Хүүхдэд таргалалтыг хэрхэн эмчлэх вэ. Хүүхдийн илүүдэл жин: шалтгаан, урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээ

Өгүүллийн сэдэв нь хүүхдийн таргалалт юм. Бид түүний үүсэх шалтгаан, эмчилгээ, өвчний урьдчилан сэргийлэх талаар ярих болно.

Хүүхдийн таргалалт хэзээ тохиолддог вэ?

Таргалалт нь бодисын солилцооны тэнцвэр алдагдаж, улмаар биед илүүдэл өөх хуримтлагддаг архаг өвчин юм.

Хүний биед өөх тосны эд нь үргэлж эрчимтэй үүсдэггүй. Түүний анхны боловсрол нь төрсөн өдрөөсөө эхлэн 9 сар хүртэл үргэлжилдэг. 5 нас хүрэхэд өөхний өсөлт хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг.

Дараагийн үе шат нь 5-7 нас, эцсийн шат нь 12-17 нас буюу бэлгийн бойжилт, биеийн бүтцийн бүрэн өөрчлөлт явагддаг.

Мэргэжилтнүүд өвчний 3 чухал үе шатыг ялгадаг.

• 3 жил хүртэл - бага нас;
• 5-7 жил - бага сургуулийн нас;
• 12-17 нас - өсвөр нас.

Үүнийг хэрхэн ангилдаг вэ?

Энэ өвчний нэгдсэн ангилал зүй байдаггүй. Эмч нар хэд хэдэн төрлийн ангиллыг ашигладаг.

Ихэнхдээ ангилал нь иймэрхүү харагддаг.

Үндсэн:

• идиопатик - генетикийн урьдал нөхцөлтэй холбоотой;
• хоол тэжээлийн - буруу хооллолтын улмаас үүсдэг.

Хоёрдогч,Энэ нь бас шинж тэмдэгтэй байдаг:

• генийн согогийн улмаас үүссэн;
• дотоод шүүрэл;
• эмийн;
• тархины.

Холимог- 1 ба 2-р бүлгийн элементүүдээс бүрдэнэ.

Биеийн жингийн хэвийн хэмжээтэй харьцуулахад BMI-д үндэслэн таргалалтын 3 градус байдаг.

• 1-р зэрэг - илүүдэл жин нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс 10-29 хувиар их;
• - илүүдэл жин нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс 30-49 хувиар их;
• 3-р зэрэг - илүүдэл жин нь зөвшөөрөгдөх нормоос 50 хувиар их байна.

Хүүхдийн таргалалтын шалтгаанууд

Олон эцэг эхчүүд амьдралдаа ядаж нэг удаа хүүхдийнхээ таргалалтын асуудалтай тулгарсан. Ховор тохиолдолд энэ өвчин нь төрөлхийн шинж чанартай байдаг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь буруу хооллолтын улмаас үүсдэг.

Судалгаанаас үзэхэд илүүдэл жинтэй хүүхдүүд ихэвчлэн төрснөөс хойш лонхтой хооллож байсан хүүхдүүд байдаг.

Төрснөөс хойш хөхөөр хооллодог хүүхдүүд хиймэл хооллож буй хүүхдээс хамаагүй хожуу нэмэлт хоолонд ордог. Тиймээс 6 сарын дараа хөхөөр хооллодог хүүхэд бага жинтэй болж эхэлдэг. Гэхдээ хиймэл хооллолтыг 4 сартайгаас нь эхлэн зохиомлоор хооллож эхэлдэг бөгөөд 6 сартайгаас нь зарим хүүхдэд хатуу хоол өгч эхэлдэг.

Хүүхдийн эрүүл мэндийн бүх хариуцлага эцэг эхийн мөрөн дээр байдаг. Та хүүхдээ багаас нь эрүүл, эрүүл хоолонд дасгахад анхаарах ёстой. Үгүй бол ойрын ирээдүйд та үр удамдаа илүүдэл жингийн асуудалтай тулгарах эрсдэлтэй.

Тэжээл

Ихэнхдээ энэ нь хүүхдэд түргэн хоол, чипс, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн өгөх үед тохиолддог. Мөн хийжүүлсэн ундаа нь жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Өсөн нэмэгдэж буй бие махбодь нь бие бялдар, оюун ухааныг хөгжүүлэхийн тулд их хэмжээний илчлэг шаарддаг гэдгийг бүү мартаарай. Гэхдээ хэрэв хүүхэд их идэж, бага хөдөлдөг бол илүүдэл жин нь түүний байнгын хамтрагч болно.

Генетик

Удамшлын урьдач байдал нь хүүхдийн нүүрний онцлог, бие бялдарыг бүрдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нимгэн эцэг эхтэй хүүхдүүд ихэвчлэн туранхай, нарийхан байдаг.

Насанд хүрэгчид илүүдэл жинтэй эсвэл илүүдэл жинтэй гэр бүлд хүүхдүүд ижил асуудалтай байдаг. Энэ тохиолдолд эцэг эх нь хүүхдийг илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эхлээд цэсийг гаргахад анхаарах хэрэгтэй.

Хөгжлийн эмгэгээс үүдэлтэй хүүхдийн илүүдэл жингийн хэд хэдэн шалтгаан бий.

• төрөлхийн гипотиреодизм - бамбай булчирхайн дааврын дутагдлын улмаас үүсдэг;
• Даун синдром;
• тархины үрэвсэлт өвчин, толгойн гэмтэл, булчирхайн булчирхайн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг неоплазмууд;
• бөөрний дээд булчирхайн эмгэг;
• өөх тос-бэлэг эрхтний дистрофи.

Гормоны өөрчлөлт

Ихэнх тохиолдолд биеийн дааврын аливаа өөрчлөлт нь жингийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь буурч, бусад хүмүүсийн хувьд өдөр бүр нэмэгдэж эхэлдэг.

Хэрэв хүүхдийн жин тогтмол нэмэгдэж эхэлбэл бөөрний дээд булчирхай, нойр булчирхайн хэвийн ажиллагааг шалгахын тулд хүүхдийг яаралтай мэргэжилтэнд үзүүлэх хэрэгтэй.

Амьдралын хэв маяг

Суурин амьдралын хэв маяг нь илүүдэл жинг бий болгодог. Хүүхэд тань чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрүүлж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тэр компьютер, зурагтны өмнө суувал түүнийг гадаа уруу татах нь маш хэцүү бөгөөд идэвхтэй тоглоом тоглохоос зайлсхийдэг бөгөөд энэ нь тэр удахгүй илүүдэл жинтэй болно гэсэн үг юм.

Хүүхдийн таргалалт яагаад аюултай вэ?

Хүүхдэд илүүдэл жин үүсэх нь олон ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг бөгөөд энэ нь тахир дутуу болох эсвэл дутуу нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Хүүхэд болон өсвөр насны таргалалт нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• зүрх судасны тогтолцооны өвчний хөгжил (цусны даралт ихсэх, цус харвалт, зүрхний ишеми);
• дотоод шүүрлийн системийн өвчин үүсэх (нойр булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол);
• эрэгтэйчүүдэд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа буурсан, эмэгтэйчүүдийн үргүйдэл;
• ходоод гэдэсний замын өвчин (геморрой, өтгөн хатах, арван хоёрдугаар гэдэсний үрэвсэл) үүсэх;
• булчингийн тогтолцооны өвчний илрэл (яс, үе мөчний хэв гажилт, хавтгай хөл үүсэх, венийн судаснууд);
• сэтгэцийн эмгэг үүсэх (унтах асуудал, сэтгэцийн эмгэг).

Хүүхдийн таргалалт - гэрэл зураг

Хүүхдийн таргалалтын эмчилгээ

Тарган хүүхдүүд жингийн асуудалд эцэг эхээ буруутгах нь цөөнгүй.

Хүүхдийн таргалалттай тэмцэх нь эцэг эх нь буруугүй гэдгийг хүүхдэд тайлбарлаж чадах хүүхдийн эмч, сэтгэл судлаачийн тусламжтайгаар хийгдэх ёстой.

Тусгай хоолны дэглэм, эмийн эмчилгээ, физик эмчилгээ, мэс заслын эмчилгээ нь энэ өвчин үүсэхээс сэргийлж, бүрэн арилгахад тусална.

Таргалалтанд зориулсан хоолны дэглэм

Хүүхдийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн илүүдэл жинтэй хүүхдийн зөв хооллолтыг сонгоход тусална. Тэрээр арьсан доорх өөх тос үүсэхийг зогсоож, хуримтлагдсан нөөцийг арилгах ажлыг идэвхжүүлэхийн тулд хоолны дэглэмийг тохируулах болно.

Таргалалтын хоолны дэглэмийн цэс нь олон янз, тэнцвэртэй байх ёстой. 3-аас доош насны хүүхдэд хязгаарлагдмал хоолны дэглэм баримтлах ёсгүй.

Хүүхдийн таргалалтад зориулж хооллох нь өдөрт дор хаяж 7 жижиг хэсгүүдэд хуваагдсан хоолыг агуулдаг. Хоолны хоорондох завсарлага 3 цагаас илүүгүй байх ёстой.

Өдрийн эхний хагаст хамгийн их хөдөлгөөнтэй үед хүүхдэдээ илчлэг ихтэй хоол санал болгох нь дээр. Өглөөний цай, үдийн хоолонд туранхай мах, загаснаас аяга таваг бэлтгэ.

Та хүүхдэдээ хамгийн бага өөх тос агуулсан айраг өгч болно. Түүнээс гадна зуслангийн бяслаг өдөр бүр түүний хоолны дэглэмд байх ёстой.

Нүүрс ус нь биеийн өөхний гол эх үүсвэр учраас хүүхдийнхээ хоолонд цагаан талх, нунтагласан элсэн чихэр, савласан жүүс, хийжүүлсэн ус, амттан, чанамал, гоймон зэргийг хас.

Хоолоо тосонд хуурч болохгүй, харин буцалгаж, чанаж, уураар жигнэж эсвэл шинэхэн хэлбэрээр үйлчил.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Певзнер таргалалттай хүүхдүүдэд зориулсан үр дүнтэй хоолны дэглэмийг боловсруулсан. Энэхүү хоол тэжээлийн техникийг хоолны дэглэм No8 гэж нэрлэдэг. Энэ хоолны дэглэмийн хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд энэ нь тэнцвэртэй хооллолтыг идэж, жингээ хасах боломжийг олгодог.

Өдөрт №8 хоолны дэглэмийн гол бүтээгдэхүүн:

• үр тариа эсвэл хивэгтэй талх - 0.1-0.17 кг;
• хамгийн бага өөх тос агуулсан исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн - 0.18-0.2 кг;
• мах, загас, шувууны туранхай сортууд - 0.15-0.18 кг;
• бага хэмжээний төмстэй шөл - 0.22 кг хүртэл;
• Үр тарианаас та шар будаа, Сагаган, арвай идэж болно - 0.2 кг хүртэл;
• ямар ч хүнсний ногоо хязгааргүй хэмжээгээр;
• элсэн чихэргүй жимс - 0.4 кг хүртэл;
• Узвар, элсэн чихэргүй шүүс, цай.

Таргалалтад зориулсан хоолны дэглэмийн цэс

Доорх нь хоолны дэглэмийн №8 цэсийн жишээ юм.

