Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны шинжилгээ. Биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг үнэлэх Розентал тестийг амьсгалын булчинг судлахад ашигладаг.

Хотын төсвийн боловсролын байгууллага

"Хойд Енисейн 2-р дунд сургууль"

Судалгаа

Өсвөр насныхны амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны туршилтыг судлах, үнэлэх.

8а ангийн сурагчид төгссөн

Александрова Светлана

Ярушина Дариа

Удирдагч:

Носкова Е.М.

биологийн багш

GP Severo-Eniseisky 2015

Агуулгын хүснэгт

I. Оршил……………………………………………………………………………………… 4 хуудас

II. Гол хэсэг

Онолын судалгаа:

1.Хүний амьсгалын тогтолцооны бүтэц, ач холбогдол………………… 5 хуудас

Кейс судалгаа:

Амьсгалын тогтолцооны өвчлөл нэмэгдэж байна

MBOU “Хойд Енисейн 2-р дунд сургууль”-ийн сурагчдын сүүлийн жилүүдэд... 9 хуудас

Амьсгалах хамгийн их хугацааг тодорхойлох

гүнзгий амьсгалах, амьсгалах (Генчи-Стангийн сорил).……………………… 10 хуудас

Амьсгалаа хамгийн их барих хугацааг тодорхойлох

тунгаар ачаалсны дараа (Серкин тест)……………………… 12 хуудас

III. Дүгнэлт………………………………………………………………………………… 15 х.

IV. Ном зүй………………………………………………………………………15 хуудас

тайлбар

Александрова Светлана Андреевна Ярушина Дарья Игоревна

MBOU "Хойд Енисейн 2-р дунд сургууль", 8а анги

Өсвөр насныхны амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааны туршилтыг судлах, үнэлэх

Дарга: Елена Михайловна Носкова, 2-р дунд сургууль, биологийн багш.

Шинжлэх ухааны ажлын зорилго:

Судалгааны аргууд:

Шинжлэх ухааны судалгааны үндсэн үр дүн:Хүн эрүүл мэндийнхээ байдлыг үнэлж, үйл ажиллагаагаа оновчтой болгох чадвартай байдаг. Үүнд хүрэхийн тулд өсвөр насныхан эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхэд шаардлагатай мэдлэг, ур чадварыг эзэмшиж чадна.

Оршил

Амьдралын хөгжлийн өмнөх Кембрийн эрин үед буюу 2 тэрбум 300 жилийн өмнө үүссэн амьсгалын үйл явц нь дэлхий дээрх бүх амьд биетүүдийг хүчилтөрөгчөөр хангасаар байна. Хүчилтөрөгч нь нэлээд түрэмгий хий бөгөөд түүний оролцоотойгоор бүх органик бодисууд задарч, аливаа организмын амин чухал үйл явцад шаардлагатай энерги үүсдэг.

Амьсгал бол аливаа организмын амьдралын үндэс юм. Амьсгалын замын үйл явцын үед хүчилтөрөгч нь биеийн бүх эсүүдэд хүрч, энергийн солилцоонд ашиглагддаг - шим тэжээлийн задрал, ATP-ийн нийлэгжилт. Амьсгалын үйл явц нь өөрөө гурван үе шатаас бүрдэнэ: 1 - гадаад амьсгал (амьсгалах, амьсгалах), 2 - уушигны цулцангийн болон цусны улаан эсийн хоорондох хийн солилцоо, цусан дахь хүчилтөрөгч ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийг тээвэрлэх, 3 - эсийн амьсгал - ATP. митохондри дахь хүчилтөрөгчийн оролцоотойгоор нийлэгжилт. Амьсгалын зам (хамрын хөндий, мөгөөрсөн хоолой, цагаан мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолой) нь агаар дамжуулах үүрэгтэй бөгөөд уушигны эс ба хялгасан судас, хялгасан судас ба биеийн эд эсийн хооронд хийн солилцоо явагддаг.

Амьсгалах, амьсгалах нь амьсгалын замын булчингууд - хавирга хоорондын булчин ба диафрагмын агшилтын улмаас үүсдэг. Амьсгалын үед хавирга хоорондын булчингийн ажил давамгайлж байвал ийм амьсгалыг цээж, диафрагмыг хэвлийн гэж нэрлэдэг.

Medulla oblongata-д байрлах амьсгалын төв нь амьсгалын замын хөдөлгөөнийг зохицуулдаг. Түүний мэдрэлийн эсүүд нь булчин, уушигнаас ирж буй импульс, түүнчлэн цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн концентрацийг нэмэгдүүлэхэд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Амьсгалын тогтолцооны төлөв байдал, түүний функциональ нөөцийг үнэлэхэд ашиглаж болох янз бүрийн үзүүлэлтүүд байдаг.

Ажлын хамаарал. Хүүхэд, өсвөр үеийнхний бие бялдрын хөгжил нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Гэвч хүүхдүүд ихэвчлэн ханиад хүрдэг, спортоор хичээллэдэггүй, тамхи татдаг.

Ажлын зорилго Өсвөр насны хүүхдийн амьсгалын тогтолцооны төлөв байдал, бие махбодийг бүхэлд нь бодитой үнэлж сурах, биеийн байдал нь спортын үйл ажиллагаанаас хамаарлыг тодорхойлох.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд дараахь зүйлийг тогтооно.даалгавар :

- өсвөр үеийнхний амьсгалын тогтолцооны бүтэц, насжилттай холбоотой шинж чанарууд, амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаанд агаарын бохирдлын нөлөөллийн талаархи уран зохиолыг судлах;

Манай ангийн сурагчдын жилийн эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүнд үндэслэн амьсгалын тогтолцооны өвчлөлийн түвшний динамикийг тодорхойлох;

Спортод идэвхтэй оролцдог, спортоор хичээллэдэггүй гэсэн хоёр бүлгийн өсвөр насныхны амьсгалын тогтолцооны төлөв байдлын цогц үнэлгээг хийх.

Судалгааны объект : сургуулийн сурагчид

Судалгааны сэдэв хоёр бүлгийн өсвөр насныхны амьсгалын тогтолцооны төлөв байдлыг судлах: спортод идэвхтэй оролцдог, спортоор хичээллэдэггүй.

Судалгааны аргууд: санал асуулга, туршилт, харьцуулалт, ажиглалт, харилцан яриа, үйл ажиллагааны бүтээгдэхүүний дүн шинжилгээ.

Практик ач холбогдол . Хүлээн авсан үр дүнг эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, хөнгөн атлетик, цанаар гулгах, хоккей, волейбол зэрэг спортод идэвхтэй оролцоход ашиглаж болно.

Судалгааны таамаглал:

Судалгааны явцад би спортоор хичээллэх нь амьсгалын тогтолцооны төлөв байдалд тодорхой эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдвэл эрүүл мэндийг дэмжих нэг хэрэгсэл болгон сурталчлах боломжтой гэж бид үзэж байна.

Онолын хэсэг

1. Хүний амьсгалын тогтолцооны бүтэц, ач холбогдол.

Хүний амьсгалын тогтолцоо нь уушигны агааржуулалт, уушигны амьсгалыг хангадаг эд, эрхтнүүдээс бүрддэг. Амьсгалын замд: хамар, хамрын хөндий, хамар залгиур, мөгөөрсөн хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолой, гуурсан хоолой орно. Уушиг нь гуурсан хоолой, цулцангийн уут, уушигны цусны эргэлтийн артери, хялгасан судас, судлуудаас бүрдэнэ. Амьсгалтай холбоотой булчингийн тогтолцооны элементүүдэд хавирга, хавирга хоорондын булчин, диафрагм, амьсгалын туслах булчингууд орно.

