Как промыть нос ребенку 1 год в домашних условиях. Как устранить симптомы ринита? Народные средства и отвары

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Как промыть нос ребенку, если он еще слишком мал, чтобы отсморкаться самостоятельно? Этот вопрос всерьез беспокоит многих родителей, и совершенно обоснованно. Потому что если не знать, как правильно промывать нос ребенку, можно нанести ему опасную травму.

Отказываться от процедуры из-за неуверенности и страха не стоит, потому что удалить из носа ребенку скопившуюся слизь очень важно. Нужно успокоиться, взять себя в руки и узнать, как же правильно и быстро очистить носик годовалому малышу.

Почему важно провести процедуру

Промывание носа у маленьких детей может быть, как обязательной лечебной процедурой, так и профилактической или гигиенической. Все зависит от возраста малыша.

  1. Если крохе всего несколько недель или месяцев, то носик нужно промывать в гигиенических целях, чтобы удалять корки. Для этого используется физраствор или специальные капли.
  2. В возрасте от 1 года до 3 лет нос обрабатывают для увлажнения слизистой, даже если малыш совершенно здоров. Педиатры рекомендуют это делать в целях профилактики во время эпидемий гриппа, или в сезон цветения растений, когда очень часты случаи аллергий. Большая часть патогенной микрофлоры попадает в организм ребенка через нос. Если слизистая будет хорошо увлажнена, они не смогут закрепиться на ней, и вымоются вместе со слизью;
  3. В этом же возрасте носовой проход промывают при различных простудных заболеваниях, эта процедура заменяет высмаркивание и также увлажняет слизистую. Малыши редко умеют сморкаться, выделяемое из носовых пазух скапливается в проходах, густеет и затрудняет дыхание. Кроме того, эта густая слизь – рассадник бактерий. Поэтому ее нужно обязательно разжижать и удалять. А поможет в этом именно промывание.

Вот почему так важно знать, как промыть нос ребенку в домашних условиях, независимо от того, год ему или три, болен он или здоров.

Проблема в том, что маленькие детки категорически не переносят никаких процедур, их трудно заставить сидеть на месте, они не соглашаются повернуть головку, вдохнуть или выдохнуть.

При этом некоторые малыши настолько пронзительно кричат, что родители отчаиваются и отказываются от процедуры.

Не стоит спешить. Все получится, если знать, как правильно промывать носик даже самому капризному ребенку, ничего сложного в этой манипуляции нет, и с ней вполне под силу справится не только маме, но и папе.

Для лечения и избавления от МОКРОТЫ наши читатели успешно используют натуральное средство от МОКРОТЫ . Это 100% натуральное средство, в основу которого входят исключительно травы, причем смешанные таким образом, чтобы максимально эффективно бороться с недугом. Продукт поможет быстро и эффективно победить кашель в короткие сроки, причем раз и навсегда. Поскольку препарат состоит только из трав, то он не имеет никаких побочных эффектов. Не влияет на давление и сердечный ритм. Избавиться от мокроты...»

Как правильно провести процедуру

Итак, существует несколько вариантов и способов промывания носовых проходов у маленьких детей. Первый – самый простой, когда процедуру проводят грудному ребеночку, чтобы удалить корки. Как это делать правильно?

  • Кроху лучше уложить на пеленальный столик на спинку, так, чтобы маме было удобно склоняться над ним.
  • Наготове должна быть пипетка с раствором, который нужно ввести в носовые проходы. Это может быть физраствор, отвар ромашки или же лекарство.
  • Чтобы ребенок случайно не дернул головкой, и мама не травмировала носик пипеткой, следует аккуратно придерживать ребенка ладонью за лобик и в это же время быстро ввести по 2–3 капли жидкости сначала в одну, а потом в другую ноздрю.
  • После введения раствора через 1–2 минуты ватной палочкой удаляют корки.

Если нужно удалить слизь, можно использовать маленькую резиновую грушу. Точно так же придерживая головку и ручки малыша, чтобы он не делал резких движений, быстро освобождается сначала одна ноздря, а затем другая. Действовать нужно уверенно, однако, при этом очень осторожно. Слизь нужно удалить полностью, но сделать это так, чтобы не травмировалась тонкая слизистая, и не было кровоточивости.

Несколько сложнее справиться с малышом от двух лет и старше, который непоседлив и капризен. Чем заставлять его или проводить процедуру силой, через крики, истерики и даже драки, лучше объяснить ребенку, зачем это делается, дать подержать резиновую грушу или шприц без иглы, показать, как в него набирается и выливается водичка, которая поможет ему лучше дышать носиком и спать по ночам. Дети в таком возрасте уже достаточно хорошо все понимают и когда поймут, что им не сделают больно, а, наоборот, пойдут навстречу. По крайней мере, не будут убегать и кричать.

Что делать дальше, когда малыш спокоен и готов к промыванию?

Ребенок усаживается на стул или же мама идет с ним ванную. Если это девочка, то предварительно нужно отвести волосы на затылок и собрать их в пучок, чтобы они не мешали.

Затем малыш должен запрокинуть голову назад, но не слишком сильно и склонить немного на один бок. Зачем это делается?

Жидкость, которой буде промываться носик, должна заливаться не в носоглотку, а огибать носовую перегородку и выходить из другой ноздри вместе со слизью. Именно в этом и заключается вся цель промывания носа.

В грушу или шприц мама набирает раствор для промывания (это может быть физраствор, морская водичка, отвар ромашки) и понемногу, аккуратно вводит его в ноздрю.

Важно, чтобы ребенок при этом дышал через рот и склонялся над раковиной. Вода будет вытекать частично через ротик малыша, частично через другую ноздрю. Вместе выйдет вся слизь с микробами.

Затем ребенок наклоняет голову на другую сторону и процесс повторяется. В завершение малыш должен отсморкаться, если уже умеет это делать.

Вот и вся премудрость, как промывать нос ребенку, ничего сложного тут нет. И самый основной момент – спокойствие и уверенность того, кто эту процедуру выполняет.

Методика промывания носа при помощи физиологического раствора известна уже очень давно, однако готовые аптечные препараты стали нам доступны относительно недавно. солевыми растворами широко практикуют йоги, этот метод рекомендует и аюрведическая медицина. При правильном выполнении такой способ абсолютно безопасен и весьма эффективен.

