Vision maximale. Vision idéale : définition, indicateurs, recommandations

Les principales causes de déficience visuelle sont le glaucome, la myopie, la cataracte, les modifications gérontologiques et diabétiques du fond d'œil, et la technologie, en particulier les ordinateurs, les téléviseurs et autres appareils, joue un rôle important dans le développement de ces maladies.

La Journée mondiale de la vue est célébrée le deuxième jeudi d'octobre à l'initiative de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Cette date est inscrite sur le calendrier pour attirer l'attention mondiale sur les problèmes de cécité, de déficience visuelle et de réadaptation des personnes déficientes visuelles.

L'un des facteurs qui contribuent à préserver la vision et à éviter les maladies oculaires est une prévention rapide. Il est important d'éviter le « syndrome de l'œil sec », qui est important pour les personnes travaillant à l'intérieur sous une lumière artificielle, de faire régulièrement des exercices oculaires, lorsque vous travaillez longtemps sur un ordinateur, de faire des pauses toutes les 30 à 40 minutes pour détendre les yeux, d'essayer cligner des yeux plus souvent lors d’un stress visuel prolongé.

Le deuxième facteur est la détection rapide des symptômes, car jusqu'à 80 % des problèmes de vision peuvent être évités si vous consultez un médecin à temps. Ayant remarqué le moindre écart dans la « vision » habituelle du monde, par exemple, lors de la lecture, le texte devient flou, en regardant au loin, les objets semblent être dans le brouillard, les yeux sont larmoyants ou il y a une sensation de « sable dans les yeux », parfois il y a des « corps flottants » devant les yeux, il y a une gêne, des douleurs ou des démangeaisons dans les yeux, il est important de contacter sans tarder un ophtalmologiste. Il est également judicieux de vérifier régulièrement vous-même votre acuité visuelle afin de ne pas rater les premiers symptômes.

Comment vérifier soi-même son acuité visuelle ?

À la maison, vous pouvez principalement vérifier uniquement l'indicateur d'acuité visuelle, même s'il convient de rappeler que ce n'est pas la seule caractéristique importante de l'œil humain.

Essentiellement, nous testons la distance à laquelle une personne peut voir clairement un objet. Ainsi, une personne ayant une acuité visuelle de 1,0 pourra lire une plaque d'immatriculation de voiture à une distance de 40 mètres, et pour une personne ayant une acuité visuelle de 0,4, cette distance sera d'environ 16 mètres.

L'acuité visuelle est déterminée à l'aide de tables spéciales avec optotypes ; la plus courante est la table de Golovin-Sivtsev - c'est celle qui est accrochée dans les cabinets d'ophtalmologistes. Vous pouvez imprimer et utiliser ce tableau à la maison.

Tableaux pour tester l'acuité visuelle

Pour réaliser le tableau, utilisez du papier blanc mat. Le format de chaque feuille de papier lors de l'impression doit être A4 et l'orientation doit être paysage. Après avoir imprimé trois feuilles, vous devez les coller ensemble et fixer le tableau au mur afin que la 10ème ligne soit au niveau des yeux lorsque vous testez votre vision.

"Enregistrez et imprimez les trois parties du tableau"

Avant le test de vision, la table doit être éclairée avec une lampe. Nous vérifions chaque œil séparément, couvrons un œil avec notre paume et « lisons les lettres » avec l'autre. Ne fermez pas votre œil fermé. La table doit être à 5 mètres des yeux. Cela devrait prendre 2 à 3 secondes pour reconnaître le signe.

La valeur numérique de l'acuité visuelle est égale à la valeur numérique de la lettre V dans la dernière des lignes dans lesquelles vous n'avez pas commis d'erreurs au-delà de la norme.

Si vous recevez une valeur d'acuité visuelle inférieure à 1,0, c'est-à-dire que vous ne voyez pas ou ne voyez pas toutes les lettres en dessous de la 10e ligne conditionnelle, vous devez alors vous soumettre à un examen professionnel par un ophtalmologiste, où il vérifiera les caractéristiques de votre vision plus en détail - réfraction oculaire, fond d'œil, caractéristiques fonctionnelles et anatomiques de l'appareil visuel.

