Фроловын амьсгалын аппарат. Фроловын амьсгалын симулятор гэж юу вэ? Таны сайн сайхан байдал, сургалтын үр дүнг хянах

(3 санал, дундаж: 5,00 5-аас)

Олон тооны дасгалын машинууд зөвхөн жингээ хасах, шаардлагатай булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд бүтээгдсэн төдийгүй эмчилгээний зориулалтаар бүтээгдсэн гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь жишээ нь, . Энэ талаар ярих нь зүйтэй бөгөөд үүнийг бид нийтлэлдээ хийх болно. Бид танд хамгийн шилдэг борлуулалттай бүтээгдэхүүнээс танилцуулахыг хүсч байна.

Эрүүл мэндээ анхаарах нь маш чухал, учир нь энэ нь зөвхөн бидэнд байгаа бөгөөд та үүнийг ямар ч мөнгөөр ​​худалдаж авах боломжгүй юм. Тэгэхээр бид нэг хэлбэрээр байгаа зүйлийг үнэлэх ёстой.

Фроловын амьсгалын симулятор гэж юу вэ?

Симулятор гэж юу болохыг харцгаая. Бүтээлийн түүхээс эхэлье. Энэ бол үндсэндээ бүтээгчийн амьдралын төлөөх тэмцэл юм. Тэрээр бүх хөгшин хүмүүсийн нэгэн адил зарим өвчин туссан. Тэрээр астма, амьсгалын замын өвчнөөр өвчилсөн. Бүх хүмүүсийн нэгэн адил тэрээр өвчнөөсөө ангижрахыг хүссэн. Тэрээр амьсгалын тусгай дасгал хийж эхэлсэн.

Тэрээр урт наслалтаараа алдартай байсан нэрт эрдэмтэн Бутейкогийн мөрөөр явж, тусгай дасгалын ачаар ийм амжилтанд хүрсэн. Эдгээрийг Фролов дахин боловсруулж, өөртөө хамгийн тохиромжтой хөтөлбөрийг бий болгосон. Эффектийг нэгтгэхийн тулд тэрээр симулятор бүтээжээ. Үндсэндээ симулятор бол бүтээгчийн амьдрал, сайн сайхны төлөөх тэмцэл юм. Тийм ч учраас энэ нь маш өвөрмөц юм. Тэд өөрсдөө үүнийг хийсэн.

Өнөөдөр түүний хэрэглээ маш өргөн байна. Бараг бүх эмнэлгүүдэд зөвлөж байна. Энэ нь бараг бүх хүнд тохирсон, эсрэг заалттай байдаггүй. Чи хэдэн настай, ямар хүйстэй байх нь түүнд хамаагүй. Дасгалын машин хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд. Тэр чамд зөвшөөрөл өгөх ёстой. Түүнчлэн, мэргэжилтэн нь таны хувийн дасгалын тусгай багцыг бий болгох ёстой. Тэд мөн хэрэглэх зааврыг боловсруулж байна. Тэр танд бүх зүйлийг тайлбарлаж, харуулах ёстой. Зөвхөн дараа нь та үүнийг үр дүнтэй, үр дүнтэй ашиглах боломжтой болно.

Фроловын симуляторын шинж чанарууд

Симулятор бол олон тооны өвчнийг даван туулах боломжтой бүх нийтийн туслах юм. Энэ нь таны цусны чанарыг сайжруулах, өөрчлөхөд тусална. Симулятор нь цусны судас, тэдгээрийн ханыг устгахаас зайлсхийхэд тусалдаг. Энэ нь мөн эд эсийн бодисын солилцоог сайжруулахад тусална. Энэ нь дархлааг сайжруулдаг. Симулятор нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй зарим өвчний дараа нөхөн сэргээх үйлчилгээ үзүүлдэг.

Жишээлбэл, цус харвалт, зүрхний шигдээсийн дараа энэ симуляторыг нөхөн сэргээх эмчилгээ болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Тэр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст туслах болно. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү хурдан үр дүнд хүрдэг нь нотлогдож, батлагдсан. Зарчмын хувьд, хоёр долоо хоногийн турш хэрэглэж, дасгал хийснээс хойш үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байх болно.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт хорин минут хангалттай байх болно. Мөн зааварчилгаа байдаг. Энэ бол энгийн. Өглөө дасгал хийх нь дээр, дасгалын өмнө болон дараа шууд идэж болохгүй. Хагас цаг хүлээхээ боль. Хэт их дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь хэт ачаалал, ядрахад хүргэдэг. Эмчтэйгээ зөвлөлд. Тэр симулятор дээр ажиллах хувийн хуваарийг гаргах болно. Энэ нь зөвхөн танд тохирсон байх ёстой бөгөөд таны сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийн байдалд тохирсон байх ёстой.

Фроловын симулятор юунаас бүрддэг вэ?

Симулятор нь хэд хэдэн хэсгээс бүрдэнэ. Эхний хэсэг нь шил юм. Энэ нь усаар дүүрсэн, тогтвортой, амархан эсэргүүцэл үүсгэдэг. Дараа нь дотоод сав ирдэг. Амьсгалах, амьсгалах үед энэ нь өөрчлөгддөг.

Дараа нь яг доор нь бид тосоор дүүргэдэг тусгай сав байдаг. Дараа нь дасгалын машины таг байна. Үүнээс тусгай амьсгалын хоолой гарч ирдэг. Мөн хоолойн хамгийн төгсгөлд амны хөндий байдаг. Энэ нь машиныг ашиглахад хялбар болгодог, энэ нь тохиромжтой, хэрэглэхэд хялбар юм.

Frolov симуляторыг таатай үнээр худалдаж авах

Симуляторыг хаанаас, хэрхэн худалдаж авах талаар нарийвчлан авч үзье. Зарчмын хувьд үүнийг худалдаж авахад маш хялбар байдаг. Энэ нь бараг бүх хүнд, хаа сайгүй байдаг. Та үүнийг төрөлжсөн дэлгүүрээс олж болно.

Зарим төрлийн дасгалын машинууд байдаг. Зөвлөх нь бүгдийг нь хэлж өгөх, зөвлөгөө өгөх, шинж чанарыг өгөх боломжтой болно. Тэнд симулятор авах нь маш тохиромжтой, та үүнийг харж, шалгах болно. Та эмнэлэгтэйгээ холбогдож болно.

