Бидний олонхи нь багадаа загасны тосноос "айдаг" байсан ч энэ нь хүүхдийн биед маш их хэрэгтэй гэдгийг тайлбарлахаа мартсангүй. Ихэнх охид, хөвгүүдэд энэ өөхнөөс илүү жигшүүртэй зүйл байгаагүй тул бид энэ мэдэгдэлтэй санал нийлэхгүй байна.
Өнөөдөр хүүхдүүдэд зориулсан загасны тосыг маш сонирхолтой хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг - жимсний бохь, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, ванилийн үнэртэй шахмалуудын нэг хэсэг юм. Тиймээс ийм тарганаар хэнийг ч айлгах шаардлагагүй. Яагаад, яагаад, энэ бүтээгдэхүүнийг орчин үеийн хүүхдүүдэд өгөх ёстой эсэхийг нэр хүндтэй хүүхдийн эмч, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Евгений Комаровский хэлж байна.
Үл хөдлөх хөрөнгө
Загасны тос нь сагамхай загасны элэгнээс гаргаж авсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь үргэлж шингэн байдаг. Өнгө нь цайвар шаргал өнгөтэй, бараг өнгөгүй, гүн улаан улбар шар хүртэл байдаг. Энэ шалгуур нь ямар төрлийн сагамхай загаснаас авсан элэгнээс хамаарна. Нэмж дурдахад энэ бүтээгдэхүүнийг хойд зүгийн хүйтэн тэнгист амьдардаг өөхний загасны төрөл зүйлээс гаргаж авдаг - макрель, herring.
Загасны тос нь нэлээд тод өвөрмөц үнэртэй байдаг - агуулагдах клапанодины хүчлийн хэмжээнээс хамааран их эсвэл бага хүчтэй байдаг. Бүтээгдэхүүний үнэ цэнэ нь Д аминдэм, мөн Омега-3 тосны хүчилд оршдог. Сүүлийнх нь "аз жаргалын гормон" гэж нэрлэгддэг серотонины нийлэгжилтийг дэмждэг тул загасны тосыг хоол хүнсэнд хэрэглэх нь хүний сэтгэл санаа, сэтгэл зүйд сайнаар нөлөөлдөг.
Үүнээс гадна Омега-3 нь зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Бүтээгдэхүүний үндэс болсон глицеридүүд нь хоол хүнсээр орж ирдэг өөх тосыг задлахад оролцдог тул таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх хоол боловсруулах, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Витамин нь үс, арьс, хумсны байдлыг сайжруулдаг, ялангуяа Д аминдэм нь кальцийг шингээж, ясны хэвийн өсөлтөд шаардлагатай байдаг.
Өгүүллэг
Загасны тос бол ЗХУ-д өсч буй бүх хүүхдүүдийн хар дарсан зүүд юм. Тухайн үеийн хүүхдийн эмч нар хүүхдийн хоолонд хангалттай ханаагүй хүчил агуулагддаггүй, Д аминдэмийн дутагдлаас болж рахит өвчнөөр өвчлөх тохиолдол их байсан гэж үздэг. Тиймээс засгийн газар урьд өмнө байгаагүй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрэгжүүлэхээр шийдсэн. Үүний үр дүнд анхилуун үнэр, амттай загасны тосыг бүх цэцэрлэг, сургуулийн хүүхдүүдэд албадан өгчээ.
1970 онд эрдэмтэд далай тэнгис бохирдсон, сагамхай загаснаас гаргаж авсан бүтээгдэхүүн нь байгаль орчинд ээлтэй биш, хор хөнөөл багатай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн тул эдгээр арга хэмжээг түр зогсоожээ. 1997 онд энэ санаагаа орхиж, хүүхдүүдэд загасны тос авахыг дахин зөвшөөрсөн боловч албадан биш, харин бүрэн сайн дурын үндсэн дээр.
Комаровский бүтээгдэхүүний тухай
ЗХУ-ын үед хүүхдүүдэд яагаад загасны тос өгдөг байсан нь ойлгомжтой гэж доктор Комаровский хэлэв. Тэр үед рахит өвчний тохиолдол үнэхээр өндөр байсан. Гэхдээ энэ нь ЗХУ-ын нялхсын хоолны дэглэмд Д аминдэмийн дутагдалтай байснаас биш, харин энгийн үнээний сүүгээр зохиомлоор хооллох өргөн тархсантай холбоотой юм.
Арьс хэт ягаан туяанд (нарны гэрэл) өртөх үед хүний биед Д витамин үүсдэг. Энэ нь кальцийг шингээхэд тусалдаг. Хэрэв хангалттай витамин байхгүй бол кальцийн солилцоо эвдэрч, ясны зохисгүй хөгжилд хүргэдэг.
Загасны тос өгөх хэрэгцээ нь юуны түрүүнд Д аминдэмийг өөр хэлбэрээр агуулаагүйтэй холбоотой байв: нийлэгжүүлсэн эм байхгүй, бүх бүс нутагт шаардлагатай хэмжээний витамин авах нарны гэрэл хангалттай байдаггүй. Нэмж дурдахад, үнээний сүүгээр хооллох нь кальцийг уусгахад хүргэдэг, учир нь тэр үед дасан зохицсон хольц байдаггүй байв.
Энэ нь яагаад загасны тосыг нярай, жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг болохыг бүрэн тайлбарлаж байна. Өнөөдөр жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нялх хүүхдэд загасны тос өгөх шаардлагатай юу?Энэ бол хүн бүр өөрөөсөө хариулах ёстой маргаантай асуулт юм. Ерөнхийдөө Евгений Комаровскийн хэлснээр энэ бол маш ашигтай бүтээгдэхүүн бөгөөд тунг зөрчсөн тохиолдолд л хэрэглэхээс хор хөнөөл учруулах боломжтой.
Хүүхдүүдэд хэрэгтэй юу?
Олон эерэг шинж чанаруудыг үл харгалзан орчин үеийн хүүхдүүдэд загасны тосыг хэрэглэх нь тийм ч категори биш юм. Үнэн хэрэгтээ өнөөдөр Д аминдэмийн дутагдал нь тийм ч түгээмэл биш юм. Рахит үүсэх магадлалаас болж эрсдэлтэй бүх хүүхдүүдэд хүүхдийн эмч нар зааж өгдөг "Аквадетрим"- Д аминдэмийн усан уусмал, тодорхой тунгаар өгдөг. Хүүхдэд өгөхдөө нэг дусал эмийг залгихад хангалттай бөгөөд энэ нь нэг халбага шингэн, тааламжгүй үнэртэй загасны тос уухаас хамаагүй хялбар юм.
