Булими өвчнийг өөрөө эмчлэх хоолны дэглэм. Булими - энэ юу вэ, булимигийн шинж тэмдэг, эмчилгээ

Олон охид жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм барьж, дүрийнхээ боловсронгуй байдлыг онцолдог. Гэсэн хэдий ч энэ хүсэл заримдаа жинхэнэ маниа болж хувирдаг бөгөөд үүнээс болж хоол тэжээлийн хяналт алдагддаг. Эмэгтэйчүүдийн туранхай байдал моод болж байгаа өнөө үед ихэнх охид булими гэх мэт өвчнөөр өвддөг.

Булимиа бол хоол тэжээлийн хүнд хэлбэрийн эмгэг юм. Илүүдэл жингээ хасахын тулд олон эмэгтэйчүүд хэдэн долоо хоногийн турш өлсгөлөнгөөр ​​үхдэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм ядарсаны дараа эвдрэл гарах нь гарцаагүй. Нэг суултаар эмэгтэй хүн өдрийн хоолоо идэж, дараа нь жин нэмэхээс айж, зохиомлоор бөөлжих, янз бүрийн тайвшруулах эм ууж, биеийн ачаалал ихтэй байдаг.

Ихэнх эмч нар энэ өвчнийг сэтгэцийн эмгэгтэй холбон тайлбарладаг. Зарим нь энэ өвчин нь эрүүл, илчлэг багатай хоолны дэглэмийг зөв зохион байгуулж чадаагүйгээс үүдэлтэй гэж үздэг.

Өвчний урьдал нөхцөл бол гэр бүлд нь сэтгэцийн эмгэг, байнгын сэтгэлийн хямрал, таргалалттай хүмүүс байдаг.

Бусад хүчин зүйлүүд нь өвчний хөгжилд нөлөөлж болно, үүнд:

• өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хариуцдаг дааврын өндөр түвшин;
• стрессийн даавар нэмэгдсэн;
• нейротрансмиттерийн хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулах;
• сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал;
• байнгын сэтгэлийн хямрал;
• тарган хүмүүст ил эсвэл далд дайсагнал;
• өөртөө итгэх итгэл бага;
• хэт импульсив зан үйл гэх мэт.

Булими нь хяналтгүй түрэмгийллийн мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хэрэв гэр бүлд энэ өвчнөөр өвчилсөн хүн байгаа бол гэр бүл доторх байнгын зөрчилдөөн гарах магадлалтай.

Энэ өвчнийг дараахь төрлүүдэд хуваадаг.

1. Үндсэн. Өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь хоол идэх байнгын хүсэл дагалддаг.
2. Хоёрдогч. Энэ төрөл нь хоолны дуршилгүй хүмүүст ажиглагддаг. Хяналтгүй хоол идэх халдлагын дараа сэтгэлийн хямрал, гэм буруугийн мэдрэмж, сэтгэлийн хямрал үүсдэг. Үүний дараа хоолны дуршилгүй хүмүүс илүү хязгаарлагдмал хоолны дэглэмд ордог бөгөөд үүний дараа дахин задаргаа үүсдэг.
3. Хүнд. Энэ төрлийг сэтгэцийн эмгэг гэж нэрлэж болно. Хяналтгүй хэтрүүлэн идсэний дараа эмэгтэйчүүд зохиомлоор бөөлжих замаар ходоодоо хоослодог.

Энэ өвчнийг оношлоход туслах хэд хэдэн зан үйлийн шинж тэмдгүүд байдаг:

• хүн хоолоо бараг зажилдаггүй, маш их яаран иддэг бол нэлээд их хэмжээний хоол иддэг;
• хоол идсэний дараа нэн даруй булемик нь зохиомлоор бөөлжихийн тулд бие засах газар руу явдаг;
• тусгаарлагдмал, тусгаарлагдсан амьдралын хэв маяг байдаг;
• сэтгэцийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг;
• жингийн нэлээд ялгаатай өөрчлөлтүүд ажиглагдаж байна;
• байнга фарингит, тонзиллит болон бусад хоолойн үрэвсэл;
• биеийн бодисын солилцооны үйл явцын эмгэг, хоол боловсруулах тогтолцооны байнгын өвчин;
• бага энерги, ядрах;
• байнга өдөөгдсөн бөөлжилтийн улмаас шүдний харагдах өвчин ажиглагддаг;
• шүлс ихсэх;
• эрүүл бус дүр төрх, унжсан арьс.

Ихэнх тохиолдолд өвчтөн өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулахаас эрс татгалздаг. Булемикууд сайн дурын хүчин чармайлтаар эрүүл хооллолтыг өөрсдөө хянаж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байдаг.
Булимиас салах шалтгаан, аргуудын талаар та дараах видеоноос мэргэжилтний санал бодлыг мэдэж болно.

Хүндрэлүүд

Энэ өвчин нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахаас гадна амьдралыг тохь тухтай болгодог ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.

• амны хөндийн хүчиллэг нэмэгдсэний улмаас шүдний пааланг устгах. Энэ нь байнгын бөөлжих замаар хөнгөвчилдөг;
• хоолой сөөнгө;
• гахайн хавдар үүсэх;
• эмэгтэйчүүдийн эмгэг, сарын тэмдэг, мөчлөгийн эмгэг;
• архаг гэдэсний үрэвсэл, гастрит, гэдэс, хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг;
• байнга өтгөн хатах, элэг, нойр булчирхайтай холбоотой асуудлууд;
• дотоод шүүрлийн өвчин, шингэн алдалт;
• чихрийн шижин, бөөрний дутагдал үүсэх.

Эмгэг судлалын эмийн эмчилгээ

Нэлээд өргөн тархсан үзэл бодол байдаг бөгөөд энэ нь зарим талаараа буруу юм.

Булимиаг зөвхөн хүсэл эрмэлзэл, тэсвэр тэвчээр, хүсэл зоригоор даван туулж чадна гэдэгт олон хүмүүс итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг энэ нь үнэн биш юм.

Мэдээжийн хэрэг, өвчнийг даван туулах хүсэл эрмэлзэлгүйгээр үүнээс юу ч гарахгүй, гэхдээ дан ганц хүсэл нь хангалтгүй байх болно.

Булими өвчнийг эмчлэхэд өвчтөнд олон төрлийн анагаах ухааны чиглэлээр мэргэшсэн эмч нарын тусламж шаардлагатай байдаг. Өвчний хэлбэр нь илүү төвөгтэй байх тусам эмчилгээ удаан үргэлжлэх болно гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.

Өвчнөөс бүрэн ангижрахын тулд, ялангуяа хожуу үе шатанд танд тусламж хэрэгтэй болно.

• сэтгэл судлаач;
• хоол тэжээлийн мэргэжилтэн;
• гастроэнтерологич.

Өвчтөнд ихэвчлэн гурван үндсэн эмчилгээний хөтөлбөрийг багтаасан тусгай эмчилгээний цогцолборыг зааж өгдөг.

1. Антидепрессант болон бусад эмийн хэрэглээг багтаасан эмийн эмчилгээ.
2. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь шавхагдсан биеийг ашигтай, шаардлагатай витаминаар хангах хоолны дэглэмийг сонгодог хоолны дэглэм юм.
3. Сэтгэлзүйн эмчилгээ. Энэ үе шат нь хамгийн чухал юм. Сэтгэлзүйн эмчилгээний курсээр дамжуулан өвчтөн асуудлыг харж, хүлээн зөвшөөрөх боломжтой болно. Үүний дараа тэр өвчнийг даван туулж, зөв ​​хооллож эхлэх нь илүү хялбар байх болно.

Эмчилгээний гол зорилго нь өвчтөний сэтгэлгээг өөрчлөх явдал юм. Эмчилгээ нь өвчтөнд асуудлын талаар ойлголт өгөхөд чиглэгддэг бөгөөд ингэснээр тэр өөрийн биед хандах хандлагыг өөрчлөх боломжтой болно.

Булимиг гэртээ эмчлэх

Хэсэг хугацааны дараа хүнд хэцүү хоолны дэглэм барьсны дараа өвчтөнүүд өөрсдөө асуудлаас ангижрахаар шийддэг. Хэрэв өвчтөн булимиагаас нэг удаа ангижрахаар шийдсэн бол эхний үе шат болох ухамсар аль хэдийн дууссан тул бүх зүйл түүний төлөө болно гэж 100% итгэлтэйгээр хэлж чадна.

Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлзүйн эмчилгээний курс хийлгэхийг зөвлөж байна. Гэртээ өвчинтэй тэмцэхийн тулд дараахь нөхцлийг хангасан байх ёстой.

1. Жижиг хэсгүүдэд хуваагдсан хоолыг зохион байгуул. Энэ нь байнгын дотор муухайрах, бөөлжих рефлексээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
2. Таныг эрүүл чийрэг байлгахын зэрэгцээ бие махбоддоо амин чухал эрдэс бодисыг хүлээн авах боломжийг олгох эрүүл, эрүүл цэсийг бий болго. Та туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж тусламж авах боломжтой.
3. Та сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөр.
4. Бясалгал, дуртай хобби, найз нөхөдтэйгээ харилцах нь олон хүнд тусалдаг.
5. Уламжлалт анагаах ухааны тусламжтайгаар энэ нь өвчнийг даван туулах маш үр дүнтэй арга юм.

Хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгох

Хэвийн боловсруулалтыг бий болгоход тусалдаг олон төрлийн ардын жор байдаг.

1. Энэ үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд тусгай цай исгэж байна. Хагас халбага (цайны халбага) хатаасан fennel үр, нимбэгний өвсийг аяганд хийнэ. Та мөн шинэ цагаан гаа нэмж болно. Дараа нь та буцалж буй ус асгаж, бага зэрэг нунтагласан кориандра нэмээд 10 минутын турш эмийн цай исгэх хэрэгтэй.
2. Та гар хийцийн дарс хийж болно, энэ нь бие махбодийг хоол хүнснээс шим тэжээлийг шингээж, цус багадалтыг эмчлэхэд тусална. Нэг литр цагаан дарсны хувьд 20 грамм нэмнэ. дараах ургамал: лаврын, calamus үндэс, гаа, Гэгээн Жонны wort. 10 грамм хэмжээтэй: oregano, кориандра, chamomile болон yarrow. Дарсыг 2 долоо хоногийн турш дусаах ёстой бөгөөд дараа нь өдөрт 3 удаа хоолны дараа 30 мл ууна.
3. Тайвшруулах эм бэлтгэхийг зөвлөж байна, энэ нь мөн өвчнийг даван туулахад туслах болно. Буталсан fenugreek үрийг (буталсан) үдшийн primrose үртэй холино. Зөгийн бал, зөгийн тоос нэмнэ. Үр хольцыг өдөрт хэд хэдэн удаа, нэг халбага (халбага) авна.
4. Хэдэн грамм жижиглэсэн селөдерей үндэс нь нэг литр халуун ус руу цутгаж байна. Шөлийг харанхуй газар нэг өдрийн турш исгэж, дараа нь өдөрт гурван удаа халбага (цайны халбага) авна.
5. Шинэхэн селөдерей үндэс шүүс нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

Шуналзах явдлыг таслан зогсоох

Хүн "чонон хоолны дуршил"-ыг даван туулах нь нэлээд хэцүү байдаг. Уламжлалт жорууд үүнд тусална.

1. 50 грамм хэмжээгээр холино. дараах ургамал: Гэгээн Жонны wort, гэзэг, yarrow, chamomile, Dandelion үндэс, wheatgrass, нимбэгний бальзам. Үүссэн хольцын нэг халбага (цайны халбага) нэг аяга dill руу хийнэ, 20 минут байлгана. Хоол идсэний дараа өдөрт хэд хэдэн удаа декоциний ууна.
2. Нэг аяга усанд ½ халбага эрдэнэ шишийн торго хийнэ. Үүссэн цайгаа өдөрт гурван удаа ууна.
3. Нэг аяга буцалж буй сүүнд нэг халбага хүчтэй хар цай нэмнэ. Энэ декоциний хоолны дуршилыг бууруулахын тулд өглөө нь согтуу байх ёстой.
4. Данделион үндэс, эрдэнэ шишийн торго, зулзаган үндэс, yarrow зэргийг нэг нэгээр нь холино. 1 tbsp нэмнэ. Хоолны өмнө өдөрт хоёр удаа ууж, нэг аяга dill хольцыг халбагаар ууна.
5. Хүчтэй кофе нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулахад туслах болно, гэхдээ зүрхний асуудал байхгүй тохиолдолд.

Тайвшруулах эм

Өдрийн турш цочромтгой байдлыг арилгах нь гол ажил бөгөөд үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ нь үүнээс хамаарна.

1. Хоолны өмнөхөн Гэгээн Жонны wort цай ууна. Энэ нь цочромтгой байдлыг багасгахад тусална. 1 аяга усанд 1 цайны халбага (цайны халбага) хатаасан Гэгээн Жонны вандуйг исгэж ууна. Та мөн нимбэг эсвэл зөгийн бал нэмж болно.
2. Дулааны саванд исгэж, дусаахыг өдөр бүр усны оронд ууна. Энэ нь таны мэдрэлийг тайвшруулахаас гадна зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.
3. Хатаасан мөхлөгт 1:10 харьцаатай цагаан дарс хийнэ. 12 хоногийн турш үлдээгээрэй, дараа нь унтахынхаа өмнө өдөрт 50 мг ууж болно.
4. Лаванда цэцгийн банн. Бага зэрэг ургамлыг нэг литр усанд буцалгаж, дараа нь үүссэн хольцыг ваннд хийнэ.
5. Саванд хэдэн халбага verbena officinalis нэмж, хүйтэн усаар дүүргэнэ. Холимогийг буцалгаад 2 цагийн турш исгэж байлгана. Өдөрт 3 удаа хагас шил ууна.

Яаж аз жаргалтай амьдрах вэ

Эмчилгээний дараа өвчин нь ар араасаа үлдсэн үед амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, хамгийн чухал нь аливаа зүйлийг үзэх үзэл бодлоо өөрчлөх нь маш чухал юм.

Үүнээс өмнө та ноцтой сэтгэцийн эмгэгтэй байсан гэдгийг ойлгоорой.

Таны жинг хэвийн байлгаж, бие махбодийг шаардлагатай эрдэс бодис, бодисоор хангах хамгийн зөөлөн бөгөөд үр дүнтэй хоолны дэглэмийг сонго.

Аливаа зүйлийг эерэгээр харж, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ илүү их харилц. Стресстэй нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээ - энэ бол бүрэн эдгэрэх, сэтгэл хангалуун амьдрах түлхүүр юм.

Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүмүүст булимигийн анхны түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрвэл та нэн даруй энэ өвчинтэй тэмцэх арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй. Өөрийгөө нэгтгэж, асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрч, өнөөдрийн нийтлэл дэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй, үүнд эргэлзэх хэрэггүй.

-тай холбоотой

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа "булимиа" өвчний талаар сонссон байх. Өвчний шинж тэмдэг нь хяналтгүй өлсгөлөн, дараа нь илүүдэл жингээ хасах хүсэл юм. Ийм зөрчил нь загвар өмсөгч, алдартнуудын бүрэн эрх гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч энэ өвчин хүн амын бусад хэсэгт түгээмэл тохиолддог.

Энэ ямар эмгэг вэ? Түүний гол шинж тэмдгүүд юу вэ? Өвчтэй хүн ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ? Гэртээ булимиа арилгах боломжтой юу? Эдгээр асуултууд орчин үеийн ертөнцөд улам бүр хамааралтай болж байна.

Булими гэж юу вэ?

Булими гэх мэт асуудал байдгийг бараг хүн бүр мэддэг. Олон хүмүүс энэ эмгэгийг моод гэж үздэг боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь ноцтой өвчин юм. Энэ нь хяналтгүй өлсгөлөн дагалдаж, дараа нь өвчтэй хүн харамсаж, наманчлах үе ирдэг.

Булимиа хэрхэн эмчлэх вэ? Энэ өвчнийг цаг тухайд нь хэрхэн таних вэ? Эдгээр асуултууд олон хүний ​​сонирхлыг татдаг. Эцсийн эцэст, заримдаа хайртай хүнийхээ тусламж, дэмжлэг чухал байдаг нь нууц биш юм.

Түүхийн товч мэдээлэл

Үнэн хэрэгтээ "булимиа" гэдэг нь Грек гаралтай үг бөгөөд шууд утгаараа "үхрийн өлсгөлөн" гэсэн утгатай. Энэ тохиолдолд нэр нь өөрөө ярьдаг. Өнөөдрийг хүртэл энэ эмгэгийн талаар түүхэн мэдээлэл тийм ч их байдаггүй. Дэлхийн нэгдүгээр дайн дууссаны дараа анхны албан ёсны судалгаа эхэлсэн нь зөвхөн мэдэгдэж байна.

