Та яагаад байнга, олон удаа эвшээдэг вэ?

Та яагаад байнга эвшээдэг вэ гэж бодож байсан уу? Энэ нийтлэл нь юу болж байгааг тайлбарлах оролдлого бөгөөд байнга эвшээх нь хаанаас гардаг талаар ойлголт өгөх болно. Сонирхолтой нь ойр ойрхон эвшээх нь бидний бие ядрах, уйдах зэрэгт өөрийн эрхгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Та эвшээх үед ам ангайж, уушиг агаараар дүүрдэг. Эвшээх нь богино эсвэл урт байж болно, заримдаа нулимс нь эвшээхтэй хамт ирдэг, заримдаа хамар гоожиж байдаг. Эвшээх нь хэвийн үзэгдэл боловч хүн хэтэрхий олон удаа эвшээх тохиолдол гардаг. Доор та байнга эвшээх шалтгаануудын тайлбарыг олох болно.

Байнга эвшээх физиологийн шалтгаанууд нь:

• ядрах эсвэл нойрмоглох;
• унтах хэв маягтай холбоотой өөрчлөлтүүд: ажлын хуваарь өөрчлөгдөх, нойргүйдэх, хэд хэдэн цагийн бүсийг гатлахтай холбоотой аялал;
• өдрийн цагаар нойрмоглоход хүргэдэг нарколепси зэрэг эмгэг;
• нойрны апноэ, амьсгалыг богино хугацаанд хязгаарлах эмгэг;
• сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг эмчлэхэд хэрэглэдэг сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRIs) зэрэг эмийн гаж нөлөө;
• аорт болон түүний эргэн тойронд цус алдах, зүрхний шигдээсийн улмаас хүнд тохиолдолд үүсдэг вагус мэдрэлийн үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлууд.

Зарим тохиолдолд байнга эсвэл хэт их эвшээх нь дараах шинж тэмдгүүд байж болно.

• эпилепси;
• элэгний дутагдал;
• электролитийн тэнцвэргүй байдал;
• гипотиреодизм;
• Олон склероз.

Хүн сэтгэлийн түгшүүр мэдрэх эсвэл түгшүүрийн дайралт хийх үед эвшээх нь тохиолддог. Дүрмээр бол, ийм тохиолдлын үед бие нь уушгины гипервентиляци шаарддаг бөгөөд энэ нь эвшээх шалтгаан болдог. Гипервентиляци нь амьсгалахад хангалттай агааргүй мэт мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд үүний хариуд бие нь илүү их хүчилтөрөгч авахын тулд юу хийх шаардлагатайг тархи руу илгээдэг тул өөрийн эрхгүй хэт эвшээдэг. Энэ үйл явцаар тархи уушгийг хүчилтөрөгчөөр хангахыг оролддог.

Хэт их эвшээх нь заримдаа хүний ​​амь насанд заналхийлж буй нөхцөл байдлын шинж тэмдэг байж болно. Ийм шинж тэмдгийг яаралтай тусламж гэж үзэх хэрэгтэй. Энэ нь уушигны архаг бөглөрөлт өвчин (COPD), мөн архаг бронхит, эмфиземийн үед гэнэт муудах үед тохиолддог.

Эвшээлтийг хянах, хэт эвшээхээс зайлсхийхийн тулд юу хийх талаар хэдэн зөвлөгөө өгье.

Ховор тохиолдолд хүмүүс нойрондоо эвшээдэг. Ихэнхдээ энэ үзэгдлийн шалтгаан нь:

• Гормоны дэвсгэр дэх эмгэгүүд.
• Мигрень.
• Архаг ядаргааны хам шинж.
• Антигистаминтай эмчилгээ.
• Бие дэх витамин, микроэлементийн дутагдал.
• Эвгүй байрлалд унт.

Амьдралын өнөөгийн хэмнэл маш хурдан бөгөөд цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхахын тулд хаана ч байсан цагтаа байх ёстой. Зарим хүмүүс маш идэвхтэй амьдардаг тул эрт орой хэзээ нэгэн цагт эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсдэг. Зөвхөн тэр үед л хүн стресс, архаг ядаргаа, нойргүйдэл нь байнгын толгой өвдөх, сулрах, өдөржин унтахын аргагүй хүсэл эрмэлзэлд хүргэдэг гэдгийг ойлгодог. Эсвэл асуудал нь хэт их ажил биш, харин яаралтай эмчлэх шаардлагатай илүү аюултай эмгэг юм болов уу?

Хүн бүр үе үе цефалгиа (толгой өвдөх) тулгардаг. Ихэнх таталт нь өвдөлт намдаах эм, сайн унтаж амрахад арилдаг. Гэхдээ толгой өвдөх, нойрмоглох нь байнга тохиолддог бол шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст гавлын ясны хэсэгт өвдөлт, таагүй байдал нь зөвхөн эмгэг, өвчний түгшүүртэй шинж тэмдэг гэдгийг мэддэг.

Сонирхолтой! Толгой өвдөх, нойрмоглох архаг ядаргааны шинж тэмдэг нь тохиолдлын 70% -д таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Өвчтөнүүдийн 25% -д шалтгаан нь мигрень, тархины цусны эргэлтийг зөрчих явдал юм. Зөвхөн 5% тохиолдолд шалтгаан нь бусад эмгэг юм.

• эпилепси;
• цус харвалт эсвэл тархины хавдар;
• элэгний дутагдал;
• зүрх судасны өвчин;
• архаг венийн дутагдал;
• электролитийн тэнцвэргүй байдал;
• Хашимотогийн бамбай булчирхайн үрэвсэл гэж нэрлэгддэг аутоиммун өвчин (гипотиреодизм, бамбай булчирхайн дааврын түвшин буурахад хүргэдэг);

Хэт их эвшээх ноцтой, амь насанд аюултай шалтгаанууд

Маш олон янзын шалтгаан нь байнга эвшээх мэдрэмжийг өдөөж болно. Зарим тохиолдолд түүний гадаад төрх нь ямар нэгэн эмгэгийн улмаас үүсдэггүй бол зарим тохиолдолд энэ нь ноцтой өвчнийг илтгэдэг. Тогтмол шалтгаангүй эвшээх үед эмнэлгийн оношлогооны үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Физиологийн

Физиологийн шалтгаанууд - эвшээх нь эмгэг төрүүлэгч бус хүчин зүйлээс үүдэлтэй үзэгдлүүд. Үүнд:

