Цаг хугацаа өнгөрч, үр хүүхдүүд маань өсөж том болж, царайлаг залуус, хөөрхөн охидууд болон хувирч байна. Эдгээр нь бараг насанд хүрсэн хүмүүс бөгөөд тэд өөрсдийн гэсэн олон нууц, сонирхолтой байдаг, тэд амьдралынхаа шинэ үе шат болох бэлгийн амьдралд орж байна. Тэдний дотно амьдрал зөвхөн тааламжтай төдийгүй эрүүл байхын тулд дотно эрүүл ахуйг сайтар ажиглах хэрэгтэй.
Залуу хүний эрүүл ахуй
Ихэвчлэн залуу эрэгтэйчүүд шодой, үрчлээг урсгал усаар угааж, перинумыг алчуураар хатаадаг. Энэ бол олон залуусын гаргадаг хамгийн том алдаа: тэд зүгээр л бэлэг эрхтнээ хэрхэн зөв угаахаа мэддэггүй, эсвэл шүршүүрт ороход л хангалттай гэж боддог.
Ариун цэврийн асуудалд ийм бичиг үсэг тайлагдаагүйн улмаас 13-20 насны олон залуус урологийн эмчийн үйлчлүүлэгч болж, хамтрагчиддаа үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг. Яагаад? Эр бэлэг эрхтэн нь хэд хэдэн асуудалтай байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, ариун цэврийн шаардлага хангасан банн эсвэл шүршүүрт орохдоо дотно газрыг саван эсвэл гельээр сайтар угаах хэрэгтэй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн шодойн толгойг ил гаргаж, атираа дахь шээс, шээсний үлдэгдлийг (шүүрэл хуримтлагдах) сайтар угаах хэрэгтэй.
Бэлэг эрхтний доод хэсэг ба scrotum дээрх үс нь микробын эх үүсвэр бөгөөд тэдгээрийг хусах эсвэл богиносгох боломжтой боловч хамгийн гол нь угаахдаа энэ хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах явдал юм. Цавь нь маш их хөлрдөг тул арьсны ургамал үржих таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг тул цавины хэсгийг өдөрт дор хаяж хоёр удаа - өглөө, шөнийн цагаар, зуны улиралд ихэвчлэн халуунд угаах шаардлагатай байдаг.
Хэрэв эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол тааламжгүй өвчин үүсч болно - balanoposthitis. Энэ нь тааламжгүй идээт шүүрэл ялгардаг хөвчний өвдөлттэй үрэвсэл юм. Түүнчлэн, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй тохиолдолд шээсний үрэвсэл үүсч болно - шодойн доторх шээсний сувгийн үрэвсэл. Энэ нь тааламжгүй санагдах болно, харин "хагарсан шил" дээр шээж байгаа мэт санагдах болно.
Охид, хөвгүүдийн бэлэг эрхтний эрүүл ахуй
Охидын дотно эрүүл ахуй нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Та өглөө, орой бүр бүлээн усаар дотно эрүүл ахуйг хийх хэрэгтэй. Та саван, дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, энэ нь үтрээний бичил биетний ургамлыг алдагдуулдаг.
Угаахдаа усны урсгалыг нийтийн хөндийгөөс анус руу чиглүүлэх ёстой - энэ нь бэлэг эрхтнийг халдвар авахаас сэргийлнэ. Уг процедурын дараа арьсыг алчуураар арчих хэрэгтэй. Том болон жижиг бэлгийн уруулын хоорондох хэсэгт булчирхайн шүүрэл хуримтлагдаж болно, ялангуяа хэрэв байгаа бол. үтрээний ялгадас (leucorrhoea). Дараа нь үтрээний хэсэгт гүн орохгүйгээр бэлгийн уруулыг нарийн савангаар угаах шаардлагатай.
Өөрчлөх дотуур хувцас тогтмол, өдөрт нэг эсвэл бүр хоёр удаа хэрэгтэй. Өдөр тутмын ариун цэврийн хэрэглэл өмсөх талаар эмч нар янз бүрийн санал бодолтой байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь дотуур өмднийхөө ялгадасыг бүрэн саармагжуулах боломжийг олгодог боловч бүтэцийнхээ ачаар арьсыг "амьсгалах" боломжийг олгодоггүй бөгөөд дерматит, ялгадас ихсэх шалтгаан болдог.
Хэрэв эмгэг ялгадас, шаталт үүссэн бол бэлгийн уруулын бүсэд загатнах , та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна та бага зэрэг ягаан калийн перманганатын уусмал, chamomile декоциний эсвэл хүчтэй цайгаар бэлэг эрхтнийг усалж болно.
Сарын тэмдгийн үед дотно эрүүл ахуй
Бэлэг эрхтнийг арчлахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй сарын тэмдэг . Цус бол нянгийн үржүүлгийн газар бөгөөд дэвсгэртэй удаан хугацаагаар холбоо барих нь загатнах, цочроох шалтгаан болдог. Тиймээс бага зэрэг ялгадас гарсан ч жийргэвчийг тогтмол сольж байх нь чухал бөгөөд тампоныг ерөнхийдөө 2-3 цаг тутамд сольж байх шаардлагатай.
Хэрэв сарын тэмдэг өвдөлттэй, хүнд, удаан үргэлжилсэн бол эмчтэй зөвлөлдөж, эмчилгээ хийх шаардлагатай.
