Замдаа юу авч явах хэрэгтэй. Замдаа юу авах вэ: шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт

Хэрэв та хүүхэдтэйгээ мартагдашгүй аялалын ертөнцөд орохоор төлөвлөж байгаа бол урьдчилан сайтар бэлдэх хэрэгтэй. Хүүхэд тань тав тухтай, тохь тухтай байхын тулд түүнд олон тооны зүйл хэрэгтэй. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг та хүүхдийн өрөөг бүхэлд нь авч явах шаардлагагүй.

Аялалд бэлтгэхдээ эцэг эхчүүд бяцхан хүний ​​хэрэгцээг харгалзан үзэж, аялалдаа болгоомжтой, урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. Та хүүхэдтэй аялахдаа юу авч явах хэрэгтэй, орон нутгаас юу худалдаж авах боломжтойг энэ нийтлэлээс олж мэдэх боломжтой.

Та хүүхдээ хэдэн наснаас нь амралтанд авч явах ёстой вэ? Энэ асуултад тодорхой хариулт алга байна. Тодорхой гэр бүлд тодорхой нөхцөл байдалд олон янзын нюансууд байдаг. Хүүхдээ аялалд авч явах уу, эмээтэй нь үлдээх үү.

Аялах хамгийн сайн арга юу вэ, юу авч явах талаар "" нийтлэлээс үзнэ үү.

Хамгийн эхний цэг нь:

• Баримт бичиг

Хүүхдийн гадаадад зорчих паспорт + виз + шаардлагатай бол эрүүл мэндийн даатгал. Мөн төрсний гэрчилгээний хуулбарыг биедээ авч явах боломжтой. Эцэг эхийн аль нэг нь хүүхэдтэйгээ хамт нисч байгаа бол нөгөө эцэг эхээс зөвшөөрөл авах шаардлагатай.

Бүх баримт бичгийг 2 хувь болгох нь дээр. Бид эхний хуулбарыг гэр бүл эсвэл найз нөхөддөө гэртээ үлдээж, хоёр дахь хувийг нь авч явдаг. Үүний зэрэгцээ бид хуулбар, эх хувийг өөр өөр газар хадгалдаг.

• Зам дээрх хоол

Бэлэн болсон үр тариа, ваартай нухаш (жимс, ногоо, мах) авч явж болно. Зууш. Мэдээж ус. Хэрвээ хүүхэд хөхөөр хооллодог бол асуулт байхгүй. Хэрэв хольц хэрэглэж байгаа бол хольцоо авч, хэрхэн бэлтгэх, үүнд юу хэрэглэх талаар бодох хэрэгтэй.

• Хүүхдэд зориулсан тээврийн хэрэгсэл.Хүүхдийн тэрэг + дүүгүүр.

Тэргэнцэр нь цэцэрлэгт хүрээлэнд эсвэл далан дагуу удаан алхахад ашиглахад тохиромжтой. Гэхдээ хөл хөдөлгөөн ихтэй гудамжаар эсвэл элсэрхэг эрэг дагуу дүүгүүртэй (туушны төрлүүдийн талаар) нүүх нь сайхан байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийг оосортой унтаж чадах эсэхийг урьдчилан харж үзээрэй.

Хэрэв та онгоцоор нисч байгаа бол тэрэг тээвэрлэх дүрмийг урьдчилан олж мэдэх нь зүйтэй. Ихэнхдээ тэргийг явахын өмнө шууд авдаг бөгөөд энэ нь маш тохиромжтой.

• Замын анхны тусламжийн хэрэгсэл

Хүүхэдтэй аялахдаа ямар эм хэрэглэх талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

• Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн

1. Живх. Аялал үргэлжлэх хугацаатай тэнцэх хэмжээний живх + аль болох цөөн хэдэн живх авахыг зөвлөж байна. Та дотооддоо хэрэглэдэг живхний брэнд, хэмжээг худалдаж авах боломжтой эсэх, ямар үнэтэй болохыг урьдчилан олж мэдэх нь зүйтэй.
2. Хүүхдийн алчуур.
3. Нэг удаагийн живх. Живх солихдоо явж байхдаа хэрэглэхэд тохиромжтой.
4. Живх. Та унтаж байгаа хүүхдийг бүрхэж эсвэл хооллож байхдаа өөрийгөө таглаж болно.
5. Дахин ашиглах боломжтой живх эсвэл ус нэвтэрдэггүй живх. Аль хэдийн живхгүй байсан ч заримдаа "хавтан дээр очиж чаддаггүй" хүүхдүүдийн хувьд.
6. Хүүхдийн саван.
7. Хүүхдийн шампунь.
8. Хүүхдийн шүдний сойз, хүүхдийн шүдний оо.
9. Хүүхдийн хумсны хайч.
10. Хөтөвч (том хүүхдүүдэд зориулсан). Тусгай аялалын сав (эвхдэг хөлтэй, зөөврийн цүнхтэй) байдаг.
11. Нарнаас хамгаалах өндөр шүүлтүүр бүхий нарны тос. Энэхүү тосыг усанд орох болгондоо түрхэж, түлэгдэлтийн үед аэрозол түрхдэг.

• Даавуу

Зарим хүмүүс өдөрт 2 иж бүрдэл хувцас авч явдаг бол зарим нь хэдхэн иж бүрдэлээр хооллож, үлдсэнийг нь худалдаж авах юм уу амралтаараа угаадаг. Та байрлаж байгаа газартаа угаалга хийх боломжтой эсэхийг урьдчилан олж мэдэх хэрэгтэй. Хувцас (хаашаа явахаар төлөвлөж байгаагаас хамаарч), дотуур хувцас, гутал, малгай авах нь чухал.

Хувцасны хэмжээ нь аялах өдрийн тоо, хүүхдийн нас, хувийн шинж чанараас хамаарна гэдгийг бүү мартаарай.

