Огноо: өдөр тутмын хоол тэжээлийн биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл. Огноо нь ашигтай шинж чанар (ашиг тус) ба хор хөнөөл

Жимс бол витамин, шим тэжээлийн эх үүсвэр юм! Өдөр тутмын амьдралд тэдгээрийг чанасан, хатаасан, хатаасан, шинэхэн хэлбэрээр байнга хэрэглэдэг. Огноо нь халуун орноос бидэнд ирсэн маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүний нэг гэж тооцогддог!

Эдгээр жижиг боловч амттай, сайхан үнэртэй жимс нь эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ач тустай. Өвөрмөц шинж чанар нь жимстэй холбоотой бөгөөд түүний тэжээллэг чанар нь хамгийн өндөр түвшинд хэвээр байна!

Нийлмэл

Эрт дээр үеэс огноог бэхжүүлэгч бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж ирсэн. Жимсний бүрдэл хэсгүүд нь 15 гаруй эрдэс, давс агуулдаг. Целлюлозын болон хальс дахь витамины түвшинг эмийн санд байдаг хамгийн сайн витамины цогцолборуудтай харьцуулж болно. Мөн ходоод гэдэсний замын бодисын солилцоог хэвийн болгох ургамлын утаснууд байдаг.

Жимсний нухаш нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд өөх тос нь жимсний нийт жингийн 0.5% -иас хэтрэхгүй байна. Огнооны чухал үнэт зүйлсийн нэг бол хортой холестерол агуулаагүй явдал юм. Огноог тогтмол хэрэглэснээр нийлэгждэггүй амин хүчлүүд дээр үндэслэн бие махбодод суурь бий болдог.

Эмэгтэй бие нь стресст өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь дотоод эрхтнүүд болон арьсны хурдан хөгшрөлтөд хүргэдэг. Жимсэнд агуулагдах триптофан нь эсийн үхлийн процессыг удаашруулж, ерөнхий бэхжүүлэх, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

АГ-ийн хямрал болон зүрх судасны тогтолцооны бусад өвчнөөр шаналж буй эмэгтэйчүүд эдгээр жимсийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Калийн өндөр агууламжийн ачаар зүрхний булчин илүү уян хатан болдог. Огноо нь элсэн чихэр ихтэй амтат жимсний ангилалд багтдаг.

Нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааны явцад тэдгээр нь эд эсэд төгс шингэж, тогтворжиж, нэмэлт энерги үүсгэдэг. Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, буруу хооллолтыг энэ хэмнэлээр дагаж мөрдвөл та цөөн хэдэн огноо идэж болно, энэ нь таны эрчим хүчний нөөцийг нөхөх болно.

Аливаа нэмэлт тэжээлийн цогцолборын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь В витамин юм.Энд тэдгээр нь хоол боловсруулах систем, элэг, цусны судас, мэдрэлийн системийг дээд зэргээр дэмжихэд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг. Таргалалтаас болж зовж шаналж буй эмэгтэйчүүдийн хувьд өөх тосны солилцооны бүрэлдэхүүн хэсэг болох В5 витаминыг авах нь чухал юм.

Та хэзээ огноо идэх ёстой вэ?

• Даралтын өсөлт, калийн дутагдал, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагаа муудаж байна.
• Дархлаа сулрах, байнга вируст өвчин, цус багадалт.
• Хоол боловсруулах ферментийн хангалтгүй үйлдвэрлэл, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны бусад хүндрэлүүд.
• Стресс, нойрны хямрал болон бусад төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд.
• Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг.
• Өтгөн хаталт, суулгалт.
• Ядаргаа, архаг ядаргаа.
• Төрөл бүрийн цус багадалт.
• Алсын хараа муудах.
• Удамшлын улмаас хавдар үүсэх эрсдэлтэй.

Жирэмсэн болон төрөх үеийн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан огноо

Эдгээр жимс нь жирэмсэн үед эх, хүүхдийн биед маш их ашиг тусаа өгөх болно. Саалийн үед бүтээгдэхүүний эерэг нөлөөг тэмдэглэв.

Харин огноо жимсэнд ямар ач тустай вэ? Тэд гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд хангалттай хэмжээний төмрийг агуулдаг. Жимсний өдөр тутмын хэсэг нь бүх эд эсийн хүчилтөрөгчийг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсэн эмэгтэйд гэдэсний хөдөлгөөнийг тогтмол байлгах нь чухал юм. Огноо нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөний эмгэгээс шалтгаалж тайвшруулах, чангаруулах үйлчилгээтэй.

Жимсний нухаш нь эхийн хүч чадал, сүүний урсгалыг хурдан сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Ази, Африкийн ард түмний дунд ид шидийн шинж чанарууд нь эдгээр жимстэй холбоотой байдаг. Мод нь үржил шимтэй холбоотой байдаг тул жирэмслэхийг хүссэн охид их хэмжээний огноо хэрэглэдэг байв. Мөн бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дутуу төрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.

Илүүдэл жин

Огноо нь өөх тосыг шатаах бие даасан бүтээгдэхүүн биш юм. Тэд илчлэг ихтэй бөгөөд хоолны дэглэмгүй зөв хооллолтоор эмэгтэй хүн жин нэмэх боломжтой. Гэхдээ тэд бүх энгийн нүүрс усыг орлуулж чадна - талх, боов, чихэр, элсэн чихэр.

Жимс нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг удаан хугацаанд хангадаг. Үүнийг боловсруулахад удаан хугацаа шаардагддаг хүнсний эслэгийн өндөр агууламж нь хөнгөвчилдөг. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд илчлэгийн тэнцвэрийг зохицуулахын тулд биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө жимс жимсгэнэ иддэг.

Тэжээл

Мөн хүүхдүүд хоол хүнсэндээ огноог оруулж болно. Тэдгээрийг ундаа, салат хийх эсвэл мюсли нэмэхэд ашиглаж болно. Согтууруулах ундаатай найрын үеэр огнооны таваг тавихыг зөвлөж байна. Тэд бие махбодийн хордлогыг сайн даван туулдаг. Тэд энгийн усанд 24 цагийн турш дусаана. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс өмнө бага хэмжээний шингэн ууж, цөөн тооны жимс идэхийг зөвлөж байна.

Огноо нь бэлэн бүтээгдэхүүн бөгөөд халуун цай эсвэл сүүтэй хамт хэрэглэж болно. Илчлэг ихтэй хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлнө. Өдөрт ердөө 10 ширхэг нь шим тэжээлийг хадгалахад хангалттай. Хэрэв эмэгтэй хүн хэт их биеийн хөдөлгөөнтэй бол тунг нэмэгдүүлж болно.

Эсрэг заалтууд

Олон тооны ашигтай шинж чанарууд нь ихэнх жимсний эхний эгнээнд огноог тавьдаг боловч тодорхой бүлгийн хүмүүст зарим эсрэг заалтуудыг үгүйсгэх аргагүй юм.

• Ходоодны хүчиллэг ихсэх (байнга цээж хорсох, исгэлэн гашуун гашуун).
• Urolithiasis (кальцийн өндөр түвшин нь бөөрний үйл ажиллагаа муудахад хүргэдэг).
• Байнга толгой өвдөх, мигрень.
• Чихрийн шижин.
• Харшлын урвал хэлбэрээр хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Гэдэс, ходоодны архаг өвчин нь бүтээгдэхүүнийг компот болгон дулааны боловсруулалтыг шаарддаг. Жимсний декоциний нь ходоодны салст бүрхэвчинд бага зэргийн нөлөө үзүүлж, амт нь хадгалагдах болно.

Амтат огноо нь хэрэглэсний дараа амны хөндийн эрүүл ахуй хангалтгүй байвал шүд цоорох шалтгаан болдог. Шүд цоорох нь эргэлт буцалтгүй үйл явц бөгөөд үрэвсэл нь буйл, шүдний суваг руу тархдаг.

Пульпит, буйлны үрэвсэл нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюултай. Шүдээ сайтар угаах нь огноо идсэний дараа хийгддэг. Хэрэв та шүдээ угааж чадахгүй бол хүчиллэг бүтээгдэхүүн болох алим, мандарин идэхийг зөвлөж байна. Хүчил нь элсэн чихрийг задлахад маш сайн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Онцлог шинж чанарууд

Чанарыг хангасан огноонууд л ашигтай байх болно. Урт хугацааны хадгалалтын үед тэдгээрийг тусгай нэгдлээр эмчилдэг тул худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг шалгах нь дээр. Энэ нь ходоодны хямралд хүргэж болзошгүй. Батлагдсан бүтээгдэхүүнийг заасан дэлгүүрт худалдаж авах нь чухал юм чанарын гэрчилгээ. Хуучин жимс нь үрчлээстэй харагдаж, олон ан цавтай байдаг. Дотор нүхтэй огноо худалдаж авах нь дээр. Ингэснээр тэд ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг илүү удаан хадгалдаг.

Боловсорсон жимс нь өтгөн, бараан өнгөтэй, чихэрлэг, бага зэрэг чихэрлэг үнэртэй байдаг. Хатаасан огноог вакуум савлагаатай эсвэл хөлдөөсөн хэлбэрээр сайн хадгалдаг. Зөв хадгалсан тохиолдолд ашигтай шинж чанараа алддаггүй.

Шинэхэн жимс нь хүчтэй антиоксидант нөлөөтэй боловч 10-р сараас 12-р сарын хооронд зөвхөн ийм хэлбэрээр олддог. Шинэ болон хатаасан жимсийг тоос шороо, хадгалах боломжтой усыг зайлуулахын тулд урсгал усаар угаахыг зөвлөж байна.

Огноо бол дорнын амттан, биед шаардлагатай витамин, микроэлементийн жинхэнэ агуулах юм. Дулаан орнуудад өвөрмөц огнооны далдуу мод ургадаг бөгөөд энэ нь хүмүүст маш их тустай анхилуун үнэртэй, чихэрлэг амттай жимс үйлдвэрлэдэг. Огнооны ашигтай шинж чанарыг эрт дээр үед хүмүүс олж мэдсэн. Холын замд гарахдаа зүүн болон өмнөд орны оршин суугчид эдгээр тэжээллэг, амттай хатаасан жимсийг авч явсан нь гарцаагүй.

Ердөө 17 минут уншвал бид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст огнооны ашиг тус, энэ бүтээгдэхүүнд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүд, энэ амттанг хэрэглэхэд эсрэг заалтуудын талаар мэдэх болно.

Огнооны ашиг тус

Огнооны зарим ашигтай шинж чанаруудыг харцгаая.

• Огноог зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс заавал хэрэглэх ёстой. Эдгээр хатаасан жимс нь хэвийн бус бага эсвэл өндөр даралтанд туслах болно.
• Огнооны дархлалыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлэх шинж чанаруудыг сайн мэддэг. Жимс нь вирус, бактерийн эсрэг идэвхтэй тэмцэж, ханиад, гуурсан хоолойн багтраа, цусны найрлагыг сайжруулдаг.
• Бэлгийн сулралтай эрчүүд энэ таагүй байдлыг даван туулахын тулд огноо идэх хэрэгтэй. Хатаасан жимс нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, бэлгийн сулралыг эмчилдэг.
• Огноо нь их хэмжээний эслэг агуулдаг тул ходоод гэдэсний өвчнийг эмчлэхэд тохиромжтой.
• Мэдрэлийн өвчтэй, сэтгэлийн хямрал, стресст өртөмтгий хүмүүс огноо идэх нь гарцаагүй. Эдгээр хатаасан жимсийг хоолны дэглэмд оруулах нь нойргүйдлийг арилгадаг.
• Эмэгтэйчүүдийн хувьд огноо нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулдаг.
• Байнгын өтгөн хатах уу? Огноо тогтмол хэрэглэснээр та энэ таагүй байдлыг үүрд мартаж, ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг эрс сайжруулж чадна.
• Огноо нь биеийг эрчим хүчээр хангаж, гүйцэтгэлийн үзүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг.
• Цус багадалтын хувьд хатаасан жимс нь цусны найрлагад нөлөөлдөг тул амархан, үр дүнтэй ажилладаг.
• Болзолгүй огнооны ашигтай чанарууд. Огноо тогтмол хэрэглэх нь харааг сайжруулж, катаракт, коньюнктивит өвчнөөс сэргийлдэг.
• Огноо нь бие махбодийг хорт хавдраас хамгаалдаг.