Самое важное – он подходит практически всем людям, даже тяжелым аллергикам, которые не могут пользоваться лекарственными препаратами против насморка. Большинство современных средств имеет в своем составе воду из морей и океанов, добытую на большой глубине. Там она максимально чистая и насыщенная целебными микроэлементами, такими как йод, магний, селен, цинк и кальций.

Препараты для промывания носа: виды и описание

В большинстве своем препараты для используют в качестве основы физиологический раствор или морскую воду. Такой состав наиболее благотворно сказывается на состоянии слизистых оболочек , не раздражая и не пересушивая их.

В то же время соль играет роль естественного средства, снимая отек и поверхностные раздражения, способствуя быстрому заживлению ссадин и царапин, которые часто возникают при слишком интенсивном сморкании или попытках очистить нос ватной турундой. Препараты на основе морской воды содержат множество целебных микроэлементов, в частности, йод, известный своими ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.

Аква Марис

Это один из наиболее широко известных и популярных препаратов для промывания носа. В его основе стерильная вода из Адриатического моря. Благодаря содержанию чистой морской воды средство имеет антисептическое действие, помогая выводить слизистое содержимое, уменьшая отеки и воспаления.

Препарат существует в виде дозированного назального и капель для детей. Применять капли детям можно с первого дня жизни, спрей – только малышам старше одного года. предназначен для использования в следующих случаях:

  • Хронические и острые воспалительные заболевания полости носа.
  • Аллергический и .
  • Устранение дискомфорта после проведения оперативного вмешательства.
  • Как часть комплексного лечения при сезонных вспышках инфекционных болезней, в том числе у беременных женщин и кормящих матерей.
  • Устранение сухости слизистых носа, связанных с пребыванием в кондиционированных или отапливаемых помещениях, в условиях с сухим воздухом.

Аквалор

Этот препарат выпускается в виде с удобной насадкой, в его составе морская вода и отсутствуют искусственные консерванты, что уменьшает риск возникновения раздражений и аллергических реакций.

Выпускается в нескольких вариантах:

  • Аквалор Беби – мягкое средство от забитого носика для самых маленьких.
  • Аквалор Софт предназначается для мягкого лечения и у детей, в том числе и грудного возраста. Его можно применять беременным женщинам без всякого риска для себя и плода.
  • Аквалор Норм – прекрасный препарат для всех членов семьи.
  • Аквалор Форте имеет в своем составе больше солей и экстракт ромашки, что помогает ему справляться с более сложными проблемами, например, удалять гнойные выделения и «отмывать» болезненные и неприятные корочки, образующиеся на слизистых носа в результате затяжных ринитов.

Все препараты из серии хорошо переносятся и могут использоваться беременными женщинами. Средства могут выпускаться в виде капель, спрея-душа и струйного препарата.

Маример

Это средство представляет собой раствор морской воды в виде для носа. Назначается при острых и хронических простудных, вирусных и аллергических , сопровождающихся и обильным выделением слизи. Также его можно использовать после хирургических вмешательств и как профилактическое средство при угрозе инфекции, наличии в воздухе аллергенов (например, при цветении амброзии или других трав), а также при повышенной сухости и запыленности воздуха.

Препарат используют как для грудных детей, так и для взрослых, точно соблюдая дозировку, указанную на упаковке лекарства или следуя предписанию врача.

Хьюмер


Этот препарат представляет собой 100% чистую изотоническую морскую воду. Средство снабжено удобной насадкой, которая рассчитана на применение взрослыми людьми и детьми старшего возраста. Хотя Хьюмер может использоваться и для детей старше одного месяца, насадка на препарате не рассчитана на таких маленьких детей.

Препарат служит отличным профилактическим средством, а также используется в составе комплексной терапии простудных, вирусных и аллергических заболеваний. Ввиду его полной безвредности может применяться для лечения беременных и кормящих матерей.

Но-Соль

Средство представляет собой гипотонический раствор натрия хлорида – соли. Благодаря осмотическому действию средства слизь легко растворяется, становится более жидкой и легко выводится наружу. Препарат выпускается в виде капель и для носа.

Он способствует хорошему увлажнению слизистых носа и размягчению и мягкому удалению засохших корочек и плотной слизи.

Средство в виде спрея применяют для детей старше двух лет. Кроме перечисленных препаратов, существует множество их аналогов, также предназначенных для и использующих в качестве действующего вещества морскую воду или раствор соли. Так как эти лекарства практически безвредны и имеют минимальный список ограничений и побочных действий, они очень популярны у населения. Число таких средств с каждым годом будет только увеличиваться.

Когда промывание необходимо


Препараты для промывания носа могут использоваться как самостоятельное средство или же в составе комплексного лечения разнообразных простудных и воспалительных заболеваний, сопровождающихся сильным .

Современная фармацевтическая промышленность выпускает огромное количество разнообразных капель и спреев для лечения насморка. Сосудосуживающие препараты очень быстро и эффективно убирают отек и открывают носовые ходы, освобождая их от слизи. Но эти лекарства необходимо применять достаточно часто, а они имеют весьма неприятные . Кроме этого, каждый такой препарат сопровождается большим списком ограничений и противопоказаний.

Еще один повод отказаться от сосудосуживающих капель – беременность, грудное вскармливание или маленький возраст пациента. В таких случаях для лечения разнообразных проблем, связанных с насморком, необходимо применять только полностью безопасные препараты. На их роль отлично подходят средства на основе соли или морской воды. Они природные, безвредные, действуют мягко и деликатно, не имеют противопоказаний и в редчайших случаях могут вызвать незначительные .

Промывание безвредными средствами на основе морской воды могут стать спасением для аллергиков, которые постоянно страдают от ринитов. Разнообразные лекарственные средства могут сами провоцировать аллергии, а также вызывать повышенную сухость слизистых оболочек, и так сильно пострадавших от аллергии.

Промывание морской водой эффективно вымывает аллергены, смягчает и увлажняет слизистую оболочку, удаляет слизь и прекращает непрерывное раздражающее «течение» из носа.

Также промывание необходимо при у маленьких детей, которым запрещено применять разнообразные капли в нос и спреи. Многие дети просто плохо переносят закапывание, а на попадание морской воды реагируют положительно. Также применение готовых средств для промывания показано при наличии очень густых, вязких выделений, а также секрета с гнойными включениями. Благодаря целительным свойствам соли и морской воды такая слизь хорошо разжижается, а это способствует мягкому и безболезненному очищению носовых ходов. В сочетании с комплексной терапией применение средств на базе соленой воды дает отличный и быстрый результат.