Зөвлөгөө. Хэрэв та хүүхэдтэйгээ онгоцоор нисэх гэж байгаа бол гар тээшиндээ хүүхдийн хэдэн зүйлийг авч яваарай. Эдгээрийн дотроос цамцтай байвал сайн (хэрэв хүйтэн бол та өмсөж эсвэл унтаж байгаа хүүхдийг нөмрүүлж болно)

Ингээд эхэлцгээе:

1. 3-4 дотуур хувцас солих (дотуур өмд, оймс, подволк);
2. Хэд хэдэн богино/урт ханцуйтай биений костюм;
3. Дараах нөхцөлд тохирох зүйл: хөвөн даавуугаар хийсэн урт ханцуйтай, хөнгөн, цайвар өнгийн хувцас, "самбай" маягийн, биед нягт багтахгүй, агааржуулалт сайтай, нарны шууд тусгалаас хамгаална.
4. Унтлагын хувцас;
5. Өргөн ирмэг бүхий Панамын малгай, малгай;
6. Подволк ба подволк, шорт, даашинз (охидын хувьд);
7. Өмд, цахилгаантай юүдэнтэй цамц (та хүйтэн цаг агаарыг бас хүлээж болно);
8. Салхины хамгаалалт;
9. борооны цув;
10. Дулаан оймс.

• Гутал

1. шаахайн,
2. пүүз,
3. далайн эргийн гутал,
4. нэхмэлийн шаахай.

• Тоглоом

Танихгүй орчинд хүүхдээ тав тухтай байлгахын тулд хэд хэдэн дуртай тоглоомоо авах хэрэгтэй. Тэгээд би хүүхдийг зам дээр хэрхэн зугаацуулах вэ гэсэн асуултанд хариулсан.

Мөн далайд хүүхдүүдэд хийлдэг бөгж, элс, усаар тоглох янз бүрийн хэв хэрэгтэй. Хүүхдийн усан сан өөрийгөө сайн нотолсон. Зарим хүүхдүүд далайд орохоос айдаг ч усан сан руу ус цацдаг. Гэхдээ эдгээр бүх дагалдах хэрэгслийг өөртөө авч явах уу, эсвэл газар дээр нь худалдаж авах уу гэдгийг та өөрөө шийдэх болно.

Мартагдашгүй:

• Камер + хэд хэдэн санах ойн карт + цэнэглэгч;
• Утас + цэнэглэгч (роуминг холбох эсвэл газар дээр нь дуудлага хийх тусгай карт худалдаж аваарай).

Та хүүхэддээ ертөнцийг харуулдаг хүн гэдгийг санаарай. Хамтдаа аялж, хүүхдүүддээ баяр баясгалан, хайрыг бэлэглээрэй, үүний хариуд та сонирхолтой бяцхан аялагчийн нүдийг аз жаргалаар гэрэлтүүлэх болно.

Хэрэв танд жагсаалтад нэмэх зүйл байвал нийтлэлийн сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай. Би талархах болно.

P.S. Хүүхэд халуунд цохиулах гэх мэт тааламжгүй үзэгдлээс зайлсхийхийн тулд халуунд цохиулах гэж юу болох, түүний шинж тэмдэг, урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх талаар урьдчилан унших нь чухал юм.

Ихэнх тохиолдолд аялалын хамгийн тааламжгүй хэсэг нь урт бөгөөд төвөгтэй бэлтгэл юм. Эсвэл хурдан, тэнэг. Долоо хоногийн турш аялалдаа сайтар бэлдэж, нарийн ширийн зүйл болгоныг тунгаан бодож, хагасыг нь мартаад явах өдрөө бэлддэг хүмүүсийг би мэднэ. Та өөрийгөө таньж байна уу?

Би аялалдаа олон жил бэлдсэн. 1998 онд Крымд хийсэн аялалаас эхлээд аялалаас буцаж ирэх бүртээ би "Сүүлчийн аяллын үр дүнд үндэслэн аялалд хийх зүйлсийн жагсаалтыг" бичдэг байсан. Тэгээд дараагийн удаа замд гарахдаа өмнөх жагсаалтыг үргэлж ашигладаг байсан. Тэр дэвтэрээ онгойлгоод тээшиндээ савласан зүйлийн өмнө үзгээр хачиг тавив.
Өнгөрсөн 15 жилийн хугацаанд маш олон жагсаалт хуримтлагдсан. Ямартай ч бор дэвтэр дууслаа. Аялал нь өөр өөр байдаг тул жагсаалтууд нь бие биенээсээ ялгаатай: гурван долоо хоногийн аялалд зориулсан зүйлсийн тоо, багц нь хоёр ба гурван өдрийн аялалд зориулсан зүйлсийн жагсаалтаас ялгаатай. Түүнчлэн галт тэрэг, автобус, машинаар аялах нь арай өөр багц, эд зүйлсийн хуваарилалтыг агуулдаг. Түгээлт гэж юу вэ? Энэ нь янз бүрийн цүнхэнд зүйлсийг савлах явдал юм: ачаа тээш (та зорьсон газар руугаа нүүж очиход ямар ч хөндөгдөөгүй байх болно), цүнх(үүд) тантай хамт (аялалд ашиглах зүйл).

Зар сурталчилгаа - клубын дэмжлэг

Ажлынхаа онцлогоос болоод нэлээд их аялсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд олон тооны жагсаалтын үр дүнд жижиг гэр бүлтэй аялж байгаа бол (мэдээжийн хэрэг, та үүнийг нэг цагийн дотор хийх боломжгүй) 1 цагийн дотор цуглуулж болох нэг стандарт жагсаалт гарч ирэв. Хувцас нь шүүгээнд байгаа, угааж, индүүдсэн, зөвхөн нэг шил авна. Учир нь хувцас хунартай "ажиллах" нь хамгийн их цаг зарцуулдаг. Хэрэв та хүсэл эрмэлзэлтэй аялагч бол бид хувцасаа (мөн гутлаа!) байлдааны (цэвэр!) бэлэн байдалд байлгадаг.
Тиймээс би та бүхэнд аялалд (аялал, зам) цуглуулах зүйлсийн энгийн бөгөөд "хурдан" жагсаалтыг танилцуулж байна. Цүнхээ (чемодан) бэлдэж, жагсаалтыг хэвлэж, эд зүйлсээ нугалж, зүйл бүрийн хажууд тэмдэг тавь.
P.S. Арчилгааны болон эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг нэг уутанд савлаж болно. Эмийн хувьд ч мөн адил. Зориулалтдаа хамгийн ойр байгаа зүйлсийг хамтад нь байрлуулахыг хичээгээрэй, ингэснээр тэдгээрийг олж, газар дээр нь задлахад тохиромжтой байх болно.