• өглөөний 8 цагт анхны өглөөний цай - усанд чанаж болгосон Сагаган будаа, алим, элсэн чихэргүй цай;
• 23.00 цагт хоёр дахь өглөөний цай - чанасан өндөг, сарнайн шөл, алим, байцаатай салат;
• үдээс хойш нэг цагт үдийн хоол - ногооны шөл эсвэл байцаатай шөл, загас эсвэл махтай чанасан байцаа, хатаасан жимсээр хийсэн компот;
• үдээс хойш зууш 16.00 цагт - kefir, зуслангийн бяслаг;
• 19.00 цагт оройн хоол - чанасан загас, ургамлын тос бүхий ногооны салат;
• унтахын өмнө - 220 мл өөх тос багатай kefir.

Эдгээр хоолыг давс хэрэглэхгүйгээр бэлтгэж, тосыг хэрэглэх нь хамгийн бага байх ёстой. Хүүхдээ жингээ хасаж байхдаа чихэр идэхийг хориглоно.

Спортын дасгалууд

Илүүдэл жингийн цогц эмчилгээний чухал хэсэг бол биеийн тамирын дасгал юм. Мэргэжилтэн жингээ хасахад тусалдаг дасгалын эмчилгээний тусгай цогцолборыг санал болгоно.

Эмийн эмчилгээ

Ихэнх тохиолдолд эмч нар зөвхөн гуравдугаар зэргийн таргалалтын үед эмийн эмчилгээг зааж өгдөг. Энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, жингээ хасах эмийг 15-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг хориглосонтой холбоотой юм.

Хүүхдийн таргалалтыг эмчлэх орчин үеийн аргууд нь эмийн бус эмчилгээнд суурилдаг. Ихэвчлэн эмчилгээний цогцолбор нь гомеопатик эм уухыг агуулдаг.

Мэс засал

Таргалалтын мэс заслын эмчилгээг бусад бүх эмчилгээний аргууд үр дүнгүй эсвэл хүүхдийн амь насанд аюул заналхийлсэн тохиолдолд ховор тохиолдолд хийдэг.

Өвчний мэс заслын эмчилгээг сайжруулсаар байна. Одоогийн байдлаар хүүхдийг аюултай өвчнөөс аврах 40 орчим төрлийн мэс засал байдаг.

Хүүхдийн таргалалт - эмчилгээ Комаровский

Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх

1. Хүүхдийнхээ жинг бууруулахын тулд хийжүүлсэн ундаа, чихэр, хот-дог, чипс, өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлаарай. Түүнийг эрүүл хоол хүнс, шинэ жимс, хүнсний ногоотой танилцуул. Амттай, эрүүл хоол бэлтгэж, тусгай таслагч ашиглан хүнсний ногооны зургийг хайчилж ав.
2. Хүүхдэдээ үлгэр дуурайл болж, жингээ хасах арга барилыг үзүүлээрэй. Хэрэв таны хүүхдийн нас нь түүнийг биеийн тамирын зааланд дагуулан явахыг зөвшөөрвөл фитнесс төвд хамтдаа зочлоорой. Хэрвээ таны хүүхэд 2-оос дээш настай бол гэртээ хөгжимд бүжиглэж, дасгал хийхийг зааж өгөөрэй.
3. Илүү их хөдөлж, аль болох цэвэр агаарт алхаж эхэл. Амралтын өдөр бүр гэр бүлээрээ гадаа явахыг дүрэм болго. Эхэндээ хүүхэд ердийн амьдралынхаа ийм өөрчлөлтөд дургүй байх магадлалтай, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр тэдэнд дасах болно.
4. Тарган хүүхдүүд ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэгтэй, өөртөө итгэлгүй байдаг. Тэд үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахаас зайлсхийж, үдшийг эцэг эхтэйгээ өнгөрөөх, зурагт үзэх, интернетэд байнга байх хандлагатай байдаг. Ийм хүүхдүүд бодит байдлаас зугтаж виртуал эсвэл төсөөллийн ертөнц рүү орохыг хичээдэг. Иймэрхүү нөхцөл байдалд та аливаа зүйлийг тохиолдлоор орхиж болохгүй. Хүүхдээ гунигтай бодлоос сатааруулж, орон сууцны дөрвөн хананы гадна амьдрал ямар сайхан болохыг харуулахыг хичээ.
5. Хэрэв та хүүхдийнхээ өвчнийг даван туулахдаа цочромтгой байдал, мэдрэлийн хямралыг мэдэрч эхэлбэл тэр даруй тайвшрахыг хичээ. Та стресстэй нөхцөл байдлыг багасгах, хүүхэдтэйгээ тайван өнгөөр ​​ярилцаж, яагаад хоолны дэглэм барих шаардлагатай байгаа, өвчин нь түүний ирээдүйд хэрхэн нөлөөлж болохыг түүнд ойлгуулах хэрэгтэй.
6. Хүүхдээ хоолны дэглэм барьж байх үед нь түүнтэй ойр байхыг хичээ. Ихэнх насанд хүрэгчид хоолны дэглэм барихад хэцүү байдаг. Эцэг эх нь яагаад түүнийг ердийн, амттай хоолноос нь салгасныг ойлгохгүй байгаа хүүхдийн талаар бид юу хэлэх вэ?

Хүүхдийн сайн сайхан байдал нь түүний жин, идэвхтэй байдал, бусад хүмүүстэй харилцах чадвараас ихээхэн хамаардаг.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ таргалалтаас болж зовж шаналж буй хүүхдүүдийн тусгай бүлэгт аваачдаг. Эцсийн эцэст хамтын жин хасах нь бие даасан жин хасахаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг нь батлагдсан. Энэ нь бүлгийн жин хасах үед хүүхэд эцэг эх болон бусад ижил төстэй өвчин, бэрхшээлтэй хүмүүсийн дэмжлэгийг мэдрэх болно.

1. Анхдагч таргалалт.Энэ нь хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл удамшлын улмаас үүсдэг. Түүнээс гадна таргалалт нь өөрөө удамшлын шинж чанартай биш, харин бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцын дагалдах эмгэг юм. Хэрэв эх нь таргалалттай гэж оношлогдвол 50% -д нь эдгээр эмгэгүүд нялх хүүхдэд дамждаг. Эцэг нь 38 хувьтай бол хоёулаа 80 хувьтай.
2. Хоёрдогч таргалалт.Олдмол өвчин, жишээлбэл, дотоод шүүрлийн системээс үүдэлтэй.

Хүүхдэд 4 байдаг:

• I зэрэг (жин хэвийн хэмжээнээс 15-24% их);
• II зэрэг (жин хэвийн хэмжээнээс 25-49% их);
• III зэрэг (жин хэвийн хэмжээнээс 50-99% их);
• IV зэрэг (жин хэвийн хэмжээнээс 100% -иас дээш).

Анхан шатны таргалалтын 80% -д I, II зэрэг оношлогддог.Хүүхдэд бага зэрэг илүүдэл жин байгаа нь дүрмээр бол эцэг эхчүүдэд ямар ч санаа зовдоггүй. Ихэнхдээ тэд хүүхдийн хоолны дуршил сайтай байгаад баярлаж, хүүхдийн эмч нарын оношийг инээмсэглэн эмчилдэг бөгөөд тэдний байр суурийг "Тэр сайхан байна" гэж маргадаг.

Хэрэв таргалалтын эхний үе шатанд хоолны дэглэм баримтлаагүй бол өвчин үргэлжилж, II үе шат руу шилждэг. Амьсгал давчдах, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч, хүүхэд бага хөдөлж, сэтгэлийн таагүй байдлыг ихэвчлэн харуулдаг. Гэсэн хэдий ч энд ч гэсэн эцэг эхчүүд хүүхдээ эмчлэх гэж яардаггүй. Өвчин үргэлжлэн хөгжиж байна. Хэрэв эхний хоёр үе шатанд нөхцөл байдлыг хоолны дэглэмээр засч залруулах боломжтой бол дараагийн үе шатанд бүх зүйл илүү төвөгтэй болно.

Хэрэв хүүхдийн жин хэвийн хэмжээнээс 50% -иас их байвал III зэрэглэлийн таргалалт гэж оношлогддог.Энэ үед өсвөр насны хүүхдийн хөлний үе өвдөж, цусны даралт нэмэгдэж, цусан дахь сахарын хэмжээ өөрчлөгддөг. Хүүхэд өөрөө цочромтгой болж, цогцолборууд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Үе тэнгийнхний доог тохуу нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Энэ үе шатанд эцэг эхчүүд ямар нэгэн зүйл хийж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч стандарт хоолны дэглэм нь ийм хэмжээний асуудлыг шийдэж чадахгүй.

Хүндрэл ба үр дагавар

Эрүүл мэндийн асуудал, тэр дундаа бага зэрэг илүүдэл жинтэй байж болно. Тиймээс бүх зүйл өөрөө алга болно гэж найдаж болохгүй, өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд хүүхдийг эмчлэх шаардлагатай.

Таргалалт нь дараахь өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• Дархлаа буурах;
• Зүрх судасны систем: цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх), angina (цээжний төвд өвдөх), атеросклероз (артерийн өвчин);
• Яс-булчингийн тогтолцоо: үе мөчний архаг өвчин, буруу байрлал, хөлний хэв гажилт;
• Чихрийн шижин;
• Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин: нойр булчирхайн үрэвсэл, өөхөн гепатоз (элэгний хатууралд хүргэдэг);
• Архаг холецистит, холелитиаз;
• Өсвөр насныхны бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал: хөвгүүдийн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хөгжил хангалтгүй, охидын сарын тэмдэг тасалдсан;
• Геморрой, өтгөн хатах, фистулууд.

Илүүдэл жин нь хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• Хоолны эмгэг: булимиас хүртэл;
• Унтах, хурхирах гэх мэт;
• Байнга толгой өвдөх, сэтгэлийн хямрал.

Хүндрэлийн аюулын улмаас хүүхдийн таргалалтын эмчилгээг хойшлуулж болохгүй.

Гурав хүртэлх насны хүүхдэд

Амьдралын эхний жилд хүүхдүүдийн таргалалт нь ихэвчлэн оношлогддог боловч энэ нь ноцтой оношлогоо гэхээсээ илүү зөвлөгөө өгөх шинж чанартай байдаг. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өвчний хөгжил нь дараахь байдалтай холбоотой байдаг.

• Удамшил;
• Жирэмсэн үед эхийн тамхи татах;
• Илчлэг ихтэй томъёогоор хооллох;
• Эхний нэмэлт хоолыг буруу нэвтрүүлэх;
• Хэт их хооллох;
• Буруу хоолны дэглэм;
• Хожуу мөлхөж, алхаж эхэлдэг;
• Хөдөлгөөн багатай.

Амьдралын эхний жилд хөхөөр хооллох нь нярайд таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.

Ихэнхдээ гурван нас хүрээгүй хүүхдэд илэрсэн асуудлын шийдэл нь хоолны дэглэм юм. Эмчилгээг цаг тухайд нь хийвэл өвчин 2-3 жилийн дотор арилдаг.

Хүүхдэд таргалалтыг оношлохдоо нас, жин, өндрийн хоорондын хамаарлыг харуулсан центиль хүснэгтийг ашигладаг. Хүүхдийн хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, ойр дотны хүмүүсийн өвчлөлийн талаар мэдээлэл цуглуулдаг. Нэгээс гурван нас хүртэлх хүүхдэд зориулсан үнэ цэнэ нь үзүүлэлт биш юм.

