46 настайдаа хэрхэн аз жаргалтай болох вэ. Өдөр бүр яаж аз жаргалтай байх вэ

Магадгүй бидний хүн нэг бүр нэг өглөө босоод хамгийн их аз жаргал, сэтгэлийн амар амгаланг мэдрэхийг мөрөөддөг байх. Аз жаргал бол амьдралдаа бүрэн сэтгэл хангалуун байх явдал юм. Энэ бол бүхэлдээ субъектив шинж чанар юм.. Хүнийг гаднаас нь харахад тэр аз жаргалтай байгаа эсэхийг бид таамаглаж чадна. Зөвхөн тэр өөрөө л үүнийг мэдэрдэг.

Аз жаргалын мэдрэмж нь статус, санхүүгийн боломж, нийгмийн орчин гэх мэтээс шууд хамаардаггүй. Ихэнхдээ материаллаг баялагтай, олон найз нөхөд, сайн гэр бүлтэй хүмүүс аз жаргалгүй байдаг. Заримдаа тийм ч баян биш, хүнд хэцүү хувь тавилантай хүн жинхэнэ аз жаргалыг мэдэрч чаддаг. Энд бүх зүйл биднээс бүрэн хамаарна.

Аз жаргалын мэдрэмжинд юу нөлөөлдөг вэ

• Үнэ цэнэ.Бидний хүн нэг бүр тодорхой чухал үнэт зүйлстэй байдаг ( "хайрлаж, хайрлагдах", "гэр бүл", "сонирхолтой ажил", "эрх чөлөө", "байнгын хөгжил"гэх мэт), хэрэв тэдгээр нь бидний амьдралд байдаг бол аз жаргалын мэдрэмж биднийг орхихгүй.
• Зорилгодоо хүрэх.Зарим хүмүүс энгийн бөгөөд хурдан хүрч болох зорилготой байдаг бол зарим нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг амбицтай зорилготой байдаг. Гэхдээ ямар нэг байдлаар аз жаргалын гол шалгуур бол олж авсан үр дүн юм.
• Хэрэгцээг хангах.Хамгийн гол нь тухайн хүний ​​хамгийн түрүүнд тавьдаг хэрэгцээг яг таг хангах явдал юм. Та өлссөн зураач байж болно, гэхдээ түүний хувьд хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө таних эсвэл өөрийгөө илэрхийлэх явдал бөгөөд энэ нь биелэгдэх юм бол тэр аз жаргалыг мэдрэх болно. Гэхдээ хамгийн чухал хэрэгцээ нь байнга хангагдахгүй байвал тэр хүн аз жаргалгүй байдаг.
• . Хэрэв бид өөртөө сэтгэл хангалуун байж, өөрийгөө хангалттай үнэлж чадвал бид илүү итгэлтэй болж, дотоод эв найрамдлыг мэдэрдэг. Хэрэв бид өөртэйгөө эвлэрэхгүй, өөрийгөө ухах ажилд байнга оролцдог бол бид бүрэн аз жаргалыг мэдэрч чадахгүй.
• Эрүүл мэнд.Эрүүл мэндийн асуудал үргэлж аз жаргалын мэдрэмжинд их бага хэмжээгээр нөлөөлдөг. Тиймээс ноцтой зөрчлөөс цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлэхийн тулд таны нөхцөл байдалд анхааралтай хандах нь чухал юм.

Таныг аз жаргалтай байхад юу саад болдог вэ

Харамсалтай нь (эсвэл аз болоход, тавтологийг уучлаарай) бидний хандлага, итгэл үнэмшил, бодол санаа нь биднийг аз жаргалтай байхад үргэлж саад болдог.

• Саад бэрхшээлийг бий болгох.Ихэнхдээ бид өөрсдөө аз жаргалд хүрэх замд янз бүрийн бэрхшээл, саад тотгортой тулгардаг бөгөөд энэ нь тийм ч хялбар биш бөгөөд бид бүх зүйлийг төлөх ёстой гэж үздэг. Жинхэнэ аз жаргалыг амсаж, ялах ёстой юм шиг санагддаг... Гэвч хачирхалтай нь бид төсөөллийн саад бэрхшээл, саад тотгортой тэмцэж байх хооронд энэ нь алга болж, бид үүнийг анзаардаггүй. Бид өөрсдийгөө аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрдөггүй. .
• Өнгөрсөн үеийн жин.Аз жаргалтай байхад бидэнд тохиолдож байсан сөрөг үйл явдлууд ихэвчлэн саад болдог. Тэдэнтэй холбоотой туршлага биднийг тэр цаг руу байнга эргүүлж, бид өнгөрсөн үеийн асуудалд анхаарлаа хандуулдаг.

1. Эргээрэй. Юу ч баяр баясгаланг авчрахгүй, ядаж нэг хором ч гэсэн аз жаргалын шалтгаан болохгүй гэж хэлж болохгүй. Энэ нь жижиг зүйлээс бүрддэг. Чамайг магтан сайшааж, чухал даалгавраа амжилттай биелүүлж, хүүхэд тань чам руу инээмсэглэж, та сонирхолтой арга хэмжээнд оролцсон ... Өдөр бүр бид аз жаргалтай байх олон шалтгаантай тулгардаг. Бидний даалгавар бол тэднийг анзаарч, баярлах явдал юм.

Шувуудын дуулах, салхинд өвс исгэрэх, хөл доорх навчис сонсох нь дотоод амар амгалан, ертөнцтэй холбоо тогтооход тустай үйлдэл юм. Хамгийн энгийн зүйлээс таашаал аваарай. Тэд таныг эерэг энергиэр цэнэглэж, муу бодлоос салж, илүү аз жаргалтай байх боломжийг танд олгоно.

1. Харгис тойргийг эвдэх.

Жишээлбэл, бид хүссэн зүйлдээ хүрч чадаагүйдээ гунигтай байж магадгүй юм. Бид суугаад ямар ч арга хэмжээ авдаггүй (эсвэл буруу үйлдэл хийдэггүй), учир нь бидний бүх бодол санаа зовниж, хэн нэгнийг буруутгахаар хайж байгаа учраас амжилтанд хүрдэггүй. Мөн энэ тойргийг эвдэх боломжгүй юм шиг санагддаг. Нөхцөл байдал эрс өөрчлөгдөх эсвэл ямар нэгэн агуу аз тохиохыг бид бүгд хүлээж байна. Ийм зүйл тохиолдох магадлал бага байна. Мөн үүнээс гарах цорын ганц гарц бол бид өөрсдөө юм. Санаа зовохоо больж, үйлдэл хийж эхэлснээр та тойргийг эвдэх хэрэгтэй. Нөхцөл байдал, амьдралд хандах хандлагыг өөрчлөх аливаа алхам, оролдлого нь таныг аз жаргалд ойртуулна.

1. Уйтгарлах.

Чамд урам зориг өгч, эрч хүч өгдөг дуртай зүйл тань заавал байх ёстой. Бүтээлч үйл ажиллагаа, спорт нь өөрийгөө илэрхийлэх, стрессийг даван туулах боломжийг олгодог. Гэхдээ энэ нь зүгээр нэг хобби биш байж болно. Жишээлбэл, өөрийгөө эх хүн, халамжит эхнэр гэдгээ ухамсарлаж, гэрийн ажил хийх нь 20, 40 насандаа аль ч насандаа жинхэнэ аз жаргалтай эмэгтэй гэдгээ мэдрэх боломжийг олгодог.

1. Амрах ба...

Хэрэв та ядарч туйлдсан, байнга хангалттай унтдаггүй бол бүрэн аз жаргалтай байх магадлал багатай. Эрүүл унтах нь зөвхөн хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг төдийгүй бодол санаа, мэдрэмжийг цэгцлэхэд тусалдаг.

1. Зорилгоо дагаж, эхлүүлсэн зүйлээ дуусга.

Таны гахайн банкинд хэдий чинээ их ажил гүйцэтгэсэн байх тусам та илүү чөлөөтэй, эв найртай байх болно. мөн саад бэрхшээлтэй тулгарахдаа тэднээс бүү бууж өг.

1. Өөр хүний ​​амьдралд аз жаргал авчир.

Та хэдий чинээ олон удаа сайн үйл хийж, бусдыг баярлуулах тусам аз жаргалтай болно. Таны сайн үйлсийн эерэг энерги танд эргэж ирэх нь гарцаагүй. Энэ бол загвар юм. Бусдад бэлэг өгөх, сайхан үг хэлэх, дэмжлэг үзүүлэх, буяны ажил хийх. Дэлхийд өөрчлөлт хийж байна гэсэн мэдрэмж нь таныг хэрхэн аз жаргалтай болохыг ойлгоход тусална.

1. Ирээдүйгээ айдас биш, итгэл найдвараар хар.

Зарчмыг баримталж, өөртөө байнга сануул: " Одоо сайхан байна, гэхдээ бүр илүү дээр байх болно" Төлөвлөгөө гаргаж, түүний хэрэгжилтийг тэсэн ядан хүлээж байна. Та хэдий чинээ идэвхтэй ажиллаж, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж чадна, төдий чинээ ирээдүй танд сонирхолтой санагдах болно.

1. Таны сэтгэл санааг өөдрөг болгож, аз жаргалыг мэдрүүлэх амьдралыг батлах хэллэгүүдийн жагсаалтыг өөрийн зэвсэглэлд байлга. Жишээлбэл:
   "Би бэрхшээлийг даван туулахдаа улам сайжирч байна"
   "Би өөртөө дуртай"
   "Миний амьдралд олон сайхан мөчүүд байдаг" гэх мэт.
2. "Би хүсч байна" болон "Би айж байна" гэдгээ жинлээрэй..

Тэдгээрийг цаасан дээр 2 баганад бичих нь хамгийн тохиромжтой. "Би хүсч байна" болон "Айж байна" гэсэн үгсийг аль болох олон санахыг хичээ. Эхнийх нь сүүлийнхээс хамаагүй олон байвал сайн. Эцсийн эцэст, хүслийн энерги нь биднийг үргэлж урамшуулж, илүү итгэлтэй болгодог бөгөөд айдсын энерги нь үйлдлүүдийг удаашруулж, зорилгоо орхиход хүргэдэг.

Хэрхэн аз жаргалтай эхнэр болох вэ

Гэр бүлийг бий болгохдоо эмэгтэй хүн үргэлж аз жаргалтай, хайртай байхыг хүсдэг. Үүнд хүрэхэд юу тусалдаг вэ?

• Эмэгтэйлэг, эелдэг, сэтгэл татам хэвээр байх нь чухал. Эрчүүд тань таны хажууд найдвартай хамгаалагч, хүлэг баатрууд мэт сэтгэгдэл төрүүлээрэй. Энэ бол өөрийгөө ухамсарлах хүчирхэг хөшүүрэг юм.
• Нөхөртөө анхаарал халамж тавьж, анхаарал халамж тавь. Түүнийг ажлаасаа буцаж ирэхийг хүлээж байхдаа инээмсэглээрэй, өдөр нь ямар байсныг асууж, бүрэн амрах боломжийг олго, амттай хоолоор баярлуул.
• Эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дэмж: түүнийг магтаж, түүний амжилт, чадварыг хүлээн зөвшөөр.
• Нөхөртөө хэт их шаардлага тавьж болохгүй, түүний алхам бүрийг бүү хяна. Тэрээр тодорхой хэмжээний эрх чөлөө, бие даасан байдлыг мэдрэх хэрэгтэй.
• Гэр орноо тохилог, эмх цэгцтэй байлгаж, цэвэр цэмцгэр байлгаж, гэр бүлийнхээ ая тухтай амьдрах нөхцөлийг бүрдүүлж, үр хүүхдүүддээ дээд зэргээр анхаарал хандуулаарай. Эр хүн гэрийнхээ халуун дулаан уур амьсгал руу буцах гэж үргэлж яарч байдаг.
• Хайраа өг, бие махбодийн ойр дотно байхыг хичээ, түүнд итгэж, хүндэл.