Охид, хөвгүүдэд тохирсон дотуур хувцас
Орчин үеийн залуучууд загварлаг, орчин үеийн байхыг хүсдэг бөгөөд хувцас загварын араас хөөцөлдөхдөө заримдаа ая тухтай байдал, эрүүл ахуйн талаар мартдаг. Залуус, охидууд үзэсгэлэнтэй, хөгжилтэй дотуур хувцас худалдаж авдаг, гэхдээ энэ нь үргэлж эрүүл ахуйн шаардлагад нийцдэг үү?
Гэр бүлийн тойм нь хамгийн "эрэгтэй" дотуур өмд байсаар ирсэн бөгөөд хэвээр байх болно; тэдгээр нь эрэгтэй хүний анатомийн үүднээс хамгийн зөв юм. Мэдээжийн хэрэг, та залуу эрэгтэйг өвөөгийнх шиг полка цэгүүдтэй уян харимхай даавуун дотуур өмд өмсөхийг албадах ёсгүй, гэхдээ та сул даавуун дотуур өмдний загварыг сонгож болно.
(Грекээр hygieinos - эрүүл мэндийг авчрах, эдгээх), хувийн эрүүл ахуйн нэг хэсэг, түүний дотор эрүүл ахуйн дүрэм журам, хэрэгжилт нь хүний эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах, түүнчлэн тэдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Энэ нь нас, хүйс, биеийн физиологийн байдлаас хамааран онцлог шинж чанартай байдаг.
Эмэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуйамьдралынхаа янз бүрийн үе дэх хөгжлийн онцлогийг харгалзан үздэг. Охидын бэлэг эрхтний салст бүрхэвч нь эмзэг, амархан өртөмтгий, халдварт өртөх чадвар багатай тул онцгой цэвэр байдлыг хадгалах шаардлагатай байдаг. Тохиромжтой арчилгаагүй бол вульвит үүсч болно.
Шээх, бие засах бүрийн дараа, мөн өглөө, унтахынхаа өмнө бэлэг эрхтнийг бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Өндөр шүлтлэг саван (гэр ахуйн саван) болон хүчтэй ариутгах уусмал (сод, калийн перманганат) зэргийг угаахад ашиглах боломжгүй бөгөөд энэ нь хамгаалалтын ус-липид-салст-давс давхаргыг устгахад хүргэдэг. Та цэвэр гар, самбай эсвэл хөвөн ноосоор pubis-аас анус хүртэлх чиглэлд угаах хэрэгтэй. Зохион байгуулалттай хүүхдийн бүлгүүд бие даасан халдваргүйжүүлсэн, шошготой савтай байх ёстой; Угаах ажлыг бие даасан тампоноор хийх хэрэгтэй. Угаалгын дараа охины арьсыг цэвэрхэн живх түрхэж хатаана (үрэхгүйгээр, гэхдээ зөвхөн арчих хөдөлгөөнөөр). Хамтын алчуур, живхийг хатаахын тулд ашиглах боломжгүй, мөн та хүүхдээ усанд оруулах боломжгүй. Бэлгийн эрхтнүүдийн арьсны цочролын өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл chamomile decoctions (цуврал) эсвэл калийн перманганатын бага зэрэг ягаан уусмалаар эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ванн хийнэ. Болгоомжтой боловч сайтар хатаасны дараа цочромтгой хэсгүүдийг ариутгасан наранцэцгийн тос гэх мэт тосоор тосолно. Хүүхдэд багаас нь давсаг, гэдэс дотрыг тогтмол хоослохыг заадаг, учир нь байгалийн гэдэсний хөдөлгөөн удааширч, шулуун гэдэс, давсаг нь халихад хүргэдэг. Энэ нь аарцагны эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, охидын хувьд умайн хэвийн байрлалыг зөрчихөд хүргэдэг. Хүүхдэд 5-6 нас хүртлээ бэлэг эрхтэнээ бие даан арчлах арга барилд сургах хэрэгтэй. Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс болж үүсдэг бэлгийн мэдрэмжийг эрт сэрээхгүйн тулд болгоомжтой зааж өгөх шаардлагатай (баас, шээсний үлдэгдэл нь бэлэг эрхтнийг загатнах, цочрооход хүргэдэг). Хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй, бэлэг эрхтэнд нягт тохирохгүй байгалийн даавуугаар хийсэн биед эвтэйхэн дотуур хувцас өмсөх ёстой. Дотуур өмд, ялангуяа охидын хувьд өдөр бүр солих хэрэгтэй. Бяцхан охидод ч тохиолддог үтрээний ялгадас нь шээсний хамт дотуур өмднийхөө дээр тогтож, хатуурч, бэлгийн эрхтний арьс, салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг. Эдгээр шүүрэл нь вульвовагинит үүсгэдэг бактерийг агуулдаг.
Хэрэв хэвийн бус ялгадас эсвэл үрэвслийн бусад шинж тэмдэг илэрвэл та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Өсвөр насандаа, өсвөр насандаа охин нь бэлэг эрхтний эрүүл ахуйн шаардлагатай бүх дүрмийг эзэмшсэн байх ёстой. Сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө түүнийг бэлтгэх хэрэгтэй.
Сэтгэлийн догдолж буй охидын сэтгэлзүйн бэлэн байдлын дутагдал нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн сэтгэцийн гэмтэл, сэтгэцийн эмгэгийн шалтгаан болдог.