Хамар ба хамрын хөндий нь агаарыг халааж, чийгшүүлж, шүүдэг суваг болдог. Мөн хамрын хөндийд үнэрлэх рецепторууд байдаг. Хамрын гаднах хэсэг нь гурвалжин хэлбэрийн остеохондрал араг ясаар бүрхэгдсэн арьсаар бүрхэгдсэн; доод гадаргуу дээрх хоёр зууван нүх нь шаантаг хэлбэртэй хамрын хөндийд нээгддэг хамрын нүхнүүд юм. Эдгээр хөндий нь хуваалтаар тусгаарлагдсан байдаг. Хамрын нүхний хажуугийн хананаас гурван хөнгөн хөвөн хэлбэртэй дугуй (турбинат) цухуйж, хөндийгүүдийг хэсэгчлэн дөрвөн нээлттэй ишлэлд (хамрын ишлэл) хуваана. Хамрын хөндий нь салст бүрхэвчээр баялаг байдаг. Олон тооны хатуу үс, түүнчлэн эпителийн болон цилиагаар тоноглогдсон шилний эсүүд нь амьсгалсан агаарыг тоосонцороос цэвэрлэх үүрэгтэй. Хөндий дээд хэсэгт үнэрлэх эсүүд байрладаг.

Хоолой нь гуурсан хоолой ба хэлний үндэс хооронд байрладаг. Хоолойн хөндий нь салст бүрхэвчийн хоёр атираагаар хуваагддаг бөгөөд дунд шугамын дагуу бүрэн нийлдэггүй. Эдгээр атираа хоорондын зай - глоттис нь фибромөгөөрсний хавтангаар хамгаалагдсан байдаг - эпиглоттис. Глоттисын ирмэгийн дагуу салст бүрхэвч дэх утаслаг уян шөрмөс байрладаг бөгөөд тэдгээрийг доод буюу жинхэнэ дууны атираа (шөрмөс) гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийн дээр хуурамч дууны атираа байдаг бөгөөд энэ нь жинхэнэ дууны атираа хамгаалж, чийгтэй байлгах; Тэд мөн амьсгалыг тань барихад тусалдаг бөгөөд залгих үед хоол хүнс нь мөгөөрсөн хоолой руу орохоос сэргийлдэг. Мэргэшсэн булчингууд нь жинхэнэ ба худал дууны нугалааг чангалж, тайвшруулдаг. Эдгээр булчингууд нь дуу авиа гаргахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд амьсгалын замд ямар нэгэн тоосонцор орохоос сэргийлдэг. Гуурсан хоолой нь мөгөөрсөн хоолойн доод төгсгөлөөс эхэлж, цээжний хөндийд бууж, баруун ба зүүн гуурсан хоолойд хуваагддаг; түүний хана нь холбогч эд ба мөгөөрсөөр үүсдэг. Ихэнх хөхтөн амьтад, түүний дотор хүн, мөгөөрс нь бүрэн бус цагираг үүсгэдэг. Улаан хоолойн зэргэлдээх хэсгүүд нь утаслаг шөрмөсөөр солигддог. Баруун гуурсан хоолой нь ихэвчлэн зүүнээс богино, өргөн байдаг. Уушиг руу орсны дараа үндсэн гуурсан хоолой нь аажмаар жижиг, жижиг гуурсан хоолойд (бронхиол) хуваагддаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн жижиг нь эцсийн гуурсан хоолой нь амьсгалын замын сүүлчийн элемент юм. Хоолойноос эхлээд төгсгөлийн гуурсан хоолой хүртэл гуурсан хоолой нь цилиант хучуур эдээр бүрхэгдсэн байдаг. Амьсгалын тогтолцооны гол эрхтэн бол уушиг юм.
Ерөнхийдөө уушиг нь цээжний хөндийн хоёр хэсэгт байрлах хөвөн, сүвэрхэг конус хэлбэрийн формацтай байдаг. Уушигны хамгийн жижиг бүтцийн элемент болох дэлбээ нь уушигны гуурсан хоолой ба цулцангийн уутанд хүргэдэг төгсгөлийн гуурсан хоолойноос бүрдэнэ. Уушигны гуурсан хоолойн хана, цулцангийн уут нь хотгор үүсгэдэг - цулцангийн. Уушигны энэ бүтэц нь амьсгалын замын гадаргууг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь биеийн гадаргуугаас 50-100 дахин их байдаг. Уушигны хийн солилцоо явагддаг гадаргуугийн харьцангуй хэмжээ нь өндөр идэвхжил, хөдөлгөөнтэй амьтдад илүү их байдаг. Цулцангийн хана нь нэг давхарга хучуур эдийн эсээс бүрдэх ба уушигны хялгасан судсаар хүрээлэгдсэн байдаг. Цулцангийн дотоод гадаргуу нь гадаргуугийн идэвхтэй бодисоор бүрхэгдсэн байдаг. Хөрш зэргэлдээ бүтэцтэй нягт харьцдаг бие даасан цулцангийн бие нь жигд бус олон талт хэлбэртэй, ойролцоогоор 250 мкм хэмжээтэй байдаг. Хийн солилцоо явагддаг цулцангийн гадаргуугийн нийт талбай нь биеийн жингээс ихээхэн хамаардаг гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Нас ахих тусам цулцангийн гадаргуугийн хэмжээ багасдаг. Уушиг бүр гялтан гэж нэрлэгддэг уутаар хүрээлэгдсэн байдаг. Гялтангийн гаднах давхарга нь цээжний хана, диафрагмын дотоод гадаргуутай зэрэгцэн оршдог, дотоод давхарга нь уушгийг хамардаг. Давхаргын хоорондох зайг гялтангийн хөндий гэж нэрлэдэг. Цээж хөдөлж байх үед дотоод навч нь ихэвчлэн гадна талынх нь дээгүүр амархан гулсдаг. Гялтангийн хөндийн даралт нь агаар мандлын (сөрөг) хэмжээнээс үргэлж бага байдаг. Амралтын нөхцөлд хүний гялтангийн дотоод даралт нь атмосферийн даралтаас дунджаар 4.5 торр (-4.5 торр) доогуур байдаг. Уушигны хоорондох гялтангийн завсрын хөндийг медиастинум гэж нэрлэдэг; Энэ нь цагаан мөгөөрсөн хоолой, бамбай булчирхай, том судаснууд бүхий зүрх, тунгалгийн булчирхай, улаан хоолой агуулдаг.

Хүний биеийн жингээс үл хамааран уушиг нь биеийн эзлэхүүний 6 орчим хувийг эзэлдэг. Амьсгалын булчингийн үйл ажиллагааны улмаас амьсгалах үед уушгины хэмжээ өөрчлөгддөг боловч хаа сайгүй адилхан байдаггүй. Үүний үндсэн гурван шалтгаан бий: нэгдүгээрт, цээжний хөндий бүх чиглэлд жигд бус нэмэгддэг, хоёрдугаарт, уушигны бүх хэсгүүд ижил хэмжээгээр сунадаггүй. Гуравдугаарт, таталцлын нөлөө байгаа гэж үздэг бөгөөд энэ нь уушгины доошоо нүүлгэн шилжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Амьсгалын булчинд ямар булчингууд багтдаг вэ? Амьсгалын булчингууд нь агшилт нь цээжний хэмжээг өөрчилдөг булчингууд юм. Толгой, хүзүү, гар, цээжний дээд ба доод нугаламын зарим хэсгээс сунаж тогтсон булчингууд, мөн хавиргыг хавиргатай холбосон гадаад хавирга хоорондын булчингууд нь хавиргыг дээшлүүлж, цээжний эзэлхүүнийг нэмэгдүүлдэг. Диафрагм нь нугалам, хавирга, өвчүүний ястай хавсарсан булчин шөрмөсний хавтан бөгөөд цээжний хөндийг хэвлийн хөндийгөөс тусгаарладаг. Энэ нь хэвийн амьсгалахад оролцдог гол булчин юм. Амьсгал ихсэх тусам булчингийн нэмэлт бүлгүүд агшина. Амьсгал ихсэх тусам хавирганы хооронд хавсаргасан булчингууд (дотоод хавирга хоорондын булчингууд), хавирга, цээжний доод ба нурууны дээд нугаламын булчингууд, мөн хэвлийн булчингууд ажилладаг; тэд хавиргаа буулгаж, хэвлийн эрхтнүүдийг суларсан диафрагмын эсрэг дарж, улмаар цээжний багтаамжийг бууруулдаг.

