Causes, types et symptômes de la dépression. Comment se débarrasser de la dépression

De tout temps, il y avait des maladies avec de beaux noms, qui n'étaient pas si prestigieuses pour être malade - il était plutôt à la mode de dire qu'on en était atteint ou de remplacer de vraies maladies par elles. Dès que vous avez dit « grippe monstrueuse » au lieu de « terrible morve », votre entourage a immédiatement commencé à vous respecter, vous et votre délicate organisation.

Aujourd'hui, la maladie dont tout le monde parle, souvent sans comprendre le sens originel du nom, est devenue. Il est d’usage de tout lui reprocher : l’impuissance, les missions d’urgence manquées et la réticence à se rendre à une réunion d’anciens élèves. Dans le même temps, peu de gens savent que la dépression est une maladie très spécifique causée par des changements biochimiques si complexes dans le système nerveux qu'une personne ordinaire ne peut pas les provoquer, même pour de l'argent. Il est en fait assez difficile de contracter la dépression, et ce qui est considéré comme dépression est généralement une accentuation dépressive de la personnalité, une mauvaise humeur ou même une haine ordinaire envers les gens.

Voulez-vous savoir toute la vérité pour savoir si vous souffrez de dépression ? Vous avez le choix entre deux scénarios : soit vous allez chez un psychanalyste, et il vous fait passer un test clinique garanti à 100 % pour diagnostiquer la dépression ; soit vous passez exactement le même test clinique que nous avons passé en souvenir lorsque nous sommes allés nous faire contrôler nous-mêmes.

Oui, et gardez à l'esprit : les causes de la dépression sont généralement très spécifiques - stress mental prolongé, surmenage, lésions cérébrales chroniques, maladies graves et à long terme des organes internes, opérations chirurgicales, manque d'apport sanguin au cerveau et troubles neurochimiques congénitaux. . Si vous n’avez pas et n’avez jamais eu aucun des éléments ci-dessus, aucun test n’est probablement nécessaire. Arrêtez simplement de faire semblant d'être déprimé et cela disparaîtra !

Selon la classification internationale des maladies « CIM-10 », la dépression n’est même pas une maladie, mais sept maladies différentes. Dans le sens où il est divisé en groupes.

Névrotique D. provoquée par un conflit interne.
Réactif D., qui est une réaction à un traumatisme mental.
D. endogène, qui n'est généralement pas difficile à traiter, car elle a des causes neurochimiques.

Classique D.
Caché D.

Malaya D.
Grand d.

Bien entendu, ces types peuvent être combinés. Par exemple, la dépression majeure peut être à la fois classique et réactive. Mais ce n'est pas tout. Uniquement pour les lecteurs MAXIM ! Après avoir attrapé une dépression cachée, vous recevez en cadeau deux autres types de maladie !

Blague à part. La dépression cachée peut être somatisée (c'est-à-dire lorsqu'en plus de la mauvaise humeur, vous êtes tourmenté par une maladie physique comme une maladie de l'estomac ou une dystonie) ou masquée. Dans ce cas, vous présenterez tous les symptômes d'une autre maladie, par exemple l'appendicite. Cependant, une autopsie montrera que vous n’en aviez pas.

Sous quelles maladies la dépression aime-t-elle se déguiser ?

Douleurs, lourdeur, ballonnements, froid ou chaleur dans l'abdomen, nausées, perte d'appétit. Bien sûr, le coupable pourrait bien être la moisissure périmée sur le fromage. Cependant, la dépression utilise souvent ces symptômes pour amener les médecins sur la mauvaise voie. L'état de votre estomac s'aggrave le matin et l'après-midi, vous recommencez à fouiller dans votre assiette avec un air triste et soulagé. Les patients sont admis dans les hôpitaux en cas de suspicion d'appendicite aiguë et de cholécystite, mais l'intervention chirurgicale n'apporte aucun soulagement.

Une personne ne peut pas dire exactement où ça fait mal. Le plus souvent, la douleur lui apparaît sous la forme de cerceaux de fer serrant le crâne, ou de quelque chose qui rampe à l'intérieur de la tête. L'état, comme dans le cas de l'estomac, s'aggrave le matin et disparaît le soir. Ces patients reçoivent un diagnostic de « migraine » ou de « dystonie végétative-vasculaire », puis prennent des analgésiques inutiles pendant des années.

La dépression sournoise imite la névralgie du trijumeau (elle s'étend de l'oreille au sourcil et à la mâchoire inférieure) et l'inflammation de l'articulation temporomandibulaire. Des patients désespérés demandent aux dentistes de retirer leurs dents en parfaite santé, ce qui apporte parfois, d'ailleurs, un soulagement temporaire. Le masque de dépression provoque également une sensation étonnamment vive de rugosité et de pilosité de la langue.

Imitation d'interruptions du fonctionnement du cœur, de sensation de brûlure ou de froid derrière le sternum. Les résultats du cardiogramme ne correspondent pas aux plaintes du patient, mais par pitié, les médecins lui prescrivent des médicaments pour le cœur. Ils réduisent la douleur, mais ne la suppriment pas complètement.

Vous pensez souffrir de radiculite, de maladies articulaires et de névralgies. Mais les médecins, après avoir examiné votre radiographie, tordent votre doigt sur votre tempe. Dans le même temps, vos articulations ne vous font pas mal là où elles devraient être, mais quelques centimètres plus haut.

La dépression sans troubles du sommeil, c'est comme Fiodor Konyukhov sans jambes. De plus, l’insomnie peut parfois être le seul symptôme d’une dépression masquée. Dans ce cas, vous vous réveillerez mal reposé, prendrez votre petit-déjeuner avec une aversion pour la nourriture, puis arriverez au travail déjà fatigué et vous tournerez immédiatement vers une cigarette ou une tasse de café. Des pics d'activité sont possibles, mais ils surviennent généralement entre 10 et 12 heures du matin, et à ce moment-là, vous dormez encore, car le soir, malgré la fatigue, vous ne parvenez pas à dormir et vous vous retournez toute la nuit. Et ainsi chaque jour.

Vous comprenez qu’il n’y a pas de requins dans la soupe et que la majorité des extraterrestres ne veulent pas vous tuer. Mais cela n’aide pas à surmonter une peur infondée. Cependant, les phobies exotiques sont rarement caractéristiques de la dépression. Le plus souvent, cela provoque une peur de la mort par arrêt de la respiration et des crises de panique. La phobie s'intensifie généralement la nuit et le matin.

Une érection affaiblie ? Éjaculation accélérée ou au contraire retardée ? Ne vous précipitez pas pour léguer votre pénis à la science. Il s'agit peut-être encore d'une question de dépression. D’ailleurs, le fameux « démon dans la côte » (ou, en termes scientifiques, le désir de stimuli sexuels de plus en plus forts) est aussi un signe de dépression, et généralement le premier.