Нэмж дурдахад Д аминдэмийн хэрэгцээг дасан зохицсон сүүн тэжээлээр хангадаг бөгөөд үүнийг бүх хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид заавал оруулдаг.
Заримдаа хүүхдийн эмч нар ямар ч насны залуу өвчтөнүүд, тэр дундаа нярай хүүхдэд газрын тосны уусмалыг зааж өгдөг. "Вигантол", энэ нь Д аминдэмийн дутагдлыг нөхөхөөс гадна бие дэх кальци, фосфорын солилцоог зохицуулдаг.
Тиймээс хүүхдэд загасны тос өгөх шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв хүсвэл та хүүхдээ тэжээж болно, гол нь зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм.
Хэрхэн сонгох вэ
Загасны тос нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн албан ёсны эм биш тул түүний үйлдвэрлэлийг хатуу хэм хэмжээ, стандартаар зохицуулдаггүй. Худалдан авагчид зөвхөн үйлдвэрлэгчийн үнэнч шударга байдалд найдаж болно, тэр нь түүнд шаардлагагүй зүйл нэмэхгүй, бүтээгдэхүүнийг сайтар цэвэрлэж, шүүнэ.
Сонгох хэд хэдэн дүрэм байдаг:
- Хэрэв таны зорилго бол шингэн өөх тос худалдаж авах юм бол нэрнээс нь "Эрүүл мэндийн" гэсэн үгийг хайж олох хэрэгтэй.Худалдан авсан өөх тос нь мал эмнэлгийн болон ахуйн хэрэглээнд зориулагдаагүй байх нь чухал юм. Заримдаа маш жижиг үсгээр бичсэн энэ мэдээллийг шошгон дээрээс олж болно.
- Хэрэв та сонголтоо сайтар бодож үзвэл зөвхөн загасны тос төдийгүй "загасны" тос худалдаалагдаж байгааг анзаарах болно. Энэ бол үсгийн алдаа биш, хоёр үндсэндээ өөр бүтээгдэхүүн юм. Загасны тос нь илүү их витамин агуулдаг, загасны тос илүү их омега-3 агуулдаг. Сонголт чинийх.
- Хэрэв та капсул дахь загасны тос худалдаж авахаар төлөвлөж байгаа бол загасны желатинаар хийсэн капсулыг сонгох нь дээр.Үйлдвэрлэгчид жимсний амтыг нэмсэн хүүхдийн капсулыг худалдаж авах нь оновчтой байдаг - тэд идэх үйл явцыг илүү тааламжтай болгоно. Үүнээс гадна, ийм капсул дахь бүтээгдэхүүний тунг аль хэдийн хүүхдийн хэрэглээнд зориулж боловсруулсан болно.
Загасны тосны хадгалах хугацаа 2 жил орчим байдаг. Энэ хугацааны дараа энэ нь ашигтай шинж чанарынхаа арслангийн хувийг алддаг. Хүүхдийн хувьд цаг хугацаагаар шалгагдсан, хянагдсан үйлдвэрлэгчдээс бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй. Гадаадынхаас Норвегийн үйлдвэрүүд, Оросынх бол Мурманскийн загасны үйлдвэрүүд юм.
Энэ нь ахмад үеийн бараг бүх хүмүүст маш сайн мэддэг. Нэгэн цагт манай аав, ээж, бүр эрт өвөө эмээ нар байнга уудаг байсан. Хэрэв та тодорхой амт, үнэр, тууштай байдлыг санаж байвал үйл явдал нь тааламжгүй байсан гэж баттай хэлж чадна. Гэхдээ тааламжгүй мэдрэмжийг хойш тавьбал загасны тос нь хүүхдүүдэд асар их ашиг тусаа өгдөг гэж хэлж болно. Шүүмж нь бие махбодийг ашигтай бодисоор хэр үр дүнтэй хангаж байгааг баталж байна. Үүний зэрэгцээ өнөөдөр ахиц дэвшлийн ачаар загасны тос авах нь илүү тааламжтай, хялбар болсон.
Үндсэн шинж чанарууд
Өнөө үед олон хүмүүс загасны тосны ашиг тусын талаар ярьдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь яг хаанаас гаралтай, ямар ашигтай шинж чанартай болохыг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ нь арьсыг залуу байлгаж, үс, хумсыг бэхжүүлж, жингээ хасахад тусалдаг гэдгийг олон оршин суугчид мэддэг. Энэ бүхэн үнэн, гэхдээ загасны тос гэх мэт бүтээгдэхүүн нь юу болох, хүүхдүүдэд хэрхэн хэрэгтэй болохыг ойлгох нь зүйтэй. Хэрэглэгчийн тойм нь гайхалтай ашиг тусыг харуулж байна. Үүнийг харцгаая.
Энэ нь хоёр үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ. Эдгээр нь Омега-3 амин хүчлүүд юм: докозагексаено ба эйкозапентаено. Бидний бие Омега-3-ыг ялгаруулдаггүй тул амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, далайн замаг гол эх үүсвэр гэж үздэг. Бидний авч үзэж буй бүтээгдэхүүнд агуулагдах А аминдэм нь хараа, үс, амьсгалын болон хоол боловсруулах систем, яс, шүд зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь хүүхдэд загасны тос хэрэгтэй байдаг бас нэг шалтгаан юм. Тогтмол хэрэглэсний дараа хүүхдийн шүдний байдал үнэхээр сайн болдгийг эцэг эхчүүдийн тойм нотолж байна.
Загасны тосыг анхны эх үүсвэр гэж үздэг бөгөөд энэ нь яс, шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд төв мэдрэлийн системд нэлээд сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь рахит, янз бүрийн мэдрэлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бага насны хүүхдүүдэд өгдөг.
