Comment éviter d'être infecté par une personne malade. Virus fertile

Grippe– c’est l’une des maladies dangereuses au cours desquelles les bronches sont touchées, entraînant des complications. Si le traitement n’est pas débuté rapidement, la grippe peut évoluer en pneumonie.

Froid – est dû à l’hypothermie du corps causée par le froid. Cela se produit généralement en hiver, lorsque la cavité nasale se refroidit.

Comme vous le savez, les rhumes sont plus fréquents en automne, en hiver et au printemps.

À ce moment-là, le corps doit s’adapter aux changements de température de l’air. C'est pourquoi il est particulièrement important de s'habiller pour la saison. Par exemple, en automne, il est nécessaire de porter des vêtements légers et en même temps assez chauds, surtout pour ceux qui arrivent après des vacances du sud. Dans les périodes humides et froides avec des fluctuations importantes de la température de l'air, une infection mixte, principalement virale - grippe, parainfluenza, maladies adénovirales aiguës, « lève la tête ».

Comment prévenir les maladies ?

Pour ça pour ne pas tomber malade, il faut isoler les patients des gens. Supposons qu'il y ait deux enfants dans une famille, l'un tombe malade, puis l'autre. En règle générale, les parents n'ont plus peur de laisser ce deuxième enfant avec le premier : après tout, tous deux sont malades. Et ils peuvent en outre s’infecter mutuellement avec « leurs » virus. Et tout le monde sera malade beaucoup plus longtemps et le risque de complications augmentera.

Comme vous le savez, de nombreuses maladies infectieuses ont été éliminées, mais aucun changement significatif n’a été enregistré dans la lutte contre la grippe. Cela s'explique par le fait que les virus des types A, Ar, B et C sont différents en eux-mêmes et modifient également leurs propriétés individuelles. Et comme on ne sait pas quel type de virus causera le plus grand nombre de maladies, il n’est pas possible de préparer à l’avance les vaccins et sérums antigrippaux nécessaires. Ils doivent être mis à jour systématiquement.

La difficulté de lutter contre la maladie réside également dans le fait que les médecins ne disposent pas de médicaments spécifiques pour le traitement. Cela ne veut pas dire qu’ils ne sont pas recherchés ; bien au contraire, de plus en plus de nouveaux médicaments antigrippaux sont proposés. Ils ont réussi des tests préliminaires et ont tué les virus dans des conditions expérimentales dans un tube à essai. Mais dans un organisme vivant, il existe d'autres conditions pour leur action. C'est pourquoi, même après de nombreux tests cliniques, aucun moyen fiable de lutter contre la grippe n'a encore été trouvé.

Quelles méthodes peuvent être utilisées pour prévenir la propagation de l’infection grippale ?

Dès qu’une épidémie commence, les médecins, grâce à une méthode de diagnostic rapide, peuvent déterminer le véritable coupable de la maladie. Ayant découvert des virus grippaux, les épidémiologistes avertissent le personnel des institutions pour enfants et des hôpitaux de la nécessité d'une quarantaine. Cette mesure réduit considérablement la propagation de la grippe.

Le patient doit être isolé si possible. Cela est nécessaire car le mucus, les crachats et la salive du patient sont les plus contagieux au cours des quatre premiers jours. Des millions de particules virales pénètrent dans l’air ambiant et constituent une source d’infection.

Une personne ayant contracté le virus doit suivre le régime recommandé par le médecin et respecter strictement les règles d'hygiène. Il faut lui donner de la vaisselle séparée, un mouchoir, une serviette et du linge. Les plats sont désinfectés par ébullition. La peau du patient peut être essuyée avec de l'eau de Cologne et ses mains doivent être lavées avec du savon plusieurs fois par jour.

Si un patient a une température élevée et une diminution de l'appétit, il bénéficiera d'aliments faciles à digérer et de boissons abondantes - thé aux framboises, citron, sirops et jus de fruits, compotes, pommes, raisins.

Beaucoup de gens pensent à que faire pour éviter de tomber malade ? Vous pouvez écrire beaucoup, mais vous devez connaître les points les plus importants pour vous protéger.

Avant de sortir, vous devez lubrifier la cavité nasale pommade oxolinique. Vous créerez un obstacle aux bactéries ;
Évitez les endroits très fréquentés (supermarchés, magasins, marchés, bus, métros, etc.) ;
Aérez votre appartement ou votre maison. Le froid repousse la grippe et l’air frais est bon pour la santé ;
Essayez de ne pas interagir avec des personnes grippées. Faites-lui porter un bandage de gaze.

