Суулгалт (суулгалт) өвчний дараа юу идэж болох вэ. Ходоодны хямралд зориулсан хоолны дэглэм - цочмог үе ба ангижрах үеийн хоолны дэглэм

Бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа ходоод гэдэсний замын ажилд саад учруулж байсан. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь ходоодны хямрал юм. Гастроэнтерологи нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны эмгэгийг функциональ болон органик эмгэг гэж хуваадаг.

Органик суулгалт (суулгалт) нь шалгалтын явцад тодорхойлогддог хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг (бид доор хэлэлцэх болно). Функциональ суулгалтын шалтгаан нь ихэвчлэн буруу хооллолтоос үүдэлтэй байдаг бөгөөд тодорхойгүй хэвээр байж болно. Өнөөдөр дэлхийн нийт хүн амын бараг гуравны нэг нь үйл ажиллагааны ходоодны хямралын шалтгаан болж байна.

Суулгалт, ходоодны хямралын шинж тэмдэг юу вэ?

Ходоодны хямралыг гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдалтай андуурч болохгүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хий үүсэх шинж тэмдэг дагалддаг. Гэдэсний хямрал нь илүү тааламжгүй шинж тэмдгүүдтэй байдаг:

• Дотор муухайрах, бөөлжих.
• Температур.
• Зүрхний шарх.
• Хоолны дуршил муу эсвэл бүрэн байхгүй байх.
• Хуурай ам, эсвэл эсрэгээр, хэт их шүлс.
• Хэвлийн дээд хэсэгт таагүй байдал, зүсэх өвдөлт, хүндийн мэдрэмж.

Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь таны ходоодны хордлого нь хоолны хордлогын улмаас үүссэнийг илтгэж болно.

Энэ өвчний дараах шалтгаанууд байдаг.

• Хоол тэжээлийн дутагдал нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны доголдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.

Өвчтөнүүд халуун ногоотой, өөх тос, шарсан хоол хүнс, түүнчлэн даршилсан ногоо, маринад, чихэр зэргийг ихээр хэрэглэдэг. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь ходоодонд орохдоо түүний салст бүрхэвчийг цочроож, дотоод шүүрлийн эрхтнүүдийг илүү эрчимтэй идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь хэвлийн дээд хэсэгт цочмог өвдөлт, зүрхний шарх, суулгалт дагалддаг. Амтат, тослог хоол нь эсрэгээр хөдөлгөөнийг удаашруулдаг - хоол хүнс хөдөлж, илүү удаан шингэж, исгэх процессыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, хүндрэх зэрэг шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хөгжиж буй өвчнийг илтгэж болно.

• Стресс бага эсэргүүцэл, ядрах.

Мэдрэлийн тогтолцооны төлөв байдал нь ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. Түүний тусламжтайгаар ходоодны хананы агшилтын эрч хүч, ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг зохицуулдаг. Стресстэй байдал, амрах хомсдол, сэтгэцийн өндөр ачаалал нь ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг мэдрэлийн системийг идэвхгүй болгодог.

• Тамхи татах, архины хэрэглээ.

Тамхи шатаах явцад ялгарч, шүлстэй хамт ходоод руу орох архи агуулсан ундаа, бүтээгдэхүүн нь ходоодны салст бүрхэвчийг хүчтэй цочроодог бөгөөд энэ нь ходоодны шүүсний найрлага, энэ эрхтэнд шаардлагатай шүүрлийг үүсгэдэг булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. хоолыг хэвийн боловсруулдаг. Согтууруулах ундаа, тамхины хэрэглээ нь цусны судасны спазмыг өдөөж, улмаар цусны урсгал алдагдаж, ходоод гэдэсний замын хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн хангамж мэдэгдэхүйц буурдаг.

Ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаа нь дараахь өвчинд нэрвэгддэг.

• Диафрагмын ивэрхий.
• Таргалалт.
• Бүх төрлийн гастрит.
• Ходоод, арван хоёр нугасны пепсины шархлаа.

Жирэмсэн үед ходоодны хямрал

Энэ хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааны алдагдал нь жирэмсний шинж тэмдэг байж болох уу? Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд хоол боловсруулах эрхтний эмгэг болон бусад эмгэгийн талаар гомдоллодог. Эдгээр нь ихэвчлэн дааврын түвшний өөрчлөлт, түүнчлэн бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааны ерөнхий өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Нэмж дурдахад, жирэмсний хоёр дахь гурван сард ураг нэлээд том болсон үед эмэгтэй хүний ​​​​биед тохиолддог бүх метаморфозуудад хэвлийн доторх даралт нэмэгддэг. Тиймээс суулгалт нь жирэмсний шинж тэмдэг байж болно.

Суулгалттай жирэмсэн үед өвчтөнүүд бага багаар идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ өдөрт дор хаяж 5-6 удаа. Хоол хүнс нь өрөөний температурт байх ёстой гэдгийг санах нь чухал - хоол хүнс хэт халуун эсвэл хүйтэн байх ёсгүй. Суулгах үед хоолыг нэгэн зэрэг уувал сайн байдаг бөгөөд энэ нь ходоодыг хоол хүнс илүү үр дүнтэй шингээхэд дасан зохицоход тусална. Мөн та энэ өвчнийг өдөөж болох шарсан, өөх тос, байцаа, буурцагт ургамал, мөөгөнцрийн гурилан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Орчин үеийн эмч нар жирэмслэхээр төлөвлөж буй болон бие махбодид нь жирэмсний шинж тэмдэг илэрсэн эмэгтэйчүүдэд мэргэшсэн мэргэжилтэнээс мэргэшсэн зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Тиймээс жирэмсэн үед ходоод нь өвдвөл эмэгтэйчүүд юу идэж болох вэ? Ходоодны хямралд зориулсан хоолны дэглэм нь зөөлөн байх ёстой. Тиймээс хоолонд дараахь бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна.

• Хөнгөн шөлтэй эхний курс.
• Сагаган, манна болон овъёосны будаа, будаа.
• Өөх тос багатай мах, загасны хоолны сорт (уураар жигнэх нь дээр).
• Хуучирсан саарал талх эсвэл жигнэмэг (баян биш, хөх тариа биш).
• Өдөрт нэг өндөг, зөөлөн чанасан, бага хэмжээний цөцгийн тос (5 ​​граммаас ихгүй).
• Жимс, хүнсний ногооны нухаш.

Гэдэсний дутагдалтай насанд хүрэгчдэд зориулсан ерөнхий хоолны дэглэм

Та суулгалт өвчний үед хэрэглэж болохгүй хүнсний жагсаалтыг нэн даруй тодорхойлох хэрэгтэй.

Ходоод чинь өвдвөл юу идэж болох вэ? Ходоодны хямрал (суулгалт) үед дараахь хоолны дэглэмийг санал болгож байна.

Ходоодны өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн жишээ

Мэдээжийн хэрэг хоолны дэглэмийг өвчтөн бүрт дангаар нь зааж өгдөг бөгөөд ходоодны хямрал гэх мэт таагүй өвчний шалтгааныг оношлох, тодорхойлох үр дүнд үндэслэнэ. Тиймээс доорх нэг өдрийн хоолны дэглэм нь зөвхөн дээж юм. Өмнө дурьдсанчлан та байнга идэх хэрэгтэй, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд. Энэхүү хоолны дэглэмийн жишээ нь зөвшөөрөгдсөн хүнсний зургаан хоолонд зориулагдсан болно. Тиймээс ходоод, гэдэс өвдвөл юу идэж болох талаар доорх хүснэгтээс илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх боломжтой.

Илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох ходоодны хямралыг үл тоомсорлож болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс хоолны дэглэмд шилжихээсээ өмнө гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эрүүл байх!

Ходоодны хямрал нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болох бөгөөд тус бүр нь заавал оношлох шаардлагатай байдаг. Эмийн хэрэглээнээс гадна эрхтний үйл ажиллагаанд гарсан аливаа бэрхшээлийг зөв хооллолтоор засч залруулах ёстой. Энэ нь эмийн эмчилгээний үр дүнг сайжруулж, гэдэс дотрыг нь буулгаж, хүнд хэлбэрийн суулгалт, өтгөн хатах шалтгаан болдог. Хэрэв та ходоодны хямралтай бол юу идэж болохыг олж мэдэхийн тулд уншина уу.

Энэ ойлголтыг ерөнхий нэр томъёо гэж ойлгодог бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны хангалтгүй байдлаас үүдэлтэй таагүй шинж тэмдгүүдийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг. Дүрмээр бол эмгэг нь бие даасан өвчин биш, харин хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл хоол боловсруулах эрхтний эдэд үрэвсэл илрэхийн үр дагавар юм.

Ходоодны үйл ажиллагааны аливаа зөрчил нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст бүх эрхтнүүдийн байдалд нөлөөлдөг. Та ходоодны хямралыг дараах шинж тэмдгээр таньж болно.

• үе үе өвдөх, хүндрэх шинж тэмдэг илэрч болох хэвлий дэх таагүй байдал;
• хоол идсэний дараа өвчтөн гэдэс дүүрэх, хий үүсэх талаар гомдоллож болно;
• их хэмжээний агаар ялгарах үед гацах нь ихэвчлэн тохиолддог;
• хоол хүнс хангалтгүй боловсруулснаас болж зүрхний шарх үүсдэг;
• өвчтөний нөхцөл байдлын хүндрэлийг харгалзан дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно;
• Заримдаа суулгалт, өтгөн хатах шинж тэмдэг илэрдэг.

Анхаар! Ноцтой бактерийн болон вирусийн халдвар байхгүй тохиолдолд зохистой хооллолтыг сонгох нь эхний өдөр өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх бөгөөд долоо хоногийн дотор бүрэн тогтворжуулах болно.

Ходоодны хямралын шалтгаанууд

Дараах хүчин зүйлүүд нь эрхтэний үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.

• муу бэлтгэсэн хоол;
• давс, тос, халуун ногоо ихтэй хоол хүнс;
• чанараас үл хамааран их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх;
• ходоодны шархлаа, гастрит;
• бие махбод дахь дааврын эмгэг;
• хоол боловсруулах замын шахалтыг үүсгэдэг жирэмслэлт;
• биеийн жин нэмэгдэх бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замд нэмэлт дарамт үүсгэдэг;
• хоол идсэний дараа нэн даруй их хэмжээний биеийн тамирын дасгал хийх;
• унтахын өмнө идэх;
• бактерийн эсрэг, дааврын болон салст бүрхэвчийг цочроох бодис авах.

Анхаар! Хувийн ариун цэврийг сахихгүй байх нь эмгэгийг өдөөж, амаар дамжин нян, вирусыг биед нэвтрүүлэхэд хүргэдэг.

Ходоод чинь өвдвөл юу идэж болох вэ?

Ходоодны ачааллыг бууруулж, салст бүрхэвчийн цочролыг арилгах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг ашигтай эрдэс бодисоор бие махбодийг хангахуйц хоол хүнс агуулсан байхаар хоолны дэглэмийг тохируулах шаардлагатай. .