Богино аялал хийх зүйлсийн жагсаалт (2-5 хоног)

1. Шүдний сойз, шүдний оо,
2. Саван, угаалгын алчуур,
3. Шампунь,
4. Тоник, цэвэрлэх гель,
5. Цөцгий,
6. Хөвөн дэвсгэр, хөвөн арчдас,
7. дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн,
8. Дезодорант,
9. Салфетка - хуурай, нойтон,
10. Үсний бүтээгдэхүүн: сарлагийн саваг, үсний лак,
11. Үсний хэрэгслүүд: сам, үсний хавчаар, тууз гэх мэт.
12. Нүдний хувьд: нүдний шил (нарны шилийг оруулаад), контакт линз, линзний уусмал гэх мэт.
13. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэн,
14. Толин тусгал,
15. Файл болон маникюр хайч,
16. Эм
17. Целлофан уут, уут,
18. Хогийн уут,
19. Үс хатаагч (зочид буудал байхгүй бол),
20. Камер(ууд), видео камер, санах ойн карт,
21. Бүх төлбөр (камер, утас, зөөврийн компьютер гэх мэт)
22. Сав суулга: аяга, халбага, хутга,
23. Хоол: цай, кофе, элсэн чихэр, жигнэмэг, шоколад, самар (тус тус бүр),
24. Данх эсвэл бойлер (зочид буудалд байхгүй бол шаардлагатай бол),
25. шүхэр,
26. Хөвөн, гутлын даавуу

Хувцас, гутал, бусад

1. Дотуур хувцас (өдрийн тоо + нөөцийн дагуу),
2. Оймс (оймс, трико - өдрийн тоогоор),
3. Унтлагын хувцас, унтлагын хувцас (хувьдаа),
4. Гэрийн костюм, дээл (хувь хүн),
5. Резинэн шаахай (тус тус бүр),
6. шаахай (зочид буудал өгөхгүй бол),
7. Бүх энгийн зочид буудлуудад алчуур өгдөг бөгөөд хэрэв хүсвэл тэдгээрийг хамгаалалтын тор болгон авч болно.
8. Өмд, жинсэн өмд, өмд (дангаараа, гэхдээ ямар ч тохиолдолд Үргэлжтусгаарлагдсан хувилбар болон хөнгөн жинтэй хувилбарыг авна. Энэ нь гэнэтийн, шөнийн дотор дулаарч (хүйтэн) болж магадгүй, энэ нь надад олон удаа тохиолдсон),
9. Подволк, цамц гэх мэт (өдрийн тоогоор)
10. Салхины хамгаалалт, хүрэм, хүрэм (тус бүрээр)
11. Хэрэв та ариун сүмд зочлохоор төлөвлөж байгаа бол хамт байгаарай Заавал: юбка (парео, том ороолт, ороолт), толгойн ороолт (малгай, малгай), загалмай
12. Хэрэв та баярын арга хэмжээнд оролцох гэж байгаа бол - ухаалаг хувцас (хувцас, костюм, тохирох гутал, үнэт эдлэл)

Эмэгтэй хүний ​​цүнхэнд

1. Баримт бичиг (паспорт, хүүхдийн төрсний гэрчилгээ, даатгалын бодлого, аяллын эрхийн бичиг, төлбөрийн баримт гэх мэт)
2. Мөнгөтэй түрийвч,
3. Утас (аяллын өмнө цэнэглэхээ бүү мартаарай!),
4. Нойтон, хуурай салфетка,
5. сам,
6. Үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр,
7. гэх мэт. сонголттой

Эм

1. Устөрөгчийн хэт исэл,
2. Хөхөрсөн, шархыг арилгах эм ("Аврагч" гэх мэт),
3. наалдамхай гипс ба боолт,
4. Citramon гэх мэт.
5. Антигистаминууд (харшлын эсрэг),
6. Ходоод (шпа, фосфалугел, мезим, идэвхжүүлсэн нүүрс ...),
7. Хоолойны хувьд: falimint, inhalipt эсвэл үүнтэй төстэй зүйл,
8. Хамрын дусал,
9. Халууралт бууруулах эм: Терафлу.
10. Хувийн хэрэглэдэг эмээ бүү мартаарай!

Хоол хүнс

Би хоолны жагсаалт бичдэггүй, учир нь энэ нь маш хувь хүн юм. Та жимс, самар, хатаасан жимс, жигнэмэг, чихэр, хоёр боодол хүйтэн зүсэм, талх, мөн их хэмжээний ус, Липтон, ногоон цай зэрэг төрөл бүрийн ундаа авч болно.
Бид кафед идэхийг илүүд үздэг бөгөөд ингэснээр бид хүүхдэд шөл өгч, хуурай хоолонд суухгүй байх болно. Аялал жуулчлалын үеэр хоол хүнс амттай, аюулгүй байх ёстой.

Энэ жагсаалт нь нэлээд ерөнхий юм - машинаар болон галт тэргээр зорчиж буй хүмүүст зориулагдсан. Автобусаар зорчиж буй хүмүүсийн хувьд та нэмэлт зүйл авах хэрэгтэй, гэхдээ би энэ талаар тусдаа нийтлэл хийх болно.
Хүүхэдтэй аялдаг хүмүүст зориулж дараах бичлэгүүдийг уншина уу.

Чемоданыг сайхан сэтгэлтэй, хурдан савлаарай!!!