Comment éviter d'attraper un rhume

Pour éviter d’attraper un rhume, vous devez renforcer votre système immunitaire. Si vous ressentez les premiers symptômes d'un rhume, vous devez prendre des médicaments dans les premières heures qui aideront l'organisme à combattre les virus. Les symptômes apparaissent comme suit : mal de gorge, maux de tête, faiblesse, nez qui coule.

Comment éviter de tomber malade en hiver

La clé de la santé en hiver est la chaleur. N'oubliez pas que le corps ne doit pas être trop refroidi.

N'oubliez pas de vous habiller chaudement avant de sortir. Portez un chapeau et n'oubliez pas vos pieds. Ils aiment la chaleur ;
Lorsque vous êtes dehors, respirez par le nez. L'air passant par le nez est dépoussiéré et chauffé ;
Après être sorti, lavez-vous les mains avec du savon ;
Emportez avec vous un antiseptique qui vous aidera à vous désinfecter les mains partout en ville ;
Lavez les vêtements que vous portez au travail et ceux que vos enfants portent à la maternelle ou à l'école. Les vêtements collectent des germes qui peuvent provoquer une maladie virale ;
Sortez davantage et respirez de l’air frais ;

En suivant des règles de base, vous aurez moins de risques de tomber malade ou d'attraper un rhume. Consolidons ce qui a été dit ci-dessus et rappelons-nous.

Lavez-vous les mains après être sorti. Beaucoup de germes s’accumulent sur vos mains ;
Lorsque vous éternuez, couvrez-vous la bouche avec un mouchoir ou une main, puis lavez-vous les mains ;
Évitez les endroits bondés. Il est plus facile d’attraper la grippe dans une foule ;
Désinfecter les espaces communs (toilettes, lavabos, cuisine) ;
Passez plus de temps à l’extérieur. Il est plus facile de tomber malade à l’intérieur qu’à l’extérieur ;
Rincez-vous le nez avec une solution saline. Après vous être nettoyé le nez, déposez la solution et nettoyez-la bien ;
Essayez de renforcer votre corps lorsque vous êtes en bonne santé. Mais il faut commencer progressivement. Essuyer avec une serviette imbibée d'eau froide, en passant progressivement à une douche contrastée ;
Aérez chaque jour la pièce dans laquelle vous vous trouvez ;
Surveillez l’humidité de la pièce. Cela devrait être de 50 à 60 % ;
Faire un nettoyage humide dans la maison ;
Lorsque vous rencontrez des personnes que vous connaissez, essayez d'éviter de serrer la main et de s'embrasser sur la joue ;
Renforcez votre système immunitaire. En été, essayez de manger plus de légumes et de fruits, et en hiver, vous pouvez acheter des vitamines à la pharmacie ;
Ne refusez pas le vaccin contre la grippe. Cela aidera votre corps à mieux combattre les virus ;
Lorsque vous êtes dehors, essayez de ne pas toucher votre visage avec vos mains ;
Essayez d'éviter tout contact avec des personnes malades ;
Utilisez des ustensiles et des objets qui n'appartiennent qu'à vous ;
Essayez de vous reposer davantage, votre corps sera alors plein de force et pourra rejeter les bactéries.

Mais il arrive que les symptômes vous rattrapent déjà. Vous pouvez acheter des médicaments à la pharmacie et les prendre, ou vous faire soigner avec des méthodes traditionnelles.

Comment guérir un rhume ou une grippe en utilisant des méthodes traditionnelles

Pour qu'un rhume ne soit pas terrible, il faut pouvoir le combattre quelle que soit la période de l'année et les conditions météorologiques.

Les compresses la nuit aident à lutter contre la toux. Feuille de chou Placer dans l'eau bouillante pendant deux minutes, retirer, enrober de miel et déposer sur la poitrine. Vous pouvez également le mettre sur le dos. Portez un T-shirt moulant par-dessus. Trois à cinq nuits de ce traitement et la toux disparaît.

Il est également utile pour la toux de manger deux ou trois kakis mûrs par jour et de boire du thé chaud le soir en y ajoutant de l'huile de tournesol (1 cuillère à soupe pour 1 cuillère à soupe de thé).