Энэ жимс нь хамгийн бага хэсгийг хэрэглэсний дараа хамгийн их ханасан байдлыг хангадаг бөгөөд энэ нь нөхөн сэргээх хугацаанд чухал ач холбогдолтой юм. Банана нь ходоодонд хүчтэй нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд их хэмжээний эрдэс бодис, витаминаар хангадаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь сул дорой байдлын мэдрэмжийг арилгах, сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийг сайжруулах боломжийг олгодог. Тогтмол хэрэглээ нь хоол боловсруулах замыг хорт бодисоос цэвэрлэж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Гэхдээ өвчтөн бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл гадил идэхийг хориглоно. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөр бүр 100-200 гр жимсний нухаш идэх хэрэгтэй.

Энэ бүтээгдэхүүн нь дотор муухайрах эрчмийг бууруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна цагаан гаа нь хий үүсэхээс сэргийлж, хуримтлагдсан хэсгийг гадагшлуулдаг тул гэдэс дүүрэхийг арилгадаг. Бүтээгдэхүүний ашигтай нөлөө нь хоол боловсруулах чадвар муутайгаас болж ходоодонд үүсч болох базалтыг арилгахад оршино. Цагаан гаа нь суулгалт гэх мэт бэрхшээлийг даван туулдаг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг хэд хэдэн аргаар хэрэглэж болно. Ходоодны хүнд хэлбэрийн үед долоо хоногийн турш хоол бүрийн дараа 10 минутын дараа жижиг цагаан гаа идээрэй. Үүнийг цай, kefir дээр нэмж болно.

Ус

Ходоодны хямрал гарч ирмэгц та даруй уух дэглэмийг бий болгох хэрэгтэй. Тухайн хүний ​​хамгийн тохиромжтой тунг түүний жинг харгалзан сонгоно. Биеийн килограмм тутамд 30 мл цэвэр ундны ус уух шаардлагатай гэж үздэг. Өдөр тутмын тунг хэд хэдэн тунгаар хувааж, тэнцүү хэмжээгээр авна. Ус нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг. Өтгөн хаталт, суулгалтанд шингэн уух шаардлагатай байдаг. Эхний тохиолдолд ус өтгөнийг зөөлрүүлж, хоёр дахь тохиолдолд шингэн алдалтын шинж тэмдгийг арилгадаг.

Хоол боловсруулах замыг тайвшруулах сайн арга нь суулгалт хэлбэрээр ходоод гэдэсний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Гаа нь салст бүрхэвчийн цочролыг арилгадаг бөгөөд энэ нь өвдөлт, спазмыг бууруулдаг. Гаа цай эсвэл тос хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна. Эхний тохиолдолд нэг халбага бодисыг 200 мл буцалж буй усаар 15 минутын турш исгэж, нэг цагийн турш бага багаар ууна. Та энэ эмийн цайг өдөрт 2 удаа ууж болно. Тос хэрэглэхдээ 200 мл ус тутамд 2-3 дусал бүтээгдэхүүн авч, даруй ууна. Шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл та энэ усыг өдөрт нэг удаа ууж болно.

Зөөлөн, давсгүй хоол нь хоол боловсруулах замыг хурдан сэргээх түлхүүр юм. Oatmeal нь амархан шингэцтэй төдийгүй хоол боловсруулах замын бүхэл бүтэн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг. Их хэмжээний нийлмэл нүүрс ус нь эрч хүч, удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийн түлхүүр юм. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага хэмжээний холестерин агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрх, судасны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Энэ нь хоол боловсруулахад хялбар бөгөөд ходоодонд ачаалал өгөхгүй. Тахианы махны шөл нь өтгөн хаталт, суулгалт, хэвлийн өвдөлтийг арилгахад тусалдаг. Бүтээгдэхүүн нь хүнд хоол хүнс байнга хэрэглэснээс болж дотор муухайрах, бөөлжихийг сайн даван туулдаг. Хэрэв та махыг тэсвэрлэдэггүй бол тахианы махыг хүнсний ногоогоор сольж, ногооны шөл бэлтгэж болно. Гэхдээ суулгалттай бол уухыг зөвлөдөггүй.

Энэхүү жимс нь папаин, химопапайн агуулсан тул ходоодонд маш сайн байдаг. Эдгээр нь хоол боловсруулах замд ялзрах, зогсонги үйл явц үүсэхээс сэргийлж, эрүүл микрофлорыг хадгалдаг. Папайя нь салст бүрхэвчийн цочрол, дотор муухайрах, бөөлжихийг хурдан арилгадаг. Сайн карминатив нөлөөтэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өлөн элгэн дээрээ жимс идэхийг зөвлөж байна.

Цагаан будаа

Ходоодны эмгэг нь суулгалт хэлбэрээр гэдэсний асуудалд хүргэсэн бол үүнийг идэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь ходоодонд хий, аюултай, цочроох хүчлийг дарангуйлдаг. Өтгөн өтгөн болж, суулгалт аажмаар зогсдог. Хэрэв танд асуудал байгаа бол бага хэмжээний тахианы шөл нэмээд хоосон будаа идэхийг зөвлөж байна. Байгалийн тарагтай будаа идэхийг хориглодоггүй. Хэрэв та хүчтэй суулгалттай бол өдөрт 2-3 порц идэж болно, будаа зөвхөн усанд, давсгүй чанаж болно.

Хөнгөн зууш хэрэглэхэд тохиромжтой, гэхдээ та зөвхөн давсгүй жигнэмэг, их хэмжээний элсэн чихэр эсвэл бусад амтыг сайжруулагч бодис агуулаагүй жигнэмэгийг идэж болно. Лентен жигнэмэг нь шингэц сайтай, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, гонгинолтыг намдааж, ходоодонд хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг. Өтгөн хаталттай бол жигнэмэг идэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь усыг хадгалж, тааламжгүй шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Анхаар! Эдгээр бүтээгдэхүүнийг эхний 5-10 хоногт өвчтөний хоолны дэглэмд оруулахын зэрэгцээ илэрсэн ходоодны хямралыг арилгах хэрэгтэй. Тэднээс өөрийн хоолны дэглэмийг бий болгож, эмгэгийн цочмог үе шатыг арилгасны дараа түүнийг нөхөж эхлэхийг зөвлөж байна.

Ходоодны хямралд зориулсан ургамал

Эдгээр нь декоциний болон дусаах хэлбэрээр ашиглагддаг. Ийм эмчилгээний үр нөлөө нь үрэвслийн процессыг дарах, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах, цочрол, гэдэс дүүрэх, зүрхний шархыг арилгахад чиглэгддэг.

Хүснэгт 1. Гэдэсний хямралд зориулсан ургамал

Хэрэв та өтгөн хатах юм бол юу идэж болох вэ?

Өтгөн хаталт нь буруу хооллолт, усны хэрэглээ хангалтгүй, ходоод гэдэсний хөдөлгөөн муутайгаас болж ялгадас хуримтлагддаг. Эмчилгээ нь гэдэс дотрыг шингэнээр хангаж, агшилтын үйл ажиллагааг сайжруулдаг бүтээгдэхүүнээр хангах цэсийг боловсруулахад оршино. Өтгөн хаталттай бол таны хоолны дэглэм аль болох олон янз байх ёстой. Энэ нь дараах бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс бүрдэнэ.

1. Талх бүтээгдэхүүн,бага хэмжээний элсэн чихэр агуулсан бүхэл үрийн гурилаар хийсэн. Та энэ бүтээгдэхүүнийг өдөрт 50 граммаас илүү идэж болохгүй.

   

2. Махгүй ногооны шөл,Газар, эслэг ихтэй идэх нь дээр.

   

3. Мах, загасны туранхай сортууд нь ашигтай байдагзөвхөн шатаасан, буцалгаж болно. Давс, майонез эсвэл бусад нэмэлтгүйгээр хоол хийхийг зөвлөж байна.

   

   Өөхгүй мах, загасыг илүүд үз

4. Ус, сүүтэй будаа. Oatmeal, улаан буудай, Сагаган нь эрүүл мэндэд тустай. Тэд хатаасан жимс, kefir-тэй хамт хэрэглэж болно.

   

5. Өтгөн хаталтын үед үүнийг хоолонд оруулахыг зөвлөж байна шинэхэн селөдерей, яншуй, dill.Тэд мөн carminative нөлөө үзүүлж, гэдэс дүүрэх болно.

   

6. Хүнсний ногоог салат, кассерол хийхэд ашиглаж болно. Хэрэв та гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байгаа бол нишингэ, зөвхөн шатаасан хэлбэрээр байцаа, лууван, улаан лооль, хулуу, цуккини идэхийг зөвлөж байна.

   

7. Түүхий жимс, жимс жимсгэнэ нь ашигтай байдаг.Чавга, чангаанз, амтат гуа, инжир, тарвас зэрэг нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.

   

8. байх ёстой хоолны дэглэмийг сүү, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээр баяжуулах,Тэд маш их тослог байх ёсгүй. Гэрийн бяслаг, исгэсэн шатаасан сүү, kefir, цөцгий нь ашигтай байдаг.

   

9. Мөн гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна зөгийн бал, ургамлын тос, хивэг, эслэг.

   

Хэрэв та суулгалттай бол юу идэж болох вэ?

Суулгалт нь гэдэсний байнгын хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь шингэн алдалтанд хүргэдэг. Хэрэв суулгалт цочмог бол хоолны дэглэмийг эмтэй хослуулах хэрэгтэй. Суулгалт өвчний хоолны дэглэмд дараахь хоол хүнс орно.

1. Уургийн махан бүтээгдэхүүн.Илүү сайн хоол боловсруулахын тулд филе нь бүх хальс, шөрмөсийг зайлуулах ёстой. Тэд байгалийн хоол боловсруулахад саад болж, эмгэгийг улам дордуулдаг. Мах нь аль болох туранхай байх ёстой, үхрийн мах, тугалын мах, тахиа, цацагт хяруул, туулай тохиромжтой. Тэдгээрийг ашиглан уурын котлет, махан суфле хийж, филеийг татсан мах болгон нунтаглаж, жигнэх боломжтой.

   

2. Поллок филе гэх мэт өөх тос багатай загас ашигтай байдаг.Загасыг буцалгаж, шатаасан эсвэл уураар жигнэнэ. Загасны шөл танд сайн.

   

3. Суулгалтанд зайлшгүй шаардлагатай үр тариа идэх,Тэд давс, элсэн чихэргүй усанд буцалгана. Эмчилгээний хувьд та сувдан арвайгаас бусад бүх үр тариа хэрэглэж болно. Бэлэн бүтээгдэхүүнд 10-20 гр цөцгийн тос нэмэхийг зөвшөөрнө.

   

4. Зөвхөн хатуу төрлийн гоймоныг зөвшөөрдөг,Тэдгээрийг өдөрт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв та суулгалттай бол чанасан вермишеллийг илүүд үзэх хэрэгтэй.