Хэрхэн аз жаргалтай ээж болох вэ

Шударга сексийн ихэнх төлөөлөгчдийн хувьд хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болох вэ гэсэн асуултыг аз жаргалтай ээж болох ажилтай адилтгадаг.

• Хүүхэдтэйгээ харьцах бүрээс баяр баясгаланг мэдрээрэй: тэр чам руу инээмсэглэх үед, та түүнийг хооллох үед, бүүвэйн дуу дуулж, унтаж байхыг нь харах, түүнтэй тоглож, зүгээр л харилцах үед.
• Таны хүүхдэд таны анхаарал халамж маш их хэрэгтэй байгаа тул амрах, хувийн бизнес эрхлэхийг зөвшөөр. Та хүч чадлаа сэргээж, эерэг энергиэр цэнэглэх хэрэгтэй. Хангалттай унтах, хоббигоо бүү мартаарай.
• Өөрийгөө хайрлаж, хүүхдэдээ итгэлтэй бай. Энэ нь таныг "Би сайн ээж, бүх зүйлийг зөв хийж байна" гэдэгт итгэлтэй байх боломжийг олгоно.
• Хүүхэдтэйгээ харилцах, тоглохдоо идэвхтэй, сэтгэл хөдлөлтэй бай. Түүнтэй хэдий чинээ их тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх тусам эх хүний ​​сэтгэл ханамж өндөр байх болно.
• Ямар ч насны хүүхэддээ итгэж, түүний санаачилгыг дэмжиж, зан чанарыг нь хүндэтгэхийг хичээ. Тэр үүнийг мэдэрдэг бөгөөд танд адилхан хандах болно.
• Хүүхдийнхээ хөгжилд баярлаж, хүмүүжлийн нөлөөллийн эерэг нөлөөг анзаараарай.
• Хүүхдээ өсгөж хүмүүжүүлэхдээ уян хатан байж, түүний хэрэгцээ, сэтгэл санааг сонс.
• Хүүхдүүдтэйгээ соёлын арга хэмжээнд илүү олон удаа оролцоорой. Та болон тэдний хувьд хүүгийн баталгаатай.
• Хүүхдүүд биднийг хөгжүүлж, сайн сайхан болгож өөрчилдөг. Энэ туршлагад нээлттэй байгаарай. Тэднээс суралцах зүйл үнэхээр их байна.

Дээрх бүх зүйлийг бид дараах мөрөнд нэгтгэн дүгнэв.

Аз жаргал бидний амьдралыг чимдэг

Түүний үрийг сэтгэлдээ тарь,

Мөн бусдад өгөх гэж яараарай.

Бүх сайн зүйл эргэж ирнэ - итгээрэй!

Хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болох тухай видео.

Алдарт Козьма Прутков эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд, хүүхдүүд - ерөнхийдөө хүн төрөлхтний бүх төлөөлөгчдөд хэрхэн аз жаргалтай байх вэ гэсэн асуултанд эрт дээр үеэс хариулсан. Өөрөөр хэлбэл, хүйс, нас, нийгмийн байдал, шашин шүтлэгээс үл хамааран аз жаргалыг мэдрэх нь нөхцөл байдлаас бус чадвараас шалтгаална гэдгийг сануулсан мэт энэ үг хэнд хамаатай болохыг огтхон ч хэлээгүй. Гэхдээ ийм олон талт байдал нь бидний давуу тал юм, учир нь хэрэв цуу яриагаар бол туулай хүртэл тамхи татахыг сургаж чадвал бид хомо сапиенсыг ямар ч нөхцөлд аз жаргалтай байхыг зааж өгөхийг оролдож болно. Тиймээс, туулайн аз жаргалын сэтгэлзүйн нарийн ширийнийг судлахгүйгээр өнөөдөр бид аз жаргалтай байхыг хичээх болно. Бүх зүйлийг үл харгалзан, бүх зүйлийг үл харгалзан, байнга, тогтмол, илэрхий, халдварладаг. Ингэснээр таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс зөвхөн инээмсэглэхийг хүсэхээс гадна дулаарч, магадгүй таны нүд гялбам аз жаргалын нэг хэсгийг өөртөө авах болно гэж дэлхийн хязгаар хүртэл дагаж мөрдөх болно. Хуваалцах эсэх - та өөрөө шийднэ. Хэдийгээр бид сайн сайхан зүйлсийг хуваалцахын төлөө байдаг. Мөн үүнээс ч илүүтэйгээр аз жаргал нь хуваагдалаар үржиж, үүнээс улам их, цэвэр болдог. Бэлэн үү? Дараа нь эхэлцгээе.

Аливаа нарийн төвөгтэй бүтцийн нэгэн адил аз жаргал нь юугаар дүүрэн байгаагаас хамаардаг. Мөн энэ дүүргэгч таны толгой, сэтгэлээс өөр хаана ч хадгалагддаггүй. Аз жаргалын эдгээр хоёр савны дор хаяж 2/3 нь аз жаргалыг хангах зөв бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр дүүрсэн байх ёстой. Дараа нь үлдсэн гуравны нэг нь аз жаргалыг мэдрэхэд тийм ч таатай бус бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байсан ч таныг аз жаргалтай байхад саад болохгүй. Тиймээс жинхэнэ (өөрөөр хэлбэл гаднаасаа биш дотооддоо) аз жаргалтай эмэгтэй болохын тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол таны дотоод ертөнцийг бүрдүүлдэг бүх зүйлийг илрүүлэх, шинжлэх, ангилахын тулд гүн гүнзгий дотоод аудит хийх явдал юм. үр дүн, , гадаад ертөнцийг үзэх үзлийг бүрдүүлдэг. Надад итгээрэй, та олон гэнэтийн зүйлийг олж мэдэх болно. Гэнэтийн сонирхолтой, санаанд оромгүй тааламжтай, гэнэтийн урам хугарсан. Төрөл бүрийн. Энэ нь аймшигтай биш - гол зүйл бол та аз жаргалын дараах зайлшгүй нөхцлийг өөртөө олж авах явдал юм.

1. Өөрийгөө хайрла (эсвэл ядаж өрөвдөх сэтгэл).Учир нь та өөрөө анхны амьсгалаасаа эцсийн амьсгал хүртэл чамтай хамт байсан, байгаа, үргэлж хамт байх гол бөгөөд цорын ганц хүн юм. Хэрэв энэ амьдралын гол хүн танд хайргүй бол бид ямар аз жаргалын тухай ярих вэ? Өөрийгөө хайрлах нь өөрийгөө таньж, дараа нь ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг. Таны өвөрмөц зан чанарын нэг хэсэг болох шүүмжлэлтэй биш, дутагдлынхаа төлөө өөрийгөө уучлаарай. Ажил (ямар нэгэн үйл явц нь таашаалтайгаар явагддаг) бөгөөд амьдралаас таашаал авахад саад болж буй дутагдлыг арилгах. Энэ бүхэн нь эгоцентризм биш, харин эрүүл эгоизм бөгөөд хүн бүр дор хаяж бусад хүмүүсийн дунд өөрийгөө хамгаалахад шаардлагатай байдаг. Эргэн тойронд олон хүн байх тусам таны өөрийгөө хайрлах "хуяг дуулга" илүү хүчтэй байх ёстой.
   Энэ нь холбоосын гинжин шуудангийн нэгэн адил таны эрүүл мэндэд анхаарал тавих (зөв хооллолт, өдөр тутмын дэглэм, биеийн тамирын дасгал хийх, муу зуршлаас татгалзах, хангалттай амрах, түгшүүртэй шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах), гадаад төрх байдал (нүүр, биеийн арчилгаа, өндөр эрүүл мэнд) -ээс бүрдэнэ. чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, сайхан хувцас, маникюр, үс засалт) болон таны сэтгэл санааны тайтгарлын тухай (сонирхолтой, боловсролын ном, дуртай хөгжим, чанартай кино, сайн хүмүүстэй харилцах, хамаатан садангаа халамжлах, өөртөө жижиг, том сайхан бэлэг өгөх). Энэ бүхэн нь мөн чанар болон хэлбэрийн хувьд баяр баясгаланг аз жаргалд ойртуулдаг. Түр зуурынх биш, харин удаан хугацааны туршид энд болон одоо болж буй зүйлд, ерөнхийдөө амьдралдаа, өөртөө сэтгэл ханамжийн гүн гүнзгий мэдрэмжийг үлдээдэг. Хэрэв та аудитын явцад энэ бүгдийг эсвэл ядаж ихэнхийг нь өөртөө болон амьдралдаа олж мэдсэн бол энэ зүйлийн хажууд байгаа нүдийг чагтална уу. Та аз жаргалын эхний нөхцөлийг биелүүлсэн. Өөрийгөө хайрлахыг нарциссизмтэй андуурч болохгүй, энэ нь аз жаргалыг мэдрэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй төдийгүй бас үгүйсгэдэг. Хэрхэн, яагаад гэдгийг бид хэсэг хугацааны дараа "аз жаргалын эсрэг" хэсэгт хэлэлцэх болно.
   
2. Бусдаас хараат бус байдал.Бие даасан байдал нь тийм ч их материаллаг зүйл биш (хэдийгээр энэ нь эрх чөлөөний мэдрэмж, түүнтэй холбоотой аз жаргалыг тодорхойлдог боловч) дотоод байдал: бусад хүмүүсийн үзэл бодол, хүсэл эрмэлзэл, дарамтаас үүдэлтэй. Нөхцөл байдлын асуудалд илүү ханддаг, тиймээс бидний тохиролцсоноор аз жаргалыг хангаж чадахгүй байгаа бодит бие даасан байдал, дотоод сэтгэлийн байдлыг тодорхойлдог сэтгэлзүйн бие даасан байдал хоёрыг ялгах нь маш чухал юм. Учир нь та хэчнээн бодитой гайхамшигтай байсан ч хүн болгонд таалагдах боломжгүй бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт танд дургүй хүн эргэн тойронд байх болно. Хэрэв та түүний сөрөг үзэл бодолд гомдсон бол стрессийн баталгаатай болно. Стресс бол аз жаргалын гол дайсан юм. Мөн түүний эсрэг хамгийн үр дүнтэй зэвсэг бол түүний мөрөн дээр байгаа толгой юм. Бусдыг сонсох нь ашигтай, гэхдээ таны санаа бодол үргэлж таны хувьд нэн тэргүүнд байх ёстой. Энэ нь огт байх ёстойг дурдахгүй байхын аргагүй юм.
   Хэн ч дотооддоо бие даасан хүнийг хүсээгүй, түүнийг аз жаргалгүй болгох зүйлд хүчээр тулгаж, өөрт нь тааламжгүй, тиймээс хэрэггүй хүмүүсийг амьдралдаа оруулахыг албадаж чадахгүй. Хүчтэй, бие даасан хүн л бие даасан, аз жаргалтай байж чадна. Учир нь аз жаргалтай эмэгтэй байх эсэх нь бас таны өөрийн сонголт, шийдвэр бөгөөд үүнийгээ дагах зоригтой байх ёстой. Хэн нэгний үзэл бодол таныг энэ замаас түлхэж чадах юм бол аз жаргалд хүрэх замд хэт их цаг зарцуулах эрсдэлтэй. Энэ нь байхгүй гэсэн үг биш - яарах нь аз жаргалтай хүмүүсийн зуршлын жагсаалтад огт байдаггүй. Гэхдээ энэ бүх хугацаанд та аз жаргалтай эмэгтэй байж чадна гэдгийг мэдсээр байж үнэ цэнэтэй жил, сар, хэдэн өдрийг дэмий үрэх нь үнэхээр харамсалтай. Тиймээс бие даасан байдлыг өөрөөсөө болон түүний тулгуурласан дотоод цөмөөс хай. Хэрэв та үүнийг олж авбал өмнөх цэгийнхээ хамт түүний эзлэхүүний талаас илүү хувийг дүүргэж, аз жаргалын өөр нэг нөхцөлийг биелүүлээрэй!
   