Как правильно промывать нос

Использовать препараты для промывания носа нужно правильно, чтобы избежать различных и попадания препарата в дыхательные пути. Делать это несложно, нужно только правильно выполнять последовательность операций для определенного возраста пациента.

Совсем маленькому ребенку промывание делают лежа. Малыша укладывают на бок, закапывают в нос несколько капель выбранного препарата. Доза должна быть назначена врачом согласно возрасту ребенка. Закапывание производится в тот носовой ход, который находится снизу.

Благодаря положению ребенка активное вещество проникает в пазухи и действует там, растворяя густую слизь и смягчая грубые сухие корки.

Через некоторое время малыша нужно перевернуть на другой бок, закапать средство в другой носовой ход, подождать и вытереть выделяющееся содержимое, если ребенок совсем мал, или попросить его аккуратно высморкаться, если он уже может это сделать. При сморкании нужно обязательно зажимать одну ноздрю и стараться не слишком напрягаться, чтобы возможная инфекция не пошла дальше, в частности, не попала в слуховые проходы. Чтобы слизь не текла в горло, малыша нужно посадить, слегка наклонив его голову вперед.

Больше инфорпмации о промывании носа можно узнать из видео.

Ребенку, который уже понимает последовательность действий, провести промывание намного проще. Закапывать или орошать пазухи можно сидя или стоя. Для этого в каждый носовой ход разбрызгивается или закапывается нужное количество препарата, причем голова обязательно должна быть повернута в сторону обрабатываемой ноздри. Средство вымывает , которую нужно бережно, без надрыва, высморкать и перейти к обработке другой ноздри.

Метод промывания носа у взрослых аналогичен такому же действию для детей, с тем отличием, что взрослый пациент может проделать это самостоятельно. Выполнять промывания можно неоднократно, до полного очищения полостей и носовых ходов. При выполнении процедуры нужно внимательно следить за реакциями собственного организма, так как в очень редких случаях возникают аллергические реакции на состав препарата.

Преимущества промывания носа


Препараты для обладают рядом преимуществ по сравнению с домашними средствами:

  • Гарантированно стерильны.
  • Имеют стабильный проверенный состав.
  • Более действенны, чем простые домашние растворы.
  • Имеют удобную для применения упаковку.
  • Продаются во всех аптеках без рецепта.

Кроме перечисленных преимуществ плюсом использования готовых препаратов для промывания носовой полости является быстрота и простота использования. У них невысокая стоимость и все они уже готовы для применения. Не нужно тратить время для создания домашних средств, тем более если больной аллергик и вы не знаете, как он отреагирует на сделанное дома промывание. У готового же средства всегда стабильный одинаковый состав, так что, если при первом применении проблем не возникло, вы можете продолжать применять его без ограничений и опасений долгое время.

Кроме того, ими намного удобнее пользоваться.

Также немаловажным является тот факт, что использование домашнего промывания крошечному ребенку может нести угрозу внесения инфекции. Готовые же препараты, разрешенные для грудничков, снабжены специальными распылителями, рассчитанными на детские носовые ходы. Также готовые средства стерильны и не могут стать источником инфицирования.

Читателям понравилось:

Чем лучше промывать нос при насморке? Ответ можно найти как в официальных, медицинских источниках, так и в архивах народной мудрости.

Что необходимо знать о насморке?

Насморк – это воспалительный процесс в носовой полости. Насморк редко рассматривается как самостоятельная патология, в основном это сопутствующий процесс инфекционного заболевания либо аллергическая реакция. Исключением могут являться его хронические формы: ринит, синусит, гайморит.

Симптомы насморка всем хорошо знакомы. Это затруднение носового дыхания, чихание, покраснение внутренней и наружной поверхности носа и обильные слизистые выделения из него. Насморк также способен вытянуть все силы из человека, вызвать непроходящую слабость и головную боль.

Чем опасен насморк?

При рините вероятен риск осложнений. Воспалительные процессы могут перекинуться на близлежащие области и органы (гортань, носовые пазухи), затронуть слуховую и зрительную часть.

Если его вовремя и грамотно не ликвидировать, он может приобрести хронические формы. При них вероятны резкие боли в височной области и затылочной части. Слизистые выделения засыхают и начинают разлагаться на внутренней поверхности носа.

Это может вызвать зловоние из носа, что может породить депрессию у больного, из-за этого иммунная система еще больше ослабевает. Но главная опасность заключается в том, что инфекция может попасть в носовые пазухи, располагающиеся ближе к переносице, – так развивается гайморит. Это вызывает сильнейшие головные боли и может привести к летальному исходу.

В чем кроются причины?

Возможных вариантов предостаточно, но из основных причин можно отметить сезонные перепады температуры и давления, неадекватные реакции слизистой носа на внешние раздражители, инфекционные заболевания, аллергические реакции и т.д. Ослабление иммунной системы, вызванное нездоровым образом жизни, тоже может стать причиной хронических насморков и простудных заболеваний. При диагностике заболевания главная задача врача-специалиста – определить истинную природу патологии и только после этого назначить соответствующее лечение.

Как устранить симптомы ринита?

Способов лечения при насморке великое множество, современная медицина вполне успешно с этим справляется. В любой аптеке можно увидеть широкий ассортимент медикаментозных препаратов по борьбе с насморком. Каждый врач может дать много дельных советов из этой области, но на начальных порах можно обойтись народными средствами лечения.

Советы из народной аптечки

Первым действенным средством по праву считается промывание носа при насморке. За столетия скопилось множество рецептов составов для этой процедуры. Итак, как правильно и чем лучше промывать нос при насморке?