Чимээгүй амьсгалах бүрт уушгинд орж, чимээгүй амьсгалах бүрт гарах агаарын хэмжээг түрлэгийн хэмжээ гэнэ. Насанд хүрсэн хүний хувьд энэ нь 500 см байдаг 3 . Өмнөх хамгийн их амьсгалсны дараа хамгийн их амьсгалах хэмжээг амин чухал хүчин чадал гэж нэрлэдэг. Насанд хүрсэн хүний хувьд дунджаар 3500 см байдаг 3 . Гэхдээ энэ нь уушгинд байгаа агаарын нийт эзэлхүүнтэй (уушигны нийт эзэлхүүнтэй) тэнцүү биш, учир нь уушиг нь бүрэн уналтанд ордоггүй. Нураагүй уушгинд үлдсэн агаарын хэмжээг үлдэгдэл агаар (1500 см) гэнэ. 3 ). Нэмэлт эзэлхүүнтэй (1500 см 3 ), хэвийн амьсгалсны дараа хамгийн их хүчин чармайлтаар амьсгалах боломжтой. Хэвийн амьсгал гаргасны дараа хамгийн их хүчин чармайлт гаргаж байгаа агаар нь амьсгалын нөөц хэмжээ (1500 см) юм. 3 ). Функциональ үлдэгдэл хүчин чадал нь амьсгалын нөөц ба үлдэгдэл эзэлхүүнээс бүрдэнэ. Энэ нь амьсгалын замын хэвийн агаарыг шингэлдэг уушигны агаар юм. Үүний үр дүнд уушгин дахь хийн найрлага нь нэг амьсгалын хөдөлгөөний дараа эрс өөрчлөгддөггүй.

Хий нь хязгаарлагдмал эзлэхүүн дээр жигд тархсан материйн төлөв юм. Хийн үе шатанд молекулуудын харилцан үйлчлэл нь ач холбогдолгүй юм. Тэд хаалттай орон зайн ханатай мөргөлдөхөд тэдний хөдөлгөөн нь тодорхой хүчийг бий болгодог; нэгж талбайд хэрэглэх энэ хүчийг хийн даралт гэж нэрлэдэг бөгөөд мөнгөн ус буюу торроор миллиметрээр илэрхийлэгддэг; хийн даралт нь молекулуудын тоо ба тэдгээрийн дундаж хурдтай пропорциональ байна. Уушигны цулцангийн болон цусны хоорондох хийн солилцоо нь тархалтаар явагддаг. Тархалт нь хийн молекулуудын байнгын хөдөлгөөнөөс болж үүсдэг бөгөөд молекулыг өндөр концентрацитай газраас бага концентрацитай газар руу шилжүүлэхийг баталгаажуулдаг. Дотор гялтангийн даралт нь атмосферийн даралтаас доогуур хэвээр байвал уушгины хэмжээ нь цээжний хөндийн хэмжээтэй нягт уялдаатай байдаг. Уушигны хөдөлгөөн нь цээжний хана, диафрагмын хэсгүүдийн хөдөлгөөнтэй хослуулан амьсгалын булчингийн агшилтын үр дүнд үүсдэг. Амьсгалтай холбоотой бүх булчинг тайвшруулснаар цээж нь идэвхгүй амьсгалах байрлалыг өгдөг. Булчингийн зохих үйл ажиллагаа нь энэ байрлалыг амьсгалах болгон хувиргах эсвэл амьсгалыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Амьсгалах нь цээжний хөндийн тэлэлтээс үүсдэг бөгөөд үргэлж идэвхтэй үйл явц юм. Нурууны нугаламтай үе мөчний улмаас хавирга нь дээш, гадагшаа хөдөлж, нуруунаас өвчүүний яс хүртэлх зай, мөн цээжний хөндийн хажуугийн хэмжээс (зураг эсвэл цээжний амьсгал) нэмэгддэг. Диафрагмын агшилт нь түүний хэлбэрийг бөмбөгөр хэлбэрээс хавтгай болж өөрчилдөг бөгөөд энэ нь уртын дагуу цээжний хөндийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг (диафрагматик эсвэл хэвлийн хэлбэрийн амьсгал). Ихэвчлэн диафрагмын амьсгал нь амьсгалахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүн хоёр хөлт амьтан тул хавирга, өвчүүний хөдөлгөөн бүрээр биеийн хүндийн төв өөрчлөгддөг бөгөөд үүнд янз бүрийн булчингууд дасан зохицох шаардлагатай болдог.
Чимээгүй амьсгалах үед хүн ихэвчлэн хангалттай уян хатан шинж чанартай байдаг бөгөөд нүүлгэн шилжүүлсэн эдүүдийн жин нь тэднийг урам зориг өгөхөөс өмнөх байрлалд буцааж өгдөг.

Тиймээс амьсгалах нөхцлийг бүрдүүлдэг булчингийн үйл ажиллагаа аажмаар буурч байгаатай холбоотойгоор амрах үед амьсгалах нь идэвхгүй болдог. Идэвхтэй амьсгалах нь хавиргыг доошлуулж, цээжний хөндийн хөндлөн хэмжээ, өвчүүний болон нурууны хоорондох зайг багасгадаг бусад булчингийн бүлгүүдээс гадна дотоод хавирга хоорондын булчингийн агшилтаас болж үүсч болно. Хэвлийн булчингийн агшилтын улмаас идэвхтэй амьсгал гарч болох бөгөөд энэ нь суларсан диафрагмын эсрэг дотоод эрхтнүүдийг дарж, цээжний хөндийн уртын хэмжээг бууруулдаг. Уушигны тэлэлт нь уушигны доторх (цулцангийн) даралтыг (түр зуур) бууруулдаг. Энэ нь агаар хөдөлдөггүй, глоттис нээлттэй үед агаар мандалтай тэнцүү байна. Амьсгалах үед уушиг дүүрэх хүртэл агаар мандлын хэмжээнээс доогуур, амьсгалах үед агаар мандлын дээгүүр байна. Дотор нь гялтангийн даралт нь амьсгалын замын хөдөлгөөний үед мөн өөрчлөгддөг; гэхдээ энэ нь үргэлж агаар мандлын доогуур байдаг (өөрөөр хэлбэл үргэлж сөрөг).

