Чидун жимсний тос, зөгийн бал, нимбэг ашиглан эрүүл мэнд, гоо сайхныг хэрхэн хадгалах вэ? Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүсээр элэгийг цэвэрлэх нь түрэмгий бөгөөд үр дүнтэй процедур юм.

Эртний үйл ажиллагааг тогтворжуулах, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахын тулд элэгний цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Цэвэрлэх олон аргуудын дунд тос (кастор, хүнсний ногоо, маалингын үр, чацаргана, чидун, хулуу, хар cumin болон бусад) хэрэглэдэг журам байдаг. Хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй нь оливын тос, нимбэгний шүүсээр элэг цэвэрлэх явдал юм. Жор, тун, хэрэглээний дэлгэрэнгүй мэдээллийг доор өгөв.

Ерөнхий зарчим

Хэрхэн сонгох, яаж авах вэ?

Элэгийг цэвэрлэж чадах тосыг сонгохдоо хувь хүний ​​​​хувьд (чацаргана, чидун, cumin болон бусад) үндэслэн сонгож болно. Мэргэжилтнүүд чидун жимсний тосыг нимбэгний шүүстэй хослуулан биеийг цэвэрлэхэд илүү тохиромжтой гэж үздэг (доор дурдсан найрлагыг орлуулахыг зөвшөөрдөг).

Чидун жимсний тосыг хэрхэн сонгох вэ? Шинээр түүж авсан жимснээс (Extra virgin) хүйтэн дарагдсан бүтээгдэхүүнийг авах шаардлагатай.Хоёр, гуравдугаар зэрэглэлийн хүнсний бүтээгдэхүүн нь үр ашиг, чанар муутай тул биеийг цэвэрлэхийг зөвлөдөггүй.

• Маалинган даавуу. Нийт жин буурахад хүргэдэг ханасан өөх тосыг задалж, дааврын түвшинг тогтворжуулдаг.
• Наранцэцэг. Үе мөчний өвдөлтийг намдааж, хэрх өвчин, тромбофлебитийг эмчлэхэд зориулагдсан.
• эрдэнэ шиш. Энэ нь Е витамины өндөр агууламжтай тул байгалийн антиоксидант бөгөөд исэлдэлтийн процессыг хөгжүүлэхээс сэргийлж, улмаар биеийн ая, залуу байдлыг хадгалдаг.
• Рапс. Энэ нь оливтой төстэй шинж чанартай байдаг. Гол ялгаа нь үнэ юм. Рапс бүтээгдэхүүн нь хямдхан байдаг бөгөөд энэ нь түүний ашигтай шинж чанар, шинж чанарыг дутуу үнэлдэггүй.
• Мөн хар cumin тос, хулуу тос, кастор тос, чацарганы тос, хушны тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Цэвэрлэгээнд бэлдэж байна

Элэгийг цэвэрлэхийн өмнө та бэлтгэлийн курс хийх ёстой. Бэлтгэл ажлыг цэвэрлэхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө эхлэх ёстой (илүү үр дүнтэй байхын тулд).

• Хоолны дэглэмээ тохируулаарай. Нүүрс ус ихтэй, эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Уургийн хоол, эслэг ихтэй хоолонд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна.
• Бутархай хоол тэжээлийн зарчмуудыг баримтал. Хоол хүнсийг 2-3 цаг тутамд жижиг хэсгүүдэд идээрэй. Гол дүрэм бол таны биеийг өлсгөлөнг мэдрэхгүй байх явдал юм.
• Согтууруулах ундаа хэрэглэх, тамхи татахаа боль.
• Өдөрт 2-3 литр шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлнэ. Цэвэршүүлсэн уснаас гадна байгалийн гаралтай хүнсний ногоо, жимсний шүүс уухыг зөвлөж байна (манжин, алимны шүүсийг илүүд үздэг).
• Процедурын өмнөх өдөр мах, махан бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй. Хоолны үндэс нь ургамлын гаралтай хоол байх ёстой.Цэвэрлэгч бургуй хийх (мэргэшсэн laxatives хэрэглэхийг зөвшөөрдөг).

• Бутархай эрүүл хоол тэжээлийн зарчмуудыг баримтлах.
• Муу зуршлаас татгалзах.
• Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх процедурыг элэгийг цэвэрлэхийн өмнө шууд хийх.

• Шингэний хэрэглээ нэмэгддэг.
• Хэрэв тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл цэвэрлэхээ зогсоож, эмчээс тусламж хүсэхийг зөвлөж байна. Зарим өвчтөний бүлэгт элэг цэвэрлэхийг хориглоно (доор жагсаасан). Хэрэв та өөрийн биеийг цэвэрлэхэд бэлэн байгаа эсэх, шаардлагатай эсэхэд эргэлзэж байвал эмчтэйгээ зөвлөлд.
• Ямар цэвэрлэгээний найрлага (кастор, хулуу, чацаргана, чидун, маалингын үр, хар cumin) хэрэглэх нь өвчтөний сонголт юм. Биеийн зарим бодисын хэрэгцээнд анхаарлаа төвлөрүүлж, тосыг янз бүрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Чидун жимсний тосоор элэгийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Жор: оливын тос + нимбэгний шүүс

Чидун жимсээр хийсэн хүнсний бүтээгдэхүүн нь элэг, цөсний сувгийг бага зэргийн бохирдлоос төгс цэвэрлэж, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг тогтворжуулж, бие махбодийг ашигтай витамин, элементүүдээр баяжуулдаг. Гол идэвхтэй найрлага нь oleic acid юм. Энэ нь гэдэс дотор бүрэн уусах, бодисын солилцоог хурдасгах, холестеролыг задлах, зайлуулах чадвартай. Үүнээс гадна oleic acid нь чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.