  1. Обычная вода. Давно известно о целебных свойствах воды. Только должна она быть не водопроводной, а предварительно отстоявшейся, а еще лучше талой. Талая вода обладает действительно уникальными свойствами, и использовать для промываний лучше именно ее. Вода должна быть обычной, комнатной температуры. Для достижения устойчивого результата необходимо делать промывания регулярно. Но лучших результатов можно добиться, добавляя в воду различные вещества, обладающие лечебным действием.
  2. Морская соль. Морская соль дает блестящие результаты в сочетании с обычной содой. На стакан теплой воды идут две чайные ложки морской соли и одна чайная ложка соды. Все тщательно перемешивается. Для удобства лучше взять медицинскую спринцовку, она глубже проникает в нос и, соответственно, тщательней омывает его внутреннюю поверхность. Спринцовку следует как можно глубже просунуть в ноздрю, запрокинуть голову назад, лучше делать это над ванной, и впрыснуть раствор. Он должен промыть всю носоглотку и выйти через другую ноздрю. При этом может возникнуть неприятное жжение, но это нормальная реакция, не стоит этого бояться, просто слизистые носа слишком воспалены. Процедуру необходимо повторить несколько раз подряд, чтобы наверняка вымыть всю инфекцию из носа. Промывать нос следует несколько раз в день, в течение недели, до полного исчезновения симптомов. Для достижения лучшего эффекта можно добавить в раствор несколько капель йода, а также целебные масла пихты, облепихи, шиповника.

Чем промывать нос при насморке еще?

Отлично подходят отвары лекарственных трав и их сборов. Подходят все средства, обладающие антисептическими свойствами: ромашка, календула, полынь, зверобой, кора дуба и ивы.

Можно использовать их по отдельности, а можно и весь набор. Сухой сбор необходимо залить кипятком, из расчета столовая ложка сырья на стакан кипятка. Прокипятить пару минут, потом дать остыть и настояться. Можно добавить немного натурального меда и лимонного сока.

Не стоит, правда, увлекаться количеством ингредиентов, главное – это частота и качество проводимых процедур.

Кроме отваров можно использовать различные настои. Очень доступным является настой из лука и чеснока. Несколько зубчиков чеснока и маленькую луковицу необходимо мелко нарубить, выложить в любую посуду и залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа. Остывшим настоем необходимо провести серию промываний, а также полезно просто подышать чесночными парами.

После этого можно смазать нос ментоловым маслом – и дышать станет легче.

Отдельно стоит упомянуть о целебных свойствах различных соков. Из лекарственных растений наиболее подходит для промываний и закапываний алоэ (столетник) и каланхоэ. Сок этих преимущественно домашних растений обладает обеззараживающими и противовоспалительными свойствами. Его можно добавлять к любому основному раствору, это лишь усилит эффект. Желательно, перед тем как давить из листьев сок, выдержать их пару-тройку дней в прохладном месте.

Из овощных соков можно использовать капустный, свекольный, с добавлением лимонного сока и небольшого количества воды.

  1. При первых признаках насморка необходимо начинать его лечение.
  2. Не шмыгать носом слишком часто и сильно: инфекция может попасть в носовые пазухи.
  3. Не тереть нос руками.
  4. Обязательно пользоваться носовым платком.
  5. Использовать весь спектр вариантов лечения – не стоит ограничиваться только промываниями.
  6. Если насморк аллергического происхождения, то обязательно нужно выявить аллерген и устранить его.

Профилактические мероприятия

Необходимо помнить, что в холодное время года иммунитет особенно подвержен атакам вирусов. Не нужно чрезмерно одеваться и отапливать помещения в зимний период, ведь именно температурные контрасты создают почву для насморков. Особенно это касается детей, потому что их организм еще недостаточно окреп и нуждается в поддержке извне. По статистике именно среди детей насморк и его хронические формы распространены наиболее широко.

Чтобы снизить этот процент, необходимо проводить комплекс оздоровительных мероприятий и снижать риск заражения в школах и детских садах. Основная профилактика насморка – здоровый образ жизни. Ведь именно от него зависит состояние иммунитета. Полноценное питание, умеренные физические нагрузки, закаливающие процедуры – залог здорового организма.

Чем и как промывать нос в домашних условиях при насморке правильно

Промывание носа при насморке помогает избавиться от охриплости, заложенности носа и утреннего кашля.

Кроме того, благодаря этой процедуре можно предупредить возникновение болевых ощущений в горле и ринита.

При каких заболеваниях полезно промывание

Промывание носоглотки и горла позволяет предупредить появление неприятных симптомов заболеваний верхних дыхательных путей, а именно кашля и насморка. Общеизвестно, что внутренняя поверхность носа, его пазухи и носоглотка покрыты слизистой оболочкой, у которой есть реснички, позволяющие вдыхаемому воздуху фильтроваться и прогреваться равномерно.

С помощью ирригационной терапии можно предупредить развитие следующих заболеваний:

  • Фронтит;
  • ОРВИ;
  • Гайморит;
  • Синусит;
  • Ринит.

Если функционирование слизистой нарушено попаданием бактерий либо вируса в носовые каналы, тогда они отекают и выделяют множество жидкости. По этим причинам при простуде заложен нос и появляются прочие болевые ощущения в носоглотке.

Воспаление носовых каналов называется ринитом. При отсутствии лечения - это явление перерастет в синусит – воспалительный процесс, происходящий в носовых пазухах.

Как правило, для этого заболевания характерны гнойные выделения, появляющиеся по причине застоя слизи в носу. При запущенном синусите может развиться фронтит (в переносице) либо гайморит (в гайморовых пазухах).

В основном вместе с насморком в области глотки и носоглотки протекает воспаление. Помимо ощущения заложенности, больной испытывает дискомфорт в горле даже во время отдыха.

Иногда человек мучается от чувства саднения и присутствия чужеродного тела в горле. Следует отметить, что такие проявления могут сигнализировать о наличии вирусной инфекции.

Если возбудитель болезни опускается дальше горла в гортань, тогда часто развивается ларингит. При этой болезни присутствует осиплость и охриплость, ведь воспаление сосредотачивается и на голосовых связках. Если иммунная система не справляется с инфекцией, тогда пациент может на время лишиться голоса.

Очень часто инфекция попадает в слуховую трубу, соединяющий носоглотку с ухом. Ее функция заключается в уменьшении давления на барабанную перепонку внутри и снаружи носовой полости.

Так, она обеспечивает свободную подвижность перепонке и нормальному слуху. При этом следует заметить, что слизистая еще обволакивает слуховую трубку внутри.

Чем делать промывание

Сегодня фармакология предоставляет множество разных лекарственных средств для ирригационной терапии. Однако, чем лучше промывать нос? Зачастую в составе у каждого медикамента есть солевой (изотонический) раствор. Кроме того, производители лекарств предлагают средства на натуральной основе, в процессе изготовления которых используется морская вода.