   

5. Сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна зөвхөн айраг хэрэглэдэг.Эдгээр нь гэдэсний микрофлорыг бий болгох, исгэх, хийн формацийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Та бага хэмжээний бяслаг хэрэглэж болно, энэ нь ямар ч нэмэлтгүйгээр байх ёстой.

   

6. Өндөг нь суулгалтанд ашигтай байдаг.Гэхдээ тэдгээрийг зөөлөн чанаж эсвэл уураар жигнэх хэрэгтэй. Уургийн омлет нь эрүүл мэндэд тустай. Хий үүсэхээс сэргийлэхийн тулд өдөрт 2-3 өндөгнөөс илүү идэж болохгүй.

   

7. Төмс, улаан лоолийг хүнсний ногоо болгон зөвшөөрдөг.Заримдаа та хулуу, цуккини идэх зөвлөмжийг олж авах боломжтой боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь ихэвчлэн тааламжгүй шинж тэмдгүүдийн өсөлтийг өдөөдөг бөгөөд гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.

   

8. Бөөрөлзгөнө, нэрс, гүзээлзгэнэ нь ашигтай жимс, жимсгэнэ юм.Гэхдээ тэдгээрийг вазелин, компот, чанамал эсвэл вазелин хэлбэрээр хэрэглэж байх ёстой. Хэрэв эдгээр бүтээгдэхүүнийг түүхийгээр нь хэрэглэвэл өвчтөний нөхцөл байдал улам дордох магадлалтай.

   

9. Гурилын бүтээгдэхүүнээс хуучирсан талх, жигнэмэг, шаржигнуур идэхийг зөвшөөрдөг.Давсгүй жигнэмэгийг зууш хийхэд хэрэглэдэг. Та мөн уут, уут идэж болно, гэхдээ тэдгээр нь хамгийн бага хэмжээний элсэн чихэртэй байх ёстой бөгөөд давстай биш байх ёстой.

   

10. Ундаа уухыг зөвлөж байна цэвэр ус уух, компот, жимсний ундаа, сул цай, кофе бэлтгэх.

    

Анхаар! Та 25-50 гр халаасан дарсыг ариутгагч бодис болгон ууж болно. Гэхдээ ундаа нь хамгийн чанартай, байгалийн гаралтай байх ёстой.

Видео - Насанд хүрэгчдийн өтгөн хаталтын хоолны дэглэм

Ходоод өвдвөл юу идэж болохгүй вэ?

• шарсан эсвэл их хэмжээний тос, давс агуулсан;
• тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, хадгалалт, түүний дотор гар хийцийн ороомог нь хортой;
• хэт исгэлэн, элсэн чихэр ихтэй;
• майонез, үйлдвэрлэлийн гич, сүмс;
• шинэхэн талх, түүний дотор бүхэл үрийн талх;
• гахайн мах, хэд хэдэн төрлийн мах агуулсан баялаг шөл;
• нарийн боовны бүтээгдэхүүн;
• astringent нөлөөтэй, лийр, quince, анар;
• тослог сүүн бүтээгдэхүүн, айраг сүүн бүтээгдэхүүн, ялангуяа үйлдвэрийн үйлдвэрлэл;
• халуун ногоо ихтэй, ялангуяа халуун ногоотой;
• хүчтэй кофе, цай, согтууруулах ундаа;
• хий үүсэхийг ихэсгэдэг бөгөөд үүнд шош, байцаа, сүү зэрэг орно.

Анхаар! Хоолны дэглэмээс хориотой хоолыг хасах нь зөвхөн ходоодны үйл ажиллагааг сэргээхэд төдийгүй хэвийн үйл ажиллагаа явуулахад нь зөвлөж байна. Энэхүү шийдэл нь шархлаа, гастрит зэрэг ходоод гэдэсний замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа хангалтгүй байгаа хэлбэрийн асуудал юутай холбоотой, хэрхэн илэрч байгаагаас үл хамааран хоол тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Цэсийг өвчтөний илчлэгийн агууламжаас хэтрэхгүй, нүүрс ус, уураг, өөх тосны тэнцвэртэй байлгахыг зөвлөж байна. Энэ харьцааг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн боловсруулдаг.
2. Хангалттай ус уухаа мартуузай.
3. Та өдөрт 5 хүртэл удаа хоол идэх ёстой бөгөөд үүний хоёр нь жижиг зууш юм.
4. Хоолны хооронд гурваас дөрвөн цагаас илүүгүй байх ёстой.
5. Махан бүтээгдэхүүн, загасыг хүнсний ногоотой хослуулахыг зөвлөж байна.
6. Зууш идэхдээ сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хатаасан жимс зэрэгт давуу эрх олгох хэрэгтэй.
7. Сүүлчийн хоол нь унтахаас дөрвөн цагийн өмнө байх ёстой.
8. Унтахаасаа 2 цагийн өмнө та нэг аяга kefir эсвэл байгалийн тараг ууж болно.
9. Шөл нь өөх тос байх ёсгүй, хүнсний ногоо, туранхай махаар хоол хийхийг зөвлөж байна.
10. Хоол хүнсэнд агуулагдах шим тэжээлийг хадгалахын тулд их хэмжээний дулааны боловсруулалт хийх ёсгүй.

Үүнийг нэгтгэн дүгнэе

Ходоодны хямрал нь ихэвчлэн тэнцвэргүй хоолны дэглэмээс үүдэлтэй шинж тэмдэг боловч ходоод гэдэсний замын эмгэгээс үүдэлтэй байдаг. Эмчилгээг эхлэхээс өмнө эхлээд гастроэнтерологчийн оффис дээр очиж үзэхийг зөвлөж байна, тэр нь эмгэгийн яг шалтгааныг тодорхойлж, шаардлагатай бол илүү нарийвчилсан хоолны дэглэмийг сонгох боломжтой болно. Эмгэг судлалын эмгэг байхгүй тохиолдолд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хамт хоолны дэглэмийг сонгохыг зөвлөж байна.

Өгүүллийн агуулга:

Гэдэсний хямралд тохирсон хооллолт нь маш чухал юм. Энэ нь биеийг хурдан сэргээхэд тусална. Хэрэв өвчтөн суулгалт өвчнөөр өвдсөн бол бие нь олон ашигтай бодис, ус, давсыг алдаж, дотоод системийн үйл ажиллагааг тасалдуулахгүйн тулд тэдгээрийг нөхөх шаардлагатай.

Яагаад ходоодны хямрал үүсдэг вэ?

Ходоодны хямрал нь олон шалтгааны улмаас үүсч болно.

• Хүн хуучирсан эсвэл муу угаасан хоол идсэн тохиолдолд шинж тэмдэг илэрдэг хоолны хордлого;
• өвчтөнийг антибиотикоор эмчлэх, үүнээс болж гэдэс, ходоодны үйл ажиллагаа алдагдаж эхэлсэн;
• янз бүрийн халдварт өвчин;
• Өвчтөн хүнд дарамтаас болж суулгалт үүсч болно;
• Энэ нь харшлын урвал байж болно, эсвэл ийм байдлаар гэдэс нь түүнд тааламжгүй хоолонд хариу үйлдэл үзүүлэх болно;
• заримдаа зарим эмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж суулгалт үүсдэг;
• Олон хүмүүс цаг уурын нөхцөл байдлын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй, мөн хүн өөрт нь ер бусын хоол идэж, өөр ус ууж эхэлснээс болж аялагчдын суулгалт өвчнөөр өвддөг.

Хэрэв тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр, тэр танд ямар эм, ямар хэмжээгээр хэрэглэхийг хэлэх ёстой. Өвчтөн хэсэг хугацаанд зөөлөн хоолны дэглэм барих шаардлагатай болно.

Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ

Ходоод, гэдэсний эмгэгийн үед олон хүн эм ууж, нөхцөл байдал сайжрах хүртэл хүлээхийг илүүд үздэг. Ийм эмчилгээ үр дүнтэй байж болох ч заримдаа өвчтөн яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байдаг.

1. Суулгалт 3-аас дээш хоног үргэлжилдэг тул өөрийгөө эмчлэх нь өвчтөнд тусалсангүй.
2. Хэрэв өвчтөн шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл: хуурай ам, шээс багатай, харанхуй, хурц үнэртэй, сул дорой байдал нь сэтгэл түгшээдэг, дараа нь өвчтөн маш их цангаж, нүдний дор хар хүрээтэй байдаг гэх мэт.
3. Өвчтөний биеийн байдал эрс муудсан тохиолдолд эмч дуудах шаардлагатай: температур нэмэгдэж, суулгалтаас гадна хүчтэй бөөлжих, хэвлийгээр цочмог өвдөлт гарч ирдэг.
4. Өвчтөний өтгөнд салиа, цус байгаа эсэх талаар санаа зовох хэрэгтэй.
5. Өндөр настан, сул дорой хүмүүс өвдвөл, эсвэл хүүхдэд таагүй шинж тэмдэг илэрвэл бүү эргэлз.

Ходоодны хямралд тохирсон хоолны дэглэмийн үндэс

Ходоод чинь өвдвөл юу идэж болох вэ? Эмч нар Певзнерийн дагуу 4-р хүснэгтэд наалдахыг зөвлөж байна. Энэ нь хүнд хэлбэрийн суулгалттай өвчтөнүүдэд зориулагдсан хоолны дэглэм юм. Энэ нь бие махбодийг шаардлагатай бүх бодисоор хангах ёстой, гэхдээ тэр үед ходоод гэдэсний замын ачааллыг бууруулдаг.

Ходоодны хямралд зориулсан хоолыг дараах дүрмийн дагуу зохион байгуулдаг.

1. Өвчтөн ойр ойрхон, өдөрт 5-6 удаа идэх хэрэгтэй.
2. Калорийн хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна, өвчтөн өдөрт 2000 ккал-аас ихгүй байх ёстой.
3. Өвчтөний хэрэглэж буй давсны хэмжээг 8-10 г хүртэл бууруулах шаардлагатай.
4. Суулгалт өвчний хувьд өвчтөн маш их уух хэрэгтэй, ойролцоогоор 1.5 - 2 литр.
5. Хоолыг буцалгаж эсвэл уураар жигнэнэ. Өвчний хурцадмал үед өвчтөн зөвхөн хагас шингэн эсвэл шингэн хоол идэж болно.

Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдлын хувьд цэсийг өөр өөр болгож болно. Хоол хүнс нь ходоод, гэдэсний ханыг цочроох ёсгүй тул бүх хатуу, халуун ногоотой, исгэлэн хоолыг хасдаг.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Эхний 1, 2 хоногт өвчтөн юу ч идэхгүй, зүгээр л уух нь дээр. Хоёр дахь өдөр нь нялцгай шөл эсвэл нухаштай будаа идэхийг зөвшөөрдөг. Дараа нь цэс илүү олон янз болно.

Өвчтөн ходоод нь өвдвөл юу идэж болох вэ?