Огнооны ерөнхий ашиг тус

Огноо далдуу модны жимсний ургац аравдугаар сард эхэлж, нэгдүгээр сар хүртэл үргэлжилнэ. Зөвхөн энэ хугацаанд та шинэ огноо худалдаж авах боломжтой. Хавар, зуны улиралд зөвхөн хатаасан жимс зардаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй: хатаасан огноо нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг бөгөөд үүнээс гадна илүү удаан хадгалагддаг.

Хатаасан огнооны калорийн агууламж өндөр байдаг - зуун грамм бүтээгдэхүүн тутамд 282 ккал. Энэ хэмжээний хатаасан жимс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Уураг - 2.7%.
• Өөх тос - 0.6%.
• эслэг - 9%.
• Сахарин - 65%.

Ашигтай шинж чанар, тэжээллэг чанар дээр үндэслэн огноог хамгийн эрүүл бүтээгдэхүүн гэж үзэж болно. Огноог нарны гэрэлд байгалийн аргаар хатааж, чихрийн сиропоор эмчилдэггүй. Бага хэмжээний жимс ч гэсэн биеийг витамин, микроэлементээр хангана.

Зүүн бедуин тэнүүлчид элсэн цөлөөр урт удаан аялал хийж, огноог гол бүтээгдэхүүн болгожээ. Огноо нь хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг тул тэдгээрийг угаах шаардлагагүй.

Огноо далдуу модны жимс нь үдшийн төгс зууш, хөнгөн бөгөөд сэтгэл ханамжтай байдаг. Мэдээж огноо идсэний дараа заавал шүдээ угаах хэрэгтэй.

Огноо - Коран сударт дурдсан Диваажингийн жимс

Огноо нь юу агуулдаг вэ?

Альтернатив болон албан ёсны анагаах ухааны төлөөлөгчид огнооны ашиг тусын талаар ярьдаг. Эрдэмтэд эдгээр жимснүүдийн талаар судалгаа хийж, тэдгээрийн бүтцээс олон өвөрмөц элементүүдийг олж тогтоожээ.

Витамин:

• Огноонд агуулагдах А аминдэм нь хүний ​​биед хүчиллэг, ялзрахаас сэргийлдэг байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
• В1 витамин нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, ходоодны шүүсний хүчиллэгийг хэвийн болгож, түүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Огноо идэх нь ходоодны хүнд байдлаас ангижрахад тусалдаг.
• Витамин В2 нь элэгний хамгийн чухал бодис бөгөөд цусны найрлага, цусны улаан эс үүсэхийг "хариуцдаг" бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
• В5 витамин нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, шаардлагатай бол шим тэжээлийн шингээлтийг нэмэгдүүлж, бууруулдаг.
• В6 витамин нь мэдрэлийн системд маш сайн туслагч юм.
• Витамин РР нь ясны чөмөгний эсийн байгалийн идэвхжүүлэгч юм.

Ашигт малтмал:

• магни. Хүний бие дэх бодисын солилцооны үйл явцын салшгүй хэсэг болох хамгийн чухал элемент. Магни нь нүүрс усны солилцоог зохицуулж, салст бүрхүүлийн бат бөх чанарыг нэмэгдүүлж, зүрх судасны тогтолцооны цусан хангамжийг хэвийн болгож, ясыг бэхжүүлдэг.
• Кальци. Ясны эд эсийн гол элемент. Үүнээс гадна кальци нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, цусны зузааныг зохицуулдаг.
• Натри. Зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг бүрэлдэхүүн хэсэг. Натри нь эсийн уураг руу нэвтэрч, эсийг илүүдэл чийгээс зайлуулдаг.
• Фосфор. Тархи, мэдрэлийн үйл ажиллагааны байгалийн зохицуулагч. Бөөр, элэгийг цэвэрлэж, эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хүний ​​биеийн бүх чухал үйл явцад оролцдог.
• Төмөр. Булчингийн эд эсийн барилгын материал нь гемоглобины нэг хэсэг юм. Мөн төмөр нь ходоод гэдэсний замын исэлдэлтийн процессыг багасгахад тусалдаг.

Шим тэжээл:

• Нүүрс ус. Ходоод гэдэсний замд эдгээр бодисууд задарснаас болж хүн амьдралд шаардлагатай эрчим хүчний гол хэмжээг авдаг.
• Өөх тос. Тэд тархийг тэжээж, үйл ажиллагааг нь нэмэгдүүлж, мэдрэлийн эдэд нэвтэрч, бэхжүүлж, тэжээл өгдөг. Үүнээс гадна өөх тос нь байгалийн гаралтай эрчим хүчний нэг төрлийн капсул юм.
• Хэрэм. Уураггүй бол хүн дистрофи үүсэх эрсдэлтэй, учир нь энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь булчингийн барилгын материал юм.
• Целлюлоз. Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан огноо

Уламжлалт анагаах ухааныг баримтлагчид огноог ашиглан эрэгтэй өвчнийг эмчлэх дараах жорыг зөвлөж байна. Арван боловсорсон огнооны далдуу модны жимсийг ямааны сүүгээр хийнэ. Холимогийг 24 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд сүү-огнооны найрлагад бага зэрэг кардамон, байгалийн зөгийн бал нэмнэ. Найрлагыг нь хольж, бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр өдөр бүр дотооддоо хэрэглээрэй.

Туршлагатай эдгээгчид энэхүү байгалийн эм нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, эр бэлгийн эсийн чанар, тоо хэмжээг нэмэгдүүлж, хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусална гэж мэдэгджээ. Энэ техник нь үр хүүхэдтэй болох боломжгүй хосуудад тохиромжтой. Огноо идэх нь амжилттай жирэмслэх боломжийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та томоохон баяр ёслол, архи согтууруулах ундаа ихтэй найр хийхээр төлөвлөж байгаа бол түүнээс өмнө тодорхой хэмжээний огноо идэх хэрэгтэй. Хатаасан жимс нь согтууруулах ундааны хор хөнөөлийг бууруулж, бие махбодийг хордуулахаас сэргийлдэг. Согтууруулах ундааг саармагжуулахын тулд огноог дараахь схемийн дагуу хэрэглэхийг зөвлөж байна: 10 орчим огноог нэг литр буцалсан усаар асгаж, цонхны тавцан дээр 24 цаг байлгана. Бид жимс жимсгэнэ идэж, дусаахыг ууна.

Огноог хэрхэн сонгох вэ

Хүн бүр огнооны ашигтай шинж чанарыг мэддэг боловч зөвхөн өндөр чанартай жимс нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Та хатаасан жимсийг аль болох анхааралтай сонгож, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө бид огнооны "гадаад төрхийг" судалдаг.

Харамсалтай нь үйлдвэрлэгчид заримдаа далдуу модны жимсийг хүхрийн давхар исэл гэх мэт химийн бодисоор эмчилдэг. Боловсруулсан огноо нь гоо үзэсгэлэнгээ удаан хадгалдаг. Гэсэн хэдий ч давхар ислээр бүрсэн жимс нь ашигтай шинж чанараа алдаж, хүний ​​хувьд аюултай болдог. Химийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь ходоодонд сөргөөр нөлөөлж, салст бүрхэвчийг цочроож, ходоодны шархлаа үүсгэдэг.

Та баталгаатай жижиглэн худалдааны цэгүүд болон итгэмжлэгдсэн худалдагчдаас огноо худалдаж авах хэрэгтэй. Худалдан авахдаа жимсний өнгөт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өндөр чанартай, байгалийн боловсорч гүйцсэн огноо нь өтгөн хар өнгөтэй, ховор ан цав бүхий толигор арьстай байдаг. Хэрэв олон хагарал байгаа бол бид огноог хуучин гэж дүгнэж болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм бүтээгдэхүүн нь ашигтай шинж чанараа алдаагүй боловч амт нь хамгийн тохиромжтой байх магадлал багатай юм.

Зарим хэрэглэгчид хуурай огноонд үр байгаа талаар гомдоллодог: тэдний бодлоор үйлдвэрлэгчид үрийг нь арилгаж, бүтээгдэхүүний жинг бууруулж чадна. Гэсэн хэдий ч нүхгүй бол огноо нь огноо байхаа болино, учир нь үр нь целлюлозыг ашигтай бодисоор байнга тэжээдэг.

Огноог зөв ашиглах

Бүтээгдэхүүн нь шууд хэрэглэх зориулалттай. Сүү эсвэл ногоон цайтай огноо уух нь хамгийн тохиромжтой. Жимс жимсгэнэ нь амттан жимс болгон ашигладаг бөгөөд тэдгээрийг бялуу, нарийн боов, бялуу, салатанд нэмдэг.

Огноог хяналтгүй хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд норм нь өдөрт араваас арван таван жимс байдаг. Хүүхдүүдийн хувьд 4-5 ширхэг хангалттай. нэг өдрийн дотор. Тамирчин эсвэл их хэмжээний биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүсийн хувьд нормыг хоёр дахин нэмэгдүүлж болно.

Хүн бүрийн бие огноонд өөр өөрийн гэсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд бүтээгдэхүүн нь маш их ашиг тустай байх болно, бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь тийм ч их ашиг авчрахгүй. Гэсэн хэдий ч огнооны амт, тэжээллэг чанар нь тэднийг орчин үеийн хүний ​​​​хоолны хамгийн чухал хэсэг гэж нэрлэх боломжийг бидэнд олгодог.

Огноог хэрхэн хадгалах вэ

Тусдаа сэдэв бол хатаасан огноог хадгалах явдал юм. Жимсийг вакуум савлагаа эсвэл Nylon таглаатай шилэн саванд хийх нь хамгийн сайн арга юм. Хадгалах температур нь өрөөний температур юм. Эдгээр нөхцөл хангагдсан тохиолдолд огноог 7 сар хүртэл хадгалах боломжтой. Мөн далдуу модны жимсийг удаан хадгалах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд огноог хөлдөөгчид байрлуулахад хангалттай: энэ тохиолдолд тэд таван жилийн турш ашигтай шинж чанараа алдахгүй.

Огноо бол эрүүл мэндийг нуусан байгалийн капсул юм. Эртний дорнодын мэргэд бүх насны хүмүүст эдгээр жимсийг хэрэглэхийг зөвлөдөг байв. Хүнд өвчний үед огноо нь бие махбодийг бэхжүүлж, өвчинтэй илүү үр дүнтэй тэмцэх боломжийг олгодог.

Огноо хадгалах нөхцлийг зөрчиж болохгүй. Жишээлбэл, хатаасан жимс нь нарны шууд тусгалд дургүй бөгөөд тэдний нөлөөн дор хатуурдаг.

Үүнээс гадна та хатаасан жимсийг дулааны эх үүсвэрийн ойролцоо байлгах ёсгүй: радиатор, зуух, зуух. Сав баглаа боодолгүй огноо нь маш хурдан хатах болно. Нойтон огноо маш муу хадгалагдаж, хурдан исгэлэн болдог.

Болзоонд тохиромжтой нөхцөл бол хуурай, харанхуй, сэрүүн газар юм. Хэвлэл, пастеризацийн процедурыг давсан огноо нь сул огнооноос илүү удаан үргэлжилдэг боловч тэдгээрийг баглаа боодол, уут эсвэл хайрцагт хийх шаардлагатай.