3. Ухамсартай хүсэл.Өөрийнхөө хүсэл, зорилго, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх арга замыг ойлгохгүйгээр хүрэлцэх замаар амьдрах нь харанхуйд бялуу хийх эсвэл хэн нэгний гал тогооны өрөөнд нүдийг нь таглах үйл явцыг санагдуулдаг. Нэг ч савтай найрлага шошгогүй, мөн та тэдгээрийн агуулгыг харах боломжгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Та санамсаргүй байдлаар хийж, хэн нэгэн таны амтанд таарсан эсвэл хэн нэгэнд үйлчилдэг бүх зүйлийг холино. Ийм хоол хийснээр ямар хоол гарч ирнэ гэж бодож байна вэ? Энэ талаар тодорхой хэлж чадах цорын ганц зүйл бол энэ нь таны хүлээлт, хэрэгцээг хангахгүй байх болно. Талхны хэсэгт сүү олдохгүй гипермаркеттай адил зүйрлэлийг үргэлжлүүлж болно. Гэхдээ бүх аналоги нь тайлбарлахад чиглэгддэг: аз жаргал таны хувьд юу болохыг ойлгох хүртэл та амьдралдаа аз жаргалыг олж чадахгүй.
   

Хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болох вэ?
Аз жаргалтай байх / аз жаргалтай байх дотоод бэлэн байдал нь үүний гол бөгөөд бараг цорын ганц нөхцөл юм. Түүгээр ч зогсохгүй гадаад нөхцөл байдал үүнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй олон жишээ, нотолгоог дэлхий мэддэг. Дөнгөж төрсөн зулзагаа энгэртээ тэврэх боломж олгосон хөдөөгийн хүүхдийн баяр хөөртэй нүд, баячуудын гэр бүлийн өсвөр насны хүүд моодноос өөр өнгөтэй ухаалаг утас бэлэглэсэн жигшсэн дургүйцлийг санаж яваарай. Эсвэл ижил насны, гэхдээ өөр өөр түүхэн эрин үед амьдарч байсан хүмүүс аз жаргалтай байх нөхцөл байдал. Аз жаргалын нөхцөл бол туйлын нөхцөлт параметрүүд гэдгийг ойлгоход хурдан харьцуулалт хийхэд хангалттай. Энэ нь бид тэдгээрийн бараг алийг нь ч өөрийн хэрэгцээнд ашиглах боломжтой гэсэн үг юм. Өөрөөр хэлбэл, нэг гол зорилго нь аз жаргалтай эмэгтэй байх явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг, амьдрал өөр байж болно, заримдаа маш хэцүү байдаг. Дэлхий даяар таны эсрэг байгаа үед эерэг хандлагыг хадгалах нь ердөө л боломжгүй юм. Гэхдээ энэ үеийн нарийн чанар нь таны хувийн аз жаргалтай байх чадвар өндөр байх тусам цочролоос хурдан эдгэрч, аз жаргалын мэдрэмжийг ертөнцийн дүр төрхөд буцааж өгөх болно. Тамирчид ч бэртэл авч бэлтгэл хийх боломжоо алддаг, заримдаа удаан хугацаагаар. Гэхдээ биеийн тамирын зааланд буцаж ирэхэд тамирчин бие, сэтгэлээрээ сул дорой хүнээс илүү өмнөх үзүүлэлтүүд рүүгээ буцах нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс зүгээр л муу зүйлд анхаарлаа хандуулахгүй, азгүйтлийн туйлын илрэл дээр анхаарлаа хандуулцгаая. Үүний оронд хамгийн хүчтэй шуургыг тэсвэрлэж, бүх зүйлийг үл харгалзан аз жаргалтай эмэгтэй байхад тусалдаг эдгээр зүйлс, хандлага, амьдралын удирдамжийг санацгаая.

1. Энгийн байлгаарай.Олон нийтийн суртал ухуулгын “ачаар” бид багаасаа л сайн сайхан бүхнийг олж авах ёстой, бүр дордвол “Аз жаргалын төлөө тэмцэх ёстой” гэж итгэдэг болсон. Эдгээр хандлага нь биднийг насанд хүрсэн аз жаргалтай байхад саад болдог. Үнэн хэрэгтээ, аз жаргал нь энгийн бөгөөд энэ нь урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар байдаг. Байгаль нь хүнийг аз жаргалтай бүтээсэн, энэ бол түүний хэвийн байдал, гэхдээ аз жаргалгүй байх нь ямар нэгэн зөрчлийн шинж тэмдэг байсан юм. Тиймээс тайвширч, эхлээд ямар нэгэн онцгой шалтгаан, амжилт, гавьяагүйгээр өөрийгөө аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөр. Зүгээр л та энэ ертөнцөд амьдарч байгаа учраас өнөө өглөө нүдээ нээж, нар, тэнгэрийг харсан. Хэрэв та нэгэн зэрэг хайртай хүнийхээ нүдийг харж, эдгээр нүдэнд инээмсэглэл тодруулсан бол та энэ дэлхий дээрх асар олон хүнээс илүү аз жаргалтай байх нь гарцаагүй. Энэ аз жаргал нь энгийн зүйл юм. Энэ нь бидний хүн нэг бүрд Бүтээгчээс ирсэн үндсэн багц юм.
   Энгийн байх нь аз жаргалын тухай санаагаа хэт өндөр шаардлага тавихгүй гэсэн үг юм. Зарим шалтгааны улмаас олон хүн аз жаргалтай байх боломжгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг ... дараа нь бүх төрлийн нөхцөл, хүсэлтийн урт жагсаалтыг дагаж мөрддөг. Илүү ихийг хүсэх нь сайн хэрэг. Тийм биш болтол аз жаргалгүй байх нь муу. Хүссэн зүйлдээ хүрвэл хичнээн их аз жаргалтай болохоо төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь "эцэст нь аз жаргалтай" биш "одооноос илүү аз жаргалтай" юм. Ялгааг мэдэрч, энэ мэдрэмжээр дараагийн догол мөрийг уншаарай.
   
2. Одоогийн байдлаар амьдар.Та хичнээн их хүсч байсан ч аз жаргалыг маргааш/дараагийн долоо хоног/ өөр тохиромжтой цаг хүртэл төлөвлөж, хойшлуулж болохгүй. Энэ нь байгаа эсвэл байхгүй. Аз жаргал бол энд, одоо байгаа зүйл бөгөөд таны байнга мэдэрч, туулж, амьдралын үндэс болгон, мөн дахин дахин дахин мэдрэх болно. Тиймээс, ямар нэг шалтгаанаар одоо байхгүй аз жаргал цаг хугацааны явцад ирнэ гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна. Та сэтгэлийн гүнд юуг ч удирдан чиглүүлдэг, таны эрх мэдэл, удирдамж юу ч байсан, энэ дүрэм хүн бүрт адилхан байдаг. Сэтгэл зүйчид, эзотерикчид, буддистууд, зөн судлаачид, тэр ч байтугай ээж чинь та аз жаргалыг тэр даруй сүүлээр нь барих хэрэгтэй гэдгийг санал нэгтэйгээр хүлээн зөвшөөрч байна, өөр цаг байхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь та шуугиан дэгдээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм - энэ нь цэвэр хуулбар дээр толбо үүсгэхээс айж, амьдралаа хойшлуулж, "ноорог" бичих шаардлагагүй гэсэн үг юм.
   Бага насныхаа зовлон зүдгүүрийн талаар эцэс төгсгөлгүй эргэлзэж, аз жаргалгүй байх шалтгааныг тэднээс хайхаа боль. Ирээдүйгээ харж, бүтэлгүйтлийн талаархи зөвлөмжийг хайх талаар бүү бодоорой. Тэр ч байтугай ирээдүй нь одоо, өнгөрсөн үеийн суурь дээр суурилдаг. Тиймээс өнөөдөр аз жаргал байхгүй бол маргааш хаанаас ирэх вэ? Гэрэлт ирээдүйд итгэх итгэлийг тань сэгсрэхийн тулд биш, харин энэ ирээдүй аль болох хурдан ирэхийн тулд бид үүнийг хэлж байна. Илүү нарийвчлалтай, ингэснээр та үүнийг өөрийн гараар аль болох хурдан бүтээх болно. Та зөвхөн чадвартай төдийгүй аз жаргалтай эмэгтэй байхын тулд хүлээхгүй, харин ажиллахад бэлэн гэдэгт бид чин сэтгэлээсээ итгэдэг.
   
3. Үйлдэл.Нэг гинжин хэлхээний холбоос шиг энгийн загвар нь иймэрхүү хөгждөг: таашаал - сэтгэл ханамж - баярлах зуршил - аз жаргал. Аажмаар ахиц дэвшил. Юу танд таашаал өгдөг вэ? Цэвэр агаарт алхах, бүжиглэх, зурах, хөгжим хийх, ном унших, дэлгүүр хэсэх ... Танд баяр баясгаланг авчрах зүйлсийг илүү олон удаа хий. Амьдралдаа болж буй бүх зүйлд эерэг суурь бий болгож, эдгээр үйл явдлуудын харьцааг эерэг тал руу байнга нэмэгдүүлж байгаарай. Босоод аз жаргал руу яв. Алхахад хэтэрхий залхуу - мөлхөх. Мөлхөх хүч байхгүй - хэвтээрэй, гэхдээ энэ нь таныг үнэхээр аз жаргалтай байлгахын тулд л. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та худлаа ярихаас залхаж, илүү сонирхолтой зүйл хийхийг хүсэх болно.
   Туршлагаас харахад амьдрал илүү сонирхолтой, үйл явдлаар дүүрэн байх тусмаа аз жаргалтай байдаг. Статистикийн мэдээгээр гэр бүлийн эзэгтэй нарын дунд ажил, хобби эсвэл ямар ч төрлийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүсээс илүү аз жаргалгүй эмэгтэйчүүд байдаг. Санамж тодорхой байна уу? Дахин хэлэхэд та завгүй байх тусам уйтгар гунигийн хуучин болон шинэ шалтгааныг хайж өөрийгөө сонсох цаг бага болно. Та улирал тутмын тайлангаа бэлдэж, загалмай оёж, хотыг тойрон гүйж, яг ижилхэн банзал хайж, биеийн тамирын зааланд ямаа шиг үсэрч байхдаа далд ухамсараа тэр чигт нь хүргэх жинхэнэ зам руу аажим аажмаар чиглүүлэхэд саад болохгүй. байгалиас заяасан аз жаргалын мэдрэмж. Тиймээс зүгээр л ажилдаа ор. Хэн ч, эсвэл илүү сайн, тааламжтай. Заавал ганцаараа биш, зөвхөн өөрийнхөө ашиг тусын төлөө байх албагүй, гэхдээ энэ нь таны хамгийн дуртай зүйл юм!
   