Сделать раствор, чтобы промывать нос при насморке можно так: в 200 мл воды нужно размешать немного соли. Если при очистке носа слизистая будет «щипать», то это значит, что средство следует немного разбавить водой.

Стоит заметить, что при ОРВИ либо ОРЗ, когда отекает слизистая носа, вследствие чего блокируется естественное дыхание, осуществлять процедуру нельзя, так как жидкость попадет в ухо, из-за чего начнется воспалительный процесс. Более того, бактерии, смытые раствором, распределятся по всей области дыхательных путей.

Следовательно, прежде чем промывать нос при насморке необходимо увериться в том, что дыхание носом нормальное. Еще врачи рекомендуют за пару минут до проведения процедуры закапывать в каждый носовой проход сосудосуживающие капли. Однако это необходимо только при начальном инфицировании и отсутствии прочих проявлений.

Кроме того, перед тем как промыть нос и горло, следует удостовериться, что у человека не возникнет аллергии на компоненты, имеющиеся в составе раствора.

В некоторых случаях свободному дыханию препятствуют не только болезни, вызванные вирусами, но и искривленная перегородка. При таких обстоятельствах промывание носа в домашних условиях будет безрезультатным.

Касательно полипов, то очищать проходы, используя раствор тоже неэффективно. Как правило, патологии подобного рода необходимо устранить с помощью хирургического вмешательства.

Относительно полоскания горла, то благодаря этому можно убрать налет, гной либо слизь, скопившуюся в глотке. Чтобы осуществить такую процедуру достаточно подготовить антисептические и солевые растворы. Так, врачи рекомендуют использовать Хлоргексидин и Фурацилин, а народная медицина в этих целях настои из:

  1. липы;
  2. шалфея;
  3. ромашки.

Но стоит заметить, что антисептические средства глотать нельзя. Поэтому для детей, которые еще не научились удерживать раствор во рту, желательно использовать отвары из трав.

Как правильно промывать нос? Самым легким способом очищения дыхательных путей является введение жидкости, при котором применяется груша, шприц без иглы либо спринцовка.

Так, наконечник приспособления необходимо вставить в ноздрю. Далее, стоя над раковиной надо аккуратно наклонить голову вперед и направить жидкость в нос под давлением.

Если носовые проходы не заложены, тогда раствор пройдет через носоглотку, а затем вытечет из второй ноздри. При этом следует учесть, что жидкость вытекает и изо рта. По этим причинам промывание надо делать очень аккуратно, ведь в противном случае, можно захлебнуться остатками лекарства.

Стоит заметить, что у многих промыть нос таким способом не всегда получается с первого раза. Однако, если каждый день применять такую технику, то можно быстро ее освоить.

Итак, правила промывания носоглотки заключаются в следующем:

  • Прежде чем начинать процедуру следует расслабиться, чтобы жидкость могла легко проникнуть через все проходы. Так, результат проведения процедуры будет наилучшим.
  • Важно помнить, что температура раствора должна равняться нормальной температуре тела. В противном случае больной может обжечь слизистую.
  • Носовые проходы можно промывать лишь взрослому человеку, ведь у детей верхние дыхательные пути еще не сформированы. Поэтому раствор, введенный под давлением, может травмировать слизистую. С этой целью лучше применять чайник, при помощи которого средство медленно затечет в ноздрю.

В основном при насморке отекает вход слуховой трубы. По причине того, что инфекция поражает ее медленно часто развивается отит среднего уха.

Такое заболевание способствует временной глухоте и появлению боли при глотании пищи. Лечить отит на запущенной стадии следует в стационарных условиях.

Методы промывания носа

Как промывать нос, используя различные техники? Сегодня есть масса способов выполнения этой процедуры без врачебной помощи.

Для осуществления первого метода нужно переместиться в ванную. Далее больной становится возле раковины, слегка наклоняется вперед, приоткрыв рот и повернув голову в сторону. Затем в ноздрю, которая находится выше, необходимо влить травяной настой либо раствор на основе морской соли.

Чтобы реализовать этот метод следует использовать специальное приспособление – лейку. Так, раствор должен вытечь из нижней ноздри.

Стоит заметить, что при этом способе очищения необходимо задерживать дыхание. Ведь в обратном случае средство попадет в бронхи либо легкие.

Следующий метод промывания нужно проводить в уборной. Для благополучного осуществления процедуры голову следует немного закинуть назад и высунуть язык.

Находясь в таком положении надо задержать дыхание, а затем ввести лечебную жидкость в носовой проход. Далее все отплевывается. Более того, этот способ можно применять для очищения носоглотки.

Эта техника является наиболее быстрой и легкой. Итак, следует набрать немного жидкости в ладони, а после сильно втянуть ее носом. После раствор необходимо выплюнуть назад через нос либо рот. Таким образом, можно промывать носоглотку перед сном и сразу после пробуждения.

Последняя техника считается малоэффективной. Однако ее часто используют для промывки носовой полости у ребенка.

Так, голову нужно немного отклонить назад, а затем с помощью пипетки закапать немного жидкости в одну ноздрю. При этом важно хорошенько высморкаться.

Стоит заметить, что промывать нос при насморке таким способом не совсем эффективно, так как в этом случае нельзя достичь полной очистки дыхательных путей. Но такую технику можно использовать тем, у кого нет возможности применять другие методы очищения носоглотки.

Если больной не может сам промывать нос, тогда необходимо прибегнуть к врачебной помощи. В большей части лор-кабинетов есть необходимое оборудование для осуществления такой процедуры.

Промывка носа способом перемешивания подразумевает применение специального приспособления – «кукушки». При этом больной принимает горизонтальное положение и немного опрокидывает назад голову. Причем кукушка при гайморите используется не реже, чем при насморке.

Далее раствор подается в одну ноздрю, а наконечник аппарата с аспиратором подает жидкость в другую ноздрю. Главная задача последнего заключается в откачивании используемого средства из носа. Стоит заметить, что в процессе осуществления процедуры пациент должен имитировать звуки кукушки, благодаря чему небо будет подниматься и опускаться.

Как промывать нос и насколько часто следует проводить такую процедуру, зависит от тяжести заболевания и индивидуальных возможностей больного. Однако, стоит заметить, что систематическое очищение носовых пазух с помощью травяных настоев, антисептиков и солевых растворов поможет защитить их от возникновения воспалительного процесса. Обо всем этом, а также о технике промывания носа дома - в видео в этой статье.