Булимиа нь 20-р зуунд тусдаа өвчин гэж тодорхойлогдсон. Статистик мэдээллээс харахад сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд энэ эмгэгээр өвчилсөн өвчтөнүүдийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн нь эмч, судлаачдын энэ өвчнийг сонирхож байгааг тайлбарлаж байна. Статистикийн судалгаагаар дэлхийн оршин суугчдын ойролцоогоор 15-20% нь үе үе сонгодог булими халдлагад өртдөг.

Энэ оноштой өвчтөнүүдийн тоо огцом нэмэгдэж байгаа нь орчин үеийн хүний ​​шинж чанар, амьдралын хэв маяг, гоо сайхны стандартын өөрчлөлттэй холбоотой юм. Дашрамд хэлэхэд, эмэгтэйчүүд ихэнхдээ булими өвчнөөр өвддөг ч энэ эмгэг нь эрэгтэй хүн амын дунд ч тохиолддог.

Булими үүсэх сэтгэл зүйн гол шалтгаанууд

Өнөөдөр олон хүмүүс булимиа хэрхэн эмчлэх талаар асуултуудыг сонирхож байна. Гэхдээ орчин үеийн эмчилгээний аргуудын талаархи мэдээллийг судлахын өмнө энэ өвчин яагаад үүсдэг талаар илүү ихийг олж мэдэх нь зүйтэй. Ихэнхдээ энэ өвчин нь сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой байдаг нь нууц биш юм. Мөн булимигийн шалтгаан нь маш өөр байж болно.

Ихэнхдээ булими үүсэх урьдчилсан нөхцөл нь бага наснаасаа гарч ирдэг. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд ихэвчлэн өлсөж байсан эсвэл эцэг эх нь түүнийг зарим амжилтын төлөө хоол хүнсээр шагнадаг бол хоолны талаархи ойлголтыг гажуудуулж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд гадаад төрх байдлын талаархи цогцолборууд нь эрсдэлт хүчин зүйл болдог, ялангуяа бага нас, өсвөр насандаа хүүхэд өөрийн жингийн талаар эцэг эх, найз нөхөд, үе тэнгийнхнээсээ шүүмжлэл сонсдог.

Зарим тохиолдолд хэт их идэх нь хүнд стресс эсвэл сэтгэл санааны гэмтэлтэй холбоотой байж болно. Зарим эмэгтэйчүүдэд булими хэлбэрийн эмгэг нь хайртай хүнээсээ салах, ажлаасаа халагдах, ойр дотны хүн нас барах гэх мэт өвчний улмаас үүсдэг.

Нөгөөтэйгүүр, тэдний дүр төрхийг анхааралтай ажигладаг эмэгтэйчүүдэд задаргаа ихэвчлэн ажиглагддаг. Тогтмол хатуу хоолны дэглэм нь глюкоз, шим тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг. Ийм нөхцөлд хүнсний төвийн үйл ажиллагаа доголдож болзошгүй.

Физиологийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг уу?

Булими бол зөвхөн сэтгэцийн гаралтай өвчин гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс энэ эмгэгийг хөгжүүлэх хандлагатай байдаг. Үнэн хэрэгтээ зарим тохиолдолд өлсгөлөнгийн хяналтгүй халдлага нь биеийн физиологийн шинж чанартай холбоотой байж болно.

Өнөөдөр "удамшлын булими" гэсэн нэр томъёо улам бүр хэрэглэгдэж байна. Түүний шинж тэмдэг нь тархины үйл ажиллагаанд тодорхой удамшлын эмгэг байгаатай холбоотой байдаг.

Үүнээс гадна өлсгөлөнгийн халдлага нь тархины бор гадаргын хүнсний төвд янз бүрийн гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Энэ бүс нь өлсгөлөн, цатгалан мэдрэмжийг бий болгох үүрэгтэй. Хэрэв энэ төвийн үйл ажиллагаа тасалдсан бол хоол идэхээс үүдэлтэй ойлголт, субьектив мэдрэмж гажигтай байдаг. Энэ нь ходоод хэр дүүрсэн, цусан дахь глюкозын түвшин зэрэг мэдээллийг тархи хүлээн авдаг мэдрэлийн зам гэмтсэнтэй холбоотой байж болох юм.

Булими үүсэхэд хүргэдэг бусад өвчин байдаг. Ялангуяа энэ өвчин нь ихэвчлэн дааврын тэнцвэргүй байдлын эсрэг үүсдэг. Жишээлбэл, гипоталамус-гипофизийн дутагдлаас үүдэлтэй байж болно. Эрсдлийн хүчин зүйлүүд нь бодисын солилцооны эмгэг, тухайлбал бодисын солилцооны синдром, инсулины эсэргүүцэл гэх мэт.

Довтолгооны үед юу тохиолддог вэ?

Булими дагалддаг маш онцлог шинж чанартай халдлага байдаг. Өвчтөнүүдийн тойм нь ийм өвчний дэглэм ойролцоогоор ижил байгааг харуулж байна. Нэгдүгээрт, хүн өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмжийг бий болгодог. Энэ нь янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Жишээлбэл, өлсгөлөн нь стресс, сандрах халдлага, сэтгэл ханамжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, супермаркетад удаан хугацаагаар хоол харах, хоол хийх шоу үзэх гэх мэттэй холбоотой байж болно.

Энэ нь зөвхөн хүн бүрт тохиолддог ердийн өлсгөлөн биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ мэдрэмж нь хэт автахтай төстэй юм. Дүрмээр бол өвчтөнүүд гэрт ганцаараа үлдэх үед эвдэрч, ихэвчлэн шөнийн цагаар тохиолддог. Булими өвчтэй хүмүүс их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэж эхэлдэг. Тэд үнэрлэх, амтлах чадваргүй тул муудсан хоолыг ч иддэг. Цацах мэдрэмж хэзээ ч ирдэггүй тул өвчтөнүүд хоол хүнс дуусах хүртэл идэж болно.

Довтолгооны дараа хүн ихэвчлэн бие махбодийн жинхэнэ таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Эцсийн эцэст, ходоод нь маш их сунаж, диафрагм, уушиг болон бусад дотоод эрхтнүүдэд дарамт учруулж, хэвийн амьсгалахад саад болдог. Хэвлий дэх хүчтэй өвдөлттэй өвдөлт ихэвчлэн ажиглагддаг. Иймэрхүү мэдрэмжүүд нь таныг саяхан хэрэглэсэн хоолноосоо салахыг хүсдэг. Үүнийг хийх хамгийн хурдан арга бол бөөлжих явдал юм. Энэ нь бие махбодийн таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг.

Булими нервоз нь ихэвчлэн гадаад төрхтэй холбоотой янз бүрийн цогцолборуудтай холбоотой гэдгийг мартаж болохгүй. Өвчтэй хүмүүс хамгийн тохиромжтой (тэдний бодлоор) биеийн хэлбэрийг хадгалахыг хичээдэг. Тиймээс халдлагын дараа бүх боломжит аргуудыг хэрэглэдэг - хатуу хоолны дэглэм, laxatives, шээс хөөх эм уух, түүнчлэн эрчимтэй биеийн хөдөлгөөн. Энэ бүхэн нь мэдээжийн хэрэг өвчтөнд шаардлагатай үр дүнг өгдөг боловч энэ нь гаж нөлөөгүй биш юм. Шээс хөөх эм, шээс хөөх эм уух нь хоол боловсруулах үйл явцыг тасалдуулж, ус-давсны тэнцвэрт байдалд нөлөөлж, бие махбодоос ашигтай эрдэс бодисыг зайлуулж, улмаар шингэн алдалтад хүргэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, хэт идэж, бөөлжих зуршил нь ичгүүртэй зүйл гэж ойлгогддог тул хайртай хүмүүсээс болгоомжтой нуугддаг. Ихэнх өвчтэй хүмүүс ямар ч үед зогсох боломжтой гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд тэд мэргэжилтнүүдийн тусламж авах шаардлагагүй байдаг.

Булими: эмгэгийн шинж тэмдэг

Мэдээжийн хэрэг, хүнтэй ойр дотно харьцахдаа физиологийн зарим өөрчлөлтийг анзаарч болно.

Булими нь иймэрхүү харагддаг. Энэ өвчний үр дагавар нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Ийм учраас гол шинж тэмдгүүдийг цаг тухайд нь анзаарах нь маш чухал юм. Дашрамд хэлэхэд өвчтөнүүд сэтгэлзүйн зарим шинж чанартай байдаг.