Сарын тэмдгийн үед биеийн хамгаалалт бага зэрэг буурч, умайд шархны гадаргуу байгаа тул бэлэг эрхтэн нь халдварт өртөмтгий байдаг. Сарын тэмдэг нь хэвийн байсан ч үсрэх, хүнд дасгал хөдөлгөөн хийх, дугуй унах, усанд сэлэх зэргийг зөвшөөрдөггүй. Шүршүүрт угааж, усанд орох, саунд зочлох нь дээр; Өдөрт дор хаяж хоёр удаа бэлэг эрхтнээ бүлээн ус, савангаар угаах хэрэгтэй (та саванд шууд угааж болохгүй). Сарын тэмдгийн цусыг цуглуулахын тулд боолт, хөвөн ноосоор хийсэн ариун цэврийн хэрэглэлийг ашиглахыг зөвлөж байна (та өмнө нь буцалгаж, индүүдсэн хуучин зөөлөн хөвөн даавуугаар хийсэн салфетка хэрэглэж болно). Арын дэвсгэрийг цусаар ханасан тул хуурайшихгүйгээр өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь периний арьсыг гэмтээхээс сэргийлнэ.
Хэрэв бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн салст бүрхэвч цочрох юм бол угаахдаа chamomile, утас, цайны сул дуслыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Сарын тэмдгийн харагдах хугацаа, түүний үргэлжлэх хугацааг тэмдэглэдэг сарын тэмдгийн мөчлөгийн хуанли хөтлөхийг зөвлөж байна.
Сарын тэмдэг дууссаны дараа охин эсвэл эмэгтэй хүн бэлэг эрхтэнээ арчлах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Том ба жижиг бэлгийн уруулын хоорондох атираа, клиторыг бүрхсэн арьсны атираа, үтрээний үүдний танхим - энэ бүхэн нь шээсний үлдэгдэл, бэлгийн шүүрлийн үлдэгдэл хуримтлагддаг газар бөгөөд задрах үед хурц эвгүй үнэр, дараа нь гарч ирдэг. цочрол, заримдаа үрэвсэл үүсдэг. Тиймээс өдөрт 2-оос доошгүй удаа гараа угаасны дараа бэлэг эрхтнийг бүлээн ус, савангаар угаана. Эхлээд гадаад бэлэг эрхтнийг угааж, дараа нь гуяны арьс, хамгийн сүүлд гургалдайн хэсгийг угаана (угааж байхдаа саванд суух нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй). Маалинга өдөр бүр солигддог. Үтрээ нь дотоод бэлэг эрхтнийг бичил биетний нөлөөллөөс хамгаалдаг өөрийн гэсэн химийн бичил орчинтой тул үтрээ угаахыг зөвлөдөггүй, ялангуяа сарын тэмдгийн үед. Үтрээний усалгааг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу хийх ёстой.
Цэвэршилтийн үед эмэгтэй хүний бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт, дааврын тэнцвэрт байдал, бодисын солилцооны үйл явц, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн анатоми, физиологийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд цэвэршилтийн эхлэл нь ямар нэгэн таагүй байдал, эмгэгийн үзэгдэл үүсгэдэггүй тул бие, бэлэг эрхтнийг цэвэр байлгахад хангалттай. Угаахдаа сод, калийн перманганатын ариутгалын уусмалаар хэт их биеэ авч явахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь арьсыг хуурайшуулж, халдварын эсэргүүцлийг бууруулдаг. Эрүүл ахуйн арчилгааны хувьд ургамлын гаралтай декоциний болон ариутгасан наранцэцгийн тосыг илүүд үздэг. Хэрэв бэлэг эрхтний салст бүрхэвч хуурайшилт ихэссэн бол та стрептоцид эмульсийг (2 долоо хоногоос илүүгүй дараалан, сульфаниламидыг үл тэвчих үед), мөн витамин агуулсан тэжээлийн тос хэрэглэж болно. Мөн хуурай, ялангуяа мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан. Бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтөөс болж зарим өндөр настай эмэгтэйчүүд гадаад бэлэг эрхтнийг загатнах шинж тэмдэг илэрдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд зөвхөн даавуун эсвэл маалинган дотуур хувцас өмсөх, унтах үед биеийг хэт халахаас зайлсхийх, халуун ногоотой хоол, тамхи татдаг хоол, хандлах бодисыг хоол хүнснээс хасахыг зөвлөж байна. Хэрэв загатнах шинж тэмдэг илэрвэл та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд энэ насанд бэлэг эрхтний янз бүрийн өвчин тусах магадлал нэмэгддэг тул жилд дор хаяж 2 удаа урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Эрэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуйбага наснаасаа бэлэг эрхтэн, периний арьсыг тогтмол угаахаас бүрдэнэ. 5-аас доош насны хөвгүүдэд (хэрэв хөвч хөндөх ёслол хийгээгүй бол) фимоз нь физиологийн шинж чанартай байдаг тул эрүүл ахуйн арга хэмжээ авахын тулд шодойн толгойг ил гаргах шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Хөвчний үрэвсэх, өмнөх уутнаас идээт ялгадас гарах тохиолдолд та урологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. 5 жилийн дараа физиологийн фимоз алга болж, ихэнх тохиолдолд хөвчний арьс нь шодойн толгойг онгойлгож, хуримтлагдсан smegma, мөн салст, шээсний дуслыг угаах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь микробын үржлийн газар болдог. Угаах ажлыг өдөр бүр бүлээн ус, савангаар хийж, хатаах хөдөлгөөнөөр сайтар хатаана. Өсвөр насандаа хүү өөрийгөө халамжлах ур чадварыг эзэмшсэн байх ёстой; бэлэг эрхтний ард. Өсвөр насныханд нойтон зүүд зүүдлэх талаар сэрэмжлүүлж, үүнд сэтгэл зүйн бэлтгэлтэй байх ёстой. Нойтон зүүдний дараа бэлэг эрхтнийг бүлээн усаар угаах шаардлагатай. Энэ насанд түүнийг тохиолдлын бэлгийн амьдралаас сэрэмжлүүлж, болзошгүй хор уршгийн талаар болгоомжтой сэрэмжлүүлэх нь чухал юм ( см.Бэлгийн замын өвчин).