Сургуулийн насны хүүхэд, өсвөр насныханд

Сургуулийн амьдрал эхэлснээр хүүхдүүд бага хөдөлж, халаасны мөнгөөр ​​боов, шоколад болон бусад илчлэг ихтэй хоол хүнс худалдаж авдаг. Үүн дээр сургуулийн хүүхдүүд танил бус орчинд тулгардаг стрессийг нэмбэл жин нэмэх шалтгаан нь тодорхой болно.
Хүүхэд, өсвөр насныхны таргалалт нь ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• Нойрны дутагдал;
• Гол төлөв суурин амьдралын хэв маяг;
• Хоолны дэглэмийн дутагдал;
• Бие махбод дахь дааврын өөрчлөлт (бэлгийн бойжилт);
• Стресс.

Өсвөр насныхны таргалалт ихэвчлэн насанд хүрсэн хойноо үргэлжилдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Гурав хүртэлх насны хүүхдүүдийн нэгэн адил сургуулийн сурагчид, өсвөр насныхны таргалалтын оношлогоо нь өвчний түүхээс эхэлдэг. Өндөр, жин, цээж, бэлхүүс, ташааны тойргийг хэмжиж, BMI-ийг тооцдог. Тусгай центиль хүснэгтүүдийг ашиглан эдгээр үзүүлэлтүүдийн хоорондын хамаарлыг тодорхойлж, зөв ​​оношлох боломжтой.

Хүүхдэд таргалалтын шалтгааныг тодорхойлохын тулд дараахь зүйлийг тогтооно.

• таргалалтын хүндрэлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг сахар, холестерин болон бусад бодисын түвшинг тодорхойлоход ашигладаг биохимийн цус. Хэрэв глюкозын түвшин нэмэгдсэн бол нэмэлт шинжилгээг томилно.
• Дотоод шүүрлийн өвчнийг тодорхойлохын тулд цус, шээсний дааврын шинжилгээ.
• Гипофизын эмгэгийг сэжиглэж байгаа тохиолдолд тооцоолсон томограф эсвэл соронзон резонансын дүрслэл.

Хүүхдийн эмч, хоол тэжээлийн эмчээс гадна эндокринологич, мэдрэлийн эмч, гастроэнтерологич болон бусад эмч нарт үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Энэ бүхэн ямар нэмэлт өвчнийг эмчлэхээс хамаарна.

Эмчилгээний онцлог

Хэрэв та хүүхдээ илүүдэл жинтэй болохыг анзаарсан бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Магадгүй түүнд зөвхөн тусгай хоолны дэглэм хэрэгтэй болно. Эрт үе шатанд байгаа таргалалт нь эмчлэхэд илүү хялбар байдаг. Хэрэв таргалалт аль хэдийн III эсвэл IV шатанд хүрсэн бол та аль болох хурдан арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Юуны өмнө хүүхдийн таргалалтын эмчилгээ нь хоол тэжээлийн залруулга шаарддаг.

Хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно.

• 1 нэгжийн хэмжээг багасгах;
• Өдөрт таван удаа хооллох дэглэмийг дагаж мөрдөх (бүх гэр бүлтэй байх нь дээр). Энэ тохиолдолд оройн хоол нь унтахаасаа гурван цагийн өмнө байж болохгүй;
• Дэлгүүрт худалдаж авсан чихэрлэг ундааг усаар солих;
• Өдөр тутмын хоолны дэглэмд шинэхэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо оруулах (чихрийн шижин өвчний үед чихэрлэг жимсийг хасах шаардлагатай);
• өөх тос, мах, загасыг хоолны дэглэмээс хасах;
• Усны хэрэглээ хангалттай байх;
• "Хурдан" нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлах: гурилан бүтээгдэхүүн, гоймон,;
• Амттаны хэрэглээг хязгаарлах (чихэрлэгийн хувьд хүүхдэдээ зөгийн бал, хатаасан жимс, мармелад, зефир, хар шоколад өгөх), чихрийн шижин өвчтэй бол элсэн чихэр агуулсан хоолыг аль болох хасах;
• Давсны хэрэглээг хязгаарлах, даршилсан, даршилсан ногоог хоолны дэглэмээс хасах;
• Түргэн хоол, чипс, хөнгөн зууш гэх мэтийг хас.

Энэ хугацаанд хүүхдэд хамаарах аливаа хоолны дэглэм, түүнчлэн эсрэг заалттай байдаг. Учир нь тэд зөвхөн өвчний явцыг улам дордуулах болно. Таны өдөр тутмын дэглэмд дор хаяж 30 минут алхах, долоо хоногт 3-5 удаа спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Өглөө дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Мэргэшсэн эмчилгээ шиг эмийн эмчилгээг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Хүүхдийн таргалалтын асуудал өнөөдөр хэр тулгамдаж байгааг ойлгохын тулд гадаа гарч, тоглоомын талбай, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаал. Хүүхдүүдийн бараг тал хувь нь нэг зэрэг таргалалттай байдгийг та анзаарсан байх.

Хүүхдийн эмч нар илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн өсөлтийг тэмдэглэж байна. Гэвч харамсалтай нь эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хөгжлийн энэ тал дээр тэр бүр анхаарал хандуулдаггүй. Ийм хайхрамжгүй байдлын шалтгаан юу вэ?

Ердийнх шиг хэд хэдэн шалтгаан бий. Үүнд сурталчилгаа, кинонд гардаг булцгар нялхас, хүүхэд сайн хооллодог бол эрүүл байна гэсэн мөнхийн итгэл үнэмшил багтана. Байгалийн хүүхдийн таргалалт гэх мэт үзэгдлийн талаар бид мартаж болохгүй. Энэ эмгэг нь 9 сартай хүүхдүүдэд тохиолддог. Энэ үед өөхний давхарга идэвхтэй үүсч эхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь та энэ хугацаанд хүүхдийнхээ илүүдэл жинг үл тоомсорлож болно гэсэн үг биш юм. Нэмж дурдахад та хүүхдийн байгалийн бүрэн дүүрэн байх үеийг оюун санааны хувьд сунгаж болохгүй. Хэрэв хүүхэд идэвхтэй алхаж эхэлсний дараа илүүдэл жин арилахгүй бол дохио өгөх цаг болжээ.

Нэгдүгээрт, хүүхдийн илүүдэл жингийн шалтгааныг ойлгох нь зүйтэй. Ердийнх шиг, зөвхөн нэг зүйлийг онцлох боломжгүй юм. Хүүхэд бүр өөрийн гэсэн асуудал, өөрийн гэсэн шийдэлтэй байдаг.

Ихэвчлэн насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хүүхдүүдэд таргалалт үүсдэг архаг хэт их идэх . Эрчим хүч хэмнэх хууль энд бас үйлчилдэг: хэрэв та өдөрт шатаахаас илүү ихийг идвэл илүүдэл жинтэй болох нь гарцаагүй.

Хоёрдугаарт мэдээжийн хэрэг хөдөлгөөн багатай . Дүрмээр бол эдгээр хүчин зүйлүүд хоёулаа явагддаг. Өнөөдөр өөх тос, түргэн хоол, төрөл бүрийн амттан маш их алдартай болсон. Энэ бүгдийг алхам тутамд шууд утгаараа худалдаж авч болно. Эцэг эхчүүд өөрсдөө ч гэсэн заримдаа хүүхдүүдээ цаг хэмнэхийн тулд хогийн хоолоор хооллодог. Үүний зэрэгцээ орчин үеийн хүүхдүүд зурагт эсвэл компьютерийн өмнө илүү их амардаг. Мэдээжийн хэрэг, бие махбодид тэнцвэргүй байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийн жинд шууд нөлөөлдөг.

Энд бас тэмдэглэж болно нийгмийн хүчин зүйл . Хүүхдүүд эцэг эхээ бүх зүйлд хуулбарладаг бөгөөд насанд хүрэгчид өндөр илчлэгтэй хоол иддэг бол хүүхдүүд ижил хоолыг илүүд үздэг. Ихэнхдээ хүүхэд бага ч гэсэн үйрмэг биш, яг их хэмжээгээр идэх ёстой гэж үздэг тул маш их хооллодог. Ихэнхдээ эмээ нар энэ зан үйлд өртөмтгий байдаг, ялангуяа тэдний хүүхэд нас дайны дараах жилүүдэд тохиолдоогүй бол.

Энэхүү хооллох систем нь эрүүл хооллолтын хамгийн чухал зарлигуудын нэгийг зөрчиж байгаа бөгөөд энэ нь бүрэн дүүрэн байх ёстой хэмжээгээр идэх явдал юм. Хэсэг хэсгийг тавган дээр үлдээж, юу ч үлдээхгүйн тулд бүгдийг нь хахаж, идэж байснаас хожуу дуусгах нь дээр.

Гэсэн хэдий ч хөнгөлөлт үзүүлэх боломжгүй удамшлын хүчин зүйлүүд . Хэрэв хүүхдийн эцэг эхийн аль нэг нь таргалалттай бол хагас тохиолдолд хүүхэд өөрөө ийм асуудалтай тулгардаг. Хэрэв эцэг эх хоёулаа таргалалттай бол эрсдэл улам нэмэгддэг. Удамшлын таргалалтын хувьд асуудал үүсэхийг хүлээхгүйгээр урьдчилан сэргийлэхэд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Олон хүнд хачирхалтай сонсогдож байгаа ч бас сэтгэл зүйн талууд хүүхдийн илүүдэл жинд нөлөөлж болно. Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ нэгэн адил уй гашуу, туршлага, стрессээ "идэж" чаддаг.

Зарим тохиолдолд нэлээд ховор боловч таргалалтын шалтгаан болдог янз бүрийн өвчин . Хэдийгээр энэ нь нэмэлт фунт авах хамгийн түгээмэл шалтгаанаас хол байгаа ч та үүнийг мартаж болохгүй.

Хүүхдэд таргалалт ямар аюултай вэ?

Хүүхдэд илүүдэл жин нь насанд хүрэгчдийн адил асуудалтай харьцуулахад илүү аюултай гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Эцсийн эцэст, хүүхдийн бие өсч, өөрчлөгдөж, хөгжиж байдаг. Түүний доторх олон систем бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж амжаагүй байгаа ч даалгавраа гүйцэтгэж сурч байна.

Ойлгоход хэцүү биш тул хамгийн түрүүнд зовдог. нуруу.Гэнэт л илүү цагаар ажиллах ачаалалд орж байгаа хүн. Гэхдээ сургуулийн өмнөх насны араг ясны хурдацтай үүсэх явц үргэлжилж, яс идэвхтэй өсч, хүүхэд өсч байна. Энэ үе шатанд биеийн байдал үүсдэг бөгөөд илүүдэл жин, хөдөлгөөний дутагдал нь нурууны янз бүрийн өвчинд нэрвэгддэг энэ үе шатанд ч гэсэн үүнийг тасалдуулж болзошгүй юм.

Цусны эргэлтийн тогтолцооны ачаалал нэмэгддэг бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор нялх наснаасаа илүүдэл жинтэй хүүхдүүдэд өсвөр насандаа ийм уламжлалт шинж тэмдэг илэрдэг. насжилттай холбоотой өвчин, цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал, ишеми зэрэг нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Нойр булчирхай нь илүүдэл шим тэжээлийг даван туулж чадахгүй тул глюкозын солилцоо алдагдаж, чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Бид анхаарал алдах ёсгүй сэтгэл зүйн асуудлууд. Илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийг үе тэнгийнхэн нь ихэвчлэн шоолж, тохуурхдаг бөгөөд иймээс тэд цогцолборыг бий болгож, өөртөө итгэлгүй болдог. Мөн эдгээр цогцолборууд нь хүүхдийн илүүдэл жингийн асуудлыг шийдэж чадсан ч гэсэн ийм хүүхдүүдийг амьдралынхаа туршид дагалддаг.