Ялангуяа, булими өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулдаг бөгөөд биеийн жинг хувийн шинж чанарыг үнэлэх гол шалгууруудын нэг гэж үздэг. Булимикууд таргалалтын асуудал, янз бүрийн хоолны дэглэм, илүүдэл жинтэй тэмцэх арга замын талаар ихэвчлэн ярьдаг. Нөгөөтэйгүүр, өвчтэй хүн дүрмээр бол асуудал байгаа эсэхийг мэддэг. Мөн шунах хандлага нь нэг төрлийн ичгүүртэй гажиг гэж тооцогддог тул өвчтөнүүдийн хэн нь ч энэ тухай ярих дургүй байдаг.

Өвчний ангиллын систем

Өнөөдөр олон хүмүүс булимиас хэрхэн ангижрах тухай асуултуудыг сонирхож байна. Гэсэн хэдий ч эхлээд энэ эмгэгийн талаар бага зэрэг судлах нь зүйтэй юм. Орчин үеийн анагаах ухаанд энэ эмгэгийн хэд хэдэн ангиллын схемүүд байдаг, гэхдээ тэдгээр нь бүгд харьцангуй байдаг, учир нь булимигийн шалтгаан, шинж тэмдгүүд нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг.

Жишээлбэл, анхдагч булимиа (хүмүүс байнгын өлсгөлөнгөөс болж зовж шаналж байдаг бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд тархины органик гэмтэлтэй холбоотой байдаг), мөн хоолны дуршилгүй болох үед үүсдэг эмгэгийг ялгах нь заншилтай байдаг.

Булими нервозыг мөн хэд хэдэн төрөлд хувааж болно. Зарим өвчтөнүүд хэт их идсэний дараа бөөлжих, бургуй хийх, эм уух зэргээр биеэ хурдан цэвэрлэхийг хичээдэг. Үүний зэрэгцээ бусад хүмүүс хатуу хоолны дэглэмийг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, олон удаа эвдрэлд хүргэдэг.

Өвчин оношлох аргууд

Булими нь ямар аюултай болохыг хүн бүр мэддэг байх. Энэ өвчний шинж тэмдэг, эс тэгвээс тэдгээрийн илрэл нь мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх ноцтой шалтгаан болдог. Дүрмээр бол гол шинж тэмдгүүдийг хүнтэй харилцах явцад аль хэдийн анзаарч болно. Тэгэхээр булимигийн шинжилгээ ямар харагддаг вэ?

Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс жин, гадаад төрхөндөө маш их санаа зовдог. Хэдийгээр туранхай, заримдаа бүр мэдэгдэхүйц туранхай байсан ч өвчтөн илүүдэл жингийн талаар санаа зовж магадгүй юм.

Нэмэлт фунттай тэмцэхийн тулд өвчтөн сэтгэлзүйн эмчтэй ярилцахдаа энэ ичгүүртэй баримтыг алдаж магадгүй ч хангалтгүй арга хэрэглэдэг. Сүүлийн хоёр сарын хугацаанд өвчтөн дор хаяж гурван удаа хяналтгүй өлсөж, дараа нь идсэн илчлэгээсээ салах гэж оролдсон бол булимиа оношлогддог.

Ирээдүйд энэ эмгэгийг хөгжүүлэх хүндрэл, физиологийн шалтгааныг тодорхойлоход туслах нэмэлт судалгааг хийж байна.

Булими: хэвтэн эмчлүүлэх эмчилгээ

Энэ эмгэгтэй зарим хүмүүс хэвтэн эмчлүүлэх шаардлагатай байдаг. Өвчтөнийг эмнэлэгт хэвтүүлэх асуудлыг зөвхөн эмчлэгч эмч шийдэж болно. Ийм эмчилгээний заалт юу вэ?

• Юуны өмнө эдгээр нь булимигийн хүнд шинж тэмдэг, бие нь бүрэн ядрах, өвчтөний амь насанд аюул заналхийлж буй хүнд хэлбэрийн хавсарсан өвчин юм.
• Сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, амиа хорлох тухай бодол.
• Хүнд шингэн алдалт, витамины дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдал.
• Зарим тохиолдолд булими нь жирэмсэн хүүхдийн амьдралд маш аюултай тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог.

Булимиаг эмээр хэрхэн эмчлэх вэ? Зөвхөн эмч л эм, түүнийг хэрэглэх дэглэмийг тодорхойлж чадна гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд аливаа эмийг бие даан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Булими эмчлэхэд ямар эм хэрэглэдэг вэ? Эмчилгээ нь ихэвчлэн антидепрессант хэрэглэх явдал юм. Ийм эм нь мэдрэлийн замын дамжуулалтыг сайжруулдаг. Жишээлбэл, серотонины сонгомол дарангуйлагч (Prozac, Fluoxetine) нь хоол боловсруулах эрхтнүүд болон тархины бор гадаргын хүнсний төвийн хоорондох импульсийн дамжуулалтыг сайжруулдаг. Трициклик антидепрессантууд (Имизин) нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Үүнээс гадна өвчтөнд бусад эмийг зааж өгдөг. Ялангуяа тусгай уусмал, зөв ​​хооллолт, витамины цогцолборыг хэрэглэснээр бие махбод дахь электролитийн тэнцвэрийг сэргээх нь маш чухал юм. Заримдаа эмчилгээнд бөөлжилтийн эсрэг эм, тайвшруулах эм орно.

Булимид зориулсан сэтгэлзүйн эмчилгээ

Үнэн хэрэгтээ булими өвчнийг эмчлэх олон сэтгэлзүйн аргууд байдаг. Энэ зураг нь ихэвчлэн сэтгэл засалчтай уулзах үеэр асуудлаас ангижрах боломжтойг харуулж байна. Өнөө үед хамгийн алдартай аргууд бол психоанализ, хүн хоорондын болон танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ юм. Хичээлийн үеэр мэргэжилтэн сэтгэцийн эмгэгийн шалтгааныг тодорхойлж, ойлгоход тусална. Хэлэлцүүлэг нь өлсгөлөнгийн субьектив шинж тэмдгийг үнэн зөв тодорхойлж, эсэргүүцэхэд тусалдаг.

Булимиаг гэртээ эмчлэх боломжтой юу?

Булими гэж оношлогдсон бүх өвчтөнд эмнэлэгт хэвтэхийг заагаагүй болно. Гэртээ эмчилгээ хийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Эмчилгээний явцад хүнд хэцүү мөчүүдэд туслах чадвартай хамаатан садан эсвэл найз нь өвчтэй хүнтэй үргэлж хамт байхыг зөвлөж байна.

Эхлэхийн тулд өвчтөн дор хаяж 10-20 сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, учир нь зөвхөн мэргэжилтэн л түүнд өөрийгөө ойлгоход тусална. Дүрмээр бол үүнтэй төстэй эмгэгтэй хүмүүст хоолны тусгай өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь зүйтэй бөгөөд үүгээрээ идсэн хоолныхоо хэмжээг бичиж, эвдрэлийн үед гарч буй мэдрэмжийг дүрслэх гэх мэт. Өвчтөнүүдийг хоолны дэглэмд аажмаар оруулахыг зөвлөж байна. өмнө нь хориотой гэж үздэг байсан хоол хүнс, хатуу хоолны дэглэмийг үүрд мартдаг.

Уламжлалт эмчилгээний аргын хувьд эмч нар ийм тохиолдолд маалингын үрийн тос (хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг), гаа, яншуй дусаах (тайвшруулах шинж чанартай), эрдэнэ шишийн торгоны декоциний уухыг зөвлөж байна.

Өвчний үндсэн үр дагавар

Булими өвчин хэр аюултай болох нь нууц биш. Ийм эмгэгийн үр дагавар нь ихэвчлэн бие махбодид эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд, заримдаа өвчтөний үхэлд хүргэдэг. Ийм өвчин яагаад аюултай вэ?

Эхлэхийн тулд энэ эмгэгтэй өвчтөнүүд амны хөндийн янз бүрийн өвчнөөр тодорхойлогддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - эдгээр нь буйлны үрэвсэл, пародонтит, байнга стоматит гэх мэт байж болно. Ийм хүмүүс хоолой өвдөх, ларингит, фарингит зэрэгт өртөмтгий байдаг. ходоодны шүүс нь амьсгалын дээд замыг гэмтээдэг. Өөр нэг нийтлэг хүндрэл бол паротидын шүлсний булчирхайн үрэвсэл юм.