Гэхдээ чидун жимсний тос маш олон төрлийн ашигтай шинж чанартай байхад яагаад нимбэг хэрэглэдэг вэ? Нимбэг нь исэлдэлтийн урвалд оролцож, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, дотоод эрхтнийг хортой элементүүдээс цэвэрлэж, ариутгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Энэ төрлийн цэвэрлэгээний эсрэг заалтууд:

• psoriasis (хүчил ялгарах нь өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг);
• шархлаа / гастрит;
• цөсний сувагт чулуу байгаа эсэх.

Процедурын бэлтгэлийг дээр дурдсан дүрмийн дагуу (ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэх, муу зуршлаас татгалзах, гэдэс цэвэрлэх) дагаж мөрдөх ёстой. Процедурын төгсгөлд хажуу тийшээ хэвтэхийг зөвлөж байна, эхлээд түүний доор халаах дэвсгэр байрлуулна (халаалтын дэвсгэрийг элэгний хэсэгт байрлуулна).

Альтернатив бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өвөрмөц хослол нь хүн бүрт таалагдахгүй байх болно. Өөрийн амтлах зуршилд үндэслэн та бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгийг нь дараахь зүйлээр сольж болно.

• хүнсний ногооны наранцэцгийн тос;
• исгэлэн жимс (үхрийн нүд, чацаргана, lingonberries);
• исгэлэн алим (алимны шүүс).

Цэвэрлэгээний үр нөлөө буурахгүй (өөр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь элэгийг цэвэрлэж, дотоод эрхтнийг ашигтай бодисоор баяжуулдаг тул) амт нахиа нөлөөлөхгүй.

Цэвэрлэгээ хийж байна

Чидун жимсний тос, нимбэгээр элэг хэрхэн цэвэрлэдэг вэ? Процедурын санал болгож буй хугацаа нь унтахаас хэдхэн цагийн өмнө юм. Бэлтгэл хугацаа нь 2 долоо хоног (бургуй, их хэмжээний уураг хэрэглэхээс зайлсхийх гэх мэтийг процедурын өдөр хэрэглэхийг зөвлөж байна).

• Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө тайвшруулах ургамлын гаралтай декоциний уух хэрэгтэй.
• 2 шахмал "No-shpa" ууж, эхлээд нунтаг болгон нунтаглана.
• Үндсэн найрлагыг нь бэлтгэ. Бид тосыг гаргаж аваад тасалгааны температурт хүртлээ үлдээж, нимбэгийг хальсалж, бүх жимсний шүүсийг шахаж авна. Найрлагыг бага зэрэг дулаацуулж (та богино долгионы зуух ашиглаж болно), тохиромжтой саванд холино. Элэгний хэсэгт халаах дэвсгэр тавьж, 15 минут тутамд 1 хоолны халбагыг ууна.

Боломжит хариу үйлдэл

Элэгийг нимбэг, тосоор цэвэрлэх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Процедурын эсрэг заалтыг зөрчсөн эсвэл буруу хэрэгжүүлсний улмаас тааламжгүй шинж тэмдгүүд үүсдэг. Өвчтөн дотоод эрхтний салст бүрхэвчийг гэмтээж, микрофлорын тэнцвэрийг зөрчих гэх мэт. Системийн эмгэг төрүүлэгч урвалаас зайлсхийхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь цэвэрлэх процедурын зайлшгүй нөхцөл юм. Зарим тохиолдолд "гэрийн" цэвэрлэгээ хийх нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд өвчтөнд элэгийг цэвэрлэх тусгай эмийн курс зааж өгдөг.

Боломжит хариу үйлдэл:

• дотор муухайрах, бөөлжих;
• зүрхний үйл ажиллагааг хурдасгах;
• ерөнхий сул тал;
• толгой эргэх, толгой эргэх;
• амнаас шүлсний их хэмжээний шүүрэл;
• цусны даралтын огцом өсөлт.

Цэвэрлэгээний үр дүн

Процедурын үр дүн нь өвчтөний үндсэн нөхцөл байдал, цэвэрлэгээ хийх норм, дүрмийг дагаж мөрдөхөөс хамаарна. Хэрэв процедурыг сайтар бодож, бэлтгэлийн үе шат, найрлагын тунг тогтоовол дотоод эрхтнийг бөглөрөх хог хаягдал, хорт бодисыг арилгах болно.

Сэргээх хугацаа

Хэрэв өвчтөн элэгийг зөв цэвэрлэсэн бол бүх систем нь эерэг хариу үйлдэл үзүүлж, үйл ажиллагааг сайжруулна. Сэргээх хугацаа нь процедурын дараа маргааш өглөө нь эхэлдэг. Дахин бургуй хийхийг зөвлөж байна (бургуйны шингэний санал болгож буй хэмжээ нь 6 литр).

Процедурын дараах эхний өдөр хоолны дэглэмийг хязгаарлах хэрэгтэй (хүнд хоол, шингэц муутай хоол хүнс хэрэглэхгүй байх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, уурын болон чанасан хоолыг илүүд үзэх хэрэгтэй). Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга шинэхэн шахсан алим, лууван эсвэл манжингийн шүүс уухыг зөвлөж байна.

