Хоолны дуршилгүй болох эсвэл энэ өвчин яагаад аюултай вэ?

Хоолны дуршилгүй болох нь жингээ хасах эсвэл жин нэмэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор санаатайгаар, бие даан эсвэл бие даан турах замаар тодорхойлогддог хоол тэжээлийн эмгэг юм. Ихэнхдээ охидод илэрдэг.

Хоолны дуршилгүй болох үед жингээ хасах эмгэгийн хүсэл эрмэлзэл, таргалалтын хүчтэй айдас дагалддаг. Өөрийнхөө бие бялдрын чадавхийг гажуудуулж, энэ нь үнэндээ ажиглагдаагүй байсан ч жин нэмэх талаар санаа зовдог.

Үндсэн хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдэг:
Аажмаар жин хасах.
Сайжрахаас айх айдас.
Хичнээн бага байсан ч хамгийн бага жинг барихыг үгүйсгэх.
Тогтмол ханасан мэдрэмж, ялангуяа биеийн зарим хэсэгт.
Хооллох арга: зогсож идэх, хоолыг жижиг хэсэг болгон хуваах.
Унтах эмгэг.
Мацаг барьж, хоол идэх үед гэм буруутай мэдрэмж төрдөг.
Нийгэмээс тусгаарлагдах, сэтгэлийн хямрал
Энэ өвчний үр дүнд арьсны цайвар, хүйтэн мэдрэмж, сарын тэмдгийн гажиг, хэм алдагдал, байнгын сулрал, булчингийн агшилт зэрэг физиологийн түвшинд тодорхой эмгэгүүд үүсч болно. Түүнчлэн цочромтгой байдал, үндэслэлгүй уур хилэн, бусдад дургүйцэх байдал нэмэгддэг.

Илүүдэл 100 грамм жин бүрийг ялагдал, нөхөж баршгүй таргалалтын эхлэл гэж ойлгодог. Идээгүй хоол бүр нь эсрэгээрээ өөрийгөө ялан дийлж, идеал руу ойртож буй хэрэг гэж үздэг, хэрэв идеал нь ганц дур булаам бөөрөнхий, туранхай дүр төрхгүй ястай биетэй гэж үзэж болно. Нэг ёсондоо хүн идэхгүй байх, жингээ барих, хар тамхинд дуртай болдог. Зөвхөн хар тамхинд донтогчдоос ялгаатай нь бодис ууж байхдаа ихэсдэг, хоолны дуршилгүй болсон хүмүүс хоол хүнснээс татгалзахдаа таашаал авдаг. Мансууруулах бодист донтсон хүмүүсийн адилаар хоолны дуршилгүй болох өвчтэй хүмүүс илүүдэл хоолноос ангижрахын тулд бүх зүйлийг өгөхөд бэлэн байдаг, тиймээс тэдний бодлоор илүүдэл жингээс ангижрахын тулд. Нөхцөл байдлын цорын ганц аймшигтай зүйл бол жин нь хэвийн байхаа больсон явдал юм. Эцсийн эцэст илүүдэл жин байхгүй байна гэдэг нь арьсан доорх яс цухуйсан гэсэн үг биш бөгөөд эмэгтэй хүний ​​​​тодорхойлох ёстой газруудад булчин байхгүй болно. жижиг өөхний давхаргатай. Дашрамд дурдахад, саяхан Шинжлэх ухааны үндэсний төвийн Францын эрдэмтэд өлсгөлөнгийн мэдрэмжинд дассан үедээ экстази ууж байгаатай адил мацаг барьснаар таашаал авдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.

Хоолны дуршилгүй болсон өвчтөнүүд ихэвчлэн хоёр аргаар жингээ хасдаг.
1. Хязгаарлалт - өдөр бүр хэрэглэж буй хоол хүнсний хэмжээг багасгах, хэт их дасгал хийх замаар хатуу хоолны дэглэмээр жингээ хасах.
2. Цэвэршүүлэх - i.e. янз бүрийн процедурын тусламжтайгаар: ходоод угаах, бургуй, хоол идсэний дараа зохиомлоор бөөлжих.

Хоолны дуршилгүй болох шалтгаанууд:
Биологийн (удамшлын урьдал нөхцөл), сэтгэл зүйн (гэр бүлийн нөлөөлөл ба дотоод зөрчил), түүнчлэн нийгмийн (байгаль орчны нөлөөлөл: хүлээлт, дуураймал, ялангуяа хоолны дэглэм). Хоолны дуршилгүй болох нь өсвөр насандаа илэрдэг эмэгтэй өвчин гэж тооцогддог. Хоолны дуршилгүй болсон өвчтөнүүдийн 90 орчим хувь нь 12-24 насны охид байдаг. Үлдсэн 10% нь өндөр настай эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд юм.

Хоолны дуршилгүй болох эмчилгээ:
Эмчилгээний арга нь хувь хүн, гэр бүлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, хүнд тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэх, эмийн эмчилгээ, хүчээр хооллох явдал юм.

Хоолны дуршилгүй хүмүүсийг гол төлөв загвар өмсөгчид гэж бодох нь эндүүрэл юм. Загварын бизнес нь хоолны дуршилгүй болох тохиолдолд 3-р байранд ордог: балет, спортын ард.

2006 оны 8-р сард Монтевидео хотод болсон загварын долоо хоногт Уругвайн хамгийн алдартай, ирээдүйтэй загвар өмсөгчдийн нэг 22 настай Луйсел Рамос шоуны үеэр нас баржээ. Загварын шоуны дараа тайзны ард гүйж яваад Луизель унав. Үзлэгт оролцсон эмч нар ч, ирсэн түргэний машин ч түүнд тусалж чадаагүй. Судсаар хийсэн тариа, цахилгаан цочрол, зүрхний массаж ямар ч үр дүнд хүрээгүй бөгөөд задлан шинжилгээний үр дүнд Рамос зүрх зогссоны улмаас нас баржээ. Түүний ойр дотныхны хэлснээр загвар өмсөгч шоу болохоос хэд хоногийн өмнө юу ч идээгүй гэнэ. Луйсел Рамосыг өлсөж үхсэн гэж эмч нар үзэж байна.
Энэхүү аймшигт жишээ нь бусдад юу ч заагаагүй бөгөөд хэдхэн сарын дараа 21 настай Анна Каролин Рестон хоолны дуршилгүй болох, ядарч туйлдсанаас болж нас баржээ. Загвар өмсөгч голчлон улаан лооль, алим иддэг (хамгийн илчлэг багатай хүнсний ногоо нь мэдэгдэж байгаа), жижиг хэсгүүдийг идэж, байнга бөөлжихөд хүргэдэг. 1.72 м өндөртэй Анна Каролина 40 кг жинтэй байв. Бөөрний дутагдлын оноштойгоор эмнэлэгт хэвтсэн тэрээр их хэмжээний үрэвсэлт үйл явцаас болж нас барсан: бие нь ийм ядаргаатай тэмцэх хүч чадлыг олохгүй байв.