En haut température et mal de gorge va vous aider pomme de terre. Râpez deux tubercules crus avec la peau sur une râpe grossière, ajoutez 1 cuillère à soupe. cuillère de vinaigre à 9% et déposer sur un chiffon ou une gaze pliée en plusieurs couches. Placez une compresse froide de pomme de terre sur le front et après 30 minutes, la température corporelle baisse de 3 à 5 degrés. Faites exactement la même chose compresser sur la gorge, il suffit de chauffer un peu la pulpe de pomme de terre, de l'appliquer sur la gorge et de la réchauffer. Gardez-le toute la nuit.

Les enfants de plus de 10 ans peuvent se gargariser avec du jus d'oignon et de l'eau bouillie (dans un rapport de 1:1).

Dès les premiers signes de grippe, l’eau de Cologne vous aidera. Avant de vous coucher, vous devez vous déshabiller complètement. La zone cardiaque ne doit pas être touchée. Frottez soigneusement le reste de votre corps, du haut de votre tête jusqu'au bout des doigts, avec de l'eau de Cologne triple. Couvrez-vous d'une couverture chaude et n'ouvrez que le matin. Et le matin, il n'y aura aucune trace de grippe.

Tout d’abord, il convient de noter qu’il existe de nombreux mythes sur la façon dont on peut attraper un rhume, dont la plupart sont faux. En suivant des règles ridicules et farfelues, les gens eux-mêmes ne se rendent pas compte à quel point ils se précipitent dans le piège de la maladie.

Mythes et réalité

Mythe : Vous tomberez malade en étant plongé dans un courant d'air. S'asseoir près d'une fenêtre ouverte peut provoquer des rhumes dans les muscles, le plus souvent dans les muscles du dos. Mais vous ne risquez pas d’attraper une infection virale respiratoire aiguë ou la grippe. Toutes les maladies « hivernales » ne sont pas à l’origine d’une hypothermie en tant que telle. Ces maladies sont causées par des virus qui n'ont pas la capacité de voler dans une fenêtre ouverte.

Les médecins, réfutant la théorie d'une maladie provoquée par un courant d'air, affirment qu'il est alors plus facile pour la maladie de s'attacher à un organisme affaibli par l'hypothermie. Cela se produit particulièrement avec un nez gelé, qui est généralement recouvert d'un foulard à l'extérieur par temps glacial ou venteux.

Le froid n’est pas la cause de la maladie, mais seulement un facteur qui y contribue.

Mythe : Les germes vous font vous sentir mal. Dans tous les cas, les micro-organismes qui pénètrent dans le corps d’un hôte humain rencontrent son immunité. Nous ne ressentirons même pas l’invasion d’une infection faible, grâce au « bouclier ». Si la maladie est plus grave, le système immunitaire commencera à se battre, ce qui affectera déjà le bien-être de la personne.

Les leucocytes – les globules blancs – produiront des substances spéciales qui suppriment l’infection. Pendant que le corps se débarrasse ainsi des agents pathogènes, la personne ressent :

faiblesse;
somnolence;
mal de tête;
parfois même des nausées.

La membrane muqueuse souffre également beaucoup - le virus, par son influence, irrite ses cellules, ce qui provoque plus activement la production de sécrétions afin d'éliminer l'infection du corps. C’est pourquoi les médecins disent que la température la plus désagréable de 37 à 38 ne peut pas être réduite avec des médicaments, car c’est un signe que le système immunitaire combat la maladie.

Si la température ne baisse pas mais augmente, cela signifie que les ressources de la personne sont épuisées ou faibles face à la maladie envahissante. Dans ce cas, des stimulants tiers sous forme de médicaments antipyrétiques et antiviraux sont nécessaires.

Mythe : La couleur des crachats reflète l’état de la pathologie. En fait, la couleur des crachats en dira long, mais pour un médecin qui peut comprendre. Mais en général, cela n’indique pas une exacerbation de la maladie, mais plutôt la « régularité » du régime de la maladie.

2-3 jours après l'infection, le corps commencera à rejeter les enzymes qui ont participé à la lutte contre le virus. Il s’agit principalement d’éléments contenant du fer qui modifient la couleur du mucus, le rendant jaune voire vert.

Mythe : Avoir un rhume est une source d’infection. C’est en partie vrai. Mais cela ne veut pas dire que si vous vous protégez de tout le monde, vous ne tomberez certainement pas malade.