Se livrer à de mauvaises habitudes apporte un soulagement à court terme. Une gueule de bois ou des symptômes de sevrage s'accompagnent de symptômes monstrueusement violents tirés des huit points précédents.

Test clinique pour la dépression

Il y a 44 groupes de déclarations devant vous. Dans chacun d’eux, choisissez une option de réponse qui décrit le mieux ce que vous ressentez. N'oubliez pas que votre tâche n'est pas de gagner, mais de découvrir la vérité. Répondez sincèrement. Pour vous faciliter la tâche, nous ne nous sommes même pas « moqués » de manière intrusive des réponses, comme nous le faisons habituellement.

Comment faire face à la dépression

Cette partie intéressera principalement les personnes ayant obtenu des scores importants au test. Si, d'après les résultats, vous ne souffrez pas de dépression, vous pouvez lire ce bloc avec une schadenfreude détachée. Ainsi, sortir seul d'une morosité peut prendre des mois, voire des années, et à condition de se protéger du stress - de préférence avec un mur de monastère ou un bosquet de palmiers. Il est plus facile de consulter un médecin, car la dépression se soigne. En fait, il s’agit d’un échec métabolique. Les médecins vous traiteront non seulement avec des pilules, mais aussi avec des conversations intimes (la partie la plus désagréable). Sans l'élimination simultanée des facteurs physiologiques et psychologiques, il est impossible de guérir une personne.

Votre meilleur ami pour les six prochains mois devrait être un psychothérapeute. Un traumatisme mental vécu, un stress mental, des querelles avec les autres et des conflits internes, des expériences difficiles concernant sa propre santé - tout cela peut être à la base de la dépression. Le traitement uniquement avec des pilules puissantes (sans psychothérapie), bien sûr, aide, mais après l'arrêt des médicaments, la maladie peut revenir vous rendre visite.

Que vont-ils vous donner ?

Parfois, des psychothérapeutes particulièrement habiles sortent leurs malheureux patients de la dépression sans aucun médicament. Hélas, dans certains cas, il est impossible de se passer de médicaments : une maladie avancée détruit tellement le cerveau que l'équilibre des neurotransmetteurs ne se rétablit pas d'elle-même.

La base de tout traitement. Les effets secondaires et les doses peuvent varier, mais le but des médicaments est le même : éliminer les bases biochimiques de la dépression.

Et ces pilules utiles vous aideront à améliorer l’apport d’énergie et d’autres petites choses utiles à vos cellules cérébrales. En fait, ce ne sont pas des substances secrètes, mais les mêmes vitamines que les personnes en bonne santé boivent pour augmenter leur résistance au stress et leur immunité.

Ces médicaments puissants ne guérissent pas à eux seuls la dépression. Mais ils luttent contre ses symptômes (et y parviennent même parfois) : mélancolie, peur, manifestations corporelles. Les antidépresseurs n’ont pas d’effet immédiat, alors pour que vous ayez plus de plaisir à attendre, le médecin vous prescrira probablement des « malles ».

En fait, ce sont des sédatifs ordinaires, mais ils sont si puissants qu'ils peuvent calmer même un éléphant qui vient de perdre tous ses proches, à la fois des défenses et une part dans l'entreprise. Les neuroleptiques réduisent l'éveil et éliminent les peurs, sortent le patient d'une impasse mentale et réduisent les manifestations physiques de la dépression masquée.

Cependant, cela ne concerne peut-être pas les neuroleptiques. Les médecins commencent généralement une cure d'un cocktail d'antidépresseurs et de biostimulants. Et seulement si cela ne fonctionne pas, deux autres composants sont ajoutés.

Pourquoi cela ne pourrait-il pas aider ?

Les pilules sont presque inutiles si le psychothérapeute n'a pas éliminé les causes personnelles de la dépression - par exemple, il ne vous a pas forcé à arrêter.

Vous souffrez d’une maladie thyroïdienne non traitée, de diabète, d’hypertension et d’autres maladies provoquant une dépression.

Vous avez arrêté le cours trop tôt, ravi de l'amélioration. Si vous arrêtez de prendre des antidépresseurs avant qu’ils n’aient un effet durable, la dépression se développera à nouveau.

Parfois, la maladie réapparaît un an ou deux après la fin du cours, parce que vous avez arrêté de consulter un médecin et de prendre des antidépresseurs à des fins préventives. Et ils vous font à nouveau le test...

Échelle d'anxiété de Sheehan

Si le premier test donne un résultat négatif, passez au second. Le test de Sheehan vous aidera à savoir si vous souffrez au moins d'anxiété, une condition qui précède la dépression. Si vous ne marquez pas suffisamment de points ici, alors, hélas, vous êtes une personne mentalement saine, qui n'a plus qu'à trouver de nouvelles excuses pour votre impuissance et votre paresse innée.

Avez-vous été dérangé la semaine dernière...

Attention lecteurs du site ! Cet article est à des fins informatives et éducatives. Si vous et vos proches, amis et connaissances rencontrez des problèmes similaires, contactez un psychiatre du dispensaire psychoneurologique de votre lieu d'inscription, des urgences d'un hôpital psychiatrique ou du greffe de l'Institut de psychiatrie. Nous ne diagnostiquons ni ne traitons les maladies psychiatriques ! Nous fournissons des services de conseil psychologique individuels.

Mauvaise humeur ou dépression, quelle est la différence ? Comment savoir si vous ou vos proches êtes déprimés ? Pourquoi une conversation avec un psychologue aidera une personne de mauvaise humeur, mais une personne en état de dépression a besoin de médicaments. Par quels critères pouvez-vous déterminer que vous ou vos proches n'êtes pas seulement de mauvaise humeur, mais déprimés, et que vous devez demander l'aide d'un psychothérapeute ? Dans cet article, nous vous expliquerons la différence entre une mauvaise humeur normale et la dépression.

Aider une personne de mauvaise humeur

Une personne de mauvaise humeur a besoin d’un soutien psychologique, de sympathie et d’encouragement. Cela l'aide vraiment. Les méthodes traditionnelles de gestion de la mauvaise humeur sont également efficaces - des appels à se détendre, à « se détendre », à faire du sport, à regarder la vie avec plus de gaieté et simplement à « se ressaisir ».

Travailler avec un psychologue sera également utile. Une mauvaise humeur dépend d’une chaîne de schémas de pensée négatifs et illogiques, qui à leur tour dépendent des croyances d’une personne. Cela peut être facilement corrigé à l'aide d'un cours de psychothérapie cognitive (par exemple, « gestion des émotions »). Toutes ces méthodes seront totalement inutiles en cas de dépression.

Qu'est-ce que la dépression

La dépression n'est pas un trouble très courant. Souvent, dans la vie de tous les jours, les gens appellent simplement de longues périodes de mauvaise humeur « dépression » (tout comme les maladies virales sont souvent appelées « rhume » ou « mal de gorge » - tout mal de gorge). Cependant, la véritable dépression est une maladie très grave. Une personne déprimée a besoin d’une aide médicale.