4. Хайрлах, хайрлуулах.Яг ийм дарааллаар: эхлээд халуун дулаан мэдрэмжийг өг, дараа нь хариуд нь хүлээн авна. Хайрлах зүйлийнхээ төлөө гүйж, тэмцэлдэх ёстой учраас биш. Гэвч юу ч хийхгүйгээр хайрыг хүлээх нь гараа зангидан аз жаргалыг хүлээхтэй адил зүйл бөгөөд энэ үйл ажиллагааны дэмий талаар бид сая ярилцлаа. Тиймээс өөрийгөө хүмүүжүүлж, өсгөж, хайрыг төлөвшүүл. Эхлээд өөртөө, дараа нь хамгийн ойр дотны хүмүүстээ, дараа нь ойр дотныхондоо, гэхдээ хамгийн их өрөвдмөөр ханддаг. Эцэст нь хэлэхэд, зүгээр л бүх дэлхий, амьдралыг бүхэлд нь хайрла. Мөн эмэгтэйчүүдийн аз жаргал, хэрэв бид энэ ойлголтыг жендэрийн хүрээ болгон нарийсгавал энэ нь бас нэгэн зэрэг тансаг амраг, үнэнч найз хэвээр үлддэг хайртай нөхөрийг багтаадаг. Залхуу, ухаантай, хоёр вандуй шиг хүүхэд өглөө чамайг үнсэх гэж гүйж ирээд, өглөөний цайндаа чанамалтай бяслагны бялуу нэхэх болно. Таны гар тав тухыг бий болгож, хамгийн амттай, эрүүл хоолыг бэлдсэн дулаан, зочломтгой гэрт. Эргэн тойрон дахь эрчүүдийн биширсэн харцанд, нөхрийнхөө эелдэг зөөлөн сэтгэлд, олон жилийн туршид дуусашгүй, толинд туссан өөрийн гэсэн сэтгэл хангалуун байдаг. Яаж энэ бүхнийг хайрлахгүй байж чадаж байна аа? Яахав чи энэ бүхнийг хайрлаад аз жаргалтай эмэгтэй болохгүй гэж?!
   

Сайн байна уу, эрхэм бүсгүйчүүд ээ! Амьдралдаа сэтгэл хангалуун байсан ч ганцаардмал хэвээр байх боломжтой юу? Эмэгтэйчүүд маш их сэтгэл хөдлөлтэй, бүтэлгүйтлийг маш ихээр мэдэрдэг, олон зүйлийг толгойдоо боож, асуудалд хэт автдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж тохиолддог зүйл биш юм. Гэхдээ энэ нь таныг сэтгэл хангалуун байхад тань саад болж байгаа зүйл юм. Өнөөдөр би тантай ганцаараа байвал хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй байх талаар ярилцахыг хүсч байна. Чөлөөт цагаараа юу хийх, өөрийгөө хэрхэн баярлуулах, юунд онцгой анхаарах вэ.

Өөртөө анхаарал тавих цаг болжээ

Олон бүсгүйчүүд ганцаараа үлдэх үед тэдний өмнө асар олон боломж нээгдэнэ гэж сэжиглэдэггүй. Жишээлбэл, гэр бүлээ цуцлуулсны дараа та эхнэр, нөхрийнхөө дур зоргоороо бус өөртөө илүү их цаг зарцуулж болно. Ганцаараа байх нь давуу тал, баяр баясгалантай бөгөөд үүнийг ашиглахгүй байх нь зүгээр л нүгэл гэдгийг харуулахыг хүсч байна!

Гадаад төрх.Нэгдүгээрт, бие, нүүр, арьс, үс, хувцасны шүүгээ, гадаад төрхтэй холбоотой бүх зүйлийг анхаарч үзээрэй. Та өмнө нь хэр олон удаа ашигтай процедурт цаг зарцуулдаг байсан бэ? Танд маск хийх, маникюр хийх, массаж хийлгэх хангалттай чөлөөт минут байсан уу?

Энэ хооронд бидний бие хөгширч, арьс чангарч, уян хатан болж, үс унаж, үрчлээ үүсч эхэлдэг. Үүнээс зугтах арга байхгүй, гэхдээ та эрүүл, үзэсгэлэнтэй төрхийг хадгалж чадна. Таны нүүрийг арчлах мэргэжлийн гоо сайхны эмч, бүх ясыг нухах массажистыг хайж олоорой.

Хувцасны шүүгээгээ шинэчил.Шинэ гутал, оймс, банзал худалдаж аваарай. Өөрийнхөө дүр төрхийг бий болго. Аль загвар нь танд тохирохыг, аль өнгө нь таны нүдний илэрхий байдлыг онцолж байгааг ойлгоорой. Зурган дээрх давуу талыг онцлон тэмдэглэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй, алдаа дутагдлаа хэрхэн нуух талаар бодож үзээрэй. Тэгээд ч хүмүүсийг хувцас хунараар нь угтдаг. Хэрэв та өөрөө үүнийг шийдэж чадахгүй бол стилистээс тусламж хүс.

Эрүүл мэнд.Эрүүл мэнддээ цаг заваа зориул. Эцсийн эцэст, яг үүнийг мөнгөөр ​​худалдаж авч чадахгүй. Спортоо олоорой. Энэ нь өглөө эсвэл оройд гүйх, йог, Пилатес, тулааны урлаг, усанд сэлэх, серфинг хийх, шумбах гэх мэт байж болно. Биеийн тамирын дасгал нь бие махбодийг хэвийн байлгахад тусалдаг төдийгүй сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг.

Спортоор хичээллэхээс гадна зөв хооллолтыг анхаарч үзээрэй. Эрэгтэй хүнгүйгээр үүнийг хийх нь илүү хялбар байдаг. Тэд эдгээр бүх BZHU системийг ойлгодоггүй, хөнгөн зуслангийн бяслаг нь тэдний хувьд хоол биш, харин шанцайны ургамал навч нь ерөнхийдөө жигшүүртэй, амтгүй зүйл юм. Харин та бид хоёр хүнсний ногооны салатыг гүнжидийн тосоор амтлах юм бол эрүүл мэндэд тустай төдийгүй амттай болно гэдгийг мэднэ.

Шинэ хобби.Өөрийгөө шинэ зүйлд туршиж үзээрэй. Товчоор хийсэн зураг, зоос цуглуулах, скрапбук хийх, хотын үл мэдэгдэх бүх кафегаар зочлох, аялах гэх мэт таны төсөөлөл таныг хаана ч хөтөлнө.

Өнөөдөр дэлхий уйтгартай амьдралыг өөрчлөх гайхалтай олон боломжийг санал болгож байна. Танд баяр баясгалан, эерэг байдлыг авчрах, дуртайяа хийх дуртай үйл ажиллагаагаа ол.

Шинэ үйл ажиллагаа нь энгийн амьдралдаа тааралддаггүй сонирхолтой хүмүүсийг олоход тусална. Магадгүй бусад орны хүмүүс ч гэсэн.

Карьер.Зарим бүсгүйчүүд ажилдаа орохыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь тэдэнд сайнаар нөлөөлдөг. Тэд маш их амжилтанд хүрч, салбартаа орлуулашгүй мэргэжилтэн болж, заримдаа өөрсдийн компанийг нээж, амжилттай бизнес эрхлэгчид болдог.

Ажлын амжилт нь төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд тань туслах нэмэлт санхүүжилт авчирна. Массаж, гоо сайхны эмч, хувцас, энэ бүхэн мөнгө шаарддаг. Тиймээс ажилдаа шимтсэнээр нэг чулуугаар хоёр шувуу ална. Бизнесийнхээ хамгийн шилдэг нь болж, санхүүгийн боломжууд нэмэгдээрэй.

Эцэг эх.Олон эмэгтэйчүүд эхийн үүргээ маш сайн мэдэрдэг. Энэ бол гайхалтай. Зохистой, амжилттай хүнийг өсгөж, өсгөх шиг сайхан зүйл байхгүй. Хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь үнэлж баршгүй юм. Хэдийгээр тэд аль хэдийн насанд хүрсэн ч эцэг эхийнхээ хувьд тэд үргэлж хүүхэд хэвээр үлддэг.

Хүүхэдтэй бол та зөвхөн эцэг эх төдийгүй найз нөхөд байж болно. Тэгвэл чи хэзээ ч ганцаардахгүй нь гарцаагүй. Учир нь ойр дотны, хайртай хүн байх болно.

Шинэ танилууд.Сонирхолтой хүмүүсийг хайж олоорой. Тэд бидний амьдралыг дүүргэж, мартагдашгүй сэтгэгдэл төрүүлж, эерэг, баяр баясгаланг хуваалцдаг. Форум дээр суу, кафед хүмүүстэй уулзахаас бүү ай. Хэрэв тэр хүн танд тохирохгүй бол та үргэлж харилцахаа зогсоож болно. Гэтэл гэнэт танихгүй хүмүүсийн дунд таны амьдралыг эрс өөрчилж чадах тэр хүн гарч ирэх болов уу?

Хүмүүсээс урам зоригийг хай. Тэдний юу ярьж байгааг, юу сонирхож байгааг нь сонс. Магадгүй энэ нь та өөртөө хүсэл тэмүүллийг олох болно. Сайн гоо сайхны эмч эсвэл массажисттай уулзаарай. Эрүүл бөгөөд энгийн хоолны дэглэмийн талаар олж мэдээрэй.

Агуу туслагч.Би үргэлж номноос авралыг олсон. Та толгойгоо гашилгаж, тэндээс найз нөхөд олж, амьдралыг илүү сайн ойлгож, өөртэйгөө ижил төстэй асуудалтай баатруудтай уулздаг бүхэл бүтэн ертөнц.

Нэмж дурдахад ном таны мэдлэгийн түвшинг дээшлүүлж, оюун ухааныг тань тэлэх нь дамжиггүй. Үүнийг ашиглаарай. Түүгээр ч барахгүй өнөөдөр та интернетээс ном үнэгүй унших боломжтой. Та гэрээсээ гарах шаардлагагүй.

Чөлөөт цагаа зөвхөн зурагт үзэх бус хэрэгтэй зүйлээр дүүргэ.

Нас хамаагүй

Та 40 эсвэл 60 настай ганцаараа байх нь хамаагүй. Нас бол таны паспорт дээрх тоо юм. Та насаа мэдрэхгүй байгаа байх. Энэ бол гайхалтай. Та утсаа тасалж, 50 жилийн дараа амьдрал сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм болохгүй гэж бодож болохгүй. "Москва нулимсанд итгэдэггүй" киноны Катеринагийн үгийг үргэлж санаж яваарай - дөчин жилийн дараа амьдрал дөнгөж эхэлж байна.

Мэдээжийн хэрэг, нас ахих тусам бид илүү ангилж, консерватив, ясжиж эхэлдэг. Дадал зуршлаа өөрчилж, шинэ зүйл эхлүүлэх нь илүү хэцүү байдаг. Хорин настайдаа өөр хот руу нүүх үү? Зүгээр л нэг хэсэг бялуу. Гэхдээ дөчин насандаа та дахиж бэлдэж чадахгүй. Хуучин газарт бүх зүйл маш танил, тохь тухтай, тохь тухтай байдаг.

Өөрчлөлтөөс бүү ай. Шинэ зүйлд нээлттэй бай. Бүх зүйлийг нэг дор бүү үгүйсгэ. Өөртөө бодох цаг гаргаж өг.

Тэдний хэлснээр өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг. Хэрэв танд санал ирсэн ч тэр даруй танд сонирхолгүй мэт санагдаж байвал татгалзаж болохгүй. Энэ санаагаар унт. Хэрэв маргааш өглөө нь та итгэлгүй хэвээр байгаа бол татгалзаж болно.