Мод шиг туранхай байх, юу ч идэхгүй байх, тэг хэмжээтэй багтах - энэ бол шударга сексийн олон төлөөлөгчдийн эрэлхийлдэг зүйл юм. Тэд аз жаргалтай байх ёстой зүйл бол хорин хоногийн дотор "Хэрхэн хоолны дуршилгүй болох вэ" лавлах ном юм. Жин хасахад туслах зарим эм нь ижил төстэй ном зохиолтой төстэй байдаг нь үнэн.

Энэ бүхнийг инээдтэй бас тэнэг гэж бодож байна уу? Үнэн хэрэгтээ энэ хандлага нь сэтгэлээр унадаг. Харамсалтай нь хоолны дуршилгүй болох нь өдөр бүр залуу немфетүүд болон өндөр настай эмэгтэйчүүдийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Орчин үеийн охид цухуйсан хавирга, дотогшоо гэдэс нь загварлаг гэдэгт итгэдэг. Хоёр дахь хүн бүр янз бүрийн хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалаар өөрийгөө ядраадаг бөгөөд энэ нь биеийг бүрэн ядрахад хүргэдэг.

Зарим хүмүүс өөрсдийн дуртай загвар өмсөгч шиг болохын тулд гадаад төрхөө өөрчлөхийг хүсдэг бол зарим нь цогцолбороосоо болж ийм цөхрөлгүй алхам хийхээр шийддэг. Гэхдээ төгс төгөлдөрт хүрэхийн тулд бид өөрсдийн бие махбодь, түүний хэрэгцээг мартаж болохгүй. Тогтмол хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс заримдаа ердийн амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмдээ эргэж орохоо зогсоож чаддаггүй. Ийм богино хугацаанд бие нь зөвхөн нэмэлт фунт төдийгүй шим тэжээлийг алддаг. Тиймээс хоолны дуршилгүй болох гэж юу болох, энэ нь ямар аюултай болохыг мэдэх нь маш чухал юм.

Хоолны дуршилгүй болох төрөл ба түүний илрэл

Тиймээс хоолны дуршилгүй болох хэд хэдэн төрөл байдаг:

• Анхдагч хоолны дуршилгүй болох

• Сэтгэцийн хоолны дуршилгүй болох

• Хоолны дуршилгүй болох

• Мансууруулах бодисоос үүдэлтэй хоолны дуршилгүй болох

Хоолонд дургүй болох шинж тэмдэг: өвчний оношлогоо

Өвчин даамжрах тусам хоолны дуршилгүй болсон хүн байнга таагүй мэдрэмж төрж, хурдан ядарч, заримдаа бүр ухаан алддаг. Уйтгартай, хэврэг үс, гар, хөлний арьс хөхрөх, хонхойсон нүд зэрэг нь өвчний шинж тэмдэг юм.

Бие махбодийг дулаацуулах хангалттай эрчим хүч байхгүй тул өвчтөн байнга хүйтэн байдаг. Гар, нуруу, ходоод нь нарийн ширхэгтэй үсээр хучигдсан байдаг бөгөөд түүний тусламжтайгаар бие нь дулааныг хадгалахыг хичээдэг. Нэмж дурдахад ясны сийрэгжилт маш олон удаа хөгжиж, хоол боловсруулах үйл явц алдагдаж, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа тасалддаг.

Дүрмээр бол хоолны дуршилгүй болсон хүмүүс жин нэмэхтэй холбоотой айдас мэдрэмжийг байнга мэдэрдэг. Үүний зэрэгцээ бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг бүрмөсөн хааж, ядарч туйлдсанаас болж үхлээс нэг алхмын зайд байсан ч гэсэн хүнийг орхихгүй. Үндсэндээ хоолны дуршилгүй болох шалтгаан нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг бөгөөд энэ нь энэхүү ноцтой өвчний гол шинж тэмдгүүдийн нэг болдог. Хоолны дуршилгүй болсон хохирогч түүний биеийн жин, биеийн хэмжилт нь түүний өөрийгөө болон хувийн байдлын мэдрэмжтэй нягт холбоотой гэж үздэг. Өвчтөнүүд өөрсдийн нөхцөл байдлын аюулыг ихэвчлэн үгүйсгэдэг бөгөөд жингээ бодитоор үнэлж чаддаггүй.

Хоолны дуршилгүй болох эмчилгээ: Та үүнийг өөрөө даван туулж чадах уу?

Эмчилгээний эхний үе шат нь өвчтөний биеийн эрүүл мэндийг сэргээх явдал юм. Зарим тохиолдолд өвчтөнүүд маш хүнд нөхцөлд эмнэлэгт хэвтдэг. Тэд зөвхөн систем (дусал) суурилуулахыг хамарсан парентерал хоол тэжээл төдийгүй, ихэвчлэн маш аюултай байдаг хоолны дуршилгүй болох үр дагаврыг эмчлэх шаардлагатай байдаг. Өвчтөний биеийн байдал тогтворжсоны дараа түүнийг хэвийн жинд оруулахад нь тусалж, аажмаар хооллохыг зааж өгдөг.

Дараа нь сэтгэлзүйн эмчилгээ эхэлдэг бөгөөд энэ үеэр өвчтөн болон туршлагатай мэргэжилтэн өвчний шалтгаан, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг эрэлхийлдэг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчтөний бие махбодийн гажуудсан дүр төрхийг арилгахад ашиглагддаг. Жишээлбэл, нэг эмнэлэгт охидууд дүр төрхдөө дасахын тулд толинд байнга харахыг албаддаг байв. Үүний зэрэгцээ энэ байгууллагын бүх загварын сэтгүүлийг хориглов.