• Агаарын дутагдал - бүгчим өрөөнд удаан хугацаагаар байх үед тохиолдож болох тул бие нь хүчилтөрөгч авахыг оролддог.
• Тархины хэт халалт - хүн удаан хугацаагаар хэт ачаалалтай байх үед тэр халж эхэлдэг. Эвшээх үед хүн маш их агаар залгидаг бөгөөд энэ нь тархины агааржуулалтыг баталгаажуулдаг. Цонхоо онгойлгож, духан дээрээ хүйтэн компресс тавьснаар нөхцөл байдал тань арилдаг.
• Биеийн үйл ажиллагаа буурдаг - хэрэв бие ядарсан бол түүний доторх бүх бодисын солилцооны үйл явц удааширдаг. Тиймээс бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн цусанд хуримтлагддаг. Эвшихийн ачаар биед цусны эргэлт, зүрхний цохилт сэргэж, бодисын солилцоо хурдасдаг.
• Ядаргаа, нойр дутуу байх нь байнга эвшээх хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Байнга нойргүйдэл эсвэл архаг ядаргаа нь үүнийг өдөөж болно. Энэ нь нойр дутуугаас тархи шинэчлэгдэж чадахгүй байгаатай холбоотой. Түүний доторх бүх үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд хүчилтөрөгч хэрэгтэй.

Анхаар! Эвшихээс ангижрахын тулд хөргөж, сайхан амрахад л хангалттай. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг сэргээх болно.

Олон тооны сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд нь байнга эвшээх шалтгаан болдог.

• Хүчтэй хэт ачаалал - эвшээх нь сэтгэлзүйн тайвшралын үүрэг гүйцэтгэдэг. Иймэрхүү илрэл нь ойртож буй мэдрэлийн хямралыг илтгэж болно.
• Гинжин урвал - хэрэв хүрээлэн буй орчноос хэн нэгэн эвшээж эхэлбэл үүнийг харсан хүн түүний араас давтдаг.

Уушигны эмч, зүрх судасны эмч нар юу ч илрүүлээгүй. Эмнэлгийн мэдрэлийн эмч намайг цээжний нурууны рентген зураг авахуулахаар явуулсан.

Рентген зураг дээр 2 төсөөлөлтэй: физиологийн кифоз, гөлгөр склероз, Th7-Th8 дискний өндрийг бууруулсан. Дүгнэлт: цээжний нурууны остеохондроз.

Нурууны остеохондроз ийм байдлаар илэрч болох уу (байнга эвшээх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх).

Мэдрэлийн эмч магнерот, нейромультивит, Ляпкогийн түрхэгчийг зааж өгсөн.

Миний асуудлыг шийдэхийн тулд та юу санал болгох вэ? Амьсгалахад хэцүү, байнга эвшээх - остеохондрозын шалтгаанаас салах боломжтой юу?

Тиймээс эвшээх шалтгаан нь тархины гипокси (хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн) -д хүргэдэг аливаа нөхцөл байж болно.

• цусны даралт бага;
• булчингийн гипотензи;
• ядрах;
• бүгчим эсвэл утаатай өрөөнд байх;
• стресс;
• шингэн алдалт;
• зүрх, судасны ажил муудах;
• биеийн идэвхгүй байдал.

Амьсгалахад хүндрэлтэй мэдрэмж нь цээжний нурууны osteochondrosis-ийн онцлог шинж юм.

Нэмж дурдахад, та остеохондрозын бүх шинж тэмдгүүдтэй байдаг бөгөөд энэ нь цээжний нуруунд функциональ бөглөрөл үүсэхийг үгүйсгэхгүй (булчин-шөрмөсний аппаратын хамгаалалтын рефлексийн хурцадмал байдлаас болж нугаламын хоорондох хөдөлгөөнийг хязгаарлах).

Ийм функциональ блокадууд нь цээжний хөдөлгөөнийг тодорхой хэмжээгээр хязгаарладаг (энэ нь урам зориг өгөх үед таагүй мэдрэмж, урам зоригийг дордуулах мэдрэмжээр илэрдэг - амьсгалахад хэцүү байдаг) ба үүний үр дүнд гипокси үүсдэг.

Амьсгалахад хүндрэлтэй, нурууны остеохондрозын бусад шинж тэмдэг илэрвэл сприограмм дахь өөрчлөлт нь нормативын хэмжээнээс хэтрэхгүй.

• цусны төлөв байдал (реологийн шинж чанар эсвэл "шингэн чанар", түүний зуурамтгай чанар, холестерины түвшин);
• хүзүү ба тархины судасны байдал (умайн хүзүүний нуруунд остеохондроз ба функциональ бөглөрөлтэй, нугаламын артери ба тархины ишний артерийн спазм үүсдэг).

Эмчилгээний цогц хөтөлбөрийг боловсруулахдаа эдгээр бүх шалтгааныг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Таблетууд бүх асуудлыг шийдэж чадахгүй.

Харамсалтай нь толгой өвдөх, нойрмоглох нь олон өвчний шинж тэмдэг, тэр дундаа аюултай өвчин юм. Ихэнхдээ тэд өндөр халууралт дагалддаг ханиадны үр дагавар бөгөөд бие махбодид ямар ч үр дагаваргүйгээр дамждаг.

Гэсэн хэдий ч толгой өвдөх нь байнгын эсвэл маш олон удаа тохиолддог. Аль ч тохиолдолд эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай бөгөөд тэр өвдөлтийн эх үүсвэрийг тодорхойлж, үүний дагуу эмчилгээний явцыг тодорхойлно. Мэргэжилтэн дээр толгой өвдөж буй зочдын дөрөвний нэг нь мигреньтэй холбоотой байдаг бөгөөд тохиолдлын 70% -д л шалтгаан нь мэдрэлийн ачаалал юм. Зөвхөн багахан хувийг бусад өвчинд хуваарилдаг.

талаар гомдол гаргах толгой өвдөх- хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйлүүдийн нэг.
Энэ шинж тэмдэг нь тархины судас, мембран, булчин, салст бүрхэвч, түүнчлэн нүүр, хүзүүний мэдрэлийг цочроох үед үүсдэг. Тархины эдэд өвдөлтийн рецептор байдаггүй тул тархи "өвчлөх" боломжгүй.