Огноо бүхий эмчилгээ

Эдгээр өвөрмөц жимсийг домогт гэж нэрлэж болно: огноог эртний Грек, Ойрхи Дорнод, Америкийн ардын аман зохиолд байнга дурддаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар ном, шинжлэх ухааны өгүүлэл бичсэн байдаг. Элсэн чихэртэй жимсний амтыг дурдахгүй байх боломжгүй юм.

Дорнодод эрт дээр үеэс огноог хоолны дэглэмд оруулж эхэлсэн. Туршлагатай эдгээгчид эдгээр жимсийг ноцтой өвчнийг даван туулсан хүмүүст зөвлөж байна. Хатаасан жимс нь хүний ​​хүчийг хурдан сэргээж, өвчний үр дагаврыг даван туулах боломжийг олгосон.

Огноо нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний ховор бүрэлдэхүүн хэсэг болох фторын агууламжаараа өвөрмөц юм. Фтор нь шүдний пааланд сайнаар нөлөөлж, шүд цоорох өвчнөөс хамгаалдаг. Үүнээс гадна, огноо нь их хэмжээний селен агуулдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг. Огнооны илчлэг бага тул хатаасан жимсийг хэрэглэснээр илүүдэл жин, таргалалт үүсэхгүй. Бүх амттанг огноогоор сольсноор хүн хонго, гэдсэнд хуримтлагдсан өөх тосноос өөрийгөө хамгаалах болно.

Хүний зүрх судас, дархлааны системд хатаасан огнооны нөлөөг онцгойлон дурдах нь зүйтэй. Жимсийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтмол хэрэглэх нь ходоодны байдлыг сайжруулж, бие махбод дахь хүчил, шүлтийн тэнцвэрийг хэвийн болгоно.

Хоол хүнсэндээ огноо нэмэх нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаа, өвчний үр дагаврыг хурдан даван туулах гайхалтай арга юм. Цус багадалттай хүн удахгүй сайжирч, огноо нь уушигны өвчнөөс ангижрах болно.

Хортой бичил биетүүд огноонд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс маш их айдаг. Антиоксидантууд нь бактерийг довтолж, биеэс чөлөөт радикалуудыг хайж, зайлуулдаг. Хүний биеийн хөгшрөлтийн гол шалтгаан нь чөлөөт радикалууд юм. Эдгээр аюултай хэсгүүд нь ДНХ-ийн гинжийг устгаж, эсийн ерөнхий бүтцийг алдагдуулдаг.

Хатаасан жимс нь бактерийн ургамлын хорт нөлөөг саармагжуулж, бичил биетний үржлийг дарангуйлдаг. Огноонд агуулагдах А аминдэм нь алсын харааг сайжруулах шилдэг эмүүдийн нэг юм.

Үндсэн хоолны өмнө хоёр огноо идэх нь бидний хоолны дуршлыг эрс сайжруулдаг. Жимс нь маш сайн антигельминтик нөлөөтэй: өлөн элгэн дээрээ цөөн хэдэн огноо идвэл өт нь биеэсээ гарах болно.

Орчин үеийн анагаах ухаан нь огноог хэт их ачаалал, бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс, ханиад, цусны нягтрал хангалтгүй, мэдрэлийн болон сэтгэцийн өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жимс нь хоол боловсруулах тогтолцооны янз бүрийн эмгэгийг эмчлэхэд маш сайн байдаг. Огноо ферментийг гэдэсний микрофлорт нэвтрүүлж, хэвийн болгож, сэргээдэг.

Хатаасан жимсний өвөрмөц шинж чанар нь сэтгэл санааны ядаргааг даван туулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Огноо таны сэтгэл санааг өргөж, амьдралыг илүү эерэг өнцгөөс харах боломжийг олгоно. Огнооны декоциний болон хандмал нь толгой өвдөх, өтгөн хатах, цусны судас бөглөрөх зэрэгт маш сайн арга юм.

Сүннэгийн дагуу огноогоор эмчилнэ

Орчин үеийн эрдэмтдийн хийсэн маш сүүлийн үеийн нээлтүүд шинжлэх ухааны нийгэмлэгийг цочирдуулсан. Дэлхий дээр эрүүл мэнд, эрч хүчийг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой бүтээгдэхүүн байдаг нь тогтоогджээ. Түүнээс гадна, энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь (Төгс Хүчит Бүтээгчийн амар амгалан ба адислалууд) бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь огноо болж хувирсан! Рамадан сард дэлхийн бүх мусульманчууд огноо идэж, түүгээр мацаг барьдаг. Энэхүү хатаасан жимс нь хар эсвэл улаан түрсээс хамаагүй эрүүл байдаг. "Огноо" гэдэг үгийг Коран сударт 20 гаруй удаа дурдсан байдаг.

Гайхамшигтай огноо жимс

Огноо хэнд эсрэг заалттай вэ?

Огнооны ашиг тус нь олон талт боловч энэхүү өвөрмөц бүтээгдэхүүн нь хүн бүрийн мэдэх ёстой эсрэг заалттай байдаг.

• Жимс нь их хэмжээний сахароз агуулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст огноо идэхийг хориглодог. Ходоод, гэдэсний өвчтэй хүмүүс эдгээр хатаасан жимсээс зайлсхийх хэрэгтэй. Огнооны эслэг нь нэлээд бүдүүн бөгөөд хатуу байдаг - өвчтэй ходоод нь гэдэс дотрыг дамжин өнгөрөхөд тохиромжтой байдалд шингээх чадваргүй байдаг. Үүний үр дүнд хүн таагүй байдал, тэр ч байтугай өвдөлтийг мэдэрч болно.
• Огноо нь мигрень эсвэл urolithiasis өвчтэй хүмүүст хортой байж болно. Өвчтөнүүд жимсний хэрэглээг хасах эсвэл багасгах нь дээр.
• Бүтээгдэхүүн дэх элсэн чихрийн асар их нөөц нь шүдэнд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс өөр аргагүй юм: паалан нь товруугаар хучигдсан байдаг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад цооролт үүсгэдэг. Огноо идсэний дараа фтор агуулсан шүдний оогоор шүдээ сайтар угаах хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, огнооны ашигтай шинж чанарууд нь тэдгээрийн хор хөнөөлөөс хамаагүй их боловч эсрэг заалтуудын талаар бүү мартаарай.

Огнооны нүхийг хэрхэн ашигладаг вэ?

Зөвхөн целлюлозыг төдийгүй бүхэл бүтэн эрдэс, витамины цогцолбор агуулсан огнооны үрийг ашигладаг. Үрийн ашигтай шинж чанарыг эрт дээр үед олж илрүүлсэн.

Гэхдээ үрийг хэрхэн ашиглах вэ? Хэд хэдэн энгийн арга байдаг:

• Огнооны үрийн декоциний. Бид хэд хэдэн атга саванд хийж, гал дээр чанаж, дараа нь суулгана. Бүтээгдэхүүн нь urolithiasis болон шээсний системийн бусад өвчнийг эмчлэхэд маш сайн байдаг.
• Үрийг нунтаг болгон буталж, үр дүнд нь суулгалт, суулгалтыг нэг удаа, бүрмөсөн арилгадаг маш сайн наалдамхай бодис бий болно.
• Огнооны үрээр цайны навч бэлдэж, цайны оронд хэрэглэснээр хаван намдааж, хараа сайжирна. Цайны навч нь коньюнктивитээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх юм.
• Огнооны үрээр хийсэн бүх төрлийн эм нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, шархлаа, ил шарх, шархыг намдаана.

Огнооны үр дээр суурилсан бэлдмэлийг зөвхөн ардын анагаах ухаан төдийгүй уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэдэг.

Гоо сайхны салбарт огноо

Илүүдэл фунт нь дэлхийн сая сая эмэгтэйчүүдийн хар дарсан зүүд болсон. Тэдэнтэй тулалдах нь ядаргаатай, хүч чадал, эрүүл мэндийг чинь алдагдуулдаг. Бүсгүй хүн бүр чийрэг, залуу харагдахыг хүсдэг. Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд эмэгтэй хүний ​​гол дайсан бол түүний хоолны дуршил юм. Ердийн хоолны дэглэмээс татгалзаж, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах нь маш хэцүү байдаг.

Огноо нь өөх тосны ордуудтай тэмцэхэд эмэгтэй хүний ​​үнэнч туслах болно. Энэ нь илчлэг багатай, тэжээллэг чанарыг хослуулсан өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Огноог тогтмол, дунд зэрэг хэрэглэж, нэгэн зэрэг амттанаас татгалзвал эмэгтэй хүн 5 кг хүртэл хурдан турна. илүүдэл жин.

Огмосны үрээр гаргаж авсан тосыг гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэдэг. Энэ бүтээгдэхүүнээс хөгшрөлтийн эсрэг тосыг бэлтгэж, арьсны скраб дээр нэмнэ. Энэ тосыг массажны салбарт идэвхтэй ашигладаг бөгөөд энэ нь арьсыг зөөлрүүлж, тааламжтай, эрүүл өнгө өгдөг.

Өөрөө огноо мод тарих боломжтой юу?

Ойрхи Дорнод болон Хойд Африкийн орнуудаар аялагчид огнооны далдуу модыг анзаарсан байх. Эдгээр нь бараг ямар ч мөчиргүй, зузаан их биетэй, 15 метр хүртэл өндөр тархсан том мод юм. Дал модны дээд хэсэгт 50 орчим том, хатуу навч байдаг.

Хүмүүс эрт дээр үеэс эдгээр модыг тарьж ургуулж эхэлсэн. Зорилго нь үргэлж цэвэр практик байсаар ирсэн - маш их хэмжээний витамин, шим тэжээл агуулсан гайхалтай эрүүл, амттай жимс авах.

Гэртээ ургуулсан далдуу мод нь жижиг өндөртэй байх бөгөөд хамгийн чухал нь хэзээ ч үр жимсээ өгөхгүй.

Хэд хэдэн огнооны үрийг хөрсөнд булж, хэсэг хугацааны дараа та нэг эсвэл хоёр нахиа амархан харж болно: үрийн соёололт маш өндөр байна. Соёололтыг хурдан ургуулахын тулд үрийг хоёр өдрийн турш бага хэмжээний натрийн гуматтай цэвэр устай халуун саванд хийх шаардлагатай.

Огноо бүхий эмчилгээ: жор

Огноо ашиглан янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх жор.

Ходоод, гэдэс дотор хий үүсэх огноо

Найрлага:

• Дарагдсан огноо - 100 гр.
• Нунтагласан хар cumin - 20 гр.

Огнооны целлюлозыг зуурмагт нухаж, cumin нэмж, хольцыг өлөн элгэн дээрээ ус эсвэл сүүгээр идээрэй.

Сормуусны өсөлтийг сайжруулах огноо

Найрлага:

• Дарагдсан огноо - 20 гр.

Хуурай хайруулын тавган дээр огноог шатааж, нунтаг болгон нунтаглана. Үүссэн "сормуусны будаг"-ыг шөнийн цагаар нүдээ зурахын тулд хэрэглээрэй.

Бүдүүн гэдэсний өвдөлт

Жорны найрлага:

• Огноо - 7 ширхэг.
• Сенна тос - 1 tbsp. халбага.
• Хар гаа декоциний - 100 мл.
• Зөгийн бал - 1 tbsp. халбага.

Бид зөгийн балыг өлөн элгэн дээрээ ууж, дарагдсан огноотой хамт иддэг. Тэр өдөр унтахынхаа өмнө тосыг ууж, гааны декоциний усаар угаана.

Дистрофи өвчний огноо

Хортой туранхай байдлыг даван туулахын тулд та хэд хэдэн огноог будаатай усанд буцалгаж, үүссэн бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хоолны өмнө нэг аяга уух хэрэгтэй.

Бэлгийн сулрал, цус багадалт, хүч чадал алдагдах огноо

Найрлага:

• Шинэ огноо - 10 ширхэг.
• Цагаан гаа - 1 tsp.
• кардамон - 1/8 tsp.
• Гүргэм - 1/8 халбага.