Заримдаа айдас болон бусад асуудлуудыг даван туулахын тулд антидепрессантуудыг зааж өгч болно. Гэсэн хэдий ч тэдний урт хугацааны хэрэглээ нь хүсээгүй юм. Энэ нь эмэгтэй хүн асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс эрс татгалздаг онцгой тохиолдолд хийгддэг.

Хоолны дуршилгүй болохын үр дагавар: мацаг барихын үр дагавар

Урт хугацааны мацаг барих нь яагаад аюултай вэ? Хоолны дуршилгүй болох үед хүн цусны даралт багасч, зүрхний цохилт удааширдаг. Үүнээс гадна миокарди, зүрхний булчин суларч, зүрх судасны дутагдал үүсэхэд хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд өвчин нь бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай кали, магни, натрийн эрдэс бодисуудын түвшин буурч дагалддаг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд байнгын, хүчтэй шингэн алдалт үүсч, цус багадалт үүсдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөг эвдэрч, цусан дахь дааврын түвшин буурдаг. Хэрэв энэ гажигийг цаг тухайд нь илрүүлж, зохих эмчилгээ хийлгээгүй бол хоолны дуршилгүй болсон хүн хэт ядаргаа - кахекси болж, ихэнхдээ үхэлд хүргэдэг.

Таны жингийн асуудал байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Та хамгийн тохиромжтой жингээ энгийн томъёогоор олж мэдэх боломжтой.

Таны хэвийн жин = Таны өндөр 100 см.

Таны хамгийн тохиромжтой жин = Таны хэвийн жин - 10%.

Жишээлбэл, таны өндөр 175 см.

Таны хэвийн жин = 175 см - 100 см = 75 кг.

Таны хамгийн тохиромжтой жин = 75 кг - 10% = 67.5 кг.

Олон хүмүүс үүнийг хэт туранхай гэж андуурдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш, туранхай байдлыг дистрофи гэж нэрлэдэг бөгөөд хоолны дуршилгүй болохын үр дагавар юм. Гэхдээ одоо алдартай нэр томъёо нь бүтэн нэр нь хоолны дуршилгүй болох өвчин юм. Энэ нөхцөл байдал нь хооллолтын эмгэг, ноцтой, санаатайгаар жин хасах шинж чанартай байдаг. Дүрмээр бол энэ тохиолдолд туранхай болох хүсэл нь эмгэг болж, жин нэмэхээс айдагтай салшгүй холбоотой байдаг.

Хоолны дуршилгүй болох руу хэрхэн өөрийгөө жолоодох вэ?

Үнэн хэрэгтээ хоолны дуршилгүй болох шалтгаан нь маш энгийн асуулт юм. Бид хэдхэн сарын дараа эрүүл саруул, цэцэглэн хөгжиж буй охиныг хоол тэжээлийн эмгэгтэй сул дорой амьтан болгон хувиргах хор хөнөөлтэй зөвлөмжүүдийн жагсаалтыг толилуулж байна.

1. Хоол идсэндээ байнга буруутгадаг. Та ямар нэгэн зүйл, тэр дундаа шанцайны навчны навч идэх үедээ өөрийгөө зэмлэж, өөрийгөө өлөн зэмсэг гэж нэрлээд, хөргөгчний ойролцоо 3 хоног явахыг хоригло.
2. Жингээ хасахын тулд хоолны дуршилгүй болох эмийг хэрэглэхээ мартуузай. Үрэл, найрлага, гарал үүсэл нь эргэлзээтэй байх тусмаа сайн! Багц дээр заасан тун нь сул дорой хүмүүст зориулагдсан тул та хоолны дуршилгүй болох эмийг хязгааргүй хэрэглэж болно.
3. Өдөрт гурван удаа идэхийн оронд зөвхөн өглөөний цайгаа бүрэн хооллож, үлдсэн хугацаанд ус ууна. Зөвхөн ус - бусад ундаа нь калори хэт өндөр байдаг.
4. Хааяа хоолоо залгихаасаа илүү зажилж, нулимах талаар бодоорой. Эсвэл хоол идсэний дараа бөөлжих. Эсвэл хамгийн муу нь ууна. Эдгээр нь илүүдэл жингээс зайлсхийх гайхалтай арга юм!
5. Калори тоолж, дээд амжилт тогтоо. Өдөрт шаардлагатай хамгийн багадаа 1200 калори байхын оронд зөвхөн 400-500 буюу түүнээс бага хэмжээгээр идээрэй. Хэрэв та сул дорой мэт санагдаж байвал ус уу.
6. Аливаа хоол хүнс, ялангуяа илчлэг ихтэй, өөх тос ихтэй хоолонд үл тоомсорлох хандлагыг төлөвшүүлэх. Хоол хүнс болон түүнтэй холбоотой бүх зүйлийг үзэн яддаг. Гэр бүлийн оройн хоол, найрнаас зайлсхий.
7. Хэдийгээр та 170 өндөртэй 35 кг жинтэй байсан ч энэ нь зогсоох шалтгаан биш юм! Хэдэн килограмм илүү - тэгвэл та төгс байх болно. Та хэт туранхай байж болохгүй гэдгийг бүгд мэднэ!
8. Хэрэв хүмүүс чамаас айж, Освенцимын хоригдлын дүрд тоглож байсан уу гэж асуувал толгойгоо бардам өргө - учир нь тэд илүүдэл жинтэй, зүгээр л чамд атаархаж байна!
9. Таныг хоолны дуршилгүй болохын хохирогч гэж дуудвал эргэлзэж байгаарай: эцсийн эцэст та долоо хоногт 3 удаа л иддэгийг хоолны дэглэмийн эмгэг гэж үзэж болохгүй!
10. Жин нэмэхээс үргэлж айдаг. Таны жин 3 сарын турш тогтвортой байсан ч энэ нь маргааш дахин жин нэмэхгүй гэсэн баталгаа биш юм!
11. Хэрэв та сарын тэмдэг ирээгүй бол энэ нь санаа зовох шалтгаан биш тул юу ч идэхгүй байх хэрэгтэй.