Хүчилтөрөгч нь бидний эргэн тойрон дахь агаарт байдаг. Энэ нь арьсанд нэвтэрч чаддаг, гэхдээ зөвхөн бага хэмжээгээр, амьдралыг дэмжихэд бүрэн хангалтгүй байдаг. Шашны жагсаалд оролцохын тулд алтаар будсан Итали хүүхдүүдийн тухай домог байдаг; Тэд бүгд "арьс амьсгалж чадахгүй" байсны улмаас амьсгал боогдож нас барсан тухай түүх үргэлжилдэг. Шинжлэх ухааны нотолгоонд үндэслэн амьсгал боогдох нас баралтыг энд бүрэн үгүйсгэдэг, учир нь арьсаар дамжин хүчилтөрөгч шингээх нь бараг хэмжигдэхүйц бөгөөд нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь уушгинд ялгарах 1% -иас бага байдаг. Амьсгалын систем нь бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулдаг. Бие махбодид шаардлагатай хий болон бусад бодисыг тээвэрлэх нь цусны эргэлтийн системийг ашиглан хийгддэг. Амьсгалын тогтолцооны үүрэг бол цусыг хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангаж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулах явдал юм. Молекулын хүчилтөрөгчийг химийн аргаар бууруулж ус үүсгэдэг нь хөхтөн амьтдын энергийн гол эх үүсвэр болдог. Үүнгүйгээр амьдрал хэдхэн секундээс илүү үргэлжилж чадахгүй. Хүчилтөрөгчийн бууралт нь СО үүсэх замаар дагалддаг 2 . CO-д орсон хүчилтөрөгч 2 молекулын хүчилтөрөгчөөс шууд гардаггүй. О ашиглаж байна 2 болон CO үүснэ 2 завсрын бодисын солилцооны урвалаар харилцан уялдаатай; онолын хувьд тус бүр нь тодорхой хугацаанд үргэлжилдэг.
Солилцоо О 2 болон CO 2 Организм ба хүрээлэн буй орчны хоорондох үйл ажиллагааг амьсгал гэж нэрлэдэг. Өндөр амьтдад амьсгалах үйл явц нь хэд хэдэн дараалсан процессоор явагддаг.

Хүрээлэн буй орчин ба уушигны хоорондох хийн солилцоог ихэвчлэн "уушигны агааржуулалт" гэж нэрлэдэг;

Уушигны цулцангийн болон цусны хоорондох хийн солилцоо (уушигны амьсгал);

Цус ба эд эсийн хоорондох хийн солилцоо;

Эцэст нь хий нь эд эсийн доторх хэрэглээний газар руу шилждэг (О 2 ) болон үүссэн газраас (CO-ийн хувьд 2 ) (эсийн амьсгал).

Эдгээр дөрвөн үйл явцын аль нэг нь алдагдах нь амьсгалахад хүндрэл учруулж, хүний амь насанд аюул учруулдаг.

Практик хэсэг

1. Амьсгалын тогтолцооны өвчлөлийн түвшний динамик 8а М ангийн сурагчдын сүүлийн гурван жил Б Өө " Хойд Енисейн 2-р дунд сургууль"

Сургуулийн сурагчдыг жил бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамруулдаг үр дүнд үндэслэн жил бүр амьсгалын замын цочмог халдвар, амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл, хамар залгиурын үрэвсэл зэрэг өвчлөл нэмэгдэж байгааг бид тогтоосон.

2. Гүн амьсгалах, амьсгалах үед амьсгалаа барих хамгийн дээд хугацааг тодорхойлох (Генчи-Стангийн сорил)

Туршилтын судалгаа хийхийн тулд бид ойролцоогоор ижил насны антропометрийн өгөгдөлтэй сайн дурынхны хоёр бүлгийг сонгосон бөгөөд нэг бүлэгт спортод идэвхтэй оролцдог оюутнууд (Хүснэгт 1), нөгөө хэсэгт биеийн тамир, спортод хайхрамжгүй ханддаг гэдгээрээ ялгаатай. (Хүснэгт 2).

Хүснэгт 1. Спортоор хичээллэж буй сорилтод хамрагдсан хүүхдүүдийн бүлэг

Жин

(кг.)

Өндөр (м.)

Quetelet индекс

(жин кг / өндөр м 2 )

N = 20-23

үнэндээ

норм

Алексей

1 , 62

17,14 хэвийн хэмжээнээс бага

19,81

Денис

14 настай 2 мах

1 , 44

20,25 норм

16,39

Анастасия

14 жил 7 сар

1 , 67

17,92 хэвийн хэмжээнээс бага

20,43

Сергей

14 жил 3 сар

1 , 67

22,59 норм

20,43

Майкл

14 жил 5 сар

1 , 70

22,49 норм

20,76

Элизабет

14 жил 2 сар

1 , 54

19,39 хэвийн хэмжээнээс бага

18,55

Алексей

14 жил 8 сар

1 , 72

20,95 норм

20,95

Максим

14 жил 2 сар

1 , 64

21,19 норм

20,07

Никита

14 жил 1 сар

1 , 53

21,78 норм

18,36

10.

Андрей

15 жил 2 сар

1 , 65

21,03 норм

20,20

BMI =м| h 2 , Хаанам- кг биеийн жин,h– өндөр м. Тохиромжтой жингийн томъёо: өндөр - 110 (өсвөр насныханд)

Хүснэгт 2. Туршилтанд хамрагдсан, спортоор хичээллэдэггүй хүүхдүүдийн бүлэг

Жин

(кг.)

Өндөр (м.)

Quetelet индекс

(жин кг / өндөр м 2 )

N = 20-25

үнэндээ

норм

Алина

14 жил 7 сар

1 , 53

21,35 норм

18,36

Виктория

14 жил 1 сар

1 , 54

18,13 хэвийн хэмжээнээс бага

18,55

Виктория

14 жил 3 сар

1 , 5 9

19,38 хэвийн хэмжээнээс бага

21,91

Нина

14 жил 8 сар

1 , 60

19,53 хэвийн хэмжээнээс бага

19,53

Карина

14 жил 9 сар

163

19,19 хэвийн хэмжээнээс бага

22,96

Светлана

14 жил 3 сар

1 , 45

16,64 хэвийн хэмжээнээс бага

16,64

Дариа

14 жил 8 сар

1 , 59

17,79 хэвийн хэмжээнээс бага

19,38

Антон

14 жил 8 сар

1 , 68

24,80 норм

20,54

Анастасия

14 жил 3 сар

1 , 63

17,68 хэвийн хэмжээнээс бага

19,94

10.

Руслана

14 жил 10 сар

1 , 60

15,23 хэвийн хэмжээнээс бага

19,53

Хүснэгтийн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж үзэхэд спортоор хичээллэдэггүй бүлгийн бүх залуус Quetelet индекс (жин-өндөр үзүүлэлт) нормоос доогуур байгаа бөгөөд бие бялдрын хөгжлийн хувьд залуус дундаж түвшинд байгааг бид анзаарсан. Нэгдүгээр бүлгийн залуус, эсрэгээр, бүгд бие бялдрын хөгжлийн түвшин дунджаас дээгүүр байдаг бөгөөд субъектуудын 50% нь жингийн индексийн дагуу нормтой нийцдэг, үлдсэн хагас нь нормоос төдийлөн хэтрээгүй байна. Гадаад төрхөөрөө бол нэгдүгээр бүлгийн залуус илүү спортлог байдаг.

Бүлгүүдийг сонгон, антрометрийн мэдээллийг үнэлсний дараа амьсгалын тогтолцооны төлөв байдлыг үнэлэхийн тулд функциональ Genchi-Stange тест хийхийг хүссэн. Гэнчи тест нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ: субъект амьсгалаа гаргахдаа амьсгалаа барьж, хамраа хуруугаараа барина.У Эрүүл 14 настай сургуулийн сурагчдын хувьд амьсгал дарах хугацаа хөвгүүдэд 25 секунд, охидод 24 секунд байна. . Станжийн сорилын үеэр хүн амьсгалахдаа амьсгалаа барьж, хамраа хуруугаараа дардаг.Эрүүл 14 настай хүүхдүүдэд Сургуулийн сурагчдын хувьд амьсгаа дарах хугацаа хөвгүүдэд 64 секунд, охидод 54 секунд байна. . Бүх дээжийг гурав дахин хуваасан.

Хүлээн авсан үр дүнд үндэслэн арифметик дундажийг олж, өгөгдлийг хүснэгт No3-т оруулав.

Хүснэгт 3. Гэнчи-Стангийн функциональ шинжилгээний үр дүн

№ p/p

Сэдвийн нэр

Станж тест (сек.)

Үр дүнгийн үнэлгээ

Гэнчи тест

(сек.)