L'environnement idéal pour la vie et la reproduction des microbes est la muqueuse humaine. Par conséquent, lorsque vous toussez ou éternuez, une certaine dose de microbes est expulsée avec lui, qui se déposent sur les objets environnants. Mais ils ne meurent pas sur des objets secs et froids, car ils se trouvent dans les restes de mucus, où ils se sentent assez à l'aise. Ainsi, en tenant la main courante dans les transports publics, vous pouvez devenir un autre porteur de l'infection.

Mythe : Le stress favorise le développement du rhume. Définitivement vrai. Un état de stress a un effet néfaste sur le corps humain, peu importe que la personne soit en bonne santé ou malade. Les chocs nerveux affaiblissent considérablement les défenses, ce qui permet aux maladies de pénétrer rapidement dans l’organisme et de s’y implanter.

La prévention des ARVI est familière à tous ceux qui ont déjà eu un rhume. Sa règle principale est d’éviter tout contact direct avec une personne infectée. Mais comment éviter d’attraper un rhume s’il y a déjà des personnes infectées dans votre famille ? On ne peut pas isoler un proche, surtout s’il s’agit d’un enfant.

Comment se protéger

Tout le monde n’a pas des conditions de vie qui lui permettent d’isoler un membre malade de sa famille, voire de lui fournir une salle de bain personnelle. Que faire dans ce cas ? Le patient doit porter un masque médical spécial afin de protéger ses proches de sa maladie.

La salle de bain doit être désinfectée fréquemment – environ 2 fois par semaine. Car l’hygiène personnelle revêt dans ce cas une importance sans précédent. Lorsque vous entrez en contact avec un patient, même à distance, vous continuez à interagir avec les objets qui l'entourent. Et ils peuvent contenir des germes susceptibles de vous infecter.

Sérieusement, même les personnes en bonne santé devraient avoir des articles individuels pour leur hygiène personnelle - ce ne sont pas des choses qui peuvent être partagées même avec vos proches. Il s'agit notamment d'une brosse à dents, d'une éponge pour laver le corps, de serviettes pour le corps et le visage, etc. Mais dans le cas d'une personne enrhumée, il est déconseillé de se laver les mains même avec du savon et d'en utiliser un dentifrice. Une personne contagieuse doit manger exclusivement dans les plats qui lui sont attribués, afin de ne pas propager de germes dans cette zone. Dans de telles situations, il est encore plus facile pour un enfant d'être séparé en termes d'objets individuels que pour un adulte.

La prise de médicaments prophylactiques antiviraux ne sera pas superflue. Ainsi, vous pourrez renforcer votre immunité et empêcher l’infection insidieuse de pénétrer dans l’organisme même après un contact avec des germes.

Il y a des gens qui sont plus sensibles au rhume.

Les groupes à risque comprennent :

enfants;
femmes enceintes;
âgé.

Par conséquent, ces personnes doivent d'abord être éloignées du patient et protégées de toutes les manières possibles contre l'infection. Pour une femme enceinte, surtout au cours du premier trimestre, toute maladie est très dangereuse : même un petit rhume peut avoir un impact négatif sur le fœtus.

Si possible, les patients doivent être pris en charge par la même personne qui prend des mesures préventives et possède un système immunitaire fort. Lorsque vous prenez soin d'un proche infecté, vous devez porter un masque médical de protection, puis vous laver soigneusement les mains avec du savon et vous laver.

Les mères s’occupent le plus souvent de leurs enfants malades pour protéger leur mari. Si deux personnes dans une famille sont malades, mais que l’une d’elles est un enfant, un adulte ne peut s’occuper du bébé qu’en dernier recours. Idéalement, si la maladie progresse de manière significative, il faudrait penser à une hospitalisation ou à une assistance médicale complémentaire.

Le moyen le plus simple d’attraper la grippe est à l’intérieur. où il fait chaud et humide. Nous vous expliquerons comment ne pas attraper la maladie si quelqu'un dans la maison est malade.

Comment peut-on attraper la grippe et le rhume ?

Il est plus facile d’attraper un rhume ou une grippe à l’intérieur. Les virus se transmettent d’une personne à l’autre par des gouttelettes en suspension dans l’air. pénètre par les voies respiratoires dans les cellules de la muqueuse, provoquant la destruction de la couche superficielle des cellules, ce qui conduit à une inflammation. Les cellules épithéliales des organes respiratoires se desquament et sont rejetées lors de la respiration. Ces cellules contiennent de nombreuses particules virales, elles flottent dans l’air et peuvent facilement en infecter d’autres.

Dans un espace clos, les virus de la grippe et du rhume peuvent se propager sur 7 à 8 mètres autour d'une personne malade. Les virus pathogènes peuvent vivre de 2 à 9 heures en circulant dans l’air d’une pièce.