Ихэвчлэн эмч тэнд дасгалын машин захиалах боломжтой байдаг. Эмийн сангийн сонголт бас бий. Тэд тэнд Фроловын симулятор зардаг. Та интернетээс сургагч багш худалдаж авах боломжтой. Тэдний симуляторыг санал болгодог олон сайтууд байдаг. Гэхдээ энд хууран мэхлэхгүй найдвартай сайттай холбоо барих нь дээр. Вэбсайт нь симуляторуудын шинж чанар, тэдгээрийн талаархи тоймуудыг агуулдаг. Хэрэв та дасгалжуулагч олдвол захиалаарай. Хүргэлтийг зохион байгуулах ёстой. Үүнийг тусад нь төлдөг.

Та хүргэх сонголтыг сонгох ёстой. Үүнийг шуудангаар эсвэл шуудангаар хийж болно. Та мөн урьдчилгаа төлбөр төлөх шаардлагатай болно. Энэ нь ихэвчлэн арав орчим хувьтай байдаг. Фроловын амьсгалын симуляторын үнийн хувьд. Энэ нь симуляторын чанар, ашиг тустай нийцдэг. Энэ нь таван мянган рубль юм. Энэ нь таны хариуд авч буй зүйлтэй харьцуулахад хямд юм. Үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Тиймээс зүгээр л худалдаж аваад мөрөөдөж байгаагүй үр дүндээ хүрээрэй. Энэ нь зүгээр л гайхалтай байх болно.

Фролов амьсгалын симулятор нь зүрх судас, гуурсан хоолой, ходоод гэдэс, шээс бэлэгсийн тогтолцоог эмчлэхэд ашигладаг аюулгүй амьсгалах төхөөрөмж юм. Фроловын төхөөрөмж нь эмнэлзүйн хувьд нотлогдоогүй үр дүнтэй тул шинж тэмдгийн болон засвар үйлчилгээний эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэглэхийн эсрэг заалт нь цочмог халдварт өвчин, амьсгалын замын дутагдал, гипертензийн хямрал юм.

Стресс нь ихэвчлэн бага наснаасаа хүмүүсийг дагалддаг. Тэмцэх эсвэл нисэх гэсэн хариу үйлдэл нь урьд өмнө нь сайн бөгөөд ашигтай байсан ч өнөөдөр биеийн тамирын дасгал дагалддаггүй. Энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эрүүл мэндийг бүхэлд нь дордуулдаг. Стрессийн хариу үйлдэл нь цээжээр хурдан амьсгалах явдал юм. Зүрхний хэт их үйл ажиллагаа нь удаан хугацаанд зүрх судасны гэмтэлд хүргэдэг тул эмгэг үүсгэх эрсдэл нэмэгддэг.

Орчин үеийн эрчүүдийн хөдөлгөөний дутагдал нь амьсгалыг хурдасгахад хүргэдэг. Архаг өвчин нь олон янз байдаг боловч нийтлэг шалтгаантай байдаг - архаг гипервентиляци.

Орос улсад бага мэддэг амьсгалын дасгал нь эрүүл амьсгалыг сэргээхэд тусалдаг. Фроловын амьсгалын симулятор нь өөр анагаах ухаанд шинэ зүйл биш юм. Иогийн хувьд амьсгалын хяналт (пранаяма) бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Диафрагмын амьсгалыг ерөнхийдөө "эрүүл" амьсгал гэж үздэг бол цээжний амьсгалыг "эрүүл бус" гэж үздэг.

Илүү бага нь: Энэ нь олон зүйлд үнэн боловч ялангуяа амьсгалахад хамаарна. Стресс нь сэтгэцийн болон физиологийн дасан зохицох механизмыг алдагдуулдаг. Хэдийгээр илүү их хүчилтөрөгч амьсгалсан боловч үүнийг оновчтой ашигладаггүй. Учир нь амьсгалах явцад хэт их нүүрстөрөгчийн давхар исэл алдагдаж, цусны хийн тэнцвэргүй байдал үүсдэг. Тархи дахь амьсгалын төв нь байнга хэт амьсгалснаас болж CO2-ын хэмжээг бууруулж эхэлдэг. Үүний үр дүнд CO2-ийн концентраци хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал амьсгалын төв нь амьсгалын хөдөлгөөнийг рефлексээр хурдасгадаг.

Стресс нь хэт их хэмжээний нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулдаг гипервентиляцид хүргэдэг. Өдөр тутмын стресс нь архаг гипервентиляци үүсгэдэг. Өвчин нь "гипервентиляцийн синдром" гэж нэрлэгддэг ба астма, зүрх судасны өвчин, дархлаа сулрах, харшил гэх мэт ердийн "соёл иргэншлийн эмгэг" -ээр илэрдэг.

Удаан хугацааны туршид нүүрстөрөгчийн давхар ислийг бие махбодийн хаягдал бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Гэвч шинжлэх ухааны судалгаагаар нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь биологийн болон физиологийн үйл явцад нөлөөлдөг маш чухал хүчин зүйл болохыг харуулсан. Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь эсийн бодисын солилцоо, дотоод эрхтнүүд, цусны судасны гөлгөр булчингийн байдал, мэдрэлийн системийн байдал, хүчил-суурь тэнцвэр, цусны хялгасан судсаар дамжих үед хүчилтөрөгчийг гемоглобиноос салгах үйл явцад нөлөөлдөг.

Нүүрстөрөгчийн давхар ислийг их хэмжээгээр ялгаруулж амьсгалах нь бие дэх шүлтлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг нөхөхийн тулд бөөр нь шээсээр шүлтлэг ионуудыг (кали, кальци, магни) ялгаруулж, эрдэс бодисын алдагдалд хүргэдэг. Хурдан амьсгалах нь бие махбод дахь олон чухал бодисын үйлдвэрлэлийг бууруулж, бусад зүйлсээс гадна өвчний ерөнхий эрсдлийг нэмэгдүүлдэг, учир нь кортикостероидын үйлдвэрлэл буурах тусам биеийн хамгаалалт буурдаг.

Хүн амьсгалах үед цусан дахь хүчилтөрөгч нь эрчим хүч үйлдвэрлэхэд шаардлагатай эдүүдэд хүрдэг. Хүчилтөрөгчийг эсэд бүрэн оруулахын тулд амьсгалах агаар дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл (CO2) маш чухал юм.

Цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл ихсэх үед артериолуудын люмен (дотоод диаметр) томордог. Үүний эсрэгээр, цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл бага байвал артериол нарийсдаг. Энэ нарийсалт нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг.

Биеийн бүх эд эс дэх капилляр сүлжээ (цусны молекулууд эсэд ордог жижиг венийн сүлжээ) нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл нэгэн зэрэг хуримтлагдсанаас болж илүү нягт болдог.

Стресстэй үед бие нь тодорхой эрхтний системд (жишээлбэл, хоол боловсруулах систем) үйл ажиллагааг буцаана. Энэ нь анастомозуудыг нээх замаар хийгддэг (хялгасан судасны сүлжээнүүдийн урд байрлах богино артери-венийн холболтууд). Энд урсаж буй цус нь эсэд ордоггүй тул амьсгалсан хүчилтөрөгч нь үр дүнгүй байдаг. Харин цусанд нүүрстөрөгчийн давхар исэл их байвал анастомозууд хаагдах буюу агших ба цус нь хялгасан судасны сүлжээнд орж, эсийг тэжээдэг.

Цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж оновчтой байх үед цуснаас хүчилтөрөгчийг эд эсэд хүргэх нь илүү бүрэн бөгөөд хялбар байдаг. Данийн физиологич Кристиан Борын нэрээр нэрлэгдсэн Бор эффектийг 1904 онд нээжээ. Цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж өндөр байх тусам хүчиллэг байх тусам хүчилтөрөгч нь гемоглобиноос амархан салдаг гэж тэр хэлэв.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн үр нөлөө

ЗХУ-д хэдэн зуун өвчтөний үнэ цэнийг бүртгэсэн. Астма нь тодорхой нөлөө үзүүлдэг тул ихэнх эмнэлзүйн судалгааг эдгээр хүмүүст хийсэн. Үүнээс гадна бусад олон өвчний эдгэрэлт ажиглагдаж байна. ЗХУ-д 1987 онд Чернобылийн хохирогчдын эмнэлзүйн судалгааг явуулсан (Фроловын арга), тодорхой, олон янзын сайжруулалтыг тодорхойлсон. Зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдэд үзүүлэх нөлөөг судлах судалгаа байдаг.

Одоогийн байдлаар энэ үзлийг туршиж үзсэн барууны анагаах ухааны цөөн хэдэн арга байдаг. Энэ чиглэлийн нэг алхам бол 10 жилийн өмнө Австралийн Брисбэн хотод удаан хугацааны хүнд хэлбэрийн астма өвчтэй 40 хүнийг хамруулсан эмнэлзүйн судалгаа юм. Энэхүү судалгаа нь амьсгалын аргыг өөрчлөх (Бутейко арга) нь астма өвчтэй хүмүүст хэдэн долоо хоног дасгал хийсний дараа шүрших тоог дунджаар 90%, урьдчилан сэргийлэх эмчилгээг (кортизон) 50% бууруулах боломжийг олгодог болохыг статистикийн өндөр ач холбогдолтой харуулсан. Барууны орнуудын Бутейко аргын зарим судалгааны үр дүнг интернетээс олж болно.

Тамирчдын гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд одоо барууны орнуудад тасалдсан гипокси гэж нэрлэгддэг сургалтыг хүлээн зөвшөөрдөг. Тамирчин өдөр бүр (үе үе) агаараар амьсгалж, хүчилтөрөгчийн агууламж багасдаг.

Хэрэглэх заалт

Эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн сайжруулалт нь эс бүрт тохиолддог тул сайжруулалт нь суурь юм. Сэргээх нь өргөн хүрээний эмнэлзүйн зураг дээр тохиолддог.

Дараахь физиологийн өөрчлөлтүүдийг тэмдэглэв.

• эсийн энергийн чадавхийг нэмэгдүүлэх;
• бодисын солилцоог хэвийн болгох;
• дархлааны системийг идэвхжүүлэх;
• чөлөөт радикалуудын тоог бууруулах;
• цусны судасны атеросклерозын өөрчлөлтийг арилгах;
• зүрх, уушиг, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх;
• зүрхний цохилт удаашрах;
• цусны даралт буурах;
• булчин сулрах.

Дараах тохиолдолд эрүүл мэнд сэргэж, мэдэгдэхүйц сайжирч байна.

• гуурсан хоолойн багтраа;
• зүрх судасны өвчин;
• дархлааг сулруулж, харшил үүсгэдэг;
• хэрх өвчин;
• остеоартрит;
• мигрень;
• ходоодны хямрал;
• үе мөч ба нурууны өвдөлт;
• простатит;
• чихрийн шижин;
• архаг ядаргаа, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал.

Амьсгалын дасгал хийхэд эерэгээр нөлөөлдөг 150 гаруй өвчин байдаг. Энэ утгаараа өөрийгөө эдгээх бүх нийтийн арга юм. Фроловын амьсгалын симуляторын үр нөлөөг судалсан тул, ялангуяа астма өвчний үед төхөөрөмжийг ойрын ирээдүйд цаашид судлах болно.

Төхөөрөмж ба үйл ажиллагааны зарчим

Буруу амьсгалах үед цусан дахь CO2-ийн концентраци нэмэгддэг. Хэрэв хүн амьсгал нь сул байвал цусанд хүчилтөрөгч бага ордог. Ерөнхийдөө далайн түрлэгийн хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна.

Фроловын амьсгалын аппарат нь дараахь зүйлийг заадаг.

• амрах үед зөвхөн диафрагмаар амьсгалах (хэвлийн амьсгал);
• үргэлж хамараар амьсгалж, амьсгалах, мөн ялангуяа тэсвэр хатуужлын спортын бэлтгэлд;
• удаан хугацаагаар амьсгалах, жижиг хэсгүүдэд амьсгалах гэх мэт янз бүрийн дасгалуудаар түрлэгийн хэмжээг багасгах;
• амьсгал давчдах мэдрэмжийг тэсвэрлэх.

Иогийн нэгэн адил тайвшруулах бүх арга нь диафрагмын амьсгал дээр буудаг. Диафрагмын амьсгал нь урт гуурсан хоолойн сувгаар амьсгалж, бусад олон цулцангийн хөндий рүү амьсгалах явдал юм.