Огноог нэг литрийн саванд хийж, халуун ногоо нэмнэ. Бид савыг нягт таглаатай таглаад 15-аас доошгүй хоногийн турш дулаан газар илгээнэ. Огноо халуун ногоотой дусаахад дэвтээсэний дараа бид өглөө бүр нэг жимс иддэг.

Мигрень өвчний огноо

Мигрень бол өвдөлтөөс болж хүний ​​толгой "хугарах" маш тааламжгүй нөхцөл юм. Эмчилгээний процедур нь умайн хүзүүний болон нугасны бүсэд массаж хийхээс эхлэх ёстой. Үүнээс гадна танд гомеопатик эм хэрэгтэй болно: тэдгээрийг эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Өдөр бүр өвчтөн тодорхой хэмжээний ногоон цай уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь цусны даралтыг бууруулдаг. Бид өдөр бүр 80 орчим грамм огноо иддэг. Бид эмчилгээг өдөр бүр бага хэмжээний (ойролцоогоор 20 мл) гэзэгний декоциний хэрэглээтэй хослуулдаг.

Геморройд зориулсан огноо

Байгалийн зөгийн балтай хослуулан огноог тогтмол хэрэглэх нь геморрой өвчний шинж тэмдгийг арилгах болно.

Мэдрэлийн өвчний огноо

Стресс, мэдрэлийн өвчин бидний цаг үеийн гамшиг болоод удаж байна. Огнооны далдуу модны жимс нь ийм өвчнийг эмчлэхэд маш сайн тусалдаг. Өвчтөн сайжирч байгааг мэдрэхийн тулд нарийн төвөгтэй процедур хийх шаардлагагүй - өдөр бүр тодорхой хэмжээний огноо идэхэд хангалттай. Ямааны сүүтэй жимсийг уух нь хамгийн сайн арга юм.

Биеийн ядрах огноо

Хүнд ачаалал эсвэл архаг өвчний үед хүний ​​бие хязгаар хүртэл ядарч сульдаж болно. Ийм нөхцөлд хоолны дэглэмийг өндөр чанартай, илчлэг ихтэй хоол хүнсээр бэхжүүлэх шаардлагатай. Жишээлбэл, огноо, газрын самар.

Нимгэн цэр гарах огноо

Уушигны өвчин, бронхит, сүрьеэ нь бие махбодид ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Эдгээр гай зовлонгоос ангижрахын тулд байгалийн зөгийн бал дээр тодорхой хэмжээний огнооны целлюлоз нэмж, энэ эмийг өдөр бүр сүү эсвэл цайгаар угаана.

Хорт хавдрын огноо

Жимсийг байгалийн зөгийн бал, хар cumin, kist-тэй холино. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харьцаа нь ойролцоогоор 1-ээс 1 байна. Бид хүч чадлыг хадгалах, хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.

Ерөнхий бэхжүүлэх бодис

Цаг агаарын таагүй байдал, стресс, ядаргаа - эдгээр бүх хүчин зүйл нь ядаргаа хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд үүнийг арилгахад маш хэцүү байдаг. Огноо дээр суурилсан өвөрмөц тоник нь туслах болно.

Бид тэмээний өвс, огноо, зира, цагаан гаа, байгалийн зөгийн бал, мироблан, шанцай зэргийг тэнцүү хэмжээгээр авдаг. Найрлагыг нь хольж, бага дулаанаар илгээнэ. Бид зөгийн бал хайлах хүртэл хүлээж, дараа нь кокосын сүүтэй үр дүнд нь хольц хийнэ. Цайны хамт өдөр бүр хэрэглэдэг чанамал бэлтгэдэг.

Видео: огнооны тухай хадисууд

Хадисууд энэ жимсний талаар юу гэж хэлдэг вэ? Са'д ибн Абу Ваккас (радиаллаху анху) хэлэхдээ: "Би Аллахын Элч (Аллахын صلى الله عليه وسلم) ингэж хэлэхийг сонссон.

"Өглөө долоон хуурай 'ажва огноо идсэн хүн тэр өдөр хордлого, ид шидэнд (шөнө болтол) хор хөнөөл учруулахгүй." (Сахих Муслим)

Бошиглогч Мухаммед, Аллахын энх тайвны ба адислалууд мөн мацаг барилтыг огноогоор нээхийг зөвлөсөн бөгөөд хэрэв байхгүй бол усаар, учир нь ус нь биеийг цэвэрлэдэг.

Аиша (радиаллаху ‘анха)-аас Аллахын Элч (Аллахын صلى الله عليه وسلم) хэлсэн нь:

"Үнэхээр "Ажва аль-'Алийд" эдгээх арга байдаг. Үнэхээр энэ бол үүр цайхын эсрэг эм юм." (Сахих Муслим)

Шинжлэх ухааны доктор, профессор Мехмет Алтан “Огноо - Цөлийн эдгээх жимс” номондоо энэхүү гайхамшигт жимсний ашиг тусын талаар дурдсан байдаг. Сонирхсон хэн бүхэнд интернэтээс олж уншаад татаж авах юм уу онлайнаар ном унших боломжтой байх гэж бодож байна.

Дүгнэлт

Огноо нь олон мянган жилийн турш хүмүүсийг дагалддаг. Лалын шашинтнуудын практикт эдгээр жимсний хэрэглээг сунна гэж үздэг бөгөөд тэдгээрийг Коран судар, Хадит сударт дурдсан байдаг. Хатаасан жимс нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай байдаг:

• Тэд хүнд хүч чадал өгдөг.
• Биеийн бактери, вирусыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлнэ.
• Цусны чанарыг сайжруулна.
• Тархины эсийг тэжээнэ.
• Тэд маш олон тооны өвчнийг эмчилдэг.
• Бага хэмжээний эрүүл хоол хүнсээр хангалттай хэмжээгээр авах боломжийг танд олгоно.
• Тэд өөх тосыг шатаах маш сайн нөлөөтэй.
• Арьсанд тэжээл өгч, арьсны өвчнийг намдаана.
• Үсийг хүчтэй, эрүүл болгоно.

Энэ бол насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь хэрэглэж болох байгалийн, амттай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч бусад бүтээгдэхүүний нэгэн адил дунд зэрэгийг ажиглах ёстой. Огноог зөв зохистой хэрэглэх нь урт наслалт, эрүүл мэнд, гоо сайхны гол түлхүүр юм.

Огноо бол халуун дулаан уур амьсгалтай орнуудад ургадаг огнооны далдуу модны жимс юм. Эдгээр ургамлын эх нутаг нь Хойд Африк, Ойрхи Дорнодын нутаг дэвсгэр юм. Хэдэн мянган жилийн турш огноо нь Саудын Араб, Марокко, Египет, Тунисын оршин суугчдын хоол тэжээлийн үндэс суурь болж ирсэн нь мэдэгдэж байна. Өнөөдөр эдгээр амтат жимс нь ямар ч нарийн боовны бүтээгдэхүүнтэй өрсөлдөхүйц эрүүл, тэжээллэг амттан гэж тооцогддог.

Огнооны далдуу мод нь хатсан навчны ишээр бүрхэгдсэн шулуун их биетэй, орой дээр нь дэгдээхэйг үүсгэдэг урт, нарийхан хуваагдсан навчтай өндөр мод юм. Навчны ирний ёроолд хатуу, хурц нуруу байдаг. Ургамлын цайвар шар өнгийн жижиг цэцэгсийг том үйрмэг баг цэцэгтэй цуглуулдаг. Дал модны жимс нь сунасан друпп бөгөөд өнгө нь цайвар шараас хар хүрэн хүртэл янз бүр байж болно.

Огнооны далдуу мод тарьснаас хойш 4 дэх жилдээ үр жимсээ өгч эхэлдэг. Эхний ээлжинд эдгээр ургамлын ургац улиралд 8-10 кг-аас хэтрэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ үзүүлэлт мэдэгдэхүйц нэмэгддэг: 13 нас хүрсэн огнооноос 55-150 кг жимс цуглуулж болно. Үүний зэрэгцээ, ургамал 65-75 жилийн турш үр жимсээ ургуулж байна.

Дэлгүүрийн тавиур дээр огноо хатаасан жимс хэлбэрээр гарч ирдэг. Жинхэнэ амттай, өндөр чанартай жимс сонгох нь тийм ч хэцүү биш: та худалдаж авахаасаа өмнө тэдгээрийг сайтар судалж, дараахь нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• огнооны арьс нь харанхуй, бага зэрэг үрчлээстэй, хуурай, товрууны ул мөргүй байх ёстой;
• арьсан дээр хэт их үрчлээс байх ёсгүй (энэ нь ургац хураах явцад жимс хэт хатсан болохыг харуулж байна);
• хатаасан жимс нь хэтэрхий хөнгөн байх ёсгүй (энэ нь жимс нь боловсорч гүйцээгүйг илтгэнэ).

Огноо, тэдгээрийн найрлага дахь витаминуудын тэжээллэг чанар

Огноо бол бие махбодийг хэвийн, тасралтгүй ажиллуулахад шаардлагатай бараг бүхэл бүтэн нэгдлүүдийг агуулсан үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Хүмүүс олон жилийн турш эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулахгүйгээр зөвхөн ус, эдгээр чихэрлэг, тэжээллэг жимсийг идэж байсан тохиолдол байдаг.

Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ 100 гр огноо:

• 2.469 г уургийн нэгдлүүд;
• 0.464 гр өөх тос;
• 68.971 гр нүүрс ус;
• 5.878 гр эслэг;
• 0.098 г ханасан тосны хүчил;
• 0.279 г органик хүчил;
• 0.096 г ханаагүй тосны хүчил;
• 19.963 гр ус;
• 1.464 гр үнс;
• 68.971 г дисахарид, моносахарид.

Витамин 100 гр огноонд:

• 1.844 мг NE (ниацины эквивалент);
• 0.768 мг РР;
• 0.047 мг В1 (тиамин);
• 0.711 мг В5 (пантотений хүчил);
• 0.274 мг Е витамин;
• 0.048 мг В2 (рибофлавин);
• 0.092 мг В6 (пиридоксин).

Огнооны эрчим хүчний үнэ цэнэ

Огноо нь гликемийн өндөр индекстэй (103) илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн юм.

• Огнооны калорийн агууламж (100 грамм тутамд) - 292 ккал.
• Дунд зэргийн хэмжээтэй нэг огнооны калорийн агууламж 23 ккал байна.

Огноо дахь ашигтай элементүүд

Огноо нь хүний ​​биед тустай микро болон макро элементүүдийн баялаг эх үүсвэр юм.

Микроэлементүүд 100 гр огноо нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• 1.447 мг төмөр.

Макро шим тэжээл 100 гр огноо нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• 68.913 мг магни;
• 369.714 мг кали;
• 64.212 мг кальци;
• 56.112 мг фосфор;
• 31.617 мг натри.

