Байгалийн аргаар өтгөн хаталтыг хэрхэн хурдан арилгах вэ. Өтгөн хаталтаас хэрхэн ангижрах вэ - шалтгаан, эмчилгээ

Өтгөн хаталт нь хүн бүрт тохиолдож болох таагүй нөхцөл юм. Энэ асуудал нь бид бүгдэд мэдэгддэггүй шинжлэх ухаан, эмнэлгийн нэртэй байдаг. Хэрэв та эмч таныг "өтгөн хаталт" эсвэл "өтгөн хаталт" гэж оношлохыг сонсвол өтгөн хаталттай гэдгээ мэдэж болно. Гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй, байнгын эсвэл түр зуурын, гэдэсний хөдөлгөөнийг хойшлуулсан, ялгадас хангалтгүй байдаг - эдгээр нөхцөл байдал нь норм биш юм. Гэдэс нь цаг шиг ажиллаж, өдөр бүр, өглөө нь, нэгэн зэрэг хоослох ёстой - энэ нь хамгийн тохиромжтой. Гэхдээ долоо хоногт гурван удаа өтгөн хатах нь өтгөн хаталт гэж тооцогддоггүй. Хэрэв бага бол шалтгааныг нь олж мэдэх хэрэгтэй.

Өтгөн хаталтын талаар анагаахын эрдэмтэд хоёр хуваагддаг. ДЭМБ өтгөн хаталтыг өвчин гэж нэрлэдэг бол МАНАН болон Америкийн хоол боловсруулах эрхтний эмч нар өтгөн хатах нь өвчин биш, харин өөр өвчний шинж тэмдэг гэдгийг тэмдэглэж байна. Дашрамд хэлэхэд Оросын эмч нар ч тэдэнтэй санал нэг байна. Гэсэн хэдий ч өтгөн хаталт нь эмнэлгийн болон нийгмийн хамгийн ноцтой асуудлын нэг хэвээр байна. Статистикийн мэдээгээр өндөр хөгжилтэй орнуудын хүн амын тавин хувь нь өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж байна. Түүнээс гадна хүн нас ахих тусам эрсдэл өндөр байдаг.

Дараах шинж тэмдгүүд нь архаг өтгөн хаталтын шинж чанартай байдаг.

Долоо хоногт хоёр ба түүнээс бага удаа өтгөн ялгадас гаргадаг. Гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байдаг - хүчтэй хүчин чармайлт үр дүнд хүргэдэггүй. Өтгөн нь хэтэрхий хатуу, хуурай байна. Гэдэсний хөдөлгөөн хийсний дараа хөнгөвчлөх мэдрэмж байхгүй, гэдсийг бүрэн цэвэрлээгүй мэдрэмж хэвээр байна.

Цочмог өтгөн хаталт нь гурван хоногоос дээш хугацаагаар өтгөний ялгадасгүй байх шинж тэмдэг юм. Түүгээр ч барахгүй хүн бие засах хүсэлгүй байдаг. Энэ тохиолдолд та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хорт хавдар эсвэл хөгжсөн үрэвсэлт үйл явц болох "гарц руу" ялгадас гарах замд гэдэс дотор саад тотгор үүссэн байх магадлалтай. Цочмог өтгөн хаталт нь тархины гэмтлийн үр дагавар эсвэл удаан хугацаагаар хэвтэх шаардлагатай өвчтөнүүдэд эхэлдэг. Мөн зарим эм нь гаж нөлөөгөөр өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Шалтгаан шинж чанараас хамааран өтгөн хаталтын анхдагч, хоёрдогч, идиопатик хэлбэрийг ялгадаг.

Анхдагч өтгөн хаталт нь төрөлхийн гажиг юмуу бүдүүн гэдэсний хэвийн бус хөгжлийн үр дүнд үүсдэг.

Хоёрдогч нь өвчний хүндрэл, гэмтлийн дараа үүсдэг, эсвэл ийм байдлаар бие нь тодорхой эм уухад хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Ямар нэг шалтгаанаар бүдүүн гэдэсний хөдөлгөөн алдагдсан тохиолдолд идиопатик өтгөн хаталт үүсдэг.

Эмгэг төрүүлэх явцын дагуу дараахь төрлүүдийг ялгадаг.

Механик - гэдэс дотор ялгадас гарахад саад болдог.

Хоол тэжээл - хангалттай хэмжээний ус уухгүй байх, хоол хүнс хэрэглэх нь огцом буурч, эслэгийн дутагдал.

Дискинетик нь ходоод гэдэсний замын физиологийн үйл ажиллагаа тасалдсан үед үүсдэг.

Шалтгаанууд

Өмнө дурьдсанчлан, өтгөн хатах нь буруу хооллолт, архины буруу зуршлаас үүдэлтэй байж болно.

Өтгөн хаталт нь стресс, сэтгэлийн хямрал, гэмтлийн үр дүнд үүсдэг.

Бие махбодийн идэвхгүй байдал, дасгал хийх дургүй байх нь ихэвчлэн өтгөний өтгөнд хүргэдэг.

Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч туулгах эм хэрэглэх нь өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Аялагчийн өтгөн хаталт гэж бас байдаг.

Харамсалтай нь жирэмслэлт нь ихэвчлэн өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Бүдүүн гэдэс, гэдэс, аарцагны хөндийн өвчин, хэвийн бус хөгжил, бие махбод дахь дааврын тэнцвэргүй байдал.

Хэрэв хүн ямар нэг шалтгааны улмаас хүсэл тэмүүллийн дараа шууд бие засах газар руу орж чадахгүй, удаан хугацаагаар биеэ барьж чаддаггүй бол энэ зан нь шууд өтгөн хатахад хүргэдэг.

Өтгөн хаталттай тэмцэх хэрэгтэй! Удаан хугацаагаар өтгөн хатах үед тохиолдож болох хамгийн муу зүйл бол хорт хавдар юм.

Өтгөн хаталт удаан үргэлжилсэн тохиолдолд ялгадас гарах арга замыг олж чадахгүй бол хэсэгчлэн жижиг гэдэс рүү буцаж орж, гэдэсний үрэвсэл үүсгэдэг. Цөсний хүүдийн өвчин, гепатитыг үгүйсгэх аргагүй. Өтгөн хаталтын улмаас геморрой үүсэх нь элбэг байдаг. Түлхэх үед анусын хагарал үүсч, улмаар парапроктит үүсэх магадлалтай.

Дээр дурдсан бүхнээс гадна гэдэс дотор хуримтлагдсан ялгадас нь түүний уртасгах, тэлэх шалтгаан болдог. Тэгээд нөхцөл байдал улам дордох болно.

Уламжлалт эмчилгээ

Өтгөн хаталтын шалтгаан нь гэдэс дотор ялгадас гарах механик саадтай холбоогүй бол эмч таны хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг эргэн харахыг зөвлөж байна. Эхлээд туулгах эмийг зааж өгдөг. Гэхдээ тэд донтуулдаг тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд гэдэс нь залхуу болж, бие даан ажиллахаас татгалзах болно.

Өтгөн хаталт нь эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой шалтгааны улмаас үүссэн тохиолдолд эмчилгээ нь үндсэн шалтгааныг арилгахаас эхэлдэг.

Урьдчилан сэргийлэх

Та бага наснаасаа эхлэх хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд ээ! Хүүхэддээ өөрийгөө тайвшруулахыг нэгэн зэрэг зааж өг - хамгийн тохиромжтой нь өдөр бүр, өглөө. Бага наснаасаа бий болсон энэ зуршил нь насанд хүрсэн үед өтгөн хатахаас сэргийлнэ.

Хангалттай энгийн ус ууна. Энэ нь бас өтгөн хатахаас сэргийлдэг ашигтай зуршил юм. Сэрсэн даруйдаа эхний шилийг уухыг зөвлөж байна.

Хоол хүнс бага ба ойр ойрхон байх ёстой. Хэрэв та жингээ хасахаар шийдсэн бол хоол хүнснээс татгалзаж болохгүй, мацаг барих нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хойшлуулах нь гарцаагүй. Хоол хүнсэндээ эслэгээр баялаг хоол хүнсийг оруулаарай.

Алхах. Хэрэв та тээврийн хэрэгслийн хоёр, гурван зогсолттой тэнцэх зайг туулах шаардлагатай бол үсрэх гэж бүү яар, алх. Та зам дээр бага зэрэг илүү цаг зарцуулах болно, гэхдээ та өөртөө эрүүл мэнд нэмэх болно. Өдрийг хөнгөн дасгалаар эхлүүлэхийн тулд өөрийгөө сурга. Энэ нь гулзайлгах, тонгойх, мушгих зэрэг байж болно.

Видео - Өтгөн хаталтанд зориулсан дасгалын багц

Нэгдүгээрт, өтгөн хатах шалтгаан юу болох талаар. Чанасан будаа - будаа, манна, нухаш шөл. Ундаа нь хүчтэй исгэсэн хар цай, какао, улаан байгалийн дарс орно - тэдгээр нь өтгөн хатах шалтгаан болдог таннин их хэмжээгээр агуулдаг. Хатаасан(!) нэрс нь таннин их хэмжээгээр агуулагддаг тул энэ жагсаалтад багтсан.