Үр дүнгийн үнэлгээ

Спортоор хичээллэдэг групп

Алексей

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Денис

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Анастасия

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Сергей

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Майкл

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Элизабет

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Алексей

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Максим

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Никита

Хэвийн хэмжээнээс дээш

10.

Андрей

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Алина

Хэвийн доор

Виктория

Хэвийн доор

Виктория

Хэвийн доор

Нина

Хэвийн доор

Карина

Хэвийн доор

Светлана

Хэвийн доор

Норм

Дариа

Хэвийн доор

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Антон

Хэвийн доор

Хэвийн хэмжээнээс дээш

Анастасия

Норм

10.

Руслана

Норм

CЭхний бүлгийн хүн бүр Гэнчи тестийг амжилттай гүйцэтгэсэн: залуусын 100% нь нормоос давсан үр дүн үзүүлсэн бол хоёрдугаар бүлэгт ердөө 20% нь нормоос дээгүүр, 30% нь нормтой, 50% нь нормоос давсан үр дүн үзүүлсэн байна. эсрэгээр, нормоос доогуур байна.

Нэгдүгээр бүлэгт Станжийн шинжилгээ хийснээр хүүхдүүдийн 100 хувь нь нормоос давсан, хоёрдугаар бүлэгт 20 хувь нь хэвийн хэмжээнд амьсгалах үедээ амьсгалаа барьж чадсан, үлдсэн хэсэг нь нормоос доогуур үр дүн үзүүлсэн байна. 80%

5. Тунтай дасгал хийсний дараа амьсгалыг дээд зэргээр барих хугацааг тодорхойлох (Серкин тест)

Субъектуудын амьсгалын тогтолцооны байдлыг илүү бодитой үнэлэхийн тулд бид тэдэнтэй хамт өөр нэг функциональ туршилт хийсэн - Серкиний тест. Энэ нь дараах байдалтай байна.

1-р үе шат - субьект нь сууж буй байрлалд чимээгүй амьсгалах үед амьсгалаа хамгийн их хугацаагаар барьдаг бөгөөд цагийг бүртгэдэг.

2-р үе шат - 2 минутын дараа тухайн хүн 20 squat хийдэг

Субъект сандал дээр суугаад амьсгалахдаа амьсгалаа барьснаар цагийг дахин тэмдэглэнэ.

3-р үе шат - 1 минут амарсны дараа субьект хамгийн их хугацаанд амьсгалаа барьж, сууж буй байрлалд чимээгүйхэн амьсгалж, цагийг тэмдэглэнэ.

Туршилтын дараа үр дүнг 4-р хүснэгтийн дагуу үнэлнэ.

Хүснэгт 4. Серкин тестийн үнэлгээний эдгээр үр дүн

20 удаа суусны дараа амьсгалаа барьж, т сек.

B - ажлын дараа

Б/А 100%

1 минут амарсны дараа амьсгалаа түгжин, т сек

C - амралтын дараа

V/A 100%

Эрүүл, бэлтгэлтэй

50 – 70

1-р үе шатны 50% -иас дээш

1-р үе шатны 100% -иас дээш

Эрүүл, бэлтгэлгүй

45 – 50

1-р үе шатны 30-50%

1-р үе шатны 70-100%

Цусны эргэлтийн далд дутагдал

30 – 45

1-р үе шатны 30% -иас бага

1-р үе шатны 70% -иас бага

Туршилтын бүх оролцогчдоос олж авсан үр дүнг 5-р хүснэгтэд үзүүлэв.

Хүснэгт 5. Serkin шинжилгээний үр дүн

100

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Денис

100

Эрүүл, бэлтгэлтэй

Анастасия

Бэлтгэл муутай

Сергей

102

Эрүүл, бэлтгэлтэй

Майкл

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Элизабет

100

Эрүүл бэлтгэлтэй

Алексей

100

Эрүүл, бэлтгэлтэй

Максим

100

Эрүүл, бэлтгэлтэй

Никита

Эрүүл, бэлтгэлгүй

10.

Андрей

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Спортын бус бүлэг

Алина

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Виктория

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Виктория

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Нина

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Карина

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Светлана

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Дариа

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Антон

Эрүүл, бэлтгэлгүй

Анастасия

Эрүүл, бэлтгэлгүй

10.

Руслана

Эрүүл, бэлтгэлгүй

1-р эгнээ - амрах үед амьсгал түгжих, сек

2-р эгнээ - 20 удаа суусны дараа амьсгалаа барих

3-р эгнээ - 1 минут амарсны дараа амьсгалаа барь

Хоёр бүлгийн үр дүнд дүн шинжилгээ хийсний дараа би дараахь зүйлийг хэлж чадна.

- нэгдүгээрт, эхний болон хоёрдугаар бүлэгт цусны эргэлтийн далд дутагдалтай хүүхдүүд илрээгүй;

-Хоёрдугаарт, хоёрдугаар бүлгийн бүх залуус "эрүүл, бэлтгэлгүй" ангилалд багтдаг бөгөөд үүнийг зарчмын хувьд хүлээж байсан.

-Гуравдугаарт, спортод идэвхтэй оролцдог залуусын дөнгөж 50 хувь нь "эрүүл, бэлтгэлтэй" ангилалд багтдаг, үлдсэнийг нь хэлэх боломжгүй. Хэдийгээр энэ талаар үндэслэлтэй тайлбар байдаг. Алексей амьсгалын замын цочмог халдвараар өвчилсний дараа туршилтанд оролцсон.

дөрөвдүгээрт,Ачаалал ихэссэний дараа амьсгалаа барих үед хэвийн үр дүнгээс хазайх нь амьсгалын тогтолцооны хөгжилд нөлөөлдөг 2-р бүлгийн биеийн ерөнхий идэвхгүй байдалтай холбон тайлбарлаж болно.

Хүснэгт No6 Янз бүрийн насны хүүхдүүдийн амьдралын чадварын харьцуулсан шинж чанар, муу зуршилд донтох

1-р ангид уушигны амин чухал хүчин чадал

см 3

8-р ангид уушигны амин чухал хүчин чадал

см 3

10-р ангид уушигны амин чухал хүчин чадал

см 3

Тамхичдын уушигны амин чухал хүчин чадал нь 8-11 эс юм

500

2000

3400

2900

200

2000

4400

2900

100

1600

4200

2500

800

2300

4100

2000

200

2800

2500

2200

500

3600

2800

400

2100

3000

2900

300

1600

2400

3000

600

1900

2300

3200

300

1800

2200

3500

Wed амин чухал хүчин чадал

520

2500

3200

2790

Хүснэгтээс харахад амьдралын чадвар нь нас ахих тусам нэмэгддэг

дүгнэлт

Судалгааны үр дүнг нэгтгэн дүгнэж хэлэхэд бид дараахь зүйлийг тэмдэглэхийг хүсч байна.

Туршилтаар бид спортоор хичээллэх нь амьсгалын тогтолцооны хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг болохыг нотолж чадсан, учир нь Серкин тестийн үр дүнгээс харахад 1-р бүлгийн хүүхдүүдийн 60% -д амьсгалах хугацаа нэмэгдсэн гэж хэлж болно. амьсгалын систем нь стресст илүү бэлэн байдаг;

Гэнчи-Стангийн функциональ туршилтууд 1-р бүлгийн залуус илүү давуу талтай болохыг харуулсан. Тэдний үзүүлэлтүүд нь дээжийн аль алиных нь нормоос давсан, 100% ба 100% байна.

Сайн хөгжсөн амьсгалын аппарат нь эсийн бүрэн үйл ажиллагааны найдвартай баталгаа юм. Эцсийн эцэст, биеийн эсийн үхэл нь эцсийн эцэст тэдгээрийн хүчилтөрөгчийн дутагдалтай холбоотой гэдгийг мэддэг. Харин ч хүний бие хүчилтөрөгч шингээх чадвар өндөр байх тусмаа бие бялдрын чадвар өндөр болохыг олон тооны судалгаагаар тогтоосон. Гадны амьсгалын аппарат (уушиг, гуурсан хоолой, амьсгалын булчин) нь эрүүл мэндийг сайжруулах эхний шат юм.

Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх үед спортын физиологичдын тэмдэглэснээр хүчилтөрөгчийн хамгийн их хэрэглээ дунджаар 20-30% -иар нэмэгддэг.

Бэлтгэгдсэн хүний хувьд амрах үед гадаад амьсгалын систем нь илүү хэмнэлттэй ажилладаг: амьсгалын давтамж буурч, харин түүний гүн бага зэрэг нэмэгддэг. Уушигаар дамжин өнгөрөх ижил хэмжээний агаараас илүү их хүчилтөрөгч ялгардаг.

Булчингийн үйл ажиллагаа нэмэгдэхийн хэрээр бие махбодийн хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нь уушигны цулцангийн урьд өмнө ашиглагдаагүй нөөцийг эрчим хүчний асуудлыг шийдвэрлэхэд "холбодог". Энэ нь ажиллаж эхэлсэн эдэд цусны эргэлт нэмэгдэж, уушигны агааржуулалт (хүчилтөрөгчийн ханалт) нэмэгддэг. Уушигны агааржуулалтыг нэмэгдүүлэх энэхүү механизм нь тэднийг бэхжүүлдэг гэж физиологичид үздэг. Нэмж дурдахад, бие махбодийн хүч чармайлтын үед "агааржуулалт сайтай" уушигны эд нь агаар багатай, цусаар сайн хангагддаггүй хэсгүүдтэй харьцуулахад өвчинд бага өртөмтгий байдаг. Гүехэн амьсгалах үед уушигны доод хэсэг нь хийн солилцоонд бага хэмжээгээр оролцдог нь мэдэгдэж байна. Үрэвслийн голомт нь ихэвчлэн уушигны эдээс цус урсдаг газруудад тохиолддог. Үүний эсрэгээр уушгины агааржуулалт ихсэх нь уушигны зарим архаг өвчнийг эдгээх нөлөөтэй байдаг.

Энэ нь амьсгалын тогтолцоог бэхжүүлэх, хөгжүүлэхийн тулд тогтмол дасгал хийх шаардлагатай гэсэн үг юм.

Ном зүй

1. Даценко И.И. Агаарын орчин, эрүүл мэнд. - Львов, 1997

2. Колесов Д.В., Маш Р.Д. Беляев I.N. Биологи: хүн. - Москва, 2008 он

3. Степанчук Н.А. Хүний экологийн семинар. - Волгоград, 2009 он

Стэнжийн тест.Субьект нь сууж буй байрлалд гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргаж, дараа нь амьсгалж, амьсгалаа барина. Ер нь Станжийн сорил нь тамирчин бус хүнд 40-60 секунд, тамирчдад 90-120 секунд байдаг.

Гэнчийн сорил.Субьект нь сууж буй байрлалд гүнзгий амьсгаа авч, дараа нь бүрэн бус амьсгалж, амьсгалаа барьдаг. Ердийн үед тест нь -20-40 секунд (тамирчин биш), 40-60 секунд (тамирчин). Розенталь тест. 15 секундын интервалаар амин чухал хүчин чадлыг 5 дахин хэмжинэ. N-д бүх амин чухал эсүүд ижил байдаг.

Серкиний тест.Энэ нь гурван үе шаттайгаар явагдана.1-р үе шат: сууж буй байрлалд амьсгалах үед амьсгалаа барих; 2-р үе шат: 30 секундын дотор 20 удаа суусны дараа амьсгалахдаа амьсгалаа барих, 3-р үе шат: минутын дараа 1-р үе шатыг давтах. Энэ бол тэсвэр тэвчээрийн шалгалт юм. Эрүүл бэлтгэгдсэн хүний хувьд 1-р үе шат = 45-60 сек; 2-р үе шат = 1-р үе шатны 50% -иас дээш; 3-р үе = 100% ба түүнээс дээш 1-р үе шат. Эрүүл, бэлтгэлгүй хүний хувьд: 1-р үе = 35-45 сек; 2-р үе = 1-р үе шатны 30-50%; 3-р үе = 1-р үе шатны 70-100%. Цусны эргэлтийн далд дутагдалтай: 1-р үе шат = 20-30 сек, 2-р үе = 1-р үе шатны 30% -иас бага; 3-р үе = 1-р үеийн 70% -иас бага.

Зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдлыг үнэлэх функциональ туршилтууд Мартинет - Кушелевскийн сорил (20 хөлтэй)

Суух байрлалд 10 минут амарсны дараа тухайн хүний импульс 10 секунд тутамд ижил тоо 3 удаа гарах хүртэл тоолно. Дараа нь цусны даралт, амьсгалын хэмжээг хэмждэг. Олдсон бүх утгууд нь анхных юм. Дараа нь субьект 30 секундын дотор (метрономын дор) гараа урагш шидээд 20 удаа гүнзгий суулт хийдэг. Хелж суусны дараа тухайн хүн сууна; Сэргээх үеийн 1 минутын эхний 10 секундэд судасны цохилтыг тоолж, үлдсэн 50 секундэд цусны даралтыг хэмждэг. Нэгдүгээрт, нөхөн сэргээх хугацааны 2 дахь минутанд импульсийг 10 секундын сегментүүдэд анхны утгыг 3 дахин давтах хүртэл тодорхойлно. Дээжний төгсгөлд цусны даралтыг хэмждэг. Заримдаа нөхөн сэргээх хугацаанд зүрхний цохилт анхны өгөгдлөөс доогуур буурч болно ("сөрөг үе шат"). Хэрэв импульсийн "сөрөг үе" богино (10-30 сек) байвал ачаалалд үзүүлэх CV хариу нь нормотоник юм.

Туршилтын үр дүнг судасны цохилт, цусны даралт, нөхөн сэргээх хугацаа зэргийг харгалзан үнэлдэг. Нормотоник урвал: зүрхний цохилт 10 секундэд 16-20 цохилт хүртэл нэмэгдсэн (эхний 60-80%), SBP 10-30 ммМУБ (эхний 150% -иас ихгүй), DBP тогтмол хэвээр эсвэл 5 -10 удаа буурдаг. ммМУБ

Атипик урвалууд : гипотоник, гипертоник, дистони, үе шаттай.

Атипик урвалууд. Цусны даралт ихсэх- SBP (200-220 ммМУБ хүртэл) болон DBP мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, импульс 170-180 цохилт / мин хүртэл. Энэ төрлийн урвал нь өндөр настан, цусны даралт ихсэх эхний үе шатанд, зүрх судасны тогтолцооны бие махбодийн хэт ачаалалтай үед тохиолддог.

ГипотоникЦусны даралт бага зэрэг нэмэгдэж, зүрхний цохилт 170-180 цохилт / мин хүртэл нэмэгдэж, нөхөн сэргээх хугацаа эхний ачааллын дараа 5 минут хүртэл нэмэгддэг. Энэ төрлийн урвал нь VSD, халдварт өвчний дараа, хэт их ачаалалтай үед ажиглагддаг.

Дистони- "эцэс төгсгөлгүй" өнгө аяс үүсэх хүртэл DBP огцом буурах (судасны тонус өөрчлөгдөх). Эрүүл тамирчдад энэ үзэгдлийн харагдах байдал нь миокардийн агшилт өндөр байгааг харуулж байгаа боловч энэ нь байж магадгүй юм. Энэ төрлийн урвал нь VSD, бие махбодийн хэт ачаалал, өсвөр насныханд өсвөр насныханд тохиолддог.

