z piersi (mieszanka)

11 miesięcy.

W tym wieku dziecko otrzymuje czwarty pokarm uzupełniający, to znaczy poranne karmienie piersią zastępuje się kefirem lub mlekiem pełnym. Stopniowo wieczorne karmienie zastępuje się kefirem lub mlekiem pełnym. Z reguły w tym czasie laktacja matki ustaje, ponieważ ciało matki rozumie, że zapotrzebowanie dziecka na mleko matki zniknęło. W wieku 11 miesięcy dziecko spożywa 5 posiłków dziennie. Jeśli chodzi o porę karmienia, zaleca się przesunięcie go np. w ten sposób: o 8.00 - śniadanie, o 12.00 - obiad, o 16.00 - podwieczorek, o 20.00 - obiad, o -22.00 - kefir lub mleko. W wieku 11 miesięcy dziecko należy odzwyczaić od smoczka i butelki. Napoje należy podawać z kubka lub szklanki. W nim możesz zaoferować dziecku różnorodne soki, mleko krowie (pełne, gotowane), kefir.

1 rok.

Twoje dziecko jest już dorosłe i z każdym posiłkiem zjada coraz więcej (w tym wieku dzienna objętość pokarmu dziecka wynosi 1200 ml). Oznacza to, że czas między karmieniami wydłuża się do 4,5 godziny. Dlatego stopniowo należy go przenieść na 4 posiłki dziennie. Należy unikać karmienia nocnego. Brak objętości pokarmu można uzupełnić kefirem przeznaczonym do karmienia nocnego. W żadnym wypadku nie należy podawać dziecku słodyczy (czekolady, chałwy, cukierków). Może uszkodzić zęby dziecka. Należy również wykluczyć kiełbasę, frankfurterki i inne produkty wędzone. Mogą powodować wysypkę u dziecka. Możesz dać dziecku mały kawałek chleba żytniego z masłem. Pozwól dziecku ćwiczyć mięśnie żujące, zęby i dziąsła.

Menu dla dziecka w pierwszym roku życia:

8.00 (śniadanie) – owsianka mleczna – 200 g, 1/2 żółtka, przecier owocowy – 30 g, sok owocowy – 50 ml

12.00 (obiad) – rosół lub zupa jarzynowa (gotowana na bulionie mięsnym) z krakersami 30/10 g, przecier warzywny – 150 g, kotlet parowy (mięsny lub rybny) – 60 g, sok – 30 ml

16.00 (podwieczorek) – kefir – 150-200 ml, twarożek 50-60 g, przecier owocowy – 30-50 ml

20.00 (obiad) – przecier warzywny lub owsianka (na zmianę) – 100 g, mieszanka mleczna – 100 ml, przecier owocowy – 50 g

Jeśli Twoje dziecko ma słaby apetyt, słabo przybiera na wadze lub ma problemy żołądkowe, nie rezygnuj z późnego karmienia, nawet jeśli musisz go w tym celu obudzić. Zaleca się rezygnację z karmienia wieczornego, gdy dziecko przesypia całą noc spokojnie i nie ssie kciuka. Zwykle u dzieci okres ten rozpoczyna się w wieku 3-6 miesięcy. W przypadku zaprzestania karmienia wieczornego zwiększ porcje preparatu przeznaczone do karmienia dziennego. Dziennie zużywasz 4 butelki po 220-230 g. Ale jeśli dziecko pije jednorazowo tylko 150-180 g, to mu to wystarczy, nie zmuszaj go do jedzenia więcej.

Utrata apetytu pomiędzy trzecim a dziewiątym miesiącem. Przez pierwsze dwa miesiące życia dziecko zjada jedzenie z przyjemnością, ale potem nagle zaczyna jeść znacznie mniej. Jedną z przyczyn tego jest naturalne zmniejszenie tempa wzrostu dziecka. Przez pierwsze trzy miesiące przybiera na wadze około kilograma miesięcznie. Po sześciu miesiącach miesięczny przyrost masy ciała spada do 0,5 kg. Ponadto dziecko zaczyna ząbkować, co powoduje dyskomfort podczas jedzenia. Niektóre dzieci rozwijają awersję do stałego pokarmu, inne ignorują butelkę. Najważniejsze, żeby się nie spieszyć i nie karmić dziecka na siłę.

Istnieją dwa rozwiązania problemu. Po pierwsze, można stopniowo zmniejszać zawartość cukru w ​​mleku. W pierwszych miesiącach życia cukier jest dla dziecka bardzo ważny, jest głównym źródłem energii. Kiedy jednak dziecko zaczyna jeść stałe pokarmy trzy razy dziennie, dodatkowe kalorie nie są już dla niego tak ważne. Po drugie, w tej chwili możesz przejść na trzy posiłki dziennie o godzinie 7, 12 i 17. Jeżeli te wskazówki nie pomogą przywrócić apetytu, skonsultuj się z lekarzem.