Энэхүү мэдээллийн тусламжтайгаар хоолны дуршилгүй болох руу хэрхэн хөтлөх вэ гэсэн асуулт танд маш энгийн байх болно. Та эрүүл мэндээ амархан сүйтгэж, бүдгэрсэн үс, хэврэг хумс, саарал арьс, дотоод эрхтнүүдийн доройтол зэрэг эрүү шүүлт, ядарсан дүр төрхийг олж авах боломжтой.

Иймээс ямар ч тохиолдолд ийм зөвлөгөөг дагахгүй байх талаар бодож үзэх нь зүйтэй болов уу? Өвчин эхэлснээс хойш 1.5-2 жилийн дараа хоолны дуршилгүй болсон хүмүүсийн 10% нь нас бардаг болохыг статистик мэдээллээс үзэхэд зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй амь нас нь эрсдэлд ордог.

Гарах арга зам бий - та мэргэжилтнүүдээс цаг тухайд нь тусламж хүсэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь хэвийн амьдралдаа эргэж орох, хүч чадал, эрч хүчийг олж авах, алдагдсан эрүүл мэндийг сэргээх боломжтой болно.

Хоолны дуршилгүй болохоос хэрхэн ангижрах вэ?

Хэрэв та сэтгэцийн эмгэгийг маш амархан авч чадвал хоолны дуршилгүй болох өвчнийг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултыг мэргэжилтний тусламжгүйгээр шийдвэрлэхэд нэлээд хэцүү байдаг.

Мэргэжилтэнтэй холбоо барьснаар та олон тооны шинжилгээнд хамрагдах санал авах бөгөөд сэтгэл засалч дээр очих шаардлагатай болно. Дүрмээр бол ийм тохиолдолд эмийн эмчилгээг бас хэрэглэдэг, гэхдээ зөвхөн нэмэлт хэрэгсэл болгон ашигладаг.

Эмчилгээний явцад хүн ийм эмгэгийг хүлээн авсан шалтгааныг тодорхойлж, тэдгээрийг арилгах арга хэмжээ авдаг. Үүнээс гадна тодорхой хоолны дэглэм, нөхөн сэргээх тусгай хоолны дэглэмийг тогтоодог. Зөвхөн урт удаан, нарийн төвөгтэй эмчилгээний үр дүнд хоолны дуршилгүй болох аймшигт байдал арилж, бие нь хэвийн байдалдаа ордог.

Бүгдээрээ сайн байцгаана уу!Өнөөдөр би амьдралынхаа түүхийг ярих болно. Би ямар тэнэг охин бэ, яаж хоолны дуршилгүй болж, яаж тэндээс гарсан. Энэ бүхэн 2003 онд, тэр үед эхэлсэн Би 15 настай байсан. Би политехникийн коллежийн 1-р курсын оюутан байсан. Би амьдралтай аз жаргалтай охин байсан, би сайн сурч, шинэ танил, найз нөхөдтэй болсон. Бүх зүйл гайхалтай байсан.

Тэгээд нэг өдөр ангийнхаа охинтой утсаар ярьж байгаад надад хэлсэн "За, чи дууслаа". 2-р сарын 14, 3-р сарын 8-ны баярын өдрүүд гэх мэт яг юуны тухай яриа байсныг би санахгүй байна. Гэхдээ энэ үгс миний амьдралыг хэдэн жилийн турш орвонгоор нь эргүүлсэн гэж төсөөлж байна уу...

Одоо миний тухай бага зэрэг.

Би хамгийн энгийн, дундаж биетэй хүүхэд байсан. Би хэзээ ч туранхай байгаагүй, гэхдээ бас тарган байгаагүй. Зүгээр л сайн хооллодог хүүхэд. Ойролцоогоор 12 настайдаа, миний мөчлөг эхэлснээр миний хэлбэр дугуй болж эхэлсэн. Дээрээс нь манай гэр бүлд хоол тэжээлийн дутагдал, гурилан бүтээгдэхүүн, чихэр ихтэй байсан.Тиймээс 15 настайдаа 165 см өндөртэй жин нь 63 кг байв. Тийм ээ, маш их, гэхдээ шүүмжлэлтэй биш. За, тиймээ махлаг, яг л манай ангийн охин надад хэлсэн шиг.

Гэхдээ хамгийн сонирхолтой нь түүний үг хэлэхээс өмнө би үүнийг огт анзаарсангүй, өөрийнхөө тухай ч биш, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн тухай ч биш жингийн талаар огт боддоггүй байсан.

Одоо би маш тайван дүн шинжилгээ хийж чадна, гэхдээ дараа нь энэ хэдэн үгийн дараа миний сэтгэл догдолсон. Би өөрийгөө, хүмүүсийг харж эхэлсэн, мэдээжийн хэрэг, би өөрөөсөө олон дутагдлыг олж харсан. Тэгээд миний өгзөг том, нүүр маань тарган, энэ тэр нь тийм биш. Тийм ээ, би гудамжинд гарахаас үнэхээр ичиж байсан))

2003 оны 2-р сарын дунд үеэс би жингээ хасаж, өөрчлөгдөж эхэлсэн.

Би хаанаас эхэлсэн бэ?

Бүх зүйл маш энгийн, би Роспечат руу очиж жингээ хасах талаар хэд хэдэн сэтгүүл худалдаж авсан. Тэр үед надад интернет байхгүй, компьютер ч байгаагүй. Тэдэнгүйгээр би яаж амьдрах юм бэ?

Эдгээр сэтгүүлүүдийг эхнээс нь дуустал уншиж, бусдын жишээнээс санаа авч, жингээ хасахын тулд калори тооцох аргыг ашиглахаар шийдсэн. Энэ нь надад хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй санагдсан. Би ижил сэтгүүлээс хүнсний бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжийг олж мэдсэн, мөн бид гэртээ хүүхдийн хоол тэжээлийн тухай номтой байсан, мөн илчлэгийн агууламжтай нарийвчилсан хүснэгттэй байсан. Мэдээжийн хэрэг, одоо би бүх шошгыг судалж үзсэн.

Эхний үе шатанд өдөр тутмын хоолны дэглэм.