Чем промывать нос при насморке

Обычный насморк может серьезно отравлять жизнь человеку, а если перерастет в хронический, может помешать любой карьере. Ведь ни для кого не секрет, что очень непросто выдержать присутствие в офисе человека с текущим носом. С началом насморка люди бегут в аптеку за различного рода каплями и спреями, и далеко не всем при этом известно, что насморк можно вылечить достаточно простым способом - промываниями.

Итак, как и чем промывать нос при насморке? Каждый предпочитает промывать нос по-своему, одни пользуются чайником для заварки, заливая соленый раствор в ноздрю, а затем, выпуская ее через рот. Другие научились носом втягивать раствор из чашки. А третьи обращаются к помощи кружки Эсмарха или спринцовки. В принципе, любой метод хорош, если он вас устраивает, и вы, наконец, избавитесь от насморка.

Как - разобрались, теперь выясним, чем промывать нос при насморке в домашних условиях. Для насморка характерно выделение слизи, затрудняющей дыхание, которое возникает в результате обычной простуды или при воспалениях слизистых оболочек полости носа. Достаточно каждое утро, перед тем как отправиться на работу, промывать нос от слизи, представляющей собой отличную среду для размножения бактерий, и через короткое время можно будет забыть об этой проблеме навсегда.

Чем полоскать нос при насморке, и что для этого нужно:

Соль морская (если ее нет, можете заменить на обычную);

Сода пищевая;

Кипяченая вода, 3 чашки (пиалы).

Сначала нужно кипяченую теплую воду залить по 150 мл в три чашки. Затем в первую чашку с водой засыпаем 1/3 чайной ложки соды (без верха), во вторую - 1/3 чайной ложки соли, в третью – 1 или 2 (но не более) капель йода. Теперь нужно высморкать нос, и только потом начинаем промывание носа.

Для чего опускаем нос в чашку с водой и втягиваем медленно обеими ноздрями воду, чтобы раствор прошел по носоглотке до рта, в конце выпускаем ее через рот. Сначала промываем нос 3-4 раза содовым раствором, потом повторим ту же процедуру с солевым. А в завершение процедура с раствором йода. Чтобы не допустить ожога, следите за температурой раствора, она должна не превышать 37 градусов.

Процедура промывания приносит быстрое облегчение, которое сохраняется на протяжении 6 часов. Когда вы закончите процедуру промывания, какая-то часть воды может еще остаться в пазухах носа. Поэтому чтобы полностью освободиться от соленого раствора, залейте в чашку пресную воду и несколько раз (сильно запрокинув голову) прополощите горло. Это нужно сделать для того, чтобы очистить от слизи и от остатков раствора пазухи носа. Промывание носа при насморке проводится в первый день через каждые 3 часа, второй день и последующие дни - утром и вечером.

Народная медицина рекомендует для полоскания носа использовать следующие лекарственные травы: репяшок, зверобой, мяту, шалфей, календулу, мать-и-мачеху, хвощ полевой, ромашку, липу. Но лучше посоветуйтесь со своим лечащим врачом, который более точно подскажет вам, чем промывать нос при насморке.

Полоскание - очень хороший метод при лечении не только простого насморка, но и хронического или острого синусита. Также промывание носа необходимо людям, работающим в сильно запыленных условиях. После работы требуется очистить полости носа от пыли. Чем промывать нос при насморке нам уже понятно, а чем от пыли? Для этого многие покупают гипертонический раствор в аптеке. Такой же раствор можно приготовить самому, для этого достаточно в литр кипяченой воды всыпать морской или поваренной соли 15 грамм. Нос также можно промывать минеральными водами.

При высмаркивании приоткрывайте рот, чтобы избежать излишнего давления на ваши барабанные перепонки;

В зимнее время года нос нужно промывать примерно за полчаса до выхода на улицу;

Нельзя промывать нос, если:

Вы склонны к кровотечениям;

При полной непроходимости носовых ходов: опухоли носа, полипы в носу или аденоиды 3-4 степени.

Вот такие нехитрые советы помогут забыть о том, что такое насморк.

Как промыть нос маленькому ребенку


Cохранение носа малыша в чистоте - сложная проблема для родителей. Во время того, как грудничок сосет грудь мамы, ему требуется дышать через нос. Вот почему промывка носовых ходов является жизненно важной задачей.

Назальная профилактика позволит уберечь маленького ребенка от таких заболеваний, как гайморит и другие виды синусита.

Перед тем, как промыть нос ребенку, купите солевой назальный спрей.

  • Вымойте руки до и после использования спрея.
  • Удерживая ребенка вертикально, закапайте по 1-2 капли (точная дозировка указана в инструкции к препарату) в каждую ноздрю.
  • Далее положите ребенка на минуту так, чтобы его голова была ниже, чем остальные части тела. Это позволит солевому раствору ослабить толстые секреции слизи и стимулирует ребенка «вычихать» слизь в переднюю часть носа.
  • Наверное, всех родителей волнует вопрос о том, как промыть нос ребенку безопасно. Помните, что этот процесс должен быть в первую очередь щадящим. Остановите промывание и попробуйте еще раз позже, если ваш ребенок энергично сопротивляется или плачет.
  • При лечении насморка у грудных детей требуется дополнительное увлажнение, поэтому на ночь можно поставить испаритель или увлажнитель рядом с кроваткой ребенка, чтобы поддерживать оптимальную влажность в квартире и комнате. Не забывайте чистить устройство раз в неделю, чтобы избежать рассеивания грибковых частиц в воздухе.

Как правильно промывать нос ребенку с помощью груши


Взрослые люди, как правило, хорошо знают, чем и как промывать нос. Однако дети еще не имеют об этом представления.

Младенец с заложенным носом может иметь проблемы с глотанием и кормлением, поэтому важно обеспечить ему возможность свободно дышать через нос.

Резиновая груша (спринцовка) является отличным инструментом для того, чтобы помочь очистить носовые проходы вашего ребенка.

Как правильно промывать нос ребенку с помощью спринцовки?