Хүүхдэд толгой өвдөхянз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд нэгэн зэрэг үүсгэсэн хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

Нийтлэг шалтгаанууд хүүхдийн толгой өвдөх

• Судасны толгой өвдөх.
• Ургамлын-судасны дистони.
• Тархины судасны үрэвсэл.
• Тархины судасны төрөлхийн гажиг.
• Гавлын доторх даралтыг ихэсгэх буюу багасгах.
• Тархинд хортой гэмтэл.
• Цочмог (SARS, томуу, улаанбурхан, тонзиллит гэх мэт) болон архаг (бөөр, элэгний архаг өвчин гэх мэт) өвчний хордлого.
• Мансууруулах бодис, химийн бодис, архи, нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлого гэх мэт.
• Тархины гэмтэл (тархины доргилт эсвэл хөхөрсөн, тархи, гавлын ясны хугарал гэх мэт).
• Мигрень, эпилепси.
• Тархины үрэвсэл (менингит, арахноидит).
• ENT эрхтнүүдийн өвчин (хамар гоожих, синусит, Дунд чихний урэвсэл гэх мэт), нүд.
• Хурцадмал байдал (толгой өвдөх, миопийн үед нүдний булчингийн хурцадмал байдал), булчингийн үрэвсэл (миозит) -тэй холбоотой өвдөлт.
• Нүүрний болон гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвсэл (мэдрэлийн үрэвсэл).
• Тархины эзэлхүүнийг (хавдар, уйланхай, буглаа) дарах эсвэл тархины эзэлхүүнийг нэмэгдүүлэх (энцефалит) тархинд янз бүрийн процессууд.
• Зарим зүрхний гажиг, цусны өвчин. Би энэ нийтлэлд зүрхний өвчний талаар бичсэн http://zdorovye-rebenka.ru/porok-serdca-u-detej-kak-lechit
• Гавлын яс ба умайн хүзүүний нурууны ясны хэв гажилт (экзостоз - ясны ургалт, умайн хүзүүний нурууны остеохондроз гэх мэт).
• Невроз болон бусад шалтгаанууд.

Толгой өвдөх эмнэлзүйн илрэлүүд

Толгой өвдөхөглөө, үдээс хойш эсвэл унтсаны дараа дарах, өвдөх, цохилох, нумрах, шахах шинжтэй байж болно. Энэ нь янз бүрийн хэлтэст нутагшсан байдаг, энэ нь нэг талын байж болно (толгойн зүүн эсвэл баруун тал нь өвддөг). Энэ нь дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх болон бусад таагүй шинж тэмдгүүд дагалддаг биеийн эсвэл толгойн байрлалаас шалтгаалж болно. Толгой өвдөхихэвчлэн янз бүрийн гадны хүчин зүйлсээр өдөөгддөг: сэтгэл хөдлөлийн стресс, биеийн хөдөлгөөн, цаг агаарын өөрчлөлт, хурц үнэрээр амьсгалах эсвэл чанга хөгжим сонсох. Анхааралтай эцэг эхчүүд ихэвчлэн эхлэл, явцын онцлогийг анзаардаг хүүхдийн толгой өвдөхЭнэ нь эмчийг зөв оношлоход ихээхэн тусалдаг.

Автономит дисфункцийн синдром дахь судасны толгой өвдөх

Тархины судаснуудад янз бүрийн өөрчлөлтүүд нь толгой өвдөхөд хүргэдэг: спазм, тархинд цусны урсгал ихсэх эсвэл түүний гадагшлах урсгалын улмаас сунах. Хүүхдийн судасны өөрчлөлтүүд нь ихэвчлэн автономит мэдрэлийн тогтолцооны зохицуулалт, дотоод эрхтнүүдийн (зүрх, гэдэс, ходоод, уушиг, янз бүрийн булчирхай гэх мэт) үйл ажиллагааг хариуцдаг хэлтэс, түүний дотор судасны аяыг зохицуулахтай холбоотой байдаг. Автономит эмгэгтэй хүүхдүүд нэмэгдэж, буурах хандлагатай байдаг: цусны даралт. Заримдаа хүүхдийн судасны тонус тогтворгүй, цусны даралт нэмэгдэж эсвэл буурч болно. Автономит эмгэгийн үед судасны бүтэц, анатоми өөрчлөгддөггүй, зөвхөн тэдний аяыг зохицуулдаг механизмууд л хохирдог гэдгийг ойлгох нь чухал.

Автономит эмгэгийн шалтгаан нь гэмтэл, тархины гэмтэл (перинаталь энцефалопати, тархины доргилт, хавдар, хорт гэмтэл гэх мэт), янз бүрийн өвчин (бөөр, зүрх, элэгний өвчин, чихрийн шижин, сэтгэцийн эмгэг гэх мэт) байж болно. Удамшлын хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хувь хүний ​​​​бие махбодь, сэтгэлзүйн зохион байгуулалтын онцлог шинж чанарууд (өндөр түгшүүр, айдас, гипохондри үүсэх хандлага, сэтгэлийн хямрал), стресс, өдөр тутмын дэглэм, хэт их ачаалал, бие махбодийн үйл ажиллагаа буурах, гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн таагүй байдал зэрэг ургамлын дисфункцийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. эсвэл сургууль.

Гипотензи, цусны даралт багатай хүүхдүүд ихэвчлэн цохилж, уйтгартай, толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүүхдүүдэд дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Гавлын хөндийгөөс венийн гадагшлах урсац муутай хүүхдүүд өглөөний толгой өвдөх, уур амьсгалын мэдрэмж (цаг агаарын өөрчлөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл) зэргээр тодорхойлогддог.

Толгой өвдөх, цусны даралтын өөрчлөлтөөс гадна автономит үйл ажиллагааны алдагдал нь янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны ажилд эмгэг (амьсгалын замын, ходоод гэдэсний замын эмгэг, шээс ялгаруулах, дулааны зохицуулалт алдагдах гэх мэт) дагалддаг. Ердийн шинж тэмдэг: амьсгал давчдах, эвшээх, гэнэт гүнзгий амьсгалах, зүрхний бүсэд өвдөх, зүрх дэлсэх, дотор муухайрах, хоолны дуршилгүй болох, цээж хорсох, бөөлжих, хэвлийгээр өвдөх, гүйлгэх, өтгөн хатах, бөөлжих, жижиг хэсгүүдэд ойр ойрхон шээх, эсвэл эсрэгээр, ховор том хэсэг, термоневроз. Хүүхдүүд ихэвчлэн сул дорой байдал, нойрмоглох, унтах эмгэг, сургуулийн гүйцэтгэл, суралцах чадвар буурч болно. Төрөл бүрийн сэтгэл хөдлөлийн эмгэгүүд нь онцлог шинж чанартай байдаг: шалтгаангүй түгшүүр, айдас, дотоод хурцадмал байдал; гистерик тэсрэлт ба хайхрамжгүй байдал, нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн хямралд орох хандлага, гипохондри. Ихэнхдээ ийм хүүхдүүд байнга өвддөг зүйл байдаг: энэ нь зүүн талдаа, дараа нь баруун тийш хатгаж, дараа нь зүрхийг барьж, дараа нь толгой нь эргэлддэг. Гэсэн хэдий ч үзлэгээр эрхтнүүдийн ноцтой органик эмгэг илрээгүй байна.