Les employés de bureau sont en danger

Si votre métier vous oblige à passer beaucoup de temps assis devant un écran d’ordinateur, alors veillez à protéger vos yeux :

• Éloignez le moniteur, la distance entre vos yeux et l'écran doit être d'au moins 50 à 60 cm.
• Ne placez pas votre ordinateur devant une fenêtre.
• Gardez l'écran propre : essuyez-le avec des lingettes spéciales au moins une fois par semaine.
• Assurez-vous que la lumière dans la pièce n’est ni trop vive ni trop sombre.
• Si vos yeux sont fatigués, faites une série de gymnastique spéciale.
• Le soir, si vos yeux sont très fatigués, lavez-les avec du thé, une infusion de camomille ou appliquez des compresses spéciales sur vos yeux.
• Renforcez votre vision grâce à la nutrition : les fruits et légumes jaunes et orange vif (citrouille, carottes, poivrons doux, oranges, kakis), le miel, les abricots sous toutes formes, les myrtilles, les carottes et autres vous y aideront.

Changements liés à l'âge

Les maladies oculaires les plus courantes entraînant une perte de vision sont le glaucome, la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA est familièrement appelée dystrophie rétinienne) et la cataracte. La vision ne peut être restaurée qu'avec la cataracte ; les changements dans le glaucome et la DMLA sont irréversibles. Dans le même temps, le glaucome est une maladie chronique qui peut survenir sans aucun symptôme. Des examens préventifs obligatoires sont donc nécessaires pour un diagnostic rapide.

La dégénérescence maculaire est l'une des causes les plus fréquentes de cécité chez les personnes ayant atteint l'âge de la retraite. C'est pourquoi toute personne de plus de 40 ans, surtout si elle présente un risque, devrait consulter régulièrement un ophtalmologiste.

Beaucoup de gens se demandent quel type de vision est considéré comme normal ? En réalité, une vision normale implique l’absence d’anomalies dans le système visuel. C'est-à-dire qu'il est associé aux caractéristiques de réfraction des rayons lumineux qui pénètrent dans l'œil. Par conséquent, le cristallin, le cristallin et la cornée focalisent l'image sur la rétine de l'œil, le plus précisément possible, au centre, directement sur la macula. La norme de vision est différente pour chacun.

Caractéristiques de la distance focale

L'œil est un système optique complexe constitué de lentilles biologiques. Chacun des cristallins se distingue par sa distance focale, à laquelle une image claire des objets visuels correspondants est projetée sur la rétine de l'œil. La distance focale a sa propre valeur constante. Cela dépend directement de la courbure de ce même cristallin biologique. Avant d’atteindre la rétine, le rayon lumineux pénètre dans la cornée, puis à travers le cristallin, puis se réfracte en se concentrant sur la rétine.

Un œil qui perçoit les informations visuelles sans aucune distorsion a une distance focale égale à la distance entre les lentilles situées directement entre la cornée et la rétine. En moyenne, cette distance est de 23-24 mm. Il vous permet de percevoir clairement les informations visuelles. Lorsque cette distance change, des distorsions de la vision se produisent.

Par conséquent, la vision normale est celle dans laquelle les informations visuelles correspondantes sont projetées avec précision sur le globe oculaire et sa rétine, sans aucune distorsion. Chaque personne a une distance focale différente. Pendant ce temps, un système optique aussi complexe que l’œil est constitué de lentilles biologiques spéciales. Chacun diffère par sa distance focale, où la lumière est réfractée et une image de perception distincte est projetée. La distance focale dépend directement du niveau de courbure du cristallin biologique.