Эрэгтэй хүний биед үзүүлэх нөлөө
Загасны тос нь хүн бүрт маш их хэрэгтэй байдаг. Ялангуяа булчингийн массыг хурдан барихыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан. Энэ нь бүтээгдэхүүн нь биед орохдоо эсийн нэг төрлийн "барилгын материал" болдогтой холбоотой юм. Энэ нь өдөөгч эм хэрэглэхтэй холбоотой ихэнх сөрөг нөлөөг саармагжуулах чадвартай. Зүрхний булчинг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь удаан хугацааны биеийн тамирын дасгалыг тэсвэрлэх боломжийг олгодог. Эрдэмтэд эрэгтэйчүүдийн зүрхний шигдээс нь эмэгтэйчүүдээс арай илүү байдаг гэдгийг нотолсон. Загасны тосонд агуулагдах байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цусны судсыг цэвэрлэж, цусны урсгалыг бүхэлд нь хангадаг бөгөөд ингэснээр зүрх судасны тогтолцоонд янз бүрийн өөрчлөлт гарах магадлалыг бууруулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр зөвхөн зүрхний өвчнөөс гадна бэлгийн сулралаас ч хамгаална.
Загасны тосны эмэгтэй хүний биед үзүүлэх нөлөө
Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь ихэвчлэн жингээ хурдан алдахад хүргэдэг. Энэ нь эмэгтэй хүний эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахад тусална. Үүнд агуулагдах ханаагүй хүчил нь холестериныг биеэс зайлуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хамгийн эрүүл орчинг бүрдүүлдэг. Загасны тос нь бараг бүх хөгшрөлтийн эсрэг тоснуудын нэг хэсэг болох ланолины хүчил агуулдаг. Энэ нь арьсны эсүүдэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг түүний бүтцийг сэргээдэг. Үүний үр дүнд загасны тос нь илэрхийлэлийн жижиг шугам, хөгшрөлтийн үрчлээсийг арилгах боломжийг олгодог. Байгалийн загасны тосыг бүрдүүлдэг амин хүчлүүд нь цэвэршилтийн үед зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг. Тэд бие махбодид насжилттай холбоотой бүх өөрчлөлтийг даван туулах, түүнчлэн сэтгэлийн өөрчлөлт, толгой өвдөх, тэр ч байтугай мигрень зэргийг даван туулахад үргэлж тусалдаг.
Хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөө
Загасны тосны нялх хүүхдэд үзүүлэх онцгой ашиг тусын талаар аль хэдийн маш их бичсэн байдаг. Өнөөдөр рахит нь ихэвчлэн бага наснаасаа үүсдэг маш түгээмэл бөгөөд хамгийн түгээмэл хүүхдийн өвчин гэж үзэж болно. Тиймээс яг энэ хугацаанд хүүхдэд капсул хэлбэрээр өгөхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь хүүхдийн ясны араг ясыг бэхжүүлж, зөв бүрдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь сургуулийн хүүхдүүдэд аль болох шаардлагатай мэдээллийг сурахад тусална. Хүүхдүүд загасны тос тогтмол хэрэглэвэл үе тэнгийнхнээсээ хамаагүй хурдан хөгждөг болохыг эрдэмтэд нотолсон. Хүүхдүүдийн хувьд (эмч нарын тойм нь эмийн ашиг тусын талаар байнга анхаарч байдаг) ийм бүтээгдэхүүн нь хүүхдийг хүчирхэг, эрүүл саруул өсөх боломжийг олгодог бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм.
Хэрэглэх заалт
Дээр дурдсанчлан, өнөөдөр тодорхой амт, тууштай шингэнийг уух шаардлагагүй. Орчин үеийн фармакологи нь энэ ажлыг хөнгөвчилж, капсул дахь хүүхдэд зориулсан загасны тос эмийн сангийн тавиур дээр гарч ирэв. Эцэг эхчүүдийн хийсэн тойм нь хүүхдүүд энэ эмийг ямар ч асуудалгүйгээр ууж байгааг харуулж байна, учир нь тэд эмийн "онцлог" -ыг огт мэдэрдэггүй.
Загасны тос ямар тохиолдолд хүүхдэд хэрэгтэй вэ? Хэрэглэх заавар нь дараахь заалтуудыг зааж өгсөн болно.
- Бие махбодид шаардлагатай А, Д амин дэмийн агууламжийг нэмэгдүүлэх.
- Нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх.
- Ерөнхий дархлаа нэмэгдүүлэх.
- Ясны араг яс үүсэх зөрчлөөс урьдчилан сэргийлэх.
- Байнга сэтгэлийн хямрал, ой санамж муудах.
- Атеросклероз, тромбофлебитээс урьдчилан сэргийлэх.
- Түлэгдэлт, шархыг хурдан эдгээдэг.
Загасны тосыг сонгох
Энэ бодисыг зөвхөн сагамхай элэгнээс хамгийн их хэмжээгээр авах боломжтой. Цагаан, шар гэсэн гурван төрлийн загас байдаг. Гэхдээ анагаах ухаанд зөвхөн цагаан бодис хэрэглэдэг. Өмнө нь хүмүүс түүний тааламжгүй үнэр, амтыг үл тоомсорлодог байсан бол өнөөдөр энэ асуудлыг шийдэх маш энгийн шийдэл байдаг - бүтээгдэхүүнийг капсул хэлбэрээр худалдаж аваарай.
Загасны тос хүүхдэд тохиромжтой юу? Энэ нь утгагүй мэт санагдаж болох ч өнөөдөр та сагамхай элэгнээс шууд гаргаж авсан өөх тосыг худалдаж авах ёсгүй. Учир нь байгаль орчны нөхцөл байдал одоо бүр дордсон. Элэг нь эргээд олон чухал микроэлементүүд хуримтлагддаг шүүлтүүрийн нэг төрөл гэж үзэж болно, гэхдээ бас шаардлагагүй хорт бодисууд. Энэ загас яг ямар нөхцөлд ургаж, худалдаж авсан эмийг шууд хийсэн болохыг олж мэдэх нь бараг боломжгүй юм.