Санаа зовох шалтгаан байна уу?

Гэсэн хэдий ч энэ бүгдийг уншсаны дараа та хүүхдээ шууд хоолны дэглэмд оруулах ёсгүй. Нэгдүгээрт, хүүхэд, ялангуяа нярай хүүхдийн "насанд хүрсэн" хоолны дэглэм нь үр дүнгүй төдийгүй эрүүл мэндэд аюултай. Хоёрдугаарт, хүүхдийн хөгжил бол маш хувь хүний ​​ойлголт бөгөөд ямар нэгэн арга хэмжээ авахаасаа өмнө асуудал үнэхээр байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хэрэв та хүүхдээ илүүдэл жинтэй гэж бодож байгаа бол эхлээд энэ үнэн эсэхийг өөрөө тодорхойлох хэрэгтэй. Ялангуяа нас, өндрөөс хамааран жингийн нормын тусгай хүснэгтүүд үүнд тусална. Та бүх гурван параметрийн дагуу нөхцөл байдлыг үнэлэх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу.

Тиймээс хэрэв хүүхэд наснаасаа их жинтэй бол түүний өндөрт анхаарлаа хандуулахаа бүү мартаарай. Хэрэв өндөр нь хэвийн хэмжээнээс өндөр байвал бүх зүйл эмх цэгцтэй байна. Та зүгээр л нормын тодорхой хувилбартай тулгараад байна.

Үзүүлэлтүүд нь ялангуяа нярай хүүхдийн дунд ихээхэн ялгаатай байдаг. Юуны өмнө тэд өөр өөр эхлэлтэй, нийт жинтэй харьцуулахад өндөр, жингийн анхны ялгаа ихтэй байдаг. Зарим хүүхдүүд 3 кг-аас бага жинтэй, зарим нь 4-өөс дээш жинтэй байдаг. Энэ хугацаанд жин өөрөө биш, харин сар бүр жин нэмэх нь хамаагүй чухал юм. Энэ мэдээллийг мөн хүснэгтээс харж болно.

Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхэд бараг үргэлж хөхний сүүгээр хооллодог үе тэнгийнхнээсээ илүү хурдан жин нэмдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүүхдийнхээ жинг үнэлэхдээ энэ зүйлийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хүүхэд илүүдэл жинтэй эсэхийг тодорхойлох өөр нэг арга бол биеийн жингийн индексийг тооцоолох явдал юм. Энэ тооцоо нь зөвхөн хоёр наснаас хойш утга учиртай болохыг анхаарна уу. Үүнийг маш энгийнээр хийдэг: BMI нь кг дахь биеийн жинг см квадратаар хуваасантай тэнцүү. Үр дүнгийн утгыг хүснэгттэй харьцуулах ёстой бөгөөд илүүдэл жин, таргалалтын утгыг харуулав.

Хэрэв гарсан тоо нь илүүдэл жингийн BMI-ээс бага байвал таны хувьд бүх зүйл хэвийн, хэрэв тэнцүү эсвэл түүнээс дээш байвал асуудал байна. Хэрэв BMI утга нь таргалалтын түвшинд хүрсэн бол хүүхэд маш ноцтой асуудалтай байна.

Хэрэв та ямар аргыг хэрэглэсэн ч хамаагүй, хэрэв та хүүхдээ илүүдэл жинтэй гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай асуудлыг шийдэж, хүүхдийнхээ хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлаж, хичээлд явуулах гэж яарах хэрэггүй. Эхлээд та хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй. Тэр таны айдсыг батлах эсвэл үгүйсгэхээс гадна илүүдэл жингийн шалтгааныг тодорхойлох болно.

Үүний дараа л асуудалд тохирох шийдлийг сонгох боломжтой болно. Тиймээс, хэрэв хүүхдийн илүүдэл жингийн шалтгаан нь нэг юмуу өөр өвчин юм бол хоол хүнсний хязгаарлалт, аливаа биеийн тамирын дасгал нь үр дүнгүй, зарим тохиолдолд бүр аюултай байж болно. Энэ тохиолдолд эхлээд өвчний шалтгааныг тодорхойлж, эмчлэх шаардлагатай.

Хэрэв бүх зүйл илүү зохимжтой бөгөөд шалтгаан нь хэт их идэхэд оршдог бол та илүүдэл жинтэй тэмцэж эхлэх боломжтой.

Нярайн илүүдэл жинтэй хэрхэн тэмцэх вэ?

Хөхөөр хооллож буй хүүхдэд илүүдэл жин маш ховор тохиолддог. Хүүхэд эхийн сүүгээр хооллохдоо эцэг эхийн биетэй хамт ууж буй сүүний хэмжээг өөрөө зохицуулдаг. Үүний ачаар хэт их идэх нь бараг боломжгүй юм.

Гэхдээ хиймэл хооллох үед бүх зүйл арай илүү төвөгтэй байдаг. Энэ насанд хүүхэд хэзээ цадсан болохыг тодорхойлоход хэцүү хэвээр байна. Хоол тэжээлийн тодорхой хуваарь гаргаж, хольцын хэмжээ, усны эзэлхүүний талаархи зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Заримдаа та хиймэл нялх хүүхдэд нэмэлт хоол хүнсийг аль болох эрт нэвтрүүлэх нь дээр гэсэн санааг сонсож болно. Үнэндээ энэ нь огт шаардлагагүй юм. Гэхдээ хэрэв та лонхтой хүүхдэд нэмэлт хоол өгөхөөр шийдсэн бол ногооны нухашаас эхлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Эдгээр нь хамгийн бага илчлэг бөгөөд жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулахгүй.

Хүнсний ногооны нухашыг ихэвчлэн төмсний нухаш ашиглан хийдэг. Төмс нь үйлчилгээний 50% -иас ихгүй байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Хамгийн тохиромжтой нь гэртээ нухаш бэлтгэх нь бүтээгдэхүүний цэвэр байдал, тэдгээрийн харьцаанд итгэлтэй байх болно.

Нэмэлт тэжээлийн дараагийн зүйл бол тослоггүй сүүтэй будаа байх болно. Сагаган эсвэл oatmeal-д давуу эрх олгох боловч semolina-аас зайлсхийх нь дээр. Нэмж хэлэхэд, будаа өдөрт нэг удаа, өглөө нь өгвөл илүү тохиромжтой. Хэрэв будаа чихэрлэг болгох шаардлагатай бол элсэн чихэр нэмэлгүйгээр жимс, жимсгэнээр хийх нь дээр.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд илүүдэл жинтэй хэрхэн тэмцэх вэ?

Том хүүхдүүдийн хувьд нөхцөл байдал арай илүү төвөгтэй байдаг. Хүүхэд эцэг эхтэйгээ нийтлэг ширээнд шилжих үед түүний хоолны дэглэмийг хянах нь илүү хэцүү болдог. Хүүхэд эцэг эхийнхээ юу идэж байгааг харж, түүнийгээ идэхийг хичээдэг.

Жин хасах үйл явцад ихэвчлэн саад болдог өөр нэг зүйл бол цэцэрлэгийн хоол тэжээл юм. Тэнд эцэг эхчүүд хүүхдийн цэсийг хянах боломжгүй. Юуны өмнө та ажилтнуудтай ярилцаж, хүүхдүүдийг юу хооллож байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Дараа нь багш нараас хэсэгчлэн багасгахыг, шаардлагатай бол нэмэлт тэжээл өгөхгүй байхыг, ялангуяа илчлэг ихтэй хоолыг хасахыг хүс.

Гэсэн хэдий ч гол бэрхшээлүүд таныг гэртээ хүлээж байна.Баримт нь бүхэл бүтэн гэр бүл хоолны дэглэмээ сэргээж, эрүүл хооллолтонд дасах хэрэгтэй болно. Хүүхдэд яагаад хүн бүр цөцгий эсвэл амтат бялуугаар бууз идэж, уурын ногоо идэхийг тайлбарлах боломжгүй юм. Тэр үүнийг шийтгэл, ямар нэгэн шударга бус байдлын илрэл гэж ойлгох болно.

Тиймээс хүн бүр цэсийн өөрчлөлттэй тохиролцох шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч муу биш, учир нь ийм хоолны дэглэм нь эрүүл бөгөөд ямар ч насны хүмүүст тохиромжтой. Танай гэр бүлийн хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд уураг, өөх тос, нүүрс усыг зохих хэмжээгээр агуулсан байх ёстой. Дүрмээр бол энэ харьцааг 1: 1: 4 гэж нэрлэдэг бөгөөд хамгийн сүүлийн тоо нь эрчим хүч, эслэгийн гол эх үүсвэр болох нүүрс усыг хэлдэг. Хамгийн гол нь эдгээр нь чихэр, гурил биш харин нарийн төвөгтэй нүүрс ус байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.

Таны цэсэнд элбэг дэлбэг байх болно хүнсний ногоо, үр тариаМөн эслэг нь эвдэрсэн бодисын солилцоог сэргээхэд тусалдаг, мөн жинхэнэ сойз шиг гэдэс дотрыг цэвэрлэж, хуримтлагдсан хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Энэ бүхэн нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн асуудлууд, түүний дотор илүүдэл жинтэй хүүхдүүдэд тохиолддог өтгөн хаталтаас ангижруулдаг.

Гэсэн хэдий ч, махан загас, сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тос зэрэг байх ёстой. Хүүхдийн бие нь байнга өсөн нэмэгдэж, эсийн барилгын материал шаарддаг тул уураг зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч өөх тос биш, хоолны дэглэмийн маханд давуу эрх олгох нь дээр. Энэ нь шувууны мах, түгалын мах, туранхай үхрийн мах байж болно. Хоол хийх аргын хувьд шарсан, тамхи татахаас бүрэн татгалзаж, чанасан, уураар жигнэсэн махыг хэрэглэх нь дээр.

Дашрамд хэлэхэд, хүнсний ногооны аяганд мөн адил хамаарна. Мөн хайруулын явцад тэдгээрийг тосоор дүүргэх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь аяга тавагны илчлэгийн агууламжийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд халсан тосонд хортой бодис байхгүй бололтой.

тухай сүүн бүтээгдэхүүн, дараа нь та тослоггүй сүү, kefir, цөцгийд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Мөн нэмэлттэй төрөл бүрийн тарагуудад бүү авт. Хадгалах бодисгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Кефир, тараг зэргийг гэртээ тусгай эхлүүлэгч ашиглан хийж болно. Өнөөдөр худалдаж авах нь асуудал биш юм. Та бяслагаас татгалзаж болохгүй, гэхдээ энэ нь хязгаарлагдмал хэмжээгээр үйлчлэх ёстой.

Өөх тосгол төлөв ургамлын гаралтай байх ёстой бөгөөд хүүхэд сүүнээс хангалттай хэмжээний мал авах болно. Та ногооны салатыг наранцэцэг эсвэл оливын тосоор амталж болно.