Ургамлын дистони өвчнийг эмчлэх нь нарийн төвөгтэй бөгөөд үүнд дэглэм тогтоох (эрүүл унтах, алхах, дунд зэргийн дасгал хийх, сайн хооллох гэх мэт), гэр бүл, сургуульд сэтгэлзүйн таатай орчин бүрдүүлэх, эмийн эмчилгээ, хатууруулах, массаж хийх зэрэг орно. , физик эмчилгээ (электрофорез, цахилгаан нойр, solarium, ванн, Шарко шүршүүр, дугуй шүршүүр, умайн хүзүүний хэсэгт парафин эсвэл озокерит түрхэх гэх мэт), сэтгэл засал, авто сургалт, гипноз эмчилгээ гэх мэт. Эмийн эмчилгээг курсын дагуу сонгоно. автономит дистони, шинж тэмдгийн шинж чанар, хүүхдийн бие даасан шинж чанар. Тайвшруулах эм (эх, валериан, персен гэх мэт), цусны даралтыг хэвийн болгох эм, витамин (нейромултивит, бенфогамма, альвитил, альфаВИТ), тархины бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг ноотроп эм (ноотропил, пантогам, пирацетам, фенибут, энцефабол , аминалон гэх мэт), тархины цусны эргэлтийг сайжруулдаг эмүүд (оксибрал, кавинтон, циннаризин, танакан гэх мэт).

Phytotherapy нь өргөн хэрэглэгддэг. Автономит дистони өвчтэй хүүхдийг хүүхдийн эмч, мэдрэлийн эмч, зүрх судасны эмч ажиглаж, эмчилдэг.

Гавлын доторх даралтыг ихэсгэх буюу багасгах

Хүний тархины зузаан хэсэгт нимгэн ангархай хэлбэртэй хөндий байдаг - тархины ховдолууд. Ховдол ба гавлын яс, тархины хоорондох зай нь нүхний системээр дамжин бие биетэйгээ холбогдож, тархи нугасны шингэнээр дүүрдэг. Архи нь тархины эсээр үүсгэгддэг, хөндийгөөр чөлөөтэй эргэлдэж, гавлын хөндийд тодорхой тогтмол даралтыг бий болгодог. Энэ бол гавлын дотоод даралт юм. Төрөл бүрийн эмгэгийн эмгэгүүд (тархи, түүний мембраны үрэвсэлт үйл явц, гэмтэл, хавдар, уйланхай, тархины төрөлхийн гажиг, судасны өвчин) тархи нугасны шингэний даралтыг өөрчилдөг.

Гавлын дотоод даралт ихсэх - гавлын дотоод даралт ихсэх. Шингэний хэмжээ нэмэгдэж, тархины мембран, судасны өвдөлтийн рецепторт дарамт учруулдаг. Энэ нь толгойн гүнд мэдрэгддэг тэсрэх өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Шинж тэмдэг нь биеийн байрлалаас хамаарч өөр өөр байж болно (биеийн байдал өөрчлөгдөх, хүзүүний нугалах зэргээр нэмэгдэх эсвэл алга болох), ихэвчлэн бөөлжих дагалддаг. Дотоод даралт ихсэх тусам таталт үүсдэг. Нярайд том фонтанел, гавлын ясны оёдол нээлттэй байна. Тэдний доторх гавлын дотоод даралт ихсэх нь том фонтанелийн өсөлт, товойж, судасны цохилт, гавлын ясны оёдлын зөрүү, толгойн хэмжээ огцом нэмэгдэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдаж болно. Гавлын дотоод даралт ихэссэн нярай хүүхдүүд ихэвчлэн тайван бус, муу унтдаг, нулимдаг. Дунд зэргийн гавлын дотоод даралт ихсэх нь бага наснаасаа эхэлсэн ч хүүхдийн оюуны чадварт нөлөөлдөггүй, сэтгэцийн хомсдол нь ховор бөгөөд ихэвчлэн зарим хавсарсан өвчинтэй холбоотой байдаг.

Гавлын дотоод даралт ихсэх үед толгой өвдөхтэд шээс хөөх эм (диакарб, триампур, глицерин гэх мэт) -ийг зогсооно. Хүүхдийн сэтгэцийн болон моторт хөгжилд ноцтой аюул учруулж буй тархины ховдол их хэмжээгээр өргөжиж буй өвчний явцын хувьд мэс заслын мэс засал хийдэг. Гавлын хөндий нь зүрх эсвэл хэвлийн хөндийтэй хоолойгоор (шунт) холбогддог бөгөөд түүгээр илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.

Интракраниаль гипотензи - гавлын дотоод даралт буурах нь харьцангуй ховор тохиолддог. Тархины хөндий дэх шингэний хэмжээ багассанаас тархины судас, мембран сунаж, сунах нь толгой өвдөх. Өвдөлт нь ихэвчлэн хүзүүгээ нугалж, хэвтэх үед арилдаг.
Гавлын дотоод даралтын өөрчлөлттэй хүүхдийг мэдрэлийн эмч ажиглаж, эмчилдэг.

Халдварт өвчний улмаас толгой өвдөх

Халдварт өвчин, түүний дотор ихэнх SARS нь яг үүнээс эхэлдэг толгой өвдөх. Үүний шалтгаан нь хордлого юм - микроб, вирусын амин чухал үйл ажиллагааны үр дүнд үүссэн хорт бодисоор бие махбодийг хордуулдаг. Хордлогын үед толгой өвдөхөөс гадна сул дорой байдал, нойрмоглох, сайн сайхан байдал муудах, хоолны дуршил буурах эсвэл дутмаг, бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг. Толгой өвдөхХалдвар нь ихэвчлэн халууралт дагалддаг тул хэрэв хүүхэд гэнэт толгой өвдвөл температурыг хэмжиж үзээрэй, тэр зүгээр л өвчтэй байж магадгүй юм.

Хүчдэлийн толгой өвдөх

Сургуулийн сурагчдын дунд түгээмэл тохиолддог. Толгой өвдөх шалтгаантөвлөрсөн бие бялдар, оюуны болон сэтгэл хөдлөлийн ажлын үед толгой ба хүзүүний булчингийн хурцадмал байдал юм. Ихэвчлэн урд болон Дагзны бүсэд нутагшсан, булчингуудыг тайвшруулж, тайвшруулсны дараа алга болдог. Толгой нь бие махбодтой харьцуулахад удаан хугацаагаар буруу байрлалд байвал тархины цусны эргэлт хэцүү болж, мэдрэлийн төгсгөлүүд хавчигддаг. Тиймээс толгой өвдөх нь ихэвчлэн сурагчийг ширээн дээр буруу буулгахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та сайн харах шаардлагатай бол хараа муутай хүүхдүүд нүдний шилгүй алхаж байгаа эсвэл нүдний шил нь тэдэнд тохирохгүй байвал нүдний булчинд хурцадмал байдал үүсдэг. Мөн хэвийн хараатай хүүхэд компьютерийн дэлгэц, зурагтын дэлгэцийн өмнө олон цагийг өнгөрөөсний үр дүнд нүд нь ядарч сульдаж болно.