En général, l'état dépressif se compose de trois composantes (troubles émotionnels, syndrome asthénique, troubles autonomes) et est décrit par ce qu'on appelle la triade de Beck (triade dépressive).

La triade dépressive relie les processus d'inhibition dans idéal(lié à la vitesse de parole et aux processus de pensée), émotionnel Et moteur sphères. En termes simples - en termes de réflexion, d'humeur et de capacité de mouvement.

Une personne en état de dépression a une vitesse de parole et de réflexion sensiblement réduite. Il présente un retard moteur évident : mobilité réduite des globes oculaires (qui se traduit par la fixation du regard devant lui), il s'assoit ou se couche constamment (cela peut ressembler à de la paresse, mais il a vraiment du mal à marcher). Tout cela est présent sur fond de découragement et d'humeur dépressive.

La combinaison de ces symptômes est un signe clair d'un état dépressif et une indication pour solliciter de toute urgence l'aide d'un psychothérapeute.

Toute forme de dépression se compose de trois éléments :

1. Trouble de l'humeur;
2. Troubles autonomes ;
3. Fatigue (asthénie);

Les deux derniers points constituent le syndrome asthéno-végétatif (asthénique + végétatif).

La première composante de la dépression est un trouble de l’humeur.

La première composante de la dépression est liée aux changements d'humeur : l'humeur triste et dépressive dure plus de deux semaines.

La dépression se caractérise par une perception terne du monde extérieur, tout autour semble gris et sans intérêt.

Présent sautes d'humeur tout au long de la journée– le matin, l'humeur peut être relativement bonne, mais se dégrader le soir. Ou vice versa - l'humeur est mauvaise le matin et se dissipe quelque peu le soir. Certaines personnes n'ont pas de sautes d'humeur quotidiennes - l'ambiance est constamment triste, triste, déprimée et en larmes. Les larmes ressemblent à une personne qui pleure pendant des heures chaque jour. De plus, l'intensité et la durée des pleurs peuvent être telles que chez certains patients, même un processus inflammatoire dans les canaux lacrymaux peut commencer.

L'humeur dépressive a différentes nuances. Parfois, il s’agit d’une humeur dépressive accompagnée de sentiments de mélancolie, d’anxiété, de désespoir, d’indifférence ou d’irritabilité.

Parfois, une personne n'est pas consciente de son humeur triste, mais ressent les soi-disant manifestations physiques de la dépression. En cas de dépression, il peut y avoir une sensation de chaleur intense dans la poitrine, « une lourde pression sur le cœur ». Plus rarement, la dépression se manifeste par une sensation chronique de douleur dans n’importe quelle partie du corps. Dans le même temps, les médecins spécialisés ne trouvent pas de causes organiques à la douleur. C'est ce qu'on appelle la forme larvaire, c'est-à-dire cachée - sans pleurs et sans sautes d'humeur quotidiennes. La forme larvée apparaît chez les personnes alexithymiques, c'est-à-dire celles qui ne peuvent pas reconnaître leurs émotions et leurs humeurs et sont donc sujettes aux maladies psychosomatiques (par exemple, hypertension artérielle, ulcère gastrique, etc.).

Il est important que les spécialistes excluent tout d’abord une maladie physique comme cause de la douleur. Si, après un examen approfondi, les médecins ne détectent aucun problème et que la douleur persiste, il faut alors en rechercher la cause dans le psychisme.

Le trouble de l'humeur peut être teinté d'anxiété

Très souvent, dans une situation de stress prolongé, une personne réagit par une dépression avec une pointe d'anxiété (dépression anxieuse ou trouble anxieux-dépressif).

Les gens ressentent l’anxiété de différentes manières. Cela peut se manifester par une peur de s'endormir, des cauchemars. Une manifestation courante de l’anxiété est la peur pour vos proches et l’imagination que quelque chose de terrible leur arrive. Parfois, une personne décrit l’anxiété comme des crises soudaines de nervosité et une incapacité à rester assise. Le sentiment d’anxiété rend difficile la relaxation. Par exemple, une personne ne peut pas s'asseoir tranquillement sur une chaise pendant plus de deux ou trois minutes - elle s'agite sur la chaise, puis saute et commence à marcher sans but dans la pièce. Cet état est ensuite remplacé par la léthargie et le manque d’envie de bouger. Autres signes d’anxiété : bouche sèche, « pieds bancaux », paumes moites.

Une très forte anxiété (57 points ou plus) survient dans le contexte d'une dépression à part entière et se manifeste sous forme d'attaques de panique (attaque de panique). Une crise de panique se traduit par une accélération du rythme cardiaque, des tremblements dans le corps, une peur de la mort, une sensation de chaleur, sensation de manque d'air à l'inspiration. C'est important : si une sensation de manque d'air survient à la fois lors de l'inspiration et de l'expiration, cela indique des problèmes qui doivent être adressés à un pneumologue.

Si une personne souffre d'anxiété sévère, cela indique qu'elle a formé une énorme « partie sous-marine » de l'iceberg de la dépression anxieuse. Les crises de panique ne sont le plus souvent que la pointe de cet iceberg.

La dépression apathique est un trouble de l'humeur avec un soupçon d'indifférence

Avec la dépression anxieuse, une personne ne peut périodiquement pas rester assise, tandis qu'avec d'autres formes de dépression, au contraire, il lui devient de plus en plus difficile de bouger (retard moteur).

Si une personne dort 12 à 14 heures par jour, elle ne se sent pas énergique le matin et les actions ordinaires (cuisiner la nourriture, ranger l'appartement) lui semblent accablantes ou dénuées de sens - cela peut être une manifestation d'une dépression apathique. Avec la dépression anxieuse, il s’agit d’une forme assez courante de trouble dépressif.

Processus d'inhibition dans la dépression (retard idéal, émotionnel et moteur) affecter tout le corps. Inhibition des idéations : il devient plus difficile pour une personne de penser, sa mémoire et son attention se détériorent considérablement, ce qui est perceptible affecte les performances(cela peut parfois entraîner une perte d'emploi). surgir difficulté de concentration– une personne se fatigue en regardant la télévision pendant une courte période ou en lisant quelques pages d'un livre intéressant et facile à lire. Un autre phénomène courant est qu'une personne peut rester assise devant un ordinateur pendant des heures, mais est incapable de se concentrer sur son travail, et cela peut durer des mois !

La deuxième composante de la dépression concerne les troubles autonomes

La deuxième composante de la dépression comprend les troubles autonomes (manifestations de dystonie végétative-vasculaire). Si le thérapeute et le cardiologue ont exclu les maladies organiques pertinentes, alors les mictions fréquentes, les fausses envies, les maux de tête, les étourdissements, les légères fluctuations de la pression artérielle (par exemple, périodiques 100 à 70 ou 90 à 60 avec les habituels 115 à 80) et la température sont interprétés. comme signes végétatifs supplémentaires de dépression.