Өөр нэг бяцхан зөвлөгөө: хүүхдэдээ нэгийг худалдаж аваарай. тусдаа аяга таваг, таныхаас бага. Жижигхэн таваг дээр тайрсан хэсэг ч хангалттай мэт санагдах бөгөөд жижиг халбагаар та тавагнаас илүү олон удаа хоол авах хэрэгтэй болно. Олон тооны хөдөлгөөн нь биеийг хуурч мэхлэхэд тусалж, цатгалан мэдрэмж нь эрт ирэх болно.

Үүнийг хийхийн тулд хоолны үеэр хүүхдийн тайван уур амьсгалыг зохион байгуулах шаардлагатай. Телевиз, радиогоо унтраасан нь дээр, та хүүхдээ ярианд завгүй байлгах хэрэгтэй. Мөн энэ үед өөрөө дуугүй байх нь дээр. Энэ нь түүнд хоол хүнс, мэдрэмждээ бүрэн анхаарлаа хандуулах боломжийг олгоно.

Жин хасах үйл явцын салшгүй хэсэг байх ёстой биеийн тамирын дасгал. Та хүүхдээ спортын хэсэгт явуулж, орой нь хамт алхаж эхлэх эсвэл усан санд бүртгүүлж болно. Гэхдээ хэрэв та үргэлжлүүлэн сууж цагийг өнгөрөөвөл таны хүүхэд ямар ч хүчин чармайлт гаргах хүсэлд автах магадлал багатай гэдгийг энд бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Та юу хийж чадахгүй байна вэ?

Эцэг эхчүүд хүүхдийн таргалалтын асуудалтай тулгарвал хэн нэгнийг буруутгах, айдас зохион байгуулах, үр дүнд хүрэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа төвлөрүүлэх маш их уруу таталт байдаг. Гэсэн хэдий ч юу хийж болох, юу хийж болохгүйг ойлгох нь маш чухал юм. Тиймээс буруутай хүмүүсийг хайх нь өөрөө хаашаа ч хүргэхгүй. Цэцэрлэгийг тэнцвэргүй хооллолтоор, эмээг бялуугаараа, хүүхдийг хэт их хоолны дуршилтай, эсвэл өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй. Энэ нөхцөлд хамгийн чухал зүйл бол асуудал, шалтгааныг таньж, шаардлагагүй зэмлэлгүйгээр шийдвэрлэх явдал юм.

Дээр дурьдсанчлан, хүүхдийг тодорхой хоол идэхийг хориглох нь үр дүнд хүрэхгүй. Сургуулийн өмнөх насны хувьд ийм арга хэмжээг маш их өвддөг. Та зарим нэг амжилтын төлөө авсан хүссэн шагналыг сайхан зүйл болгож болохгүй. Энэ тохиолдолд хүүхэд хоол хүнсээр нэг төрлийн шүтлэг хийж болох бөгөөд энэ нь үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлэх магадлал багатай юм.

Тусдаа хэлэлцүүлэг бол бие махбодийн үйл ажиллагаа юм.Хүч энд бас юуг ч шийдэхгүй. Өглөөний дасгалыг хөгжилтэй тоглоом болгож, хүүхэдтэйгээ хийх нь дээр. Энэ нь түүнд эрүүл зуршлыг бий болгоход туслах төдийгүй хүүхэдтэйгээ илүү их, илүү сайн харилцах боломжийг олгоно.

Хэсэг сонгох тухайд ... Дахин хэлэхэд хамгийн их ачаалалтай газруудыг сонгох маш их уруу таталт байдаг, гэхдээ та хүүхдэд сонголт өгөх хэрэгтэй. Хичээл дарамт шахалт дор явагдах ёсгүй. Энэ нь илүү тайван, эрчим хүч бага зарцуулдаг спорт байсан ч хүүхдэд таалагдах бөгөөд үүний үр дүнд тэрээр хичээлдээ хамгийн сайнаараа хичээллэх болно.

Таны нүдэн дээр байгаа тодорхой зорилго бол хамгийн сайн урам зориг гэдгийг та мэднэ. Гэсэн хэдий ч зорилго нь биелэх боломжтой байх ёстой. Хүүхдээсээ бүгдийг нэг дор шаардах шаардлагагүй. Жижигээс эхэл. Эхлээд түүнийг өдөр тутмын дасгалд дасгаж, зөвхөн дараа нь хэсэг сонгох хэрэгтэй. Хоолны хувьд ижил зарчмыг баримтал.

Бас нэг зүйл: та өөрөө асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, хүүхдийн анхаарлыг үүн дээр төвлөрүүлэх шаардлагагүй. Тэр өөрийгөө дорд үзэх ёсгүй, энэ нь үйл явц болон хүүхдийн сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг. Тоглоом, хөгжилтэй, тайван байг.

Хүүхдийн таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх

Мэдээжийн хэрэг, урьдчилан сэргийлэх нь аль хэдийн үүссэн асуудлыг яаран шийдвэрлэхээс илүү дээр юм. Үнэндээ урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жингээ хасахад шаардлагатай бараг бүх зүйлийг хийх боломжтой бөгөөд хийх ёстой. Энэ нь өглөөний дасгал, дасгал хөдөлгөөн, хөдөлгөөн, зөв ​​хооллолт юм.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та илүүдэл жинтэй болоогүй бол хориг, хязгаарлалт нь хамаагүй бага хатуу байж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд хүүхэд, жишээлбэл, баярын ширээн дээр хатуу хяналт тавих шаардлагагүй болно. Нэг хэсэг бялуу эсвэл майонезтай салат нь түүнд хор хөнөөл учруулахгүй.

Урьдчилан сэргийлэхийн давуу тал нь хүүхдийн илүүдэл жингийн асуудлаас зайлсхийх төдийгүй хүүхэд бага наснаасаа эрүүл амьдралын хэв маягт дасдаг бөгөөд энэ нь бусад олон асуудлаас зайлсхийх болно гэсэн үг юм.

Илүүдэл жинтэй хүүхэд. Доктор Комаровскийн сургууль (видео)

Илүүдэл жинтэй хүүхдийн хоол тэжээл (видео)

Би дуртай!

Хүүхдийн таргалалт нь бодисын солилцооны ноцтой эмгэгүүдийн нэг бөгөөд өөхний эдийг хуримтлуулах замаар илэрдэг. Энэ өвчин нь бусад олон асуудлуудыг дагуулдаг. , тэдгээрийг шийдвэрлэхэд маш хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад илүүдэл жинтэй амьдрах, зүгээр л хөдөлж, ямар нэгэн ажил хийх нь тийм ч амар биш тул хүүхдийн эрүүл мэнд байнга муу байдаг.

Таргалалт гэдэг нь хүүхдийн биеийн жин хэвийн хэмжээнээс 15%-иар хэтрэх нөхцөл юм. Хүүхдийн биеийн жингийн индекс (BMI) 30-аас дээш гарсан тохиолдолд бид таргалалтын тухай ярьж болно. Практикаас харахад хотод амьдардаг хүүхдүүд таргалалтад хамгийн их өртдөг бөгөөд үүний шалтгаан нь McDonald's, пиццаны газруудад яарах, хөнгөн зууш идэх явдал юм. мөн боов, шаурма, түргэн хоол зардаг лангуунууд. Та тосгонд ийм байгууллагыг олох боломжгүй юм.

Гэхдээ хөдөө орон нутагт өөр нэг аюул байдаг - илчлэг ихтэй амьтны гаралтай өөх тосоор хоол хийх. Тиймээс бүх зүйлд тэнцвэртэй байдал, оновчтой хандлага чухал байдаг.

Өнөөдөр дэлхий дээр таргалалттай гэж оношлогдсон хүүхдүүд мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байна. Мөн энэ нь дотоод шүүрлийн ноцтой асуудал юм. Таргалалтаас болж зовж шаналж буй насанд хүрэгчдийн бараг 80% -д илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал өсвөр насандаа эхэлсэн.

Хүний ийм байдалд олон шалтгаан бий. Гэхдээ түүний хөгжлийн мөн чанарт полиэтологи оршдог бөгөөд энэ нь гэсэн үг юм Гол үүргүүдийн нэг нь удамшил, хүрээлэн буй орчин юм.Жишээлбэл, хэрэв эцэг эх хоёулаа таргалалттай бол хүүхдэд энэ өвчин тусах эрсдэл ойролцоогоор 80%, зөвхөн эх нь таргалалттай бол - 50%, зөвхөн аав нь - 35-40% байна.

Үүнээс гадна 4 кг-аас дээш жинтэй төрсөн хүүхдүүд эрсдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч төрөлхийн таргалалт нь маш ховор оношлогддог - тохиолдлын зөвхөн 1% -д. Түүнчлэн, лонхтой хооллож, сар бүр их хэмжээгээр авдаг хүүхдүүд таргалалтаас болж зовж шаналж болно. Шинээр төрсөн нярайд таргалалт ихэвчлэн зохиомол хооллолтоор хэт их хооллосны улмаас үүсдэг. Дүрмээр бол хүүхдийг хөхний сүүгээр хэтрүүлэн хооллох нь маш ховор байдаг.

Хүүхдээ хөхүүлэх нь хожим насандаа таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм.

Статистикийн мэдээгээр таргалалт нь ихэвчлэн буруу хооллолт, байнга зууш идэх, дасгал хийхээс татгалзах зэргээс болж үүсдэг. Өөх тосны хуримтлал үүсгэдэг хоол хүнс нь:

• гурилан бүтээгдэхүүн;
• түргэн хоол;
• сод;
• чихэр;
• шүүс;
• Амттан;
• чихэрлэг цай.

Хүүхдийн хоолны дэглэм нь уураг, эслэг агуулсан хоол хүнснээс бүрдэх ёстой. Усны тэнцвэрийг хадгалах нь бас чухал юм. Хоолны хэмжээг хянах боломжгүй тул та зурагт, компьютерийн өмнө олон цагийг өнгөрөөж, нэгэн зэрэг хоол идэж болохгүй. Та гадаа тоглоом тоглох эсвэл ядаж орой бүр хашаандаа зугаалах хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд хүүхэд, өсвөр насныхны таргалалт нь эцэг эхийн буруугаас болж, хоолны дэглэм барьж, хоолны дэглэмээ хянахаас татгалздаг. Хэрэв энэ нь насанд хүрэгчдэд сонирхолгүй бол хүүхдэд ч хамаагүй.

Хүүхдийн таргалалт нь үргэлж генетикийн үр дагавар биш, заримдаа олдмол ноцтой эмгэгүүдийн нэг юм. Жишээлбэл, Энэ өвчин нь дараахь оношлогооны арын дэвсгэр дээр тохиолдож болно.

• Даун синдром;
• менингит;
• Коэний синдром;
• гипотиреодизм;
• Прадель-Вилли хам шинж;
• тархины хавдар;
• Ишченко-Кушингийн синдром;
• энцефалит.

Таргалалт нь бие махбодид иодын дутагдлаас болж гипотиреодизм үүсгэдэг. Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол стресс юм. Тэд хүүхэд сургуульд орох, оршин суугаа газраа өөрчлөх, хайртай хүмүүстэйгээ хэрүүл маргаантай холбоотой байдаг.

Ангилал

Таргалалт үүссэн цаг хугацаанаас хамааран хоёрдогч ба анхдагч гэсэн хоёр хэлбэр байдаг.
Анхан шатны таргалалт нь дараахь төрлүүдтэй.