Бэлгийн эрхтнийг цэвэр байлгах нь хөвгүүд болон насанд хүрсэн эрчүүдийн амьдралынхаа туршид зан үйлийн хэм хэмжээ болох ёстой. Хөгшрөлтийн үед эрүүл ахуйгаас гадна түрүү булчирхайн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, түүнчлэн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хорт хавдраас зайлсхийхийн тулд урологичдод заавал (жилд 2-оос доошгүй удаа) очиж үзэх шаардлагатай. Хэрэв шээс, үрийн шингэнд цус гарч ирвэл та тэр даруй урологичтой холбоо барих хэрэгтэй.
Бэлгийн эрүүл ахуйнэмэлт эрүүл ахуйн дүрэм журам шаарддаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бэлгийн харьцаанд орохын өмнө шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Бэлгийн харьцааны өмнө болон дараа гадна бэлэг эрхтнийг бүлээн ус, савангаар угаахаа мартуузай (хатаахын тулд бие даасан алчуур шаардлагатай). Эхний бэлгийн хавьталд орсны дараа 4-5 хоногийн турш бэлгийн харьцаанд орохгүй байх шаардлагатай бөгөөд энэ хугацаанд бэлгийн эрхтний эрүүл ахуйг сайтар ажиглаж, онгон хальсны нулимсыг эдгээх хэрэгтэй. Та сарын тэмдгийн үед бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах хэрэгтэй, учир нь халдварт бодисууд бэлэг эрхтний эрхтэнд нэвтэрч, цус алдалт ихэсдэг; Үүнээс гадна сарын тэмдгийн үед бэлгийн харьцаанд орох нь эрэгтэй хүний шээсний сүвний үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн цусны бүлэгнэл суваг руу орохтой холбоотой байдаг. Жирэмсэн үед болон эхний 2-3 сарын хугацаанд бэлгийн үйл ажиллагаа хязгаарлагдмал, төрөхөөс өмнөх сүүлийн 2 сард бүрэн хасагддаг. Төрсний дараа 6-8 долоо хоногийн турш бэлгийн харьцаанд орохгүй.
(Эх сурвалж: Сексологийн толь бичиг)
Бусад толь бичгүүдээс "Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуй" гэж юу болохыг хараарай.
ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН БЭЛГИЙН ЭРҮҮЛ БАЙДАЛ- амьдралын янз бүрийн үед эмэгтэй хүний бэлэг эрхтний өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх цогц арга хэмжээ. Охидын бэлэг эрхтний салст бүрхэвч нь нарийхан, амархан гэмтдэг, халдварт өртөмтгий байдаг тул түүнийг хадгалах шаардлагатай.
ЭРЧҮҮДИЙН БЭЛГИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙН- бэлэг эрхтнийг халамжлах, эрэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн өвчин үүсэх, тархахаас урьдчилан сэргийлэх. G.p.o. м нь бэлэг эрхтний болон периний арьсыг тогтмол угаахаас бүрдэнэ. 5-аас доош насны хөвгүүдэд байнгын нарийсалт ажиглагдаж болно... ... Сэтгэл судлал, сурган хүмүүжүүлэх нэвтэрхий толь бичиг
БЭЛГИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙ- бэлэг эрхтний өвчин үүсэх, тархахаас урьдчилан сэргийлэх хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журам. Үүнд: бэлгийн хавьталд орохын өмнө шүршүүрт орох, бэлгийн хавьталд орохын өмнө болон дараа гадна бэлэг эрхтнийг бүлээн усаар савангаар угаах,... ... Сэтгэл судлал, сурган хүмүүжүүлэх нэвтэрхий толь бичиг
Лат. synechia vulvae lat. synechiae labiorum minorum ... Википедиа
Нярай хүүхдээс эхлээд өндөр настан хүртэл ямар ч насны хүмүүст зориулсан эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ бол эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Арьс арчилгаа, шүд, хумс, үс,...... Биологийн нэвтэрхий толь бичиг
ХУВИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙ- ХУВИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙ, өөрөөр хэлбэл хувийн ариун цэврийг сахих нь бионийгмийн нөлөөллийг судалдаг ерөнхий эрүүл ахуйн салбар юм. хувь хүний эрүүл мэнд, хөгжилд үзүүлэх хүчин зүйл (гадаад шинж чанар, нийгэм, эдийн засгийн нөхцөл байдал). Энэхүү судалгаанд үндэслэн энэ нь тогтоогдсон ... ... Агуу анагаах ухааны нэвтэрхий толь бичиг
Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуй нь дотны талбайн цэвэр байдлыг хадгалах, эмгэг төрүүлэгч бичил биетний нэвтрэлт, хөгжлөөс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. Бүх насны бүлгүүд болон хүйсийн хувьд нийтлэг байдаг дотно эрүүл ахуйн дүрэм журам байдаг.
- Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуй тогтмол байх ёстой (өдөр бүр хийдэг);
- Та угаахдаа анхилуун үнэртэй саван хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь арьсыг хатааж, лактобакиллигийн өсөлтийг удаашруулж, дотны газрын байгалийн төрхийг өөрчилдөг;
- Угаахаасаа өмнө гараа угаах хэрэгтэй;
- Угаалгын дараа дотно газрыг цэвэр, хуурай алчуураар арчих хэрэгтэй;
- Нийтийн алчуураар шээс бэлгийн замын халдвар авах эрсдэлтэй тул алчуур нь хувь хүн байх ёстой;
- Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа өөрийгөө угаах нь зайлшгүй шаардлагатай;
- Саванг зөвхөн шулуун гэдсээр цэвэрлэхэд ашиглаж болно.
Хэрэв та ойр дотны ариун цэврийг сахихгүй бол бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн арьс шороо хуримтлагдсанаас болж хамгаалалтын функцээ алддаг. Энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетний идэвхтэй тархалт, шээс бэлэгсийн тогтолцоонд халдварт ба үрэвсэлт үйл явц үүсэхэд хүргэнэ. Мөн хувийн ариун цэврийг сахихгүй байх нь хүний ерөнхий байдалд нөлөөлдөг (ядаргаа, нойрны хямрал, хөдөлмөрийн чадвар буурах).
Хүүхдийн бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь хүүхдийн нөхөн үржихүйн тогтолцоог эрүүл, хэвийн хөгжүүлэх түлхүүр юм. Хүүхдийг угаах нь зайлшгүй шаардлагатай цаг бүртэр шээх, баас гаргах үед, мөн унтахын өмнө.
Хэрвээ хүүхэд мэдрэмтгий арьстай бол бэлэг эрхтэн, шулуун гэдсээр хэсгийг бүлээн усаар угаах шаардлагатай. Арьс нь хэвийн бол нойтон алчуураар арчихад л хангалттай, харин унтахынхаа өмнө ямар ч тохиолдолд усаар угаах шаардлагатай. Хүүхдийг угаахын өмнө эцэг эхчүүд гараа савангаар угаах хэрэгтэй. Насанд хүрэгчдийн дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Хүүхдийн дотно эрүүл ахуйд хэрэглэж болох олон тооны хүүхдийн ванны бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Мөн харшил үүсгэдэггүй, хуурайшилт, цочрол үүсгэдэггүй калийн перманганат ба ургамлын гаралтай декоциний нь хүүхдийн дотно хэсгийн арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хүүхдийг угаах техник:
- Хүүхдийг зүүн гар дээрээ ходоодоо доош нь тавих шаардлагатай;
- Хүүхдийн ёроолыг бүлээн (халуун биш) усны урсгал руу авчрах;
- Баруун гараараа идээнээс анус хүртэл бэлэг эрхтнийг зайлж угаана.
Хөвгүүдийн хувьд бэлэг эрхтний эрүүл ахуйг хөвчний арьсыг татахгүйгээр хийх ёстой.
Угаалгын дараа дотно хэсгийг цэвэр, хуурай алчуураар бага зэрэг арчина. Арьсны атираа нь хүүхдийн тосоор тосолно.
Нунтаг эсвэл тосыг хэрэглэж болно, гэхдээ хэрэглэхийн өмнө насанд хүрсэн хүний арьсан дээр туршиж үзэх шаардлагатай.
Өсвөр насныхны эрүүл ахуй
Өсвөр насандаа хүний дааврын түвшин өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь арьс, бэлэг эрхтэнд ихээхэн нөлөөлдөг. Тиймээс энэ хугацаанд дотно эрүүл ахуйг сахих нь чухал үйл явц бөгөөд үүнд эцэг эх гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэд хүүхдэд бэлэг эрхтний эрүүл ахуйн дүрмийг зааж өгөх ёстой.
Өсвөр насны хөвгүүдийн хувьд шүршүүрт байнга орохыг заах хэрэгтэй ( Өдөрт 2 удаа) болон дотуур хувцас солих. Бэлгийн эрхтэнд хөвчрөл, өөрчлөлт гарах магадлалтай талаар аавууд хөвгүүдэд хэлэх хэрэгтэй. Өсвөр насандаа эрэгтэй хүүхдийн бэлэг эрхтний хэмжээ, хэлбэр өөрчлөгддөг тул эрүүл ахуйг тогтмол сахих нь тэдний өсөлт хөгжилтийг хэвийн болгоход тусална.
Бэлгийн бойжилтын үед охидын үс, хөхний булчирхай идэвхтэй ургаж эхэлдэг бөгөөд эхний сарын тэмдэг ирдэг. Тиймээс эхчүүд охиддоо бэлэг эрхтний эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг зааж өгөх хэрэгтэй.
- Нийтийн үс гарч ирэхэд хүсээгүй тохиолдолд тусгай эмэгтэйчүүдийн машин эсвэл үс арилгах тосоор хусах шаардлагатай. Өсвөр насандаа арьс гэмтэх эрсдэлтэй тул эпилятор хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Депиляци хийсний дараа бэлэг эрхтнийг дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээр угааж, алчуураар зөөлөн хатааж, хүүхдийн тос түрхэх шаардлагатай.
- Бэлгийн бойжилтын үед хөхний булчирхайг тогтмол угаах шаардлагатай байдаг. Тэд савангүйгээр, бүлээн усаар угааж байх ёстой. Үгүй бол хөхний булчирхайн ялгаруулах сувгийг бөглөрөх, доторх үрэвслийн процесс үүсэх боломжтой.