Миний нэг үйлчлүүлэгч 35 настай хөгшин эмэгтэй шиг аашилдаг. Тэр хаашаа ч явдаггүй, хэнтэй ч уулздаггүй, амьдралын талаар гомдоллож, гомдоллодог. Тэр байнга өвддөг, цөөхөн найзтай, таван жил гаруйн өмнө нэг эр түүнээс зугтсан. Энэ нь нас биш, харин таны зан байдал, зуршил юм. Аз жаргалтай зуршлыг хөгжүүл.

Хэрэв та бүрэн бууж өгч, бүрэн алдагдалд орсон бол "" гэсэн нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна.

Эндрю Мэттьюсийн номонд анхаарлаа хандуулаарай. Хэцүү үед аз жаргал" Өнөөдөр өөрчлөгдөж эхэл, маргааш энэ нь танд арай хялбар байх болно.

Таны хувьд аз жаргал гэж юу вэ?

Би үйлчлүүлэгчдээсээ энэ асуултыг асуухад би огт өөр хариулт авдаг. Тэгээд ч зөв. Эцсийн эцэст, хүн бүрийн хувьд аз жаргал өөр өөр зүйлд оршдог. Нэг нь хүсэх, хайрлах, нөгөөд нь хамаатан садан нь эрүүл, ажил мэргэжил, мөнгөтэй, амжилт, алдар нэртэй байхын тулд.

Аз жаргал таны хувьд ямар утгатай болохыг бодож үзээрэй. Аз жаргалын сэтгэл зүй бол тодорхой мөч, барианы шугам эсвэл удаан хүлээсэн диваажин биш гэдгийг санаарай. Үгүй ээ, энэ үе бол аз жаргал, сэтгэлийн байдал юм. Уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хөөрөл гэх мэт. Бид тодорхой мөчүүдэд аз жаргалыг мэдэрдэг. Тиймээс амьдралаа ийм мөчүүдээр дүүргэ.

Аз жаргалын ид шид нь үргэлж чиний дотор байдагт оршино. Уур хилэн, дургүйцэл, цочромтгой байдал эсвэл баяр баясгалан, уур хилэн эсвэл нөхөрсөг байдал гэх мэт. Та аз жаргалтай байна уу. Энэ мэдрэмжийг барьж ав. Аз жаргалтай мөчүүдээ олоорой. Мөн тэднээс таашаал аваарай. Хэрэв та өнөөдөр гунигтай байвал амьдрал сайхан биш байна гэж битгий бодоорой. Маргааш нар гарцаагүй гарч, чи инээмсэглэх болно!

Таны хувьд аз жаргал гэж юу вэ? Та яагаад сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг вэ? Таныг юу гуниглаж, гунигтай болгодог вэ? Та яагаад яг одоо аз жаргалтай байж болохгүй гэж?

Инээмсэглэж, өөртөө итгээрэй!

Бүх эмэгтэйчүүд аз жаргалтай байж, эсрэг хүйстнийхээ хайрыг мэдэрч, анхаарал татахыг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө хайрлаж, өөрийн сэтгэлд амар амгалан, эв найрамдлыг олох хэрэгтэй. Зөвхөн тэр үед л аз жаргалыг хуваалцах хүн тэнгэрийн хаяанд гарч ирэх болно. Хос хайхаасаа өмнө эхлээд өөрийгөө олж, зан чанарынхаа шинэ талыг олж, ойр хавьд нь эрэгтэй хүн байгаа эсэхээс үл хамааран аз жаргалтай байж сурах хэрэгтэй.

Хэрхэн аз жаргалтай болох вэ гэсэн асуултын хариултыг шинжлэх ухааны янз бүрийн салбараас хайж байна: Энэтхэг, Славян Ведас, эзотерикизм, сэтгэл судлал болон бусад. Сургаал бүр энэ тухай өөр өөрөөр ярьдаг ч тэд бүгд нэг зүйл дээр санал нийлдэг: жинхэнэ аз жаргал нь дотроосоо эхэлдэг.

Ганц бие эмэгтэй яаж эв найрамдалтай болох вэ?

Ганц бие эмэгтэй хүн өөрийгөө бусдаас доогуур, дутагдалтай гэж боддог ч энэ нь огт тийм биш юм. Аз жаргалтай, эв найртай хүн болж, хайраар дүүрэн эр хүнийг амьдралдаа татахын тулд та өөртэйгөө ганцаараа тухтай байж сурах хэрэгтэй. Аз жаргалыг эрэлхийлэх, ямар ч үнээр хамаагүй баяр баясгаланг олох хүсэл нь эсрэг үр дүнд хүргэнэ. Та өдөр бүр тохиолдох сайн сайхан зүйлсийг зогсоож, анхаарах хэрэгтэй. Аливаа жижиг зүйл жинхэнэ аз жаргалын шалтгаан болж чадна. Та энд, одоо баярлаж сурах хэрэгтэй.

Өөртэйгөө ганцаараа аз жаргалтай байх нь жинхэнэ урлаг юм.Та олон тооны сургалтанд хамрагдаж болно, гэхдээ шударга сексийн төлөөлөгч гадаад ертөнцөөс аз жаргалыг хайж байгаа бол тэдгээр нь туслах боломжгүй юм. Гялалзсан дүр төрхтэй, хайрыг хүлээн авч, бэлэглэхэд бэлэн дур булаам эмэгтэй болохын тулд та дараах зөвлөгөөг ашиглаж болно.

1. 1. Хүсч сурах хэрэгтэй. Хүн бага наснаасаа л хүссэн зүйлээ биш, хийх ёстой зүйлээ хийж дасдаг. Үүний үр дүнд олон жилийн туршид та ямар нэг зүйлийг чин сэтгэлээсээ, бүх зүрх сэтгэлээрээ хэрхэн хүсч байгаагаа мартдаг. Гайхалтай нь тодорхой томъёолсон хүсэл эрмэлзэл нь хэрхэн аз жаргалтай байхыг мэддэг хүний ​​өвөрмөц шинж чанар юм. Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол мөрөөдөж, хүслээ боловсруулж сурах явдал юм. Үүнийг хийхэд маш энгийн: та дэвтэр нээж, хоосон цаасыг хоёр хагас болгон хуваах хэрэгтэй. Нэг баганыг "хэрэгцээ", хоёр дахь нь "хүсэлт" гэж нэрлэх ёстой. Та санаанд орж буй бүх зүйлийг бичих хэрэгтэй. Дасгал хийсний дараа "Би хүсч байна" гэсэн догол мөрийг дахин уншиж, өөрөөсөө асуулт асуухыг зөвлөж байна: эдгээр хүсэл нь үнэн үү эсвэл хэн нэгэнд ногдуулсан уу? Та сэтгэлийн хамгийн нууцлаг булан руу орж, жинхэнэ мөрөөдлөө санах хэрэгтэй.
2. 2. Өөртөө анхаарал тавихыг зөвлөж байна. Аз жаргалтай эмэгтэй амьдралынхаа янз бүрийн хэсэгт цагаа хэрхэн ухаалаг хуваарилахаа мэддэг. Үүнийг сурахын тулд та ажил, амралтын хоорондох хил хязгаарыг тодорхой тогтоох хэрэгтэй. Цагийн менежментийг эзэмших нь ашигтай байх болно, тэгвэл төлөвлөсөн бүх зүйл илүү үр дүнтэй хэрэгжих болно. Шинэ зуршлыг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хаана, хэр их цаг зарцуулж байгааг бичих явдал юм. Тээвэр, явган аялал, ажил, спорт, дэлгүүр хэсэх гэх мэт бүх зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэдэн долоо хоногийн дүн шинжилгээ хийсний дараа ямар үйл ажиллагааг орхих ёстойг тодорхойлох боломжтой болно. Өөрийгөө сул дорой мэт сэтгэгдэл төрүүлэх зүйл хийхгүй байх нь дээр.
3. 3. Бие махбодоо хайрлаж, байгаагаар нь хүлээж авч сурахаа мартуузай. Эмэгтэй хүн бүр байгалиасаа өөрт нь онцгой гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдаг. Шударга секс нь хүлээн зөвшөөрөх ёстой: тэр аль хэдийн гайхалтай болсон, юу ч өөрчлөх, тохируулах шаардлагагүй. Гоо сайхан, сэтгэл татам байдлын хамгийн чухал нууц бол өөртөө итгэх итгэл юм. Та бүх давуу болон сул талуудтай өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө халамжлах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. чухал үүрэг: маникюр, үс засалт, нямбай байдал, нямбай байдал, гэхдээ энэ нь ямар ч параметрийг хангах шаардлагагүй. Эрүүл амьдралын хэв маягт анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй: спортоор хичээллэх, муу зуршлаас татгалзах. Тамхи татдаг, архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг эмэгтэй загвар өмсөгч байсан ч зэвүүн харагддаг. Тааламжтай байхын тулд өдөр бүр бага зэрэг цаг зарцуулахад хангалттай: үсээ янзалж, усанд орох, сайхан дотуур хувцас өмсөх, хумсаа эмх цэгцтэй болгох. Эдгээр бүх үйлдлүүд нь эмэгтэй хүний ​​гадаад төрх байдал, өөрийгөө танин мэдэхэд сайнаар нөлөөлнө. Та баталгааг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хүссэн үр дүнг харуулах хэд хэдэн эерэг мэдэгдлийг сонгох хэрэгтэй. Тэдгээрийг "үгүй" гэсэн тоосонцор ашиглахгүйгээр одоогийн цагт бичих хэрэгтэй. Жишээ нь: "Би хайртай, хайртай." Өглөө бүр толины өмнө, унтахынхаа өмнө 28 хоногийн турш давтан хийхийг зөвлөж байна.
4. 4. Өөрийгөө дотроос нь дүүргэх нь чухал. Эмэгтэй хүн бол хөлөг онгоц юм. Түүний дотроос юу мэдэрч байна, тэр нь түүний амьдралд татагддаг. Дуртай ажил эрхэлдэг шударга сексийн төлөөлөгч дотроосоо гэрэлтдэг бололтой. Бүтээлч байдлаараа өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд тэрээр хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрдэг. Өөрийгөө дүүргэхийн тулд та дуртай зүйлээ олох хэрэгтэй. Гар урлал, дэлгүүр хэсэх, бичих, хоол хийх, йог хийх, хатгамал хийх гэх мэт. Хамгийн гол нь энэ нь таны нөөцийг нөхөж, дахин дахин хийх хүсэл төрүүлдэг.
5. 5. Та ертөнцийг нээх хэрэгтэй. Зөвхөн өөрийгөө хайрлаж, үнэлж сурах нь чухал биш юм. Нээлттэй байх нь маш чухал. Бусад хүмүүст дотоод гэрэл гэгээ, хайрыг өг. Эр хүнгүйгээр амьдарч байгаа хором бүрээ чин сэтгэлээсээ баярлаж, үнэлж, аз жаргалтай байж сурах нь жинхэнэ аз жаргалыг олох цорын ганц арга зам юм.

Дэлхий эрчүүдийн эргэн тойронд эргэдэггүй.

Ганцаараа байх нь танд таалагдах эерэг талуудтай. Жишээлбэл, хүссэн зүйлээ хий. Өглөө нь хоол хийх шаардлагагүй, эсвэл орон сууцанд бохир оймс цуглуулах шаардлагагүй. Энэ байрлалд байх тэр мөчөөс таашаал авч эхэлбэл эр хүн гарч ирэх нь дамжиггүй. Мэдэх нь чухал: адил татдаг - энэ бол ертөнцийн хууль юм. Эмэгтэй хүн амьдралдаа юуг хувиргадаг вэ гэвэл тэр л түүнийг хүлээж авдаг. Хэрэв таны сэтгэлд хоосон байдал, айдас байгаа бол аз жаргалтай байх боломжгүй юм.