La dépression affecte le tractus gastro-intestinal : chez l'homme perte d'appétit, la constipation est observée pendant 4 à 5 jours. Beaucoup moins souvent, avec forme atypique de dépression, une personne a augmentation de l'appétit et prise de poids importante pour cette raison.

La dépression ne contourne pas le système reproducteur du corps. En raison du développement de la dépression, les hommes et les femmes éprouvent généralement des sensations sourdes dans la sphère sexuelle. Beaucoup moins souvent, la dépression se manifeste sous forme de masturbation compulsive ou sous forme de fuite dans de nombreuses relations de promiscuité (dans cette situation, une consultation avec un psychiatre est nécessaire, car un tel comportement peut être un symptôme de maladies psychiatriques en plus de la dépression) . Les hommes ont souvent des problèmes de puissance. Chez les femmes souffrant de dépression, les règles peuvent être régulièrement retardées de 10 à 14 jours pendant six mois ou plus.

La troisième composante de la dépression est le syndrome asthénique

La troisième composante de la dépression est asthénique. Il comprend fatigue, sensibilité aux changements climatiques, irritabilité. Irritation cause sons bruyants, une lumière vive et des contacts soudains avec des inconnus (par exemple, si une personne est accidentellement heurtée dans le métro ou dans la rue). Parfois, après un accès d'irritation interne, des larmes apparaissent (symptôme faiblesse irritable).

Dans la dépression, il existe différents les troubles du sommeil: difficultés d'endormissement, sommeil peu profond et agité avec réveils fréquents, réveils précoces avec désir et incapacité de s'endormir simultanément.

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La dépression est l’une des maladies les plus « populaires » de notre époque, autour de laquelle circulent de nombreux mythes. Le correspondant du projet spécial « Social Navigator » a discuté avec des psychologues et des médecins de ce qu'est la dépression, comment la reconnaître et comment y faire face.

Konstantin Ermolaev spécialement pour le projet "Social Navigator"

La dépression est une maladie mentale des 20e et 21e siècles, lorsque les gens ont déménagé dans les villes et les métropoles et ont commencé à ressentir davantage de stress et d'épuisement professionnel au travail.

"Nous vivons dans une nouvelle époque. Ce que nous vivons aujourd'hui en un an, il y a 150 ans, les gens ne vivaient pas dans leur vie. Le psychisme ne peut parfois pas faire face à un tel volume d'informations", a noté le psychologue Ilya Shmelev, maître de conférences au HSE.

L'expert a également déclaré qu'aujourd'hui, de plus en plus d'exigences sont imposées à une personne : « vous devez réussir », « vous devez être riche », etc. Beaucoup, en particulier les adolescents, ne peuvent pas faire face à une telle pression extérieure et deviennent déprimés.

Cette maladie peut se manifester chez une personne sous la forme d'une humeur maussade, d'une anxiété déraisonnable, de mélancolie, d'ennui, d'apathie, d'une faible estime de soi, d'irritabilité, d'une diminution des performances, de troubles de l'appétit et du sommeil, etc. Cependant, la présence de tels symptômes ne signifie pas qu'une personne est malade, elle est peut-être simplement fatiguée.

"La dépression est devenue un mot à la mode. Nous n'hésitons pas à dire "je suis déprimé" chaque fois que nous nous sentons déprimés. En fait, il y a une énorme différence entre une mauvaise humeur et une dépression. Même si la première est un état passager, cette dernière est une maladie grave", a souligné le scientifique émérite de la Fédération de Russie, docteur en sciences psychologiques, le professeur Evgeny Bogdanov.

Qu'est-ce que c'est ?

La mauvaise humeur est un état normal. On ne peut pas toujours être satisfait de soi et de la vie : de temps en temps, toute personne subit des crises de mauvaise humeur, de mélancolie ou de dépression. La mauvaise humeur ressemble beaucoup à la dépression, mais elle dure beaucoup moins longtemps.

"La fatigue et la mauvaise humeur ne peuvent pas durer six mois, mais la dépression peut le faire. Si vous sentez depuis longtemps que votre état ne s'améliore pas, il est fort probable que la dépression vous approche", a noté le psychologue Mikhail Labkovsky.

Selon lui, avant la dépression, l'asthénie survient généralement - une condition dans laquelle la vitalité d'une personne diminue, le monde s'efface progressivement, les intérêts disparaissent et il n'y a aucun désir de faire quoi que ce soit.

D'où vient la dépression ?

Les experts distinguent plusieurs types de dépression : mélancolique, irritable, chronique, réactive, etc., chacune ayant ses propres causes.

Souvent, selon les psychologues, un état dépressif est associé à un manque de quelque chose de très important : de l'argent, un être cher, du travail, etc.

"La société moderne est une société d'adultes dotés d'une conscience enfantine, qui ont constamment besoin de se nourrir de nouvelles émotions sous forme de divertissement, de jouets, etc.", a noté la psychologue Tatiana Shalagina.

Cependant, si vous êtes incapable de reconnaître vos émotions et d’interagir avec elles, cela peut également conduire à la dépression.

"L'un des principaux problèmes de la société moderne est que nous ne savons parfois pas comment "digérer" la quantité d'émotions que nous ressentons aujourd'hui", a déclaré Ilya Shmelev.

Cependant, la dépression peut parfois aussi être causée par des processus chimiques dans le corps, comme un déséquilibre hormonal.

C'est une journée magnifique aujourd'hui : soit tu vas prendre le thé, soit tu te pends

Selon la thérapeute Natalya Poklonova, lorsqu'un patient se plaint d'un état dépressif prolongé lors d'un rendez-vous, la première chose qui lui est prescrite est un examen général.

"Peut-être que l'hémoglobine d'une personne a fortement diminué. Un manque de microéléments peut également conduire à des conditions quelque peu similaires à la dépression : faiblesse, dépression, etc.", note-t-elle.

Le thérapeute a également déclaré que si, selon les résultats de l'étude, il n'y avait pas d'écarts graves, le patient se voit alors prescrire un traitement comme pour la dystonie végétative-vasculaire : thérapie vitaminique, somnifères légers, etc. Si un tel traitement ne résout pas le problème, le patient est orienté vers un psychothérapeute.

Seul un psychothérapeute ou un psychiatre peut diagnostiquer la dépression et prescrire le traitement approprié.

Selon la gravité de la dépression, cela peut inclure des recommandations d'ajustements du mode de vie ou des consultations avec un psychologue. Dans les cas plus graves, des cures supplémentaires d’antidépresseurs peuvent être prescrites. Dans tous les cas, la décision doit être prise par un spécialiste.