1. Шөл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн шингэрүүлсэн махан шөл эсвэл ногооны шөлөөр бэлтгэсэн тохиолдолд л болно. Тэдгээрийн дотор та бага зэрэг манна эсвэл будаа хийж болно. Шөлийг махаар бэлтгэсэн бол газрын хэлбэрээр (махан бөмбөлөг) иддэг. Та croutons-тай шөл идэж болно. Хэрэв өвчтөн талханд дуртай бол улаан буудайн хэсгийг идэж болно, гэхдээ үүнийг нимгэн зүсэж, бага зэрэг хатаана.
2. Хоёр дахь нь та будаа усаар хоол хийж болно. Үр тариа нь гурил болтол нь эхлээд нунтаглах ёстой. Тэд будааны будаа, овъёос, Сагаган будаа иддэг. Та будаадаа бага зэрэг цөцгийн тос хийж болно.
3. Суулгалттай өвчтөний хоолны дэглэм нь амьтны уураг агуулсан байх ёстой. Зөвхөн татсан мах, жишээ нь, суфле, махан бөмбөлөг. Та туранхай мах, жишээлбэл, тугал, туулай, тахианы махыг хальсыг нь арилгаж хоол хийх хэрэгтэй. Та үүнээс нэг хэсэг загас эсвэл уурын котлет идэж болно.
4. Өвчтөн өдөрт 1 эсвэл 2 өндөг идэж болно, гэхдээ зөвхөн уурын омлет хэлбэрээр идэж болно.
5. Өвчтөнд шинэ зуслангийн бяслаг идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүнээс уурын суфле хийх нь дээр.
6. Өвчтөнүүд жимс, жимсгэнэ идэхийг хараахан зөвшөөрөөгүй ч вазелиныг зөвшөөрдөг, зөвхөн элсэн чихрийн хэмжээг хязгаарладаг. Та мөн сараалжтай алим идэж болно.

Зөвшөөрөгдсөн ундаа

Хэрэв өвчтөн хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй, суулгалт өвчнөөр өвдвөл алдагдсан шингэнийг нөхөх шаардлагатай. Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд илүү их шингэн уух хэрэгтэй. Бүх ундаа дулаан байх ёстой. Та яг юу уух ёстой вэ:

• рашаан, энэ нь зөвхөн цангааг тайлах төдийгүй суулгалт өвчний үед биеэс ялгардаг зарим микроэлементүүдийн алдагдлыг нөхөх болно;
• цай, хар, ногоон аль аль нь;
• байгалийн кофе, какао хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч сүүгүй;
• сарнай хонго, үхрийн нүд эсвэл quince хийсэн ундаа;
• нэрс жимсээр хийсэн вазелин. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 3 tbsp авах хэрэгтэй. нэрс, шигшүүрээр нунтаглана. 2 tbsp хийнэ. ус асгаж, гал дээр 20 минут буцалгасны дараа та 1 tbsp нэмэх хэрэгтэй. цардуул ба гал дээр 5 минут орчим байлгаж, байнга хутгана.
• шувууны интоорын декоциний. Танд 1 tbsp хэрэгтэй болно. шинэхэн эсвэл хатаасан жимс. Тэд 1 tbsp дүүргэх хэрэгтэй. буцалж буй ус, усан ваннд 15-20 минутын турш хаалттай таган дор байлгана;
  Өвчтөний биеийн байдал сайжирвал усаар шингэлсэн шинэхэн шүүс ууж болно. Харин чавга, чангаанз, усан үзмийн шүүсийг зөвшөөрдөггүй.

Хориотой бүтээгдэхүүн

Хэрэв таны гэдэс өвдөж, өвчтөн суулгалт, ходоод, гэдэсний эмгэгийн бусад шинж тэмдэг илэрвэл та хэд хэдэн хоолноос татгалзах хэрэгтэй болно.

• хүнсний ногоо, гоймон эсвэл үр тариа бүхий өөхний шөлөөр чанаж болгосон шөл;
• сүүтэй шөл;
• бүх зүйл тарган;
• давсалсан загас, түрс, лаазалсан хоол;
• хүнсний ногоо, тэр ч байтугай чанасан, буурцагт ургамал;
• шинэ жимс эсвэл хатаасан жимс, хүнсний ногоо;
• гоймонгийн хоол, арвай, арвайн будаа;
• сүү, исгэлэн сүү, шарсан эсвэл чанасан өндөг;
• халуун ногоо, бүх төрлийн сүмс нэмсэн хоол;
• Мөн чихэрлэг зүйлээс татгалзах нь дээр.

Ходоодны өвчтэй хүмүүс маш их уух шаардлагатай байдаг ч зарим ундаа хэрэглэхийг хориглодог. Үүнд компот, сод, кофе эсвэл сүүгээр бэлтгэсэн какао орно.

Жишээ цэс

Өвчтөнд зориулсан хоол хүнс нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжтой хоолыг сонгосон.
Өвчтөнд зориулсан цэс дараах байдалтай байж болно.

1. Өглөө. Цөцгийн тос, устай овъёосны будаа, зөөлөн чанасан өндөг, цай.
2. Зууш. Шинэ алим, урьдчилан сараалжтай.
3. Өдөр. Будаа, махан бөмбөлөгтэй шингэрүүлсэн махан шөлтэй шөл. Жижиглэсэн Сагаган, уурын тахианы махаар хийсэн будаа. Та бүгдийг нь quince ундаагаар угааж болно.
4. Үдээс хойш зууш. Өвчтөн вазелин ууж, жигнэмэг идэж болно.
5. Орой. Загасны хэсэг, ногоон цайтай будаа будаа.
6. Унтахынхаа өмнөхөн. Киссел.

Эсвэл иймэрхүү:

1. Өглөө. Усан дахь цөцгийн тос бүхий жижиглэсэн Сагаган, зуслангийн бяслаг, шувууны интоор хийсэн декоциний.
2. Зууш. Rosehip ундаа.
3. Өдөр. Маннатай хүнсний ногооны декоциний, та түүнд махан бөмбөлөг хийж болно. Хоёр дахь хоолны хувьд будаа, усаар хийсэн уурын загасны бялуу. Гуравдугаарт - вазелин.
4. Үдээс хойш зууш. Нэрс жимсний декоциний болон жигнэмэг.
5. Орой. Уурын омлет, ус, цайтай манна будаа.
6. Унтахынхаа өмнөхөн. Киссел.

Ходоодны хямрал нь ходоод гэдэсний замын аливаа өвчин, хордлого, антибиотик хэрэглэх болон бусад шалтгааны улмаас үүсдэг. Эмчтэй яаралтай зөвлөлдөж, эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Зөв хооллолт нь өвчтөнд асуудлыг даван туулахад тусална. Энэ хоолны дэглэмийг хатуу чанд гэж үздэг бөгөөд олон бүтээгдэхүүнд хязгаарлалт тогтоосон тул та энэ хоолны дэглэмийг 7-10 хоногоос илүүгүй хугацаагаар барих шаардлагагүй. Хэрэв өвчтөн хурдан эдгэрвэл эмч хоолны дэглэмийг богиносгож эсвэл хоолны дэглэмийг өргөжүүлж болно. Хоолны дэглэм барьж, эм ууж, амрах нь өвчтөнийг хурдан эдгээхэд хувь нэмэр оруулна, ялангуяа өвчин нь тийм ч ноцтой биш байсан бол.

Өөр ямар өвчин биднийг шүүгээнд түгжиж, нэг өдрийн төлөвлөгөөгөө мартахад хүргэж чадах вэ? Тийм ээ, энэ бол ердийн суулгалт юм. Ихэвчлэн эмчилгээгүйгээр шийдэж болох асуудал боловч суулгалт өвчний эсрэг тусгай хоолны дэглэм баримталсан тохиолдолд. Энэ нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, биеийн электролитийн тэнцвэрийг сэргээхэд зориулагдсан.

Өтгөний эмгэг нь дараах шинж тэмдгүүд дагалдвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

• Биеийн температур нэмэгдсэн.
• Гэдэс дүүрэх.
• Өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ноцтой эмгэгийн үр дагавар байж болох нөхцөл байдлын аюулыг илтгэнэ, тухайлбал:

• Гепатит.
• Мэдрэлийн өвчин.
• Хоол боловсруулах замын өвчин.
• Бодисын солилцооны эмгэг.

Эрүүл хүний ​​хувьд хоол хүнс, усны өөрчлөлт, зарим эм уух, цочмог халдвар, хоолны хордлого зэргээс шалтгаалан суулгалт ихэвчлэн тохиолддог.

Өтгөний удаан хугацааны эмгэг нь витамин, макро болон микроэлементийн дутагдал, цус багадалт үүсгэдэг.

Нэмэлт шинж тэмдэггүй байх нь хоол тэжээлийн хэв маяг, хоолны дэглэмийг засах замаар асуудлын шийдлийг хялбаршуулдаг.

Хоол тэжээлийн зарчим: хүснэгт No4

Суулгалтанд зориулсан хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах замын ачааллыг бууруулж, бие махбодийг шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангадаг. Хоолны дэглэмд гэдэс дотрыг бэхжүүлдэггүй, цочроодоггүй хоол хүнс орно, учир нь хоол хүнс нь цусанд шингэж, задрах хугацаагүйгээр хурдацтай шилждэг.

Хоолны дэглэмийн эмчилгээний чухал цэгүүд нь:

• Гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээхэд тусална.
• Ялзах, исгэх, үрэвсэх үйл явцаас урьдчилан сэргийлэх.

Албан ёсны нэрээр 4-р хүснэгт нь эдгээр ажлуудыг даван туулж байна. Энэ нь дараахь зарчим дээр суурилдаг.

• Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг 1800 ккал хүртэл бууруулах.
• Их хэмжээний шингэн уух (өдөрт дор хаяж 2 литр).
• Халуун, хагас шингэн эсвэл нухаштай хоол.
• Бутархай цахилгаан хангамжийн схем.
• Уургийн түвшинг хадгалахын зэрэгцээ нүүрс ус, өөх тосны хэмжээг багасгах.
• Хоол боловсруулах шүүсний шүүрлийг ихэсгэх, ялзрах процесс, исгэх үйл явцыг үүсгэдэг хоол хүнснээс зайлсхийх.

Насанд хүрсэн хүн суулгалттай бол юу идэж болох вэ?

Өтгөний эмгэгийн үед бие махбодийг эрчим хүчээр хангах шаардлагатай. Насанд хүрэгчдэд суулгалтанд хэрэглэхийг зөвлөдөг амархан шингэцтэй хоол хүнс нь үүнийг даван туулж чадна.