Сэргээх хугацаа хэд хоногоос 1-1.5 долоо хоног хүртэл үргэлжилнэ.

Касторын тосыг цэвэрлэх

Касторын тос нь түгээмэл байдаг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Касторын эфирээр цэвэрлэх нь өвчтөнд амархан тэсвэрлэдэг. Касторын цэвэрлэгээ хийх нь бусад найрлагатай ердийн бэлтгэл, цэвэрлэгээ хийхээс ялгаатай биш юм. Цорын ганц ялгаа нь цэвэрлэгээ хийх өдрийн цэс юм. Зөвхөн алим, алимны шүүс идэхийг зөвшөөрдөг (манжин, луувангийн шүүсийг бас зөвшөөрдөг). Үүнээс гадна касторыг цэвэрлэхийн тулд бага хэмжээний өндөр чанартай архи, голчлон коньяк хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• цэвэрлэх бургуй хийх;
• 50 мл өндөр чанартай коньяк уух (энэ нь цусны судсыг өргөжүүлж, хог хаягдал, хорт бодисыг хурдан гаргахад тусална);
• 30 минутын турш амрах;
• 50 мл касторын эфирийг хэрэглэнэ.

Оройдоо касторын цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна, ингэснээр үндсэн найрлагыг хэрэглэсний дараа унтах болно. Цэвэрлэгээ нь шөнийн дотор явагдана: жижиг чулууг арилгаж, өтгөний хэмжээ хэвийн болж, суваг нь саад тотгор, бохирдлоос цэвэрлэгдэх болно.

Маалингын тосоор цэвэрлэх

Үндсэн хоолны өмнө өглөө өлөн элгэн дээрээ маалингын үрийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Баялаг найрлагатай (Омега-3.6, витамин A, B.F.E, цайр, кали, магни) бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн эм, албан ёсны анагаах ухаанд ашиглагддаг.

• Үндсэн хоолноос 20-30 минутын өмнө 1 цайны халбага эфир ууна.
• Өдөрт хамгийн их хэрэглээний тоо 3 байна.
• Маалингын үрийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Тэдгээрийг гурилан бүтээгдэхүүн, oatmeal, салат, загас, маханд нэмж болно. Өдөрт хамгийн их үрийн хэмжээ 1 халбага байна.

Ийм цэвэрлэгээ нь ходоод гэдэсний замын халдварт өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Нимбэгний шүүс, оливын тосыг элэг цэвэрлэхэд хэрэглэдэг.

Чидун жимсний тос нь хүчтэй холеретик шинж чанартай тул цэвэрлэх явцад цөс хүчтэй ялгардаг. Байгалийн ижил төстэй бэлдмэлүүд нь нимбэгний шүүс болон маш исгэлэн амттай бусад олон бүтээгдэхүүнийг агуулдаг.

Цэвэрлэх явцад сувгийг өргөтгөх, хог хаягдлыг зайлуулах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд гурван цаг орчим халаалт хийдэг.

Уг процедурыг хийхийн тулд нэг аяга чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс авна.

Зах зээл дээр янз бүрийн зэрэглэлийн оливын тос байдаг тул сонгохдоо шошгон дээр анхаарлаа хандуулаарай. Танд Extra Virgin сорт хэрэгтэй.

Та өөрөө хийж болно, нэг аяга жүүс авахын тулд тав, зургаан нимбэг шахахад хангалттай.

Нимбэг, чидуны тосыг юу орлуулж чадах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, шаардлагатай төрлийн тосыг нөөцлөх боломжгүй, жишээлбэл, өндөр өртөгтэй тул нөхцөл байдал боломжтой. Энэ тохиолдолд наранцэцгийн тосоор сольж болох боловч процедурын үр нөлөө бага зэрэг буурах болно. Хэдийгээр олон хүмүүс үүнийг илүү тааламжтай гэж үздэг.

Нимбэгний шүүсийг янз бүрийн шалтгаанаар орлуулдаг. Энд та бэрсүүт жүрж эсвэл жүржийн шүүс хэрэглэж болно, гэхдээ хүчиллэгийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхийн тулд нимбэгийн хүчил нэмэх шаардлагатай болно.

Цангис жимсний шүүсийг мөн элсэн чихэргүй хэрэглэдэг. Газрын тостой холилдсон энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь маш хүчиллэг байх ёстой.

Нимбэгний шүүс, чидуны тосоор биеийг цэвэрлэ

Элэг цэвэрлэх процедурыг зөвхөн өөрөө хийдэг. Энэ нь элэг, цөсний хүүдийээс гарч буй хаягдал бүтээгдэхүүнийг гэдэс рүү илгээдэгтэй холбоотой юм. Хог хаягдлыг цаашид саадгүй гаргахын тулд өтгөний бөглөө арилгах шаардлагатай. Үгүй бол хорт бодисын нийт хэмжээ хэт их байж болох бөгөөд бие нь энэ ажлыг даван туулахад хэцүү байх болно.

Бүтэн сарны үеэр цэвэрлэх процедурыг хийх нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь хог хаягдлыг хамгийн их хэмжээгээр зайлуулах баталгаа болно. Үүнийг тусгай талбайн нөлөөгөөр тайлбарлаж байгаа бөгөөд үүний нөлөөгөөр Дэлхийн далай дахь усны уналт хүртэл үүсдэг.