Би өөрийнхөө хувьд өдрийн нормыг 1300 ккал байхаар тогтоосон бөгөөд энэ нь ижил сэтгүүлүүдийн ачаар дахин юм. Энд ойролцоогоор хоолны дэглэм байна:

Өглөөний цай : будаа + сэндвич

Коллежийн зууш: цай + боов

Оройн хоол: талхтай шөл эсвэл мах + үр тариатай үндсэн хоол

Зууш: жимс жимсгэнэ

Оройн хоол: цөцгий + kefir + жигнэмэг бүхий зуслангийн бяслаг

Зарчмын хувьд миний цэс муу биш байсан. Би зөвхөн нарийн боов, вафли, цагаан гаатай талх гэх мэт элбэг дэлбэг хоолноос татгалзах хэрэгтэй болсон. Би хурдан үр дүнд хүрэхийг хүсч байсан тул хоолны дэглэмээ хатуу баримталсан. Миний хувьд энэ нь тийм ч хэцүү зүйл биш болсон.

Үр дүн.

Үр дүн нь гараагүй бөгөөд 4-р сар гэхэд би 58 кг жинтэй болсон. Бүх параметрүүд буурч, олон хүн намайг сайхан харагдаж эхэлсэн гэж хэлсэн. Хөвгүүд анхаарал хандуулсан шинж тэмдэг үзүүлэв.

Дараа нь ийм зүйл болсон, энэ бол миний хамгийн том алдаа байсан - Би Би зогсоож чадсангүй.Ижил хоолны дэглэмийг хэрэглэснээр би 55 кг жин хассан боловч энэ нь надад хангалтгүй мэт санагдаж байв. Өдөрт 1000, дараа нь 800 хүртэл калори илчлэгээ багасгаж, 500-600 ккал идсэн өдрүүд ч байсан. Өсвөр насны охины хувьд энэ нь хичнээн бага болохыг та төсөөлж болно. Тэгээд 2003 оны 8-р сар гэхэд би 42 кг жинтэй болсон!!!

Би танд 42 кг жинтэй 165 өндөртэй охиныг тайлбарлахыг хүсч байна уу?

• Гадаад төрх: арьсаар бүрсэн алхаж буй араг яс. Яс аль болох наалддаг - эгэм, хавирга, аарцагны яс. Нүүр нь маш нимгэн, хонхойсон хацар, товойсон нүдтэй.
• Биеийн байдал- байнгын сул дорой байдал, үргэлж унтах хүсэл.
• Сэтгэлийн байдал- бараг үргэлж тийм ч сайн байдаггүй, чи юу ч хүсэхгүй, юу ч чамайг аз жаргалтай болгодоггүй.

Өөр нэг асуудал байсан - Би сарын тэмдэг ирэхээ больсон.Энэ л намайг үнэхээр бухимдуулсан мөч. Учир нь би үргэлж гэр бүл, үр хүүхдүүдээ мөрөөддөг байсан.

Бусад болон хамаатан садны хандлага.

Би есдүгээр сард сургуульд орсон. Олон хүмүүс миний гадаад төрхийг хараад бага зэрэг цочирдож, зарим нь чимээгүй харж, зарим нь надад юу тохиолдсоныг асуув. Түүхийн багш маань хүртэл миний биеийн байдлыг биечлэн сонирхож байсан. Би зүгээр л жингээ хассан, идэвхтэй амьдралтай, энэ бүх утгагүй зүйл гэх мэт ерөнхий хэллэгээр хариулсан.

Миний хамаатан саднаас ээж минь надад хамгийн их санаа зовдог байсан. Тэгээд би түүнд зургаан сар сарын тэмдэг ирээгүй гэж хэлэхэд тэр түгшүүрийн дохио өгсөн. Зөвхөн түүний ачаар би эдгэрсэн. Би ганцаараа хийж чадахгүй байсан.

Анорексийн амьдрал.

Үнэнийг хэлэхэд надад хэн ч ийм онош тавиагүй. Гэхдээ энэ нь зөвхөн эмчид үзүүлээгүйгээс л болсон байх. Харин 2003 оны намраас 2004 оны хавар хүртэл 41-43 кг жинтэй байсан. Би бараг бүгдийг идсэн, гэхдээ маш бага. Өглөө 3 халбага будаа, цөцгийн тостой нимгэн талх, би хичээлээ хийж байхдаа элсэн чихэргүй цай ууж, луувантай байцаатай салат идэж болно. Орой нь дахиад нэг хэсэг тахиа/мах эсвэл хүнсний ногоотой 3 хоолны халбага будаа. Гайхаж, Би өлсөж байгаагаа мэдэрсэнгүй, Би зүгээр л ухаан алдахгүйн тулд идсэн (энэ нь хэд хэдэн удаа тохиолдсон). Би чихэрлэг зүйлээс их айдаг байсан, хэрвээ та вафли, цагаан гаатай талх идсэн бол хагас эсвэл дөрөвний нэг нь)). Мөн энэ бүхний хамгийн том айдас нь тэр байв Жаахан ахиж идвэл шууд л таргална. Тийм ээ, би өөрийгөө хэт туранхай гэж үзээгүй, өөрийгөө хэвийн гэж үздэг байсан.

Энэ бүхэн яаж дууссан бэ?

Би аль хэдийн бичсэнчлэн ээж надад маш их тусалсан. Тэрээр өөрөө мөчлөг байхгүй гэсэн асуудлаар хүүхдийн эмэгтэйчүүдийн эмч-дотоод шүүрлийн эмч рүү хандсан. Би түүнтэй хамт явахаас эрс татгалзсан. Эмч маш ойлгомжтой, чадварлаг байсан тул ээжээс надтай ярилцахыг хүссэн: " Хэрэв энэ хэвээр байвал би үхэж магадгүй, би сурч чадахгүй, ажиллаж чадахгүй, хүүхэдтэй болох ч боломжгүй болно."Тэр намайг нэн даруй идэж эхлэхийг хэлээд, аажмаар хэсэгчлэн нэмнэ. Тэр миний идэх ёстой хоолыг цаасан дээр хүртэл бичсэн. Мөн миний мөчлөгийн эмчилгээг зааж өгсөн. Тэгээд мэдээж тэр надаас өөрт нь ойртохыг хүссэн.