Бие даах чадвартай хүн

Өдөр бүр баяр баясгалан

Шударга сексийн төлөөлөгчид өдөр тутмын амьдралаа зохицуулах, карьераа бий болгох, үр хүүхдээ өсгөх гээд хаа сайгүй цагтаа яарч байна. Энэ өдөр тутмын үймээн самуун дунд хөгжилтэй хэвээр байх нь хэцүү байдаг. Заримдаа эмэгтэй хүн шөнийн тэнгэрийн үзэсгэлэнт байдал, шувуудын дуулах зэрэг өчүүхэн зүйлд анхаарал хандуулдаггүй. Өдөр тутмын зүйлд баяр баясгаланг олохын тулд нэг зүйлийг санах нь чухал: өнгөрсөн ба ирээдүй гэж байдаггүй, зөвхөн "одоо" мөч байдаг. Амьдралд юу ч тохиолддог, маргааш нь зүгээр л ирэхгүй байж магадгүй тул жижиг зүйлээс баяр баясгаланг олж сурах нь зайлшгүй юм.

Өдөр тутмын амьдралдаа аз жаргалыг олоход туслах нууцууд:

• Өглөө нүдээ нээхэд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол инээмсэглэж, өөр нэг өдрийг танд өгсөн орчлон ертөнцөд талархах явдал юм;
• та амьдралын талаар гомдоллохоо больж, анхаарлаа эерэг тал руу шилжүүлэх хэрэгтэй;
• таныг дотроос гэрлээр дүүргэх дуртай зүйлээ олох;
• идэх дуртай;
• урам зориг өгөх кино үзэх, тааламжтай хөгжим сонсох: шувуудын дуу, байгалийн чимээ, сонгодог бүтээлүүд;
• гадаа алхах;
• сайн үйлс хийх;
• уучилж сурах;
• дуртай номоо унших;
• байгаа бүхний төлөө амьдралд талархах;
• мөрөөдөл;
• өөрийгөө хөгжүүлэх сургалтанд хамрагдах;
• илүү олон удаа инээмсэглэ.

Бие даасан эмэгтэй

40 жилийн дараа

Шударга сексийн олон төлөөлөгчид 40 настайдаа төрсөн өдрөө айж, 50 насандаа илүү их айдаг. Нас бол зүгээр л тоо бөгөөд таны сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө мэдрэхүйд ямар ч байдлаар нөлөөлөх ёсгүй. Энэ хугацаанд (40-50 жил) дунд насны хямрал үүсдэг бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг ихээхэн хүндрүүлдэг. Ирээдүйн айдас, бухимдал, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх - энэ бүхэн 40 жилийн босго давсан шударга сексийн төлөөлөгчдөд танил юм. Ийм үед ойр дотны хүмүүс нь танихгүй хүмүүс мэт санагддаг, толинд тусах нь таашаал авчирдаггүй, амьдарсан амьдралын дүн шинжилгээ нь ямар ч байсан урам хугарах болно. Бодитлоогүй аливаа боломж нь хамгийн амттай жимс иддэг өт шиг сэтгэлийг хазах болно.

Та ямар ч насандаа аз жаргалтай байж чадна, үүнийг ойлгох нь чухал юм. Амьдрах туршлага бол үнэлж баршгүй юм. Насан туршдаа гомдоллож, гонгинож байж болохгүй, үүний оронд аз жаргалтай хувь заяаг бүтээж чадна. Аз жаргал нь дотроо байдаг бөгөөд та үүнийг зөвхөн тэндээс хайх хэрэгтэй.

Доорх зөвлөмжүүд нь эмэгтэй хүнийг өөртөө итгэлтэй, аз жаргалаар дүүргэхэд тусална.

Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө:

• сөрөг бодлуудыг эерэгээр солих;
• байгаагаараа, бүх давуу болон сул талуудыг хүлээн зөвшөөрөх;
• амьдралын бүхий л салбарт эерэг мөчүүдийг хайх;
• гадаад төрхдөө анхаарал тавих;
• өөрт байгаа зүйлээ үнэлэх;
• шинэ өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй;
• илүү их алхах;
• бүх зүйлд орчлон ертөнцөд баярлалаа;
• таашаал, баяр баясгаланг авчирдаг зүйлийг хай.

Хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах явдал юм.

Ээж байна гэдэг том аз жаргал. Хүүхдүүд маш хурдан ургадаг тул тэдэнтэй холбоо тогтоож, тэдэнтэй аль болох их цагийг өнгөрөөхийг хичээх хэрэгтэй. Бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой: амьдрал 40, 50 жилийн дараа дуусдаггүй, бүх зүйл урагштай хэвээр байна. Сөрөг бодол, муу сэтгэл санааны төлөө үнэт цагаа бүү үр.

Урвасаны дараа яаж сэргээх вэ?

Урвах нь зовлонтой бөгөөд аймшигтай боловч зовлон зүдгүүрдээ баярлах нь сонголт биш юм. Нулимс бүү асгаруулж, тохиолдсон таагүй үйл явдлын талаар байнга бодож бай. Эмэгтэй хүн ингэж л өөрийгөө л зовоодог. Архинд туйлширч, амар амгаланг олох шаардлагагүй. Гадаад төрхөө эрс өөрчилж, аз жаргалаар дүүрэн шинэ амьдралаа эхлүүлсэн нь дээр. Урвагчийн дэргэд эв найрамдал олох боломжгүй, та түүнд тохиолдсон бүх сайн сайхны төлөө талархаж, түүнийг тайван явуулах хэрэгтэй. Зүгээр л нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээж ав. Юу болсон юм. Та зүгээр л амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

Тайвшруулахын тулд та дараах аргуудыг ашиглаж болно.

1. 1. Цаас аваад түүн дээр хичнээн галзуу сонсогдож байсан ч хууран мэхлэхийн 30-40 давуу талыг бич.
2. 2. Уур хилэнгээ гаргах. Та дэр цохих эсвэл эзгүй газар очиж, тэнд дуугаараа хашгирч болно. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс гарах гарц зайлшгүй хэрэгтэй. Боксын ангид бүртгүүлэх эсвэл хүч чадлын бэлтгэлд явахыг зөвлөж байна.
3. 3. Өшөө хорслоо орхи: эрэгтэй эсвэл түүний эзэгтэйд ууртай захидал бичээрэй, гэхдээ ямар ч тохиолдолд мессеж илгээж болохгүй.
4. 4. Буруутай хүн хайхаа боль. "Яагаад чамд ийм зүйл тохиолдсон юм бэ?" Гэсэн асуултанд бүү зов. Энэ бүх нөхцөл байдлаас ямар сургамж авч болох, энэ нь таны амьдралыг хэрхэн илүү сайн өөрчлөх талаар бодох нь дээр.
5. 5. Өөрийн одоогийн нөхцөл байдлын ашиг тус дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Эцсийн эцэст, яг одоо та зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн бүх зүйлийг хийж болно: курст явах, найз нөхөдтэйгээ харилцах, амралтанд явах, эрэгтэй хүний ​​өмсөхийг хориглосон богино даашинз, банзал өмсөх. Та хором мөчүүдийг ашиглаж, эрх чөлөөний мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгтэй.
6. 6. Буйдан дээр хэвтэж, зурагтын дэлгэц ширтэж байхдаа шүдээ угаахаа боль. Энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулж, сэтгэлийн хямралд ордог. Сөрөг бодлуудад цаг хугацаа үлдэхгүйн тулд өдрийг олон янзын зүйлээр дүүргэх нь дээр. Та гадаад хэл сурах, гүйлт хийх, биеийн тамирын заал руу явах, найз нөхөдтэйгээ дэлгүүр хэсэх боломжтой. Үйл ажиллагаа нь уйтгар гуниг, блюзийг тэр даруй арилгах болно. Одоо амьдралаа дахин эргэцүүлэн бодох, дэлхийн шинэ зорилго тавих цаг болжээ: жишээлбэл, Гоа руу явах, жолоо барьж сурах, машин худалдаж авах. Амьдрал дөнгөж эхэлж байна, ямар байх нь зөвхөн эмэгтэй хүнээс л шалтгаална.

Хайртай хүнийхээ урвалтыг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Өөрийгөө өөртөө татаж, амьдралаас таашаал авна гэдэг хэцүү. Шударга сексийн төлөөлөгчийн амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол гэр бүл, үр хүүхэд юм. Ээж байна гэдэг бурхны бэлэг. Бүх зүйл муудаж, та бууж өгөхөд бүх анхаарлаа төвлөрүүлж, гэр бүлийн бяцхан залгамжлагчдыг анхааралтайгаар хүрээлэх нь хамгийн сайн эм юм.

Аз жаргалтай байна гэдэг нь амьдралын бүхий л салбарт баян байна гэсэн үг. "Хэрэв та ертөнцийг өөрчлөхийг хүсвэл өөрөөсөө эхэл" гэсэн алдартай үг байдаг. Хамгийн гол нь таны сэтгэлд эв найрамдал, амар амгаланг олох явдал юм. Энэ бол жинхэнэ аз жаргалын жор юм.

Хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болох вэ? Энэ нь өнөөдөр олон хүмүүсийн хувьд тулгамдсан асуудал болж байна, учир нь ажил, бизнес, тэр байтугай эмэгтэйчүүдийн хувьд улам бүр чухал болж, карьераа хөгжүүлэх, мөнгө олохын тулд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болдог. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн мэргэжлийн салбарт өндөрт хүрдэг боловч тодорхой насанд хүрсэн хойноо нэн тэргүүнд анхаарах зүйлс, хувийн аз жаргалгүй байх тухай бодол улам бүр төрдөг - тэр ч байтугай асар их баялаг, амжилт нь эмэгтэй хүний ​​хайр, хайраар дүүрэн байх хэрэгцээг орлохгүй бөгөөд өгөхгүй. түүний дотоод амар амгалан, жинхэнэ сэтгэл ханамж. Хэрэв эмэгтэй хүн харилцаанд анхаарлаа хандуулахгүй бол хувийн аз жаргал өөрөө ирэхгүй.

Хэрэв та одоо аз жаргалтай байхаар зорьсон амжилттай эмэгтэй бол та хүссэн зүйлдээ хүрэх бүрэн боломжтой, учир нь харилцаа нь бизнестэй төстэй бөгөөд цаг хугацаа, эрч хүч, шийдвэр гаргах, амжилтанд хүрэх чадвар шаарддаг. Гэсэн хэдий ч аз жаргалтай эмэгтэй болохын тулд та эмэгтэйлэг шинж чанартаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй; энд танд бизнесийн чанар, ухамсар, төлөвлөлт, сахилга бат, хүсэл зориг байхаа больсон, харин зөвхөн эмэгтэйлэг шинж чанарууд нь ихэвчлэн хойшлогддог. эмэгтэй хүн нийгмийн хувьд хөгждөг.