Алхам -Сэргээх үеийн 2-3 минутын турш SBP нэмэгддэг. Зүрх судасны тогтолцооны энэхүү хариу үйлдэл нь цусны эргэлтийн зохицуулалт эвдэрсэн үед үүсдэг бөгөөд энэ нь дотоод эрхтний судаснуудаас захын хэсэгт цусыг хурдан хуваарилахтай холбоотой байж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ хариу үйлдэл нь хэт их бэлтгэлийн улмаас 15 секундын гүйлтийн дараа ажиглагддаг.

НэгтгэсэнПЛетуновагийн дээл

Туршилт нь 3 ачааллыг багтаасан болно: 1) 30 секундэд 20 удаа суулт хийх, 2) 15 секундын гүйлт, 3) минутанд 180 алхам хурдтайгаар 3 минутын турш байрандаа гүйх. Эхний ачаалал нь халаалт, хоёр дахь нь цусны эргэлтийг хурдан нэмэгдүүлэх чадварыг, гурав дахь нь цусны эргэлтийг харьцангуй удаан хугацаанд өндөр түвшинд тогтвортой байлгах чадварыг харуулдаг. Биеийн тамирын дасгалын хариу урвалын төрлүүд нь 20 squats хийх тесттэй төстэй байдаг.

Руффиерийн тест -богино хугацааны дасгал болон нөхөн сэргээх хурдад зүрхний цохилтын хариу урвалын тоон үнэлгээ.

Арга зүй:сууж буй байрлалд 5 минут амарсны дараа импульсийг 10 секундын турш тоолно (минут тутамд дахин тооцоолох - P0). Дараа нь субьект 30 секундын дотор 30 squats хийдэг бөгөөд үүний дараа импульс 10 секундын турш сууж буй байрлалд тодорхойлогддог (P1). Гурав дахь удаагаа импульсийг сэргээх үеийн эхний минутын төгсгөлд 10 секундын турш хэмжинэ (P2).

Руффийн индекс = (P0+P1+P2- 200)/ 10

Үр дүнгийн үнэлгээ:маш сайн - IR<0; хорошо – ИР 0-5, удовлетворительно – ИР 6-10, слабо – ИР 11-15;

хангалтгүй - IR > 15.

Зүрх судасны тогтолцооны хариу урвалын чанарын үзүүлэлт.

RCC = (RD2 – RD1): (R2 – R1) (Р1 – амрах үед импульс, РР1 – амрах үед импульсийн даралт, Р2 – дасгалын дараах импульс, РР2 – дасгалын дараах импульсийн даралт) . RCC бүхий зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны сайн байдал = 0.5-аас 1.0 хүртэл.

Зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдлыг үнэлэх функциональ туршилтууд Мартинет - Кушелевскийн сорил (20 хөлтэй)

Атипик урвалууд : гипотоник, гипертоник, дистони, үе шаттай.

НэгтгэсэнПЛетуновагийн дээл

Руффийн индекс = (P0+P1+P2- 200)/ 10

Үр дүнгийн үнэлгээ:маш сайн - IR<0; хорошо – ИР 0-5, удовлетворительно – ИР 6-10, слабо – ИР 11-15;

хангалтгүй - IR > 15.

Зүрх судасны тогтолцооны хариу урвалын чанарын үзүүлэлт.

Функциональ тест- биеийн тамирын дасгалын тунгийн нөлөөллийн түвшинг тодорхойлох арга.

Амьсгалах- амьд организмын эд эсээс хүчилтөрөгчийн хэрэглээ, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулах үйл явц. амьсгалын замын, цусны эргэлтийн болон цусны тогтолцооны нарийн төвөгтэй харилцан үйлчлэлээр дамждаг.

Гадны (уушигны) амьсгал нь хүрээлэн буй орчин ба уушигны хоорондох агаарын солилцоо, эсийн доторх (эд) амьсгал нь цус ба биеийн эсүүдийн хооронд хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн солилцоо юм.

Станжийн тест (амьсгалахдаа амьсгалаа барих) нь хүчилтөрөгчийн дутагдалд бие махбодийн эсэргүүцлийг тодорхойлдог. Суухдаа 5 минут амарсны дараа 2-3 удаа гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа бүрэн авсны дараа амьсгалаа түгжихээс эхлээд амьсгалаа зогсоох хүртэлх хугацааг тэмдэглэнэ. Дундаж үзүүлэлт нь сургалтгүй хүмүүст 40-55 секунд, сургагдсан хүмүүст 60-90 секунд ба түүнээс дээш хугацаагаар амьсгалах үед амьсгалаа барих чадвар юм. Бэлтгэл сургуулилт ихсэх тусам амьсгалаа барих хугацаа ихсэж, өвчин тусах, ядрах үед энэ хугацаа 30-35 секунд болж буурдаг.

Гэнчийн сорил (амьсгаагаа гаргахдаа амьсгалаа барих). Энэ нь Stange тестийн нэгэн адил хийгддэг бөгөөд зөвхөн амьсгалыг бүрэн гаргасны дараа амьсгалыг барьдаг. Энд дундаж үзүүлэлт нь бэлтгэлгүй хүмүүст 25-30 секунд, бэлтгэгдсэн хүмүүст 40-60 секунд ба түүнээс дээш хугацаанд амьсгалах үед амьсгалаа барих чадвар юм.

Серкиний тест. Суухдаа 5 минутын турш амарсны дараа сууж буй байрлалд амьсгалах үед амьсгалаа барих хугацааг тодорхойлно (эхний үе шат). Хоёрдахь үе шатанд 30 секундын дотор 20 удаа суулт хийж, зогсож байхдаа амьсгалах үед амьсгалыг давтдаг. Гурав дахь үе шатанд нэг минут зогсож байгаад амарсны дараа сууж байхдаа амьсгалах үед амьсгалаа барих хугацааг тодорхойлно (эхний үе шат давтагдана).

17. Бие бялдрын хөгжлийн түвшинг өөрөө хянах. чанарууд: тэсвэр тэвчээр, хүч чадал

Тэсвэр тэвчээр- дасгалын эрчмийг бууруулахгүйгээр удаан хугацаагаар хийх чадвар. Ерөнхий тэсвэр тэвчээрийг бие даан хянахын тулд бид Америкийн эмч Куперын боловсруулсан хамгийн хүртээмжтэй, дэлхий даяар алдартай 12 минутын гүйлтийн тестийг санал болгож байна. Туршилтын үеэр та аль болох хол зайг туулах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та хэт их ачаалал өгөхийг хориглодог бөгөөд хэрэв амьсгал давчдах юм бол гүйлтийн хурдыг удаашруулж эсвэл алхаж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд амьсгалаа сэргээхэд дахин гүйж болно. Туршилтыг цэнгэлдэх хүрээлэнгийн гүйлтийн зам дээр хийхийг зөвлөж байна, энэ нь туулсан зайг тооцоолоход хялбар байдаг.

Хүчний талаархи зарим санааг олж авах боломжтойдараах дасгалуудыг хийнэ.

Гар болон мөрний булчингийн хүчийг үнэлэхийн тулд хэвтэх үед гараа нугалж, баар дээр татах;

Хэвлийн булчингийн хүчийг үнэлэхийн тулд биеийн хэвтээ байрлалаас сууж буй байрлалд (хөлийг тогтсон, гараа толгойны ард) өсгөх;

Хөлний булчингийн хүчийг үнэлэхийн тулд нөгөө хөл, гараа урагш сунгаж ("гар буу") нэг хөл дээрээ унана.

Хурдны хүч чадал, хүч чадлын тэсвэр тэвчээрийг үнэлэх шалгуур нь: татах, түлхэх тоо; саатуулах хугацаа; шидэлтийн хүрээ, үсрэлт гэх мэт.