Судлаачдын үзэж байгаагаар аялахад зарцуулсан хугацаа нь хүний ​​насыг бууруулдаг. Шинэ зүйл сурах хүсэл эрмэлзэл нь үргэлж залуужих нөлөөтэй байдаг. Бүх төрлийн аялал жуулчлалын хөтөлбөр, явган аялал, аялал нь таныг ердийн болон өдөр тутмын амьдралаас ангижруулж, танин мэдэхүйн хүрээгээ тэлж, шинэ найз нөхөд, танилтай болж, амьдралын амтыг шинэчлэхэд тусалдаг. Амралтын үеэр та уйтгартай зүйлсийг хурдан хойш тавьж, өдөр тутмын амьдралаа мартаж, өөртөө зориулж амралтаа зохион байгуулж, дэлхийн өнцөг булан бүрт - нар, далай, далдуу мод руу явахыг хүсч байна.

Салах үгс

Таны ирээдүйн аялал бие махбодийн хүч чадал, мэдрэлийн хүчийг шалгах сорилт болж хувирахгүйн тулд та сайн бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй, учир нь аливаа зам нь бие махбодод стресс юм. Аялалд явахдаа юу авч явахаа бодож үзье. Аялал жуулчлалын зүйлсийн жагсаалт маш том байж болох тул бид зөвхөн хамгийн шаардлагатайг нь сонгодог. Бусад бүх зүйлийг мөнгөөр ​​зам дээр худалдаж авч болно.

Хүүхэдтэй амралт

Хэрэв та бяцхан хүүхэдтэйгээ аялалд гарахаар төлөвлөж байгаа бол хүүхэдтэйгээ хамт амрах нь ганцаараа аялахаас тэс өөр гэдгийг бүү мартаарай, учир нь тэр аялалд хэр тухтай байх нь юуны түрүүнд танаас хамаарна. Хүүхдүүд кафед удаан хугацаагаар суух, далайн эрэг дээр хэвтэх, машинтай урт удаан аялал хийх дургүй байдаг - тэд хөдөлж, тоглохыг илүү их сонирхдог гэдгийг санах нь зүйтэй. Юу авч явах вэ? Хүүхэдтэй хамт аялалд явах зүйлсийн жагсаалт нь хүүхдийн нас, түүнтэй хамт явах газраас хамаарна. Хэрвээ хүүхэд бага бол юуны түрүүнд хоол хүнсээ газар дээрээс нь худалдаж авах боломжтой байсан ч живх, хүүхдийнхээ ердийн хоолыг авах хэрэгтэй. Далайд аялахдаа юу авахаа шийдэхдээ хүүхдийнхээ эмзэг арьсанд зориулсан панамын малгай, нарны тос, мөн ердийн хүүхдийн тосыг бүү мартаарай. Бяцхан хүүхэд дуртай тоглоомоо дэргэд нь байлгавал илүү таатай байх болно.

Хүүхэдтэй аялалд явахдаа бэлдэх зүйлсийн жагсаалт

Хэрэв та хүүхэдтэйгээ аялахаар төлөвлөж байгаа бол нялх хүүхдэдээ аялалдаа авч явах зүйлсийн жагсаалтыг энд оруулав.

1. Баримт бичиг.
2. Зочид буудал нь хүүхдүүдийг усан санд нүцгэн байхыг зөвшөөрдөггүй тул усны хувцас эсвэл усан сан.
3. Далайн эрэг рүү явах эсвэл зугаалахдаа хоол авч болохын тулд лонх, халбага, битүү хуванцар сав.
4. Хавчуур.
5. Ундны ус.
6. 30-аас доошгүй нарнаас хамгаалах хүчин зүйлтэй тос.
7. Памперс, хэд хэдэн живх.
8. Нойтон салфетка их хэмжээгээр.
9. Усанд сэлэх тойрог, ханцуйвч.
10. Буудлаас өгөөгүй бол далайн эргийн алчуур.
11. Хувцас, малгай, гутал.
12. Эм.
13. Хүүхдийн саван, шампунь.
14. Тогоо.
15. Сонирхолтой мөчүүдийг авах камер эсвэл видео камер, мөн тэдэнд зориулсан цэнэглэгч.

Далай руу аялахдаа юу авч явах ёстой жагсаалтын өөр нэг зайлшгүй зүйл бол хийлдэг усан сан юм. Далайн ус хэт сэрүүн хэвээр байгаа эсвэл далайн шуургатай үед далайн эрэг дээр зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Түүний доторх ус хурдан дулаарч, хүүхэд эргэн тойрондоо цацаж, нугас, завь хөөргөх боломжтой болно. Мөн эцэг эхчүүд хүүхдээ хараанаас холдуулахгүйгээр түр зуурын амралт авах болно.

Хүүхэдтэй аялалд явахдаа эцэг эхчүүд түүнийг эрүүл мэндээ сайжруулж, олон шинэ зүйл сурч, тод сэтгэгдэлтэй болно гэж үргэлж найдаж байна. Энэ нь бүх зүйлийг урьдчилан бодож байж л боломжтой юм. Хүн ихтэй газар хүүхдээ хараагүй болгохгүйн тулд түүнд тод хувцас өмсгө. Хүүхдэдээ тоглоом, ном, амттангаа тавьж болох дугуйтай жижиг троллейбус чемодан эсвэл жижиг үүргэвч худалдаж аваарай. Өөрийнхөө ачаа тээштэй байх нь хүүхдийн хариуцлагын мэдрэмжийг хөгжүүлдэг.

Хүүхэдтэйгээ зам дээр юу хийх вэ

Хүүхдээ замд залхахаас сэргийлэхийн тулд эцэг эхчүүд галт тэргээр явахдаа юу авч явахыг боддог. Аялалын өмнө картон ном, барилгын багц, соронз, жижиг зургийн самбар, олон өнгийн үзэг эсвэл харандаа худалдаж аваарай. Хамгийн гол нь тэд нялх хүүхдэд сонирхолтой, нурж унахгүй, тээврийн хэрэгсэлд төөрөхгүй байх явдал юм.

Шинэ тоглоомоос гадна та хүүхдийн дуртай ердийн тоглоомуудаас нэг юмуу хоёрыг авах хэрэгтэй. Ачаа тээшний өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг бол амттан, үргэлж нэг лонх ундны ус юм. Бүх хүүхдүүд тод, чимээ шуугиантай зүйлд дуртай. Хүүхдийн уутыг задлах нь хөгжилтэй үйл ажиллагаа юм. Аялал жуулчлалын үеэр маш хэрэгтэй зүйл бол нойтон салфетка юм: хүүхдүүд үүнийг гаргаж, харсан бүхнээ арчих дуртай.