- Эхний сарын тэмдэг ирсний дараа та охиндоо өөрийгөө угаах хэрэгтэй гэж хэлэх хэрэгтэй. Өдөрт хоёрбохирдсон үед ариун цэврийн хэрэглэл, дотуур хувцасыг тогтмол сольж байх. Та мөн ялгарсан цусны хэмжээгээр дэвсгэр сонгох хэрэгтэй. Өсвөр насны охидод тампон хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Эрэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуй
Эрэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуйг сахихгүй байх нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны үрэвсэлт үйл явц, түүнчлэн посттит үүсэх гэх мэтээр дүүрэн байдаг. Эдгээр эмгэгүүд нь шодойн толгойг тайрах зэрэг ноцтой хүндрэлүүд үүсэхэд хүргэдэг.
Өдөрт дор хаяж нэг удаа дотуур хувцсаа солихыг зөвлөж байна, мөн халуун цаг агаар эсвэл хүнд биеийн тамирын дасгал хийх үед - Өдөрт хоёр. Маалинга нь өтгөн биш, байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой. Бариу өмд өмсөх, удаан суух, төмсөг хэт халахаас зайлсхий. Энэ нь эр бэлгийн эс үүсэх тасалдалтай холбоотой юм.
Бэлгийн эрхтнээ угаахын өмнө гараа савангаар угаахаа мартуузай. Үүнийг бүлээн усаар угаах шаардлагатай (зөвхөн бүлээн ус нь өдрийн турш хуримтлагдсан өөхний булчирхайн шүүрлийг сайтар угааж чаддаг). Хэрэглээ халуун усэсрэг заалттай, учир нь энэ нь эр бэлгийн эс үүсэх үйл явцыг алдагдуулдаг.
Эрэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуйн үе шатууд:
- Дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн эсвэл хүүхдийн саван ашиглан шодой, үрчлээг угаах;
- Бэлэг эрхтний толгойг онгойлгож, хөвчний дотоод давхарга, түүнчлэн толгойг өөрөө угааж, френулум болон титэм дээр онцгой анхаарал хандуулах;
- Хүйтэн усаар шодойгоо зайлж угаана.
Эмэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуй
Хэрэв эмэгтэй хүн хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг үл тоомсорловол энэ нь дотны бүсийн арьс, салст бүрхэвчийн хамгаалалтын шинж чанарыг алдагдуулж, улмаар эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд халдварт ба үрэвсэлт үйл явц, зулбах зэрэгт хүргэдэг. . Сарын тэмдгийн үед эмэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь онцгой чухал юм.
Энэ нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай:
- Гарсан цусны хэмжээнээс хамааран өдөрт хоёроос гурван удаа өөрийгөө угаах хэрэгтэй;
- Ариун цэврийн хэрэглэлийг бохирдсон эсвэл байнга сольж байх ёстой 3-4 цаг тутамд;
- Тампоныг зөвхөн шаардлагатай үед (усан санд зочлох) 2 цагаас илүүгүй хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөж байна;
- Бэлгийн эрхтэнд халдвар орох эрсдэлтэй тул усанд орох нь хатуу эсрэг заалттай байдаг;
- Сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа болон ялгарах цусны хэмжээг бууруулдаг тул сэрүүн усаар өөрийгөө угаахыг зөвлөж байна.
Сарын тэмдгийн хоорондох хугацаанд усанд орох нь бас тохиромжгүй боловч угаалгын өрөөг ариутгагч бодисоор сайтар угаасны дараа боломжтой. Дотуур хувцас солих шаардлагатай өдөр бүр, дотуур өмд нь хөвөн байх ёстой. Богино хугацаанд олон тооны эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд хуримтлагддаг тул дотуур дотуур өмд байнга өмсөх нь эсрэг заалттай байдаг. Түүнчлэн, дотуур хувцасны энэ хэлбэр нь цочрол үүсгэж, дотно хэсгийн арьсны хамгаалалтын функцийг алдагдуулдаг.
Сексийн дараа эрүүл ахуй
Бэлгийн харьцааны дараа эрүүл ахуйг сахих нь бэлэг эрхтэнд халдварт ба үрэвсэлт үйл явц үүсэхээс сэргийлдэг. Бэлгийн харьцааны дараа бэлгийн эрхтний эрүүл ахуйн талаар эмэгтэйчүүдэд зориулсан хэд хэдэн дүрэм байдаг.
- Бэлгийн харьцааны дараа шууд угаах шаардлагатай;
- Ус нь дулаан байх ёстой, учир нь усны бага температур нь нөхөн үржихүйн эрхтэнд халдвар ороход таатай байдаг;
- Усны урсгалыг үтрээ рүү чиглүүлэхийг хориглоно;
- Та бэлгийн харьцааны дараа бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн рН-ийг сэргээж, микрофлорын тэнцвэрийг хэвийн болгодог дотно эрүүл ахуйн тусгай гельээр өөрийгөө угаах хэрэгтэй;
- Угаалгын алчуур хэрэглэхийг зөвлөдөггүй;
- Бэлгийн эрхтнийг дотно бүсэд зориулсан тусгай алчуураар болгоомжтой арчих шаардлагатай.
Эрэгтэйчүүдийн хувьд бэлгийн харьцаанд орсны дараа бэлгийн эрхтнээс үлдсэн эр бэлгийн эсийг бүлээн усаар угаах шаардлагатай байдаг. Ийм нөхцөлд саван, гель хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Үлдсэн эр бэлгийн эсээс салсны дараа та дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, бэлэг эрхтнийг хүйтэн усаар зайлж, хуурай алчуураар арчиж, цэвэр дотуур хувцас өмсөж болно.