Үүний дараа би илүү их идэж эхэлсэн. Энэ шийдвэрт юу нөлөөлсөнийг би ч мэдэхгүй. Би одоогийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус болж, өөрийгөө хүн, тэр дундаа эмэгтэй хүн гэдгээ ухамсарлаж чадахгүй байх вий гэж айж эхэлсэн. Үүний зэрэгцээ чамайг сайжирч байгааг харахад хэцүү байсан бөгөөд би өөртөө дургүй болж, хоолоо багасгахыг хүсч эхлэв. Би илүүдэл фунт нэмэхээс айхгүйгээр хэвийн хооллож эхлэх хүртлээ зургаан сар орчим эмх замбараагүй байдалд байсан.

Гэхдээ би калори тоолсон хэвээрээ))). Би үүнийг оюун ухаандаа аль хэдийн хийж чадсан. Миний өдөр тутмын хэрэгцээ 1000 орчим калори байсан. Би хоёр цаг тутамд идэхийг хичээж, аажмаар хэсгийг нэмэгдүүлэв. Гормоны тариа, бэлдмэлийн тусламжтайгаар миний мөчлөг сэргэсэн.

17 настайдаа би 52 кг жинтэй байсан.

Нэмж дурдахад илүү их шим тэжээл урсаж эхэлснээр би өндөр болж, 18 нас хүрэхэд миний өндөр 169 см, жин 55 кг болсон. Мөн би өдөрт 1200-1500 калори иддэг байсан. Надад маш сайхан мэдрэмж төрж, амьдралыг сонирхож байсан. Тэгээд 19 настайдаа өөр хотод сурахаар явснаар шинэ амьдрал эхэлсэн. Гэхдээ би 22 нас хүртлээ илчлэгийг удаан тооцсон байх.

Миний зарим зөвлөгөө:

1. Охид, би та нараас асууя 1000 ккал-аас багагүй идэж болохгүй . Энэ нь хамгийн бага, бага нь бие махбодийн хувьд физиологийн хувьд огтхон ч биш бөгөөд энэ нь задарч эхэлдэг. Тиймээс интернет дээр бие даасан калори тоолох олон арга байдаг.
2. Калори авахыг хичээ нарийн төвөгтэй нүүрс ус, уураг, чихэр, бялуу, ороомог гэх мэт зардлаар биш. Учир нь өлсгөлөн маш хурдан ирэх бөгөөд бүтэлгүйтэх магадлал өндөр байдаг. Тиймээ, өөх тосны талаар бүү мартаарай. Эмч маань "Өдөрт 10 грамм цөцгийн тос эмэгтэй хүнд амин чухал" гэж хэлсэн.
3. Илүү олон удаа, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд идээрэй. Таван хоолтой бол гайхалтай . Дахин хэлэхэд энэ нь байнгын ханасан мэдрэмжийг бий болгож, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
4. Өдөрт дор хаяж нэг цаг дасгал хий Та гэртээ байж болно, зүгээр л алхаж болно . Энэ нь маш чухал юм.
5. Мөн эцэст нь, Өөрийгөө бусад хүмүүстэй бүү харьцуул, танихгүй хүмүүсийн хэлсэн зүйлийг бүү бод . Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол энэ нь зөвхөн өөртөө болон таны эрүүл мэндэд зориулагдсан байх ёстой.

Дүгнэлт.

Техник нь өөрөө калори тоолохыг зөвлөж байна. Илүүдэл фунтыг хасах ийм арга нь маш үр дүнтэй бөгөөд хурдан бөгөөд та юу ч идэж болно. Та энэ асуудалд л хандах хэрэгтэй чадварлаг, фанатизмгүйгээр. Миний алдааг битгий давт.

Миний бусад шүүмжүүд:

Манай олон нийт энэ өвчний талаар харьцангуй саяхан мэдсэн бөгөөд энэ нь үнэхээр цочирдуулсан юм. Өнөөг хүртэл ихэнх хүмүүс асуудлын гүнийг бүрэн ойлгоогүй бөгөөд үүнийг ердийн тэнэглэлийн үр дүн гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь цаг тухайд нь, зохих эмчилгээ хийхгүй бол үхэлд хүргэдэг мэдрэлийн өвчин юм.

Хоолны дуршилгүй болох

"Хоолны дуршилгүй болох" гэдэг үг шууд утгаараа "хоолны дуршилгүй" гэсэн утгатай. Түүнээс гадна өвчтөн зүгээр л "муу иддэг" биш, тэр хоол хүнсийг аюултай, маш хортой гэж үздэг. Энэ зан үйлийн зорилго нь жингээ хасах, биеийн өөхийг алдах явдал юм. Мөн хоолны дуршилгүй хүний ​​эцсийн зорилго бол гоо үзэсгэлэн юм.

Зөвхөн гадаад төрхөндөө анхаарал тавьдаг олон зуун мянган бүрэн эрүүл хүмүүст ижил төстэй нөхцөл байдлыг ажиглаж болно гэдгийг энд тодруулах хэрэгтэй. Бидний олонхи нь хоолны дэглэм барьж, хоол тэжээлээ хязгаарлаж, жингээ хасаж, илүү үзэсгэлэнтэй болохыг хичээдэг.

Гэхдээ Хоолны дуршилгүй болох үед ойлголт мууддаг! Өвчтөн өөрийн нөхцөл байдлыг хангалттай үнэлэх чадваргүй байдаг: бүрэн ядарсан ч гэсэн тэрээр "илүүдэл жин" -ийг анзаарч, түүнээс ангижрахыг хичээдэг. Эрүүл хүн ба хоолны дуршилгүй болсон өвчтөний ойлголтын ялгааг мэдрэх нь амархан байдаг: сүүлчийнх нь өөрийгөө биширдэг, олсон зүйлдээ баярлаж, ирээдүйд жингээ хасах төлөвлөгөө гаргадаг бол эргэн тойрныхон нь түүнийг хараад аймшигт байдалд ордог. бүр зэвүүцэх.

Хоол тэжээл нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааны үндэс суурь болдог тул бодисын солилцооны эмгэгүүд нь хоолны дуршилгүй болох үед мэдрэлийн эмгэгтэй хурдан нэгддэг. Удалгүй хүний ​​эрүүл мэнд бүрэн сүйрдэг: тэр зүгээр л идэж чадахгүй, амин чухал үйл явц тасалдсан эсвэл эмгэг үүсдэг.

Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдаж, үс унаж, арьсны өнгө алдагдаж, дааврын зохицуулалт алдагдаж, хоол боловсруулах систем нь хоол хүнс шингээхээ болино. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь тасалддаг сарын тэмдэгмөчлөг, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа. Тодорхой үед эдгээр зөрчлүүд нь эргэлт буцалтгүй болдог.

Хүмүүс хэрхэн хоолны дуршилгүй болох вэ?

Хэн хоолны дуршилгүй болж зовж шаналж байна

Үүнийг цэвэр эмэгтэй хүний ​​өвчин гэж үзэх нь буруу. Хэдийгээр ихэнх тохиолдолд хоолны дуршилгүй болох нь 24-өөс доош насны залуу эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Гэхдээ хүүхэд, 24-өөс дээш насны хүмүүс, тэр дундаа эрэгтэйчүүд үүнд өртөмтгий байдаг.

Хоолны дуршилгүй болох шалтгаанууд

Өвчний гол шалтгаан нь сэтгэцийн тогтворгүй байдал юм , энэ нь жингээ хасах санааг өдөөхөд хүргэдэг. Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, хүн өөрийнхөө амьдралыг аюулгүйгээр зохицуулах хүч чадлыг мэдрэхгүй, гадны хүчин зүйлээс дэмжлэг авахыг эрэлхийлж, маш их санал болгодог бол энэ нь тохиолдож болно.

Дараа нь, ялангуяа өнөөдөр алдартай болсон, гоо үзэсгэлэн, эв найрамдлын ижил төстэй байдлын санааг хэт үнэлдэг (энэ нэр томъёоны эмгэгийн утгаараа). Үнэн хэрэгтээ орчин үеийн соёлд амжилт, эд баялаг, хүний ​​гадаад төрх хоёрын хооронд тодорхой холбоо байдаг. Эдгээр дүрмийн дагуу эмэгтэй хүн маш туранхай, залуу байх ёстой (энэ нь охид хөвгүүдээс илүү хоолны дуршилгүй болох шалтгаануудын нэг бөгөөд тэдний хувьд арай өөр "идеал" байдаг)). Ихэнхдээ энэ дүр төрхийг бэхжүүлж, хэтрүүлсэн байдаг. Гэхдээ тайзан дээр, индэр дээр, ялангуяа гэрэл зураг дээр боломжтой зүйлийг өдөр тутмын амьдралд үргэлж хэрэгжүүлэх боломжгүй байдаг.

Үүнээс гадна хоолны дуршилгүй болох мэдрэлийн эмгэгийг бий болгох бусад хүчин зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, хамаатан садны ижил төстэй эмгэг, хүчирхийлэл, нейротрансмиттерийн бодисын солилцооны эмгэг (серотонин, норэпинефрин, допамин) болон сэтгэлийн хямралд орох хандлага гэх мэт. Гэхдээ хатуухан хэлэхэд эдгээр хүчин зүйлүүд нь хоолны дуршилгүй болох шалтгаан болдоггүй, харин энэ өвчин үүсдэг сэтгэлзүйн тогтворгүй байдалд хүргэдэг.

Хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдэг

Бусад хүмүүст хоолны дуршилгүй болох эхний үе шатанд танихад хэцүү байдаг. Хүн жингээ хасах санаанд автаж, энэ хүсэл тэмүүлэл нь эмгэгийн хувьд эрчимжиж байгааг анзаарахын тулд та түүний сэтгэцийн хөдөлгөөнийг мэддэг байх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, тэр хэдхэн кг турахаар шийдээд зогсохгүй өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, түүний нөхцөл байдлыг зохих ёсоор мэдрэхээ больсон.

Гэхдээ хэрэв таны хажууд "эрсдлийн бүлэг" -ийн зан чанар нь төлөвшөөгүй, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь тогтворгүй байгаа залуу охин байгаа бол та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Гадаад төрх байдалд хэт их анхаарал хандуулах - өөрийн эсвэл хамгийн тохиромжтой дүр төрх (загвар өмсөгч, жүжигчид). Охин толины өмнө ердийнхөөсөө илүү их цагийг өнгөрөөж, өөрийгөө харж, өөрийгөө шалгаж эхэлдэг. Тодорхой үзэл баримтлалтай харьцуулах ижил төстэй байдлыг та анзаарч болно - тэдгээрийн зургууд нь энгийн харагдахуйц, жишээлбэл, толины дэргэд байж болно;
• Жингээ хасах хүсэл нь радикал шийдвэр, үзэл бодолд хүргэдэг. Охин огт идэхээс татгалзаж, ихэнх хоол хүнс маш их хор хөнөөлтэй гэж мэдэгджээ. Хэрэв тэр хоол идсэн бол (жишээлбэл, гэр бүлийн дарамт шахалт дор) угаалгын өрөө эсвэл бие засах газар түгжиж, бөөлжиж болно. Ийм өвчтөнүүд найранд оролцохгүй байх, бусад хүмүүстэй хамт хооллохгүй байх янз бүрийн шалтаг гаргаж ирдэг;
• Өөрийн жин, жингээ байнга анхаарч байх;
• Хоол тэжээлийн асуудлаас татгалзах - хэрэв та өвчтөн өөрийн нөхцөл байдлыг хянахгүй, хоолны дэглэм, түүний биед үзүүлэх үр дагаврыг хангалттай үнэлж чадахгүй гэж үзвэл хариуд нь та хүчирхийлэлд өртөх болно;
• Сэтгэлийн хямралд орсон байдал. Уур хилэн, уур хилэн, эйфори зэрэг хүчтэй тэсрэлт, дараа нь дахин гарч болно сэтгэлийн хямрал;

Таны анхаарах ёстой объектив шинж тэмдгүүдийн нэг бол жин хасах явдал юм. Жингийн стандартыг тооцоолохын тулд янз бүрийн индексийг ашиглаж болно. Жишээлбэл, биеийн жинг (килограммаар) өндрийн квадратад (метрээр) хуваах замаар олж авдаг Quetelet индекс (60 кг: (1.7м x 1.7м) = 20.8). Quetelet индексийн норм нь 18.5-аас 25. Хэрэв энэ индекс 17.5-аас доош байвал биеийн жин хангалтгүй байна.