Erreur de réfraction

La réfraction fait référence à la réfraction des rayons lumineux dans l'œil et le pouvoir réfractif de ces rayons est mesuré en dioptries. Si la lumière est correctement réfractée, l'image visuelle est affichée et enregistrée directement sur la rétine. Lorsque les rayons lumineux sont mal réfractés, c'est-à-dire qu'une erreur de réfraction se produit, l'astigmatisme, la myopie ou l'hypermétropie se développent. S'ils sont présents, une personne voit des images floues, doubles et peu claires. La visibilité des objets proches ou lointains se détériore. Pour corriger de telles conditions, des lentilles de contact ou des lunettes sont nécessaires. Ils permettent de concentrer le faisceau lumineux sur la rétine, rendant l'image claire.

Une vision normale signale l'état sain du corps humain, le fonctionnement normal des organes internes.

Beaucoup de gens croient que la perception visuelle est un sentiment. En fait, ils ont pratiquement raison. Après tout, la vision est officiellement considérée comme une sorte de sensation ou de perception sensorielle. Les médecins pensent que la vision elle-même est la capacité de percevoir la lumière et les couleurs, de voir l'emplacement d'objets ou d'objets à une certaine distance et de comparer des détails individuels en images ou images entières.

Chez l'homme et la plupart des animaux, la vision est optique. Mais désormais, on distingue également d'autres types de perception du monde environnant. Il s’agit notamment des sensations ultrasoniques, caractéristiques des chauves-souris.

Il faut comprendre que l’œil humain, comme les autres organes, est systématiquement exposé à toutes sortes de défauts et de maladies. Cela est dû à une exécution incorrecte de certaines fonctions. L’alimentation, les mauvaises habitudes, les caractéristiques hostiles et d’autres facteurs qui altèrent la vision ont un effet. Les gens modernes mènent souvent un mode de vie loin d'être le plus sain. Ils sont constamment exposés au stress, aux effets négatifs des radiations et sollicitent excessivement leurs organes visuels. En conséquence, des écarts par rapport à la norme se forment. La vision se détériore et la personne ressent un inconfort dû à ses actions quotidiennes habituelles. Par conséquent, il est important de surveiller votre propre santé et de vérifier rapidement le fonctionnement des organes dans un établissement médical.

En règle générale, une vision normale indique un état sain du corps humain et indique également le fonctionnement normal du foie et d'autres organes. La plupart des processus négatifs qui se produisent dans le corps humain contribuent d'une manière ou d'une autre à la détérioration de la vision.

Quelle vision est considérée comme normale ?

Beaucoup de gens croient que la vision normale est un sens. En fait, ils ont pratiquement raison, puisque la vision est officiellement considérée comme une sorte de perception ou de sensation sensorielle.

Les médecins pensent que la vision est la capacité de percevoir les couleurs, la lumière, de voir l'emplacement d'objets ou d'objets de loin ou de près, qui représentent des images ou des images entières.

Les humains et presque tous les animaux ont une vision optique, mais il existe d'autres types de perception du monde qui les entoure, parmi lesquels on peut distinguer, par exemple, les sensations ultrasonores, caractéristiques des chauves-souris.

La réfraction est considérée comme un trouble assez courant des processus oculaires. Aujourd'hui, environ trente pour cent de la population mondiale souffre de maladies causées par des erreurs de réfraction.

Cotes normales

La capacité des yeux à voir séparément et à distinguer deux objets situés à proximité est appelée acuité visuelle. Dans des conditions normales, deux points peuvent être vus à une distance de cinq mètres. La distance entre ces points est de 1,45 mm. S'il y a une diminution de l'acuité visuelle, il sera alors impossible de réussir de tels tests.

Des écarts par rapport à la norme (1,0) peuvent survenir naturellement et sont causés par le vieillissement du corps. Cependant, la vision se détériore souvent fortement et diminue à un jeune âge et même chez les enfants. Les raisons en sont l'informatisation massive et l'émergence de diverses maladies.

Indicateurs inférieurs à 1,0 - qu'est-ce que cela signifie ?