Эсрэг заалтууд

Хэрэглэхийн туйлын эсрэг заалтууд:

• Цочмог халдварт өвчин;
• Цус алдах аюул;
• Гипертензийн хямрал;
• Хорт хавдар.

Амьсгалын горим ба хэрэглээний онцлогууд

Бутейко болон бусад эрдэмтдийн судалгааны үр дүнг ОХУ-ын биохимич профессор В.Фролов судалжээ. Биорезонанс гэх мэт ер бусын физик аргуудыг ашиглан тэрээр амьсгалын замын үйл явц дахь илүү гайхалтай үзэгдэл, холболтыг олж илрүүлсэн. Түүний ажлын үр дүнд тэрээр амьсгалын дасгалын энгийн хэрэгсэл, Фроловын амьсгалын дасгал гэж нэрлэгддэг төхөөрөмжийг зохион бүтээсэн нь илүү их үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Энэхүү төхөөрөмжийг 1995 онд ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамнаас зөвшөөрч, патентжуулсан бөгөөд ЕХ-ны бүсэд мөн гэрчилгээжсэн.

Хэдэн сарын өдөр тутмын сургалтын дараа амьсгалын мэдрэлийн мэдрэлийн хяналт нь анхны үнэ цэнэдээ буцаж ирдэг. Амьсгалын дасгалыг долоо хоногт 2-3 удаа хийдэг. Өвчтөний анхаарлыг амьдралынхаа туршид чиглүүлж, амьсгалын өмнөх хэлбэр рүү буцахгүй байхыг баталгаажуулдаг.

Фроловын аппаратыг ашиглах товч заавар:

• Тав тухтай байрлалыг авах;
• Симуляторыг гартаа аваарай;
• Амны хөндийг амандаа хийж, уруулаа сайтар боож өгнө;
• 1-2 секундын турш амьсгалах;
• Амьсгалах;
• Ажил дууссаны дараа эд анги, машиныг цэвэрлэнэ.

Амрах үед насанд хүрсэн хүн минутанд 16-20 амьсгал авдаг нь мэдэгдэж байна. Амьсгалын дасгал тогтмол хийдэг хүмүүсийн хувьд энэ тоо минутанд 8-12 амьсгал хүртэл буурдаг. Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа төхөөрөмжийг ашиглахыг зөвлөж байна.

1995 онд ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны 311 тоот тушаалаар Фроловын амьсгалын симуляторыг янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийн дархлаа, дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлэх, цаг уур, хүрээлэн буй орчны тааламжгүй нөхцөлд нөхөн сэргээхэд ашиглахыг зөвлөж байна. ажлын нөхцөл, стресс.

Эндоген амьсгалын арга (патент No 2123865) нь эсийн энергийг нэмэгдүүлж, чөлөөт радикал үүсэхийг багасгаж, атеросклероз, хорт хавдраас биеийг хамгаалж, эрүүл мэнд, идэвхтэй урт наслалтыг баталгаажуулдаг.

Үйл ажиллагааны зарчим

Ус (23 мл хүртэл) төхөөрөмж рүү цутгаж байна. Амьсгалыг амьсгалах, амьсгалах үед гидравлик эсэргүүцэлтэй усаар дамжуулан хийдэг. Амьсгалын дасгал хийх явцад хүчилтөрөгчийн агууламж багасч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж нэмэгдсэн агаарын хольц үүсдэг. Амьсгал нь диафрагматик (хэвлийн), цээж нь хөдөлгөөнгүй, амьсгалахад оролцдоггүй. Амьсгалах нь идэвхтэй (2-3 секунд) явагддаг, амьсгал нь удаан, биеийн чадварын дагуу аажмаар уртасдаг (20-50 секунд ба түүнээс дээш). Сургалтыг өдөр бүр, ямар ч үед, сууж буй байрлалд хийдэг. Техник нь маш энгийн бөгөөд ямар ч насны (3-аас 80 нас хүртэл) хурдан эзэмшиж болно.

Симуляторыг амьсгалын аппарат болгон үр дүнтэй ашиглаж болно.

Үзүүлэлтүүд

Фроловын амьсгалын симулятор нь уушиг, зүрх, судас, булчингийн тогтолцоо, мэдрэлийн систем, дархлаа, бодисын солилцооны эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй хэрэглэгддэг.

Архаг бронхитын үед гуурсан хоолойн цэрний цэвэрлэгээ, уушгины агааржуулалт сайжирч, амьсгал давчдах, амьсгал боогдох, ханиалгах зэрэг арилдаг.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний хувьд энэ арга нь гуурсан хоолойн бөглөрлийг сайжруулж, уушгийг цэвэрлэж, хийн солилцоог сэргээж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь өвчтөнүүдэд 2-3 долоо хоногийн дараа даавар, амьсгалах эмийг багасгах боломжийг олгодог.

Уушигны сүрьеэгийн голомтот өвчний үед Фроловын симулятор дээр амьсгалын дасгал хийх нь дархлаа, бодисын солилцоог сэргээхэд тустай.

Зүрхний титэм судасны эмгэгийн үед Фроловын симулятор дээр амьсгалах нь зүрхний булчин дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, титэм судасны цусны урсгалыг сайжруулдаг.

Судасны атеросклерозын үед цусны урсгал ихээхэн нэмэгдэж, өвчтэй эрхтнүүдийн (тархи, зүрх гэх мэт) үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирдаг.

Ургамлын-судасны дистони өвчний үед мөч, тархины судаснуудад цусны эргэлт сайжирч, толгой өвдөх нь зогсдог.

Эндоген амьсгалын арга нь ходоодны шархлаа, остеохондроз, мэдрэлийн эмгэг, эмгэгийн цэвэршилт, таргалалт, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдийг нөхөн сэргээхэд үр дүнтэй байдаг.

Фроловын симулятор нь бүх насны бүлгүүдэд үр дүнтэй бөгөөд эмчилгээний бүх курст нийцдэг.

Зааварчилгаа

Амьсгалахдаа нөхцөл байдлыг дагаж мөрдөхөө мартуузай - ходоодоороо амьсгалах. Симулятор дээр ажиллахдаа цээжээр амьсгалахаас бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй. Мөн өдөр тутмын амьдралд та хэвлийгээр амьсгалахыг хичээх хэрэгтэй.