• Эслэг багатай ч цардуул ихтэй цагаан будааны будаа. 2 цаг тутамд 0.5 аяга идэх эсвэл үр тарианы декоциний уух нь гэдэсний спазмыг зөөлрүүлж, гэдэс дотрыг бэхжүүлдэг.
• Банана, 4 цагийн зайтай 2 ширхэг. Бие махбодоос ялгарсан калийн хэмжээг сэргээнэ. Маш их уусдаг эслэг агуулсан.
• Уураар жигнэсэн котлетууд.
• Суфле хэлбэрээр туранхай загас эсвэл мах.
• Салст бүтэцтэй, хөнгөн шөл бүхий үр тарианы шөл.
• Сагаган болон овъёосны будаа нухсан.
• Уураар хийсэн омлет.
• Зөөлөн чанасан өндөг.
• Нохой, лийр, нэрс (таннинаар баялаг) жимс эсвэл жимсний вазелин.
• Тосгүй бяслаг.
• Пектин ихээр агуулсан шатаасан алимны нухаш.
• Бага хэмжээний цөцгийн тос.
• Кракер, давсалсан шарсан талх.
• Хуучирсан талх.

Хэрэв суулгалт өвчтэй бол та шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ биш, харин тэдгээрийн хөнгөн декоциний идэж болно. Үүний шалтгаан нь гэдэс дотрыг цочроох чадвартай хүнсний эслэг юм. Гэдэс дүүрэх шалтгаанаар шошны хоолыг хоолны дэглэмээс хасдаг.

Ундааны хувьд хар, ногоон цай, сарнайн дусаах, рашаан усыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Суулгах шинж тэмдгүүд багасвал та хортой нянгийн идэвхийг бууруулдаг kefir ууж болно.

Суулгалттай бол юу идэж болохгүй

Хоол боловсруулах сувгийг цочроох хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно.

• Сүү.
• Маринад.
• Лаазалсан хоол.
• Утсан мах.
• Өөх тос, мах.
• Хиам.
• Түрс.

Тусгай "Үгүй!" шингэн алдалтын чадвараараа архи. Шингэн сэргээх уусмал нь биеийн шингэн дэх электролитийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг. Тэд гэртээ бэлдэж, өдрийн турш ууж болно. Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

• 1 литр буцалсан ус.
• Элсэн чихэр - 1 tbsp. л.
• Хүнсний сод - 0.5 tsp.
• Хүснэгтийн давс - 1 tsp.

Өдрийн жишээ цэс

• Анхны өглөөний цайндаа овъёосны будаа усаар ууж, чихэргүй ногоон цай уугаарай.
• Үдийн хоол нь quince компот хэлбэрээр цэвэр бэлгэдэл юм.
• Та будаа махан шөл, уурын котлеттай Сагаган, вазелинтай хамт хооллож болно.
• Сарнайн дусаахтай хөнгөн, баяжуулсан үдээс хойшхи зууш.
• Оройн хоолонд уурын омлет, цай бэлтгэ.
• Унтахынхаа өмнө жимсний вазелин ууна.

Хэрвээ хүүхэд суулгалттай бол юу идэх вэ

Дараах шинж тэмдгүүд нь хүүхдийн биед шингэн алдалтыг илтгэнэ.

• Хонхойсон хацар, нүд, гэдэс.
• Салст бүрхэвч хатаж, нулимсгүй уйлж байна.
• Арьсны үрчлээ.

Энэ эмгэгийг хүүхдийн эмч дангаар нь, бүрэн үзлэг хийсний дараа эмчилдэг. Эмчилгээ ба хоолны дэглэм нь суулгалт өвчний нас, хүнд байдлаас хамаарна.

• Хөхөөр хооллох үед та хиймэл сүү рүү шилжих ёсгүй. Хөхний сүү нь бие махбодийг дэмжиж, гэдэсний микрофлорыг сэргээх бүх зүйлийг агуулдаг.
• Хиймэл хооллолт хийдэг хүүхдүүдэд бифидобактерийн холимог, холбох үйлчилгээтэй нэгдлүүдийг өгдөг.
• Нэг ба хагасаас дээш насны хүүхдэд ердийн хоолны хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна, гэхдээ хоолны давтамжийг нэмэгдүүлнэ.

Найз нөхдийнхөө зөвлөгөө, суулгалтыг эмчлэх хувийн туршлага нь хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн хүнтэй харьцуулахад илүү урьдчилан таамаглах аргагүй юм.

• Өтгөний эмгэгийн эхний 12 цагт хоол идэхээс татгалзаж, шингэн алдалт, хорт бодисоос ангижрахын тулд хүүхэд сорбент авч, сарнайн хонго, цай, компот их хэмжээгээр ууж байгаарай.
• Дараагийн цагуудад та хүүхдэд 100 гр чанасан будаа өгч болно.
• Хоол хүнсэндээ алимны шүүс, банана, нухсан төмс зэргийг аажмаар оруулаарай.
• Дараагийн шатанд тэд вазелин, жигнэмэг эсвэл өчигдрийн талх өгдөг.
• Өөх тос багатай айрагнаас бусад мах, сүүнд хорио цээрлэдэг.
• Усаар хийсэн нялцгай будаа, шөл, түүнчлэн хөнгөн ногоо, махан шөл зэргийг зөвшөөрдөг.
• Жигнэсэн алим нь таны хүүхдийн гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээхэд тусална.

Дүгнэлт

Хоолны дэглэм нь суулгалтаас ангижрах энгийн арга юм. Зөвхөн хязгаарлагдмал тооны бүтээгдэхүүнээс хоол бэлтгэх шаардлагатай байсан ч хэвийн сайн сайхан байдал, тайтгарал баталгаатай байх болно. Дараа нь 4-р хоолны дэглэмийн зарим эрүүл хоол нь ердийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болдог.

Хоол хүнс, гар, сав суулгыг цэвэр байлга. Эрүүл ахуй нь суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн найдвартай арга юм. Хэрэв суулгалт аль хэдийн эхэлсэн бол үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх болно.

Хоол идэх бүрт гэдэсний ачааллыг багасгахын тулд хоол хүнс нь ойр ойрхон байх ёстой.Жижиг хэсгүүдийг 3 цаг тутамд хэрэглэж байх ёстой. Бүх химийн болон механик цочроогчдыг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай. Холеретик бүтээгдэхүүн, гэдэс дотор исгэх шалтгаан болдог бүтээгдэхүүнийг мөн хасах хэрэгтэй.

Шим тэжээлийн тэнцвэрт байдал бага зэрэг өөрчлөгддөг: өөх тос, нүүрс ус нь доод хязгаарт, уураг нь хэвийн түвшинд хэвээр байна. Эмчилгээний хамгийн чухал шинж чанар: биеийн шингэн, электролитийг нөхөх.

Таны өдөр тутмын дэглэм, хоолны дэглэм нь таны биеийг ердийн ажлын хэмнэлд буцаахад тусалдаг. Унтах, хэмжсэн хоолыг үл тоомсорлож болохгүй.

2Өвчний эхний цагт хэрхэн хооллох вэ?

Суулгалт өвчний эхний цагуудад, секунд тутамд бие засах газар руу гүйх эсвэл огт орхихгүй байх үед энэ үйл явцыг удаашруулж, нөхцөл байдлыг бага зэрэг тав тухтай болгох хамгийн хурдан арга бол их хэмжээний шингэн уух явдал юм. Суулгалтаар бие махбодид маш хурдан шингэн алдалт үүсч, устай хамт их хэмжээний эрдэс бодис, давс алдагддаг. Өвчин эмгэгийн үед хоол тэжээлийн асуудлыг шийдэхийн өмнө бид юу ууж болохыг шийдэх болно.

Суулгалтанд зориулагдсан ундаа:

• рашаан ус (бага хэмжээний сод, давстай хольж болно);
• Алимны шүүс;
• ургамлын гаралтай болон хар цай, та зөгийн бал нэмж болно;
• нэрс, шувууны интоорын декоциний;
• бөөрөлзгөнө навчны хандмал.

Насанд хүрэгчдийн хувьд цаг тутамд 250 мл шингэн уухыг зөвлөж байна. Хуурай салст бүрхэвч, ховор шээх, цайвар арьс зэргээр шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээ. Хэрэв тэд гарч ирвэл эмчид хандахаа мартуузай.

3Суулгалт өвчний үед хоол идэх

Суулгалт эхэлснээс хойш 12 цагийн дараа та аажмаар идэж эхлэх боломжтой. Алдаа бүү хий: суулгалт өвчний хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь өчүүхэн зүйлээс илүү байдаг, гэхдээ тэдгээрийг төрөлжүүлж болно.

Ийм хоол тэжээл нь нэг зорилготой: бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээх, ингэснээр илүүдэл шингэнийг дахин шингээж эхэлдэг.

Хордлогын үед дараахь бүтээгдэхүүнүүд танд туслах болно.

• агшаасан будаа;
• банана;
• алимны амтлагч;
• зууханд хатаасан цагаан талх;
• шарсан өндөг;
• нялцгай шөл;
• уурын ногоо;
• вазелин;
• лууван, төмсний нухаш.

Будаа бол эслэгээр ядуу үр тариа юм. Суулгалт байхгүй тохиолдолд энэ нь өтгөн хатах шалтгаан болдог. Гадил бол ходоод гэдэсний замын асуудалд хамгийн их хэмнэлттэй жимсний нэг юм. Тэд калигаар баялаг бөгөөд суулгалт өвчний үед хурдан угааж арилдаг эрдэс бодис юм.

Хэрэв та ходоод, гэдэс өвдсөн бол таны бие ихээхэн цочролд орсон бөгөөд их хэмжээний хоол хүнс авахад бэлэн биш гэдгийг санаарай. Нэг удаад бага хэмжээний хоол идэх нь дээр, гэхдээ олон удаа.

Ходоод гэдэс өвдвөл юу идэж болох вэ гэсэн асуулт маш их хамааралтай. Гэхдээ юу идэхийг хориглодогийг мэдэх нь бас чухал юм. Хэрэв та уух, идэх дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл таны бие хурдан сэргэж эхэлнэ. Болгоомжтой байгаарай, бүх зүйлийг идэхийг бүү зөвшөөр. Ходоод, гэдэсний өвчинд эсрэг заалттай хоол хүнс байдаг.

• аливаа өөх тостой хоол;
• чихэр, элсэн чихэр;
• хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
• бүхэл үрийн талх;
• кофе;
• сүү ба тэдгээрийн гаралтай бүтээгдэхүүн;
• жимс жимсгэнэ;
• түүхий хүнсний ногоо;
• буурцагт ургамал;
• бохь.

Хэрэв та ямар хоол хүнс таны нөхцөл байдалд нөлөөлж байгааг мэдэж байгаа бол таны хоолны дэглэм хэсэг хугацаанд энэ хоолыг оруулахгүй байх ёстой.

5 Өдөр тутмын цэсийн жишээ

Хэрэв та гэдэсний эмгэгтэй бол юу идэж болохыг бид олж мэдсэнийхээ дараа та тухайн өдрийн жишээ цэсийг бий болгох хэрэгтэй. Ходоод гэдэсний замыг бүрэн сэргээх хугацаатай байхын тулд ийм хоолны дэглэмийг хэд хоногийн турш дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Өдрийн туршид хоол хүнсэнд агуулагдах шим тэжээлийн хуваарилалтыг анхаарч үзье.