Эрүүл хүнс: шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, ялангуяа чавга, өвлийн улиралд хатаасан жимс. Хивэг эсвэл хар талх. Сул будаа - арвай, овъёос, Сагаган. Бүх шинэхэн ногоонууд, хивэг нь цэвэр хэлбэрээр, аяга тавагны нэг хэсэг юм. Аарцтай сүү ба kefir (кефир нь анхны шинэхэн байх ёстой; "нас" -ын хувьд kefir-ийн нөлөө яг эсрэгээрээ өөрчлөгддөг). Согтууруулах ундааны тухайд бага зэрэг хуурай цагаан дарс ч өвдөхгүй.

Уламжлалт эмчилгээ

Жимс, жимсгэнэ

• Зуны улиралд шинэ ургацын интоор тавиур дээр гарч ирэхэд өдөр бүр алим нэмээд декоциний бэлтгэнэ. Нэг аяга угаасан интоорыг хонхорхойтой нь хамт буцалгаж, хоёр алимыг гурван литр усанд нэг цагийн турш зүснэ. Хоол бүрээс хагас цагийн өмнө нэг шилийг хөргөөд ууна.
• Арван таван үхрийн нүдийг хоёр аяга усанд дөрөвний нэг цагийн турш буцалгана. Гурван хэсэгт хувааж, хоолны өмнө нэг өдөр ууна.

• Улаан эгнээний жимс боловсорч гүйцсэн бол тэдгээрийг цуглуулж, угааж, мөчрөөс нь салгаж, шилэн саванд давхарлан хийж, элсэн чихэрээр цацна. Сироп үүсэх хүртэл дулаан байлгана, энэ нь нэг сар орчим болно. Дараа нь жимсийг буталж, суллагдсан сиропыг сайтар шахаж ав. Хагас литр тутамд хоёр зуун тавин мл архины харьцаагаар архитай холино. Сэрсэн даруйдаа нэг аяга усаар шингэлж гучин мл ууна.
• Lingonberries угааж, дээд тал нь саванд хийнэ. Буцалсан хөргөсөн ус хийнэ, тагийг нь таглаад хөргөгчинд хийнэ. Өглөө бүр өглөөний цайны оронд өтгөнөө хэвийн болтол нэг аяга жимс идээрэй.

Хүнсний ногоо

• Өглөө бүр шинэхэн төмсний шүүс бэлтгэж, эхний хоолноос нэг цагийн өмнө зуун тавин мл ууна.
• Луувангийн шүүс нь төмсний шүүстэй адил үр дүнтэй байдаг. Энэ нь өглөө бэлтгэгдсэн байх ёстой бөгөөд өглөөний цайны өмнө дөчин минутаас нэг цаг хүртэл хоёр зуун мл ууна. Луувангийн шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр өтгөний хэмжээ хэвийн болж, гэдэснээс хорт бодис ялгардаг.

• Та үндсэн хоолноос хоёр цагийн өмнө өдөрт гурван удаа нэг аяга манжингийн шүүс бэлтгэж, уух хэрэгтэй. Үр дүн нь хурдан гарах болно, гэхдээ үр дүнг нэгтгэхийн тулд та шүүсийг дор хаяж нэг хагасаас хоёр сарын турш уух хэрэгтэй.
• Тусгайлан даршилсан өргөст хэмхээс давсны уусмалд хадгалсан нь маш сайн үр дүнд хүрэх болно. Хоёр кг том өргөст хэмхийг аваад угааж, тус бүрийг гурав, дөрвөн хэсэг болгон хуваана. Том саванд шилжүүлж, давсны уусмалд хадгалсан, хоёр литр буцалсан ус, хагас килограмм давс ууссан давс дүүргэ. Нэг сарын турш дулаан газар үлдээгээрэй. Өдөрт хоёр удаа хоёр зуун мл өргөст хэмх даршилсан ногоо ууна. Өргөст хэмхээр зөв гэж үзсэн бүхнээ хий.

• Сонгины хандмал нь өтгөн хаталтын үр дүнтэй арга юм. Хэд хэдэн сонгино хальсалж, нилээд цавчих ба эзлэхүүний гуравны хоёрыг хагас литрийн шилэн саванд хийнэ. Чанартай архиар дүүргэ. Долоо хоног хагасын турш нарлаг цонхны тавцан дээр дусаахыг үлдээгээрэй. Үдийн хоолны өмнө өдөрт нэг удаа хандмал арван дуслыг ууж, шүүж, эмчилгээг эхлүүлнэ.

Ургамлууд, үр

• Хэрэв танай нутагт dill хэт боловсорч гүйцсэн бол түүнийг устгах гэж яарах хэрэггүй, үр нь бүрэн боловсорч гүйцтэл хүлээж, маалинган уутанд цуглуулж, өтгөн хаталтанд зориулсан энэхүү үнэ цэнэтэй эмийг хадгална. Асуудал гарч ирмэгц нэг халбага үрийг гурван зуун мл-ийн эзэлхүүнтэй буцалсан усаар хийнэ. Дөчин минутын дараа омог, үрийг дусаах руу бага зэрэг шахаж ав. Дөрвөн хэсэгт хувааж, хоолны хооронд ууна.
• Мөн өтгөн хаталтанд маалингын үрийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Орой нь нэг халбага маалингын үрийг халуун саванд хийнэ, нэг аяга буцалсан ус хийнэ, өглөө болтол үлдээнэ. Өглөө сэрсний дараа халууны агуулгыг аяганд хийнэ, хутгана, ууна. Та үүнийг шүүж болохгүй, маалингын үртэй хамт уух хэрэгтэй. Маалингын үрийг дусаах шаардлагагүй, өмнө нь нухсан бол нэг аяга сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүн, шүүс, салат эсвэл бусад үр тарианы хоёр халбага нэмэх нь ашигтай байдаг.

• Сенна бол өтгөн хаталтыг эмчлэх хамгийн алдартай ургамал юм. Нэг зуун хорин таван грамм хуурай өвсийг халуун саванд хийж, буцалсан устай аяганд хийнэ, хоёр цаг байлгана. Өдөрт гурван удаа дусаах хоёр хоолны халбагыг шүүж авна. Удаан хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, дээд тал нь - долоо хоног.
• Burdock үндсийг нилээд цавчих, хоёр хоолны халбагын үндсийг хоёр аяга буцалж буй усанд нэг шөнийн дотор буцалгана. Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны өмнө өдөрт гурван удаа нэг зуун мл дусаахыг ууна.
• Зуун настын шүүс нь өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Хоолны өмнө нэг халбага шинэхэн ургамлын шүүсийг хагас аяга усанд уусгаж ууна. Шүүстэй долоо хоногийн курс эмчилгээ нь өтгөн хаталтыг арилгахаас гадна гэдэсний микрофлорыг сэргээх болно.

• Dandelion нь шээс хөөх эмийн шинж чанараас гадна өтгөн хатах асуудлыг даван туулж чаддаг. Өвлийн улиралд хатаасан навчнаас эрүүл дусаахыг бэлтгэ - нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага хуурай Dandelion исгэж. Цайны оронд зөгийн балтай хамт уугаарай. Зуны улиралд түүж идэж, усаар зайлж, хэд хэдэн Dandelion навчийг өдөрт хоёр, гурван удаа идээрэй. Эсвэл витаминаар баялаг ногоон салатанд Dandelion навчийг оруулаарай.
• Өргөст хэмх ургамлын дусаахыг шөнийн цагаар ууна. Судсаар хийхдээ нэг халбага нилээд жижиглэсэн өргөст хэмх өвсийг хагас шил буцалж буй усанд зургаан цагийн турш халуун саванд хийнэ. Унтахынхаа өмнөхөн шүүж ууна.

• Хамхуул эсвэл биндэр нь туслах болно. Ургамлыг нэг аяга буцалсан усанд халбагаар исгэж, дөрөвний нэг цагийн дараа шүүнэ. Халгайны дусаахыг өдөрт гурван удаа нэг халбага, хонхорцог дусаахыг унтахын өмнө хагас шил ууна.
• Орегано дусаах нь тайвшруулах нөлөөтэй гэдгийг хүн бүр мэддэг боловч энэ дусаах нь өтгөн хатахад тусалдаг. Хуурай ургамлын хоёр хоолны халбагыг нэг аяга усанд дөрөвний нэг цагийн турш буцалгана. Дулаанаас аваад дөчин таван минут байлгана. Үдийн болон оройн хоолноос дөрөвний нэг цагийн өмнө хагас шилийг шүүж ууна.

• Burdock үрийн декоциний архаг өтгөн хаталтыг даван туулах болно. Буталсан burdock үрийг халбагаар авч, нэг аяга ус нэмнэ. Нэг цагийн дараа буцалгаад бага дулаанаар хагас цагийн турш хооллоорой. Үндсэн хоолны өмнө хөргөж, шүүж, хагас шил ууна.

Газрын тос

• Нэг өдрийн kefir аяганд нэг халбага цэвэршүүлээгүй ургамлын тосыг хольж, унтахынхаа өмнө ууна. Өглөө нь үр дүн нь удахгүй гарахгүй.