Замын анхны тусламжийн хэрэгсэл

Хэрэв та урьд өмнө нь танихгүй улс руу урт удаан аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол аялалын өмнө урьдчилан эм бэлдэх нь дээр. Анхны тусламжийн хэрэгсэл нь их зай эзэлдэггүй ч танд хэрэгтэй бүх зүйл үргэлж гарт байх болно. Ямар нэгэн ер бусын нөхцөл байдлын үед хэрэглэх эмийг доор жагсаав. Аялалд явахдаа юу авч явах, юу үлдээх зэрэг нь таны явах газраас шалтгаална.

1. Үрэлт, шархыг эмчлэх эм: боолт, гипс, иод эсвэл гялалзсан ногоон, устөрөгчийн хэт исэл.
2. Шавжны хазалтыг саармагжуулахын тулд та псило-бальзам авах хэрэгтэй. Шөрмөс, хөхөрсөн үед фастум гель нь ашигтай байдаг.
3. Мэдрэлийн мэдрэмж, зүрхний өвдөлтөөс өөрийгөө ангижруулахын тулд та зам дээр валидол уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна усанд ууссан валидол нь арьс загатнахад тусална.
4. Аспирин, парацетамол дээр үндэслэсэн халуурах, толгой өвдөх эмийг эмчлэх шаардлагатай.
5. Харшлын үед анхны тусламжийн хэрэгсэлд "Супрастин", "Лорантадин", "Агистам" байх ёстой. Хэрэв хоолой өвдвөл Strepsils, Falimint, Sebidin зэрэг үрэвслийн эсрэг эмүүд хэрэгтэй болно.
6. "Гутталакс", "Регулакс", "Бисакодил" нь laxatives төрөл юм.
7. "Enterosgel", "Imodium", "Loperamide" зэрэг нь ундны усыг солих үед гэдэс дотрыг дэмждэг бэхэлгээний эмүүд юм.
8. Хэт их идэхээс сэргийлдэг фермент дээр суурилсан бүтээгдэхүүн: Мезим-Форте, Фестал.
9. Фосфалугел нь таныг зүрхний шархнаас аврах болно.

Аялал жуулчлалын үеэр хувийн ариун цэврийн хэрэглэл шаардлагатай.

Антибиотикийг үзлэг, эмчийн зөвлөмжгүйгээр авч явах боломжгүй тул замдаа авч явах ёсгүй.

Замын гоо сайханч

Таны гоо сайхны цүнх шаардлагатай хамгийн бага хэмжээг агуулсан байх ёстой. Аялалдаа авч явах зүйлсийн жагсаалтыг энд оруулав.

1. Ангижруулагчтай шампунь, нэг савлагаатай байвал сайн.
2. Далайн эрэг дээр амрахын тулд SPF-тэй нарнаас хамгаалах тос хэрэгтэй бөгөөд өөр өөр түвшний хамгаалалттай байвал сайн.
3. Чийгшүүлэгч тос.
4. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг.
5. Биеийн саван.
6. Сэргээх найрлагатай хөлний гель.
7. Үнэргүй хөлс дарагч үнэр дарагч.
8. Архи агуулаагүй нойтон салфетка.
9. Сэргээх тоник.
10. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс: нүүр будалтын суурь, уруулын будаг - ичих, уруул, нүдний харандаа, усны зэвүүн сормуусны будаг.

Би ямар хувцас авч явах ёстой вэ?

Аялал жуулчлалын хувцасны шүүгээ нь аяллын зорилго, очих газраас ихээхэн хамаардаг боловч аяллын үеэр үргэлж тухтай, тохь тухтай байх ёстой.

Гадаадад аялахдаа юу авч явах, гадаад оронд юу хэрэгтэй болох зэрэг хамгийн бага жагсаалт энд байна.

1. 2-3 усны хувцас (нэг нь далайн эрэг, нэг нь усан сан).
2. Хөнгөн даашинз эсвэл наран даашинз.
3. Маалинган өмд эсвэл хөнгөн даавуугаар хийсэн костюм.
4. 2-3 подволк, шорт.
5. Өвдөгнөөс доош юбка, цамц эсвэл хаалттай даашинз - хэрэв аялалд сүм, сүм хийд, музейд зочлохыг багтаасан бол.
6. Үдшийн даашинз эсвэл костюм - эдгээр нь онцгой арга хэмжээ зохион байгуулдаг далайн аялалд хэрэгтэй болно.
7. Жинс, байгалийн даавуугаар хийсэн хөнгөн цамц.
8. Салхины хамгаалалт, дулаан ноосон цамц, спортын гутал - ууланд явган аялал хийхэд зориулагдсан.
9. Явган явахад тохиромжтой гутал.
10. Малгай, Панам эсвэл малгай, нарны шил.

Галт тэргэнд хэрэгтэй зүйлс

Галт тэргээр явахдаа бид аялалдаа авах ёстой зүйлсээ жагсаалтын дагуу цуглуулдаг: солих гутал, хувцас, алчуур, саван, сам, нойтон салфетка, ариун цэврийн цаас, шүдний оо, сойз зэргийг үргэлж авч явах ёстой. гарт. Тэд тусдаа багцад байвал сайн байх болно. Галт тэрэгний урт аялалд та шаахай эсвэл шаахай авах хэрэгтэй, энэ нь аяллыг илүү тохь тухтай болгоно. Та аялалдаа өөр юу авч явах ёстой вэ? Жагсаалтыг MP3 тоглуулагчаар нөхөх бөгөөд хэрэв та дуртай дуугаа олон татаж авбал аялалд цагийг өнгөрөөхөд төгс туслах болно, гэхдээ аяллын өмнө үүнийг цэнэглэх эсвэл солих батерей авах хэрэгтэй. Унших дуртай хүмүүсийн хувьд цахим ном нь хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно, энэ нь маш бага зай эзэлдэг, уншихад тохиромжтой, тохь тухтай байдаг тул зам дээр маш сайн туслах болно.