Цэвэрлэх өдөр өглөө нь элэгний хог хаягдлыг хүлээн авахын тулд гэдэс дотрыг хоослох хэрэгтэй.

Энэ өдөр эрүүл мэндийн мацаг барьж, ямар ч хэмжээгээр зөвхөн явла шүүс уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та энэ дэглэмд хүндрэлтэй байгаа бол алим, жигнэмэг, шаржигнуур, хөнгөн салат идээрэй, үүнийг зөвхөн ургамлын тосоор амталж болно, гэхдээ цөцгий, майонезаас ямар ч тохиолдолд.

Элэг, гэдэс цэвэрлэх жор

Нимбэгний шүүс, чидун жимсний тосыг цэвэрлэх процедур нь 19.00 цагийг цохиход эхэлдэг. Энэ мөчид та хоёр урьдчилан буталсан аллохол шахмалыг авах хэрэгтэй (та noshpa хэрэглэж болно). Тэднийг усаар угаана.

20.00 цагт та орондоо орж, баруун талдаа дулаан дэвсгэр түрхэж, 23.00 цаг хүртэл (ердөө гурван цаг) энэ байдалд байх хэрэгтэй. Ном, сэтгүүл, зурагт эсвэл хөгжим зэргээр өөрийн позоо гэрэлтүүлээрэй. Ариун цэврийн өрөөнд орохыг зөвшөөрдөг ч гэсэн байшинг тойрон алхах ёсгүй.

20.00-21.00 цагийн хооронд нэг аяга цөцгийн тос ууж, нэг аяга нимбэгний шүүсээр угаана. Та нэг цагийн турш ууж, нэг эсвэл хоёр балга тос ууж, дараа нь нэг эсвэл хоёр балга нимбэгний шүүс гэх мэтээр бүтэн цагийн турш уух хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд бүх шилийг нэг дор уухаас бага багаар уух нь илүү хялбар байдаг.

Элэгээ халаахаа бүү мартаарай. Нимбэгний шүүс, тосны температур нь өрөөний температур байх ёстой, дулаан, хүйтэн бүтээгдэхүүн нь үр нөлөөг эрс бууруулдаг.

Цэвэрлэх үед та мэдээжийн хэрэг, хордлоготой төстэй зүйл мэдрэхгүй байх болно. Энэ нь ялгарсан хог хаягдлын зарим хоруу чанартай холбоотой юм. Толгой эргэх, шүлс гоожих, толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг тул сав, алчуур гэх мэт зүйлсийг бэлэн болго.

Шөнийн цагаар суулгалт гэх мэт зүйл таныг гүйцэж түрүүлэх бөгөөд ингэснээр та өөрийн биед хуримтлагдсан бүх шаардлагагүй шороог ажиглах боломжтой болно.

Хог хаягдал өнгөрсний дараа бургуй эсвэл хэд хэдэн удаа хийнэ. Энэ процессыг цэвэр ус руу аваачна. Дараа нь шүршүүрт орсноор гаднах хэсэг нь бүрэн цэвэрхэн байх болно.

Нимбэгний шүүс нь олон тооны ашигтай шинж чанартай бөгөөд янз бүрийн эдгээх хольцод ашиглагддаг. Энэ нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, дархлааг сайжруулахад тусалдаг. Өнөөдөр элэг цэвэрлэх нэлээд түгээмэл арга бол нимбэгний шүүсийг өлөн элгэн дээрээ оливын тостой хамт уух явдал юм. Ийм журам нь бодит ашиг тусыг авчрах боловч эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгний шүүс уухын ач тус

Ерөнхийдөө нимбэг бол ханиадны үед хэрэглэхийг зөвлөдөг эрүүл жимс юм. Энэ нь витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд бусад идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн арсеналыг агуулдаг. Эдгээр нь бүгд дархлааны системд сайнаар нөлөөлж, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгаж, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Эдгээр бүх эерэг чанарууд нь нимбэгний шүүсэнд байдаг.

Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ уувал нэмэлт нөлөөг мэдрэх болно. Ялангуяа энэ техник нь жингээ хасах, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь дараах байдлаар тохиолддог. Нимбэгний исгэлэн шүүс нь ходоодонд орж, түүний идэвхтэй үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Мөн энэ нь эргээд гэдэс рүү шилждэг цөсний огцом ялгаралтыг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд элэг нь хуримтлагдсан хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэгддэг. Ийм нөхцөлд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдэж, бүх хольцыг биеэс хурдан зайлуулдаг.

Нимбэгний шүүс, оливын тосоор элэг цэвэрлэнэ

Үр нөлөө

Хэрэв та элэгээ хурдан бөгөөд зөөлөн цэвэрлэх шаардлагатай бол өлөн элгэн дээрээ нимбэгний шүүс уувал оливын тостой хольсон нь дээр. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг ба процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүсний холимог нь илүү зөөлөн үйлчилж, нэмэлт цөсний үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Тэр бол элэг, цөсний сувгийг цэвэрлэдэг хүн юм.