• Нэмэлт онгон чидуны тосыг өглөө, орой нэг халбага, оройн хоолны өмнөхөн ууна. Долоо хоногийн дараа өтгөн хатах асуудал арилна.
• Ялангуяа хүнд тохиолдолд оливын тос нэмсэн бургуй нь туслах болно. Дөрвөн зуун мл бүлээн буцалсан усыг зуун мл оливын тостой хольж, бургуй тавина. Хэдэн өдрийн турш шөнийн цагаар чидун бургуй нь өтгөн хаталтын анхны тусламжийн маш үр дүнтэй арга юм.

• Касторын тосыг эртний Египтээс хойш гэдэс барихад ашиглаж ирсэн. Та үүнийг зүгээр л нэг халбагаар ууж болно. Гэхдээ та үүнийг шүүс эсвэл сүүнд халбагаар нэмж болно. Касторын тосыг хэрэглэх өөр нэг жор байдаг. Нэг тахианы өндөгний шар, нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага кастор тосоор хутгана. Нэг зуун тавин мл буцалсан хөргөсөн ус руу хийнэ, сайтар холино. Бүтээгдэхүүнийг өдрийн турш хоёр цагийн зайтай нэг халбага авна.

Төрөл бүрийн

• Гурван долоо хоногийн турш өдөр бүр хивэг идэж байх ёстой. Хоёр зуун мл буцалж буй усанд нэг халбага хивэг нэмнэ. Хивэг хавдсан үед дахин хутгаж, хоолны өмнө ууна.

• Овъёосны будаа нь мартагдашгүй бөгөөд цөөхөн хүн энэ нь өтгөн хаталтыг маш сайн эмчилдэг гэдгийг мэддэг. Гурван халбага овъёосны гурилыг жижиг аяганд хийнэ, нэг халбага нарийн давс, хоёр хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ. Бүгдийг сайтар хольж, бага хэмжээний усаар идээрэй. Өдөр бүр үдээс хойш зуушны оронд овъёосны будаа хийж идээрэй.
• Хэрэв та өглөө сэрсний дараа шууд нэг аяга ус уусгасан содтой халбагаар уувал өтгөн хатах нь таны асуудал байхаа болино.

Вангелиас авсан жор

• Чавганы дусаах эсвэл овъёосны дусаах, шинэхэн улаан луувангийн шүүс, халаасан байцааны давсны уусмал нь Вангагаас өтгөн хатах анхны эм юм.
• Ванга өөрт нь энэ асуудалтай хандсан хүнийг уурын өрөө рүү явуулав. Хэрэв угаалгын өрөөнд зочлох боломжгүй бол тэр давстай хольсон шар будаа халааж, маалинган уутанд хийж, хөргөх хүртэл суухыг зөвлөж байна.
• Та ямар ч халуун ургамлын тос, dill тос, эсвэл chamomile дусаах дэвтээсэн хөвөн ба анус түрхсэн ашиглан ялгадас гаргахад хялбар болгож чадна.

Чухал баримт

Өдөр бүр хэрэглэдэг жорлонгийн хэлбэр, өндрийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь хэт өндөр байх ёсгүй, учир нь бие засах үед шулуун гэдсээр шулуун гэдсээр байх ёстой бөгөөд энэ нь зөвхөн хүн тонгойх үед л хүрдэг. Тиймээс бие засах газар дээр сууж буй хүн байгалиас заяасан энэ байрлалыг давтах ёстой. Хэрэв бие засах газар хэт өндөр байвал түүнийг намхан болгох гэж яарах хэрэггүй. Нөхцөл байдлыг намхан хөлийн түшлэгээр аварч, хэвийн байрлалд ойртох боломжийг олгоно.

Жишээлбэл, Энэтхэгт хүн амын эрүүл мэндэд санаа зовсон жорлонг хаа сайгүй зардаг бөгөөд энэ нь эртний байрлалд, тонгойж суух боломжийг олгодог.

Видео - Насанд хүрэгчдийн өтгөн хатах ардын эмчилгээ

Та байнга өвддөг үү?

Өтгөн хаталт нь нэлээд тааламжгүй асуудал бөгөөд олон хүмүүс мэргэжлийн тусламж авахаас ичиж, бие даан даван туулахыг хичээдэг. Тэдний үүсэх шалтгаан нь маш өөр байж болох ч ихэнх тохиолдолд энэ нь буруу хооллолт, мэдрэлийн стресс, суурин амьдралын хэв маяг юм. Гэдэсний хөдөлгөөн удаашрах нь хүний ​​сайн сайхан байдал, сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Өтгөн хаталтыг эмчлэх, гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг сэргээхийн тулд олон хүмүүс ихэвчлэн хэрэглэдэг. Тэд нэлээд хурдан нөлөө үзүүлдэг боловч байнгын хэрэглээ нь ходоод гэдэсний замын ажилд донтох, тасалдуулах шалтгаан болдог. Үүнээс гадна эм нь эсрэг заалттай, гаж нөлөө үзүүлдэг. Эмийн эмчилгээний өөр хувилбар бол хоол тэжээлийн залруулга, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, уламжлалт жор юм. Өтгөн ялгадасыг арилгах аливаа аргыг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө энэ нөхцөл байдлыг үүсгэсэн шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай.

Хоол тэжээл, уух дэглэм

Их хэмжээний илчлэг, амархан шингэцтэй хоол хүнс агуулсан зохисгүй, тогтмол бус хооллолт, түүнчлэн биед шингэний дутагдал нь орчин үеийн хүмүүсийн өтгөн хаталтын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хүний ​​хоолонд бүдүүн ширхэгтэй эслэг (эслэг) заавал байх ёстой. Тэд ходоод гэдэсний замд шингэдэггүй боловч гэдэс дотор ус шингээх чадвартай бөгөөд ингэснээр өтгөний шаардлагатай хэмжээ, тууштай байдлыг бий болгож, бүдүүн гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг.

Гэрийн нөхцөлд өтгөн хаталтыг эмчлэх нь хоолны дэглэмийг өөрчлөхөөс эхлэх ёстой. Энэ нь одоо байгаа асуудлыг арилгах төдийгүй ирээдүйд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Бие махбодид орж буй эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд та бэлэн хоолонд хивэг нэмж болно. Таны хоолны дэглэмд эслэгээр баялаг хоол хүнс байх ёстой бөгөөд гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг дэмжинэ, үүнд:

• бүхэл үрийн талх, хөх тарианы талх;
• арвай, Сагаган, овъёос, эрдэнэ шишийн үр тариа;
• хүнсний ногоо, илүү сайн түүхий эд;
• ногоон байгууламж;
• жимс, жимсгэнэ, хатаасан жимс;
• олон тооны холбогч эд агуулсан мах;
• шинэхэн шахсан ногоо (хулуу, манжин, лууван, улаан лооль, төмс) болон жимсний шүүс.

Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн өдөр бүр хоолны дэглэмд байх ёстой

Өтгөн хаталтын хувьд зөвхөн зөв хооллолт төдийгүй уух дэглэм маш чухал юм. Бие дэх усны дутагдал нь гэдэс дотор шингээх түвшин нэмэгдэж, улмаар хуурай, хатуу ялгадас үүсэхэд хүргэдэг. Бөөр, зүрх судасны тогтолцооны эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд өдөрт ууж буй шингэний нийт хэмжээ дор хаяж 2 литр байх ёстой. Рашаан, ногоон, ургамлын гаралтай цай уухыг зөвлөж байна. Эдгээр ундааг хоолны өмнө эсвэл хоолны дараа 2 цагийн дараа уухыг зөвлөж байна.

Анхаарах зүйл: Ямар ч төрлийн өтгөн хаталтын үед та байнга идэх хэрэгтэй, гэхдээ өдөр бүр ойролцоогоор ижил цагт бага багаар идэх хэрэгтэй. Энэ дэглэм нь гэдэсний үйл ажиллагааг аажмаар хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулна.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүс өтгөн хатах эрсдэлтэй байдаг. Хэвлийн булчинд зориулсан энгийн дасгалуудыг өдөр бүр 15 минутын турш хийх нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөний хэмжээг хэвийн болгоход тусална.
Өтгөн хаталтанд дараах дасгалууд үр дүнтэй байдаг.

1. Нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа ээлжлэн дээш татаж, нэг эсвэл нөгөө хөлөө гэдсэн дээрээ дарж, өвдөг дээрээ нугалав.
2. Өвдөг дээрээ бөхийлгөсөн хөлийг өндөр өргөх, хөдөлгөөнгүй зогсох хурдан алхам.
3. Хел тавих.
4. Нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа "унадаг дугуй" дасгал хий.
5. Дөрвөн хөл дээрээ зогсоод ходоодоо ээлжлэн хийлж, татна.
6. Нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа биеийн дээд хэсгийг аажмаар дээшлүүлж, дараа нь доошлуул.