Толгой өвдөххурцадмал байдал нь хүүхдэд булчин сулруулах арга техникийг заах замаар арилгах боломжтой эрүүл бус зуршил гэж үзэж болно. Юуны өмнө хортой үр дагаврыг арилгах шаардлагатай (сайн байрлалд хүрэх, зөв ​​нүдний шил сонгох, өдөрт нэг цагаас илүүгүй зурагт үзэх, амрах гэх мэт). Зорилтот эмчилгээ нь гимнастик, тайвшруулах процедур (массаж, авто сургалт, зүү, физик эмчилгээ гэх мэт) -ээс бүрдэнэ.

Мигрень

Мигреньтэй толгой өвдөхтархины судасны тэлэлт, импульсийн чичиргээний үр дүнд гарч ирдэг. Савны аяыг гэнэт өөрчлөх хандлага нь удамшлын шинж чанартай байдаг. Эмнэлзүйн хувьд мигрень нь ихэвчлэн нэг талын (толгойн баруун эсвэл зүүн тал нь өвддөг) хүнд хэлбэрийн толгой өвдөх довтолгоо (пароксизм) хэлбэрээр илэрдэг. Довтолгооны хооронд хүүхэд сайн мэдэрч, биеийн байдал нь хангалттай байна.

Анхааралтай эцэг эх, насанд хүрсэн хүүхдүүд удахгүй болох халдлагыг ялгаж чаддаг мигрень: хүүхдэдсэтгэлийн байдал, анхаарал, ажиллах чадвар буурч, нойрмоглох; цангах, хоолны дуршил буурах. Довтолгооны өмнөхөн аура харагдах нь ердийн зүйл юм. Эдгээр нь хурдан дамждаг харааны, мэдрэхүйн эсвэл үнэрийн мэдрэмжүүд (оч, анивчих, "даам", нүдний өмнөх зигзаг, харааны талбайн алдагдал, хурууны үзүүр, нүүрэнд мэдээ алдах, янз бүрийн үнэр гэх мэт). Аурагийн дараа хамгийн хүчтэй цохилтын дайралт үүсдэг (толгойд импульс цохилж байгаа мэт) толгой өвдөх, энэ нь ямар ч өвдөлт намдаах эмээр арилдаггүй. Өвөрмөц байдал бага насны мигреньУчир нь таталт нь насанд хүрэгчдэд ихэвчлэн ажиглагддаг шиг нэг талын шинжтэй байдаг. Дүрмээр бол хүүхдүүдэд өвдөлт нь хоёр талын шинж чанартай байдаг. Довтолгооны оргил үед бөөлжих шинж тэмдэг илэрч, дараа нь тусламж ирж, хүүхэд унтдаг. Довтолгооны үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас 2 цаг хүртэл, тохиолдох давтамж нь хувь хүн юм. Мигрень нь мэдрэлийн эмчээр эмчилдэг.

Менингитийн улмаас толгой өвдөх

Толгой өвдөхменингококк болон бусад бактери, вирус (гахайн хавдар, хачигт энцефалит, полиомиелит гэх мэт), мөөгөнцөр (candida) зэрэг халдварт бодис бүхий тархины бүрхүүлийн үрэвслээс үүдэлтэй байж болно. Менингитийн хувьд хүнд явцтай байдаг толгой өвдөх, биеийн байрлал өөрчлөгдөх, гадны цочрол (тод гэрэл, чанга дуу, хүрэлцэх) үед нэмэгддэг.

Бөөлжих, фотофоби, арьсны хэт мэдрэг байдал дагалддаг. Орондоо байгаа өвчтөний тодорхой байрлал нь "заадаг нохойны дүр" гэж нэрлэгддэг онцлог шинж юм: хүүхэд хажуу тийшээ хэвтэж, толгойгоо хойш шидээд, их биеийг нь сунгаж, гэдэс дотрыг нь татаж, гараа дардаг. цээжиндээ, хөл нь нугалж, гэдсэнд нь дарагдсан.

Булчингийн хурц хурцадмал байдлаас болж өвчтөний толгойг нугалж, цээжиндээ дарах оролдлого хийх боломжгүй юм. Менингит нь мөн үзлэгийн явцад эмч илрүүлсэн мэдрэлийн өвөрмөц шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Менингитийн эмчилгээг хүүхдийн амь нас, эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж буй нөхцөл байдлын улмаас эмнэлэгт хийдэг.

Гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвсэл

Гурвалсан мэдрэлийн мэдрэл нь нүүрний мэдрэмжийг хариуцдаг. Түүний үрэвслийн шалтгаан (мэдрэлийн үрэвсэл) нь гипотерми, гэмтэл, халдвар (ихэвчлэн герпес вирус) байж болно. Энэ нь хацар, эрүү, толгойд хүчтэй өвдөлтөөр эмнэлзүйн хувьд илэрдэг бөгөөд шүдний өвдөлтийг дуурайдаг. Заримдаа нулимс гоожих, шүлс гоожих зэргээр дагалддаг. Хэрэв хүүхдэд ийм шинж тэмдэг илэрвэл мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих шаардлагатай.

Хүүхдийн толгойн өвчнийг эмчлэх

Толгой өвдөх эмчилгээүүсгэсэн шалтгаанаас хамаарна. Хүчтэй толгой өвдөхөд өвдөлт намдаах эм хэрэглэдэг: Парацетамол, Эфералган, Нурофен, Ибуфен гэх мэт "Гэрийн" нэмэлт аргуудаас дараах жорыг санал болгож болно. Энд уншсан хүүхдэд парацетамол өгөх боломжтой юу?