1. Өглөөний цай. Усаар будаа эсвэл манна будаа. Зөөлөн чанасан өндөг эсвэл омлет, уураар жигнэх нь дээр. Устай цай эсвэл какао. Цагаан талхны жигнэмэг.
2. Хоёр дахь өглөөний цай: Kissel болон цагаан талхны жигнэмэг.
3. Оройн хоол. Тахианы мах эсвэл махан шөл. Уурын махан бөмбөлөг эсвэл махан суфле. Усан дээрх манна будаа. Цай эсвэл вазелин.
4. Үдээс хойш зууш. Сарнайн хонго декоциний. жигнэмэг.
5. Оройн хоол. Цөцгийтэй шөл. Уураар чанасан махан бөмбөлөг. Геркулес будаа. Устай цай эсвэл какао.

6 Ардын эмчилгээ

Хэрэв та "эмээгээсээ авсан" жор, ардын эмчилгээ, эмч нар байхгүй бол суулгалттай тэмцэх ардын аргууд танд тохирох болно.

1. Эхлээд ус-давсны тэнцвэрийг сэргээх уусмал бэлтгэ: ½ литр ус тутамд ¼ tsp. давс, сод. 2 tbsp нэмнэ. л. зөгийн бал
2. Бактерийн улмаас үүссэн суулгалтанд сармисны шүүс тусалдаг боловч үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Халуун ногоотой ногоо нь бактерийн эсрэг шинж чанартайгаас гадна ходоодыг цочроодог.
3. Лаазалсан эсвэл шинэ зуун настын шүүс. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уух хэрэгтэй.
4. Хамгийн алдартай эмчилгээний нэг бол хус хандмал юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та хус нахиа дээр архи асгаж, битүүмжилж, дулаан газар нэг сарын турш исгэж, хааяа сэгсрэх хэрэгтэй.
5. Та хоньчны цүнх, шувууны интоорын өвснөөс шүүс уух хэрэгтэй. Шувууны интоорын декоциний ашигтай байх болно. Шингэнийг бэлтгэхийн тулд модны жимс дээр ус асгаж, 5 минут буцалгаад исгэж өгнө.

Суулгалтаас хойш хэд хоногийн дараа биеийг сэргээх нь тэмдэглэгдсэн байдаг. Хэрэв та хоолны дэглэм, унтах горимыг дагаж мөрдвөл үр дүн нь удахгүй гарахгүй бөгөөд удалгүй та ердийн амьдралын хэмнэлдээ эргэж орох боломжтой гэдгээ мэдрэх болно. Ийм мэдрэмжийг үл харгалзан дор хаяж долоо хоногийн турш хордлогын үед ямар нэгэн хоолны дэглэм баримтлах нь зүйтэй юм.

Кино, шөрмөс агуулаагүй туранхай мах идээрэй. Энэ нь чанасан, нухаш эсвэл уураар жигнэх нь дээр. Загас нь сагамхай эсвэл поллок гэх мэт туранхай байх ёстой. Махны нэгэн адил уураар жигнэх эсвэл уурын котлет хэлбэрээр чанаж болгосон байх ёстой.

Үр тарианы хувьд сувдан арвайгаас бусад бүх будаагаа хоолны дэглэмд оруулаарай. Тэдгээрийг бага зэрэг сүүтэй усанд буцалгана.

Суулгалт өвчний дараа хамгийн сайн хоол бол салст бүрхэвчтэй цөцгийтэй шөл юм.

Гоймонг хоолны дэглэмд ухаалгаар оруулаарай: өдөрт нэгээс илүүгүй удаа. Хамгийн сайн зүйл бол чанасан вермишель юм.

Энэ үе шатанд бараг бүх исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн ашигтай байдаг. Эдгээр нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, исгэх процессоос сэргийлдэг. Гэхдээ хугацаа нь дууссан kefir хэрэглэхгүй байх нь дээр, гэхдээ энэ нь хордлогын эсрэг сайн эм гэж олон нийт үздэг. Өдөр бүр бяслаг, шинэхэн зуслангийн бяслаг идэхийг зөвлөж байна.

Хүнсний ногооны дунд лууван, төмс, хулуу, цуккини, ногоон вандуй, ногоон шош зэрэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хаш, улаан лооль нь ашигтай байх болно, гэхдээ та сонгино, сармистай болгоомжтой байх хэрэгтэй. Дилл, яншуй болон бусад ногоонуудыг хэрэглэхэд зориулагдсан. Хүнсний ногоог чанаж эсвэл шатаасан байх ёстой. Хамгийн сайн сонголт бол нухаш юм.

Зөөлөн чанасан өндөг эсвэл омлет - хэрэв бүтээгдэхүүнийг сайн тэсвэрлэдэг бол өдөрт хоёроос илүүгүй өндөг.

Та ямар ч хэлбэрээр жимс, жимсгэнэ авч болно. Энэ нь компот, вазелин, вазелин эсвэл чанамал эсэхээс үл хамааран бүх зүйл танд хэрэгтэй болно.

Талх нарийн боовны хувьд та цагаан хатаасан талх эсвэл хуурай талх идэж болно.

Бүх ундаа ус байх ёстой. Цай, кофе, бүх төрлийн вазелин, какао, хийгүй ус, компот, kefir зэргийг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Улаан дарс уухыг зөвшөөрдөг боловч өдөрт 50 г-аас ихгүй байна.

7Хүүхдийн суулгалт өвчний хоолны дэглэм

Насанд хүрэгчдэд зориулсан бүх зүйл хүүхдэд тохирохгүй. Хэрэв хүүхэд хөхөөр хооллодог бол суулгалт өвчнөөр өвдсөн тохиолдолд ямар ч тохиолдолд түүнийг хүүхдийн сүүн тэжээл рүү шилжүүлж болохгүй. Энэ нь хүүхдийн гэдэсний микрофлорыг сэргээхэд шаардлагатай бүх бодисыг агуулсан эхийн сүү юм. Хүүхэд эхлээд хольцыг хэрэглэж байгаа нөхцөлд бифидобактерийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой.

Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил суулгалт өвчтэй хүүхдүүд бие махбод дахь усны нөөцийг байнга дүүргэх шаардлагатай байдаг. Хүүхдийн хувьд хамгийн сайн ундаа бол эрдэс ус юм.

Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд хоолны дэглэм нь нухсан шөл, таннин агуулсан нухаш хоолноос бүрддэг. Нөхцөл байдал сайжирвал та хүүхэддээ өөх тосгүй шувууны мах, давхар зууханд чанаж болгосон загас өгч болно.

Суулгалттай хүүхдийг хооллох давтамж нэмэгдэж, өдөр тутмын хоолны нийт хэмжээ буурдаг.

8 Дүгнэж байна

Суулгалт нь хэнд ч тохиолдож болно. Нийгэмд энэ сэдвийг бүрэн зохисгүй гэж үздэг ч хүн бүр амьдралдаа хэд хэдэн удаа тулгардаг.

Суулгалт өвчний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь энгийн үйл явц юм. Та ямар ч гайхалтай бүтээгдэхүүн, жор хэрэглэх шаардлагагүй. Ходоодны хямралд хоол идэх нь маш энгийн бөгөөд маш их бэлтгэл шаарддаггүй.

Өөрийн биеийг сонсохоо мартуузай. Жишээлбэл, банана нь гэдэсний хямралын гол хоолонд тохирохгүй байж магадгүй юм. Зүгээр дээ. Хоолны ерөнхий зарчмуудыг дагаж, их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй!

Хэрэв хэдэн өдөр өнгөрч, суулгалт өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Ийм тохиолдолд өөрийгөө эмчлэх нь шингэн алдалт, хүндрэлд хүргэдэг.

Хүмүүс ходоод гэдэсний замын эмгэгийг нэг нэрээр бүлэглэдэг - ходоодны хямрал. Энэ оношлогоонд улаан хоолой, гэдэс болон бусад эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны доголдол орно. Дотор муухайрах, гүйлгэх, гуяны бүсэд өвдөх олон шалтгаан бий. Хоолны дэглэм нь муу нөхцөл байдлаас салж, өвчнийг хэсэгчлэн даван туулж чадна. Эмчилгээний эмч, гастроэнтерологич нь үзлэг, шинжилгээ хийсний дараа үнэн зөв онош тавьж, эмчилгээний курс тогтооно.

1. Органик болон үйл ажиллагааны эмгэг
2. Эмчилгээний сонголтууд
3. Хориотой бүтээгдэхүүн
4. Суулгалтанд зориулсан хоолны дэглэм
5. Сэргээх үе шат

Ходоодны эмгэг, өвчин

Ходоод нь олон хүчин зүйлд мэдрэмтгий байдаг бөгөөд янз бүрийн шалтгааны улмаас түүний хямрал үүсдэг. Мэргэжилтнүүд өвчнийг хоёр бүлэгт хуваадаг.

• функциональ;
• органик.

Ходоодны эмгэгийн шинж тэмдгүүдэд суулгалт нэмэгдэж болно. Энэ нь микрофлорын эмгэг, хорт бодис хуримтлагдах, үрэвсэх зэргээс үүдэлтэй гэдэсний үйл ажиллагааны хазайлтын үр дүн юм.

1. Органик эмгэг.

Оношлох, эмчлэхэд хэцүү. Энэ нь буруу хооллолт, муу зуршлаас үүдэлтэй. Насанд хүрэгчдийн дуртай архи, тамхи татах, халуун ногоотой, чамин хоол зэрэг нь суурин ажил, хөдөлгөөн багатай, гипотерми зэрэг нь эмгэгийг өдөөдөг. Гэдэс нь микрофлорыг устгадаг цочроох бодисын нөлөөнд байнга байдаг тул хэвийн ажиллаж чадахгүй.

Ходоод нь цочромтгой тул өвчтөн гэдэс өвддөг. Хуримтлагдсан хорт бодисыг суулгалтаар зайлуулж, биеийг цэвэрлэнэ. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэм, дархлааг бэхжүүлдэг витамины цогцолбор эдгэрэх болно.

2. Үйл ажиллагааны эмгэгүүд.

Ходоод гэдэсний өвчлөл нь хэвлийн дээд хэсэгт нөлөөлдөг спазмтай өвдөлтөөр илэрдэг, өвчүүний ясны доор цацруулдаг. Дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь суулгалт, хүнд хэлбэрийн суулгалт үүсгэж болзошгүй. Үр дүн нь шингэн алдалт юм. Өвчин нь дараахь зүйлийг дагалддаг.

• архаг ба цочмог гастрит;
• шархлаа;
• диафрагмын ивэрхий;
• ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин;
• арван хоёр гэдэсний шархлаа.