Тогтмол алхах, усанд сэлэх, гүйх, дугуй унах эсвэл дасгалын дугуйгаар дасгал хийх нь гэдэсний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Анхаарах зүйл: Бүдүүн гэдэсний спазмаас үүдэлтэй өтгөн хаталтын үед биеийн тамирын эрчимтэй дасгал хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хүний ​​​​нөхцөл байдлыг улам бүр дордуулж болзошгүй юм.

Хэвлийн талбайн массаж нь өтгөн хатах ардын эмчилгээ болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та ходоодоо бага зэрэг дарж, дулаан далдуугаараа цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Дараа нь та алгаа хоёр талдаа хэрэглэж, хавиргаас эхлээд нийтийн яс руу чиглүүлж, зөвхөн дээрээс доошоо чиглүүлж болно. Массажны үргэлжлэх хугацаа 5 минут орчим байх ёстой. Хоол идсэний дараа шууд, бүрэн давсагтай хийж болохгүй.

Гэрийн нөхцөлд өтгөн хаталтыг эмчлэх аргууд

Гэртээ гэдэсний сааталтай холбоотой асуудлыг арилгах цаг хугацаагаар туршсан янз бүрийн жор байдаг. Эдгээр нь өтгөн хаталтанд янз бүрийн жимс, жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн, шинэхэн шахсан шүүс, ургамлын тосыг хэрэглэхэд суурилдаг. Харьцангуй аюулгүй байдлыг үл харгалзан эдгээр эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хүсээгүй юм. Сонгосон аргыг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө болзошгүй сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Анхаарах зүйл: Гэрийн нөхцөлд өтгөн хатах эмчилгээг зөвхөн гэдэсний органик эмгэг, ходоод гэдэсний замын ноцтой өвчин байхгүй тохиолдолд л зөвшөөрнө.

Кефир дээр суурилсан жор

Кефир нь өтгөн хаталтанд сайн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Энэхүү боломжийн үнэтэй эмийг тогтмол хэрэглэснээр гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг хангахад тусалдаг. Энэ нь өтгөнийг шингэрүүлж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг тусгай ферментүүдийг агуулдаг. Үүнээс гадна, тогтмол kefir уух нь гэдэс дотор ашигтай бактерийн үржлийг дэмждэг.

Кефир бол өтгөн хаталтыг эмчлэх үр дүнтэй эм юм.

Дараах жорууд нь өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүмүүст туслах болно.

• шөнийн цагаар нэг халбага ургамлын тосоор нэг аяга kefir ууж, өглөө нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бол гэдэсний хөдөлгөөн гарах хүртэл эмчилгээг дараагийн өдрүүдэд үргэлжлүүлнэ;
• Нэг аяга kefir, хоёр хоолны халбагын хивэгний холимог бэлтгэж, 5 минутын турш исгэж, унтахынхаа өмнө ууна.

Хатаасан жимс нь илт тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Архаг өтгөн хаталтын хувьд эдгээр ардын эмчилгээгээр эмчлэх нь зөвхөн үр дүнтэй төдийгүй нэлээд амттай байх болно. Гэдэс цэвэрлэхийн тулд үзэм, хатаасан чангаанз, инжир зэргийг дангаар нь эсвэл холимог хэлбэрээр, мөн эмийн ургамал нэмж хэрэглэж болно.
Хатаасан жимс дээр суурилсан өтгөн хаталтын дараах жорыг мэддэг.

• жижиглэсэн хатаасан чангаанз, үзэм, prunes, зөгийн бал, сенна навч, ургамлын тос зэрэг холимог;
• кориандра нэмсэн инжир, чавганы тэнцүү хэмжээгээр хийсэн чихэр;
• овъёос, prunes-ийн декоциний;
• инжир, prunes, үзэм, хатаасан чангаанзны хольцыг мах бутлуурын дундуур дамжуулж, тайвшруулах нөлөөг сайжруулахын тулд буталсан сенна навч нэмнэ;
• prunes болон сенна навчны дусаах;
• хатаасан чангаанзны декоциний;
• алимтай хатаасан жимсний компот.

Өдөрт 2-3 ширхэг хатаасан чангаанз эсвэл чавга хэрэглэх нь өтгөн хатахаас сайн сэргийлдэг.

Ургамлын тос

Өтгөн хаталтын асуудлыг арилгахын тулд ургамлын тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Тэдгээрийг дотооддоо эсвэл шийдлийн нэг хэсэг болгон ашиглаж болно. Тос нь гэдэсний ханыг тослох замаар ялгадсыг гадагшлуулахыг хөнгөвчлөх, тайвшруулах, холеретик нөлөөтэй байдаг. Өтгөн хаталтын үед өвчний хүнд байдлаас хамааран дараахь тосыг хэрэглэж болно.

• наранцэцэг;
• хулуу;
• чидун;
• чацаргана;
• маалингын үр

Өтгөн хаталтанд наранцэцгийн тос, 1 tbsp авна. Доод тал нь гурван өдрийн турш хоосон ходоодонд халбагаар ууж, тунг аажмаар бууруулна. Мөн салат, үр тарианы амтлагч болгон нэмэхэд тустай. Цэвэршүүлээгүй тос нь гэдэсний хувьд илүү үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг. Энэ эм нь бараг ямар ч эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд дунд зэрэг хэрэглэхэд туйлын аюулгүй байдаг.

Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд оливын тосыг өглөөний цайнаас 1 цагийн өмнө 1 tbsp ууна. нимбэгний шүүстэй нэг аяга бүлээн устай халбага. Хэрэв бие засах нь удаан хугацаагаар хойшлогдвол энэ эмийг нэмсэн бургуй нь гэдэс дотрыг сайн цэвэрлэхэд тусалдаг. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд та 25 гр оливын тос, нэг өндөгний шар, нэг аяга бүлээн ус холих хэрэгтэй.

Чухал: Чидун жимсний тос нь хүчтэй холеретик нөлөөтэй тул цөсний хүүдий өвчтэй хүмүүст амаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Жимс

Зарим жимс нь rowan, gooseberry, lingonberry зэрэг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Гэдэсний тогтмол бус хөдөлгөөнд дараах аргууд үр дүнтэй байх болно.

• жимс жимсгэнэ бэлтгэхийн тулд элсэн чихэрээр хучиж, 30 хоногийн турш үлдээгээрэй, дараа нь жимсийг шахаж, үүссэн сироп дээр архи нэмнэ (20 хэсэг сироп тутамд 1 хэсэг архины хэмжээгээр);
• lingonberries дусаах;
• үхрийн нүдтэй декоциний;
• rowan, lingonberry эсвэл gooseberry дээр үндэслэсэн жимсний ундаа, компот.

Rowan жимс нь цочмог болон архаг өтгөн хаталтыг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг

Өтгөн хаталт нь буруу хооллолт, эм уух, сэтгэл зүйн хүчин зүйлээс шалтгаална. Гэсэн хэдий ч, хамгийн тохиромжгүй мөчид асуудал гарч, түүний шалтгааныг ойлгох цаг байхгүй бол яах вэ? Бид үүнээс салах хэрэгтэй. Үүний төлөө Та уламжлалт анагаах ухааны жор хэрэглэж болно, тэдгээрийн ихэнх нь хурдан бөгөөд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

Ардын тайвшруулах эм

Манай өвөө эмээ нар байгалийн бэлгийг ашиглахыг илүүд үздэг байсан. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь бараг ямар ч эм байгаагүй. Гэсэн хэдий ч уламжлалт эмчилгээний аргууд эерэг үр дүнд хүрсэн. Тэд зөвхөн өтгөн хатах төдийгүй бусад өвчнийг эмчлэхэд алдартай хэвээр байна.

Энэ эмчилгээний аргын давуу тал юу вэ? Уламжлалт аргууд нь шууд нөлөө үзүүлэхгүй, гэхдээ одоо ч гэсэн Тэд маш хурдан ажилладаг, бусад олон давуу талтай:

• бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн байгалийн байдал;
• өргөн сонголт;
• бага зардал;
• хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настнуудад тохиромжтой;
• хялбар бэлтгэл.

Анхаар!Ийм ардын эмчилгээ нь ургамлын гаралтай декоциний, дусаах, тос, янз бүрийн аяганд ордог. Хүн бүр өөрийн амт, эмийн хэрэгцээг хангах бүтээгдэхүүнийг хялбархан сонгох боломжтой.

Ургамлын гаралтай эмчилгээ

Эмийн сан руу гүйхээсээ өмнө лаа уухаасаа өмнө цай уух дуртайгаа бодоорой. Хэрэв та өдөрт хоёроос гурван аяга уувал ургамлын гаралтай цайнд дуртай байж магадгүй юм.

Туулгах үйлчилгээтэй маш олон ургамал байдаг. Та нэг төрлийн ургамлыг эсвэл хэд хэдэн төрлийн ургамлыг нэг дор исгэж болно.Ингэснээр долоо хоног бүр шинэ ундаа ууж болно. Ийм эмэнд: сарнай хонго, орегано, гаа, нимбэгний бальзам, линден, fennel, dill үр, сенна өвс, чацаргана, yarrow, хамхуул, морины сорол, нил ягаан болон бусад олон зүйл орно.