  • Перед использованием груши промойте ее в теплой мыльной воде.
  • Вначале попрактикуйтесь, сжимая и отпуская грушу несколько раз, прежде чем попробовать ее на ребенке. Это позволит контролировать силу сжатия.
  • Положите ребенка на спину и пипеткой закапайте в нос теплую кипяченую воду или отвар ромашки. Вода должна быть температуры тела. Вначале жидкость попадет в нос малыша, а затем в носоглотку.
  • Сожмите грушу в руке так, чтобы воздух вышел из нее.
  • Аккуратно вставьте наконечник в ноздрю ребенка и плавно (но не слишком медленно) разожмите руку.
  • После того, как из носа извлечены все образования, хорошенько промойте грушу с мылом, в горячей воде.

Как промыть нос грудному ребенку? Используйте грушу для всасывания слизи из носа перед кормлением и перед сном. Не следует использовать эту процедуру более 3 или 4 раз в день, в противном случае может возникнуть раздражение носовых проходов. См. также "У грудничка заложен нос".

Чем можно промыть нос ребенку

Хорошим средством для увлажнения слизистой носа и размягчения слизи является «Аквамарис». Если вы ищите, чем промыть нос ребенку, обратите внимание на это средство.

  • Малышам до года следует не впрыскивать «Аквамарис», а закапывать, потому что дыхательные пути еще слишком тонкие, и при неправильном использовании спрей может попасть во внутреннее ухо.
  • В составе «Аквамариса» есть микроэлементы, способствующие поддержанию нормального функционирования слизистой оболочки носа.
  • Малышам с первого дня жизни закапывают по 2 капли средства в каждую ноздрю, 3-4 раза в день. После того, как размягченные образования сами переместятся к кончику носа малыша, вы сможете с легкостью удалить их мягкой тряпочкой.
  • Не забывайте про увлажнение воздуха в помещении. В комнате здорового ребенка влажность должна быть не менее 50%, в комнате больного насморком - не менее 60%.

Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку

Вам потребуются:

  • чистая стеклянная банка;
  • 1 литр воды (дистиллированной, стерильной, комнатной температуры);
  • 1 чайная ложка соли;
  • пипетка.

Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку? Очень просто. Смешайте соль и воду в чистой посуде.

Важно

Не прикасайтесь к соляному раствору пальцами!

Используя чистую пипетку, закапайте по 1-2 капле в каждую ноздрю. Ребенок при этом должен находиться в вертикальном положении.

Как сделать раствор для промывания носа ребенку-грудничку? Нужно положить меньше соли (где-то четверть чайной ложки), а вместо дистиллированной воды можно взять минеральную воду (разумеется без газа). Читайте также "Как приготовить морскую воду дома".

Чем можно промыть нос ребенку школьного возраста

C помощью выделений из носа наш организм пытается избавиться от вирусов. Промывание носа физиологическим раствором поможет носу лучше, чем любое лекарство, которое можно купить в аптеке.

  • Если вы ищите, чем можно и нужно промывать нос ребенку при насморке, то приготовьте физраствор, смешав литр кипяченой или дистиллированной воды комнатной температуры с чайной ложкой соли.
  • Чем чище вода, тем лучше будет ваш солевой раствор.
  • При этом лучше использовать нейодированную соль, потому что йодированная соль может вызвать раздражение слизистой носа при использовании в течение длительного периода времени.


У вас есть два основных варианта, чем можно промыть нос ребенку при насморке. Какой из них сработает - зависит от того, что будет комфортнее для подростка.

Способ первый: вдыхание солевого раствора. Влейте раствор в ладони ребенка, сложенные лодочкой. Попросите его наклониться над раковиной так, чтобы лицо смотрело в пол, и вдыхать раствор через нос. Возможно, он почувствует себя странно, но тело будет расположено таким образом, что вода будет бежать назад из носа, а не в горло и легкие.

Как промывать нос физраствором ребенку?

Способ второй: промывание носа физраствором с помощью специальной лейки. Заполните ее жидкостью. Попросите ребенка наклониться над раковиной, и слегка наклонить голову набок. Пусть он вольет раствор из лейки в верхнюю ноздрю (ту, которая ближе к потолку) и позволит ему стечь из нижней ноздри.

Насморк у ребенка – это проблема, с которой приходится сталкиваться практически всем родителям. Малыш становится капризным, начинает дышать ртом, у него отсутствует аппетит. Иногда из носа «течет», а иногда избыточная слизь просто закупоривает носовые ходы, затрудняя дыхание. Такое традиционно ассоциируется с «простудой», и часто не воспринимается в качестве серьезной проблемы. Родители уверены: стоит «вылечить сопли», и все неприятности – позади. Это представление о состоянии ребенка не совсем верно. Необходимо понимать, что насморк – это симптом. Причин, вызывающих этот симптом – множество. И как многие другие реакции организма, насморк служит для конкретных целей, позволяющих телу человека бороться с негативными воздействиями. Поэтому не всегда от насморка нужно избавляться.

Физиологические процессы, вызывающие такое состояние – это усиленная выработка слизи в оболочках носовых ходов.
Причинами такой реакции организма могут быть:

  • Вирусные инфекции.
  • Бактериальные инфекции.
  • Патология структуры носоглотки (это могут быть , полипы, ).

Иногда насморк может быть вызван чрезмерно загрязненным воздухом.

Если «течет из носа» у совсем маленького ребенка, а прочие симптомы вирусной или бактериальной инфекции отсутствуют, то возможно предположить даже попадание в носовые ходы малыша инородного тела (бусинки, маленькой детали игрушки).


Возможные заболевания

В случае если насморк вызван вирусной инфекцией, то он сопровождает такие часто встречающиеся у детей заболевания как . В этом случае не следует без реальной необходимости «лечить» насморк, пытаться высушивать носовые дыхательные пути больного. Слизь, которая вырабатывается в носу – действенный способ борьбы с болезнетворными микроорганизмами. Она препятствует распространению вируса и содержит особые вещества, которые его нейтрализуют.

Если носовые выделения достаточно жидкие и не слишком обильные, то такой насморк свидетельствует о нормальной работе защитной системы организма и не нуждается в каком-либо «лечении».

Если же слизь становится чрезмерно густой, закупоривает носовые ходы, препятствуя дыханию, то это становится опасным, так как может привести к осложнениям. Ребенок начинает дышать ртом, что приводит к пересушиванию гортани, позволяет микроорганизмам проникать в горло и дыхательные пути. Кроме того, недостаток влаги позволяет слизи высыхать. В таком состоянии она становится средой, пригодной для успешного размножения бактерий.


Причиной насморка у детей могут стать воспалительные процессы в носовых полостях: , или . Такие проблемы довольно часто возникают у малышей.