"Étant donné que la plupart des maladies ont une base psychosomatique, une dépression avancée peut entraîner d'autres problèmes de santé, par exemple le syndrome de l'estomac irritable, des maladies cardiaques et endocrinologiques et bien plus encore. Toutes les maladies proviennent des nerfs, et seule la syphilis est du plaisir", a noté Mikhaïl Labkovsky.

Tous les experts ont souligné que pour détecter la dépression à un stade précoce, il vaut la peine de surveiller votre état.

"Si vous sentez que, comme l'a écrit Nikolai Vasilyevich Gogol, vous avez bu ce matin du café sans goût, alors vous êtes probablement déprimé", a déclaré Labkovsky.

Les symptômes suivants peuvent également vous alerter :
. humeur maussade prolongée;
. une anxiété obsédante et sans cause ;
. tristesse et ennui;
. apathie;
. diminution de l'estime de soi;
. irritabilité;
. fatigue et perte de performance;
. sur- ou malnutrition;
. problèmes de sommeil et insomnie.

"Si vous constatez trois ou plus des signes énumérés chez vous ou chez un proche, ne retardez pas une visite chez un psychothérapeute qualifié - plus tôt le traitement de la dépression sera commencé, plus il sera efficace", a noté Evgeny Bogdanov.

L'expert a également déclaré que la dépression s'accompagne souvent de poussées de tension artérielle, d'augmentation de la température corporelle, de maux de tête, de modifications du comportement alimentaire (boulimie ou anorexie) et d'un manque de libido.

Un mode de vie sain et l'auto-organisation sont les meilleurs antidépresseurs

Pour prévenir la dépression, les experts recommandent de bien organiser son repos, de dormir suffisamment, de se protéger des troubles émotionnels, de faire du sport et de planifier son temps. Cela permettra d'éviter les situations stressantes, la perte de force et l'épuisement nerveux.

"Il est très utile de tenir un journal des sentiments et des pensées. Cela vous permettra de comprendre quels sentiments manquent afin de compenser ensuite leur manque à l'aide du sport et de certaines activités sociales. L'essentiel est d'en profiter. , et de ne pas le faire sous pression», - a noté Ilya Shmelev.

Selon Mikhaïl Labkovsky, il suffit parfois d'attendre et la dépression disparaîtra d'elle-même. Par exemple, si les proches d’une personne décèdent, elle deviendra déprimée pour des raisons objectives. Cependant, après un certain temps, il se ressaisit et sort de cet état. S'il ne peut pas le faire, il doit alors consulter un spécialiste.

Le mot « dépression » est fermement entré dans notre vocabulaire, et chacun de nous a prononcé au moins une fois dans sa vie la phrase sacramentelle « Laissez-moi tranquille, tout le monde, je suis déprimé ». Mais pour la majorité, la dépression signifie généralement simplement une mauvaise humeur causée par des facteurs tout à fait objectifs - par exemple, une querelle avec un être cher, un échec au travail ou sur le plan amoureux.

En règle générale, une telle « dépression » passe assez rapidement - un jour ou deux, et la personne qui en souffre peut à nouveau profiter de la vie. Mais il arrive qu'une personne soit tellement submergée par la mauvaise humeur et les pensées douloureuses qu'elle ne soit plus capable de fonctionner pleinement - elle commence littéralement à sortir de la vie normale, ses habitudes changent et relations avec les autres personnes.

Et de l'extérieur, il semble qu'une personne ait juste besoin de se ressaisir, de se remonter le moral, de trouver un passe-temps, de faire du sport, de regarder et tout se mettra immédiatement en place. Il peut également sembler à la personne elle-même que tout le problème réside dans son manque de volonté, et elle se livrera sans cesse à l'autoflagellation, aggravant ainsi encore la situation. Pendant ce temps, la vraie dépression est véritablement une maladie qui peut et doit être traitée.

En juillet de cette année, l'OMS, en collaboration avec l'Université Harvard, a mené la première étude à grande échelle au monde sur la dépression, et il s'est avéré que, selon les seules données officielles, une dépression classique avec des manifestations de tous les signes cliniques a été diagnostiquée chez 121 millions de personnes ( c'est presque toute la population du Japon !)

Et ceci malgré le fait qu'un très faible pourcentage de personnes (en particulier dans les pays en développement) demandent l'aide de spécialistes, le chiffre réel peut donc être plusieurs fois plus élevé. Ce qui est encore plus effrayant, c'est que, selon la même étude, 850 000 personnes se suicident chaque année à cause de la dépression.

Dépression

La psychiatre Natalya Ermakova vous expliquera spécifiquement pour le site comment distinguer la dépression du blues ordinaire, ses mécanismes et quand il est temps de consulter un médecin.

Mécanismes de la dépression

Mécanismes de la dépression

Comme déjà mentionné, de l'extérieur, il peut sembler qu'une personne elle-même est capable de faire face à la dépression, si seulement elle se ressaisit. Dans de tels cas, amis et connaissances commencent généralement à lui conseiller de « se détendre » ou même à lui reprocher d'en avoir « déjà marre de son blues ». Mais une personne déprimée peut-elle vraiment sortir de cet état par elle-même ?

Dépression

Examinons ce problème du point de vue des processus se produisant dans le cerveau d'une personne mentalement saine et déprimée.

Imaginez des millions de cellules nerveuses connectées en un seul réseau et communiquant constamment entre elles. Les informations sous forme d'impulsions circulent d'une cellule à l'autre le long de fibres nerveuses, au bout desquelles se trouvent des terminaisons nerveuses. Entre ces terminaisons, il y a un mince espace appelé synapse.

La charge électrique le long de la fibre nerveuse atteint la terminaison nerveuse et provoque la rupture des plus petites bulles qui s'y trouvent, ce qui entraîne la libération d'une substance médiatrice (sérotonine, noradrénaline, acétylcholine et autres), qui, à son tour, entre dans une réaction chimique avec le récepteur de la fibre nerveuse voisine et crée une nouvelle charge électrique. C'est le médiateur qui transmet les informations d'une terminaison nerveuse à une autre.

Pour que le cerveau fonctionne correctement, un travail clair et coordonné de toutes les étapes de transmission du signal dans la synapse est nécessaire.

Que se passe-t-il dans le cerveau humain pendant la dépression ? Pour diverses raisons, pas encore entièrement comprises, l'émetteur dans la synapse devient petit, et pour que la charge passe à travers l'espace entre les extrémités des neurones, la fibre nerveuse doit envoyer plusieurs fois des signaux à la sortie de l'émetteur. une rangée.

Autrement dit, c'est comme avec un vieux briquet, lorsque vous cliquez sur la molette dans l'espoir de faire une étincelle, mais cela ne fonctionne qu'après 5 à 10 tentatives. En conséquence, il s'avère que le cerveau déprimé fonctionne plus lentement et que tous les processus responsables de la formation bien-être et les humeurs sont également « en retard ». C'est ce « retard » qui est à l'origine de presque tous les symptômes de la maladie.