Ходоод гэдэсний хямрал нь цочмог өвдөлт, зүрхний шарх, бөөлжилт дагалддаг. Бактерийг хурцатгаж, хордлого үүсгэдэг. Гэдэсний хямралыг эмчлэх нь зөвхөн эмчийн жороор л боломжтой байдаг. Гэдэс, ходоод нь эмэнд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг тул шалтгааныг тодруулахын тулд үзлэг хийх шаардлагатай.

Ходоод, гэдэсний эмчилгээ

Эмч ирэхээс өмнө өвдөлт намдаахын тулд идэвхжүүлсэн нүүрс ууж болно. Энэ нь хүчиллэг орчны түрэмгий байдлыг бууруулж, ходоодыг тайвшруулж, хорт бодис, суулгалт үүсгэгч бактериас чөлөөлнө. Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүн, ялангуяа хүүхэд нимбэгний шүүс эсвэл аскорбины хүчилтэй ус уух хэрэгтэй. Та хүүхдээ халбагаар байнга хооллож болно.

Маалингын үрийн декоциний нь ханыг зөөлөн бүрхэж, цочмог өвдөлт, гэдэс, ходоодны эмгэгийг намдаана. Хүүхэд болон жирэмсэн эмэгтэйчүүд бага тунгаар ууж болно. Эмийг эмчийн зааж өгсөн байдаг. Та эмчийн жоргүйгээр зарагддаг антацидийн нэг удаагийн тунгаар өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.

• Маалокс.
• Алмагел.
• Гавискон.

Сорбент болон эм нь хоосон ходоодонд илүү үр дүнтэй ажилладаг. Тэдэнд цаг өг, та эм ууснаас хойш нэг цагийн өмнө идэж болно. Мацаг барих нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг.

Та юу идэж болохгүй вэ?

Хэрэв ходоод гэдэсний замд ямар нэгэн эмгэг (ходоодны өвдөлт, суулгалт) байвал та халуун ногоотой, өөх тос, эслэг агуулсан хоол идэж болохгүй.

1. архи;

2. шарсан;

3. өөх тос;

4. айраг, шинэ сүү;

5. шинэ ногоо;

6. stewed: байцаа, sorrel, улаан лууван;

7. исгэлэн жимс;

9. анхны шөл;

12. шинэхэн талх, гурилан бүтээгдэхүүн.

Хоолны дэглэмийн онцлог

Ходоод чинь өвдөж, гүйлгэх, базлах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та зөвхөн агшилтын шинж чанартай хөнгөн хоол идэж болно. Та бага зэрэг, олон удаа идэх хэрэгтэй. Суулгалтанд зориулсан хоолны дэглэм нь эмчилгээний зайлшгүй элемент юм. Энэ нь эм уухтай адил чухал юм. Ходоод нь хүнд хоол шингээх чадваргүй байдаг. Үүний зэрэгцээ суулгалт нь шингэнтэй хамт биеэс давс, ул мөр элементийг зайлуулдаг. Үндсэн хоолны дэглэм нь шингэн хоол, нухаш, үр тариа зэргээс бүрдэнэ.

• төмсний нухаш;
• хоёр дахь шөлтэй шөл;
• банана;
• шатаасан эсвэл нухаш алим;
• ногоон, хар цай;
• будаа, ялангуяа будаа;
• чанасан өндөг;
• жигнэмэг, хатаасан талх;
• ургамлын гаралтай декоциний.

Насанд хүрсэн хүн бие засах газар бүрийн дараа нэг аяга шингэн уух хэрэгтэй. Ходоод өвдөх, гэдэс агших, гэдэс дүүрэх үед царс модны холтос, адууны үр, гаатай chamomile цай уувал сайн. Хүүхдүүд гашуун ундаанд дургүй, сарнайн хонгоны декоциний дээр хэдэн дусал нимбэг, нэрс, нухаштай алимны шүүс нэмж, жимсний холимогт банана хийж болно.

Үйлдвэрлэлийн хугацаанаас хамааран kefir нь биед үзүүлэх нөлөөг өөрчилдөг. Эхний гурван өдөр тэр сул дорой болдог. Дараа нь нянгийн найрлага өөрчлөгдөж, үр нөлөө нь эсрэгээрээ өөрчлөгддөг. Хэрвээ хүүхэд өтгөн хатаж, гэдэс нь өвдөж байна гэж гомдоллодог бол тэр шинэхэн kefir бага багаар ууж болно. Бага насны хүүхдүүд чанар муутай бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий байдаг, гэдэсний микрофлор ​​тогтворгүй байдаг тул ангижрах үед исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн идэх нь дээр.

Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд ходоодны хямрал, үрэвссэн гэдэс, байнга суулгалтанд зориулсан хоолны дэглэм нь маш их давс агуулсан байх ёстой. Тэд алдагдлыг нөхөж, биед ус хадгалдаг. Хүснэгтийн давсыг ундаа, хоолонд бага хэмжээгээр нэмнэ (шингэн литр тутамд нэг халбага). Хүүхэд чанасан луувантай жимсний нухаш идэх хэрэгтэй.

Суулгалт, суулгалт нь салст бүрхэвчийн үрэвсэл үүсгэдэг. Хүний ходоод, гэдэс нь ашигтай бактерийг нөхөн сэргээх чадвараа алдаж, үрэвссэн хана нь шингэнийг шингээж чадахгүй. Гэдэсээ буулгах шаардлагатай бөгөөд ийм тохиолдолд хамгийн сайн хоолны дэглэм бол нэг эсвэл хоёр өдрийн турш мацаг барьж, их хэмжээний цай (ургамлын, ногоон, хар) уух явдал юм. Микрофлорыг эмчлэх, dysbiosis-ийг арилгах - гурван өдрийн kefir.

Анхаар!

Ийм шинж тэмдэг илрэх нь:

1. аманд хорсох, ялзарсан үнэр;

2. хоол боловсруулах эрхтний байнгын эмгэг, суулгалттай ээлжлэн өтгөн хатах;

3. ядрах, ерөнхий сулрах;

Эмчилгээг яг одоо эхлэх ёстой

Хоол боловсруулах зам буюу амьсгалын замын эрхтэнд амьдардаг гельминтүүд...

Эмч нарын хэлж байгаагаар..."

Сэргээх үе шат

Шингэн алдалт нь хүний ​​дархлааг сулруулдаг. Гэдэс нь аажмаар сэргэж, урт хугацааны хоолны дэглэм шаардлагатай. Өвчний дараа та идэж болохгүй:

1. лаазалсан хоол;

2. утсан мах, загасны бүтээгдэхүүн;

3. даршилсан ногоо;

4. тослог бяслаг;

5. хийжүүлсэн ундаа;

6. маринад;

8. халуун ногоотой хоол;

9. амтлагч;

10. зайрмаг;

11. шоколад.

Согтууруулах ундаа, тамхи татах нь эрүүл биед хортой. Суларсан хүний ​​хувьд тэд суулгалт үүсгэж, ашигтай бактерийг устгаж, салст бүрхэвчийг цочроож, никотиний хүчил нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Сэргээх хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно.

• уурын тахиа, үхрийн махны котлет;
• туранхай загас, чанасан, уураар жигнэх;
• зуслангийн бяслаг, kefir;
• хөнгөн ногооны шөл эсвэл хоёр дахь шөлтэй;
• будаа: таван грамм цөцгийн тос нэмсэн будаа, Сагаган, манна;
• цай, декоциний, шүүс;
• жигнэмэг, хуучирсан саарал, хивэг талх.

Ходоод гэдэсний замын өвчин, тэдгээрийн эмгэгүүд нь ижил төстэй шинж тэмдэгтэй байдаг. Та өөрийгөө эмчилж болохгүй, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр ходоодыг шалгаж, онош тавьж, эмийн бие даасан курс тогтооно.

Хүнд суулгалт өвчний дараа мэргэжилтний зааж өгсөн хоолны дэглэмийн гол зорилго нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгох, ферментийн үйл ажиллагааг хамгийн богино хугацаанд сэргээх явдал юм. Үүний ачаар гэдэсний хана дахин хоол хүнсийг бүрэн шингээж, шингэнийг шингээж эхэлдэг бөгөөд өвчтөний өтгөн ялгадас үүсдэг. Ихэнхдээ ходоодны хямралд орсон хүмүүс суулгалт өвчний дараа юу идэх, эхний өдрүүдэд хэрхэн зөв хооллох вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуудаг. Энэхүү ходоод гэдэсний замын эмгэгийн үед өвчтөнүүд ихэвчлэн хоолны дэглэмийн №4 хүснэгтийг тогтоодог. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний салст бүрхэвчийн цочролыг арилгахаас гадна тэдгээрийн ялзрах, исгэх процессыг багасгахад тусалдаг. Өвчтэй хүний ​​идэх бүх хоолыг уураар эсвэл чанаж болгосон. Насанд хүрэгчдийн хувьд та жигнэх аргыг ашиглаж болно, гэхдээ алтан хүрэн царцдас үүсэхгүй эсэхийг шалгаарай.

Суулгалт өвчний дараах хоол тэжээл нь бэлэн хоолыг нухаш болгон нунтаглах явдал юм. Суулгалт өвчнөөр өвдсөн хүн зөвхөн шингэн болон хагас шингэн хэлбэрээр идэж болно. Энэ нь гэдэсний хананд механик нөлөөллийг багасгаж, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг. Эхний 2 хоногт ходоодны хямралын дараа хоолны дэглэм хамгийн зөөлөн байх ёстой. Суулгалттай өвчтөнд нухаш будаатай шөл, элсэн чихэргүй жигнэмэг, уураар чанасан пудинг идэж болно. Мөн шатаасан омлет хийхийг зөвлөж байна. Хоол тэжээлийн үндэс нь усанд чанаж болгосон будаа байх ёстой. Хоолны цэсэнд байгаа үр тариа нь будаа, манна, Сагаган зэрэг орно. Насанд хүрсэн хүн бүрт ходоодны хямралын дараа юу идэхийг эмч тус бүрээр нь хэлдэг, учир нь бүх өвчтөнүүд физиологийн шинж чанартай байдаг бөгөөд зарим хоолонд үл тэвчих шинжтэй байдаг.

Суулгалт өвчний дараа юу идэж болох вэ?

Бүх эмч нар насанд хүрэгчдэд суулгалт өвчний үед юу идэх талаар зөвлөгөө өгөхдөө таннин агуулсан бүтээгдэхүүнийг үргэлж зөвлөж байна. Энэ нь ногоон цай, үхрийн нүд, нэрс, бор шувуу, нохойн модны шүүсийг хэлдэг. Эдгээр ундаануудын ачаар гэдэсний дотоод хананд үрэвслийн эсрэг, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй байдаг. Хэрэв суулгалт нь тийм ч хүчтэй биш бол ийм ундааны нөлөөгөөр өөрөө зогсч болно. Цорын ганц нөхцөл нь хүнд хэлбэрийн суулгалт хийсний дараа хүн идэж эхлэхээс хагас цагийн өмнө хоосон ходоодонд ууж байх ёстой. Энэ тохиолдолд насанд хүрэгчдийн ходоод гэдэсний замын эмгэг нь маш хурдан зогсдог. Үүнээс гадна хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хурдан сэргээхийн тулд та дараах зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй.