Зам дээрх хоол

Бүтээгдэхүүний дотроос та бүхэл бүтэн тэрэгнээс үнэртэж болох маш байнгын үнэртэй бүтээгдэхүүнийг авч болохгүй. Мөн ойр орчмынхоо хувцас, хог хаягдлыг бохирдуулахгүйн тулд хэт тослог, үйрмэг бүтээгдэхүүн бүү ав. Амтат содноос татгалзах нь дээр, энэ нь таны цангааг сайн тайлахгүй, хийгүй лонх цэвэр ундны ус нь зам дээр хамгийн сайн сонголт юм. Аялалд зориулж тараг, ааруул авч болох ч аяллын эхний өдөр идэх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн хавтгай талх, боов, пита талх, шатаасан бялуу нь өлсгөлөнг намдаахад тохиромжтой, ялангуяа алим, байцаа, чанамалаар хийсэн бол. Та цайнд тохиромжтой жигнэмэг, жигнэмэг, цагаан гаатай талхыг нөөцлөх боломжтой. Хоолны илчлэгийн талаар санаа зовох хэрэггүй, таны бие аялалд зарцуулж байгаагаас хамаагүй их калори зарцуулдаг. Хэрэв та бяслагт дуртай бол үүнийг тус тусад нь савлах нь дээр. Та мөн мюсли, хатаасан жимс, цай эсвэл кофены уут, самар, жимс, чихэрлэг жимс зэргийг авч болно.

Зуслангийн аялалд гарцгаая

Зун бол аялахад тохиромжтой цаг юм. Олон хүмүүс уулын оргилуудыг эзлэх эсвэл зуны үзэсгэлэнт газруудыг үзэхээр очдог. Идэвхтэй амралтыг илүүд үздэг, нуруундаа үүргэвчтэй, майханд хоноглодог жуулчдын хувьд тусгайлсан зүйлсийн жагсаалт хэрэгтэй. Явган аялал амжилттай, гэнэтийн зүйлгүйгээр явагдахын тулд яг явах ёстой маршрутын газрын зураг байх ёстой. Энэ нь 500 метр (1 см = 500 м) байвал илүү дээр юм. Түүгээр та тухайн газрыг тойрон гарах замаа олж, булаг шанд, хонох газраа олох боломжтой. Та шинэ гуталтай явган аялал хийж болохгүй. Үгүй бол хөл хавагнах, зулзаганууд гарч ирнэ. Гутал нь зөвхөн дулаан оймс өмссөн тохиолдолд таны хэмжээтэй байх ёстой. Шаахайн гутал нь гутал солиход тохиромжтой. Та тэдгээрийг хуаранд өмсөж эсвэл тэгш газар алхаж болно. Бүх хувцсыг чийгнээс хамгаалахын тулд ус нэвтэрдэггүй уутанд хийх ёстой.

Шаардлагатай зүйлс

Аяга, халбага, аяга, хутга - та тэдэнгүйгээр явган аялал хийх боломжгүй. Майхан нь ус, салхины хамгаалалттай байх ёстой бөгөөд хүчтэй бороо, хүчтэй салхитай байх ёстой. Майхан нь хоёр саравчнаас бүрдэх ёстой, дээд саравч нь ус нэвтэрдэггүй. Доод тал нь ус нэвтэрдэггүй ёроолтой шумуулын тор юм. Аливаа явган аялалд гар чийдэн зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд соёл иргэншил, цахилгаанаас хол байгаа тул та үүнгүйгээр хийж чадахгүй. Нэмж дурдахад та өөртөө авч явах хэрэгтэй: наалдамхай тууз эсвэл цахилгаан соронзон хальс, зүү ба утас, оосор ба олс, эвхдэг хутга. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та ямар ч зүйл, объектыг засах боломжтой.

Аялал төлөвлөхдөө мэдээжийн хэрэг та долоо хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар аялалд юу авч явах талаар нарийвчилсан жагсаалт гаргах хэрэгтэй, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол хошин шогийн мэдрэмж, сайхан сэтгэлийг өөртөө авч явахаа бүү мартаарай. , тэгээд ямар ч аялал баяр баясгалантай байх болно.

Хэрэв та удахгүй галт тэрэгний аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол энэ нь танд зориулагдсан газар юм. Хэрэв та замд удаан хугацаагаар, нэг хоногоос илүү хугацаагаар явах юм бол галт тэргэнд явахад шаардагдах хамгийн бүрэн жагсаалтыг эндээс олох болно. Нэмж дурдахад энэ жагсаалтыг үндсэн болон туслах зүйлд хувааж болно. Эхлээд эхний шаардлагатай зүйлсийг харцгаая.