Энэ найрлагыг өдөр бүр өглөө авах ёстой. Дүрмээр бол нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дотор эхний үр дүн ажиглагддаг. Тэд бие махбодид хөнгөн, эрч хүчтэй мэдрэмжийн хэлбэрээр илэрдэг. Аажмаар та арьс, үсний байдал сайжирч байгааг анзаарах болно. Үүнээс гадна элэгийг тогтмол цэвэрлэх нь дотоод өөрчлөлтийг дэмждэг. Ялангуяа цусны найрлага сайжирч, эрхтэн, тогтолцоо хангалттай хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр хангагдана. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн эрүүл мэнд, сайн дархлааны түлхүүр юм.

Гэсэн хэдий ч үр дүнг нэгтгэх, сайжруулахын тулд та амьдралын хэв маяг, ялангуяа хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Илүү шинэхэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэж, цэсээ олон янз, бүрэн дүүрэн болгохыг хичээ. Мөн биеийн тамирын дасгалд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Нимбэгний шүүс, оливын тос нь хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг нь дамжиггүй. Гэхдээ хүн бүр энэ хольцыг өлөн элгэн дээрээ хэрэглэж болохгүй. Тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв та ходоод гэдэсний замын эмгэгтэй бол ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Улаан хоолой, пепсины шархлаа, гастрит, гэдэсний дисбиозын хананд гэмтэл учруулах тохиолдолд ийм эмчилгээ нь эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв цөсний хүүдийд чулуу байгаа бол үүнийг хийх боломжгүй. Мөн жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд туршилт хийж болохгүй.

Мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь таагүй үр дагавраас зайлсхийхэд тусална гэдгийг санаарай. Тиймээс ийм энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг үл тоомсорлож болохгүй. Эмч нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамгийн сайн харьцаа, курс үргэлжлэх хугацаа, зөв ​​хооллолтын талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Хоолны жорыг холино

Элэгийг цэвэрлэх хольц бэлтгэх сонгодог сонголт байдаг. Энэ нь ихэнх тохиолдолд хэрэглэгддэг зүйл юм. Энд хоёр энгийн бүрэлдэхүүн хэсэг байна:

1. Шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс - 1 tbsp;
2. Чидун жимсний тос - 1 tbsp.

Энд нэг чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Чидун жимсний тос нь хамгийн өндөр чанартай байх ёстой бөгөөд дулааны боловсруулалтанд өртөх ёсгүй. Ийм бүтээгдэхүүнийг онцлог шинж тэмдгээр нь ялгаж болно. Сав баглаа боодол нь "Extra Virgin" гэсэн тэмдэглэгээтэй байх ёстой.

Нимбэгний хувьд зөвхөн нэг шаардлага байдаг - жимс нь шинэхэн байх ёстой. Тиймээс ирээдүйд ашиглах зорилгоор нөөцлөхгүй байхыг хичээгээрэй.

Элсэлтийн дүрэм

Нимбэгний шүүс, чидуны тосоор элэгийг цэвэрлэх нь курсээр явагдах ёстой. Тэдний үргэлжлэх хугацааг мэргэжилтэнтэй хамт хамгийн сайн тодорхойлдог. Дунджаар 1-2 сар байна. Энэ хугацаанд өглөө бүр цэвэрлэгээний хольцыг юу ч уухгүйгээр өлөн элгэн дээрээ авах шаардлагатай. Үүнээс хойш хагас цагийн дараа та идэж ууж болно. Хичээлийг 2-4 долоо хоногийн дараа дахин хийж болно.

Хэрэв та өөх тос, амттан, архинаас татгалзвал цэвэрлэх үйл явц илүү үр дүнтэй байх болно. Харин хоолны дэглэмээ шинэ ургамал, ногооны салат, уурын хоол, үр тариа, самар, жимсээр баяжуулаарай.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгний шүүс уух нь таны эрүүл мэндэд маш их тустай. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхийн тулд та өөрийн эрүүл мэндийн байдлын талаар тодорхой ойлголттой байх хэрэгтэй. Ашиг тусын оронд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд өөрийгөө эмчлэх талаар мартах хэрэгтэй. Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал туршлагатай мэргэжилтэнтэй холбогдож дэлгэрэнгүй зөвлөгөө аваарай. Цэвэр нимбэгний шүүс гэх мэт идэвхтэй найрлагад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Өнөөдөр дэлхийн өргөн уудам сүлжээнд элэг цэвэрлэх бүхэл бүтэн хөтөлбөрүүд байдаг. Үүнийг гэртээ ашиглах талаар маш зоригтой зөвлөмж өгдөг. Энэ нь үнэхээр хүн бүрт хэрэгтэй гэж үү?

Цөсний чулууны өвчнийг цэвэрлэх аргыг хэрэглэх гол санааг авч үзье. Чулуунууд хаанаас гардаг, процедур нь хэрхэн тусалж болох, элэгийг нимбэг, тосоор хэрхэн яаж цэвэрлэх талаар олж мэдэхийг хичээх болно. Бид элэг, бүхэлдээ энэ техникт үзүүлэх нөлөөллийн онцлогийг авч үзэх болно.

Яагаад элгэнд чулуу үүсдэг вэ?

Цөсний чулуу өвчний хөгжлийн 3 үндсэн чиглэл байдаг.

Нэгдүгээрт, түүний илрэл нь цөсний хүүдий, суваг, арван хоёр нугасны архаг өвчинтэй холбоотой байдаг. Эдгээр өвчнүүд нь цөсний хэвийн урсгалаас урьдчилан сэргийлэх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Сүүлийнх нь зогсонги байдалд орж, холестерины тунадас үүсдэг. Энэ нь дараа нь элс эсвэл том чулуулаг болж хувирдаг.