Afin de comprendre la raison de ce changement soudain, des examens approfondis sont effectués. Un score d'acuité inférieur à 1,0 indique généralement une maladie avancée. Les affections les plus courantes comprennent :

• Myopie. La mise au point se produit devant la rétine. Les modifications de l'acuité visuelle réduisent la capacité de distinguer les objets au loin, une sensation de fatigue rapide, des douleurs et des maux de tête apparaissent.
• Presbytie. Le foyer de l'image se situe derrière la rétine. Une acuité visuelle diminuée rend une personne incapable de bien voir de près. L'accommodation est altérée, une vision floue est observée et un strabisme apparaît.
• Astigmatisme. Les raisons de cette forte diminution sont les formes irrégulières du cristallin ou de la cornée. Les images sont déformées, les objets apparaissent en deux et des maux de tête surviennent.
• Glaucome. La maladie apparaît en raison d'anomalies de la pression intraoculaire. Lorsque la pression oculaire diminue, une déformation de la structure interne de l'organe visuel et une dégénérescence rétinienne se produisent. Si le nerf optique est gravement endommagé, ce diagnostic entraîne une cécité complète.
• Cataracte. Il y a une opacification de la lentille. À mesure que la maladie s’aggrave, la personne commence à réagir douloureusement à la lumière et a du mal à distinguer les couleurs. Il y a des difficultés de lecture et d’orientation au crépuscule.

Les spécificités du travail peuvent souvent entraîner une détérioration de la vision : mauvaises conditions de travail, production dangereuse, sollicitation constante de l'attention. Cependant, des maladies oculaires sont également observées chez les enfants. Dans ce cas, la perte d’une bonne vision est souvent associée à des maladies héréditaires.

Règles de base pour tester la clarté des yeux

Les déficiences de l'acuité visuelle sont déterminées à l'aide de tableaux spéciaux affichant des lettres ou des chiffres. L'intervention s'effectue dans un cabinet d'ophtalmologiste ou dans des magasins spécialisés pour la sélection de lunettes et de lentilles. Tout premier signe d’un trouble oculaire doit inciter à un diagnostic et à un traitement plus approfondis.

Pour un adulte, on utilise des tableaux avec des lettres, pour un enfant qui ne sait pas encore lire, avec des symboles. La norme est que la 10ème ligne sur 12 soit clairement visible et lisible. Sur la base d'un tel diagnostic et d'un examen plus approfondi, il sera possible de comprendre ce qui affecte la détérioration de la vision et quel traitement sera optimal.

Règles de vérification de base :

1. Un homme est assis à cinq mètres de la table.
2. Les images sont situées depuis la fenêtre du côté opposé.
3. La 10ème ligne du schéma est située strictement en face des yeux.
4. La table doit être éclairée avec des lampes spéciales.
5. Chaque œil est diagnostiqué séparément - l'un est ouvert, l'autre est fermé, mais pas fermé (cela affecte la gravité des symptômes et la véracité des résultats).
6. Vous devez reconnaître une lettre ou un signe dans un délai de 2 à 3 secondes - plus de temps indiquera un écart.

Comment faire une inspection de la maison

Si vous êtes intéressé par une diminution de l'acuité visuelle humaine, vous pouvez effectuer un diagnostic préliminaire à domicile. Divers tests en ligne y contribueront, dont le résultat est donné à la fin.

Vous pouvez également utiliser des tables de contrôle, comme dans un cabinet d'ophtalmologie. Des exemples de tableaux peuvent être trouvés sur Internet et imprimés sur une feuille A4 standard. La feuille finie avec les images est placée sur le mur. Une lampe fluorescente ou deux lampes (40 Watt) sur les côtés sont installées au-dessus de la table. La présence des premiers changements et violations est indiquée par l'incapacité d'examiner les lettres ou les symboles de la 10ème ligne. Dans ce cas, vous devez immédiatement prendre rendez-vous avec un ophtalmologiste.