1. Галт тэргэнд суухдаа хамгийн чухал зүйл бол баримт бичиг. Тэдгээргүйгээр та галт тэргэнд суухыг ч зөвшөөрөхгүй тул тасалбар, паспортоо гар тээшиндээ хийхээ бүү мартаарай. Энэ зүйлд бичиг баримт, мөнгө, утас, та өртөөнөөс гарахдаа хулгай хийхээс сэргийлж, сэтгэл санаагаа тайван байлгахын тулд авч явах хэрэгтэй. Нөөцөд байгаа мөнгөҮүнийг нэг газар бүү тавь, харин чемодандаа илүү гүнзгий хийж, цүнхэндээ заримыг нь авч яваарай, эсвэл санхүүгийн үндсэн нөөцөө картанд хадгалаарай.
2. Өөртөө бэлдэхээ мартуузай сольж болох хувцасны багц галт тэрэгний хувьд. Энэ нь подволк, өмд, өмд, хүрэм, халуун улиралд подволк, шорт, даавуун оймс байж болно. Өвлийн улиралд та ноосон алчуураа авч явах боломжтой, учир нь зарим брэнд бус галт тэргэнд цонхны хүрээнээс хайр найргүй үлээж байдаг. Гудамжны гутлын оронд флип-флоп бэлдээрэй, тэд тэрэгний эргэн тойронд хөдөлж, тайлж, хүчин чармайлтгүйгээр өмсөхөд тохиромжтой.
3. Эрүүл ахуйн зүйлс . Гоо сайхны цүнхэндээ шүдний сойз, оо, саван, сам зэргийг цуглуулаарай. Хэрэв та гэртээ байгаа юм шиг орой нүүрээ угаахгүй байж чадахгүй бол гоо сайхны цүнхэндээ тоник, хөвөн дэвсгэр, крем нэмээрэй. Нойтон салфетка байгаа эсэхээ мартуузай - олон зуун жилийн настай тоос нь галт тэргэнд ихэвчлэн хуримтлагддаг, ялангуяа хуучирсан тоос, та наад зах нь салфеткагаар ойр орчмын газрыг арчиж болно. Ариун цэврийн өрөөнд орохдоо ердийн цаасан салфетка бага зай эзэлдэг, олон талт байдаг тул багцаар нөөцлөөрэй.
4. Зарим хүмүүс галт тэргэнд өгдөг орны даавууны чанарт дургүй байдаг, учир нь энэ нь нүүрний нарийхан арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Хэрэв та бас ийм асуудалтай тулгарвал угаалгагаа гэрээсээ чирэх шаардлагагүй. Байсан нь дээр нүүр, гарт зориулсан хувийн алчуур , мөн өөр нэг сайн шийдэл нь зөвхөн авах болно дэрний уутэсвэл том даавуун ороолт , засгийн газрын цагаан хэрэглэл дээр дэрэн дээр байрлуулж болно. Мөн цонхоор үлээх тохиолдолд зориулалтын дагуу ашиглаж, толгойг нь ороож болно.
5. Хоол, ундаа. Энэ үед бүх зүйл илүү хувь хүн байдаг, учир нь хоол огт идэхгүй, харин хоолны машинд хооллох, эсвэл энэрэнгүй эмээ нараас тавцан дээрээс бялуу, халуун үдийн хоол худалдаж авахыг илүүд үздэг гэр бүлүүд байдаг. Хэрэв та өөрөө худалдаж авсан, бэлтгэсэн хоол хүнсэндээ илүү итгэдэг хэвээр байгаа бол битүүмжлэлээс болж мууддаггүй, хөргөгчинд хадгалагдахгүй, удаан эдэлгээтэй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Зууш идэхэд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ тохиромжтой: улаан лооль, өргөст хэмх, алим, банана, лийр, зуны улиралд та галт тэргэнд нэг уут интоор болон бусад жимс авч болно. Хэрэв та халуун зүйл хүсч байвал буцалсан усаар нэг савтай төмс эсвэл гоймон буцалгаж болно, эсвэл гэртээ чанасан төмс авч болно. Түүхий утсан хиам, боловсруулсан бяслаг нь сэндвич хийхэд тохиромжтой. Нэн даруй хэрчсэн талх худалдаж аваад, өндөг буцалгаж, давс бэлтгэсэн нь дээр. Зажлахдаа самар, хатаасан жимс, жигнэмэг ав. Уух хамгийн сайн зүйл бол энгийн ус, чихэрлэг ундаа нь таны хоолны дуршлыг улам нэмэгдүүлж, цангааг нэмэгдүүлдэг. Цай, кофены уут, бага зэрэг цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, таны аялал тайван, тухтай, тохь тухтай байх болно. Гэхдээ сүүн бүтээгдэхүүн, махан хоолыг хэтрүүлэхгүй байх нь дээр, хуучирсан хангамжид хордох магадлал маш өндөр байна.
6. Саяхан вагон нь багтаамжтай бол кондуктор хүн бүрт цай уух хангалттай шилгүй байж магадгүй гэдгийг анзаарсан. Тиймээс та өөрийнхийгөө аваарай аяга, болж өгвөл зузаан хуванцар эсвэл металлаар хийсэн, мөн нэг халбага , жижиг хутга хоолыг огтлох зориулалттай.
7. Эм. Аялал тийм ч богино биш тул та эрүүл мэндээ анхаарч, шаардлагатай эмийг урьдчилан цуглуулах хэрэгтэй. Аялал жуулчлалын анхны тусламжийн хэрэгсэлд харшлын эм, өвдөлт намдаах эм, ходоод, ходоодны өвдөлтийг намдаах шахмал, хамрын болон хоолойн дусаалга, нойрны эм, тайвшруулах эм байх ёстой. Мөн галт тэргэнд халуун бууруулах эм, наалт, иод хэрэглэх нь зүйтэй. Хэрэв танд эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байгаа бол аялалд гарах эмээ урьдчилан бэлдээрэй.
8. Галт тэргэнд унтахад бэрхшээлтэй хүмүүст чихний бөглөө хэрэгтэй. чихний бөглөө, нүдний маск , гэрлээс хаах. Дараа нь хананы цаана байгаа чимээ шуугиантай компани ч, хөршийнхөө хурхирах нь ч танд төвөг учруулахгүй.
9. Нэмэлт боловч маш их хүсдэг зүйл бол зугаа цэнгэл юм. Авах сэтгүүл, ном, кроссворд . Хэрэв та шөнө унших дуртай бол энэ нь хэрэг болно аялалын гар чийдэн. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн зам дээр сүлжмэлийн ажил хийдэг. Залуучууд тоглож байна таблет, PSP, зөөврийн компьютер . Энэ нь буруу биш байх болно тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг , гэнэт, аялалд явахдаа гайхалтай санаа таны толгойд орж ирдэг ч үүнийг бичих газар олдохгүй байна.