Ходоодны шүүсийг улаан хоолойн салст бүрхэвчинд удаан хугацаагаар өртөх нь түүнийг цочроход хүргэдэг тул булими нь байнгын зүрхний шарх болон бусад хоол боловсруулах эмгэгтэй холбоотой байдаг.

Хатуу хоолны дэглэм, шээс хөөх эм, туулгах эм уух, цэвэрлэх бургуй болон бусад аргууд нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд булимикууд бүх биеийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, ашигтай бодисууд зүгээр л шингээх цаг байдаггүй бөгөөд эрдэс бодисууд биеэс хурдан угаадаг. Ус-давсны тэнцвэрийг зөрчих нь маш аюултай. Шим тэжээлийн дутагдал нь үе үе таталт үүсгэдэг. Булимигийн хүнд хүндрэлүүд нь шингэн алдалт, бөөрний дутагдлын хөгжил юм.

Түүнээс гадна ийм эмгэг нь дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Гормоны түвшний гэнэтийн өөрчлөлт нь сарын тэмдгийн мөчлөг, түүний дотор сарын тэмдгийн мөчлөг тасалдахад хүргэдэг. Заримдаа булими нь бөөрний дээд булчирхайн дутагдлын хөгжлийг өдөөдөг.

Нөгөөтэйгүүр, глюкозын дутагдал нь тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Хүмүүсийн ой санамж муудаж, байнгын нойрмог байдал, ядрах шинж тэмдэг илэрдэг. Өвчтөнүүд өөрсдөө нууцлагдмал болж, ганцаардмал амьдралаар амьдардаг. Сэтгэл гутралын байдал, түүний дотор амиа хорлох тухай бодол ихэвчлэн ажиглагддаг. Ийм хүмүүс хар тамхи, архинд донтох хандлагатай байдаг.

Булими өвчтэй өвчтөнүүд зүрхний дутагдлын улмаас үхэж болзошгүй. Аюултай хүндрэлүүд нь ходоод, улаан хоолойн цооролт юм. Тийм учраас ийм асуудлыг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.

Олон хүмүүс булими өвчнийг бие даан эмчлэх талаар сурахыг хүсдэг бөгөөд энэ нь боломжтой, учир нь булимиг эмчлэх нэг арга биш, олон арга, арга байдаг. Өгүүлэлд дурдсан булими өвчнийг өөрөө эмчлэх арга барилыг "Булимиа мэдрэлийн өвчинд өөрийгөө туслах гарын авлага" (Крис Фриман, Джиллиан Дауни) номноос авсан болно. Та англи хэл дээрх номыг татаж авах боломжтой. Одоогоор орос хэл рүү орчуулагдаагүй байна.

Хэрэв та булими өвчнийг бие даан эдгээхийг хүсвэл гурван чиглэлээр өөрийгөө өөрчлөх хэрэгтэй болно.

- хэт их идэхэд хүргэдэг буруу хооллох зуршил;

- жин, хоол хүнстэй холбоотой бодол санаа, итгэл үнэмшил;

- өөртөө болон таны биед хандах хандлага.

Хоолны зуршлыг өөрчлөх

1. Хоолны тэмдэглэл хөтөлж, юу идэж байгаагаа тэмдэглэ. Хоолны хэмжээ, хоол хүнс, хооллох нөхцөл байдал, цаг хугацаа, түүнийг дагалдах мэдрэмжийг бич.

2. Ганцаараа биш, хэн нэгний дэргэд хоол идэхийг хичээ.

3. Хоол идэж байхдаа бусад хүмүүстэй ярилцахаас өөр зүйл хийхгүй байхыг хичээ. Хоол идэж байхдаа зурагт үзэж, ном уншиж болохгүй. Хоол хүнс, түүний таашаалд анхаарлаа төвлөрүүл.

4. Өдрийн гурван үндсэн хоол, хоёр хөнгөн зууш төлөвлө. Тодорхой цагт идэж, зууш идэх нь дээр. Хэзээ, юу идэхээ мэдэхийн тулд хоолоо нарийн төлөвлө. Энэ бол хамгийн чухал зөвлөмж юм.

5. Өдрөө урьдчилан төлөвлөж, урт, бүтэцгүй, бөглөөгүй хугацаанаас зайлсхий.

6. Их хэмжээний хүнсний нөөцийг гэртээ бүү хадгал. Хэрэв та нэг дор их хэмжээний хоол худалдаж авах вий гэж санаа зовж байгаа бол аль болох бага мөнгө авч яваарай.

7. Хэрэв та өдрийн тодорхой цагт ихэвчлэн хэтрүүлэн иддэг бол энэ хугацаанд хооллоход үл нийцэх зарим үйл ажиллагааг төлөвлө.

8. Долоо хоногт нэгээс илүү удаа жинлэх хэрэггүй. Боломжтой бол жинлэхээ бүрэн зогсоо. Хоолны шинэ зуршилд суралцаж байхдаа жингээ хасах зорилгоо бүү хий. Хоолны зуршлаа хэвийн болгосноор та хоолоо алгасахаас илүү бага багаар идэж жингээ хасах боломжтой.

9. Хэрэв та өөрийнхөө жин, биеийн дутагдлын талаар хэт их боддог бол энэ нь таны сэтгэлээр унасан эсвэл түгшүүртэй байгаатай холбоотой байж болох юм. Бусад асуудлынхаа талаар бодож, тэдгээрийг шийдвэрлэх эсвэл багасгах арга замыг хайж олохыг хичээ.

10. Тааламжтай биеийн тамирын дасгалыг тогтмол хий. Гүйх, хурдан алхах зэрэг биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь таны бодисын солилцоог хэвийн болгож, эндорфины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлснээр таны сэтгэл санааг сайжруулж, бага зэргийн сэтгэлийн хямралаас ангижрах болно.

11. Хоолны дэглэмээ хянахад тань юу тусалдаг, юу саад болж байгааг тогтмол шинжил. Амжилтгүй стратегиас татгалзаж, илүү тохиромжтой стратегиудыг хай.

12. Бодит, тодорхой, хугацаатай зорилго тавь.

13. Өөрийнхөө амжилтыг, тэр ч байтугай хамгийн даруухан амжилтыг өдрийн тэмдэглэлдээ бич. Та хэвийн хооллох болгондоо эрүүл хооллолтын дадал зуршлыг хөгжүүлэхэд ахиц дэвшил гаргадаг.

Бодлын харгис тойргийг өөрчлөх

Тарган болох эсвэл хэрхэн туранхай болох талаар юу гэж бодож байгаа нь таны зан авир, тухайлбал, мацаг барих, хоолны дэглэм барих, дасгал хийх, бөөлжих гэх мэт байдалд шууд нөлөөлдөг. Эдгээр зан үйл нь эргээд таныг хэт идэж, жин, хэмжээний талаар санаа зовниход хүргэдэг.

Энэхүү эмх замбараагүй хооллолт нь сэтгэлийн түгшүүр, сарын тэмдэг тогтмол бус болон бусад биологийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санаа, мэдрэмжинд нөлөөлдөг. Эмийн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг ч мэдрэмж, сэтгэлийн байдалд шууд нөлөөлөх маш цөөхөн арга байдаг. Таны хийж чадах зүйл бол өөрийнхөө тухай, хоол хүнс, жингийн талаар бага сөрөг зүйл бодож сурах явдал юм. Энэ нь таны зан байдлыг өөрчлөх бөгөөд дараа нь та харгис тойргийг эвдэж чадна.

Булимитай холбоотой ердийн бодол:

"Би өчигдөр юу ч идэхгүй, учир нь би өчигдөр хэтрүүлэн идсэн зүйлээ нөхөх ёстой."

"Өнөөдрийн үдэшлэг дээр би юу ч идэж чадахгүй, учир нь би идсэн зүйлээсээ хэнд ч мэдэгдэхгүйгээр салж чадахгүй."

- За, би хагарч, хоолны дэглэмээ зөрчсөн!

Хэдийгээр эдгээр бодлууд нь эхлээд харахад үндэслэлтэй мэт боловч таны амьдралыг бүхэлд нь эзэмдэж, өөр зүйлийн талаар бодохыг зөвшөөрдөггүй. Амьдралдаа үнэхээр хяналт тавихын тулд эдгээр бодлоосоо салах хэрэгтэй.