1. хоол тэжээлийн дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдалаас үүдэлтэй;
2. экзоген-үндсэн хуулийн, удамшлын хүчин зүйлээс үүдэлтэй.

Хэрэв генетик буруутай бол илүүдэл жин нь өөрөө өвлөгддөггүй, харин бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцын онцлог шинж чанартай байдаг. Хэрэв бид анхдагч таргалалтын эхний хэлбэрийн талаар ярих юм бол энэ нь 3 наснаас өмнө, 5-7 насны хүүхэд, 12-17 насны өсвөр насныханд тохиолддог. Хэдийгээр энэ нь бусад насны үед илэрч болох ч энэ нь бага тохиолддог.

Хоёрдогч таргалалтянз бүрийн өвчний улмаас үүсдэг. Энэ төрлийн нийтлэг сортуудын нэг бол бөөрний дээд булчирхай, өндгөвчний өвчин, бамбай булчирхайн асуудалтай нэгэн зэрэг тохиолдож болох дотоод шүүрлийн таргалалт юм.

Хүүхдийн таргалалтын зэрэг (хүснэгт)

Хүүхдэд энэ өвчнийг тодорхойлохын тулд та түүний биеийн жингийн индексийг тооцоолох хэрэгтэй (зохиогчийн хэлснээр үүнийг Quetelet индекс гэж нэрлэдэг) энгийн алхамаар тооцдог: хүүхдийн жинг түүний өндрийн утгад хуваах ёстой. дөрвөлжин. Энгийн жишээг харцгаая. Жишээлбэл, хүү долоон настай, өндөр нь 1.5 метр, жин нь 50 кг. BMI-ийг тооцоолохын тулд та 1.5-ыг квадрат болгох хэрэгтэй, энэ нь 2.25 байх болно. Дараа нь 50-ыг 2.25-т хуваах шаардлагатай, BMI утга нь 22.2 болно. Үүний дараа та охид, хөвгүүдийн дундаж өндөр, жингийн үзүүлэлтүүдийн хүснэгтийг (доор үзүүлсэн) харж, BMI хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг ойлгох хэрэгтэй. Бидний харж байгаагаар эдгээр үзүүлэлтүүд хэвийн, хүүхэд таргалалтгүй байна.

17-аас доош насны хүүхдийн жин, өндрийн норм

Дүрмээр бол таргалалтын хамгийн түгээмэл зэрэглэлийг хүүхдүүдийн 80% -д оношлогддог эхний болон хоёрдугаарт нэрлэж болно. Хоол тэжээлийн залруулга байхгүй тохиолдолд эдгээр зэрэг нь илүү хүнд болж хувирдаг.

Шинж тэмдэг

Мэдээжийн хэрэг, таргалалтын гол шинж тэмдэг нь нүцгэн нүдэнд мэдэгдэхүйц байдаг - энэ нь хүүхдэд илүүдэл жинтэй байдаг. Хэрэв өвчин бага насны хүүхдүүдэд тохиолдвол дараах шинж тэмдгүүдийг үгүйсгэх аргагүй.

• хөгжлийн саатал;
• өтгөн хатах;
• харшлын урвал үзүүлэх хандлага;
• бага үйл ажиллагаа;
• халдварт өвчин (үе тэнгийнхнээс илүү олон удаа).

Хоол тэжээлийн таргалалт нь дараах шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.

1. биеийн янз бүрийн хэсэгт өөх тосны ордууд.
2. амьсгал давчдах шинж тэмдэг;
3. цусны даралт ихсэх;
4. биеийн тамирын дасгал хийх сонирхол буурах.

Хоёрдогч таргалалт нь илүү олон шинж тэмдгээр илэрдэг.

• хүүхдүүд толгойгоо дээшлүүлж, алхаж, оройтож сууж эхэлдэг;
• шүд нь тэдний насны хүүхдүүдээс хамаагүй хожуу гарч ирдэг;
• нойрмоглох;
• сургуулийн гүйцэтгэл, гүйцэтгэл буурсан;
• охидын сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал;
• Хуурай арьс.

Хүндрэлүүд

Таргалалт өөрөө аюултай өвчин. Энэ нь хүндрэл болж, улмаар өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Хэрэв 7-оос дээш насны илүүдэл жинтэй хүүхдийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй, эмчилгээнээс татгалзвал дараахь өвчин үүсч болно.

1. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин;
2. атеросклероз;
3. hemorrhoids;
4. нойр булчирхайн үрэвсэл;
5. гепатоз;
6. angina pectoris;
7. цусны даралт ихсэх;
8. хоолны дуршилгүй болох;
9. холецистит.

Нэмж дурдахад таргалалт нь бусад өвчин, үр дагаварт хүргэдэг, жишээлбэл, хавтгай хөл, биеийн байдал өөрчлөгдөх, сэтгэл зүйн эмгэг, артроз, сколиоз гэх мэт. Ихэнх тохиолдолд илүүдэл жинтэй хүүхдүүд үе тэнгийнхэн, ангийнханынхаа тохуурхлаас болж сэтгэлийн хямралд ордог.

Хэрэв хүүхэд төрснөөс хойш таргалалттай гэж оношлогдвол нөхөн үржихүйн хугацаандаа үргүйдэл үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

Өвчний оношлогоо

Төрөхдөө булцгар хүүхдүүд биднийг хэрхэн хөндөж байсныг бид бүгд санаж байгаа - энэ нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм. Энэ бол шинэ төрсөн хүүхдэд норм юм - эцэст нь тэр зөвхөн идэж, бараг хөдөлдөггүй. 10 сар орчмын дараа хүүхэд алхаж сурахад түүний хөдөлгөөний идэвх нэмэгдэж, бүх өөх нь шатдаг тул бүх махлаг байдал арилдаг.

Гэсэн хэдий ч олон эцэг эхчүүд хүүхдээ хичнээн махлаг төрснийг хараад таргалалттай эсэх талаар санаа зовдог. Зөвхөн эмч л үүнийг оношлох боломжтой, гэхдээ хэрэв та хүүхдийг хэт их хооллохгүй бол таргалалтын талаар ярих боломжгүй юм. Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эхний жилдээ сар бүр хүүхдийн жинг хэмжиж, өндөр, хэвлийн тойрог, толгойг нь хэмждэг. Нэмж дурдахад, хүүхдийн эмч охид, хөвгүүдийн сард хэдэн кг жин нэмэх ёстойг харуулсан тусгай хүснэгттэй байдаг.

Тиймээс гаднаас гарч буй ийм шинж тэмдгүүд нь эцэг эхчүүдэд саад болохгүй.

• дугуйрсан гэдэс урагшаа цухуйсан;
• махлаг гар, хөл;
• чанга гуя.

Хэрэв хүүхэд тогтоосон хэмжээнээс илүү ихийг авч эхэлбэл хүүхдийн эмч зургаан сараас дээш настай бол хүүхдийн хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг тохируулах ёстой. Эцсийн эцэст, хүүхэд 6 сартайдаа тоглоом сонирхож эхэлдэг. Энэ насан дээр хүүхдүүд мөлхөж сурдаг бөгөөд энэ нь тэд идэвхтэй болдог гэсэн үг юм.

Хүүхдэд таргалалтын хөгжил

Дүрмээр бол таргалалт нь хүүхэд жингээ ихэсгэж, эцэг эх, эмээ өвөө нь гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолны дуршилд сэтгэл хангалуун байх үед хөгжиж эхэлдэг. Эмч таргалалтын талаар ярихад тэд түүнийг ихэвчлэн сонсдоггүй бөгөөд тэр үүнийг даван туулж, хүүхдээ бага хэмжээгээр хооллодог гэж хэлдэг. Үүнийг хийх боломжгүй тул та хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй, ялангуяа хүүхэд дөнгөж төрсөн бөгөөд лонхтой хооллож байгаа бол. Зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байх нь таргалалтын эхний зэрэг үүсэх магадлалтай.

Хэрэв ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй бол таргалалт хоёрдугаар зэрэгт шилжинэ., мөн хүүхэд тогтмол их хэмжээний хоол идэх болно, учир нь түүний ходоод ийм хэмжээгээр хоол хүнс хүлээн авахад бэлэн байх болно. Гэхдээ таргалалтын хоёр дахь зэрэгтэй бол дээр дурдсан өвчний бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно. Энэ түвшинд эцэг эхийн зөвхөн 50% нь хүүхэд аюулд өртөж, өвдөж байгааг ойлгодог тул хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөөр шийддэг.

Хэрэв энэ үед эцэг эх нь хүүхэд "өснө" гэж шийдсэн бол таргалалт гурав дахь зэрэг рүү шилжиж, булцгар нялхсын бүх хамаатан садан түгшүүрийн дохио өгч эхэлдэг. Тэд хүүхдээ өвдсөн гэдгийг ойлгож, юу хийхээ мэдэхгүй байна. Энэ үе шатанд чихрийн шижин, үе мөч өвдөх шинж тэмдэг илэрч болно. Өвчний хөгжлийн энэ үе шатанд эцэг эхчүүдийн 90% нь эмчид ханддаг боловч заримдаа эдгэрэхэд маш хэцүү байдаг.

Эмчилгээ

Хүүхдийн таргалалтын эмчилгээ нь цогц байх ёстой.Юуны өмнө та нэмэлт фунт хасах хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Ихэнхдээ таргалалттай хавсарсан өвчин гарч ирдэг бөгөөд эмчилгээг заавал хийх ёстой. Үүнээс гадна илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний ачаар олж авсан нөхцөл байдлыг хадгалахаа бүү мартаарай.

Дээр дурдсанчлан, Тарган хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэмийг дангаар нь сонгох хэрэгтэй, үүний ачаар та илүүдэл жингээ хасах боломжтой. Хамгийн гол нь өдөрт идсэн хоолны илчлэгийг тогтмол тоолж, өдөрт 5-аас доошгүй удаа, бага багаар идэх хэрэгтэй. Мөн та цагаа оновчтой зохицуулах хэрэгтэй. Сургуулийн өмнөх насны хүүхэдтэй аль болох олон удаа зугаалж, гадаа тоглоом тоглох хэрэгтэй. Сургуулийн 7-8 насны хүүхдүүдийг хөгжүүлэхийн тулд спорт, клубт маш их цаг зарцуулах шаардлагатай байдаг.

Хэрэв хавсарсан өвчин илэрвэл мэргэжилтэнтэй холбоо барих шаардлагатай. Мөн Таргалалтын хувьд эмч дараахь журмыг тогтооно.

• сэтгэл заслын эмчилгээ;
• зүүний эмчилгээ;
• усан эмчилгээ (усанд сэлэх нь ялангуяа сайн).

Гэхдээ заримдаа эдгээр бүх арга хэмжээ нь таргалалттай тэмцэхэд хангалтгүй байдаг, учир нь өсвөр насныхан сэтгэлзүйн эмгэгтэй байж болзошгүй тул хүүхдийг "хураан авах" асуудлын шалтгааныг тодорхойлж чадах эмчид үзүүлэх шаардлагатай болдог. Эцсийн эцэст 10 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд ихэвчлэн стрессээс болж илүүдэл жинтэй болдог.

Өсөн нэмэгдэж буй биед сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр эмүүд нь маш үр дүнтэй байж болох ч зөвхөн 15-аас дээш насны өсвөр насныхан хэрэглэж болно. Мэс заслын үйл ажиллагаа нь хүүхдэд ч зориулагдаагүй болно.