• Гаа, орегано, нимбэгний бальзам нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Тэдгээрийг дангаар нь исгэж эсвэл цайнд нэмж болно.
• Жор. Нэг ст. л. гаа, орегано, галт ургамлын холимог буцалсан ус 0.5 литр исгэж, боож, 30 минут, омог шаардах. Өдөрт хэд хэдэн удаа 1/2-1 аяга ууна толгой өвдөх.
• Ядаргааны хар, ногоон цайгаар толгойны өвдөлтийг намдааж, тайвшруулна.
• At ханиадны үед толгой өвдөхментолын тос маш их тусалдаг. Тэдний дух, ариун сүм, чихний ард арьс, толгойны ар талыг тослох шаардлагатай.
• Хоолны жор мигрень шиг толгой өвдөх. Dill үрийн 6 хэсэг, амтат гэрийн хошоонгор өвс, tansy цэцэг 3 хэсэг, нимбэгний гавар ургамлын 4 хэсэг холино. 2 tbsp. л. цуглуулж, халуун саванд 0.5 литр буцалж буй ус хийнэ, 1-1.5 цаг байлгаад шүүж, өдөрт 3-4 удаа 1/4-1/2 аяга ууна. Та зөгийн бал нэмж болно.
• Валерианы үндэс, dill үр, tansy болон линден цэцэг 3 хэсэг, agrimony ургамал, нимбэгний бальзам 4 хэсэг холино. Өмнөх тохиолдлын адил жор ба хүлээн авалт.

Энэ нь ихэвчлэн нэг талдаа хүчтэй цохилж буй толгойн өвдөлт юм. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь түүний өсөлтийг өдөөж болох боловч шинж тэмдгүүд нь хувь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд тэдгээрийн 17 орчим байдаг.

1. Аура

Зарим мигрень өвчтэй хүмүүс "аура" гэж нэрлэгддэг эмгэгийг мэдэрдэг. Хамгийн түгээмэл аура нь харааны шинж чанартай байдаг: гялалзсан шугам, толбо, цэгүүд нь чиглэл, байршлыг өөрчлөх боломжтой. Ихэвчлэн аура нь 5 минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд толгой өвдөхөөс өмнө тохиолддог.

2. Унтах эмгэг

Сэрэх үед ядрах, унтахад хэцүү байх нь мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн нийтлэг хамтрагч юм. Чанартай нойргүйдэл нь мигрень өвчний давтамж, эрчимжилтэд нөлөөлдөг. Ихэнхдээ мигрень дагалддаг бөгөөд эвдэхэд хэцүү харгис тойрог үүсдэг.

3. Хамар битүү, нүд нь нулимстай

Мигрень өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн нүд нулимс гоожиж, синусын бөглөрөл үүсч болно.

4. Амтлах сонголт

Зарим хүмүүс мигрень өвчнөөр өвдсөний улмаас зарим хоолонд дурлах нь нэмэгддэг. Дүрмээр бол тэд шоколаданд хүчтэй татагдаж эхэлдэг.

5. Өвдөж буй толгой өвдөх

Цочмог өвдөлт нь мигрень өвчний сонгодог шинж тэмдэг юм. Энэ нь ихэвчлэн толгойн нэг талд мэдрэгддэг.

6. Нүдний өвдөлт

Мигрень нь нүдний "арын" өвдөлтөөр илэрдэг. Заримдаа энэ өвдөлт нь харааны ядаргаа эсвэл нүдний эмч рүү очиж үзлэгт хамрагддаг боловч ийм алхам нь мигрень өвчнийг намдаахгүй.

7. Хүзүүний өвдөлт

Олон хүмүүс хүзүүндээ өвдөлтийг гомдоллож, дараа нь толгой руу "урсдаг". Толгой өвдөхөөс өмнө болон дараа нь хүзүүний арын хэсэгт цохилж өвдөх нь мигрень өвчний тод шинж тэмдэг юм.

8. Байнга шээх

Хэрэв та бие засах газар руу байнга татагдаж эхэлбэл удахгүй мигрень өвдөж магадгүй юм. Энэ шинж тэмдэг нь толгой өвдөхөөс нэг цаг, хоёр хоногийн өмнө илэрч болно.

9. Эвшээх

Эвшээх нь муухай толгой өвдөхийг сануулдаг өөр нэг шинж тэмдэг юм. "Уйтгартай" эсвэл "нойрмог" эвшээхээс ялгаатай нь та 5 минут тутамд хүчилтөрөгчийг залгихыг хүсэх болно.

10. Мэдээ алдуулах, базлах

Эдгээр хоёр мэдрэмж нь мигрень эхлэхээс өмнө мэдрэхүйн аурагийн илрэл байж болно. Ийм мэдрэмж нь хурууны үзүүрээс эхэлж, бие, мах, нүүр рүү дээш гарч болно.

11. Дотор муухайрах, бөөлжих

Мигрень өвчтэй хүмүүсийн 73 орчим хувь нь дотор муухайрах, бүр бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Харамсалтай нь энэ шинж тэмдэг нь удахгүй болох толгой өвдөх хүчийг нэмэгдүүлдэг.

12. Хүндрүүлэх нөхцөл байдал

Хүнд хэлбэрийн мигрень үед хүмүүс харанхуй, нам гүм газар нуугдах гэж оролддог. Хурц гэрэл, ширүүн дуу чимээ, тэр ч байтугай үнэр нь аль хэдийн тааламжгүй мэдрэмжийг ихээхэн нэмэгдүүлж, хамгийн түрүүнд гарч ирэхэд хүргэдэг.

13. Хэл ярихад хүндрэлтэй

Дуугарч чадахгүй байна уу? Ярихад хүндрэлтэй байх нь мигрень өвчний өөр нэг шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв энэ шинж тэмдэг танд анх удаа тохиолдвол эмчээс зөвлөгөө аваарай, учир нь ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг.

14. Нэг талын сул тал

Нэг гараараа хөдлөхөд хэцүү байна уу? Энэ нь мигрень өвчний шинж тэмдэг байж болно. Зарим хүмүүсийн хувьд толгой өвдөхөөс өмнө биеийн нэг тал нь суларч болно. Энэ шинж тэмдэг нь цус харвалтын шинж чанартай байдаг тул эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг хойшлуулж болохгүй.

15. Толгой эргэх, давхар хараа

Базиляр мигрень нь толгой эргэх, давхар хараа, түр зуурын харалган байдлыг үүсгэдэг. Зарим хүмүүс тэнцвэртэй байдлын мэдрэмжтэй байдаг.

Эвшээх нь аюултай эсэхийг яаж мэдэх вэ? Яагаад эвшээх нь гарч ирдэг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Эвшээх нь биеийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм.

Эвшээх нь хүний ​​амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа бөгөөд урт амьсгалах, хурдан амьсгалах шинж чанартай байдаг. Эвшээх нь хүн бүрт танил бөгөөд ихэнхдээ хүн хангалттай унтдаггүй үед илэрдэг. Гэсэн хэдий ч эвшээх өөр хэд хэдэн шалтгаан бий.

Эвшээх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Эвшээх шалтгаанууд

Эрдэмтэд хэсэг хугацаанд эвшээх нь бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн дутагдлыг илэрхийлдэг гэж үздэг. Энэ хувилбар нь их хэмжээний хүчилтөрөгчөөр хангагдсан урт амьсгалыг сайн тайлбарласан.