Бид бүгдээрээ өдөржин толгойд эргэлддэг автомат бодлууд байдаг бөгөөд эдгээр бодлууд нь бараг бүхэлдээ сөрөг эсвэл шүүмжлэлтэй байж болохыг бид анзаардаггүй бөгөөд энэ нь бидний сэтгэл санаа, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, дүр төрх гэх мэт байдалд нөлөөлдөг.

Булимиаг бие даан эмчлэхийн тулд та өөрийн автомат бодлыг таньж сурах хэрэгтэй.

Автомат бодлын шинж чанарууд:

a) тэдгээр нь үнэндээ шалтгаан, логик дээр суурилдаггүй;

б) тэдгээр нь баримт биш, харин тайлбар;

в) бие даасан зорилгодоо хүрэхэд ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй;

г) тэдгээр нь өөрийнхөө тухай субьектив үзэл бодолд үндэслэсэн бөгөөд ихэнхдээ бодит байдалтай давхцдаггүй;

д) автомат бодол санаа нь үндэслэлгүй байсан ч бид тэдгээрийг туршиж үзээгүй, эсвэл өөрөөсөө асуулт асуудаггүй учраас тэд үнэмшилтэй мэт санагддаг.

Өөрийн сөрөг автомат бодлоо тусгай тэмдэглэлд бичээрэй. Муу санагдвал тэр мөчид юу бодож байгаагаа тэмдэглэ. Энэ өдрийн тэмдэглэл нь огноо, мэдрэмж, үүссэн нөхцөл байдал, түүний талаархи бодол гэсэн 4 баганатай байх ёстой.

Хооллох эмгэгтэй хүний ​​ердийн сөрөг бодлууд нь хоол хүнс, жин, бие махбодийн эргэн тойронд эргэлддэг. Тэд ихэвчлэн гажуудсан, буруу хооллолтыг дэмждэг, амьдралын бусад салбарт ахиц дэвшил гаргахад саад болдог.

Буруу шүүлтүүд

Хэсэг хугацааны турш сөрөг бодлоо бичиж, мэдрэмж, нөхцөл байдлын тайлбарын хамт тэмдэглэлийн дэвтэртээ өөр нэг баганыг нэмж оруулаарай: алдаатай дүгнэлт.

Алдаатай дүгнэлтийн төрлүүд:

1. Бүгд эсвэл юу ч биш (бүх зүйл зөвхөн хар эсвэл цагаан өнгөтэй, сүүдэргүй харагдана). Жишээ нь: “Би жолооны шалгалтандаа тэнцээгүй. Би муу жолооч, би энэ бизнесээ орхисон нь дээр."

2. Хэт ерөнхийлөн дүгнэх (нэг үйл явдал болгонд болно гэсэн итгэл үнэмшил болж хувирах). Жишээ нь: "Хэрэв би нэг жигнэмэг идвэл энэ нь би хэтрүүлэн идсэн гэсэн үг."

3. Сэтгэцийн шүүлтүүр (анхаарал зөвхөн аливаа үйл явдлын сөрөг нарийн ширийн зүйлд төвлөрдөг). Жишээ нь: “Өнөөдөр аймшигтай өдөр байна. Би өдрийн хоолондоо 300 калори илчлэг идсэн."

4. Эерэг үйл явдлын үнэ цэнийг бууруулах. Жишээ нь: "Өөр хүн байхгүй учраас тэр намайг урьсан."

5. Хамгийн мууг төсөөлдөг зуршил. Жишээ нь: "Би тарган болохоор тэр надтай ярихгүй."

6. Өөрийн дутагдлыг хэтрүүлэх. Жишээ нь: "Би аймшигтай алдаа хийсэн, би энэ байшинд дахин нүүрээ харуулахгүй." "Өнөө өглөө хэтрүүлэн идсэн болохоор би булимиас хэзээ ч эдгэрэхгүй."

7. Баримтыг мэдрэх. "Би тарган байна, тиймээс би тарган байна."

8. “Хэрэгцээтэй” болон “шаардлагатай” хэллэгүүд. "Би 8 кг жин хасах хэрэгтэй, тиймээс би хоолны дэглэм барих хэрэгтэй." "Би сайн охин байх ёстой."

9. Хувь хүний ​​алдаан дээр үндэслэн өөрийгөө шошголох. "Би ийм алдаа гаргасандаа үнэ цэнэгүй хүн юм."

10. Бүхнийг чадагч (бүх буруу зүйлд хариуцлагыг өөртөө үүрүүлэх). "Аав, ээж хоёр намайг аймаар охин болохоороо хэрэлдэж байна."

Мэдрэмж, бодлын тэмдэглэлээ сайтар ажиглаж, таны автомат бодлуудыг шүүлтийн ямар алдаатай холбож болохыг тэмдэглэ. Шүүлтийн алдааны төрлийг тодорхойлохоос өмнө сөрөг бодлуудаа няцаахыг бүү оролд.

Сөрөг бодлуудад оновчтой хариулт олох

1. Өөрийн бодлоо хэрхэн дэмжих талаар өөрөөсөө асуу. Мөн таны бодол үнэн биш гэдгийг нотлох баримтыг хайж олох.

2. Нөхцөл байдлын талаархи өөр үзэл бодлыг хайж олох. Өөр хэн нэгэн түүнийг яаж харж чадаж байна аа? Булими өвчнөөр өвдөхөөсөө өмнө та өөрөө энэ байдлыг хэрхэн харж байсан бэ? Эдгээр өөр үзэл бодлыг дэмжих ямар аргументуудыг гаргаж болох вэ?

3. Таны одоо байгаа шүүлтүүд танд тус болж байна уу? Тэд таныг зорилгодоо ойртуулж байна уу эсвэл холдуулж байна уу? Хэрэв та аливаа зүйлийг өөр, сөрөг талаас нь харвал юу хийх вэ?

4. "Би хэрэгтэй", "Би хэрэггүй" эсвэл "заавал" гэхийн оронд "Би хүсч байна" эсвэл "Би хүсэхгүй байна", "Надад хэрэгтэй" эсвэл "Надад хэрэггүй" гэсэн үгсийг ашигла.

"Би хэт тарган болохоор энэ үдэшлэгт явж чадахгүй байна" гэж бодсон. Энэ бодолтой холбогдуулан өөрөөсөө асуух асуултууд:

- “Би тарган, тарган биш гэдгийг ямар нотолгоо вэ?”;

- "Найз залуу маань намайг тарган гэж боддог уу?"

- "Ийм бодол намайг урьд нь үдэшлэгт явахад саад болж байсан уу?"

- "Ямар тохиолдолд надад илүү дээр байх вэ: гэртээ суугаад бухимдах уу эсвэл үдэшлэгт явах уу?"

- "Хэрэв би гадаад төрхөндөө санаа зовдоггүй байсан бол илүү сайхан цагийг өнгөрөөх байсан болов уу?"

- "Би боломжоо ашиглаад үдэшлэгт очиж үзээд таалагдах уу?"

Булимигийн эмчилгээнд саад болж буй түгшүүрийг хэрхэн даван туулах вэ?

Хооллох эмгэгийн түгшүүр нь олон эх сурвалжаас гардаг. Үүнд өдөр тутмын асуудал, тарган байх, хоолны дэглэм барих гэсэн санаа зовних, кафе эсвэл үдэшлэгт уулзалт хийх үеэр харилцааны нөхцөл байдалд таагүй байдал, жинлэх, хувцас өмсөх зэрэгт санаа зовдог.

Хооллох эмгэгийн түгшүүрийг даван туулах хоёр эмгэг арга бол хоолны дэглэм барих эсвэл мацаг барих, хэтрүүлэн идэх эмгэг юм. Булими өвчнийг бие даан эмчлэхийн тулд сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах өөр, илүү эерэг, үр дүнтэй аргуудыг хайж олох хэрэгтэй.

Түгшүүрээс ангижрах хамгийн хялбар арга бол өөрийгөө жинлэх, сэтгүүл, турах вэб сайт үзэх гэх мэт түгшүүр төрүүлдэг шаардлагагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх явдал юм.

Мөн та санаа зовсон үедээ хэрэглэж болох тайвшруулах арга техникийг сурч болно. Эдгээр аргууд нь зөвхөн сөрөг бодлуудыг хэрхэн даван туулах талаар сурсан тохиолдолд л булими өвчнийг эмчлэхэд тусална.

Танд таашаал авчрах, тайвшруулах зүйлсийн жагсаалтыг гарга (дор хаяж 20 байх ёстой), зөвхөн идэх юмуу бөөлжихийг хүссэн үедээ төдийгүй долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа ийм байдлаар хий. . Илүү тааламжтай, тайвшруулах зүйл хийх тусам сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин буурч, хэт их идэх эсвэл өлсөх магадлал багасна.