Хоёрдугаарт, бодисын солилцооны эмгэг нь цөсний хүүдий болон сувагт чулуу үүсэхэд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ тохиолдолд цөс нь хэвийн хэмжээнээс илүү холестерин, билирубин агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь тунадас үүсгэдэг бөгөөд энэ нь аажмаар нягт болж, чулуу болж хувирдаг. Цөсний холестерины хэт их ханасан байдал нь нүүрс ус, өөх тос агуулсан баялаг хоол хүнснээс үүсдэг. Энэхүү тааламжтай амттай хослол нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг. Цөсний чулууны өвчинтэй "найз" байдаг өвчнүүд хүртэл байдаг.

Цөсний чулуу өвчин нь тэдэнтэй хамт эсвэл дараа нь үүсдэг. Чулуу үүсэх таатай нөхцлийг системтэй хэт идэж, биеийн хөдөлгөөн багатай болгодог.

Гуравдугаарт, удамшлын урьдач байдал нь өвчин үүсэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Үүнд эцэг эхээс хүүхдэд дамждаг хоол хүнсний зуршил, төрөлхийн зарим өөрчлөлт, жишээлбэл, цөсний хүүдий агшилт, түүний хэв гажилт зэрэг орно.

Цөсний чулуу өвчин нь олон тооны хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг нарийн төвөгтэй өвчин юм.Сүүлийнх нь хамгийн бага хэмжээнд хүртэл байж болох бөгөөд элэгийг чидун жимсний тос, нимбэгээр цэвэрлэх нь энд хоёрдогч үүрэг гүйцэтгэнэ. Энэ нь зөвхөн тодорхой нөхцөлд л боломжтой бөгөөд үүнийг дараа нь хэлэлцэх болно.

Цэс, амьдралын хэв маягийг хянаж, турах хөтөлбөр боловсруулах, хоол боловсруулах тогтолцооны архаг өвчнийг хянах нь нөхцөл байдлыг эрс өөрчлөхөд тусална.

Тос, нимбэгээр элэг цэвэрлэх нь юу хийдэг, хэн үүнийг хийж чадахыг харцгаая.

Нимбэг нь элгэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Энэхүү цитрус жимс нь олон ашигтай шинж чанартай боловч төгс биш юм. Нимбэгний шүүсээр элэгийг цэвэрлэхийн мөн чанар нь ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэхтэй холбоотой бөгөөд энэ нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдэж, цөсний рефлекс ялгарахад хүргэдэг. Нимбэгний шүүсний шингэрүүлэлт бага байх тусам хоол боловсруулах тогтолцоог идэвхжүүлдэг. Ходоодны шархлаа, элэгдлийн гастриттай хүмүүст үүнийг уухыг зөвлөдөггүй.

Нимбэг уух хоёр дахь тааламжгүй тал нь цөсний идэвхтэй ялгаралтай холбоотой юм. Цөсний чулуужилттай өвчтөнд энэ нь чулууг хөдөлгөж, цөсний коликийг өдөөдөг.

Тиймээс та нимбэгний шүүс ууж болно:

Тиймээс нимбэгний шүүс хэрэглэх нь цөсний ялгаралтыг сайжруулж, зогсонги байдалд орохоос сэргийлж, зөөлөн цөсний бөглөө ялгаруулж, нимбэгийг өлөн элгэн дээрээ хэрэглэвэл тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Чидун жимсний тос элгэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Чидун жимсний тос нь зөвхөн дулааны боловсруулалт, ялангуяа шарсан үед л ашигтай шинж чанараа хадгалдаг гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Хамгийн их ашиг тусыг авахын тулд үүнийг бэлэн хоолонд нэмнэ. Өлөн элгэн дээрээ тос авах нь цөсний үүсэхийг ихэсгэх бөгөөд энэ нь бага зэрэг тайвшруулах нөлөөтэй холбоотой бөгөөд чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.

Цөсний чулуу өвчний үед оливын тосыг хоолонд хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд хоосон ходоодонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв чулуу нь жижиг бол цэвэрлэх процедурыг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа зөвшөөрнө. Та үүнийг өөрөө хийж чадахгүй.

Нимбэг, тосоор элэг цэвэрлэх нь хэн, яаж туслах вэ?

Цөсний чулуутай хүмүүсийн хувьд элэгийг нимбэгний шүүс, чидуны тосоор зөвхөн зөөлөн аргаар цэвэрлэх нь зүйтэй. Үүнд:

• бэлэн хоолонд нимбэгний шүүс, чидуны тос нэмэх (салад, нимбэгтэй цай, мах, загасны аяганд нимбэгний зүсмэлүүд);
• өглөө өлөн элгэн дээрээ бага хэмжээгээр хэрэглэх боловч энэ нь хүн бүрт боломжгүй юм.

Үүнээс гадна санал болгож байна:

• "хортой" хоол хүнсийг эс тооцвол жижиг хэсгүүдэд хуваагдсан хоол;
• Хэрэв та нөхцөл байдлыг эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл бие махбодид маш сайн нөлөө үзүүлдэг мацаг барих.

Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүсээр элэг цэвэрлэх нь хэнд ашигтай вэ?