Тийм ч учраас олон мэргэжилтнүүд сагамхай болон бусад загасны махны ханднаас эмийг авахыг зөвлөж байна. Хэдийгээр энэ нь бага зэрэг чухал амин дэм, янз бүрийн эрдэс бодис агуулдаг боловч ийм загасны тос нь биед хор хөнөөл учруулах хорт бодис агуулаагүй гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Үндсэн эсрэг заалтууд
Загасны тосны бүх ашигтай шинж чанарууд нь эргэлзээгүй юм. Энэ нь биед шаардлагатай амин хүчил, витаминыг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг. Эсүүд бараг бүрэн шингэдэг. Муу үнэр, амтыг амархан тэсвэрлэдэг хүмүүс байдаг тул эмийг шингэн хэлбэрээр худалдаж авдаг. Энэ нь мөнгө хэмнэхэд тусалдаг. Та хамгийн ойрын эмийн сангаас худалдаж авч болно. Хэрэглэгчид шингэн эм болон капсулын аль алинд нь адилхан эерэг ханддаг.
Хэрэв бид хүүхдэд зориулсан загасны тос гэх мэт бодисыг авч үзвэл тойм, ашиг тус, хор хөнөөл (та зөв сонссон!) -ийг хэрэглэгчид маш нарийн тодорхойлсон байдаг. Үнэндээ загасны тос нь хэрэглэхэд зарим эсрэг заалттай байдаг. Тэдний дунд:
- бие дэх витамин D-ийн түвшин нэмэгдсэн;
- биеийг кальциар хэтрүүлэх;
- бөөрний дутагдал;
- бие даасан харшлын урвал.
Хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулахаас сэргийлэхийн тулд эмийг өлөн элгэн дээрээ ууж болохгүй.
Мансууруулах бодис "Кусалочка" - хүүхдэд зориулсан загасны тос
Олон хүмүүс мэддэг учраас нарны гэрэлд загасны тос хурдан исэлддэг. "Кусалочка" бэлдмэл нь эхлээд исэлдэлтийн процессоос хоёр зэрэг хамгаалдаг. Өөх тосыг тусгай желатин капсулд багтаасан байдаг. Тэд гадны хүчин зүйлээс хамгаалдаг. Кусалочка капсул нь будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулаагүй болно. Хэрэглэсэн амтлагч нь "Тутти-Фрутти" юм.
Таны хүүхдүүд "Кусалочка" шиг эмийг маш их баяртайгаар зажлах болно. Хүүхдэд зориулсан загасны тос нь олон чухал идэвхтэй бодис агуулдаг. Капсул нь тааламжгүй үнэр, амтгүй тул хүүхдүүдэд сонирхолтой байх болно. Энэ эмийг хэрэглэх нь ашигтай, тохиромжтой, аюулгүй байдаг. Хамгийн гол нь энэ нь байгалийн юм. "Кусалочка" загасны тос нь хүүхдүүдэд рахит, өндөр настай хүмүүст атеросклерозоос зайлсхийхэд тусална. Энэ нь янз бүрийн бодисыг арилгах чадвартай маш сайн антиоксидант юм
Хэрэглэх заалт:
- бүх мэдрэлийн болон зүрхний тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
- харшлын урвалын илрэлийг бууруулах;
- дархлааны системийг бэхжүүлэх;
- хүүхдийн зохицсон өсөлт, хөгжил.
Найрлага: сагамхай элэгний тос, витамин A, D, E, "Тутти-Фрутти" байгалийн амттай адил амттай.
Насанд хүрэгчид болон 7-аас дээш насны хүүхдэд 1 капсулыг өдөрт 2 удаа уухыг зөвлөж байна. Та үүнийг нэг сарын турш авах хэрэгтэй.
Орифлэймээс хүүхдэд зориулсан загасны тос. Шүүмж
Өнөөдөр "Хүүхдэд зориулсан Омега-3" нэртэй нимбэгний амттай бүтээгдэхүүн нэлээд алдартай болсон. Энэ нь бие махбодийг зөв өсгөж, хөгжүүлэхэд тусалдаг чухал тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Хүүхдэд зориулсан Омега-3 нь анхандаа шингэн хэлбэрээр бүтээгдсэн бөгөөд ингэснээр хүүхэд хэзээ ч капсулд хахаж болохгүй. Бараг бүх эцэг эхчүүд хүүхдэд зориулсан энэ загасны тосны талаар ярихдаа баяртай байдаг. Шүүмжүүд ("Орифлэйм" энэ бүтээгдэхүүнийг өгдөг) эм нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна.
Энэ загасны тос яагаад хүүхдэд маш сайн байдаг вэ? Мансууруулах бодисын заавар нь Омега-3 цогцолборын дараах давуу талыг харуулж байна.
- бие дэх өөх тосны хүчлийн дутагдлыг нөхөх;
- алсын харааг бэхжүүлэх;
- санах ой, анхаарлыг сайжруулах;
- дархлаа нэмэгдүүлэх;
- мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх;
- хүүхдийн хамгийн эв найртай хөгжлийг хангах.
Энэ бүтээгдэхүүн нь будагч бодис, хувиргасан амьд организм агуулаагүй.
Альфа-D3 "Тева" (капсул)
Энэ эм нь бие махбод дахь кальци, фосфорын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Энэ нь гэдэс, бөөр, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Биеийн ясны араг ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр хугарлын тоог бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг авахаасаа өмнө зааврыг сайтар судалж, эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв бид хүүхдэд зориулсан энэхүү загасны тосыг хэрхэн авч үздэгийг авч үзвэл Тева нь буруу хэрэглэвэл нойрмоглох, дотор муухайрах шалтгаан болдог.
Хэдийгээр энэ нь байгалийн нимбэгний амттай загасны тос боловч маш их хэмжээний байгалийн нимбэгийн хүчил, мөн Е витамин агуулдаг. Амтыг сайжруулахын тулд нэмсэн.
Хэрэглэх заалт:
- ясны сийрэгжилт;
- рахит;
- бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол;
- бөөрний ацидоз.
Зөвлөмж болгож буй тун нь өдөрт 1-3 мкг байна. Эмийг хамгийн бага тунгаар ууж эхлэх шаардлагатай бөгөөд аажмаар нэмэгдүүлнэ. Үүний зэрэгцээ долоо хоног бүр биеийн кальци, фосфорын дундаж түвшинг хянах шаардлагатай. Хэрэв энэ нь хэт өндөр байвал эмийг хэсэг хугацаанд зогсоох хэрэгтэй.
Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед хамгийн их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, органик хүчил, өөх тос болон бусад шим тэжээл шаардлагатай байдаг бөгөөд тэдгээрийг хоол хүнснээс үргэлж авдаггүй. Эцэг эхчүүд загасны тос гэх мэт микроэлементийн дутагдлыг нөхөхийн тулд хүүхдийн хоолны дэглэмд байгалийн гаралтай бэлдмэл оруулдаг. Та эмийн санд хүүхдэд зориулж худалдаж авч болно. Нэмэлт тэжээлийг хэрхэн сонгох, хэдэн наснаас нь хүүхдэд өгөх, ямар хэмжээгээр өгөх, ямар ашиг тустай байх, мөн эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Хүүхдийн загасны тосыг шингэн хэлбэрээр (дусал хэлбэрээр), капсул, зажилдаг хэлбэрээр, шахмал хэлбэрээр зардаг. Энэ бодисыг далайн загасны өөхний элэг, булчингийн эдээс, ихэнхдээ сагамхайгаас гаргаж авдаг.
Энэ бүтээгдэхүүн нь шаргал өнгөтэй, хурц өвөрмөц үнэртэй боловч бэлдмэлийг цэвэршүүлэх, боловсруулах орчин үеийн аргуудын ачаар бодис нь төвийг сахисан амттай байдаг.
Загасны тос нь олон чухал бодис агуулдаг тул хөгжиж буй биед ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг зөв хүлээн авч, одоо байгаа хязгаарлалтыг харгалзан үзэх нь чухал юм. Хүүхдэд зориулсан бодисын үндсэн ашигтай шинж чанарууд:
- омега-3 ханаагүй өөх тос байгаа нь A, D, E гэх мэт витамины шингээлтийг хурдасгахад тусалдаг;
- витамин D нь хүүхдийн араг яс үүсэх, ясны эдийг хөгжүүлэхэд шаардлагатай кальци, фосфорыг шингээхэд сайнаар нөлөөлдөг;
- А витамин нь алсын хараа, арьс, үс, хумсны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- загасны тос нь антиоксидант бөгөөд хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулж, булчин барихад тусалдаг;
- бодисын хэрэглээ нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулах боломжийг олгодог;
- загасны тос нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд мөн эсийн үүсэхэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн хомсдол, хөгжлийн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг;
- Омега-3 нь зүрх судасны системээс гадна дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
Загасны тосыг зохистой тунгаар хэрэглэх нь оюуны үйл ажиллагааг сайжруулж, ядаргаа, стрессийг тайлахад тусалдаг. Уг бодис нь стрессийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг. Энэ нь мөн үрэвсэлт үйл явц, холестерины товруу үүсэхээс сэргийлж, таргалалтын эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь ходоод гэдэсний замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлж, шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг.
Хэрэглэх заалт
Загасны тос нь ашигтай боловч нярай хүүхдэд хооллохын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Бага наснаасаа эм нь үргэлж ашигтай байдаггүй. Зөвхөн хүүхдийн эмч нялх хүүхдэд үзүүлэх хэрэгцээ, ашиг тусын талаар боломжтой шинжилгээ, шинжилгээний үр дүнд үндэслэн ярьж чадна. Эмч нар хүүхдэд дараахь нэмэлтийг зааж өгдөг.
- өсөлт, хөгжлийн хоцрогдол;
- мэдрэлийн эмгэг;
- хэт идэвхтэй байдал;
- биеийн дархлааны хүчийг бууруулах;
- харааны бэрхшээл;
- нойрны эмгэг;
- харшил;
- Хуурай арьс;
- мэс заслын дараа нөхөн сэргээх.
Доктор Комаровский Е.О. эцэг эхчүүдэд хүүхдийн бие даасан хэрэгцээ, өөрийн хүсэл сонирхолд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Хэрэв ээж нь загасны тосыг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай гэж үзвэл та үүнийг хүүхдийн хоолонд нэмж болно, гэхдээ эхлээд хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Уг эмийг рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ясны эд шаардлагатай насанд хүрээгүй тохиолдолд фонтанеллийн хэт өсөлтийг хурдасгахад хэрэглэдэг. Гэхдээ эмч бага насны хүүхдэд зориулсан тунг тооцоолох ёстой. Хүүхдийн эмч бодисыг ялгаруулах хэлбэр, курс үргэлжлэх хугацааг дангаар нь тодорхойлдог. Холимог нь ханаагүй тосны хүчил агуулаагүй тул загасны тосыг хиймэл хооллодог хүүхдүүдэд ихэвчлэн заадаг. Та нялх хүүхдийнхээ хоолны саванд Омега-3 нэмж болно.
Эсрэг заалт ба гаж нөлөө
Зааврыг сайтар уншсаны дараа та загасны тос дээр суурилсан эм ууж эсвэл хүүхдэд өгч болно. Эсрэг заалтуудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд загас, далайн хоолонд харшилтай бол загасны тос нь жижиг биед хор хөнөөл учруулдаг. Энэ бодисыг дараахь хүүхдэд хэрэглэхийг хориглоно.
- бөөрний дутагдал;
- гипервитаминоз;
- элэгний архаг эмгэг;
- ходоод гэдэсний замын шархлаа, өвчин;
- сүрьеэгийн идэвхтэй хэлбэр.
Нэмэлтийг нэг нас хүрээгүй хүүхдэд болгоомжтой өгөх хэрэгтэй. Хэт их уух нь өтгөн хатах, суулгах шалтгаан болдог. Диспепсийн илрэл (регургитаци) ихэвчлэн гарч ирдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эмийг хоолонд нэмнэ.
Хэрэв та өдөр тутмын нормоос хэтэрсэн бол хүүхэд дараахь шинж тэмдгүүдийг илэрхийлж болно.
- дотор муухайрах;
- хэвлийн хэсгээр өвдөх;
- бөөлжих;
- уйлах.
Мансууруулах бодис хэрэглэхээ больсны дараа сөрөг шинж тэмдгүүд алга болно. Амьдралын эхний саруудад загасны тос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Илүүдэл витамин, эрдэс бодис нь фонтанелын хэт өсөлтийг хурдасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь ирээдүйд эрүүл мэндийн асуудал үүсгэх болно.