Гэвч ойр ойрхон эвшээдэг хүнд хангалттай хүчилтөрөгч өгвөл эвшээх нь зогсдоггүй нь дараагийн шинжилгээгээр тогтоогджээ.

• Эвшээсний дараа цусны эргэлт мэдэгдэхүйц сайжирдаг тул эвшээх үйл явц нь сөрөг үр дагавартай холбоотой байж болохгүй.
• Биеийн хяналтгүй эвшээх шалтгааныг олж мэдэх нь илүү чухал юм. Үүний дотор дотоод үйл явц удааширч, эвшээх нь тархи, зүрхийг илүү идэвхтэй ажиллуулдаг зөн совингийн дохио юм.
• Тийм ч учраас өглөө унтсан даруйдаа маш олон удаа эвшээдэг. Бие нь тайван байдалд байгаа бөгөөд хэрэв бид хангалттай унтдаггүй бол амрах дутагдлыг бага хөдөлгөөнөөр нөхөхийг хичээдэг. Энэ нь эвшээх замаар биеийг эсэргүүцэхэд хүргэдэг.

Байнгын эвшээх шалтгаанууд

Байнга давтан эвшээх нь хэт их сандарч, ноцтой өвчин байгааг илтгэнэ. Эвшээх явцад хүчилтөрөгчийн ханалтаас болж тархийг бага зэрэг хөргөнө.

Үүнтэй төстэй үзэгдэл нь хүн сандрах үед, жишээлбэл, шалгалтын өмнө оюутнуудын дунд эсвэл хариуцлагатай эхлэхээс өмнө тамирчдын дунд тохиолддог.

Бусад шинж тэмдгүүдийн хамт байнга эвшээх нь ургамлын-судасны дистони эсвэл зүрхний хэм алдагдал байгааг илтгэнэ. Ямар ч тохиолдолд үнэн зөв оношийг зөвхөн эмнэлзүйн нөхцөлд нарийн шинжилгээ хийсний дараа л хийх боломжтой.

Толгой өвдөх, эвшээх нь юу гэсэн үг вэ?

Байнга эвшээх нь толгой өвдөх ойртож байгааг илтгэнэ. Хангалттай унтаагүй эсвэл зүгээр л уйтгартай хүний ​​эвшээхээс ялгаатай нь мигрень үүсэхээс өмнө эвшээх нь маш олон удаа, шууд утгаараа хоёр, гурван минут тутамд давтагддаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн хамт гипотензи шинж тэмдэг илэрч болно.

Толгой өвдөхтэй зэрэгцэн эвшээх нь бие махбодид эрүүл мэндийн эмгэг байгааг илтгэнэ. Ихэнхдээ зүрх судасны тогтолцоонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ховор тохиолдолд, дотоод шүүрлийн тогтолцооны эмгэгийн үед байнга эвшээх нь илэрдэг.

• Та гэртээ ямар төрлийн эвшээж байгаагаа амархан шалгаж болно. Байнга эвшээж эхэлмэгц босоод энгийн дасгал хий.
• Аливаа дасгал нь биеийн аяыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд хэрэв таны эвшээх нь өвчинтэй холбоогүй бол хэдхэн минутын дараа та маш сайн эрч хүчийг авч, эвшээхээ болино.
• Хэрэв үүний дараа эвшээх нь арилахгүй бол та нэмэлт шинж тэмдгийг сонсож, зохих эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
• Түүнээс гадна, хүлээн авалт дээр та зөвхөн эвшээх тухай төдийгүй таны бие махбодид ажиглагдсан бүх хэвийн бус урвалын талаар ярих хэрэгтэй. Дотор эвшээх нь өвчний шинж тэмдэг биш гэдгийг санаарай.

Даарч, эвшээх

• Амьсгалын замын болон халдварт өвчний эхэн үед жихүүдэс хүрэх нь ихэвчлэн тохиолддог
• Эвшээхтэй хамт жихүүдэс хүрэх нь ховор тохиолддог бөгөөд зөвхөн холимог хэлбэрийн өвчний нарийн төвөгтэй байдлыг илтгэдэг.
• Хэрэв хүний ​​зүрх тогтворгүй бол жихүүдэс хүрэх халдварт өвчин нь эвшээх дагалддаг.

• Энэ тохиолдолд мэдрэлийн ядаргаа, ядрах магадлалыг хасах хэрэгтэй. Хэрэв та жихүүдэс хүрч, мэдэхгүй өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл сандрах хандлагатай бол таны бие сэтгэлзүйн байдлыг хамгаалах хариу үйлдэл болгон эвшээх горимд шилжиж болно.
• Эвшээх нь ерөнхийдөө маш их давтагддаг гэж үздэг. Хэрэв эргэн тойрон дахь хүмүүсийн нэг нь идэвхтэй эвшээж эхэлбэл энэ нь бусад хүмүүсийг энэ үйлдлийг давтахад хүргэдэг.
• Энэ тохиолдолд эвшээх нь таны одоогийн байдлаас үл хамааран тохиолдож болно. Тиймээс та хүйтэн жавартай үед эргэн тойрныхоо хүмүүсээс эвшээх “халдвар авсан” байхыг үгүйсгэхгүй.

Дотор муухайрах, эвшээх

Эвшээх нь зүгээр нэг хор хөнөөлгүй үзэгдэл биш байж болно. Олон удаа эвшээх нь ноцтой өвчний шалтгаан болдог тохиолдлыг анагаах ухаан мэддэг. Хэрэв эвшээхтэй зэрэгцэн толгой өвдөх, ялангуяа дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрвэл та эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

• Энэ нь эпилепси, тархины хавдар, энцефалит, олон склероз эсвэл саажилтын хөгжлийн эхний үе шат байж магадгүй юм.
• Эдгээр өвчний харагдахуйц тодорхой илрэлээс нэлээд хол байгаа боловч эрүүл мэндээ судлах эхний алхмуудыг яг одоо хийх ёстой.
• Олон тохиолдолд эвшээх тохиолдол гардаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Уйтгартай хүн ихэвчлэн эвшээдэг. Цочромтгой шөнийн дараа та байнга эвшээж болно
• Хоол тэжээлийн дүрмийг зөрчих нь нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд өмнөх өдөр нь хүн хортой хоол, ялангуяа муудсан хоол идэж, маргааш өглөө нь муу хоолноос дотор муухайрах, шөнийн цагаар зохих ёсоор амрахгүйн улмаас эвшээх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Дасгал хийх үед эвшээх

Эхлээд харахад дасгал хийх явцад эвшээх боломжгүй юм шиг санагддаг, учир нь аливаа дасгал хөдөлгөөн хийх идэвхтэй үйл явц байдаг.

Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр хүн дасгалын үеэр амархан эвшээж чаддаг бөгөөд энд байгаа шалтгаан нь хүрээлэн буй орчны уур амьсгал, хийсэн дасгалууд юм.

• Эвшээх нь биеийг бага зэрэг хөргөдөг бөгөөд хэрэв дасгал хийх явцад өрөөнд байгаа агаар дулаан байвал ажлын явцад бие хурдан халж, температурын горимыг сэргээхэд чиглэсэн хамгаалалтын урвал идэвхждэг болохыг тогтоожээ.
• Энэ тохиолдолд та айж, өвчний талаар бодох шаардлагагүй, өрөөний энгийн агааржуулалт нь танд туслах болно.
• Хэрэв та эвшээх нь ихсэж, дасгал хийхэд саад болж байна гэж үзвэл дасгалаа даруй зогсоож, амрах хэрэгтэй.
• Бүхэл бүтэн таагүй нөхцөлд өөрийгөө албадах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь үр дүнгийн чанарт сөргөөр нөлөөлж, толгой өвдөж, бүхэл бүтэн организмын ядаргаа нэмэгддэг.

Хүүхдэд эвшээх, шалтгаан

Хүүхдүүдэд эвшээх нь насанд хүрэгчдийнхтэй яг ижил нөхцөлд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд ядарч сульдах, унтахыг хүсэх мэдрэмжийг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг тул ихэнхдээ эвшээсэн даруйдаа унтдаг.

Эвшээх нь тархи, зүрхний ажлыг бага зэрэг идэвхжүүлдэг бөгөөд үүнийг гүйцэтгэх явцад зарим булчингууд чангардаг. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн нь хүүхдийн бие махбодийн удаан ажиллах горимыг даван туулахад хангалтгүй юм.

Хүүхдийн дотоод үйл явц удаашрах үед түүний бие үүнийг хүүхэд аль хэдийн унтаж байгааг илтгэх дохио гэж хүлээн зөвшөөрдөг.

Үүний дараа хүүхэд маш хурдан унтдаг. Ийм эвшээх нь хүүхдэд аюултай биш юм. Тэр зүгээр л байнга эвшээж, унтаж чаддаггүй.

Хүүхдэд эвшээх шалтгаан нь ижил байдаг.

• нойрны дутагдал
• ядрах
• эвшээх
• биеийн хамгаалалтын урвал

Хүүхэд эвшээх үед тусгай арга хэмжээ авах шаардлагагүй. Хүүхдийн ерөнхий нөхцөл байдал, витамины зөв хэрэглээ, амрах тохиромжтой дэглэмийг хянах нь чухал юм.

Жирэмсэн үед эвшээх

Жирэмсний үед эмэгтэй хүний ​​бие махбодид тодорхой өөрчлөлтүүд ордог тул бие махбодийн зан үйлийн шинэ илрэлүүд байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйд амьсгалын замын үйл ажиллагаа өөрчлөгдөж, гэдэсний ажил өөрчлөгддөг. Энэ бүхэн нь байнга эвшээх, сунгах хүсэлд хүргэдэг.

• Нэмж дурдахад эмэгтэй хүний ​​сэтгэцийн онцгой байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй, ялангуяа энэ нь анхны жирэмслэлт юм. Үүний үр дүнд эвшээх нь өдрийн турш гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хамгийн гэнэтийн мөчид баригддаг
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эвшээх үйл явц нь нэлээд онцлог бөгөөд салшгүй шинж чанартай байдаг. Жирэмсэн үед цусны хийн бүтэц өөрчлөгдөж, амьсгалын замын үйл ажиллагаа өөрчлөгддөг тул энэ нь байнга эвшээх шинж тэмдэг илэрдэг.

Эвшихтэй хэрхэн харьцах вэ?

Бие эвшээх хүслээ зогсоохын тулд өөрийгөө тайвшруулж, нойрмог байдлыг арилгах хэрэгтэй. Үүний тулд байгаль орчныг өөрчлөх эсвэл үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх нь хамгийн тохиромжтой.

Хэрэв та компьютерийн ард суугаад байнга эвшээж байвал зүгээр л босоод коридороор эсвэл өрөөний эргэн тойронд алхаарай. Хэрэв орчин зөвшөөрвөл та хэд хэдэн squat хийж болно.

• Хэрэв та цуглаан эсвэл шаардлагатай хурал дээр босож, дотоод үйл ажиллагаагаа идэвхжүүлж чадахгүй бол эвшээж эхэлбэл тархиа идэвхтэй ажиллуул.
• Сайн сонголт бол тархийг бүрэн хамруулах шаардлагатай арифметикийн нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдэх явдал юм. Дугуй бус хоёр оронтой тоог оюун ухаанаараа үржүүлж үзээрэй. Хэрэв даалгавар хэтэрхий хялбар байвал математикийн үйлдлүүдийн нарийн төвөгтэй байдал, дарааллыг нэмэгдүүлнэ
• Хэрэв эвшээх нь муу нойрноос үүдэлтэй бол хэвтээд унтах нь дээр. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол санах дуртай мөч рүү оюун ухаанаа шилжүүлээрэй. Оройдоо эрт унтаж, хангалттай унтахыг хичээгээрэй.
• Хэрэв эвшээх нь уйтгартай байдлаас үүдэлтэй бол та өөрийгөө зугаацуулах зүйл хайж олох хэрэгтэй. Энд бүх зөвлөгөө нь тухайн хүний ​​шинж чанар, түүний сонирхолоос хамааран хувь хүний ​​шинж чанартай байдаг.

• Эвшээхийг өвчний цорын ганц жинхэнэ шинж тэмдэг гэж бүү хүлээн ав
• Өөрөө эвшээх бус эвшээх шалтгааныг сайтар судалж, арилгах хэрэгтэй
• Хэрэв танд нэмэлт шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
• Ихэнх тохиолдолд эвшээх нь таны биеийг идэвхжүүлдэг эерэг үйлдэл гэдгийг санаарай.

Тойм: Артем, 32 настай

Энэ материалыг сайтар цуглуулсны дараа би бичсэн байсан ч ажлын явцад би идэвхтэй эвшээж эхлэв. Сонирхолтой нь, шалтгааны талаар унших нь - Би эвшээхийг хүсээгүй, гэхдээ нийтлэл бичих ажил эхлэхэд эвшээх нь мэдрэгдэв. Би хэд хэдэн удаа босч, хэд хэдэн удаа суулт хийх шаардлагатай болсон. Нэг аяга байгалийн цэвэр ус ч бас тусалдаг.

Видео: Хүмүүс яагаад эвшээдэг вэ?