Огнооны ашигтай шинж чанарууд

• Огноо бол уусдаггүй эслэг ихтэй бүтээгдэхүүн юм. Тэдгээрийг хоол хүнсээр тогтмол хэрэглэх нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдлыг арилгах, зүрхний шарх, өтгөний эмгэгээс ангижрах, ходоод гэдэсний замын байгалийн микрофлорыг сэргээхэд тусалдаг.
• Огноонд агуулагдах витамин болон бусад ашигтай нэгдлүүд нь үсийг гялалзуулж, эрүүл, арчилсан харагдуулах, хумсыг бат бөх болгож, арьсыг чангалж, уян хатан болгодог.
• Жимсний нухаш дахь рибофлавин болон бусад В бүлгийн витаминууд нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг.
• Огноо нь кали, магни агуулдаг - зүрх, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог бодисууд. Эдгээр чихэрлэг, тэжээллэг жимсийг тогтмол хэрэглэх нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг хүчин зүйл юм. Тиймээс огноо нь миокардийг бэхжүүлж, цусан дахь сахарын концентрацийг бууруулж, цусны судасны хананд хүч чадал, уян хатан байдлыг өгч, цусны эргэлтийг хурдасгаж, цусны бүлэгнэлтийн магадлалыг бууруулдаг.
• Бугуйн далдуу модны жимс нь биеэс илүүдэл шингэн, муу холестерин, хүнд металл, хор, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
• Огноо тогтмол хэрэглэх нь гүйцэтгэл, бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг хүчин зүйл юм. Эдгээр чихэрлэг, тэжээллэг хатаасан жимс нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хүний ​​биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралаас зайлсхийх, сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг. Огмо модны жимсэнд агуулагдах бодисууд нь хүний ​​биеийг стрессийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг.
• Огноо целлюлозонд агуулагдах ашигтай нэгдлүүд нь харааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг: нүдний ядаргааг багасгаж, харааны хурц байдлыг нэмэгдүүлдэг.
• Алга модны жимс нь дархлааг бэхжүүлж, мөөгөнцөр, вирус, бактерийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, ханиадны нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг.
• Огнооны нухаш нь үр дүнтэй байгалийн мэдээ алдуулалт юм.
• Огнооны жимсийг тогтмол хэрэглэх нь гематопоэтик системийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр хатаасан жимсний ачаар цусан дахь улаан эсийн тоо нэмэгддэг.
• Жимсний нухашанд агуулагдах бодисууд нь үе мөчний үрэвсэл болон бусад эмгэг процессыг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг.
• Огноонд агуулагдах кальци нь ясны эдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Огноо далдуу модны жимсэнд агуулагдах ашигтай нэгдлүүд нь шүдний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Огноог хоолны дэглэмд тогтмол оруулах нь цоорох өвчний эрсдлийг бууруулж, бохь цус алдахтай тэмцэх үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
• Огноо бол байгалийн афродизиак юм. Тэднийг өдөр тутмын цэсэнд тогтмол оруулах нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааны тасалдлыг арилгах, эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн өмнөх синдромын илрэлийг бууруулахад тусалдаг.
• Огноо нь хавдрын өсөлтийг эрс бууруулдаг бодис агуулдаг.
• Бугуйн далдуу модны жимс нь биеийг залуужуулах, хөгшрөлтийг удаашруулах, амьдралыг уртасгахад тусалдаг нэгдлүүдийг агуулдаг.
• Огноо нь жирэмсэн болон залуу эхчүүдэд үнэлж баршгүй ашиг тусаа өгөх бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр чихэрлэг, амттай жимс нь умайн булчингийн эдийг бэхжүүлж, зулбах, дутуу болон хүнд хэцүү төрөх магадлалыг бууруулж, төрсний дараах цус алдалтын хугацааг багасгаж, хөхүүл үеийг сайжруулдаг.

Огноо хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

• Огноо далдуу модны жимс нь их хэмжээний сахар агуулдаг. Энэ шалтгааны улмаас чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна.
• Огноо бол эрчим хүчний үнэ цэнэ нэмэгдсэн бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таргалалттай хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
• Огнооны далдуу модны жимсийг буруугаар ашиглах нь ходоод гэдэсний замын эрхтэн, эд эсийн үрэвсэлт үйл явцын тархалтад нөлөөлдөг хүчин зүйл болдог нь тогтоогдсон. Энэ шалтгааны улмаас хоол боловсруулах тогтолцооны үрэвсэлт өвчнөөр шаналж буй хүмүүст (энтерит, гастрит гэх мэт) хоол хүнсэндээ оруулахдаа болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.
• Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар исгэлэн болон нүүрс ус ихтэй хоолыг нэгэн зэрэг хэрэглэх нь ходоодны хямралд хүргэдэг. Энэ шалтгааны улмаас огноо, цитрус жимсийг нэг аяганд нэгтгэхийг зөвлөдөггүй.
• Огноо хэрэглэхэд туйлын эсрэг заалт бол хувь хүний ​​үл тэвчих байдал юм.

Огноо бол огнооны өвөрмөц бөгөөд идэж болох жимс юм. Тэд хүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулж, амьдралыг уртасгах шинж чанартай гэж эртнээс үнэлдэг. Зарим оронд огноо нь хүний ​​талхны бүтээгдэхүүнийг ч орлох хүнсний гол бүтээгдэхүүн юм. Энэ жимс нь урт навчтай өндөр далдуу мод дээр ургадаг. Бүтээгдэхүүн нь чихэрлэг, шүүслэг жимс шиг амттай бөгөөд хэлбэр нь зууван эсвэл бөмбөрцөг хэлбэртэй байж болно.

Огноог жингээ хасахад ихэвчлэн ашигладаг, учир нь бага хэмжээний жимс нь бие махбодийг ашигтай бодисоор хангаж, өлсгөлөнг арилгах чадвартай байдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь гайхалтай найрлагатай тул ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг.

Огноо: ашигтай шинж чанарууд

Огноо ямар ашиг тустай вэ? Энэ асуулт нь энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар маш их сонссон олон хүмүүсийн сонирхлыг татдаг боловч түүний бүх эерэг шинж чанаруудын талаар бүрэн мэдэхгүй байна.

Бүтээгдэхүүний найрлага нь дараах байдалтай байна: уураг - 2.2 гр, нүүрс ус - 71.9 гр, өөх тос - 0.5 гр. Үүнээс гадна жимс нь шүд цоорох өвчнөөс хамгаалдаг фтор, түүнчлэн А, В витамин агуулдаг. амин хүчил, микро ба макро элементүүд (зэс, цайр, натри, төмөр, зэс гэх мэт).

Огнооны ашигтай шинж чанар нь энэ бүтээгдэхүүнд холестерин агуулаагүйтэй холбоотой юм. Жимсэнд агуулагдах олон бодисууд нь зарим өвчний эрсдлийг эрс бууруулдаг. Тэд бүр хорт хавдар, халдварт өвчин, сүрьеэ, янз бүрийн хавдартай тэмцэхэд ашиглагддаг.

Огноо нь хоолны дэглэмд тохиромжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, тийм ээ, учир нь энэ бүтээгдэхүүн нь элсэн чихэрийг маш сайн орлуулагч юм. Ингэснээр та жингээ эрүүл түвшинд байлгаж, калорийн хэрэглээгээ бага зэрэг хянах боломжтой.

1. Сэтгэцийн стрессийн үед.
2. Биеийн ядаргаа, хэт их ачаалалд зориулагдсан.
3. Амьсгалын замын өвчний хувьд.
4. Мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн хувьд.
5. Ирээдүйд амжилттай төрөхийн тулд.
6. Дархлааны системийг бэхжүүлэх.
7. Жирэмсэн үед сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх.

Таны харж байгаагаар огноо нь маш эрүүл бөгөөд эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.

Огноо: эсрэг заалтууд

Огноог гэмтээх боломжтой юу? Ерөнхийдөө, тийм ээ, бүх зүйл боломжтой, гэхдээ та эдгээр жимсийг өдөр бүр хязгааргүй хэмжээгээр хэрэглэж байвал л болно. Энэ нь таныг чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлд хүргэж болзошгүй юм.

Огнооны эсрэг заалтууд нь бие даасан фруктоз үл тэвчих шинжтэй хүмүүст нөлөөлж болзошгүй, учир нь энэ бүтээгдэхүүн нь нэлээд их хэмжээний фруктоз агуулдаг бөгөөд эдгээр хүмүүст суулгалт, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.

Одоо та огноо яагаад хортой, хэн их хэмжээгээр идэж болохгүйг мэддэг болсон. Бусад бүх тохиолдолд чихэрлэг жимсийг эмийн зориулалтаар аюулгүй идэж болно.

Огноо, жин хасах

Жин хасах аливаа аргын үндсэн зарчим нь: бие нь зарцуулж байгаагаас бага илчлэг авах ёстой. Огноо бол таны хэрэглэж буй калорийн хэмжээг хянах боломжийг олгодог бүтээгдэхүүн юм. Үнэн хэрэгтээ бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага хэмжээний илчлэг агуулдаг бөгөөд амттангийн оронд хэрэглэж болно.

Жин хасах огноо нь өлсгөлөнг бүрэн хангаж, бие махбодийг ашигтай бодисоор тэжээдэг тул чухал юм. Шинэ огноог янз бүрийн хоолонд нэмж болно - салат, бялуу, боов гэх мэт.

Хэрэв та хоолны дэглэмээ ерөнхийд нь хянаж, энэ бүтээгдэхүүнээр биед орж буй калорийн хэмжээг харгалзан үзвэл огноогоор жингээ хурдан хасах боломжтой.

Жингээ хасахын тулд өдөрт ойролцоогоор 8-10 ширхэг огноо идэж, ходоодоо дүүргэж, удаан хугацаанд цатгалан байхад хангалттай. Та нэмэлт фунтаас хурдан салахгүй, гэхдээ үр дүн нь тогтвортой, тогтвортой байх болно.

Огноог ашиглах арга, хэмжээ

Энэ бүтээгдэхүүний олон тооны ашигтай шинж чанаруудыг олж мэдсэний дараа хамгийн чухал практик цэгийг олж мэдэх хэрэгтэй: огнооны тусламжтайгаар хэрхэн жингээ хасах вэ? Амттай жимс ашиглан ямар хоол хийж болох вэ?

1. 5 ширхэг нилээд жижиглэсэн шинэхэн огноог 1 халбага холино. цөцгийн тос, 2 чимх хар перец нэмнэ. Энэ хольцыг өглөө эрт хоол идэхээс 1-1.5 цагийн өмнө ууна.
2. Та огнооны тусгай хоолны дэглэм барьж болно. Үүнийг хийхийн тулд та эхний 4 хоногт зөвхөн огноо идэх хэрэгтэй, цэвэршүүлсэн ус, элсэн чихэргүй цай уухыг зөвшөөрдөг. Дараагийн 6 хоногт та хоолны дэглэмээ жүрж, алимаар төрөлжүүлж болно. Хоолны дэглэм нь 10 хоногоос илүүгүй үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа та хоолны дэглэмийн хоол хүнс, аяга таваг идэх замаар хоолны дэглэмээс аажмаар гарах хэрэгтэй.
3. Түүхий хоолны дэглэмийн чихэр. 150 гр чавга, 150 гр хатаасан чангаанз, 50 гр үзэм, 50 гр цангис, мөн 150 гр огноо авна. Бүх хатаасан жимсийг 10-15 минутын турш усанд дэвтээнэ. Дараа нь та тэдгээрийг хутгагчаар нунтаглах хэрэгтэй. Дараа нь hazelnuts авч, хатаасан жимс нэмнэ. Бүх агуулгыг хольж, дуртай хэлбэрийн чихэр хийж эхлээрэй. Пистачиосыг хутгагчаар нунтаглаж, чихрийг нь өнхрүүлээрэй. Үр дүн нь ямар ч илчлэг ихтэй амттанг орлох амттай хоол юм.

Жирэмсэн үеийн огноо

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд огноо идэж болох уу? Сонирхолтой байр суурьтай эмэгтэйчүүд янз бүрийн чамин бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс үргэлж болгоомжилдог нь нууц биш бөгөөд огноо нь онцгой тохиолдол биш юм. Гэхдээ огноо нь жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд юу хийдэг вэ - хор хөнөөл эсвэл ашиг тус?

Юуны өмнө жимс нь эмэгтэй хүний ​​​​бие дэх усны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүн бүрт шаардлагатай хүчийг өгдөг. Үүнээс гадна, огноо нь фосфор, кальци агуулдаг бөгөөд эдгээр элементүүд нь төрөөгүй хүүхдийн ясыг хөгжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг.

Эцэст нь, энэ бүтээгдэхүүн нь хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хөдөлмөрийн үргэлжлэх хугацааг багасгахад тусалдаг.