Les raisons de tels changements dans le cerveau peuvent être très différentes : il s'agit de troubles génétiques, de lésions cérébrales dues à des substances toxiques et d'un banal traumatisme crânien.

Symptômes de la dépression

Symptômes de la maladie

Le signe le plus important de la dépression est bien entendu une humeur dépressive qui ne disparaît pas pendant une longue période (plus de deux semaines selon la CIM-10), bien qu'il existe également des cas de dépression dite sans dépression (ou dépression masquée), lorsqu'une personne semble en bonne santé mentale et heureuse de la vie, mais est en fait sur le point de se suicider.

Dépression

Cependant, la mauvaise humeur est loin d’être le seul symptôme. Pour être diagnostiqué avec une dépression, au moins deux des trois symptômes principaux doivent être présents, qui, en plus de l'humeur dépressive mentionnée ci-dessus, comprennent l'anhédonie (l'incapacité de profiter de quoi que ce soit) et la fatigue physique générale ou, comme on l'appelle souvent, un « manque d'énergie ». .» Ces deux symptômes doivent également survenir sur une longue période (deux semaines voire un mois).

Il existe également une liste de symptômes supplémentaires, et pour recevoir un diagnostic définitif de dépression, un patient doit présenter au moins trois des symptômes suivants :

1. Permanent culpabilité et sa propre inutilité combinée à une anxiété accrue.

2. Attitude négative envers la vie.

3. Faible estime de soi.

4. Changer ses habitudes alimentaires : une personne prend du poids ou, à l'inverse, en perd rapidement.

5. Problèmes de concentration, d'analyse de situations et de prise de décision.

6. Problèmes de sommeil : le patient n'arrive pas à s'endormir ou au contraire dort 16 heures par jour.

Encore une fois, tous ces symptômes s’expliquent par le fait que le cerveau ne fonctionne pas correctement en état de dépression. Il ralentit et donne une réponse inadéquate aux situations familières, de sorte que le comportement change également.

La dépression est ressentie plus intensément le matin - peu importe combien de temps une personne a dormi, elle se réveille et a l'impression d'avoir la gueule de bois : sa tête est lourde et il lui est difficile de se forcer à fonctionner d'une manière ou d'une autre.

À l'heure du déjeuner, le cerveau « se réchauffe » généralement un peu et le patient commence à penser que tout ne va pas si mal. Tout cela est ce qu’on appelle la « dépression classique », mais en réalité il existe un grand nombre de dépressions et elles peuvent se manifester de manières très différentes.

Classification de la maladie

Classification de la maladie

À l'heure actuelle, nous pouvons distinguer 3 groupes principaux de dépression, selon les raisons qui provoquent les changements cérébraux décrits ci-dessus :

1. Endogène (littéralement « cause intérieure »)

Cela démarre tout seul, sans raison apparente. On pense que la cause de la dépression endogène est une prédisposition génétique.

Dépression

2. Exogène (« cause extérieure »)

Se produit en raison de lésions cérébrales, par exemple dues à des substances toxiques ou à la suite d'une blessure.

3. Dépression réactive

Cela survient comme une réaction personnelle à une situation défavorable.

Naturellement, dans la pratique, la cause de la dépression peut être plusieurs des facteurs énumérés, ce qui affecte également de manière significative l'évolution de la dépression. Par exemple, une personne qui a une prédisposition génétique à la dépression et qui a subi un traumatisme crânien sera très sensible au stress, et le moindre trouble l’amènera à développer une dépression.

Ou une autre option : situation traumatisante à long terme peut provoquer une augmentation persistante de la pression artérielle, ce qui, à son tour, créera des conditions propices à des lésions des vaisseaux cérébraux qui alimentent les cellules nerveuses. Autrement dit, dans ce cas, la dépression réactive devient exogène.

De plus, chaque personne est unique et possède une certaine expérience et une personnalité unique. La dépression peut donc varier en fonction de ces caractéristiques. Il y a des personnes qui sont les plus sensibles à divers problèmes en raison de leur caractère. Par exemple, les personnes anxieuses développent une dépression beaucoup plus rapidement.

La dépression peut avoir une durée différente - parfois elle dure une semaine, puis disparaît complètement d'elle-même, et parfois elle dure des années et est difficile à traiter même avec des médicaments.

Degrés de dépression

Degrés de dépression

Bien sûr, la dépression et la dépression sont différentes. Il est également important de savoir à quel point une personne est capturée par cette « maladie ». Classiquement, il existe 3 degrés de dépression. Parfois, ce sont des étapes d’un même processus, et l’état du patient peut s’aggraver en passant successivement par les trois étapes, mais le plus souvent, la dépression reste au même niveau.

Dépression

1. Lumière

À ce stade, une personne présente divers symptômes de la maladie, mais tout cela passe inaperçu des autres, car elle peut facilement se contrôler, se laisser distraire et penser à autre chose. Il continue de vivre et de travailler comme avant le début de la dépression. La diminution de l'humeur ou d'autres symptômes le dérange de manière purement subjective, et son entourage, en règle générale, ne remarque rien de spécial non plus. A ce stade, une personne peut encore sortir de la dépression par elle-même si elle fait preuve de volonté et d'envie de travailler sur elle-même.

2. Modéré

Les symptômes de la dépression deviennent plus visibles. L’expression du visage d’une personne change, la plupart du temps ses pensées sont occupées par des problèmes et des expériences personnelles. Il devient Il est de plus en plus difficile d'aller travailler - à chaque fois il faut se motiver voire se forcer.

Il est souvent bouleversé, pleure, se livre à des pensées et des raisonnements sombres et s'implique parfois dans des conflits. Souvent, à ce stade, les troubles du sommeil et des habitudes de repos commencent - à 2-3 heures du matin, une personne se réveille comme sous un coup, et jusqu'à 5 heures, elle ne peut pas s'endormir, car des pensées désagréables lui viennent. tête - sur les mauvaises choses qui peuvent arriver, sur sa propre inutilité .

Est-il normal qu'une personne soit triste, et peut-on l'appeler ? Quelle est la principale différence entre une humeur maussade et un trouble dépressif ? À quels symptômes faut-il faire attention et consulter un médecin ?

Bonjour, tristesse!

Souvent, les personnes de mauvaise humeur croient à tort qu’elles sont déprimées. Nous confondons souvent le blues de l’automne avec la dépression, même si ce n’est pas le cas.

La tristesse, qui se manifeste par une mauvaise humeur, un sentiment de dépression et une légère irritation, est un état humain normal. Il n’y a rien de mal lorsque la tristesse dure plusieurs jours. Une personne adéquate ne peut pas être constamment d'humeur positive. Le mauvais temps, les problèmes avec les proches, les échecs au travail et dans les relations affectent naturellement notre humeur, et il n'y a pas de quoi s'inquiéter. C'est une réaction normale de la psyché humaine à ce qui se passe.