Симуляторт хавсаргасан зөвлөмжид PDA гэсэн товчлолыг ашигладаг - амьсгалын замын үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа. Энэ нь амьсгалах хугацааг нэмсэн амьсгалах хугацаа гэж тодорхойлдог. Амьсгалах хугацаа 2-3 секунд байна гэж үздэг. Зөвхөн амьсгалах хугацааг тоолж, амьсгалах хугацааг анхаарч үзэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Амьсгалын хоёр горим байдаг бөгөөд эхнийх нь тасралтгүй, бид хичээлийнхээ туршид төхөөрөмжөөр амьсгалах үед болон завсарлагатай байдаг. Интервалын горим дараах байдалтай байна: бүх хичээлийн туршид хэд хэдэн мөчлөг. Нэг мөчлөг - бид 5 минутын турш төхөөрөмжөөр амьсгалж, хоёр минутын турш амарна. Амьсгалын таван минутын дараа бие нь шинэ үйл ажиллагааны горимд шилжиж, дээд цэгтээ хүрдэг. Хоёр минутын турш амрах үед бага зэрэг ухрах тохиолдол гардаг. Ийм интервалын сургалт нь тасралтгүй сургалтаас илүү үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Хэрэв хүн хүнд өвчтэй бол, i.e. орондоо амрахыг ажиглаж эсвэл нэг удаад гуравдугаар давхарт авирч чадахгүй бол амьсгалын бэлтгэлийн горимыг ашиглах ёстой. Энэ горим нь ерөнхий горимоос ялгаатай нь гол зүйл юм - амьсгалыг хамараар хийдэг.

Бэлтгэл горим, (хамараар амьсгалах)

Хэрэв нэг горимоос нөгөө горимд шилжих үед (амьсгалах хугацаа секундээр, дасгал хийх хугацаа минутаар эсвэл усны хэмжээгээр) та таагүй мэдрэмж төрвөл (бага зэрэг амьсгал давчдах, зүрхний бүсэд таагүй байдал, бага зэрэг толгой эргэх) ) - энэ горимд дахиад долоо хоног байгаарай. Та илүү өндөр дэглэмд шилжихэд эрт байна. Битгий яар. Та үүнийг нөхөх болно.

Бэлтгэл горимыг эзэмшсэн хүмүүст болон бусад бүх хүмүүст амьсгалын ерөнхий горимыг санал болгож байна.

Ерөнхий горим дахь дасгалын параметрүүд (амаар амьсгалах, амьсгалах)

Энэ горимд амьсгалах нь амаар, симулятороор дамждаг бөгөөд урьдчилсан нөхцөл бол хамраар агаар алдагдах магадлалыг арилгахын тулд хамраа гараараа хавчих ёстой. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол амаараа амьсгалсан ч хамараараа өөрийн эрхгүй амьсгалах болно. Сургалтын хугацаа 10-аас 40 минут байна. Хэрэв та интервалын горимыг ашигладаг бол сургалтын нийт хугацааг 5-д хувааж мөчлөгийн тоог тооцоол. Өөрөөр хэлбэл. 20 минутын турш бэлтгэл хийхдээ 4 цикл хийх хэрэгтэй. Циклийн хоорондох амрах хугацааг тооцохгүй.

Ерөнхий горимд та 20 мл усаар нэн даруй эхэлж болно. Сургалтын үеэр та гурав, дөрвөн өдөр тутамд тасралтгүй амьсгалах (DCE) үргэлжлэх хугацааг нэг секундээр нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Таны сургалтын эцсийн зорилго бол амьсгалах хугацааг 75 секундэд хүргэх явдал юм. Та энд зогсоож болно, эсвэл DNV-ийг үргэлжлүүлэн нэмэгдүүлэх боломжтой. DNV нь таны биеийн бүтцийн өөрчлөлтийн гүн, өвчнөөс эдгэрэх түвшингийн үзүүлэлт болдог. Өдөр тутмын тунг удаан хугацаагаар нэмэгдүүлэх боломжгүй нөхцөл байдал танд тохиолдож болно. Энэ нь долоо хоногоос сар хүртэл үргэлжилж болно. Үүнийг нөхөн сэргээх явцад бие нь нарийн төвөгтэй дотоод асуудалтай тулгарсан гэж ойлгох хэрэгтэй. Энэ асуудлыг шийдэх хүртэл та амьсгалах хугацааг нэмэгдүүлэх боломжгүй болно. Энэ тохиолдолд та тэвчээртэй байж, бэлтгэлээ үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Ямар ч асуудал байсан, хэрэв та үргэлжлүүлбэл энэ нь тэсвэрлэхгүй.

Сургалтын горим нь амьсгал давчдах шалтгаан болдоггүй, сайн дурын ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаггүй бол амьсгалын параметрүүдийг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой гэж үзнэ. Бэлтгэл хийж байхдаа хөгжилтэй байгаарай.

Агаар бол хүн бүрийн амьдралын үндэс юм. Гэсэн хэдий ч, өнөөдөр цөөхөн хүн амьсгалах тусгай арга техник нь зөвхөн биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах төдийгүй янз бүрийн өвчнийг даван туулахад тусалдаг гэдгийг мэддэг. Энэ нийтлэлд би Фроловын аппарат гэж юу болох, түүнийг хэрхэн зөв ашиглах талаар ярихыг хүсч байна.

Энэ юу вэ?

Юуны өмнө бид юутай тулгарч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Тэгэхээр Фроловын аппарат гэж юу вэ? Тиймээс энэ нь өөрийн гэсэн богино нэртэй байдаг - TDI-01. Энэ нь тусгай амьсгалын техник дээр суурилдаг. Энэхүү симуляторыг ашиглах явцад хүн үндсэн амьсгалаас эндоген амьсгал руу шилждэг. Энэ нь таны биед далд нөөцийг илрүүлж, одоо байгаа асуудлуудыг даван туулахад тусалдаг. Энэ аргыг ихэвчлэн залхуу хүмүүст йог гэж нэрлэдэг, учир нь үр дүн нь маш төстэй юм. Гэхдээ үйл ажиллагааны зарчим нь илүү энгийн хэвээр байна.

Энэ төхөөрөмж нь 1995 онд ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны 311 тоот тушаалаар лиценз авсан.