Хоолны дуршилгүй болох - шинж тэмдэг

Жингээ хасах оролдлого нь мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхэд (өвчтөн жингийн 20 орчим хувийг алддаг) хоолны дуршилгүй болох нь нэмэгддэг. Хязгаарлалтуудыг тайвшруулахын оронд хүн хоолны дэглэмээ чангатгадаг. Энэ хугацаанд аль хэдийн бүх бие махбодийн үйл ажиллагааны эмгэгүүд мэдэгдэхүйц болж байна.

Шингэн алдалт нь үс, арьсны байдал огцом муудаж, яс нь илүү эмзэг болдог - хугарал, үе мөчний өвчин үүсэх боломжтой. Зүрх судасны систем нь үүнийг даван туулж чадахгүй бөгөөд энэ нь зүрхний хэмнэл, даралтын хэлбэлзлээр илэрхийлэгддэг. Охидын сарын тэмдгийн мөчлөг зогсдог. Дархлаа эрс буурдаг. гэх мэт.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож болохгүй. Мөн яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай - эмчилгээг эхлэх. Эцсийн эцэст, энэ төлөвт амьдрал аль хэдийн үхлийн аюулд орсон. Жилийн дараа эсвэл хамгийн ихдээ хоёр жилийн дараа өөрчлөлтүүд эргэлт буцалтгүй болж, бид амьдралын тухай ярихаа больсон, харин амьдралыг уртасгах тухай ярьж байна.

Хэзээ ирэх вэ гэдэг асуулт байна үхэлҮүний шалтгаан нь хоёрдогч (хэчнээн аймшигтай сонсогдож байгаагаас үл хамааран!). Амьдралыг хэрхэн хадгалах, хэвийн байдалд нь ойртуулах нь илүү чухал (эцсийн эцэст эрүүл мэндийг бүрэн сэргээх боломжгүй болно). Өвчтөн өөрөө хувь заяагаа өөрчлөхийг хүсч байсан ч тэр хэвийн хооллож, жин нэмэх боломжгүй болсон. Тогтмол, маш нарийн эмчилгээ шаардлагатай.

Хоолны дуршилгүй болох эмчилгээ

Дээр дурдсан бүх зүйл дээр үндэслэн эмчилгээг аль болох эрт эхлүүлэх нь хэчнээн чухал болох нь тодорхой байна. Ойр дотны хүмүүс хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдгийг илтгэх хамгийн түр зуурын сэжиг, шинж тэмдгүүдэд ч гэсэн нүдээ аньж болохгүй. Энэ хүнд хэлбэрийн эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ үүнийг эмчлэх нь бараг боломжгүй юм. Ийм өвчтөн амьдралынхаа туршид сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хүндрэлийг мэдрэх болно, жишээлбэл, хар тамхи хэрэглэдэг хүмүүс шиг.

Тиймээс таны хийж чадах хамгийн эхний бөгөөд хамгийн сайн зүйл бол өсвөр насныхны хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд хяналт тавих . Бид түүнд эргэлзээ, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлаа даван туулахад нь туслах хэрэгтэй. Хэт их төгс төгөлдөр байдал, эрэлт хэрэгцээ нь хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдэг болдог. Тиймээс зөвхөн ялалт төдийгүй ялагдлыг хүлээн зөвшөөрч сурах нь чухал.

Хэрэв хоолны дуршилгүй болох нь хоёр дахь шатанд байгаа бол (жин хасах, ойролцоогоор 20%) - үүнийг бас эмчилдэг. сэтгэл засал . Ганцаарчилсан болон гэр бүлийн хичээл, бүлгийн сургалтуудыг хоёуланг нь явуулдаг.

Эмнэлгийн хоол тэжээл , Энэ нь өвчтөнд заасан байдаг нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, хэвийн хэмжээнд жин нэмэгдүүлэх дэмжих зорилготой юм. Хоолны дуршилгүй хүний ​​бие ямар ч хоол шингээх чадваргүй болсон гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс эмчийн сонгосон хоолны дэглэм шаардлагатай.

Томилох боломжтой эм - антидепрессантууд. Жишээлбэл, флуоксетин. Шингэн алдалтыг арилгах витамин агуулсан уусмалыг нэвтрүүлэх боломжтой.

Хоолны дуршилгүй болох нь дахин давтагдах боломжтой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, ийм өвчтөн эмчилгээний дараа эвдрэлд орж болзошгүй бөгөөд энэ нь дахин жин хасахад хүргэдэг.

Хэрэв хайртай хүн хоолны дуршилгүй болсон бол яах вэ

Хэрэв та хайртай хүнээ энэ өвчнөөр өвчилсөн гэж сэжиглэж байгаа бол зөв зүйл хийхэд туслах хэдэн зөвлөгөө:

• Өвчтөний "шалтгаан" болон "эрүүл ухаан" -д хандах гэж бүү оролдоорой! Тэр өөр хэлээр ярьдаг юм шиг - тэр таны аргументуудыг ойлгохгүй, хүлээж авахгүй байна.
• Өөрийгөө итгүүлэхийг бүү зөвшөөр! Хоолны дуршилгүй хүмүүс маш их хүсэл тэмүүлэлтэй, логиктой ярьж, үзэл бодлоо гажигтай хамгаалж чаддаг.
• Өвчтөний хэлсэн, хийсэн бүх зүйлд бүү итгэ! "Зорилгодоо" хүрэхийн тулд ийм байдалд байгаа хүн өөрийн зарчмыг өөрчлөх чадвартай байдаг - жишээлбэл худал хэлэх. Ямар нэг зүйлийг чин сэтгэлээсээ амласан ч тэр хэлсэн үгэндээ хүрэхгүй байж магадгүй - өвчин нь ихэвчлэн хүчтэй болдог. Өвчтөн тантай санал нийлж байгаа дүр үзүүлж, таны сонор сэрэмжийг сулруулж магадгүй юм.
• Юу ч хүлээх хэрэггүй - тэр даруй эмчид хандаарай! Түүнээс гадна та нэн даруй сэтгэл засалч руу очих хэрэгтэй. Анорексийн чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүст илүү тохиромжтой. Та цагаа дэмий үрж байснаас айдас чинь үндэслэлгүй болсон нь дээр. Хэдийгээр та өвчтөнийг эмчид үзүүлэхийг ятгаж чадахгүй байсан ч өөрөө уулзалтанд очиж, дараа нь юу хийхээ мэргэжилтэнтэй ярилцаарай.