1. Буруу хооллолт, суурин амьдралын хэв маягтай хүмүүс.
2. Хэт авиан шинжилгээгээр цөсний хүүдийн хэлбэр өөрчлөгддөг ч чулуугүй байдаг хүмүүс.
3. Энэ өвчтэй хамаатан садан нь хэн байдаг вэ?
4. Атеросклероз, чихрийн шижин, илүүдэл жинтэй, тулай, эсвэл бүгд хамт байгаа хүмүүст.

Нимбэг, чидуны тосоор элэг цэвэрлэх талаар ширүүн маргаан өрнөж байна. Хэний зөв бэ? Нэг зүйлийг хэлж болно: хоол хүнсэндээ тогтмол хэмнэлттэй байх нь зөвхөн дуртай зүйлээ төдийгүй эрүүл, амтгүй зүйл идэх нь олон өвчнөөс зайлсхийхэд тусална. Үүнд хүрэхэд хэцүү ч үр дүнд хүрч эхлэхэд үйл явц нь тааламжтай байдаг. Унтахынхаа өмнө нэг аяга чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс уухыг зөвлөдөггүй нь эмнэлэг, мэс засал хийлгэж болно.

Элэгийг чулуунаас цэвэрлэх орчин үеийн аргууд

Орчин үеийн анагаах ухааны арсенал дээр чулууг уусгахад тусалдаг тусгай эмүүд байдаг. Эмчилгээ нь тохиолдлын 50% -д тусалдаг. Заримдаа энэ нь цочролын долгионы чулууг бутлахтай хавсарч, эерэг үр дүнгийн тоог нэмэгдүүлдэг. Эдгээр эмийг chenodeoxycholic болон ursodeoxycholic хүчил дээр үндэслэн хийдэг. Эдгээр нь гэдэс дотор холестерины шингээлтийг бууруулж, элэгний формацийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь цөсний агууламж буурахад хүргэдэг. Сүүлчийн баримт нь шинэ чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.

Чулууны холестерины хэсгийг уусгаснаар эм нь ихэвчлэн холестериноос бүрддэг бол хэмжээг нь багасгах эсвэл бүрэн уусгахад хүргэдэг. Энэ эмчилгээ нь хүн бүрт тохиромжгүй тул тодорхой нөхцөл байдалд хамгийн сайн аргыг сонгохын тулд та эмчээсээ асуух хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Цөсний чулуу өвчин нь эрүүл бус амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм, хоол боловсруулах тогтолцооны архаг өвчин, удамшлын урьдал өвчний үр дагавар юм. Чулууг арилгахын тулд чулуу үүсэх, одоо байгаа чулууг уусгах хэд хэдэн аргыг ашиглах шаардлагатай.

Нимбэгний шүүс, чидун жимсний тос нь бараг хүн бүр бага хэмжээгээр идэхэд тустай бөгөөд зөвхөн элэгийг цэвэрлэх чадвартай хүмүүс юм. Цэвэрлэх арга нь эрүүл мэндийн асуудлыг хурдан бөгөөд үр дагаваргүйгээр шийдвэрлэхгүй, бид үүнийг санаж, журмыг буруугаар ашиглах ёсгүй.

Одоо би өдөр бүр урьдчилан сэргийлэх элэг цэвэрлэх талаар танд хэлэх болно. Жишээлбэл, хэрэв та энэ процедурыг нэг сарын турш хийвэл та түүний үр нөлөөг аажмаар мэдрэх болно. Хэдийгээр сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг долоо хоногийн дотор мэдэрч болно.