Хамгийн сайн сонголтыг хэрхэн сонгох вэ
Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ ямар загасны тосыг сонгох нь дээр вэ гэдгийг мэдэхгүй байх тохиолдол гардаг. Сайн эм худалдаж авахын тулд та хэд хэдэн энгийн дүрэм, шалгуурыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
- Гаргах маягт. Капсул эсвэл шахмал нь нэгээс дээш насны хүүхдэд тохиромжтой, хүүхэд дуслыг илүү сайн шингээх болно.
- Үйлдвэрлэгч. Итгэмжлэгдсэн брэндүүдэд давуу эрх олгох хэрэгтэй.
- Багц. Уг лонх нь харанхуй шилээр хийгдсэн байх ёстой, таглаа болон өөхний хооронд агаар байх ёсгүй.
- Болзохоос өмнөх хамгийн сайн. Бодис хэзээ савлагдсаныг шалгахаа мартуузай. "Шинэ" бүтээгдэхүүнийг сонго.
- Амт, будагч бодис байгаа эсэх. Хамгийн бага хэмжээний нэмэлт бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгохыг хичээ.
Та хүүхдэд насанд хүрсэн загасны тос өгч болохгүй. Нэгдүгээрт, тун нь өөр байх болно. Хоёрдугаарт, зардлыг бууруулахын тулд үйлдвэрлэгчид чанар муутай түүхий эдийг ашиглах нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.
Загасны тосыг хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй. Ихэвчлэн хадгалах хугацаа 3 сараас хэтрэхгүй. Загасны тосыг онгойлгосны дараа хэр удаан хэрэглэж болохыг үйлдвэрлэгчийн заавраас олж мэдэх нь дээр.
Зах зээл дээрх үйлдвэрлэгчид
Хүүхдэд зориулсан загасны тосыг сонгохдоо бид зөвхөн шилдэг брэндүүдэд давуу эрх олгодог. Нэр бүхий компаниуд зөвхөн өндөр чанартай түүхий эд, боловсруулах аргыг ашигладаг. Загасны тос нь хүнд металл, хорт бодисыг хуримтлуулдаг тул зүүн өмнөд бүсийн аль нэг улсаас бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг зөвлөдөггүй.
Итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчид бодисыг бага температурт цэвэрлэх, боловсруулах аргыг ашигладаг. Энэ нь хамгийн их ашигтай шинж чанарыг хадгалах боломжийг олгодог, учир нь халаахад тэдгээр нь устаж үгүй болдог. Ихэнхдээ хүүхдүүд загасны тос худалдаж авдаг.
- "Кусалочка" - зажилдаг шахмал, Орос;
- "Рыбка" - капсул, Орос;
- "Шидэт загас" - шингэн хэлбэр, ОХУ;
- "BIOcontour" - шингэн ба капсул, RF;
- "Меллер" - шингэн, Норвеги;
- "Финляндын загасны тос" - капсул ба дусал, Финлянд.
Эцэг эх бүр хүүхэддээ хамгийн сайн сайхныг өгөхийг хичээдэг. Үндэслэлтэй байх, зайлшгүй байх зарчмуудыг баримтлах нь чухал. Хүүхдүүдээ хайрла, тэд бие бялдар төдийгүй сэтгэл санааны хувьд эрүүл хүн болж өснө.
Орчин үеийн ертөнцөд иммуностимулятор, витамины цогцолборгүйгээр хийх нь бараг боломжгүй бөгөөд энэ нь бага насны хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Өнөөдөр фармакологийн орчин нь хүний хувьд зайлшгүй шаардлагатай олон төрлийн синтетик болон байгалийн эмүүдийг төлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч олон тооны хүмүүс батлагдсан арга хэрэгсэлд итгэдэг хэвээр байгаа бөгөөд үүнд загасны тосыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол Д аминдэм агуулсан цөөн хэдэн бэлдмэлийн нэг бөгөөд ялангуяа өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед маш их үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм.
Загасны тос хэрэглэхийн ашиг тус
Загасны тос нь сагамхай загасны элэг эсвэл махнаас гаргаж авдаг шингэн, тослог бодис юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь баялаг, маш ашигтай найрлагатай тул хүнсний нэмэлт болгон ашигладаг. Хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дунд:
- А витамин нь арьс, салст бүрхэвч, үс, хумсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнгүйгээр эд эсүүд хуурай, амьгүй, гэмтэлд өртөмтгий болдог;
- D - ясны эдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай бөгөөд үүнээс гадна биед кальци, фосфорыг шингээхэд тусалдаг;
- ул мөр элемент (төмөр, селен, фосфор, бром, иод, магни, кальци гэх мэт);
- Омега-3 хүчлийн цогцолбор - дархлааны хамгаалалтын үйл ажиллагааг сайжруулж, халдварт бодисыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог (тромбофлебитээс сэргийлдэг).
Мөн эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хоол хүнсээр авах боломжтой боловч үүний тулд хүн долоо хоногт 3 удаа 350 граммаас доошгүй хүссэн төрлийн загас идэх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг. Түүнчлэн далайн бохирдлоос болж загасанд хортой бодис агуулагдах эрсдэлтэй. Хамгийн найдвартай, хамгийн тохиромжтой шийдэл бол хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэх явдал юм.
Хүүхдүүдэд яагаад загасны тос өгдөг вэ: хэрэглэх заалт
Загасны тос нь бага насанд ч хэрэглэхийг зөвшөөрсөн аюулгүй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нэмэлтийн шинж чанарыг харгалзан үзэхэд дараах шинж тэмдэг илэрвэл хэрэглэнэ.
- мэдрэлийн сэтгэцийн цогцолборын хэвийн хөгжлийг тасалдуулах;
- өсөлтийн эмгэг;
- хэт идэвхжил;
- санах ойн асуудал;
- дархлаа буурсан;
- харшил байгаа эсэх;
- нүдний өвчин;
- цочромтгой байдал, нойрны хямрал;
- А, Е, Д витамин дутагдалтай;
- зүрхний төрөлхийн гажиг;
- арьсны хуурайшилт ихсэх;
- удаан хугацааны өвчин, мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа.