Ялангуяа төлөө 09 ачааны машин
Би чамд амласан! Би Кавказаас ирсэн - би амласан - би үүнийг хийсэн!
Миний бусад найзууд (ялангуяа эмэгтэй хүмүүс) тайралтыг үзэх шаардлагагүй - маш олон сонирхолтой, гэхдээ тодорхой зүйл байдаг.
ЭРЧҮҮДИЙН БЭЛГИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙН(Грекээр hygieinos - эрүүл мэндийг авчрах, эдгээх), эрэгтэй хүний хувийн эрүүл ахуйн нэг хэсэг, түүний дотор эрүүл ахуйн дүрэм журам, түүний хэрэгжилт нь эрэгтэй хүний эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг, бэлэг эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг, түүнчлэн тэдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. өвчин. Энэ нь нас, хүйс, биеийн физиологийн байдлаас хамааран онцлог шинж чанартай байдаг.
Эрэгтэй хүний бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь бага наснаасаа эхлэн бэлэг эрхтэн, перинэумыг тогтмол арчлах явдал юм. Бэлгийн эрхтэн, перинийг цэвэр байлгах нь хөвгүүд болон насанд хүрсэн эрчүүдийн амьдралынхаа туршид зан үйлийн хэм хэмжээ байх ёстой. Хөгшрөлтийн үед эрүүл ахуйгаас гадна түрүү булчирхайн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, түүнчлэн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хорт хавдраас зайлсхийхийн тулд урологичдод заавал (жилд 2-оос доошгүй удаа) очиж үзэх шаардлагатай. Хэрэв шээс, үрийн шингэнд цус гарч ирвэл та тэр даруй урологичтой холбоо барих хэрэгтэй.
Эр бэлэг эрхтний эрүүл ахуй
Дотуур өмд дээрээ шээс дуслахаас зайлсхийхийн тулд шээсний дараа шууд шодойг ёроолд нь шахаж, шээсний үлдэгдлийг арилгахад тусална. Эхлээд шаардлагатай хүчийг тодорхойлох хүртэл үүнийг маш болгоомжтой хий. Энэ нь бүх эрчүүдэд тус болохгүй, гэхдээ оролдоод үзэхэд гэмгүй.
Давсагийг хоосолсны дараа шодойг хуурай арчина. Ихэвчлэн шээсний сүүлчийн дусал дотуур хувцасанд шингэдэг боловч үүнийг ариун цэврийн цаас эсвэл цаасан алчуураар хийх нь дээр. Шинэхэн шээс нь төвийг сахисан боловч богино хугацааны дараа халуун перинумд бактери үүсч эхэлдэг. Тиймээс дотуур хувцсаа өдөр бүр сольж байгаарай, нойтон байвал илүү олон удаа солих хэрэгтэй. Бактери нь тааламжгүй үнэрийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Хэрвээ таныг урт өдөр эсвэл урт аялал хүлээж байгаа бөгөөд та шүршүүрт орж чадахгүй гэдгээ мэдэж байгаа бол нэмэлт дотуур хувцас авч яваарай.
Чийгийг амархан шингээдэг сул даавуугаар хийсэн дотуур хувцас худалдаж аваарай. Энэ төрлийн дотуур хувцас нь агаарын эргэлтийг хөнгөвчлөх, периний бүсэд температурыг зохицуулдаг. Хөвөн эсвэл хөвөн хольцтой даавууг сайтар угааж, хурдан хатаана. Синтетик дотуур хувцас бүү хэрэглээрэй - энэ нь биед нягт нийцэж, дулаан дамжуулалтыг саатуулдаг бөгөөд энэ нь тууралт үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд арьсыг согтууруулах ундаагаар эмчлэх; Талькийн хувьд чийгийг өөртөө шингээдэг ч нүх сүвийг бүр ч илүү бөглөж чаддаг.
Өдөрт смегма, шээсний үлдэгдэл шодойд хуримтлагддаг. Хэрэв тэдгээрийг угаахгүй бол арьсны гадаргуу дээр наалдамхай бүрхүүл үүсдэг. Энэ нь шодойн толгой хэсэгт хамгийн зузаандаа хүрдэг. Урсац нь хөвчний атираа дор унаж, доор нь үлддэг.
Хэрвээ хөвчний арьс нь толгойг бүрэн бүрхээгүй бол smegma нь френулумын нугалаа болон титэм судасны титмийн ховилд хуримтлагддаг.
Та шодойгоо угаахдаа эхлээд энэ зузаан давхаргыг ашиглан смегма арилгах хэрэгтэй их хэмжээнийус, саван. Савангүй ус нь өөхний шүүрлийн дээгүүр урсдаг боловч тэдгээрийг угаадаггүй.
Бэлэг эрхтнээ хэрхэн угаах вэ
Юуны өмнө гараа сайтар угаана.
Гараа алчуураар хатааж болохгүй - үүн дээр бактери байж болно.
Халуун ус, баялаг хөөстэй саван хэрэглээрэй.
Ус нь sebaceous шүүрлийг угаахад хангалттай дулаан байх ёстой.
Тослог шүүрлийг зөөлрүүлж, уусгахын тулд их хэмжээний саван хэрэглээрэй.
Анхилуун үнэртэй саван хэрэглэж болохгүй - энэ нь арьсны хавьтлын үрэвслийг үүсгэдэг.
Эхлээд шодой болон цавины хэсгийг угаана.