Le deuxième mécanisme de transmission de l’infection est le contact familial. Ainsi, vous pouvez être infecté par des objets - poignées de porte, vaisselle, serviettes. Une attention particulière doit être portée à vos mains. Le virus de la grippe vit sur les mains pendant 5 à 7 minutes et si pendant ce temps une personne parvient à se toucher le visage ou à porter sa main à son nez ou à sa bouche, le risque d'infection augmente considérablement. Selon les experts, ce sont les virus présents sur les mains qui présentent un danger élevé, car l'infection se produit le plus souvent de cette manière.

Des scientifiques britanniques ont découvert qu'un enfant se touche le nez, les yeux ou la bouche plus de 300 fois par jour. Les virus de la grippe vivent sur le métal ou le plastique jusqu'à 48 heures et sur les surfaces en verre jusqu'à 10 jours.

Ce qu'il faut faire

Si un membre de la famille tombe malade, le risque de contaminer d’autres membres de la famille augmente. Quelle est la bonne chose à faire pour minimiser les risques ? Les médecins recommandent les activités suivantes :

Isoler le patient. Idéalement, cela devrait être une pièce séparée. Si cela n'est pas possible, il convient d'avertir le patient de ne pas se promener dans l'appartement (maison) et de ne pas propager l'infection. De la nourriture et des boissons doivent être apportées au patient. Il est conseillé de limiter les déplacements dans l'appartement uniquement à la visite des toilettes et de la salle de bain, et tout doit être fait rapidement, sans s'attarder dans les autres pièces.
Fournir au patient certains éléments à utiliser. Il doit avoir sa propre serviette, ses sous-vêtements et son linge de lit, ses mouchoirs et sa vaisselle. Les serviettes, les sous-vêtements et le linge de lit doivent être désinfectés par ébullition pendant 15 minutes. Et le thermomètre doit être essuyé avec de l'alcool éthylique ou de la vodka après chaque utilisation.
Effectuer un nettoyage humide. Il est recommandé de nettoyer la pièce où se trouve le patient 2 à 3 fois par jour. Il est conseillé d'effectuer le nettoyage à l'aide de désinfectants ou d'une solution savonneuse.
Aérer la pièce. Ceci est nécessaire pour réduire la concentration de virus en circulation dans la pièce. Il est nécessaire d'aérer la pièce 3 à 4 fois par jour. Lors de l'aération, vous pouvez pulvériser de l'eau avec des huiles aromatiques, ce qui contribuera à désinfecter l'air.
Humidifier l'air. Pour un rétablissement rapide et pour minimiser la propagation de la grippe et du rhume aux autres membres de la famille, la pièce doit être en outre humidifiée.
Porter un masque. Il est conseillé au patient de porter un masque lorsqu'il communique avec les autres membres de la famille (notamment les enfants). Pour réduire le risque d'infection, les personnes en bonne santé doivent s'administrer des solutions salines dans le nez 1 à 2 fois par heure.

Important!

Après chaque visite chez un patient, vous devez vous laver soigneusement les mains et le visage. De cette façon, vous réduirez de 50 % le risque de contracter la grippe et le rhume ! L’hygiène personnelle est un facteur extrêmement important de protection contre les infections virales et ne doit jamais être négligée.

Comment protéger un enfant si la mère est malade

Parlons maintenant d'un cas plus précis. Comment protéger votre bébé de la grippe si sa mère est malade. Nous savons que les enfants tombent souvent malades et attrapent facilement des virus. Dans ce cas, il est donc extrêmement important de tout faire correctement pour que le bébé ne tombe pas malade. Alors voici ce qu'il faut faire :

Papa au lieu de maman. Si possible, lorsque la mère est malade, un autre membre de la famille - papa, grand-mère ou quelqu'un d'autre - devrait prendre en charge tous les soins de l'enfant. Selon la loi, si la mère est malade, le père peut bénéficier d'un congé de maladie pour s'occuper de l'enfant.
L'enfant doit rester à l'air frais le plus longtemps possible. Si vous ne pouvez pas sortir, sortez sur le balcon.
Comme dans le cas précédent, effectuez un nettoyage humide, aérez, lavez et faites bouillir le linge.
Si une mère souhaite parler à son enfant, elle doit le faire en portant un masque et en ayant les mains bien lavées.
Le temps devrait être limité. Si possible, passez à l'alimentation artificielle en cas de maladie.
Avant et après la tétée, une solution saline (solution saline) doit être placée dans le nez du bébé.