Хэрэв та булими өвчнийг өөрөө эмчлэх боломжгүй бол сэтгэлээр бүү унаарай, учир нь энэ нь үнэхээр хэцүү ажил юм. Магадгүй танд булими өвчнийг даван туулахыг хүсч буй хэсэг бүлэг хүмүүсийн дэмжлэг эсвэл сэтгэл судлаачийн ганцаарчилсан тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Хэт их идэх өвчтэй ихэнх өвчтөнүүд булимиа гэртээ эмчлэхийг илүүд үздэг. Тэд зан авираасаа ихэвчлэн айдаг. Ихэнх тохиолдолд булими нь зөвхөн физиологийн өвчин биш, харин сэтгэл зүйн асуудал юм. Хэрэв энэ нь шийдэгдээгүй бол хөргөгчинд "дайралт" үргэлжилж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр нэмэгдэх болно.

Булимиаг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Булими өвчнийг гэртээ эмчилж болно. Үүнийг хийхийн тулд таныг аяндаа шуналтанд түлхэж буй шалтгааныг өөрөөсөө олох хэрэгтэй. Таны зан төлөвийг ажиглаж, ямар үйл явдлын дараа хоолонд татагдаж байгааг олж мэдэх нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд хүн сэтгэлийн хямрал, стрессийн үед хөргөгч рүү дайрдаг. Амьдралын бэрхшээл, хүнд хэцүү мөчүүд таныг чадваргүй, зарим талаараа бүр үнэ цэнэгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүн гүнзгий цөхрөлд автахгүйн тулд сэтгэл хөдлөлөө хоол хүнсээр дарахыг хичээдэг. Дараа нь тэр зан авираасаа ичиж, сэтгэл дундуур байдаг. Тэр зөвхөн биед хор хөнөөл учруулдаг нэмэлт фунт авахгүйн тулд бөөлжихийг оролддог.

Ихэнхдээ ганцаардал, тогтворгүй байдал нь хүмүүсийг шунахай байдалд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд хоол хүнс нь найдваргүй байдал, түгшүүрийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч удаан биш. Үүний үр дүнд хөргөгчинд "дайралт хийх" цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр нэмэгдэх болно.

Энэ бүхнийг зогсоохын тулд та мэдрэмжтэйгээ ганцаараа байж, яг юу таныг зовоож байгааг ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та тухтай газар хайж, гэрлээ унтрааж эсвэл бүдгэрүүлж, бясалгалын хөгжим асааж, өөрийнхөө амьдралыг бодох хэрэгтэй болно. Ийм хичээлийг өдөр бүр 15-30 минутын турш хийхийг зөвлөж байна. Шалтгааныг олж мэдсэн даруйдаа та одоогийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, асуудлыг даван туулахыг хичээх хэрэгтэй. Магадгүй яг одоо хариулт байхгүй, бүх зүйл шийдэгдээгүй мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ та анхааралтай бодох хэрэгтэй. Гарах гарц гарцаагүй олдоно.

Булимиас салахын тулд та хүмүүстэй илүү их харилцах хэрэгтэй болно. Үүний ачаар та хэрэгцээтэй гэдгээ мэдэрч, өөрийгөө эерэгээр цэнэглэх боломжтой болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд "эвдрэл" мэдэгдэхүйц бага байх болно. Биеийн тамирын дасгал нь энэ өвчинд тустай. Та биеийн тамирын заал эсвэл йогийн ангид бүртгүүлж болно. Хамгийн гол нь харагдахуйц байх ёстой. Ийм аялалын ачаар та янз бүрийн хүмүүстэй танилцаж, шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой болно. Түүнээс гадна та өөрийн дүр төрхийг мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжтой бөгөөд энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлэх болно.

Агуулга руу буцах

Булимиа ардын аргаар хэрхэн эмчлэх вэ?

Булими өвчнийг ардын аргаар эмчлэх нь хүнд хэцүү үед бие махбодийг дэмжихэд тусална. Энэ асуудалд сармис туслах болно. Та үүнийг нунтаглаж, дараа нь нухаш руу 200 мл буцалж буй ус нэмнэ. Эмийг нэг өдрийн турш харанхуй газар байрлуулна. Бүтээгдэхүүнийг шөнийн цагаар 10 мл-ээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та сармисанд дургүй бол маалингын тос ууж болно. Үүнийг хоолны өмнө өдөрт гурван удаа, 20 мл-ээр хийх ёстой.

Гаа, яншуй дусаах нь энэ өвчнийг эмчлэхэд тусална. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүчтэй тайвшруулах, тоник нөлөөтэй.

Нэгдүгээрт, ургамлыг хатааж, бутлах шаардлагатай болно. Дараа нь та тэдгээрийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, 250 мл-ийн хэмжээгээр 10 г буцалж буй ус хийнэ. 30 минутын дараа бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд бэлэн болно. Энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг тул та хэт их идэхийг эсэргүүцэж чадна. Шарилж нь энэ өвчинд тусалж чадна. Танд 5 г хатаасан түүхий эд хэрэгтэй болно, 200 мл буцалж буй ус хийнэ, 30 минут байлгана. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө дусаахыг өдөрт 5-7 удаа 10 мл-ээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Мөн инжир, чавга нь булимид тусалдаг. Та 500 гр жимсийг нилээд цавчих ба 3 литр ус нэмнэ. Дараа нь савыг гал дээр тавьж, 500 мл эзэлхүүнтэй буцалгана. Декоциний 100 мл-ийг өдөрт 4 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Селөдерей бол булими өвчнийг арилгах найдвартай арга юм. Үүнээс та дусаахыг бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд 20 г ургамлыг буталж, дараа нь саванд 250 мл буцалж буй ус нэмнэ. Холимогийг гал дээр тавьж, 15 минутын турш бага дулаанаар буцалгана. Үүний дараа шөлийг шүүж, хоолны өмнө өдөрт гурван удаа 60 мл ууна.

Өвчин эмгэгийг даван туулахад туслах:

• Ногоон цай;
• эрдэст ус;
• kefir.

Дээрх ундаанаас 200 мл-ийг хоолны өмнө уух хэрэгтэй. Тэд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг тайвшруулж, та бага идэх боломжтой болно. Эрдэнэ шишийн торго нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Тэднээс декоциний бэлтгэдэг. Танд 10 г түүхий эд хэрэгтэй болно, 200 мл буцалж буй ус хийнэ, 20 минутын турш усан ваннд бүгдийг нь буцалгана. Бүтээгдэхүүнийг хоолны өмнө 10 мл хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хүн их хэмжээгээр идэж, хэт их идсэний улмаас гэм буруутай, айдастай байдаг хооллолтын эмгэгийг булими гэж нэрлэдэг. Түүний цорын ганц гарц бол бөөлжих бөгөөд түүний тусламжтайгаар тэр идсэн зүйлээсээ салдаг. Ийм үзэгдэл тогтмол болж, өвчтөний эрүүл мэндэд заналхийлж байгаа нь аюул юм. Хэрэв өвчтөнүүд өөрсдөө биш бол хамаатан садан нь яагаад булими үүсдэг, үүнийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ гэсэн асуултанд гайхдаг.

Өвчтөн санаатайгаар бөөлжихийг өдөөдөг

Хазайлт үүсэх

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ бол зүгээр нэг хийсвэр нөхцөл байдал биш, харин өвчин, сэтгэлзүйн эмгэг юм. Тухайн хүн стресс, түгшүүртэй байдалд байна. Эмэгтэйчүүд илүү сэтгэл хөдлөлтэй, мэдрэлийн өвчинд өртөмтгий байдаг тул булими өвчний хохирогч болдог. Эрэгтэйчүүд ч гэсэн энэ өвчнөөр өвдөж болно, гэхдээ тэд хувиараа доогуур байдаг.

Өвчин нь тодорхой хэв маягийн дагуу хөгждөг: өвчтөн хөргөгч рүү дайрч, бүх зүйлийг иддэг.Хяналтгүй өлсгөлөнгийн байдал нь зөвхөн ходоодонд хүндээр тусахаас гадна "гастрономийн гэмт хэрэг" үйлдсэн гэсэн айдас төрүүлснээр солигддог. Айдас нь хоол хүнснээс нэн даруй салах хэрэгцээнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь түүнийг бөөлжихөд хүргэдэг. Аюултай нь "ходоод гэдэс цэвэрлэх" зан үйл нь эмэгтэй хүний ​​өдрийн турш давтагддаг үйл ажиллагаа болдог.