Уг процедур нь өөрөө маш энгийн. Та өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ 1-2 хоолны халбага ургамлын тосыг хагас нимбэгний шүүстэй хольж уух хэрэгтэй (би онцлон тэмдэглэж байна, өлөн элгэн дээрээ).
Энэ нь маш энгийн: өглөө та нэг шил ургамлын тос авч, аяганд 1-2 хоолны халбагыг хийнэ. Дотор нь хагас нимбэгний шүүсийг шахаж хийнэ. Дараа нь энэ хольцыг ууна. Тэгээд л болоо. Дараа нь хүссэн зүйлээ хий: угаах, өглөөний цай уух, ажилдаа бэлдэх гэх мэт.
Энэ хольцын амтанд шинэ зүйл байхгүй. Бид үүнийг маш олон удаа ашигладаг. Хэзээ асуух вэ? Мөн бид түүнтэй хамт салат амтлах үед.
Холимог ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Энэ нь цөсний ялгаралтыг идэвхжүүлж, улмаар өтгөн ялгадасыг өдөөж, гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөдөг. Одооноос эхлэн та өтгөн хаталтын талаар мартаж болно.
Цөс нь элэгний бүх сувгийг угаана. Энэ нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Цөс нь өөх тосыг задалж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, элэг, цөсний хүүдийд хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, байгалийн аргаар гадагшлуулдаг.
Тиймээс элэгний хөнгөн, зөөлөн цэвэрлэгээ өдөр бүр тохиолддог.
Ямар тос хэрэглэх нь дээр
Энэ зорилгоор оливын тос хамгийн тохиромжтой. Энэ нь элэгний хамгийн сайн цэвэрлэгчдийн нэг гэдгийг та аль хэдийн сонссон байх. Үүнээс гадна энэ нь бусад ашигтай шинж чанартай байдаг: холестерины түвшинг бууруулж, цусны судасны ханыг товруунаас цэвэрлэж, зүрх судасны өвчин үүсэхээс сэргийлдэг. Мөн хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг бүхэлд нь сайжруулдаг.
Чухал зөвлөгөө. Энэ цэвэрлэгээнд зөвхөн "Extra Virgin" тос тохиромжтой - энэ нь шинэхэн түүсэн чидун жимсний хүйтэн, анх удаа дарагдсан тос юм. Бусад сортууд байдаг: бялууг хэд хэдэн удаа хэрэглэх үед хоёр дахь, гурав дахь шахалт. Түүхий эдийг халаах технологи ч бий. Гэхдээ эдгээр сортууд нь цэвэрлэх шинж чанараараа "Extra Virgin" тосоос хамаагүй доогуур байдаг. Үүнийг сонгохдоо шошгыг уншина уу.
Чидун жимсний тос байхгүй бол бусдыг хэрэглэж болно. Ерөнхийдөө бүх ургамлын тос нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг: тэдгээр нь холеретик нөлөөтэй, цусан дахь холестерины хэмжээ, цусны судасны ханан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Бусад сортуудын талаар хэдэн үг хэлье. Жишээлбэл, наранцэцэг нь жагсаасан шинж чанаруудаас гадна тромбофлебитыг эмчлэхэд тусалдаг, хэрх, үе мөчний өвдөлтийг эдгээдэг.
Маалингын үр нь ханасан өөх тосыг задлахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад тусалдаг. Мөн дааврын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгадаг.
Эрдэнэ шишийн тос нь оливын тосоос илүү Е витамин агуулдаг. Таны мэдэж байгаагаар Е витамин нь антиоксидант, өөрөөр хэлбэл исэлдэлтийн процессоос сэргийлдэг бөгөөд энэ нь залуу насыг хадгалахад тусалдаг гэсэн үг юм.
Рапс тос нь чанарын хувьд оливын тостой төстэй боловч үнэ нь хамаагүй бага.
Төрөл бүрийн тосыг туршиж үзээд өөрт таалагдсан тосыг сонго.
Исгэлэн амттай шүүс
Цэвэрлэх хольцын хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг нь нимбэгний шүүс юм. Энэ нь исгэлэн амттай бүх хоол шиг цөсний ялгаралтыг өдөөдөг.

Үүнээс гадна нимбэг (тиймээс түүний шүүс) нь ашигтай шинж чанаруудын жинхэнэ агуулах юм. Амьсгалын зам, уушгинд сайнаар нөлөөлж, ханиад томуунаас сэргийлж, дархлааг бэхжүүлж, витамины дутагдлаас сэргийлнэ. Шээсний замын элс, чулууг уусгаж, үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулна.
Нимбэгний оронд та цангис жимсний шүүс хэрэглэж болно, энэ нь бас олон тооны эдгээх шинж чанартай байдаг. Энэ нь ариутгагч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, биеийг тайвшруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Цусны даралтыг бууруулж, судсыг бэхжүүлж, витамины дутагдлаас хамгаална. Шээсний замын элс, чулууг уусгана.
Эцэст нь нимбэгний шүүсний оронд хэрэглэж болох бэрсүүт жүржийн шүүс. Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж, зүрх, судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, холеретик нөлөөтэй.
Таны харж байгаагаар сонгох зүйл маш их байна. Танд хамгийн их таалагдсан сонголтыг олоорой. Та бүгдийг нь туршиж үзэж болно. Пропорц нь өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна: 1-2 хоолны халбага ургамлын тос, мөн ижил хэмжээний исгэлэн шүүс.
Үүний үр дүнд та юу авах вэ?
Хэрэв та өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ энэ хольцыг уувал ходоод гэдэсний зам тань төгс ажиллаж эхэлнэ. Өтгөн нь өдөр бүр байх болно, бие засах нь хурдан бөгөөд хурдан байх болно. Энэ нь танд хөнгөн мэдрэмж төрж, арьс тань цэвэр болж, амьсгал тань сэргэж, сайхан сэтгэл, маш их энергитэй болно гэсэн үг юм.
Манай элэг бол цусны үйлдвэр. Хэрэв энэ нь цэвэр байвал түүний үйлдвэрлэсэн цус ч цэвэр болно. Биеийн эс, эрхтэн, тогтолцооны хоол тэжээл бүрэн болж, тэд өөгүй ажиллах болно. Таны үе мөчний уян хатан байдал нэмэгдэж, зүрхний үйл ажиллагаа сайжирч, илүү хүчтэй болно.
Элэг цэвэрлэх нь бас нэг эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гурил, өөх тос, шарсан, олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоолонд донтох байдал аажмаар алга болно. Эрүүл хоол хүнсийг хүсэх болно: жимс, хүнсний ногоо, үр тариа гэх мэт.
Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна!
Та энэ хольцыг насан туршдаа өлөн элгэн дээрээ ууж болно. Гэхдээ тунг бүү нэмэгдүүлээрэй! Хэт их зүтгэлтэй хүн шиг бүү бай, тэгвэл энэ хичээл зүтгэлээрээ “дух чинь хөхөрнө”.
Энэхүү цэвэрлэгээ нь элэгийг аажмаар зөөлөн цэвэрлэж, цаашид эрүүл, цэвэр байдалд байлгах зорилготой юм.
Үр нөлөө нь шууд харагдахгүй, харин долоо хоногийн дараа, бүр сарын дараа л харагдах болно. Хэрэв та энэ процедурыг байнга хийдэг бол жилийн дараа та үүнийг үнэхээр үнэлэх боломжтой болно.