Attendez d'être complètement rétabli et reprenez ensuite le contact avec votre bébé comme d'habitude.

Avec l'arrivée de l'hiver et du froid, le risque de contracter la grippe ou d'attraper un rhume augmente. Nous avons sélectionné 10 recommandations pour éviter de contracter la grippe et que faire si vous êtes déjà malade.

Précautions générales de sécurité

1. Les virus se propagent non seulement à proximité immédiate d'une personne malade lorsqu'elle éternue ou parle, mais se transmettent également par contact - à travers les objets qu'elle a utilisés. En d'autres termes, en tenant la main courante d'un bus où une personne atteinte d'ARVI se tenait une demi-heure devant vous, puis en vous touchant les yeux ou le nez avec la main, vous pourriez très bien transférer les virus vers vos muqueuses. Par conséquent, lors d'une poussée d'ARVI et de grippe, lavez-vous les mains aussi souvent que possible - après votre retour à la maison, dans les lieux publics et avant chaque repas.

2. Il est préférable d'utiliser des mouchoirs en papier plutôt que des mouchoirs en textile : les jeter immédiatement après utilisation, et ne pas les emporter avec soi.

3. Utilisez des médicaments pour prévenir la grippe et les ARVI : Carmolis, Kagocel, Oscillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon et quelques autres médicaments. Il est préférable de consulter votre médecin pour savoir lequel de ces médicaments choisir. Il est recommandé de suivre au moins 3 cours pendant la saison dangereuse.

4. N'évitez pas de vous faire vacciner contre la grippe. Mais l’essentiel est de se rappeler que cela n’est fait que lorsque la personne est en bonne santé. Vous ne devez pas vous faire vacciner si une personne de votre entourage immédiat a déjà un ARVI ou la grippe.

5. Il est presque impossible d'être infecté par un ARVI en plein air. Pour la même raison, restez près des portes dans les transports.

6. Passez à un régime végétarien et, si possible, jeûnez pendant quelques jours. Mangez un yaourt biologique par jour.

S'il y a un risque d'infection

7. Rincer la cavité nasale avec des solutions salines ou des produits à base d'eau de mer.

8. Lubrifiez la muqueuse nasale avec une pommade oxolinique le matin avant de quitter la maison et le soir en rentrant chez vous.

9. La ventilation doit être assurée au moins quatre fois par jour pendant 15 à 20 minutes, mais pendant la période d'ARVI, il est préférable de le faire encore plus souvent. Si les fenêtres le permettent, vous pouvez les maintenir en mode ventilation hivernale toute la journée. Il est optimal que la température ambiante se situe entre 20 et 22 degrés – moins vaut mieux que plus.

Quand la maladie a frappé

10. Il est préférable de rester à la maison, car une condition importante pour un prompt rétablissement est de recevoir des soins appropriés : réduire le stress, boire beaucoup de liquides et prendre des médicaments. Ils doivent être utilisés dès les premiers symptômes d’un rhume.

La propagation la plus active du virus se produit dans les 48 heures suivant le début de la maladie. Par exemple, si vous prenez Oscillococcinum pendant cette période, le développement ultérieur de l'infection peut être évité ou au moins réduit en gravité. Mais en restant debout, le malade prolonge au contraire sa maladie et contamine les autres.

Aujourd’hui, nous allons parler de la façon d’éviter de contracter les ARVI et la grippe. L'examen de cette question sera très pertinent, car l'arrivée du froid entraîne une épidémie de ces maladies. Alors, que sont les ARVI et la grippe et comment y faire face ?

Dans le concept classique ARVI(infection virale respiratoire aiguë) est un groupe de maladies inflammatoires aiguës du système respiratoire cliniquement similaires causées par des virus pneumotropes, y compris le virus de la grippe.

Vous pouvez être infecté par les ARVI et la grippe dans des groupes très fréquentés : en famille, dans les transports en commun, au travail, dans les lieux publics (magasins, cliniques, etc.), où peuvent se trouver des sources d'infection.

Par exemple, vous avez visité un magasin et faites la queue pour obtenir un paiement. Une personne malade se tient à côté de vous, elle respire sur vous, tousse et éternue. Ou bien, dans le même magasin, ils vous rendent la monnaie avec l'argent avec lequel cette personne avait précédemment payé et laissé ses sécrétions biologiques avec le virus dessus.