Таны харж байгаагаар жирэмсэн үед огноо нь эхийн биед ямар ч аюул учруулдаггүй бөгөөд гол зүйл бол хэзээ зогсоохоо мэдэж, нэг өдрийн дотор хэрэглэж болох огнооны зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэхгүй байх явдал юм.

Бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа энэ гайхалтай амттай амттанг туршиж үзсэн! Амтат огноо - эдгээр жимсийг идэх нь биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэлд тайлбарлах болно. Бидний ихэнх нь энэ жимсийг зөвхөн амттан гэж үздэг боловч халуун орнуудад энэ нь олон өвчнийг эмчлэх эм, урт наслах үрэл болгон өргөмжилдөг. Ямар ч байсан энэ жимс нь хүний ​​биед үзүүлэх үр нөлөөний талаар маргах шаардлагагүй, учир нь энэ нь витамин, ашигтай макро болон микроэлементүүдээр баялаг юм.

Огноо нь өлсгөлөнг сайн тайлж, эрч хүчийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, ер бусын, чихэрлэг амтлаг амттай байдаг.

Огноо гэж юу вэ?

Эхлэхийн тулд та энэ мод гэдгийг зааж өгөх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв мод нь жимс ургуулдаг бол тэдгээрийг аль хэдийн жимс гэж үздэг (жимсгэнэ нь ихэвчлэн жимсний бут дээр ургадаг). Зарим төрлийн огнооны далдуу мод нь эдгээр чихэрлэг, эрүүл жимсээр хангадаг. Олон төрлийн зүйл нь огнооны далдуу модны ангилалд багтдаг боловч хамгийн гол нь Phoenix dactylifera - Дал модны огноо нь хамгийн түгээмэл сорт гэж тооцогддог. Дараах сортуудыг амт, тэжээллэг чанараараа үнэлдэг: Шакра, Саки, Суккари, Бархи, Наббут Сайф, Разис, Салаби, Халас, Деглет Нур (Алжир), Меджоол (Марокко - хамгийн том хэмжээтэй) болон бусад.

Өнөөдөр дэлхий дээр 450 орчим төрлийн огноо байдаг бөгөөд эдгээр жимсний хамгийн том нийлүүлэгч/үйлдвэрлэгчдийн нэг болох Саудын Арабт тэдэнд маш чухал ач холбогдол өгдөг.

Огноо, жимсний зураг:

Огноо - энэ жимс нь ботаникийн үүднээс юу вэ? Энэ бол шүүслэг, чихэрлэг, нэг үртэй жимс юм. Зарим сортуудын төлөөлөгчид 7-8 см урт, 4-5 см өргөн хүрдэг. Алдуу мод нь халуун/субтропикийн оршин суугч боловч зарим зүйл нь -10..-14 хэм хүртэл хярууг тэсвэрлэдэг.

Мод нь амьдралын 5, 6 дахь жилд аль хэдийн жимс ургуулдаг бөгөөд заримдаа нэг залуу далдуу модноос 7-9 кг ургац хурааж авдаг. Насанд хүрэгчдийн сорьц нь үржил шимээрээ алдартай; жишээлбэл, арван таван настай мод (мөн энэ нь аль хэдийн боловсорч гүйцсэн цаг) 80 эсвэл 90 кг жимс ургуулж чаддаг. Тариалсан сортууд нь зохих арга барил, арчилгаагаар "цэцэрлэгч" -д 120-150 кг шүүслэг том жимс өгөх боломжтой. Огнооны далдуу мод 50, бүр 80 жилийн турш үр жимсээ өгдөг.

Огнооны далдуу мод, зураг:

Шинэхэн жимсийг зөвхөн ургадаг улсдаа л идэж болно. Тэд манай дэлгүүрийн тавиур дээр аль хэдийн хатаасан, заримдаа хатаасан хэлбэрээр хүрдэг, гэхдээ өмнө нь тусгай боловсруулалт хийдэг. Үүний дараа зөвхөн тэдний өвөрмөц амтыг төдийгүй бүтээгдэхүүний бүх үнэ цэнэтэй чанарыг хадгална. Хатаасан огноо нь тодорхой чихэрлэг амттай байдаг ч жишээлбэл, шоколад эсвэл бусад чихэр шиг илчлэг ихтэй байдаггүй.

Ерөнхийдөө интернетийн холбогдох форум дээр огнооны илчлэгийн агууламжийн талаархи санал бодол ихэвчлэн маргаантай байдаг. Зарим нь огноо нь маш өндөр илчлэгтэй гэж маргадаг бол зарим нь эсрэгээрээ энэ жимс нь маш бага хэмжээний илчлэг агуулдаг тул хоолны дэглэмийн үндсэн бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно гэж маргадаг.

Хатаасан огноо, зураг:

Бид калорийн агууламж, огнооны хоолны дэглэмийн асуудлыг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно, гэхдээ одоо хамгийн чухал зүйл болох эдгээр жимсийг хэрэглэхийн ашиг тус, хор хөнөөлийг анхаарч үзээрэй.

Огнооны ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд

Эерэг чанараас эхэлцгээе - эдгээр жимс нь хүний ​​биед үнэхээр их хэрэгтэй байдаг. Эрт дээр үеэс тэдгээрийг өвчинд хүч чадал өгдөг эрчим хүчний бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж ирсэн. Жимс жимсгэнэээс сироп, дусаах, тэр ч байтугай тосыг ханиад, хоолой өвдөх, ханиалгыг намдаахын тулд хийдэг байсан (одоо хийж байна). Ашигтай элементүүдийн баялаг найрлага нь нүд (коньюнктивит), бэлэг эрхтэн, хэвлийн хөндийн үрэвсэл, бөөрийг эмчлэхэд зориулагдсан огнооны эмийг үйлдвэрлэх боломжийг олгодог.

Энэхүү амттан нь зарим талаараа эм, түүнчлэн янз бүрийн хоолны амтанд маш зохистой найрлагатай байдаг.

Сонгосон огнооны жимс, зураг:

Тэдэнд агуулагдах магнийн агууламж нь маш үнэ цэнэтэй бөгөөд энэ нь хүний ​​​​биед хорт хавдрын эсийн идэвхжлийг дарах чадвартай гэдгийг мэддэг. Огноо тогтмол хэрэглэснээр бие нь энэхүү аймшигт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нэгэн төрлийн бамбай болдог. Орчин үеийн болон уламжлалт анагаах ухаанд хор хөнөөл, ашиг тусыг нь аль хэдийн судалсан хатаасан огноо нь дээр дурдсан давуу талуудаас гадна ясны эд, шүдийг бэхжүүлж, үсний байдлыг сайжруулдаг (үс уналтанд тусалдаг). Тэдний хэрэглээ нь арьсны шинэчлэлтийг хурдасгадаг (огнооны целлюлозыг гоо сайхны салбарт ч ашигладаг), салст бүрхэвчийн ан цавыг эдгээдэг.

Огнооны жимс нь амьсгалын замын өвчнийг эмчлэх, ханиалгах, бронхитыг намдаах, цэрний ялгаралтыг сайжруулдаг маш сайн эм юм. Тэд хий үүсэхийг намдааж, өтгөн хаталтанд зөөлөн тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Ходоодны өвдөлт, тэр ч байтугай шархлааны хувьд тэд нөхцөл байдлыг ихээхэн хөнгөвчлөх боловч энэ тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Дашрамд хэлэхэд, хэрэв ханиалгаж байгаа бол өглөө (хоол идэхийн өмнө) хатаасан огноо (10 ширхэг) авч, үрийг нь авч, 500 мл сүүнд 10-15 минут буцалгана. Өдрийн цагаар тэдгээрийг хоолны хооронд дотооддоо хэрэглээрэй. Долоо хоногийн дотор ханиалгахаас гадна ханиадны бусад бүх илрэлүүд алга болно.

Огнооны биед үзүүлэх хор хөнөөл

Ихэнх тохиолдолд эдгээр жимс нь зөвхөн боломжтой төдийгүй идэх нь зүйтэй ч гэсэн энэ хүчин зүйлийг дурдах нь зөв байх болно. Гэхдээ үргэлж, бүх зүйлд энэ асуудал нь тодорхой ангиллын хүмүүсийн хувьд хязгаарлалттай байдаг.

Дараах тохиолдолд эдгээр жимсийг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

1. Хэрэв хүн чихрийн шижингийн цочмог хэлбэрээр өвчилсөн бол. Огноо нь ойролцоогоор 50% элсэн чихэр агуулдаг тул та үүнийг мэдэж, анхааралдаа авах хэрэгтэй. Үүнээс гадна тэд цусан дахь глюкозын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг.
2. Гликемийн өндөр индексээс гадна огноо нь илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүнд тооцогддог тул тарган, илүүдэл жинтэй хүмүүс эдгээр жимсийг идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Хэрэв хүн цоорох хандлагатай бол элсэн чихэр ихтэй тул цоорох нь зөвхөн нэмэгддэг. Шүдний паалан дээр элсэн чихэр түрэмгий нөлөө үзүүлэхээс гадна шүд цоорох өвчний үед огноо идэх нь богино хугацаанд (8-12 цаг) пульпитыг өдөөдөг.
4. Хэрэв ходоодны өвчин хурц үе шатанд байгаа бол огнооноос зайлсхийх нь дээр. Энэхүү жимс нь найрлага дахь эслэгийн ачаар гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг үргэлж идэвхжүүлдэг. Энэ хүчин зүйл нь аль хэдийн ноцтой нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, өвчний шинэ шатанд түлхэц өгөх болно. Цочмог гастрит, колит өвчний үед огноог хэрэглэж болохгүй.
5. Хэрэв та огноонд маш их донтсон бол (энэ нь маш сайн амттай учраас гайхах зүйл биш юм) өдөр бүр, их хэмжээгээр идвэл толгой өвдөх нь удаан үргэлжлэхгүй. Огноог "хэт их уух" нь цусны даралт ихсэхээс гадна элгэнд ноцтой "цохилт" үүсгэдэг.

Хатаасан огноо нь бидний бие махбодид шингэхэд удаан хугацаа шаардагддаг гэдгийг санаарай. Өглөө эсвэл өдрийн цагаар хоолонд аваачна, гэхдээ шөнийн цагаар идэхээс зайлсхийх нь дээр. Бас нэг зүйл бол цитрус (жүрж, мандарин, нимбэг, бэрсүүт жүрж гэх мэт) болон улаан лоолийг нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй. Байгалийн эдгээр бэлэг нь хүчил агуулдаг бөгөөд огноонд агуулагдах их хэмжээний нүүрс устай холилдоход ийм "коктейль" нь ходоод гэдэсний замд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Чихрийн шижин өвчтэй бол огноо идэж болох уу?

Энэ асуултыг илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй гэж би бодож байна. Үнэн хэрэгтээ энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс бүх төрлийн чихэр хэрэглэхийг хатуу хязгаарладаг. Тэд хэчнээн дуртай байсан ч чихэрээс татгалздаг. Энэ өвчин нь хатуу, заримдаа хатуу хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг боловч бүх хүмүүс үе үе чихэр хүсдэг - энэ бол ердийн хүсэл юм.

Дээр дурдсанчлан, чихрийн шижингийн цочмог хэлбэрийн үед хатаасан огноог хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Чихрийн шижинтэй хүмүүс ихэвчлэн хатаасан жимс идэх замаар ердийн амттанг орлуулахыг хичээдэг бөгөөд огноо нь тэдний нэг юм. Гэхдээ тэдгээрт агуулагдах элсэн чихэр ихтэй тул юу хийх вэ? Эрдэмтдийн дунд энэ талаар байнга маргаан байдаг, жишээлбэл, Израилийн эмч нар дараахь дүгнэлтэд хүрсэн - Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс майхол огноо идэж болно!