Энэ эмчилгээний давуу тал нь өтгөн хаталттай хүн өдөрт нэг аяга шөл нэмж ууснаар нэмэлт шингэн авах болно. Энэ нь бие махбодид шингэний дутагдалтай үед маш чухал бөгөөд энэ нь заримдаа асуудалтай өтгөний шалтгаан болдог.
Хэрхэн исгэх вэ? Шар айраг исгэх арга нь ердийн цайнаас ялгаатай биш юм.. Хуурай хольцоос нэг халбага авч, буцалсан устай шил хийнэ. Хэрэв та жимс, холтос, үндэс, үрийг авбал усан ваннд эсвэл бага дулаанаар 5-15 минут буцалгах нь зүйтэй. Хэрэглэхийн өмнө шөлийг шүүж, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хагас шил ууна.

Тос

Мөн ургамлын тос нь өтгөн хаталтанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.Үүнийг хийхийн тулд та ховор эфирийн тосыг хөөх шаардлагагүй, та ердийн наранцэцэг эсвэл чидуны тосыг ашиглаж болно. Тэд гэртээ өтгөн хаталтыг эмчлэх чадвартай байдаг.

Яаж хэрэглэх вэ? Зарим нь өлөн элгэн дээрээ нэг халбага тос уухыг зөвлөдөг ч та илүү тааламжтай аргыг хэрэглэж болно. Хэрэв та хүнсний ногоонд дуртай бол, жишээлбэл, салат хийхдээ тос нэмээд хоол хийхээ мартуузай. Эрдэнэ шиш, чидун, хулдаас, гичийн тос худалдаж аваарай.Тэд тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц үнэр, амттай байдаг бөгөөд энэ нь амттай, олон төрлийн хоол хийхэд маш чухал юм.

Өтгөн хаталтаас ангижрах өөр нэг арга бол унтахынхаа өмнө уух хэрэгтэй цайны халбага оливын тос нэмсэн аяга kefir юм. Аль аль нь амттай, эрүүл.

Гэдэс цэвэрлэх хурдан бөгөөд үр дүнтэй арга

Манай өвөг дээдэс бургуй тавихаас буцдаггүй байсан. Энэ нь асуудлыг хурдан арилгах арга бөгөөд маш үр дүнтэй байдаг. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд уламжлалт эмч нар ус угаахдаа бага зэрэг ургамлын тос нэмэхийг зөвлөж байна. Нэг аяга бүлээн буцалсан усанд нэг эсвэл хоёр хоолны халбага тос хангалттай байх болно.

Шингэнийг шингэлж, булцуугаар дүүргэж, бургуй өгнө. Процедурын дараа та хэсэг хугацаанд хэвтэх хэрэгтэй. Бие засах хүсэл нь удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд 15-30 минутын дотор гэдэс хоосорно.

Гэсэн хэдий ч хүн бүр энэ аргад дургүй байдаг Бусад аргуудтай харьцуулахад энэ нь маш хурдан ажилладагО.

Насанд хүрэгчдэд урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв таны бие өтгөн хатах зэрэг хүндрэлд өртөмтгий бол эмчилгээ хийсний дараа бие засахад удаан хугацаагаар саад болохгүйн тулд арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Өтгөн хаталтыг удаан хугацаанд мартахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Зөв хоолло. Хоол нь бутархай байх ёстой. Алтан дүрэм байдаг: та өлсөж байгаа мэт ширээнээсээ босох хэрэгтэй. Жижиг хэсгүүдэд идэх нь дээр, гэхдээ олон удаа.
2. Хангалттай шингэн уух.
3. Илүү их хөдөл. Идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь бодисын солилцоог сайжруулж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог.

Усны баланс

Өтгөн хаталт нь ихэвчлэн биед шингэн дутагдсанаас болдог.Энэ нь өтгөн өтгөнд хүргэдэг бөгөөд өтгөн хаталт үүсдэг. Өтгөний хэмжээг сайжруулахын тулд биеийн усны тэнцвэрт байдалд анхаарал тавих хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Хэд хэдэн энгийн арга байдаг:

1. Илүү их ус уу. Насанд хүрсэн хүн өдөрт 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Энэ бол хэвийн хэмжээ юм. Эхлээд та өөрийгөө хүчлэн, өөртөө сануулах хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бие нь цангахдаа өөр нэг аяга ус ууж байгааг мэдээлэх болно. Үүнд компот болон бусад ундаа ороогүй гэдгийг анхаарна уу.
2. Цэсэндээ цай, ургамлын гаралтай дусаах, шүүс зэргийг оруулахаа мартуузай. Хэрэв та маффин эсвэл жигнэмэг идвэл энэ зууш нь ундаатай байх ёстой.
3. Эхний хоол.Эрүүл хүний ​​хоолны дэглэм нь шөл болон бусад шингэн аяга хэрэглэхийг агуулдаг. Хэрэв бие нь өтгөн хатах хандлагатай бол эхнийх нь хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Оройн будаа шөлөөр солих нь өтгөн хатахаас зайлсхийхэд тусална.

Зөв зохистой хооллолт

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өтгөн хаталттай бол зөв хооллох нь маш чухал юм. Цэсээс ялгадсыг холбодог бүх хоолыг хас. Эдгээр нь өөхний шөл, өөхний мах, майонез, будаа, төмс, сармис юм. Шингэн тууштай хоол хийхийг хичээ.

Айрагны шингэн ундааг хоолны дэглэмдээ оруулахаа мартуузай, тараг, kefir, исгэлэн гэх мэт. Жимс жимсгэний талаар бүү мартаарай:

• алим;
• чавга;
• лийр;
• инжир

Хүнсний ногоо нь өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг:

• манжин;
• байцаа;
• хулуу.

Санаж байна уу Өтгөн хаталт нь зарим өвчин байгааг илтгэж болно.Энэ тохиолдолд та асуудлыг шийдэхийг зөвшөөрөх ёсгүй, та заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв та эргэлзэж байвал өөрийгөө эмчилж болохгүй, заримдаа та эмнэлгийн тусламжгүйгээр хийж чадахгүй.

Энэ өвчнөөр байнга өвддөг хүмүүс өтгөн хаталтыг гэртээ эмчлэх шаардлагатай болдог. Хүн бүр бие даасан өтгөний давтамжтай байдаг ч тодорхой хэвийн хязгаарууд байсаар байна.

Өтгөн ялгадас үүсэх ховор бөгөөд хүнд хэцүү бие засах үйлдлийг өтгөн хаталт гэж нэрлэдэг. Одоогийн байдлаар энэ нь соёл иргэншлийн нэлээд том асуудал бөгөөд насанд хүрсэн хүн амын тал орчим хувь нь үүнээс болж зовж шаналж байна.

Өтгөн хаталт гарч ирвэл юу хийх вэ, гэхдээ гарт эм байхгүй юу? Энэ асуудалтай тэмцэхийн тулд та гэрийн эмчилгээг ашиглах хэрэгтэй болно. Гэртээ ашиглаж болно:

• хоолны дэглэм;
• бургуй;
• ардын эмчилгээ;
• гимнастик, массаж.
• системчилсэн өтгөн хаталтанд зориулсан хоол тэжээл

Өтгөн байнга хуримтлагдах нэг шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал юм.

Өдөр бүр дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Их хэмжээний ус ууна (өдөрт 2 литр хүртэл). Хангалттай хэмжээний ус нь химийг зөөлрүүлж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна.
2. Жижиг хоол. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг бүхэлд нь 6 хэсэгт хувааж, хатуу тогтоосон цагт авдаг. Энэ нь өтгөний чулуу үүсэхээс салахад тусална.
3. Хоолны дэглэмд их хэмжээний эслэг орно.
4. Илүүдэл нүүрс уснаас зайлсхий.
5. Хоол хүнс дулаан эсвэл хүйтэн байх ёстой.

Асуудлыг даван туулахад туслах хэд хэдэн хоол хүнс байдаг:

1. Шөл. Өтгөн хаталтыг эмчлэхийн тулд туранхай мах, загасаар бэлтгэсэн шөл, шөлийг хоолны дэглэмд оруулж болно. Төрөл бүрийн хувьд та сувдан арвай, хүнсний ногоо, вандуй, сэвэг зарам зэргийг нэмэх хэрэгтэй. Бүх төрлийн борщ нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг төгс сайжруулдаг.
2. Талх - зөвхөн хивэг, бүхэл үр тариа, хөх тариа нэмсэн.
3. Загас, шувууны аж ахуй. Зөвхөн наранцэцгийн тос нэмсэнээр чанаж, шатаасан. Бүх төрлийн далайн хоол нь гэдэс дотор эерэг нөлөө үзүүлдэг.
4. Сүү бүтээгдэхүүн. Ихэнх тохиолдолд өтгөн хатах шалтгаан нь микрофлорын тэнцвэргүй байдал байдаг тул энэ хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мөн түүний байгалийн донор нь айраг сүүн бүтээгдэхүүн юм. Та шинэхэн айран, айраг, айран, тараг уух хэрэгтэй. Хэрэв та шинэхэн зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай бяслаг идвэл сайн.
5. Өтгөн хаталтын сайн арга бол хивэг, наранцэцгийн тос нэмсэн kefir юм. Энэ нь тогтвортой үр дүнд хүрэх хүртэл хэрэглэж болох үр дүнтэй, аюулгүй арга юм. Энэ коктейлийг оройн хоолны оронд шөнийн цагаар уух нь дээр.
6. Аливаа ногоог их хэмжээгээр хэрэглэх ёстой. Байцаа, цэцэгт байцаа, хаш, чинжүү, өргөст хэмх, улаан лооль, манжин, лууван - энэ бүгдийг чанаж, нухаш, түүхий хэлбэрээр идэж болно. Эслэг нь хоол боловсруулалтыг төгс идэвхжүүлж, гэдэс дотрыг хорт бодисоос цэвэрлэж, тэдгээрийг арилгахад тусалдаг.
7. Хэрэв та өтгөний асуудалтай бол ямар ч жимс идэж болно. Гэхдээ та банана, лийрээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тэд их хэмжээний пектин агуулдаг бөгөөд өтгөн өтгөнийг нягтруулахад тусалдаг.
8. Кашаг сүүтэй эсвэл сүүгүйгээр бэлтгэж болно. Oatmeal, сувдан арвай, Сагаган, арвайн будаа нь гэдэсний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгохгүй бол та бургуйд хандаж болно.