Амьсгалын тухай хэдэн үг

80-аад оны сүүлээр энэхүү симуляторыг эрдэмтэн В.Ф. Фролов. Эндоген амьсгал нь түүний үйл ажиллагааны үндэс, зарчим юм. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд, энэ төхөөрөмжийг ашигласнаар хүн амьсгалах техникээ өөрчилдөг.

• Хэвийн амьсгал. Энэ тохиолдолд хүн цээжээр амьсгалдаг. Гэхдээ энэ нь эрдэмтдийн үзэж байгаагаар буруу, учир нь энэ үед эсүүд эрчим хүчний дутагдалд ордог. Жижиг артери ба уушигны цулцангийн судаснууд мөн өртдөг. Эдгээр бүх үйл явц нь аажмаар давхаргад ордог бөгөөд үүний үр дүнд бие нь эд эсийн доройтол, атеросклерозоор өвддөг. Үүнд хүний ​​хөгшрөлтийн үйл явц ч багтана.
• - диафрагматик. Энэ тохиолдолд биеийн эсүүд амьсгалдаг. Тэдний үйл ажиллагаа нэмэгдэж, тэдний үйл ажиллагаанд хангалттай хэмжээний эрчим хүч авдаг. Энэ бүхэн нь зөвхөн эд эсийн төлөв байдалд төдийгүй биеийн дархлааны системд нөлөөлдөг. Энэ нь илүү хүчтэй, тогтвортой болдог. Амьсгалын эндоген техникийг эзэмшсэн хүмүүс өвчин эмгэггүй, урт наслана гэдэгт найдаж болно гэж эрдэмтэн хэлэв.

Фроловын аппаратыг ямар нөхцөлд ашиглаж болох вэ? Иймд Эрүүл мэндийн яамнаас дараах тохиолдолд зөвлөж байна.

1. Төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.
2. Биеийн дасан зохицох, дархлааны хүчийг нэмэгдүүлэх.
3. Цаг уурын тааламжгүй, ажил мэргэжлийн, байгаль орчны болон бусад нөхцөлд нөхөн сэргээх зорилгоор.

Гэсэн хэдий ч эмч нар энэ жагсаалтыг ихээхэн өргөжүүлдэг. Тиймээс тэд Фроловын амьсгалын аппаратыг зүрх, судас, уушиг, дархлааны систем, булчингийн тогтолцоо, тэр ч байтугай бодисын солилцооны өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно гэж тэд үзэж байна. Тиймээс энэ нь дараахь асуудлуудад онцгой үр дүнтэй байдаг.

1. Архаг бронхит. Хэрэв та энэ төхөөрөмжийг ашиглавал цэр амархан гарч, уушгины агааржуулалт хэвийн болж, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдгүүд арилдаг.
2. Гуурсан хоолойн багтраа. Энэ асуудлын хувьд Фроловын аппарат нь гуурсан хоолойн задралыг сайжруулж, хийн солилцоог сэргээж, уушгийг цэвэрлэдэг. Энэ арга нь өвчтөнүүдэд дааврын эмийн хэрэглээ, мөн амьсгалын аппарат хэрэглэх хугацааг эрс багасгахад тусалдаг.
3. Фокусын сүрьеэ. Энэ тохиолдолд энэ техник нь бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхээс гадна бодисын солилцоог сайжруулахад тустай.
4. Атеросклероз. Энэ төхөөрөмж нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь өвчтэй эрхтнүүдийн (зүрх, судас, тархи) үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
5. Энэхүү техник нь титэм судасны цусны урсгал, түүнчлэн зүрхний булчин дахь бодисын солилцооны үйл явцыг ихээхэн сайжруулдаг.
6. Ургамлын-судасны дистони. Энэ тохиолдолд Фроловын дагуу амьсгалах арга нь толгойн өвдөлтийг зогсоож, мөчний цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ төхөөрөмж нь ходоодны шархлаа, янз бүрийн мэдрэлийн эмгэг, чихрийн шижин, таргалалт, остеохондрозыг даван туулахад төгс тусалдаг.

Төхөөрөмжийн ажиллах зарчим

Фроловын аппаратын зорилго, үйл ажиллагааны зарчим нь хэлэлцэх ёстой маш чухал мэдээлэл юм. Энэ бүхэн яаж болдог вэ? Тиймээс та эхлээд энэ симуляторыг усаар дүүргэх хэрэгтэй (хамгийн ихдээ 23 мл). Энэ нь амьсгалах, амьсгалах үед тохиолддог тул техник өөрөө зайлшгүй шаардлагатай. Сургалтын явцад тодорхой агаарын хольц үүснэ. Энэ нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл (өндөр агууламж) ба хүчилтөрөгч (бага агууламж) агуулсан байх болно. Энэ тохиолдолд амьсгалах үед ердийнх шигээ өвчтөний диафрагмыг ашигладаггүй (өөрөөр хэлбэл амьсгал нь хэвлийгээр дамждаг). Энэ тохиолдолд амьсгалах нь өөрөө маш идэвхтэй байх болно (ойролцоогоор 3 секунд үргэлжлэх ёстой), гэхдээ амьсгал нь удаан, жигд байх болно (боломжтой бол 50 секунд хүртэл). В.Ф. юу ярьсан бэ? Фролов уу? Симуляторыг өдөр бүр ашиглах ёстой, үүнд их цаг хугацаа шаардагдахгүй. Бүх сургалтыг сууж буй байрлалд хийх ёстой. Үйл ажиллагааны зарчим, аргачлал нь энгийн тул гурваас дээш насны хэн ч үүнийг эзэмших боломжтой.

Төхөөрөмж дээрх амьсгалах горимууд

Фроловын аппаратыг хэрхэн зөв ашиглах вэ? Үүнийг ашиглах заавар нь энэ талаар бүх зүйлийг танд хэлэх болно. Тиймээс, та энэ симулятор дээр амьсгалах хоёр үндсэн арга байдаг гэдгээс эхлэх хэрэгтэй.

1. Тасралтгүй горим. Энэ тохиолдолд тухайн хүн энэ симулятор дээр бүхэл бүтэн хуралдааны туршид тасалдалгүйгээр амьсгалдаг.
2. Интервал. Бүхэл бүтэн хичээлийн туршид хүн амьсгалын хэд хэдэн мөчлөгийг давах болно. Энэ тохиолдолд амьсгалах дараалал дараах байдалтай байна: та таван минутын турш аппаратаар амьсгалж, дараа нь хоёр минутын турш амрах хэрэгтэй.