Цуглуулж байгаа огноо, зураг:

Гэсэн хэдий ч жимсний хэмжээ ямар ч тохиолдолд өдөрт 100 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Чихрийн шижинтэй хүмүүст аюултай глюкозоос гадна хатаасан огноо нь байнгын эмчилгээнд ядарсан биед сайнаар нөлөөлдөг олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тиймээс Израилийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар чихрийн шижин өвчний хөнгөн хэлбэрийн үед та бага зэрэг огноо (өдөрт 1 эсвэл 2 ширхэг) идэж болно. Мэдээжийн хэрэг, эмчтэйгээ нарийвчилсан зөвлөлдсөний дараа.

Хүнд эсвэл дунд зэргийн чихрийн шижин өвчний үед огноо идэх нь харамсалтай. Инсулины эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүс 4-5 огноо нь ойролцоогоор 20 XE (талх нэгж) байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Огноог хэрхэн зөв идэх вэ - таны мэдэх ёстой чухал нюансууд

Доор бид огнооны ашигтай шинж чанар, эрэгтэй, эмэгтэй хүний ​​​​биед эсрэг заалтуудыг нарийвчлан авч үзэх болно, гэхдээ эдгээр амтат жимсний дурлагчдын сонирхлыг татдаг зарим "тусамжтай" асуудлууд байдаг.

Хүн өдөрт дунджаар хэдэн огноо идэж чадах вэ?

Энэ жимс нь сул талуудаас илүү давуу талтай хэдий ч дунд зэрэг ажиглаж, хэт их идэхгүй байх нь дээр. Хэвийн хязгаарт насанд хүрсэн хүний ​​өдөрт огнооны тоо ойролцоогоор 7-8 ширхэг байх ёстой (гэхдээ 10-аас ихгүй). Хүүхдэд өдөрт 1-3 ширхэг хэрэгтэй болно, хэрэв та илүү их идвэл өтгөн хатах боломжтой, учир нь жимсний утаснууд нь бие махбодид удаан хугацаанд шингэх чадвартай байдаг (бид үүнийг дээр дурдсан).

Хоол идэхээсээ өмнө огноо угаах шаардлагатай юу?

Маш олон удаа дэлгүүрийн цонхон дээр бид үзэсгэлэнтэй, гялалзсан, хув шиг жимсийг харж болно. Тиймээс огноо нь хичнээн цэвэрхэн, дур булаам харагдаж байсан ч угааж байх ёстой. Эхлээд тэдгээрийг гараар цуглуулж, дараа нь (хамгийн их магадлалтай) хүхрийн давхар ислээр эмчилсэн. Бараг бүх импортын хатаасан жимсийг үргэлж хүхрийн давхар ислээр эмчилдэг гэдгийг санаарай - тээвэрлэх явцад илүү сайн харагдах байдлыг хадгалах, мөн янз бүрийн аалзны алдаа гарахаас урьдчилан сэргийлэх. Дашрамд хэлэхэд хатаасан жимсний тод, дур булаам өнгө нь ихэвчлэн энэ химийн бодисоор эмчилсэнийг илтгэдэг.

Бусад тохиолдолд огноо нь өөх тос агуулсан бодисоор бүрсэн байж болох тул жимсийг угаах тухай асуудал ч яригддаггүй. Хоол идэхээсээ өмнө хатаасан огноог халуун усаар сайтар зайлж угаана! Дашрамд дурдахад, огноо идсэний дараа ходоод өвдөх тохиолдол байнга гардаг нь жимсийг муу угааж байгаатай холбоотой байдаг. Энэ жимсний гадаргуу нь наалдамхай тул бүх зүйл, түүний дотор хортой бичил биетнийг татдаг. Тиймээс огноог угааж, эсвэл халуун усанд хэсэг хугацаанд дэвтээсэн нь дээр.

Огноо - хэрхэн сонгох вэ?

Манай улсад тэдгээрийг ихэвчлэн хуурай хэлбэрээр зардаг. Тэд хүрэхэд зөөлөн, хатуу эсвэл хагас зөөлөн байдаг. Энэ хүчин зүйл нь ихэвчлэн модноос жимс түүж авсан боловсорч гүйцсэн үе шатнаас хамаардаг. Арьс нь бүрэн бүтэн, бага зэрэг зөөлөн жимс худалдаж аваарай. Хүчтэй хатсан жимс авч болохгүй - тэд амттай, хуурай биш байх болно. Хэрэв огнооны дээд талд цагаан бүрхүүл байгаа бол энэ нь элсэн чихэр эсвэл хөгц байж болно, ямар ч тохиолдолд та ийм жимс авч болохгүй.

Аль огноог худалдаж авах нь илүү дээр вэ - тэдгээрийн гадаад төрх нь танд хэлэх болно, наранд бага зэрэг гэрэлтдэг (дэнлүү), дунд зэргийн наалдамхай (элсэн чихэр хэвийн ялгардаг), гадаргуу нь хэт их гэрэлтэх ёсгүй (хэт их гялалзах нь өөх тос эсвэл парафин юм). Хальс нь бүрэн бүтэн байх ёстой, хэрэв "гэмтсэн" бол энэ нь үйлдвэрлэгч жимсийг дүрмийн дагуу наранд биш, харин хүхрийн хий ашиглан тусгай камерт хатааж цаг хэмнэсэн үзүүлэлт юм. .

Гэртээ огноог хэрхэн хадгалах вэ?

Жимсийг сэрүүн газар байрлуулах нь дээр, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хөргөгчний тасалгаа нь тохиромжтой. Хэрэв та их хэмжээний огнооны азтай эзэн бол битүү хаалттай хуванцар (эсвэл шилэн) саванд хүйтэнд бүтэн жил, хөлдөөгчид 4-5 жил хадгалах боломжтой!

Борлуулалтаар эдгээр жимсийг лаазалсан, хатаасан эсвэл шинэхэн хэлбэрээр хийж болно - ийм сорьцыг нэн даруй идэж болно; лаазалсан жимс нь ихэвчлэн савлагаа дээр хадгалагдах хугацаатай байдаг. Бөөнөөр зарагддаг жимс нь хамгийн удаан хадгалагддаг тул бид дээр дурдсан.

Цаасан уутанд огноог хэрхэн хадгалах вэ? Ийм нөхцөлд жимс жимсгэнэ хөргөгчинд дахин 2 сар орчим хадгалагдаж болно. Жимсийг нарны шууд тусгалд өртөх, халуун газар эсвэл хамгаалалтын савлагаагүй газар хэзээ ч бүү орхи - энэ нь маш хурдан муудах эсвэл хатах болно.

Болзоо хүчирхэгждэг үү эсвэл сулруулдаг уу?

Хэрэв хүн ноцтой, системчилсэн өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол өөр төрлийн эмчилгээ шаардлагатай болно. Гэхдээ бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй, компот эсвэл декоциний хэлбэрээр огноо нь энэ таагүй үзэгдлийг хөнгөвчлөх боломжтой. Эдгээр жимс нь нарийн тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамлын тосны тосоор баялаг юм. Үүнээс гадна огноо нь ходоод гэдэсний замд ялзарч буй бичил биетний хөгжлийг саатуулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, микрофлорыг хэвийн болгодог. Баримт нь тэдний найрлагын ачаар эдгээр жимс нь өтгөн хаталтыг (ялангуяа декоциний хэлбэрээр) даван туулахад тусалдаг төдийгүй суулгалт өвчний шинж тэмдгийг арилгадаг. Тэдэнд агуулагдах никотиний хүчил нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулж, гэдэсний цочромтгой шинж тэмдгүүдээс ангижрахад тусалдаг.

Огнооны найрлага

Эдгээр жимсний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь сахароз, глюкоз хэлбэрээр агуулагддаг элсэн чихэр бөгөөд бидний биеийн эрчим хүчний гол эх үүсвэр юм. Огнооны төрөл, боловсорч гүйцсэн байдлаас хамааран чихрийн түвшин өөр өөр байж болох ч үргэлж өндөр хэвээр байна (хамгийн "элсэн чихэр" бол аль-суккари юм). Дээрх витаминуудаас гадна эдгээр жимс нь триптофан агуулдаг. Энэхүү амин хүчил нь тархины хэвийн үйл ажиллагааг хариуцаж, эсийн хөгшрөлтийг удаашруулж, бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Глютамин амин хүчил нь зүрхний шархыг намдааж, ходоодны хүчиллэгийг саармагжуулдаг.

Хатаасан огноо нь чихэрлэг, амттай жимс төдийгүй уураг, кали, натри, төмөр, фосфор, төрөл бүрийн витамин, ургамлын эслэг, сахарид, эрдэс бодисын байгалийн хүчтэй эх үүсвэр юм. Өөх тос, уураг, хүхэр, магни, зэс, кальци, нүүрс ус, давс (15 сорт), манган, бор, кадми, кобальт, селен, 23 төрлийн амин хүчил, хөнгөн цагаан, рибофлавин, пектин, пантотений хүчил, фтор - энэ нь гайхалтай огнооны жимсэнд агуулагдах бодисын бүрэн бус жагсаалт. Эдгээр жимс нь холестерин агуулаагүй бөгөөд энэ нь огнооны давуу болон ашигтай шинж чанаруудын бас нэг чухал нэмэлт юм.

Огноо - калорийн агууламж

Энэхүү хатаасан жимс нь чихэр эсвэл шоколадыг маш сайн орлуулдаг. Эдгээр жимс нь энгийн, танил амттантай харьцуулахад хамаагүй бага илчлэг агуулдаг нь батлагдсан.

Огноо хэдэн калори байдаг вэ?Энэ асуулт олон хүнийг, ялангуяа жингээ хянаж, янз бүрийн хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст санаа зовдог. Ихэнхдээ энэ асуудлын талаархи санал бодол хуваагддаг. Чулуутай нэг жимс нь ойролцоогоор 5-10 гр жинтэй байдаг бол дундаж жимс нь ойролцоогоор 23 калори агуулдаг. Хэрэв та маш нарийвчлалтай тоо өгвөл огнооны илчлэгийн агууламж 100 гр жимс тутамд 292 калори байх болно. Тэгээд энэ нь танд хэтэрхий их байна уу эсвэл хэвийн үү гэдгийг өөрөө шийдээрэй.

Энэ үзүүлэлтийн дагуу хоолны дэглэмээ тооцоол, наад зах нь энэ нь хамгийн үнэн зөв мэдээлэл юм. Харьцуулбал: 100 гр цагаан талханд 250-380 ккал байдаг.

Нүхтэй огнооны илчлэгийн агууламж 280 ккал/100 гр. Үнэн хэрэгтээ энэ нь нүхийг зайлуулсан жимснийхээс өндөр юм. Нэмж дурдахад "чулуу" сорьцууд нь илүү ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй байдаг нь нарийн шинжилгээнээс харагдаж байна. Энэ хүчин зүйл нь жимс хатаах технологид нөлөөлдөг.

Нүхтэй огнооны илчлэгийн агууламж үргэлж бага зэрэг бага байдаг ба тэдгээрт агуулагдах шим тэжээлийн агууламж нь үргэлж бага байдаг. Нүхтэй жимс нь 270 ккал калорийн агууламжтай байдаг.

Эмэгтэй хүний ​​биед огнооны ашиг тус

Энэ жимс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүний ​​биед нэлээд сонирхолтой, өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Үнэхээр гайхалтай жимс, учир нь ижил найрлага нь хоёр чиглэлд "ажилладаг" бөгөөд тэдний хэлснээр хоёуланд нь тусалдаг.