Зогсож буй урт үсрэлт нь хөлний булчингийн хурдны тэсрэх хүчний тухай ойлголтыг өгдөг. Цээжний болон хөлний булчингийн хамгийн их хүчийг дараах дасгалуудыг хийснээр тодорхойлж болно: вандан сандал дээр дарж, мөрөн дээрээ штанг барь.

18. Бие бялдрын хөгжлийн түвшинг өөрөө хянах. чанарууд: хурд, уян хатан байдал, уян хатан байдал

Бүхэл бүтэн моторын үйл ажиллагааны хурдыг хянахын тулд та богино зайг хамгийн дээд хурдаар (30, 60, 100 м гүйх) ашиглаж болно.

Гар, хөлний хөдөлгөөний хамгийн их давтамжийг үнэлэхийн тулд гэртээ тогших тестийн хамгийн энгийн хэлбэрийг ашиглаж болно.

Товших тест нь цаас, харандаа, секундомер шаарддаг. Тушаалын дагуу 10 секундын дотор илүү хүчтэй гараа ашиглан цаасан дээр харандаа цэгүүдийг хамгийн их давтамжтайгаар түрхэнэ. Оюутнууд 10 секундэд 60-70 оноо авдаг.

Уян хатан байдал- янз бүрийн үе мөчний хөдөлгөөн. Үүнд: булчин ба шөрмөсний уян хатан чанар, гадаад температур, өдрийн цаг. Туршилтыг зохих халалтын дараа хийх ёстой. Уян хатан байдлын гол шалгуур бол энгийн хяналтын дасгалууд юм: нугалах, гүүр, хагалах, squats гэх мэт.

Уян хатан байдлын хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг бол нурууны хөдөлгөөн юм. Тиймээс бид эхлээд үүнийг тодорхойлохыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд та сандал дээр зогсож, өвдгөө нугалж, гараа доошлуулахгүйгээр аль болох урагш бөхийх хэрэгтэй. Гарын дунд хурууны үзүүрээс таны зогсож буй тавцан хүртэлх зайг хэмжинэ. Хэрэв та хуруугаараа тавцан дээр хүрвэл нурууны хөдөлгөөн хангалттай байна. Хэрэв гулзайлгах үед хуруу нь тэг тэмдэгээс доогуур байвал хөдөлгөөнийг сайн гэж үнэлж, нэмэх тэмдэг өгнө (жишээлбэл, +5 см). Хэрэв хуруу нь хэвтээ хавтгайд хүрэхгүй бол нурууны хөдөлгөөн хангалтгүй гэж тооцогддог.

Функциональ тест- биеийн тамир, спортоор хичээллэдэг хүмүүст эмнэлгийн хяналт тавих цогц арга зүйн салшгүй хэсэг. Ийм туршилтыг ашиглах нь оюутны биеийн функциональ байдал, түүний фитнессийг бүрэн тодорхойлоход зайлшгүй шаардлагатай.

Функциональ шинжилгээний үр дүнг бусад эмнэлгийн хяналтын өгөгдөлтэй харьцуулан үнэлдэг. Ихэнхдээ функциональ туршилтын явцад ачааллын сөрөг хариу үйлдэл нь өвчин эмгэг, ядрах, хэт ачаалалтай холбоотой үйл ажиллагааны төлөв байдал муудаж байгаагийн хамгийн анхны шинж тэмдэг юм.

Бид спортын практикт ашигладаг хамгийн түгээмэл функциональ тестүүд, мөн бие даасан биеийн тамирын хичээлд ашиглаж болох тестүүдийг танилцуулж байна.

Функциональ шинжилгээ нь амьсгалын эрхтний үйл ажиллагааны төлөв байдлын талаархи мэдээллийг өгдөг. Энэ зорилгоор спирометр, хэт авиан шинжилгээ, минут, цус харвалтын хэмжээг тодорхойлох болон бусад судалгааны аргуудыг ашигладаг. Спирометр нь амин чухал хүчин чадал болон уушигны бусад хэмжээг спирометр ашиглан хэмжих явдал юм. Спирометр нь гадны амьсгалын төлөв байдлыг үнэлэх боломжийг олгодог.

Функциональ Розентал тестамьсгалын замын булчингийн функциональ чадварыг шүүх боломжийг бидэнд олгодог. Туршилтыг спирометр дээр хийдэг бөгөөд тухайн хүнийг 10-15 секундын завсарлагатайгаар 4-5 удаа дараалан шалгадаг. амин чухал чадавхийг тодорхойлох. Дүрмээр бол тэд ижил үр дүнд хүрдэг. Судалгааны туршид амин чухал хүчин чадал буурах нь амьсгалын замын булчингууд ядарч байгааг илтгэнэ.

Вотчал-Тиффно тест нь амьсгалын дээд хэмжээ авсны дараа албадан амьсгалах эхний секундэд амьсгалсан агаарын хэмжээг хэмжиж, уушгины бодит хүчин чадалд эзлэх хувийг (норм нь 70-80) тооцоолох замаар гуурсан хоолойн гуурсан хоолойн нээлттэй байдлыг үнэлэх функциональ тест юм. %). Туршилтыг гуурсан хоолой, уушигны бөглөрөлт өвчний үед хийдэг. Хүчилтөрөгчийн ашиглалтын коэффициент гэдэг нь эдэд хэрэглэсэн хүчилтөрөгчийг артерийн цусан дахь нийт агууламжтай харьцуулсан харьцаа юм. Энэ нь цулцангийн-хялгасан мембранаар дамжин тархах үйл явцыг тодорхойлдог чухал үзүүлэлт юм (норм нь 40%). Үүнээс гадна тусгай заалтын хувьд бронхоспирографи хийдэг (гуурсан хоолойн интубациар тусгаарлагдсан нэг уушигны агааржуулалтыг судлах); уушигны артерийн бөглөрөл, түүний даралтыг хэмжих шинжилгээ (уушигны артерийн даралт 40 мм м.у.б-ээс дээш нэмэгдсэн нь мэс заслын дараа уушигны артерийн даралт ихсэх өвчний улмаас пневэктоми хийх боломжгүй болохыг харуулж байна).

Амьсгалах функциональ туршилтууд - амьсгал авсны дараа амьсгалаа барих функциональ ачаалал (Stange тест) эсвэл амьсгал авсны дараа (Генчи тест) саатлын хугацааг секундээр хэмждэг. Станжийн тест нь хүний биеийн холимог гиперкапни ба гипоксид тэсвэртэй байдлыг үнэлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь амьсгалыг гүнзгий амьсгалах үед биеийн хүчилтөрөгчийн хангамжийн системийн ерөнхий байдлыг, харин Гэнчи тест нь амьсгалын замын арын дэвсгэр дээр. гүнзгий амьсгалах. Эдгээр нь биеийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг үнэлэх, хүний биеийн тамирын ерөнхий түвшинг үнэлэхэд ашиглагддаг.

Тоног төхөөрөмж: секунд хэмжигч.

Стэнжийн тест. 2-3 удаа гүнзгий амьсгалж, амьсгалсны дараа хүн амьсгалаа аль болох удаан байлгахыг шаарддаг.

Эхний туршилтын дараа 2-3 минутын амрах шаардлагатай.

Гэнчийн сорил. 2-3 удаа гүнзгий амьсгаа авч, гаргасны дараа хүн гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа аль болох удаан барихыг шаарддаг.

Туршилтын үр дүнгийн үнэлгээг хүснэгтийн үндсэн дээр гүйцэтгэдэг (Хүснэгт 1, Хүснэгт 2). Сайн, сайн оноо нь хүний хүчилтөрөгчийн хангамжийн системийн үйл ажиллагааны өндөр нөөцтэй тохирч байна.

Хүснэгт 1. Станге, Гэнчи тестийн ойролцоо үзүүлэлтүүд

Хүснэгт 2. Стенжийн сорилын параметрийн дагуу хичээлийн ерөнхий байдлын үнэлгээ