Шалтгаанууд

Булимигийн гол шалтгаан нь илүүдэл жин нэмэхээс айдаг айдас юм. Нэмэлт хоол идэхээс айдаг охин нь хоолыг бие махбодид шингээх цаг гаргахгүйн тулд боломжтой бүхнийг хийдэг. Ийм байдалд хүргэх түлхэц бол хэн нэгний хэлсэн "тэр жингээ хасахад гомдохгүй" гэсэн үг юм. Үүний дараа зурагтай холбоотой цогцолбор үүсдэг. Хоолноосоо салж байгаа охин зогсохоо больсон, тэр ч байтугай түүний биеийн хэвийн жин нь хэтэрхий өндөр юм шиг санагддаг. Үүний үр дүнд өвчтөн өөрийгөө бүрэн ядрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн болон физиологийн ноцтой хямралд хүргэдэг. Булимигийн өөр нэг ноцтой шалтгаан нь стресс юм.

Ихэнх хүмүүс мэдрэлийн цочрол, муу сэтгэлийн байдал, амттан, илчлэг ихтэй хоол хүнстэй холбоотой асуудлуудыг иддэг бөгөөд энэ бүгдийг хэт туйлшруулдаг.

Мэргэжилтнүүд булимигийн шалтгаан нь зөвхөн сэтгэлзүйн шинж чанарт оршдоггүй гэдгийг онцолж байна. Гипоталамус дахь рецепторууд идэвхждэг. Хэрэв тэдний ажил тасалдсан бол тархи нь ханасан тухай мэдээллийг хүлээн авдаггүй бөгөөд хүн байнгын өлсгөлөнг мэдэрдэг. Энэ тохиолдолд хэт их идэх гэсэн хяналтгүй хүсэл төрж болно. Эдгээр шалтгаанаас гадна бусад шалтгаанууд байдаг:

• сэтгэлийн хямрал;
• өөрийгөө болон гадаад төрхийг хангалттай үнэлэх чадваргүй байх;
• үр дүнд хүрээгүй жингээ хасах дэмий оролдлого;
• хоолны дуршилыг хянах чадваргүй байх;
• бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байх;
• илүүдэл жингийн улмаас амрагаасаа салах;
• удамшлын хүчин зүйл: хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь ийм эмгэгтэй байсан бол энэ нь хүүхдэд өвлөгдөж болно.

Булими үүсэх шалтгаанууд

Шинж тэмдэг

Энэ өвчний шинж тэмдэг нь гадаад болон дотоод аль аль нь байж болох бөгөөд энэ нь бие махбод дахь шим тэжээл, түүнчлэн шаардлагатай витамин, микроэлементүүдийн дутагдалтай холбоотой юм. Хэрэв та булими өвчтэй хүнийг харвал гадаад төрхийн сөрөг өөрчлөлтийг анзаарах болно. Гол хүмүүсийн дунд:

• жингийн хэлбэлзэл доошоо;
• цайвар, хуурай арьс;
• шүд цоорох;
• хэврэг, нимгэн эсвэл унасан үс;
• бохь өвддөг;
• уйтгартай харц.

Дотоод нөхцөл байдал нь тийм ч аюултай биш бөгөөд бидний бие махбод дахь олон үйл явц нь хоол тэжээлээс хамаардаг. Эдгээр нь шинж тэмдэггүй эсвэл тодорхой илэрч, өвчтөнд таагүй байдал үүсгэдэг. Хамгийн түгээмэл нь: дааврын болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн эмгэг, бөөрний дутагдал, цус багадалт, цусны даралт буурах. Бие махбодид маш их өөрчлөлт оруулах чихрийн шижин үүсэх магадлал өндөр байж магадгүй юм. Тогтмол бөөлжих үед улаан хоолой хагарах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол өвчтөн хэдхэн минутын дотор үхэлд хүргэдэг хамгийн аюултай нөхцөл юм.

Ардын эмчилгээ

Өвчний нууцлаг байдлыг харгалзан булимиа эмчлэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та бие даан даван туулахыг оролдож, бие махбодид эмчилгээний үр нөлөө үзүүлэхийн тулд гэртээ батлагдсан ардын аргыг хэрэглэж болно. Энэ нөхцөл байдалтай тэмцэх нь туйлын хэцүү тул та шууд үр дүнг хүлээх ёсгүй.

Гэрийн нөхцөлд эмчлэх боломжтой булими өвчин бол хэцүү ажил юм. Эмчилгээг удаан хугацаагаар хойшлуулахгүй байх нь дээр.

Эхлээд та хоолны дуршил нэмэгдэхтэй тэмцэхэд эрч хүчээ төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Энэ зорилгоор хандмал болон декоциний нь өөрсдийгөө сайн нотолсон.

1. Сармисны хандмал. Энэ эмчилгээг авахын тулд та гурван хумс сармис хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хальсалж, нунтаглаж, 1 tbsp асгах хэрэгтэй. буцалсан ус, өмнө нь өрөөний температурт хөргөнө. Бүтээгдэхүүнийг нэг өдрийн турш уусны дараа ууж болно. Үүнийг 1 tbsp уухад хангалттай. л. Унтахаасаа өмнө асуудлаас ангижрах, хоолны дуршилыг хэвийн болгох.
2. Маалинган тос. Эмийн шинж чанараараа алдартай маалингын тос нь ямар ч бэлтгэл, боловсруулалт шаарддаггүй. Та зүгээр л дэлгүүрт худалдаж аваад эмчилгээгээ эхлэх хэрэгтэй бөгөөд хоолны өмнө 20 мл ууна.
3. Шарилжны цай. Гэртээ ийм ундаа бэлтгэхийн тулд танд 1 tsp хэрэгтэй болно. хуурай шарилж, түүнчлэн 0.2 буцалсан ус. Холимог хагас цагийн турш уусгасны дараа 1 tbsp авах шаардлагатай. л. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө. Хамгийн оновчтой тун нь өдөрт 3 удаа.
4. Чавга - инжирийн декоциний. Эдгээр амттай жимс нь хоолны дуршилыг сайжруулж, өөрийгөө эмчлэхийг үр дүнтэй болгож, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Гурван литр ус тутамд хагас кг жимс авч, 2.5 литр ус авах хүртэл хольцыг хоол хийхэд хангалттай. Дараа нь та хоолны өмнө хагас шил эмийг уух хэрэгтэй.
5. Селөдерей ба түүний декоциний. Энэ ургамал нь ашигтай шинж чанараараа алдартай бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгийг эмчлэх чадвартай. Үүнийг хийхийн тулд буцалсан усаар асгаж буй 20 гр ургамал хэрэгтэй болно. Холимогийг гал дээр 15 минутын турш байлгасны дараа дусааж, шүүнэ. Декоциныг 3 хэсэгт хувааж, хоолны өмнө ууна.
6. Эрдэнэ шишийн торго дээр суурилсан декоциний. Ийм эмийг авахын тулд та 10 г гутаан доромжлол, мөн 200 мл хүйтэн ус уух хэрэгтэй. Та ундаагаа усан ваннд 20 минутын турш барьж, хоолны өмнө 1 tbsp уух хэрэгтэй. халбага.

Декоцинийээс гадна ногоон цай, kefir, түүнчлэн жүүс, рашаан нь хоолны дуршлыг бууруулахад тусална. Эдгээр нь бүгд хоол боловсруулалтыг сайжруулж, булими өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхэд тохиромжтой. Хэрэв та өөрөө хийхээр төлөвлөж байгаа бол булими өвчнийг гэртээ эмчлэх нь цогц байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол цаанаа сэтгэл зүйн асуудалтай өвчин юм. Сэтгэлийн хямрал болон бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг даван туулахын тулд тайвшруулах эм хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь шахмал дахь валериан, мөн нимбэгний бальзам эсвэл гаа байж болно. Долоогонын, эхийн өвс, Гэгээн Жонны вандуй болон өвчтөний мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй бусад ургамлууд нь эмчилгээнд сайнаар нөлөөлсөн.

Бие даасан эмчилгээний хувьд та бясалгал, дунд зэргийн дасгал хийх, стресстэй нөхцөл байдлыг багасгахыг зөвлөж болно. Мэдрэлийн системийг хэвийн болгосноор та булими өвчнийг эмчлэхэд маш их амжилтанд хүрч чадна.