Хүнд өтгөн хатах үед бургуй тавих

Яаралтай тэмцэх арга замуудХүнд өтгөн хаталтыг бургуйгаар цэвэрлэх замаар эмчилж болно. Уг процессыг Esmarch аяга эсвэл энгийн резинэн чийдэнг ашиглан гүйцэтгэдэг.

Esmarch аяга нь зөөлөн хоолой, үзүүрийн систем бүхий шингэний сав юм. Хоолой нь шулуун гэдсээр шингэний урсгалыг зохицуулах цорготой.

Төхөөрөмжид хангалттай хэмжээний шингэн асгаж, үзүүрийг хүүхдийн тосоор тосолж, хоолойг агаараас чөлөөлж, шулуун гэдсээр хийнэ. Өвчтөн хажуу тийшээ хэвтэж, хөлийг нь хүйн ​​бүсэд хүргэсэн.

Өвчтөнөөс дээш метрийн өндөрт усан сан түдгэлзэж, аяганы цорго нээгдэж, шингэн нь гэдэс рүү ордог. Өвчтөнд шингэнийг 10 минут орчим байлгахыг зөвлөж байна. Дараа нь бие засах үйлдэл гардаг.

Хүнд өтгөн хаталтын үед газрын тосны бургуй хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд нэг аяга халаасан наранцэцэг, вазелин эсвэл чидуны тосыг авч, өвчтөний гэдэс рүү тарина. Арван минутын дараа энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй байх ёстой.

Эмульсийн бургуй нь гэртээ өтгөн хаталтыг эмчлэх үр дүнтэй арга гэж тооцогддог. Холимог ургамлын тос, бүлээн уснаас бэлтгэсэн. Эмульс авахын тулд хагас цайны халбага бодисыг хэсэгчилсэн шилэн бүлээн усаар шингэлнэ. бургуй ашиглан удирддаг.

Гэртээ гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд гипертоны бургуй хэрэглэдэг. Нэг шил нэрмэл гипертоны уусмалыг бургуй ашиглан шулуун гэдсээр тарина.

Та мөн ийм шийдлийг өөрөө бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага цэвэр давсыг нэг аяга бүлээн буцалсан усанд уусгана. Гэдэсний салст бүрхэвч цочромтгой, перисталтал идэвхжиж, өтгөн масс нь зөөлөрч, гадагшлахад хялбар болдог.

бургуй дараах тохиолдолд хүмүүст хийж болохгүй:

• шулуун гэдэсний хавдар;
• цус алдалт;
• гэдэсний мэс заслын дараах байдал;
• inguinal ивэрхий;
• шулуун гэдэсний пролапс;
• зүрхний дутагдал;
• цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс болсон;
• дулаан;
• бөөрний дутагдал;
• жирэмслэлт.

бургуйг байнга хэрэглэх боломжгүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь гэдэсний ханыг тайвшруулж, атони, улмаар өтгөн хаталтыг нэмэгдүүлдэг. Байгалийн микрофлорыг гэдэснээс угааж, хоол боловсруулах замын ажилд сөргөөр нөлөөлдөг.

Ардын эмчилгээ

Гэртээ бургуй байхгүй бол өтгөний өтгөнийг хэрхэн яаж даван туулах вэ? Ардын жор аврах ажилд ирнэ.

Хатаасан жимсний эмчилгээ

Өтгөн хаталтыг эмчлэхийн тулд 100 гр prunes, хатаасан чангаанз, үзэм авна. Энэ бүгдийг буталж, хагас шил ургамлын тос, газрын хадлан өвс, ижил хэмжээний зөгийн бал нэмнэ.

Үүнийг сайтар хольж, шөнийн цагаар эсвэл өлөн элгэн дээрээ нэг халбага ууна. Хольцыг сэрүүн газар хадгална.

Үүнтэй төстэй жороор та зөгийн балны оронд 100 гр үзэм, rosehip сироп нэмж болно. Хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 1 халбага ууна.

Plantain дусаах

Plantain үр - 2 tbsp. халбага 1 шил ус хийнэ, буцалгана. Дараа нь та дулаан алчуураар ороож, шаардах хэрэгтэй. Өтгөн хаталтыг эмчлэхийн тулд 1 tbsp авна. халбага, өдөрт нэг удаа хоосон ходоодонд.

Маалингын үрийн хандмал нь гэрийн нөхцөлд өтгөн хаталтын эсрэг маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь цусны даралт ихсэх нөлөөтэй бөгөөд гөлгөр булчингийн утаснуудын үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Өвс нь 2-оос 10 хүртэл архи асгаж, шилэн саванд харанхуй газар хоёр долоо хоног дусаана.

Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 30 минутын өмнө 50 мл усаар шингэлсэн 2 халбага ууна. Жирэмсэн үед эсрэг заалттай.

Сүү Thistle үрийг нунтагласан

Энэ эм нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусална. Өтгөн нь долоо хоногийн дотор сайжирдаг. Үүнийг хийхийн тулд та өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 1 халбага уух хэрэгтэй. 1 аяга устай нунтаг. Энэ эмийг удаан хугацаагаар, 2 сар хүртэл хэрэглэх нь дээр, дараа нь та өтгөн хаталтын талаар бүрэн мартаж болно.

Улаан эгнээ

Улаан эгнээ нь өтгөн хаталтыг даван туулахад тусална. Жимс нь элсэн чихэрээр нунтаглаж, 2 tsp иддэг. Хольцын нөлөө нь хэрэглэснээс хойш нэг цагийн дараа тохиолддог. Шилэн саванд хөргөгчинд хадгална.

Rowan жимсний хандмалыг дараах байдлаар бэлтгэнэ. Хүйтний өмнө түүж авсан жимс хэрэгтэй. Тэдгээрийг давхаргаар нь саванд хийнэ. Лаазыг нарийсгах хүртэл давхарга бүрийг элсэн чихэрээр цацаж байх ёстой. Самбайгаар хучиж, харанхуй газар байрлуулна. Элсэн чихэр нь уусч, сироп үүсгэх ёстой.

Хамгийн чухал зүйл бол исгэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм! Үүнийг хийхийн тулд 500 гр эгнээ тутамд 25 мл спирт нэмнэ.

Гурван долоо хоногийн турш дахин дусаана. Исгэлтийн процесс эхлэхээс өмнө сиропыг шавхаж, жимс жимсгэнэ шахаж гаргана. Бэлэн хандмалыг өдөр бүр 50 мл хоосон ходоодонд ууна. Өтгөн сайжирсны дараа хандмал уухаа болих хэрэгтэй, учир нь энэ нь гэдэсний атони үүсгэдэг.

Зуун настын шинэхэн шүүс

Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоно. 2 tbsp. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш өтгөн хаталтыг 2 сарын турш эмчилнэ. Энэ аргыг зөвхөн ходоодны шархлаа, архаг гастрит өвчнөөр өвддөггүй хүмүүс л хэрэглэж болно.

Зуун настын шүүсийг зөгийн балтай хольж, 1-ээс 2 хэсэгт хувааж болно.

Жишээлбэл, 150 мл шүүс, 300 гр зөгийн бал. Өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой бүлээн усаар 1 халбага ууна.

Маалингын үр

Маалингын үрийг сайн эм гэж үздэг. Маалингын үр 1 tsp. л. 1 аяга буцалж буй усаар исгэж, 6 цаг байлгана. Үүссэн салст бүрхэвч нь шөнийн цагаар согтуу байна. Та нэг удаад 1 удаа уух хэрэгтэй өтгөнийг бүрэн хэвийн болгох хүртэл өдөр бүр шил.

Өөр нэг ааруул сүү, маалингын холимог. 1.5 tsp үрийг 100 мл хүйтэн усанд хонуулж, өглөө нь ижил хэмжээний тараг, луувангийн шүүс, зөгийн балтай холино.

Өдөрт 3 удаа өлөн элгэн дээрээ хагас шил ууна. Хөргөгчинд хадгална.