Эмэгтэй хүний ​​амьдралын байнгын түгшүүр, санаа зовнил, бодолд эрч хүчээ үрэх нь аз жаргалд хүрэхэд саад болдог. Харилцаа холбоог бий болгоход хөрөнгө оруулахын оронд маш их цагийг дэмий үрдэг. Сэтгэл түгшээх нь эмэгтэй хүн ба түүний нарийн сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай холбоотой бөгөөд энэ нь гэр бүлд аз жаргалд хүрэхийн тулд санаа зовох нь зүйтэй боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь хайртай хүмүүстээ сэтгэл ханамжгүй байдлыг бий болгож, аз жаргалд хүрэх замыг хаадаг. Санаа зовох зуршил бий болсон бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүнийг үнэхээр ядраадаг бөгөөд орой болоход тэр бүх санаа зовсоны дараа нөхөртөө сонирхолгүй, хүүхдүүдэд нээлттэй байдаггүй, харин зөвхөн ядарч сульдах, ихэвчлэн цочромтгой болдог.

Хэрэв та ганцаараа байвал хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болох вэ?

Аз жаргалтай эмэгтэйг гэрлэсэн эмэгтэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн зарим эмэгтэйчүүдэд үнэн байдаг тул тодорхой хариулт өгөх боломжгүй юм. Эцсийн эцэст, аз жаргал бол төлөв байдал, гэрлэлт бол үйл явц юм. Зарим хүмүүс гэрлэлтийг хамтдаа амьдрах гэж үздэг, зарим нь паспорт дээрх тамга гэж үздэг, хүн бүр энэ үзэл баримтлалд өөрийн гэсэн утгыг тавьдаг бөгөөд гэрлэлт нь аз жаргалыг авчрах албагүй.

Хэрэв бид аз жаргалыг тодорхой төлөв гэж үзвэл хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүд, зайлшгүй нөхцөлүүдийг шинжлэх нь зүйтэй. Гэрлэлт нь тэдний хувьд заавал байх ёстой зүйл мөн үү? Ихэнхдээ энэ үзэл бодлыг нийгэмд ногдуулдаг бөгөөд ямар нэг шалтгааны улмаас харилцаа холбоогүй эмэгтэйг автоматаар дорд, азгүй, аз жаргалгүй гэж үздэг. Тиймээс ихэнх эмэгтэйчүүд нийгмийн үзэл бодлын дарамтанд ямар ч үнээр хамаагүй гэр бүлийг бий болгохыг хичээдэг, заримдаа үүнд тохиромжгүй, тэр байтугай хайргүй эрийг сонгодог. Тэгвэл гэрлэлт нь аз жаргалтай ижил утгатай болох уу? Зөвхөн гадаад төрх байдал, бодит байдал дээр сэтгэл ханамжгүй байдал, хоосон байдал бий болно.

Хэрэв та ганцаараа байхдаа аз жаргалгүй байгаа бол хоёр шийдэл бий. Тэдгээрийн нэг нь үнэт зүйлсээ эргэн харж, яагаад, харилцаа таныг аз жаргалтай болгох баталгаатай эсэхийг шинжлэх явдал юм. Хоёрдахь сонголт бол харилцааг хайж олох, түүнийг бий болгох явдал юм. Түүгээр ч барахгүй гэрлэлтийн зайлшгүй хэрэгцээ гэсэн өрөөсгөл үзлээс ангижирч, аз жаргалыг өөрөөсөө олж, харилцаанд нээлттэй эмэгтэйчүүд бол хамгийн аз жаргалтай эмэгтэйчүүд гэдгийг амьдрал харуулж байна.

Эмэгтэй хүн хайраар бүтээгдсэн мэт санагдаж, түүнд үйлчлэх, халамжлахын аргагүй хүслийг мэдэрдэг. Энэ нь түүнийг гэрлэлт, үр хүүхэд рүү татдаг. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй хүнгүй ч гэсэн эмэгтэй хүний ​​​​үйлчилгээ, жинхэнэ аз жаргалын жишээ байдаг - Тереза ​​эх гэх мэт. Та тусламж хэрэгтэй байгаа хайртай хүмүүсээ асран халамжилж, найз нөхдөө хайрлаж, ажилчидтайгаа харилцаж, гэрийн тэжээвэр амьтад хүртэл таны анхаарлыг татаж, хариуд нь баяр баясгаланг өгч чадна. Дуртай үйл ажиллагаа, бүтээлч байдал, өөртөө, хүүхдүүдэд зориулсан цаг хугацаа, хэрэв танд байгаа бол таны амьдралын аз жаргалыг анх тааралдсан анхны харилцаанаас ч илүү бүрдүүлж чадна.

Нийгмийн хэвшмэл ойлголтод нийцүүлэхийн тулд өөртэйгөө буулт хийх ёсгүй. Өөрт тохирсон хувилбарыг сонго, бусдад юу ч бүү нотлоорой. Эцсийн эцэст, амжилтыг харуулах нь бидний хувьд гэрлэлтийн үеэр эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдлын дүр төрх нь таны бүх амьдралыг авчрах болно, гэхдээ таны дотор та хоосон байдлаас өөр юу ч мэдрэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв танд санхүүгийн тогтвортой байдлын үүднээс гэрлэлт хэрэгтэй бол ирээдүйн нөхөртөө найдах биш, харин өөрийгөө хөгжүүлэх нь дээр, учир нь таны дуртай зүйл, ялангуяа бүтээлч эрч хүчээ их хэмжээгээр хөрөнгө оруулалт хийх нь танд бие даасан байдлыг төдийгүй аз жаргалыг өгөх болно. Таныг аз жаргалтай болгодог, удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан зүйлээ хий - энэ цаг нь үүнд тохиромжтой, гэрлэсэн, завгүй эмэгтэйчүүдэд ийм боломж байдаггүй.

Барууны орнуудад эхнэр, нөхөр нь аль хэдийн хувь хүн болж төлөвшсөн, нийгэмд бий болсон, тогтвортой байх үед насанд хүрсэн хойноо гэр бүлийг бий болгодог заншилтай байдаг. Эсвэл гэр бүл зохиож болохгүй, хэрэв энэ нь танд тохиромжтой бол. 20-30 насандаа гэрлэхийг шаарддаг манай сэтгэхүйн нөхцөл байдлаас ялгаатай нь та тэнд биелэгдээгүй амьдралын хөтөлбөрийг буруутгахгүй. Нас, нийгмийн зөвшөөрлөөр яарах, эсвэл дааврын нөлөөн дор үндэслэсэн эрт үеийн холбоод бий болсон эхний жилүүдэд бүтэлгүйтдэг.

Хэрхэн аз жаргалтай, хайртай эмэгтэй болох вэ?

Танай компанид элсэхдээ аль хэдийн баяртай байгаа эмэгтэйчүүдийг олоорой. Аз жаргалтай байна гэх хүмүүс биш, амьдралдаа үнэхээр сэтгэл хангалуун байгаа хүмүүсийн гялалзсан нүд, өөрийгөө чөлөөтэй илэрхийлэхээс анзаарахгүй байхын аргагүй. Олон эмэгтэйчүүд аз жаргал нь материаллаг аюулгүй байдал, амжилттай бизнест оршдог гэж төсөөлж, энэ замд олон арван жил зарцуулдаг бөгөөд амжилтанд хүрэхэд энэ нь тэднийг аз жаргалтай болгодоггүй гэдгийг ойлгодог.

Эмэгтэйчүүдийн аз жаргал нь гэрлэлттэй үргэлж холбоотой байдаггүй, зөвхөн сэтгэл хангалуун, эв найртай харилцаа нь эмэгтэй хүнийг аз жаргалтай болгодог. Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь дахин нэг зүйл биш, аз жаргал байхгүй болох нь тодорхой болсон цэг юм. Аз жаргалтай амьдрал, харилцаа бол үйл явц юм. Хэрхэн зүгээр нэг эхнэр, саятан биш, харин аз жаргалтай, хайртай эмэгтэй байх вэ? Таны эр хүн таны хажууд аз жаргалтай байхын тулд хүүхдүүд ээ, хэрэв та найз нөхөд, хамаатан садантай бол таны аз жаргалыг үүрэхийн тулд юу?

Ээж, эмээ, найз охин, эмэгтэйчүүдийн сэтгүүлийн зөвлөгөөг сохроор бүү дага - өөрийнхөө замыг ол. Чамайг юу аз жаргалтай байлгахыг бодож олоорой? Үүнийг хийхийн тулд танд таашаал авчирдаг, эрч хүч нэмдэг, өөртөө татдаг мөчүүд, юу хийхэд үргэлж бэлэн байдаг, мөрөөдлөө, ялангуяа нуугдмал мөрөөдлөө сайн цаг хүртэл хойшлуулж бич. Өөртөө дүн шинжилгээ хийж, хэрэгцээнийхээ дүр төрхийг бий болго, тэгвэл та тэдгээрийг хангах арга замыг олох боломжтой болно.

Ямар эр хүн таныг үнэхээр аз жаргалтай болгож чадах вэ гэдгийг олж мэдээрэй? Харилцааны ямар үед та бүрэн хайртай гэдгээ мэдэрдэг вэ? Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь үнэтэй амралтын газар руу аялах, бусад хүмүүсийн хувьд майханд амралт болно. Та өдөр бүр цэцэг хүлээн авахыг хүсч байна уу эсвэл цай ууж, чин сэтгэлийн яриа өрнүүлэх нь танд илүү таатай байх болов уу?

Эвгүй мэдрэмж төрж буй аз жаргалтай эмэгтэйг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Таны шударга байдлыг юу сүйтгэдэг вэ, та бага өвдөх эсвэл жингээ хасахыг хүсч байна уу? Энэ нь таныг аз жаргалтай харилцаанаас салгаж, сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэх тул ойлгоход тохиромжтой сэтгэл зүйн шалтгаантай байдаг. Хэрэв таны дотор байгаа бол ямар ч эр хүн өөртөө сэтгэл дундуур байгаагаа шийдэж чадахгүй. Харин ч өөртөө сэтгэл хангалуун байвал эв найртай эрчүүдийг өөртөө татдаг. Чи аль хэдийн эр хүнтэй болсон бол тэр таны эерэг сэтгэлээр цэнэглэгдэж, хариуд нь танд анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь танд хайртай гэдгээ мэдрүүлдэг.

Өөрийн нөхцөл байдалд ажилла. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийн хүч чадлаа бусдад байнга нотолж байдаг дайчин, дайчин хүн бол түүнийг хайртай хүн гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Аз жаргалтай эмэгтэй хэнд ч юу ч нотлохгүй, тэр аз жаргалтай байгаа нь түүнээс л ойлгомжтой. Тэр хаана ч байсан инээмсэглэдэг - бүгд түүнийг хараад баяртай байдаг, туслахад бэлэн, түүнтэй харилцахад таатай байдаг, эргэн тойрны хүмүүс нь түүнд шууд татагддаг.

Найзуудтайгаа ном уншиж, амьдралаа ярилцаад л аз жаргалтай байх боломжгүй. Аз жаргалдаа хөрөнгө оруулах хамгийн том нөөц бол өөрийгөө нээх, харилцаа холбоо тогтооход зарцуулсан цаг хугацаа юм. Та өөрийнхөө эмэгтэйлэг мөн чанарыг хүндэтгэдэг хүмүүс рүү хүрээлэн буй орчин, эрчүүдээ сонгох хэрэгтэй - тэгвэл та өөрөө өөрийгөө хүндэлж, бусдад урам зориг өгөх болно.

Эмэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлөө хуримтлуулах хандлагатай байдаг тул түүний ихэнх цагийг өнгөрөөж буй газар нь тохь тухтай, түүнд тохирсон байх нь чухал юм. Ухаалаг, хайрт хүн үүнийг ойлгож, эмэгтэй хүнийг аз жаргалтай болгодог зүйлээр дүүргэхийг хичээх болно. Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүн хайртай гэдгээ мэдэрч, эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг ид шидийн ирмэг дээр өөрчилдөг.