Dans une autre option, dans les lieux publics où se sont déjà rendus les malades, vous saisissez les rampes des portes, des escaliers mécaniques, des escaliers, sur lesquels restent leurs traces infectées.

À l’avenir, sans vous en rendre compte, vous introduirez le virus dans la muqueuse de votre bouche, de votre nez ou de vos yeux avec les mains sales. C'est ainsi que se produisent les infections ARVI et grippales.

Le groupe à risque comprend principalement : les personnes ayant une immunité réduite, les enfants, les personnes âgées et les patients atteints de diverses maladies chroniques.

Comment éviter de contracter la grippe et les ARVI - prévention

Afin de ne pas être infecté ou tomber malade des ARVI et de la grippe, il vous suffit de prévenir ces infections.

Mesures de prévention des ARVI et de la grippe

Un ensemble de mesures de prévention des ARVI et de la grippe est proposé, qui se répartit dans les domaines suivants :

Éviter le contact direct avec les porteurs du virus ;
Application de divers moyens et mesures de protection ;
Renforcer l’immunité.

L'essence de la première direction est de minimiser le contact direct avec les personnes malades, ainsi que d'exclure le partage d'articles ménagers et de toilettes avec elles.

Par exemple, un membre malade de la famille doit se trouver dans une pièce séparée, qui doit être aérée fréquemment (toutes les deux heures) et nettoyée à l'eau deux à trois fois par jour.

Il doit avoir sa propre vaisselle pour manger, une serviette, des mouchoirs jetables (papier), un récipient pour les récupérer, etc. Il doit également manger dans sa chambre. La nourriture, comme tout le reste, doit être apportée dans sa chambre par l'un des membres de la famille.

De plus, le patient doit porter un masque jetable, qui doit être changé toutes les quatre heures, car les virus s'y accumulent. Vous devez vous assurer qu'il tousse et éternue non pas dans l'air, mais dans un mouchoir jetable.

Vous ne devez pas serrer la main, serrer dans vos bras ou embrasser le patient. Après être allé aux toilettes, tous les objets qu'il a touchés avec ses mains (poignées de porte, boutons, robinets) doivent être essuyés avec des lingettes désinfectantes.

Pour un autre exemple, prenons un collectif de travail. Ici, vous devez vous assurer que les personnes présentant des symptômes d'ARVI et de grippe ne travaillent pas dans l'équipe, et si de telles personnes apparaissent, il est alors nécessaire de vous en éloigner en temps opportun et de fournir à l'équipe les informations nécessaires sur la menace d'infection. membres. Sinon, la probabilité de contracter des ARVI et de la grippe est assez élevée.

Lors d'épidémies de grippe et d'ARVI, il est nécessaire de minimiser les contacts avec d'éventuels porteurs potentiels du virus : éviter de se rendre dans les lieux publics, voyager moins souvent dans les transports en commun.

Équipement de protection individuelle contre les ARVI et la grippe

La deuxième direction de la prévention des ARVI et de la grippe est l'utilisation d'équipements de protection individuelle contre ces maladies. Cela comprend un ensemble de mesures visant à réduire l'impact des virus sur les personnes.

Tout d'abord, les médecins conseillent de se faire vacciner contre la grippe, car aujourd'hui cette mesure est la plus efficace et réduit le risque de maladie de 90 %. La vaccination crée une immunité spécifique dans l’organisme contre un virus grippal particulier.

Les personnes âgées doivent être vaccinées en premier ; les personnes souffrant de maladies chroniques ; des travailleurs qui sont en contact permanent avec les gens : médecins, enseignants, travailleurs du commerce, des transports et des services publics.

Dans le même temps, il faut comprendre qu'il existe des centaines de virus et qu'il est tout simplement impossible de se faire vacciner contre tous, mais cela vaut quand même la peine de se faire vacciner contre les souches les plus dangereuses et les plus prévisibles. La vaccination est effectuée 3 à 4 semaines avant l'épidémie attendue, car il faut du temps à l'organisme pour produire des anticorps contre le virus.