Symptômes dangereux

Il existe les premiers signes de détérioration de la vision, qui peuvent indiquer l'émergence et le développement de maladies :

La perte d'acuité visuelle rend la vie sans joie et provoque le développement de nombreuses pathologies. Afin de détecter les écarts à temps et de résoudre le problème avec succès, vous devez consulter régulièrement un ophtalmologiste (au moins deux fois par an). Les personnes à risque sont les personnes ayant une prédisposition génétique aux maladies qui ont appartenu à leur famille.

L'acuité visuelle diminue souvent après des blessures, par exemple lorsque les vertèbres cervicales supérieures sont endommagées. De nombreuses maladies se développent en raison du diabète sucré, de l'ostéochondrose cervicale et de maladies génétiques antérieures. Les organes des personnes âgées sont sujets à des modifications. Une consultation rapide avec un médecin et un diagnostic sont l'étape la plus importante vers un prompt rétablissement.

L’œil humain est un système optique complet, assez complexe dans sa conception. Il contient des lentilles biologiques qui ont leur propre foyer distinct et unique. C’est ainsi que lorsque la lumière est réfractée, une image est projetée. Et si le système fonctionne correctement, l’image sera claire. La distance focale a sa propre valeur, elle est constante et dépend de la courbure des lentilles biologiques. Dans des yeux sains, la distance moyenne ne doit pas dépasser 24 mm - c'est la norme, qui est égale à la distance entre la cornée et la rétine.

Lorsque la lumière est réfractée, un processus appelé réfraction se produit, qui a ses propres valeurs de mesure - les dioptries. Si la réfraction se produit sans aucune déviation, l'image tombe directement sur la rétine et y est focalisée. La définition d'une vision normale est généralement considérée comme étant de un ou de 100 %, mais cette valeur est relative selon les cas individuels.

Quelle est la norme

Il a été établi que l'acuité visuelle est considérée comme la norme - 100 % ou V = 1,0, la réfraction de l'œil est de 0, - 22-24 mm Hg.

La norme est considérée comme une combinaison d'indicateurs de réfraction et d'acuité ; la pression dans ce cas fait référence à des facteurs d'évaluation tiers, mais joue dans certains cas un rôle important, car affecte principalement la clarté de la vision.

Pourquoi l'acuité et la réfraction sont essentielles :

• Réfraction est la position du point focal par rapport à la rétine. Le système optique de l’œil comprend le cristallin, le corps vitré, la cornée et le corps aqueux. Le faisceau entrant traverse tour à tour chaque milieu réfractif et atteint la macula - une petite tache sur la paroi arrière de l'œil, constituée de terminaisons nerveuses, de cônes responsables de la perception des couleurs et de vaisseaux sanguins. Le faisceau réfléchi projette une image et la transmet à l'analyseur visuel du cerveau. Et en conséquence, nous voyons l'image, et la façon dont elle pénètre dans l'analyseur est le travail de la réfraction. Lors du fonctionnement normal de l'ensemble de tous les systèmes, le point focal se trouve à la surface de la rétine, c'est ce qu'on appelle l'emmétropie (les indicateurs sont égaux à 0). La réfraction est mesurée en dioptries.
• Acuité visuelle- c'est la capacité de percevoir deux points situés à une distance minimale entre eux. En termes simples, cet indicateur détermine la qualité de l'image reproduite dans le cerveau. La différence entre la réfraction est que l'acuité n'a pas de modèle mathématique de calcul exact, contrairement à la réfraction. Toutes les désignations de l'acuité visuelle sont conditionnelles et varient en fonction de l'individualité de l'organisme.

• Presbytie. Dans ce cas, le foyer de l’image se situe derrière la rétine. Une personne voit mal à distance, près des yeux. De la buée se produit, elle est évidente sur le visage et peut survenir.

Le traitement de l’hypermétropie est possible avec les informations disponibles.