Przejdź na trzy posiłki dziennie

Kiedy dziecko osiągnie wiek 5-9 miesięcy, jest gotowe na przejście na trzy posiłki dziennie. Przerwy w tym trybie powinny trwać około 5 godzin. Jeśli zatem dziecko po 4 godzinach domaga się jedzenia, oznacza to, że nie jest jeszcze gotowe na tę dietę i powinno trochę poczekać. Również przy spożywaniu trzech posiłków dziennie duże znaczenie ma pora pierwszego karmienia – jeśli dziecko domaga się jedzenia o godzinie 6, to jest za wcześnie, aby przejść na dietę składającą się z trzech posiłków dziennie. Także jeśli dziecko je dobrze co drugi raz, czyli po nakarmieniu o godz. 6, o godz. 10 nie je chętnie, a po obiedzie o godz. 14, o godz. 18 odmawia jedzenia. To także sygnał, że możesz przenieść dziecko na trzy posiłki dziennie. I w tym przypadku podczas 5-godzinnych przerw dziecko będzie miało czas na zgłodnienie i będzie jadło z przyjemnością trzy razy dziennie.

Zdarza się, że dziecko według wszelkich wskaźników jest gotowe na trzy posiłki dziennie, ale z przyzwyczajenia zawsze budzi się do swojej wieczornej butelki. Nie jest to straszne, karm go 3 razy dziennie, a wieczorem o 22:00 butelkę. Niedługo prześpi całą noc.

Ale dzieje się też inaczej: wszystko wskazuje na to, że czterogodzinna przerwa dziecku nie wystarczy i jest już gotowe na trzy posiłki dziennie, ale o 6 budzi się i zaczyna krzyczeć o jedzenie. Ponieważ dziecko jest bardzo głodne, daj mu pierś lub butelkę. Daj mu na śniadanie owsiankę lub owoc około godziny 8. To będzie jego śniadanie. Zaproponuj dziecku lunch w południe.

Jak ustawić godziny karmienia przy karmieniu trzy razy dziennie?

To zależy od potrzeb dziecka i rutyny rodzinnej. Zwykle jedzą śniadanie o godzinie 7-8, ale może być później, jeśli dziecko nie wykazuje odpowiedniego apetytu. Na śniadanie podawaj dziecku owsiankę z owocami, mlekiem i jajkami. W przerwie między śniadaniem a obiadem możesz podać dziecku przekąskę zawierającą sok pomarańczowy (pomidorowy, ananasowy), wystarczy mu 50 g. Jeśli dziecko jest bardzo głodne, zaproponuj mu przeżucie krakersa, ciasteczka lub skórki chleba. Pora lunchu zaczyna się o godzinie 12, chociaż niektóre dzieci są lepiej karmione o 11:30. Na obiad podawaj dziecku zielone i żółte warzywa, ziemniaki, mięso i mleko. Wprowadź ziemniaki do diety przechodząc na trzy posiłki dziennie, aby zapewnić dziecku kalorie na drugą połowę dnia. Jeśli dziecko ma słaby apetyt lub jest bardzo duże, lepiej unikać ziemniaków. Jeśli dziecko nie jest pełne, podawaj mu owoce. Owoce należy podawać dziecku 2 razy dziennie. Następnie, pomiędzy obiadem a kolacją, podawaj dziecku sok. Nie należy podawać dziecku mleka podczas przerw, trawienie zajmie mu 3-4 godziny, a do kolacji nie będzie miało czasu na głód. Na obiad, między 17-18 godziną, przygotuj owsiankę, owoce i mleko. Po przejściu na trzy posiłki dziennie dziecko nie zawsze wypija wcześniej spożytą ilość mleka, nie jest w stanie jednorazowo zjeść więcej niż 200 g. A dla większości dzieci wystarczy 750 g zamiast poprzedniego 1 litra. Ale jeśli dziecko nadal pije swoją poprzednią normę, świetnie.

Czy można zaprzestać sterylizacji butelek modyfikowanych?

Odporność dziecka zaczyna się stopniowo rozwijać w drugim roku życia. Używana woda może zawierać szkodliwe bakterie, drobnoustroje mogą przedostać się do mieszanki, mleka i tam się rozmnażać. Nie należy przerywać sterylizacji mieszanki, organizm małego dziecka może zostać uszkodzony przez infekcje jelitowe.

Kiedy możesz podać dziecku filiżankę?