En plus de ce qui est décrit ci-dessus, afin d'éviter de contracter la grippe et les ARVI, il est également recommandé :

Utilisez une pommade oxolinique lorsque vous vous trouvez dans des endroits très fréquentés : lubrifiez la muqueuse des sinus deux fois par jour (le matin avant d'aller travailler et le soir) ;

Aérer la pièce à la maison et au travail toutes les deux heures ;

Faites des promenades régulières au grand air ;

Si nécessaire, utiliser des bandages hygiéniques de protection (masques) ;

Lavez-vous fréquemment les mains avec du savon ou traitez-les avec une solution alcoolique à 70 % ou des antiseptiques (chlorhexidine, septomirine ou miramistine) ;

Utilisez des oignons et de l'ail dans les aliments ou inhalez leurs vapeurs. La médecine traditionnelle recommande la méthode de prévention suivante : hachez finement l'oignon ou l'ail, placez-le dans un sac de gaze ou de tissu et accrochez-le à des vêtements plus proches des organes respiratoires afin d'inhaler leurs vapeurs ;

Utiliser les huiles essentielles (menthol, sapin, eucalyptus, lavande, pin, cèdre, arbre à thé, genévrier) en inhalant leurs vapeurs ; La médecine traditionnelle conseille d'étaler l'une de ces huiles sur la peau au niveau des voies respiratoires. La protection contre l'infection par ces vapeurs dure environ 40 minutes ;

Effectuer quotidiennement un nettoyage humide des locaux ;

Après contact direct avec un patient, rincer la muqueuse nasale avec une solution isotonique (1 gramme de sel pour 100 ml d'eau, ou 1 cuillère à café de sel par verre d'eau propre) ou, au pire, avec de l'eau claire et propre. Cette mesure est fortement recommandée en cas de

Afin de prévenir la grippe et les ARVI, ou dès l'apparition des premiers symptômes de la maladie, prenez des médicaments antiviraux : amiksin, arbidol, amizon, anaferon, etc. Avant utilisation, lisez attentivement les instructions d'utilisation de ces médicaments et d'autres médicaments antiviraux.

Améliorer l'immunité du corps - résistance aux ARVI et à la grippe

Pour minimiser les risques de contracter les ARVI et la grippe, il est nécessaire d'augmenter l'immunité contre les infections virales. Endurcir le corps a un très bon effet : baignades régulières en piscine ; arroser d'eau froide; natation d'hiver Dans le même temps, la résistance du corps à la grippe et aux ARVI augmente considérablement, et pendant la baignade hivernale, vous ne vous souviendrez même pas de ces maladies.

En l'absence d'allergies, un bon effet est obtenu en mangeant des substances qui augmentent la résistance globale du corps. Il s'agit des produits suivants : miel, argousier, églantier, aloès, teintures d'éleuthérocoque, ginseng, échinacée, pantocrine, citronnelle.

Les cours de prise de complexes vitamines-minéraux améliorent également bien l'immunité : Revit, Theravit, Undevit, Pikovit et autres.

Pour maintenir l'immunité, la durée du sommeil doit être d'au moins huit heures.

Évitez l'hypothermie, car elle affaiblit considérablement l'immunité locale. Assurez-vous que votre tête et vos pieds ne refroidissent pas, car ce sont les parties de votre corps où la plus grande partie de la chaleur est perdue. Si vous avez froid, assurez-vous de prendre un bain chaud, une douche ou de vous réchauffer avec un coussin chauffant.

Docteur en sciences médicales, le professeur Neumyvakin I.P. propose sa propre méthode de prévention des ARVI et de la grippe. Selon le professeur, cette méthode simple permet d'éviter très efficacement les infections virales des voies respiratoires. Aucun de ses collègues qui ont utilisé la prévention qu'il proposait n'avait jamais souffert d'ARVI ou de grippe. L'essence de cette méthode est de rincer vos sinus matin et soir avec une solution aqueuse de peroxyde d'hydrogène.

Ce mélange se prépare comme suit : ajoutez 10 à 15, maximum 20 gouttes de peroxyde d'hydrogène à 3 %, vendu en pharmacie, à ¼ de verre d'eau propre et remuez le tout.

Prenez le liquide obtenu dans une seringue de 1 à 2 grammes (sans aiguille), insérez-le dans la narine, versez-y le contenu et aspirez-le en vous. Dans ce cas, la deuxième narine doit être bouchée avec un doigt. Après cela, la même procédure doit être effectuée avec la deuxième narine.

Une solution de peroxyde d'hydrogène tue toute la microflore nocive du nasopharynx et active l'immunité locale. Attention, la solution n'est active que 15 minutes après préparation.

Eh bien, mes amis, être prévenu est prévenu. Les mesures de prévention des infections ci-dessus sont complètes. Vous savez maintenant comment éviter de contracter la grippe et les ARVI dans diverses conditions de vie.