Эдгээр бүх нөхцөлд бүтээгдэхүүн нь биед эерэг нөлөө үзүүлж болох боловч тун, хэрэглэх хугацааг тохиролцохын тулд эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Амьдралын эхний жилд загасны тос хэрэглэх нь маш болгоомжтой байх ёстой, учир нь хэрэв та хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүүхдийн фонтанел эрт хаагдах болно. Уг лонхоор хооллодог хүүхдүүдэд нэмэлт тэжээл шаардлагатай байдаг, учир нь тэд сүүн тэжээлээс өөх тосны хүчлийг авдаггүй.
Заавар: хүүхдэд хэдэн наснаас, яаж өгөх вэ
Загасны тос нь байнга ууж болохгүй фармакологийн бодис бөгөөд эмийг томилох шалтгаан нь эмчийн зөвлөмж байж болно. Ихэвчлэн эмийг хэдэн долоо хоногийн турш ууж, хүүхдийн биед агуулагдах D3 витамины хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Тиймээс эмийн тунг багтаасан удирдлагыг хүүхдийн эмчтэй тохиролцсон байх ёстой бөгөөд эмчилгээний явцыг түүний хяналтан дор хийх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Капсул хэлбэрээр загасны тосыг гурван наснаас дээш хүүхдэд өгч болно - капсулын тоо нь тэдний эзэлхүүнээс хамаарна. Энэ мэдээллийг эмийн тус бүрийн зааварт агуулагдах тунгийн хүснэгтээс олж болно. Шингэн хэлбэрээр та нэг сартайгаас эхлэн загасны тосыг өдөрт 2 удаа 3 дусал эмийг хэрэглэж болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бүтээгдэхүүний хэмжээ нэмэгддэг тул нэг настай хүүхэд өдөрт 2 удаа 1 халбага, хоёр наснаас эхлэн хоёр халбага өдөрт 2 удаа ууна. Гурван наснаас эхлэн загасны тосны хэмжээ өдөрт хоёр удаа амттан халбагаар хүрч чаддаг бөгөөд 7-оос дээш настай бол өдөрт 2-3 удаа халбагаар уух хэрэгтэй.
Аль загасны тосыг сонгох нь дээр вэ: эмийн тойм
Өнөөдөр та эмийн сангийн тавиур дээрээс их хэмжээний боловсруулсан загасны тосыг олж болно. Итгэмжлэгдсэн үйлдвэрлэгчид болох Zolotaya Rybka эсвэл Solgar зэрэг ихэнх компаниуд тааламжгүй үнэргүй аль хэдийн үнэргүй бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Энэ нь хангасан байх ёстой цорын ганц шалгуур биш бөгөөд энэ нь мансууруулах бодисыг юугаар хийсэн, ямар загасаар хийсэн гэх мэтийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Тиймээс энд зарагддаг хамгийн үнэ цэнэтэй, баталгаатай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг доор харуулав. янз бүрийн хэлбэрүүд.
Кусалочка зажилдаг капсулд
"Кусалочка" загасны тос нь загасны тааламжгүй амтгүй тул хүүхдүүдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Үйлдвэрлэлийн явцад гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь бага температурт боловсруулагддаг бөгөөд үүний үр дүнд загасны өөхний амт, үнэрийн шинж чанар бүрмөсөн алга болдог. Бүтээгдэхүүн нь амттай желатин капсул дотор хийгдсэн бөгөөд та үүнийг хазаж болно. Бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд зориулсан олон тооны тэжээллэг бүрэлдэхүүн хэсэг, витамин агуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, "Кусалочка" нь хүүхдэд шаардлагатай нийлэгждэггүй витаминуудын цогцолбор бөгөөд капсулын амт нь хүүхэд бүрт таалагдах болно.
Моллер шингэн хэлбэрээр
Хүүхдэд зориулсан витамин, нэмэлт тэжээл үйлдвэрлэдэг Моллер Норвегийн сагамхайн тосноос гаргаж авсан өндөр чанартай загасны тос үйлдвэрлэдэг. Уг эм нь омега-3 polyunsaturated fatty acids, түүнчлэн витамин A, C, E, гэх мэт агуулсан бүтээгдэхүүн нь 250, 500 миллилитр саванд зарагддаг. Үүний зэрэгцээ, бүтээгдэхүүн нь тааламжтай жимсний амттай бөгөөд энэ нь ялангуяа бүтээгдэхүүнийг анхны хэлбэрээр нь уухад хэцүү хүүхдүүдэд таалагдах болно. Хүүхдийн төвлөрөл, үйл ажиллагаа, оюуны хөгжлийг сайжруулах зорилгоор эмийг худалдан авахыг санал болгож байна.
Финляндын загасны тос Омега-3
Финляндын загасны тос нь омега-3 ханаагүй тосны хүчлүүд болон чухал амин дэмүүд, үүнд A, E, D гэх мэт бүлгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд багтдаг. Энэхүү цогцолбор нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь хэрэглэхэд тохиромжтой. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг тул хүүхдүүдэд тайлбарласан эм нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн хэлбэрээр зарагддаг бөгөөд капсул эсвэл шингэн бэлдмэлийг цэвэр хэлбэрээр нь авах ёстой.
Хүүхдийн загасны тос Биоконтур
Энэхүү эм нь бүх чанарын стандартын дагуу үйлдвэрлэсэн дотоодын үйлдвэрлэлийн өндөр чанартай бүтээгдэхүүн юм. Биоконтурыг гурван наснаас эхлэн хэрэглэж эхлэх ба энэ нь хүүхдийн мэдрэл, дархлааны системд маш сайн нөлөө үзүүлэх болно. Тодорхойлсон бүтээгдэхүүнийг капсул, шингэн хэлбэрээр, 50-200 миллилитр жижиг саванд зардаг. Өөх тос нь үнэргүй байдаг тул загасны хурц үнэр, амтгүй байдаг. Үүнтэй холбогдуулан хүнсний нэмэлттэй холбоотой ямар ч асуудал, амтанд дургүй байдаг.
Мансууруулах бодис хэрэглэхээс үүсэх хор хөнөөл, гаж нөлөө
Загасны тос нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд нэлээд түгээмэл харшил үүсгэгч юм. Харшлын урвалаас гадна хүүхдийн өтгөн ялгадас үүсэх магадлалтай (үүнээс зайлсхийхийн тулд нэмэлтийг хоол хүнсээр хэрэглэдэг).