De nombreux psychothérapeutes parlent négativement des méthodes dites de « psychothérapie positive », lorsqu'on apprend à une personne à toujours être de bonne humeur. C’est fondamentalement faux, car nous forçons ainsi une personne à porter un masque sans résoudre le problème principal. Nous devons être tristes parfois. Il est important de distinguer la tristesse de la dépression. Dans ce dernier cas, vous devez contacter immédiatement

La mélancolie est la locomotive de la créativité

Lorsque vous êtes triste ou névrosé, vous êtes toujours capable de réagir de manière adéquate à ce qui se passe autour de vous. De plus, même dans cet état, une personne peut ressentir de la joie, par exemple, à cause de petites choses comme un délicieux café aromatique ou une promenade dans le parc avec des amis. Au niveau physiologique, cela signifie que les centres de plaisir du système nerveux humain ne sont pas encore obstrués et qu'il est, comme auparavant, capable de profiter de la communication, de la nourriture savoureuse, du sexe, de la lecture de livres et d'autres activités qui apportent de la bonne humeur à une personne. .

Aussi étrange que cela puisse paraître, c'est la tristesse qui pousse une personne à créer. Sans la mélancolie, il n’y aurait pas de Byron ni de Shakespeare. Presque tous les créatifs sont tristes, et c'est dans cet état que l'inspiration leur vient. Le corps demande à exprimer les sentiments qu’une personne éprouve. C'est ainsi que naissent les poèmes, la prose, les peintures et la musique - une sorte d'empreinte de l'âme du créateur. Lorsqu’une personne sublime sa tristesse en quelque chose de beau, cela devient beaucoup plus facile. Par conséquent, si vous êtes triste, il est temps de toucher au beau.

Que faire si tu es triste

La tristesse n'est pas une maladie... Elle va et vient sans laisser de trace. Que faire quand on est triste ?

• Sois triste si tu es triste. Dans les moments où la mélancolie vous enveloppe, inutile de commettre de la violence contre vous-même en vous forçant à rire ou à crier fort que tout va bien. Très probablement, vous voudrez être seul, écouter de la musique ou réfléchir attentivement à la situation actuelle. Il n’est pas nécessaire de vous priver de ce « luxe », puisque votre corps le réclame. Dans une vie bien remplie, où l’on n’a pas le temps de s’arrêter et d’écouter le chant des oiseaux, se retrouver seul avec soi-même est un vrai plaisir. Déconnectez-vous de tout ce qui vous entoure. Éteignez vos téléphones et autres gadgets et détendez-vous.
• Soyez nostalgique. Il est temps de ressortir un vieil album de famille. Regardez les photos des personnes qui vous sont chères. Souvenez-vous de leur jeunesse et de vos années. Dans de tels moments, vous pouvez verser une larme ou sourire. Laissez sortir vos émotions, ne les gardez pas à l’intérieur. En regardant de vieilles photographies, votre tristesse peut progressivement perdre du terrain pour laisser la place à d'agréables souvenirs de votre jeunesse et de votre enfance.
• Dorlotez votre corps. Vous voudrez peut-être prendre un bain. Allumez des bougies et ajoutez de l'huile aromatique à l'eau. Vous pouvez mettre de la musique relaxante et même siroter un peu de vin. Certes, il faut faire attention à l'alcool pendant les périodes de tristesse. Vous ne pouvez le prendre en petites quantités que si vous êtes sûr que vous ne franchirez pas la ligne.
• Changez votre image. Ou peut-être qu'il est temps de changer de coiffure ou de se teindre les cheveux ? Choisissez un nouveau maquillage pour vous-même et faites-vous une manucure. De cette façon, non seulement vous vous mettrez en ordre, mais vous vous détournerez également des affaires courantes.
• Faire un audit de garde-robe. Peut-être portez-vous des vêtements trop sombres et discrets. Changez-les pour des couleurs plus vives. Sachez que les couleurs orange et rouge inspirent l’optimisme ; jaune - confiance ; les couleurs violettes et bleues sont apaisantes. Lorsque vous êtes triste, il vaut mieux ne pas porter de vêtements de couleurs noire, grise et marron. Cachez-le, au moins pendant la période où vous êtes triste.
• Les émotions en créativité. Lorsque vous êtes triste, vos émotions ne demandent qu’à se transformer en quelque chose de beau. Cela signifie que vous devez transférer vos expériences de la sphère émotionnelle vers la sphère physique. Écrivez un poème, tenez un journal, pratiquez le dessin, la broderie, la sculpture, la calligraphie et toute autre forme d'art. Vous exprimerez ainsi vos expériences et trouverez un équilibre entre votre monde intérieur et votre environnement.

N'oubliez pas que l'état de tristesse dure plusieurs jours, maximum 2 semaines. Si vous n’avez toujours pas repris vos esprits après cette période, le problème est peut-être plus grave. Il est important de distinguer ici la tristesse de la dépression. Dans ce dernier cas, vous devez immédiatement consulter un psychothérapeute. Sinon, la maladie mentale ne fera qu’empirer, affectant non seulement votre santé mentale mais aussi physique.

Apprendre à reconnaître la dépression

Il est à noter que les premières manifestations de la dépression ne sont pas très différentes de la tristesse. La durée de votre séjour de mauvaise humeur doit vous alerter. Si vous n’arrivez pas à sortir de cet état depuis 1 à 2 semaines, alors il est temps de tirer la sonnette d’alarme.

Outre la mauvaise humeur, la dépression se caractérise par des troubles autonomes et des troubles asthéniques. Dans cet état, une personne s'inquiète de l'apathie, du blues, de la nervosité, parfois d'un sentiment d'anxiété et de peur. Le pic des états d'anxiété peut être constitué par des crises de panique, qui indiquent que la dépression évolue vers un état de trouble mental grave.

Une personne déprimée perd tout intérêt pour la vie. Ses mouvements sont souvent inhibés et il entreprend tout travail (y compris ses obligations professionnelles) avec réticence. Au fil du temps, la dépression progresse et le patient commence à être dérangé par des pensées sur des problèmes existentiels. Une personne réalise l'absurdité de la vie, elle en fait l'expérience.

Symptômes de la dépression : quand faire attention

Contrairement à la tristesse, la dépression est une maladie grave qui doit être traitée, sinon une personne ne peut tout simplement pas y faire face seule. Les manifestations de la dépression sont assez diverses et varient selon la forme de la maladie.