Хөвчний арьсыг буцааж, толгойг нь зайлж угаана.
Толгойн титэм ба френулумыг ялангуяа сайтар зайлж угаана.
Бэлгийн эрхтнийг бүхэлд нь хүйтэн усаар сайтар зайлж угаана.
Төмсөгний эрүүл ахуй
Хэт өндөр температур нь эр бэлгийн эс үүсэхэд саад болдог. Төмсөгний температур биеийн температураас 4 градусаар бага байх ёстой. Тиймээс цавины болон периний бүсэд шууд болон шууд бусаар температурыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг аливаа зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Халуун усанд төмсөгийг нэг удаа дүрэх нь дараагийн 6 сарын хугацаанд үржил шимийг бууруулдаг. Урт халуун усанд орох нь ижил үр дүнг өгдөг. Зарим мэргэжилтнүүд scrotum-ийг өдөр бүр хүйтэн усаар зайлж байхыг зөвлөж байна.
Мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг эрчүүд үе үе босоод алхаж байх ёстой бөгөөд ингэснээр төмсөг халуун биеэс холдох болно. Хэрэв халуун байвал машины суудал дээр хэт халах, хөлрөхөөс зайлсхийхийн тулд тусгай амьсгалдаг дэвсгэр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
"Гэр бүлийн" дотуур өмд гэж нэрлэгддэг сул хөвөн өмсөхийг хичээ. Бариу хувцаснаас зайлсхий: сунадаг өмд, жинсэн өмд эсвэл бусад бариу өмд. Гэртээ, аль болох чөлөөтэй хувцас өмс. Сари гэх мэт биеийг тэвэрсэн хувцас, мөн адил тайралттай тартан банзал, Ромын тога, Энэтхэг, Африкийн эрчүүдэд зориулсан их хэмжээний хувцас зэргийг анхаарч үзээрэй.
Жингээ хасахыг хичээ. Өгзөг, гуяны дотор, хэвлийн доод хэсэгт илүүдэл өөх нь зөвхөн цавины температурыг төдийгүй бүх биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг.
Эрэгтэй хүн бүр төмсөгөө нүдээр болон гараараа сайн мэддэг байх ёстойг одоо нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Зогсож байхдаа scrotum-ийн харагдах байдлыг шалгана уу. Сайн гэрэлтүүлэгтэй үед арьсны өнгө, түүний бүтцийг тодорхойлно. Үзлэгээр хоёр төмсөгний scrotum дахь байршлыг мэдэж аваарай.
Халуун усанд орсны дараа эсвэл хэвтэж байхдаа төмсөгийг шалгана. Хоёр гарынхаа алгаа хавчуулан сүвийг барина. Эрхий болон долоовор хуруугаа ашиглан төмсөг бүрийг зөөлөн эргүүл.
Тэдний гөлгөр, өндөг хэлбэртэй гадаргууг санаарай.
Төмсөгний тогтвортой байдлыг мэдрэхийн тулд бага зэрэг шахаж үзээрэй: тэдгээр нь хатуу боловч хатуу биш.
Эпидидимисийг мэдэрч, тэдгээрийн тууштай байдлыг санаарай. Тэд илүү зөөлөн, илүү эмзэг бөгөөд хөвөн шиг санагддаг.
Төмсөгний араас гарч буй судасжилтын нурууг мэдэрч, тэдгээрийн гөлгөр, уян хатан гадаргууг санаарай.
Хоёр төмсгийг сар бүр тогтмол шалгаж, тэмтэрч үзээрэй. Скротумын аливаа өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй. Та төмсөгний арын хэсгийг урд талаас нь ялгах чадвартай байх ёстой. Вандуйны хэмжээтэй ямар ч хатуу, өвдөлттэй зангилаа, scrotum хэсэгт ямар нэгэн бөөгнөрөл нь эмчид хандах шалтгаан байх ёстой.
Периний эрүүл ахуй
Бие зассаны дараа шулуун гэдсээр болон хэвлийн хөндийг цэвэрлэхдээ зөвхөн зөөлөн ариун цэврийн цаасаар (хатуу цаас нь хошногоны нарийн эдийг гэмтээж болно) өтгөний үлдэгдлийг бүрэн арилгах хүртэл ар араас нь цэвэрлэнэ. Энэ нь ялгадас, гэдэсний нянгийн тоосонцор бэлэг эрхтэнд орохоос сэргийлнэ. Хамгийн сайн зүйл бол "арчих"-ыг цаасаар солих нь урсгал усаар угаах явдал юм. Өнөө үед perineal арчилгааны хамгийн эрүүл ахуйн арга бол bidet ашиглах боломжтой болсон.
Бага насны хүүхдүүдийг угаалгын өрөөнд эсвэл угаалтуурын дээгүүр урсгал усаар угаах хэрэгтэй.
Эрүүл ахуй ба секс
Нийтийн шүршүүрт орох шаардлагатай бөгөөд бэлгийн хавьталд орохын өмнө болон дараа нь шодой, перинэ, анусыг сайтар угаах хэрэгтэй.
Өсвөр насныханд нойтон зүүд зүүдлэх, мастурбация хийсний дараа эрүүл ахуйг зөв сахих талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Өсвөр насныхны бэлгийн харьцаанд орохдоо ичимхий байдгийг харгалзан эцэг эхчүүд цаасан алчуурыг орныхоо ойролцоо байрлуулж, үе үе нөхөж байх хэрэгтэй, гэхдээ байнга хэрэглэх талаар тайлбар хийх шаардлагагүй.