Хэрэв бид эмэгтэйчүүдэд огнооны ашигтай шинж чанарыг авч үзэх юм бол юуны түрүүнд түүний хорт хавдрын эсрэг өндөр үр нөлөөг тэмдэглэхийг хүсч байна. 40 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ хүчин зүйлд экологийн дутагдал, стресс, хувийн мэдрэлийн цочрол, удамшил нөлөөлдөг. Тиймээс хоолны дэглэмд оруулсан ердийн огноо нь энэ эрсдлийг эрс бууруулж, ерөнхийдөө энэ насны эмэгтэй биеийг эерэгээр дэмжиж чадна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Сарын тэмдгийн үеэр зовиуртай мэдрэмжийг мэдэрдэг хүмүүст хатаасан огноо үнэхээр тусалж чадна. Өдөрт 5-8 жимс идэх нь өвдөлтийг намдааж, эрч хүчийг өгөх болно (энэ үеийн хайхрамжгүй байдал, ядрах шинж чанарыг арилгана). Энэ тохиолдолд та огнооны декоциний хийж үзэх нь гарцаагүй - үр нөлөө нь ихэвчлэн жимс идэхээс ч илүү байдаг. Хоолны дэглэм барьдаг бүсгүйчүүдийн хувьд огноо нь бас тусалж чадна, учир нь хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийн стресс, үүний дагуу өтгөн хатах дагалддаг.

Огноо нь жирэмсэн үед ашигтай байдаг, тэр ч байтугай зөвлөдөг. Байгалийн хэлбэрээр шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламжийн ачаар умайн булчингийн агшилтыг түргэсгэж, улмаар төрөх үйл явцыг хөнгөвчилдөг. Огноо идэх нь хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй биеийг сэргээхэд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Олон хүмүүс огноог хөхөөр хооллох үед хэрэглэж болох уу гэсэн асуултыг сонирхож байна. Хариулт нь эерэг байх болно - тийм ээ, боломжтой. Эдгээр жимс нь хөхүүлэлтийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд хүүхэд эхийн сүүтэй хамт огноогоор баялаг ашигтай элементүүдийг хүлээн авах болно. Эцсийн эцэст эдгээр жимсний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, шүд үүсэхийг дэмжиж, ясны эдийг бэхжүүлж, дархлааг ерөнхийд нь нэмэгдүүлж, тархины хэвийн хөгжлийг хариуцдаг.

Жимсний найрлагад агуулагдах фолийн хүчлийн ачаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэх үйл явц сайжирч, илүү зөөлөн, хялбар байдаг. Жишээлбэл, огноог хүндэтгэдэг жимс гэж үздэг Арабын орнуудыг авч үзье. Төрөлтийн өндөр түвшин, нялхсын эндэгдлийн түвшин бага байгаа нь маш сайн өдөөгч хүчин зүйл бөгөөд энэ тохиолдолд огноо идэх нь үнэхээр чухал байж магадгүй юм.

Холбогдох форумууд дээр залуу эхчүүд ихэвчлэн асуулт асуудаг: хөхүүл эхчүүд болзож болох уу? Учир нь бие нь амттан шаарддаг тул эмч нар бялуу, амттанд автахгүй байхыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг та огноог боломжийн хэмжээгээр идэж болно - эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр чихэрлэг зүйлээр өөрийгөө дайлж болно.

Сонирхолтой баримт бол энэ жимс нь окситоцинтэй маш төстэй даавар агуулдаг. Энэ нь хүүхэд төрүүлэхээр бэлтгэж буй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн хувьд огноог зөвхөн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг төдийгүй бас хэрэглэхийг зөвлөдөг гэсэн өөр нэг аргумент юм. Хамгийн гол нь эмчийн зааж өгсөн тунг дагаж, харшлын урвалын талаар санаж, бүх зүйлд эмчтэйгээ зөвлөлдөх явдал юм.

Огноо - эрчүүдэд зориулсан ашиг тус

Эр дайчид аян дайнд явахдаа огноо жимс авч явсан тухай баримтууд эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Тэдгээрийн тусламжтайгаар тэд өлсгөлөнг хангаж, хүч чадлаа хадгалж зогсохгүй янз бүрийн зэргийн шархыг эмчилж, үрэвслийн илрэлийг намдааж, дээр дурдсан эдгээх декоциний бэлдсэн. Тэр өдрүүдэд тэд эдгээр жимсний эдгээх шинж чанарыг аль хэдийн мэддэг байсан бөгөөд тэдгээрийг их хэмжээгээр авч явдаг байв.

Өнөө үед огнооны эр хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө нь хамааралтай хэвээр байгаа бөгөөд амжилттай хэрэглэгдэж байна. Жишээлбэл, эдгээр жимсийг идэх нь эрэгтэй хүний ​​хүч чадалд эерэгээр нөлөөлж, шээс бэлэгсийн тогтолцооны үрэвсэлт үйл явцыг намдаадаг. Спортоор хичээллэдэг, булчингийн массыг хөгжүүлдэг залууст ч гэсэн хатаасан огноо нь тамирчдын тусгайлан боловсруулсан хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болдог.

"Эр хүний ​​хүчийг" нэмэгдүүлэхийн тулд нэг аяга үргүй жимсийг 0.5 литр сүүтэй асгаж, нэг халбага шанцай нунтаг (слайд биш) нэмнэ. Энэ хольцыг 24 цагийн турш харанхуй, сэрүүн газар дусааж, дараа нь сүүтэй хамт ууна. Шанцай нь цусыг хурдасгаж, огноо - тэдгээрийн шинж чанарын талаар та аль хэдийн мэддэг болсон. Та энэ "эмийг" өдөр бүр, нэг сарын турш ууж болно, тэгвэл эерэг үр дүн удахгүй гарахгүй.

Дашрамд хэлэхэд, өлгөх гэх мэт өвчнийг огноотой цайгаар амархан арилгаж болно. 4 ширхэг жимсийг авч үрийг нь салгаж, сэрээгээр нухаж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, 10-15 минут хүлээгээд энэ цайг уувал таны бие тэр дороо сайжирна. Дотор муухайрах нь арилах бөгөөд толгой өвдөх нь таныг бүрэн орхихгүй бол (өмнөх өдөр хэр их ууснаас хамаарч) мэдэгдэхүйц буурах болно. Энэхүү "эмчилгээний" үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ цайг өдөрт дор хаяж гурван удаа уухыг зөвлөж байна.

Жин хасах огноо

Хоолны дэглэм барьж байхдаа хүн ердийн амттай, илчлэг ихтэй (заримдаа бүр хортой), гэхдээ дуртай хоолноосоо татгалздаг. Хүн бүр амттан идэхийг үргэлж хүсдэг бөгөөд ингэснээр ердийн бялуу, амттангаа алдахаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг амттай, эрүүл огноогоор солино. Туршлагатай хоолны дэглэмчид өдөрт 10-аас илүүгүй жимс идэхийг зөвлөж байна - ийм тун нь биеийн чихэрлэг хэрэгцээг тайвшруулж, хүч чадал өгч, аяыг нэмэгдүүлэх болно. Дээрээс нь ходоод гэдэсний зам хэвийн ажиллаж, дархлааг дэмжиж, өтгөн хаталтгүй (хоолны дэглэмд байнга ордог), жин нь аажмаар буурдаг.

Олон хүмүүс: огноо нь илчлэг ихтэй тул жингээ хасахдаа идэж болох уу? Хариулт нь тийм ээ, та чадна, гэхдээ өдөрт дээд тал нь 10 ширхэг. Дараа нь таны жин, эрүүл мэндэд ямар ч чухал зүйл тохиолдохгүй. Энэ бол байгалийн элсэн чихэр, байгалийн чихэрлэг амттай тул (эсрэг заалт байхгүй бол) эдгээр жимсийг хоолны дэглэмд оруулж, ердийн чихэр, нарийн боов, бялуугаа сольж байгаарай. Нэг зүйлийг ойлгох нь зүйтэй - огнооны хоолны дэглэм нь энэ утгаараа шууд утгаараа зөвхөн эрүүл биед зориулагдсан байдаг, учир нь энэ нь нэлээд "хатуу" юм. Би үүнийг зөвлөхгүй, би зүгээр л жишээ хэлье.

Огноо хоолны дэглэм нь хэдэн өдрийн турш тодорхой хэмжээний жимс, их хэмжээний цэвэр ус хэрэглэдэг. Энэ нь моно-хоолны дэглэмийн ангилалд багтдаг бөгөөд нэг удаа хайртай огноо нь зүгээр л эсэргүүцэж магадгүй юм. Өөр нэг тохиолдолд зөвхөн огноо, усаар хязгаарлах шаардлагагүй, та чанасан тахианы мах эсвэл жимс, хүнсний ногоо (цардуул агуулаагүй) бага хэмжээгээр хоолны дэглэмд оруулж болно.

Огноо хоолны дэглэм:

1. Эхний гурван хоногт 200 эсвэл 300 гр жимс иддэг бөгөөд өдөрт дор хаяж хоёр литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.
2. Дөрөв дэх өдрөөс эхлэн хоолны дэглэмд алим эсвэл жүрж (эсвэл бэрсүүт жүрж) нэмэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд огнооны хэмжээ өдөрт 200 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.
3. Нэг хоолонд нэг дунд эсвэл том жимс идэх хэрэгтэй.
4. Жин хасах энэхүү "курс" нь 10 хоног үргэлжилнэ. Хэрэв энэ нь бүрэн тэвчихийн аргагүй болбол хязгаарлалтыг дор хаяж 7 хоног хүртэл бууруулна.

Ийм хатуу хоолны дэглэмийн эерэг тал нь мэдээжийн хэрэг жин хасах явдал юм. Харин бага хэмжээний жимс нь бие махбодийг ашигтай элементүүдээр хангаж, илүүдэл илчлэгийг шатаахад тусалдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ зүрхний булчин, тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ийм хүнд нөхцөлд байгаа хэдий ч дархлааны систем бэхжиж, жин нь 3-6 кг хүртэл буурдаг.

Сөрөг талуудын хувьд, эхнийх нь мэдээжийн хэрэг, хэвийн хоол тэжээлийн дутагдлаас болж бие махбодод стресст ордог. Ходоод гэдэсний замд асуудал үүсч болно. Энэ хоолны дэглэмийг 10 хоногоос дээш хугацаагаар, 4 сар тутамд нэгээс олон удаа хийж болохгүй. Хэрэв та бөөр, цөсний чулуутай бол ийм "жин хасах" нь таны хувьд хатуу эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та мигрень, чихрийн шижин өвчтэй бол "огнооны биед үзүүлэх аюул" хэсэгт дээр дурдсан оноштой бол жингээ хасах энэ аргыг ашиглах боломжгүй.

Тэд огнооноос юу хийдэг вэ?

Арабын орнуудын оршин суугчид энэ жимсийг бараг ариун гэж үздэг тул хүн бүр үүнийг хайрлаж, хаа сайгүй иддэг тул Арабын орнуудын оршин суугчид хүн бүрийг эхлүүлэх боломжтой. Манай эх орон нэгтнүүдийн мэддэг огнооны чанамал буюу огноо зөгийн балаас гадна арабууд маханд зориулсан амтат сүмс, бялуунд ломбо, талханд түрхэх зуурмаг хийдэг.

Огноо бүхий хулууны чихэр, зураг:

Огноо, зөгийн бал, шанцай, цагаан гаатай бялуу, зураг:

Огнооны гараар хийсэн шоколад, зураг:

Огноо халва, зураг:

Амттаны тухай ярих шаардлагагүй: насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд бүх төрлийн конфигурац, вазелин, мусс, коктейль, огноотой тараг зэрэгт дуртай.

Огноо коктейль, зураг:

Пилаф, согтууруулах ундаа, бүх төрлийн шөл - энэ эрүүл, алдартай жимсийг хаа сайгүй байрлуулдаг. Дашрамд хэлэхэд, элсэн чихэр нь мөн огноогоор хийгдсэн бөгөөд энэ нь бор нишингийнхээс хамаагүй илүү эрүүл бөгөөд амттай байдаг.

Энэ бол амттай, эрүүл, эмийн бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг хоолны дэглэмдээ оруулаарай, магадгүй таны одоо мэддэг огноо, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь таныг илүү хөгжилтэй, эрүүл, бүр туранхай болоход тусална!