Manifestations émotionnelles de la dépression

• Humeur dépressive, mélancolique. L'état de tristesse, d'humeur dépressive et dépressive dure plus de deux semaines. La personne se sent désespérée et ne comprend pas quelle est la solution pour sortir de la situation actuelle. Même de petites choses peuvent le mettre dans un état d'humeur extrêmement déprimé.
• Sentiment de tension interne et anticipation des ennuis. En état de dépression, une personne ressent constamment une tension interne. Il craint un terrible désastre qui pourrait lui arriver, lui ou ses proches.
• Irritabilité. D'humeur dépressive, une personne est trop irritable. Il réagit extrêmement négativement aux conseils de ses proches, les percevant comme des reproches. Une conversation peut se transformer en querelle pour la moindre bagatelle.
• Culpabilité. En cas de dépression, une personne se sent coupable. Cela peut être de la culpabilité devant vos proches, vos amis, un être cher et même devant vous-même. Dans cet état, la personne déprimée se reproche son échec.
• Diminution de l'estime de soi. Un autre signe de dépression est une insatisfaction extrême envers soi-même et une perte de confiance en soi.
• Perte de la capacité d'éprouver du plaisir. Si, dans un état de tristesse, une personne est encore capable de se réjouir et d'avoir du plaisir, ce n'est pas le cas avec la dépression. Les activités et les choses qui apportaient auparavant du plaisir à une personne ne le sont plus maintenant.
• Diminution de l'intérêt pour le monde extérieur. La dépression amène une personne à se désintéresser progressivement du monde qui l’entoure. Il ne veut pas nouer de relations, poursuivre une carrière, encore moins prendre soin de lui-même. Pour une personne souffrant de dépression, cela n’a aucun sens.
• Perte de la capacité d'éprouver des sentiments. Dans les cas très avancés, la dépression conduit au fait qu'une personne perd tout simplement la capacité d'éprouver des sentiments. Il est incapable de faire preuve d'empathie ou de ressentir de la joie.
• Inquiétude concernant la santé des proches. La dépression s’accompagne souvent d’une grave anxiété concernant la santé des proches. Le patient a également peur de paraître incompétent dans les lieux publics.

En plus des symptômes émotionnels, la dépression s'accompagne d'un certain nombre de manifestations mentales :

• Concentration altérée.

• Difficulté à prendre des décisions.
• La prédominance de pensées sombres sur vous-même, votre vie et le monde qui vous entoure.
• Un sentiment de désespoir, une vision pessimiste de l’avenir et un sentiment d’absurdité de la vie.
• Des pensées sur votre inutilité, votre insignifiance et votre impuissance totale.
• Pensées suicidaires.

Manifestations physiologiques de la dépression

La dépression se manifeste non seulement par des réactions mentales mais aussi somatiques, notamment :

• Trouble du sommeil. C'est le principal symptôme de la dépression. Le patient souffre souvent d'insomnie, parfois d'une somnolence excessive. Certaines personnes souffrant de dépression souffrent d'insomnie, qui alterne avec des crises de somnolence.
• Trouble de l'appétit. En règle générale, dans un état de dépression, l'appétit se détériore considérablement, au point qu'une personne refuse de manger. Dans d'autres cas, au contraire, un appétit débridé se développe. En règle générale, une personne absorbe son stress avec des aliments malsains, n'y voyant qu'une source de satisfaction.
• Dysfonctionnement du tube digestif. Le plus souvent, la dépression s'accompagne de constipation.
• Troubles sexuels. Le besoin sexuel est considérablement réduit. La libido s'aggrave et les hommes souffrent de dysfonction érectile.
• Fatigue. Même un stress physique et mental mineur entraîne de la fatigue. Le patient ressent une faiblesse qui ne lui permet pas de se mettre au travail.
• Douleur. La dépression s'accompagne non seulement de douleurs mentales mais aussi physiques. La douleur et l'inconfort sont ressentis dans différentes parties du corps, par exemple au niveau du cœur, de l'estomac, des muscles et autres.

Manifestations comportementales de la dépression

Souvent, les personnes déprimées sont incapables de demander de l’aide aux autres par elles-mêmes. Ici, il est important que les proches soient attentifs, car la dépression modifie également le comportement du patient. Les changements de comportement suivants peuvent indiquer qu'une personne est déprimée :

• Passivité. La personne est apathique, passive et il lui est très difficile de s'impliquer dans une activité.
• Éviter les contacts. En raison de la dépression, une personne devient sujette à la solitude et se désintéresse progressivement des autres.
• Manque de divertissement. Une personne refuse le divertissement. Il n'en voit tout simplement pas l'utilité et il ne veut pas passer de temps avec ses proches.
• Alcool. Malheureusement, lorsqu’on est déprimé, on se tourne souvent vers l’alcool. L'alcool procure un soulagement temporaire, mais une consommation excessive d'alcool par la suite ne fait qu'aggraver le problème.

Si vous remarquez que votre proche, ami ou connaissance présente ces symptômes, vous devriez consulter un psychothérapeute. Il convient de garder à l’esprit que le patient ne peut pas faire face seul à la dépression. En plus d'une aide qualifiée, il a également besoin d'une personne pour s'occuper de lui.

Le problème de l'âme et du corps

Il convient de noter que la dépression n’est pas seulement un problème mental, mais aussi physique. Au niveau hormonal, une personne subit une perturbation assez difficile à restaurer sans l'utilisation de médicaments spéciaux.

Les médicaments sont prescrits pour les manifestations sévères, modérées et légères de la maladie. Une condition nécessaire au succès du traitement est la coopération avec le médecin et le strict respect de ses recommandations et instructions. Vous devez consulter régulièrement votre psychothérapeute et partager ouvertement avec lui ce que vous ressentez.

Les principaux médicaments prescrits aux patients souffrant de dépression sont les antidépresseurs. Ces dernières années, le nombre d’antidépresseurs a considérablement augmenté. Les médicaments de nouvelle génération se caractérisent par une meilleure tolérance, une absence d’effets secondaires, une faible toxicité et une sécurité sanitaire élevée. En général, lorsqu’ils sont utilisés correctement, les antidépresseurs sont des médicaments relativement sûrs. La dose et le type de médicament sont déterminés individuellement par le médecin. Vous devez comprendre que les effets positifs de ces médicaments apparaissent lentement et qu’il est important d’être patient. Contrairement aux médicaments de la classe des tranquillisants benzodiazépines, les antidépresseurs ne provoquent pas de dépendance ni de développement de symptômes de sevrage.

La deuxième partie du traitement est la psychothérapie, qui aide les patients à développer des capacités d'autorégulation émotionnelle et à faire face ensuite efficacement à des situations difficiles sans sombrer dans un trouble dépressif. L’implication du patient dans le processus est ici importante, puisque le résultat dépendra de sa persévérance et de son envie. Le spécialiste comprend naturellement l’état du patient et le prépare donc étape par étape pour que le patient lui-même ait le désir de faire face à ses problèmes. Les psychiatres eux-mêmes notent que le fait de demander l'aide d'un spécialiste est déjà une étape sérieuse vers la résolution du problème.

Arkadi Galanine