• Хүнд суулгалт өвчний дараа гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээхэд хүчиллэг бус сортуудын жимс, жимсгэнээр хийсэн царцмаг, царцмаг нь маш сайн байдаг. Сайжруулалт эхэлснээс хойш 2-3 хоногийн дараа насанд хүрэгчид хоолны дэглэмийн мах эсвэл туранхай загасаар хийсэн уурын котлет идэж болно;
• Та бас эмийн шөл идэх хэрэгтэй. Энэ нь суулгалт өвчтэй хүмүүсийн хоол тэжээлд маш сайн нотлогдсон. Энэ хоолыг хүнсний ногооны шөлөнд сайн буцалгадаг үр тарианаас бэлтгэсэн;
• Хүнд суулгалттай хүн эхний болон хоёрдугаар хоолонд амтат чинжүү, цагаан байцаа нэмэхийг зөвлөдөггүй. Та мөн сувдан арвай, шар будаа идэж болохгүй;
• Суулгалт өвчний хоолны дэглэмд уураг ихтэй хоол хүнс орно. Үүний тулд чанасан тахианы хөх, зуслангийн бяслаг идэхийг зөвлөж байна;
• Суулгалт өвчний дараа хүч чадлыг сэргээж, гэдэсний микрофлорыг тэнцвэржүүлэхийн тулд 2 долоо хоногийн турш амьд бактери агуулсан байгалийн тараг идэхийг зөвлөж байна;
• Өтгөн ялгадас зогссоноос хойш 2 долоо хоногийн дотор ердийн талхыг цагаан жигнэмэгээр солих хэрэгтэй. Суулгалт дууссанаас хойш 10 хоногийн өмнө хар талхыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой;
• Мөн суулгалт өвчний үед арьсгүй шатаасан жимс (лийр, алим, чангаанз) идэхийг зөвлөж байна. Лууван нь ходоод гэдэсний замыг сэргээхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Дээр дурдсан бүхнээс гадна суулгалт өвчний дараах хоолны дэглэмийг хоолны дэглэмд зөөлөн чанасан өндөг, гоймон, шатаасан төмс нэмснээр өргөжүүлж болно. Энэ хугацаанд та шингэрүүлсэн сүү нэмээд чанаж болгосон будаагаа аюулгүй идэж болно. Бүх хоолыг давстай идэж байх ёстой, учир нь энэ нь бие махбодид усыг хадгалахад тусалдаг. Гэхдээ давстай хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь хоол хүнснээс кали шингээхэд саад болдог. Суулгалтаас хойшхи хоолны дэглэмийг дор хаяж долоо хоногийн турш дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд дараа нь та ердийн цэсийг идэж болно. Гэдэс нь дасан зохицох цагтай болохын тулд үүнийг аажмаар хий. Суулгалт нь өнгөрсөн ч гэсэн уух дэглэмийг хэсэг хугацаанд эрчимжүүлсэн байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй, учир нь бие нь саяхан усархаг гэдэсний хөдөлгөөнөөр алдагдсан шингэнийг нөхөх шаардлагатай болдог.

Суулгалт нь ходоод гэдэсний замын (GIT) тасалдал бөгөөд энэ нь түргэвчилсэн гүрвэлзэх хөдөлгөөн дагалддаг. Үүний үр дүнд хоол хүнснээс ус, шим тэжээлийг шингээж авах цаг байхгүй, хоол хүнсний масс нь гэдэснээс хурдан гадагшилдаг. Та суулгалтыг эмээр зогсоож болно, гэхдээ хоолны дэглэм баримтлахгүйгээр энэ арга нь үр дүнгүй болно. Насанд хүрэгчдийн суулгалтанд зориулсан хоолны дэглэм нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, салст бүрхэвч, микрофлорын бүрэн бүтэн байдлыг сэргээхэд тусалдаг.

Мөн уншина уу: Суулгалтыг эмчлэх ардын эмчилгээ - хурдан, энгийн, хямд

• Суулгалтанд зориулсан хоолны дэглэмийн онцлог
• Заасан цэс

Суулгалтанд зориулсан хоолны дэглэмийн онцлог

Суулгах үед ходоодонд хэт ачаалал өгөхгүй байх нь чухал (фото: www.pixel.in.ua)

Суулгалт нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас илэрч болно: гэдэсний халдвар, хоолны хордлого, эм хэтрүүлэн хэрэглэх, мэдрэлийн эмгэг. Аялагч гэж нэрлэгддэг суулгалт нь тусдаа байдаг - энэ нь цаг уурын нөхцөл өөрчлөгдөх, эсвэл ер бусын хоол хүнс, ус хэрэглэх үед тохиолддог. Суулгах өвчний цэсийг сайтар боловсруулсан байх ёстой, учир нь бие нь чийг, давс, шим тэжээлээ хурдан алддаг бөгөөд энэ нь дотоод системийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Сэргээх хугацааг хурдасгах боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, гэхдээ боломжийн хязгаарт.

Певзнерийн ангиллын дагуу насанд хүрэгчдийн суулгалт өвчний хоолны дэглэм нь эмчилгээний хүснэгт №4-т багтдаг. Энэ хүснэгтийг ходоод гэдэсний замын олон өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Насанд хүрэгчдэд суулгалт өвчний хувьд цэс нь ус-давсны тэнцвэрийг сэргээх, салст бүрхэвчийг цочроохыг багасгахад чиглэгддэг. Ходоодны хямралд зориулсан хоолны дэглэм нь дараахь зарчмууд дээр суурилдаг.

• Өдөрт 4-5 удаа жижиг хэсгүүдэд идээрэй. Бөөлжих, суулгах үед эмч нар шингэний тэнцвэрийг нөхөхийн тулд эхний өдрүүдэд парентерал хооллолт, эмийн дуслыг ихэвчлэн зааж өгдөг.
• Та суулгалтыг 3-5 хоногийн дотор зогсоож болно, гэхдээ дараа нь хэдэн долоо хоногийн турш зөөлөн хоолны дэглэм барьж, ходоод гэдэсний замд хэт ачаалал өгөхгүй байхыг зөвлөж байна. Аялагчийн суулгалт бие нь шинэ орчинд дасан зохицож эхэлмэгц зогсч болно.
• Энэ эмгэг нь ихэвчлэн цочромтгой гэдэсний хам шинжийг дагалддаг. Суулгалт дууссаны дараа микрофлорыг хурдан сэргээхийн тулд пребиотик бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Суулгалттай IBS-ийн хоолны дэглэмийн гол шаардлага нь илчлэгийг багасгах явдал юм. Та өдөрт 2000-2100 ккал (2800-3200-ийн оронд) хэрэглэх хэрэгтэй.
• Суулгалтыг эмчлэхдээ шим тэжээлийн хэмжээг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй: өдөрт 90 г уураг, 70 өөх тос (амьтны гаралтай) болон 240 нүүрс ус хэрэглэдэг.
• Бөөлжих, суулгах хоолны дэглэмд шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Та өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй.
• Жижиг хэсгүүдийг идэхийг хичээ, үйлчлэх хэмжээ нь 200 грамм хүртэл байдаг. Ингэснээр та үрэвссэн ходоод гэдэсний замын ачааллыг багасгах болно.
• Суулгах өвчний цэсэнд голчлон чанасан эсвэл уурын хоол орно. Хэрэглэхийн өмнө тэдгээрийг хутгагчаар нунтаглахыг зөвлөж байна.
• Температурыг хянах: хоол хүнс хүйтэн байх ёсгүй. Хамгийн тохиромжтой температур нь 35-50 хэм байна.
• Гэдэсний сорбент нь суулгалтыг зогсооход тусалдаг тул хоол идэхээс нэг цагийн өмнө уух хэрэгтэй.
• Суулгалттай IBS-ийн хоолны дэглэмийн үед та гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг дарангуйлдаг эм ууж болохгүй - тэдгээр нь хорт бодисыг зайлуулахыг удаашруулдаг.

Чухал! Суулгалт нь шалтгаан биш, харин зөвхөн шинж тэмдэг, бие махбодийн хамгаалалтын хариу үйлдэл гэдгийг санаарай. Эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх нь чухал юм

Мөн уншина уу: Гурав дахь гурван сард жирэмсэн үед суулгалт: юу хийх вэ

Зөвшөөрөгдсөн болон хориотой бүтээгдэхүүн

Дунджаар суулгалт өвчний эмчилгээ 5 хүртэл хоног үргэлжилнэ (фото: www.kremlinrus.ru)

Эхний өдөр цочмог гүйлгэх хоолны дэглэм нь ходоод гэдэсний замд аль хэдийн ачаалал ихтэй байдаг тул мацаг барьж болно. Бусад тохиолдолд өлсөх шаардлагагүй, хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй.

Өвчтөнийг юу тэжээх, өвчний үед юу өгч болох вэ:

• Өөх тосгүй мах (тахиа, цацагт хяруул, туулай, түгалын мах) нь ходоод гэдэсний замд таатай байдаг. Souffle, cutlets, meatballs хоол хийх нь дээр.
• Өөх тос багатай загасны сорт (hake, pollock, pangasius, carp гэх мэт).
• Үр тариа - тэдгээр нь бэхжүүлэх шинж чанартай байдаг (будаа, Сагаган, овъёос). Долоо хоногт нэг удаа та жижиг вермишель идэж болно.
• Насанд хүрэгчдийн суулгалт өвчний хоолны дэглэмд цагаан хуучирсан талх, эрүүл бус жигнэмэг орно. Хоолны жигнэмэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
• Лентен үр тариа, ногооны шөл.
• Хүнсний ногоо (төмс, лууван, брокколи, цуккини, хулуу). Тэднийг хальслахгүйгээр буцалгаж эсвэл чанаж болгосон нь дээр.
• Жимс нь бэхждэггүй тул түүхийгээр нь идэж болохгүй. Та шатаасан алим эсвэл гадил жимсний идэж болно.
• Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, бага зэрэг сүү, цөцгийн тос.
• Ашигт малтмалын ус, сул цай.

Хэрэв та аялагчийн суулгалттай гэдэгт итгэлтэй байсан ч дараах хоолыг хоолны дэглэмээс хасаарай.

• Өөх тос, загас.
• Баян шөл.
• Лаазалсан болон даршилсан ногоо, даршилсан байцаа, өргөст хэмх, улаан лооль.
• Саарал, хар талх.
• Амттан, гурилан бүтээгдэхүүн.
• Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ.
• Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, халуун ногоотой бяслаг.
• Халуун ногоо, халуун халуун ногоо - ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, суулгалтыг улам хурцатгахад хувь нэмэр оруулдаг.
• Лаазалсан хоол, утсан мах, хиам.
• Мөөг.
• Буурцагт ургамал.
• Карбонатлаг ундаа, какао, архи, кофе, өтгөрүүлсэн болон савласан шүүс.