Zdecydowana większość niemowląt i niektóre dzieci karmione butelką tracą zainteresowanie piersią lub sutkiem matki do szóstego miesiąca życia. Zamiast aktywnie ssać jak wcześniej przez 20 minut, po 5-10 minutach zaczynają się rozpraszać, zaczynają patrzeć na swoje dłonie, bawić się z mamą, rozglądać się. Z wiekiem stają się coraz bardziej zrelaksowane w stosunku do butelki i piersi, ale nie rezygnują z tego całkowicie nawet do 10-12 miesiąca. Ale są dzieci, które w tym wieku, wręcz przeciwnie, bardziej niż kiedykolwiek nie mogą rozstać się z butelką i czerpią coraz więcej przyjemności, jeśli sutek znajduje się w ustach. Zdarza się też, że nawet 2-letnie dziecko nie potrafi spać bez butelki. Wiele z tych dzieci jednocześnie pije wodę i soki z kubka. O co chodzi? Dlaczego niektóre dzieci łatwo rezygnują z butelki, a innym jest to bardzo trudne? To jest powód. Niemowlaki, którym podano butelkę, odbierają ją jako przypomnienie pierwszych miesięcy życia, uspokaja je, sprawia niezrównaną przyjemność, można nawet powiedzieć, że butelka w pewnym stopniu zastępuje mamę. Jeśli matka przez sześć miesięcy karmiła dziecko z rąk, trzymając je na kolanach, to w tym przypadku najbliższa mu osoba, a nie butelka, stała się dla niego matką i skupił swoją uwagę na matce, a nie na dziecku. butelka. Dlatego najpewniejszym sposobem uniknięcia uzależnienia dziecka od butelki jest nie podawanie mu butelki, ale samodzielne karmienie dziecka. Im szybciej zaczniesz uczyć dziecko korzystania z kubka, tym lepiej.

Pierwsze łyki z kubka

Pozwól dziecku próbować codziennie popijać łyk mleka od piątego miesiąca życia. To swego rodzaju wprowadzenie do innego sposobu wchłaniania pokarmu. W tym wieku będzie mógł łatwiej wpuścić do swojego małego świata coś, co jest mu nieznane.

Raz dziennie wlej kilka gramów mieszanki mlecznej do małej filiżanki. Na początek to wystarczy, dziecko nie może wypić dużego łyka. Jeżeli karmisz piersią, do kubka wlej pasteryzowane mleko, dobrze potrząsając butelką. W tym czasie możesz już podać dziecku sok pomarańczowy do picia z kubka. Postaraj się, aby Twoje dziecko polubiło kubek. Kiedy maluszek przekracza barierę sześciu miesięcy, absolutnie uwielbia chwytać wszystko rączkami i wciągać do buzi. Możesz to wykorzystać i dać mu pusty kubek. Wciągnie go do ust, jakby naśladując proces picia. Po pewnym czasie, gdy zauważysz, że maluszek czuje się dobrze, wlej do niego kilka kropli mleka i stopniowo zwiększaj dawkę. Pamiętaj, że przez kilka miesięcy dziecko będzie wchłaniało mleko osobnymi, małymi łykami. Później nauczy się pić dużymi łykami i łykami.

W wieku 1-1,5 roku dziecko może zmęczyć się szklanką mleka, spróbuj go zainteresować. Do mleka dodaj odrobinę owsianki, zamiast ciepłego mleka wlej zimne mleko, dodaj do mleka smaczne dodatki i możesz wreszcie wymienić jego kubek na jaśniejszy i piękniejszy.

Stopniowe odzwyczajanie od smoczka

Niektórym dzieciom trudno jest zrezygnować z butelki i w wieku 8 miesięcy, po wypiciu łyka z kubka, krzyczą i żądają zwrotu butelki. Dzieci udają, że nie rozumieją, do czego służy kubek, co z nim zrobić i jak z niego pić. Dziecko może być całkowicie spokojne, ale nie przełknąć nawet łyka, a jedynie pozwolić, aby mleko spłynęło mu po brodzie. Do pierwszego roku życia często przestają być uparte, ale zdarza się też, że już w wieku 2 lat dziecko stawia opór kubkowi. Spróbuj nalać mleka do kubka, położyć je na tacy z jedzeniem, dziecko może nagle wziąć kubek i wypić mleko. Ale w takich okolicznościach nie skupiaj się na tym, nie próbuj zmuszać go do picia więcej. Dziecko powinno przyjąć to za oczywistość.

Musisz uzbroić się w cierpliwość; całkowite przejście z butelki na smoczek często zajmuje kilka miesięcy.

A ja chciałabym porozmawiać o powodach, które nie pozwalają dziecku zrezygnować z butelki. Często powodem jest matka, która martwi się, że jej dziecko nie ma dość tego, co wypiło z kubka i podaje mu butelkę, ale dziecko nie odmawia. Jeśli 6-miesięczne dziecko wypija dziennie z kubeczka do 480 g mleka i nie potrzebuje butelki, lepiej o tym zapomnieć. A nie należy, próbując uspokoić dziecko, z litości, przy każdej okazji stawiać mu butelkę. Dziecko nie odmawia, w wyniku czego częściowo odmawia innego jedzenia i brakuje mu żelaza i innych witamin.