Өтгөн хаталтын төлбөр

100 гр маалингын үр, зефирний үндэс, чацарганы холтос, 75 гр маалингын навч, маалингын үрийг буцалсан усаар халуун саванд хийж исгэж байна. 3 tbsp дээр. Цуглуулгын халбага буцалсан ус 3 аяга авна. Өглөө нь шүүж, хоолны өмнө нэг аяга ууна.

Үүний нэгэн адил та Dandelion, зефир, rhubarb нь 100 гр холимог нэрэх болно. Хоол идэхээс нэг цагийн өмнө 150 мл ууна/

Burdock, Dandelion, Чацарганы холтосны өөр нэг цуглуулга. 100 гр бие биетэйгээ холино, 3 tbsp. халбага, 600 мл буцалж буй ус хийнэ. 6-8 цагийн турш дулаан газар үлдээгээрэй. Өглөө өлөн элгэн дээрээ, өдрийн турш хоол идэхээс нэг цагийн өмнө 150 мл ууна. Хичээлийг 20 хоног үргэлжлүүлж болно.

Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх зарим хоол хүнс

Эдгээр бүх ургамал, ургамлууд байхгүй бол гэртээ өтгөн хаталтыг хэрхэн эмчлэх вэ? Ердийн дэлгүүрээс худалдаж авч болох хүнсний бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэднээс хийсэн аяга таваг нь гэдэсний хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхэд тусалдаг.

1. Манжингийн түрс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Та нишингэ буцалгаж, нарийн grater дээр сараалжтай, наранцэцгийн тос, бага зэрэг сармис нэмнэ. Өлөн элгэн дээрээ идэхийг зөвлөж байна.
2. Чидун жимсний тос, үзэм нэмээд буцалсан усаар асгасан овъёос нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
3. Наранцэцгийн тос бүхий далайн байцаатай салат нь перисталтистыг сайжруулдаг.
4. Лууван, манжингийн шүүс, наранцэцгийн тос, өлөн элгэн дээрээ ууж, гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмждэг.

Гимнастик, массаж

Заримдаа өтгөн хаталт нь суурин амьдралын хэв маяг, бага биеийн хөдөлгөөн, хөдөлгөөн багатай ажил зэргээс үүдэлтэй байж болно. Энэ бүхэн нь өтгөний зогсонги байдал, чулуу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд заримдаа өглөө гүйх эсвэл гимнастик хийхэд хангалттай.

Эдгээр дасгалуудын нэг нь өвдөг дээрээ нугалж буй хөлийг ходоодонд хүргэх явдал юм. Дасгалыг орноосоо босохгүйгээр хийдэг.

Хэвлийн булчинг чангалах аливаа дасгал нь гэдэсний цусны урсгалыг сайжруулж, түүний ажлыг идэвхжүүлдэг.

Хэвлийн массаж нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Өглөө орондоо хэвтэж байхдаа алгаа цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хий.

Өтгөн хаталттай тэмцэх бүх аргыг эмчтэйгээ тохиролцсон байх ёстой. Өтгөний өтгөний зарим тохиолдолд юу авахыг зөвхөн үзлэг хийсний дараа мэргэжилтэн зөвлөж болно.

Үнэн хэрэгтээ ихэвчлэн бие засах эмгэгийн шалтгаан нь маш ноцтой өвчин байж болно. Өтгөн хаталтанд юу уухыг мэддэг хүн бүр хэлж чадна, гэхдээ бүх эмчилгээ нь өөрийн эсрэг заалттай, гаж нөлөөтэй байдаг. Өөрийгөө эмчилж эхлэхдээ үүнийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

Өтгөн хаталт нь орчин үеийн хүмүүсийн нийтлэг асуудал юм. Энэ нь янз бүрийн хүчин зүйл, хооллох зуршилтай холбоотой юм. Нөхцөл байдал нь эрүүл мэндэд хортой, хордлого, дотор муухайрах, цусны даралт ихсэх, геморрой, венийн судсыг үүсгэдэг. Тиймээс орчин үеийн аргаар өвчинтэй тэмцэх нь зүйтэй. Эмчилгээний хувьд фармакологийн эм эсвэл уламжлалт анагаах ухааны жор хэрэглэдэг.

2 хоногт нэгээс бага удаа бие засах, өтгөн хатах (хонины баас), гэдэс хавдаж, өвдөж байвал арга хэмжээ авах нь зүйтэй. Тааламжгүй байдлаас зайлсхийх, гэртээ асуудлыг хурдан шийдэхийн тулд та эмийн ургамал дээр суурилсан эмчилгээг санал болгож, хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл энгийн дасгал хийх боломжтой.

Өтгөн хаталтын үндсэн шалтгаанууд

Өтгөний хөдөлгөөний зөрчил нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• хоол тэжээлийн дутагдал. Хэрэв хоолны дэглэмийн үндэс нь махан бүтээгдэхүүн, гурилан бүтээгдэхүүн юм бол архаг эсвэл цочмог өтгөн хатах магадлал хэд хэдэн удаа нэмэгддэг. Тиймээс эмчилгээний эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмийн эслэгийг цэсэнд оруулахыг шаарддаг. Тэдний эх үүсвэр нь хүнсний ногоо, халуун ногоотой ургамал, жимс жимсгэнэ юм. Үгүй бол өтгөн хаталтыг арилгахын тулд синтетик эсвэл байгалийн гаралтай гэдэсний дүүргэгчийг ашиглах шаардлагатай болно;
• шингэний дутагдал. Ихэвчлэн хүн дор хаяж 1.5 литр ундны ус уудаг. Ихэнхдээ шингэн нь цай, кофе эсвэл бусад ундаа хэлбэрээр биед ордог. Энэ нь шаардлагатай нягтрал, тууштай өтгөний өтгөнийг бүрдүүлэхэд хангалтгүй юм. Тиймээс бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн шулуун гэдсээр хэсэгт гацаж, таагүй байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг;
• биеийн идэвхгүй байдал. Өвчин эсвэл завгүй ажлын хуваарийн улмаас хөдөлгөөн хязгаарлагдмал үед хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүд ховор тохиолддог. Хэрэв бид оффисын ажилчдын биеийн хүчний идэвхжил багатай зэрэгцэн явж байхдаа хөнгөн зууш идэх зуршлыг нэмбэл үнэхээр харамсалтай дүр зураг харагдаж байна.

Ахмад настанд өтгөн хатах ардын эмчилгээ

Эндотелийн байгалийн доройтлын өөрчлөлт, гэдэсний рецепторын дамжуулалт нь өтгөний зогсонги байдлыг өдөөдөг. Ахмад настнуудын хувьд энэ нөхцөл байдал маш аюултай. Уураг, өөх тос, нүүрс усны солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүн цус руу урсдаг. Тэд зүрхний хэмнэл алдагдах, хордлого, сул дорой байдлыг өдөөдөг. Тиймээс энэ ангиллын хүмүүс гэдэсний хөдөлгөөний тогтмол байдалд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эмийн эм, уламжлалт арга, физик эмчилгээ, эрүүл хооллолт нь байнгын гэдэсний хөдөлгөөнийг баталгаажуулдаг.

Хэрэв нэг хоногоос дээш хугацаагаар гэдэсний хөдөлгөөн байхгүй бол эмчилгээг эхлэх нь зүйтэй. Уламжлалт эмч нар дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• өглөө бүр нэг халбага ургамлын тос ууна. Эдгээр бодисууд нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход тусалдаг, ханаагүй тосны хүчил нь зүрх судасны системийг дэмжиж, А, Е витаминууд нь булчингийн аяыг хадгалах болно;
• Урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний зорилгоор чацарганы холтос, зефир үндэс, чихэр өвс, феннелийн үр, маалингын хольцыг ашигладаг. Декоциний бэлтгэхийн тулд 10 грамм ургамлын материалыг нэг аяга ус руу асгаж, хагас цагийн турш усан ваннд буцалгана. Шүүж, хөргөнө. Өдөр тутмын хэсэг - оройн хоолны өмнө 100 грамм;
• зуун настын гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгож, шулуун гэдэсний үрэвслийг намдааж, hemorrhoids үүсэхээс сэргийлдэг. Ургамлыг 2 долоо хоногийн турш сэрүүн, харанхуй газар байрлуулна. Гурван доод навчийг буталж, 1 нимбэг, шингэн зөгийн бал нэмнэ. Өглөөний хоолны өмнө хольцыг 1 халбага усаар ууна.

Бүх жорууд нь өндөр настай хүмүүст аюулгүй бөгөөд эсрэг заалтгүй байдаг. Гэхдээ эмч нар эмчилгээний өмнө тэдэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна, ингэснээр гэрийн эмчилгээ нь үр дүнтэй байх бөгөөд өтгөн хатах асуудал таныг зовоохоо болино.

Гэдэсний эрүүл мэндэд зориулсан энгийн жор

Өтгөн хаталтыг арилгах ардын эмчилгээг дараахь байдлаар бэлтгэж болно.