• . Ici, il y a une incapacité à se concentrer sur la rétine. La base du trouble est la forme irrégulière de la cornée ou du cristallin. Les principaux symptômes : distorsion de l'image, dédoublement des objets, fatigue à court terme (asthénopie), tension persistante et, par conséquent, maux de tête.

• Glaucome. Un complexe de maladies basées sur des écarts par rapport à la pression intraoculaire normale. Une augmentation de la PIO est diagnostiquée plus souvent qu'une diminution de la PIO et a des conséquences différentes. Lorsqu'il est réduit, il se développe, quand. En cas de lésions graves du nerf optique, une grave détérioration de la vision se produit, pouvant aller jusqu'à la cécité complète. Cette maladie ne peut être traitée que chirurgicalement et il en existe plusieurs formes différentes, dont certaines sont irréversibles.

Découvrez les causes du glaucome congénital.

• Cataracte. Une maladie aux effets progressifs. La maladie peut survenir à un jeune âge, mais se développe principalement chez les personnes âgées. Une personne commence à réagir douloureusement à la lumière, à distinguer mal les nuances de couleurs, des difficultés surviennent lors de la lecture et la vision diminue considérablement au crépuscule () et dans l'obscurité.

Certaines maladies surviennent tout au long de la vie. Cela est dû à des facteurs tels que les spécificités du travail, la fatigue oculaire quotidienne, une production dangereuse ou des conditions de travail inappropriées. Ces maladies peuvent souvent être héréditaires et les maladies oculaires peuvent être diagnostiquées chez les enfants à un âge très précoce.

Méthodes préventives

Ces méthodes comprennent :

• Rejet des mauvaises habitudes. Le tabagisme provoque des spasmes vasculaires et l'alcool détruit le foie, ce qui affecte le plus directement les yeux.
• Une alimentation saine et équilibrée maintiendra le système vasculaire en bonne santé, ce qui signifie que la circulation sanguine sera au bon niveau.
• Thérapie vitaminique de nature locale et générale. Et quelles vitamines oculaires pour améliorer la vision sont décrites dans cet article. Il y a aussi .
• L'exercice régulier contribue à améliorer la circulation sanguine.
• Évitez les charges lourdes, les charges lourdes et le travail prolongé sur le moniteur.
• Faites des exercices oculaires et du palming - cela vous permet de garder vos muscles toniques et de détendre vos yeux après une fatigue intense.

Des exercices

Parmi les exercices les plus courants et les plus simples, il en existe plusieurs. Ils contribueront à renforcer les groupes musculaires des yeux, et donc stimuleront le renforcement de la position de la cornée et du cristallin, la circulation sanguine et l'enrichissement de toutes les parties de l'œil en oxygène.

1. Asseyez-vous droit et effectuez plusieurs fois les mouvements oculaires suivants : gauche et droite, de haut en bas, circulaires dans un sens et dans l’autre. Clignoter.
2. Regardez au loin et choisissez un objet à regarder. Maintenez votre regard pendant quelques secondes. Déplacez ensuite votre regard vers le point marqué sur le verre et focalisez votre regard dessus. Regardez à nouveau au loin. Clignoter.
3. Fermez bien les yeux et ouvrez-les. Répétez plusieurs fois.
4. Pour détendre vos yeux, utilisez le palming.

Selon Bates

Un célèbre ophtalmologiste du XIXe siècle, qui affirmait que les déviations visuelles dépendaient d'une sollicitation excessive de groupes de muscles extra-oculaires, W. Bates a inventé une méthode unique pour détendre les yeux : le palming. Rien n'est requis pour l'utiliser. Sauf vos propres paumes. Frottez-les pour créer de la chaleur et appliquez-les sur les globes oculaires en appuyant légèrement avec le dos de ceux-ci. Répétez plusieurs fois. Imaginez mentalement un beau paysage ou une belle image, souvenez-vous de choses agréables et continuez jusqu'à ce que vous ressentiez une relaxation dans les muscles des yeux. Un indicateur sera le fait que les flashs commenceront à disparaître les yeux fermés.