Бага насны хүүхэдтэй байх нь зам дээр байх ёстой зүйлсийн тоонд шууд нөлөөлдөг

Тиймээс, гурван нас хүрээгүй хүүхдийн хувьд та галт тэргэнд явах хэрэгтэй болно сав. Одоо тэд саванд таарах тусгай аялалын цүнх зардаг тул та гүйж, угаах шаардлагагүй болно. Хүүхдэд хэд хэдэн удаа аваарай тоглоом, хүүхдийн ном . Хүүхдийн хувьд танд хэрэгтэй болно живх болон нэг удаагийн живх . лонхтой худалдаж аваарай хүүхдийн хоол , хуурай хольц, үр тариа шингэлэх шаардлагатай бол халуун буцалсан усаар халуун ус авна. Хөх нь үргэлж гарт байдаг тул хөхүүл хүүхдэд ямар ч асуудал гарахгүй. Бэлтгэх хувцас солих галт тэргэнд байгаа хүүхдэд ч, өөртөө ч. Дүрмээр бол хүүхдүүд галт тэрэгний аяллыг сайн тэвчиж, эргэн тойрон алхаж, цонхоор харж, тавцан дээр бууж, цэвэр агаар авах боломжтой. Мөн нэг нас хүртэлх нялх хүүхдүүд дугуйны чимээнд чичирч, удаан унтдаг.

Юунаас ч бүү ай, урьдчилан цуглуулж, жагсаалтын дагуу галт тэргэнд хэрэг болно гэж бодож байгаа бүх зүйлээ цуглуул, тэгвэл зам дээр байх цаг ядаргаатай биш, харин маш тохь тухтай, хөгжилтэй байх болно.

Ачаа тээшээ авсан бол аялалдаа юу авч явахаа бодох цаг болжээ.

Аялалдаа баглаа боодол нь жинхэнэ эмх замбараагүй хар дарсан зүүд болж хувирахгүйн тулд та урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. Түүгээр ч барахгүй аялалаас хэдэн цагийн өмнө хийх боломжгүй зүйлүүд байдаг.

Аялалд явахдаа юу авч явах вэ?

• хувцас угаах
• эм худалдаж авах
• баримт бичгийн хуулбарыг хийх
• банкны карт хүсэх
• мөнгөө хүссэн валютаар солих
• маникюр, педикюр, үс арилгах гэх мэт.
• муур тэжээх, цэцэг услах гэх мэтийг хэн нэгнээс хүс.
• шаардлагатай зүйлсийн жагсаалтыг гарга

Залхуурах хэрэггүй бөгөөд аялалдаа хэрэгтэй зүйлсийн үндсэн жагсаалтыг гарга, тэгвэл та үүнийг нэгээс олон удаа ашиглах болно. Сайн боловсруулсан төлөвлөгөө нь аялал бүрт хэрэг болох бөгөөд зөвхөн аялагчдын тоо, цаг уурын нөхцөлтэй уялдуулан үүнийг нөхөхөд л үлддэг.

Жагсаалтыг өөрт тохирсон, ойлгомжтой байдлаар гарга. Мөн бид танд ойролцоогоор агуулгыг хэлэх болно.

Шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт, эсвэл аялалд авч явах зүйлс

1. Мөнгө, бичиг баримт
   • паспорт (аялж буй улсаас хамааран гадаад эсвэл дотоодын)
   • тасалбар (онгоц, галт тэрэг, автобус)
   • даатгал
   • жолооны үнэмлэх (хэрэв та өөрийн машинаар зорчиж байгаа бол машины бичиг баримт, ногоон карт, даатгал)
   • байрны ваучер (захиалга, зочид буудлын баталгаажуулалт)
   • тэмдэглэл бүхий дэвтэр: хаяг, утасны дугаар, маршрут
   • мөнгө: зээлийн картаар, танай улсаас бэлэн мөнгө болон гадаад валютаар (бага мөнгө авах). Бэлэн мөнгийг хэсэг хэсгээр нь хувааж, өөр өөр газар тавь.
2. Анхны тусламжийн хэрэгсэл
   • өвдөлт намдаах эм
   • спазмаас
   • ходоодны хямралд зориулагдсан
   • нөхөөс
   • аспирин
   • antipyretic
   • харшлын эсрэг эмүүд
   • хөдөлгөөний өвчнөөс
   • тос эсвэл уруул өнгөлөгч
3. Хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүн
   • шампунь, үсний ангижруулагч
   • шүршүүрийн гель, саван, эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн
   • шүдний оо, сойз
   • гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн
   • сам
   • уян харимхай хамтлаг, үсний хавчаар, толь
   • үнэр дарагч
   • нойтон салфетка, хөвөн дэвсгэр, чихний нахиа
   • нарнаас хамгаалах тос, өдөр тутмын тос
   • үс хатаагч (зочид буудалд байхгүй бол)
   • жижиг маникюрын багц, хөмсөг хясаа, уушгин чулуу
   • сахлын хэрэгслүүд
4. Даавуу

   Бие биетэйгээ хослуулахад хялбар зүйлсийг ав. Жишээ нь, ижил богино өмдтэй тохирох хос футболк эсвэл подволк. Хэд хэдэн хос гутал, хүрэм, цамц, нэг малгай. Хэрэв энэ нь хувцас юм бол бүх нийтийнх байг: өдрийн цагаар зугаалж, бааранд коктейль уу. Хэт их зүйл авч явахгүй байхыг хичээгээрэй, ингэснээр ачаа тээшээ хөнгөвчлөх, бэлэг дурсгалын зүйл хадгалах зай хэмнэх болно.

   • дотуур хувцас
   • гутал: нам дор гүйхэд эвтэйхэн, далайн эргийн гутал, үдшийн арга хэмжээнд явахад тохиромжтой (зүйл бүрээс нэг)
   • усны хувцас
   • далайн эрэг/аялалын цүнх
5. Техник

   Аялалынхаа өмнө санах ойгоо аль болох цэвэрлэж, доор дурдсан бүх цэгүүдэд цэнэглэгч авахаа бүү мартаарай.

   • гар утас
   • камер эсвэл видео камер
   • зөөврийн компьютер эсвэл таблет (шаардлагатай бол)
   • машинтай аялагчдад зориулсан газрын зураг ачсан навигатор
   • цахим ном
   Мөн цааш нь…
   • Нарны шил
   • гарын авлага, газрын зураг
   • хэллэг
   • шүхэр
   • штопор
   • бугуйн цаг
   • эвхдэг хутга
   • нэг удаагийн гялгар уут

Гар тээш болон ачаа тээшний эд зүйлсийг салгаж, бүх зүйлийг авсаархан савлах л үлдлээ.