Хоолны дэглэм

Мэдээжийн хэрэг, эмчилгээний гол арга хэмжээ бол хоолны дэглэм юм. Гэсэн хэдий ч та интернетээс олж авсан хоолны дэглэмд хандах ёсгүй. Хүүхдэд зориулсан цэс, хоол тэжээлийг эмчтэй хамт дангаар нь сонгох шаардлагатай бөгөөд харшлын урвалын талаар мартаж болохгүй. Хүүхдэд яагаад энэ эсвэл тэр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй гэдгийг тайлбарлахад бас маш хэцүү байдаг. Тиймээс хоолны дэглэмийн үндэс нь зарим төрлийн дуртай хоол байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд эцэг эхээ бойкотлож, огт идэхээс татгалздаггүй. Хүүхдийн 2-р зэргийн таргалалтын хувьд калорийн хэмжээг багасгах шаардлагатай. Үүнийг ургамлын гаралтай өөх тос, нүүрс усны тусламжтайгаар хийж болно.

Хэрэв бид таргалалтын 3-4-р зэргийн өсвөр насныхны тухай ярих юм бол тэдэнд зориулсан хоолны дэглэмийг маш хатуу сонгох хэрэгтэй. Бүх чихэр, жимс, жимсгэнэ, цардуултай хүнсний ногоо, гоймон зэргийг хасах шаардлагатай болно.

1. Сүүлчийн хоол нь унтахаас 3 цагийн өмнө.
2. Сүүлийн хоол нь хүнд байх ёсгүй. Нэг аяга өөх тос багатай kefir нь мөрөөдлийн ном шиг үр дүнтэй байдаг.
3. Хоолны хооронд дор хаяж 3-3.5 цагийн завсарлага аваарай.
4. Ихэнх хоолыг өдрийн эхний хагаст идэх хэрэгтэй.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Илүүдэл өөх тосыг шатаахын тулд хоолны дэглэм барих нь хангалтгүй бөгөөд та биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв өсвөр насны хүүхэд таргалалттай бол гэртээ спортоор хичээллэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та симулятор худалдаж аваад дасгалын багцыг сонгох хэрэгтэй. Өөр нэг сонголт бол биеийн тамирын гишүүнчлэл худалдаж авах явдал юм. Та хүүхдүүдтэйгээ цэвэр агаарт зугаалах, гадаа тоглоом тоглох, спортын клубт бүртгүүлэх хэрэгтэй.

Таргалалтын дасгалын эмчилгээ нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, өвчтөнийг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ юм. Өвчтөний нас, жингийн дагуу түүнийг хэрэгжүүлэх аргыг сонгох шаардлагатай. Хичээлийг дараахь хэлбэрээр явуулж болно.

• өглөөний дасгал;
• унтахынхаа өмнө гүйх;
• гадаа тоглоом;
• симулятор дээр сургалт.

Дасгалын багц нь юу ч байж болно, гэхдээ та энгийн дасгалуудаас эхлэх хэрэгтэй: хөлийн хуруу, өсгий, бүтэн хөл дээр алхах. Дасгал хийхдээ янз бүрийн эрхтэн, булчингийн бүлгүүдийг оролцуулах хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэх

Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх нь орчин үеийн ертөнцөд хэцүү ажлуудын нэг юм. Эцэг эхчүүд хамгийн түрүүнд хүүхдээ багаас нь зөв хооллож сургах хэрэгтэй. Та мөн өдрийн дэглэмд маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй, өдөр бүр хүүхэдтэйгээ цэвэр агаарт алхах хэрэгтэй.

Аливаа эцэг эх хүүхдээ биеийн тамир, спортоор хичээллэх сонирхлыг бий болгох ёстой, учир нь энэ нь түүний хөгжилд маш чухал юм. Гэхдээ энэ тохиолдолд эцэг эх нь хүүхдэдээ үлгэр дуурайл болох ёстой.

Сүүлийн жилүүдэд энэ өвчин улам бүр түгээмэл болж байгаа тул таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм. Хичнээн гунигтай сонсогдож байгаагаас үл хамааран өвчин нь янз бүрийн насны хүүхдүүдэд илүү олон удаа илэрдэг. Олон хүмүүс таргалалт нь хөдөлгөөнд хүндрэл учруулдаг гэж эндүүрдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш хэцүү бөгөөд хүний ​​олон эрхтэнд нөлөөлдөг ноцтой өвчин юм.

Таргалалттай тэмцэх нь хүүхэд битгий хэл насанд хүрэгчдэд ч маш хэцүү байдаг. Ийм учраас та нэмэлт фунт нэмэхийг зөвшөөрөх ёсгүй: хэрэв та өвчинд нэрвэгдсэн бол түүнээс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй бөгөөд эхний шинж тэмдэг илэрвэл нэмэлт фунтыг эмчилж, арилгах хэрэгтэй.

Хүүхэд, өсвөр үеийнхний таргалалттай хэрхэн тэмцэх вэ, илүүдэл жинг олж авах боломжтой үр дагаваршинэчлэгдсэн: 2016 оны 10-р сарын 20: админ

Хүүхдийн таргалалт нь дэлхийн эмч, эрдэмтдийн санааг зовоож буй асуудал юм. Тэд энэ байдлаас гарах арга замыг олохын тулд олон тооны судалгаа хийдэг. Жил бүр илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгаа нь залуу үеийнхэнд аюул учруулж байна. Хүүхдийн таргалалт ямар ч үед үүсч болох боловч ихэнхдээ хөгжлийн оргил үе нь 5-7 нас, түүнчлэн бэлгийн бойжилтын үед тохиолддог.

Хүүхдэд таргалалтын эхлэлийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Хүүхдийн таргалалт ямар аюултай вэ?

Хүүхдийн жингээс хамаарч таргалалтын 4 градус байдаг. Эхнийх нь жингийн нормоос ойролцоогоор 15-25% -иар илүүдэл жинтэй байдаг. Хоёр дахь зэрэг нь илүүдэл нь 26-50% хооронд хэлбэлздэг. Гурав дахь шат нь 51% -иас эхэлдэг. Таргалалтын дөрөв дэх үе шат нь зөвшөөрөгдөх нормоос 100% -иас дээш хэтэрсэн үед юм.

Ихэнхдээ хүүхдийн таргалалт нь насанд хүрэгчдэд урьд өмнө нь хатуу тооцогдож байсан хэд хэдэн өвчин дагалддаг. Өсвөр насныхан холестерин ихсэх, остеоартрит, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчтэй байж болно. Илүүдэл жин нь нас ахих тусам эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Охид ирээдүйд хүүхэд төрүүлэх, хүүхэд төрүүлэхэд бэрхшээлтэй байж болно. Эмч нар 10-15 насны хүүхдийн таргалалт нь үргүйдэл, нуруу, үе мөчний өвчин, хоол боловсруулах зам, венийн судас, бэлгийн замын эмгэгийг заналхийлж байна. Бусад үхлийн хүндрэлүүд байж болно - цус харвалт, миокардийн шигдээс, бөөрний дутагдал.

Эрдэмтэд таргалалттай өсвөр насныхан, хүүхдүүд 60 нас хүртэл амьдрахгүй гэсэн гунигтай таамаглал дэвшүүлэв. Таргалалттай хүмүүс хэвийн жинтэй хүмүүсээс дунджаар есөн жил бага насалдаг болохыг статистик харуулж байна. Таргалалт нь үхлийн гол шалтгаануудын нэг болж чаддаг тул олон эмч нар таргалалт нь тамхинаас ч илүү аюултай гэж үздэг. Тиймээс хүүхдийн таргалалттай тэмцэх зайлшгүй шаардлагатай.

Хүүхдийн таргалалтын гол шалтгаанууд

Гурван стандарт шалтгаан

Хүүхдийн илүүдэл жин нь олон хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг. Гол шалтгаан нь буруу хооллолтын соёл юм. Их хэмжээний өөх тос агуулсан хоол хүнс нь хүүхдэд маш аюултай бөгөөд бүх төрлийн түргэн хоол санал болгодог. Сэндвич, гурилан бүтээгдэхүүнд дурлагчдын хувьд өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ 30% хүртэл нэмэгддэг бол эрчим хүч бараг хэрэглэдэггүй.

Хүүхдүүдийн таргалалтын хоёр дахь шалтгаан нь суурин амьдралын хэв маяг юм. Бие махбодийн идэвхгүй байдал нь анагаах ухаанд улам бүр түгээмэл тохиолддог ойлголт юм. Биеийн хөдөлгөөний дутагдал, булчингийн агшилт, хөдөлгөөний хязгаарлалт нь бодисын солилцооны эмгэг, эдэд цусны хангамж буурч, судасны аяыг бууруулдаг. Технологийн дэвшлийн хөгжил нь хүүхдийн хоббид сөргөөр нөлөөлдөг. Хашаанд байгаа идэвхтэй тоглоомуудыг компьютер, телевизор сольж байна.

Гурав дахь шалтгаан нь бодисын солилцооны эмгэгийн генетикийн урьдал нөхцөл юм. Жишээлбэл, липогенез ба липолизийн ферментийн тэнцвэргүй байдал нь эхнийх нь нэмэгдэх чиглэлд. Үүнээс гадна хүүхдийн таргалалтын шалтгаан нь өөхний эд эсийн бүтэц, тархалт байж болох бөгөөд энэ нь мөн удамшлын шинж чанартай байдаг. Удамшлын таргалалт нь Бардет-Бидл, Альстремийн хам шинжийг агуулдаг.

Өвчин ба дагалдах таргалалт

Гэсэн хэдий ч хүүхдийн таргалалт нь урьдач байдал, суурин амьдралын хэв маяг, хэт их идэхтэй үргэлж холбоотой байдаггүй. Хүүхдийн эмчилгээнд Иценко-Кушингийн хам шинжийг ихэвчлэн мартдаг. Энэ өвчин нь инсулины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг кортикостероидын дааврын түвшин нэмэгдэж, өөх тосны хуримтлал үүсгэдэг. Кушингийн синдромтой хүүхдүүд илүүдэл өөхний массаас гадна өсөлтийн дутагдалд ордог. Цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулдаг гиперинсулинизм өөрөө хоолны дуршил нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таргалалтын нэг шалтгаан болдог. Инсулины тунг хэтрүүлэн хэрэглэсэн хүүхдүүдэд энэ нөхцөл байдал үүсдэг.

Таргалалтын шалтгааныг бие даан тодорхойлох боломжгүй юм. Хэрэв таны хүүхэд илүүдэл жинтэй бол та хүүхдийн эмчтэй холбоо барьж, шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Шээс, цусны ерөнхий шинжилгээ нь асуудал юу вэ гэсэн асуултанд үргэлж хариулж чадахгүй. Биохимийн цусны шинжилгээ нь онош тавихад сайн үр дүнг харуулж байна. Ихэвчлэн таргалалттай үед цусан дахь гиперлипидеми, гиперхолестеролеми, триглицерид их хэмжээгээр агуулагддаг. Хүлээн авсан өгөгдөл дээр үндэслэн эмч зохих эмчилгээг зааж өгч болно.

Хүүхдийн таргалалтын эмчилгээ нь цогц байх ёстой. Хэрэв таргалалтын шалтгаан нь суурин амьдралын хэв маягтай холбоотой бол хүүхдэд биеийн тамирын дасгал хийх нь хангалтгүй юм. Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээлийг бүрэн хянах шаардлагатай. Өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүнээс бусад хоолыг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Хүүхэд бол шаардлагатай хэмжээний илчлэг шаарддаг өсөн нэмэгдэж буй организм гэдгийг санах нь зүйтэй.