Аль горимыг сонгох нь дээр вэ? Тиймээс эрдэмтэн интервалын аргыг ашиглан амьсгалахыг зөвлөж байна. Амьсгалын эхний 5 минутын дотор хүний ​​бие идэвхжлийн оргилд хүрдэг (эсийн амьсгалтай харьцуулахад), дараагийн хоёр минутын хугацаанд амрах, буцаж ирдэг. Хэрэв та биеийг эрчим хүчээр хангах шаардлагатай бол энэ нь илүү үр дүнтэй гэж үздэг.

Бэлтгэл горим

Фроловын амьсгалын аппаратыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ? Тиймээс бүх хүмүүс энэ симулятортай айдасгүйгээр ажиллаж чадахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Өвчтөн хүндээр өвдөж, босож чадахгүй (томилсон эсвэл бие даан хөдөлж чадахгүй) тохиолдолд түүнд тусгай бэлтгэлийн үе шат шаардлагатай. Үүний гол ялгаа нь энд амьсгалыг хамараар хийх шаардлагатай болно. Төхөөрөмжид цутгаж буй усны хэмжээ, амьсгалах хугацаа, хуралдааны үргэлжлэх хугацаа өөр өөр байх болно.

Эхний долоо хоног. Усны хэмжээ 9 мл-ээс ихгүй байх тул та 4 секундын турш амьсгалах хэрэгтэй. Симулятор дээр ажиллах хугацаа 4 минут байна.

Хоёр дахь долоо хоног. Усны хэмжээ 11 мл хүртэл нэмэгдэж, амьсгалах нь бас урт бөгөөд 6-7 секунд болно. Та 5 минут орчим дасгал хийх хэрэгтэй.

Гурав дахь долоо хоног. Усны хэмжээ 14 мл хүрч, амьсгалах хугацаа 10 секунд, амьсгалах хугацаа ойролцоогоор 10 минут байх ёстой.

Дөрөв дэх долоо хоног. Усны хэмжээ ойролцоогоор 16 мл, та 15 секундын турш амьсгалах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хичээлийн цаг 15 минут хүрч болно.

Тав, зургаа дахь долоо хоног. Усны хэмжээ - 17-20 мл, амьсгалах урт - 16-25 секунд. Симулятор дээр ажиллах хугацаа 25 минут хүрч болно.

Анхаар! Хэрэв дараагийн түвшинд шилжих үед хүн таагүй мэдрэмж төрвөл (амьсгал давчдах, амьсгал боогдох, толгой эргэх) өмнөх дэглэмд дор хаяж 7 хоног үлдэх нь зүйтэй. Энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас өвчтөнд шаардлагатай нэмэлт хугацаа юм.

Амьсгалын ерөнхий хэлбэр

Бусад бүх хүмүүст (бэлтгэл үе шат шаардлагагүй эсвэл аль хэдийн дууссан) Фроловын аппаратаар хэрхэн амьсгалах вэ? Тиймээс та хэд хэдэн энгийн дүрмийг санах хэрэгтэй:

1. Усны хэмжээ 20 мл (хамгийн ихдээ 23 мл) байх ёстой.
2. Та амаараа амьсгалж, амьсгалах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд бага зэрэг агаар гоожихоос зайлсхийхийн тулд хамраа гараараа чимхэх хэрэгтэй.
3. Амьсгалах хугацаа ойролцоогоор 2-3 секунд байна.
4. Амьсгалах хугацаа: эхний өдрүүдэд - стандарт, шинэ өдөр бүр - +1 секунд. 75 секунд хүрэхийг зөвлөж байна, энэ хугацаанд урт, зөөлөн амьсгалах хэрэгтэй.
5. Сургалтын цаг. Өмнө дурьдсанчлан интервалын техникийг ашиглах нь дээр. Энэ тохиолдолд танд дунджаар 4-8 хандлага хэрэгтэй болно. Симулятороор амьсгалах таван минут, 2 минутын завсарлага. Эсвэл сургалтын хугацаа 10-аас 40 минут байж болно.

Амьсгалаа нэмэгдүүлэх тухай

В.Ф.Фролов өөр юу ярьсан бэ? Амьсгалах урт аажмаар нэмэгдэхийн тулд симуляторыг ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь маш чухал, учир нь биеийн бүтцийн өөрчлөлтийн гүн, түүнчлэн нөхөн сэргээх түвшин, хурд нь үүнээс хамаардаг. Сургалтын эхэн үед амьсгал нь маш богино байх боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгдэх болно. Гэвч тодорхой хугацааны дараа ихэнх өвчтөнүүд тодорхой асуудалтай тулгардаг: хэсэг хугацаанд амьсгалах хугацааг нэмэгдүүлэх боломжгүй байдаг. Энэ нь аймшигтай биш, та бэлтгэлээ үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь бие махбодид тодорхой нөлөө үзүүлдэг.Энэ симулятор дээр амьсгалах хамгийн тохиромжтой урт нь 75 секунд гэдгийг санах нь зүйтэй.

Анхаар!

Фроловын аппарат хэрхэн ажилладагийг бид олж мэдсэн. Өвчтөнүүдийн тойм нь дасгалын машин нь тухайн хүн өөрөө бэлтгэл хийх дуртай тохиолдолд л эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна. Амьсгалын үйл явц нь таагүй байдал, тааламжгүй мэдрэмжтэй холбоотой байхыг зөвшөөрөх ёсгүй. Өвчтөн амьсгал давчдах, толгой эргэх, амьсгал боогдохгүй байх ёстой. Энэ тохиолдолд төхөөрөмж ашиггүй болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та илүү хөнгөн түвшинд эргэж, амьсгалах хугацааг богиносгох хэрэгтэй - энэ нь бие махбодь урьдчилсан шатанд дасан зохицож амжаагүй гэсэн үг юм.

Симуляторын тоног төхөөрөмж

Фроловын аппаратыг угсрах нь маш энгийн. Түүний үнэ нь хүн бүрт хүлээн зөвшөөрөгддөг бөгөөд ойролцоогоор 550-800 рубль байдаг (худалдан авах газраас хамаарна). Түүний тохиргоо дараах байдалтай байна.

• Тагтай шил.
• Тагтай дотоод тасалгаа.
• Амны хөндийгөөр амьсгалах хоолой.
• Торон цорго.