• rowan жимс. Хоолны эслэг нь эндотелийн рефлексийн төгсгөлийг идэвхжүүлж, флавоноид, аскорбины хүчил нь хордлого, үрэвслийг намдаана. Хагас литрийн багтаамжтай савыг эгнээ дүүргэж, дээр нь элсэн чихэр нэмнэ. Жимс нь харанхуй, дулаан газар нэг сарын турш дусаана. Хэсэг хугацааны дараа сиропыг шүүж, 25 грамм архи эсвэл хүчтэй архи нэмнэ. Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өглөө, хоолны өмнө 25 мл эм ууна;
• Burdock үндэс нь буцалсан устай шилээр исгэж байна. Хүчтэй уусмал авахын тулд 1 халбага хэрэгтэй. Өдөрт хагас шилийг 3 тунгаар уух;
• Rosehip холтос нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг эмчлэх батлагдсан ардын эмчилгээ юм. Ургамлаас 3 цайны халбага, 1 цайны халбага янжуур, 2 цайны халбага хамхуул авна. Шар айраг исгэж, хоолны өмнө хагас шил уух;
• fennel жимс, 1 цайны халбага валериан, 1 халбага гаа, 2 халбага chamomile, исгэж, хагас шил өдөрт 3 удаа ууна;
• Маалинга нь өтгөн хаталтыг амархан бөгөөд аюулгүйгээр арилгахад тусална. Үрийн декоциний исгэж, өлөн элгэн дээрээ ууна. Та үүнийг маалинган тосоор сольж болно. Өглөө нь бүтээгдэхүүний нэг халбага нь биеийг витаминаар дүүргэж, өтгөний зогсонги байдлаас сэргийлнэ. Эмчилгээний хувьд түүхий эдийг 2 жилээс илүүгүй хадгалах хугацаатай ашигладаг.

Уламжлалт жор нь харшил үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс, эмчилгээний өмнө бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие даасан хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дараа нь эмчилгээ үр дүнтэй, аюулгүй байх болно.

Эдгээх бургуй

Гэдэсний түгжрэлийг эмчлэхийн тулд бургуйг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бие суларсан (хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, хоол боловсруулах сувгийн рецепторын цочрол бүхий өндөр настан) бие засах (цочмог хордлого) өдөөх яаралтай шаардлагатай тохиолдолд шаардлагатай байдаг. Бусад ардын эмчилгээ, эмийн бэлдмэлүүд тус болохгүй бол бургуй нь тайвшруулах болно.

Угаалгын хувьд танд хэрэгтэй:

• касторын тос 60 мл;
• 1 литр хөргөсөн буцалсан ус;
• Эсмархын услагч.

Шулуун гэдсээр шингэнийг оруулсны дараа өвчтөн бие засах газар руу орох хүслийг мэдэрч, зогсонги ялгадас хурдан гарч ирдэг.

Архаг өтгөн хаталтын үед микро бургуй нь туслах болно. Декоциний нь нимбэгний бальзам, chamomile, calendula болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бусад эмийн ургамлуудаас бүрддэг. Эмчилгээний уусмал бэлтгэхийн тулд та түүхий эдийг 1 халбага буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй. Усан халаагуурт буцалгаад авчирна. Хөргөсөн, шүүсэн шингэнийг гургалдай руу хийнэ.

Өндөр үр ашигтай, хямд өртөгтэй, бургуйны хүртээмжтэй байдал нь зоосны сул талтай. Эмчилгээний гаж нөлөө:

• "залхуу гэдэсний" синдром. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сэргээгдэхгүй бөгөөд ялгадсыг зайлуулахын тулд байнга угаах шаардлагатай байдаг;
• дисбиоз. Бургуйд дурлах нь зөвхөн бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүн төдийгүй ашигтай бичил биетнийг уусгахад хүргэдэг.

Тиймээс эмийн эм эсвэл ургамлын гаралтай декоциний тусламжтайгаар шинж тэмдгүүдээс салж эхлэх нь дээр. Хэрэв үр дүн гарахгүй, муудаж байвал гэдэс угаахыг үргэлжлүүлнэ.

Эрүүл хоол боловсруулах энгийн шийдэл

Өтгөн хаталтын асуудлыг зогсоохын тулд юу хийх вэ гэж өвчтөнүүд асуудаг уу? Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хариулт нь энгийн: цэсээ яаралтай хянана уу. Дараах тохиолдолд гэдэсний хөдөлгөөний асуудал таныг зовоохоо болино.

• Хоолны үндэс нь будаа байх болно. Нэмэлт нөлөө үзүүлэхийн тулд улаан буудай, арвай, овъёосны хивэг нэмнэ. Энэ хоолыг өдөр бүр дор хаяж нэг удаа идэх хэрэгтэй. Үр тариа идэх нь уйтгартай гэж битгий бодоорой. Амтат, амттай хоол хийх олон жор байдаг бөгөөд энэ нь найрлага дахь анхны хослол, эрүүл мэндийг сайжруулах нөлөөгөөр танд таалагдах болно;
• хайртай шөл, борщ. Гадаадын загварын нөлөөгөөр эхний курсууд аажмаар бидний хоолны дэглэмээс солигдож байна. Гэхдээ борщыг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс өтгөн хаталт болон бусад хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүд тэдэнд төвөг учруулдаггүйг анзаарсан;
• тослог мах, хиам, хиам, давстай амттан зэргийг цэснээс хасах. Бүтээгдэхүүн нь тэжээллэг чанар багатай бөгөөд шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодис, чухал амин хүчлийг агуулдаггүй. Гэхдээ тусгай технологийн үйлдвэрлэлийн нөхцөл, нэмэлт бодис, хадгалалтын бодис, будагч бодис нь насанд хүрэгчид болон ахмад настнуудын өтгөний зогсонги байдлыг өдөөдөг. Зөөлөн дулааны боловсруулалт бүхий шувуу, туулай эсвэл загасыг давуу эрх олгох;
• хоол хүнсэндээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нэмээрэй. Шинэхэн, чанасан, шатаасан, уураар жигнэж эсвэл чанаж болгосон нь бие махбодийг витамин, эрдэс бодис, эслэгээр дүүргэх болно. Сүүлийнх нь ялгадасын өндөр чанартай хөдөлгөөнийг хариуцаж, бөглөрөл үүсэхээс сэргийлдэг;

• хатаасан чангаанз, инжир, prunes бага хэмжээгээр идээрэй. Хэвийн хоол боловсруулахын тулд өдөр тутмын цэсэнд цөөн хэдэн зүйлийг нэмэхэд хангалттай;
• хий үүсэх асуудал гарахгүй бол өөр өөр төрлийн буурцагт ургамал хэрэглэх. Эдгээр нь эхний хоол, будаа, ногооны шөл, жигнэмэг зэрэгт тохиромжтой.

Биеийн тамирын дасгал

Хэрэв уламжлалт аргуудыг туршиж үзсэн боловч хурдан үр дүн гарахгүй бол та эмчилгээний дасгал хийж болно. Энэ нь дотоод эрхтнүүдэд массаж хийх, хий үүсэхийг арилгах, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сэргээж, сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно. Үүний тулд хангалттай:

• 30 минутын турш алхах эсвэл дугуй унах. Хөдөлгөөн нь гэдэсний агшилтыг идэвхжүүлж, бие засах хүсэлд хүргэдэг;
• цагирагыг бүсэлхийгээр нь эргүүл. Бага наснаасаа дасгал хийх нь зөвхөн хэвлийн хөндийгөөс инчийг арилгахаас гадна хоол боловсруулах эрхтэнд механик нөлөө үзүүлдэг. Бага хүчний хэлбэлзэл нь ялгадсыг гарц руу чиглүүлдэг;
• суулт. Гүнзгий, хэмжсэн squats нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны урсгалыг үүсгэж, спазмыг арилгаж, өтгөн хаталтыг арилгадаг. Хэрэв та гүрвэлзэх хөдөлгөөнтэй системтэй асуудалтай бол дасгалыг өдөр бүр, өдөрт 2 удаа хийх хэрэгтэй.

Боловсрол:ОХУ-ын Үндэсний судалгааны анагаах ухааны их сургуулийг төгссөн. Н.И. Пирогов, Анагаах ухааны факультет. Ахисан түвшний сургалтанд хамрагдсан. Анхан шатны мэргэшил нь Колопроктологийн Улсын Шинжлэх Ухааны Төвд колопроктологи юм. Санкт-Петербург хотын колопроктологийн шинжлэх ухаан, практикийн төвд ажиллаж байсан.

Туршлага:Проктологич. Эмнэлгийн туршлага - 25 жил. Анагаах ухааны сэдвээр 40 гаруй нийтлэл бичсэн. Орчин үеийн анагаах ухааны асуудлыг хөндсөн бага хурал, симпозиумуудад тогтмол оролцдог.

Геморрой, шулуун гэдсээр ан цав, бүдүүн гэдэсний төрөл бүрийн өвчнийг өндөр мэргэшсэн оношилгоо, эмчилгээгээр хангаж, хэвлийн хөндийн болон шулуун гэдэсний хавдрыг эхний шатанд амжилттай оношилдог. Мөн хүүхдүүдэд үзлэг хийдэг.