Таргалалтанд зориулсан хүүхдийн хоолны дэглэм

Хүүхдийн хоолны дэглэмийн зорилго нь дотоод эрхтнүүд болон арьсан доорх эдэд өөх тос үүсэх процессыг дарангуйлж, хуримтлагдсан өөх тосны нөөцийг дайчлах явдал юм. Энэ нь хоолны илчлэгийн агууламжийг бууруулснаар боломжтой юм. Насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмээс бүрэн эсвэл хэсэгчлэн татгалзахад суурилдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь тэдний биед витамин, эрдэс бодис, ул мөр элемент шаардлагатай байдаг.

Таргалалттай холбоотой аливаа хүүхдийн хоолны дэглэм нь зөв дэглэмд суурилсан байх ёстой. Хүүхдийг өдөрт зургаан удаа, хуваарийн дагуу хооллох нь дээр. нэгэн зэрэг. Хоолны хоорондох завсарлага ойролцоогоор 2.5-3 цаг байх ёстой. Жишээлбэл, эхний өглөөний хоолыг 8 цагт, хоёр дахь нь 10:30, үдийн хоол 13:00, үдээс хойшхи зууш 15:00-15:30, оройн хоол 18:00 цагт өгч болно. Хүүхдүүдийн хувьд 20:00 цагт унтахын өмнө хөнгөн оройн хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Бутархай хоолны давуу тал нь хоолны дуршлыг бууруулж, гэдэс цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Үүнээс гадна, бие нь өдөрт гурван удаа хооллодог шиг хоол хүнс хуримтлуулахаа болино. Илүүдэл жинтэй хүүхдийн оройн хоол нь хөнгөн, оройтохгүй байх ёстой. Сүүлчийн зууш нь оройн хоолны дараа байж болох бөгөөд нэг лууван эсвэл нэг алим орно.

Хүүхдийн хоолны дэглэмийг нэвтрүүлэх дүрэм

Хүүхдийн хоолны дэглэмийг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Эхлээд та хэт их хооллолтыг бүрэн арилгах хэрэгтэй. Өдрийн эхний хагаст хамгийн их илчлэгтэй хоол хүнс хэрэглэх ёстой, учир нь энэ хугацаанд хүүхдүүд хамгийн идэвхтэй байдаг. Та өглөөний цай, өдрийн хоолондоо загас, махан хоол өгч болно, үдээс хойш хүүхдэдээ хүнсний ногоо, цагаан идээ бэлтгэх нь дээр. Хүүхдийн таргалалтын хувьд туранхай загас (жишээлбэл, сагамхай), шувууны маханд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Сүүн бүтээгдэхүүнээс өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай kefir, хоолны зуслангийн бяслаг сонгох боловч цөцгий, исгэсэн шатаасан сүү, цөцгий зэргийг эрс хязгаарлах хэрэгтэй.

Аюулгүй хүүхдийн хоолны дэглэмийн хоёр дахь алхам бол нүүрс ус ихтэй хоол хүнсийг хасах явдал юм. Хүүхдийнхээ цагаан талх, элсэн чихэр, чихэр, лаазалсан шүүс, манна, гоймонгийн хэрэглээг хязгаарлаарай.

Бүх эцэг эхчүүдийн анхаарлыг уургийн хоолонд чиглүүлэх ёстой. Уургийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүний 65-70% нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн (загас, туранхай мах, сүү), 30% нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой. Жишээлбэл, ногооны салатыг амтлахад хэрэглэж болох ургамлын тос нь уургийн маш сайн эх үүсвэр болдог. Наранцэцгийн тос нь олон ханаагүй тосны хүчил агуулдаг бөгөөд өөх тосыг хэрэглэх процессыг идэвхжүүлдэг. Чидун жимсний тос нь биед өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэмийн онцлог шинж чанарууд

Таргалалттай хүүхдийн хоолны дэглэмд витаминаар баялаг жимс, хүнсний ногоо байх ёстой. Олон хүнсний ногоо нь гэдэсний үйл ажиллагааг зохицуулж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг эслэг, пектин агуулдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнд навчит ногоон, улаан лооль, хулуу, өргөст хэмх, улаан лууван орно. Өвлийн улиралд даршилсан байцаа, Брюссель нахиаг пектинийн эх үүсвэр болгон ашиглаж болно.

Хэрэв та таргалалттай бол их хэмжээний жимс, исгэлэн сортын жимс өгч болно. Лаазалсан шүүс, компот, чанамал хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээр нь элсэн чихэр ихтэй байдаг. Хатаасан жимс нь маш ашигтай байдаг: prunes, гүйлс, үзэм, хатаасан чангаанз. Аливаа хоолны дэглэм нь хангалттай хэмжээний шингэн шаарддаг. Ундны дэглэмийг ажиглахдаа чихэрлэг усыг бүрэн хасах шаардлагатай. Үүнийг энгийн ус эсвэл усаар солих нь дээр шинэхэн шахсан шүүс

Хэрэв хүүхдийн жин нормын 20-25% -иас ихгүй байвал ийм хязгаарлалт хангалттай байх болно. Хоолны дэглэм нь ихэвчлэн жингээ хасахад тусалдаг. Энэ үйл явцыг хянахын тулд хүүхдийг өдөр бүр жинлэж, үр дүнг бүртгэж, дүн шинжилгээ хийх нь зүйтэй.

Таргалалтын гурав, дөрөв дэх зэрэгтэй бол хоолны дэглэм илүү хатуу байх болно. Хүүхдийн хоолны дэглэмээс чихэрлэг ундаа (цай, какао, кафе), гоймон, үр тариа, гурилан хоол, амтат жимс, жимсгэнэ (үзэм, банана, усан үзэм) зэргийг бүрэн хасах шаардлагатай. Та төмс гэх мэт цардуулаар баялаг хүнсний хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй. Аливаа хоолыг буцалгаж эсвэл уураар жигнэх ёстой, хайруулын тавган дээр шарахыг хориглоно.

Эхний хоолыг зөвхөн ногооны шөлөөр бэлтгэх хэрэгтэй. Долоо хоногт нэг удаа та сул загас эсвэл махан шөл ашиглан шөл бэлдэж болно. Сүүтэй шөлийг хамгийн бага хэмжээний үр тариа бэлтгэдэг бөгөөд сувдан арвай эсвэл Сагаган нэмэх нь зүйтэй боловч гоймон, будаа нэмэхийг зөвлөдөггүй.

Долоо хоногт нэг удаа махан шөл, байцаатай ороомог бэлдэж илүүдэл жинтэй хүүхдийн цэсийг төрөлжүүлж болно. Өглөөний цай, үндсэн хоолонд зориулсан хачир нь хүнсний ногооны хоол, жишээлбэл, лууван-алимны суфле, ногооны шөл, шатаасан манжин зэргийг багтаасан байх ёстой. Хүүхдийн таргалалтаас үл хамааран та улаан лууван, ногоон салат, dill, яншуйны хэрэглээг хязгаарлаж болохгүй.

Улаан буудайн хивэг нь хүүхдийн таргалалттай тэмцэхэд тустай. Тэд хагас цагийн турш цутгаж, ус шавхагдана. Зөөлрүүлсэн хивэг нь ямар ч аяганд, өдөрт нэг удаа 1 халбага нэмнэ. 2 долоо хоногийн дараа та тэдгээрийг 2 халбага нэмж болно.

Таргалалттай хүүхдийн хоолны дэглэмд далайн хоол орсон байх ёстой. Далайн загас, далайн байцаа, дун зэрэг нь микроэлемент, В витаминаар баялаг бөгөөд өөх тос, нүүрс ус багатай байдаг. Зарим бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах хугацаанд далайн хоол нь өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай бодисын дутагдлыг нөхөх болно.

Бүх хүүхдүүд чихэрлэг амттай байдаг тул нарийн боовны бүтээгдэхүүний хатуу хязгаарлалтыг сөрөг байдлаар хүлээж авах болно. Таргалалтын эхний хоёр үе шатанд та хүүхдээ долоо хоногт 2 удаа хоёр ширхэг мармелад, зефир эсвэл чанамалаар эрхлүүлж болно. Гэхдээ та хатуу хязгаарлагдмал хэмжээгээр чихэр өгөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хоолны дэглэмд нарийн боов, бялуу, нимбэгний ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно гэдгийг санаарай.

Хүүхдийн таргалалтын эмчилгээ

Илүүдэл жинтэй тэмцэх нь зөвхөн хоолны дэглэмээр хязгаарлагдах ёсгүй. Хүүхдэд биеийн тамирын дасгал маш чухал учир... Энэ нь таны авсан илчлэгийг шатаахад туслах төдийгүй хөдөлгөөний дутагдалтай холбоотой бусад өвчнөөс сайн урьдчилан сэргийлэх болно. Хүүхдийнхээ компьютер, зурагт үзэх боломжийг хязгаарлаарай. Замдаа тэрээр чөлөөт цагаа талбай дээр идэвхтэй тоглоом тоглож өнгөрөөдөг: теннис, хөл бөмбөг, волейбол. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь сайн үр дүнг харуулдаг. Зарим эцэг эхчүүд хүүхэд сургуульдаа биеийн тамирын хичээл дээр юу хүлээн авсан нь хангалттай гэж үздэг. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм. Зөвхөн туршлагатай дасгалжуулагч шаардлагатай биеийн дасгал, дасгалын эмчилгээний элементүүдийг сонгох боломжтой. 1-2 градусын таргалалттай хүүхдүүдийг спортын секцэнд эсвэл усан санд сэлж, хүүхэд их хөдөлж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ алхамыг зөвхөн эмчилгээний эмч, ирээдүйн дасгалжуулагч, багштай зөвлөлдсөний дараа хийх ёстой. Харамсалтай нь илүүдэл жинтэй хүүхэд спортоор хичээллээд юунд ч хүрэхгүй гэсэн ойлголт түгээмэл байдаг. Тэмцээний статистик мэдээллээс харахад зарим спортын төрөлд өндөр жингийн ангилал нь эсрэгээрээ шагнал хүртэхэд тусална. Гэхдээ эхлээд та өглөөний энгийн дасгал, илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягаар өөрийгөө хязгаарлаж болно.

Хэрэв хүүхдийн таргалалтын асуудал нь удамшил эсвэл өвчний улмаас үүссэн бол эмийн эмчилгээ, мэс засал гэх мэт радикал арга хэмжээ авах шаардлагатай. Шалгалтын дараа хүүхдэд үнэн зөв онош тавьж, зохих эмчилгээг тогтооно. Эмийн эмчилгээг ховор хэрэглэдэг бөгөөд зөвхөн онцгой тохиолдолд л тогтоодог. Хүүхдийн бие нь бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг тул эмчилгээнд зөвхөн хоолны дуршил дарангуйлагч хэрэглэдэг. Хүүхдийн жин зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс 51% -иас хэтэрсэн тохиолдолд л хүүхдийн таргалалтын мэс заслын эмчилгээг тогтооно.

Аливаа өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг. Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг байнга хянаж, хэт их идэхээс зайлсхий. Таргалалтын эхний үе шатанд ч гэсэн тодорхой хоолонд хязгаарлалт тавьж, хүүхдийг илүү их хөдөлгөх шаардлагатай болдог.