Мансууруулах бодис хэрэглэх үед өөх тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжгүй боловч түүний найрлагад багтсан витамины илүүдэл үүсч болно. Үүний шинж тэмдэг нь хоол боловсруулах үйл явцыг тасалдуулж, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх явдал юм. Түүнчлэн, ийм илүүдэл нь архаг өвчин болох холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэлд хүргэдэг. Эдгээр бүх сөрөг нөлөө нь өөх тосыг арилгасны дараа өөрөө алга болдог.
Эсрэг заалтууд юу вэ
Эхний эсрэг заалт бол далайн хоолонд харшилтай байх явдал юм. Энэ тохиолдолд загас өөрөө болон загасны тосыг хэрэглэж болохгүй. Үүнээс гадна бусад хязгаарлалтууд байдаг:
- бие махбод дахь витамины агууламж нэмэгдсэн (жишээлбэл, витамины цогцолборыг хэрэглэсний улмаас);
- гипертиреодизм (бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа алдагдах) - загасны тос авах нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг;
- сүрьеэгийн идэвхтэй хэлбэр;
- элэгний өвчин;
- бөөрний дутагдал;
- ходоод, арван хоёр нугасны шархлаат гэмтэл.
Загасны тосыг хаана, хэрхэн зөв хадгалах вэ
Шинж чанараа хадгалахын тулд шингэн бүтээгдэхүүнийг харанхуй шилэн саванд савласан байх ёстой (гэрэлд өртөх үед өөхний хүчлүүд задардаг). Бүтээгдэхүүн нь дулаан нөхцөлд хурдан мууддаг тул хөргөгчинд хадгалах хамгийн тохиромжтой газар юм. Лонхыг хэрэглэж байх үед тагийг нь сайтар таглах нь чухал бөгөөд эс тэгвээс өөх нь муудаж болзошгүй. Мэдээжийн хэрэг, та дуусах хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд хамгийн шинэ бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах нь дээр, учир нь хадгалалтын дүрмийг зөрчсөний улмаас савлагаа дээрх өгөгдлийн дагуу хадгалах хугацаа нь бодит байдалтай нийцэхгүй байж магадгүй юм. Бүрхүүлтэй нэмэлт тэжээлийн хувьд үүнийг хуурай газар, гэрлээс хамгаалагдсан, өрөөний температурт байрлуулахад хангалттай.
Доктор Комаровскийн видео
Үзэхийг санал болгож буй видео нь хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд загасны тосыг хэрэглэх талаар өгүүлдэг. Эмч нь энэ эмийн биед үзүүлэх онцгой нөлөөг нарийвчлан тайлбарлаж, түүний боломж, хэрэглээний зорилгыг тайлбарладаг. Видеог үзсэний дараа та Д аминдэмийн гол эх үүсвэр болох загасны тостой холбоотой ихэнх асуултынхаа хариултыг авах боломжтой.
Капсул дахь хүүхдэд зориулсан загасны тос нь байгалийн аналогитай харьцуулахад сөрөг шинж чанартай байдаггүй. Амтлагчийг нэмснээр гашуун амт арилж, эвгүй үнэрийг саармагжуулдаг тул хүүхэд уг бүтээгдэхүүнийг маш их таашаалтайгаар хэрэглэдэг.
Хүүхдэд загасны тос өгөх нь ясны эдийг бэхжүүлж, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх (кальци дутагдсанаас ясны эдийг зөөлрүүлэх), халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Бодисын үнэ цэнэтэй шинж чанар нь витамин D, ханаагүй омега-3 хүчил, простагландинуудын агууламжтай холбоотой юм. Бага насны хүүхдийн дархлаа сул тул ханиад ихэвчлэн тохиолддог. Сагамхай элэг хэрэглэх нь хүндрэл гарах магадлалыг бууруулдаг болохыг шинжлэх ухааны судалгаагаар нотолсон. Эдгээр загаснаас эмийн загасны тосны капсулыг хийдэг.
Эрдэмтэд хөвгүүдэд омега-3 хүчлийн дутагдал нь сэтгэлийн түгшүүр, түрэмгий байдал, нойрны хямрал, суралцах чадваргүй болох, импульс байдалд хүргэдэг болохыг нотолсон. Өөх тос нь өсвөр насныхны баяр баясгалангийн зуучлагч серотонины концентрацийг сайжруулдаг.
Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг. Бэлгийн бойжилт нь дааврын тэнцвэргүй байдал, насанд хүрээгүй батга гарч ирэх, сэтгэцийн тэнцвэргүй байдал зэргээр тодорхойлогддог.
Энэ эмгүйгээр хүүхдийн таргалалтын эсрэг үр дүнтэй тэмцэх боломжгүй юм. Ханаагүй тосны хүчлүүдийн агууламж (омега-3) нь липогенезийг (өөхний эсийг устгах) идэвхжүүлдэг.
Цус багадалтын хамшинж, гемофили өвчтэй хүүхдүүдэд эмийг удаан хугацаагаар тогтоодог. Зулбах аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ижил төстэй тунг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Эмчилгээний концентрацийг сонгохдоо тусгай нэмэлт дэх витамин Д-ийн агууламжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бэлдмэлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд аюултай тул ясны эдээс кальцийг уусгахад хүргэдэг.
Ямар ашиг тустай вэ:
- Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг;
- Сургуулийн сурагчдын таргалалтыг бууруулахад тусалдаг;
- Холестерины хэмжээг бууруулдаг;
- Алсын харааг сэргээдэг;
- Стресстэй тэмцэх, түрэмгийллийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Утга зохиолын эх сурвалжууд бүтээгдэхүүний бусад олон эерэг шинж чанаруудыг тодорхойлсон боловч шинжлэх ухааны судалгаагаар нотлогдоогүй байна.
Хэрхэн сонгох вэ
3 төрлийн загасны тос байдаг:
- Цагаан;
- Шар;
- Бор.
Хүрэн өөх нь техникийн шинж чанартай байдаг. Энэ нь сансрын салбарт пуужин түлшинд ашиглагддаг. Эмийн төрөл - анагаах ухаан, мал эмнэлэг. Тэд бага зэрэг шаргал өнгөтэй ил тод байдаг.