Зарим эрчүүд эмэгтэй хүнтэй өнгөцхөн харьцаж, түүнийг зөвхөн дотно зүйл эсвэл гэрийн эзэгтэй болгон ашиглахыг эрмэлздэг боловч түүний мөн чанарыг илүү гүнзгий харж, сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий харилцаанд орж чадахгүй. Хэрэв та ийм эрчүүдийг өөртөө татдаг бол энэ нь эмэгтэй хүний ​​​​зан чанарыг үгүйсгэж, тэдгээрийг ерөнхий стандартад захируулж, эмэгтэйлэг шинж чанартай буулт хийж байна гэсэн үг юм.

40 насандаа хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болох вэ?

Амьдралын туршлага хуримтлуулсан хэрнээ амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байвал эмэгтэй хүн яаж аз жаргалтай болох вэ? Бизнесийн зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн нэгэн адил өөрийгөө эр хүнд эсвэл өөрийгөө хайрлахыг албадах боломжтой юу? Танд хэрэгтэй зүйл бол өөрийн гэсэн ухамсар, шийдвэр, тэдний чиглэлийг сонгох явдал юм. Эмэгтэй хүн өөрийнхөө хүслийн дагуу зөв замаар явах ёстой - өөрийгөө хайрлах, өөртэйгөө таарч тохирох хамтрагчтай байх, түүнд хайр, эмзэглэл, халамж өгөхийг хүсдэг. Туршлагатай эмэгтэй хүн хүсэл тэмүүллээ ухамсарлаж, өөртөө бодитой зорилго тавьж, дараа нь түүндээ хүрэх нь илүү хялбар байдаг.

Хэрэв та аз жаргалыг мэдрэхгүй байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол дотроо байгаа эмэгтэйгээ хайрлах явдал юм. Гэхдээ эмэгтэй хүн энэ талаар ямар ч ойлголтгүй бол яаж дотроо аз жаргалтай болж, өөрийгөө хайрлах вэ? Энд байгаа хамгийн энгийн алхам бол өөртөө тааламжтайгаар анхаарал тавьж эхлэх явдал юм.

Ойролцоох эр хүн байвал таны хайр, өөрийгөө халамжлах нь эрүүл харилцаанд саад болохгүй, тэр хүн зөвхөн аз жаргалтай, цэцэглэн хөгжиж буй хамтрагчаа ойр хавьд нь хараад баярлах болно, тэр өөрөө танаас урам зориг, эрч хүчийг авах болно. Хэрэв та хэрэгцээгээ хэрхэн хангахаа мэддэг бол үүнээсээ баяр баясгалан, таашаал авч, улмаар харилцаанд авчирдаг - энэ нь хоёуланд нь ашигтай болно. Та эр хүнийг зэмлэх эсвэл түүнийг эсэргүүцэж байгаа мэт өөрийгөө харуулах ёсгүй, энэ нь түүний илрэл байх болно. Эрэгтэй хүний ​​ашиг сонирхлыг харж, түүнд баяр баясгаланг авчрах замаар тэнцвэртэй бай.

Хэрэв та хувийн аз жаргалын төлөөх тэргүүлэх чиглэлээ өөрчилж чадахгүй бол яах вэ? Эцсийн эцэст, хүн бүр хүчтэй, чухал, чухал хүн байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд эмэгтэйчүүд ч гэсэн түүндээ байнга бууж, амжилтаа бусдад болон хажуугийн эр хүнд нотолж эхэлдэг. Эмэгтэй хүн эмэгтэйлэг байдал, зөөлөн зангаа орхихоос айж, эрэгтэй хүнд итгэхээс айдаг ухамсаргүй шалтгаантай байж магадгүй, иймээс тэр түүнээс илүү их мөнгө олж эхэлдэг, илүү өндөр албан тушаалд орохыг хичээдэг, түүнд хэрхэн зөв амьдрахыг зааж өгдөг. амжилтанд хүрэх. Энд та өрсөлдөөнийг орхиж сурах хэрэгтэй, системд зөвхөн ялагч, ялагдагч байдаг гэсэн санаагаа хойш тавих хэрэгтэй. Хэрэв та түүнийг сонгосон бол эр хүнээс түрүүлэх биш, нөхөрлөлийг үргэлжлүүлэх нь чухал юм. Сэтгэл зүйчийн тусламжтайгаар ч гэсэн сэтгэл хангалуун бус байгаа эр хүнээ сонгохдоо таны жинхэнэ зорилго юу вэ гэдэгт дүн шинжилгээ хий, хэрэв энэ нь таны нөхцөл байдал бол тухайн хүнд ямар нэг зүйлийг нотлох оролдлогыг хойш тавьж, хувийн шийдвэрийнхээ төлөө хариуцлага хүлээ. эсвэл түүнийг өөрчлөх.

Та эрэгтэй хүнд сэтгэл дундуур байх үедээ түүнд ямар чухал зүйл дутагдаж байгаагаа бодоорой? Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг хүндэлж, хүнд хэцүү үед түүнийг шинэ нүдээр харж, түүнд позитивизм, итгэлийг цутгаж, далавчаа дэлгэж, эрэгтэй дүрийг авч явах, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллийг бий болгох боломжийг олгодог бол түншлэл бэхжиж, түүнд аз жаргал авчирдаг. түүний хажууд байгаа эмэгтэйг хамгаалахын тулд. Та хамтрагчийнхаа үнэ цэнтэй зүйлийг харж, түүнийг биширч сурвал тэр хүн таны нүдний өмнө цэцэглэж, таныг ч бас баярлуулах болно.

Аз жаргалтай эмэгтэй болохын тулд та "заавал хийх ёстой" гэдэг үгийг хойш тавьж, сонголтоо ухамсарлаж, шаардлагатай бол бүх зүйлд хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. "Би хүсч байна" дээр тулгуурлан үйлд, тэгвэл та өөрийн аз жаргалын эсрэг биш, харин түүнийхээ төлөө ухамсаргүй ажлаа зохион байгуулах болно.

Хэрэв та гэрлэсэн бол хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болох вэ?

Сэтгэл ханамжгүй байх нь таны гэрлэлттэй холбоотой гэж үзвэл нөхөр тань таны хэрэгцээтэй гэж үзсэн зүйлээ хийдэггүй, эсвэл буруу зүйл хийдэг - түншүүд үргэлж өөр өөр нөөцөөр гэрлэдэг гэдгийг бодоорой, магадгүй энэ нь баялгийн өөр түвшин юм. , мэдлэг, хувийн чанар. Бие биенээ болон таны сонголтыг хүндэтгэх шаардлагатай. Сонголтыг эмэгтэй хүн хийдэг бөгөөд та энэ эрэгтэйтэй хамт байхаар шийдсэн бол одоо бүү өрсөлд, түүнийг засч залруулахгүй бол энэ нь таныг гэрлэлтийн үеэр өөрийгөө илүү эмэгтэйлэг байдлаар илэрхийлэх боломжийг олгоно.

Сэтгэл дундуур байгаагаа илэн далангүй харж, хүлээн зөвшөөрч, цэгцэл - энэ нь өөрөө шийдэгдэхийг хүлээх хэрэггүй. Шууд утгаараа гэр бүл бүрт хямрал байдаг бөгөөд энэ нь хурцадсаны дараа намждаг. Хэрэв та одоо хямралд орсон бол энэ нь танд асуулт байна гэсэн үг юм. Гэхдээ бүх асуултад хариулт байдаг бөгөөд та тэдгээрийг олох хэрэгтэй. Та найз нөхдийнхөө зөвлөгөөг дагаж болно, гэхдээ тэд тантай нийцэж, нөхцөл байдлын талаар бодитой дүгнэлт өгөхгүй байх магадлалтай. Мөн та өөрөө мэдээлэл хайх боломжтой бөгөөд энэ нь чөлөөтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч унших нь ихэвчлэн толгойн түвшинд ойлгох мэдрэмжийг өгөх боловч танд өөрчлөлт оруулахгүй. Хамгийн сайн сонголт бол сэтгэлзүйн тусламжийг ашиглах, сургалтанд хамрагдах, дараа нь та туршлага, мэдрэмж, зан үйлийн түвшинд өөрчлөгдөж болно.

Эмэгтэй хүн хувийн харилцааны салбарт хүчтэй байдаг. Ажил, спорт, нийгмийн амьдралд биш. Эмэгтэй хүн эмэгтэй хүн шиг аашилж, анхаарал халамж тавьж, анхаарал халамж тавьж, эмэгтэйлэг шинж чанаруудын дагуу ажиллаж эхэлбэл тэрээр аяндаа үзэсгэлэнтэй болж, нийгэмд эрэлт хэрэгцээтэй болж, гэр бүлээрээ дүүрэн харилцааг бий болгох боломжийг олгоно. гүн утгатай.

Гэр бүлдээ аз жаргалтай байхын тулд та ажил дээрээ романтик харилцаагаа таслах хэрэгтэй. Та үргэлжлүүлэн ажиллаж болно, энэ нь өөрийгөө ухамсарлах эсвэл хөгжил цэцэглэлтэд зайлшгүй шаардлагатай, гэхдээ та оюун санааны хүч чадлаа ажилдаа зарцуулж, эрэгтэй хүний ​​зан үйлийн стратегийг баримталж, амжилтанд хүрэх, өрсөлдөх, удирдахыг хичээх ёсгүй. Өөрийнхөө төдийгүй хамт олныхоо ачааг үүрч яваа ажил дээрээ “сайн охин” байх нь нөгөө туйл.

Гэр бүлдээ, эрэгтэй хүнтэй ажиллахаа боль, ажил дээрээ ихэвчлэн биеэ авч явдаг шигээ - аз жаргалтай гэрлэлт нь огт өөр зарчмуудыг агуулдаг. Тантай хамт байгаа эр хүн сэтгэлээ тайвшруулж, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэгдэж, бие махбод, сэтгэл зүйн хувьд илүү таатай байхыг хүсдэг. Шинэ мэргэжил эзэмш - аз жаргалтай эхнэр.

Хэрэв таны харилцаа одоо танд зөвхөн сөрөг талыг авчирч байгаа бол гэрлэлтийн бүтэлгүйтлийн призмээр бус, харин өөрийнхөө үнэлдэг, бусдын танд талархаж, талархаж буй эмэгтэйлэг чанаруудыг авч үзэн, бодитойгоор үнэл. Өөрийнхөө түвшинг бүү бууруул, өөрийгөө бусдаас дордуулах замаар өөрийгөө бүү бууруул - энэ бол таны үнэ цэнэтэй зүйлээ алдах явдал юм. Эмэгтэй хүн бүр байгалиасаа өвөрмөц, үзэсгэлэнтэй бөгөөд үүнийг ойлгож, өөртөө хамгийн сайн сайхныг өгөхөд тэр цэцэг шиг нээгддэг. Чамд давуу тал мэт санагдаж байгаа дутагдалтай талууд ч гэсэн ганцхан асуулт бол түүнийг хэрхэн үнэлж, хэрэгжүүлэх, өөрийгөө бүрэн дүүрэн болгох боломжийг олгож байгаа эсэх, таны онцгой чадавхи илчлэгдэж, таны нүдэнд гал асч, чин сэтгэлийн инээмсэглэл, гэрэл гэгээтэй байх явдал юм. зориг гарч, алхалт чинь нисдэг. Хэрэв та өөрийгөө нэр төртэй гэж үздэг бол таны хажууд байгаа эр хүнд нөлөөлнө - тэр хүн чиний дагуу амьдрах ёстой.