Аллергия – также весьма распространенная причина появления «соплей» у ребенка. Аллергенов, вызывающих такое состояние, огромное множество. Для прекращения появления выделений необходимо выяснить источник проблемы: пыль, шерсть, химические препараты, растения. Аллергический насморк резко проявляется в случае, если аллерген вдыхается, а не содержится, к примеру, в пище. Часто, удалив причину возникновения насморка, можно вылечить и сам насморк. Если же быстро избавиться от аллергена невозможно (например, в случае излишне загазованной атмосферы в месте проживания) то чрезмерно обильный аллергический насморк «снимают» лекарственными препаратами.

Патологии строения носоглотки, к примеру, носовой перегородки, также могут вызывать избыточное выделение слизи из носовых ходов. Избавляться от таких проблем приходится хирургическим путем.

Лечить такое проблемное состояние необходимо с учетом основных правил борьбы с насморком:

  • Сложно вылечить насморк, не создавая соответствующих гигиенических условий в комнате ребенка.
  • При лечении насморка у детей необходимо использовать детские формы лекарственных препаратов.
  • Применяя лекарство, следует точно придерживаться инструкций: дозировка и частота применения не должна превышается.
  • Длительный прием лекарств быстро приводит к привыканию.
  • Лекарства воздействуют на сосуды не только в носу, а и во всем организме, побочные явления после приема препаратов бывают местные и общие. При их проявлении лечение следует немедленно прекратить.

Многие лекарства от насморка противопоказаны малышам (до двух лет).


Лечение народными средствами

Принимая решение о лечении насморка, необходимо быть уверенным в правильной постановке диагноза. Нет смысла избавляться от «полезной» слизи, которую организм вырабатывает для борьбы с вирусами. К дополнительным проблемам приведет сосудосуживающими препаратами без удаления источника аллергии.
Но если причина «соплей» ясна, а общее состояние ребенка требует избавления от постоянной заложенности носа, то необходимо принимать меры.

Постоянно заложенный нос затрудняет дыхание, мешает сну, изнуряет ребенка может стать причиной осложнения заболевания.


В ситуации, когда насморк не является признаком аллергии или тяжелых воспалительных процессов, помочь организму справиться с недугом можно и без применения лекарств, способных вызвать осложнения. Прежде всего, в комнате ребенка необходимо создать оптимальные для его состояния условия. Необходимо контролировать такие параметры:

  • Температура воздуха.
  • Оптимальный уровень влажности.
  • Степень загрязненности атмосферы.

Сухой, теплый и недостаточно свежий воздух усугубит проблему, не давая организму уменьшить выработку слизи в носовых дыхательных ходах, способствуя высыханию или запустению «соплей». Следующим шагом, необходимым для того, чтобы избавиться от мучительного насморка и помочь организму в борьбе с инфекцией или воспалительным процессом, будет процедура промывания носа.

Это относительно несложное, но весьма эффективное действие, доступное в домашних условиях.


Специфика проведения лечебной процедуры меняется в зависимости от возраста заболевшего ребенка. Но общей рекомендацией при будет использование для этих целей физраствора. Это весьма доступное средство, его можно купить в аптеке, но допустимо готовить и в домашних условиях. С использованием физраствора также можно делать ингаляции.

Приготовление лечебного средства в домашних условиях требует тщательного соблюдения пропорций, особенно в тех случаях, когда пациент – ребенок. Девять граммов соли растворяют в одном литре воды. «Усиливать» лечебный эффект, делая более концентрированный раствор, не стоит. Это может причинить вред малышу. Вода для приготовления солевого раствора используется кипяченая, комнатной температуры.

Промывать нос малышу в возрасте до года следует с особой осторожностью, медленными движениями. В качестве инструмента можно использовать пипетку с узким носиком или специальный флакон-капельницу. Если применяется специализированный флакончик, то малышу делается по одному впрыскиванию в каждую ноздрю. Из пипетки физраствор вводится в количестве трех капель. Необходимо убедиться, что раствор вытек из носика через ту же или другую ноздрю. Для этого перед закапыванием младенца укладывают на бок. Частота проведения процедуры – один раз в час.


Боле старших детей необходимо усадить, опустить голову ребенка до положения, когда подбородок упирается в шею. Шприцем без иглы физраствор осторожно вводится в ноздрю. Необходимо следить, чтобы жидкость и вымываемая слизь вытекала из носовых ходов обратно. После этого аналогичным способом промывается и другая ноздря. Напор физраствора не должен быть слишком сильным. Необходимо попросить ребенка во время процедуры держать рот приоткрытым.

Применение физрасвора для промывания носа – эффективное средство для лечения воспалительных процессов, разжижения слизи и облегчения состояния ребенка при насморке. Но проводить эту процедуру нельзя при склонности ребенка к носовым кровотечениям, в случае, если у малыша диагностирован острый отит или гайморит. Также больше вреда чем пользы принесет промывание, если нос ребенка полностью закупорен.

Профилактика

Даже такое, на первый взгляд безобидное заболевание, как насморк, чревато осложнениями. Поэтому важно не игнорировать «несложную» болезнь и приложить все усилия. Чтобы ее не допустить. Профилактикой насморка служит общее укрепление защитных систем организма, создание для ребенка здоровых условий проживания . Важно следить за чистотой, температурой и влажностью воздуха в помещении. Наличие обстоятельств, приводящих к аллергическому насморку у детей, недопустимо.

Средства бытовой химии или парфюмерии, обладающие резким запахом, в комнате ребенка использовать не стоит. Действенной профилактикой насморка является соблюдение правил гигиены: отсутствие пыли, свежий, прохладный и увлажненный воздух препятствует возникновению, как аллергического насморка, так и проблем, вызванных вирусными инфекциями.

В период повышенной опасности заражения гриппом или ОРВИ детям следует избегать мест большого скопления людей.

Видео

Выводы

Лечение насморка без предварительного установления его причины не только неэффективно, но и может привести к усугублению заболевания. При наличии насморка, не сопровождающегося (температура, слабость и т. д.) необходимо проконсультироваться с врачом. От , избавляться следует только в том случае, если он чрезмерно беспокоит ребенка, затрудняет дыхание, не позволяя нормально спать.
В случае, если лечение насморка необходимо, решать проблему нужно незамедлительно, не давая болезненному состоянию перейти в хроническую форму.



Рассказать друзьям