Төхөөрөмжийг паспорт, түүнчлэн ашиглах зааврыг хавсаргасан байх ёстой.

Зөв амьсгалах нь хүний ​​эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Гэвч орчин үеийн амьдралын хэмнэлтэй бидний цаг үед хүн өөрөө нэг минутаас илүү хугацаа шаардагдах амьсгалын дасгал хийх цагийг яаж олох вэ? 20 гаруй жилийн өмнө амьсгалын бүх шилдэг туршлагын ололт амжилтыг багтаасан Фроловын симулятор бүтээснээр энэ асуудлыг шийдсэн.

Арвин туршлагаа нэгтгэсэн Оросын эрдэмтэд Е.Ф. Кустов ба В.Ф. Фролов "эндоген амьсгал" гэсэн нийтлэг амьсгалын аргыг зохион бүтээсэн бөгөөд үүнд зориулж тусгай симулятор бүтээжээ. Энэ нь анагаах ухаанд жинхэнэ нээлт болж, олон тооны архаг өвчинтэй тэмцэх, тэр байтугай дундаж наслалтыг уртасгах боломжтой болсон! Энэхүү симулятор нь дэлхий даяар ижил төстэй зүйл байхгүй!

Туршилтын үр дүнд дундаж наслалт, өвчинд тэсвэртэй байдал нь амьсгалын эрхтний үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг болохыг баталсан. Фроловын симулятор нь биеийг эдгээх, цэвэрлэхэд үр дүнтэй тусалдаг. Түүний үйл ажиллагааны зарчим нь йогийн элементүүд, эсвэл илүү нарийвчлалтай Пранаяама бөгөөд өдрийн турш хийх үндсэн үйлдэл нь гэдэсний амьсгал юм.

Амьсгалын үндэс нь хүнд төрсөн цагаасаа л тавигддаг ч нас ахих тусам гажуудаж, түүнийг дагаад эрүүл мэнд ч үгүй ​​болдог. Фроловын симулятор нь хэвлийн амьсгалыг эзэмших боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь биеийн эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах хамгийн сайн арга юм. "Амьсгалах-амьсгалах" мөчлөг нь диафрагмын ажлыг багтаадаг бөгөөд энэ нь хэвлийн хөндийн дотоод эрхтнүүдэд массаж хийдэг. Үүнээс гадна ходоодоор амьсгалснаар уушиг нээгддэг бөгөөд ингэснээр бие нь хүчилтөрөгчийг илүү үр дүнтэй хуваарилдаг.

Хүчилтөрөгч нь хүний ​​биед нөхөн сэргээх үйлчилгээ үзүүлдэг нь нууц биш юм. Түүний тусламжтайгаар бие нь эсийн түвшинд эмчилж, шинэчлэгддэг. Усан онгоцыг цэвэрлэж, хуримтлалыг арилгаж, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг.

Симулятор нь энэ үр нөлөөг маш хурдан, хэдхэн сарын дотор хийх боломжийг олгодог бөгөөд сургалт нь өөрөө их цаг хугацаа шаарддаггүй. Бэлтгэл сайтай хүнд өдөрт 20 минут л хангалттай. Хамгийн эхэнд дасгал хийхэд хэдэн минут шаардагдана.

Энэхүү симулятор нь физиологийн болон насны хязгаарлалтгүй.

Мөн уншина уу:

Фроловын амьсгалын симулятор: заавар

Энэхүү симулятор нь амны хөндий, амьсгалах хоолой, саванд хийх таг, шил, шилний таг, доод торон бэхэлгээ, дотоод камераас бүрдэнэ. Үүнээс гадна та 20 мл-ийн тариур, цагтай байх хэрэгтэй. Хичээлийн өмнө болон дараа бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүлээн усаар сайтар зайлж угаана.

Хэрэв бохирдол маш их байвал хэсгүүдийг устөрөгчийн хэт ислийн 3% -ийн уусмалаар хагас цагийн турш угаалгын нунтаг 0.5% -ийн уусмалаар эмчилж болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өнгө өөрчлөгдсөн, хагарал, бусад согогтой бол тэдгээрийг яаралтай солих шаардлагатай. Та нарны шууд тусгал болон бусад дулааны эх үүсвэргүй аль ч тохиромжтой газар хадгалах боломжтой.

Өдөрт нэг удаа хичээл хийхийг зөвлөж байна, учир нь тэдний үр нөлөө удаан үргэлжилдэг. Бэлтгэл хийх өдөр их идэхийг зөвлөдөггүй, учир нь гэдэс дүүрэх нь диафрагмын хөдөлгөөнийг хүндрүүлж, улмаар сургалтын үр нөлөөг бууруулдаг. Бэлтгэл сургуулилтыг нэгэн зэрэг хийх нь дээр, оройн цагаар хичээллэх нь дээр. Дасгал хийх явцад биеийг цэвэрлэх урвал үүсдэг бөгөөд энэ нь ус хөөсөрч, шүлс гоожих, цэр, салиа ялгарах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч, дараа нь усыг сольж, дасгалаа үргэлжлүүлэх шаардлагатай. Бие махбодийг цэвэрлэхэд энэ бүхэн өнгөрөх болно.

Хичээл эхлэхээс өмнө диафрагмын амьсгалыг дасгал хийх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хийхийн тулд алгаа гэдсэн дээрээ тавьж, хамраараа амьсгалж, алгаа ходоодоороо өөрөөсөө түлхэхийг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь та хамраараа тайван амьсгалаа гаргаж, ходоодоо алгаа нуруундаа шахаж авах хэрэгтэй. Тиймээс хэд хэдэн амьсгал авах, амьсгалах шаардлагатай бөгөөд цээжийг амьсгалахад ашиглахгүй байхыг хичээдэг тул хөдөлгөөнгүй байх ёстой.

Шил нь үргэлж босоо байрлалтай байхын тулд та төхөөрөмжийг гартаа авах хэрэгтэй. Амны хөндийг амандаа хийж, уруулыг нь сайтар боож, амаар амьсгалах, гарах хоолойг хоолойгоор хийнэ. Амьсгалыг 3 секундын турш идэвхтэй хийж, ходоодоо тайвшруулж, урагш хөдөлж, амьсгалын төгсгөлд ходоодоо чангална.